-5%
Быстрый просмотр
9 923 тг.
10 445 тг.
-5%
Экономия 522 тг.
Варианты цен
9 923 тг.
10 445 тг.
-5%
Экономия 522 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Мы понимаем работу человеческого тела как ряд взаимозависимых физиологических процессов: начиная с того, как мышцы взаимодействуют с костями, заканчивая внутренней работой каждой клетки. Чтобы организм функционировал, ни один компонент не работает в одиночку. Почему же тогда разум приписывается исключительно мозгу?
Эта книга бросает вызов основным принципам нейробиологии и доказывает, что разум выходит далеко за пределы головного мозга и живет в каждой клетке нашего тела.
Знали ли вы, что:
• травматический опыт родителей может передаться их детям и даже внукам;
• после трансплантации органов возможно изменение личности реципиента;
• бактерии в кишечнике влияют на наш мозг, нервную систему и остальные части тела;
• клетки «помнят» свое прошлое, начиная с момента зачатия.
«Книга содержит шокирующие исследования о том, что наши чувства, мысли и воспоминания формируются физиологией, а не только функциями головного мозга. Автор предлагает нам мыслить нестандартно и взглянуть на тело не как на „транспортное средство“, а как на часть гораздо большей картины, чем рассматривалось ранее в научных представлениях о разуме и самости». — Дэниел Сигел, доктор медицинских наук, автор бестселлера «Сознавание. Наука и искусство присутствия»
Эта книга бросает вызов основным принципам нейробиологии и доказывает, что разум выходит далеко за пределы головного мозга и живет в каждой клетке нашего тела.
Знали ли вы, что:
• травматический опыт родителей может передаться их детям и даже внукам;
• после трансплантации органов возможно изменение личности реципиента;
• бактерии в кишечнике влияют на наш мозг, нервную систему и остальные части тела;
• клетки «помнят» свое прошлое, начиная с момента зачатия.
«Книга содержит шокирующие исследования о том, что наши чувства, мысли и воспоминания формируются физиологией, а не только функциями головного мозга. Автор предлагает нам мыслить нестандартно и взглянуть на тело не как на „транспортное средство“, а как на часть гораздо большей картины, чем рассматривалось ранее в научных представлениях о разуме и самости». — Дэниел Сигел, доктор медицинских наук, автор бестселлера «Сознавание. Наука и искусство присутствия»
6 600 тг.
6 947 тг.
-5%
Экономия 347 тг.
Варианты цен
6 600 тг.
6 947 тг.
-5%
Экономия 347 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Подарочный комплект с шикарной бандеролью-открыткой, на которой уже написано душевное пожелание, — нужно только ее вырезать и написать, кому она адресована и от кого. В комплект входят бестселлеры Ларисы Ренар «Круг женской силы. Энергии стихий и тайны обольщения» и «Четыре грани совершенства. Годовая программа возвращения женственности».
ЛАРИСА РЕНАР — кандидат психологических наук, создательница учения о природе женской энергии, автор семи бестселлеров, совокупный тираж которых более 1 миллиона экземпляров.
ЛАРИСА РЕНАР — кандидат психологических наук, создательница учения о природе женской энергии, автор семи бестселлеров, совокупный тираж которых более 1 миллиона экземпляров.
10 304 тг.
10 846 тг.
-5%
Экономия 542 тг.
Варианты цен
10 304 тг.
10 846 тг.
-5%
Экономия 542 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Эмоциональный голод — это невозможность быть собой и, как следствие, попытка заглушить свою грусть и стресс вкусной едой. Но еда не поможет устранить боль, гнев, печаль! А такие привычки ведут к развитию расстройств пищевого поведения. Многие из вас испытывали страх перед обедом в общественном месте или стыд за ночной ужин втайне от близких? Авторы, выдающиеся специалисты в области питания и расстройств пищевого поведения, призывают читателей начать позитивно относится к своему телу и выработать новое отношение к своим эмоциям — забыть все, чему их учили о подсчете калорий и других аспектах диеты, культуры и узнать о вреде стигмы веса. Интуитивное питание — не что иное, как разумный и рациональный подход к еде. Новое издание выпущено под редакцией Светланы Бронниковой, самого авторитетного российского специалиста в области питания и психологии.
7 216 тг.
7 596 тг.
-5%
Экономия 380 тг.
Варианты цен
7 216 тг.
7 596 тг.
-5%
Экономия 380 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Устройство желудочно-кишечного тракта многим представляется весьма простым — длинной пищеварительной трубкой, идущей через организм. Однако устроен он гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. В процессе переваривания еды задействуется множество различных веществ. ЖКТ имеет собственную нервную систему, и в нем живет целая вселенная микроорганизмов, невероятно важных для нашего здоровья. Даже малейший дискомфорт в животе доставляет неприятные ощущения, непосредственно влияя на самочувствие и настроение. Из-за чего возникают изжога, вздутие, диарея или запор? Почему иногда случаются нарушения вкуса? Какие виды боли характерны для ЖКТ? Что такое микробиота и лактазная недостаточность? Какие симптомы говорят о проблемах с желудочно-кишечным трактом? Ответы на эти вопросы найдутся в книге гастроэнтеролога и диетолога Даниэлы Пургиной.
Вы узнаете много нового о том, как устроена работа ЖКТ и какие заболевания чаще всего поражают желудочно-кишечный тракт. Книга «Как понять свой ЖКТ» доступно и увлекательно объяснит, что же происходит внутри этой удивительной системы нашего организма, и подскажет, на какие ее проявления стоит обратить особое внимание.
«Говорят, что человек не может считаться экспертом в своей области, если не сумеет объяснить шестилетнему ребенку предмет своих исследований. Еще говорят, что гастроэнтеролог, который смог доступно объяснить основы своей специальности эндокринологу, сумеет объяснить это любому неподготовленному человеку. Даниэла Сергеевна отлично с этим справилась: данная книга поможет читателям разобраться, что может и что не может скрываться за симптомами, связанными с работой нашего желудочно-кишечного тракта. Незнание порождает тревогу. Чтение этой книги несет если не лечебное, то уж точно успокаивающее воздействие». — АЛЕКСАНДР ЦИБЕРКИН, врач-эндокринолог, автор медицинского блога @fun_with_medicine
Вы узнаете много нового о том, как устроена работа ЖКТ и какие заболевания чаще всего поражают желудочно-кишечный тракт. Книга «Как понять свой ЖКТ» доступно и увлекательно объяснит, что же происходит внутри этой удивительной системы нашего организма, и подскажет, на какие ее проявления стоит обратить особое внимание.
«Говорят, что человек не может считаться экспертом в своей области, если не сумеет объяснить шестилетнему ребенку предмет своих исследований. Еще говорят, что гастроэнтеролог, который смог доступно объяснить основы своей специальности эндокринологу, сумеет объяснить это любому неподготовленному человеку. Даниэла Сергеевна отлично с этим справилась: данная книга поможет читателям разобраться, что может и что не может скрываться за симптомами, связанными с работой нашего желудочно-кишечного тракта. Незнание порождает тревогу. Чтение этой книги несет если не лечебное, то уж точно успокаивающее воздействие». — АЛЕКСАНДР ЦИБЕРКИН, врач-эндокринолог, автор медицинского блога @fun_with_medicine
5 556 тг.
5 848 тг.
-5%
Экономия 292 тг.
Варианты цен
5 556 тг.
5 848 тг.
-5%
Экономия 292 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
17 426 тг.
18 343 тг.
-5%
Экономия 917 тг.
Варианты цен
17 426 тг.
18 343 тг.
-5%
Экономия 917 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Стильная одежда, дорогие аксессуары, ухоженные волосы и безупречный маникюр — все это может подчеркнуть красоту любой женщины. Но этого недостаточно, чтобы ощущать себя на высоте. Владение собой и своим телом — вот то, что способно произвести куда большее впечатление.
Профессиональный имидж-консультант из Японии Нобуюки Накаи помог добиться успеха многим восходящим звездам и теперь научит вас:
• базовым движениям и жестам, которые помогут везде и всегда выглядеть утонченно: в кафе, метро или в очереди в банке;
• способам легко выстраивать доверительный контакт с людьми в любых ситуациях: не стесняться новых компаний и чувствовать себя уверенно;
• невербальному общению с противоположным полом: как вести себя наедине, чтобы связь между вами становились крепче;
• методике красивой походки, за которой будут следовать восхищенные взгляды окружающих;
• хитростям удачного фото, которые помогут отразить на снимке ваш характер и личность.
Читайте книгу, вдохновляйтесь, экспериментируйте, — результат не заставит себя ждать!
Профессиональный имидж-консультант из Японии Нобуюки Накаи помог добиться успеха многим восходящим звездам и теперь научит вас:
• базовым движениям и жестам, которые помогут везде и всегда выглядеть утонченно: в кафе, метро или в очереди в банке;
• способам легко выстраивать доверительный контакт с людьми в любых ситуациях: не стесняться новых компаний и чувствовать себя уверенно;
• невербальному общению с противоположным полом: как вести себя наедине, чтобы связь между вами становились крепче;
• методике красивой походки, за которой будут следовать восхищенные взгляды окружающих;
• хитростям удачного фото, которые помогут отразить на снимке ваш характер и личность.
Читайте книгу, вдохновляйтесь, экспериментируйте, — результат не заставит себя ждать!
7 216 тг.
7 596 тг.
-5%
Экономия 380 тг.
Варианты цен
7 216 тг.
7 596 тг.
-5%
Экономия 380 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В последнее десятилетие тема партнерских родов становится все более актуальной – ей посвящаются исследования, все больше женщин выбирают для себя этот формат. Почему? Поддержка партнера делает опыт родов позитивнее, а саму маму спокойнее и увереннее в собственных силах. Присутствие рядом близкого человека, персональной акушерки или профессиональной доулы повышает психологический комфорт женщины и даже защищает ее от риска развития послеродовой депрессии. В этой книге-перевертыше содержится все, что нужно знать о партнерских родах. С ее помощью вы подготовитесь к важнейшему событию в жизни, чтобы вместе пройти все этапы появления на свет вашего долгожданного малыша.
9 923 тг.
10 445 тг.
-5%
Экономия 522 тг.
Варианты цен
9 923 тг.
10 445 тг.
-5%
Экономия 522 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Один из лучших авторов, когда-либо ступавших на литературные подмостки со времен Раймонда Карвера. Он выводит медицину из исключительно научного поля, представляя ее историей о людях и человечности. Обречено стать классикой!
4 558 тг.
4 798 тг.
-5%
Экономия 240 тг.
Варианты цен
4 558 тг.
4 798 тг.
-5%
Экономия 240 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Что ж, тогда это психосоматика», — пожимает плечами доктор, а ваш мир рушится, ведь только что этими самыми словами вам сказали: «Мы ничем не можем вам помочь». Так кто же помочь может, если даже врачи не могут найти причину ваших проблем со здоровьем?
Вы сами!
Эта книга, написанная доктором медицины, врачом-психосоматологом Александром Кугельштадтом, не просто объяснит, что с вами происходит, но и даст план по выздоровлению без сильнодействующих лекарств. Автор проведет своеобразную экскурсию по человеческому телу, от головы до пят, и расскажет о связи беспокоящих физических симптомов, например выпадения волос или боли в животе, и психики.
• Почему вы иногда неосознанно принимаете решения, не понимая их причин?
• Как взаимодействие с родителями в младенчестве влияет на развитие мозговых структур?
• Почему важно не только регистрировать телесную реакцию, но и расшифровывать охватившее чувство?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете внутри.
Вы сами!
Эта книга, написанная доктором медицины, врачом-психосоматологом Александром Кугельштадтом, не просто объяснит, что с вами происходит, но и даст план по выздоровлению без сильнодействующих лекарств. Автор проведет своеобразную экскурсию по человеческому телу, от головы до пят, и расскажет о связи беспокоящих физических симптомов, например выпадения волос или боли в животе, и психики.
• Почему вы иногда неосознанно принимаете решения, не понимая их причин?
• Как взаимодействие с родителями в младенчестве влияет на развитие мозговых структур?
• Почему важно не только регистрировать телесную реакцию, но и расшифровывать охватившее чувство?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете внутри.
3 562 тг.
3 749 тг.
-5%
Экономия 187 тг.
Варианты цен
3 562 тг.
3 749 тг.
-5%
Экономия 187 тг.
В корзину
-6%
Быстрый просмотр
Автор книги легко и с юмором отвечает на популярные вопросы про секс, про анатомию, про оргазмы, про половое воспитание детей и многие другие. Книга содержит только достоверные факты, реальные истории и подробные ответы на "неудобные вопросы". Каждая женщина, которая прочитает эту книгу, поймет, что с ней все в порядке, что получать оргазмы удобным ей способом, любить себя и разговаривать с мужчинами о своих желаниях — нормально. Книга "Сексология. Легко и с юмором про секс, анатомию, оргазмы и многое другое" поможет женщине познать и полюбить себя и свое тело.
