-5%
Быстрый просмотр
7 210 тг.
7 589 тг.
-5%
Экономия 379 тг.
Варианты цен
7 210 тг.
7 589 тг.
-5%
Экономия 379 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Тени на белом халате. Кардиохирург о врачах, ошибках и человеческих судьбах» - это книга-размышление о степени ответственности врача за чужие жизни, о настоящем призвании и сложном этическом выборе.
Книга адресована тем, кто интересуется медицинскими историями: как пациентам, так и студентам медицинских вузов, начинающим врачам и опытным специалистам.
Книга адресована тем, кто интересуется медицинскими историями: как пациентам, так и студентам медицинских вузов, начинающим врачам и опытным специалистам.
5 343 тг.
5 624 тг.
-5%
Экономия 281 тг.
Варианты цен
5 343 тг.
5 624 тг.
-5%
Экономия 281 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ ЭКСКЛЮЗИВНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК, КОТОРУЮ ЛЕГЕНДАРНЫЙ ТРЕНЕР ТИМ ГРОВЕР СОЗДАЛ ДЛЯ ВЕЛИЧАЙШИХ АТЛЕТОВ МИРА, ТАКИХ КАК МАЙКЛ ДЖОРДАН И КОБИ БРАЙАНТ.
Это не просто тренировки — это формула их побед. Программа Гровера открывает путь к невероятной физической трансформации, выводя скорость, силу и выносливость на новый уровень.
Следуйте пошаговой системе с наглядными иллюстрациями и получите доступ к секретам топовых спортсменов, скрытых от большинства. Освойте механику упражнений, повышающих атлетическую мощь, укрепите мышцы и внедрите стратегии, которые отличают чемпионов от большинства.
ЭТА КНИГА СТАНЕТ ВАШИМ ЛИЧНЫМ ТРЕНЕРОМ, ВЕДУЩИМ К БЕЗГРАНИЧНЫМ ВОЗМОЖНОСТЯМ И ВЫДАЮЩИМСЯ СПОРТИВНЫМ РЕЗУЛЬТАТАМ.
РАСКРОЙТЕ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ И СТАНЬТЕ ЛУЧШИМ ИЗ ЛУЧШИХ!
Это не просто тренировки — это формула их побед. Программа Гровера открывает путь к невероятной физической трансформации, выводя скорость, силу и выносливость на новый уровень.
Следуйте пошаговой системе с наглядными иллюстрациями и получите доступ к секретам топовых спортсменов, скрытых от большинства. Освойте механику упражнений, повышающих атлетическую мощь, укрепите мышцы и внедрите стратегии, которые отличают чемпионов от большинства.
ЭТА КНИГА СТАНЕТ ВАШИМ ЛИЧНЫМ ТРЕНЕРОМ, ВЕДУЩИМ К БЕЗГРАНИЧНЫМ ВОЗМОЖНОСТЯМ И ВЫДАЮЩИМСЯ СПОРТИВНЫМ РЕЗУЛЬТАТАМ.
РАСКРОЙТЕ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ И СТАНЬТЕ ЛУЧШИМ ИЗ ЛУЧШИХ!
8 247 тг.
8 681 тг.
-5%
Экономия 434 тг.
Варианты цен
8 247 тг.
8 681 тг.
-5%
Экономия 434 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Две полоски.
Кирилл рассмеялся мне в лицо, утверждая, что я наглая аферистка, жаждущая лёгких денег. Он был трижды женат и бесплоден.
«Это ОН — отец моего ребёнка». Выговорила каждое слово. С опаской. С бешеным сердцебиением в груди. С болезненным жжением в горле. Он вычеркнул нас из своей чёртовой жизни как грязный мусор.
Серия «Близость. Истории о сильных чувствах».
Свыше 10 000 проданных экземпляров.
7000 высоких оценок.
В КНИГЕ ПРИСУТСТВУЮТ СЦЕНЫ НАСИЛИЯ!
Кирилл: Я хотел развлечься. Мы с парнями всегда так делаем — веселимся, ни в чём себе не отказываем, делаем ставки на девушек. В этот вечер я поставил на неё. Просто некий спорт. Секс. Богатая, роскошная жизнь. Где ты — бог.
Лилия: Большие девочки не плачут — говорила я себе. Но в душе была разбита, разодрана на куски, обманута, уничтожена! Он вскружил мне голову, одурачил и забрал мою невинность. Теперь внутри меня бьётся сердце его ребёнка.
В истории представлено две концовки.
Ранее книга выходила под названием «(Не) отец моего малыша».
Кирилл рассмеялся мне в лицо, утверждая, что я наглая аферистка, жаждущая лёгких денег. Он был трижды женат и бесплоден.
«Это ОН — отец моего ребёнка». Выговорила каждое слово. С опаской. С бешеным сердцебиением в груди. С болезненным жжением в горле. Он вычеркнул нас из своей чёртовой жизни как грязный мусор.
Серия «Близость. Истории о сильных чувствах».
Свыше 10 000 проданных экземпляров.
7000 высоких оценок.
В КНИГЕ ПРИСУТСТВУЮТ СЦЕНЫ НАСИЛИЯ!
Кирилл: Я хотел развлечься. Мы с парнями всегда так делаем — веселимся, ни в чём себе не отказываем, делаем ставки на девушек. В этот вечер я поставил на неё. Просто некий спорт. Секс. Богатая, роскошная жизнь. Где ты — бог.
Лилия: Большие девочки не плачут — говорила я себе. Но в душе была разбита, разодрана на куски, обманута, уничтожена! Он вскружил мне голову, одурачил и забрал мою невинность. Теперь внутри меня бьётся сердце его ребёнка.
В истории представлено две концовки.
Ранее книга выходила под названием «(Не) отец моего малыша».
3 527 тг.
3 713 тг.
-5%
Экономия 186 тг.
Варианты цен
3 527 тг.
3 713 тг.
-5%
Экономия 186 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В сборник вошли три книги, которые были изданы ранее, успели стать бестселлерами и помочь десяткам тысяч людей: «Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?», «Худеем по метаболическому принципу» и «Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания». Без сокращений, в большом удобном формате и подарочном оформлении.
Нормализация веса это лучшая оздоровительная практика. Если вы решили, что пора заняться своим здоровьем, начните с питания, это при минимальных усилиях дает максимальный результат.
Нормализация веса это лучшая оздоровительная практика. Если вы решили, что пора заняться своим здоровьем, начните с питания, это при минимальных усилиях дает максимальный результат.
11 256 тг.
11 848 тг.
-5%
Экономия 592 тг.
Варианты цен
11 256 тг.
11 848 тг.
-5%
Экономия 592 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Откройте для себя мощный инструмент для покорения покера, основанный на глубоком исследовании теории GTO.
Майкл Асеведо, профессиональный игрок в покер, тренер и один из главных экспертов в современной теории покера, собрал в одном издании знания лучших игроков и экспертов.
С предисловием легендарного Джона Ван Флита.
В этой книге вы найдете:
- теории для построения непробиваемой стратегии;
- передовые тактики для кэш-игр и турниров, чтобы быть на шаг впереди оппонентов;
- работу с современными программами для анализа и совершенствования игры;
- гибкие стратегии, которые легко адаптируются под любого соперника.
НЕ УПУСТИТЕ ШАНС ВЫВЕСТИ СВОЮ ИГРУ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ!
С ЭТИМ ИЗДАНИЕМ ВЫ СМОЖЕТЕ РАЗВИТЬ СВОЕ СТРАТЕГИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ И СТАТЬ БОЛЕЕ ОПЫТНЫМ ИГРОКОМ.
«Это лучшая книга про покер за всю историю. Вот уже много лет я соревнуюсь с самыми известными игроками мира, и тем не менее, когда я начал усердно изучать то, что предлагает Майкл, я стал играть значительно лучше. Эту книгу должен прочитать каждый уважающий себя игрок в покер». — Брэндон Адамс, профессиональный игрок в покер, преподаватель Гарвардского университета
Майкл Асеведо, профессиональный игрок в покер, тренер и один из главных экспертов в современной теории покера, собрал в одном издании знания лучших игроков и экспертов.
С предисловием легендарного Джона Ван Флита.
В этой книге вы найдете:
- теории для построения непробиваемой стратегии;
- передовые тактики для кэш-игр и турниров, чтобы быть на шаг впереди оппонентов;
- работу с современными программами для анализа и совершенствования игры;
- гибкие стратегии, которые легко адаптируются под любого соперника.
НЕ УПУСТИТЕ ШАНС ВЫВЕСТИ СВОЮ ИГРУ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ!
С ЭТИМ ИЗДАНИЕМ ВЫ СМОЖЕТЕ РАЗВИТЬ СВОЕ СТРАТЕГИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ И СТАТЬ БОЛЕЕ ОПЫТНЫМ ИГРОКОМ.
«Это лучшая книга про покер за всю историю. Вот уже много лет я соревнуюсь с самыми известными игроками мира, и тем не менее, когда я начал усердно изучать то, что предлагает Майкл, я стал играть значительно лучше. Эту книгу должен прочитать каждый уважающий себя игрок в покер». — Брэндон Адамс, профессиональный игрок в покер, преподаватель Гарвардского университета
15 146 тг.
15 943 тг.
-5%
Экономия 797 тг.
Варианты цен
15 146 тг.
15 943 тг.
-5%
Экономия 797 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
МАГНУС КАРЛСЕН — 16-й чемпион мира и один из сильнейших шахматистов в истории. Перед вами — полное руководство к пониманию стратегий, которые выводят вас на новый уровень игры.
Эта книга — сборник различных партий Карлсена, в которых он демонстрирует свои ключевые стратегии, тактические приемы и уникальные подходы к эндшпилям, которые сделали его многократным чемпионом мира.
БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
- СЕКРЕТАМ ЭФФЕКТИВНОГО ПЛАНИРОВАНИЯ И РАСЧЕТАМ, КОТОРЫЕ ПРИМЕНЯЕТ САМ КАРЛСЕН;
- ТОЧНО РАССЧИТЫВАТЬ ХОДЫ В КРИТИЧЕСКИХ ПОЗИЦИЯХ;
- ЖИВЫМ ПРИМЕРАМ ИЗ ЕГО МАТЧЕЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УЛУЧШИТЬ ВАШУ ИГРУ.
Книга подойдет для амбициозных и опытных игроков, стремящихся поднять свою игру на новый уровень.
Эта книга — сборник различных партий Карлсена, в которых он демонстрирует свои ключевые стратегии, тактические приемы и уникальные подходы к эндшпилям, которые сделали его многократным чемпионом мира.
БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
- СЕКРЕТАМ ЭФФЕКТИВНОГО ПЛАНИРОВАНИЯ И РАСЧЕТАМ, КОТОРЫЕ ПРИМЕНЯЕТ САМ КАРЛСЕН;
- ТОЧНО РАССЧИТЫВАТЬ ХОДЫ В КРИТИЧЕСКИХ ПОЗИЦИЯХ;
- ЖИВЫМ ПРИМЕРАМ ИЗ ЕГО МАТЧЕЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УЛУЧШИТЬ ВАШУ ИГРУ.
