-5%
Быстрый просмотр
Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.
На сегодняшний день продано уже более 4,5 млн экземпляров книг в авторстве Сергея Бубновского!
Новая книга доктора посвящена протрузиям и грыжам — самой частой причине обращения к хирургам среди пациентов в возрасте 35+. Книга профессора Бубновского — это иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием «кинезитерапия».
Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему.
Внутри:
- Диагностика и самодиагностика.
- Причины появления болей в спине.
- Пул упражнений на разные состояния.
- Подробное описание программ восстановления + новые фотографии и иллюстрации.
На сегодняшний день продано уже более 4,5 млн экземпляров книг в авторстве Сергея Бубновского!
Новая книга доктора посвящена протрузиям и грыжам — самой частой причине обращения к хирургам среди пациентов в возрасте 35+. Книга профессора Бубновского — это иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием «кинезитерапия».
Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему.
Внутри:
- Диагностика и самодиагностика.
- Причины появления болей в спине.
- Пул упражнений на разные состояния.
- Подробное описание программ восстановления + новые фотографии и иллюстрации.
5 828 тг.
6 135 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
Варианты цен
5 828 тг.
6 135 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
4 466 тг.
4 701 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
Варианты цен
4 466 тг.
4 701 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
10 458 тг.
11 008 тг.
-5%
Экономия 550 тг.
Варианты цен
10 458 тг.
11 008 тг.
-5%
Экономия 550 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Каждой женщине хочется стать идеальной мамой для своего ребенка, особенно когда речь идет о первенце. Но как во всем этом ворохе противоречащих друг другу советов от друзей, родственников и мамочек из интернета узнать, кому можно доверять, если у тебя совсем нет опыта?
Татьяна Аптулаева, практикующий психолог и заботливая мама, написала эту книгу для всех любящих мам, которым только предстоит начать свой путь материнства. В написании книги ей помогала целая команда врачей: педиатры, медицинские психологи, акушеры высшей категории и многие другие, чтобы у молодых мам на руках были только проверенные факты, способствующие максимально благоприятному развитию малыша в первый год его жизни.
- Как стать лучшей мамой и при этом не забыть о себе?
- Как создать безопасную окружающую среду для малыша и не увязнуть в гиперопеке?
- Как правильно начать прикорм?
- Как грамотно организовать режим дня ребенка?
- Как лучше всего выстраивать привязанность между ребенком и родителями?
Эта книга — островок спокойствия для любой будущей мамы, которая хочет сделать первый год жизни своего ребенка наиболее комфортным для всей семьи.
«Книга "Я мама" особенно ценна тем, что охватывает все сферы жизни женщины в этот период. И это очень правильно». — АЛЕВТИНА ШИБАЕВА, врач акушер-гинеколог высшей категории
Татьяна Аптулаева, практикующий психолог и заботливая мама, написала эту книгу для всех любящих мам, которым только предстоит начать свой путь материнства. В написании книги ей помогала целая команда врачей: педиатры, медицинские психологи, акушеры высшей категории и многие другие, чтобы у молодых мам на руках были только проверенные факты, способствующие максимально благоприятному развитию малыша в первый год его жизни.
- Как стать лучшей мамой и при этом не забыть о себе?
- Как создать безопасную окружающую среду для малыша и не увязнуть в гиперопеке?
- Как правильно начать прикорм?
- Как грамотно организовать режим дня ребенка?
- Как лучше всего выстраивать привязанность между ребенком и родителями?
Эта книга — островок спокойствия для любой будущей мамы, которая хочет сделать первый год жизни своего ребенка наиболее комфортным для всей семьи.
«Книга "Я мама" особенно ценна тем, что охватывает все сферы жизни женщины в этот период. И это очень правильно». — АЛЕВТИНА ШИБАЕВА, врач акушер-гинеколог высшей категории
7 571 тг.
7 969 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
Варианты цен
7 571 тг.
7 969 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Книга «Принципы движения», написанная основателем методики Polestar Pilates Брентом Андерсеном, представляет собой практическое руководство по биомеханике для специалистов, практикующих пилатес, мануальных и двигательных терапевтов и спортивных врачей. А также для всех тех, кто ищет практичный и простой способ улучшить свои двигательные навыки на сцене и в жизни. Программа, описанная в книге, применяется в физиотерапии, трудотерапии, в процессе спортивных тренировок, кинезиологии, физическом воспитании, пилатесе, йоге, танцах и т.д. Она предназначена для того, чтобы помочь практикующим специалистам повысить качество своей работы за счет лучшего понимания интегрированной модели оценки движений и облегчения боли в теле путем формирования неправильных паттернов движения.
Внутри вы найдете:
- основные принципы биомеханики и кинезиологии при формировании поведенческих элементов движения;
- использование вспомогательных инструментов, таких как дыхание, подвижность, динамическое выравнивание, контроль и координация, для повышения эффективности движений;
- сведение к минимуму травмирования в танцах и спорте;
- способы формирования программ тренировок с учетом «двигательного алгоритма» при планировании лечения;
- вербальные, тактильные и образные подсказки.
Внутри вы найдете:
- основные принципы биомеханики и кинезиологии при формировании поведенческих элементов движения;
- использование вспомогательных инструментов, таких как дыхание, подвижность, динамическое выравнивание, контроль и координация, для повышения эффективности движений;
- сведение к минимуму травмирования в танцах и спорте;
- способы формирования программ тренировок с учетом «двигательного алгоритма» при планировании лечения;
- вербальные, тактильные и образные подсказки.
28 159 тг.
29 641 тг.
-5%
Экономия 1 482 тг.
Варианты цен
28 159 тг.
29 641 тг.
-5%
Экономия 1 482 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Как смена времен года влияет на кожу?
Почему долго мыться — вредно?
Кусковое мыло — главный враг вашей кожи?
Что такое кислотно-щелочной баланс и почему его нельзя нарушать?
В этой книге профессор дерматологии Сеульского национального университета и один из лучших экспертов описывает 5 шагов к коже без зуда, воспаления и сухости. Пятиэтапная методика Чон Джихо доказала свою эффективность на множестве пациентов всемирно известного дерматолога. Он утверждает: «Если вы будете последовательно и ежедневно практиковать методы, предложенные в этой книге, наступит день, когда вы скажете, что больше у вас ничего не чешется».
«Книга, которую вы держите в руках, — прекрасный пример научно-популярной литературы "от врача-пациенту". Понятный язык, проверенные научные данные и никакого мракобесия». — Мария Журавлёва, главный дерматолог сети «Клиника Фомина», автора блога DR. ZHURAVLYOVA
Почему долго мыться — вредно?
Кусковое мыло — главный враг вашей кожи?
Что такое кислотно-щелочной баланс и почему его нельзя нарушать?
В этой книге профессор дерматологии Сеульского национального университета и один из лучших экспертов описывает 5 шагов к коже без зуда, воспаления и сухости. Пятиэтапная методика Чон Джихо доказала свою эффективность на множестве пациентов всемирно известного дерматолога. Он утверждает: «Если вы будете последовательно и ежедневно практиковать методы, предложенные в этой книге, наступит день, когда вы скажете, что больше у вас ничего не чешется».
«Книга, которую вы держите в руках, — прекрасный пример научно-популярной литературы "от врача-пациенту". Понятный язык, проверенные научные данные и никакого мракобесия». — Мария Журавлёва, главный дерматолог сети «Клиника Фомина», автора блога DR. ZHURAVLYOVA
3 704 тг.
3 899 тг.
-5%
Экономия 195 тг.
Варианты цен
3 704 тг.
3 899 тг.
-5%
Экономия 195 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Современная медицина изо дня в день доказывает, что рак – не приговор. Однако борьба с ним является не только медицинской задачей. Пациент и его близкие сталкиваются с новой реальностью, которая требует не только изменения образа жизни, но и умения ориентироваться в тонкостях болезни.
Эта книга основана на знаниях ведущих экспертов в оказании помощи пациентам с онкологическими заболеваниями. Прочитав ее, вы узнаете о том, как улучшить качество жизни в активной фазе терапии и после нее:
как питаться;
как ухаживать за собой;
как сохранить физическую активность;
как предупредить побочные эффекты;
как не разрушить отношения с близкими
и многое, многое другое.
В книге есть QR-коды для просмотра материалов в видеоформате. Это настоящее практическое пособие для тех, кому важен каждый день, кто хочет стать союзником врачу, а не болезни.
Эта книга основана на знаниях ведущих экспертов в оказании помощи пациентам с онкологическими заболеваниями. Прочитав ее, вы узнаете о том, как улучшить качество жизни в активной фазе терапии и после нее:
как питаться;
как ухаживать за собой;
как сохранить физическую активность;
как предупредить побочные эффекты;
как не разрушить отношения с близкими
и многое, многое другое.
В книге есть QR-коды для просмотра материалов в видеоформате. Это настоящее практическое пособие для тех, кому важен каждый день, кто хочет стать союзником врачу, а не болезни.
9 095 тг.
9 574 тг.
-5%
Экономия 479 тг.
Варианты цен
9 095 тг.
9 574 тг.
-5%
Экономия 479 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 848 тг.
5 103 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
Варианты цен
4 848 тг.
5 103 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Эта книга раскрывает неизвестную историю одной из самых знаменитых француженок в мире. Она рассказывает о связях Габриэль Шанель с Россией и ее русском окружении. О русских друзьях, соратниках, коллегах, оказавших огромное влияние на творчество Шанель в разные годы и на ее судьбу в целом.
Вместе с Еленой Гетьман вы узнаете, откуда тянется русский шлейф Шанель, чему она научилась у русских и чем им обязана. Как дружба с русским импресарио Сергеем Дягилевым, композитором Игорем Стравинским, танцовщиками Сергеем Лифарем и Ольгой Хохловой помогла соединить в её работах французскую элегантность с русскими традициями, породив тем самым новые модные веяния. А роман с Великим русским князем Романовым подарил миру самые знаковые изобретения бренда Chanel.
