МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО

Можно ли всегда находиться на пике возможностей? И если да, то как этого добиться? Чтобы найти ответы на эти вопросы, Брэд Сталберг и Стив Магнесс изучили стиль работы выдающихся представителей широкого круга профессий, великих мастеров своего дела, тех, кто не просто находится на пике своих возможностей, но на пике возможностей вообще. Оказалось, что достигать самых высоких результатов в любой сфере позволяют несколько общих принципов. И не важно, стремится ли человек принять участие в Олимпиаде, создать шедевр искусства или закончить давний проект.
Прочитав книгу, вы узнаете:
— как воспитать в себе настрой на преодоление;
— как добиться глубокой концентрации и идеального исполнения задач;

— как разработать свой режим дня;

— как правильно отдыхать и когда;
— как оптимизировать производительность в течение дня, месяца, года и жизни.

Даже если вы начнете практиковать лишь часть предложенных методик, результаты не заставят себя ждать. И, скорее всего, впервые за долгое время у вас появятся выходные, вечером останутся силы поиграть с детьми или заняться творчеством, и вы сможете завершить давно начатое дело.

Начните жить на своих условиях
45 быстрых решений, чтобы посмотреть на проблемы по-новому
От популярного блогера с аудиторией более 3 млн. человек

Советы нейробиолога для улучшения эмоционального состояния
Научные секреты счастья и благополучия
Простые шаги к ежедневному чувству радости и удовлетворения

Поможет вернуть контроль над мыслями и эмоциями
К истинным желаниям и целям через саморефлексию
Как позволить себе жить свободной и полноценной жизнью

Подробное руководство по психологии эмоциональных вампиров
Переиздается с 2001 года
Эффективные техники защиты от манипуляций каждого типа вампиров

Секреты успешного взаимодействия с мудаками
От эксперта The New York Times, Marie Claire, Glamour и Cosmopolitan
Ключ к гармоничным отношениям без токсичности

Испанский бестселлер о достижении своих целей
Освободитесь от токсичных убеждений и превратите мечты в реальность
От создательницы самого большого сообщества в Испании на тему манифестации

Знаковая книга от автора теории осознанности, переиздается 35 лет
Осознанность как ключ к гармонии в жизни
Как перестать жить на автомате и услышать свой внутренний голос

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я".

В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

Для кого книга:
Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.
Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.
Для тех, кто чувствует выгорание.
Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё "я" и место в жизни.

50 метафорических карт с иллюстрациями Анны Кроник и практиками от Анны Духаревой помогут заглянуть в себя и найти ответы на важные непростые вопросы. Здесь посох друидов призывает весну, из-под холма фей слышна веселая музыка, в дубах открываются двери в иные миры, меч короля Артура покоится в камне посреди озера. Здесь живут древесные духи, феи, Дикая Охота, шелки, а волшебные и удивительные кельтские легенды переплетаются с историями о природных циклах и лесной жизни. Метафорические карты — это инструмент для работы с подсознательным, возможность понять что-то о себе, найти ответы на вопросы. Иллюстрации в этих картах являются главным источником информации. Ваши ассоциации и воспоминания дают подсказки, трактовать которые можете только вы. От автора: Я художница, иллюстраторка и рассказчица лесных историй. Впервые я познакомилась с метафорическими картами на сеансах арт-терапии. Работа с ними оказалась интересным опытом, и мне захотелось нарисовать свою собственную колоду. А поскольку я очень люблю кельтские легенды, идея для карт пришла сама собой. Я не занимаюсь кельтологией и не претендую на достоверность. Какие-то образы я почерпнула из научных работ, какие-то — из неоязыческих религий, основанных на кельтских традициях. Мне хотелось соединить древние истории и знакомые современные символы, чтобы создать красивую колоду с лесной атмосферой. В книге вы найдете небольшие истории, написанные к каждой карте. Из-за них колода может напомнить вам Таро или оракул. Но важно помнить, что это не гадание, а психологический инструмент самопознания. Любые, даже самые распространенные символы для каждого человека могут значить совершенно разное. В этом и состоит волшебство метафорических карт. Для кого эта книга: Для тех, кто ценит древнюю мудрость и культуру кельтов Для тех, кто стремится к самопознанию Для любителей творчества Анны Кроник

Важнейшая книга по архетипической психологии
Система, которую более 30 лет используют в маркетинге, дизайне и психотерапии
Поможет сформулировать свой личный миф

Как применять метод ненасильственного общения для самопомощи
Развивает бережное отношение к себе, своим чувствам и потребностям
От сертифицированного тренера метода Маршалла Розенберга

Можно не любить свою работу, не ставить больших целей, не стремиться к счастью — и быть спокойным и свободным.
Психотерапевт и психиатр Накамура Цунэко, пережившая войну, уже 70 лет делится мудростью с другими, чтобы разогнать тьму и наполнить жизнь смыслом и внутренним светом.
"Мне кажется, важнее продолжать что-то делать, пусть неидеально и неуклюже, чем потерпеть крах, стремясь достичь совершенства. Нужно определить для себя черту, которую нельзя перейти, и стараться не опуститься ниже".
"Счастье в том, чтобы не думать о необходимости быть счастливым".

Доступ к инструментам психотерапии прямо у вас дома
Переведена на 16 языков
Как понять себя и создать счастливую жизнь прямо сейчас

Поддерживающее руководство по развитию доверия и взаимопонимания — с собой и партнером
Научно доказанный метод для преодоления сложностей в отношениях
От создателя системной семейной терапии субличностей (IFS)

Путеводитель по самопознанию и смыслу жизни
От легендарного психотерапевта Виктора Франкла
Понятное объяснение принципов экзистенциального анализа

Медитативные истории о том, что происходит между нами, внутри нас и в пространстве жизни
Кинематографичные сюжеты с атмосферными иллюстрациями
Книга, которая обнимет и согреет в трудные минуты

Исследование женской психологии, вдохновленное античным мифом об Амуре и Психее
Четыре стадии трансформации женщины, женского рода и фемининности в целом
Ранее не издававшаяся на русском языке классика психоанализа

Автор концепции анти-тайм-менеджмента Ричи Нортон предлагает по-новому взглянуть на поиск баланса между работой и личной
жизнью и вернуть контроль над своим временем. Вы познакомитесь
с авторским методом переворачивания времени и узнаете о продуктивности по принципу призмы. Эти концепции помогут вам определить свои ценности и приоритеты, найти работу, наполненную
смыслом, и превратить ее в опору, позволяющую получить больше
свободного времени и личной независимости, чтобы продолжать
выстраивать жизнь в согласии со своими ценностями.
Для всех, кто ищет новые эффективные инструменты управления своим временем и вниманием.

Развивая идею о том, что первый час после пробуждения определяет наш успех, Хэл с соавторами убедительно доказывает: правильное начало дня позволяет найти больше времени для творчества, генерировать отличные идеи для текстов и зарабатывать на них.