Альпина Паблишер

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем.
Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.
Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.

Эта книга — манифест, адресованный женщинам, которые хотят научиться принимать и понимать себя, быть отважными, счастливыми, свободными и уверенными в своих силах. Ее написала Ольга Нечаева, создатель онлайн-платформы Femosofia, предприниматель, писатель, колумнист Snob, владелец сети коливингов No White Walls в Великобритании, экс-вице-президент по развитию бизнеса компании 20th Century Fox. Она добилась в жизни многого, потому что делает только то, что хочет и во что искренне верит. Ее откровенная и яркая книга придаст вам сил, чтобы противостоять стереотипам, не идти на поводу у других, самой решать, как строить отношения и карьеру, как воспитывать своих детей, как выглядеть и думать — чтобы Жить Собой.
•    Личный опыт и советы Ольги Нечаевой — создателя онлайн-платформы FEMOSOFIA, экс-вице-президента по развитию бизнеса компании 20th Century Fox, колумниста Snob
•    Правила искусства Жить Собой
•    Обретение свободы, смелости и искренности — без потери себя.

Цитаты
Я не раз слышала, что я либо "недоженщина", либо "почти мужчина". И это — узость мира. Во мне нет "мужского" и "женского" в определенных пропорциях: я не коктейль. Во мне есть я: естественное сочетание мозгов, клыков и нежности. И нас таких много.

Я — с Марса.
Быть с Марса — это не "быть как мужчина" или "соревноваться с мужчинами".
Я — с Марса.
Быть с Марса — это быть свободной.
Я — с Марса.
Быть с Марса — значит не страшиться своей силы, не страшиться своей слабости.
Я — с Марса.
А это значит быть живой, смелой, сильной, нежной.
Быть с Марса — это самостоять.
Я — с Марса.

Особенности
Иллюстрации Марины Бесфамильной.

Для кого
Для женщин, которые хотят понять себя и достичь в жизни того, что им действительно необходимо (а не того, что "должны")

Об авторе
Ольга Нечаева — создатель онлайн-платформы FEMOSOFIA, предприниматель, писатель, колумнист Snob, владелец сети коливингов No White Walls в Великобритании, экс-вице-президент по развитию бизнеса компании 20th Century Fox.

Что делать, если загрустил большой дракон? Может быть, натереть его вонючей грязью? Или накормить тухлохлёбкой? У зелёных огриков, которые живут на помойке вместе с драконом Огнепыхом, есть идея получше: надо устроить дракону шумный праздник и пригласить всех его друзей!
Серия "Приключения Огриков" понравится всем мальчишкам и девчонкам и даже их родителям, ведь иногда всем хочется пошалить, попрыгать по лужам и придумать что-то совершенно невозможно смешное и странное. Для детей от трёх лет и старше.
•    Яркие иллюстрации и забавные герои
•    Для весёлого чтения всей семьёй
•    Суперпопулярная серия по всему миру

Цитаты
Дети-огрики собирались пойти полетать на Огнепыхе. Но…
— Что с тобой, Огнепых?
Дракон угрюмо лежал перед гаражом и не шевелился. Нос у него был холодным, а из ноздрей не вылетало даже самого малюсенького вонючего облачка.
— Бяка-шмяка-и-воняка! — заволновались дети. — Что случилось с Огнепыхом?

Для кого
Для активных, непоседливых детей от трех лет.

Об авторе
Эрхард Дитль — популярный в Германии и по всему миру иллюстратор и автор детских книг. Самой популярной стала серия про приключения забавных огриков. Она издается уже более 30 лет, переведена на несколько языков. Эрхард Дитль так же является авторов двух мюзиклов по мотивам книг про огриков и исполнителем песен для детей и взрослых.

Сегодня властные структуры и большие корпорации знают о каждом из нас практически все. Мы же знаем о власти только то, что она позволяет нам знать. Мы часто слышим победные реляции, подкрепленные впечатляющими цифрами достижений в отчетах министерств, агентств и от-дельных высокопоставленных чиновников. Но выходим на улицу, идем в поликлинику, отводим детей в детский сад или отправляемся в аптеку - и? понимаем: ничего не поменялось! С помощью практических примеров автор раскрывает секреты манипуляций, которые помогают недобросовестным чиновникам создавать видимость достижения результатов, а также рассказывает, как им противостоять. Основываясь на личном опыте организации общественного контроля, автор рассматривает открытость государственной системы и гражданскую активность как средство, благодаря которому мы сможем добиться эффективности власти и повышения значимости каждого члена общества.

