-5%
Быстрый просмотр
Стивен Уэстаби пишет: «Сердце — это движущаяся мишень, мешок крови под давлением, который начинает стихийно кровоточить в результате одного неловкого движения. Всего одно прикосновение может сбить его ритм и привести к внезапной остановке».
К сожалению, жизнь кардиохирурга настолько сложна, что лишь немногие выпускники британских медицинских университетов готовы строить карьеру в данной области. Рисковать жизнью пациента во время каждой операции — значит, сделать шаг из зоны комфорта. Для этого нужна смелость и готовность потерпеть неудачу.
«Острие скальпеля» — это искренний рассказ автора о своей жизни, о сильных и слабых сторонах характера, о значимых событиях, оказавших влияние на его становление как уникального кардиохирурга, с захватывающими описаниями сложнейших операций на сердце и других жизненно важных органах.
«Книга поражает обилием уникальных случаев! Это не просто очередной сборник хирургических анекдотов, а роман о становлении кардиохирургии и великого врача, в котором главный герой предстает человеком, состоящим не из одних достоинств, но также из противоречий и слабостей». — МИХАИЛ ТАРДОВ, доктор медицинских наук, невролог, ведущий сотрудник НИКИО
«Яркий пример разновидности автобиографии, медицинской научной публицистики. Тем, кто был впечатлен бестселлером 2014 года "Не навреди", написанным Генри Маршем, другом доктора Уэстаби, обязательно понравится и эта книга. Каждая история захватывает дух, и описания очень реалистичны». — FINANCIAL TIMES
К сожалению, жизнь кардиохирурга настолько сложна, что лишь немногие выпускники британских медицинских университетов готовы строить карьеру в данной области. Рисковать жизнью пациента во время каждой операции — значит, сделать шаг из зоны комфорта. Для этого нужна смелость и готовность потерпеть неудачу.
«Острие скальпеля» — это искренний рассказ автора о своей жизни, о сильных и слабых сторонах характера, о значимых событиях, оказавших влияние на его становление как уникального кардиохирурга, с захватывающими описаниями сложнейших операций на сердце и других жизненно важных органах.
«Книга поражает обилием уникальных случаев! Это не просто очередной сборник хирургических анекдотов, а роман о становлении кардиохирургии и великого врача, в котором главный герой предстает человеком, состоящим не из одних достоинств, но также из противоречий и слабостей». — МИХАИЛ ТАРДОВ, доктор медицинских наук, невролог, ведущий сотрудник НИКИО
«Яркий пример разновидности автобиографии, медицинской научной публицистики. Тем, кто был впечатлен бестселлером 2014 года "Не навреди", написанным Генри Маршем, другом доктора Уэстаби, обязательно понравится и эта книга. Каждая история захватывает дух, и описания очень реалистичны». — FINANCIAL TIMES
2 470 тг.
2 600 тг.
-5%
Экономия 130 тг.
Варианты цен
2 470 тг.
2 600 тг.
-5%
Экономия 130 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Дирк Новицки - легенда баскетбола и один из самых успешных немецких спортсменов всех времен. Его карьера полна достижений и впечатляющих успехов, которые сделали его одним из самых узнаваемых и уважаемых игроков в истории НБА.
С самого своего прихода в НБА, Новицки проявил себя как один из самых талантливых и многообещающих игроков. Он быстро стал одним из лидеров Маверикс и сумел привести команду к большому успеху. В 2011 году он смог привести Даллас к их первому в истории НБА чемпионскому титулу, став самым ценным игроком (MVP) финальной серии.
С самого своего прихода в НБА, Новицки проявил себя как один из самых талантливых и многообещающих игроков. Он быстро стал одним из лидеров Маверикс и сумел привести команду к большому успеху. В 2011 году он смог привести Даллас к их первому в истории НБА чемпионскому титулу, став самым ценным игроком (MVP) финальной серии.
8 589 тг.
9 041 тг.
-5%
Экономия 452 тг.
Варианты цен
8 589 тг.
9 041 тг.
-5%
Экономия 452 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 803 тг.
8 214 тг.
-5%
Экономия 411 тг.
Варианты цен
7 803 тг.
8 214 тг.
-5%
Экономия 411 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Сердечно-сосудистая система состоит из сердца, сосудистой сети и крови. Такой комплекс органов реагирует на физические нагрузки совместно, путем сложных взаимодействий, позволяя удовлетворять метаболические потребности работающих мышц, сохранять необходимый уровень саморегуляции (гомеостаза), — для функционирования организма и его своевременной реакции на потенциальные угрозы.
Из книги вы узнаете о:
- структуре и функции каждого элемента сердечно-сосудистой системы: от клеток крови до органов;
- комплексной реакции элементов сердечно-сосудистой системы при выполнении аэробных и силовых упражнений, а также при соблюдении режима тренировок;
- реакции органов и сердечно-сосудистой системы на стресс, вызванный физическими упражнениями.
Все данные основаны на новейших научных медицинских исследованиях. Издание богато иллюстрировано и содержит более 300 рисунков и схем.
Из книги вы узнаете о:
- структуре и функции каждого элемента сердечно-сосудистой системы: от клеток крови до органов;
- комплексной реакции элементов сердечно-сосудистой системы при выполнении аэробных и силовых упражнений, а также при соблюдении режима тренировок;
- реакции органов и сердечно-сосудистой системы на стресс, вызванный физическими упражнениями.
Все данные основаны на новейших научных медицинских исследованиях. Издание богато иллюстрировано и содержит более 300 рисунков и схем.
18 747 тг.
19 734 тг.
-5%
Экономия 987 тг.
Варианты цен
18 747 тг.
19 734 тг.
-5%
Экономия 987 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 220 тг.
4 442 тг.
-5%
Экономия 222 тг.
Варианты цен
4 220 тг.
4 442 тг.
-5%
Экономия 222 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 апреля 1954 года в Гонконге родился мальчик по имени Чэнь Ганшэн. Его родители были настолько бедны, что предложили оставить младенца в залог английской акушерке, принимавшей роды, до тех пор, пока они не добудут 1500 гонконгских долларов, чтобы оплатить медицинские услуги.
В 1961 году семья переехала в Австралию в поисках лучшей жизни, а семилетний мальчик остался в Гонконге и поступил в школу Пекинской оперы. Тренируясь с 5 утра до полуночи каждый день, под жестким надзором учителей, он оттачивал свое мастерство. В 1976 году, работая на стройплощадке, юноша получил от товарищей имя, которое принесло ему мировую известность. Так Джеки Чан начинал свою карьеру.
Эта искренняя книга — живой и правдивый образ, сотканный из воспоминаний великого актера, обычного человека, которому хватало смелости делать необычные вещи. Вместе с ним вы заново пройдете этот путь — от постановщика трюков малобюджетных роликов до режиссера и актера кассовых картин, от бедного официанта до мецената и коллекционера антиквариата.
Возможно, этих ярких историй читатель никогда бы не увидел, если бы Чжу Мо, подруга Джеки Чана, однажды не предложила ему: «А давай сделаем книгу?» В течение трех лет Чжу Мо ежедневно записывала его воспоминания и приводила в логический порядок, добавляя к ним свои личные истории о работе с кумиром миллионов людей.
Прикоснитесь к истории человека, ставшего легендой при жизни!
В 1961 году семья переехала в Австралию в поисках лучшей жизни, а семилетний мальчик остался в Гонконге и поступил в школу Пекинской оперы. Тренируясь с 5 утра до полуночи каждый день, под жестким надзором учителей, он оттачивал свое мастерство. В 1976 году, работая на стройплощадке, юноша получил от товарищей имя, которое принесло ему мировую известность. Так Джеки Чан начинал свою карьеру.
Эта искренняя книга — живой и правдивый образ, сотканный из воспоминаний великого актера, обычного человека, которому хватало смелости делать необычные вещи. Вместе с ним вы заново пройдете этот путь — от постановщика трюков малобюджетных роликов до режиссера и актера кассовых картин, от бедного официанта до мецената и коллекционера антиквариата.
Возможно, этих ярких историй читатель никогда бы не увидел, если бы Чжу Мо, подруга Джеки Чана, однажды не предложила ему: «А давай сделаем книгу?» В течение трех лет Чжу Мо ежедневно записывала его воспоминания и приводила в логический порядок, добавляя к ним свои личные истории о работе с кумиром миллионов людей.
Прикоснитесь к истории человека, ставшего легендой при жизни!
15 066 тг.
15 859 тг.
-5%
Экономия 793 тг.
Варианты цен
15 066 тг.
15 859 тг.
-5%
Экономия 793 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
На 6 полосах собраны все основные анатомические структуры человеческого тела. Вы познакомитесь с костной, мышечной, нервной, пищеварительной, выделительной системой, узнаете строение органов слуха, зрения и осязания. И все это в удобном формате и по доступной цене.
2 537 тг.
2 670 тг.
-5%
Экономия 133 тг.
Варианты цен
2 537 тг.
2 670 тг.
-5%
Экономия 133 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Оказание помощи раненым на поле боя требует от врача знания специальных техник и методик. В первую очередь, речь идет о хирургических манипуляциях в условиях антисанитарии, с которой почти всегда сталкиваются полевые хирурги.
В этой книге описаны особенности работы медиков при необходимости:
- быстро купировать кровотечения;
- помочь больному при пневмотораксе;
- произвести хирургические манипуляции при огнестрельных ранениях;
- подготовить раненого к транспортировке в ближайшую медчасть.
Эта книга станет настольной для каждого врача, который вынужден, исполняя свой долг, работать в горячих точках, на полях сражений.
В этой книге описаны особенности работы медиков при необходимости:
- быстро купировать кровотечения;
- помочь больному при пневмотораксе;
- произвести хирургические манипуляции при огнестрельных ранениях;
- подготовить раненого к транспортировке в ближайшую медчасть.
Эта книга станет настольной для каждого врача, который вынужден, исполняя свой долг, работать в горячих точках, на полях сражений.
16 539 тг.
17 409 тг.
-5%
Экономия 870 тг.
Варианты цен
16 539 тг.
17 409 тг.
-5%
Экономия 870 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Биофитнес – это комплекс тренировок, основанный на изучении базовых потребностей организма и индивидуальных особенностей тела.
Специалист по движению и практикующий фитнес-тренер Мария Блинова расскажет о том, как через понимание образа жизни, качества питания, количества нагрузок и режима сна решить проблемы со здоровьем и обрести подтянутое тело – избавиться от боли в мышцах и суставах, убрать лишний вес и навсегда забыть о диетах. Эта книга для тех, кто устал от тренировок, которые приносят временные результаты и долгосрочные страдания.
Выстраивайте экологичные отношения со своим телом, с помощью авторских рекомендаций и пошаговых упражнений для различных зон тела! Просто сканируйте QR-код и занимайтесь в любом удобном для вас ритме, попутно изучая полезную теорию.
