Альпина Паблишер

Потеря близкого человека, пережитое насилие, автомобильная авария или участие в боевых действиях редко проходят бесследно. Переживание психологической травмы зачастую сопряжено с повышенной тревожностью, изменениями в настроении и поведении, бессонницей и головными болями. Понимание и поддержка важны для помощи тем, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством, но потребности их родственников и друзей часто упускаются из виду. Что делать, чтобы ускорить восстановление психики близкого человека, но не нанести вред своей? Куда обратиться, если вы чувствуете, что не справляетесь с нагрузкой?

Родным и друзьям пострадавших приходится принимать много непростых решений. Вас все время мучают вопросы: как вам вести себя с ним, как ему помочь, сколько времени ему посвящать? Вопросы могут касаться и мелких повседневных проблем: "Надо ли сегодня оставаться с ним дома или можно пойти на встречу с подругами?" Или: "Она все равно уйдет в самом начале вечеринки — так стоит ли ее вообще приглашать?" Но некоторые вопросы касаются куда более значимых аспектов вашей жизни: "Он пугает меня, когда бьет кулаками по стенам, но я люблю его — стоит ли разрывать с ним отношения?"

Опытные клинические психологи Клаудиа Зэйферт и Джейсон Девива в своей книге рассказывают о том, как вести себя с людьми с ПТСР, как оказывать действенную поддержку, но не забывать о собственном благополучии. Их книга — подробное руководство, которое поможет преодолевать трудности вместе с близкими и жить здоровой полноценной жизнью.

Как уже говорилось в главе 2, избегание — один из трех основных симптомов ПТСР. Специалисты считают, что избегание людей, мест и событий, напоминающих о травме или вызывающих связанные с ней мысли и чувства, не дает пострадавшим осознать, что в целом мир для них безопасен. Пока они не осознают это, они будут находиться в состоянии посттравматического стресса. Изучив и поняв этот процесс, вы станете лучше разбираться в том, что переживает ваш близкий, и поможете ему двигаться дальше.

Для кого
Для людей, столкнувшихся с симптомами ПТСР у близких.
Для всех, кому интересна психология травмы.
Если пострадавшему не удалось обработать впечатления от произошедшего во время травмирующего опыта или после него, воспоминания о травме становятся незавершенным действием. Мозг по-прежнему пытается их обработать либо во время сна, либо когда воспоминания возвращаются по каким-либо причинам. Когда воспоминания проникают в сознание, они приносят с собой все ощущения, эмоции и смыслы, которые связаны у пострадавшего с этим событием.

Второе издание самой авторитетной работы по государственно-частным партнерствам объясняет, как готовятся, финансируются и управляются ГЧП для инфраструктурных проектов — с точки зрения как частного, так и государственного сектора. Расширенный труд Йескомба и Фаркухарсона охватывает все аспекты ГЧП в развитии инфраструктуры, включая первоначальные закупки, оценку, финансирование, распределение рисков, юридические и управленческие вопросы.

Книга отражает новейшие подходы и содержит четкие объяснения концепций оценки, структурирования и финансирования проектов ГЧП. Как и в предыдущем издании, уникальное всестороннее описание процессов, участников и сложившихся мировых практик опирается на богатый опыт авторов на рынках ГЧП по всему миру и дает представление о практическом применении ключевых принципов.

Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером — столько времени займет выработка полезных привычек, которые сделают вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит — счастливее.
Проверенные на практике принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут вам достичь целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно. С ежедневником вы сможете улучшать свою жизнь постоянно и проактивно, шаг за шагом и каждый день!

Особенности:
• Самый продаваемый мотивационный ежедневник в Германии. Бестселлер Amazon. Переведен на 17 языков. Каждый день благодаря ему более 600 000 человек по всему миру делают свою жизнь осознаннее.
• 89 страниц теоретической части, 190 страниц для записей. Недатированный.
• Приятные шелковистые страницы, две ленты-ляссе, переплет из ткани.
• 8 цветов переплета: пудра, мята, ежевика, базальт, лимонад, лён, деним и корица.

