Бизнес. Психология

Представьте, что вы плывете в океане жизни. Иногда волны бьют так сильно, что берег теряется из виду. Иногда туман сомнений и чужих оценок скрывает ваш путь. Но внутри вас есть маяк самоценности — тот самый свет, который поможет пройти через самые темные ночи. И чем ярче он горит, тем увереннее вы держите курс к себе настоящей.

Этот дневник — карта, компас и попутный ветер в вашем путешествии.

Его автор Юлия Даниленко — практикующий психолог со стажем больше 10 лет, иллюстратор и автор блога «рисуя психологию». Юлия помогает налаживать теплые отношения с собой с помощью принципов гуманистического подхода, методов холистической арт-терапии, когнитивно-поведенческой и гештальт-терапии.

Внутри вас ждут:
- Упражнения из арт-терапии, письменные практики и техники самопознания.
- Работа с эмоциями: как злость, страх, радость и другие чувства помогают лучше понять себя.
- Исследование ценностей: что для вас действительно важно и как это воплотить в жизнь.
- Теплые советы, как позаботиться о самом важном человеке — себе.
- Уютные иллюстрации от автора к каждой теме воркбука.

И все это в компактном, но удобном формате и под твердой обложкой. Дневник удобно брать с собой, заполнять дома или в поездке, при этом места хватит для всех записей. Так что смело берите его с собой в путешествие по собственной душе!

Корпорации существовали всегда — от Цезаря до Цукерберга. Профессор права Уильям Магнусон исследовал их историю и собрал настоящий путеводитель — от залов римских дворцов до сборочных конвейеров заводов Детройта и Кремниевой Долины. Автор выделил 8 типов — среди которых банк, фондовый рынок, монополия, стартап — и выяснил: для чего они создавались изначально, как эволюция привела их в текущую точку развития и почему в конце концов они стали машинами по выжиманию денег из потребителей.

Из книги вы узнаете:
- как страх гореть в аду вынудил флорентийских банкиров мыслить творчески;
- зачем компании подталкивали Рим к развязыванию воин;
- как кредиты Эдуарда III разорили крупные банки Флоренции в XIV веке;
- как Ford Motor Company повлиял на автомобильную одержимость в Америке;
- что общего у Uber и сурикатов из дикой природы.

Исследуйте мир корпораций, чтобы знать их цели и не попадаться на удочку сильнейших.

Устали угождать другим и жить по чужим правилам? Пришло время проснуться!
Книга «Когда ты проснешься» перевернет ваше представление о послушании, скромности и том, что такое «быть нормальным». Вальтер Рисо, признанный эксперт по психологии личности и автор мировых бестселлеров, показывает, что здоровый нарциссизм — это не эгоизм, а ключ к внутренней силе. А ответственное неповиновение — не бунт, а способ обрести уверенность и повысить самооценку.

Благодаря этой книге вы научитесь:
• говорить «нет» без чувства вины и отстаивать свои границы;
• не поддаваться манипуляциям и авторитетному давлению;
• раскрывать свою индивидуальность, не стесняясь ее;
• строить жизнь на основе своих ценностей, а не чужих ожиданий.

Отношения с мамой могут быть теплыми и доверительными, но иногда они становятся настоящим испытанием. Вам кажется, что ваша мать продолжает контролировать и поучать, нарушает личные границы, а вы все еще ощущаете себя ребенком даже во взрослом возрасте, боясь ее обидеть или разочаровать. Тщетные попытки наладить с ней контакт и быть услышанной оборачиваются полным обесцениванием.

Основываясь на собственном опыте и опыте своих клиенток, Карен К.Л. Андерсон — специалист по работе с детско-родительскими отношениями — предлагает научно обоснованный метод, который позволит вам разобраться в причинах сложных отношений с матерью, сепарироваться и начать жить своей жизнью.
  
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- Почему отношения матери и дочери могут быть токсичными?
- Откуда берется страх разочаровать свою мать?
- Как избавиться от чувства вины за собственное мнение?
- Как оставаться в близких отношениях с матерью, но при этом жить своей жизнью?

"Трудности случаются, но они так же естественны как дождь или зима"

Мы привыкли думать, что все под контролем: у нас есть знания, опыт, планы. Кажется, что жизнь будет развиваться так, как мы задумали. Но иногда все рушится. Сценарий будто переписывают без спроса — и остается только усталость и ощущение, что ты не справляешься. У жизни свой план.