Специалист по движению и практикующий фитнес-тренер Мария Блинова расскажет о том, как через понимание образа жизни, качества питания, количества нагрузок и режима сна решить проблемы со здоровьем и обрести подтянутое тело – избавиться от боли в мышцах и суставах, убрать лишний вес и навсегда забыть о диетах. Эта книга для тех, кто устал от тренировок, которые приносят временные результаты и долгосрочные страдания.
Выстраивайте экологичные отношения со своим телом, с помощью авторских рекомендаций и пошаговых упражнений для различных зон тела! Просто сканируйте QR-код и занимайтесь в любом удобном для вас ритме, попутно изучая полезную теорию.
5 742 тг.
6 044 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
Варианты цен
5 742 тг.
6 044 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 257 тг.
2 376 тг.
-5%
Экономия 119 тг.
Варианты цен
2 257 тг.
2 376 тг.
-5%
Экономия 119 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Дуня Валанти — натуропат, специалист по точечному массажу, массажу Туйна, цигун и сонотерапии. Жером Буланже — натуропат, преподаватель йоги, инструктор по методу Вима Хофа.
В книге вы найдете большой спектр упражнений и техник, из которых можно выбрать именно те, что отвечают вашим потребностям и целям.
Практики не требуют много времени для выполнения, их легко включить в ежедневную рутину.
Авторы снабдили все практики понятными пошаговыми инструкциями.
В книге вы найдете большой спектр упражнений и техник, из которых можно выбрать именно те, что отвечают вашим потребностям и целям.
Практики не требуют много времени для выполнения, их легко включить в ежедневную рутину.
Авторы снабдили все практики понятными пошаговыми инструкциями.
7 803 тг.
8 214 тг.
-5%
Экономия 411 тг.
Варианты цен
7 803 тг.
8 214 тг.
-5%
Экономия 411 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Энцо Феррари — человек, которого в ИТАЛИИ считают одним из ВЕЛИЧАЙШИХ соотечественников XX века.
Книга рассказывает о том, как создавалась компания «ФЕРРАРИ», о ее борьбе с сильнейшим конкурентами — «ФИАТ», «Альфа-Ромео», «Мазерати», «Мерседес» и другими, — о том, как Феррари выстраивал работу с инженерами, пилотами и покупателями его автомобилей, как неоднократно терял близких ему людей и на трассах, и вне гонок, как испытывал давление со стороны государства, прессы и Церкви, как шаг за шагом, упорно и вопреки многим обстоятельствам, шел к вершине автомобильной индустрии и мирового автоспорта.
Автор детально изучил жизнь и деятельность великого конструктора спортивных автомобилей и написал его биографию на основании множества свидетельств, рассказов, мнений, книг и сообщений прессы.
Книга рассказывает о том, как создавалась компания «ФЕРРАРИ», о ее борьбе с сильнейшим конкурентами — «ФИАТ», «Альфа-Ромео», «Мазерати», «Мерседес» и другими, — о том, как Феррари выстраивал работу с инженерами, пилотами и покупателями его автомобилей, как неоднократно терял близких ему людей и на трассах, и вне гонок, как испытывал давление со стороны государства, прессы и Церкви, как шаг за шагом, упорно и вопреки многим обстоятельствам, шел к вершине автомобильной индустрии и мирового автоспорта.
Автор детально изучил жизнь и деятельность великого конструктора спортивных автомобилей и написал его биографию на основании множества свидетельств, рассказов, мнений, книг и сообщений прессы.
10 257 тг.
10 797 тг.
-5%
Экономия 540 тг.
Варианты цен
10 257 тг.
10 797 тг.
-5%
Экономия 540 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
9 423 тг.
9 919 тг.
-5%
Экономия 496 тг.
Варианты цен
9 423 тг.
9 919 тг.
-5%
Экономия 496 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
9 865 тг.
10 384 тг.
-5%
Экономия 519 тг.
Варианты цен
9 865 тг.
10 384 тг.
-5%
Экономия 519 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Женщина, которой я хотела стать» – книга воспоминаний американского дизайнера Дианы фон Фюрстенберг, написанная ею в 67 лет. В ней одна из самых влиятельных женщин в мире моды рассказала о своем становлении и понимании себя как женщины, а также о пути, событиях и людях, которые ей в этом помогли.
Диана фон Фюрстенберг делится историей своей сильной матери, пережившей ужасы концентрационных лагерей и научившей ее еще девочкой свободе и самостоятельности, благодаря которым сама когда-то смогла выжить.
Вспоминает брак с австрийским принцем, в котором, не смотря на любовь и привилегии, осознала, что хочет быть «одной из тех самодостаточных женщин, которые не полагаются на другого человека в оплате счетов».
Раскрывает подробности создания глобального бренда DVF и легендарного платья с запахом, рассуждая, почему оно стало символом независимости для нее самой и для целого поколения женщин.
Говорит об онкологии, которая помогла ей заново узнать себя и понять, что самый близкий человек каждого из нас – это мы сами, те, кто по-настоящему чувствует, когда нам страшно и одиноко.
Объясняет, почему посвятила себя борьбе за права и возможности других женщин, обращаясь к читательницам:
«Я хочу, чтобы каждая из вас знала, что вы может быть той женщиной, которой хотите стать».
Человек — это больше, чем какой-то конкретный результат. Больше, чем достижения в карьере или счастливый брак. Больше, чем подросшие дети, которыми невозможно не гордиться. Человек — это вся жизнь, это длинная дорога, это цели, мечты и путь к ним.
Диана фон Фюрстенберг — это больше, чем дизайнер и носительница красивой фамилии. И уж точно больше, чем платье с запáхом, благодаря которому она навечно забронировала себе место в истории моды.
Кому-то, кто знает о ней лишь выборочные факты, может показаться, что она баловень судьбы из высшего общества. Красивая женщина с обложек журналов, очаровывающая мужчин с именитой родословной, верный друг для успешных богатых магнатов, муза для поцелованных богом талантов. Но на деле Диана — это больше, чем все вышеперечисленное. Она женщина, которой хотела стать и которой стала. И очень интересно наблюдать за тем, какой дорогой она шла, как отстукивала шпильками по бетонным улицам Нью-Йорка и брусчатке Парижа, как босиком бежала по пляжам Бали в поиске себя.
Обычные трудности и настоящие трагедии, которые она пережила в своей жизни, не сломили ее желания жить жизнь мечты. С самого раннего возраста ее мама, чудом выжившая в концентрационном лагере, как будто готовила ее к самым тяжелым испытаниям судьбы. Возможно, именно поэтому кажется, что Диане все дается очень легко. Любое ее дело прибыльно, любой ее мужчина — лучший, а дети — каждый успешен в своих начинаниях. И секрет кроется действительно в матери. Она научила ее не бояться. В первую очередь не бояться жить и становиться той женщиной, которой она мечтала быть.
Мадонна Мур,
журналист
Диана фон Фюрстенберг делится историей своей сильной матери, пережившей ужасы концентрационных лагерей и научившей ее еще девочкой свободе и самостоятельности, благодаря которым сама когда-то смогла выжить.
Вспоминает брак с австрийским принцем, в котором, не смотря на любовь и привилегии, осознала, что хочет быть «одной из тех самодостаточных женщин, которые не полагаются на другого человека в оплате счетов».
Раскрывает подробности создания глобального бренда DVF и легендарного платья с запахом, рассуждая, почему оно стало символом независимости для нее самой и для целого поколения женщин.
Говорит об онкологии, которая помогла ей заново узнать себя и понять, что самый близкий человек каждого из нас – это мы сами, те, кто по-настоящему чувствует, когда нам страшно и одиноко.
Объясняет, почему посвятила себя борьбе за права и возможности других женщин, обращаясь к читательницам:
«Я хочу, чтобы каждая из вас знала, что вы может быть той женщиной, которой хотите стать».
Человек — это больше, чем какой-то конкретный результат. Больше, чем достижения в карьере или счастливый брак. Больше, чем подросшие дети, которыми невозможно не гордиться. Человек — это вся жизнь, это длинная дорога, это цели, мечты и путь к ним.
Диана фон Фюрстенберг — это больше, чем дизайнер и носительница красивой фамилии. И уж точно больше, чем платье с запáхом, благодаря которому она навечно забронировала себе место в истории моды.
Кому-то, кто знает о ней лишь выборочные факты, может показаться, что она баловень судьбы из высшего общества. Красивая женщина с обложек журналов, очаровывающая мужчин с именитой родословной, верный друг для успешных богатых магнатов, муза для поцелованных богом талантов. Но на деле Диана — это больше, чем все вышеперечисленное. Она женщина, которой хотела стать и которой стала. И очень интересно наблюдать за тем, какой дорогой она шла, как отстукивала шпильками по бетонным улицам Нью-Йорка и брусчатке Парижа, как босиком бежала по пляжам Бали в поиске себя.
Обычные трудности и настоящие трагедии, которые она пережила в своей жизни, не сломили ее желания жить жизнь мечты. С самого раннего возраста ее мама, чудом выжившая в концентрационном лагере, как будто готовила ее к самым тяжелым испытаниям судьбы. Возможно, именно поэтому кажется, что Диане все дается очень легко. Любое ее дело прибыльно, любой ее мужчина — лучший, а дети — каждый успешен в своих начинаниях. И секрет кроется действительно в матери. Она научила ее не бояться. В первую очередь не бояться жить и становиться той женщиной, которой она мечтала быть.
Мадонна Мур,
журналист
10 650 тг.
11 210 тг.
-5%
Экономия 560 тг.
Варианты цен
10 650 тг.
11 210 тг.
-5%
Экономия 560 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«8 тысяч метров над уровнем мозга» — это история не про спорт. Она про нашу обычную жизнь, но немного в других обстоятельствах.
Здесь будет разговор о том, как всё происходит на самом деле: как ледяной ад затягивает обычных людей в свои объятия, как перешагнуть через труп предшественника и не лечь рядом с ним; как не сойти с ума от одиночества, находясь в толпе единомышленников; как перестать вестись на рекламу и понять, за что платим — чтобы тратить 1,5 тысячи долларов в день с удовольствием, а еще про то, как найти свою мощную мотивацию, чтобы, переволновавшись, не плюнуть на затею в середине пути.