Книга подойдет для амбициозных и опытных игроков, стремящихся поднять свою игру на новый уровень.
9 959 тг.
10 483 тг.
-5%
Экономия 524 тг.
Варианты цен
9 959 тг.
10 483 тг.
-5%
Экономия 524 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Лучшая книга» по версии редакторов журнала Outside.
Официальный выбор книжного клуба Американского альпинистского клуба.
Премия National Outdoor Book Award.
Премия Banff Mountain Book Award.
Премия NCTE George Orwell Award.
Премия American Society of Journalists and Authors Outstanding Book Award.
Вершина К2, или Чогори, из-за чрезвычайной сложности восхождения получила название «Дикая гора». Ее высота составляет 8611 метров — это самый северный восьмитысячник мира и третья вершина после Аннапурны и Нанга-Парбат по показателю смертности.
В августе 2008 года 11 альпинистов из нескольких экспедиций погибли на восхождении — такого количества жертв за один сезон не было за всю историю горы.
Авторы книги провели беспрецедентное исследование, взяли более 200 интервью и смогли воссоздать реальную историю трагедии, в том числе благодаря откровенным рассказам пакистанских и непальских высотных носильщиков.
Книга дополнена биографиями известных альпинистов, историями о других попытках восхождения на К2 и мифологией региона.
«Высочайшая вершина Пакистана и самая сложная гора в мире. Достижение К2 смертельно опасно — именно поэтому она привлекает альпинистов, которые летят словно бабочки на свет и сгорают в полете». — Александр Абрамов, 12-кратный восходитель на Эверест и президент клуба «7 вершин»
«Информативная и вдохновляющая книга... Я не мог от нее оторваться». — Джамлинг Тенцинг Норгей, альпинист и сын легендарного Тенцинга Норгея — первого покорителя Эвереста
Официальный выбор книжного клуба Американского альпинистского клуба.
Премия National Outdoor Book Award.
Премия Banff Mountain Book Award.
Премия NCTE George Orwell Award.
Премия American Society of Journalists and Authors Outstanding Book Award.
Вершина К2, или Чогори, из-за чрезвычайной сложности восхождения получила название «Дикая гора». Ее высота составляет 8611 метров — это самый северный восьмитысячник мира и третья вершина после Аннапурны и Нанга-Парбат по показателю смертности.
В августе 2008 года 11 альпинистов из нескольких экспедиций погибли на восхождении — такого количества жертв за один сезон не было за всю историю горы.
Авторы книги провели беспрецедентное исследование, взяли более 200 интервью и смогли воссоздать реальную историю трагедии, в том числе благодаря откровенным рассказам пакистанских и непальских высотных носильщиков.
Книга дополнена биографиями известных альпинистов, историями о других попытках восхождения на К2 и мифологией региона.
«Высочайшая вершина Пакистана и самая сложная гора в мире. Достижение К2 смертельно опасно — именно поэтому она привлекает альпинистов, которые летят словно бабочки на свет и сгорают в полете». — Александр Абрамов, 12-кратный восходитель на Эверест и президент клуба «7 вершин»
«Информативная и вдохновляющая книга... Я не мог от нее оторваться». — Джамлинг Тенцинг Норгей, альпинист и сын легендарного Тенцинга Норгея — первого покорителя Эвереста
4 097 тг.
4 313 тг.
-5%
Экономия 216 тг.
Варианты цен
4 097 тг.
4 313 тг.
-5%
Экономия 216 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Япония... Удивительная и загадочная страна. Земля древних храмов и ультрасовременных небоскребов. Вотчина высоких технологий и научно-технического прогресса. Стремительно шагнув в XXI век, Япония до сих пор бережно хранит свои древние традиции и культуру.
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- о японских видах боевых искусств, которые в той или иной степени оказали существенное влияние на формирование современного рукопашного боя;
- о практически всех видах самурайских воинских искусств, которые известны настоящему миру как сумо, дзюдо, карате, айкидо, дзёдо и другие;
- об историческом прошлом Японии, овеянном традициями и обычаями японского народа;
- о патриархах и великих личностях в отдельных видах японских боевых искусств.
Издание будет интересно и полезно всем любителям и почитателям мира боевых искусств, японской истории и прежде всего тренерам и инструкторам, работающим в сфере подготовки и воспитания любителей и профессионалов в области боевых и спортивных единоборств.
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- о японских видах боевых искусств, которые в той или иной степени оказали существенное влияние на формирование современного рукопашного боя;
- о практически всех видах самурайских воинских искусств, которые известны настоящему миру как сумо, дзюдо, карате, айкидо, дзёдо и другие;
- об историческом прошлом Японии, овеянном традициями и обычаями японского народа;
- о патриархах и великих личностях в отдельных видах японских боевых искусств.
Издание будет интересно и полезно всем любителям и почитателям мира боевых искусств, японской истории и прежде всего тренерам и инструкторам, работающим в сфере подготовки и воспитания любителей и профессионалов в области боевых и спортивных единоборств.
7 884 тг.
8 299 тг.
-5%
Экономия 415 тг.
Варианты цен
7 884 тг.
8 299 тг.
-5%
Экономия 415 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ХОСЕ РАУЛЬ КАПАБЛАНКА — один из величайших гроссмейстеров и легендарный чемпион мира. Его книга — это простой и доступный путь к пониманию основ игры, который подойдет как новичкам, так и тем, кто хочет укрепить свои знания.
В этой книге вы найдете:
- ТАКТИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ И СТРАТЕГИИ, КОТОРЫЕ ПРИМЕНЯЛ САМ КАПАБЛАНКА.
- ОБЩУЮ ТЕОРИЮ ДЛЯ БОЛЕЕ ДЕТАЛЬНОГО ПОНИМАНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ТЕХНИК.
- БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОШАГОВЫХ ПРИМЕРОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ОСВОИТЬ ДАЖЕ САМЫЕ СЛОЖНЫЕ ПОЗИЦИИ.
«Основы шахматной игры» не просто учебник, а настоящая шахматная школа от мастера, чья интуиция и стиль вдохновляют игроков по всему миру!
В этой книге вы найдете:
- ТАКТИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ И СТРАТЕГИИ, КОТОРЫЕ ПРИМЕНЯЛ САМ КАПАБЛАНКА.
- ОБЩУЮ ТЕОРИЮ ДЛЯ БОЛЕЕ ДЕТАЛЬНОГО ПОНИМАНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ТЕХНИК.
- БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОШАГОВЫХ ПРИМЕРОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ОСВОИТЬ ДАЖЕ САМЫЕ СЛОЖНЫЕ ПОЗИЦИИ.
«Основы шахматной игры» не просто учебник, а настоящая шахматная школа от мастера, чья интуиция и стиль вдохновляют игроков по всему миру!
4 616 тг.
4 859 тг.
-5%
Экономия 243 тг.
Варианты цен
4 616 тг.
4 859 тг.
-5%
Экономия 243 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
22 926 тг.
24 133 тг.
-5%
Экономия 1 207 тг.
Варианты цен
22 926 тг.
24 133 тг.
-5%
Экономия 1 207 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Я не могла разобрать, какое чувство было главным. Соблазн отступить и вместе с тем жгучее предвкушение.
И желание.
Я хотела, действительно хотела сыграть в эту игру.
Новый уровень откровенности в эротике. Вдохновлено реальными историями вебкам-моделей.
БЕСТСЕЛЛЕРЫ СЕРИИ «Близость. Истории о сильных чувствах».
В КАРМАННОМ ФОРМАТЕ.
100 000 ПРОДАННЫХ ЭКЗЕМПЛЯРОВ.
Энни — студентка-филолог, но у нее есть тайна: девушка работает вебкам-моделью. Казалось бы, маска и парик гарантируют анонимность, но однажды поступает звонок от незнакомца. Он знает ее секрет. Это меняет все. Короткие эсэмэс с приказами. Он требует — она выполняет. И пусть это неправильно, порочно, неприлично, — Энни уже во власти этого наваждения. Теперь она живет на грани: между любовью и соблазном, между страстью и риском. Но больше всего ее беспокоит вопрос: кто же этот мужчина?
И желание.
Я хотела, действительно хотела сыграть в эту игру.
Новый уровень откровенности в эротике. Вдохновлено реальными историями вебкам-моделей.
БЕСТСЕЛЛЕРЫ СЕРИИ «Близость. Истории о сильных чувствах».
В КАРМАННОМ ФОРМАТЕ.
100 000 ПРОДАННЫХ ЭКЗЕМПЛЯРОВ.
Энни — студентка-филолог, но у нее есть тайна: девушка работает вебкам-моделью. Казалось бы, маска и парик гарантируют анонимность, но однажды поступает звонок от незнакомца. Он знает ее секрет. Это меняет все. Короткие эсэмэс с приказами. Он требует — она выполняет. И пусть это неправильно, порочно, неприлично, — Энни уже во власти этого наваждения. Теперь она живет на грани: между любовью и соблазном, между страстью и риском. Но больше всего ее беспокоит вопрос: кто же этот мужчина?
2 309 тг.
2 430 тг.
-5%
Экономия 121 тг.
Варианты цен
2 309 тг.
2 430 тг.
-5%
Экономия 121 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Макс Ферстаппен — не просто гонщик. Дебютировав в 17 лет, он установил новый рекорд — стал самым молодым гонщиком в истории «Формулы-!» и настоящим примером для многих молодых гонщиков.
Являясь рекордсменом по количеству побед в одном сезоне и количеству выигранных подряд Гран-при «Формулы-1», он продолжает устанавливать новые рекорды и в 2024 году стал четырехкратным чемпионом мира в составе Red Bull, стремительно приближаясь по количеству титулов к своему сопернику — Льюису Хэмилтону.
А в 2025 году Ферстаппен может повторить рекорд по количеству титулов чемпиона мира в «Формуле-1» подряд, который на данный момент принадлежит Михаэлю Шумахеру.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как мальчик из гоночной семьи смог добиться таких высот и превратиться в настоящую легенду!
Являясь рекордсменом по количеству побед в одном сезоне и количеству выигранных подряд Гран-при «Формулы-1», он продолжает устанавливать новые рекорды и в 2024 году стал четырехкратным чемпионом мира в составе Red Bull, стремительно приближаясь по количеству титулов к своему сопернику — Льюису Хэмилтону.
А в 2025 году Ферстаппен может повторить рекорд по количеству титулов чемпиона мира в «Формуле-1» подряд, который на данный момент принадлежит Михаэлю Шумахеру.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как мальчик из гоночной семьи смог добиться таких высот и превратиться в настоящую легенду!
5 706 тг.
6 006 тг.
-5%
Экономия 300 тг.
Варианты цен
5 706 тг.
6 006 тг.
-5%
Экономия 300 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Что скрывает от вас ваша любимая шоколадка и о чем молчит йогурт со вкусом персика? Вокруг пищевых добавок сложился зловещий ореол, в то время как об их реальных свойствах мало кто знает. Безликий индекс из букв и цифр ни о чем не говорит обычному покупателю, а ГМО, Е-шки, глутамат и прочие добавки ассоциируются с чем-то небезопасным и ненатуральным, «химическим». Но, может, не так страшна химия, как ее малюют?
