Альпина Паблишер

Известная на весь мир нейробиолог Венди Сузуки проснулась как-то утром и поняла, что по большому счету она — неудачница. Имея огромные заслуги в научной сфере, в личной жизни она не добилась ничего! Мужа нет, детей нет, друзей нет, да и физическая форма оставляет желать лучшего.

Опираясь на свои глубокие познания о мозге, Венди разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь.

Хорошие, просто поразительные новости таковы: начиная активировать свой мозг и обеспечивая связь между сознанием и телом, пытаясь разобраться со всем, что наш мозг делает для нас и для связи между собой и телом, мы можем заставить свой мозг работать лучше.

Особенности
В книге представлены практические советы, которые воплощают в себе центральные нейробиологические концепции.
Автор делится уникальными приемами тренировки мозга — это четырехминутные комплексы упражнений, быстрые способы восстанавливать энергию, повышать настроение и делать мышление более интенсивным.
Автор описывает множество фактов, которые изменят ваше представление о работе мозга человека и откроют новые возможности.
Венди Сузуки раскрывает свой способ максимально оптимизировать связь тела с мозгом, чтобы изменить себя, свою физическую форму, свое отношение к окружающим.

Мы наслаждаемся утренним кофе или изысканным ужином, по большому счету ничего не зная о сложном взаимодействии между вкусовыми ощущениями наших рецепторов, запахом, осязанием, зрением и даже нашими ожиданиями, которое и создает то, что мы называем "вкус". Хотя мы сталкиваемся со вкусом по несколько раз в день, мы крайне мало знаем о нем и поэтому просто не замечаем мельчайших деталей того, что едим или пьем. В результате весь богатейший мир вкуса сводится для нас к некоему "фоновому" ощущению.  Мы можем обогатить нашу жизнь благодаря миру вкуса, но для этого нам нужно узнать о нем чуть больше: как мы воспринимаем вкус, как он создается и как его максимизировать.  Эта книга — своего рода путеводитель по миру вкуса — от нейробиологии до науки производства продуктов питания, — который поможет вам гораздо лучше понимать, что такое вкус и как использовать эти знания для обогащения вкусового опыта.  Почему книга достойна прочтения?  Вы узнаете, как вкус руководит выбором продуктов и как его можно использовать для того, чтобы эффективно изменить пищевые предпочтения.  Даже если вы не профессиональный дегустатор, вы научитесь получать гораздо больше удовольствия от того, что лежит у вас на тарелке или плещется в вашем стакане.  Вы узнаете, почему торт кажется слаще, когда его подают на белой посуде, как глаза могут обмануть носы самых опытных винных дегустаторов и как язык, на котором мы говорим, влияет на то, как мы воспринимаем вкус.

О чём книга "4 правила успешного лидера"
Каждая организация и каждый лидер стремятся к успеху. Но почему же тогда достичь его удается лишь немногим? Все дело в том, что зачастую лидеры исповедуют старомодные, отжившие свое подходы к лидерству. Между тем по-настоящему успешные лидеры не только иначе смотрят на мир, они и действуют иначе.

Стивен Кови дает простые в применении, конкретные стратегии, которые помогут вам изменить ваше поведение в качестве лидера. Используя эти инструменты, вы заметите, как улучшится мотивация ваших подчиненных и повысится продуктивность вашей работы.

Эти правила стоят того, чтобы применять их в жизни, они пойдут на пользу вашей карьере, семье и компании.

Зачем читать
Используйте простые в применении, конкретные стратегии, которые помогут вам изменить ваше поведение в качестве лидера.
Узнайте, как улучшить мотивацию ваших подчиненных и повысить продуктивность вашей работы.
Ваша команда наконец-то сможет с легкостью достичь приоритетных целей.
Для кого
Для тех, кто хочет стать по-настоящему эффективным и успешным лидером.

Давайте учиться читать вместе с Конни! Короткий текст, простой, но увлекательный сюжет, приятные картинки и дополнительные задания помогут удержать внимание даже начинающего читателя.

