-5%
Быстрый просмотр
Эта книга является плодом многолетнего опыта двух опытных кардиохирургов - академика Хубулава Г.Г. и профессора Шихвердиева Н.Н., которые делятся своими знаниями и практическими наработками в области кардиологии. Издание освещает фундаментальные основы специальности, что делает его незаменимой настольной книгой как для начинающих врачей, так и для опытных специалистов. Авторы акцентируют внимание на ключевых аспектах диагностики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, предлагая читателям ценные рекомендации и стратегии, которые помогут избежать распространенных ошибок. Книга станет надежной страховкой для врачей, стремящихся к высокому уровню профессионализма и качеству оказываемой помощи пациентам.
15 905 тг.
16 742 тг.
-5%
Экономия 837 тг.
Варианты цен
15 905 тг.
16 742 тг.
-5%
Экономия 837 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 959 тг.
3 115 тг.
-5%
Экономия 156 тг.
Варианты цен
2 959 тг.
3 115 тг.
-5%
Экономия 156 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
— Десять дней, — сказал он тоном, не предполагающим возражений.
— И ни минутой меньше. Десять дней ты будешь в полном моем распоряжении. Я могу делать с тобой все, что захочу. А ты должна беспрекословно подчиняться. Никаких других условий не будет.
⠀⠀⠀⠀⠀
БЕСТСЕЛЛЕРЫ СЕРИИ «Близость. Истории о сильных чувствах» В КАРМАННОМ ФОРМАТЕ.
100 000 ПРОДАННЫХ ЭКЗЕМПЛЯРОВ.
⠀⠀⠀⠀⠀
Когда-то это было наше место. Кусочек счастья. Чистого, светлого, звенящего. Единственно возможного, правильного. Одни на двоих мысли, чувства, сердце… Но все изменилось — и меня прежней нет. И Алекса больше нет. Есть чужой мужчина за стеной. Холодный делец, который дал мне деньги, но взамен потребовал принадлежать ему десять дней.
И я не питаю иллюзий, мне остается лишь подчиниться.
— И ни минутой меньше. Десять дней ты будешь в полном моем распоряжении. Я могу делать с тобой все, что захочу. А ты должна беспрекословно подчиняться. Никаких других условий не будет.
⠀⠀⠀⠀⠀
БЕСТСЕЛЛЕРЫ СЕРИИ «Близость. Истории о сильных чувствах» В КАРМАННОМ ФОРМАТЕ.
100 000 ПРОДАННЫХ ЭКЗЕМПЛЯРОВ.
⠀⠀⠀⠀⠀
Когда-то это было наше место. Кусочек счастья. Чистого, светлого, звенящего. Единственно возможного, правильного. Одни на двоих мысли, чувства, сердце… Но все изменилось — и меня прежней нет. И Алекса больше нет. Есть чужой мужчина за стеной. Холодный делец, который дал мне деньги, но взамен потребовал принадлежать ему десять дней.
И я не питаю иллюзий, мне остается лишь подчиниться.
2 424 тг.
2 552 тг.
-5%
Экономия 128 тг.
Варианты цен
2 424 тг.
2 552 тг.
-5%
Экономия 128 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Как подобрать средство и метод диагностики? Как правильно вести и заполнять документацию? Какие лабораторные анализы и индикаторы помогут выявить патологию? Данное пособие является необходимой вещью в практике каждого врача-терапевта, четко структурировано и имеет простое и понятное содержание, наглядные таблицы и схемы, подробный алфавитный указатель. Книга является полностью обновленным и дополненным изданием бестселлера.
7 135 тг.
7 511 тг.
-5%
Экономия 376 тг.
Варианты цен
7 135 тг.
7 511 тг.
-5%
Экономия 376 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Новая книга ученого, врача и новатора в области медицины — Валентины Бокой — рассказывает о влиянии питания на физическое и ментальное здоровье человека. Из книги вы узнаете о том, чем нам могут грозить популярные продукты «здорового» рациона и как правильно их выбирать. Какая связь существует между психоэмоциональным состоянием человека и его питанием. Как получать все необходимые витамины и микроэлементы и при этом не травить свое тело гормонами и тяжелыми металлами.
А также:
- фунготерапия при популярных заболеваниях;
- БАДы и витамины — польза и вред;
- мясоеды или веганы — кто кого переживет;
- молекулярное «зеркало» жизни;
- токсины и гормоны — как уберечь себя и своих детей.
А также:
- фунготерапия при популярных заболеваниях;
- БАДы и витамины — польза и вред;
- мясоеды или веганы — кто кого переживет;
- молекулярное «зеркало» жизни;
- токсины и гормоны — как уберечь себя и своих детей.
10 022 тг.
10 549 тг.
-5%
Экономия 527 тг.
Варианты цен
10 022 тг.
10 549 тг.
-5%
Экономия 527 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
100+ ярких рецептов от нутрициолога Марии Кардаковой
Готовка с удовольствием, пользой и без стресса
Научный подход к правильному питанию
Готовка с удовольствием, пользой и без стресса
Научный подход к правильному питанию
16 577 тг.
17 825 тг.
-7%
Экономия 1 248 тг.
Варианты цен
16 577 тг.
17 825 тг.
-7%
Экономия 1 248 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 086 тг.
4 301 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
Варианты цен
4 086 тг.
4 301 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 848 тг.
5 103 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
Варианты цен
4 848 тг.
5 103 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
— Я могу взглянуть на свой контракт? — поинтересовалась я обычным тоном, чтобы увести разговор от опасных тем.
— Нет, — без тени улыбки сказал он. — Будем считать, что в твоем контракте только один пункт. Всегда и беспрекословно мне подчиняться. Во всем. Как тебе такой контракт, Каролина?
БЕСТСЕЛЛЕРЫ СЕРИИ «Близость. Истории о сильных чувствах».
В КАРМАННОМ ФОРМАТЕ.
100 000 ПРОДАННЫХ ЭКЗЕМПЛЯРОВ.
Властный миллионер Дэвид Кронберг и самоуверенный красавчик Саймон. С такими опасно связываться, от таких лучше бежать.
Каролина совершила ошибку. Мужчины потребовали расплаты. И теперь ее тело и даже жизнь больше ей не принадлежат. Все в руках мужчин, и каждый день она ходит по острым граням запретного удовольствия.
— Нет, — без тени улыбки сказал он. — Будем считать, что в твоем контракте только один пункт. Всегда и беспрекословно мне подчиняться. Во всем. Как тебе такой контракт, Каролина?
БЕСТСЕЛЛЕРЫ СЕРИИ «Близость. Истории о сильных чувствах».
В КАРМАННОМ ФОРМАТЕ.
100 000 ПРОДАННЫХ ЭКЗЕМПЛЯРОВ.
Властный миллионер Дэвид Кронберг и самоуверенный красавчик Саймон. С такими опасно связываться, от таких лучше бежать.
Каролина совершила ошибку. Мужчины потребовали расплаты. И теперь ее тело и даже жизнь больше ей не принадлежат. Все в руках мужчин, и каждый день она ходит по острым граням запретного удовольствия.
2 424 тг.
2 552 тг.
-5%
Экономия 128 тг.
Варианты цен
2 424 тг.
2 552 тг.
-5%
Экономия 128 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Позаботьтесь о здоровье своей печени и желчного пузыря с помощью этого простого и эффективного руководства по детоксикации, устранению камней в желчном пузыре и улучшению работы печени!
Желчные камни в печени — это одна из главных причин, по которым люди заболевают и с трудом восстанавливаются после болезней. Печень прямо контролирует рост и функционирование всех клеток организма. Любые нарушения в работе тела, дефициты или ненормальные паттерны роста клеток чаще всего в своей основе имеют плохую работу печени. Даже при потере 60% исходной эффективности потрясающая конструкция и «находчивость» этого органа позволяют ему работать «нормально», по крайней мере, с точки зрения нормальных анализов крови. Большинство людей, сами того не подозревая, страдают от опасного скопления камней в печени и желчном пузыре. Эти камни закупоривают органы очищения организма, создавая токсичную среду, неспособную поддерживать хорошее здоровье. Вы переутомляетесь, ваши ткани воспаляются, вы набираете вес, а ваша иммунная система перестает бороться с болезнями.
Это руководство научит вас, как легко и безболезненно удалять камни из желчного пузыря, не выходя из дома. Это позволит вам восстановить здоровье и жизненную силу, а также избавит от симптомов накопления токсичных камней в желчном пузыре, включая:
• Запоры.
• Высокий уровень холестерина.
• Депрессию.
• Болезни сердца.
• Боли в спине.
• Астму.
• Головные боли.
Желчные камни в печени — это одна из главных причин, по которым люди заболевают и с трудом восстанавливаются после болезней. Печень прямо контролирует рост и функционирование всех клеток организма. Любые нарушения в работе тела, дефициты или ненормальные паттерны роста клеток чаще всего в своей основе имеют плохую работу печени. Даже при потере 60% исходной эффективности потрясающая конструкция и «находчивость» этого органа позволяют ему работать «нормально», по крайней мере, с точки зрения нормальных анализов крови. Большинство людей, сами того не подозревая, страдают от опасного скопления камней в печени и желчном пузыре. Эти камни закупоривают органы очищения организма, создавая токсичную среду, неспособную поддерживать хорошее здоровье. Вы переутомляетесь, ваши ткани воспаляются, вы набираете вес, а ваша иммунная система перестает бороться с болезнями.
Это руководство научит вас, как легко и безболезненно удалять камни из желчного пузыря, не выходя из дома. Это позволит вам восстановить здоровье и жизненную силу, а также избавит от симптомов накопления токсичных камней в желчном пузыре, включая:
• Запоры.
• Высокий уровень холестерина.
• Депрессию.
• Болезни сердца.
• Боли в спине.
• Астму.
• Головные боли.
4 848 тг.
5 103 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
Варианты цен
4 848 тг.
5 103 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Эмануил Ласкер — выдающийся мыслитель своего времени: доктор философии и математики, второй чемпион мира по шахматам. Он сохранял это звание рекордные 27 лет и даже после потери титула продолжал выступать на высшем уровне почти до 70 лет.
«Учебник шахматной игры» — одна из величайших книг в истории. Она откроет вам путь в мир стратегии, тактики и психологических тайн шахматной игры. Ласкер делится проверенными временем практическими советами, учит находить скрытые возможности шахматных фигур и планировать свои действия на несколько шагов вперед.
