Эксмо

Скандинавская ходьба, или ходьба с палками, имеет огромное количество поклонников по всему миру. А все потому, что этот вид спорта доступен людям самого разного уровня подготовки. Пол, возраст, вес не имеют значения. Важно лишь ответственно подойти к проработке техник и выбору инвентаря.

Эта книга поможет:
- подобрать правильную одежду, обувь и инвентарь в зависимости от сезона и личных характеристик;
- выстроить эффективную технику при движении в гору, с горы, а также по ровной местности;
- проводить тренировки с использованием вводных разминочных и заминочных упражнений;
- изменить систему питания для достижения максимального эффекта.

ТРЕТИЙ РОМАН О ГАННИБАЛЕ ЛЕКТЕРЕ.
  
Феноменальное продолжение романов «Красный дракон» и «Молчание ягнят» было экранизировано знаменитым Ридли Скоттом с неподражаемым Энтони Хопкинсом в главной роли.
Интеллектуальный поединок между Ганнибалом Лектером и Клэрис Старлинг продолжается. Охота за доктором выйдет далеко за пределы США. Но не только ФБР готово на все, чтобы схватить Лектера. Ускользая от своих преследователей, ему все же придется столкнуться со своим главным противником — агентом Старлинг. Сможет ли кто-то из них выйти победителем?

--------------------------------
  
«Гипнотическая фигура доктора Ганнибала Лектера — культового антигероя современной литературы — встает со страниц романа в полный рост». — Publishers Weekly
  
«Настоящий учебник по искусству создания напряженного сюжета, абсолютный шедевр, который плавно стремится к своей кульминации... Харрис, наверное, лучший на сегодняшний день автор, работающий в этом жанре». — The Washington Post
  
«Каждый роман Томаса Харриса — это отшлифованное совершенство». — The Times
  
«Никто никогда не освещал тьму в душах людей более основательно и объективно, чем Томас Харрис. И, наверное, больше никому это не под силу». — The Washington Post
  
«Последние два десятилетия XIX века в детективном жанре властвовал Конан Дойл со своим Шерлоком Холмсом. Век спустя тех же высот в жанре достиг Томас Харрис». — Guardian
  
«Читать романы Харриса —  это как медленно проводить рукой по холодному шелку». — Стивен Кинг
  
«Невероятный талант». — Ян Рэнкин

Злодеи Disney, кто они? Что умеют, чем гордятся, какие тайны хранят? Все самые страшные секреты знаменитых отрицательных персонажей Disney ждут читателей в этой книге. Королева из «Белоснежки», Джафар, Урсула, матушка Готель, леди Тремейн, а также многие другие вспомнят былое и поделятся своими самыми ужасными тайнами, которые до сих пор были известны только зеркалу, попугаю, морской пучине, золотому цветку да вредному коту.

АТЛАС ИММУНОЛОГИИ.
ОТ ОБНАРУЖЕНИЯ ОПАСНОСТИ ДО ИММУНОТЕРАПИИ.

78 обобщающих карточек с иллюстрациями.
Более 300 таблиц, диаграмм и цветных фотографий.

За последние пятьдесят лет основные концепции иммунологии претерпели значительную эволюцию: от иммунологии, основанной в основном на дискриминации «свое» и «не-свое», до распознавания опасности, инициируемой клетками врожденного иммунитета и позволяющей активировать адаптивный иммунитет к множеству антигенов. Эта новая парадигма заставила иммунологов пересмотреть свой взгляд на иммунный ответ на инфекции и опухоли, а также изучить механизмы различных заболеваний в свете этих новых концепций. Также были предложены новые формы иммунотерапии.

СОДЕРЖАНИЕ:
- Иммунология: концепты в постоянной эволюции.
- Иммунная система и борьба с инфекционными патологиями.
- Индукция эффекторных механизмов.
- Патологии иммунной системы.

«Книга, которую вы держите сейчас в руках, очень полезна и своевременна. Иммунология — это наука, совершившая за последнее столетие огромный скачок. Я верю в то, что такие же решающие успехи станут возможными и в ближайшие годы — особенно на стыке иммунологии, микробиологии и медицины. Я рекомендую молодым (и менее молодым) людям внимательно прочитать эту книгу и помнить о необходимости объяснять простым (но не примитивным) языком своим близким и многочисленным друзьям впечатляющие достижения нашей дисциплины, пытаясь увлечь их этой областью знаний. И, прежде всего, дать им понять, что одна только вакцинация позволила спасти около полутора миллиардов человеческих жизней». — Французский иммунолог и лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине, иностранный член Российской академии наук ЖЮЛЬ ОФМАН