3 852 тг.
4 098 тг.
-6%
Экономия 246 тг.
Варианты цен
3 852 тг.
4 098 тг.
-6%
Экономия 246 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Как продлить молодость и красоту после 50 лет? К какому врачу идти в случае появления тех или иных симптомов? Что делать, если появились усталость и депрессия?
В своей новой книге автор касается главных вопросов женского здоровья и предлагает план восстановления, основанный только на доступных и действенных средствах.
В своей новой книге автор касается главных вопросов женского здоровья и предлагает план восстановления, основанный только на доступных и действенных средствах.
3 229 тг.
3 399 тг.
-5%
Экономия 170 тг.
Варианты цен
3 229 тг.
3 399 тг.
-5%
Экономия 170 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
За 40 лет работы в Национальной службе здравоохранения Великобритании патронажной сестре Рэйчел Хирсон приходилось сталкиваться один на один с очумевшим от наркотиков сутенером на лестничной площадке, с угрожавшим ей ножом домашним насильником в хостеле, по недоразумению оказаться в борделе. И это только верхушка айсберга…
5 746 тг.
6 048 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
Варианты цен
5 746 тг.
6 048 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
НАШЕ ТЕЛО СОЗДАНО ДЛЯ ДВИЖЕНИЯ!
Освоение упражнений, изучение на практике того, как устроен опорно-двигательный аппарат, поможет лучше слышать сигналы своего тела и приходить к заветным целям.
РАСТЯЖКА ОТВЕЧАЕТ ЗА АМПЛИТУДУ ДВИЖЕНИЙ И ТРАВМОУСТОЙЧИВОСТЬ, ДАЖЕ К ПЕРЕЛОМАМ.
Для того чтобы добиться изменений на физическом уровне, выстроить новый стиль жизни и поддерживать его без нервных срывов и потрясений, требуется изменить мышление. Это Анна Канюк называет «растянуть свой мозг» — медленно, постепенно внедрять полезные привычки, учиться получать удовольствие от спорта и здорового питания, тренировать как тело, так и сознание, быть гибким в принятии решений и нести ответственность за свой образ жизни.
В книге представлены иллюстрированные упражнения на разные группы мышц, которые помогут поддерживать хорошую физическую форму и улучшить растяжку.
«Растяжка дает ощущение молодого тела, гибкого, мобильного, как следствие, положительно влияет на здоровье и снимает болевые синдромы, женщинам, чья работа связана с сидячим образом жизни. Гибкость дарит ощущение привлекательности, женственности, поэтому я обожаю занятия растяжкой и много лет тренируюсь в студии TOPSTRETCHING®». — МАРИЯ СОЛОДАР, интернет-маркетолог, онлайн-продюсер
«Анна так умеет выстроить занятие, что рядом с ней не стыдно быть даже бревном. Она умеет создать дружескую обстановку на тренировке, когда расслабляешься и начинаешь верить, что возможно все, даже возвращение к профессиональной форме. И хотя я не планирую возвращаться в спорт, но поддерживать себя в форме важно, а занятия Анны выстроены так, что уже после третьей тренировки я сразу увидела результат». — КАРИНА НИГАЙ, fashion-блогер, стилист, писатель
«Я похудела на 7 килограмм и восстановила свою растяжку. Раньше я занималась художественной гимнастикой, мышечная память сохранилась, но любой спортсмен знает, как непросто возвращать спортивную форму. Сейчас мне почти 30, я все еще могу сидеть на шпагатах, как и в школьные годы, и, если бы не TOPSTRETCHING®, моя растяжка осталась бы в далеком прошлом. За пять лет тренировок я была как на онлайн, так и на оффлайн занятиях, и все они одинаково эффективны!» — КАТАРИНА ПУДАР, телеведущая, блогер, тренер по постановке речевого имиджа
Освоение упражнений, изучение на практике того, как устроен опорно-двигательный аппарат, поможет лучше слышать сигналы своего тела и приходить к заветным целям.
РАСТЯЖКА ОТВЕЧАЕТ ЗА АМПЛИТУДУ ДВИЖЕНИЙ И ТРАВМОУСТОЙЧИВОСТЬ, ДАЖЕ К ПЕРЕЛОМАМ.
Для того чтобы добиться изменений на физическом уровне, выстроить новый стиль жизни и поддерживать его без нервных срывов и потрясений, требуется изменить мышление. Это Анна Канюк называет «растянуть свой мозг» — медленно, постепенно внедрять полезные привычки, учиться получать удовольствие от спорта и здорового питания, тренировать как тело, так и сознание, быть гибким в принятии решений и нести ответственность за свой образ жизни.
В книге представлены иллюстрированные упражнения на разные группы мышц, которые помогут поддерживать хорошую физическую форму и улучшить растяжку.
«Растяжка дает ощущение молодого тела, гибкого, мобильного, как следствие, положительно влияет на здоровье и снимает болевые синдромы, женщинам, чья работа связана с сидячим образом жизни. Гибкость дарит ощущение привлекательности, женственности, поэтому я обожаю занятия растяжкой и много лет тренируюсь в студии TOPSTRETCHING®». — МАРИЯ СОЛОДАР, интернет-маркетолог, онлайн-продюсер
«Анна так умеет выстроить занятие, что рядом с ней не стыдно быть даже бревном. Она умеет создать дружескую обстановку на тренировке, когда расслабляешься и начинаешь верить, что возможно все, даже возвращение к профессиональной форме. И хотя я не планирую возвращаться в спорт, но поддерживать себя в форме важно, а занятия Анны выстроены так, что уже после третьей тренировки я сразу увидела результат». — КАРИНА НИГАЙ, fashion-блогер, стилист, писатель
«Я похудела на 7 килограмм и восстановила свою растяжку. Раньше я занималась художественной гимнастикой, мышечная память сохранилась, но любой спортсмен знает, как непросто возвращать спортивную форму. Сейчас мне почти 30, я все еще могу сидеть на шпагатах, как и в школьные годы, и, если бы не TOPSTRETCHING®, моя растяжка осталась бы в далеком прошлом. За пять лет тренировок я была как на онлайн, так и на оффлайн занятиях, и все они одинаково эффективны!» — КАТАРИНА ПУДАР, телеведущая, блогер, тренер по постановке речевого имиджа
13 864 тг.
14 594 тг.
-5%
Экономия 730 тг.
Варианты цен
13 864 тг.
14 594 тг.
-5%
Экономия 730 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Практическая энциклопедия йоги — самый полный сборник асан по йоге Айенгара. Книга создана для людей всех возрастов: от детей до пожилых.
Автор — личный переводчик, йог с многолетней практикой, ученица основоположника йоги Айенгара: Блеллура Айенгара — знаменитого йога и автора книги «Light on Yoga», которую по праву считают «Библией йоги».
Эта книга отличается тем, что кто бы ее ни открыл, она будет полезна каждому читателю, вне зависимости от уровня подготовки и возраста.
Универсальность — одно из ее главных достоинств. Детальное описание асан поможет новичку легко начать заниматься, а продолжающему — улучшать свою практику. Даже опытный инструктор по йоге извлечет пользу из книги, т.к. сможет понять разницу в специфике занятий для каждого возраста.
Автор — личный переводчик, йог с многолетней практикой, ученица основоположника йоги Айенгара: Блеллура Айенгара — знаменитого йога и автора книги «Light on Yoga», которую по праву считают «Библией йоги».
Эта книга отличается тем, что кто бы ее ни открыл, она будет полезна каждому читателю, вне зависимости от уровня подготовки и возраста.
Универсальность — одно из ее главных достоинств. Детальное описание асан поможет новичку легко начать заниматься, а продолжающему — улучшать свою практику. Даже опытный инструктор по йоге извлечет пользу из книги, т.к. сможет понять разницу в специфике занятий для каждого возраста.
15 288 тг.
16 093 тг.
-5%
Экономия 805 тг.
Варианты цен
15 288 тг.
16 093 тг.
-5%
Экономия 805 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Любовь к ней поглотила меня полностью. Вроде как должно отпугнуть, что у нее есть ребенок от другого, а мне на это плевать. Если выпадет шанс забрать Киру себе, не раздумывая им воспользуюсь. Ее детей буду любить как своих и подарю ей весь мир... Но ужасно осознавать... Я никогда не буду с ней. У них с Ильей любовь до гроба, и сколько бы я ни пытался ее отбить, это бесполезно...
СЕРИЯ «БЛИЗОСТЬ». ИСТОРИИ О СИЛЬНЫХ ЧУВСТВАХ.
1500 высоких оценок.
100 восторженных отзывов.
Прошло пять лет, а я так и не отказался от мысли о ней. Да, Кира выбрала Фирсова, вышла за него замуж и ждала второго ребенка, но это не мешает любить ее. Она — моя единственная, моя судьба, моя болезнь. И она — жена моего лучшего друга. Когда-то я упустил свой шанс и до сих пор раскаиваюсь. Но поздно что-то менять.
Любая девушка, оказавшись в моей постели, покинет ее сразу после того, как я получу желаемое. Для меня есть только одна женщина, и это Кира. Я никогда не предам друга, не буду требовать большего. Мне уже за тридцать, возможно, стоит подумать о своем будущем? И Кира права, я должен найти другую? Ту, что будет моей по-настоящему…
СЕРИЯ «БЛИЗОСТЬ». ИСТОРИИ О СИЛЬНЫХ ЧУВСТВАХ.
1500 высоких оценок.
100 восторженных отзывов.
Прошло пять лет, а я так и не отказался от мысли о ней. Да, Кира выбрала Фирсова, вышла за него замуж и ждала второго ребенка, но это не мешает любить ее. Она — моя единственная, моя судьба, моя болезнь. И она — жена моего лучшего друга. Когда-то я упустил свой шанс и до сих пор раскаиваюсь. Но поздно что-то менять.
Любая девушка, оказавшись в моей постели, покинет ее сразу после того, как я получу желаемое. Для меня есть только одна женщина, и это Кира. Я никогда не предам друга, не буду требовать большего. Мне уже за тридцать, возможно, стоит подумать о своем будущем? И Кира права, я должен найти другую? Ту, что будет моей по-настоящему…
3 893 тг.
4 098 тг.
-5%
Экономия 205 тг.
Варианты цен
3 893 тг.
4 098 тг.
-5%
Экономия 205 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 746 тг.
6 048 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
Варианты цен
5 746 тг.
6 048 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Все больше людей открыто признаются, что секс им не интересен. Это явление способно многое рассказать об обществе и о настоящем значении секса для всех нас.
Что значит не испытывать сексуального влечения вообще никогда? Кажется, что раз нет секса, то нет и с ним связанных проблем. Но на деле «асам» (так называют себя асексуалы) приходится жить в обществе, которое помешано на телесности. И всегда найдутся те, кто будет жалеть «асов» и удивляться, что же с ними не так. А с ними все в порядке, им просто не хочется.
Научный журналист Анджела Чэнь исследует асексуальность как общественное явление, препарирует личный опыт, беседует с другими «асами» и через их истории показывает:
- почему асексуальность не болезнь и не отклонение;
- что не так с аргументом «просто не было хорошего партнера»;
- есть ли место романтическим отношениям в жизни без секса;
- как построить крепкие отношения с асексуальным человеком;
- насколько счастливее можно стать, если перестать притворяться.
Что значит не испытывать сексуального влечения вообще никогда? Кажется, что раз нет секса, то нет и с ним связанных проблем. Но на деле «асам» (так называют себя асексуалы) приходится жить в обществе, которое помешано на телесности. И всегда найдутся те, кто будет жалеть «асов» и удивляться, что же с ними не так. А с ними все в порядке, им просто не хочется.
Научный журналист Анджела Чэнь исследует асексуальность как общественное явление, препарирует личный опыт, беседует с другими «асами» и через их истории показывает:
- почему асексуальность не болезнь и не отклонение;
- что не так с аргументом «просто не было хорошего партнера»;
- есть ли место романтическим отношениям в жизни без секса;
- как построить крепкие отношения с асексуальным человеком;
- насколько счастливее можно стать, если перестать притворяться.
6 411 тг.
6 748 тг.
-5%
Экономия 337 тг.
Варианты цен
6 411 тг.
6 748 тг.
-5%
Экономия 337 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Чтобы понять устройство современного человеческого тела, в этой книге сначала рассматриваются наши предки и те этапы эволюции, на которых Homo Sapiens сформировала нашу анатомию. В процессе развития мы смогли научиться ходить во весь рост, овладели языком и создали инструменты с помощью наших невероятно приспособленных противопоставленных больших пальцев.
Узнайте, как можно «прочитать» эволюцию в нашей ДНК и ее функциях. Взгляните на микромир с помощью микроскопов и других специальных устройств визуализации и лично убедитесь в том, какова структура клеток, как организованы нейронные связи в мозге и из чего состоит радужная оболочка глаза.