В этой книге вы найдете:
- первоначальные сведения о шахматах;
- краткий курс открытых, полуоткрытых и закрытых дебютов;
- поучительные комбинации и партии великих шахматистов, таких как Алехин, Капабланка, Стейниц, Чигорин, Цукерторт и многих других.
Книга подойдет и новичкам, и более опытным игрокам, которые желают углубить понимание игры и перенять знания у одного из лучших шахматистов всех времен!
«Учебник шахматной игры» — одна из величайших книг в истории. Она откроет вам путь в мир стратегии, тактики и психологических тайн шахматной игры. Ласкер делится проверенными временем практическими советами, учит находить скрытые возможности шахматных фигур и планировать свои действия на несколько шагов вперед.
В этой книге вы найдете:
- первоначальные сведения о шахматах;
- краткий курс открытых, полуоткрытых и закрытых дебютов;
- поучительные комбинации и партии великих шахматистов, таких как Алехин, Капабланка, Стейниц, Чигорин, Цукерторт и многих других.
Книга подойдет и новичкам, и более опытным игрокам, которые желают углубить понимание игры и перенять знания у одного из лучших шахматистов всех времен!
4 086 тг.
4 301 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
Варианты цен
4 086 тг.
4 301 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Откройте мир маджонга!
Эта книга станет идеальным руководством как для новичков, так и для опытных игроков, стремящихся улучшить свои навыки.
Вы узнаете о:
- богатой истории маджонга - от его китайских корней до международного признания;
- сложной системе подсчета очков;
- стратегиях, которые помогут вам стать настоящим мастером;
- таких элементах, как Джокеры и фаза Чарльстон, а также получите полезные советы по организации рук для достижения победы.
Не упустите шанс стать экспертом в маджонге!
Эта книга станет идеальным руководством как для новичков, так и для опытных игроков, стремящихся улучшить свои навыки.
Вы узнаете о:
- богатой истории маджонга - от его китайских корней до международного признания;
- сложной системе подсчета очков;
- стратегиях, которые помогут вам стать настоящим мастером;
- таких элементах, как Джокеры и фаза Чарльстон, а также получите полезные советы по организации рук для достижения победы.
Не упустите шанс стать экспертом в маджонге!
7 571 тг.
7 969 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
Варианты цен
7 571 тг.
7 969 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Mercedes-Benz — легенда на дороге и в истории.
За 140 лет своего существования Mercedes-Benz стал символом инноваций, роскоши и непревзойденного качества. Первый автомобиль, созданный Карлом Бенцем, положил начало новой эре в автомобилестроении, и с тех пор каждая модель Mercedes-Benz вносила свой вклад в развитие индустрии.
Для кого-то Mercedes-Benz это модели на базе шасси W123, для кого-то знаменитый «шестисотый», ставший символом роскоши и статуса в 90-е, для кого-то брутальный Gelandewagen или спортивный SLR. В этой книге вы найдёте рассказ о каждой из этих моделей — и о десятках других, которые и сформировали и изменили представление о роскоши и скорости.
Присоединяйтесь к тем, кто уже оценил величие Mercedes-Benz — лидера мирового автомобилестроения.
За 140 лет своего существования Mercedes-Benz стал символом инноваций, роскоши и непревзойденного качества. Первый автомобиль, созданный Карлом Бенцем, положил начало новой эре в автомобилестроении, и с тех пор каждая модель Mercedes-Benz вносила свой вклад в развитие индустрии.
Для кого-то Mercedes-Benz это модели на базе шасси W123, для кого-то знаменитый «шестисотый», ставший символом роскоши и статуса в 90-е, для кого-то брутальный Gelandewagen или спортивный SLR. В этой книге вы найдёте рассказ о каждой из этих моделей — и о десятках других, которые и сформировали и изменили представление о роскоши и скорости.
Присоединяйтесь к тем, кто уже оценил величие Mercedes-Benz — лидера мирового автомобилестроения.
24 075 тг.
25 342 тг.
-5%
Экономия 1 267 тг.
Варианты цен
24 075 тг.
25 342 тг.
-5%
Экономия 1 267 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
Варианты цен
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В книге, написанной выдающимися российскими учёными, представлены основные разделы науки о пище и ее взаимосвязях со здоровьем человека — нутрициологии.
Правильное питание — основа крепкого здоровья. Оно даёт человеку энергию, хорошее самочувствие, прекрасное настроение, легкость и психологический комфорт. Грамотно подобранный рацион способен предупредить многие заболевания. А организация лечебного и профилактического питания – это часть государственной политики.
Настоящее руководство посвящено вопросам питания здорового и больного человека. По своему содержанию оно в достаточном объеме отражает современное состояние этой отрасли науки, раскрывает проблемы качества и безопасности пищи. Практическое использование данного руководства будет способствовать улучшению состояния питания различных групп населения.
Правильное питание — основа крепкого здоровья. Оно даёт человеку энергию, хорошее самочувствие, прекрасное настроение, легкость и психологический комфорт. Грамотно подобранный рацион способен предупредить многие заболевания. А организация лечебного и профилактического питания – это часть государственной политики.
Настоящее руководство посвящено вопросам питания здорового и больного человека. По своему содержанию оно в достаточном объеме отражает современное состояние этой отрасли науки, раскрывает проблемы качества и безопасности пищи. Практическое использование данного руководства будет способствовать улучшению состояния питания различных групп населения.
11 819 тг.
12 441 тг.
-5%
Экономия 622 тг.
Варианты цен
11 819 тг.
12 441 тг.
-5%
Экономия 622 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Как в традиционной китайской медицине воспринимается здоровье человека? В чем основной принцип рефлексотерапии и при каких состояниях она помогает? Какая точка на ладони соответствует легким, а какая — связана с кишечником?
Эмерик Персилье — практикующий рефлексотерапевт, чьи ролики о рефлексотерапии ладоней и других аспектах натуральной медицины стали весьма популярными. В этой книге он не только рассказывает об особенностях и влиянии этой древней лечебной методики на организм, но и делится техниками самомассажа для облегчения различных недугов — от головных болей до проблем с пищеварением. Внутри вас ждут 50 протоколов, рассчитанных на 5—10 минут, а также способы преодоления тревоги и советы из народной медицины, дополняющие рефлексотерапию.
Эмерик Персилье — практикующий рефлексотерапевт, чьи ролики о рефлексотерапии ладоней и других аспектах натуральной медицины стали весьма популярными. В этой книге он не только рассказывает об особенностях и влиянии этой древней лечебной методики на организм, но и делится техниками самомассажа для облегчения различных недугов — от головных болей до проблем с пищеварением. Внутри вас ждут 50 протоколов, рассчитанных на 5—10 минут, а также способы преодоления тревоги и советы из народной медицины, дополняющие рефлексотерапию.
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Варианты цен
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 373 тг.
6 708 тг.
-5%
Экономия 335 тг.
Варианты цен
6 373 тг.
6 708 тг.
-5%
Экономия 335 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Варианты цен
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Про Твою же Мать: "17+ - это не возрастное ограничение для чтение этой книги - это профессиональный стаж известного психолога и психотерапевта Ирины Семизоровой. Впрочем, эта книга действительно для взрослых людей, а именно для женщин, которые уже стали мамами или им это еще предстоит. У автора есть ответы на вопросы, которые не задашь врачу или постесняешься спрашивать у близких: если я боюсь беременности, я не готова? Если я раздражаюсь на ребенка, я плохая мать? Книга поможет женщине узнать себя как будущую или уже состоявшуюся мать, как дочь своей мамы, увидеть в материнстве вечное продолжение жизни. Даст возможность почувствовать свою уникальность и вместе с тем единство с миллионами мам, живших и живущих на нашей солнечной планете"
Не просто устала: "Материнство — лучший период в жизни женщины. По крайней мере так говорят СМИ, реклама и сотни мам-блогеров, способных с младенцем на руках вести несколько бизнесов, содержать квартиру в идеальной чистоте и посещать спортзал. Находясь в таком контексте, сложно принять, что жизнь с ребенком может оказаться непохожей на праздник. Через пару недель после родов Ксукса Красильникова обнаружила себя выбирающей табуретку, на которую ей будет удобнее встать, чтобы спрыгнуть с балкона. А после полутора лет медикаментозного лечения и психотерапии написала книгу о том, как справиться с послеродовой депрессией. "Не просто устала" — гид по одному из самых распространенных осложнений деторождения, о котором крайне редко говорят. Как подобрать лекарства? Что делать с ощущением, что нанесла ребенку психологическую травму на всю жизнь? Как объяснить родственникам, что с тобой происходит, и, главное, когда все это кончится?"
Не просто устала: "Материнство — лучший период в жизни женщины. По крайней мере так говорят СМИ, реклама и сотни мам-блогеров, способных с младенцем на руках вести несколько бизнесов, содержать квартиру в идеальной чистоте и посещать спортзал. Находясь в таком контексте, сложно принять, что жизнь с ребенком может оказаться непохожей на праздник. Через пару недель после родов Ксукса Красильникова обнаружила себя выбирающей табуретку, на которую ей будет удобнее встать, чтобы спрыгнуть с балкона. А после полутора лет медикаментозного лечения и психотерапии написала книгу о том, как справиться с послеродовой депрессией. "Не просто устала" — гид по одному из самых распространенных осложнений деторождения, о котором крайне редко говорят. Как подобрать лекарства? Что делать с ощущением, что нанесла ребенку психологическую травму на всю жизнь? Как объяснить родственникам, что с тобой происходит, и, главное, когда все это кончится?"
10 458 тг.
11 008 тг.
-5%
Экономия 550 тг.
Варианты цен
10 458 тг.
11 008 тг.
-5%
Экономия 550 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Как бы вы ни ограничивали себя в питании, пытаясь сбросить вес, ваши килограммы все равно к вам вернутся. И, скорее всего, с «процентами»…
В этой книге врач-терапевт Джимми Мохамед расскажет вам, как наладить отношения с едой, легко изменить свои привычки и избавиться от лишнего веса навсегда!
Автор поделиться простыми советами, которые помогут питаться осознанно, выбирать полезные продукты и перестать зацикливаться на сладостях и перекусах. Вы сможете похудеть без диет, голодания и тренировок!