В своей книге Ольга Косникова, химик и пищевой технолог, подробно разбирает свойства добавок и объясняет, почему не стоит сгущать краски и бояться длинных составов на этикетке.
Что такое «хемофобия» и почему нас так пугает все искусственное?
Зачем в еду кладут красители и подсластители?
Есть ли в замороженных продуктах витамины?
Ольга проводит краткий ликбез по консервантам, стабилизаторам, регуляторам и антиоксидантам, доступно и с юмором объясняет все самое важное про сахарозаменители и ароматизаторы, а также учит критически воспринимать любую информацию.
После прочтения этой книги вы станете лучше разбираться в составах, чуть ближе познакомитесь с химией и по-новому взглянете на эту причудливую науку!
«ГМО, ужасные Е-шки, химия в повседневных продуктах питания. Наука движется вперед, а нас до сих пор пугают заголовки желтой прессы. Но страх еды — это лишь результат недопонимания и испорченных отношений с учебниками химии и биологии в старшей школе.
Технолог Ольга Косникова на страницах своей книги проведет нас за кулисы производства продуктов питания. Почему нам важно в этом разбираться? Многие не задумываются, но стресс в отношении еды и “хемофобия”, о которой Ольга пишет в своей книге, могут нанести намного больше вреда организму человека, чем большинство пищевых добавок. С помощью этой книги вы окажетесь на одной странице с современной наукой. И историями о “страшном глутамате” и “продуктах, которые уже не те, что раньше” вас будет больше не напугать». — МАРИЯ КАРДАКОВА (@marysstories), нутрициолог, специалист общественного здравоохранения, адвокат еды из Лондона
В своей книге Ольга Косникова, химик и пищевой технолог, подробно разбирает свойства добавок и объясняет, почему не стоит сгущать краски и бояться длинных составов на этикетке.
Что такое «хемофобия» и почему нас так пугает все искусственное?
Зачем в еду кладут красители и подсластители?
Есть ли в замороженных продуктах витамины?
Ольга проводит краткий ликбез по консервантам, стабилизаторам, регуляторам и антиоксидантам, доступно и с юмором объясняет все самое важное про сахарозаменители и ароматизаторы, а также учит критически воспринимать любую информацию.
После прочтения этой книги вы станете лучше разбираться в составах, чуть ближе познакомитесь с химией и по-новому взглянете на эту причудливую науку!
«ГМО, ужасные Е-шки, химия в повседневных продуктах питания. Наука движется вперед, а нас до сих пор пугают заголовки желтой прессы. Но страх еды — это лишь результат недопонимания и испорченных отношений с учебниками химии и биологии в старшей школе.
Технолог Ольга Косникова на страницах своей книги проведет нас за кулисы производства продуктов питания. Почему нам важно в этом разбираться? Многие не задумываются, но стресс в отношении еды и “хемофобия”, о которой Ольга пишет в своей книге, могут нанести намного больше вреда организму человека, чем большинство пищевых добавок. С помощью этой книги вы окажетесь на одной странице с современной наукой. И историями о “страшном глутамате” и “продуктах, которые уже не те, что раньше” вас будет больше не напугать». — МАРИЯ КАРДАКОВА (@marysstories), нутрициолог, специалист общественного здравоохранения, адвокат еды из Лондона
2 819 тг.
2 967 тг.
-5%
Экономия 148 тг.
Варианты цен
2 819 тг.
2 967 тг.
-5%
Экономия 148 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Книга очень интересная. Желаю, чтобы тираж ее был не 20, а 200 тысяч! Ведь спартаковских болельщиков — миллионы! В издании действительно присутствуют прекрасные личности. И там раскрывается характер каждого из собеседников. Спасибо тебе, Игорь!» — Геннадий ЛОГОФЕТ, июнь 2011 года. Из презентации первого издания в Центральном доме художника
«Сверхидея автора — связать поколения спартаковцев откровенными рассказами о себе. Самая пронзительная интонация в рассказе — Владимир Маслаченко. Этот голос мы вживую больше не услышим никогда. В записях, в том числе и диктофонных, он, без сомнения, сохранился десятками копий, но Рабинеру действительно удалось переложить строй речи Никитича в знаки на бумаге». — Роман ТРУШЕЧКИН, журналист, телекомментатор
«Сверхидея автора — связать поколения спартаковцев откровенными рассказами о себе. Самая пронзительная интонация в рассказе — Владимир Маслаченко. Этот голос мы вживую больше не услышим никогда. В записях, в том числе и диктофонных, он, без сомнения, сохранился десятками копий, но Рабинеру действительно удалось переложить строй речи Никитича в знаки на бумаге». — Роман ТРУШЕЧКИН, журналист, телекомментатор
3 527 тг.
3 713 тг.
-5%
Экономия 186 тг.
Варианты цен
3 527 тг.
3 713 тг.
-5%
Экономия 186 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Книга, которую вы держите сейчас в руках, написана профессиональным боксёром, двукратным рекордсменом Книги рекордов России, который в возрасте 42 лет впервые вышел на профессиональный ринг.
В доступной и увлекательной форме автор рассказывает историю отечественного бокса, знакомит читателя с первыми чемпионами Российской империи и пошагово даёт советы, как начать осваивать боксёрское мастерство в домашних условиях, не отходя от своего любимого дивана.
• КАК ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЬ УДАРЫ И КАК ОТ НИХ ЗАЩИЩАТЬСЯ?
• КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ КУЛАК КРЕПКИМ?
• КАК НАНОСИТЬ УДАРЫ ВЕСОМ В 680 КГ?
• КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ ВЫНОСЛИВЫМ?
На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы в этой книге. Кроме автора, своими профессиональными секретами с вами поделятся прославленные советские и российские чемпионы.
«Книга Александра Колесникова "Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться" станет для вас надёжным другом на пути освоения боксёрского мастерства. В ней вы найдёте ответы на многие вопросы, которые вас интересуют. Книга будет полезна не только тем, кто только знакомится с боксом, но и тем, кто тренируется уже более серьёзно». — Олег Григорьев, легендарный боксёр, чемпион Олимпийских Игр 1960 года, трёхкратный чемпион Европы, шестикратный чемпион СССР
В доступной и увлекательной форме автор рассказывает историю отечественного бокса, знакомит читателя с первыми чемпионами Российской империи и пошагово даёт советы, как начать осваивать боксёрское мастерство в домашних условиях, не отходя от своего любимого дивана.
• КАК ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЬ УДАРЫ И КАК ОТ НИХ ЗАЩИЩАТЬСЯ?
• КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ КУЛАК КРЕПКИМ?
• КАК НАНОСИТЬ УДАРЫ ВЕСОМ В 680 КГ?
• КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ ВЫНОСЛИВЫМ?
На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы в этой книге. Кроме автора, своими профессиональными секретами с вами поделятся прославленные советские и российские чемпионы.
«Книга Александра Колесникова "Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться" станет для вас надёжным другом на пути освоения боксёрского мастерства. В ней вы найдёте ответы на многие вопросы, которые вас интересуют. Книга будет полезна не только тем, кто только знакомится с боксом, но и тем, кто тренируется уже более серьёзно». — Олег Григорьев, легендарный боксёр, чемпион Олимпийских Игр 1960 года, трёхкратный чемпион Европы, шестикратный чемпион СССР
10 426 тг.
10 975 тг.
-5%
Экономия 549 тг.
Варианты цен
10 426 тг.
10 975 тг.
-5%
Экономия 549 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Почему люди толстеют? Привычная парадигма заключается в предположении, что мы много едим и мало двигаемся, отсюда и результат. А ну-ка попробуйте больше двигаться и меньше есть! Получилось похудеть? Конечно, нет. Особенно, когда речь идет об абдоминальном ожирении (жирок на животе и внутренних органах). Тут и на диету садятся, и голодают, а результат держится только в момент самоистязания.
Доктор-нефролог, всемирно известный специалист по лечению ожирения и диабета доктор Фанг на основании 30-летних исследований доказывает нам, что причина лишнего веса кроется не в личной неспособности сдерживать себя. Главный виновник лишнего веса — гормон инсулин. Именно его деятельность дает мозгу неправильно заданное значение веса. Проще говоря, мозг считает нормой завышенный вес тела, а потому оберегает его от любых посягательств со стороны. Потому и диеты не работают в долгосрочной перспективе!
Данная книга продается также в другом оформление под названием «Дикий гормон».
- Как же убедить мозг снизить заданное значение веса?
- Как договориться со своей гормоналкой?
- И почему так опасна фруктоза?
Революционная книга, многолетний бестселлер во всем мире, дает ответы на эти и другие вопросы. Но главное — она помогает снизить свой вес до реальной нормы и убедить мозг дать команду организму похудеть.
Доктор-нефролог, всемирно известный специалист по лечению ожирения и диабета доктор Фанг на основании 30-летних исследований доказывает нам, что причина лишнего веса кроется не в личной неспособности сдерживать себя. Главный виновник лишнего веса — гормон инсулин. Именно его деятельность дает мозгу неправильно заданное значение веса. Проще говоря, мозг считает нормой завышенный вес тела, а потому оберегает его от любых посягательств со стороны. Потому и диеты не работают в долгосрочной перспективе!
Данная книга продается также в другом оформление под названием «Дикий гормон».
- Как же убедить мозг снизить заданное значение веса?
- Как договориться со своей гормоналкой?
- И почему так опасна фруктоза?
Революционная книга, многолетний бестселлер во всем мире, дает ответы на эти и другие вопросы. Но главное — она помогает снизить свой вес до реальной нормы и убедить мозг дать команду организму похудеть.
3 734 тг.
3 931 тг.
-5%
Экономия 197 тг.
Варианты цен
3 734 тг.
3 931 тг.
-5%
Экономия 197 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 527 тг.
3 713 тг.
-5%
Экономия 186 тг.
Варианты цен
3 527 тг.
3 713 тг.
-5%
Экономия 186 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Многолетний опыт Марата Валеева, настоящего специалиста в области кардиологии, показывает: большинство людей совершенно не умеет слушать сигналы своего организма и обращается за помощью лишь тогда, когда начались серьезные осложнения. Если вы держите в руках эту книгу, вас уже можно похвалить за более осознанное отношение к своему телу и храбрость в начинании пути улучшения своего здоровья. Эта книга написана специально для вас — желающих поменять свою жизнь к лучшему. Автор разложит каждый аспект, связанный с гипертонией, по полочкам, покажет, как в ваших привычках и повседневных мелочах может прятаться корень болезни. Без лишней воды вам объяснят, как работает сердце, откуда вообще берутся болезни с сердцем и как они связаны с психосоматикой и стрессом вокруг нас.