Конни и её любимица, пони Флеки, ― лучшие друзья с самого момента знакомства. Конни всегда тщательно вычёсывает её массажной щёткой, угощает вкусными яблоками и морковкой и навещает даже тогда, когда у них нет занятий. Но вдруг на конюшне появляется новая девочка, которая начинает ухаживать за любимицей Конни. Как же так? Флеки должна принадлежать только ей! Удастся ли Конни справиться с эмоциями и, возможно, найти нового друга? Присоединяйтесь к любимой героине, выполняйте увлекательные задания и узнайте много нового о лошадях.

"Когда человек вытворяет что-то забавное и у него это хорошо получается, он часто слышит: "Ну, ты артист!" Я тоже с детства помню эту фразу, потому что всегда любил дурачиться и всех смешить. И, конечно, хотел быть только артистом! Мечта моя сбылась: я снимаюсь в кино, играю в театре, веду программы на телевидении и радио, а ещё пишу об этом в своём журнале. У меня больше ста ролей в фильмах, но самая любимая — роль смешного мужичка в пластилиновом мультике "Падал прошлогодний снег", где герой говорит моим голосом".
Вот что Станислав говорит о бульдогах: "Их невозможно не любить! Если бы не постоянные съёмки и спектакли, я бы взял не одного, а целую семью английских бульдогов — папу с мамой и всех их щенков. Но из-за гастролей я редко бываю дома, а бросать надолго таких преданных друзей нельзя. Они такие смешные и трогательные — ты над ними смеёшься, а они за это любят тебя ещё больше. Вообще, смешить — это великий дар, дружите всегда с теми, кто дарит улыбку и не боится смеяться над собой!"

Это сборник упражнений для интенсивной тренировки мозга, рассчитанный на 40 дней. С помощью этих увлекательных головоломок вы сможете развить гибкость мышления, логику и сообразительность. Разные варианты судоку, хитори, "сапера", лабиринты всех видов и другие упражнения тренируют мозг, повышая эффективность его работы, а также позволяют расслабиться и отвлечься. Гарет Мур подробно описывает алгоритм решения каждой задачи, дает подсказки и советы, а также указывает приблизительное время, которое в среднем занимает одна тренировка.

Стремление непременно понравится окружающим, даже в ущерб себе, хроническая тревожность и неуверенность в себе, заниженная самооценка, беспокойство о том, что подумают другие, встречаются у современных мужчин и женщин настолько часто, что это можно считать эпидемией XXI века. Несмотря на то, что все эти проблемы очень сильно портят нам жизнь, мы редко заостряем на них внимание, так как считаем, что это просто особенности нашей личности, с которыми ничего не поделаешь.
Авторы этой книги провели обширное исследование и выявили первопричины подобных проблем и считают, что даже их запущенные формы поддаются корректировке. Они описали семь революционных практик трансформирующегося человека, которые помогут вам измениться, поверить в себя, обрести гармонию в личной жизни и стать счастливым.

В этой книге шаг за шагом рассматриваются вопросы составления и интерпретации финансовой отчетности предприятия. Умение грамотно "читать" отчетность дает менеджерам и предпринимателям возможность анализировать текущую деятельность компании и принимать пра

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы — вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: "животная" часть мозга — лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой "умной" зоной — префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас "плохие" варианты "генов самоконтроля" и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги — это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.

Обойтись без падений и травм в детстве мало у кого получается. И если вы с ребёнком всё-таки попали в больницу, постарайтесь создать для него максимально комфортную обстановку. Захватите из дома любимую игрушку, объясняйте, что делают врачи, и самое главное — успокойтесь. Ваш настрой передаётся ребёнку. Именно так поступили родители Конни, когда девочка неудачно скатилась с горки своей новой двухэтажной кровати.

Вместе с Конни ваш малыш перестанет бояться врачей и уколов, узнает, как всё устроено в больнице и поймёт, что важно быть внимательным и осторожным.

Серия “Лучший друг — Конни” — бестселлер в России, продано более 500 000 экземпляров. В серию входят не только книжки-картинки с историями для самых маленьких, но и книги для самостоятельного чтения от 7 лет, тетради-активити, книги для подготовки к школе для детей от 3 до 12 лет.