ВЫ УЗНАЕТЕ:
• Как похудеть с помощью осознанного питания.
• Как избавиться от «эмоциональных» килограммов.
• Какими полезными продуктами заменить фастфуд и газировки.
• Какие перекусы помогут контролировать аппетит.
• Как «настроить» микрофлору кишечника на похудение.
«Интерес к данной книге вызывает именно персонализированный подход к каждому читателю: автор призывает прислушаться к себе, разобрать свои привычки и сохранить только самые полезные из них. Пожалуй, самый верный подход! Не очередная модная диета, а множество разных рекомендаций, которые можно применить, а самое главное — внедрить в свою жизнь». — ОЛЬГА АНДРЕЕВНА СМИРНОВА, к.м.н., научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga
В этой книге врач-терапевт Джимми Мохамед расскажет вам, как наладить отношения с едой, легко изменить свои привычки и избавиться от лишнего веса навсегда!
Автор поделиться простыми советами, которые помогут питаться осознанно, выбирать полезные продукты и перестать зацикливаться на сладостях и перекусах. Вы сможете похудеть без диет, голодания и тренировок!
ВЫ УЗНАЕТЕ:
• Как похудеть с помощью осознанного питания.
• Как избавиться от «эмоциональных» килограммов.
• Какими полезными продуктами заменить фастфуд и газировки.
• Какие перекусы помогут контролировать аппетит.
• Как «настроить» микрофлору кишечника на похудение.
«Интерес к данной книге вызывает именно персонализированный подход к каждому читателю: автор призывает прислушаться к себе, разобрать свои привычки и сохранить только самые полезные из них. Пожалуй, самый верный подход! Не очередная модная диета, а множество разных рекомендаций, которые можно применить, а самое главное — внедрить в свою жизнь». — ОЛЬГА АНДРЕЕВНА СМИРНОВА, к.м.н., научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga
3 704 тг.
3 899 тг.
-5%
Экономия 195 тг.
Варианты цен
3 704 тг.
3 899 тг.
-5%
Экономия 195 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ПОГРУЗИТЕСЬ В ЗАХВАТЫВАЮЩИЙ МИР ФУТБОЛЬНОЙ ЛЕГЕНДЫ, ЧЬЕ ИМЯ СТАЛО СИНОНИМОМ УСПЕХА И ВДОХНОВЕНИЯ. ЭТА БИОГРАФИЯ КРИШТИАНУ РОНАЛДУ — НЕ ПРОСТО КНИГА, А НАСТОЯЩАЯ ОДИССЕЯ, РАССКАЗЫВАЮЩАЯ О ПУТИ МАЛЬЧИКА С МАДЕЙРЫ ДО ВЕЛИЧАЙШЕГО ИГРОКА ВСЕХ ВРЕМЕН.
ВЫ УЗНАЕТЕ О:
- Начале карьеры. Как юный талант из простого района Мадейры покорил сердца миллионов.
- Трудностях и победах. Истории о преодолении препятствий, которые формировали его характер и стремление к совершенству.
- Захватывающих матчах. Погружение в самые яркие моменты его карьеры, включая незабываемые голы и ключевые победы.
УЗНАЙТЕ О ТОМ, КАКИМ ЧЕЛОВЕКОМ ЯВЛЯЕТСЯ РОНАЛДУ ВНЕ ФУТБОЛЬНОГО ПОЛЯ, О ЕГО ЦЕННОСТЯХ, СЕМЬЕ И БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ.
«Я никогда не сдавался.
Всегда шел к своей цели, и теперь я добился всего, о чем мечтал». — КРИШТИАНУ РОНАЛДУ
ВЫ УЗНАЕТЕ О:
- Начале карьеры. Как юный талант из простого района Мадейры покорил сердца миллионов.
- Трудностях и победах. Истории о преодолении препятствий, которые формировали его характер и стремление к совершенству.
- Захватывающих матчах. Погружение в самые яркие моменты его карьеры, включая незабываемые голы и ключевые победы.
УЗНАЙТЕ О ТОМ, КАКИМ ЧЕЛОВЕКОМ ЯВЛЯЕТСЯ РОНАЛДУ ВНЕ ФУТБОЛЬНОГО ПОЛЯ, О ЕГО ЦЕННОСТЯХ, СЕМЬЕ И БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ.
«Я никогда не сдавался.
Всегда шел к своей цели, и теперь я добился всего, о чем мечтал». — КРИШТИАНУ РОНАЛДУ
3 305 тг.
3 479 тг.
-5%
Экономия 174 тг.
Варианты цен
3 305 тг.
3 479 тг.
-5%
Экономия 174 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Человеческий мозг представляет собой розовую студенистую массу весом 1,3 кг. Он немного напоминает внутреннее содержимое обычного компьютера из пластика и железа. Мозг и компьютер выполняют сходные функции — обрабатывают входящую информацию и на ее основе выдают полезный ответ. Полезный практически всегда, за исключением вопросов еды.
- Как «надуть» мозг и заставить его чувствовать себя сытым даже от небольшого количества еды.
- Есть ли способ повлиять на наши циркадные ритмы.
- Какая пища может по-настоящему утолить голод.
- Как «надуть» мозг и заставить его чувствовать себя сытым даже от небольшого количества еды.
- Есть ли способ повлиять на наши циркадные ритмы.
- Какая пища может по-настоящему утолить голод.
3 704 тг.
3 899 тг.
-5%
Экономия 195 тг.
Варианты цен
3 704 тг.
3 899 тг.
-5%
Экономия 195 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 848 тг.
5 103 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
Варианты цен
4 848 тг.
5 103 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Как избавиться от жира в теле и перенастроить организм на новый тип фигуры всего за 2 недели?
Вот первые пять правил:
1) Ешьте натуральные жиры, а не растительные масла.
2) Ешьте медленно усваиваемые углеводы, а не крахмалистые углеводы и сладости.
3) Ищите соль.
4) Пейте много воды.
5) Не забывайте про витамины и минералы.
Следующий за ними революционный пошаговый план поможет перезагрузить ваш потенциал сжигания жира всего за две недели. Он доступен, прост в исполнении и подойдет для всего спектра диетических идеологий: от вегетарианства до кето и палео. Читайте и меняйтесь меньше, чем за месяц!
Вот первые пять правил:
1) Ешьте натуральные жиры, а не растительные масла.
2) Ешьте медленно усваиваемые углеводы, а не крахмалистые углеводы и сладости.
3) Ищите соль.
4) Пейте много воды.
5) Не забывайте про витамины и минералы.
Следующий за ними революционный пошаговый план поможет перезагрузить ваш потенциал сжигания жира всего за две недели. Он доступен, прост в исполнении и подойдет для всего спектра диетических идеологий: от вегетарианства до кето и палео. Читайте и меняйтесь меньше, чем за месяц!
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Варианты цен
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Александр Абрамов — мастер спорта СССР, основатель «Клуба 7 вершин», один из самых известных альпинистов в мире и первый российский альпинист, кто дважды выполнил программу «Семь вершин»!
В 2015—2016 годах Александр руководил экспедицией на Эверест и принимал участие в съемках фильма Валдиса Пельша «Ген высоты, или Как пройти на Эверест», в котором он и его команда показала весь процесс восхождения на главную вершину мира.
Перед вами захватывающая биография в новом удобном формате. В каждой из глав автор рассказывает о своем пути с самого начала — от посвящения в альпинисты и покорения Эльбруса на машине до гонки за первенство с Федором Конюховым и создания самой сильной команды в сфере экстремальных восхождений!
Книга года на Всероссийском конкурсе 2022 года в номинации «Путевые заметки, очерки, дневники».
В 2015—2016 годах Александр руководил экспедицией на Эверест и принимал участие в съемках фильма Валдиса Пельша «Ген высоты, или Как пройти на Эверест», в котором он и его команда показала весь процесс восхождения на главную вершину мира.
Перед вами захватывающая биография в новом удобном формате. В каждой из глав автор рассказывает о своем пути с самого начала — от посвящения в альпинисты и покорения Эльбруса на машине до гонки за первенство с Федором Конюховым и создания самой сильной команды в сфере экстремальных восхождений!
Книга года на Всероссийском конкурсе 2022 года в номинации «Путевые заметки, очерки, дневники».
4 086 тг.
4 301 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
Варианты цен
4 086 тг.
4 301 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Акне – самое распространенное кожное заболевание, которое влияет не только на качество кожи, но и на качество жизни человека. Бессчетное количество людей в России, молодых и не очень, ежедневно пытаются выяснить: почему у меня акне и как от него избавиться? Автор Екатерина Константиновская, практикующий дерматолог и известнейший блогер, слышит эти тревожащие людей вопросы каждый день и знает на них ответы. В своей книге она собрала всю необходимую теоретическую и практическую информацию по этой теме, основанную на своем богатом врачебном опыте и доказательной медицине.
Читателю будут интересны истории помощи пациентам, рассказанные автором. Екатерина Константиновская развеяла мифы, дала рекомендации, какие анализы необходимо сдать, а какие - пустая трата денег; что делать, чтобы не было постакне; как подобрать домашний уход и как избежать рецидива.
Красивые рисунки в исполнении молодого талантливого иллюстратора помогают хорошо усвоить информацию и начать действовать. Здоровая кожа -- не прерогатива избранных, сегодня ее обладателем может стать каждый! Начать путь к красивой коже поможет книга Екатерины Константиновской.
Читателю будут интересны истории помощи пациентам, рассказанные автором. Екатерина Константиновская развеяла мифы, дала рекомендации, какие анализы необходимо сдать, а какие - пустая трата денег; что делать, чтобы не было постакне; как подобрать домашний уход и как избежать рецидива.
Красивые рисунки в исполнении молодого талантливого иллюстратора помогают хорошо усвоить информацию и начать действовать. Здоровая кожа -- не прерогатива избранных, сегодня ее обладателем может стать каждый! Начать путь к красивой коже поможет книга Екатерины Константиновской.
13 453 тг.
14 161 тг.
-5%
Экономия 708 тг.
Варианты цен
13 453 тг.
14 161 тг.
-5%
Экономия 708 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Варианты цен
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Динамическая функциональная биомеханика (ДФБ) — новаторская остеопатическая методика, созданная физиотерапевтом и остеопатом Клодом Алтьери. Она позволяет диагностировать соматические дисфункции, проследить причину их возникновения и впоследствии подобрать необходимое остеопатическое решение. В этой книге он знакомит читателей с основами и особенностями своего подхода, а также рассказывает, как использовать методику ДФБ при работе с пациентами, столкнувшимися с проблемами в шейном или грудном отделах позвоночника.