Помимо теоретических знаний, внутри вас ждут практические советы, разные техники и способы снизить давление: от формирования сбалансированного рациона до создания идеального места для сна, от упражнений по лечебной гимнастике до правильных способов медитации. Не перегружая сложными терминами, вам дадут простые и понятные рекомендации по выстраиванию здоровых привычек и объяснят, для чего нужна каждая из них. Благодаря этой книге вы очень скоро поймете: нет ничего сложного в том, чтобы жить долго и здорово!
С помощью этой книги вы узнаете:
- как определить повышенное давление и стабилизировать его;
- как правильно измерять давление и читать показатели тонометра;
- как гипертония влияет не только на сердце, но и на другие органы;
- как депрессия, тревожное расстройство и стресс связаны с гипертонией;
- как правильные медитации помогут справиться с внешним и внутренним давлением;
- как не только обзавестись полезной привычкой, но и сделать ее частью своей жизни;
- как составить правильный и сбалансированный рацион;
- как получить максимальную выгоду из минимальных физических нагрузок;
- как сократить количество принимаемых лекарств без вреда для здоровья.
Помимо теоретических знаний, внутри вас ждут практические советы, разные техники и способы снизить давление: от формирования сбалансированного рациона до создания идеального места для сна, от упражнений по лечебной гимнастике до правильных способов медитации. Не перегружая сложными терминами, вам дадут простые и понятные рекомендации по выстраиванию здоровых привычек и объяснят, для чего нужна каждая из них. Благодаря этой книге вы очень скоро поймете: нет ничего сложного в том, чтобы жить долго и здорово!
С помощью этой книги вы узнаете:
- как определить повышенное давление и стабилизировать его;
- как правильно измерять давление и читать показатели тонометра;
- как гипертония влияет не только на сердце, но и на другие органы;
- как депрессия, тревожное расстройство и стресс связаны с гипертонией;
- как правильные медитации помогут справиться с внешним и внутренним давлением;
- как не только обзавестись полезной привычкой, но и сделать ее частью своей жизни;
- как составить правильный и сбалансированный рацион;
- как получить максимальную выгоду из минимальных физических нагрузок;
- как сократить количество принимаемых лекарств без вреда для здоровья.
4 980 тг.
5 242 тг.
-5%
Экономия 262 тг.
Варианты цен
4 980 тг.
5 242 тг.
-5%
Экономия 262 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«С понедельника начинаю новую жизнь! Больше никаких конфет и круассанов! Забываю о бургерах и чипсах!» Наверное, многие давали себе подобные обещания, но как же сложно отказаться от любимых «вкусняшек»… Дело в том, что наш мозг стремится к получению «быстрого дофамина», мгновенному удовольствию от пищи — особенно жирной, соленой и сладкой. Именно в этом и кроется секрет успешного похудения, считает доктор Эндрю Джекинсон, — необходимо не просто считать калории, а понять, как обмануть свой мозг и побороть тягу к вредным продуктам. В этой книге он подробно описывает свою инновационную методику и дает множество советов, которые помогут начать относиться к еде по-новому.
В «Как есть и продолжать худеть» вы найдете:
· последние открытия в области изучения метаболизма;
· простые привычки, которые легко ввести в свою жизнь, чтобы стать легче и здоровее;
· вкуснейшие и полезные рецепты кухонь народов мира.
Путь к здоровому и стройному телу никогда еще не был таким увлекательным!
В «Как есть и продолжать худеть» вы найдете:
· последние открытия в области изучения метаболизма;
· простые привычки, которые легко ввести в свою жизнь, чтобы стать легче и здоровее;
· вкуснейшие и полезные рецепты кухонь народов мира.
Путь к здоровому и стройному телу никогда еще не был таким увлекательным!
3 527 тг.
3 713 тг.
-5%
Экономия 186 тг.
Варианты цен
3 527 тг.
3 713 тг.
-5%
Экономия 186 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 527 тг.
3 713 тг.
-5%
Экономия 186 тг.
Варианты цен
3 527 тг.
3 713 тг.
-5%
Экономия 186 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 002 тг.
7 371 тг.
-5%
Экономия 369 тг.
Варианты цен
7 002 тг.
7 371 тг.
-5%
Экономия 369 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Made in Italy — идеальное качество, дорогие ткани и… очень много лжи. Журналист Джузеппе Иорио дерзко развенчивает самые распространенные мифы о великолепии мира итальянской моды. Это расследование откроет вам глаза на то, что стоит за всеми желанной биркой. В нем без прикрас показаны неприглядные стороны итальянской модной индустрии, которая с каждым годом все меньше связана с Италией и все больше зависит от слаборазвитых стран и полурабского труда. Джузеппе Иорио об этом знает из собственного опыта: в прошлом он распределял заказы Moncler, Louis Vuitton, Versace и Dolce&Gabbana в этих странах.
В книге собраны личные истории работников и участников серых схем: от мошенников-предпринимателей и продажных бренд-менеджеров до знаменитых дизайнеров, которые делают вид, что ничего не замечают.
В ЭТОЙ КНИГЕ:
- что такое «параллель» и чем она отличается от подделки;
- как в отношении рабочих проводится генетический отбор;
- какие производства располагаются в бывших тюрьмах;
- почему некоторым сотрудникам запрещено покидать пределы фабрики 24/7;
- а бирка Made in Italy вовсе не означает, что вещь создана в Италии.
В книге собраны личные истории работников и участников серых схем: от мошенников-предпринимателей и продажных бренд-менеджеров до знаменитых дизайнеров, которые делают вид, что ничего не замечают.
В ЭТОЙ КНИГЕ:
- что такое «параллель» и чем она отличается от подделки;
- как в отношении рабочих проводится генетический отбор;
- какие производства располагаются в бывших тюрьмах;
- почему некоторым сотрудникам запрещено покидать пределы фабрики 24/7;
- а бирка Made in Italy вовсе не означает, что вещь создана в Италии.
6 277 тг.
6 607 тг.
-5%
Экономия 330 тг.
Варианты цен
6 277 тг.
6 607 тг.
-5%
Экономия 330 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 432 тг.
6 770 тг.
-5%
Экономия 338 тг.
Варианты цен
6 432 тг.
6 770 тг.
-5%
Экономия 338 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 253 тг.
4 477 тг.
-5%
Экономия 224 тг.
Варианты цен
4 253 тг.
4 477 тг.
-5%
Экономия 224 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Он купил меня на три дня.
Я готовилась к чему угодно: плети, наручники, веревки и вообще все, что только можно представить. Я была готова отдать ему свою невинность.
Но он забрал гораздо больше».
БЕСТСЕЛЛЕРЫ СЕРИИ «Близость. Истории о сильных чувствах».
В КАРМАННОМ ФОРМАТЕ.
100 000 ПРОДАННЫХ ЭКЗЕМПЛЯРОВ.
Ей нужны были деньги. Много денег, и очень быстро. Поэтому она оказалась здесь, в гостиничном номере, с завязанными глазами. Она продала свою девственность незнакомцу и теперь проведет с ним три дня. Но кто он? И почему ей нельзя увидеть его? Богач, который пожелал остаться неизвестным? Или маньяк-извращенец с больными фантазиями? А может быть, кто-то, кого она знает?
Она думает: «Через три дня все закончится». Она не знает: то, что произойдет в этом номере, изменит ее жизнь навсегда.
Я готовилась к чему угодно: плети, наручники, веревки и вообще все, что только можно представить. Я была готова отдать ему свою невинность.
Но он забрал гораздо больше».
БЕСТСЕЛЛЕРЫ СЕРИИ «Близость. Истории о сильных чувствах».
В КАРМАННОМ ФОРМАТЕ.
100 000 ПРОДАННЫХ ЭКЗЕМПЛЯРОВ.
Ей нужны были деньги. Много денег, и очень быстро. Поэтому она оказалась здесь, в гостиничном номере, с завязанными глазами. Она продала свою девственность незнакомцу и теперь проведет с ним три дня. Но кто он? И почему ей нельзя увидеть его? Богач, который пожелал остаться неизвестным? Или маньяк-извращенец с больными фантазиями? А может быть, кто-то, кого она знает?
Она думает: «Через три дня все закончится». Она не знает: то, что произойдет в этом номере, изменит ее жизнь навсегда.
2 309 тг.
2 430 тг.
-5%
Экономия 121 тг.
Варианты цен
2 309 тг.
2 430 тг.
-5%
Экономия 121 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Марк Куган, тренер олимпийских чемпионов, убежден, что долгосрочный успех в беге возможен только при сохранении физического и ментального здоровья. В книге он подробно рассказывает о методах тренировок, которые помогут вам стать быстрее и сильнее, не жертвуя при этом здоровьем и счастьем.
Книга содержит тренировочные планы для разных дистанций — от 5 км до марафона, а также советы по питанию, восстановлению, психологической подготовке и предотвращению травм. Марк делится историями своих учеников, показывая, что каждый может достичь успеха, если подойти к тренировкам осознанно и с любовью к бегу.
Эта книга — ваш шанс тренироваться с одним из лучших тренеров мира и устанавливать новые личные рекорды.
Книга содержит тренировочные планы для разных дистанций — от 5 км до марафона, а также советы по питанию, восстановлению, психологической подготовке и предотвращению травм. Марк делится историями своих учеников, показывая, что каждый может достичь успеха, если подойти к тренировкам осознанно и с любовью к бегу.
Эта книга — ваш шанс тренироваться с одним из лучших тренеров мира и устанавливать новые личные рекорды.
11 019 тг.
11 848 тг.
-7%
Экономия 829 тг.
Варианты цен
11 019 тг.
11 848 тг.
-7%
Экономия 829 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Уникальный комплексный подход к функциональной анатомии через призму миофасциальной взаимосвязанности от автора книги «Рожденный ходить». Доступно написанная и великолепно иллюстрированная книга «Функциональная анатомия движения» предлагает конкретные практические примеры для физиотерапевтов, мануальных терапевтов и специалистов по телу, а также новые инструменты для преподавателей йоги и пилатеса, позволяющие глубже понять анатомию и движение.
Внутри:
- анатомические реакции, или движения суставов и костей;
- безопасное положение тела в разных плоскостях;
- предпозиция и точная настройка при выполнении асан;
- стабильность и нестабильность для качественных физических упражнений.
Внутри:
- анатомические реакции, или движения суставов и костей;
- безопасное положение тела в разных плоскостях;
- предпозиция и точная настройка при выполнении асан;
- стабильность и нестабильность для качественных физических упражнений.
26 817 тг.
28 228 тг.
-5%
Экономия 1 411 тг.
Варианты цен
26 817 тг.
28 228 тг.
-5%
Экономия 1 411 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
1. Авторская методика лимфодренажного самомассажа, рассчитанного на 3—5 минут, от специалиста с многолетней практикой.
2. Подробное описание техник и пошаговые рекомендации по их выполнению, чтобы достичь максимального эффекта от массажа.
3. Использование лимфодренажного массажа для улучшения самочувствия и укрепления систем организма: пищеварительная система, женское здоровье, восстановление после спортивных травм, облегчение симптомов простуды и др.
4. Другие методы ухода за собой для усиления лимфотока — питание и вода, массаж сухой щеткой, уход за кожей и др.
5. Лимфа с точки зрения науки и атлас лимфы.
