-7%
Артикул:
ITD000000001383670
Характеристики
Возрастное ограничение
—
16+
ISBN
—
978-5-04-200058-4
Переплет
—
Мягкий
Вес
—
0.275
Количество страниц
—
208
Ширина
—
140
Высота
—
213
Дата последнего тиража
—
25.12.2025
4 997 тг.
5 373 тг.
-7%
Экономия 376 тг.
Варианты цен
4 997 тг.
5 373 тг.
-7%
Экономия 376 тг.
В наличии
Нашли дешевле?
В корзину
Хочу в подарок
Самовывоз – бесплатно
Стоимость доставки зависит от выбранной курьерской службы
Стоимость доставки зависит от выбранной курьерской службы
Цена действительна только для интернет-магазина и может отличаться от цен в розничных магазинах
О ЧЕМ КНИГА:
Самый главный навык 21-го века — это умение выключать тревожность. Чтобы оставаться спокойным и довольным собой, несмотря на любые проблемы.
Пол Маккенна, доктор философии, известный на западе гипнолог с опытом более 30 лет, предлагает систему целостного обучения по саморасслаблению. Внутри вы найдете простые иллюстрированные техники по работе с телом.
Если вы их освоите, то станете устойчивым, чтобы с вами не происходило, а также научитесь:
- вовремя замечать тревожный мыслепоток и останавливать его;
- фокусироваться на позитивных изменениях, чтобы больше наслаждаться жизнью;
- контактировать со своими чувствами, а не избегать их с помощью быстрого дофамина;
- менять мешающие вам паттерны поведения в моменты тревоги.
БЕСПЛАТНАЯ АУДИОПРАКТИКА ВНУТРИ.
ОТЗЫВ:
«Эта книга — настоящий путеводитель по миру эмоционального благополучия и личной трансформации. Пол Маккена мастерски сочетает научные подходы и практические техники, позволяя читателю не только понять природу тревожности, но и научиться эффективно справляться с ней. Каждая глава предлагает уникальные инструменты: упражнения, методы самогипноза, которые помогают освободиться от негативных эмоций и контролировать свой внутренний диалог. Книга будет интересна всем, кто стремится к устойчивости и хочет научиться управлять своим состоянием». — ИРИНА ТЕВА КУМАР, интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа и автор книг
ЦИТАТЫ:
- Когда защитный механизм ума и тела постоянно перевозбужден, это пагубно влияет на организм. У многих людей это похоже на внутреннюю сигнализацию — она срабатывает и срабатывает, а они не знают, как ее отключить.
- Когда вы в состоянии контролировать свои действия, у вас есть выбор. Когда есть выбор, есть и свобода.
- Если переносишь внимание с головы на сердце, то тело расслабляется, ум проясняется и в мозге происходят позитивные химические изменения, запускающие естественную релаксацию.
- По-настоящему освобождает именно изменение восприятия травмирующего события.
- Если травма видится как нечто эмоционально заряженное и неизбежное, это меняет мозг на биологическом уровне.
Самый главный навык 21-го века — это умение выключать тревожность. Чтобы оставаться спокойным и довольным собой, несмотря на любые проблемы.
Пол Маккенна, доктор философии, известный на западе гипнолог с опытом более 30 лет, предлагает систему целостного обучения по саморасслаблению. Внутри вы найдете простые иллюстрированные техники по работе с телом.
Если вы их освоите, то станете устойчивым, чтобы с вами не происходило, а также научитесь:
- вовремя замечать тревожный мыслепоток и останавливать его;
- фокусироваться на позитивных изменениях, чтобы больше наслаждаться жизнью;
- контактировать со своими чувствами, а не избегать их с помощью быстрого дофамина;
- менять мешающие вам паттерны поведения в моменты тревоги.
БЕСПЛАТНАЯ АУДИОПРАКТИКА ВНУТРИ.