Книга Антона Стороженко, эксперта в области подбора управленческих кадров для крупного бизнеса — о том, как построить успешную карьеру в России сегодня.
"Дао СЕО" полна практических рекомендаций, показательных примеров и прикладных советов, основанных на более чем 20-летнем опыте автора в качестве консультанта по планированию карьеры для руководителей. Из нее вы узнаете, что сейчас происходит на российском рынке труда, получите ориентиры, которые помогут вам сформулировать ваши цели и, главное, эффективную методологию их достижения. Автор делится с читателем действенными приемами и инструментами реализации различных карьерных стратегий, которые применяют лучшие управленцы России.
"Дао СЕО" будет интересна амбициозным, прагматичным и дальновидным руководителям, готовым вкладываться в свой успех и покорять запредельные вершины.
Для кого
Для амбициозных, прагматичных и дальновидных руководителей, от начальников отделов и глав департаментов до генеральных директоров. А также для тех, кто твердо намерен однажды стать одним из них.

Если вы только присматриваетесь к пути хоумскулинга или уже радостно идете по нему, эта книга для вас. В ней подробно рассматриваются самые животрепещущие вопросы: как перевести ребенка на семейное образование, решить вопросы социализации, выстроить учебный процесс, сдать аттестации и при необходимости вернуться в школу. Лейла Сазонтова, журналист, мама хоумскулера и консультант по вопросам семейного образования, делится личным опытом и историями десятков людей, выбравших этот путь.

Роджер Стоун — легендарный американский политический консультант и политтехнолог. Он сыграл ключевую роль в президентских кампаниях Ричарда Никсона, Рональда Рейгана, Джорджа Буша-младшего и Дональда Трампа. В течение почти полувековой карьеры Стоун был участником жестких политических и деловых битв, из которых всегда выходил победителем. В книге автор сформулировал 140 правил успеха в мире, где все меньше компромиссов и все больше конфликтов. Стоун пишет тонко и с юмором, местами грубо, но всегда попадает точно в цель. Он учит тактике нападения, защиты и выживания в конкурентной борьбе, дает уроки достижения и удержания успеха. Также вы много узнаете про формирование личного стиля в одежде и манере поведения. Книга будет полезна всем лидерам, привыкшим ставить амбициозные цели и идти до конца в их достижении.

Печально, но факт: вряд ли на всей Земле найдется хоть один дееспособный человек, не привравший хотя бы разок-другой другим или себе самому. Для многих ложь становится панацеей, для кого-то она — любимое развлечение, кто-то, например политики и коммерсанты, пользуются ею как одним из инструментов профессии. Сэм Харрис препарирует знаменитый "несмертный" грех, выявляя его негативные стороны, и при помощи многочисленных примеров доказывает нам: ложь, даже самая маленькая, ― оружие страшной разрушительной силы. Под его ударами не устоят ни авторитет, ни многолетняя дружба, ни прочные отношения. Вы сами не заметите, как, увлекшись враньем, не сможете обходиться без него и потеряете самое дорогое ― доверие близких. Автор учит нас не попадаться лжи на крючок и убеждает, что открыто говорить правду гораздо выгоднее даже в самых сложных ситуациях.

Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером — столько времени займет выработка полезных привычек, которые сделают вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит — счастливее.
Проверенные на практике принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут вам достичь целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно. С ежедневником вы сможете улучшать свою жизнь постоянно и проактивно, шаг за шагом и каждый день!

Особенности:
• Самый продаваемый мотивационный ежедневник в Германии. Бестселлер Amazon. Переведен на 17 языков. Каждый день благодаря ему более 600 000 человек по всему миру делают свою жизнь осознаннее.
• 89 страниц теоретической части, 190 страниц для записей. Недатированный.
• Приятные шелковистые страницы, две ленты-ляссе, переплет из ткани.
• 8 цветов переплета: пудра, мята, ежевика, базальт, лимонад, лён, деним и корица.