Подходит для детей от 3 лет. Особенно понравится тем, у кого уже есть другие книги серии “Лучший друг  Конни” про поликлиники, например “Конни идёт к врачу”, “Конни заболела”, “Конни у зубного врача” и книга с окошками ”Конни у врача”.

О чём книга "Любить — не больно: Как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения"
Самые болезненные душевные раны наносят те, кого мы любим.

Опытный клинический психотерапевт Лора Коупли написала книгу для переживших такую травму — для тех, у кого еще не зажили шрамы на душе, кому сложно доверять даже близким и кто думает, что нормальные отношения невозможны. Автор утверждает: настоящая любовь — это не больно.

Она рассказывает, как освободиться от пережитого, разобраться в себе и сделать эмоциональные раны источником силы и мудрости.

Эта книга — не просто пособие по популярной психологии, содержащее научно обоснованные и проверенные на практике и советы. Это повествование о пережитом опыте, и его единственная задача — помочь вам преодолеть путь из мира боли, страха и одиночества в мир любви и доверия, в мир понимания себя и других. преодолеть страх сближения с людьми и научиться нетравмирующему восприятию интимных переживаний, добро пожаловать!

В книге вы найдете непридуманные истории людей, в которых, возможно, узнаете себя и близких, а также вопросы и задания, помогающие принять свое истинное "я". Благодаря множеству практических инструментов вы сможете выявить и проработать травмы, чтобы построить здоровые, доверительные отношения.

Я такая же, как вы. В свое время мне показалось, что я веду войну с любовью. Бои шли повсюду — и в моих отношениях с другими, и внутри меня: я запуталась и растерялась, не понимая, какой меня хотят видеть окружающие и какой я должна стать, чтобы соответствовать их ожиданиям. Я заблудилась. Мне стало страшно. Я пала духом. Путь к возможности снова полюбить в итоге превратился в путь к себе. Я хочу рассказать вам о своем личном опыте: о людях, которых я любила и теряла по дороге к своему подлинному "я", о моменте, когда я нашла внутри опору и научилась снова себе доверять... Это я. А я — человек, готовый любить, не страдая. Наверняка и у вас тоже есть история возвращения к себе. Давайте изучим ее вместе.

Для кого
Цитата автора: "Для всех людей с разбитым сердцем — для тех, кого предали, покинули, бросили. Для тех, кто любит до глубины души, и для тех, кто боится снова полюбить. Для тех, кого называют „слишком навязчивыми“, кого всегда „слишком много“, — и для тех, кого упрекают в „холодности“. Для измученных и для полных надежды, для израненных и для несломленных. Для тех, кто чувствует, что сбился с пути, но все же собрался с духом и пришел сюда..."

О чем
В школе верховой езды появился новый пони Оле. Он недоверчив и ни с кем не хочет общаться. Конни решает с ним подружиться и помочь ему освоиться. Справится ли она с такой непростой задачкой? Ведь небольшая ошибка — и табун не примет Оле. Да и Флеки явно ревнует свою хозяйку...

Комиксы с Конни помогут "расчитать" ребенка и привить интерес к книгам, ведь ему проще воспринимать информацию картинками. Небольшие тексты, яркие иллюстрации, простые диалоги и веселый сюжет надолго увлекут ребенка, и он захочет познакомиться с новыми приключениями героев.

Особенности
Страницы из плотной белой бумаги, крупный шрифт, удобный формат — книгу приятно держать в руках. Ее удобно открывать и закрывать даже неопытному читателю, даже если он еще не умеет обращаться с книгами.

Для кого
Для детей от 5 лет, которые уже умеют читать, но не хотят это делать или боятся больших текстов.

"Это Миша. Он теперь будет вместо меня. Он нормальный. Не переживайте".

Так в 2008 г. создатель компании HeadHunter Юрий Вировец представил команде нового генерального директора Михаила Жукова. Последующие 15 лет Жуков делом доказывал, что не просто рядовой управленец, а блестящий лидер. Под его руководством сервис стал ведущей российской компанией интернет-рекрутмента. В книге "HeadHunter. Успех неизбежен" автор делится опытом и рассказывает, как ему и его команде это удалось.