Вы узнаете об анатомии и функциональной биомеханике данных областей тела, о видах дисфункций и способах коррекции различных нарушений. «Динамическая функциональная биомеханика» — настоящее настольное руководство для остеопатов, специалистов по мануальной терапии, физиотерапевтов и студентов, изучающих данные направления и желающих расширить свои знания в этой области.
Вы узнаете об анатомии и функциональной биомеханике данных областей тела, о видах дисфункций и способах коррекции различных нарушений. «Динамическая функциональная биомеханика» — настоящее настольное руководство для остеопатов, специалистов по мануальной терапии, физиотерапевтов и студентов, изучающих данные направления и желающих расширить свои знания в этой области.
24 075 тг.
25 342 тг.
-5%
Экономия 1 267 тг.
Варианты цен
24 075 тг.
25 342 тг.
-5%
Экономия 1 267 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 754 тг.
7 109 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
Варианты цен
6 754 тг.
7 109 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
На старт! Внимание! Диета!
Представим, тебе нужно срочно сбросить где-то килограммчиков десять за три дня. Что же делать? Какой способ лучше? Их же так много! Кто-то советует модные диеты со странными названиями. Кто-то усердно настаивает на детоксе всего организма, чтобы внутри ни одного шлака и токсина не осталось. Кто-то уверяет, что люди в белых халатах — от дьявола и вообще все эти их «правила тарелки» и «подсчет калорий» — бред. А кто-то уже и не пытается похудеть, смирившись с «плохой наследственностью», «избытком гормонов» или «широкой костью».
Максим Кузнецов, эндокринолог с многолетним опытом коррекции лишнего веса, познакомит тебя с Клавой. В этих запутанных джунглях марафонов по похудению, диет, псевдонаучных медицинских теорий и откровенных маркетинговых уловок Клава отчаянно пытается найти самый верный и надежный способ похудеть. Вместе с ней ты преодолеешь тернистый путь похудения, в конце которого тебя ждет фигура мечты, а Максим не только прокомментирует, в чем заключалась та или иная ошибка, но также:
· развеет популярные и опасные мифы о питании;
· укажет на главные ошибки в похудении;
· научит не бояться вкусной еды;
· объяснит, где спрятан корень всех проблем с лишним весом;
· поможет не только добиться желаемого результата, но и сохранить его навсегда.
Эта книга — начало твоей новой жизни, и она в твоих руках!
Представим, тебе нужно срочно сбросить где-то килограммчиков десять за три дня. Что же делать? Какой способ лучше? Их же так много! Кто-то советует модные диеты со странными названиями. Кто-то усердно настаивает на детоксе всего организма, чтобы внутри ни одного шлака и токсина не осталось. Кто-то уверяет, что люди в белых халатах — от дьявола и вообще все эти их «правила тарелки» и «подсчет калорий» — бред. А кто-то уже и не пытается похудеть, смирившись с «плохой наследственностью», «избытком гормонов» или «широкой костью».
Максим Кузнецов, эндокринолог с многолетним опытом коррекции лишнего веса, познакомит тебя с Клавой. В этих запутанных джунглях марафонов по похудению, диет, псевдонаучных медицинских теорий и откровенных маркетинговых уловок Клава отчаянно пытается найти самый верный и надежный способ похудеть. Вместе с ней ты преодолеешь тернистый путь похудения, в конце которого тебя ждет фигура мечты, а Максим не только прокомментирует, в чем заключалась та или иная ошибка, но также:
· развеет популярные и опасные мифы о питании;
· укажет на главные ошибки в похудении;
· научит не бояться вкусной еды;
· объяснит, где спрятан корень всех проблем с лишним весом;
· поможет не только добиться желаемого результата, но и сохранить его навсегда.
Эта книга — начало твоей новой жизни, и она в твоих руках!
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
Варианты цен
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Вы удивитесь, узнав, как сильно стресс влияет на нашу жизнь. И к каким последствиям он может привести. Выгорание, растущая тяга к спиртному, проблемы со сном, бесконечная тревога и страх. Эти и многие другие проблемы невозможно игнорировать. Они влияют на наше ежедневное функционирование, повседневную жизнь, которая превращается в тяжкое испытание, обременяющее нас все больше и больше по мере роста уровня стресса. Выход предлагает Йен Чен, психиатр, которая на примере своих пациентов помогает обнаружить источник проблем со здоровьем и делится оптимальным решением для каждого случая индивидуально. Не только излечивая симптомы, но и устраняя их причину, вы наконец сможете наладить спокойную жизнь, свободную от ненужных переживаний.
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Варианты цен
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Чтобы произвести первое впечатление, достаточно трех секунд, и одного лишь взгляда на человека достаточно, чтобы понять его происхождение», — уверен автор книги историк моды и культуролог Ричард Томпсон Форд.
В этой книге вы найдете ответы на множество вопросов: почему в разные периоды истории одежда становилась настолько значимой, что ее статус регулировался договорами, правилами и даже строгими судебными решениями? Что происходило, когда эти правила вступали в противоречие с новыми социальными нормами, которые провозглашали личные свободы? Когда дресс-коды полезны, а когда становятся слишком строгими и нарушают права человека? Что делает высокие каблуки легкомысленными и сексуальными, а обувь на плоском ходу практичной, но скучной? Какую стратегию выбрать — следовать установленным правилам дресс-кодов или нарушать их ради свободы самовыражения? Давайте вместе попробуем разобраться в этом увлекательном, красивом, немного таинственном и запутанном мире моды. Книга будет интересна широкому кругу читателей, интересующихся историей моды, социологией и культурологией. Книга содержит много красочных редких исторических иллюстраций.
В этой книге вы найдете ответы на множество вопросов: почему в разные периоды истории одежда становилась настолько значимой, что ее статус регулировался договорами, правилами и даже строгими судебными решениями? Что происходило, когда эти правила вступали в противоречие с новыми социальными нормами, которые провозглашали личные свободы? Когда дресс-коды полезны, а когда становятся слишком строгими и нарушают права человека? Что делает высокие каблуки легкомысленными и сексуальными, а обувь на плоском ходу практичной, но скучной? Какую стратегию выбрать — следовать установленным правилам дресс-кодов или нарушать их ради свободы самовыражения? Давайте вместе попробуем разобраться в этом увлекательном, красивом, немного таинственном и запутанном мире моды. Книга будет интересна широкому кругу читателей, интересующихся историей моды, социологией и культурологией. Книга содержит много красочных редких исторических иллюстраций.
10 949 тг.
11 525 тг.
-5%
Экономия 576 тг.
Варианты цен
10 949 тг.
11 525 тг.
-5%
Экономия 576 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.
Новая книга из серии «Золотая полка» доктора Бубновского поможет вам сохранить и восстановить здоровье методами кинезитерапии, без лекарств и операций.
Автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела: от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, а также дает советы по общему укреплению здоровья.
В книге описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений (с иллюстрациями), которые будут полезны пациентам для профилактики и лечения различных заболеваний:
• первый этаж — стопа;
• второй этаж — колени;
• третий этаж — тазобедренный сустав;
• четвертый этаж — спина и позвоночник;
• пятый этаж — плечи;
• шестой этаж — руки;
• седьмой этаж — голова.
Новая книга из серии «Золотая полка» доктора Бубновского поможет вам сохранить и восстановить здоровье методами кинезитерапии, без лекарств и операций.
Автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела: от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, а также дает советы по общему укреплению здоровья.
В книге описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений (с иллюстрациями), которые будут полезны пациентам для профилактики и лечения различных заболеваний:
• первый этаж — стопа;
• второй этаж — колени;
• третий этаж — тазобедренный сустав;
• четвертый этаж — спина и позвоночник;
• пятый этаж — плечи;
• шестой этаж — руки;
• седьмой этаж — голова.
11 819 тг.
12 441 тг.
-5%
Экономия 622 тг.
Варианты цен
11 819 тг.
12 441 тг.
-5%
Экономия 622 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ХОТИТЕ УЛУЧШИТЬ СВОИ НАВЫКИ БЕГА И ДОСТИЧЬ НОВЫХ ВЫСОТ В СПОРТЕ?
Это руководство — ваш идеальный помощник на пути к совершенству!
ПИТ МЭГИЛЛ — легендарный тренер, который привел свои беговые клубы к 19 национальным чемпионствам в категории «мастерс». Он является пятикратным лауреатом награды «Бегун года» в категории бега по пересеченной местности по версии USA Masters и быстрейшим американским бегуном в возрасте старше 50 лет на дистанции 5 и 10 километров.
ТОМАС ШВАРЦ — физиолог и тренер по физической подготовке, который ведет популярный сайт The Run Zone. Его работа помогает профессиональным бегунам и любителям достичь выдающихся высот.
Внутри вы найдете:
- Научно обоснованные тренировки. Программы, разработанные для бегунов любого уровня — от новичков до опытных спортсменов.
- Советы по питанию. Узнайте, как правильно питаться для оптимизации результатов и восстановления.
- Профилактика травм. Эффективные стратегии, которые помогут избежать распространенных проблем и продлить вашу карьеру бегуна.
- Мотивация и психология. Как настроить себя на успех и преодолеть психологические барьеры.
Эта книга — целая система, которая изменит ваше отношение к бегу и поможет достичь желаемых результатов. Начните свой путь к телу атлета уже сегодня!
Это руководство — ваш идеальный помощник на пути к совершенству!
ПИТ МЭГИЛЛ — легендарный тренер, который привел свои беговые клубы к 19 национальным чемпионствам в категории «мастерс». Он является пятикратным лауреатом награды «Бегун года» в категории бега по пересеченной местности по версии USA Masters и быстрейшим американским бегуном в возрасте старше 50 лет на дистанции 5 и 10 километров.
ТОМАС ШВАРЦ — физиолог и тренер по физической подготовке, который ведет популярный сайт The Run Zone. Его работа помогает профессиональным бегунам и любителям достичь выдающихся высот.
Внутри вы найдете:
- Научно обоснованные тренировки. Программы, разработанные для бегунов любого уровня — от новичков до опытных спортсменов.