Цитаты:
"В основе ежедневника лежит простой принцип: обращать внимание нужно не только на то, чего вам не хватает или что плохо работает, а прежде всего на то, что у вас уже есть и что работает хорошо. Таким образом становится заметен позитив, и благодаря этому у вас развиваются конструктивные мысли.  Ежедневник поможет вам выработать правильный баланс между оценкой и дальнейшим развитием, между благодарностью и достижением. Он поможет вам научиться по-настоящему ценить Здесь и Сейчас. Вы узнаете, как благодарность делает человека счастливым, и получите ту основу, которая позволит вам ежедневно практиковаться в проявлениях благодарности".

Зачем читать:
• Чтобы повысить уровень счастья и мотивации благодаря сосредоточенности на маленьких задачах и успехах.
• Прогресс в личностном росте благодаря ежедневной саморефлексии.
• Больше ясности и продуктивности благодаря постоянным утренним и вечерним ритуалам.
• Меньше стресса и негатива благодаря ежедневной практике осознанности и благодарности.

С заботой об экологии:
Бумага, которая используется в ежедневнике, закуплена у производителя, прошедшего сертификацию Лесного попечительского совета (FSC). Это значит, что деревья вырубаются с соблюдением экологических требований на территории FSC-сертифицированных лесов. Экологические требования включают нанесение минимального ущерба природе и максимальный учёт интересов местных жителей. Сохраняются особо ценные участки леса и места обитания редких животных и растений.

О чем книга "Один на один с биржей: Эмоции под контролем"
Эта книга для практического использования. Она расскажет о том, как научиться уменьшать влияние эмоций, стать более дисциплинированным, владеть собой в ситуациях, связанных с риском. Как минимизировать влияние страха и жадности, избежать психологических ловушек. Ваша личная психология — это 90% результата вашей торговли на бирже.


Вам поможет книга "Один на один с биржей", если:
Вы торгуете на бирже, но ваши результаты вас не удовлетворяют;
Вы не знаете, как перестать волноваться и нервничать, когда сделка открыта;
Вам не хватает терпения и самодисциплины, чтобы выдержать временные колебания цены на рынке;
Вы хотите избавиться от основных врагов трейдера в торговле – страха и жадности;
Вы практикующий трейдер, который знает о Forex не понаслышке, и вас интересуют тонкости психологии трейдинга;
Вы хотите стать успешным трейдером и зарабатывать трейдингом на жизнь;
Вы хотите быть спокойным и уверенным в себе во время торговли на бирже;
Вы хотите стать финансово независимым, заработав деньги на бирже, но вам не хватает знаний, как именно это сделать.

Harvard Business Review — главный деловой журнал в мире. Представляем новый выпуск серии "HBR: 10 лучших статей", посвященный проблемам стратегического маркетинга.
Если вы недовольны результатами работы вашего маркетингового отдела и хотите улучшить показатели продаж компании, эта книга для вас. Из сотен статей журнала, посвященных стратегическому маркетингу, редакторы HBR отобрали самые полезные и актуальные на сегодняшний день. Из них вы узнаете, каковы преимущества клиентоориентированной стратегии, как с максимальной эффективностью использовать привязанность покупателей к бренду на протяжении всей их жизни, почему так важно учитывать специфику женской психологии и, самое главное: как выстроить правильную стратегию бренда и перестать выбрасывать деньги на ветер.

Автор мировых бестселлеров журналист The New Yorker Малкольм Гладуэлл, вдохновленный библейским противостоянием Давида и Голиафа, анализирует феномен победы слабого над сильным. В каждой из глав рассказывается история одного человека — знаменитого или неизвестного, заурядного или талантливого, — который, столкнувшись с, казалось бы, неразрешимыми проблемами, был вынужден действовать. Как быть: играть по правилам или довериться своим инстинктам? Сдаться или держаться до последнего? Нанести ответный удар или простить? Человек – существо адаптивное, но бывают такие ситуации, когда адаптация тождественна поражению. Поэтому стоит мобилизовать свои внутренние резервы: волю, ум, физические ресурсы, фантазию — и одержать верх над неблагоприятными обстоятельствами. Истории реальных людей, выстоявших в битве с могучими "голиафами" невероятных трудностей, показывают нам, что даже слабому может быть под силу вынести страшные удары судьбы и не только не сломаться, но и найти в себе силы для новых свершений.