Цитаты:
"В основе ежедневника лежит простой принцип: обращать внимание нужно не только на то, чего вам не хватает или что плохо работает, а прежде всего на то, что у вас уже есть и что работает хорошо. Таким образом становится заметен позитив, и благодаря этому у вас развиваются конструктивные мысли.  Ежедневник поможет вам выработать правильный баланс между оценкой и дальнейшим развитием, между благодарностью и достижением. Он поможет вам научиться по-настоящему ценить Здесь и Сейчас. Вы узнаете, как благодарность делает человека счастливым, и получите ту основу, которая позволит вам ежедневно практиковаться в проявлениях благодарности".

Зачем читать:
• Чтобы повысить уровень счастья и мотивации благодаря сосредоточенности на маленьких задачах и успехах.
• Прогресс в личностном росте благодаря ежедневной саморефлексии.
• Больше ясности и продуктивности благодаря постоянным утренним и вечерним ритуалам.
• Меньше стресса и негатива благодаря ежедневной практике осознанности и благодарности.

С заботой об экологии:
Бумага, которая используется в ежедневнике, закуплена у производителя, прошедшего сертификацию Лесного попечительского совета (FSC). Это значит, что деревья вырубаются с соблюдением экологических требований на территории FSC-сертифицированных лесов. Экологические требования включают нанесение минимального ущерба природе и максимальный учёт интересов местных жителей. Сохраняются особо ценные участки леса и места обитания редких животных и растений.

Перед вами четвертое издание одной из самых популярных книг о коучинге в мире. Более 20 лет она служит настольным справочником для коучей из самых разных стран. Ее авторы, пионеры коучинга, создали уникальную систему – коактивный коучинг, которую можно применять как в профессиональной, так и в повседневной жизни.     Гибкая модель коактивного коучинга прошла проверку временем как ведущий к преобразованиям способ общения. Она позволяет настроить эффективное и плодотворное взаимодействие с людьми, создать более гибкую организационную культуру или партнерские отношения. Авторы делятся богатым опытом применения коактивного подхода для укрепления лидерских позиций и развития личности.     В книге – примеры бесед из практики тысяч коучей и их подопечных, исчерпывающий набор коучинговых навыков и инструментов, полезные советы, а также упражнения для закрепления знаний. Предназначена профессиональным коучам, руководителям организаций, а также всем, кто намерен качественно улучшить свою коммуникацию с другими людьми.

О чем: 1968 год ознаменовался необычайным размахом протестов по всему западному миру. По охвату, накалу и последствиям все происходившее тогда можно уподобить мировой революции. Миллионные забастовки французских рабочих, радикализация университетской молодежи, протесты против войны во Вьетнаме, борьба за права меньшинств и социальную справедливость — эхо "долгого 68-го" продолжает резонировать с современностью даже пятьдесят лет спустя.  Ричард Вайнен, историк и профессор Королевского колледжа в Лондоне, видит в этих событиях не обособленную веху, но целый исторический период, продлившийся с середины 1960-х до конца 1970-х годов. Это — первая попытка рассмотреть в транснациональной перспективе всю совокупность протестных движений и восстаний, разворачивавшихся в благополучных индустриальных странах — Соединенных Штатах Америки, Франции, Великобритании и Западной Германии.  Автор пытается выяснить, почему развитые демократии Запада вдруг оказались на грани нервного срыва и как протесты повлияли на различные социальные группы — молодежь, женщин, рабочих, сексуальные меньшинства. Отдельное место отведено тому сочетанию революционного насилия и политического соглашательства, которое продемонстрировал 1968 год — время радикальных требований и несбывшихся надежд.

Умение готовить — очень полезный навык. В процессе ребёнок учится работать по инструкции, развивает ловкость и мелкую моторику, лучше начинает разбираться в разных вкусах и продуктах, да и просто становится более самостоятельным.

Конни решила сама приготовить печенье, не дожидаясь, пока мама ей в этом поможет. К счастью, у мамы всё-таки нашлось время, и печенье у них получилось вкусное и очень красивое.