2. Подробное описание техник и пошаговые рекомендации по их выполнению, чтобы достичь максимального эффекта от массажа.
3. Использование лимфодренажного массажа для улучшения самочувствия и укрепления систем организма: пищеварительная система, женское здоровье, восстановление после спортивных травм, облегчение симптомов простуды и др.
4. Другие методы ухода за собой для усиления лимфотока — питание и вода, массаж сухой щеткой, уход за кожей и др.
5. Лимфа с точки зрения науки и атлас лимфы.
8 662 тг.
9 118 тг.
-5%
Экономия 456 тг.
Варианты цен
8 662 тг.
9 118 тг.
-5%
Экономия 456 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Эта книга появилась на свет благодаря врачебному опыту, искреннему желанию помочь, удивительным достижениям науки и вдохновляющим историям тех, кто испытал радость материнства и отцовства. Ее герои — врачи, приходящие на помощь, и семьи, доверившиеся им. Возможности медицины не безграничны, путь может быть долгим и непростым. Но мечта начинается лишь там, где есть надежда.
Этот роман — литературный авторский дебют двух известных казахстанских врачей-репродуктологов, основателей Международного клинического центра репродуктологии «PERSONA».
Этот роман — литературный авторский дебют двух известных казахстанских врачей-репродуктологов, основателей Международного клинического центра репродуктологии «PERSONA».
7 210 тг.
7 589 тг.
-5%
Экономия 379 тг.
Варианты цен
7 210 тг.
7 589 тг.
-5%
Экономия 379 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Конор Макгрегор начал свою карьеру в MMA в 2008 году и сразу стал заметным своим боевым стилем и провокационными высказываниями.
Карьера Макгрегора в UFC была наполнена победами, впечатляющими нокаутами и титулами чемпиона. Он стал первым бойцом в истории, который одновременно держал два титула UFC в разных весовых категориях.
Конор Макгрегор известен ярким характером и способностью привлекать внимание к своим боям.
В 2020 году Макгрегор принял решение завершить свою карьеру, но вернулся в 2021 году и провел несколько боев. Он остается одним из самых известных и успешных бойцов в мире MMA и продолжает привлекать внимание публики своими выступлениями.
Карьера Макгрегора в UFC была наполнена победами, впечатляющими нокаутами и титулами чемпиона. Он стал первым бойцом в истории, который одновременно держал два титула UFC в разных весовых категориях.
Конор Макгрегор известен ярким характером и способностью привлекать внимание к своим боям.
В 2020 году Макгрегор принял решение завершить свою карьеру, но вернулся в 2021 году и провел несколько боев. Он остается одним из самых известных и успешных бойцов в мире MMA и продолжает привлекать внимание публики своими выступлениями.
3 890 тг.
4 095 тг.
-5%
Экономия 205 тг.
Варианты цен
3 890 тг.
4 095 тг.
-5%
Экономия 205 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Глобальные эпидемии всегда наводили ужас на человечество — чума, холера, оспа и другие опасные болезни. Не только из-за своей смертоносной репутации, но и по причине неизвестности, которую таили в своем появлении и путях передачи. Чтобы это выяснить, врачам пришлось обратить взоры туда, где инфекции бушевали с невероятной силой, а именно к низшим слоям населения. Именно наблюдение за ними послужило основой для становления одного из самых значимых направлений современной медицины — эпидемиологии. Узнайте, в каких условиях содержались рабы, почему службам города пришлось перестраивать тюрьмы, каким жестоким испытаниями подвергались больные в госпиталях того времени, и пройдите весь путь изучения болезни с великими эпидемиологами, совершившими невероятные открытия.
5 913 тг.
6 224 тг.
-5%
Экономия 311 тг.
Варианты цен
5 913 тг.
6 224 тг.
-5%
Экономия 311 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Оскар Уайльд утверждал: «Единственный способ избавиться от искушения — поддаться ему». Автор этой книги, Жан-Филипп Зермати — диетолог и специалист по расстройствам пищевого поведения, считает, что, прислушайся мы к словам классика, лишний вес перестал бы быть общемировой проблемой. Контроль, утверждает он, не принесет никаких результатов, ведь ограничивая себя и подавляя желание что-либо съесть, вы только усилите тягу к еде, что неизбежно приведет к срыву и перееданию.
Из книги вы узнаете, что:
- Часто мы едим, не испытывая чувство голода.
- Желание заесть эмоции необходимо для душевного равновесия, и только жирные и/или сладкие продукты способны его удовлетворить.
- Можно похудеть, питаясь исключительно полуфабрикатами, и располнеть на органических овощах.
Каждое из этих заявлений автор обосновывает результатами многочисленных исследований и экспериментов, приводя истории пациентов из собственной многолетней практики, а также дает четкие, конкретные установки и советы, которые помогут каждому прийти к здоровому весу без ограничений и диет.
Из книги вы узнаете, что:
- Часто мы едим, не испытывая чувство голода.
- Желание заесть эмоции необходимо для душевного равновесия, и только жирные и/или сладкие продукты способны его удовлетворить.
- Можно похудеть, питаясь исключительно полуфабрикатами, и располнеть на органических овощах.
Каждое из этих заявлений автор обосновывает результатами многочисленных исследований и экспериментов, приводя истории пациентов из собственной многолетней практики, а также дает четкие, конкретные установки и советы, которые помогут каждому прийти к здоровому весу без ограничений и диет.
4 097 тг.
4 313 тг.
-5%
Экономия 216 тг.
Варианты цен
4 097 тг.
4 313 тг.
-5%
Экономия 216 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 386 тг.
2 512 тг.
-5%
Экономия 126 тг.
Варианты цен
2 386 тг.
2 512 тг.
-5%
Экономия 126 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Женское здоровье складывается из множества нюансов и подразумевает не только здоровье репродуктивной системы, но внимание к образу жизни в целом. Книга акушера-гинеколога Елена Сусловой поможет каждой женщине узнать, как комплексно позаботиться о своем здоровье и как быть, если возникли те или иные проблемы.
Какой менструальный цикл считается нормальным и почему появляются сбои?
Гормоны в организме женщины — за что они отвечают и в каких случаях назначается гормональная терапия?
Что стоит учитывать при планировании беременности и при выборе гинеколога?
Интимная гигиена, контрацепция, боль во время месячных, витамины, питание и физическая активность — доктор Суслова отвечает на самые разные вопросы, которые чаще всего возникают в связи с женским здоровьем. Ее книга подскажет, какие симптомы могут говорить о нарушениях, какая терапия используется сегодня, как часто нужно проходить обследования и как поддержать свое здоровье.
Какой менструальный цикл считается нормальным и почему появляются сбои?
Гормоны в организме женщины — за что они отвечают и в каких случаях назначается гормональная терапия?
Что стоит учитывать при планировании беременности и при выборе гинеколога?
Интимная гигиена, контрацепция, боль во время месячных, витамины, питание и физическая активность — доктор Суслова отвечает на самые разные вопросы, которые чаще всего возникают в связи с женским здоровьем. Ее книга подскажет, какие симптомы могут говорить о нарушениях, какая терапия используется сегодня, как часто нужно проходить обследования и как поддержать свое здоровье.
5 706 тг.
6 006 тг.
-5%
Экономия 300 тг.
Варианты цен
5 706 тг.
6 006 тг.
-5%
Экономия 300 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В комплекте 2 книги:
«Тот самый парфюм. Завораживающие истории культовых ароматов ХХ века»;
«Охотник за ароматами. Путешествие в поисках природных ингредиентов для культовых парфюмов от Guerlain до Issey Miyake».
«Тот самый парфюм. Завораживающие истории культовых ароматов ХХ века»
Если вы любите ароматы и духи для вас не просто парфюмерная композиция, а нечто большее — настроение, воспоминания, вдохновение, — то эта потрясающе красивая книга с великолепными иллюстрациями — для вас. Ее автор, Елена Селестин, эксперт в области парфюмерии и искусства, рассказывает о том, как создавались лучшие ароматы ХХ века. Вы узнаете, почему мадемуазель Шанель была недовольна успехом Chanel № 5; в чем драма создателя «Красной Москвы»; почему Diorissimo пахнут ландышами; каким образом парфюм спас «высокую моду» Парижа; в каких странах запрещен Opium YSL и многое другое. Легендарные духи — это не только портрет эпохи, но и судьбы, полные драм, озарений, это истории успеха с почти детективными сюжетами.
«Охотник за ароматами. Путешествие в поисках природных ингредиентов для культовых парфюмов от Guerlain до Issey Miyake»
Ароматы одновременно знакомы и загадочны. Они способны пронести нас по обрывкам памяти, создать настроение, подчеркнуть наш уникальный код. Доминик Рок, поставщик лучшего сырья для парфюмерных брендов, в течение тридцати лет искал исключительные запахи. В своих записях из Грасса, Бангладеша, джунглей Мадагаскара и Гаити он доказал, что некоторые ароматы — сами по себе парфюм. Вы узнаете, из скольких ремесел, простых или сложных, состоит цепочка создания того самого аромата. Автор покажет вам процессы дистилляции, познакомит с техникой анфлеража и расскажет, что такое «конкрет» или «резиноид». Вы станете свидетелем рождения легендарных сочетаний и формул парфюмерных бестселлеров.
«Тот самый парфюм. Завораживающие истории культовых ароматов ХХ века»;
«Охотник за ароматами. Путешествие в поисках природных ингредиентов для культовых парфюмов от Guerlain до Issey Miyake».
«Тот самый парфюм. Завораживающие истории культовых ароматов ХХ века»
Если вы любите ароматы и духи для вас не просто парфюмерная композиция, а нечто большее — настроение, воспоминания, вдохновение, — то эта потрясающе красивая книга с великолепными иллюстрациями — для вас. Ее автор, Елена Селестин, эксперт в области парфюмерии и искусства, рассказывает о том, как создавались лучшие ароматы ХХ века. Вы узнаете, почему мадемуазель Шанель была недовольна успехом Chanel № 5; в чем драма создателя «Красной Москвы»; почему Diorissimo пахнут ландышами; каким образом парфюм спас «высокую моду» Парижа; в каких странах запрещен Opium YSL и многое другое. Легендарные духи — это не только портрет эпохи, но и судьбы, полные драм, озарений, это истории успеха с почти детективными сюжетами.
«Охотник за ароматами. Путешествие в поисках природных ингредиентов для культовых парфюмов от Guerlain до Issey Miyake»
Ароматы одновременно знакомы и загадочны. Они способны пронести нас по обрывкам памяти, создать настроение, подчеркнуть наш уникальный код. Доминик Рок, поставщик лучшего сырья для парфюмерных брендов, в течение тридцати лет искал исключительные запахи. В своих записях из Грасса, Бангладеша, джунглей Мадагаскара и Гаити он доказал, что некоторые ароматы — сами по себе парфюм. Вы узнаете, из скольких ремесел, простых или сложных, состоит цепочка создания того самого аромата. Автор покажет вам процессы дистилляции, познакомит с техникой анфлеража и расскажет, что такое «конкрет» или «резиноид». Вы станете свидетелем рождения легендарных сочетаний и формул парфюмерных бестселлеров.