Книга о маркетинге и управлении брендом. Благодаря небольшим размерам и весу эта книга легко найдет место на вашем рабочем столе, в сумке или бардачке автомашины (для чтения в пробках), ибо собранные в ней знания нужны и могут быть использованы исключительно в рамках ежедневной практической работы по созданию и развитию брендов.

У вас в руках книга-практикум, которая поможет разобраться во всех тонкостях эффективного участия в выставках. Автор, признанный эксперт по выставочной деятельности, делится личным опытом участия в различных профессиональных мероприятиях. Вы узнаете, как правильно выбрать выставку и инвестировать в свое участие с наибольшей отдачей, как нарастить клиентскую базу и перевести потенциальных клиентов в постоянные. Прочитав эту книгу, вы научитесь использовать выставки как мощный бизнес-инструмент для решения своих профессиональных задач.

Разве в жизни так бывает? В жизни бывает и не такое! Чем отличается художественная правда от реальности и где лежит грань между ними? Почему полностью выдуманная драматическая история часто кажется нам более правдивой, чем сама жизнь? Этой теме посвящает свою книгу известный сценарист, преподаватель сценарного мастерства Александр Талал. Анализируя феномен мифологического восприятия, автор знакомит читателя с техниками, которыми пользуются создатели захватывающих историй, сочетая и смешивая мифические и жизненные элементы, "правду" и "ложь". На примере известных кинофильмов и сериалов он показывает, как эти приемы воздействуют на аудиторию и помогают добиться зрительского успеха. Книга будет интересна начинающим и опытным сценаристам, прозаикам и драматургам, киноведам, преподавателям сценарного мастерства, журналистам и специалистам по PR, а также всем, кто интересуется "повествовательными искусствами" - кино, театром, литературой.