Все многочисленные органы и системы слаженно работают вместе, образуя человеческое тело, — эти процессы уже изучает физиология. В атласе она описана в мельчайших подробностях и рассматривается с самых неординарных ракурсов. Нервная, пищеварительная, сердечно-сосудистая, дыхательная, репродуктивная и другие системы подробно представлены в этом подробном и элегантном атласе.
Книга перенесет вас от младенчества до старости (и обратно), показывая, как наше тело растет и меняется и что может пойти не так.
Внутри:
- тело как единый организм;
- анатомия;
- физиология;
- жизненные циклы;
- болезни и расстройства.
Узнайте, как можно «прочитать» эволюцию в нашей ДНК и ее функциях. Взгляните на микромир с помощью микроскопов и других специальных устройств визуализации и лично убедитесь в том, какова структура клеток, как организованы нейронные связи в мозге и из чего состоит радужная оболочка глаза.
Все многочисленные органы и системы слаженно работают вместе, образуя человеческое тело, — эти процессы уже изучает физиология. В атласе она описана в мельчайших подробностях и рассматривается с самых неординарных ракурсов. Нервная, пищеварительная, сердечно-сосудистая, дыхательная, репродуктивная и другие системы подробно представлены в этом подробном и элегантном атласе.
Книга перенесет вас от младенчества до старости (и обратно), показывая, как наше тело растет и меняется и что может пойти не так.
Внутри:
- тело как единый организм;
- анатомия;
- физиология;
- жизненные циклы;
- болезни и расстройства.
38 792 тг.
40 834 тг.
-5%
Экономия 2 042 тг.
Варианты цен
38 792 тг.
40 834 тг.
-5%
Экономия 2 042 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Благодаря этой книге у вас есть шанс выглядеть через месяц на 10 лет моложе, уделяя аэробике для лица всего 20 минут в день! В ней собраны упражнения для кожи и мышц лица по методу Кэрол Мэджио, самого авторитетного специалиста по фейсбилдингу. Начните делать их сейчас, и через неделю вы увидите первые результаты: овал лица подтягивается, кожа начинает сиять, второй подбородок уходит, мешки под глазами исчезают, брови и веки приподнимаются, носогубные складки смягчаются, уголки рта поднимаются, губы становятся более полными и выглядят сексуально.
3 751 тг.
3 948 тг.
-5%
Экономия 197 тг.
Варианты цен
3 751 тг.
3 948 тг.
-5%
Экономия 197 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Автор книги — врач-ортопед и протезист, руководитель отдела протезирования верхних конечностей и новейших разработок центра Scoliologic.ru, занимается проблемой протезирования рук на самых разных уровнях, начиная от пальцев и заканчивая сложными врожденными особенностями развития верхних конечностей.
В книге много внимания уделяется психологическому аспекту протезирования и эмоциональному состоянию человека, проходящего этот непростой процесс.
Даются рекомендации, которые может использовать врач в своем общении с пациентом, чтобы оно было комфортным и продуктивным.
Описываются технические особенности разных видов протезов, приводится краткая история протезирования, а также интервью с пользователями различных протезов.
В книге много внимания уделяется психологическому аспекту протезирования и эмоциональному состоянию человека, проходящего этот непростой процесс.
Даются рекомендации, которые может использовать врач в своем общении с пациентом, чтобы оно было комфортным и продуктивным.
Описываются технические особенности разных видов протезов, приводится краткая история протезирования, а также интервью с пользователями различных протезов.
36 655 тг.
38 584 тг.
-5%
Экономия 1 929 тг.
Варианты цен
36 655 тг.
38 584 тг.
-5%
Экономия 1 929 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Перед вами революционная система устранения хронической боли без лекарств, хирургического вмешательства или дорогостоящей физиотерапии. Разработанный Питом Эгоскью, всемирно известным физиологом и консультантом по спортивным травмам для ведущих спортсменов современности, метод Эгоскью имеет поразительный 95-процентный показатель успеха. Его программа лечебной физкультуры признана во всем мире для лечения хронической скелетно-мышечной боли, связанной с производственными и спортивными травмами, несчастными случаями и старением.
Его новаторская книга, проданная тиражом более 50 000 экземпляров, поможет читателям:
- Облегчить боль в пояснице.
- Убрать проблемы с бедрами, седалищным нервом и больными коленями.
- Избавиться от мигрени и других головных болей, усталости и головокружения.
- Исправить ригидность затылочных мышц, проблемы с носовыми пазухами.
- Справиться с туннельным синдромом.
А также облегчить шипы голени, варикозное расширение вен, вывихнутые или слабые лодыжки, бурсит, тендинит и проблемы с вращательной манжетой плеча!
Ключом к успеху является серия мягких упражнений и тщательно продуманных растяжек, называемых E-cises. Благодаря им вы сможете предотвратить спортивные травмы в будущем и улучшите здоровье всего организма!
Его новаторская книга, проданная тиражом более 50 000 экземпляров, поможет читателям:
- Облегчить боль в пояснице.
- Убрать проблемы с бедрами, седалищным нервом и больными коленями.
- Избавиться от мигрени и других головных болей, усталости и головокружения.
- Исправить ригидность затылочных мышц, проблемы с носовыми пазухами.
- Справиться с туннельным синдромом.
А также облегчить шипы голени, варикозное расширение вен, вывихнутые или слабые лодыжки, бурсит, тендинит и проблемы с вращательной манжетой плеча!
Ключом к успеху является серия мягких упражнений и тщательно продуманных растяжек, называемых E-cises. Благодаря им вы сможете предотвратить спортивные травмы в будущем и улучшите здоровье всего организма!
10 304 тг.
10 846 тг.
-5%
Экономия 542 тг.
Варианты цен
10 304 тг.
10 846 тг.
-5%
Экономия 542 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 891 тг.
5 148 тг.
-5%
Экономия 257 тг.
Варианты цен
4 891 тг.
5 148 тг.
-5%
Экономия 257 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 221 тг.
6 548 тг.
-5%
Экономия 327 тг.
Варианты цен
6 221 тг.
6 548 тг.
-5%
Экономия 327 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Анджали Махто — ведущий дерматолог Великобритании с 18-летним опытом. Представитель благотворительной организации British Skin Foundation, занимающейся сбором средств для борьбы с кожными заболеваниями взрослых и детей. Эксперт по вопросам косметологии и ухода за кожей британского подразделения компании Vichy, входящей в группу L'Oreal.
Ее книга — настоящая библия по уходу за кожей, в которой вы найдете ответы на самые популярные вопросы:
• зачем нужны средства анти-эйдж и какие из них действительно работают;
• почему уровень коллагена снижается и как его восполнить после 20 лет;
• какой уход подойдет беременным и женщинам в менопаузе;
• что на самом деле означают термины «гипоаллергенно», «клинически доказано», «дерматологически протестировано», «натурально»;
• в чем разница между SPF 15, SPF 30 и SPF 50;
• как правильно использовать пилинг и сыворотки вокруг глаз;
• какие средства эффективны при борьбе с экземой, розацеа и акне;
• при каких кожных проявлениях необходимо обратиться к дерматологу и многое другое.
«В своей книге Анджали дает ответы на все вопросы по уходу за кожей и развенчивает бьюти-мифы. Ее советы помогут вам сохранить молодость и здоровье кожи и всегда выглядеть великолепно!» — Юлия Акулинина, косметолог-дерматолог, кандидат медицинских наук
Ее книга — настоящая библия по уходу за кожей, в которой вы найдете ответы на самые популярные вопросы:
• зачем нужны средства анти-эйдж и какие из них действительно работают;
• почему уровень коллагена снижается и как его восполнить после 20 лет;
• какой уход подойдет беременным и женщинам в менопаузе;
• что на самом деле означают термины «гипоаллергенно», «клинически доказано», «дерматологически протестировано», «натурально»;
• в чем разница между SPF 15, SPF 30 и SPF 50;
• как правильно использовать пилинг и сыворотки вокруг глаз;
• какие средства эффективны при борьбе с экземой, розацеа и акне;
• при каких кожных проявлениях необходимо обратиться к дерматологу и многое другое.
«В своей книге Анджали дает ответы на все вопросы по уходу за кожей и развенчивает бьюти-мифы. Ее советы помогут вам сохранить молодость и здоровье кожи и всегда выглядеть великолепно!» — Юлия Акулинина, косметолог-дерматолог, кандидат медицинских наук
5 413 тг.
5 698 тг.
-5%
Экономия 285 тг.
Варианты цен
5 413 тг.
5 698 тг.
-5%
Экономия 285 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Новое издание обновленного легендарного бестселлера, во многом дополненного и измененного!
Первое издание книги вышло в 1991 году.
Автор — Владимир Шахиджанян, журналист, психолог и педагог, более 40 лет занимающийся проблемами полового воспитания и сексуальной культуры.
Важно, чтобы половые отношения не беспокоили нас, а, наоборот, приносили радость. При условии, что у каждого из нас свои «тревоги».
Секс — разнообразная норма, именно с такой позиции подходит автор, отвечая на 1001 вопрос, связанный с интимной жизнью. Владимир Шахиджанян, работая над книгой, беседовал с урологами, гинекологами, социологами, сексологами, психологами и венерологами.
Эта книга — не научный труд. Скорее, желание помочь как можно большему числу людей сделать свои сексуальные отношения желанными. Поэтому с помощью «1001 вопроса» вы:
- научитесь любить и быть любимыми, как физически, так и духовно;
- с помощью психологических тестов иначе взглянете на себя и своего партнера;
- посмеетесь, поняв, как не одиноки в своих проблемах (анекдоты вам в этом помогут).
Первое издание книги вышло в 1991 году.
Автор — Владимир Шахиджанян, журналист, психолог и педагог, более 40 лет занимающийся проблемами полового воспитания и сексуальной культуры.
Важно, чтобы половые отношения не беспокоили нас, а, наоборот, приносили радость. При условии, что у каждого из нас свои «тревоги».
Секс — разнообразная норма, именно с такой позиции подходит автор, отвечая на 1001 вопрос, связанный с интимной жизнью. Владимир Шахиджанян, работая над книгой, беседовал с урологами, гинекологами, социологами, сексологами, психологами и венерологами.
Эта книга — не научный труд. Скорее, желание помочь как можно большему числу людей сделать свои сексуальные отношения желанными. Поэтому с помощью «1001 вопроса» вы:
- научитесь любить и быть любимыми, как физически, так и духовно;
- с помощью психологических тестов иначе взглянете на себя и своего партнера;
- посмеетесь, поняв, как не одиноки в своих проблемах (анекдоты вам в этом помогут).
18 137 тг.
19 092 тг.
-5%
Экономия 955 тг.
Варианты цен
18 137 тг.
19 092 тг.
-5%
Экономия 955 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Собеседование, прием гостей, деловой ужин или первое свидание не будут вызывать волнения, если вы овладеете правилами хороших тона. Джоди Р. Смит, признанный на национальном уровне консультант по этикету, просто и с юмором разобрала самые очевидные и нестандартные ситуации, с которыми может столкнуться каждая современная женщина. С помощью советов автора вы всегда избежите неловкости и с легкостью произведете лучшее впечатление на окружающих.
Вы узнаете:
• как изящно уйти от затянувшегося разговора и не чувствовать себя виноватой;
• что не публиковать в социальных сетях, чтобы не попасть в неприятности;
• почему нанесение макияжа в общественных местах недопустимо;
• в каких случаях счет, оплаченный женщиной, будет уместен, и многое другое.
Бонус: наглядные схемы правильной сервировки стола и употребления специфических блюд.
«Как верно заметила автор книги, хорошие манеры — путь, а не цель. И любой путь начинается с первых шагов. Чтение этой книги можно сравнить с приятной прогулкой в обществе хорошо воспитанных современных мужчин, умеющих сделать эту прогулку интересной и незабываемой». — Ольга Шевелева, бизнес-тренер и эксперт по деловому протоколу и этикету
Вы узнаете:
• как изящно уйти от затянувшегося разговора и не чувствовать себя виноватой;
• что не публиковать в социальных сетях, чтобы не попасть в неприятности;
• почему нанесение макияжа в общественных местах недопустимо;
• в каких случаях счет, оплаченный женщиной, будет уместен, и многое другое.
Бонус: наглядные схемы правильной сервировки стола и употребления специфических блюд.
«Как верно заметила автор книги, хорошие манеры — путь, а не цель. И любой путь начинается с первых шагов. Чтение этой книги можно сравнить с приятной прогулкой в обществе хорошо воспитанных современных мужчин, умеющих сделать эту прогулку интересной и незабываемой». — Ольга Шевелева, бизнес-тренер и эксперт по деловому протоколу и этикету
5 081 тг.
5 348 тг.
-5%
Экономия 267 тг.
Варианты цен
5 081 тг.
5 348 тг.
-5%
Экономия 267 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Как пчела собирает нектары самых ароматных цветов и превращает их в мед, так Ольга Копылова, уже много лет ведущая на "Радио России" передачу "Посоветуйте, доктор!", собирает лучшие методы оздоровления от лучших специалистов-врачей и превращает их в домашние лечебники.