- Советы по питанию. Узнайте, как правильно питаться для оптимизации результатов и восстановления.
- Профилактика травм. Эффективные стратегии, которые помогут избежать распространенных проблем и продлить вашу карьеру бегуна.
- Мотивация и психология. Как настроить себя на успех и преодолеть психологические барьеры.
Эта книга — целая система, которая изменит ваше отношение к бегу и поможет достичь желаемых результатов. Начните свой путь к телу атлета уже сегодня!
10 022 тг.
10 549 тг.
-5%
Экономия 527 тг.
Варианты цен
10 022 тг.
10 549 тг.
-5%
Экономия 527 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Здесь глотают кровь, ломают кости и теряют сознание, звезды вспыхивают за недели, а любой конфликт грозит перерасти в драку. Бои на голых кулаках, поп‑ММА и зарубы на ютубе превратились в феномен, который раздражает многих, но на слуху у всех. Миллионы людей с азартом следят за судьбой уличных бойцов, блогеров, знаменитостей и отчаявшихся спортсменов, которые выходят на ринг ради денег, хайпа и острых ощущений. О том, как поединки на кулаках стали общенародным видом спорта, рассказывает журналист и исследователь индустрии боев Алексей Алёхин. "Мясорубка" — фундаментальная и лихая хроника мира современных единоборств, в котором словно под увеличительным стеклом отразились абсурд, хаос и веселая дикость российской жизни.
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
Варианты цен
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Тим Гровер впервые рассказал все психологические приемы, чтобы сломать себя и собрать заново абсолютно нового, совершенного человека.
Он научит идти, когда остальные сдаются. Расти, находясь под давлением. Никогда не давать своим эмоциям власти над собой. Тим открывает все слабые и сильные стороны человека, которые он сможет использовать в спорте, бизнесе и любых других сферах жизни! Контролировать и адаптироваться к любой ситуации. Находить болевые точки и атаковать соперника.
- НЕ ИЗДАННЫЕ РАНЕЕ ИСТОРИИ ЛЕГЕНД СПОРТА!
- ГРОВЕР ПОКАЗЫВАЕТ ВАМ — ВОЗМОЖНО ВСЕ.
- НАСТАВНИК ТАКИХ СПОРТСМЕНОВ, КАК МАЙКЛ ДЖОРДАН, КОБИ БРАЙАНТ, ДУЭЙН УЭЙД, И ЕЩЕ НЕСКОЛЬКИХ ДЕСЯТКОВ ЛЕГЕНД.
Он научит идти, когда остальные сдаются. Расти, находясь под давлением. Никогда не давать своим эмоциям власти над собой. Тим открывает все слабые и сильные стороны человека, которые он сможет использовать в спорте, бизнесе и любых других сферах жизни! Контролировать и адаптироваться к любой ситуации. Находить болевые точки и атаковать соперника.
- НЕ ИЗДАННЫЕ РАНЕЕ ИСТОРИИ ЛЕГЕНД СПОРТА!
- ГРОВЕР ПОКАЗЫВАЕТ ВАМ — ВОЗМОЖНО ВСЕ.
- НАСТАВНИК ТАКИХ СПОРТСМЕНОВ, КАК МАЙКЛ ДЖОРДАН, КОБИ БРАЙАНТ, ДУЭЙН УЭЙД, И ЕЩЕ НЕСКОЛЬКИХ ДЕСЯТКОВ ЛЕГЕНД.
4 304 тг.
4 530 тг.
-5%
Экономия 226 тг.
Варианты цен
4 304 тг.
4 530 тг.
-5%
Экономия 226 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Во время климакса гормоны, которые помогали женщинам чувствовать себя счастливыми, энергичными и сохранять стройность, перестают вырабатываться в достаточном количестве. Этот гормональный спад представляет собой бурю, через которую женщины проходят в одиночку. Именно в этот период обостряются и появляются хронические болезни. Что нужно знать о действии на организм окситоцина, кортизола, инсулина, эстрогена и других гормонов? Почему при климаксе рацион питания и состояние кишечника особенно важны? Как избавиться от мучительных симптомов без лекарств и замедлить процессы старения? Как нормализовать сон и настроение? Книга поможет вам пройти через этапы пременопаузы, менопаузы и постменопаузы, справиться с изменениями, которые происходят с вашим телом.
3 523 тг.
3 708 тг.
-5%
Экономия 185 тг.
Варианты цен
3 523 тг.
3 708 тг.
-5%
Экономия 185 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Доктор Ковальков - эксперт в вопросах снижения веса, основатель собственной клиники и врач, разработавший уникальную методику похудения. Его книга «Худеем интересно!» - прикладное руководство с полезными рецептами и рекомендациями, которое поможет составить правильный рацион и научиться готовить легко, чтобы стать легче! Вы узнаете:
· Как хорошее настроение влияет на потерю веса?
· Чем заменить нелюбимый продукт?
· Как превратить готовку в творческий процесс?
· Можно ли худеть, не голодая?
А также пополните свою поваренную книгу сотней новых рецептов блюд, которые принесут не только удовольствие, но и здоровье!
· Как хорошее настроение влияет на потерю веса?
· Чем заменить нелюбимый продукт?
· Как превратить готовку в творческий процесс?
· Можно ли худеть, не голодая?
А также пополните свою поваренную книгу сотней новых рецептов блюд, которые принесут не только удовольствие, но и здоровье!
4 086 тг.
4 301 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
Варианты цен
4 086 тг.
4 301 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 571 тг.
7 969 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
Варианты цен
7 571 тг.
7 969 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Тени на белом халате. Кардиохирург о врачах, ошибках и человеческих судьбах» - это книга-размышление о степени ответственности врача за чужие жизни, о настоящем призвании и сложном этическом выборе.
Книга адресована тем, кто интересуется медицинскими историями: как пациентам, так и студентам медицинских вузов, начинающим врачам и опытным специалистам.
Книга адресована тем, кто интересуется медицинскими историями: как пациентам, так и студентам медицинских вузов, начинающим врачам и опытным специалистам.
5 611 тг.
5 906 тг.
-5%
Экономия 295 тг.
Варианты цен
5 611 тг.
5 906 тг.
-5%
Экономия 295 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ ЭКСКЛЮЗИВНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК, КОТОРУЮ ЛЕГЕНДАРНЫЙ ТРЕНЕР ТИМ ГРОВЕР СОЗДАЛ ДЛЯ ВЕЛИЧАЙШИХ АТЛЕТОВ МИРА, ТАКИХ КАК МАЙКЛ ДЖОРДАН И КОБИ БРАЙАНТ.
Это не просто тренировки — это формула их побед. Программа Гровера открывает путь к невероятной физической трансформации, выводя скорость, силу и выносливость на новый уровень.
Следуйте пошаговой системе с наглядными иллюстрациями и получите доступ к секретам топовых спортсменов, скрытых от большинства. Освойте механику упражнений, повышающих атлетическую мощь, укрепите мышцы и внедрите стратегии, которые отличают чемпионов от большинства.
ЭТА КНИГА СТАНЕТ ВАШИМ ЛИЧНЫМ ТРЕНЕРОМ, ВЕДУЩИМ К БЕЗГРАНИЧНЫМ ВОЗМОЖНОСТЯМ И ВЫДАЮЩИМСЯ СПОРТИВНЫМ РЕЗУЛЬТАТАМ.
РАСКРОЙТЕ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ И СТАНЬТЕ ЛУЧШИМ ИЗ ЛУЧШИХ!
Это не просто тренировки — это формула их побед. Программа Гровера открывает путь к невероятной физической трансформации, выводя скорость, силу и выносливость на новый уровень.
Следуйте пошаговой системе с наглядными иллюстрациями и получите доступ к секретам топовых спортсменов, скрытых от большинства. Освойте механику упражнений, повышающих атлетическую мощь, укрепите мышцы и внедрите стратегии, которые отличают чемпионов от большинства.
ЭТА КНИГА СТАНЕТ ВАШИМ ЛИЧНЫМ ТРЕНЕРОМ, ВЕДУЩИМ К БЕЗГРАНИЧНЫМ ВОЗМОЖНОСТЯМ И ВЫДАЮЩИМСЯ СПОРТИВНЫМ РЕЗУЛЬТАТАМ.
РАСКРОЙТЕ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ И СТАНЬТЕ ЛУЧШИМ ИЗ ЛУЧШИХ!
8 660 тг.
9 116 тг.
-5%
Экономия 456 тг.
Варианты цен
8 660 тг.
9 116 тг.
-5%
Экономия 456 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Две полоски.
Кирилл рассмеялся мне в лицо, утверждая, что я наглая аферистка, жаждущая лёгких денег. Он был трижды женат и бесплоден.
«Это ОН — отец моего ребёнка». Выговорила каждое слово. С опаской. С бешеным сердцебиением в груди. С болезненным жжением в горле. Он вычеркнул нас из своей чёртовой жизни как грязный мусор.
Серия «Близость. Истории о сильных чувствах».
Свыше 10 000 проданных экземпляров.
7000 высоких оценок.
В КНИГЕ ПРИСУТСТВУЮТ СЦЕНЫ НАСИЛИЯ!
Кирилл: Я хотел развлечься. Мы с парнями всегда так делаем — веселимся, ни в чём себе не отказываем, делаем ставки на девушек. В этот вечер я поставил на неё. Просто некий спорт. Секс. Богатая, роскошная жизнь. Где ты — бог.
Лилия: Большие девочки не плачут — говорила я себе. Но в душе была разбита, разодрана на куски, обманута, уничтожена! Он вскружил мне голову, одурачил и забрал мою невинность. Теперь внутри меня бьётся сердце его ребёнка.
В истории представлено две концовки.
Ранее книга выходила под названием «(Не) отец моего малыша».
Кирилл рассмеялся мне в лицо, утверждая, что я наглая аферистка, жаждущая лёгких денег. Он был трижды женат и бесплоден.
«Это ОН — отец моего ребёнка». Выговорила каждое слово. С опаской. С бешеным сердцебиением в груди. С болезненным жжением в горле. Он вычеркнул нас из своей чёртовой жизни как грязный мусор.
Серия «Близость. Истории о сильных чувствах».
Свыше 10 000 проданных экземпляров.
7000 высоких оценок.
В КНИГЕ ПРИСУТСТВУЮТ СЦЕНЫ НАСИЛИЯ!