Так было и с автором этой книги, Екатериной Латушкиной. Несмотря на образование и опыт работы психологом, ей самой было непросто переживать невзгоды: внутренние кризисы, непростое материнство, депрессию партнера. В этой книге она честно делится своим опытом, знаниями и психологическими инструментами, которые помогают проходить через трудные времена. А еще напоминает: даже когда все идет не по плану, можно найти внутренний свет и тепло, которые озарят путь к позитивным изменениям.

Эта книга не про идеальную жизнь. Она — про настоящую. И про то, как быть в ней опорой для себя.

Эта книга — лучшее лекарство от синдрома отложенной жизни. А также от привычки жить вполсилы, экономя себя для чего-то более важного. Ее автор предлагает систему принципов, которые позволят увеличить концентрацию памятных событий на единицу времени. Нет, он не призывает жить так, словно завтра вы умрете. Он рассказывает о подходе, который помогает распределить свои ресурсы с максимальной пользой. Чтобы в финале не страдать перед набитым никому не нужным хрусталем сервантом и не обливаться слезами по отложенным на потом путешествиям, встречам, праздникам. Книга Билла Перкинса — захватывающее руководство по счастью в современном мире. В какой бы точке собственной биографии вы ни находились, она поможет не упустить ни одного отведенного вам дня.

Как найти себя в цифровой среде, стать востребованным специалистом и работать на своих условиях
Честные советы от экспертов и инструменты, которые помогут гуманитарию  построить диджитал-карьеру
От создателей Телеграм-канала «Норм работа» (100 000+ подписчиков)

Бен Бернанке — лауреат Нобелевской премии по экономике 2022 года, председатель Федеральной резервной системы с 2006 по 2014 год, в 2009 году журнал Time назвал его «Человеком года».

Великая инфляция 1960—70-х годов, мировой кризис 2008 года, пандемия COVID-19 в 2020—2022-х годах — это лишь малая часть серьезных потрясений, через которые прошли США. И, несмотря на это, их экономика остается одной из самых сильных в мире. Почему? Во многом благодаря деятельности Федеральной резервной системы.

В своей книге Бернанке объясняет важность многих инструментов, которые применялись главами ФРС на протяжении почти века, и рассказывает:
- о драматических событиях в экономике, во время которых многое зависело от решений ФРС;
- о людях, возглавлявших Федеральный резерв и противостоявших кризисам;
- о том, какие вызовы ждут ФРС в будущем, включая возвращение инфляции, криптовалюты, повышенные риски финансовой нестабильности.

Книга, которая откроет вам глаза на то, что мешает настоящей любви, и подскажет путь к зрелым, счастливым отношениям.
Вы уверены, что знаете, как построить счастливый брак? А что, если ваши представления — это всего лишь мифы, впитанные с детства из сказок, фильмов и советов самых близких людей?
Автор книги Ирина Ульрих детально разобрала 11 ключевых стереотипов, которые мешают женщинам обрести гармонию в отношениях.

Вы узнаете:
• какие убеждения незаметно разрушают ваш союз;
• почему «добрые» советы мам и бабушек порой заводят в тупик;
• как сказочные сценарии вроде Золушки и Мальвины программируют вас на неудачи в отношениях.

Структура книги построена в формате ДО и ПОСЛЕ.
Сначала — честный разбор мифов. Затем — практичные советы, как строить отношения на основе доверия, уважения и искренности.
Это не инструкция, как перевоспитать мужчину. Это ваш шанс увидеть правду и, наконец, построить  отношения, которые cделают вас счастливой.

БОЛЕЕ 500 000 000 ПРОДАННЫХ КОПИЙ.                      
ФЕНОМЕН В ИСТОРИИ КНИГОИЗДАНИЯ.
САМАЯ ПРОДАВАЕМАЯ В МИРЕ СЕРИЯ.
                                                                                              
В детстве вся семья, самые близкие и родные люди, собирались вместе за ужином, а бабушка или мама накрывали праздничный стол. Сегодня забота и теплые эмоции нужны вашей душе. Рождественские истории из «Куриного бульона» согреют ваши сердца в долгие зимние вечера и подарят праздничное настроение.
Реальные истории о семейных традициях, сплачивающих всю семью, о любви, способной преодолеть трудности, и о настоящих чудесах, которые мы сами можем сотворить для наших близких.
  