Редкие фото, афоризмы Шанель о себе, России, стиле, людях и жизни помогут еще больше проникнуться философией великой Мадемуазель и ее трепетным отношением к русской культуре.
Вместе с Еленой Гетьман вы узнаете, откуда тянется русский шлейф Шанель, чему она научилась у русских и чем им обязана. Как дружба с русским импресарио Сергеем Дягилевым, композитором Игорем Стравинским, танцовщиками Сергеем Лифарем и Ольгой Хохловой помогла соединить в её работах французскую элегантность с русскими традициями, породив тем самым новые модные веяния. А роман с Великим русским князем Романовым подарил миру самые знаковые изобретения бренда Chanel.
Редкие фото, афоризмы Шанель о себе, России, стиле, людях и жизни помогут еще больше проникнуться философией великой Мадемуазель и ее трепетным отношением к русской культуре.
6 754 тг.
7 109 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
Варианты цен
6 754 тг.
7 109 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 571 тг.
7 969 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
Варианты цен
7 571 тг.
7 969 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Дневник эмоциональной самопомощи» станет вашим верным другом и поддержкой. Он напомнит вам, что все ваши переживания — это нормально и что вы не одиноки на этом пути. Сделайте первый шаг к эмоциональному исцелению уже сегодня!
6 754 тг.
7 109 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
Варианты цен
6 754 тг.
7 109 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Книга на самую животрепещущую для мужчин тему! Уникальная программа тренировок, которая поможет прибавить несколько сантиметров в длине и обхвате, укрепить половой орган, сделать секс более продолжительным и ярким, а также решить проблемы с эрекцией. Автор этой книги объединил медицинские знания, свой собственный опыт и опыт тысячи мужчин для создания единственного в своем роде комплекса упражнений для мышц полового члена.
Миф о том, изменить данный от природы размер практически нереально — всего лишь миф! Присоединитесь к тем, кто уже прошел программу и поделился историей своего успеха.
В книге вы найдете не только подробно расписанный план тренировок, советы и разбор популярных ошибок, но и ответы на вопросы:
· Как устроен пенис и почему упражнения дают такой эффект?
· С чего начать и когда тренироваться?
· Какие правила для выполнения упражнений нужно соблюдать?
Здоровье, наслаждение, уверенность в себе и своем теле — все это в ваших руках! Результат не заставит себя ждать — вы получите не только увеличение размеров, но и здоровую простату и сосудистую систему, сильную и продолжительную эрекцию, яркие оргазмы.
В зависимости от ваших целей и результатов, в книге есть упражнения для новичков и для более продвинутых, а также подробное описание техники выполнения каждого упражнения и разбор частых ошибок. Результат — не только увеличение размеров, но и здоровая простата и сосудистая система, сильная и продолжительная эрекция, яркие оргазмы.
Миф о том, изменить данный от природы размер практически нереально — всего лишь миф! Присоединитесь к тем, кто уже прошел программу и поделился историей своего успеха.
В книге вы найдете не только подробно расписанный план тренировок, советы и разбор популярных ошибок, но и ответы на вопросы:
· Как устроен пенис и почему упражнения дают такой эффект?
· С чего начать и когда тренироваться?
· Какие правила для выполнения упражнений нужно соблюдать?
Здоровье, наслаждение, уверенность в себе и своем теле — все это в ваших руках! Результат не заставит себя ждать — вы получите не только увеличение размеров, но и здоровую простату и сосудистую систему, сильную и продолжительную эрекцию, яркие оргазмы.
В зависимости от ваших целей и результатов, в книге есть упражнения для новичков и для более продвинутых, а также подробное описание техники выполнения каждого упражнения и разбор частых ошибок. Результат — не только увеличение размеров, но и здоровая простата и сосудистая система, сильная и продолжительная эрекция, яркие оргазмы.
2 088 тг.
2 198 тг.
-5%
Экономия 110 тг.
Варианты цен
2 088 тг.
2 198 тг.
-5%
Экономия 110 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 571 тг.
7 969 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
Варианты цен
7 571 тг.
7 969 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Что стоит за феноменальным успехом Лионеля Месси? Лука Кайоли раскрывает тайны его гения, показывая, как за блестящими достижениями скрываются слезы и пот, как каждое мгновение на поле — это результат бесконечных усилий и преданности делу.
В отличие от других, автор исследует не статистику и достижения, а погружает читателя в эмоциональную и человеческую сторону жизни Месси.
• Юный мальчик, мечтающий о футболе в родном Росарио.
• Победа над трудностями на пути к становлению легендой футбола.
• Преодоление разочарований на чемпионатах мира.
Узнай, что стоит за громкими титулами легенды и как мечты становятся реальностью, в полном обновленном издании.
В отличие от других, автор исследует не статистику и достижения, а погружает читателя в эмоциональную и человеческую сторону жизни Месси.
• Юный мальчик, мечтающий о футболе в родном Росарио.
• Победа над трудностями на пути к становлению легендой футбола.
• Преодоление разочарований на чемпионатах мира.
Узнай, что стоит за громкими титулами легенды и как мечты становятся реальностью, в полном обновленном издании.
7 353 тг.
7 740 тг.
-5%
Экономия 387 тг.
Варианты цен
7 353 тг.
7 740 тг.
-5%
Экономия 387 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Каждая мама мечтает о том, чтобы ее малыш появился на свет здоровым и счастливым. Это возможно, когда у нее есть вся необходимая информация и поддержка на этом важном пути.
Светлана Храмайкова – сертифицированный врач-невролог, физиотерапевт, преподаватель йоги и йогатерапии женского здоровья, расскажет о том, как пройти беременность уверенно и без лишних страхов. Вы узнаете, как развивается ваш малыш неделя за неделей, когда ваш малыш начинает слышать, шевелиться и спать, и как эти этапы влияют на его развитие.
На страницах книги вы найдете:
- Список необходимых анализов и скринингов, сроки их проведения;
- Упражнения для облегчения течения беременности с фото выполнения от автора;
- Показания и противопоказания к разным видам деятельности во время беременности;
- Рекомендации по облегчению токсикоза и других неприятных состояний при беременности;
- Куар коды на подкасты и курсы о здоровом материнстве.
Светлана Храмайкова – сертифицированный врач-невролог, физиотерапевт, преподаватель йоги и йогатерапии женского здоровья, расскажет о том, как пройти беременность уверенно и без лишних страхов. Вы узнаете, как развивается ваш малыш неделя за неделей, когда ваш малыш начинает слышать, шевелиться и спать, и как эти этапы влияют на его развитие.
На страницах книги вы найдете:
- Список необходимых анализов и скринингов, сроки их проведения;
- Упражнения для облегчения течения беременности с фото выполнения от автора;
- Показания и противопоказания к разным видам деятельности во время беременности;
- Рекомендации по облегчению токсикоза и других неприятных состояний при беременности;
- Куар коды на подкасты и курсы о здоровом материнстве.
4 466 тг.
4 701 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
Варианты цен
4 466 тг.
4 701 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Что такое «сумасшествие» с точки зрения медицины и где та грань, когда простое беспокойство о незакрытой двери можно считать тревожностью?
В чем отличие между фобией, паникой и генерализированной тревогой и как справиться с каждой из них?
В чем отличие сознательных, подсознательных и бессознательных поступков?
Какие фобии наиболее распространены, а самое главное — как с ними бороться?
Почему «сегодня просто не мой день» может стать тревожным звоночком и как генетика увеличивает шанс возникновения депрессии?
Какие бывают зависимости и что их все объединяет?
Найти у себя болезнь не страшно. Куда страшнее оставить все как есть и надеяться, что пройдет само. К сожалению, не пройдет, так начните свой путь борьбы с изучения своего врага!
Эта книга поможет разобраться в том, что из себя представляют фобии, тревога и депрессия на самом деле и где искать корень проблем. В книге вы найдете опросники, которые помогут вам определить, есть ли у вас или вашего близкого то или иное расстройство, а также ответы на самые популярные вопросы, которые помогут лучше разобраться в том, что из себя представляют затронутые заболевания, и развеют некоторые мифы о них.
Эта книга — ваш первый шаг навстречу счастливой жизни.
В чем отличие между фобией, паникой и генерализированной тревогой и как справиться с каждой из них?
В чем отличие сознательных, подсознательных и бессознательных поступков?
Какие фобии наиболее распространены, а самое главное — как с ними бороться?
Почему «сегодня просто не мой день» может стать тревожным звоночком и как генетика увеличивает шанс возникновения депрессии?
Какие бывают зависимости и что их все объединяет?
Найти у себя болезнь не страшно. Куда страшнее оставить все как есть и надеяться, что пройдет само. К сожалению, не пройдет, так начните свой путь борьбы с изучения своего врага!
Эта книга поможет разобраться в том, что из себя представляют фобии, тревога и депрессия на самом деле и где искать корень проблем. В книге вы найдете опросники, которые помогут вам определить, есть ли у вас или вашего близкого то или иное расстройство, а также ответы на самые популярные вопросы, которые помогут лучше разобраться в том, что из себя представляют затронутые заболевания, и развеют некоторые мифы о них.
Эта книга — ваш первый шаг навстречу счастливой жизни.
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Варианты цен
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ПЕП ГВАРДИОЛА — это не просто имя, а символ революции в футбольной тактике и философии. В этой книге исследуется его уникальный подход к управлению командой, который сочетает в себе стратегическую мудрость, психологическую проницательность и глубокое понимание игры.