Доступно, ясно, легко, увлекательно. Здоровье прямо в руки, целебная книга для всех». — ВЛАДИМИР ЛЕВИ — психолог, врач, писатель с мировым именем
Доступно, ясно, легко, увлекательно. Здоровье прямо в руки, целебная книга для всех». — ВЛАДИМИР ЛЕВИ — психолог, врач, писатель с мировым именем
4 416 тг.
4 648 тг.
-5%
Экономия 232 тг.
Варианты цен
4 416 тг.
4 648 тг.
-5%
Экономия 232 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Эта книга объясняет механизмы возникновения психосоматических заболеваний и рассказывает, какие системы организма и как затрагивает психосоматика. Что на самом деле кроется за диагнозом-фантомом вегетососудистая дистония? Каким образом можно приручить психосоматику или хотя бы договориться с ней? Внутри вы найдете конкретные рекомендации и методики от профессиональных врачей, которые помогут в тренировке вегетативной системы организма и борьбе с приступами паники и перевозбуждением нервной системы.
Для кого эта книга?
- Для тех, кого интересуют скрытые возможности психики человека и феномен психосоматических заболеваний.
- Для тех, кто неважно чувствует себя даже при безупречных анализах и не может найти причины плохого состояния здоровья.
- Для тех, кто услышал от врача диагноз вегетососудистая дистония и хочет выяснить, что на самом деле скрывает эта формулировка.
- Для тех, кто хочет повысить стрессоустойчивость и возможности своего организма, подкорректировав образ жизни.
- Для тех, кто ищет конкретные упражнения, помогающие бороться с приступами паники и перевозбуждением нервной системы.
Для кого эта книга?
- Для тех, кого интересуют скрытые возможности психики человека и феномен психосоматических заболеваний.
- Для тех, кто неважно чувствует себя даже при безупречных анализах и не может найти причины плохого состояния здоровья.
- Для тех, кто услышал от врача диагноз вегетососудистая дистония и хочет выяснить, что на самом деле скрывает эта формулировка.
- Для тех, кто хочет повысить стрессоустойчивость и возможности своего организма, подкорректировав образ жизни.
- Для тех, кто ищет конкретные упражнения, помогающие бороться с приступами паники и перевозбуждением нервной системы.
4 416 тг.
4 648 тг.
-5%
Экономия 232 тг.
Варианты цен
4 416 тг.
4 648 тг.
-5%
Экономия 232 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Об авторе
Алиса Витти — врач, консультант по вопросам здоровья, член Американской ассоциации специалистов безлекарственного оздоровления. Страдала поликистозом яичников и после долгой работы с собственным телом создала систему, позволяющую вылечиться от этого заболевания без лекарств.
О книге
Это руководство для женщин всех возрастов, заботящихся о своем здоровье. Подробно и обстоятельно она объясняет, как синхронизировать свою жизнь с менструальным циклом, чтобы обеспечить свободное от дисбаланса будущее; как вылечиться от различных заболеваний, подстроив свою жизнь под свои биоритмы; как правильно питаться и какие упражнения необходимо делать для того, чтобы быть в гармонии с гормонами.
Польза от книги
Читатели книги научатся правильно взаимодействовать с собственным телом для того, чтобы жить полной жизнью; подстраивать ритм жизни под естественные биоритмы; узнают, какие продукты необходимо употреблять в каждую из недель цикла и какие упражнения необходимо делать; наладят месячный цикл и избавятся от многих заболеваний, включая поликистоз яичников, отсутствие цикла, невозможность забеременеть, гормональный дисбаланс, проблемы с лишним весом и уровнем сахара в крови.
Алиса Витти — врач, консультант по вопросам здоровья, член Американской ассоциации специалистов безлекарственного оздоровления. Страдала поликистозом яичников и после долгой работы с собственным телом создала систему, позволяющую вылечиться от этого заболевания без лекарств.
О книге
Это руководство для женщин всех возрастов, заботящихся о своем здоровье. Подробно и обстоятельно она объясняет, как синхронизировать свою жизнь с менструальным циклом, чтобы обеспечить свободное от дисбаланса будущее; как вылечиться от различных заболеваний, подстроив свою жизнь под свои биоритмы; как правильно питаться и какие упражнения необходимо делать для того, чтобы быть в гармонии с гормонами.
Польза от книги
Читатели книги научатся правильно взаимодействовать с собственным телом для того, чтобы жить полной жизнью; подстраивать ритм жизни под естественные биоритмы; узнают, какие продукты необходимо употреблять в каждую из недель цикла и какие упражнения необходимо делать; наладят месячный цикл и избавятся от многих заболеваний, включая поликистоз яичников, отсутствие цикла, невозможность забеременеть, гормональный дисбаланс, проблемы с лишним весом и уровнем сахара в крови.
5 223 тг.
5 498 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Варианты цен
5 223 тг.
5 498 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Питание — это не просто еда, а самый эффективный инструмент влияния на здоровье и самочувствие. Сегодня существует огромное количество методик «здорового питания»: одни увеличивают количество диетологических мифов, другие эти мифы развенчивают. Часть авторов ссылается на свой личный опыт, другие призывают его игнорировать и опираться только на доказательную медицину.
Автор книги, врач, к. м. н., преподаватель, Андрей Беловешкин призывает придерживаться простых правил, которые помогут найти золотую середину среди научных советов, традиционного питания и личных особенностей. Каждое правило представлено гибко, чтобы любой человек мог самостоятельно его использовать. Следуя им, вы научитесь понимать, как работает ваш организм, и сможете применять эти знания на практике. В книге представлены 12 правил по режиму питания и 12 правил выбора продуктов.
В книге вы найдете:
- Когда есть? Основные правила усовершенствования режима питания.
- Что есть? Выбор продуктов, состав, польза.
- Как есть? Психология питания, структура тела, сочетание с физической активностью.
Переиздание бестселлера в новом формате.
Автор книги, врач, к. м. н., преподаватель, Андрей Беловешкин призывает придерживаться простых правил, которые помогут найти золотую середину среди научных советов, традиционного питания и личных особенностей. Каждое правило представлено гибко, чтобы любой человек мог самостоятельно его использовать. Следуя им, вы научитесь понимать, как работает ваш организм, и сможете применять эти знания на практике. В книге представлены 12 правил по режиму питания и 12 правил выбора продуктов.
В книге вы найдете:
- Когда есть? Основные правила усовершенствования режима питания.
- Что есть? Выбор продуктов, состав, польза.
- Как есть? Психология питания, структура тела, сочетание с физической активностью.
Переиздание бестселлера в новом формате.
3 418 тг.
3 598 тг.
-5%
Экономия 180 тг.
Варианты цен
3 418 тг.
3 598 тг.
-5%
Экономия 180 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«У безумия есть имя: Златан Ибрагимович»
Биография одного из самых мастеровитых и непредсказуемых нападающих своего поколения. Занимает 3-е место в рейтинге лучших бомбардиров за всю историю «ПСЖ». Капитан сборной Швеции, забивший более 570 голов за карьеру. Златана Ибрагимовича характеризуют довольно неоднозначно: называют грубияном и гениальным форвардом, эксцентричным человеком и невероятным футболистом, скандалистом и неподражаемым игроком. Его талант сложно переоценить, а запредельное трудолюбе невозможно опровергнуть. Ему удалось поиграть в лучших клубах Европы: «Ювентус», «Интер», «Барселона», «Милан», «ПСЖ», «Манчестер Юнайтед».
Даже если вы не футбольный фанат, то наверняка слышали эту фамилию.
Как говорят многие эксперты: Златан — «Феррари» мирового футбола.
Откровение. Вот что ждет вас в этой книге. Вы сможете стать сторонним наблюдателем жизни всемирно известной легенды. Вам предстоит пережить с ним взлеты, падения, боль, слезы, неподдельную радость — весь спектр эмоций, свойственный человеку.
Ему многие подражают, анализируют игру, пытаются найти объяснение его решениям, но понять ход мыслей спортсмена такого уровня не может никто.
«Я верующий человек, но даже Господь не может оценить мою игру лучше, чем я сам».
Преодоление обстоятельств, непоколебимость духа — вот что демонстрирует нам легенда Ибрагимович.
У него есть свой собственный стиль игры. Его манера ставит соперника в ступор, а фанатов заставляет скандировать его имя.
Однажды у него спросили, был ли его стиль игры югославским или шведским, он ответил: «Стиль Златана».
Что же в нем особенного? Какую цену он заплатил за всемирную популярность? Самые запоминающиеся голы и незабываемые промахи.
С помощью этой книги мы можем проследить эволюцию великого Ибра от неопытного, но Богом одаренного мальчика до одного из самых высокооплачиваемых футболистов.
Биография одного из самых мастеровитых и непредсказуемых нападающих своего поколения. Занимает 3-е место в рейтинге лучших бомбардиров за всю историю «ПСЖ». Капитан сборной Швеции, забивший более 570 голов за карьеру. Златана Ибрагимовича характеризуют довольно неоднозначно: называют грубияном и гениальным форвардом, эксцентричным человеком и невероятным футболистом, скандалистом и неподражаемым игроком. Его талант сложно переоценить, а запредельное трудолюбе невозможно опровергнуть. Ему удалось поиграть в лучших клубах Европы: «Ювентус», «Интер», «Барселона», «Милан», «ПСЖ», «Манчестер Юнайтед».
Даже если вы не футбольный фанат, то наверняка слышали эту фамилию.
Как говорят многие эксперты: Златан — «Феррари» мирового футбола.
Откровение. Вот что ждет вас в этой книге. Вы сможете стать сторонним наблюдателем жизни всемирно известной легенды. Вам предстоит пережить с ним взлеты, падения, боль, слезы, неподдельную радость — весь спектр эмоций, свойственный человеку.
Ему многие подражают, анализируют игру, пытаются найти объяснение его решениям, но понять ход мыслей спортсмена такого уровня не может никто.
«Я верующий человек, но даже Господь не может оценить мою игру лучше, чем я сам».
Преодоление обстоятельств, непоколебимость духа — вот что демонстрирует нам легенда Ибрагимович.
У него есть свой собственный стиль игры. Его манера ставит соперника в ступор, а фанатов заставляет скандировать его имя.
Однажды у него спросили, был ли его стиль игры югославским или шведским, он ответил: «Стиль Златана».
Что же в нем особенного? Какую цену он заплатил за всемирную популярность? Самые запоминающиеся голы и незабываемые промахи.
С помощью этой книги мы можем проследить эволюцию великого Ибра от неопытного, но Богом одаренного мальчика до одного из самых высокооплачиваемых футболистов.
3 229 тг.
3 399 тг.
-5%
Экономия 170 тг.
Варианты цен
3 229 тг.
3 399 тг.
-5%
Экономия 170 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 549 тг.
7 946 тг.
-5%
Экономия 397 тг.
Варианты цен
7 549 тг.
7 946 тг.
-5%
Экономия 397 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Впервые на Российском рынке книга по шибари — японскому искусству связывания. Автор — Борис Мосафир, бондажист с мировым именем, обучает шибари более 10 лет. Его семинары и выступления, помимо России, проходили в Италии, Франции, Германии, Испании, Финляндии и других странах Европы, а также в Бразилии. Борис организовал первый в России фестиваль RopeFest и основал школу RopeSchool.
Эта книга не только о том, как связывать, но и о том, зачем мы это делаем.
Вы узнаете:
- Историю возникновения шибари.
- Имена тех, кто оказал серьезное влияние на развитие японского искусства.
- Инструкции и базовые обвязки, которые помогут начать практиковаться.
- Правила безопасности, чтобы не подвергнуть опасности партнера.
- Техники и авторские обвязки для собственных экспериментов.
Все фотографии в книге авторские.
ОТЗЫВЫ:
«Эта книга из тех, где за каждой строкой стоит колоссальный практический опыт и увлеченность темой. При этом лозунг автора "Путь веревки начинается в вашем сердце" очень наглядно отражен в том, сколько внимания уделено психологическим аспектам взаимодействия между мастером и моделью, ответственности, которую берет на себя каждая из сторон, эмоциональной связи и особой близости, возникающей между участниками.
Самостоятельно освоить искусство бондажа непросто. Но ощутить всю глубину и красоту этой практики, понять, за какими именно ощущениями люди идут в шибари, и детализировать свой собственный интерес, а заодно наметить путь обучения, точно можно». — Арина Винтовкина, консультант по сексуальным отношениям, секс-блогер
«Информацию о шибари больше не нужно искать по всему интернету — теперь она собрана в одном месте с пошаговыми инструкциями. Вы пройдете весь путь развития шибари: начало, зарождение, популяризация. Познакомитесь с именитыми бондажистами и найдете новые для себя идеи.