Благодаря этой книге вы поверите, что чудеса случаются.
  
  - Стать настоящим волшебником и подарить маленькому мальчику очередное Рождество.
  - Отдать неизвестному мужчине свою удачу и получить взамен настоящую рождественскую магию.
  - Нарядить елку на высоте 50 метров и сделать из этого настоящую семейную традицию.
  
И ДРУГИЕ 98 ПОРАЗИТЕЛЬНЫХ ИСТОРИЙ.

Снизьте ментальную нагрузку, оставляя размышления о клиентах на бумаге, а не в голове.
Этот блокнот — надежный инструмент для практикующего психолога любого направления и ценный подарок как для опытных, так и для начинающих специалистов.

В нем только самое необходимое:
- карточки клиентов с удобной навигацией к записям сессий;
- расписание, не привязанное к неделе, месяцу, году;
- 104 разворота для записи хода сессии, запроса клиента, упражнений, саморефлексии, вопросов к супервизору и отметок об оплате.

Плюсы ведения записей во время сессий:
- удобно фиксировать ключевые вопросы прямо в процессе;
- легче запоминать важные детали о клиенте;
- проще отслеживать, как разворачиваются клиентские темы в динамике терапии;
- заметнее собственный профессиональный рост;
- быстрее входить в контакт, перечитывая записи прошлых встреч;
- развивать саморефлексию, замечая повторы, трудности, контрпереносы — и своевременно отрабатывать их с супервизором.

БДСМ — это аббревиатура, за которой скрываются главные болевые зоны бизнеса: Бюрократия, Диджитал, Система управления и Мышление. То есть неоправданно сложные процедуры и неработающие правила, бесполезные ИТ-решения, отсутствие четких и понятных целей и равнодушие менеджеров и сотрудников к проблемам клиентов и компании. Каждая из этих зон пожирает деньги и время. Вот только, какой бы очевидной ни казалась проблема, найти ее и устранить не так-то просто.
Александр Сорочан предлагает пошаговый алгоритм оптимизации бизнес-процессов — от диагностики до внедрения. Все рекомендации в автора опираются на передовые управленческие подходы и мировую практику.

После прочтения вы научитесь:
- искать корневую причину проблемы;
- собирать сильную команду под конкретный проект;
- определять границы и логику процесса;
- внедрять только нужные и проверенные решения;
- рассчитывать и контролировать достижение результатов улучшений.

Александр Сорочан более 15 лет занимается проектами по внедрению изменений, участвовал более чем в 300 проектах и обучил свыше 5000 руководителей.

Настоящая сенсация от артиста, шоумена, ведущего VK Fest и известного гедониста Прохора Шаляпина, которую ждут больше, чем пятницу на работе.
Это руководство к легкой жизни со страницами для самостоятельного заполнения. Оно помогает посмотреть на серьезные вещи под другим углом и понять, что все вокруг гораздо проще, чем нам кажется. «Люби себя — это взаимно» — главное правило, которому следует артист.
Креативный формат книги, морская «отдыхательная» суперобложка, оригинальное оформление страниц и неповторимое чувство юмора Прохора Шаляпина делают проект желанной покупкой для всех поклонников артиста.    
  
«Дневник легкой жизни» поможет вам:
  1. Узнать о самом Прохоре много нового и веселого.
  2. Прекратить ругать себя за лень, которая полезна для нашего организма.
  3. Научиться говорить «нет», ценить свой труд и не позволять себя использовать.
  3. Перестать страдать от невзаимной любви и начать вести здоровый образ жизни.
  4. Освоить «краткий курс экономики» от известного артиста и научиться инвестировать свое время только в денежные проекты.
  
«Эта шуточная "проповедь" от Прохора Шаляпина действительно способна повернуть вашу жизнь на 180 градусов. Стоит только начать читать и заполнять дневник, как становится ясно, что уметь отдыхать, ценить личное пространство и повышать  свой уровень самоценности — это искусство как будто бы совсем даже не шуточное. Интонации Прохора, звучащие  со страниц дневника, настраивают на позитивный вайб, и это прекрасно». — Анна Мясникова, шеф-редактор, Бомбора

Прохор Шаляпин входит в Топ-30 самых обсуждаемых звезд 2025 года. А его интервью и выступления мгновенно разлетаются по Сети на цитаты и афоризмы.