«Впервые в жизни мне довелось прочитать детектив про восхождение на Эверест. Честная анатомия всех событий, практически поминутно. Книга необычайно легко читается, она вас точно затянет в мир удивительных и сложных людей — альпинистов. А если вы и сами однажды соберетесь на высоту, то она станет вашей настольной, и вы еще не один раз заглянете на ее страницы. В ней даны энциклопедические рекомендации, которые поражают точностью: по тактике восхождений, по питанию в высоких горах, по покупке качественного снаряжения, напитков, непальской кухне в трекинге, при этом все изложено с прекрасным чувством юмора и тонкой иронией». — Владимир Шатаев, мастер спорта по альпинизму СССР, «Снежный барс», инструктор альпинизма, Заслуженный тренер СССР, восходитель на Эверест
Здесь будет разговор о том, как всё происходит на самом деле: как ледяной ад затягивает обычных людей в свои объятия, как перешагнуть через труп предшественника и не лечь рядом с ним; как не сойти с ума от одиночества, находясь в толпе единомышленников; как перестать вестись на рекламу и понять, за что платим — чтобы тратить 1,5 тысячи долларов в день с удовольствием, а еще про то, как найти свою мощную мотивацию, чтобы, переволновавшись, не плюнуть на затею в середине пути.
«Впервые в жизни мне довелось прочитать детектив про восхождение на Эверест. Честная анатомия всех событий, практически поминутно. Книга необычайно легко читается, она вас точно затянет в мир удивительных и сложных людей — альпинистов. А если вы и сами однажды соберетесь на высоту, то она станет вашей настольной, и вы еще не один раз заглянете на ее страницы. В ней даны энциклопедические рекомендации, которые поражают точностью: по тактике восхождений, по питанию в высоких горах, по покупке качественного снаряжения, напитков, непальской кухне в трекинге, при этом все изложено с прекрасным чувством юмора и тонкой иронией». — Владимир Шатаев, мастер спорта по альпинизму СССР, «Снежный барс», инструктор альпинизма, Заслуженный тренер СССР, восходитель на Эверест
25 373 тг.
26 708 тг.
-5%
Экономия 1 335 тг.
Варианты цен
25 373 тг.
26 708 тг.
-5%
Экономия 1 335 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Об иммунитете — понятно и юмором
От ведущего немецкого врача, директора института вирусологии
Любопытные факты и практические советы для защиты организма
От ведущего немецкого врача, директора института вирусологии
Любопытные факты и практические советы для защиты организма
5 285 тг.
5 683 тг.
-7%
Экономия 398 тг.
Варианты цен
5 285 тг.
5 683 тг.
-7%
Экономия 398 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 399 тг.
5 683 тг.
-5%
Экономия 284 тг.
Варианты цен
5 399 тг.
5 683 тг.
-5%
Экономия 284 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.
В ваших руках объединенное переиздание двух первых книг автора – "Кетодиета. Есть жир можно!" и "Кеторецепты. Готовь вкусно, худей быстро!". Под одной обложкой подробно и понятно описаны биохимические обоснования действенности кеторациона, а также представлены рецепты вкусных и недорогих блюд. Все самое необходимое для поддержания концепции здорового образа жизни, которую сам автор назвал Ketolifestyle.
Первое издание "Кетодиеты" вышло в 2019 году, и с тех пор благодаря этой книге десятки тысяч людей изменили свою жизнь к лучшему. Но остались миллионы, не знакомые с кето, и их здоровье, к сожалению, продолжает ухудшаться. Именно им, в первую очередь, адресованы мои книги. За прошедшие годы, наблюдая реальные результаты моих пациентов, качество жизни которых повысилось в разы, я неоднократно убедился в эффективности кетосистемы. Если вы хотите улучшить здоровье, похудеть и повысить работоспособность, - книга, которую вы держите, станет вашим проводником и партнером на этом пути. По мере того как вы будете входить в кето, осваивать рецепты, фиксировать результаты, заметите: ваша жизнь стала счастливее и полноценнее. Как автор и как врач я желаю этого каждому своему читателю.
В ваших руках объединенное переиздание двух первых книг автора – "Кетодиета. Есть жир можно!" и "Кеторецепты. Готовь вкусно, худей быстро!". Под одной обложкой подробно и понятно описаны биохимические обоснования действенности кеторациона, а также представлены рецепты вкусных и недорогих блюд. Все самое необходимое для поддержания концепции здорового образа жизни, которую сам автор назвал Ketolifestyle.
Первое издание "Кетодиеты" вышло в 2019 году, и с тех пор благодаря этой книге десятки тысяч людей изменили свою жизнь к лучшему. Но остались миллионы, не знакомые с кето, и их здоровье, к сожалению, продолжает ухудшаться. Именно им, в первую очередь, адресованы мои книги. За прошедшие годы, наблюдая реальные результаты моих пациентов, качество жизни которых повысилось в разы, я неоднократно убедился в эффективности кетосистемы. Если вы хотите улучшить здоровье, похудеть и повысить работоспособность, - книга, которую вы держите, станет вашим проводником и партнером на этом пути. По мере того как вы будете входить в кето, осваивать рецепты, фиксировать результаты, заметите: ваша жизнь стала счастливее и полноценнее. Как автор и как врач я желаю этого каждому своему читателю.
9 423 тг.
9 919 тг.
-5%
Экономия 496 тг.
Варианты цен
9 423 тг.
9 919 тг.
-5%
Экономия 496 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Антон Алексеев — опытнейший врач-остеопат, невролог, мануальный терапевт. На его ютуб-канал подписано более двух миллионов человек!
Доктор Алексеев доказал, что «обычные» упражнения для позвоночника могут оказаться бесполезными, а иногда даже опасными при некоторых заболеваниях. В результате многолетних исследований, проб, наблюдений он нашел решение — разработал комплекс специальных упражнений, которые позволяют полностью, в короткие сроки и без вреда организму на самом деле решить проблемы со спиной, а также укрепить и защитить позвоночник.
Результат грандиозной работы автора, уникальный, эффективный комплекс упражнений, вы найдете в книге.
Прочитав книгу, вы узнаете:
• какие существуют способы избавиться от грыжи позвоночника;
• как продолжительность жизни зависит от правильного дыхания;
• как избавиться от головной боли и боли в пояснице, научившись правильно сидеть, стоять.
Особенность этого уникального комплекса в том, что вы сможете подобрать упражнения, которые помогут именно вам оставаться здоровым и активным много лет.
Доктор Алексеев доказал, что «обычные» упражнения для позвоночника могут оказаться бесполезными, а иногда даже опасными при некоторых заболеваниях. В результате многолетних исследований, проб, наблюдений он нашел решение — разработал комплекс специальных упражнений, которые позволяют полностью, в короткие сроки и без вреда организму на самом деле решить проблемы со спиной, а также укрепить и защитить позвоночник.
Результат грандиозной работы автора, уникальный, эффективный комплекс упражнений, вы найдете в книге.
Прочитав книгу, вы узнаете:
• какие существуют способы избавиться от грыжи позвоночника;
• как продолжительность жизни зависит от правильного дыхания;
• как избавиться от головной боли и боли в пояснице, научившись правильно сидеть, стоять.
Особенность этого уникального комплекса в том, что вы сможете подобрать упражнения, которые помогут именно вам оставаться здоровым и активным много лет.
5 742 тг.
6 044 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
Варианты цен
5 742 тг.
6 044 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Татьяна Карамышева — врач высшей категории, эндокринолог Клиники НИИ питания РАМН.
Самое полное практическое руководство по диабету. В книге приведены ценные советы и рекомендации по лечению и профилактике диабета как у взрослых, так и у детей. Вы узнаете, как протекает болезнь, кто находится в группе риска, по каким критериям диабет делят на типы и какие обследования нужно пройти, если вы вдруг заподозрили его у себя или своих близких. А также правила питания и подробные характеристики для каждого продукта, составленные с учетом принципов здорового рациона.
Новое оформление книги "Диабет. Современная энциклопедия с новейшими рекомендациями"
«Я бы с удовольствием рекомендовал эту книгу всем тем, кто страдает сахарным диабетом, а также их родственникам, у которых часто возникает масса вопросов. Изучив ее и придерживаясь данных в ней рекомендаций, человек с диабетом сможет сохранить высокое качество жизни и прожить долгую жизнь, так и не узнав осложнений этого коварного заболевания». – Наталья Фадеева, к.м.н., диетолог-эндокринолог, автор книги «Слишком стройные. Книга для тех, кто хочет, но не может набрать вес»
Самое полное практическое руководство по диабету. В книге приведены ценные советы и рекомендации по лечению и профилактике диабета как у взрослых, так и у детей. Вы узнаете, как протекает болезнь, кто находится в группе риска, по каким критериям диабет делят на типы и какие обследования нужно пройти, если вы вдруг заподозрили его у себя или своих близких. А также правила питания и подробные характеристики для каждого продукта, составленные с учетом принципов здорового рациона.
Новое оформление книги "Диабет. Современная энциклопедия с новейшими рекомендациями"
«Я бы с удовольствием рекомендовал эту книгу всем тем, кто страдает сахарным диабетом, а также их родственникам, у которых часто возникает масса вопросов. Изучив ее и придерживаясь данных в ней рекомендаций, человек с диабетом сможет сохранить высокое качество жизни и прожить долгую жизнь, так и не узнав осложнений этого коварного заболевания». – Наталья Фадеева, к.м.н., диетолог-эндокринолог, автор книги «Слишком стройные. Книга для тех, кто хочет, но не может набрать вес»
6 822 тг.
7 181 тг.
-5%
Экономия 359 тг.
Варианты цен
6 822 тг.
7 181 тг.
-5%
Экономия 359 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Леброн Джеймс — неоспоримый король баскетбола, легенда современного спорта и, несомненно, один из самых влиятельных игроков в истории. Его непревзойденное мастерство на площадке, физическая мощь и интеллектуальный подход к игре делают его одним из наиболее захватывающих и выдающихся спортсменов всех времен.
Леброн — это не только культура баскетбола, но и мировая икона, яркая личность с добрым сердцем и неустанным стремлением вперед. Его превосходные спортивные достижения, такие как пять титулов чемпиона NBA, четыре признания MVP финалов и трехкратное признание MVP регулярного сезона, привели его в зал славы баскетбола.
Он — олицетворение успешного спортивного пути. Его успехи заставляют нас верить в свои возможности и стремиться к большему, как на площадке, так и за ее пределами.
Леброн — это не только культура баскетбола, но и мировая икона, яркая личность с добрым сердцем и неустанным стремлением вперед. Его превосходные спортивные достижения, такие как пять титулов чемпиона NBA, четыре признания MVP финалов и трехкратное признание MVP регулярного сезона, привели его в зал славы баскетбола.
Он — олицетворение успешного спортивного пути. Его успехи заставляют нас верить в свои возможности и стремиться к большему, как на площадке, так и за ее пределами.
8 196 тг.
8 627 тг.
-5%
Экономия 431 тг.
Варианты цен
8 196 тг.
8 627 тг.
-5%
Экономия 431 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Чувственная француженка Белинда Без Табу наглядно и предельно честно показывает, как сделать женщину счастливой и при этом приумножить собственное удовольствие.