17 480 тг.
18 400 тг.
-5%
Экономия 920 тг.
Варианты цен
17 480 тг.
18 400 тг.
-5%
Экономия 920 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 210 тг.
7 589 тг.
-5%
Экономия 379 тг.
Варианты цен
7 210 тг.
7 589 тг.
-5%
Экономия 379 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 706 тг.
6 006 тг.
-5%
Экономия 300 тг.
Варианты цен
5 706 тг.
6 006 тг.
-5%
Экономия 300 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 253 тг.
4 477 тг.
-5%
Экономия 224 тг.
Варианты цен
4 253 тг.
4 477 тг.
-5%
Экономия 224 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Уникальная методика лечения боли при помощи работы с триггерными точками уже давно используется специалистами.
Техника включает в себя нанесение коротких повторяющихся массажных движений на триггерные зоны — крошечные узлы сокращения в мышечной ткани, где ограниченное кровообращение и недостаток кислорода вызывают боль.
Авторский метод работы с хронической болью произвел огромное впечатление как на специалистов здравоохранения, так и на общественность, став в одночасье классикой в области обезболивания. С момента выхода первого издания в 2001 году было продано более 220 000 экземпляров книги. Второе издание представляет собой полное обновление и включает новую главу, специально предназначенную для профессионалов в области массажа, а также главу о методиках систематического расслабления мышц, которые могут усилить терапевтическую силу работы с триггерными точками.
Данная книга — доступный вариант мирового профессионального медицинского бестселлера. Предназначена для использования как профессионалами, так и неспециалистами, вынужденными искать решение проблем с болью самостоятельно.
Техника включает в себя нанесение коротких повторяющихся массажных движений на триггерные зоны — крошечные узлы сокращения в мышечной ткани, где ограниченное кровообращение и недостаток кислорода вызывают боль.
Авторский метод работы с хронической болью произвел огромное впечатление как на специалистов здравоохранения, так и на общественность, став в одночасье классикой в области обезболивания. С момента выхода первого издания в 2001 году было продано более 220 000 экземпляров книги. Второе издание представляет собой полное обновление и включает новую главу, специально предназначенную для профессионалов в области массажа, а также главу о методиках систематического расслабления мышц, которые могут усилить терапевтическую силу работы с триггерными точками.
Данная книга — доступный вариант мирового профессионального медицинского бестселлера. Предназначена для использования как профессионалами, так и неспециалистами, вынужденными искать решение проблем с болью самостоятельно.
6 795 тг.
7 153 тг.
-5%
Экономия 358 тг.
Варианты цен
6 795 тг.
7 153 тг.
-5%
Экономия 358 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В книге собрано 50 распространенных проблем со здоровьем и подробно описаны техники массажа, используемые для их устранения. Массаж может освоить абсолютно любой человек: подробные алгоритмы и пошаговые инструкции с фотографиями позволяют быстро обучиться необходимым техникам.
Внутри техники работы со стопами при:
- Симптомах людей зрелого возраста: слабом иммунитете, сердечно-сосудистых, почечных заболевания, болезни Альцгеймера, ревматизме и т.д.
- Женских проблемах: нарушении менструального цикла, анемии, холодных конечностях, ощущении холода по всему телу, бесплодии, климактерическом синдроме и т.д.
- Симптомах офисных работников: головной боли, боли в плечах, руках и пояснице, дискомфорте в коленях и ступнях, бессоннице, стрессе, шуме в ушах, тревожности и т.д.
- Мужских заболеваниях: половой дисфункции, усилении половой функции, гипертрофии предстательной железы и т.д.
А еще: 67 рефлекторных зон стоп, 300 иллюстраций, демонстрирующих подробные техники массажа, и самопомощь при различных дискомфортных симптомах!
Внутри техники работы со стопами при:
- Симптомах людей зрелого возраста: слабом иммунитете, сердечно-сосудистых, почечных заболевания, болезни Альцгеймера, ревматизме и т.д.
- Женских проблемах: нарушении менструального цикла, анемии, холодных конечностях, ощущении холода по всему телу, бесплодии, климактерическом синдроме и т.д.
- Симптомах офисных работников: головной боли, боли в плечах, руках и пояснице, дискомфорте в коленях и ступнях, бессоннице, стрессе, шуме в ушах, тревожности и т.д.
- Мужских заболеваниях: половой дисфункции, усилении половой функции, гипертрофии предстательной железы и т.д.
А еще: 67 рефлекторных зон стоп, 300 иллюстраций, демонстрирующих подробные техники массажа, и самопомощь при различных дискомфортных симптомах!
20 592 тг.
21 676 тг.
-5%
Экономия 1 084 тг.
Варианты цен
20 592 тг.
21 676 тг.
-5%
Экономия 1 084 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Популяризатор трезвого и осознанного образа жизни Руби Уоррингтон предлагает совершить путешествие, которое поможет кардинально перестроить ваши отношения с алкоголем и испытать все невероятные преимущества трезвого образа жизни. При помощи вопросов, идей и наблюдений, предложенных автором, в течение 100 дней вы будете формировать новый взгляд на спиртное и закреплять полученные знания на практике благодаря специальным упражнениям.
Книга адресована всем, кто хотел бы избавить жизнь от похмелья и других последствий зависимости, со вниманием отнестись к своему организму, а также научиться справляться со стрессом здоровыми способами.
Книга адресована всем, кто хотел бы избавить жизнь от похмелья и других последствий зависимости, со вниманием отнестись к своему организму, а также научиться справляться со стрессом здоровыми способами.
6 069 тг.
6 388 тг.
-5%
Экономия 319 тг.
Варианты цен
6 069 тг.
6 388 тг.
-5%
Экономия 319 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 890 тг.
4 095 тг.
-5%
Экономия 205 тг.
Варианты цен
3 890 тг.
4 095 тг.
-5%
Экономия 205 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Готовы ли вы выйти на новый уровень шахматного мастерства?
Автор Рэй Чэн создал уникальный интерактивный курс, который поможет развить аналитическое мышление и научит самостоятельно принимать ключевые решения.
В книге представлено 600 задач, каждая из которых сопровождается диаграммой, где ваша цель — найти лучший ход без подсказок.
Вы узнаете:
- как правильно выбрать наиболее оптимальную тактику игры;
- как использовать стандартные позиции;
- как создавать собственные стратегии для победы.
Погрузитесь в атмосферу настоящей партии, где вы сами ищете решения для наиболее быстрого выигрыша!
«Сборник задач для шахматистов-разрядников создает для читателей ситуацию, максимально приближенную к практической игре. Вам нужно предложить лучший ход за одну из сторон, а каким он будет — эффектным комбинационным или строгим позиционным, сколько времени вы потратите на его поиск, зависит только от вас и вашего алгоритма принятия решений. Единственная "подсказка": если позиция включена в книгу — значит, один из возможных ходов явно сильнее всех остальных. Систематическое решение позиций из этого сборника станет хорошей тренировкой перед ответственными соревнованиями и позволит вам повысить общий уровень игры». — Владимир Барский, международный мастер по шахматам, журналист и тренер
Автор Рэй Чэн создал уникальный интерактивный курс, который поможет развить аналитическое мышление и научит самостоятельно принимать ключевые решения.
В книге представлено 600 задач, каждая из которых сопровождается диаграммой, где ваша цель — найти лучший ход без подсказок.
Вы узнаете:
- как правильно выбрать наиболее оптимальную тактику игры;
- как использовать стандартные позиции;
- как создавать собственные стратегии для победы.
Погрузитесь в атмосферу настоящей партии, где вы сами ищете решения для наиболее быстрого выигрыша!
«Сборник задач для шахматистов-разрядников создает для читателей ситуацию, максимально приближенную к практической игре. Вам нужно предложить лучший ход за одну из сторон, а каким он будет — эффектным комбинационным или строгим позиционным, сколько времени вы потратите на его поиск, зависит только от вас и вашего алгоритма принятия решений. Единственная "подсказка": если позиция включена в книгу — значит, один из возможных ходов явно сильнее всех остальных. Систематическое решение позиций из этого сборника станет хорошей тренировкой перед ответственными соревнованиями и позволит вам повысить общий уровень игры». — Владимир Барский, международный мастер по шахматам, журналист и тренер
5 706 тг.
6 006 тг.
-5%
Экономия 300 тг.
Варианты цен
5 706 тг.
6 006 тг.
-5%
Экономия 300 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В книге описаны современные цифровые технологии реабилитации в педиатрии. Авторы пособия — известные профессора, доктора медицинских наук, знаковые фигуры отечественной медицинской школы.
Из издания вы узнаете о методах и техниках применения следующих направлений реабилитации:
- электрическая энергия, механические колебания, гидро- и термотерапия, фито- и ароматерапия, лечебные грязи, бальнеотерапия, изменение воздушной среды;
- лечебная физкультура, рефлексотерапия, массаж, эрготерапия, мануальная терапия;
- лечебное питание при различных заболеваниях у детей;
- цифровая реабилитация, в том числе музыкотерапия в коррекции невротических расстройств.
Авторы разработали подробные алгоритмы использования данных техник, прописали показания и противопоказания к применению, а также проиллюстрировали методики конкретными примерами. Книга будет полезна врачам-педиатрам, рефлексотерапевтам, врачам общей практики, врачам ЛФК, а также всем, кто интересуется здоровьем детей различного возраста.
Из издания вы узнаете о методах и техниках применения следующих направлений реабилитации:
- электрическая энергия, механические колебания, гидро- и термотерапия, фито- и ароматерапия, лечебные грязи, бальнеотерапия, изменение воздушной среды;
- лечебная физкультура, рефлексотерапия, массаж, эрготерапия, мануальная терапия;
- лечебное питание при различных заболеваниях у детей;
- цифровая реабилитация, в том числе музыкотерапия в коррекции невротических расстройств.
Авторы разработали подробные алгоритмы использования данных техник, прописали показания и противопоказания к применению, а также проиллюстрировали методики конкретными примерами. Книга будет полезна врачам-педиатрам, рефлексотерапевтам, врачам общей практики, врачам ЛФК, а также всем, кто интересуется здоровьем детей различного возраста.
15 146 тг.
15 943 тг.
-5%
Экономия 797 тг.
Варианты цен
15 146 тг.
15 943 тг.
-5%
Экономия 797 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Как уберечь здоровье?
Доктор Бубновский расскажет о секретах здорового образа жизни. Среднестатистический человек — ленив, труслив и слаб. Что такое здоровье? И как его вернуть? Об этом человек начинает задумываться и осознавать только тогда, когда потерял здоровье, порой окончательно. Уже после 40 лет человек, относящийся беспечно к правильному образу жизни, имеет в наличии и заболевания позвоночника (остеохондроз), и сосудистые (гипертония). После 50 — уже букет болезней: ИБС, сахарный диабет, запоры, опущение органов, бессонница и прочее. После 60 — что-то еще осталось целым и... очень хочется жить! После 70 — как-то надо дожить не под себя и не в слабоумии.