Великий тактик, превосходный менеджер и уникальный вдохновитель, ПЕП ГВАРДИОЛА обладает редким сочетанием таланта, интеллекта и страсти, которые сделали его одним из величайших тренеров в истории мирового футбола.
Самый титулованный тренер в истории «БАРСЕЛОНЫ» и «МАНЧЕСТЕР СИТИ», Гвардиола стал единственным тренером в мире, дважды выигравшим требл с двумя разными командами — уникальное достижение, которое подтверждает его мастерство.
Применение идей Гвардиолы выходит за пределы футбольного поля и находит свое отражение в бизнесе. Его подход к управлению командой, основанный на принципах сотрудничества, четкой коммуникации и постоянного развития, может служить моделью для руководителей в различных отраслях. Гвардиола демонстрирует, как важно создавать культуру доверия и взаимопомощи, что способствует повышению производительности и инновационности.
ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПОРТРЕТ ГЕНИЯ, НО И ГЛУБОКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ЕГО ИДЕЙ НА СОВРЕМЕННЫЙ ФУТБОЛ.
Великий тактик, превосходный менеджер и уникальный вдохновитель, ПЕП ГВАРДИОЛА обладает редким сочетанием таланта, интеллекта и страсти, которые сделали его одним из величайших тренеров в истории мирового футбола.
Самый титулованный тренер в истории «БАРСЕЛОНЫ» и «МАНЧЕСТЕР СИТИ», Гвардиола стал единственным тренером в мире, дважды выигравшим требл с двумя разными командами — уникальное достижение, которое подтверждает его мастерство.
Применение идей Гвардиолы выходит за пределы футбольного поля и находит свое отражение в бизнесе. Его подход к управлению командой, основанный на принципах сотрудничества, четкой коммуникации и постоянного развития, может служить моделью для руководителей в различных отраслях. Гвардиола демонстрирует, как важно создавать культуру доверия и взаимопомощи, что способствует повышению производительности и инновационности.
ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПОРТРЕТ ГЕНИЯ, НО И ГЛУБОКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ЕГО ИДЕЙ НА СОВРЕМЕННЫЙ ФУТБОЛ.
10 022 тг.
10 549 тг.
-5%
Экономия 527 тг.
Варианты цен
10 022 тг.
10 549 тг.
-5%
Экономия 527 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 754 тг.
7 109 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
Варианты цен
6 754 тг.
7 109 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Книга эксперта по питанию и гастроэнтеролога Уилла Булшевича моментально стала бестселлером в Америке. Более 4000 отзывов на Амазоне говорят сами за себя.
Мы недооцениваем силу влияния растительной пищи на восстановительные процессы нашего организма. Бурный рост исследований микробиома, который наблюдается в последние несколько лет, наглядно доказывает, что привычные ограничительные диеты, такие как кето и палео, на самом деле вредны для нашего организма.
Авторская методика доктора Булшевича направлена на оздоровление кишечника и ускорение метаболизма, налаживание гормонального баланса и сдерживание воспаления, которое провоцирует развитие тяжелых заболеваний.
Мы недооцениваем силу влияния растительной пищи на восстановительные процессы нашего организма. Бурный рост исследований микробиома, который наблюдается в последние несколько лет, наглядно доказывает, что привычные ограничительные диеты, такие как кето и палео, на самом деле вредны для нашего организма.
Авторская методика доктора Булшевича направлена на оздоровление кишечника и ускорение метаболизма, налаживание гормонального баланса и сдерживание воспаления, которое провоцирует развитие тяжелых заболеваний.
2 959 тг.
3 115 тг.
-5%
Экономия 156 тг.
Варианты цен
2 959 тг.
3 115 тг.
-5%
Экономия 156 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
Варианты цен
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 848 тг.
5 103 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
Варианты цен
4 848 тг.
5 103 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 506 тг.
2 638 тг.
-5%
Экономия 132 тг.
Варианты цен
2 506 тг.
2 638 тг.
-5%
Экономия 132 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Каждый четвертый человек во всем мире страдает ожирением печени, и этот показатель растет — можно ожидать, что распространенность и тяжесть ожирения печени будут увеличиваться параллельно с глобальным ростом заболеваемости сахарным диабетом 2-го типа. Новое исследование показывает, что заболевания печени и вес не обязательно взаимосвязаны. Из книги вы узнаете о четырех метаболических типах и о способах усваивать питательные вещества каждого из них. Также автор предлагает конкретные системы питания, которые будут наиболее полезны и выполнимы для каждого типа. В конце вас ждут планы питания и рецепты, которые помогут быстро перестроиться на программу регенерации печени.
9 095 тг.
9 574 тг.
-5%
Экономия 479 тг.
Варианты цен
9 095 тг.
9 574 тг.
-5%
Экономия 479 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
10 458 тг.
11 008 тг.
-5%
Экономия 550 тг.
Варианты цен
10 458 тг.
11 008 тг.
-5%
Экономия 550 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В комплект входит:
Книга: «Девственница на три дня»
Ей нужны были деньги. Много денег и очень быстро.
Поэтому она оказалась здесь, в гостиничном номере, с завязанными глазами. Она продала свою девственность незнакомцу и теперь проведет с ним три дня.
Но кто он? И почему ей нельзя увидеть его? Богач, который пожелал остаться неизвестным? Или маньяк-извращенец с больными фантазиями? А может быть, кто-то, кого она знает?
Она думает: «Через три дня все закончится». Она не знает: то, что произойдет в этом номере, изменит ее жизнь навсегда.
Книга: «Все ЕГО мурашки. Как доставить удовольствие мужчине»
Секс-коуч Белинда Без Табу собрала в соцсетях секс-позитивное сообщество из миллиона подписчиков. Ежедневно помогая им разобраться в сложных постельных проблемах, она узнала, какие табу, стереотипы и недомолвки мешают партнерам жить искрящейся страстью сексуальной жизнью. Весь свой опыт она переработала в две пошаговые инструкции: для женщин и для мужчин.
Книга: «Девственница на три дня»
Ей нужны были деньги. Много денег и очень быстро.
Поэтому она оказалась здесь, в гостиничном номере, с завязанными глазами. Она продала свою девственность незнакомцу и теперь проведет с ним три дня.
Но кто он? И почему ей нельзя увидеть его? Богач, который пожелал остаться неизвестным? Или маньяк-извращенец с больными фантазиями? А может быть, кто-то, кого она знает?
Она думает: «Через три дня все закончится». Она не знает: то, что произойдет в этом номере, изменит ее жизнь навсегда.
Книга: «Все ЕГО мурашки. Как доставить удовольствие мужчине»
Секс-коуч Белинда Без Табу собрала в соцсетях секс-позитивное сообщество из миллиона подписчиков. Ежедневно помогая им разобраться в сложных постельных проблемах, она узнала, какие табу, стереотипы и недомолвки мешают партнерам жить искрящейся страстью сексуальной жизнью. Весь свой опыт она переработала в две пошаговые инструкции: для женщин и для мужчин.
10 949 тг.
11 525 тг.
-5%
Экономия 576 тг.
Варианты цен
10 949 тг.
11 525 тг.
-5%
Экономия 576 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В комплект входит:
Книга: «Сила оргазма. Большая книга о суперспособностях, которые может открыть в себе каждый»
Оргазм — это подаренная нам природой суперспособность, которую можно развивать и раскрывать ее новые грани. Но на пути к наслаждению столько препятствий, что множество людей оргазма вовсе не испытывает, не может испытывать его с партнером или просто понимает, что секс у них мог бы быть лучше нынешнего.
Коллектив специалистов в области сексуального здоровья собрал все, что известно человечеству на сегодняшний день о женском и мужском оргазме, в простое и дружелюбное руководство.
Из этой книги вы узнаете:
• что делать, если кажется, что с вами что-то не так;
• как получать и доставлять удовольствие, чтобы не было трудно и стыдно;
• существуют ли точка G и струйный оргазм;
• почему заниматься сексом в носочках — отличная идея;
• факты о физиологии и психологии секса, которые изменят вашу жизнь и поднимут настроение.
Книга: «Невинная пленница»
Я примеряла платье своей мечты и готовилась к свадьбе с любимым, но в мой дом ворвалась банда головорезов во главе с ним — жестоким чудовищем. Теперь я — пленница опасного мужчины. Если я не влюблю в себя брутального мерзавца… моя жизнь превратится в ад.
Книга: «Сила оргазма. Большая книга о суперспособностях, которые может открыть в себе каждый»
Оргазм — это подаренная нам природой суперспособность, которую можно развивать и раскрывать ее новые грани. Но на пути к наслаждению столько препятствий, что множество людей оргазма вовсе не испытывает, не может испытывать его с партнером или просто понимает, что секс у них мог бы быть лучше нынешнего.
Коллектив специалистов в области сексуального здоровья собрал все, что известно человечеству на сегодняшний день о женском и мужском оргазме, в простое и дружелюбное руководство.
Из этой книги вы узнаете:
• что делать, если кажется, что с вами что-то не так;
• как получать и доставлять удовольствие, чтобы не было трудно и стыдно;
• существуют ли точка G и струйный оргазм;
• почему заниматься сексом в носочках — отличная идея;
• факты о физиологии и психологии секса, которые изменят вашу жизнь и поднимут настроение.
Книга: «Невинная пленница»
Я примеряла платье своей мечты и готовилась к свадьбе с любимым, но в мой дом ворвалась банда головорезов во главе с ним — жестоким чудовищем. Теперь я — пленница опасного мужчины. Если я не влюблю в себя брутального мерзавца… моя жизнь превратится в ад.
12 636 тг.
13 301 тг.
-5%
Экономия 665 тг.
Варианты цен
12 636 тг.
13 301 тг.
-5%
Экономия 665 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Этой книгой издательство «Медпроф» открывает новую серию проектов, в которых врачи различных специальностей обмениваются с коллегами знаниями и опытом.