Секс-коуч Белинда Без Табу собрала в соцсетях секс-позитивное сообщество из миллиона подписчиков. Ежедневно помогая им разобраться в сложных постельных проблемах, она узнала, какие табу, стереотипы и недомолвки мешают партнерам жить искрящейся страстью сексуальной жизнью. Весь свой опыт она переработала в две пошаговые инструкции: для женщин и для мужчин.
Перед вами мужская версия с конкретными примерами и советами, которые может применить на практике каждый и прямо сегодня.
«Все ЕЕ мурашки» объясняет мужчинам, как:
- Соблазнить ее и разбудить ее желания.
- Приручить женский оргазм.
- Разобраться в тайнах и причудах женского либидо.
- Понять ее психологию секса и причины имитации оргазма.
- Научиться делать действительно хороший куннилингус.
- Разнообразить сексуальную жизнь горячими практиками.
- Не облажаться.
ОТЗЫВ:
«Я бы советовала эту книгу мужчинам, которые хотят видеть рядом с собой счастливую, удовлетворенную женщину. Я бы советовала эту книгу женщинам, которые хотят раскрыть свои желания. Возможно, забытые и спрятанные за условностями и навязанным стыдом. Я бы советовала эту книгу всем, кто хочет получать и доставлять удовольствие. Тем, кто хочет ощутить на себе те самые приятные мурашки». — ДЭЙ ЛАККИ, автор эротических бестселлеров «Порочная связь» и «Соблазни меня»
Секс-коуч Белинда Без Табу собрала в соцсетях секс-позитивное сообщество из миллиона подписчиков. Ежедневно помогая им разобраться в сложных постельных проблемах, она узнала, какие табу, стереотипы и недомолвки мешают партнерам жить искрящейся страстью сексуальной жизнью. Весь свой опыт она переработала в две пошаговые инструкции: для женщин и для мужчин.
Перед вами мужская версия с конкретными примерами и советами, которые может применить на практике каждый и прямо сегодня.
«Все ЕЕ мурашки» объясняет мужчинам, как:
- Соблазнить ее и разбудить ее желания.
- Приручить женский оргазм.
- Разобраться в тайнах и причудах женского либидо.
- Понять ее психологию секса и причины имитации оргазма.
- Научиться делать действительно хороший куннилингус.
- Разнообразить сексуальную жизнь горячими практиками.
- Не облажаться.
ОТЗЫВ:
«Я бы советовала эту книгу мужчинам, которые хотят видеть рядом с собой счастливую, удовлетворенную женщину. Я бы советовала эту книгу женщинам, которые хотят раскрыть свои желания. Возможно, забытые и спрятанные за условностями и навязанным стыдом. Я бы советовала эту книгу всем, кто хочет получать и доставлять удовольствие. Тем, кто хочет ощутить на себе те самые приятные мурашки». — ДЭЙ ЛАККИ, автор эротических бестселлеров «Порочная связь» и «Соблазни меня»
6 430 тг.
6 768 тг.
-5%
Экономия 338 тг.
Варианты цен
6 430 тг.
6 768 тг.
-5%
Экономия 338 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Александр Алехин — «гений комбинаций», рекордсмен по игре «вслепую», единственный не побежденный при жизни чемпион мира.
Человек с трудной и необычной судьбой, шахматист, обладающий уникальным по красоте стилем игры, он оставил после себя не имеющие аналогов блестящие литературные и аналитические труды.
Тем, кто хочет погрузиться в мир шахмат и раскрыть его с новой стороны, новое издание предлагает обширную коллекцию советов, мыслей и трудов Александра Алехина.
Человек с трудной и необычной судьбой, шахматист, обладающий уникальным по красоте стилем игры, он оставил после себя не имеющие аналогов блестящие литературные и аналитические труды.
Тем, кто хочет погрузиться в мир шахмат и раскрыть его с новой стороны, новое издание предлагает обширную коллекцию советов, мыслей и трудов Александра Алехина.
10 650 тг.
11 210 тг.
-5%
Экономия 560 тг.
Варианты цен
10 650 тг.
11 210 тг.
-5%
Экономия 560 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Что такое осознанный образ жизни?
Это не только правильное питание и регулярная активность. Если здоровье подводит, а фигура оставляет желать лучшего, стоит работать над проблемой комплексно, с учетом социальных и психологических факторов. Книга нутрициолога и автора бестселлера «Осознанное питание» Дарьи Савельевой поможет не только наладить рацион, решить проблемы с весом и перееданием, но и гармонизировать ежедневное состояние с помощью базовых знаний о потребностях организма, упражнений, дахательных практик, режима сна и других полезных инструментов. Руководство станет опорой для тех, кто хочет добиться реальных (качественных и долгоиграющих) изменений в теле и в самочувствии. Просто внедряйте рекомендации из книги в свой распорядок дня плавно и постепенно, и результат не заставит себя ждать!
Это не только правильное питание и регулярная активность. Если здоровье подводит, а фигура оставляет желать лучшего, стоит работать над проблемой комплексно, с учетом социальных и психологических факторов. Книга нутрициолога и автора бестселлера «Осознанное питание» Дарьи Савельевой поможет не только наладить рацион, решить проблемы с весом и перееданием, но и гармонизировать ежедневное состояние с помощью базовых знаний о потребностях организма, упражнений, дахательных практик, режима сна и других полезных инструментов. Руководство станет опорой для тех, кто хочет добиться реальных (качественных и долгоиграющих) изменений в теле и в самочувствии. Просто внедряйте рекомендации из книги в свой распорядок дня плавно и постепенно, и результат не заставит себя ждать!
5 596 тг.
5 890 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
Варианты цен
5 596 тг.
5 890 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ДОСТОВЕРНО ПРО ЕДУ И ЗДОРОВОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ.
НЕПОНЯТНЫЕ ДИЕТЫ, НЕКОМПЕТЕНТНЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ, НЕДОКАЗАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ — вот так, в целом, обстоит дело со здоровым образом жизни.
Сейчас в тренде искать новые замысловатые методики, таблетки для здоровья, вместо того чтобы делать ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ВЕЩИ. Которые, к слову, всегда работают.
Автор этой книги, Павел Петков, нутрициолог, тренер, специалист по тренировочной адаптации, мастер спорта по жиму лежа и становой тяге, расскажет вам, что из себя представляет ЗОЖ на практике.
Под научной редакцией Станислава Хана, врача эндокринолога-диетолога, автора книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
НЕПОНЯТНЫЕ ДИЕТЫ, НЕКОМПЕТЕНТНЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ, НЕДОКАЗАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ — вот так, в целом, обстоит дело со здоровым образом жизни.
Сейчас в тренде искать новые замысловатые методики, таблетки для здоровья, вместо того чтобы делать ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ВЕЩИ. Которые, к слову, всегда работают.
Автор этой книги, Павел Петков, нутрициолог, тренер, специалист по тренировочной адаптации, мастер спорта по жиму лежа и становой тяге, расскажет вам, что из себя представляет ЗОЖ на практике.
Под научной редакцией Станислава Хана, врача эндокринолога-диетолога, автора книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
5 742 тг.
6 044 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
Варианты цен
5 742 тг.
6 044 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Книга «Мои ужасные радости. История моей жизни» – это не летопись автоспорта. Это личная история, полная страсти и боли, написанная не разумом, но сердцем. Это книга-разговор, откровенная книга-исповедь. Вы познакомитесь с мыслями, идеями и убеждениями великого Энцо Феррари, сыгравшего огромную роль в истории мирового автоспорта. Это история о мальчишке, однажды отправившемся в путь за мечтой. На его пути будут встречаться учителя и наставники, друзья и враги, союзники и соперники. История его жизни соткана из триумфов и драмы, центральным событием которой стал ранний уход любимого сына Дино... возможно, без него не было бы этой книги – откровенного разговора с самим собой. Данное издание дополнено очерком сына Энцо Феррари – Пьеро Феррари «Тысяча жизней моего отца». Фигура Энцо Феррари всегда была окутана множеством мифов и домыслов; очерк Пьеро позволяет пролить свет на политические и личные взгляды великого конструктора и автогонщика.
7 460 тг.
7 853 тг.
-5%
Экономия 393 тг.
Варианты цен
7 460 тг.
7 853 тг.
-5%
Экономия 393 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Кое-что изменилось с тех пор, как первая версия «Библии секса» ушла в печать. Но мы всё так же хотим, чтобы секс был чем-то особенным, а ответы на наши вопросы о нем — проще. Итак, легендарная «Библия» возвращается! Только теперь в ней собраны все самые важные правила, которые станут вашими верными спутниками на пути к сексуальному наслаждению.
В сокращенной версии есть и совершенно новые главы. Спорим, об этом вы еще не читали!
Сексопатологи называют «Библию» одной из лучших книг о сексе. Если вам нравится заниматься им, вы интересуетесь им или нервничаете из-за него — доверьтесь, эта книга для вас.
Легендарная «Библия» остается № 1 в списке секс-бестселлеров. Уже больше 20 лет.
Как доставить себе удовольствие без участия партнера? Почему хороший секс может обойтись без оргазма? Почему поза «69» может быть опасна? Почему людям нравятся сексуальные фантазии об изнасиловании? Почему девушкам нравится порно?
И это не всё. Несмотря на то что методики, описанные в этой книге, помогут некоторым, другим они могут совершенно не подойти. Но одно точно: вы узнаете о том, как хочет она и как хочет он.
ОТЗЫВЫ
«Это одна из немногих книг о сексе, которую вы действительно захотите прочесть». — Playboy Magazine
«Если вы хотите прочитать только одну книгу о сексе, то это она». — Women's Health Magazine
«Эта "Библия" обо всем, что вы когда-либо хотели знать о сексе, сексуальности и о том, что их связывает. Книга рассказывает обо всех аспектах секса». — Cosmopolitan Magazine
«Вы никогда не читали столь теплую, дружелюбную, раскрепощающую и аккуратно меняющую сексуальную жизнь книгу о сексе, как "Библия"! Наверное, поэтому ее экземпляры постоянно исчезают из нашей редакции». — Oprah Magazine
В сокращенной версии есть и совершенно новые главы. Спорим, об этом вы еще не читали!
Сексопатологи называют «Библию» одной из лучших книг о сексе. Если вам нравится заниматься им, вы интересуетесь им или нервничаете из-за него — доверьтесь, эта книга для вас.
Легендарная «Библия» остается № 1 в списке секс-бестселлеров. Уже больше 20 лет.
Как доставить себе удовольствие без участия партнера? Почему хороший секс может обойтись без оргазма? Почему поза «69» может быть опасна? Почему людям нравятся сексуальные фантазии об изнасиловании? Почему девушкам нравится порно?
И это не всё. Несмотря на то что методики, описанные в этой книге, помогут некоторым, другим они могут совершенно не подойти. Но одно точно: вы узнаете о том, как хочет она и как хочет он.