За любым успешным предприятием стоит человек, который однажды не побоялся воплотить свою мечту, нашел в себе силы действовать и не отступил перед трудностями. Вдохновляющая история Эмилио Ботина, безусловно, заслуживает того, чтобы стоять в одном ряду с историями успеха величайших бизнесменов, новаторов, создателей экономики нашего времени. Успех — это состояние. Непростая, наполненная взлетами и падениями судьба банка Santander — одной из самых успешных финансовых корпораций мира на сегодняшний день — наглядно показывает нам, как мечта одного человека может стать реальностью, если она подкреплена должным упорством, смелостью и, конечно, удачей.Улан Илишкин заместитель председателя правления Росбанка (группа Societe Generale), руководитель Росбанк L’Hermitage.  Эта книга рассказывает невероятную историю успеха испанского финансового гиганта Santander, который из маленького провинциального банка, основанного горсткой коммерсантов в середине XIX в. для финансирования торговли на пристани городка Сантандер, превратился в одного из мировых лидеров.  В центре повествования — династия Ботин, три представителя которой с начала ХХ в. почти последовательно занимали кресло президента банка. Главная роль отводится Эмилио Ботину III, под управлением которого Santander вырос в мощный финансовый институт с активами, сопоставимыми с ВВП Испании. Для многих банкиров Эмилио Ботин стал возмутителем спокойствия, а в масштабах страны заработал репутацию безупречного национального героя.  Автор книги Хайме Веласко Кинделан, опытнейший экономический журналист, искренне восхищается талантом и смелостью Эмилио Ботина. Увлекательно и с глубоким погружением в тему он рассказывает об управленческих подходах Ботинов, кардинальных преобразованиях, изменивших банковский сектор, и истинно испанских перипетиях семейного бизнеса.  Генеральному директору банка Santander понадобилось несколько минут размышлений в уединении и тишине своего кабинета, чтобы собраться с мыслями. И осознать, что, возможно, он единственный в городе и один из немногих в стране, кто узнал эту новость, на практике означающую смертный приговор для организации, которой он руководил. Какой печальный конец для банка — просуществовав всего 17 лет, погибнуть, насильно поглощенным другим банком, и не каким-нибудь, а Банком Испании!  Для Эмилио Ботина ІІ "не существовало банковских кризисов, а даже если и было нечто подобное, это означало плохо организованные банки, плохо управляемые банки и в некоторых случаях, увы, недобросовестно управляемые банки.  Эмилио Ботин и банк Santander достигли значительной части своих целей. Они сумели внести смуту в спокойное существование банковского сектора, не очень привыкшего к настоящей конкуренции, и заработать ценные очки, получив рыночные доли и за год с небольшим перейдя с 8 на 14% от общего объема депозитов на текущих счетах. Практически во всех случаях Ботин брал инициативу, поджидал конкурентов на "захваченной территории" и совершенствовал свое предложение по мере получения ответов соперников. Он мог выдержать издержки последовательных сражений благодаря здоровому балансу и более жесткой модели ведения бизнеса, чем у конкурентов, заражая некоторых соперников — в случае с образцовым Banesto — вирусом перерасходов, способным довести их до реанимации.  У Ботина в распоряжении имелось два актива, унаследованных им от отца, которые он не намерен был менять, а лишь улучшать и усиливать. Одним из них была коммерческая сеть и сеть филиалов, работа которой была неплохо налажена и настроена так, чтобы с наибольшей выгодой предлагать продукты клиентам. Второй — культура здравомыслия в отношении принятия на себя рисков. "Мы всегда помнили, — сказал Ботин, —что банки становятся банкротами оттого, что берут на себя слишком большие риски, и что никогда нельзя ослаблять бдительность.  Зачем читать  Вдохновиться историей успеха одной из самых влиятельных банковских династий.Вместе с погружением в захватывающую семейную сагу проследить, как менялся банковский сектор за последние полтора столетия.Получить удовольствие от чтения книги, написанной с истинно испанской страстью.  Книга адресована широкой аудитории и будет особенно интересна читателям, увлеченным историей финансовых институтов и банковского дела, а также всем тем, кто ценит вдохновляющие истории успеха... дальше ".  Делитесь вашим мнением о книге в соцсетях с хэштегами:  #сантандер #эмилиоботин #santander.

Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему.

Даже зная теорию, мы продолжаем допускать досадные ошибки, и вроде бы простые вещи порой вызывают трудности. Как же избежать ловушек, в которые попадают самые опытные управленцы? В своей новой книге "Ловушки управления" Светлана Иванова рассказывает о тех сложностях, с которыми сталкиваются руководители, собственники бизнеса и специалисты по HR. На многочисленных примерах Светлана демонстрирует распространенные ошибки и ловушки, которые могут показаться очевидными — но только после того, как вы о них прочитаете.
Книга написана Светланой Ивановой - гуру в области HR.
В книге перечислены 10 ловушек, с которыми чаще всего сталкиваются руководители.
Вся информация иллюстрирована примерами из практики Светланы.

Вы боитесь принимать решения... попросить босса о надбавке... разорвать не удовлетворяющую вас связь... заглядывать в будущее? Каков бы ни был ваш страх, теперь у вас есть шанс избавиться от него раз и навсегда. В книге даны проверенные временем техники, которые помогли бесчисленному множеству людей совладать со своими страхами и идти по жизни легко и уверенно. Этот бестселлер Сьюзен Джефферс выдержал 20 изданий только на английском языке и разошелся тиражом более 2 млн экземпляров.  Независимо от того, чего именно боитесь вы, эта книга поможет вам превратить свой страх из врага в союзника.

Книга представляет собой "карманный справочник" i по инструментам бережливого производства — передового метода организации управления на фирме. В краткой и доступной форме здесь изложена суть таких методов, как "система 5С", "всеобщий уход за оборудованием — ТРМ", "точно вовремя", "канбан", "составление карты потока создания ценности", "стандартные операционные процедуры" и др.  Книга предназначена всем, кто интересуется методами повышения качества, и прежде всего — производственникам, которые решили начать внедрение бережливого производства у себя в компании.