Уникальность книги в том, в ней рассматриваются смежные заболевания, которые затрагивают как неврологическую, так и ЛОР-практику, а это позволяет углубить понимание клинических взаимосвязей между этими областями медицины. Авторы делятся результатами своих исследований, клиническими наблюдениями и практическими рекомендациями, что делает материал актуальным и полезным для врачей, стремящихся к междисциплинарному подходу в диагностике и лечении пациентов. Монография станет ценным источником знаний не только для неврологов и оториноларингологов, но и для всех специалистов, интересующихся пересечением этих двух областей медицины.
Первое издание этой книги, вышедшей под названием «На границе неврологии и оториноларингологии», вызвало огромный интерес в медицинском сообществе и получило многочисленные одобрительные отзывы.
Уникальность книги в том, в ней рассматриваются смежные заболевания, которые затрагивают как неврологическую, так и ЛОР-практику, а это позволяет углубить понимание клинических взаимосвязей между этими областями медицины. Авторы делятся результатами своих исследований, клиническими наблюдениями и практическими рекомендациями, что делает материал актуальным и полезным для врачей, стремящихся к междисциплинарному подходу в диагностике и лечении пациентов. Монография станет ценным источником знаний не только для неврологов и оториноларингологов, но и для всех специалистов, интересующихся пересечением этих двух областей медицины.
Первое издание этой книги, вышедшей под названием «На границе неврологии и оториноларингологии», вызвало огромный интерес в медицинском сообществе и получило многочисленные одобрительные отзывы.
7 353 тг.
7 740 тг.
-5%
Экономия 387 тг.
Варианты цен
7 353 тг.
7 740 тг.
-5%
Экономия 387 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Бег — это самый доступный и естественный антидепрессант, позволяющий улучшить настроение, быть бодрым и работоспособным. Более того, он даже помогает справляться с тревожностью и депрессией, а также усиливает эффект от психотерапии.
Скотт Дуглас — старший редактор журнала Running Times, соавтор четырех книг по бегу и, главное, бегун. Скотт Дуглас пробежал более 150 000 километров с тех пор, как начал заниматься спортом в подростковом возрасте.
В этой книге он расскажет, как использовать такой естественный для нашего тела спорт как бег, чтобы улучшить здоровье мозга, психическое состояние и, главное, стать счастливее.
Вы узнаете, как связаны:
бег, осознанность и состояние потока;
бег, депрессия и тревожность;
бег, КПТ и разговорная терапия;
а также о том, как бег помогает вам общаться с людьми.
Скотт Дуглас — старший редактор журнала Running Times, соавтор четырех книг по бегу и, главное, бегун. Скотт Дуглас пробежал более 150 000 километров с тех пор, как начал заниматься спортом в подростковом возрасте.
В этой книге он расскажет, как использовать такой естественный для нашего тела спорт как бег, чтобы улучшить здоровье мозга, психическое состояние и, главное, стать счастливее.
Вы узнаете, как связаны:
бег, осознанность и состояние потока;
бег, депрессия и тревожность;
бег, КПТ и разговорная терапия;
а также о том, как бег помогает вам общаться с людьми.
6 384 тг.
6 864 тг.
-7%
Экономия 480 тг.
Варианты цен
6 384 тг.
6 864 тг.
-7%
Экономия 480 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
11 819 тг.
12 441 тг.
-5%
Экономия 622 тг.
Варианты цен
11 819 тг.
12 441 тг.
-5%
Экономия 622 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Первое практическое руководство для среднего медперсонала. Написано в соответствии с действующими приказами Минздрава и программой обучения «Медицинская сестра скорой медицинской помощи». Книга поможет овладеть всеми навыками, которые необходимы в ежедневной работе медсестре или медбрату в составе бригад.
В пособии более 60 фотографий и рисунков методик и распространенных состояний, медоборудования и техники, расшифровка ЭКГ. Пошаговые инструкции выполнения манипуляций. Большая удобная таблица применения всех лекарственных препаратов.
Руководство предназначено для медсестер, которые оказывают скорую и неотложную помощь, а также для студентов медицинских колледжей.
В пособии более 60 фотографий и рисунков методик и распространенных состояний, медоборудования и техники, расшифровка ЭКГ. Пошаговые инструкции выполнения манипуляций. Большая удобная таблица применения всех лекарственных препаратов.
Руководство предназначено для медсестер, которые оказывают скорую и неотложную помощь, а также для студентов медицинских колледжей.
4 848 тг.
5 103 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
Варианты цен
4 848 тг.
5 103 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ПОБЕДИТЕЛЬ ПРЕМИИ НОН-ФИКШН ОТ ЛИТРЕС 2023.
ОДНА ИЗ САМЫХ ЧИТАЕМЫХ КНИГ НА ЛИТРЕС В НИШЕ ВОСПИТАНИЯ И УХОДА ЗА РЕБЕНКОМ
Возможно ли совместить комфорт родителей и потребности ребенка? Как организовать быт в первые годы жизни малыша, чтобы кайфовать от статуса мамы и папы? Как оставаться мужем и женой, а не быть только родителями? Как расставить личные границы в общении с бабушками? Современных родителей терзает миллион вопросов, и не только с первенцем. Чтобы не запутаться в тоннах информации, читайте книгу с проверенными рекомендациями от Вики Верт — консультанта по грудному вскармливанию, прикорму и уходу за малышами, который помогла уже более 7000 семей комфортно организовать жизнь с новорожденными, блогера с 100 000 аудиторией, основателя онлайн-школы для мам WIKIMILK и прогрессивной дважды мамы.
Книгу одобрил доказательный педиатр.
Вы узнаете, как:
- подготовиться к родам и выбрать роддом;
- наладить грудное вскармливание;
- отправиться в путешествие с ребенком;
- отлучаться из дома и не прекращать ГВ;
- проводить время с партнером и вернуть либидо;
- самореализоваться, когда ребенку ещё нет 2-х лет.
Комфортное родительство поможет женщинам отключить тревожную маму и найти баланс между собственными потребностями и потребностями малыша.
ОДНА ИЗ САМЫХ ЧИТАЕМЫХ КНИГ НА ЛИТРЕС В НИШЕ ВОСПИТАНИЯ И УХОДА ЗА РЕБЕНКОМ
Возможно ли совместить комфорт родителей и потребности ребенка? Как организовать быт в первые годы жизни малыша, чтобы кайфовать от статуса мамы и папы? Как оставаться мужем и женой, а не быть только родителями? Как расставить личные границы в общении с бабушками? Современных родителей терзает миллион вопросов, и не только с первенцем. Чтобы не запутаться в тоннах информации, читайте книгу с проверенными рекомендациями от Вики Верт — консультанта по грудному вскармливанию, прикорму и уходу за малышами, который помогла уже более 7000 семей комфортно организовать жизнь с новорожденными, блогера с 100 000 аудиторией, основателя онлайн-школы для мам WIKIMILK и прогрессивной дважды мамы.
Книгу одобрил доказательный педиатр.
Вы узнаете, как:
- подготовиться к родам и выбрать роддом;
- наладить грудное вскармливание;
- отправиться в путешествие с ребенком;
- отлучаться из дома и не прекращать ГВ;
- проводить время с партнером и вернуть либидо;
- самореализоваться, когда ребенку ещё нет 2-х лет.
Комфортное родительство поможет женщинам отключить тревожную маму и найти баланс между собственными потребностями и потребностями малыша.
5 611 тг.
5 906 тг.
-5%
Экономия 295 тг.
Варианты цен
5 611 тг.
5 906 тг.
-5%
Экономия 295 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Ее можно уверенно назвать женщиной, обладающей самой большой властью в модной индустрии. Она способна поднять вас на пьедестал, благословив на многомиллионные контракты. Или определить в категорию «не в тренде» — если она вас вычеркнула, с вами покончено!
Речь идет об Анне Винтур. Вот уже 40 лет она возглавляет самый авторитетный и значимый модный журнал в мире — Vogue, а с недавних пор единолично утверждает содержание и руководит всем, что выпускает издательский дом Conde Nast. Она — прошлое и будущее всей модной индустрии, настоящая легенда, женщина, которая уже полвека находится у всех на виду. Но кто именно скрывается за черными очками Chanel?
Эта книга — первая авторизированная биография Анны Винтур, написанная известной журналисткой Эми Оделл. Автор собрала более 250 интервью друзей и коллег Анны, в числе которых много культовых имен мировой фэшн-индустрии. А также провела обширные архивные исследования, раскрыв эксклюзивные подробности жизни той, у кого нет конкурентов.
«Анна Винтур вызывает множество вопросов, и эта книга точно даст ответы на некоторых из них. Большая журналистская работа Эми Оделл — как попытка понять самую противоречивую и влиятельную фигуру модной индустрии». — Анна Махорина, автор блога о моде Post Wintour
Речь идет об Анне Винтур. Вот уже 40 лет она возглавляет самый авторитетный и значимый модный журнал в мире — Vogue, а с недавних пор единолично утверждает содержание и руководит всем, что выпускает издательский дом Conde Nast. Она — прошлое и будущее всей модной индустрии, настоящая легенда, женщина, которая уже полвека находится у всех на виду. Но кто именно скрывается за черными очками Chanel?
Эта книга — первая авторизированная биография Анны Винтур, написанная известной журналисткой Эми Оделл. Автор собрала более 250 интервью друзей и коллег Анны, в числе которых много культовых имен мировой фэшн-индустрии. А также провела обширные архивные исследования, раскрыв эксклюзивные подробности жизни той, у кого нет конкурентов.