Кирилл: Я хотел развлечься. Мы с парнями всегда так делаем — веселимся, ни в чём себе не отказываем, делаем ставки на девушек. В этот вечер я поставил на неё. Просто некий спорт. Секс. Богатая, роскошная жизнь. Где ты — бог.
Лилия: Большие девочки не плачут — говорила я себе. Но в душе была разбита, разодрана на куски, обманута, уничтожена! Он вскружил мне голову, одурачил и забрал мою невинность. Теперь внутри меня бьётся сердце его ребёнка.
В истории представлено две концовки.
Ранее книга выходила под названием «(Не) отец моего малыша».
3 704 тг.
3 899 тг.
-5%
Экономия 195 тг.
Варианты цен
3 704 тг.
3 899 тг.
-5%
Экономия 195 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В сборник вошли три книги, которые были изданы ранее, успели стать бестселлерами и помочь десяткам тысяч людей: «Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?», «Худеем по метаболическому принципу» и «Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания». Без сокращений, в большом удобном формате и подарочном оформлении.
Нормализация веса это лучшая оздоровительная практика. Если вы решили, что пора заняться своим здоровьем, начните с питания, это при минимальных усилиях дает максимальный результат.
Нормализация веса это лучшая оздоровительная практика. Если вы решили, что пора заняться своим здоровьем, начните с питания, это при минимальных усилиях дает максимальный результат.
11 819 тг.
12 441 тг.
-5%
Экономия 622 тг.
Варианты цен
11 819 тг.
12 441 тг.
-5%
Экономия 622 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Откройте для себя мощный инструмент для покорения покера, основанный на глубоком исследовании теории GTO.
Майкл Асеведо, профессиональный игрок в покер, тренер и один из главных экспертов в современной теории покера, собрал в одном издании знания лучших игроков и экспертов.
С предисловием легендарного Джона Ван Флита.
В этой книге вы найдете:
- теории для построения непробиваемой стратегии;
- передовые тактики для кэш-игр и турниров, чтобы быть на шаг впереди оппонентов;
- работу с современными программами для анализа и совершенствования игры;
- гибкие стратегии, которые легко адаптируются под любого соперника.
НЕ УПУСТИТЕ ШАНС ВЫВЕСТИ СВОЮ ИГРУ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ!
С ЭТИМ ИЗДАНИЕМ ВЫ СМОЖЕТЕ РАЗВИТЬ СВОЕ СТРАТЕГИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ И СТАТЬ БОЛЕЕ ОПЫТНЫМ ИГРОКОМ.
«Это лучшая книга про покер за всю историю. Вот уже много лет я соревнуюсь с самыми известными игроками мира, и тем не менее, когда я начал усердно изучать то, что предлагает Майкл, я стал играть значительно лучше. Эту книгу должен прочитать каждый уважающий себя игрок в покер». — Брэндон Адамс, профессиональный игрок в покер, преподаватель Гарвардского университета
Майкл Асеведо, профессиональный игрок в покер, тренер и один из главных экспертов в современной теории покера, собрал в одном издании знания лучших игроков и экспертов.
С предисловием легендарного Джона Ван Флита.
В этой книге вы найдете:
- теории для построения непробиваемой стратегии;
- передовые тактики для кэш-игр и турниров, чтобы быть на шаг впереди оппонентов;
- работу с современными программами для анализа и совершенствования игры;
- гибкие стратегии, которые легко адаптируются под любого соперника.
НЕ УПУСТИТЕ ШАНС ВЫВЕСТИ СВОЮ ИГРУ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ!
С ЭТИМ ИЗДАНИЕМ ВЫ СМОЖЕТЕ РАЗВИТЬ СВОЕ СТРАТЕГИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ И СТАТЬ БОЛЕЕ ОПЫТНЫМ ИГРОКОМ.
«Это лучшая книга про покер за всю историю. Вот уже много лет я соревнуюсь с самыми известными игроками мира, и тем не менее, когда я начал усердно изучать то, что предлагает Майкл, я стал играть значительно лучше. Эту книгу должен прочитать каждый уважающий себя игрок в покер». — Брэндон Адамс, профессиональный игрок в покер, преподаватель Гарвардского университета
15 905 тг.
16 742 тг.
-5%
Экономия 837 тг.
Варианты цен
15 905 тг.
16 742 тг.
-5%
Экономия 837 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
МАГНУС КАРЛСЕН — 16-й чемпион мира и один из сильнейших шахматистов в истории. Перед вами — полное руководство к пониманию стратегий, которые выводят вас на новый уровень игры.
Эта книга — сборник различных партий Карлсена, в которых он демонстрирует свои ключевые стратегии, тактические приемы и уникальные подходы к эндшпилям, которые сделали его многократным чемпионом мира.
БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
- СЕКРЕТАМ ЭФФЕКТИВНОГО ПЛАНИРОВАНИЯ И РАСЧЕТАМ, КОТОРЫЕ ПРИМЕНЯЕТ САМ КАРЛСЕН;
- ТОЧНО РАССЧИТЫВАТЬ ХОДЫ В КРИТИЧЕСКИХ ПОЗИЦИЯХ;
- ЖИВЫМ ПРИМЕРАМ ИЗ ЕГО МАТЧЕЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УЛУЧШИТЬ ВАШУ ИГРУ.
Книга подойдет для амбициозных и опытных игроков, стремящихся поднять свою игру на новый уровень.
Эта книга — сборник различных партий Карлсена, в которых он демонстрирует свои ключевые стратегии, тактические приемы и уникальные подходы к эндшпилям, которые сделали его многократным чемпионом мира.
БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
- СЕКРЕТАМ ЭФФЕКТИВНОГО ПЛАНИРОВАНИЯ И РАСЧЕТАМ, КОТОРЫЕ ПРИМЕНЯЕТ САМ КАРЛСЕН;
- ТОЧНО РАССЧИТЫВАТЬ ХОДЫ В КРИТИЧЕСКИХ ПОЗИЦИЯХ;
- ЖИВЫМ ПРИМЕРАМ ИЗ ЕГО МАТЧЕЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УЛУЧШИТЬ ВАШУ ИГРУ.
Книга подойдет для амбициозных и опытных игроков, стремящихся поднять свою игру на новый уровень.
10 458 тг.
11 008 тг.
-5%
Экономия 550 тг.
Варианты цен
10 458 тг.
11 008 тг.
-5%
Экономия 550 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Лучшая книга» по версии редакторов журнала Outside.
Официальный выбор книжного клуба Американского альпинистского клуба.
Премия National Outdoor Book Award.
Премия Banff Mountain Book Award.
Премия NCTE George Orwell Award.
Премия American Society of Journalists and Authors Outstanding Book Award.
Вершина К2, или Чогори, из-за чрезвычайной сложности восхождения получила название «Дикая гора». Ее высота составляет 8611 метров — это самый северный восьмитысячник мира и третья вершина после Аннапурны и Нанга-Парбат по показателю смертности.
В августе 2008 года 11 альпинистов из нескольких экспедиций погибли на восхождении — такого количества жертв за один сезон не было за всю историю горы.
Авторы книги провели беспрецедентное исследование, взяли более 200 интервью и смогли воссоздать реальную историю трагедии, в том числе благодаря откровенным рассказам пакистанских и непальских высотных носильщиков.
Книга дополнена биографиями известных альпинистов, историями о других попытках восхождения на К2 и мифологией региона.
«Высочайшая вершина Пакистана и самая сложная гора в мире. Достижение К2 смертельно опасно — именно поэтому она привлекает альпинистов, которые летят словно бабочки на свет и сгорают в полете». — Александр Абрамов, 12-кратный восходитель на Эверест и президент клуба «7 вершин»
«Информативная и вдохновляющая книга... Я не мог от нее оторваться». — Джамлинг Тенцинг Норгей, альпинист и сын легендарного Тенцинга Норгея — первого покорителя Эвереста
Официальный выбор книжного клуба Американского альпинистского клуба.
Премия National Outdoor Book Award.
Премия Banff Mountain Book Award.
Премия NCTE George Orwell Award.
Премия American Society of Journalists and Authors Outstanding Book Award.
Вершина К2, или Чогори, из-за чрезвычайной сложности восхождения получила название «Дикая гора». Ее высота составляет 8611 метров — это самый северный восьмитысячник мира и третья вершина после Аннапурны и Нанга-Парбат по показателю смертности.
В августе 2008 года 11 альпинистов из нескольких экспедиций погибли на восхождении — такого количества жертв за один сезон не было за всю историю горы.
Авторы книги провели беспрецедентное исследование, взяли более 200 интервью и смогли воссоздать реальную историю трагедии, в том числе благодаря откровенным рассказам пакистанских и непальских высотных носильщиков.
Книга дополнена биографиями известных альпинистов, историями о других попытках восхождения на К2 и мифологией региона.
«Высочайшая вершина Пакистана и самая сложная гора в мире. Достижение К2 смертельно опасно — именно поэтому она привлекает альпинистов, которые летят словно бабочки на свет и сгорают в полете». — Александр Абрамов, 12-кратный восходитель на Эверест и президент клуба «7 вершин»
«Информативная и вдохновляющая книга... Я не мог от нее оторваться». — Джамлинг Тенцинг Норгей, альпинист и сын легендарного Тенцинга Норгея — первого покорителя Эвереста
4 304 тг.
4 530 тг.
-5%
Экономия 226 тг.
Варианты цен
4 304 тг.
4 530 тг.
-5%
Экономия 226 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Япония... Удивительная и загадочная страна. Земля древних храмов и ультрасовременных небоскребов. Вотчина высоких технологий и научно-технического прогресса. Стремительно шагнув в XXI век, Япония до сих пор бережно хранит свои древние традиции и культуру.
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- о японских видах боевых искусств, которые в той или иной степени оказали существенное влияние на формирование современного рукопашного боя;
- о практически всех видах самурайских воинских искусств, которые известны настоящему миру как сумо, дзюдо, карате, айкидо, дзёдо и другие;
- об историческом прошлом Японии, овеянном традициями и обычаями японского народа;
- о патриархах и великих личностях в отдельных видах японских боевых искусств.
Издание будет интересно и полезно всем любителям и почитателям мира боевых искусств, японской истории и прежде всего тренерам и инструкторам, работающим в сфере подготовки и воспитания любителей и профессионалов в области боевых и спортивных единоборств.