Эта книга показывает пути к здоровью или восстановлению здорового образа жизни, дает ключи к коду личного здоровья. За 30 лет практики доктор Бубновский на личном опыте убедился, что силовые упражнения способны излечить всевозможные болезни не хуже лекарств, и при этом никаких побочных явлений. При таком «лечении» нормализуется уровень сахара в крови, проходят головные боли, возвращается радость жизни…
Здоровье — пусть к счастью! Будьте здоровы!
Доктор Бубновский расскажет о секретах здорового образа жизни. Среднестатистический человек — ленив, труслив и слаб. Что такое здоровье? И как его вернуть? Об этом человек начинает задумываться и осознавать только тогда, когда потерял здоровье, порой окончательно. Уже после 40 лет человек, относящийся беспечно к правильному образу жизни, имеет в наличии и заболевания позвоночника (остеохондроз), и сосудистые (гипертония). После 50 — уже букет болезней: ИБС, сахарный диабет, запоры, опущение органов, бессонница и прочее. После 60 — что-то еще осталось целым и... очень хочется жить! После 70 — как-то надо дожить не под себя и не в слабоумии.
Эта книга показывает пути к здоровью или восстановлению здорового образа жизни, дает ключи к коду личного здоровья. За 30 лет практики доктор Бубновский на личном опыте убедился, что силовые упражнения способны излечить всевозможные болезни не хуже лекарств, и при этом никаких побочных явлений. При таком «лечении» нормализуется уровень сахара в крови, проходят головные боли, возвращается радость жизни…
Здоровье — пусть к счастью! Будьте здоровы!
5 706 тг.
6 006 тг.
-5%
Экономия 300 тг.
Варианты цен
5 706 тг.
6 006 тг.
-5%
Экономия 300 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Хосеп Гвардиола - сильнейший тренер современного футбола. То, чего он сумел добиться за четыре года у руля "Барселоны", превосходит все, чего ранее достигли другие выдающиеся тренеры, работавшие на "Камп Ноу".
Он покорил мир своей утонченностью, проницательностью, рабочей этикой, верой в молодежь и безупречной подготовкой к матчам. Он сумел создать стиль игры, который другие клубы стремятся копировать, - зрелищный, тонкий комбинационный футбол.
Как молодому тренеру без серьезного опыта удалось сформировать сильнейшую в мире команду? Как он сумел найти подход к легендарному Месси? Что заставило его уйти непобежденным в другую команду и в другую страну?
Книга раскроет перед вами невидимую сторону исключительного пути тренера, его секреты, наработки и планы.
Включает предисловие сэра Алекса Фергюсона.
Он покорил мир своей утонченностью, проницательностью, рабочей этикой, верой в молодежь и безупречной подготовкой к матчам. Он сумел создать стиль игры, который другие клубы стремятся копировать, - зрелищный, тонкий комбинационный футбол.
Как молодому тренеру без серьезного опыта удалось сформировать сильнейшую в мире команду? Как он сумел найти подход к легендарному Месси? Что заставило его уйти непобежденным в другую команду и в другую страну?
Книга раскроет перед вами невидимую сторону исключительного пути тренера, его секреты, наработки и планы.
Включает предисловие сэра Алекса Фергюсона.
3 890 тг.
4 095 тг.
-5%
Экономия 205 тг.
Варианты цен
3 890 тг.
4 095 тг.
-5%
Экономия 205 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Игорь Рабинер, автор популярных и нашумевших книг о команде «Спартак», изменил подход и написал книгу, которая раскрывает с новой стороны историю одного из старейших клубов России.
«По моему глубокому убеждению, эта книга полезна для поклонников "Спартака" всех возрастов. Я сам спартаковец с 1985 года, и для меня "быть спартаковцем" значит многое — можно сказать, формула самоопределения. Безошибочно верное решение — прямая речь легендарных игроков всех времен, точно и тонко передающая настроение, атмосферу известных фактов, а также событий, о которых до этого момента мы были пока лишь наслышаны. Со всей искренностью надеюсь, что эта книга послужит прекрасным "допингом" к победным временам». — Денис МАЦУЕВ, пианист, болельщик «Спартака»
«В этой книге я в каждой истории того или иного человека вижу свою настоящую боль за родной клуб. Мне было интересно все это читать. Каждый хотел чем-то помочь "Спартаку"». — Евгений ЛОВЧЕВ, чемпион СССР 1969 года, лучший футболист Советского Союза 1972 года
«По моему глубокому убеждению, эта книга полезна для поклонников "Спартака" всех возрастов. Я сам спартаковец с 1985 года, и для меня "быть спартаковцем" значит многое — можно сказать, формула самоопределения. Безошибочно верное решение — прямая речь легендарных игроков всех времен, точно и тонко передающая настроение, атмосферу известных фактов, а также событий, о которых до этого момента мы были пока лишь наслышаны. Со всей искренностью надеюсь, что эта книга послужит прекрасным "допингом" к победным временам». — Денис МАЦУЕВ, пианист, болельщик «Спартака»
«В этой книге я в каждой истории того или иного человека вижу свою настоящую боль за родной клуб. Мне было интересно все это читать. Каждый хотел чем-то помочь "Спартаку"». — Евгений ЛОВЧЕВ, чемпион СССР 1969 года, лучший футболист Советского Союза 1972 года
3 890 тг.
4 095 тг.
-5%
Экономия 205 тг.
Варианты цен
3 890 тг.
4 095 тг.
-5%
Экономия 205 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Скорость, страсть, преодоление смерти — история легендарного Ники Лауды из мира автоспорта.
Даже те, кто ничего не знает о «Формуле-1», слышали об аварии на Нюрбургринге в 1976 году, когда Лауду вытащили из огня с тяжелыми травмами.
Всего через 42 дня он вернулся в кокпит машины «Ferrari» на Гран-при Италии в Монце, а через год он забрал свой титул чемпиона мира обратно.
Автобиография смелого пилота, который неустанно преодолевал все трудности и верил в свою способность побеждать.
Даже те, кто ничего не знает о «Формуле-1», слышали об аварии на Нюрбургринге в 1976 году, когда Лауду вытащили из огня с тяжелыми травмами.
Всего через 42 дня он вернулся в кокпит машины «Ferrari» на Гран-при Италии в Монце, а через год он забрал свой титул чемпиона мира обратно.
Автобиография смелого пилота, который неустанно преодолевал все трудности и верил в свою способность побеждать.
3 146 тг.
3 312 тг.
-5%
Экономия 166 тг.
Варианты цен
3 146 тг.
3 312 тг.
-5%
Экономия 166 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Книга Ланы Палей, которую вы держите в руках, рассказывает о том, как исправить или значительно улучшить осанку с помощью специальных упражнений. Эти упражнения мы с Ланой используем в своей методике больше 25 лет! Они прекрасно работают и за эти годы доказали свою эффективность.Главное — не лениться и заниматься. Но заниматься не от случая к случаю, а регулярно. Тогда вы обязательно увидите результат — изменится осанка, вы станете стройнее, а спина будет намного крепче.Что важно, упражнения из этой гимнастики помогают не только проработать спину и исправить осанку, но еще и улучшить работу внутренних органов и оздоровить весь организм в целом.Так что польза от этой гимнастики будет, не сомневайтесь. Делайте эти упражнения на здоровье!
2 819 тг.
2 967 тг.
-5%
Экономия 148 тг.
Варианты цен
2 819 тг.
2 967 тг.
-5%
Экономия 148 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Автор книги — Игорь Коркуленко, д.м.н., известный российский специалист по лечению продуктами пчеловодства. На страницах издания вы найдете показания и противопоказания к употреблению меда, характеристики разных сортов меда, фруктовые и овощные рецепты на меду, а также рецепты с использованием разных продуктов пчеловодства, таких как маточное молочко, прополис. Вы узнаете, как использовать мед для лечения и профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, ЖКТ и при других нарушениях в работе организма. В конце книги имеется короткое приложение со списком лекарственных растений по диагнозу и воздействию.
4 253 тг.
4 477 тг.
-5%
Экономия 224 тг.
Варианты цен
4 253 тг.
4 477 тг.
-5%
Экономия 224 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Новое оформление книги На свой счет!
— Не можешь встать утром? Поставь себе несколько будильников!
— Спасибо, кэп.
Интересно, люди, у которых все нормально с концентрацией, правда думают, что вы не пробовали ставить себе сотни будильников или вести записи, а еще оставлять напоминалки на каждом углу? Но это не помогает. Дела неделями откладываются в долгий ящик, счета остаются неоплаченными, а утренний поход на работу завершается очередным опозданием. Такое состояние называется синдромом дефицита внимания.
И полярная ситуация: вы не можете ждать — очереди или болтовня не по делу вас дико раздражают. На дороге вы беситесь, если человек перед вами держит слишком большую дистанцию. Вы не умеете терпеть, быстро ощущаете ярость. Но самое главное — вам все время куда-то надо. Если мир не несется с оглушительной скоростью, если не требуется переделать тысячу дел одновременно, вы испытываете пустоту, бессмысленность происходящего. Отдых вы осознаете как бесполезно потраченное время. Так ощущают себя люди с синдромом гиперактивности.
Два этих состояния — полярные полюса одного и того же — особенностей развития мозга. Они не являются заболеванием в полной мере этого слова, но изрядно портят нам жизнь. Во всем мире их называют СДВГ, а в России — плохим характером. Эта книга поможет разобраться, почему вы такая, какая есть. И научит справляться с трудностями, которые неизбежно сопровождают вас. Методики, разработанные авторами, способны организовать людей с дефицитом внимания и притормозить гиперактивных персонажей.
А еще вас ждут десятки тестов для определения своего состояния и самоконтроля после прохождения программ реабилитации.
— Не можешь встать утром? Поставь себе несколько будильников!
— Спасибо, кэп.
Интересно, люди, у которых все нормально с концентрацией, правда думают, что вы не пробовали ставить себе сотни будильников или вести записи, а еще оставлять напоминалки на каждом углу? Но это не помогает. Дела неделями откладываются в долгий ящик, счета остаются неоплаченными, а утренний поход на работу завершается очередным опозданием. Такое состояние называется синдромом дефицита внимания.
И полярная ситуация: вы не можете ждать — очереди или болтовня не по делу вас дико раздражают. На дороге вы беситесь, если человек перед вами держит слишком большую дистанцию. Вы не умеете терпеть, быстро ощущаете ярость. Но самое главное — вам все время куда-то надо. Если мир не несется с оглушительной скоростью, если не требуется переделать тысячу дел одновременно, вы испытываете пустоту, бессмысленность происходящего. Отдых вы осознаете как бесполезно потраченное время. Так ощущают себя люди с синдромом гиперактивности.
Два этих состояния — полярные полюса одного и того же — особенностей развития мозга. Они не являются заболеванием в полной мере этого слова, но изрядно портят нам жизнь. Во всем мире их называют СДВГ, а в России — плохим характером. Эта книга поможет разобраться, почему вы такая, какая есть. И научит справляться с трудностями, которые неизбежно сопровождают вас. Методики, разработанные авторами, способны организовать людей с дефицитом внимания и притормозить гиперактивных персонажей.