«Анна Винтур вызывает множество вопросов, и эта книга точно даст ответы на некоторых из них. Большая журналистская работа Эми Оделл — как попытка понять самую противоречивую и влиятельную фигуру модной индустрии». — Анна Махорина, автор блога о моде Post Wintour
12 636 тг.
13 301 тг.
-5%
Экономия 665 тг.
Варианты цен
12 636 тг.
13 301 тг.
-5%
Экономия 665 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В комплект входит:
Книга: «Трое. порочная связь»
Властный миллионер Дэвид Кронберг и самоуверенный красавчик Саймон. С такими опасно связываться, от таких лучше бежать.
Каролина совершила ошибку. Мужчины потребовали расплаты. И теперь ее тело и даже жизнь больше ей не принадлежат. Все в руках мужчин, и каждый день она ходит по острым граням запретного удовольствия.
Книга: «Я так хочу. Распаковать свои желания и открыть тот секс, о котором хочется кричать»
Секс — источник стресса. Это связано с тем, что такая тонкая и чувствительная область нашей жизни окутана пеленой пугающих мифов. Что нормально, а что нет? Как можно, а как нельзя? Из-за этих вопросов мы часто лишаем себя настоящего удовольствия. Пришло время развенчать мифы о «нормальной» сексуальной жизни и выделить в череде дедлайнов, домашних дел и новых сериалов место для Его Величества Секса. Классный секс действительно может стать частью вашей повседневной жизни. В этом вам помогут сексологи Митя Sense и Полина Red.
Книга «Я так хочу» поможет вам почувствовать себя свободным в сексе. Здесь вы найдете подсказки на все случаи жизни: от того, как попросить у партнера справку об отсутствии ЗППП и не сбить этим настрой, до раскрытия сексуального потенциала вашей квартиры. Спойлер: разнообразить ваш секс может даже сушилка для белья.
Книга: «Трое. порочная связь»
Властный миллионер Дэвид Кронберг и самоуверенный красавчик Саймон. С такими опасно связываться, от таких лучше бежать.
Каролина совершила ошибку. Мужчины потребовали расплаты. И теперь ее тело и даже жизнь больше ей не принадлежат. Все в руках мужчин, и каждый день она ходит по острым граням запретного удовольствия.
Книга: «Я так хочу. Распаковать свои желания и открыть тот секс, о котором хочется кричать»
Секс — источник стресса. Это связано с тем, что такая тонкая и чувствительная область нашей жизни окутана пеленой пугающих мифов. Что нормально, а что нет? Как можно, а как нельзя? Из-за этих вопросов мы часто лишаем себя настоящего удовольствия. Пришло время развенчать мифы о «нормальной» сексуальной жизни и выделить в череде дедлайнов, домашних дел и новых сериалов место для Его Величества Секса. Классный секс действительно может стать частью вашей повседневной жизни. В этом вам помогут сексологи Митя Sense и Полина Red.
Книга «Я так хочу» поможет вам почувствовать себя свободным в сексе. Здесь вы найдете подсказки на все случаи жизни: от того, как попросить у партнера справку об отсутствии ЗППП и не сбить этим настрой, до раскрытия сексуального потенциала вашей квартиры. Спойлер: разнообразить ваш секс может даже сушилка для белья.
10 458 тг.
11 008 тг.
-5%
Экономия 550 тг.
Варианты цен
10 458 тг.
11 008 тг.
-5%
Экономия 550 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В комплект входит:
Книга: «Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью»
Все говорят: «Просто полюби себя!» Но никто не объяснял нам, что конкретно нужно для этого делать. Поэтому из «любви к себе» кто-то работает до изнеможения и тренируется в зале до потери сознания, кто-то — ест что попало и прячется в худи. В итоге мы перестаем чувствовать и свое тело, и свои желания.
Как снять эту анестезию?
Сексолог Наталья Луговая предлагает комплексный подход из психологии, медицины и телесных практик. Больше 10 лет она сопровождает женщин на пути к здоровым отношениям с телом, к раскрытию сексуальности и к жизни в гармонии с желаниями. В книге «Влюбиться в свое тело» собрана авторская программа по «входу в зону комфорта», где здоровье живет вместе с наслаждением, а любовь — вместе с сексуальным удовлетворением.
Книга «Ставка на тело»
Для Магды работа крупье в лучшем казино — это отличный шанс вытащить свою семью из нищеты, а получить это место — редкостная удача. Но ее радость была недолгой. Магда совершает ошибку, и заведение теряет большие деньги.
Теперь у девушки огромный долг перед владельцем — человеком, который держит в руках чужие судьбы. Игра начинается, и ставки становятся все выше…
Окунитесь в атмосферу азарта и страсти вместе с книгой «Ставка на тело».
Книга: «Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью»
Все говорят: «Просто полюби себя!» Но никто не объяснял нам, что конкретно нужно для этого делать. Поэтому из «любви к себе» кто-то работает до изнеможения и тренируется в зале до потери сознания, кто-то — ест что попало и прячется в худи. В итоге мы перестаем чувствовать и свое тело, и свои желания.
Как снять эту анестезию?
Сексолог Наталья Луговая предлагает комплексный подход из психологии, медицины и телесных практик. Больше 10 лет она сопровождает женщин на пути к здоровым отношениям с телом, к раскрытию сексуальности и к жизни в гармонии с желаниями. В книге «Влюбиться в свое тело» собрана авторская программа по «входу в зону комфорта», где здоровье живет вместе с наслаждением, а любовь — вместе с сексуальным удовлетворением.
Книга «Ставка на тело»
Для Магды работа крупье в лучшем казино — это отличный шанс вытащить свою семью из нищеты, а получить это место — редкостная удача. Но ее радость была недолгой. Магда совершает ошибку, и заведение теряет большие деньги.
Теперь у девушки огромный долг перед владельцем — человеком, который держит в руках чужие судьбы. Игра начинается, и ставки становятся все выше…
Окунитесь в атмосферу азарта и страсти вместе с книгой «Ставка на тело».
9 095 тг.
9 574 тг.
-5%
Экономия 479 тг.
Варианты цен
9 095 тг.
9 574 тг.
-5%
Экономия 479 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В комплект входит:
Книга: «Медленный секс. Путь к насыщенной и счастливой интимной жизни»
Бешеный темп, в котором мы живем и занимаемся любовью, считается в обществе нормой, однако он мешает нам наслаждаться возможностями нашего тела в полной мере.
Медленный секс позволяет людям любить друг друга и быть счастливыми — физически и психологически. С ним наша жизнь становится более насыщенной и приятной.
Эта книга проведет вас от революции в сознании к эволюции в сексе. Автор Диана Ричардсон, эксперт по тантрическому сексу, рассказывает, как открыть новые уровни чувствительности с помощью врожденных способностей тела.
Книга: «Девочка Севера»
Московская зима неприветлива, морозна и волшебна. Снежинки неторопливо кружились в танце и провожали Соню в новую жизнь. Она росла в интернате, но теперь, после 18-го дня рождения, девушка стала хозяйкой квартиры, которую получила в наследство. Только вот на пороге будущего дома ее почему-то встретил мужчина...
В тот вечер шутка судьбы переплела их дороги в одну, но куда она приведет?
Книга: «Медленный секс. Путь к насыщенной и счастливой интимной жизни»
Бешеный темп, в котором мы живем и занимаемся любовью, считается в обществе нормой, однако он мешает нам наслаждаться возможностями нашего тела в полной мере.
Медленный секс позволяет людям любить друг друга и быть счастливыми — физически и психологически. С ним наша жизнь становится более насыщенной и приятной.
Эта книга проведет вас от революции в сознании к эволюции в сексе. Автор Диана Ричардсон, эксперт по тантрическому сексу, рассказывает, как открыть новые уровни чувствительности с помощью врожденных способностей тела.
Книга: «Девочка Севера»
Московская зима неприветлива, морозна и волшебна. Снежинки неторопливо кружились в танце и провожали Соню в новую жизнь. Она росла в интернате, но теперь, после 18-го дня рождения, девушка стала хозяйкой квартиры, которую получила в наследство. Только вот на пороге будущего дома ее почему-то встретил мужчина...
В тот вечер шутка судьбы переплела их дороги в одну, но куда она приведет?
9 532 тг.
10 034 тг.
-5%
Экономия 502 тг.
Варианты цен
9 532 тг.
10 034 тг.
-5%
Экономия 502 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В комплект входит:
Книга: «Шибари. Искусство связывать и получать наслаждение»
Борис Мосафир — бондажист с мировым именем, обучает шибари более 10 лет. Его семинары и выступления, помимо России, проходили в Италии, Франции, Германии, Испании, Финляндии и других странах Европы, а также в Бразилии. Борис организовал первый в России фестиваль RopeFest и основал школу RopeSchool.
Эта книга не только о том, как связывать, но и о том, зачем мы это делаем. Вы узнаете: историю возникновения шибари; имена тех, кто оказал серьезное влияние на развитие японского искусства; инструкции и базовые обвязки, которые помогут начать практиковаться; правила безопасности, чтобы не подвергнуть опасности партнера; техники и авторские обвязки для собственных экспериментов.
Все представленные в книге фотографии авторские.
Книга: «Тантра в большом городе. Священный секс XXI века»
Эта книга могла называться «Магия секса», «Религия наслаждения» или даже «Священный кинк». Но она не просто рассказывает о радостях тантрического секса. Она учит, как практиковать тантру в условиях мегаполиса и при нашем безумном ритме жизни. Оказывается, это древнее эротическое искусство может стать частью нашей повседневности, и для этого даже не обязательно нужен партнер. Главное — открыться новому опыту, и знаменитый секспросветитель Барбара Карреллас шаг за шагом проведет вас к духовным и эротическим вершинам.