Борис Мосафир — профессиональный мастер шибари, один из лучших в России, и не понаслышке знает все тонкости своего дела». — Karol Soulrope, мастер шибари, инструктор и перформер
Эта книга не только о том, как связывать, но и о том, зачем мы это делаем.
Вы узнаете:
- Историю возникновения шибари.
- Имена тех, кто оказал серьезное влияние на развитие японского искусства.
- Инструкции и базовые обвязки, которые помогут начать практиковаться.
- Правила безопасности, чтобы не подвергнуть опасности партнера.
- Техники и авторские обвязки для собственных экспериментов.
Все фотографии в книге авторские.
ОТЗЫВЫ:
«Эта книга из тех, где за каждой строкой стоит колоссальный практический опыт и увлеченность темой. При этом лозунг автора "Путь веревки начинается в вашем сердце" очень наглядно отражен в том, сколько внимания уделено психологическим аспектам взаимодействия между мастером и моделью, ответственности, которую берет на себя каждая из сторон, эмоциональной связи и особой близости, возникающей между участниками.
Самостоятельно освоить искусство бондажа непросто. Но ощутить всю глубину и красоту этой практики, понять, за какими именно ощущениями люди идут в шибари, и детализировать свой собственный интерес, а заодно наметить путь обучения, точно можно». — Арина Винтовкина, консультант по сексуальным отношениям, секс-блогер
«Информацию о шибари больше не нужно искать по всему интернету — теперь она собрана в одном месте с пошаговыми инструкциями. Вы пройдете весь путь развития шибари: начало, зарождение, популяризация. Познакомитесь с именитыми бондажистами и найдете новые для себя идеи.
Борис Мосафир — профессиональный мастер шибари, один из лучших в России, и не понаслышке знает все тонкости своего дела». — Karol Soulrope, мастер шибари, инструктор и перформер
17 426 тг.
18 343 тг.
-5%
Экономия 917 тг.
Варианты цен
17 426 тг.
18 343 тг.
-5%
Экономия 917 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 558 тг.
4 798 тг.
-5%
Экономия 240 тг.
Варианты цен
4 558 тг.
4 798 тг.
-5%
Экономия 240 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Что для вас молодость? Косметолог и нутрициолог Ирина Довгалева уверена: одинаково важны и легкость восприятия жизни, и внешность, например упругая кожа и подтянутое тело.
Авторский курс естественного преображения, созданный Ириной, прошли более 10 тысяч девушек, а практика антиэйдж-тренера позволила ей выработать простые и эффективные техники омоложения, доступные каждой.
В этой книге Ирина делится правилами и методиками, которые помогут вам добиться тонуса кожи, избавиться от морщин и отечности, расправить спину и почувствовать себя молодо и уверенно. Внутри вы найдете 48 иллюстрированных упражнений для работы с кожей и овалом лица, а также шеей и спиной. После прочтения можно смело отказаться от походов к косметологу и сэкономить десятки тысяч рублей в погоне за молодостью, ведь результат будет налицо — буквально!
Авторский курс естественного преображения, созданный Ириной, прошли более 10 тысяч девушек, а практика антиэйдж-тренера позволила ей выработать простые и эффективные техники омоложения, доступные каждой.
В этой книге Ирина делится правилами и методиками, которые помогут вам добиться тонуса кожи, избавиться от морщин и отечности, расправить спину и почувствовать себя молодо и уверенно. Внутри вы найдете 48 иллюстрированных упражнений для работы с кожей и овалом лица, а также шеей и спиной. После прочтения можно смело отказаться от походов к косметологу и сэкономить десятки тысяч рублей в погоне за молодостью, ведь результат будет налицо — буквально!
6 221 тг.
6 548 тг.
-5%
Экономия 327 тг.
Варианты цен
6 221 тг.
6 548 тг.
-5%
Экономия 327 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
От пучков сушеных трав и алкогольных эликсиров к высокотехнологичным препаратам и многомиллионному бизнесу — такой путь проделали лекарства, которые мы принимаем каждый день.
Научный журналист Томас Хэджер решил разобраться, какие гениальные открытия и случайные находки подарили нам обезболивающие, противозачаточные и антибиотики. Эта книга — биография десяти важнейших лекарств, изменивших медицину. Среди них вы не найдете «величайшие хиты», например, пенициллин или аспирин, ведь о них написано уже многое. Вместо этого автор познакомит вас с удивительными историями менее известных, но не менее значимых лекарств и покажет их двойственную природу.
Вы побываете в кабинете средневекового алхимика и химической лаборатории, узнаете, что пытались лечить героином, а еще заглянете в будущее лекарств и осознаете, как случайные совпадения могут изменить жизни целых поколений.
Научный журналист Томас Хэджер решил разобраться, какие гениальные открытия и случайные находки подарили нам обезболивающие, противозачаточные и антибиотики. Эта книга — биография десяти важнейших лекарств, изменивших медицину. Среди них вы не найдете «величайшие хиты», например, пенициллин или аспирин, ведь о них написано уже многое. Вместо этого автор познакомит вас с удивительными историями менее известных, но не менее значимых лекарств и покажет их двойственную природу.
Вы побываете в кабинете средневекового алхимика и химической лаборатории, узнаете, что пытались лечить героином, а еще заглянете в будущее лекарств и осознаете, как случайные совпадения могут изменить жизни целых поколений.
5 413 тг.
5 698 тг.
-5%
Экономия 285 тг.
Варианты цен
5 413 тг.
5 698 тг.
-5%
Экономия 285 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Самый полный справочник по лекарственным растениям и их применению в народной медицине. Первая часть посвящена описанию растений: трав, деревьев, кустарников, ягод, фруктов, овощей и пр., а также их целебных свойств, особенностей сбора и хранения, способы приготовления из них лекарств, показания и противопоказания к применению. Во второй части описаны самые распространенные заболевания и способы их лечения.
Эта книга станет незаменимым помощником для всех, кто хочет сохранить свое здоровье и здоровье своих близких.
Эта книга станет незаменимым помощником для всех, кто хочет сохранить свое здоровье и здоровье своих близких.
5 556 тг.
5 848 тг.
-5%
Экономия 292 тг.
Варианты цен
5 556 тг.
5 848 тг.
-5%
Экономия 292 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Что скрывает от вас ваша любимая шоколадка и о чем молчит йогурт со вкусом персика? Вокруг пищевых добавок сложился зловещий ореол, в то время как об их реальных свойствах мало кто знает. Безликий индекс из букв и цифр ни о чем не говорит обычному покупателю, а ГМО, Е-шки, глутамат и прочие добавки ассоциируются с чем-то небезопасным и ненатуральным, «химическим». Но, может, не так страшна химия, как ее малюют?
В своей книге Ольга Косникова, химик и пищевой технолог, подробно разбирает свойства добавок и объясняет, почему не стоит сгущать краски и бояться длинных составов на этикетке.
Что такое «хемофобия» и почему нас так пугает все искусственное?
Зачем в еду кладут красители и подсластители?
Есть ли в замороженных продуктах витамины?
Ольга проводит краткий ликбез по консервантам, стабилизаторам, регуляторам и антиоксидантам, доступно и с юмором объясняет все самое важное про сахарозаменители и ароматизаторы, а также учит критически воспринимать любую информацию.
После прочтения этой книги вы станете лучше разбираться в составах, чуть ближе познакомитесь с химией и по-новому взглянете на эту причудливую науку!
«ГМО, ужасные Е-шки, химия в повседневных продуктах питания. Наука движется вперед, а нас до сих пор пугают заголовки желтой прессы. Но страх еды — это лишь результат недопонимания и испорченных отношений с учебниками химии и биологии в старшей школе.
Технолог Ольга Косникова на страницах своей книги проведет нас за кулисы производства продуктов питания. Почему нам важно в этом разбираться? Многие не задумываются, но стресс в отношении еды и “хемофобия”, о которой Ольга пишет в своей книге, могут нанести намного больше вреда организму человека, чем большинство пищевых добавок. С помощью этой книги вы окажетесь на одной странице с современной наукой. И историями о “страшном глутамате” и “продуктах, которые уже не те, что раньше” вас будет больше не напугать». — МАРИЯ КАРДАКОВА (@marysstories), нутрициолог, специалист общественного здравоохранения, адвокат еды из Лондона
В своей книге Ольга Косникова, химик и пищевой технолог, подробно разбирает свойства добавок и объясняет, почему не стоит сгущать краски и бояться длинных составов на этикетке.
Что такое «хемофобия» и почему нас так пугает все искусственное?
Зачем в еду кладут красители и подсластители?
Есть ли в замороженных продуктах витамины?
Ольга проводит краткий ликбез по консервантам, стабилизаторам, регуляторам и антиоксидантам, доступно и с юмором объясняет все самое важное про сахарозаменители и ароматизаторы, а также учит критически воспринимать любую информацию.
После прочтения этой книги вы станете лучше разбираться в составах, чуть ближе познакомитесь с химией и по-новому взглянете на эту причудливую науку!
«ГМО, ужасные Е-шки, химия в повседневных продуктах питания. Наука движется вперед, а нас до сих пор пугают заголовки желтой прессы. Но страх еды — это лишь результат недопонимания и испорченных отношений с учебниками химии и биологии в старшей школе.
Технолог Ольга Косникова на страницах своей книги проведет нас за кулисы производства продуктов питания. Почему нам важно в этом разбираться? Многие не задумываются, но стресс в отношении еды и “хемофобия”, о которой Ольга пишет в своей книге, могут нанести намного больше вреда организму человека, чем большинство пищевых добавок. С помощью этой книги вы окажетесь на одной странице с современной наукой. И историями о “страшном глутамате” и “продуктах, которые уже не те, что раньше” вас будет больше не напугать». — МАРИЯ КАРДАКОВА (@marysstories), нутрициолог, специалист общественного здравоохранения, адвокат еды из Лондона
3 562 тг.
3 749 тг.
-5%
Экономия 187 тг.
Варианты цен
3 562 тг.
3 749 тг.
-5%
Экономия 187 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Сергей Карякин — международный гроссмейстер, вице-чемпион мира по шахматам, чемпион мира по быстрым шахматам и блицу, первая доска сборной России по шахматам, член Общественной палаты Российской Федерации, самый молодой гроссмейстер в мире.
Екатерина Волкова — кандидат в мастера спорта по шахматам, лицензированный тренер Международной шахматной федерации (ФИДЕ), автор более 10 книг о шахматах, руководитель сети детских центров «Академия мыслителей».
«Задачи на мат в 2 хода» — вторая книга серии шахматных задачников ведущего шахматиста мира Сергея Карякина. Задачник содержит более 500 заданий на мат в один и два хода и выигрыш материального преимущества. Для удобства юных шахматистов все упражнения расположены по возрастанию сложности, помогая разобраться в простых тактических приемах, чтобы уверенно чувствовать себя во время шахматной партии.
Книга-задачник подходит для занятий в школах, кружках, спортивных школах и самостоятельно дома с родителями.
Книга рекомендуется тем, кто уже успел решить все задания из «Задачи на мат в 1 ход: как выиграть партию быстро и верно», первого задачника из серии «Шахматной школы Сергея Карякина».
Книга-задачник подходит для занятий в школах, кружках, спортивных школах и самостоятельно дома с родителями.
Следующие задачники для продвинутого уровня — «Задачи по тактике: на позиционное преимущество».
Екатерина Волкова — кандидат в мастера спорта по шахматам, лицензированный тренер Международной шахматной федерации (ФИДЕ), автор более 10 книг о шахматах, руководитель сети детских центров «Академия мыслителей».
«Задачи на мат в 2 хода» — вторая книга серии шахматных задачников ведущего шахматиста мира Сергея Карякина. Задачник содержит более 500 заданий на мат в один и два хода и выигрыш материального преимущества. Для удобства юных шахматистов все упражнения расположены по возрастанию сложности, помогая разобраться в простых тактических приемах, чтобы уверенно чувствовать себя во время шахматной партии.
Книга-задачник подходит для занятий в школах, кружках, спортивных школах и самостоятельно дома с родителями.
Книга рекомендуется тем, кто уже успел решить все задания из «Задачи на мат в 1 ход: как выиграть партию быстро и верно», первого задачника из серии «Шахматной школы Сергея Карякина».
Книга-задачник подходит для занятий в школах, кружках, спортивных школах и самостоятельно дома с родителями.
Следующие задачники для продвинутого уровня — «Задачи по тактике: на позиционное преимущество».
5 081 тг.
5 348 тг.
-5%
Экономия 267 тг.
Варианты цен
5 081 тг.
5 348 тг.
-5%
Экономия 267 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
На первом месте среди всех болезней сердца стоит артериальная гипертензия, или гипертоническая болезнь, а попросту — гипертония! При этом болезнь молодеет. Все чаще гипертонией начинают страдать люди в самом расцвете сил, с виду успешные во всех областях жизни. Стресс, недосыпания, сбитый режим дня, напряженная работа негативно сказываются даже на самом сильном организме.
Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский давно выявил связь между образом жизни, физическими упражнениями и снижением артериального давления. В своей новой книге автор расскажет об основных помощниках здоровью нашего сердца, подарит ценные знания о внеклеточном матриксе и сердечно-сосудистой системе, а также поможет предупредить развитие таких тяжелых последствий, как инфаркт и инсульт. Есть и еще один вопрос, который волнует большинство пациентов: можно ли избавиться от гипотензивных препаратов, а заодно и от самой гипертонии? Ради ответа на этот вопрос и была написана эта книга-расследование.
Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский давно выявил связь между образом жизни, физическими упражнениями и снижением артериального давления. В своей новой книге автор расскажет об основных помощниках здоровью нашего сердца, подарит ценные знания о внеклеточном матриксе и сердечно-сосудистой системе, а также поможет предупредить развитие таких тяжелых последствий, как инфаркт и инсульт. Есть и еще один вопрос, который волнует большинство пациентов: можно ли избавиться от гипотензивных препаратов, а заодно и от самой гипертонии? Ради ответа на этот вопрос и была написана эта книга-расследование.
4 416 тг.
4 648 тг.
-5%
Экономия 232 тг.
Варианты цен
4 416 тг.
4 648 тг.
-5%
Экономия 232 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Неуловимое очевидное» — одна из самых увлекательных книг Фельденкрайза. Она написана в форме беседы-рассуждения, где исследование парадокса (заключающегося в том, что мы меньше всего понимаем то, что делаем чаще всего) оказывается скорее лейтмотивом; при этом в самой книге в том числе обобщен ряд других блестящих открытий Фельденкрайза, а также показано то, как он развивал свои замечательные идеи лечения ряда проблем, связанных с головным мозгом. Сеансы по методу Фельденкрайза, называемые также уроками, предполагают осознавание собственных движений либо в рамках группового урока (Осознавание через движение), либо в ходе индивидуальных занятий с практиком (Функциональная интеграция). В обоих случаях, клиента проводят через череду чрезвычайно мягких и едва уловимых движений, предназначенных для стимуляции как ментального сознания, так и нервной системы. Такой подход может помочь пострадавшим от инсульта, детям с особыми потребностями, людям с черепно-мозговыми травмами, церебральным параличом и другими серьезными проблемами. Эффективен он и для рутинных ситуаций, связанных с неправильными паттернами движения — болями в спине, суставах, бессоннице, нервном переутомлении, хроническом физическом и эмоциональном стрессе.
6 886 тг.
7 248 тг.
-5%
Экономия 362 тг.
Варианты цен
6 886 тг.
7 248 тг.
-5%
Экономия 362 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в котором сам больной активно участвует в своем выздоровлении.
Новая книга известного российского врача посвящена целому комплексу проблем с женским здоровьем. Профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский рассуждает на тему болезней, с которыми сталкиваются женщины разных возрастных категорий. Мы привыкли обращаться к медикаментозной помощи, но, к сожалению, это не всегда помогает.
В своей новой книге доктор делает акцент на комплексном подходе к лечению, чтобы облегчить течение артериальной гипертензии, добиться крепкого тела и не допустить развития хронического поражения организма.
Новая книга известного российского врача посвящена целому комплексу проблем с женским здоровьем. Профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский рассуждает на тему болезней, с которыми сталкиваются женщины разных возрастных категорий. Мы привыкли обращаться к медикаментозной помощи, но, к сожалению, это не всегда помогает.
В своей новой книге доктор делает акцент на комплексном подходе к лечению, чтобы облегчить течение артериальной гипертензии, добиться крепкого тела и не допустить развития хронического поражения организма.
5 081 тг.
5 348 тг.
-5%
Экономия 267 тг.
Варианты цен
5 081 тг.
5 348 тг.
-5%
Экономия 267 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Альберто Пеллай, психотерапевт и отец четырех детей, затрагивает следующие важные темы:
- пропаганда секса и сексуальности в СМИ и интернете;
- доступность информации в интернете: порнография и откровенные фотографии;
- раннее половое созревание подростков и их новые желания: как своевременно с ними поговорить об этом;
- как защитить ребенка от сексуального соблазнения в социальных сетях;
- мода на доступность и сексуальность среди девочек-подростков: как ей не поддаваться и возможные последствия;
- зависимость мальчиков от видеоигр;
- эффективные меры по ограничению свободы детей в интернете.
«В книге обращается внимание на то, что зачастую информация, поступающая с экранов телевизоров, смартфонов и компьютеров, не соответствует возрастным особенностям ребенка, а значит, может наносить вред. Автор объясняет, почему необходимо заниматься половым воспитанием детей, дает рекомендации, какие правила нужны для взаимодействия с интернетом и как этому обучить ребенка. Помимо теории, в книге приведены реальные истории подростков, есть подборка фильмов по темам и перечислены технические способы ограничения ненужного контента». — АННА ЛЕВИНСКАЯ, педагог, специалист по половому воспитанию
*В процессе описания той или иной ситуации Альберто Пеллай приводит истории подростков, которые случались в реальной жизни.
- пропаганда секса и сексуальности в СМИ и интернете;
- доступность информации в интернете: порнография и откровенные фотографии;
- раннее половое созревание подростков и их новые желания: как своевременно с ними поговорить об этом;
- как защитить ребенка от сексуального соблазнения в социальных сетях;
- мода на доступность и сексуальность среди девочек-подростков: как ей не поддаваться и возможные последствия;
- зависимость мальчиков от видеоигр;
- эффективные меры по ограничению свободы детей в интернете.
«В книге обращается внимание на то, что зачастую информация, поступающая с экранов телевизоров, смартфонов и компьютеров, не соответствует возрастным особенностям ребенка, а значит, может наносить вред. Автор объясняет, почему необходимо заниматься половым воспитанием детей, дает рекомендации, какие правила нужны для взаимодействия с интернетом и как этому обучить ребенка. Помимо теории, в книге приведены реальные истории подростков, есть подборка фильмов по темам и перечислены технические способы ограничения ненужного контента». — АННА ЛЕВИНСКАЯ, педагог, специалист по половому воспитанию
*В процессе описания той или иной ситуации Альберто Пеллай приводит истории подростков, которые случались в реальной жизни.
5 556 тг.
5 848 тг.
-5%
Экономия 292 тг.
Варианты цен
5 556 тг.
5 848 тг.
-5%
Экономия 292 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
АУТОИММУННЫЙ ТИРЕОИДИТ — это одно из самых распространенных заболеваний щитовидной железы, которое может скрываться за множеством жалоб. Начиная с выпадения волос, сухости кожи, поражения желудочно-кишечного тракта, заканчивая нарушением менструального цикла. Из-за всего этого многообразия симптомов возникает множество вопросов, на которые отвечает доказательный врач-эндокринолог Станислав Хан.
Для чего нужна щитовидная железа? Как она устроена?
Какую роль выполняют гормоны? Что такое тиреоидит?
Не хватает гормонов? Развивается гипотиреоз? Что делать?
Что такое антитела к ТПО? Что делать, если они повышены?
Высокий ТТГ — не всегда нужно лечить. Почему это так?
«Посадили на гормоны»? Так ли это страшно?
Йод при гипотиреозе. Можно или нельзя? Есть ли смысл?
Диета для щитовидной железы. Мифы и реальность.
Соблюдать ли аутоиммунный протокол?
Нужно ли что-то помимо Тироксина? Витамины, добавки, минералы?
СТАНИСЛАВ ХАН — известный врач-эндокринолог, диетолог, автор блога @doctor__khan. Закончил Первый московский государственный университет имени И. М. Сеченова, затем прошел ординатуру в Эндокринологическом научном центре. Сразу после окончания своего длительного обучения стал работать врачом, применяя полученные знания на практике.
«Станиславу удалась трудновыполнимая задача — написать книгу на очень сложную тему, простым и понятным языком без потери необходимой глубины понимания проблемы и с обсуждением многих нюансов, которые имеют место при аутоиммунном тиреоидите. А, самое главное, в книге вы не встретите авторских схем лечения, не имеющих ничего общего с настоящей медициной». — ДЕНИС ЛЕБЕДЕВ, врач-эндокринолог, автор блога @true_endo и книги «Понимая диабет»
Для чего нужна щитовидная железа? Как она устроена?
Какую роль выполняют гормоны? Что такое тиреоидит?
Не хватает гормонов? Развивается гипотиреоз? Что делать?
Что такое антитела к ТПО? Что делать, если они повышены?
Высокий ТТГ — не всегда нужно лечить. Почему это так?
«Посадили на гормоны»? Так ли это страшно?
Йод при гипотиреозе. Можно или нельзя? Есть ли смысл?
Диета для щитовидной железы. Мифы и реальность.
Соблюдать ли аутоиммунный протокол?
Нужно ли что-то помимо Тироксина? Витамины, добавки, минералы?
СТАНИСЛАВ ХАН — известный врач-эндокринолог, диетолог, автор блога @doctor__khan. Закончил Первый московский государственный университет имени И. М. Сеченова, затем прошел ординатуру в Эндокринологическом научном центре. Сразу после окончания своего длительного обучения стал работать врачом, применяя полученные знания на практике.
«Станиславу удалась трудновыполнимая задача — написать книгу на очень сложную тему, простым и понятным языком без потери необходимой глубины понимания проблемы и с обсуждением многих нюансов, которые имеют место при аутоиммунном тиреоидите. А, самое главное, в книге вы не встретите авторских схем лечения, не имеющих ничего общего с настоящей медициной». — ДЕНИС ЛЕБЕДЕВ, врач-эндокринолог, автор блога @true_endo и книги «Понимая диабет»
5 223 тг.
5 498 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Варианты цен
5 223 тг.
5 498 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В среднем, каждый из нас, когда болеет, по 3—4 раза в день принимает таблетки или сиропы. Не считая втирание мазей, использование назальных спреев и прочих средств.
Перед вами ПЕРВЫЙ ГИД ПО МИРУ ЛЕКАРСТВ, составленный опытным и доказательным фармацевтом и автором популярного блога @about_apteka — Дарьей Михайловой. Ее цель — вооружить вас такой информацией, чтобы каждый поход к врачу или аптеку, а также самостоятельный подбор безрецептурных лекарств, проходил легко и без побочных эффектов.
ЕДВА ЛИ В МИРЕ НАЙДЕТСЯ ЧТО-ТО БОЛЕЕ ГЛУБОКО ПРОНИКАЮЩЕЕ В НАШУ КРОВЬ, ЧЕМ ЛЕКАРСТВА!
- Так ли важно принимать лекарства строго по часам? (И речь не только о приеме до или после еды.)
- Является ли замечание «алкоголь усиливает эффект препарата» предупреждением или же рекомендацией?
- Что делать со списком побочных действий и как избегать опасных взаимодействий лекарств с продуктами, используемыми в пищу регулярно?
- Как собрать домашнюю аптечку и аптечку в отпуск (чтобы никакой внезапный и даже малозначительный недуг не испортил вам день)?
Перед вами ПЕРВЫЙ ГИД ПО МИРУ ЛЕКАРСТВ, составленный опытным и доказательным фармацевтом и автором популярного блога @about_apteka — Дарьей Михайловой. Ее цель — вооружить вас такой информацией, чтобы каждый поход к врачу или аптеку, а также самостоятельный подбор безрецептурных лекарств, проходил легко и без побочных эффектов.
ЕДВА ЛИ В МИРЕ НАЙДЕТСЯ ЧТО-ТО БОЛЕЕ ГЛУБОКО ПРОНИКАЮЩЕЕ В НАШУ КРОВЬ, ЧЕМ ЛЕКАРСТВА!
- Так ли важно принимать лекарства строго по часам? (И речь не только о приеме до или после еды.)
- Является ли замечание «алкоголь усиливает эффект препарата» предупреждением или же рекомендацией?
- Что делать со списком побочных действий и как избегать опасных взаимодействий лекарств с продуктами, используемыми в пищу регулярно?
- Как собрать домашнюю аптечку и аптечку в отпуск (чтобы никакой внезапный и даже малозначительный недуг не испортил вам день)?
4 891 тг.
5 148 тг.
-5%
Экономия 257 тг.
Варианты цен
4 891 тг.
5 148 тг.
-5%
Экономия 257 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Сергей Карякин — международный гроссмейстер, вице-чемпион мира по шахматам, чемпион мира по быстрым шахматам и блицу, первая доска сборной России по шахматам, член Общественной палаты Российской Федерации, самый молодой гроссмейстер в мире.
Екатерина Волкова — кандидат в мастера спорта по шахматам, лицензированный тренер Международной шахматной федерации (ФИДЕ), автор более 10 книг о шахматах, руководитель сети детских центров «Академия мыслителей».
«Задачи по тактике» — третья книга серии шахматных задачников ведущего шахматиста мира Сергея Карякина. Задачник содержит более 500 заданий на закрепление знаний на мат в один и два хода и выигрыш материального преимущества. Для удобства юных шахматистов все упражнения расположены по возрастанию сложности, помогая разобраться в простых тактических приемах, чтобы уверенно чувствовать себя во время шахматной партии.