До HeadHunter Михаил Жуков долгое время работал в IT, но вскоре понял, что не готов связать свою профессиональную судьбу с "железом". Ему был интересен человеческий капитал, поэтому он, недолго думая, принял предложение взять бразды управления платформой в свои руки, хоть и не имел большого опыта в рекрутменте. В книге Жуков рассказывает, на какие принципы опирался, выстраивая стратегию развития компании, как принимал смелые решения в острых ситуациях и справлялся с неоднозначной реакцией команды. Читатель этой книги не только узнает секреты и лайфхаки из личного опыта одного из самых успешных российских менеджеров, но и поймёт, почему HeadHunter — это про любовь.

Первое, что я исповедую, — предоставление людям свободы во всем.

Особенности
Один из лучших и эффективных бизнес-практиков России откровенно делится опытом;

В книгу вошли рассказы ключевых членов команды HeadHunter;

О корпоративной культуре и ценностях крупнейшей российской компании на рынке онлайн-рекрутинга.

Один умный человек научил меня: "Карьера делится на две части. В первые сто дней ты должен "въехать" в бизнес, показать себя, добиться результатов, освоиться и самоутвердиться в новой роли. А на 101-й день уже пора думать, кто станет твоим преемником.

Для кого
Для бизнесменов, стартаперов, руководителей. Для тех, кто заинтересован в развитии лидерских качеств, навыков влияния и управления людьми.

Когда случаются неприятности, мы задумываемся о самых страшных последствиях и вскоре чувствуем отчаяние. В таком состоянии справиться с трудностями намного сложнее, ведь наше подсознание аккумулирует негативный опыт. Помните, что мы сами хозяева своей жизни, а значит, счастье или несчастье — не итог стечения обстоятельств, а результат нашего выбора. Известный специалист по саморазвитию, автор бестселлера "52 понедельника" Вик Джонсон утверждает: "Ты то, что ты думаешь", а значит, изменив образ мышления, можно поменять многие аспекты своей жизни. Например, наконец заняться спортом в удовольствие, а не принуждая себя, или решиться на глобальные перемены — переезд или смену работы. На страницах этой книги вы найдете не только тонкие наблюдения о связи мышления с нашими мечтами, успехами и неудачами, но и практические советы и упражнения, которые помогут настроить подсознание на новую, счастливую жизнь.

По данным Всемирной организации здравоохранения, люди чаще всего умирают именно от сердечно-сосудистых заболеваний. Практикующий американский кардиолог Хайдер Варрайч увлекательно и подробно рассказывает о нашем сердце — таком важном, но таком уязвимом органе.
Вы узнаете о строении и функциях сердца и коронарных сосудов, о самых распространенных болезнях, их диагностике, лекарствах, а также о плюсах и минусах популярных методов лечения — катетеризации, кардиостимуляции и электроимпульсной терапии. Книга полна историй из практики автора и его коллег и отсылок к истории медицинской науки.
Хайдер Варрайч объясняет, почему женщины страдают теми же сердечными заболеваниями, что и мужчины, но тип заболевания у них совершенно иной, что общего у коронарных и онкологических заболеваний, как эволюция могла привести нас к настоящей эпидемии ишемической болезни, рассуждает о нынешнем состоянии мировой клинической кардиологии и перспективах ее развития в эпоху внедрения искусственного интеллекта.

Это необычный подход к продажам, без давления на клиента и манипуляций. Главное здесь - показать клиенту исключительную ценность продукта.

• Таким образом продажи перестанут быть для вас источником постоянного стресса и начнут приносить больше дохода.

Концепцию продавца-ниндзя, скромного и сосредоточенного на решении задач покупателя, Ларри Кендалл придумал, когда заметил, что агрессия и напор больше вредят, чем помогают продажам. Он обучил мягко и легко заключать сделки своих коллег, а после - тысячи других продавцов. Эта книга - полноценный гид по методике Кендалла: автор объясняет принципы мягких продаж, погружается в детали, разбирает нюансы и ошибки, дает инструкции и чек-листы. Книга поможет разобраться, как продавать сложные дорогие продукты, заключать выгодные контракты, понимать ожидания и потребности клиентов, формулировать предложение для каждого и попадать точно в цель.