Книга: «Шибари. Искусство связывать и получать наслаждение»
Борис Мосафир — бондажист с мировым именем, обучает шибари более 10 лет. Его семинары и выступления, помимо России, проходили в Италии, Франции, Германии, Испании, Финляндии и других странах Европы, а также в Бразилии. Борис организовал первый в России фестиваль RopeFest и основал школу RopeSchool.
Эта книга не только о том, как связывать, но и о том, зачем мы это делаем. Вы узнаете: историю возникновения шибари; имена тех, кто оказал серьезное влияние на развитие японского искусства; инструкции и базовые обвязки, которые помогут начать практиковаться; правила безопасности, чтобы не подвергнуть опасности партнера; техники и авторские обвязки для собственных экспериментов.
Все представленные в книге фотографии авторские.
Книга: «Тантра в большом городе. Священный секс XXI века»
Эта книга могла называться «Магия секса», «Религия наслаждения» или даже «Священный кинк». Но она не просто рассказывает о радостях тантрического секса. Она учит, как практиковать тантру в условиях мегаполиса и при нашем безумном ритме жизни. Оказывается, это древнее эротическое искусство может стать частью нашей повседневности, и для этого даже не обязательно нужен партнер. Главное — открыться новому опыту, и знаменитый секспросветитель Барбара Карреллас шаг за шагом проведет вас к духовным и эротическим вершинам.
29 793 тг.
31 361 тг.
-5%
Экономия 1 568 тг.
Варианты цен
29 793 тг.
31 361 тг.
-5%
Экономия 1 568 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 466 тг.
4 701 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
Варианты цен
4 466 тг.
4 701 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
9 095 тг.
9 574 тг.
-5%
Экономия 479 тг.
Варианты цен
9 095 тг.
9 574 тг.
-5%
Экономия 479 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Это методическое руководство написано врачом-кардиологом, д.м.н., профессором кафедры кардиологии, функциональной и ультразвуковой диагностики Сеченовского Университета с целью ознакомить читателя с основами эхокардиографии, максимально доступно объяснить, как же анализируется работа сердца, как формируется заключение, что в нем должно быть указано и как интерпретировать полученные данные.
Книга поможет изучить основы ультразвуковой диагностики патологии сердца.
Внутри:
- Краткая суть ультразвукового метода и основные принципы работы эхокардиографа.
- Показания и кратность проведения эхокардиографии в норме и при различной патологии сердца.
- Интерпретация состояний и патологий (нарушение систолической и диастолической функций сердца, кардиомиопатии, клапанные патологии и др.).
- Виды ЭКГ (стресс-ЭХОКГ, Чреспищеводная ЭХОКГ)
Пособие включает в себя более 50 иллюстраций и снимков реальных патологий.
Книга поможет изучить основы ультразвуковой диагностики патологии сердца.
Внутри:
- Краткая суть ультразвукового метода и основные принципы работы эхокардиографа.
- Показания и кратность проведения эхокардиографии в норме и при различной патологии сердца.
- Интерпретация состояний и патологий (нарушение систолической и диастолической функций сердца, кардиомиопатии, клапанные патологии и др.).
- Виды ЭКГ (стресс-ЭХОКГ, Чреспищеводная ЭХОКГ)
Пособие включает в себя более 50 иллюстраций и снимков реальных патологий.
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
Варианты цен
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Кобидо, что в переводе означает «древний путь красоты», — японская техника массажа лица и шеи, которая существует уже несколько сотен лет. Его главная задача — уменьшение напряжения мышц, за счет чего улучшается лимфодренаж, уходят отеки, подтягивается овал лица и разглаживаются морщинки.
Автор книги, француженка Алин Фошер, является дипломированным мануальным терапевтом. Она обогатила свои знания, путешествуя по Японии, Бали и Таиланду в поисках лучших техник самомассажа. В тесном сотрудничестве с остеопатами и психотерапевтами Алин разработала уникальную методику лифтинг-массажа, которая объединила древние знания Кобидо с современными подходами. Эти эффективные упражнения уже пользуются успехом у многих знаменитостей, включая Кейт Мосс и Меган Маркл.
В книге вы найдете пошаговые инструкции, подробные иллюстрации и полезные советы по выполнению массажа. Книга станет незаменимым помощником как для профессионалов, так и для тех, кто хочет освоить технику самостоятельного домашнего ухода.
Автор книги, француженка Алин Фошер, является дипломированным мануальным терапевтом. Она обогатила свои знания, путешествуя по Японии, Бали и Таиланду в поисках лучших техник самомассажа. В тесном сотрудничестве с остеопатами и психотерапевтами Алин разработала уникальную методику лифтинг-массажа, которая объединила древние знания Кобидо с современными подходами. Эти эффективные упражнения уже пользуются успехом у многих знаменитостей, включая Кейт Мосс и Меган Маркл.
В книге вы найдете пошаговые инструкции, подробные иллюстрации и полезные советы по выполнению массажа. Книга станет незаменимым помощником как для профессионалов, так и для тех, кто хочет освоить технику самостоятельного домашнего ухода.
4 086 тг.
4 301 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
Варианты цен
4 086 тг.
4 301 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Опытные специалисты утверждают, что крайне важно еще до ультразвукового исследования понять, чем могут быть вызваны жалобы обследуемого. Потому что каждый пациент представляет собой уникальную клиническую задачу, которую предстоит решить специалисту.
Вы держите в руках книгу, адресованную врачам, начинающим практическое выполнение ультразвуковых исследований сердца и крупных сосудов и не имеющим пока достаточного опыта. Представленные фото- и видеоиллюстрации, взятые из реальной врачебной практики авторов книги, наглядно демонстрируют, как выглядят при ультразвуковой визуализации распространенные и редко встречающиеся заболевания сердца.
Вы держите в руках книгу, адресованную врачам, начинающим практическое выполнение ультразвуковых исследований сердца и крупных сосудов и не имеющим пока достаточного опыта. Представленные фото- и видеоиллюстрации, взятые из реальной врачебной практики авторов книги, наглядно демонстрируют, как выглядят при ультразвуковой визуализации распространенные и редко встречающиеся заболевания сердца.
6 373 тг.
6 708 тг.
-5%
Экономия 335 тг.
Варианты цен
6 373 тг.
6 708 тг.
-5%
Экономия 335 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
О чем книга
Книга «Давай поговорим про отношения. Взросление, новые желания и изменения в теле» ответит на большинство вопросов подростка, связанных со взрослением, отношениями, любовью, беременностью и сексуальным здоровьем.
Особенности книги
Книга «Давай поговорим про отношения. Взросление, новые желания и изменения в теле» даст подростку максимум информации о «запретной теме». Когда можно доверять человеку? Как избежать нежелательной беременности? Аборт — это опасно или нет? Если кто-то нравится — это уже любовь? Что делать при первой менструации?
Об авторах
Роби Г. Харрис — мама и преподаватель — написала эту книгу для своих детей, чтобы они получили правдивые ответы на волнующие их вопросы.
Майкл Эмберли — иллюстратор детских книг, в своих работах учитывает особенности каждого возраста, сочетая их с достоверностью, честностью и весельем.
Над книгой работало более 90 специалистов: педагоги, врачи, медсестры, акушеры, психологи, ученые.
НА ОБЛОЖКЕ СТОИТ МАРКИРОВКА 18+, СОГЛАСНО ТРЕБОВАНИЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВА. ЭТА КНИГА ОБ АНАТОМИЧЕСКИХ РАЗЛИЧИЯХ МАЛЬЧИКОВ И ДЕВОЧЕК, ПОЛОВОМ РАЗВИТИИ, ВЛЕЧЕНИИ, СЕКСЕ, ЗАЩИТЕ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ. ОНА НЕ БУДЕТ ПРОДАНА ДЕТЯМ В МАГАЗИНЕ. РЕШЕНИЕ О ПОКУПКЕ КНИГИ ПРИНИМАЮТ ТОЛЬКО РОДИТЕЛИ.
Книга «Давай поговорим про отношения. Взросление, новые желания и изменения в теле» ответит на большинство вопросов подростка, связанных со взрослением, отношениями, любовью, беременностью и сексуальным здоровьем.
Особенности книги
Книга «Давай поговорим про отношения. Взросление, новые желания и изменения в теле» даст подростку максимум информации о «запретной теме». Когда можно доверять человеку? Как избежать нежелательной беременности? Аборт — это опасно или нет? Если кто-то нравится — это уже любовь? Что делать при первой менструации?
Об авторах
Роби Г. Харрис — мама и преподаватель — написала эту книгу для своих детей, чтобы они получили правдивые ответы на волнующие их вопросы.
Майкл Эмберли — иллюстратор детских книг, в своих работах учитывает особенности каждого возраста, сочетая их с достоверностью, честностью и весельем.
Над книгой работало более 90 специалистов: педагоги, врачи, медсестры, акушеры, психологи, ученые.
НА ОБЛОЖКЕ СТОИТ МАРКИРОВКА 18+, СОГЛАСНО ТРЕБОВАНИЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВА. ЭТА КНИГА ОБ АНАТОМИЧЕСКИХ РАЗЛИЧИЯХ МАЛЬЧИКОВ И ДЕВОЧЕК, ПОЛОВОМ РАЗВИТИИ, ВЛЕЧЕНИИ, СЕКСЕ, ЗАЩИТЕ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ. ОНА НЕ БУДЕТ ПРОДАНА ДЕТЯМ В МАГАЗИНЕ. РЕШЕНИЕ О ПОКУПКЕ КНИГИ ПРИНИМАЮТ ТОЛЬКО РОДИТЕЛИ.
9 095 тг.
9 574 тг.
-5%
Экономия 479 тг.
Варианты цен
9 095 тг.
9 574 тг.
-5%
Экономия 479 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 424 тг.
2 552 тг.
-5%
Экономия 128 тг.
Варианты цен
2 424 тг.