Книга-задачник подходит для занятий в школах, кружках, спортивных школах и самостоятельно дома с родителями.
Книга рекомендуется тем, кто уже успел решить все задания из «Задачи на мат в 1 ход: как выиграть партию быстро и верно» и «Задачи на мат в 1 и 2 хода: на материальное преимущество», первого и второго задачника из серии «Шахматной школы Сергея Карякина».
Екатерина Волкова — кандидат в мастера спорта по шахматам, лицензированный тренер Международной шахматной федерации (ФИДЕ), автор более 10 книг о шахматах, руководитель сети детских центров «Академия мыслителей».
«Задачи по тактике» — третья книга серии шахматных задачников ведущего шахматиста мира Сергея Карякина. Задачник содержит более 500 заданий на закрепление знаний на мат в один и два хода и выигрыш материального преимущества. Для удобства юных шахматистов все упражнения расположены по возрастанию сложности, помогая разобраться в простых тактических приемах, чтобы уверенно чувствовать себя во время шахматной партии.
Книга-задачник подходит для занятий в школах, кружках, спортивных школах и самостоятельно дома с родителями.
Книга рекомендуется тем, кто уже успел решить все задания из «Задачи на мат в 1 ход: как выиграть партию быстро и верно» и «Задачи на мат в 1 и 2 хода: на материальное преимущество», первого и второго задачника из серии «Шахматной школы Сергея Карякина».
5 413 тг.
5 698 тг.
-5%
Экономия 285 тг.
Варианты цен
5 413 тг.
5 698 тг.
-5%
Экономия 285 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Тревога за потомство — неотъемлемая часть родительства, эволюционный механизм, который позволил нам — человечеству — выжить: мы заботимся о своих малышах, добываем им пищу, отдаем лучшее, что у нас есть, тратим уйму энергии, чтобы дать им тепло и безопасность. В современном мире со всеми его благами эта же тревога толкает нас порой в крайность — нам хочется везде постелить соломки: сдать побольше анализов, пройти побольше врачей, полечить на всякий случай…
Цель этой книги — дать проверенную информацию, без оценок и истерик. Факты, знание которых поможет взвешенно принимать решения относительно здоровья вашего малыша, а значит, существенно снизить уровень тревоги.
Цель этой книги — дать проверенную информацию, без оценок и истерик. Факты, знание которых поможет взвешенно принимать решения относительно здоровья вашего малыша, а значит, существенно снизить уровень тревоги.
6 221 тг.
6 548 тг.
-5%
Экономия 327 тг.
Варианты цен
6 221 тг.
6 548 тг.
-5%
Экономия 327 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
• Автор книги — эндокринолог Денис Лебедев, научный редактор — Станислав Хан, врач эндокринолог-диетолог.
• Книга основана на современных медицинских знаниях из области эндокринологии и диабетологии.
• Комплексный подход к теме диабета — причины, механизм возникновения, диагностика, типы, терапия, осложнения, связь с другими заболеваниями и др.
• Подробно разбирается каждый тип сахарного диабета и его особенности.
• Книга основана на современных медицинских знаниях из области эндокринологии и диабетологии.
• Комплексный подход к теме диабета — причины, механизм возникновения, диагностика, типы, терапия, осложнения, связь с другими заболеваниями и др.
• Подробно разбирается каждый тип сахарного диабета и его особенности.
5 746 тг.
6 048 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
Варианты цен
5 746 тг.
6 048 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Дисфункции щитовидной железы, такие как болезнь Хашимото, гипотиреоз и гипертиреоз, поражают по меньшей мере 20 миллионов человек в год. При этом диагноз редко бывает поставлен сразу. Порой должны пройти годы, прежде чем врач через анализы выявит признаки какого-либо заболевания.
Эта книга расскажет:
- Что такое самодиагностика и как правильно ее проводить.
- Какие анализы крови попросить вам назначить и что означают их результаты.
- Как назначить правильный тип и дозу дополнительного гормона щитовидной железы.
- Почему здоровье кишечника, соблюдение диеты, избавление от токсинов, инфекций и стресса важны для здоровья щитовидной железы.
В конце вас ждет 28-дневный план по улучшению своего здоровья и обращению вспять симптомов заболевания щитовидной железы.
Эта книга расскажет:
- Что такое самодиагностика и как правильно ее проводить.
- Какие анализы крови попросить вам назначить и что означают их результаты.
- Как назначить правильный тип и дозу дополнительного гормона щитовидной железы.
- Почему здоровье кишечника, соблюдение диеты, избавление от токсинов, инфекций и стресса важны для здоровья щитовидной железы.
В конце вас ждет 28-дневный план по улучшению своего здоровья и обращению вспять симптомов заболевания щитовидной железы.
8 310 тг.
8 747 тг.
-5%
Экономия 437 тг.
Варианты цен
8 310 тг.
8 747 тг.
-5%
Экономия 437 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
КАК МЕНЯЛСЯ МОЗГ ЧЕЛОВЕКА В ХОДЕ ЭВОЛЮЦИИ?
ПОЧЕМУ МЫ ВИДИМ СНЫ И ЧТО ТАКОЕ ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ?
ГДЕ ХРАНЯТСЯ ВОСПОМИНАНИЯ?
КАК ДЕПРЕССИЯ И ЗАВИСИМОСТЬ ВЛИЯЮТ НА МОЗГ?
ПОЧЕМУ СТРЕСС — ОДИН ИЗ ЗЛЕЙШИХ ВРАГОВ МОЗГА?
ЧТО ПРОИСХОДИТ С МОЗГОМ ВО ВРЕМЯ МЕДИТАЦИИ?
В данной книге речь идет о различных феноменах мозга. Майк Трентер рассказывает о когнитивных искажениях, неспособности узнавать лица, случае Финеаса Гейджа, слепозрении и идеальной памяти. Автор дает читателям возможность заглянуть внутрь мозга и понять, что происходит, когда он работает не так, как надо.
КНИГА ПОД НАУЧНОЙ РЕДАКЦИЕЙ МИХАИЛА ТАРДОВА, Д.М.Н., НЕВРОЛОГА, ПРОФЕССОРА КАФЕДРЫ ОБЩЕЙ ВРАЧЕБНОЙ ПРАКТИКИ МЕДИЦИНСКОГО ИНСТИТУТА РУДН.
«Доктор Трентер объясняет все таким языком, который будет понятен даже людям, которые вообще ничего не знают о науке (мне, например). Кроме того, некоторые его комментарии так меня рассмешили, что мне захотелось отвлечь мужа от чтения его книги, чтобы поделиться с ним. Доктор Трентер включил в книгу не только ответы на вопросы, но и главы о «секретных материалах» нейробиологии, которые понравились мне еще больше, чем часть с вопросами и ответами. Главы относительно короткие, поэтому вы можете выбирать, что почитать. Нет необходимости читать книгу от корки до корки, и мне это понравилось». — ЧИТАТЕЛЬ С AMAZON
ПОЧЕМУ МЫ ВИДИМ СНЫ И ЧТО ТАКОЕ ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ?
ГДЕ ХРАНЯТСЯ ВОСПОМИНАНИЯ?
КАК ДЕПРЕССИЯ И ЗАВИСИМОСТЬ ВЛИЯЮТ НА МОЗГ?
ПОЧЕМУ СТРЕСС — ОДИН ИЗ ЗЛЕЙШИХ ВРАГОВ МОЗГА?
ЧТО ПРОИСХОДИТ С МОЗГОМ ВО ВРЕМЯ МЕДИТАЦИИ?
В данной книге речь идет о различных феноменах мозга. Майк Трентер рассказывает о когнитивных искажениях, неспособности узнавать лица, случае Финеаса Гейджа, слепозрении и идеальной памяти. Автор дает читателям возможность заглянуть внутрь мозга и понять, что происходит, когда он работает не так, как надо.
КНИГА ПОД НАУЧНОЙ РЕДАКЦИЕЙ МИХАИЛА ТАРДОВА, Д.М.Н., НЕВРОЛОГА, ПРОФЕССОРА КАФЕДРЫ ОБЩЕЙ ВРАЧЕБНОЙ ПРАКТИКИ МЕДИЦИНСКОГО ИНСТИТУТА РУДН.
«Доктор Трентер объясняет все таким языком, который будет понятен даже людям, которые вообще ничего не знают о науке (мне, например). Кроме того, некоторые его комментарии так меня рассмешили, что мне захотелось отвлечь мужа от чтения его книги, чтобы поделиться с ним. Доктор Трентер включил в книгу не только ответы на вопросы, но и главы о «секретных материалах» нейробиологии, которые понравились мне еще больше, чем часть с вопросами и ответами. Главы относительно короткие, поэтому вы можете выбирать, что почитать. Нет необходимости читать книгу от корки до корки, и мне это понравилось». — ЧИТАТЕЛЬ С AMAZON
4 416 тг.
4 648 тг.
-5%
Экономия 232 тг.
Варианты цен
4 416 тг.
4 648 тг.
-5%
Экономия 232 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Автор — самый популярный врач-терапевт, пульмонолог и победитель конкурса народного признания «Спасибо, доктор!», был награжден знаком «За мужество в борьбе с COVID-19».
С помощью этой книги вы:
• Узнаете о симптомах и причинах самых распространенных заболеваний — от гриппа и пневмонии до нарушений работы сердца, почек, щитовидки и др., а также о подходе к лечению этих болезней с точки зрения доказательной медицины
• Разберетесь в лекарственных препаратах и соберете домашнюю аптечку.
• Поймете, какие анализы необходимо сдавать, и в каком возрасте.
Познакомитесь с самыми интересными случаями из врачебной практики автора.
Книга полезна для простого читателя, далекого от медицины, ведь написана доступно, в художественном стиле и с реальными примерами.
Также она будет интересна и медицинским работникам, так как содержит практические рекомендации для работы со сложными случаями.
Уверен, произведение станет отличным настольным пособием для каждого и займёт достойное место в домашней библиотеке.
Заслуженный деятель науки РФ
д.м.н., профессор Верткин Аркадий Львович
Эта книга избавила меня от головной боли (во всех смыслах). «И почему я не знала этого раньше?» — вот основная мысль, которая постоянно крутилась в голове при прочтении. И отдельное спасибо за то, что о сложных вещах написано просто, понятно и с юмором. Книга увлечёт даже того, кто считает тему здоровья скучной.
Алина Ботановна, мама 2 х детей, блогер @botanovna_ ,7,6 млн подписчиков
С помощью этой книги вы:
• Узнаете о симптомах и причинах самых распространенных заболеваний — от гриппа и пневмонии до нарушений работы сердца, почек, щитовидки и др., а также о подходе к лечению этих болезней с точки зрения доказательной медицины
• Разберетесь в лекарственных препаратах и соберете домашнюю аптечку.
• Поймете, какие анализы необходимо сдавать, и в каком возрасте.
Познакомитесь с самыми интересными случаями из врачебной практики автора.
Книга полезна для простого читателя, далекого от медицины, ведь написана доступно, в художественном стиле и с реальными примерами.
Также она будет интересна и медицинским работникам, так как содержит практические рекомендации для работы со сложными случаями.
Уверен, произведение станет отличным настольным пособием для каждого и займёт достойное место в домашней библиотеке.
Заслуженный деятель науки РФ
д.м.н., профессор Верткин Аркадий Львович
Эта книга избавила меня от головной боли (во всех смыслах). «И почему я не знала этого раньше?» — вот основная мысль, которая постоянно крутилась в голове при прочтении. И отдельное спасибо за то, что о сложных вещах написано просто, понятно и с юмором. Книга увлечёт даже того, кто считает тему здоровья скучной.
Алина Ботановна, мама 2 х детей, блогер @botanovna_ ,7,6 млн подписчиков
6 221 тг.
6 548 тг.
-5%
Экономия 327 тг.
Варианты цен
6 221 тг.
6 548 тг.
-5%
Экономия 327 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 083 тг.
4 298 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
Варианты цен
4 083 тг.
4 298 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Сахарный диабет I типа. Как держать глюкозу под контролем и избежать развития осложнений заболевания
Эта книга станет удобным настольным инструментом как для людей с сахарным диабетом, так и для тех, кто заботится о здоровье своих родных и близких. Она поможет вам понять, что такое сахарный диабет I типа, как легко контролировать уровень глюкозы в крови и избежать развития осложнений. Вы поймете все процессы заболевания и при этом не будете загружены медицинскими терминами и понятиями. С этой книгой вы научитесь простым алгоритмам и принципам контроля сахарного диабета.
- Методы самоконтроля диабета.
- Питание при диабете I типа.
- Коррекция уровня глюкозы.
- Интеллектуальное, половое и физическое развитие при этом заболевании.
- Беременность и роды.
- Методы самоконтроля диабета.
- Питание при диабете I типа.
- Коррекция уровня глюкозы.