Цитаты

Пасуете перед страхом получить отказ? Тогда вам не обойтись без простой и понятной системы Ниндзя продаж, где покупатель никогда не чувствует напора с вашей стороны или неловкости от того, что вынужден ответить отказом.

Поскольку с системой Ниндзя продаж результат легко спрогнозировать, вы получаете возможность планировать свои сделки без пустых метаний из стороны в сторону.

Ниндзя сосредоточены скорее на покупателе, чем на собственном эго. Они не похожи на продавцов. Продают не продавая. Их главная задача - обеспечивать превосходные результаты, оставаясь при этом простыми людьми. По этой причине с ниндзя приятнее и легче общаться, чем с самураями.

Для кого

Для всех, кто занимается продажами

Награды, рейтинги

Победитель 2018 Axiom Business Book Award

Бестселлер Amazon в категории "продажи"

Книга адресована тем, кто стремится преодолеть застенчивость и обрести уверенность в себе. Стефани Сворд-Уильямс обучила тысячи людей во всем мире мастерству успешной самопрезентации. Следуя ее советам, выполняя несложные упражнения и смеясь над забавными (но такими поучительными!) примерами из жизни автора и ее друзей, вы научитесь составлять небанальные резюме, справляться с "трудными" боссами и коллегами и вести переговоры о деньгах. Вы осознаете пользу нетворкинга, овладеете приемами самопрезентации, поймете, что промахи смешны, а не страшны, а главное, что самореклама — не бранное слово, а полезный навык, необходимый для достижения успеха в карьере и жизни.

Можно всю жизнь ждать, пока шанс упадет вам в руки, а можно самой отправиться на охоту за ним. "Не высовывайся" — это худший совет в мире. Никогда не позволяйте никому мешать вам расти, развиваться профессионально и демонстрировать ваши лучшие качества.

Вы узнаете, как:
преодолевать присущую вам скромность;
не стесняться своих достижений и не прятаться за спины других;
осознавать, чего вы хотите на самом деле;
понимать, за что действительно стоит бороться;
без страха нести ответственность за свои действия;
понимать свои уникальность и ценность и с гордостью демонстрировать их;
управлять своими эмоциями на работе;
погружаться в состояние потока;
чувствовать наступление лучшего момента для действий;
находить и поддерживать баланс между работой и личной жизнью;
понимать и использовать возможности и силу соцсетей;
получать удовольствие от работы и зарабатывать больше.
Для кого
Для тех, кто стесняется заявлять о своих достоинствах, способностях и достижениях и не владеет искусством самопрезентации.

Это отчасти психологическое исследование, отчасти руководство, помогающее нам стать хозяевами собственной жизни. Опрос тысяч людей показал, насколько часто мы не отдаем себе отчета в том, что происходит в нашей эмоциональной жизни.

В результате мы впадаем в одну из двух крайностей: занимаясь делами, мы чаще всего пребываем в стрессе и тревоге из-за работы и множества обязательств, а в моменты досуга — начинаем испытывать скуку.

Ключ к решению этой проблемы Чиксентмихайи видит в том, чтобы ставить перед собой задачи, заставляющие максимально задействовать наши умения и таланты и научиться получать радость от полной включенности в повседневные занятия.

Уроки книги кажутся простыми, но при этом они действительно показывают путь к максимальной самореализации и счастью.

Главный герой романа, Алекс Рого, вице-президент корпорации UniCo, должен в сжатые сроки и без каких-либо инвестиций превратить три находящихся в глубоком минусе компании в прибыльные бизнесы. С помощью Теории Ограничений, системного подхода, который с помощью логики причинно-следственных связей определяет ключевую проблему организации, и Мыслительных Процессов, набора методов, позволяющих разработать комплексное решение, Рого предстоит разработать стратегию и запустить процесс непрерывного улучшения. Ему придется разобраться со множеством конфликтных ситуаций — как в бизнесе, так и за его пределами.