2 552 тг.
-5%
Экономия 128 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Полное руководство от А до Я: - Мотивация; - Тренировки; - Питание.
7 135 тг.
7 511 тг.
-5%
Экономия 376 тг.
Варианты цен
7 135 тг.
7 511 тг.
-5%
Экономия 376 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Сине-бело-голубая история ждет тебя! Погрузись в легендарное прошлое и настоящее великого «Зенита» и ответь на 100 вопросов, которые заставят сердце биться чаще!
• Помнишь, как назывался клуб до 1939 года?
• Знаешь, кто стал самым дорогим игроком в истории «Зенита»?
• Вспомнишь ли, когда наша команда впервые взошла на пьедестал чемпионата СССР?
Каждый вопрос — это частица великой истории «Зенита», полной страсти, триумфов и незабываемых матчей!
Эта книга-квиз — твой шанс доказать, что сине-бело-голубые цвета всегда в твоем сердце.
• Помнишь, как назывался клуб до 1939 года?
• Знаешь, кто стал самым дорогим игроком в истории «Зенита»?
• Вспомнишь ли, когда наша команда впервые взошла на пьедестал чемпионата СССР?
Каждый вопрос — это частица великой истории «Зенита», полной страсти, триумфов и незабываемых матчей!
Эта книга-квиз — твой шанс доказать, что сине-бело-голубые цвета всегда в твоем сердце.
2 088 тг.
2 198 тг.
-5%
Экономия 110 тг.
Варианты цен
2 088 тг.
2 198 тг.
-5%
Экономия 110 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Перед вами первая родительская методичка для тех, кто хочет легко и непринужденно научиться выбирать только лучшее для своего малыша.
Автор, совместно с экспертами, тщательно исследовала рынок детских товаров и собрала информацию о самых популярных и проверенных продуктах. В книге представлены детальные обзоры всех товаров, которые понадобятся вам и малышу.
Вы узнаете:
• Как избежать лишних трат, а на чем не стоит экономить.
• Какие товары вам действительно необходимы, а какие — просто маркетинговый ход.
• Как определить, какие товары качественные, а какие опасные.
• Как выбрать вещи, которые будут служить долго.
Автор, совместно с экспертами, тщательно исследовала рынок детских товаров и собрала информацию о самых популярных и проверенных продуктах. В книге представлены детальные обзоры всех товаров, которые понадобятся вам и малышу.
Вы узнаете:
• Как избежать лишних трат, а на чем не стоит экономить.
• Какие товары вам действительно необходимы, а какие — просто маркетинговый ход.
• Как определить, какие товары качественные, а какие опасные.
• Как выбрать вещи, которые будут служить долго.
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Варианты цен
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Наглядное пособие по гастроэнтерологии и гепатологии подготовлено ведущими отечественными специалистами в этой области: Ритой Кильдияровой и Юрием Лобановым. Книга помогает решить главные проблемы, с которыми сталкиваются на приемах врачи различных специальностей, — своевременно поставить диагноз, назначить оптимальное лечение, обеспечить реабилитацию с учетом последних достижений медицины.
Это второе, дополненное и переработанное издание. Оно содержит более 300 фотографий, рисунков, схем и таблиц. Основные классификации болезней изложены в наглядной, краткой и классической форме. Описаны новые функциональные и морфологические методы исследования. Большое внимание авторы уделили лечебно-реабилитационным мероприятиям и профилактике, а также диетотерапии и диспансерному наблюдению детей. Расписаны понятные и самые современные схемы немедикаментозного и препаратного лечения.
Это руководство — незаменимый помощник для гастроэнтерологов, гепатологов, педиатров и студентов медицинских вузов. Прекрасный подарок для любого практикующего врача!
Это второе, дополненное и переработанное издание. Оно содержит более 300 фотографий, рисунков, схем и таблиц. Основные классификации болезней изложены в наглядной, краткой и классической форме. Описаны новые функциональные и морфологические методы исследования. Большое внимание авторы уделили лечебно-реабилитационным мероприятиям и профилактике, а также диетотерапии и диспансерному наблюдению детей. Расписаны понятные и самые современные схемы немедикаментозного и препаратного лечения.
Это руководство — незаменимый помощник для гастроэнтерологов, гепатологов, педиатров и студентов медицинских вузов. Прекрасный подарок для любого практикующего врача!
15 905 тг.
16 742 тг.
-5%
Экономия 837 тг.
Варианты цен
15 905 тг.
16 742 тг.
-5%
Экономия 837 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 704 тг.
3 899 тг.
-5%
Экономия 195 тг.
Варианты цен
3 704 тг.
3 899 тг.
-5%
Экономия 195 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
На основе многолетних исследований автор составил настолько точный и бесстрастный портрет Энцо, насколько это возможно. Некоторые факты из книги могут оттолкнуть фанатов Ferrari, считающих создателя компании полубогом машиностроения. Однако жесткий и неуступчивый лидер Энцо Феррари — лишь публичный образ сентиментального человека, полного секретов.
4 466 тг.
4 701 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
Варианты цен
4 466 тг.
4 701 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Роман-фантазия о самом трагичном и таинственном эпизоде в биографии Коко Шанель — жизни в оккупированном нацистами Париже. Автор изящно дополняет реальные факты легендами о судьбе Великой Мадемуазель. Это книга о дружбе и предательстве, о трусости и бесстрашии, о том, на что способна пойти женщина, чтобы сохранить себя и дело своей жизни.
6 754 тг.
7 109 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
Варианты цен
6 754 тг.
7 109 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В карманном справочнике изложена современная теория и практика оказания первой помощи раненому и пострадавшему в полевых условиях, учтены актуальные нормативные акты Министерства обороны РФ и других официальных ведомств. Зоны боевого столкновения разделены по степени опасности обстановки, исходя из которых предлагаются определенные действия. Последовательные шаги, правила и средства для оказания помощи описаны в простой и доступной форме. Это руководство поможет сохранить жизнь до получения квалифицированной медицинской помощи и минимизирует риски возможных осложнений.
Справочник адресован военнослужащим и сотрудникам силовых структур, а также всем, кто рискует оказаться в опасных ситуациях.
Справочник адресован военнослужащим и сотрудникам силовых структур, а также всем, кто рискует оказаться в опасных ситуациях.
2 506 тг.
2 638 тг.
-5%
Экономия 132 тг.
Варианты цен
2 506 тг.
2 638 тг.
-5%
Экономия 132 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Чем будет полезна книга
1. Контроль мыслей: Научитесь обуздывать негативные мысли и внутреннего критика.
2. Практические инструменты: Реальные упражнения и техники для самопомощи.
3. Улучшение качества жизни: Способы преодоления вторичных дискомфортных состояний.
4. Достижение целей: Как разрешить себе быть счастливым и добиваться желаемого.
5. Понимание психотерапии: Развенчание мифов о психотерапии и её применении вне кабинета специалиста.
Кому будет полезна книга
1. Тем, кто хочет изменить внутренний диалог: Люди, стремящиеся к позитивным изменениям в мышлении.
2. Ищущим самопомощь: Читатели, заинтересованные в практических методах улучшения психоэмоционального состояния.
3. Тем, кто сталкивается с тревогой и сомнениями: Люди, испытывающие внутренние конфликты и неуверенность.
4. Желающим повысить качество жизни: Читатели, стремящиеся к личностному росту и гармонии.
5. Тем, кто хочет понять психотерапию: Люди, желающие узнать больше о возможностях психотерапевтических методов.
1. Контроль мыслей: Научитесь обуздывать негативные мысли и внутреннего критика.
2. Практические инструменты: Реальные упражнения и техники для самопомощи.
3. Улучшение качества жизни: Способы преодоления вторичных дискомфортных состояний.
4. Достижение целей: Как разрешить себе быть счастливым и добиваться желаемого.
5. Понимание психотерапии: Развенчание мифов о психотерапии и её применении вне кабинета специалиста.
Кому будет полезна книга
1. Тем, кто хочет изменить внутренний диалог: Люди, стремящиеся к позитивным изменениям в мышлении.
2. Ищущим самопомощь: Читатели, заинтересованные в практических методах улучшения психоэмоционального состояния.
3. Тем, кто сталкивается с тревогой и сомнениями: Люди, испытывающие внутренние конфликты и неуверенность.
4. Желающим повысить качество жизни: Читатели, стремящиеся к личностному росту и гармонии.
5. Тем, кто хочет понять психотерапию: Люди, желающие узнать больше о возможностях психотерапевтических методов.
4 466 тг.
4 701 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
Варианты цен
4 466 тг.
4 701 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Игорь Рабинер, известный автор бестселлеров о команде «Спартак», изменил свой подход и создал книгу, которая предлагает новое понимание истории одного из старейших футбольных клубов России.
«Спартак» и его герои, представленные в этой книге, — сами по сее тоже искусство. Потому что только оно, искусство, может уже целый век вызывать у людей такую бурю эмоций, которые хочется не только выплескивать в крике на стадионах, но и выражать в стихах, песнях, фильмах, наконец, книгах.
«Спартак» прекрасен еще и тем, что не имеет какого-то одного, сухого, математически точного понимания и объяснения. Как и футбол в целом. У Ловчева оно может быть одно, у Градского — другое, у меня — третье, у вас — четвертое. И всякое имеет право на жизнь. Как и любое объяснение настоящего искусства.
«Спартак» и его герои, представленные в этой книге, — сами по сее тоже искусство. Потому что только оно, искусство, может уже целый век вызывать у людей такую бурю эмоций, которые хочется не только выплескивать в крике на стадионах, но и выражать в стихах, песнях, фильмах, наконец, книгах.
