31.05.2020 Book24.kz
Кето-диета подразумевает под собой сокращение углеводов, умеренное потребление белков и увеличение жиров. Как правильно перейти на кетогенное питание? И в чем его польза? В нашей подборке полезные книги, которые расскажут все о революционной системе похудения.



Кето-диета для начинающих. Ваш гид по жизни в стиле Кето.



Эми Рамос

Кето-диета для начинающих. Ваш гид по жизни в стиле Кето.

Бестселлер Amazon. Состояние кетоза – идеально для организма, уверен диетолог Эми Рамос. В своей книге он объясняет, как научить организм расходовать жиры вместо углеводов, избежать "опасностей" кето, похудеть, стать активнее. В книге даны: 14-дневный план питания из предельно простых и вкусных блюд и списки разрешенных продуктов, выводящих из состояния кетоза.



Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и "научит" ваш организм превращать жиры в энергию. 2-е издание



Джозеф Меркола

Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и "научит" ваш организм превращать жиры в энергию. 2-е издание

Бестселлер в США, получивший 600 восторженных отзывов на сайте Amazon. Книга от автора самого посещаемого в мире сайта о здоровом образе жизни Mercola.com Джозефа Мерколы. В своей работе он подробно рассказал, как с помощью правильной системы питания научить организм не откладывать жир и одновременно активизировать работу мозга.



Кето-кулинария. Основы, блюда, советы



Оксана БадьинаОлег Ирышкин

Кето-кулинария. Основы, блюда, советы

Книга, написанная талантливым кулинаром Оксаной Бадьиной в соавторстве с известным диетологом Олегом Ирышкиным. В этом издании вы не найдёте нудных научных описаний и терминов. Авторы максимально сжато и понятно объясняют, что такое кето-диета и предлагают подробные и доступные рецепты полезных и вкусных блюд.



Источник: www.eksmo.ru