Джон Дэвисон Рокфеллер:
- американский бизнесмен и филантроп;
- основатель всемирно известного клана, чья фамилия стала легендой;
- первый официальный миллиардер в истории человечества.

Рокфеллеры всегда были в центре внимания. Одни считали их воплощением успеха и «американской мечтой», другие — преступниками века. Кто же они на самом деле?
Ищите ответ в книге Джона Рокфеллера «Как я стал миллиардером», в которой он рассказал о своем пути к богатству, правилах успеха, моральных принципах бизнесмена и качествах, которые должен воспитывать в себе каждый предприниматель. Это не просто уникальные мемуары самого известного богача вселенной, но и практическое руководство к действию. С помощью них вы измените мышление, увидите прибыльные возможности, научитесь достигать поставленных целей и узнаете, как превратить любую неудачу в новую возможность.

Как перестать бороться с избеганием и превратить его в союзника
Инструкция по бережному преодолению внутренних барьеров
От эксперта и автора книг по эмоциональному интеллекту

Как научиться думать ясно, запоминать лучше, читать быстрее и работать с информацией без перегрузки?
«Азбука умственного труда» — классика советского научпопа, написанная доступным языком и удивительно актуальная до сих пор. Автор книги — Иосиф Ребельский, известный педагог, популяризатор науки и логики, преподаватель, умевший объяснять сложное просто и увлекательно.
И. Ребельский учит, как организовать свой умственный труд: от ведения конспектов до эффективного чтения и борьбы с усталостью. Автор рассказывает простыми словами — о памяти, внимании, логике, конспектах, чтении и умении учиться. Эта книга станет незаменимой для школьников, студентов, преподавателей, всех, кто учится или работает головой.
«Азбука умственного труда» — это инструкция по работе с собственным мышлением, проверенная временем и поколениями.

Когда нам не хватает эмоциональной поддержки, мы начинаем искать ее во внешних источниках, и еда нередко становится одним из них. Эмоциональное переедание подрывает здоровье и уверенность в себе, а после — приносит чувство вины, стыда и даже самоненависть.
Когда еда перестает быть ответом на физиологический голод, контроль теряется. Кажется, что теперь уже не вы управляете едой, а она — вами.
Джули М. Саймон, психотерапевт с 30-летним опытом работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения, предлагает пошаговую программу, которая поможет вам перестать искать утешение в еде и вернуть себе внутренний баланс.

Эта книга поможет вам:
- понять природу эмоционального голода и научиться отличать его от настоящего;
- распознать ситуации, провоцирующие компульсивное переедание;
- справляться со стрессом и негативными эмоциями без помощи еды;
- избавиться от чувства вины и повысить самооценку;
- выстроить здоровые отношения с едой — без жестких ограничений и запретов.

Внутри — опросник по эмоциональному перееданию. Пройдите его, чтобы понять, насколько эмоциональная составляющая влияет на ваши пищевые привычки.

Ревнует — значит, любит или не доверяет?

На пути к гармоничным и счастливым отношениям вы неизбежно столкнетесь с преградами, и одна из самых разрушительных — ревность (как с вашей стороны, так и со стороны партнера). Чтобы преодолеть ее и построить доверие, необходим надежный ориентир в мире чувств и эмоций. Эту роль взяла  на себя Олеся Скрипниченко-Бужинская — эксперт по семейным отношениям. Используя научные исследования и многолетнюю практику, она объяснит, как использовать ревность в качестве инструмента для укрепления самооценки.

Благодаря этой книге вы узнаете:
- Почему ревновать — это нормально.
- Как отличать истинные причины ревности от мнимых.
- Из чего складываются долгие счастливые отношения.
- Как начать доверять, если были причины для ревности.
- Можно ли вернуть романтику, если браку больше 15 лет.  

*А также пройдете тест, который покажет, что лежит в основе ваших отношений и на что нужно срочно обратить внимание.

«Адизес Бизнес Консалтинг» снова собрал истории лидеров российского бизнеса, которые в прямом смысле строят будущее своих компаний. Это стратеги, реформаторы, амбассадоры перемен — люди, на плечах которых держатся трансформации, корпоративная культура и устойчивость в нестабильное время.
Они первыми слышат сигналы изменений. Первыми идут в неизвестность. Первыми находят язык с теми, кого хотят вдохновить.