А еще вас ждут десятки тестов для определения своего состояния и самоконтроля после прохождения программ реабилитации.
6 277 тг.
6 607 тг.
-5%
Экономия 330 тг.
Варианты цен
6 277 тг.
6 607 тг.
-5%
Экономия 330 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Несмотря на то что Месси — всевозможный рекордсмен, обладатель невероятных гонораров, добившийся признания любителей футбола со всего мира, он остается скромным и простым: не эксплуатирует статус суперзвезды, не дает скандальных интервью и хранит верность одному клубу уже больше десяти лит. Загадка нашего времени, инопланетянин и просто гений — как только его не называют.
Мастхэв для всех фанатов Месси, а также для тех, кому интересна его подлинная история.
Мастхэв для всех фанатов Месси, а также для тех, кому интересна его подлинная история.
3 146 тг.
3 312 тг.
-5%
Экономия 166 тг.
Варианты цен
3 146 тг.
3 312 тг.
-5%
Экономия 166 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Вы открываете парфюмерный флакон и слышите неповторимые ноты аромата: горные равнины лаванды, поля благоухающих роз и рождественский запах корицы и цитруса. Натуральные эссенции, добываемые из разных уголков мира — волшебная часть парфюма. Они способны отправить нас в захватывающее путешествие, пронести по обрывкам памяти и воскресить события, которые давно забыты.
В течение 30 лет Доминик Рок исследует континенты в поисках исключительных запахов для формул «мастеров-парфюмеров».
Из его заметок вы узнаете:
- какой экстракт совершил «революцию» шипровых аккордов в 1919 году;
- сколько деревьев требовалось срубить для получения килограмма эссенции «дерева королей»;
- чем лаванда отличается от заполонившего мировой рынок лавандина;
- почему кельнская вода положила начало современной парфюмерии;
- за какой привычной нам пряностью нужно идти сквозь джунгли в сопровождении военного конвоя.
Вместе с автором вы исследуете природу Лаоса, Болгарии, Индии, Мадагаскара и других центров лучшего парфюмерного сырья, окунетесь в самобытную культуру их жителей и узнаете об особенностях добычи драгоценных эссенций.
В течение 30 лет Доминик Рок исследует континенты в поисках исключительных запахов для формул «мастеров-парфюмеров».
Из его заметок вы узнаете:
- какой экстракт совершил «революцию» шипровых аккордов в 1919 году;
- сколько деревьев требовалось срубить для получения килограмма эссенции «дерева королей»;
- чем лаванда отличается от заполонившего мировой рынок лавандина;
- почему кельнская вода положила начало современной парфюмерии;
- за какой привычной нам пряностью нужно идти сквозь джунгли в сопровождении военного конвоя.
Вместе с автором вы исследуете природу Лаоса, Болгарии, Индии, Мадагаскара и других центров лучшего парфюмерного сырья, окунетесь в самобытную культуру их жителей и узнаете об особенностях добычи драгоценных эссенций.
2 680 тг.
2 821 тг.
-5%
Экономия 141 тг.
Варианты цен
2 680 тг.
2 821 тг.
-5%
Экономия 141 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Райан Фаррелл. Я ненавидела этого человека до бешенства, до зубного скрежета. Ненавидела даже больше, чем боялась. Его серые глаза сейчас казались практически черными от расширившихся зрачков. Но замахиваться он даже не думал. Уперся в стену руками по обе стороны от моего лица.
Капкан. Ловушка. Но почему-то сейчас на это было плевать.
СВЫШЕ 13 000 ПРОДАННЫХ ЭКЗЕМПЛЯРОВ.
2000 ВЫСОКИХ ОЦЕНОК.
Линда осталась совсем одна. Ее брата убили, и она уверена, что знает, кто за этим стоит. Могущественный и жестокий делец Райан Фаррел. Для таких людей не писаны законы, нужные связи гарантируют им безнаказанность, но Линда была готова идти до конца. Чтобы достать доказательства, она проникает в его офис ночью, но становится пленницей своего врага.
Однако мужчина совсем не спешит расправиться с девушкой, а вместо этого начинает свою, манящую и опасную игру. В которой так легко проиграть, ведь во врага нельзя влюбляться.
Тропы: «от ненависти до любви», «постепенное сближение».
Капкан. Ловушка. Но почему-то сейчас на это было плевать.
СВЫШЕ 13 000 ПРОДАННЫХ ЭКЗЕМПЛЯРОВ.
2000 ВЫСОКИХ ОЦЕНОК.
Линда осталась совсем одна. Ее брата убили, и она уверена, что знает, кто за этим стоит. Могущественный и жестокий делец Райан Фаррел. Для таких людей не писаны законы, нужные связи гарантируют им безнаказанность, но Линда была готова идти до конца. Чтобы достать доказательства, она проникает в его офис ночью, но становится пленницей своего врага.
Однако мужчина совсем не спешит расправиться с девушкой, а вместо этого начинает свою, манящую и опасную игру. В которой так легко проиграть, ведь во врага нельзя влюбляться.
Тропы: «от ненависти до любви», «постепенное сближение».
4 097 тг.
4 313 тг.
-5%
Экономия 216 тг.
Варианты цен
4 097 тг.
4 313 тг.
-5%
Экономия 216 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Татьяна Александровна Ильина — кандидат биологических наук, автор уникальных энциклопедий о лесных и садовых растениях, человек, обладающий огромным опытом сбора целебных трав, представляет свою новую книгу, посвященную сбору и применению лекарственных растений.
Для всех, кто хочет обрести здоровье, не применяя дорогостоящие химические лекарственные препараты.
Удобная группировка по цвету венчика цветка, цветные фотографии и линейка на обложке помогут с легкостью идентифицировать находку. Кроме того, книга имеет небольшой формат, благодаря чему ее всегда удобно взять с собой.
Для всех, кто хочет обрести здоровье, не применяя дорогостоящие химические лекарственные препараты.
Удобная группировка по цвету венчика цветка, цветные фотографии и линейка на обложке помогут с легкостью идентифицировать находку. Кроме того, книга имеет небольшой формат, благодаря чему ее всегда удобно взять с собой.
7 002 тг.
7 371 тг.
-5%
Экономия 369 тг.
Варианты цен
7 002 тг.
7 371 тг.
-5%
Экономия 369 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 884 тг.
8 299 тг.
-5%
Экономия 415 тг.
Варианты цен
7 884 тг.
8 299 тг.
-5%
Экономия 415 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 795 тг.
7 153 тг.
-5%
Экономия 358 тг.
Варианты цен
6 795 тг.
7 153 тг.
-5%
Экономия 358 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
СЕРГЕЙ КАРЯКИН — международный гроссмейстер, вице-чемпион мира по шахматам, чемпион мира по быстрым шахматам и блицу, первая доска сборной России по шахматам, член Общественной палаты Российской Федерации, один из самых молодых гроссмейстеров в истории шахмат.
ЕКАТЕРИНА ВОЛКОВА — кандидат в мастера спорта по шахматам, лицензированный тренер Международной шахматной федерации (ФИДЕ), автор более 30 книг о шахматах, руководитель сети детских центров «Академия мыслителей», автор проекта Учи.ру.
«1500 ЗАДАЧ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ» — это сборник трех шахматных задачников ведущего шахматиста мира Сергея Карякина.
Задачник содержит 1500 заданий по тактике, матам и ходам. Для удобства юных шахматистов все упражнения расположены по порядку — от мата в 1 и 2 хода до различных тактик и ходов. Книга поможет разобраться в простых тактических приемах и связках, чтобы уверенно чувствовать себя во время шахматной партии.
КНИГА-ЗАДАЧНИК ПОДХОДИТ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ В ШКОЛАХ, КРУЖКАХ, СПОРТИВНЫХ ШКОЛАХ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ДОМА С РОДИТЕЛЯМИ.
ЕКАТЕРИНА ВОЛКОВА — кандидат в мастера спорта по шахматам, лицензированный тренер Международной шахматной федерации (ФИДЕ), автор более 30 книг о шахматах, руководитель сети детских центров «Академия мыслителей», автор проекта Учи.ру.
«1500 ЗАДАЧ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ» — это сборник трех шахматных задачников ведущего шахматиста мира Сергея Карякина.
Задачник содержит 1500 заданий по тактике, матам и ходам. Для удобства юных шахматистов все упражнения расположены по порядку — от мата в 1 и 2 хода до различных тактик и ходов. Книга поможет разобраться в простых тактических приемах и связках, чтобы уверенно чувствовать себя во время шахматной партии.
КНИГА-ЗАДАЧНИК ПОДХОДИТ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ В ШКОЛАХ, КРУЖКАХ, СПОРТИВНЫХ ШКОЛАХ И САМОСТОЯТЕЛЬНО ДОМА С РОДИТЕЛЯМИ.
12 034 тг.
12 667 тг.
-5%
Экономия 633 тг.
Варианты цен
12 034 тг.
12 667 тг.
-5%
Экономия 633 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
БЕСТСЕЛЛЕР В ТЕМЕ ДИЕТОЛОГИИ В ОБНОВЛЕННОМ КОМПАКТНОМ ФОРМАТЕ!
Продано более 180 000 экземпляров!
«Худеем с умом» — книга доктора Ковалькова, одного из самых уважаемых экспертов в вопросах снижения веса, основателя собственной клиники. Его методика, проверенная временем и результатами сотен тысяч клиентов клиники Алексея Владимировича, поможет найти свой путь к стройному телу, даже если вы далеки от темы здорового образа жизни и никогда ей не интересовались.
Метод доктора Ковалькова основан на трех простых шагах, каждый из которых подробно описан в этой книге. Алексей Владимирович не только детально описывает, что и как нужно делать, чтобы добиться успеха, но и делится советами, которые помогут преодолеть трудности на пути к идеальному телу, а также дает важные подсказки и замечания.
«Худеем с умом» — настольная книга для всех, кто устал от обилия диет и подходов к похудению и хочет простого и понятного плана, эффективность которого доказана на практике.
Продано более 180 000 экземпляров!
«Худеем с умом» — книга доктора Ковалькова, одного из самых уважаемых экспертов в вопросах снижения веса, основателя собственной клиники. Его методика, проверенная временем и результатами сотен тысяч клиентов клиники Алексея Владимировича, поможет найти свой путь к стройному телу, даже если вы далеки от темы здорового образа жизни и никогда ей не интересовались.
Метод доктора Ковалькова основан на трех простых шагах, каждый из которых подробно описан в этой книге. Алексей Владимирович не только детально описывает, что и как нужно делать, чтобы добиться успеха, но и делится советами, которые помогут преодолеть трудности на пути к идеальному телу, а также дает важные подсказки и замечания.
«Худеем с умом» — настольная книга для всех, кто устал от обилия диет и подходов к похудению и хочет простого и понятного плана, эффективность которого доказана на практике.
3 890 тг.
4 095 тг.
-5%
Экономия 205 тг.
Варианты цен
3 890 тг.
4 095 тг.
-5%
Экономия 205 тг.
В корзину