ОТЗЫВЫ
«Это одна из немногих книг о сексе, которую вы действительно захотите прочесть». — Playboy Magazine
«Если вы хотите прочитать только одну книгу о сексе, то это она». — Women's Health Magazine
«Эта "Библия" обо всем, что вы когда-либо хотели знать о сексе, сексуальности и о том, что их связывает. Книга рассказывает обо всех аспектах секса». — Cosmopolitan Magazine
«Вы никогда не читали столь теплую, дружелюбную, раскрепощающую и аккуратно меняющую сексуальную жизнь книгу о сексе, как "Библия"! Наверное, поэтому ее экземпляры постоянно исчезают из нашей редакции». — Oprah Magazine
12 122 тг.
12 760 тг.
-5%
Экономия 638 тг.
Варианты цен
12 122 тг.
12 760 тг.
-5%
Экономия 638 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ПРАВДА ЛИ, ЧТО СЕРДЦЕ — ВСЕГО ЛИШЬ МЕХАНИЧЕСКИЙ НАСОС?
Тысячи лет человек верил, что весь его разум и чувства заключены в сердце. Аристотель связывал сердце с душой и считал источником тепла, в то время как мозг воспринимался всего лишь «рефрижератором», предназначенным для охлаждения горячего сердца. Почему же все изменилось?
В этой книге врач-кардиолог и исследователь Винсент М. Фигередо рассказывает, что значило сердце в разных культурах, как менялись представления о нем с зарождения цивилизации до наших дней и как научная мысль повлияла на достижения современной кардиологии.
· Что думали наши предки о сердце?
· Чем оно является в культуре, искусстве и науке?
· Как представления о сердце изменили мир?
· Существует ли связь между сердцем и мозгом?
· Сможем ли мы жить без сердца?
Эта книга покажет всю историю человечества и объяснит, в чем наши древние предки заблуждались, рассуждая о сердце, а в чем — опередили даже нас.
«Винсент Фигередо помогает нам понять сердце как культурный символ, биологическое чудо и центральную тему в истории человечества. Эта книга, являющаяся образцом науки и повествования, обязательна к прочтению». — ДАНИЭЛЬ ВАЙС, президент и главный исполнительный директор одного из крупнейших художественных музеев «Метрополитен-музея»
ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ НАУЧНО-ПОПУЛЯРНЫХ КНИГ 2023 ГОДА ПО ВЕРСИИ BOOK RIOT!
Тысячи лет человек верил, что весь его разум и чувства заключены в сердце. Аристотель связывал сердце с душой и считал источником тепла, в то время как мозг воспринимался всего лишь «рефрижератором», предназначенным для охлаждения горячего сердца. Почему же все изменилось?
В этой книге врач-кардиолог и исследователь Винсент М. Фигередо рассказывает, что значило сердце в разных культурах, как менялись представления о нем с зарождения цивилизации до наших дней и как научная мысль повлияла на достижения современной кардиологии.
· Что думали наши предки о сердце?
· Чем оно является в культуре, искусстве и науке?
· Как представления о сердце изменили мир?
· Существует ли связь между сердцем и мозгом?
· Сможем ли мы жить без сердца?
Эта книга покажет всю историю человечества и объяснит, в чем наши древние предки заблуждались, рассуждая о сердце, а в чем — опередили даже нас.
«Винсент Фигередо помогает нам понять сердце как культурный символ, биологическое чудо и центральную тему в истории человечества. Эта книга, являющаяся образцом науки и повествования, обязательна к прочтению». — ДАНИЭЛЬ ВАЙС, президент и главный исполнительный директор одного из крупнейших художественных музеев «Метрополитен-музея»
ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ НАУЧНО-ПОПУЛЯРНЫХ КНИГ 2023 ГОДА ПО ВЕРСИИ BOOK RIOT!
5 251 тг.
5 527 тг.
-5%
Экономия 276 тг.
Варианты цен
5 251 тг.
5 527 тг.
-5%
Экономия 276 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Проблемы с памятью и мышлением впервые могут обнаруживаться в возрасте 35—40 лет. Да-да, за последнее время болезнь Альцгеймера сильно помолодела. Но как идентифицировать стартовавшее заболевание, как отличить его от простой забывчивости, вызванной стрессом, недосыпом и большим объемом информации в голове? Перед вами уникальное, седьмое переиздание мирового бестселлера по болезни Альцгеймера, подготовленное Институтом Хопкинса. Оно включает в себя абсолютно все аспекты, связанные с диагностикой, лечением заболевания и уходом за близкими, страдающими им.
- Эффективная и неэффективная лекарственная терапия.
- Триггеры, способные ускорить манифестацию заболевания.
- Первые признаки и корректная диагностика деменции.
- Классическое и неклассическое поведение людей с болезнью Альцгеймера.
- Формирование безопасной среды для больного.
- Психологические и эмоциональные стратегии для сохранения человеческого отношения к близким в глубокой стадии деменции.
- Эффективная и неэффективная лекарственная терапия.
- Триггеры, способные ускорить манифестацию заболевания.
- Первые признаки и корректная диагностика деменции.
- Классическое и неклассическое поведение людей с болезнью Альцгеймера.
- Формирование безопасной среды для больного.
- Психологические и эмоциональные стратегии для сохранения человеческого отношения к близким в глубокой стадии деменции.
9 865 тг.
10 384 тг.
-5%
Экономия 519 тг.
Варианты цен
9 865 тг.
10 384 тг.
-5%
Экономия 519 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Елена Умнова, дипломированный врач-косметолог с многолетним стажем, основательница Update Clinic, делает своих пациентов красивее и счастливее. В своей книге она честно делится секретами красоты, молодости и здоровья кожи.
Из "Руководства" вы узнаете о возможностях и тенденциях современной эстетической медицины, грамотном подходе к омоложению и оздоровлению кожи. Автор книги считает, что красота — не привилегия юного возраста, а молодость зависит от умения сочетать заботу о здоровье с правильным уходом за внешностью.
В "Руководстве по здоровой красоте и молодости кожи" вы найдете ответы на важные вопросы:
• Что представляет собой наша кожа и как она устроена?
• Как правильно подобрать уход согласно типу кожи?
• Как определить свой тип внешнего старения?
• Какие процедуры можно делать в домашних условиях?
• Что предлагают нам специализированные клиники?
• Как выбрать "своего" врача?
• Как питание влияет на состояние нашей кожи?
Эта книга — большой справочник для тех, кто хочет подробно разобраться в теме современной косметологии!
Из "Руководства" вы узнаете о возможностях и тенденциях современной эстетической медицины, грамотном подходе к омоложению и оздоровлению кожи. Автор книги считает, что красота — не привилегия юного возраста, а молодость зависит от умения сочетать заботу о здоровье с правильным уходом за внешностью.
В "Руководстве по здоровой красоте и молодости кожи" вы найдете ответы на важные вопросы:
• Что представляет собой наша кожа и как она устроена?
• Как правильно подобрать уход согласно типу кожи?
• Как определить свой тип внешнего старения?
• Какие процедуры можно делать в домашних условиях?
• Что предлагают нам специализированные клиники?
• Как выбрать "своего" врача?
• Как питание влияет на состояние нашей кожи?
Эта книга — большой справочник для тех, кто хочет подробно разобраться в теме современной косметологии!
4 711 тг.
4 959 тг.
-5%
Экономия 248 тг.
Варианты цен
4 711 тг.
4 959 тг.
-5%
Экономия 248 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Многие книги по интервальному голоданию предлагают читателям самим решать, что и сколько им следует есть во время «окна питания», и даже сколько времени оставаться без еды каждый день.
Смит знает, что даже люди с сильной мотивацией, желающие сбросить вес и улучшить здоровье, нуждаются в конкретных инструкциях. И такие инструкции включены в девятинедельную программу Fast Burn!.
Доктор Йен разработал две позитивно разрушительные Пазл-недели, которые не только разнообразят меню, чтобы участники программы не шли на поводу у своих страстей, но и добавят новых вкусовых ощущений.
Программа автора не ограничивается ежедневным планом питания. Она включает в себя простые и доступные упражнения — как в тренажерном зале, так и вне его, — расписанные для каждой недели. Физнагрузки доступны, просты и очень эффективны. А еще вы получите 33 рецепта, направленные на повышение качества употребляемых калорий (и рецепт смузи «Сжигатель», который можно использовать на всех трех этапах программы).
Две недели — минус 5 кг. Дальше — больше. До достижения идеального веса. Присоединяйтесь!
Смит знает, что даже люди с сильной мотивацией, желающие сбросить вес и улучшить здоровье, нуждаются в конкретных инструкциях. И такие инструкции включены в девятинедельную программу Fast Burn!.
Доктор Йен разработал две позитивно разрушительные Пазл-недели, которые не только разнообразят меню, чтобы участники программы не шли на поводу у своих страстей, но и добавят новых вкусовых ощущений.
Программа автора не ограничивается ежедневным планом питания. Она включает в себя простые и доступные упражнения — как в тренажерном зале, так и вне его, — расписанные для каждой недели. Физнагрузки доступны, просты и очень эффективны. А еще вы получите 33 рецепта, направленные на повышение качества употребляемых калорий (и рецепт смузи «Сжигатель», который можно использовать на всех трех этапах программы).
Две недели — минус 5 кг. Дальше — больше. До достижения идеального веса. Присоединяйтесь!
5 399 тг.
5 683 тг.
-5%
Экономия 284 тг.
Варианты цен
5 399 тг.
5 683 тг.
-5%
Экономия 284 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Чувствуете дискомфорт, жжение и боль «там»? Часто ходите в туалет? Испытываете боли во время секса? Давно и безуспешно лечитесь у урологов или гинекологов?
Синдром хронической тазовой боли — заболевание, которое не вписывается в традиционные медицинские шаблоны и не поддается стандартным алгоритмам лечения. Оно возникает «из ниоткуда» — ни явных инфекций, ни патологии внутренних органов обнаружить не удается, а боль не проходит и продолжает красть вашу жизнь день за днем.
Эта книга содержит исчерпывающую информацию о причинах возникновения тазовой боли, о сопутствующих симптомах и вариантах лечения.
Екатерина Филиппова — врач-уролог, оперирующий хирург и доктор медицинских наук, расскажет все о том, как проявляется и почему возникает тазовая боль. Объяснит, почему во всем может быть виноват мышечный спазм в области промежности, и предложит эффективные инструменты борьбы с ним:
- специальные упражнения;
- техники самостоятельного массажа;
- методы физиотерапии;
- дыхательные практики;
- психологические советы;
- руководство по эффективным медикаментам.
Эта книга не заменит реального врача, но зато поможет определить природу вашей боли, покажет ключи решения проблемы и поднимет ваш боевой дух.
Синдром хронической тазовой боли — заболевание, которое не вписывается в традиционные медицинские шаблоны и не поддается стандартным алгоритмам лечения. Оно возникает «из ниоткуда» — ни явных инфекций, ни патологии внутренних органов обнаружить не удается, а боль не проходит и продолжает красть вашу жизнь день за днем.