ОТЗЫВ:
«Эта книга — настоящий путеводитель по миру эмоционального благополучия и личной трансформации. Пол Маккена мастерски сочетает научные подходы и практические техники, позволяя читателю не только понять природу тревожности, но и научиться эффективно справляться с ней. Каждая глава предлагает уникальные инструменты: упражнения, методы самогипноза, которые помогают освободиться от негативных эмоций и контролировать свой внутренний диалог. Книга будет интересна всем, кто стремится к устойчивости и хочет научиться управлять своим состоянием». — ИРИНА ТЕВА КУМАР, интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа и автор книг
ЦИТАТЫ:
- Когда защитный механизм ума и тела постоянно перевозбужден, это пагубно влияет на организм. У многих людей это похоже на внутреннюю сигнализацию — она срабатывает и срабатывает, а они не знают, как ее отключить.
- Когда вы в состоянии контролировать свои действия, у вас есть выбор. Когда есть выбор, есть и свобода.
- Если переносишь внимание с головы на сердце, то тело расслабляется, ум проясняется и в мозге происходят позитивные химические изменения, запускающие естественную релаксацию.
- По-настоящему освобождает именно изменение восприятия травмирующего события.
- Если травма видится как нечто эмоционально заряженное и неизбежное, это меняет мозг на биологическом уровне.
Отзывы
Оставить отзыв
Загрузка отзывов...
Для покупки товара в нашем интернет-магазине выберите понравившийся товар и добавьте его в корзину. Далее перейдите в Корзину и нажмите на «Оформить заказ» или «Быстрый заказ».
Когда оформляете быстрый заказ, напишите ФИО, телефон и e-mail. Вам перезвонит менеджер и уточнит условия заказа. По результатам разговора вам придет подтверждение оформления товара на почту или через СМС. Теперь останется только ждать доставки и радоваться новой покупке.
Оформление заказа в стандартном режиме выглядит следующим образом. Заполняете полностью форму по последовательным этапам: адрес, способ доставки, оплаты, данные о себе. Советуем в комментарии к заказу написать информацию, которая поможет курьеру вас найти. Нажмите кнопку «Оформить заказ».
Оплачивайте покупки удобным способом. В интернет-магазине доступно 3 варианта оплаты:
- Платежными картами Visa, MasterCard, American Express на сайте. Вы можете оплатить с помощью платёжной карты любого банка Казахстана систем Visa, MasterCard и American Express. Оплата производится через систему авторизации платежных карт Processing.kz АО «Сбербанк».
- Оплата наличными курьеру при получении товара. Вы можете оплатить заказ наличными или оплатить картой курьеру при получении.
- Банковским переводом. Этот способ оплаты, доступен для юридических лиц и индивидуальных предпринимателей. Производится безналичным переводом по реквизитам, указанным в выставляемом счете. Деньги на счёт зачисляются в течение 1-2 рабочих дней при оплате через АО «Сбербанк», и до 3 дней через другие банки.
Экономьте время на получении заказа. В интернет-магазине доступно 4 варианта доставки:
- Самовывоз . Пункт самовывоза находиться в г. Алматы, по адресу Домбровского 3 "А", офис 1 (Заказ предварительно оформить на сайте). Работает по БУДНЯМ с 09:00 до 17:30 , пожалуйста позвоните нам за 20 мин и сообщите о своем приезде.
- Доставка в ближайшее отделение Казпочты. Для получения товара Вам нужно будет обратиться в назначенное отделение после смс-сообщения о прибытии товара. При себе нужно иметь удостоверение личности и знать трек-номер.
- Почтоматы Казпочты. Отправка заказов только по 100 % предоплате.
Рекомендуем
В интернет-магазине Book24.kz можно в считанные минуты заказать книгу Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства в режиме онлайн и получить ее уже через несколько дней. Благодаря нашему сервису, вы очень скоро станете владельцем выбранного издания, ведь мы осуществляем продажу книг по доступным ценам и гарантируем адресную доставку заказов по Казахстану (в Актау, Актобе, Атырау, Караганду, Кокшетау, Костанай, Кызылорду, Павлодар, Петропавловск, Талдыкорган, Тараз, Уральск, Усть-Каменогорск, Шымкент, Алматы, Астану и в другие города). У нас на сайте можно прочитать отзывы покупателей, ознакомиться с кратким содержанием книги, просмотреть фото. Сравнив стоимость интересующей вас книги с ценой в стационарном магазине, вы убедитесь, что у нас лучшие условия продажи.
Нужна консультация?
Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос
Задать вопрос