— Мама, ну когда мы будем делать печенье? — уже в третий раз за неделю спрашивает Конни.

Но мама то занята, то у неё нет настроения: сначала ей нужно с Якобом к врачу, потом в магазин, а теперь опять не получается, потому что Якоб уснул после обеда.

Особенности
Удобный квадратный формат, плотные страницы, цветные иллюстрации.

В холодильнике нашлись пачка масла и яйца. Конни осторожно кладёт всё на стол. Посыпка стоит на полке с пряностями, мука и сахар — в верхнем шкафчике. Чтобы достать их, Конни приходится встать на стул. Потом с пакетом сахара в одной руке и пакетом муки в другой она спрыгивает на пол и случайно задевает рукой стол. Одно яичко катится по столу и — бах! — оказывается на полу.

Для кого
Для детей от 3 лет, мальчиков и девочек, и родителей, которые хотят научить своих детей быть самостоятельными.

Представьте себе: солнечное утро, уютная кухня, ароматы свежей выпечки... Так начинается история повара Армана, одного из героев нашей сказки.
Арман — мастер своего дела, но однажды в его размеренную жизнь врывается волшебство... и не совсем доброе. Чтобы снять заклятье и спасти прекрасную русалку Тайму, его верный кот Карузо и оживший Баурсак решают помочь повару и отправляются в опасное кругосветное путешествие на поиски редких кулинарных рецептов.
Странствуя по миру, путешественники сталкиваются с невероятными существами и блюдами: японской рыбой фугу, австралийским пирогом-поплавок, камерунскими деликатесами, исландским скиром, чилийским куранто. Каждый рецепт становится настоящим испытанием.
И, кажется, что вот-вот и все — заклятье будет снято, но... оказывается, у Колдуна свои очень неожиданные планы! Сможет ли Арман справиться с ними и побороть злые чары, вернуть себе доброе имя, а Тайме — её настоящий облик, вы узнаете, прочитав эту добрую, полную юмора и волшебства сказку!

Вы хотите получить повышение по службе, найти себе пару, научиться продавать или торговаться? Удивляетесь тому, почему выступления одних людей заинтересовывают и побуждают к действиям, а других — нет? Не думайте, что это у них от природы, — скорее всего, они просто этому научились, уделяя этому аспекту много внимания. И научиться быть душой компании, отличным интервьюером или лидером, способным увлекать за собой, может любой человек. Ларри Кинг в этом убежден.

Большинство людей, преуспевших в жизни, умеют говорить. Если вы сумели развить у себя способность хорошо говорить, вы, скорее всего, преуспеете. Если вы считаете, что уже добились успеха, вы можете добиться еще большего, если станете лучше говорить.

Один из самых известных журналистов мира, Кинг учился этому всю жизнь, ведь он понял один из главных нюансов популярности: коммуникабельность. Благодаря этому качеству Кинга включили в Книгу рекордов Гиннесса как бессменного ведущего самого длительного телешоу в истории. За последние несколько десятков лет он взял интервью у большинства самых влиятельных и популярных людей на планете. Сегодня фигура Кинга служит образцом для подражания для журналистов и ведущих в различных точках планеты. Умение общаться требуется не только журналистам или политикам, оно необходимо каждому человеку, ведь люди, как известно, социальные существа.

Свою книгу Кинг посвятил секретам общения и коммуникабельности. Исходя из своего богатого жизненного опыта, он дает советы, как завязать разговор с кем угодно, как побороть страх перед публичным выступлением и использовать полученные навыки для достижения собственных высот в жизни.

Сила эмпатии
Люди, с которыми нам нравится говорить, — это те, кто сопереживает нам, те, кого волнуют не только наши слова, но и наши чувства. Когда вы говорите кому-нибудь, что перешли на новую работу, вам бы, наверное, хотелось, чтобы он ответил: "Вот здорово! Как ощущения?!", а не только: "Ну-ну". Поэтому, когда вы слушаете кого-нибудь, поступайте так же.

Зачем читать
Научиться коммуникабельности, убедительно излагать свои мысли, что позитивно может сказаться на вашем профессиональном и жизненном пути.