Заботливые родители современных детей осознают всю важность дошкольного периода для ребёнка и стараются выбрать для него наиболее оптимальную форму образования.
В пособии представлена система разнообразных и постепенно усложняющихся заданий, обучающих детей чтению. Выполняя занимательные задания, ребёнок легко и быстро научится читать по слогам, различать гласные и согласные звуки и буквы; поймёт, почему одни и те же согласные бывают то твёрдыми, то мягкими; узнает, какие слова пишутся с большой буквы. Увлекательные упражнения, предлагаемые дошкольнику в игровой форме, направлены на развитие внимания, памяти, речи, мелкой моторики.
Книга станет отличным помощником для родителей в развитии ребёнка и подготовке его к школе.

Цель книги, соответствующей ФГОС — научить ребёнка азам чтения. Выполняя увлекательные задания, дошкольник  поймет, как соединять буквы в слоги, различать открытые и закрытые слоги, сможет прочесть простые слова, развить фонематический слух, память, речь и внимание, расширить словарный запас. Увлекательные игровые задания, расположенные по принципу усложнения, будут способствовать развитию познавательных способностей малыша и расширению его кругозора. А красочные иллюстрации повысят интерес ребёнка к занятиям.
В конце книги имеется диплом, которым награждается каждый малыш за старание и любознательность. Это будет мотивировать ребёнка к дальнейшему обучению.

Книга «Лечебное питание» — это сборник рецептур очень вкусных блюд, которые помогут вам легко и с аппетитом преодолеть последствия острых заболеваний и поддержат при их хронической форме. Книга нужна тем, кому предписаны: Диета № 1 — язва желудка и двенадцатиперстной кишки; Диета № 2 — атрофический гастрит, колиты; Диета № 3 — запоры; Диета № 4 — болезни кишечника с диареей; Диета № 5 — заболевания желчных путей и печени; Диета № 6 — мочекаменная болезнь, подагра; Диета № 7 — хронический и острый нефрит, ХПН; Диета № 8 — ожирение; Диета № 9 — сахарный диабет; Диета № 10 — заболевания сердечно-сосудистой системы; Диета № 11— туберкулез; Диета № 12 — заболевания нервной системы и аутоиммунные расстройства; Диета № 13 — острые инфекционные заболевания; Диета № 14 — болезнь почек с отхождением камней из фосфатов.
Ешьте и лечитесь. Готовьте и лечите своих близких. Дай Бог всем здоровья!
Ранее книга выходила под названием «Лечимся вкусно!».

Искренний и трогательный роман о детстве и юности четырех сестер. В Америке началась Гражданская война, глава семейства Марч ушел на фронт, а все заботы по дому легли на плечи его жены и дочерей. Старшая из сестер, шестнадцатилетняя Маргарет - женственная и романтичная красавица с прекрасными манерами. Джо - настоящий сорванец в юбке, ей пятнадцать и она лазает по деревьям, бегает наперегонки с друзьями, катается на коньках, а может даже и подраться. Тринадцатилетняя Бесс - застенчивая и робкая девочка с добрейшим сердцем, сущий ангелочек и любимица всей семьи. Самой младшей двенадцать - положительные и отрицательные качества тесно переплетены в Эми и находятся в очень хрупком равновесии. Сестры такие разные, такие неповторимые. Но они сообща справляются с трудностями, испытывают горести и радости, мечтают о будущем и проходят непростой путь взросления.
"Маленькие женщины" - одно из самых известных произведений классической американской литературы для юношества. Его публикация принесла Луизе Мэй Олкотт небывалую славу, чрезвычайный коммерческий успех и любовь каждого нового поколения читателей.

От матери в наследство Фрамбуаза получила альбом с кулинарными рецептами — негусто, если учесть, что ее брату Кассису досталась ферма, а старшей сестре Рен-Клод — винный погреб со всем содержимым. Но весь фокус в том, что на полях альбома, рядом с рецептами разных блюд и травяных снадобий, мать записывала свои мысли и признания относительно некоторых событий ее жизни — словом, вела своеобразный дневник. И в этом дневнике Фрамбуаза пытается найти ответы на мрачные загадки прошлого.

Керри Девлин воспитывает дочку и борется с бывшим мужем. Самое неподходящее время в ее жизни, чтобы расследовать двойное убийство и исчезновение, да еще и с новым напарником Фалько, который имеет не лучшую репутацию.
Преступление затрагивает самые высшие слои общества: убит местный богач и его свекровь, а жена похищена. Девлин и Фалько начинают расследование и понимают, что за фасадом роскоши и достатка скрывается гниль, предательства и зависть. Похищенная жена становится все больше похожа не на жертву, а на преступницу.
Дело вмешивается в личную жизнь Керри Девлин, теперь ей необходимо действовать в собственных интересах, чтобы раскрыть преступление и обезопасить свою семью.