Эта книга содержит исчерпывающую информацию о причинах возникновения тазовой боли, о сопутствующих симптомах и вариантах лечения.
Екатерина Филиппова — врач-уролог, оперирующий хирург и доктор медицинских наук, расскажет все о том, как проявляется и почему возникает тазовая боль. Объяснит, почему во всем может быть виноват мышечный спазм в области промежности, и предложит эффективные инструменты борьбы с ним:
- специальные упражнения;
- техники самостоятельного массажа;
- методы физиотерапии;
- дыхательные практики;
- психологические советы;
- руководство по эффективным медикаментам.
Эта книга не заменит реального врача, но зато поможет определить природу вашей боли, покажет ключи решения проблемы и поднимет ваш боевой дух.
6 626 тг.
6 975 тг.
-5%
Экономия 349 тг.
Варианты цен
6 626 тг.
6 975 тг.
-5%
Экономия 349 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Упражнение индийского врача — это уникальная практика, которая позволяет восстановить здоровье в любом возрасте и не имеет физических ограничений.
Основные преимущества:
- значимое снижение веса;
- укрепление мышц корпуса;
- повышение иммунитета;
- улучшение зрения;
- восстановление подвижности суставов.
Существует несколько вариаций методики в зависимости от возраста и состояния здоровья.
Кроме того, автор останавливается на дополнительных аспектах восстановления эмоциональной стабильности — смехотерапии, говорит о питании и физических нагрузках, которые помогут обрести долголетие.
Основные преимущества:
- значимое снижение веса;
- укрепление мышц корпуса;
- повышение иммунитета;
- улучшение зрения;
- восстановление подвижности суставов.
Существует несколько вариаций методики в зависимости от возраста и состояния здоровья.
Кроме того, автор останавливается на дополнительных аспектах восстановления эмоциональной стабильности — смехотерапии, говорит о питании и физических нагрузках, которые помогут обрести долголетие.
3 877 тг.
4 081 тг.
-5%
Экономия 204 тг.
Варианты цен
3 877 тг.
4 081 тг.
-5%
Экономия 204 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Я не могла разобрать, какое чувство было главным. Соблазн отступить и вместе с тем жгучее предвкушение.
И желание.
Я хотела, действительно хотела сыграть в эту игру.
Новый уровень откровенности в эротике. Вдохновлено реальными историями вебкам-моделей.
10 000 ПРОДАННЫХ ЭКЗЕМПЛЯРОВ.
2800 ВЫСОКИХ ОЦЕНОК.
Энни — студенка-филолог, но у нее есть тайна: девушка работает вебкам-моделью. Казалось бы, маска и парик гарантируют анонимность, но однажды поступает звонок от незнакомца. Он знает ее секрет. Это меняет все. Короткие эсэмэс с приказами. Он требует — она выполняет. И пусть это неправильно, порочно, неприлично, — Энни уже во власти этого наваждения. Теперь она живет на грани: между любовью и соблазном, между страстью и риском. Но больше всего ее беспокоит вопрос: кто же этот мужчина?
И желание.
Я хотела, действительно хотела сыграть в эту игру.
Новый уровень откровенности в эротике. Вдохновлено реальными историями вебкам-моделей.
10 000 ПРОДАННЫХ ЭКЗЕМПЛЯРОВ.
2800 ВЫСОКИХ ОЦЕНОК.
Энни — студенка-филолог, но у нее есть тайна: девушка работает вебкам-моделью. Казалось бы, маска и парик гарантируют анонимность, но однажды поступает звонок от незнакомца. Он знает ее секрет. Это меняет все. Короткие эсэмэс с приказами. Он требует — она выполняет. И пусть это неправильно, порочно, неприлично, — Энни уже во власти этого наваждения. Теперь она живет на грани: между любовью и соблазном, между страстью и риском. Но больше всего ее беспокоит вопрос: кто же этот мужчина?
3 337 тг.
3 513 тг.
-5%
Экономия 176 тг.
Варианты цен
3 337 тг.
3 513 тг.
-5%
Экономия 176 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Почему мы толстеем там, где нам меньше всего нужно?
Действительно ли длительные тренировки ради похудения не только бесполезны, но и вредны?
Почему упражнения на конкретные части тела не помогают убрать жир, а, наоборот, увеличивают объемы?
Как раз и навсегда обрести красивую фигуру, расскажет Кэнъити Сакума — персональный коуч и тренер по коррекции фигуры. Вы узнаете о программе, которую японские модели держат в тайне. Главная задача — исправить «привычки» вашего тела, а для этого достаточно и коротких, 5-минутных сеансов. Вы получите простые упражнения, которые скорректируют мышечный каркас тела, восстановят работу нужных мышц и активизируют обмен веществ, а также узнаете о маленьких хитростях, которые помогут не располнеть снова.
Действительно ли длительные тренировки ради похудения не только бесполезны, но и вредны?
Почему упражнения на конкретные части тела не помогают убрать жир, а, наоборот, увеличивают объемы?
Как раз и навсегда обрести красивую фигуру, расскажет Кэнъити Сакума — персональный коуч и тренер по коррекции фигуры. Вы узнаете о программе, которую японские модели держат в тайне. Главная задача — исправить «привычки» вашего тела, а для этого достаточно и коротких, 5-минутных сеансов. Вы получите простые упражнения, которые скорректируют мышечный каркас тела, восстановят работу нужных мышц и активизируют обмен веществ, а также узнаете о маленьких хитростях, которые помогут не располнеть снова.
4 368 тг.
4 598 тг.
-5%
Экономия 230 тг.
Варианты цен
4 368 тг.
4 598 тг.
-5%
Экономия 230 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Психиатрия — самая закрытая и неразведанная область медицины, в которой до сих пор остается больше вопросов, чем ответов. За десятилетия исследований не найден ключ даже к главному из них: что же действительно вызывает психическое расстройство. Генетика? Гормоны и стресс? Нелюбовь родителей или детские травмы? Как одно сочетается с другим и что же является основной причиной?
Перед вами первая уникальная комплексная теория происхождения ВСЕХ психических заболеваний, которая наконец ответит на эти вопросы. Кристофер Палмер, доктор медицинских наук Гарвардского университета, нашел общий механизм развития психических расстройств, даже у тех, которые, казалось бы, кардинально отличаются друг от друга.
Биполярное расстройство и шизофрения, ОКР, ПТСР и СДВГ, депрессия, РПП и тревога.
Разные заболевания. Схожие симптомы. Один корень — метаболизм мозга.
И — нет, обмен веществ — это не только про питание и сжигание калорий. Доктор Палмер расскажет о различных факторах, влияющих на этот процесс и позволяющих предотвратить развитие ментальных проблем.
Также вы узнаете:
- почему современные методы лечения помогают, но лишь на короткий период;
- как связаны физические процессы в мозге с психическими проявлениями;
- почему у разных людей наблюдаются разные симптомы одного расстройства;
- как вовремя распознать признаки психического заболевания и какие меры предпринять.
Перед вами первая уникальная комплексная теория происхождения ВСЕХ психических заболеваний, которая наконец ответит на эти вопросы. Кристофер Палмер, доктор медицинских наук Гарвардского университета, нашел общий механизм развития психических расстройств, даже у тех, которые, казалось бы, кардинально отличаются друг от друга.
Биполярное расстройство и шизофрения, ОКР, ПТСР и СДВГ, депрессия, РПП и тревога.
Разные заболевания. Схожие симптомы. Один корень — метаболизм мозга.
И — нет, обмен веществ — это не только про питание и сжигание калорий. Доктор Палмер расскажет о различных факторах, влияющих на этот процесс и позволяющих предотвратить развитие ментальных проблем.
Также вы узнаете:
- почему современные методы лечения помогают, но лишь на короткий период;
- как связаны физические процессы в мозге с психическими проявлениями;
- почему у разных людей наблюдаются разные симптомы одного расстройства;
- как вовремя распознать признаки психического заболевания и какие меры предпринять.
6 822 тг.
7 181 тг.
-5%
Экономия 359 тг.
Варианты цен
6 822 тг.
7 181 тг.
-5%
Экономия 359 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 055 тг.
5 321 тг.
-5%
Экономия 266 тг.
Варианты цен
5 055 тг.
5 321 тг.
-5%
Экономия 266 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Эта книга — не просто увлекательное чтиво, ее автор, судмедэксперт Филипп Боксо, собрал реальные поразительные случаи из своей врачебной практики, которые заставят вас смеяться, плакать и повергнут в шок.
Действительность богаче всех фантазий, а человеческое воображение воистину безгранично, когда речь идет о том, чтобы УБИВАТЬ ДРУГИХ, УБИВАТЬ СЕБЯ ИЛИ ПРЯТАТЬ ТЕЛО ПОСЛЕ УБИЙСТВА.
Вы узнаете:
- О пропавшем молодом человеке, скелет которого нашли спустя 25 лет в пещере.
- О мумии, из которой кто-то вытащил все внутренние органы.
- О муже, который сжег свою жену в собственном саду и удачно скрывал это два года.
- О фермере, который пустил тело своей жены на корм свиньям.
ФИЛИПП БОКСО, судмедэксперт с более чем 30-летним стажем, описывает свои рабочие будни в морге, рассказывает о загадочных исчезновениях трупов, шокирующих способах сокрытия убийств, необычных самоубийствах. Все его истории не выдуманы — они основаны на реальных событиях.
«Судмедэксперт Филипп Боксо помогает мертвым рассказать о себе. Слабонервным лучше воздержаться от чтения этой книги! От места преступления до зала для вскрытий, между медицинской практикой и полицейским расследованием, Филипп рассказывает нам о своей профессии, которую он так любит». — КАРИНА РЫТОВА, врач судебно-медицинский эксперт, автор блога coroner_rytova
Действительность богаче всех фантазий, а человеческое воображение воистину безгранично, когда речь идет о том, чтобы УБИВАТЬ ДРУГИХ, УБИВАТЬ СЕБЯ ИЛИ ПРЯТАТЬ ТЕЛО ПОСЛЕ УБИЙСТВА.
Вы узнаете:
- О пропавшем молодом человеке, скелет которого нашли спустя 25 лет в пещере.
- О мумии, из которой кто-то вытащил все внутренние органы.
- О муже, который сжег свою жену в собственном саду и удачно скрывал это два года.
- О фермере, который пустил тело своей жены на корм свиньям.
ФИЛИПП БОКСО, судмедэксперт с более чем 30-летним стажем, описывает свои рабочие будни в морге, рассказывает о загадочных исчезновениях трупов, шокирующих способах сокрытия убийств, необычных самоубийствах. Все его истории не выдуманы — они основаны на реальных событиях.
