Спокойная работа, осознанность, ЗОЖ: Топ 10 книг, которые читают в МИФе

                                                                                 
                                                                        Елена Исупова

«Что ты сейчас читаешь?» — один из вопросов, которые мифовцы регулярно задают друг другу. Поэтому мы придумали традицию: каждый месяц составлять рейтинг из 10 самых популярных книг среди сотрудников издательства. Пришел черед июля. Статистику как всегда взяли из нашей электронной библиотеки. Такую же может завести каждая компания: нужно лишь намекнуть руководителю, а заодно примкнуть к Лиге читающих компаний.

Не сходите с ума на работе

Эта книга занимает верхнюю строчку уже три месяца подряд. В ней Джейсон Фрайд и Дэвид Хайнемайер Хенссон (авторы бестселлера «Rework») делятся принципами спокойной работы. Они доказывают, что для эффективной рабочей недели достаточно 40 часов, а перегруженность — это не повод для гордости. Объясняют, что открытые календари, бесконечные совещания и мгновенные ответы не ведут к успеху. Мы вдохновились идеями и обсудили их на Большом книжном клубе МИФа, а один из подходов («4+1», читайте о нем в книге) применяем в качестве эксперимента.

Год без покупок

Кейт Фландрес поняла, что оказалась в порочном круге потребительства: чем больше зарабатывала, тем больше покупала. И поставила перед собой цель: 12 месяцев не приобретать ничего, кроме необходимого. В результате она не только перестала быть одержимой магазинами, но и приучила себя тратить меньше. Освободила квартиру от хлама, выбросив 70% имущества. Научилась чинить вещи. Узнала о движении за сокращение отходов. Стала чувствовать себя лучше. О том, как прошел этот необычный год, Кейт рассказала в книге.

Просто космос

Практикум по Agile-жизни — частый гость в нашем рейтинге. В этой книге Катерина Ленгольд рассказала не о больших целях и глобальном предназначении, не о жестком тайм-менеджменте и планировании на 10 лет вперед. Речь идет про конкретные, простые, последовательные шаги. Про то, где искать энергию и мотивацию. Про то, как быть гибким: ты всегда можешь свернуть с дороги, если понял, что она не твоя. Про то, как получать удовольствие каждый день, совмещать личную жизнь, работу и развитие и покорить свой личный космос.

Книга зожника

Авторы книги уверены: главное в ЗОЖ — разнообразие и умеренность. Идти по этому пути с кислой миной не получится, а вот радости, удовольствия и пользы будет хоть отбавляй. Под обложкой — рекомендации по питанию и тренировкам, популярные мифы и их развенчание, научные данные и ссылки на исследования. Вы научитесь считать калории по табличке и на пальцах, узнаете, как худеть и держать вес, получите примеры сбалансированного рациона и упражнений на разные группы мышц. Красота!

Принципы

В этом бестселлере — жизненные и управленческие принципы Рэя Далио, одного из самых влиятельных и богатых людей планеты. Они выкристаллизовались из побед и поражений и помогли многим. Неслучайно журнал CIO назвал Далио «Стивом Джобсом инвестирования». Идеи можно применять снова и снова в похожих ситуациях — и добиваться цели. Сам миллиардер говорит: «Я рассказываю об этих принципах, потому что нахожусь на том жизненном этапе, когда больше хочу помочь другим стать успешными, чем стать более успешным самому».

Никогда-нибудь

Когда все окончательно достает, самые смелые из нас начинают что-то делать — как правило, то, что первым приходит в голову, кажется логичным и правильным. Чаще всего действуют шаблонными путями, ведущими в тупик. Проигрывают, не понимая почему. И больше не пытаются. Автор этой книги поможет начать путь и не заблудиться по дороге. Расскажет, как решиться на перемены, выключить режим отложенной жизни и стать по-настоящему счастливым.

Вопросы — это ответы

Что если идеальное решение наболевшего вопроса — на работе, дома, в отношениях с соседями — можно найти, изменив сам вопрос? Практически любой специалист по творческому решению проблем скажет: секрет успеха именно в правильной формулировке. Директор Центра лидерства в MIT, входящий в рейтинг мыслителей Thinkers50 Хэл Грегерсен рассказывает, в каких условиях появляются вопросы-катализаторы (а значит, и прорывные идеи) и как любой может освоить это мастерство.

Вся правда обо мне

Писательница и художница Эмбер Рэй уверена: ее призвание — помогать людям открывать лучшее в себе, реализовывать таланты и становиться счастливыми. В книге она рассказывает свою историю: как из неуверенной девочки с синдромом самозванца превратилась в сильную и яркую личность. Здесь много откровений, мыслей, заставляющих задуматься, и полезных упражнений. Хотите найти дорогу к своему истинному «я»? Путешествие будет увлекательным.

Беседы о счастье

«Счастье возможно, страдание не обязательно, а неприятности преходящи» — эта и десятки других важных мыслей, наблюдений, историй собраны в книге психиатра и психоаналитика Аркадия Панца. Здесь есть ответы на вопросы, которые волнуют каждого из нас: бывает ли жизнь без счастья? Что делать, когда важный человек не понимает вашего решения? Почему любовь порой не приносит счастья? Можно ли радоваться жизни, когда в ней много неприятностей? В доброй и внимательной беседе с автором вы поймете, что неразрешимых проблем не существует.

Десять минут до дзена

«Я потратил на беспокойство так много времени!» Эти слова медбрат Оуэн О’Кейн услышал от 70-летнего пациента хосписа. И задумался: почему все пожилые сожалеют об этом, а молодые продолжают размениваться на пустые тревоги? Сейчас О’Кейн — психотерапевт. Тот разговор так задел его, что он создал метод, который помогает сбавить обороты. Учит избавляться от тревожности за 10 минут. Это не пыльца фей и не волшебная палочка. Метод основан на 25-летнем опыте общения с умирающими и с живущими и на нейробиологии. Самое главное — он работает.

Подробнее читайте по ССЫЛКЕ 

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/