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- о японских видах боевых искусств, которые в той или иной степени оказали существенное влияние на формирование современного рукопашного боя;
- о практически всех видах самурайских воинских искусств, которые известны настоящему миру как сумо, дзюдо, карате, айкидо, дзёдо и другие;
- об историческом прошлом Японии, овеянном традициями и обычаями японского народа;
- о патриархах и великих личностях в отдельных видах японских боевых искусств.
Издание будет интересно и полезно всем любителям и почитателям мира боевых искусств, японской истории и прежде всего тренерам и инструкторам, работающим в сфере подготовки и воспитания любителей и профессионалов в области боевых и спортивных единоборств.
8 279 тг.
8 715 тг.
-5%
Экономия 436 тг.
Варианты цен
8 279 тг.
8 715 тг.
-5%
Экономия 436 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ХОСЕ РАУЛЬ КАПАБЛАНКА — один из величайших гроссмейстеров и легендарный чемпион мира. Его книга — это простой и доступный путь к пониманию основ игры, который подойдет как новичкам, так и тем, кто хочет укрепить свои знания.
В этой книге вы найдете:
- ТАКТИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ И СТРАТЕГИИ, КОТОРЫЕ ПРИМЕНЯЛ САМ КАПАБЛАНКА.
- ОБЩУЮ ТЕОРИЮ ДЛЯ БОЛЕЕ ДЕТАЛЬНОГО ПОНИМАНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ТЕХНИК.
- БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОШАГОВЫХ ПРИМЕРОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ОСВОИТЬ ДАЖЕ САМЫЕ СЛОЖНЫЕ ПОЗИЦИИ.
«Основы шахматной игры» не просто учебник, а настоящая шахматная школа от мастера, чья интуиция и стиль вдохновляют игроков по всему миру!
В этой книге вы найдете:
- ТАКТИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ И СТРАТЕГИИ, КОТОРЫЕ ПРИМЕНЯЛ САМ КАПАБЛАНКА.
- ОБЩУЮ ТЕОРИЮ ДЛЯ БОЛЕЕ ДЕТАЛЬНОГО ПОНИМАНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ТЕХНИК.
- БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОШАГОВЫХ ПРИМЕРОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ОСВОИТЬ ДАЖЕ САМЫЕ СЛОЖНЫЕ ПОЗИЦИИ.
«Основы шахматной игры» не просто учебник, а настоящая шахматная школа от мастера, чья интуиция и стиль вдохновляют игроков по всему миру!
4 848 тг.
5 103 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
Варианты цен
4 848 тг.
5 103 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
24 075 тг.
25 342 тг.
-5%
Экономия 1 267 тг.
Варианты цен
24 075 тг.
25 342 тг.
-5%
Экономия 1 267 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Я не могла разобрать, какое чувство было главным. Соблазн отступить и вместе с тем жгучее предвкушение.
И желание.
Я хотела, действительно хотела сыграть в эту игру.
Новый уровень откровенности в эротике. Вдохновлено реальными историями вебкам-моделей.
БЕСТСЕЛЛЕРЫ СЕРИИ «Близость. Истории о сильных чувствах».
В КАРМАННОМ ФОРМАТЕ.
100 000 ПРОДАННЫХ ЭКЗЕМПЛЯРОВ.
Энни — студентка-филолог, но у нее есть тайна: девушка работает вебкам-моделью. Казалось бы, маска и парик гарантируют анонимность, но однажды поступает звонок от незнакомца. Он знает ее секрет. Это меняет все. Короткие эсэмэс с приказами. Он требует — она выполняет. И пусть это неправильно, порочно, неприлично, — Энни уже во власти этого наваждения. Теперь она живет на грани: между любовью и соблазном, между страстью и риском. Но больше всего ее беспокоит вопрос: кто же этот мужчина?
И желание.
Я хотела, действительно хотела сыграть в эту игру.
Новый уровень откровенности в эротике. Вдохновлено реальными историями вебкам-моделей.
БЕСТСЕЛЛЕРЫ СЕРИИ «Близость. Истории о сильных чувствах».
В КАРМАННОМ ФОРМАТЕ.
100 000 ПРОДАННЫХ ЭКЗЕМПЛЯРОВ.
Энни — студентка-филолог, но у нее есть тайна: девушка работает вебкам-моделью. Казалось бы, маска и парик гарантируют анонимность, но однажды поступает звонок от незнакомца. Он знает ее секрет. Это меняет все. Короткие эсэмэс с приказами. Он требует — она выполняет. И пусть это неправильно, порочно, неприлично, — Энни уже во власти этого наваждения. Теперь она живет на грани: между любовью и соблазном, между страстью и риском. Но больше всего ее беспокоит вопрос: кто же этот мужчина?
2 424 тг.
2 552 тг.
-5%
Экономия 128 тг.
Варианты цен
2 424 тг.
2 552 тг.
-5%
Экономия 128 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Макс Ферстаппен — не просто гонщик. Дебютировав в 17 лет, он установил новый рекорд — стал самым молодым гонщиком в истории «Формулы-!» и настоящим примером для многих молодых гонщиков.
Являясь рекордсменом по количеству побед в одном сезоне и количеству выигранных подряд Гран-при «Формулы-1», он продолжает устанавливать новые рекорды и в 2024 году стал четырехкратным чемпионом мира в составе Red Bull, стремительно приближаясь по количеству титулов к своему сопернику — Льюису Хэмилтону.
А в 2025 году Ферстаппен может повторить рекорд по количеству титулов чемпиона мира в «Формуле-1» подряд, который на данный момент принадлежит Михаэлю Шумахеру.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как мальчик из гоночной семьи смог добиться таких высот и превратиться в настоящую легенду!
Являясь рекордсменом по количеству побед в одном сезоне и количеству выигранных подряд Гран-при «Формулы-1», он продолжает устанавливать новые рекорды и в 2024 году стал четырехкратным чемпионом мира в составе Red Bull, стремительно приближаясь по количеству титулов к своему сопернику — Льюису Хэмилтону.
А в 2025 году Ферстаппен может повторить рекорд по количеству титулов чемпиона мира в «Формуле-1» подряд, который на данный момент принадлежит Михаэлю Шумахеру.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как мальчик из гоночной семьи смог добиться таких высот и превратиться в настоящую легенду!
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
Варианты цен
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Что скрывает от вас ваша любимая шоколадка и о чем молчит йогурт со вкусом персика? Вокруг пищевых добавок сложился зловещий ореол, в то время как об их реальных свойствах мало кто знает. Безликий индекс из букв и цифр ни о чем не говорит обычному покупателю, а ГМО, Е-шки, глутамат и прочие добавки ассоциируются с чем-то небезопасным и ненатуральным, «химическим». Но, может, не так страшна химия, как ее малюют?
В своей книге Ольга Косникова, химик и пищевой технолог, подробно разбирает свойства добавок и объясняет, почему не стоит сгущать краски и бояться длинных составов на этикетке.
Что такое «хемофобия» и почему нас так пугает все искусственное?
Зачем в еду кладут красители и подсластители?
Есть ли в замороженных продуктах витамины?
Ольга проводит краткий ликбез по консервантам, стабилизаторам, регуляторам и антиоксидантам, доступно и с юмором объясняет все самое важное про сахарозаменители и ароматизаторы, а также учит критически воспринимать любую информацию.
После прочтения этой книги вы станете лучше разбираться в составах, чуть ближе познакомитесь с химией и по-новому взглянете на эту причудливую науку!
«ГМО, ужасные Е-шки, химия в повседневных продуктах питания. Наука движется вперед, а нас до сих пор пугают заголовки желтой прессы. Но страх еды — это лишь результат недопонимания и испорченных отношений с учебниками химии и биологии в старшей школе.
Технолог Ольга Косникова на страницах своей книги проведет нас за кулисы производства продуктов питания. Почему нам важно в этом разбираться? Многие не задумываются, но стресс в отношении еды и “хемофобия”, о которой Ольга пишет в своей книге, могут нанести намного больше вреда организму человека, чем большинство пищевых добавок. С помощью этой книги вы окажетесь на одной странице с современной наукой. И историями о “страшном глутамате” и “продуктах, которые уже не те, что раньше” вас будет больше не напугать». — МАРИЯ КАРДАКОВА (@marysstories), нутрициолог, специалист общественного здравоохранения, адвокат еды из Лондона
В своей книге Ольга Косникова, химик и пищевой технолог, подробно разбирает свойства добавок и объясняет, почему не стоит сгущать краски и бояться длинных составов на этикетке.
Что такое «хемофобия» и почему нас так пугает все искусственное?
Зачем в еду кладут красители и подсластители?
Есть ли в замороженных продуктах витамины?
Ольга проводит краткий ликбез по консервантам, стабилизаторам, регуляторам и антиоксидантам, доступно и с юмором объясняет все самое важное про сахарозаменители и ароматизаторы, а также учит критически воспринимать любую информацию.
После прочтения этой книги вы станете лучше разбираться в составах, чуть ближе познакомитесь с химией и по-новому взглянете на эту причудливую науку!
«ГМО, ужасные Е-шки, химия в повседневных продуктах питания. Наука движется вперед, а нас до сих пор пугают заголовки желтой прессы. Но страх еды — это лишь результат недопонимания и испорченных отношений с учебниками химии и биологии в старшей школе.
Технолог Ольга Косникова на страницах своей книги проведет нас за кулисы производства продуктов питания. Почему нам важно в этом разбираться? Многие не задумываются, но стресс в отношении еды и “хемофобия”, о которой Ольга пишет в своей книге, могут нанести намного больше вреда организму человека, чем большинство пищевых добавок. С помощью этой книги вы окажетесь на одной странице с современной наукой. И историями о “страшном глутамате” и “продуктах, которые уже не те, что раньше” вас будет больше не напугать». — МАРИЯ КАРДАКОВА (@marysstories), нутрициолог, специалист общественного здравоохранения, адвокат еды из Лондона
2 959 тг.
3 115 тг.
-5%
Экономия 156 тг.
Варианты цен
2 959 тг.
3 115 тг.