«Судмедэксперт Филипп Боксо помогает мертвым рассказать о себе. Слабонервным лучше воздержаться от чтения этой книги! От места преступления до зала для вскрытий, между медицинской практикой и полицейским расследованием, Филипп рассказывает нам о своей профессии, которую он так любит». — КАРИНА РЫТОВА, врач судебно-медицинский эксперт, автор блога coroner_rytova
5 742 тг.
6 044 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
Варианты цен
5 742 тг.
6 044 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Самый современный и исчерпывающий справочник, содержащий всю необходимую информацию о лабораторных исследованиях и анализах. Внутри вы найдете описания часто используемых и редких методик и рекомендации по подготовке к ним, а также расшифровку результатов анализов и советы по исследованиям при тех или иных симптомах. В это обновленное издание включена информация по диагностике коронавируса.
Справочник предназначен для широкого круга читателей.
Справочник предназначен для широкого круга читателей.
3 877 тг.
4 081 тг.
-5%
Экономия 204 тг.
Варианты цен
3 877 тг.
4 081 тг.
-5%
Экономия 204 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Молодой и талантливый норвежский нападающий стал символом нового поколения спортсменов.
Восходящая звезда мирового футбола, Холанн поражает своими выдающимися способностями на поле.
Его уникальное сочетание скорости, силы и техники, а также непреклонная целеустремленность, делают его поистине непревзойденным футбольным виртуозом. Каждое его движение — это проявление превосходства, которое никого не оставит равнодушным.
В этой книге мы углубимся в удивительный путь Эрлинга Холанна — от его первых шагов на футбольном поле до победных моментов и восхождения на самые престижные футбольные арены мира.
Восходящая звезда мирового футбола, Холанн поражает своими выдающимися способностями на поле.
Его уникальное сочетание скорости, силы и техники, а также непреклонная целеустремленность, делают его поистине непревзойденным футбольным виртуозом. Каждое его движение — это проявление превосходства, которое никого не оставит равнодушным.
В этой книге мы углубимся в удивительный путь Эрлинга Холанна — от его первых шагов на футбольном поле до победных моментов и восхождения на самые престижные футбольные арены мира.
3 877 тг.
4 081 тг.
-5%
Экономия 204 тг.
Варианты цен
3 877 тг.
4 081 тг.
-5%
Экономия 204 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 368 тг.
4 598 тг.
-5%
Экономия 230 тг.
Варианты цен
4 368 тг.
4 598 тг.
-5%
Экономия 230 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Ольга Копылова – автор медицинских бестселлеров и ведущая программы «Посоветуйте доктор!» на канале «Радио России книге собрала в этой книге только проверенные рекомендации из мира сердечно-сосудистых заболеваний. Как понять, что сердце бьет тревогу и его нужно спасать? Всегда ли опасны прострелы в левой части груди, сдавливание и нарушение дыхания? Почему даже у здорового человека может возникнуть ишемия? На эти и многие другие вопросы автор ответит в легкой и понятной форме, сопровождая материалы комментариями профильных специалистов. В книге также представлены: дополнительный раздел с тестами на определение функциональных резервов сердца и сосудов, программа лечебных физических нагрузок и варианты диетических рационов для поддержания здоровья сердца.
Новое оформление книги "60 ударов в минуту. Книга о том, как помочь сердцу восстановить силу и здоровый ритм".
Новое оформление книги "60 ударов в минуту. Книга о том, как помочь сердцу восстановить силу и здоровый ритм".
4 711 тг.
4 959 тг.
-5%
Экономия 248 тг.
Варианты цен
4 711 тг.
4 959 тг.
-5%
Экономия 248 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 368 тг.
4 598 тг.
-5%
Экономия 230 тг.
Варианты цен
4 368 тг.
4 598 тг.
-5%
Экономия 230 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Высыпания на коже? Кашель? Бессонница? Температура? Опасно ли употреблять икру и суши? Паразиты в кишечнике, печени, сердце, легких, под кожей — а где еще они могут существовать? О чем необходимо помнить, употребляя различные напитки во время путешествия? Гельминты способны на протяжении долгого времени паразитировать в организме, отравляя жизнь хозяина. При этом, они атакуют и взрослых, и детей. Вместе со специалистом в области клинической паразитологии вы разберетесь, почему паразиты представляют серьезную угрозу для человека и как не допустить заражения. А если вы все-таки заметили неприятные симптомы, автор книги, Нелли Тумольская, подскажет, какие способы лечения существуют и какой подход следует выбрать именно вам. Новое оформление книги "Паразиты. Незваные гости внутри нас".
2 978 тг.
3 135 тг.
-5%
Экономия 157 тг.
Варианты цен
2 978 тг.
3 135 тг.
-5%
Экономия 157 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
— Я могу взглянуть на свой контракт? — поинтересовалась я обычным тоном, чтобы увести разговор от опасных тем.
— Нет, — без тени улыбки сказал он. — Будем считать, что в твоем контракте только один пункт. Всегда и беспрекословно мне подчиняться. Во всем. Как тебе такой контракт, Каролина?
Серия «Близость. Истории о сильных чувствах»
2000 ВЫСОКИХ ОЦЕНОК.
150 ВОСХИЩЕННЫХ ОТЗЫВОВ.
Властный миллионер Дэвид Кронберг и самоуверенный красавчик Саймон. С такими опасно связываться, от таких лучше бежать.
Каролина совершила ошибку. Мужчины потребовали расплаты. И теперь ее тело и даже жизнь больше ей не принадлежат. Все в руках мужчин, и каждый день она ходит по острым граням запретного удовольствия.
— Нет, — без тени улыбки сказал он. — Будем считать, что в твоем контракте только один пункт. Всегда и беспрекословно мне подчиняться. Во всем. Как тебе такой контракт, Каролина?
Серия «Близость. Истории о сильных чувствах»
2000 ВЫСОКИХ ОЦЕНОК.
150 ВОСХИЩЕННЫХ ОТЗЫВОВ.
Властный миллионер Дэвид Кронберг и самоуверенный красавчик Саймон. С такими опасно связываться, от таких лучше бежать.
Каролина совершила ошибку. Мужчины потребовали расплаты. И теперь ее тело и даже жизнь больше ей не принадлежат. Все в руках мужчин, и каждый день она ходит по острым граням запретного удовольствия.
3 877 тг.
4 081 тг.
-5%
Экономия 204 тг.
Варианты цен
3 877 тг.
4 081 тг.
-5%
Экономия 204 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
САМАЯ ПОПУЛЯРНАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ В ИТАЛИИ — СТРАНЕ, ГДЕ ЛЮБЯТ ЕСТЬ ВКУСНО И РАЗНООБРАЗНО.
Диета — это страшное слово, от которого холодеют руки и учащается сердцебиение. Запреты, отказы и жесточайшие рамки уничтожают не только наше физическое, но и психическое здоровье. Однако, вернуться в желаемую форму и поддерживать ее можно более мягким и деликатным способом, не изнуряя себя.
Специалист по питанию Джулия Бионди разработала авторский метод «Баланс», который научит питаться правильно и осознанно, подстраивая приемы пищи под свой уникальный стиль жизни. Беседуя с читателем как с близким другом, автор на простых примерах расскажет, как распределяются калории в течение дня, усваивается пища и накапливается вес. Поняв этот процесс, вы сможете грамотно выстроить питание под себя, сохранив его богатство и разнообразие.
Нет запрещенных продуктов, а правил немного и они простые. Секрет успеха = научные исследования + несколько формул + ваша добросовестность.
Также в книге есть сбалансированные и по-настоящему вкусные рецепты блюд, благодаря которым вы будете чувствовать себя хорошо сегодня, завтра и всю жизнь.
Вы узнаете:
• как повлиять на метаболизм;
• почему наше тело не может обойтись без углеводов и их демонизация неоправданна;
• что такое сбалансированное питание и как его придерживаться без лишних трат и заморочек;
• как сохранить достигнутый результат на долгое время.
Диета — это страшное слово, от которого холодеют руки и учащается сердцебиение. Запреты, отказы и жесточайшие рамки уничтожают не только наше физическое, но и психическое здоровье. Однако, вернуться в желаемую форму и поддерживать ее можно более мягким и деликатным способом, не изнуряя себя.
Специалист по питанию Джулия Бионди разработала авторский метод «Баланс», который научит питаться правильно и осознанно, подстраивая приемы пищи под свой уникальный стиль жизни. Беседуя с читателем как с близким другом, автор на простых примерах расскажет, как распределяются калории в течение дня, усваивается пища и накапливается вес. Поняв этот процесс, вы сможете грамотно выстроить питание под себя, сохранив его богатство и разнообразие.
Нет запрещенных продуктов, а правил немного и они простые. Секрет успеха = научные исследования + несколько формул + ваша добросовестность.
Также в книге есть сбалансированные и по-настоящему вкусные рецепты блюд, благодаря которым вы будете чувствовать себя хорошо сегодня, завтра и всю жизнь.
Вы узнаете:
• как повлиять на метаболизм;
• почему наше тело не может обойтись без углеводов и их демонизация неоправданна;
• что такое сбалансированное питание и как его придерживаться без лишних трат и заморочек;
• как сохранить достигнутый результат на долгое время.
4 368 тг.
4 598 тг.
-5%
Экономия 230 тг.
Варианты цен
4 368 тг.
4 598 тг.
-5%
Экономия 230 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Исследования показывают, что люди юного, среднего и старшего возраста постоянно испытывают чувство страха, тревожности, безнадежности и беспомощности. По мнению автора книги, психолога Мег Арролл, «миру нужно разобраться с маленькими травмами, чтобы исцелиться и вновь расцвести». Маленькие травмы неизбежны в жизни каждого человека, поэтому эта книга подойдет всем, кому кажется, что он «бьется головой о стену жизни».
Заставляют опускать руки и не желать что-либо менять обычно менее глобальные переживания:
- непонимание со стороны родителей;
- насмешки друзей;
- унижения в школе;
- нестабильность, вызванная частыми переездами (влекущими смену школы или работы);
- культура достижений или постоянные финансовые трудности.
К сожалению, плохое самочувствие, вялость, высокофункциональная тревожность и излишний перфекционизм — это не те симптомы, которые терапевт станет диагностировать и лечить: они не соответствуют четким критериям, описанным в медицинских энциклопедиях.
Осознав свои крошечные травмы, мы можем использовать их, чтобы создать крепкий психологический иммунитет, способный защитить нас от разрушительного воздействия будущих больших травм.
«После этой книги начинаешь понимать, что крошечные травмы психики не такие уж и крошечные. И могут быть причиной многих проблем в нашей жизни. Но они же могут быть и "вакциной" для будущих эмоциональных травм. Все зависит от нас, как мы используем опыт. И книга поможет пойти по правильному пути». — Александр Мещеряков, психиатр, автор блога schura_doc
Заставляют опускать руки и не желать что-либо менять обычно менее глобальные переживания:
- непонимание со стороны родителей;
- насмешки друзей;
- унижения в школе;
- нестабильность, вызванная частыми переездами (влекущими смену школы или работы);
- культура достижений или постоянные финансовые трудности.