«Лидеры Х0 2.0» — это практические, честные и вдохновляющие кейсы о том:
  • как трансформировать культуру, а не просто «изменить процессы»;
  • как HR становится драйвером роста, а не обслуживающей функцией;
  • как управлять эмоциями людей и смыслом работы в условиях турбулентности;
  • как выглядит лидер будущего и какую команду он строит;
  • почему сейчас важнее всего — сохранить человека в бизнесе.

«Книга, которую вы держите в руках, ценна уникальным опытом ее авторов. Вы узнаете, как самые яркие российские self-made предприниматели преодолевали путь от мечты до четкого плана, позволяющего воплотить ее в жизнь». — Максим Васюков, заместитель генерального директора РБК по направлению «Медиа»

Новинка в серии «Куриный бульон для души».

Продано больше 2 000 000 книг.

В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны вашей душе. Маленькие истории из «Куриного бульона» исцелят душевные раны и укрепят дух, дадут вашим мечтам новые крылья и откроют секрет самого большого счастья — счастья делиться и любить.

Помните, как впервые испытали чувство влюблённости, когда сердце колотится от одного его взгляда через школьный коридор? Когда спланированный побег с уроков был захватывающим приключением, а расставание на лето с друзьями казалось концом света? Истории из этого сборника перенесут вас в дни юности — трогательные, наивные, местами смешные, такие знакомые.

Шейла обижалась на родителей из-за переезда в другой город, но она еще не знала, что встретит там свою первую любовь.

Ева и ее одноклассники построили замок, в котором говорили на «секретном» языке и затевали шалости днями напролет. И было неважно, что замок — картонный…

Над Спарки смеялись в школе, потому что он плохо учился. Спустя годы все одноклассники восхитились успеху его книги комиксов.

И другие истории, которые напомнят взрослым, каково это — быть подростком.

ФЕНОМЕН ШВЕДСКОГО КНИГОИЗДАНИЯ
«Кругом одни идиоты» побила все рекорды шведского книжного рынка! Она стала одной из немногих скандинавских книг по популярной психологии, которая была переведена на 22 языка и продана общим тиражом 1 500 000 экземпляров! В течение двух лет книга держится в Топ-5 нехудожественных произведений среди всех скандинавских изданий и не собирается сдавать позиций.
    
В ЧЕМ СЕКРЕТ УСПЕХА
В основе книги лежит несложная методика цветотипирования человеческих характеров. Шведский психолог Томас Эриксон делит всех людей на четыре типа: красный, желтый, зеленый, синий — и очень увлекательно, на узнаваемых примерах описывает логику поведения, темперамент, систему ценностей представителей каждого типа. Казалось бы, ничего нового. Подобный подход использовался психологами на протяжении десятилетий. Но Томасу Эриксону удалось придумать настолько удобную систему работы с известными инструментами, что сегодня книга «Кругом одни идиоты» лежит на столе каждого шведского руководителя, учителя и журналиста.
    
ЧЕМУ УЧИТ ЭТА КНИГА
Прежде всего тому, как понимать тех, кого понять решительно невозможно, — людей с максимально отличным от нашего образом мышления, темпераментом и системой ценностей. Эту книгу можно назвать универсальной отмычкой к личности любого человека. Томас Эриксон помогает не только понять, что происходит в чужой голове и душе, но и позволяет понять, как вас воспринимают окружающие.
  
ОБ АВТОРЕ
Томас Эриксон — шведский психолог, бизнес-тренер, коуч, специалист по коммуникациям. Автор двух международных бестселлеров — «Кругом одни идиоты» и «Кругом одни психопаты».

Книга, которая научит подростков обращаться с деньгами
Финансовая грамотность без скучных лекций
Опыт, кейсы и советы от Максима Батырева и команды

О книге:
В книге автор кратко и емко анализирует наиболее известные социально-экономические идеологии: экономический либерализм, консерватизм, правая социал-демократия и коммунизм (социализм). В работе описываются их слабые и сильные стороны с целью взять из них все лучшее для создания более совершенной социально-экономической модели.