- Интеллектуальное, половое и физическое развитие при этом заболевании.
- Беременность и роды.
4 226 тг.
4 448 тг.
-5%
Экономия 222 тг.
Варианты цен
4 226 тг.
4 448 тг.
-5%
Экономия 222 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Книга на самую животрепещущую для мужчин тему! Автор объединил медицинские знания, свой опыт и опыт тысячи мужчин и создал специальный комплекс тренировок мышц полового члена.
Вокруг пениса сложилось множество мифов, и один из них гласит, что изменить данный от природы размер практически нереально. Книга, которая сейчас перед вами, поможет по-новому взглянуть на проблему увеличения пениса и познакомит с простыми упражнениями для тренировки этой важной части вашего тела.
Как устроен пенис и почему упражнения дают такой эффект?
С чего начать и когда тренироваться? Какие правила для выполнения упражнений нужно соблюдать?
Какие цели вы перед собой ставите и как проводить измерения?
Как тренировка пениса сказывается на эрекции и здоровье?
В зависимости от ваших целей и результатов в книге есть упражнения для новичков и для более продвинутых, а также подробное описание техники выполнения каждого упражнения и разбор частых ошибок. Результат — не только увеличение размеров, но и здоровая простата и сосудистая система, сильная и продолжительная эрекция, яркие оргазмы.
Вокруг пениса сложилось множество мифов, и один из них гласит, что изменить данный от природы размер практически нереально. Книга, которая сейчас перед вами, поможет по-новому взглянуть на проблему увеличения пениса и познакомит с простыми упражнениями для тренировки этой важной части вашего тела.
Как устроен пенис и почему упражнения дают такой эффект?
С чего начать и когда тренироваться? Какие правила для выполнения упражнений нужно соблюдать?
Какие цели вы перед собой ставите и как проводить измерения?
Как тренировка пениса сказывается на эрекции и здоровье?
В зависимости от ваших целей и результатов в книге есть упражнения для новичков и для более продвинутых, а также подробное описание техники выполнения каждого упражнения и разбор частых ошибок. Результат — не только увеличение размеров, но и здоровая простата и сосудистая система, сильная и продолжительная эрекция, яркие оргазмы.
5 223 тг.
5 498 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Варианты цен
5 223 тг.
5 498 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Знаете ли вы, что в случае наступления военного конфликта продемонстрировать свою принадлежность к мирным жителям можно, привязав белую ткань к рюкзаку? Слышали ли о том, что подвалы панельных домов — это самое опасное место при бомбардировках (они рушатся, как карточные домики, погребая под собой прячущихся людей). Понимаете ли, как важно иметь при себе не только документы, но и их копии на случай утери, чтобы не попасть на сортировочный пункт.
Книга двух полевых хирургов рассказывает о том, как:
- правильно себя вести в случае обстрелов и бомбардировок;
- безопасно прятаться и эвакуироваться;
- собрать тревожный чемоданчик, чтобы выжить;
- оказать первую помощь при пулевых ранениях, травмах и переломах;
- получить некритичную дозу облучения в случае ядерного взрыва;
- быстро собраться с мыслями и начать действовать при шоке.
Эта книга вобрала в себя решения на случай наступления чрезвычайной ситуации: правила поведения в условиях военного конфликта, специфика перемещений, безопасные укрытия, оказание медицинской помощи раненым и, конечно, аптечка, вещи первой необходимости и способы сохранить свою жизнь.
Книга двух полевых хирургов рассказывает о том, как:
- правильно себя вести в случае обстрелов и бомбардировок;
- безопасно прятаться и эвакуироваться;
- собрать тревожный чемоданчик, чтобы выжить;
- оказать первую помощь при пулевых ранениях, травмах и переломах;
- получить некритичную дозу облучения в случае ядерного взрыва;
- быстро собраться с мыслями и начать действовать при шоке.
Эта книга вобрала в себя решения на случай наступления чрезвычайной ситуации: правила поведения в условиях военного конфликта, специфика перемещений, безопасные укрытия, оказание медицинской помощи раненым и, конечно, аптечка, вещи первой необходимости и способы сохранить свою жизнь.
2 184 тг.
2 299 тг.
-5%
Экономия 115 тг.
Варианты цен
2 184 тг.
2 299 тг.
-5%
Экономия 115 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Для лечения подагры средневековые медики рекомендовали в течение нескольких часов кипятить в воде муравейник вместе с его обитателями, а затем в этом отваре купаться. Некоторые, узнав об этом, вздрогнут, в красках представив такую ванну, а другие спросят: откуда об этом известно и какие еще дикие методы лечения существовали в прошлом?
Эта книга — для последних. Немецкий врач Юрген Братер собрал самые удивительные случаи, связанные с жизнью и смертью, здоровьем и болезнями человека. Он приводит интересные и жуткие примеры из истории медицины, рассказывает о странных симптомах и редких заболеваниях, а также делится рекордами выносливости человеческого тела и другими измеряемыми значениями, связанными с нашими телами. Если вы не знаете, откуда у человека в животе может оказаться несколько килограммов волос, какие великие врачи прошлого особенно любили шутить над своими пациентами и учениками и сколько странных синдромов и симптомов приходится изучать врачам — вам обязательно нужно заглянуть в эту книгу.
Эта книга — для последних. Немецкий врач Юрген Братер собрал самые удивительные случаи, связанные с жизнью и смертью, здоровьем и болезнями человека. Он приводит интересные и жуткие примеры из истории медицины, рассказывает о странных симптомах и редких заболеваниях, а также делится рекордами выносливости человеческого тела и другими измеряемыми значениями, связанными с нашими телами. Если вы не знаете, откуда у человека в животе может оказаться несколько килограммов волос, какие великие врачи прошлого особенно любили шутить над своими пациентами и учениками и сколько странных синдромов и симптомов приходится изучать врачам — вам обязательно нужно заглянуть в эту книгу.
4 226 тг.
4 448 тг.
-5%
Экономия 222 тг.
Варианты цен
4 226 тг.
4 448 тг.
-5%
Экономия 222 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Психологическая травма нарушает нашу способность доверять внутренним чувствам, и это недоверие заставляет нас ошибочно воспринимать угрозу там, где ее нет. Травма отражается на нашем разуме и эмоциональном состоянии, способности испытывать радость и чувствовать близость и даже на физиологии и иммунной системе.
Более того: развитие нейронауки и исследования смогли объяснить тот факт, что дети и даже внуки людей, переживших лагеря уничтожения, страдают от ПТСР, хотя фактически живут в безопасности. Их гормональная система выделяет повышенное количество кортизола, адреналина, норадреналина.
Есть и хорошие новости. Последствия психической травмы можно значительно уменьшить и даже полностью преодолеть. Исследование Бессела Ван дер Колка основано на 30-ЛЕТНЕМ ОПЫТЕ РАБОТЫ с людьми, пережившими психологическую травму. Автор предлагает разные ПУТИ ее лечения, включая инструменты нейробиологии, а также спорт и йогу — то есть все, что позволяет восстановить нейропластичность мозга. Эта книга поможет понять, почему мы можем одновременно как ранить друг друга, так и исцелять, и дает надежду на новую жизнь.
БЕСТСЕЛЛЕР New York Times. Права проданы в 18 стран. Более 4500 отзывов на Amazon. com
Более того: развитие нейронауки и исследования смогли объяснить тот факт, что дети и даже внуки людей, переживших лагеря уничтожения, страдают от ПТСР, хотя фактически живут в безопасности. Их гормональная система выделяет повышенное количество кортизола, адреналина, норадреналина.
Есть и хорошие новости. Последствия психической травмы можно значительно уменьшить и даже полностью преодолеть. Исследование Бессела Ван дер Колка основано на 30-ЛЕТНЕМ ОПЫТЕ РАБОТЫ с людьми, пережившими психологическую травму. Автор предлагает разные ПУТИ ее лечения, включая инструменты нейробиологии, а также спорт и йогу — то есть все, что позволяет восстановить нейропластичность мозга. Эта книга поможет понять, почему мы можем одновременно как ранить друг друга, так и исцелять, и дает надежду на новую жизнь.
БЕСТСЕЛЛЕР New York Times. Права проданы в 18 стран. Более 4500 отзывов на Amazon. com
4 083 тг.
4 298 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
Варианты цен
4 083 тг.
4 298 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4-е издание Анатомических поездов позволяет получить многомерное понимание работы опорно-двигательного аппарата. Данный подход направлен на выявление истинных причин хронических болей в теле, которые чаще всего связаны с так называемыми «молчаливыми» областями. Благодаря работе с анатомическими поездами клиницисты могут разрабатывать новые, более эффективные стратегии лечения пациентов.
Т. Майерс предлагает революционный подход к изучению миофасциальной анатомии человека, разработав целую карту меридианов, то есть непрерывных линий в теле человека, ориентируясь на которую, можно определить истинный источник боли. В книге предложены методы оценки осанки («чтение тела»), подробно описаны неправильные паттерны движения, встречающиеся в практике терапевта, а также даны рекомендации по корректировке. Каждый раздел сопровождается большим объемом фотографий, многие из которых были сделаны специально для 4-го издания.
Основные преимущества новой версии книги:
- контент полностью обновлен в соответствии с данными последних исследований и включает в себя новое освещение идеи Анатомических поездов в движении с учетом данных об элементах, свойствах, неврологии и происхождении фасциальной системы;
- соответствующие рекомендации описаны для всех типов движения, осанки и модальности физического лечения;
- интуитивно понятная организация контента позволяет получить более детальное понимание интересующей области;
- раздел про трансмиссионную силу в gait dynamics написан в соавторстве со специалистом в этой области Джеймсом Графом, а данные по структурной интеграции — на основе работ Иды Рольф;
- новые фотографии и изображения фасциальных тканей, адгезий и слоев обеспечивают лучшее понимание содержания текста.
Книга будет полезна для физиотерапевтов, массажистов, специалистов по восстановлению пациентов с черепно-мозговой травмой, инструкторов йоги, мастеров, мануальных терапевтов, спортивных тренеров, инструкторов по танцам, хиропрактиков, специалистов по акупунктуре и любых профессионалов в области движения.
Т. Майерс предлагает революционный подход к изучению миофасциальной анатомии человека, разработав целую карту меридианов, то есть непрерывных линий в теле человека, ориентируясь на которую, можно определить истинный источник боли. В книге предложены методы оценки осанки («чтение тела»), подробно описаны неправильные паттерны движения, встречающиеся в практике терапевта, а также даны рекомендации по корректировке. Каждый раздел сопровождается большим объемом фотографий, многие из которых были сделаны специально для 4-го издания.
Основные преимущества новой версии книги:
- контент полностью обновлен в соответствии с данными последних исследований и включает в себя новое освещение идеи Анатомических поездов в движении с учетом данных об элементах, свойствах, неврологии и происхождении фасциальной системы;
- соответствующие рекомендации описаны для всех типов движения, осанки и модальности физического лечения;
- интуитивно понятная организация контента позволяет получить более детальное понимание интересующей области;
- раздел про трансмиссионную силу в gait dynamics написан в соавторстве со специалистом в этой области Джеймсом Графом, а данные по структурной интеграции — на основе работ Иды Рольф;
- новые фотографии и изображения фасциальных тканей, адгезий и слоев обеспечивают лучшее понимание содержания текста.
Книга будет полезна для физиотерапевтов, массажистов, специалистов по восстановлению пациентов с черепно-мозговой травмой, инструкторов йоги, мастеров, мануальных терапевтов, спортивных тренеров, инструкторов по танцам, хиропрактиков, специалистов по акупунктуре и любых профессионалов в области движения.
30 957 тг.
32 586 тг.
-5%
Экономия 1 629 тг.
Варианты цен
30 957 тг.
32 586 тг.
-5%
Экономия 1 629 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Триггерные точки — это области напряжения мышц или неправильного натяжения фасциальной ткани. Они могут как болеть сами по себе, так и вызывать дискомфортные ощущения в других частях тела, с которыми связаны опосредованно. Работа с местами таких зажимов — особые техники давления на воспаленные участки — позволяет увеличить кровообращение в данной области, восстановить насыщаемость тканей кислородом и снять возникшее излишнее напряжение.
Акупунктурное воздействие позволяет:
- лечить любой тип мышечных и фасциальных болей;
- восстанавливать нарушенный сон, избавляться от стресса;
- решать проблемы с пищеварением и стулом;
- активировать иммунную защиту организма;
- работать с невралгией тройничного нерва.
Акупунктурное воздействие позволяет:
- лечить любой тип мышечных и фасциальных болей;
- восстанавливать нарушенный сон, избавляться от стресса;
- решать проблемы с пищеварением и стулом;
- активировать иммунную защиту организма;
- работать с невралгией тройничного нерва.
9 923 тг.
10 445 тг.
-5%
Экономия 522 тг.
Варианты цен
9 923 тг.
10 445 тг.
-5%
Экономия 522 тг.
В корзину