К сожалению, плохое самочувствие, вялость, высокофункциональная тревожность и излишний перфекционизм — это не те симптомы, которые терапевт станет диагностировать и лечить: они не соответствуют четким критериям, описанным в медицинских энциклопедиях.
Осознав свои крошечные травмы, мы можем использовать их, чтобы создать крепкий психологический иммунитет, способный защитить нас от разрушительного воздействия будущих больших травм.
«После этой книги начинаешь понимать, что крошечные травмы психики не такие уж и крошечные. И могут быть причиной многих проблем в нашей жизни. Но они же могут быть и "вакциной" для будущих эмоциональных травм. Все зависит от нас, как мы используем опыт. И книга поможет пойти по правильному пути». — Александр Мещеряков, психиатр, автор блога schura_doc
5 251 тг.
5 527 тг.
-5%
Экономия 276 тг.
Варианты цен
5 251 тг.
5 527 тг.
-5%
Экономия 276 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Кровь не просто так ассоциируется с жизнью. Она питает органы и ткани, переносит важные вещества, работа ее клеток напоминает сообщество людей. Из чего состоит кровь и как устроена кровеносная система? Чем опасны тромбы? Что такое склероз и анемия? Почему при большой кровопотере человек теряет сознание? Могут ли здоровые клетки навредить организму? Какая связь между кровью и лимфой?
Книга врача и писателя Андрея Звонкова поможет ответить на эти и многие другие вопросы. С ее помощью вы заглянете внутрь организма и увидите, как устроены сосуды и кровообращение, из чего состоит кровь и какими свойствами она обладает. Доктор Звонков поделится с вами удивительными фактами и расскажет о распространенных и редких болезнях, поражающих кровь, и методах их лечения.
Книга врача и писателя Андрея Звонкова поможет ответить на эти и многие другие вопросы. С ее помощью вы заглянете внутрь организма и увидите, как устроены сосуды и кровообращение, из чего состоит кровь и какими свойствами она обладает. Доктор Звонков поделится с вами удивительными фактами и расскажет о распространенных и редких болезнях, поражающих кровь, и методах их лечения.
4 711 тг.
4 959 тг.
-5%
Экономия 248 тг.
Варианты цен
4 711 тг.
4 959 тг.
-5%
Экономия 248 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Согласно статистике, к 65 годам на 100 женщин остается всего 60 мужчин. Причем обремененных лишним весом, кардиостимуляторами, шунтами, имплантатами и вставными зубами. Чтобы изменить эту печальную статистику, нужно познать себя, осознать биологические особенности женщин и мужчин, договориться друг с другом о взаимовыгодном сотрудничестве, как это сделали мелкие клетки и бактерии на заре возникновения жизни. В одиночку мужчинам не справиться. Им нужна помощь заботливых и любящих матерей, жен и дочерей. Подключив природный разум, желание, волю и современные научные открытия, можно сберечь мужчин, сохранить их здоровье и защитить от страданий. Об этом книга врача Валентины Бокой.
5 938 тг.
6 251 тг.
-5%
Экономия 313 тг.
Варианты цен
5 938 тг.
6 251 тг.
-5%
Экономия 313 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Один поход в аптеку может обойтись в несколько тысяч рублей, даже если у вас самая обычная простуда. Согласитесь, бьет по кошельку? А что, если вам самим начать выращивать лекарственные растения, которые сохранят здоровье вашей семьи и сберегут ее бюджет? В этой книге биолог, автор многочисленных бестселлеров о лесных и садовых растениях Татьяна Ильина поделится с вами, как можно вырастить, собрать, заготовить целебные травы, а также как применить их в медицине и ветеринарии.
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
• выращивать необходимые для здоровья травы;
• разбираться в свойствах растений;
• заготавливать природное сырье;
• применять травы для лечения.
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
• выращивать необходимые для здоровья травы;
• разбираться в свойствах растений;
• заготавливать природное сырье;
• применять травы для лечения.
6 430 тг.
6 768 тг.
-5%
Экономия 338 тг.
Варианты цен
6 430 тг.
6 768 тг.
-5%
Экономия 338 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 337 тг.
3 513 тг.
-5%
Экономия 176 тг.
Варианты цен
3 337 тг.
3 513 тг.
-5%
Экономия 176 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 537 тг.
2 670 тг.
-5%
Экономия 133 тг.
Варианты цен
2 537 тг.
2 670 тг.
-5%
Экономия 133 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В книге собраны уникальные рекомендации от ведущих врачей России, позволяющие существенно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.
Вот что сказал о ней доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач Российской Федерации Анатолий Болеславович Ситель: «Можно ли вылечить гипертонию лекарствами? Увы, нет. С помощью лекарств можно снизить артериальное давление, но если перестать пить таблетки, оно снова повысится. А вот здоровый образ жизни способен творить чудеса! В книге Ольги Копыловой рассказывается о том, как нормализовать артериальное давление с помощью правильного питания, методов релаксации, специально подобранных физических упражнений и мануальной терапии. Книга написана легким и доступным языком и затрагивает все наиболее важные моменты в профилактике и лечении гипертонической болезни. Воспользовавшись приведенными в книге рекомендациями по естественному оздоровлению, можно одержать победу над гипертонией, при этом не отказываясь от медикаментозного лечения и наблюдения врача».
Новое оформление книги "120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление".
Вот что сказал о ней доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач Российской Федерации Анатолий Болеславович Ситель: «Можно ли вылечить гипертонию лекарствами? Увы, нет. С помощью лекарств можно снизить артериальное давление, но если перестать пить таблетки, оно снова повысится. А вот здоровый образ жизни способен творить чудеса! В книге Ольги Копыловой рассказывается о том, как нормализовать артериальное давление с помощью правильного питания, методов релаксации, специально подобранных физических упражнений и мануальной терапии. Книга написана легким и доступным языком и затрагивает все наиболее важные моменты в профилактике и лечении гипертонической болезни. Воспользовавшись приведенными в книге рекомендациями по естественному оздоровлению, можно одержать победу над гипертонией, при этом не отказываясь от медикаментозного лечения и наблюдения врача».
Новое оформление книги "120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление".
4 711 тг.
4 959 тг.
-5%
Экономия 248 тг.
Варианты цен
4 711 тг.
4 959 тг.
-5%
Экономия 248 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 368 тг.
4 598 тг.
-5%
Экономия 230 тг.
Варианты цен
4 368 тг.
4 598 тг.
-5%
Экономия 230 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 565 тг.
4 805 тг.
-5%
Экономия 240 тг.
Варианты цен
4 565 тг.
4 805 тг.
-5%
Экономия 240 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 877 тг.
4 081 тг.
-5%
Экономия 204 тг.
Варианты цен
3 877 тг.
4 081 тг.
-5%
Экономия 204 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 086 тг.
6 406 тг.
-5%
Экономия 320 тг.
Варианты цен
6 086 тг.
6 406 тг.
-5%
Экономия 320 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Деонтология как врачебная наука об идеальных отношениях в медицинской среде рассматривает правила высоких взаимоотношений, основанные на взаимном уважении, помощи и поддержке коллег и пациентов.
Однако сегодня, когда медицина из сферы науки переместилась в сферу услуг, когда медицинскими и научными учреждениями нередко руководят менеджеры, далекие от медицины, а пациенты приходят в медицинские учреждения не только за медицинской помощью, но и в надежде получить судебную денежную компенсацию в случае, если получится спровоцировать врача на инцидент, появилась потребность в знаниях, выходящих за рамки только медицинских. Эта книга поможет избежать ситуаций, в которых пациент сможет манипулировать врачом.
Однако сегодня, когда медицина из сферы науки переместилась в сферу услуг, когда медицинскими и научными учреждениями нередко руководят менеджеры, далекие от медицины, а пациенты приходят в медицинские учреждения не только за медицинской помощью, но и в надежде получить судебную денежную компенсацию в случае, если получится спровоцировать врача на инцидент, появилась потребность в знаниях, выходящих за рамки только медицинских. Эта книга поможет избежать ситуаций, в которых пациент сможет манипулировать врачом.
4 908 тг.
5 166 тг.
-5%
Экономия 258 тг.
Варианты цен
4 908 тг.
5 166 тг.
-5%
Экономия 258 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Кристина Гибсон – семейный врач, магистр в области медицинского образования, специалист в области терапии посттравматического стресса с 20-летним стажем. Много лет изучает проблему психологической травмы, обучалась у Габора Мате, Рута Ланиуса, Бессела ван дер Колка.
Что такое психотравма и как она возникает? Как организм реагирует на травму? Каковы симптомы психотравмы и как она влияет на качество жизни? Детская, наследственная, коллективная – какие виды травмы существуют? Автор предлагает комплексный подход для проработки болезненного опыта и укрепления психического здоровья.
«Это краткий и глубокий учебник по психологической травме и подходам к ее лечению. Книга легко читается, не упрощая сложность темы, благодаря чему является прекрасным материалом по теме, затрагивающей нас как на общественном, так и на индивидуальном уровне». Доктор Габор Матэ, специалист по лечению психологических травм и зависимостей.
«Травма является первоочередной причиной серьезных проблем со здоровьем во всех возрастных группах. В своей книге доктор Гибсон доступно объясняет все, что нам известно о травме, ее последствиях и способах ее преодоления. Эта книга обязательна к прочтению как для клиницистов, так и для людей, нуждающихся в доступных инструментах безопасной переработки своего собственного травматического опыта». — Катарина Смарт, доктор медицины, врач неотложной помощи, президент Канадской медицинской ассоциации.
Что такое психотравма и как она возникает? Как организм реагирует на травму? Каковы симптомы психотравмы и как она влияет на качество жизни? Детская, наследственная, коллективная – какие виды травмы существуют? Автор предлагает комплексный подход для проработки болезненного опыта и укрепления психического здоровья.
«Это краткий и глубокий учебник по психологической травме и подходам к ее лечению. Книга легко читается, не упрощая сложность темы, благодаря чему является прекрасным материалом по теме, затрагивающей нас как на общественном, так и на индивидуальном уровне». Доктор Габор Матэ, специалист по лечению психологических травм и зависимостей.
«Травма является первоочередной причиной серьезных проблем со здоровьем во всех возрастных группах. В своей книге доктор Гибсон доступно объясняет все, что нам известно о травме, ее последствиях и способах ее преодоления. Эта книга обязательна к прочтению как для клиницистов, так и для людей, нуждающихся в доступных инструментах безопасной переработки своего собственного травматического опыта». — Катарина Смарт, доктор медицины, врач неотложной помощи, президент Канадской медицинской ассоциации.
5 742 тг.
6 044 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
Варианты цен
5 742 тг.
6 044 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
В корзину