Вы узнаете:
Как перестать стесняться и завести разговор с незнакомым человеком
Как во время деловой встречи максимально эффективно донести свою мысль до собеседника
Как вести себя в различных жизненных ситуациях
Как не задавать вопросов, которые могут всё испортить
Как правильно вести светскую беседу
Как красиво прервать неинтересный вам разговор
Как устроено искусство продавать, в том числе и себя
Как правильно пройти/организовать собеседование
Как произносить эффектные речи, в том числе со сцены и с микрофоном в руке
Для кого
Для бизнесменов, продавцов, политиков, журналистов, пиарщиков и тех, кому по роду занятий необходимо общаться с людьми.

Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного "с понедельника" и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений — принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда — просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.

"Нередко у людей формируются тревожные отношения с пищей. Наладить их может только осознание своего полного и безусловного права есть то, что хочется, когда хочется и в любых сочетаниях. Да-да, здоровым людям можно есть сахар вместе с глютеном и запивать молоком (если это хорошо переносится)".

"Диетная культура культивирует в нас ненависть к себе как способ мотивации: призывает постоянно "отрабатывать" съеденное и не давать себе расслабляться. Она нормализует неадекватное и нездоровое пищевое поведение, что потенциально может привести к серьезному диагнозу — расстройству пищевого поведения".

"Нет плохой или хорошей еды. Голос в голове, который говорит: "Не ешь это!", забирает ваше ментальное здоровье. Обезоружить внутреннего критика и скептика и вместо него культивировать более конструктивный внутренний голос — верный шаг к здоровым отношениям с пищей".

Для кого
Для тех, кто хочет наладить питание, перестать переедать, сидеть на диетах, заедать эмоции, кто хочет не ограничивать себя в еде и не чувствовать вину за количество съеденного.

Нарушения работы мозга, с которыми часто связаны такие заболевания, как ДЦП, аутизм и различные генетические заболевания, можно скорректировать. Анат Баниэль, клинический психолог и автор уникальной методики реабилитации особых детей "АБМ", уверена, что неизлечимых детей не бывает, главное - индивидуальный подход и регулярность. Разобравшись в основных принципах пластичности мозга и методик реабилитации, которым обучает Анат Баниэль, родители смогут в сотрудничестве с врачами, физиотерапевтами, а также работая с ребенком самостоятельно, помогать ему выстраивать новую структуру мозга, а в итоге повысить качество жизни и адаптироваться в обществе вопреки безнадежным диагнозам.  Неизлечимых детей нет, считает Анат Баниэль, главное — индивидуальный подход, регулярные занятия и понимание огромных возможностей пластичного мозга человека.  Опираясь на девять принципов, которые лежат в основе метода "АБМ", вы сможете самостоятельно понять, что полезно именно вашему ребенку на пути восстановления, и поможет выбрать: специалистов по реабилитации; необходимые процедуры и правильное время для их проведения; самые эффективные упражнения для вашего ребенка. Отказываясь от стремления что-то "починить" в ребенке, вместо этого налаживая с ним связь и применяя девять изложенных в этой книге принципов, вы пробудите как собственный мозг, так и мозг ребенка, и на ваших глазах начнут происходить маленькие и большие чудеса. Понаблюдайте за реальными уроками автора с самыми разными маленькими пациентами. Получите практические советы по взаимодействию и занятиям с ребенком дома. Узнайте о самых последних разработках ведущих нейроученых мира.  Зинтересует родителей, которые хотят помочь ребенку адаптироваться в обществе вопреки безнадежным диагнозам.

В сказках почему-то всегда говорят "колючий ёжик – ни головы, ни ножек!" А у ежей-то не только ножки и голова, но даже хвост есть! И, между прочим, ёж слышит лучше кошек, а добычу чует с пяти метров! В этой книжке ёжик расскажет тебе, как устроены его иголки, сколько он может съесть, чем его угостить, если он заглянет к тебе в гости. Ты узнаешь, что носят ежи на иголках, какие он строит себе норы, умеет ли плавать и много других секретов нашего колючего соседа.