-5%
Экономия 156 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Книга очень интересная. Желаю, чтобы тираж ее был не 20, а 200 тысяч! Ведь спартаковских болельщиков — миллионы! В издании действительно присутствуют прекрасные личности. И там раскрывается характер каждого из собеседников. Спасибо тебе, Игорь!» — Геннадий ЛОГОФЕТ, июнь 2011 года. Из презентации первого издания в Центральном доме художника
«Сверхидея автора — связать поколения спартаковцев откровенными рассказами о себе. Самая пронзительная интонация в рассказе — Владимир Маслаченко. Этот голос мы вживую больше не услышим никогда. В записях, в том числе и диктофонных, он, без сомнения, сохранился десятками копий, но Рабинеру действительно удалось переложить строй речи Никитича в знаки на бумаге». — Роман ТРУШЕЧКИН, журналист, телекомментатор
«Сверхидея автора — связать поколения спартаковцев откровенными рассказами о себе. Самая пронзительная интонация в рассказе — Владимир Маслаченко. Этот голос мы вживую больше не услышим никогда. В записях, в том числе и диктофонных, он, без сомнения, сохранился десятками копий, но Рабинеру действительно удалось переложить строй речи Никитича в знаки на бумаге». — Роман ТРУШЕЧКИН, журналист, телекомментатор
3 704 тг.
3 899 тг.
-5%
Экономия 195 тг.
Варианты цен
3 704 тг.
3 899 тг.
-5%
Экономия 195 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Почему люди толстеют? Привычная парадигма заключается в предположении, что мы много едим и мало двигаемся, отсюда и результат. А ну-ка попробуйте больше двигаться и меньше есть! Получилось похудеть? Конечно, нет. Особенно, когда речь идет об абдоминальном ожирении (жирок на животе и внутренних органах). Тут и на диету садятся, и голодают, а результат держится только в момент самоистязания.
Доктор-нефролог, всемирно известный специалист по лечению ожирения и диабета доктор Фанг на основании 30-летних исследований доказывает нам, что причина лишнего веса кроется не в личной неспособности сдерживать себя. Главный виновник лишнего веса — гормон инсулин. Именно его деятельность дает мозгу неправильно заданное значение веса. Проще говоря, мозг считает нормой завышенный вес тела, а потому оберегает его от любых посягательств со стороны. Потому и диеты не работают в долгосрочной перспективе!
Данная книга продается также в другом оформление под названием «Дикий гормон».
- Как же убедить мозг снизить заданное значение веса?
- Как договориться со своей гормоналкой?
- И почему так опасна фруктоза?
Революционная книга, многолетний бестселлер во всем мире, дает ответы на эти и другие вопросы. Но главное — она помогает снизить свой вес до реальной нормы и убедить мозг дать команду организму похудеть.
Доктор-нефролог, всемирно известный специалист по лечению ожирения и диабета доктор Фанг на основании 30-летних исследований доказывает нам, что причина лишнего веса кроется не в личной неспособности сдерживать себя. Главный виновник лишнего веса — гормон инсулин. Именно его деятельность дает мозгу неправильно заданное значение веса. Проще говоря, мозг считает нормой завышенный вес тела, а потому оберегает его от любых посягательств со стороны. Потому и диеты не работают в долгосрочной перспективе!
Данная книга продается также в другом оформление под названием «Дикий гормон».
- Как же убедить мозг снизить заданное значение веса?
- Как договориться со своей гормоналкой?
- И почему так опасна фруктоза?
Революционная книга, многолетний бестселлер во всем мире, дает ответы на эти и другие вопросы. Но главное — она помогает снизить свой вес до реальной нормы и убедить мозг дать команду организму похудеть.
3 922 тг.
4 128 тг.
-5%
Экономия 206 тг.
Варианты цен
3 922 тг.
4 128 тг.
-5%
Экономия 206 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 704 тг.
3 899 тг.
-5%
Экономия 195 тг.
Варианты цен
3 704 тг.
3 899 тг.
-5%
Экономия 195 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Многолетний опыт Марата Валеева, настоящего специалиста в области кардиологии, показывает: большинство людей совершенно не умеет слушать сигналы своего организма и обращается за помощью лишь тогда, когда начались серьезные осложнения. Если вы держите в руках эту книгу, вас уже можно похвалить за более осознанное отношение к своему телу и храбрость в начинании пути улучшения своего здоровья. Эта книга написана специально для вас — желающих поменять свою жизнь к лучшему. Автор разложит каждый аспект, связанный с гипертонией, по полочкам, покажет, как в ваших привычках и повседневных мелочах может прятаться корень болезни. Без лишней воды вам объяснят, как работает сердце, откуда вообще берутся болезни с сердцем и как они связаны с психосоматикой и стрессом вокруг нас.
Помимо теоретических знаний, внутри вас ждут практические советы, разные техники и способы снизить давление: от формирования сбалансированного рациона до создания идеального места для сна, от упражнений по лечебной гимнастике до правильных способов медитации. Не перегружая сложными терминами, вам дадут простые и понятные рекомендации по выстраиванию здоровых привычек и объяснят, для чего нужна каждая из них. Благодаря этой книге вы очень скоро поймете: нет ничего сложного в том, чтобы жить долго и здорово!
С помощью этой книги вы узнаете:
- как определить повышенное давление и стабилизировать его;
- как правильно измерять давление и читать показатели тонометра;
- как гипертония влияет не только на сердце, но и на другие органы;
- как депрессия, тревожное расстройство и стресс связаны с гипертонией;
- как правильные медитации помогут справиться с внешним и внутренним давлением;
- как не только обзавестись полезной привычкой, но и сделать ее частью своей жизни;
- как составить правильный и сбалансированный рацион;
- как получить максимальную выгоду из минимальных физических нагрузок;
- как сократить количество принимаемых лекарств без вреда для здоровья.
Помимо теоретических знаний, внутри вас ждут практические советы, разные техники и способы снизить давление: от формирования сбалансированного рациона до создания идеального места для сна, от упражнений по лечебной гимнастике до правильных способов медитации. Не перегружая сложными терминами, вам дадут простые и понятные рекомендации по выстраиванию здоровых привычек и объяснят, для чего нужна каждая из них. Благодаря этой книге вы очень скоро поймете: нет ничего сложного в том, чтобы жить долго и здорово!
С помощью этой книги вы узнаете:
- как определить повышенное давление и стабилизировать его;
- как правильно измерять давление и читать показатели тонометра;
- как гипертония влияет не только на сердце, но и на другие органы;
- как депрессия, тревожное расстройство и стресс связаны с гипертонией;
- как правильные медитации помогут справиться с внешним и внутренним давлением;
- как не только обзавестись полезной привычкой, но и сделать ее частью своей жизни;
- как составить правильный и сбалансированный рацион;
- как получить максимальную выгоду из минимальных физических нагрузок;
- как сократить количество принимаемых лекарств без вреда для здоровья.
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Варианты цен
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«С понедельника начинаю новую жизнь! Больше никаких конфет и круассанов! Забываю о бургерах и чипсах!» Наверное, многие давали себе подобные обещания, но как же сложно отказаться от любимых «вкусняшек»… Дело в том, что наш мозг стремится к получению «быстрого дофамина», мгновенному удовольствию от пищи — особенно жирной, соленой и сладкой. Именно в этом и кроется секрет успешного похудения, считает доктор Эндрю Джекинсон, — необходимо не просто считать калории, а понять, как обмануть свой мозг и побороть тягу к вредным продуктам. В этой книге он подробно описывает свою инновационную методику и дает множество советов, которые помогут начать относиться к еде по-новому.
В «Как есть и продолжать худеть» вы найдете:
· последние открытия в области изучения метаболизма;
· простые привычки, которые легко ввести в свою жизнь, чтобы стать легче и здоровее;
· вкуснейшие и полезные рецепты кухонь народов мира.
Путь к здоровому и стройному телу никогда еще не был таким увлекательным!
В «Как есть и продолжать худеть» вы найдете:
· последние открытия в области изучения метаболизма;
· простые привычки, которые легко ввести в свою жизнь, чтобы стать легче и здоровее;
· вкуснейшие и полезные рецепты кухонь народов мира.
Путь к здоровому и стройному телу никогда еще не был таким увлекательным!
3 704 тг.
3 899 тг.
-5%
Экономия 195 тг.
Варианты цен
3 704 тг.
3 899 тг.
-5%
Экономия 195 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 704 тг.
3 899 тг.
-5%
Экономия 195 тг.
Варианты цен
3 704 тг.
3 899 тг.
-5%
Экономия 195 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 353 тг.
7 740 тг.
-5%
Экономия 387 тг.
Варианты цен
7 353 тг.
7 740 тг.
-5%
Экономия 387 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Made in Italy — идеальное качество, дорогие ткани и… очень много лжи. Журналист Джузеппе Иорио дерзко развенчивает самые распространенные мифы о великолепии мира итальянской моды. Это расследование откроет вам глаза на то, что стоит за всеми желанной биркой. В нем без прикрас показаны неприглядные стороны итальянской модной индустрии, которая с каждым годом все меньше связана с Италией и все больше зависит от слаборазвитых стран и полурабского труда. Джузеппе Иорио об этом знает из собственного опыта: в прошлом он распределял заказы Moncler, Louis Vuitton, Versace и Dolce&Gabbana в этих странах.
В книге собраны личные истории работников и участников серых схем: от мошенников-предпринимателей и продажных бренд-менеджеров до знаменитых дизайнеров, которые делают вид, что ничего не замечают.
В ЭТОЙ КНИГЕ:
- что такое «параллель» и чем она отличается от подделки;
- как в отношении рабочих проводится генетический отбор;
- какие производства располагаются в бывших тюрьмах;
- почему некоторым сотрудникам запрещено покидать пределы фабрики 24/7;
- а бирка Made in Italy вовсе не означает, что вещь создана в Италии.
В книге собраны личные истории работников и участников серых схем: от мошенников-предпринимателей и продажных бренд-менеджеров до знаменитых дизайнеров, которые делают вид, что ничего не замечают.
В ЭТОЙ КНИГЕ:
- что такое «параллель» и чем она отличается от подделки;
- как в отношении рабочих проводится генетический отбор;
- какие производства располагаются в бывших тюрьмах;
- почему некоторым сотрудникам запрещено покидать пределы фабрики 24/7;
- а бирка Made in Italy вовсе не означает, что вещь создана в Италии.
6 590 тг.
6 937 тг.
-5%
Экономия 347 тг.
Варианты цен
6 590 тг.
6 937 тг.
-5%
Экономия 347 тг.
В корзину