Алчность, гордыня, вражда и холодный расчет правят балом в Стирии.

Влиятельный герцог Орсо не может позволить наемнице Монце Меркатто, Змее Талина, предводительнице Тысячи Мечей, захватить власть. Потерявшая брата и чудом выжившая, она идет на сделку с ворами, лицедеями и убийцами, чтобы отомстить предателю. Военные, политические интриги опутывают Стирию — и только месть Меркатто должна расставить все по местам.

Анимационные фильмы Хаяо Миядзаки и его коллег — шедевры мировой мультипликации, созданные с большой виртуозностью и любовью. В этот комплект входят две книги, которые прослеживают жизнь и творчество великого маэстро, — "Волшебные миры Хаяо Миядзаки" и "Студия Ghibli: творчество Хаяо Миядзаки и Исао Такахаты".
Скорее садитесь на параплан Навсикаи, и отправимся в путь: вместе мы промчимся мимо небесного замка Лапуты, догоним Кики, летящую на своей метле, с высоты птичьего полета посмотрим на японские леса и урбанистические пейзажи, услышим шум крепчающего ветра. Страницы этих книг, впитавшие в себя всю магию волшебных миров Хаяо Миядзаки, позволят вам увидеть его фильмы такими, какими вы не видели их прежде.

Подарочное издание в изящном коллекционном переплете ручной работы, созданном по старинной технологии XIX века в лучших традициях книжного искусства из натуральной кожи цвета бордо.

Книга отпечатана на плотной бумаге, содержит множество графических иллюстраций. Тиснение рельефное, золотое, натуральным красным пигментом и медью.

Корешок кругленый. Обрез окрашен. Переплет оформлен по авторским рисункам, выполненным специально для данного издания, в оформлении использованы изобразительные мотивы, традиционные для культуры Средневекового Китая. Форзацы из фактурной бумаги, каптал и ляссе из шелка.

К книге прилагается красочный сертификат, отпечатанный на бумаге «верже», подтверждающий лимитированный тираж и качество переплета ручной работы.
Книга в кожаном переплете ручной работы послужит нескольким поколениям читателей.


"Дао Дэ Цзин" ("Книга об истине и силе") Лао-цзы — одна из величайших книг человечества, масштабно повлиявшая на современную мировую культуру. В чем секрет этого древнего текста читатель узнает из настоящего издания, которое содержит новый перевод и уникальное авторское толкование "Дао Дэ Цзин".
Как и для переводчика книги Бронислава Вингородского, для вас она станет не только любимой книгой, но и бесконечным источником мудрости, способной направлять потоки силы, с помощью которых человек может в совершенстве управлять своей жизнью.
Книга содержит также и результаты исследований Бронислава Виногродского, его практики использования знания в самых разных обстоятельствах творческого, предпринимательского и общественного бытия.

Как сделать так, чтобы ребенок полюбил математику, чтобы ему было легко считать, решать задачи, ориентироваться в формах, величинах, множествах?
Многие дети начинают интересоваться основами математики очень рано – показывают на пальчиках свой возраст, интересуются формой и величиной предметов. Однако этот интерес может быстро иссякнуть, если предлагать ребенку манипулировать сухими числами. Интерес к математике на всю жизнь возникает, только если задания по математике предлагаются на доступном для ребенка уровне - в виде игры, как в книге Елены Янушко "Практическая математика. Игры и задания для детей от 3 до 4 лет". В книге вы найдете игры и задания для развития математических навыков:
- счет
- сравнение множеств
- определение формы и величины предметов
- ориентация в пространстве
- решение задач.

На каждом листе книги есть задание на вырезание  материала и дальнейшее его использование. Манипуляции с ножницами, бумагой, клеем развивают моторику ребенка, учат аккуратности, точности движений и стимулируют интеллектуальное развитие - математика становится понятной и легкой!

Уинстон Черчилль – истинный аристократ, короткошерстный британец, грациозный, умный и самую малость ленивый кот, который живет в доме профессора физики в Гамбурге. Его жизнь была спокойной и размеренной, пока он не познакомился с двенадцатилетней Кирой. Обычная прогулка обернулась для новых друзей неожиданным приключением – во время грозы они поменялись телами! Это оказалось настоящей катастрофой: ведь теперь Уинстон должен не только попасть в компанию самых крутых девчонок в Кириной школе, но и разоблачить банду контрабандистов, чтобы спасти маму девочки от несправедливых обвинений!

Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом.
Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь.После многочисленных попыток похудеть на диетах приходят приступы переедания, новые килограммы и  отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке.

Все наши эмоции и желание похудеть прекрасно известны клиническому психологу Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода,  Что же делать?

В книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления, Оригинальный Экспериментариум дает ясное понимание, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем?   Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем.

Реализуйте конкретный план, предложенный для вас  квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и  физически, станьте стройной и спокойной.

Красочное развивающее пособие поможет малышу ближе познакомиться с окружающим миром, превратив это знакомство в интересную познавательную игру. Книга содержит 9 разделов с яркими крупными наглядными картинками и занимательными стихами. Их тематика соответствует интересам и возможностям ребёнка от года до трёх. Он научится различать домашних и диких животных, растения, времена года, виды транспорта, запомнит цвета, формы и цифры, потренирует память, внимание, зрительное восприятие, расширит кругозор и словарный запас.
Каждый раздел выделен определённым цветом, что позволит быстро находить нужную тему.  Внизу на странице приведены вопросы, чтобы закрепить полученные ребенком знания и развивать его речевые навыки.  Адресовано заботливым родителям и любознательным малышам.

Вторая часть серии о школе прорицателей! Фэнтези для детей в неожиданном сеттинге!
  
Сорри пророчица. Но у нее слабый дар, будущее она может видеть вперед на пару минут, как и прошлое. Когда пропадает ее друг Бен, Сорри ясно видит, что его уводит мужчина, которого мальчик называет отцом. Только Бен всегда говорил, что он сирота, который сбежал от жестокого опекуна!
Сорри отправляется на поиски Бена. Но чем дальше заходит ее расследование, тем больше девочка запутывается. Удастся ли Сорри найти правду?
  
Сара М. Кемпен — популярная немецкая писательница, имеющая несколько литературных наград. Ее книги для детей отличаются тонким психологизмом, в них перед жителями волшебных миров встают те же проблемы, что и перед реальными читателями.
Интригующая обложка, черно-белые иллюстрации, увлекательная история — здесь есть все для хорошего времяпрепровождения.

Его ждут дома в XXI веке… Но он должен задержаться в Древнем Риме!

Двенадцатилетний Перри приехал вместе с семьей на исторический фестиваль, но стоило сделать шаг на руины виллы времен Южной Галлии — и его перенесло в IV век Древнего Рима! Все вокруг ходили в тогах и разговаривали на латыни… Как быть? Перри представился Перегринием и стал вживаться в роль раба. Познакомившись с Валентией, дочкой хозяина виллы, мальчик задумался: почему имя ровесницы кажется ему знакомым? Перри нужно решить: утолить любопытство, но задержаться в Древнем Риме, или скорее вернуться домой?

Захватывающая история путешествия во времени станет отличным подарком для детей 11—13 лет, которые увлекаются историей древних цивилизаций.

НОВИНКА ОТ  ХОЛЛИ ВЕББ — АВТОРА СЕРИИ-БЕСТСЕЛЛЕРА «ДОБРЫЕ ИСТОРИИ О ЗВЕРЯТАХ»!

Трогательная история о дружбе девочки и котёнка — для мальчиков и девочек 6—9 лет!

Когда мама Лолы устраивается работать в пожарную часть в другом городе, девочке приходится привыкать к новой школе. Лола очень переживает, но её утешает мысль, что родители согласны завести кошку. Однажды она с одноклассником замечает на дереве испуганного котёнка, и на помощь приезжает мама с пожарной бригадой. Удастся ли им спасти малыша и подарить ему дом?

Увлекательный рассказ о животных поможет ребёнку полюбить книги, научиться читать с удовольствием и навсегда запомнить первую любимую книжку про котёнка!

Во всех книгах серии законченный сюжет, поэтому их можно читать в любом порядке.

Книга с крупными буквами, на белой бумаге, внутри красивые чёрно-белые иллюстрации художницы Софи Вильямс, которые позволят детям переключать внимание, не нагружая глаза. Подходит для первого самостоятельного чтения.

Холли Вебб — писательница, популярная во всём мире, но особенно её полюбили в России, что подтверждают многомиллионные тиражи.

Читайте другие книги в серии «Добрые истории о зверятах. Мировой бестселлер», а также серии «Котята в музее» и «Мейзи Хитчинс. Приключения девочки-детектива»!