«Спартак» прекрасен еще и тем, что не имеет какого-то одного, сухого, математически точного понимания и объяснения. Как и футбол в целом. У Ловчева оно может быть одно, у Градского — другое, у меня — третье, у вас — четвертое. И всякое имеет право на жизнь. Как и любое объяснение настоящего искусства.
4 086 тг.
4 301 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
Варианты цен
4 086 тг.
4 301 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 571 тг.
7 969 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
Варианты цен
7 571 тг.
7 969 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Знаете ли вы, что употребление большой порции картофеля фри, приготовленного на растительном масле, приводит к токсичности, сравнимой с выкуриванием 24 сигарет? Биохимик, получившая образование в Корнелле и ставшая семейным врачом, доктор Кейт Шэнахан знакомит нас с уважаемыми учеными, которые предупреждают: растительные масла представляют собой катастрофу для общественного здравоохранения, разрушая клетки нашего организма, истощая антиоксиданты и способствуя токсичности свободных радикалов.
Многочисленные негативные эффекты потребления нездоровых масел включают в себя:
- Неконтролируемый голод (поэтому нам нужны лекарства для поддержания веса).
- Накопление жира под кожей, во внутренних органах и артериях.
- Скачки уровня сахара в крови, которые способствуют плохому настроению и даже деструктивному поведению.
- Нарушение работы мозга, проблемы с концентрацией внимания и психические заболевания.
- Внутриклеточный окислительный стресс, участвующий в процессе развития рака.
- Воспаление кишечника, вздутие живота, изжогу и насморк.
В качестве решения проблемы автор предлагает четкий, продуманный план, который соответствует нашим генетическим потребностям и законам природы. К счастью, восстановление нашего здоровья упрощается благодаря тому, что питательные вещества, которые лечат одно заболевание, также способствуют лечению всех остальных. В качестве дополнительного бонуса мы восстанавливаем наше чувство вкуса, и в конце концов нас начинает «тянуть» на полезные, питательные продукты.
Многочисленные негативные эффекты потребления нездоровых масел включают в себя:
- Неконтролируемый голод (поэтому нам нужны лекарства для поддержания веса).
- Накопление жира под кожей, во внутренних органах и артериях.
- Скачки уровня сахара в крови, которые способствуют плохому настроению и даже деструктивному поведению.
- Нарушение работы мозга, проблемы с концентрацией внимания и психические заболевания.
- Внутриклеточный окислительный стресс, участвующий в процессе развития рака.
- Воспаление кишечника, вздутие живота, изжогу и насморк.
В качестве решения проблемы автор предлагает четкий, продуманный план, который соответствует нашим генетическим потребностям и законам природы. К счастью, восстановление нашего здоровья упрощается благодаря тому, что питательные вещества, которые лечат одно заболевание, также способствуют лечению всех остальных. В качестве дополнительного бонуса мы восстанавливаем наше чувство вкуса, и в конце концов нас начинает «тянуть» на полезные, питательные продукты.
9 095 тг.
9 574 тг.
-5%
Экономия 479 тг.
Варианты цен
9 095 тг.
9 574 тг.
-5%
Экономия 479 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
На что можно пойти ради лучшей жизни? А ради мечты? Что, если самые близкие остро нуждаются в помощи?
Марта — обычная студентка филфака, мысли которой заняты отличиями творчества Достоевского от других писателей и предстоящим зачетом по античной литературе. Но все меняется, когда ее мама теряет работу. Ипотечный кредит и содержание семьи ложатся на плечи девушки. Она была готова бросить учебу ради работы, но ее лучшая подруга Алиса посвящает Марту в мир модельного бизнеса, чтобы потом свести девушку с заинтересованным спонсором. Но что произойдет, когда золотая клетка захлопнется?
«Столкнувшись с закулисьем шоу-бизнеса, я задумалась: почему так много девушек идут на сделки с совестью ради своих амбиций?» — Вера Берс, кандидат педагогических наук, психолог
«Искрометная книга про будни содержанок. Истории, которые вы вряд ли где-то услышите еще. Будоражит! Заставляет смеяться, плакать, а иногда застыть от удивления: "Такое тоже бывает?" Помогает посмотреть на свою жизнь со стороны и начать ценить ее еще больше». — Лариса Парфентьева, писатель
Марта — обычная студентка филфака, мысли которой заняты отличиями творчества Достоевского от других писателей и предстоящим зачетом по античной литературе. Но все меняется, когда ее мама теряет работу. Ипотечный кредит и содержание семьи ложатся на плечи девушки. Она была готова бросить учебу ради работы, но ее лучшая подруга Алиса посвящает Марту в мир модельного бизнеса, чтобы потом свести девушку с заинтересованным спонсором. Но что произойдет, когда золотая клетка захлопнется?
«Столкнувшись с закулисьем шоу-бизнеса, я задумалась: почему так много девушек идут на сделки с совестью ради своих амбиций?» — Вера Берс, кандидат педагогических наук, психолог
«Искрометная книга про будни содержанок. Истории, которые вы вряд ли где-то услышите еще. Будоражит! Заставляет смеяться, плакать, а иногда застыть от удивления: "Такое тоже бывает?" Помогает посмотреть на свою жизнь со стороны и начать ценить ее еще больше». — Лариса Парфентьева, писатель
4 848 тг.
5 103 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
Варианты цен
4 848 тг.
5 103 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Книга Татьяны Карамышевой изменит ваше представление о диабетическом питании. Вы научитесь питаться полноценно и разнообразно, не смотря на диагноз, без строгих диет и ограничений. В конце книги автор поделится простыми и вкусными рецептами, которые легко приготовить и включить в свое меню.
Что еще есть в книге?
1. В каких пропорциях должны присутствовать в рационе крупы, хлеб, овощи, фрукты и молочные продукты, чтобы поддерживать идеальный баланс питательных веществ.
2. Как правильно распланировать приемы пищи на день
3. Как рассчитать свою дневную потребность в калориях с учетом энергозатрат.
4. Какие продукты нужно включить в рацион, а каких лучше избегать.
Что еще есть в книге?
1. В каких пропорциях должны присутствовать в рационе крупы, хлеб, овощи, фрукты и молочные продукты, чтобы поддерживать идеальный баланс питательных веществ.
2. Как правильно распланировать приемы пищи на день
3. Как рассчитать свою дневную потребность в калориях с учетом энергозатрат.
4. Какие продукты нужно включить в рацион, а каких лучше избегать.
3 305 тг.
3 479 тг.
-5%
Экономия 174 тг.
Варианты цен
3 305 тг.
3 479 тг.
-5%
Экономия 174 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Хотите наслаждаться активной жизнью до глубокой старости и никогда не страдать от болей в коленях и стопах? Тогда эта книга для вас! Японская методика, разработанная известным хирургом-ортопедом Итиро Тацуми, помогает сохранить здоровье коленных суставов и избавиться от боли без хирургического вмешательства.
Доктор Тацуми — специалист с более чем 20-летним опытом в области лечения заболеваний суставов, и его методика доказала свою эффективность: 60% пациентов, обратившихся к нему с болями в коленях, успешно избежали операции и восстановились за 3—6 месяцев.
В этой книге вы найдете:
- Простые и эффективные упражнения для здоровья коленей с пошаговыми иллюстрациями.
- Рекомендации по питанию для укрепления костей и суставов.
- Советы по правильной ходьбе для коррекции Х- и О-образного искривления ног.
- Практичные рекомендации по снижению нагрузки на колени и правильному использованию трости.
Не дожидайтесь болей в теле и ограничений в движении! Начните заботиться о своих коленях уже сегодня, чтобы наслаждаться полноценной и активной жизнью долгие годы.
Доктор Тацуми — специалист с более чем 20-летним опытом в области лечения заболеваний суставов, и его методика доказала свою эффективность: 60% пациентов, обратившихся к нему с болями в коленях, успешно избежали операции и восстановились за 3—6 месяцев.
В этой книге вы найдете:
- Простые и эффективные упражнения для здоровья коленей с пошаговыми иллюстрациями.
- Рекомендации по питанию для укрепления костей и суставов.
- Советы по правильной ходьбе для коррекции Х- и О-образного искривления ног.
- Практичные рекомендации по снижению нагрузки на колени и правильному использованию трости.
Не дожидайтесь болей в теле и ограничений в движении! Начните заботиться о своих коленях уже сегодня, чтобы наслаждаться полноценной и активной жизнью долгие годы.
4 086 тг.
4 301 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
Варианты цен
4 086 тг.
4 301 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 571 тг.
7 969 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
Варианты цен
7 571 тг.
7 969 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Алексей Ковальков, доктор медицинских наук, автор бестселлеров о похудении.
Он предлагает эффективную, а главное — безопасную экспресс-диету для тех, кто не испытывает проблем с избыточным весом, но остро нуждается в избавлении от пары килограммов в кратчайшие сроки. В своей книге он не просто дает четкое руководство к действию, но также просто и понятно объясняет:
· почему не стоит тратить время на подсчет калорий;
· как добиться результата, убрав из рациона всего пять продуктов;
· как вкусно и сытно есть, не опасаясь за свою фигуру.
Благодаря этой книге вы сможете легко и быстро расстаться с лишними килограммами навсегда!
Он предлагает эффективную, а главное — безопасную экспресс-диету для тех, кто не испытывает проблем с избыточным весом, но остро нуждается в избавлении от пары килограммов в кратчайшие сроки. В своей книге он не просто дает четкое руководство к действию, но также просто и понятно объясняет:
· почему не стоит тратить время на подсчет калорий;
· как добиться результата, убрав из рациона всего пять продуктов;
· как вкусно и сытно есть, не опасаясь за свою фигуру.
Благодаря этой книге вы сможете легко и быстро расстаться с лишними килограммами навсегда!
4 466 тг.
4 701 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
Варианты цен
4 466 тг.
4 701 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
В корзину