Вы узнаете:
- Почему экономический либерализм (неолиберализм) привел к войнам, кризисам и неравенству во всем мире.
- Какая экономическая и политическая система в действительности господствует в современной России.
- Какое будущее ждет современную Россию без проведения необходимых социально-экономических и политических реформ.
- Какая экономическая и политическая система приведет Россию к социально-экономическому процветанию.
- Какую внешнюю политику следует вести России в будущем.

Книга написана понятным языком для широкого круга читателей. Прочитав ее, вы узнаете, какие именно экономические, социальные и политические реформы необходимы современной России для ее мирового лидерства и благополучия всех классов общества, а не только узкой группы предпринимателей и высших чиновников.

"Учись как в Гарварде" — это практичное руководство по тайм-менеджменту, основанное на стратегиях студентов лучших университетов мира. Книга научит вас ставить цели, планировать день, использовать проверенные техники и находить баланс между учебой, работой и личной жизнью. С ее помощью вы сможете достигать высоких результатов без стресса и изнуряющих ночных марафонов.

Эффективная модель управления из Китая
Как связать все элементы бизнеса в единую систему
Практичная книга для тех, кто стремится к устойчивому росту

90% трейдеров теряют деньги из-за собственного эго. Излишняя уверенность в себе, импульсивность, упрямство — вот главные причины провалов на бирже. Как же изменить свое мышление, чтобы наконец начать зарабатывать?

Бретт Стинбарджер — первый профессиональный психиатр и частный трейдер, который применил методики поведенческой терапии в трейдинге. Его услугами пользовались Чикагская товарная биржа и ряд крупных корпораций, чтобы научить своих сотрудников приносить прибыль. Автор на реальных примерах разбирает ошибки мышления, которые мешают вам зарабатывать. А также дает конкретные психологические инструменты — с ними вы  начнете думать и действовать как успешный трейдер.

Из книги «Психология трейдинга» вы узнаете:
· что такое процесс инкубации и как подключить бессознательный разум к своей работе;
· почему постоянное изменение стратегии — не отсутствие дисциплины, а необходимость;
· как знания сольфеджио (и другие ваши сильные стороны) помогут вам в трейдинге;
· и для чего трейдеру нужны медитации и йога.

Начните думать по-другому — и рынок будет работать на вас.

В основе — курс Гарвардской школы бизнеса
Схема, применимая к любой беседе
Практики, примеры и рекомендации

Почему вам снятся медведи, змеи, злодеи, нападения и зубы? Какие сновидения ни в коем случае не нужно забывать? Как эмоции в снах подскажут вам, в чем смысл вашей (именно вашей) жизни?

Авторы книги, юнгианские, клинические и гештальт психологи, познакомят вас с таинственным другом и мудрым наставником внутри каждого из нас — Создателем снов. Каждую ночь он пишет сценарии, полные символов и метафор, чтобы помочь вам понять себя, раскрыть свой потенциал и обрести устойчивость в мире перемен. Чтобы понять их, вы получите: 69 ключей — 69 самых распространенных сюжетов, героев и образов, которые снятся каждому; расшифровки ночных посланий — что стоит за символами, которые снятся именно вам; инструменты трансформации — как использовать сны, чтобы реально изменить свою жизнь.

Вы узнаете, зачем Создатель снов:
- насылает на вас монстров и злодеев;
- заставляет испытывать печаль, злость, энтузиазм и страх;
- отправляет вас в места детства и юности, преображая их до неузнаваемости;
- дает вам, словно актеру на сцене, определенные роли и приглашает ваших друзей примерить роль, им не свойственную;
- вплетает архетипы в сны и что они говорят о вашем жизненном выборе;
- через злодеев подвергает сомнению то, что вы знаете.

Добро пожаловать в мир, где грусть — преступление, а настоящие эмоции почти под запретом.

Эта книга — манифест против диктатуры «позитивного мышления», которая запрещает людям быть уязвимыми. Автор, практикующий психотерапевт, не просто развенчивает миф о пользе оптимизма, а дает практические и понятные шаги, как не подчиниться культу вечной радости и научиться проживать настоящие эмоции.

Вы узнаете:
- Почему «позитивные установки» мешают принятию горя, утраты и душевной боли.
- Как тревожность и апатия часто возникают именно из-за насильственного стремления к счастью.
- Что на самом деле происходит, когда мы запрещаем себе грустить.
- Как вернуться к себе — настоящему, несовершенному и чувствующему.