Зачастую именно страх лежит в основе сделок по продажам. Клиенты боятся, что их уговорят принять невыгодное решение. Продавцы боятся, что не смогут закрыть сделку и выполнить свой план. В результате и продавцы, и покупатели действуют друг против друга. Махан Кхалса и Рэнди Иллиг из компании FranklinCovey предлагают свою концепцию честных продаж. Авторы утверждают, что продавцам лучше всего сосредоточиться на том, чтобы помочь клиентам достичь успеха. Сегодня убедить клиента совершить покупку недостаточно - вы также должны помочь ему уменьшить издержки, увеличить прибыли и повысить производительность, качество или удовлетворенность потребителей. Если происходит именно так, выигрывает и покупатель, и продавец. Если нет - оба проигрывают. Книга поможет пересмотреть вашу схему процесса продаж и выйти на новый уровень успешных сделок.

В наше время доступ на российский и зарубежные фондовые рынки стал простым и удобным. Миллионы людей во всем мире активно инвестируют на этих площадках, стараясь сохранить и приумножить свой капитал.
Однако похвастаться хорошими результатами могут далеко не все. Эта книга посвящена теме, которая мало изучена и плохо освещена: где искать и как правильно выбирать доходные инвестиционные идеи? Как делать на них хорошие деньги?
Книга базируется на реальных примерах и представляет собой практическое пособие для тех, кто хочет существенно улучшить свои результаты на фондовом рынке.
Цитаты
"Интересно на конкретных примерах проследить реальную жизнь этих идей. Мало кто, оглянувшись назад, анализирует эффективность своих старых стратегий. А ведь это очень полезно, это сродни анализу шахматной партии, который помогает лучше понять игру".
"Мне хотелось не просто рассмотреть те или иные идеи, а предложить некую классификацию, которая упорядочивает, по существу, все их бесконечное множество".
"В этой книге нет волшебной формулы, позволяющей найти ту идею, на которой вы точно заработаете. Эта книга всего лишь сделает вас более искусным инвестором. У вас будут и превосходные результаты, и ошибки, но в итоге вы останетесь в плюсе".
Особенности
Книга основана на кейсах — автор разбирает инвестиционные идеи, о которых писал раньше. Он смотрит, что произошло с акциями и фондами, и оценивает, была ли идея хорошей. Проводит работу над ошибками — объясняет, почему идея сработала или провалилась. Это отличная тренировка, которая предлагает поставить себя в определенные условия и посмотреть, к чему приведет та или иная идея.
Для кого
Книга будет интересна как начинающим инвесторам, так и тем, кто уже длительное время работает на глобальных рынках и хочет узнать что-то новое. Книга также будет полезна студентам финансовых и экономических факультетов.
Отзывы экспертов
Исаак Беккер пишет об инвестициях с искренностью, заботой, любовью и теплом. И читателей у него во много раз больше, чем у важных и заносчивых аналитиков с их зубодробительными диаграммами. Некоторые фрагменты этой книги уже были опубликованы в российском Forbes в качестве колонок, но большая часть увидит свет впервые. Эта книга еще раз напомнит вам: зарабатывать и сохранять деньги — это не просто, не скучно, не стыдно и, в общем, не так уж опасно — если у вас есть такой мудрый и заботливый советчик.
Алексей Алексенко,редактор Forbes Россия
Миром правят идеи, утверждал Джон Мейнард Кейнс. О том, как искать идеи, которые правят миром инвестиций, и как зарабатывать на них, — книга Исаака Беккера. На пальцах он рассказывает об инвестиционных процессах, о финансовых инструментах, простых и более оригинальных идеях — как заработать или потерять, например, на биотехнологиях, юридических спорах или таблетках для похудания. Разъясняет, почему стоит или не стоит следовать за гуру, как использовать матрицу инвестиционных идей, какими активами защититься от потерь.
Филипп Стеркин,заместитель главного редактора газеты "Ведомости"
На инвестиционном рынке, наполненном мотиваторами вложить скорее и больше, катастрофически не хватает книг-предупреждений, способных остановить, заставить подумать. Книга Исаака Беккера — одно из таких немногих разумных предупреждений.
Андрей Мовчан,финансист, управляющий партнер Movchans’ Group

Печальная судьба лайнера "Титаник" учит нас тому, что ошибки и предубеждения свойственны не только обычным людям, но и выдающимся лидерам, умудренным опытом и облеченным большой властью, от которых зависят судьбы сотен и тысяч людей. Книга "Анти-Титаник" - не только о кораблях, но и о людях, о возглавляемых ими командах и компаниях. Большинству ее героев удалось успешно миновать опасные "ледяные скалы" кризисов и экономических потрясений, но некоторым было суждено пойти ко дну за штурвалом своего корабля. Проанализировав опыт известных руководителей, лично побеседовав со многими из них, автор на страницах книги рассказывает читателю о том, что могут и должны сделать в условиях кризиса "капитан и его команда", ведь главной задачей менеджмента является управление изменениями, а лучшее время для изменений - кризис.

Авторов книги, Ярослава Глазунова и Татьяну Митрову, объединила идея - рассказать широкому кругу читателей о современных женщинах-лидерах: как им удалось развить свои таланты, достичь совершенства в профессии и других областях жизни и быть гармоничными и счастливыми. Благодаря анализу биографий и многочисленным интервью, проведенным авторами, теперь и вы имеете возможность из первых уст узнать секрет жизни на полной мощности. Мысли, подходы, приемы и даже привычки успешных женщин собраны вместе и представлены в виде пошагового ру- ководства к достижению выдающихся результатов - карьерных и личных. Читайте, меняйтесь сами, меняйте к лучшему свою жизнь и мир вокруг вас!

Майк Барроуз, известный своими новаторскими идеями в области гибких методов управления, рассказывает о том, что такое канбан, как он работает и почему это один из лучших методов улучшения производительности. Канбан универсален, его можно применять на любом уровне и в любых командах.
Майк не только рассказывает об основополагающих принципах канбана, но и описывает ценности, на которых основывается метод. В книге также дается пошаговое руководство по внедрению канбана с учетом потребностей и специфики вашего бизнеса.
В книге три части. Первая посвящена системе ценностей канбана. Во второй рассказывается о системном мышлении, теории ограничений, аджайле и бережливом производстве — все это необходимо, чтобы лучше понимать принципы канбана. В третьей части даются практически рекомендации по внедрению канбана и рассказывается об основных составляющих метода.

Эта книга — глубоко личные воспоминания Чарльза Шваба о развитии его бизнеса, преодолении трудностей и о том, что позволило его компании стать настоящим революционером на рынке инвестиций. В чем же заключалась уникальность его идей? Какие именно принципы позволили ему достичь своих целей и сделать так, что сегодня капитализация его компании составляет 45 млрд долларов? Вы узнаете, прочитав эту книгу!

О том, как разоряются компании, являющиеся лидерами отрасли, когда они занимают новую нишу на рынке или когда на рынке начинают превалировать новейшие технологии. Автор на убедительных примерах доказывает: именно в период взлета руководству следует быть наиболее внимательным по отношению к своей компании, поскольку этот период чреват финансовыми потерями и даже полным крахом.

Как возникает мода? Почему происходит рост и спад уровня преступности? Как книги неизвестных авторов становятся бестселлерами? Каким образом распространяется среди подростков пристрастие к курению? Чтобы понять, как возникает феномен толпы и многие другие массовые явления, характерные для сегодняшней жизни, надо рассматривать их как эпидемии. Идеи, товары, информация и типы поведения распространяются точно так же, как вирусы. Небольших усилий, приложенных в нужном месте, бывает достаточно, чтобы создать глобальную тенденцию. Автор стремится ответить на два главных вопроса: почему одни идеи, типы поведения или продукты вызывают эпидемии, а другие — нет и что мы можем сделать для того, чтобы по своему желанию вызывать благотворные эпидемии и последовательно управлять ими.
Книга адресована широкому кругу читателей.