Бизнес. Психология

Авторская методика, которая помогла тысячам женщинам полюбить себя и наладить свою жизнь во всех сферах. Книга включает в себя не только теорию, но и множество практических заданий.

Новое прочтение популярной и острой темы — детских травм
От психотерапевта, кандидата психологических наук и мамы троих детей
В основе — реальные истории и авторские практики

Книга от психолога, автора и прототипа главного героя сериала «Триггер» (1-й сезон) Сергея Насибяна.

Высокооплачиваемый и успешный виртуоз провокативной психологии Сергей Вольский переживает кризис среднего возраста. Неожиданно для него возникает предложение, от которого впервые он хочет отказаться: ехать придется туда, куда зарекся не возвращаться никогда — на его малую родину. Сергей называет такую цену, от которой клиент точно откажется сам. Но он, точнее, она, соглашается!
Водоворот событий: случайные встречи, атмосфера места, где Сергей провел свое непростое детство и откуда когда-то сбежал, новые знакомства и старые связи, — затягивают его на самое дно. Сможет ли Вольский, чей метод провокации всегда лихо, безжалостно, но результативно помогал другим, помочь себе? Выдержит ли встречу со своим глубинным страхом? Но главное — удастся ли ему разгадать многолетний секрет семьи, обратившейся к нему за помощью?
  
  Об авторах:
Сергей НАСИБЯН ─ психолог, бизнес-тренер, коуч, программный директор Forbes Ontology, адепт направления провокативной психологии, автор и прототип главного героя сериала «Триггер» (1-й сезон). Проводит тренинги и семинары личной эффективности и бизнес-тренинги для крупных российских и европейских компаний.
Яна ПОЛЯРУШ ─ член союза писателей «Союздетлит», писатель, издатель («Альтер Эго Бук»), кинорежиссер, сценарист.

Очень часто мы ставим себе цели, но не достигаем их: от уборки в шкафу до исполнения заветной мечты. Мы откладываем дело в долгий ящик, хотя знаем, что приступить к задаче нужно уже сейчас. Нам хочется что-то изменить, но мы не знаем, где найти на это силы. Психолог и президент Общества изучения мотивации Айелет Фишбах точно знает, что все дело в том, как мы ставим цели и каким образом планируем их достичь.

Автор этой книги раскрывает, как использовать научные открытия о мотивации в бизнесе и жизни. Проверенные стратегии помогут вам начать действовать здесь и сейчас: хотите ли вы достичь успехов в работе или учебе, или улучшить отношения с близкими людьми.

Вы научитесь:
– определять правильный момент, когда нужно сесть и сделать дело или устроить себе перерыв на отдых;
– управлять своими желаниями, а не подчиняться им;
– распределять силы, правильно оценивать успехи и не застревать на середине пути;
– четко ставить приоритеты;
– определять тип целей и подбирать соответствующий подход к планированию.

Об авторе
Айелет Фишбах — психолог, опубликовавшая более ста научных статей. Ее новаторское исследование мотивации было удостоено награды Общества экспериментальной социальной психологии. Научные открытия доктора наук Айелет Фишбах регулярно освещаются в известных СМИ, включая: New York Times, Financial Times, Wall Street Journal и CNN.

«Если бы мы могли “просто сделать это”, нам бы не понадобился такой совет. Но почему мы не можем? И если не можем просто сделать это, то что должны сделать вместо этого? В этой умной, восхитительной и важной книге ведущий мировой эксперт в области науки о мотивации отвечает на все вопросы. Чего же вы ждете? Просто прочитайте это!» — Дэниел Гилберт, автор «Спотыкаясь о счастье»

Яркое оформление в формате покета. Вы сможете использовать клапан обложки как закладку.

Уже с начала ноября в меню кофеен вводят напитки со «вкусами Рождества», улицы украшают гирлянды, а из каждого магазина доносятся звуки новогодних песен. Мы начинаем планировать свой «идеальный» праздник: составляем список подарков, стараясь никого не забыть, придумываем меню праздничного стола, ищем наряд для новогодней ночи... И все равно каждый год оказываемся в ловушке переполненных торговых центров, пытаясь все успеть в последние дни.
В своей новой книге Бет Кемптон расскажет, как абстрагироваться от праздничной суеты, научит радоваться этому особому сезону, не жертвуя душевным равновесием, поможет организовать праздник, который будет идеальным именно для вас.
  
  В этой волшебной книге:
  · Какие они, ваши идеальные новогодние праздники.
  · Как не стать заложником праздничного стресса.
  · 10 способов снизить расходы в декабре.
  · Как выбирать подарки с умом и удовольствием.
  · 12 советов по организации праздничного стола.
  · Как осознанно подвести итоги и наметить планы на будущий год.
  · 6 шагов к осуществлению новогодней мечты.
  
ОБ АВТОРЕ
Бет Кемптон — писательница, ее книги переведены на 24 языка. Сама себя Бет называет искательницей приключений и ценительницей прекрасного, с неизлечимой зависимостью от книг, шоколада и канцтоваров. Бет — мать двух очаровательных дочерей; она ведет спокойный образ жизни в графстве Девон (Англия) и с самого детства обожает все, что связано с Рождеством.
  
ОТЗЫВЫ
«Забудьте о покупках в последнюю минуту. С помощью этой книги вы найдете время для спокойного и счастливого зимнего досуга». — Tatler

Мгновенный бестселлер в Китае, продано более 1 млн. экз.
От ведущего эксперта по межличностным отношениям
Поможет сделать правильный выбор в начале жизненного пути

Это книга для тех, кто очень хочет стать мамой. Беременность — важный шаг, требующий серьезной подготовки.
Авторы книги, Анатолий Некрасов и Ширин Араз, рассказывают о самом важном, что влияет на зачатие, беременность и рождение ребенка.
Здесь вы найдете ответы на вопросы, которыми часто задаются будущие родители.
Готовы ли вы к этому?
Почему вы долго не можете забеременеть?
Как подготовить себя и партнера?
Когда лучше зачать ребенка?
Как образ жизни, правильное питание и принятие себя способствует здоровью малыша еще до его зачатия?
Почему дети «уходят»?
Как подготовиться к ЭКО и усыновлению?
Как ребенок сам выбирает время, путь и семью, чтобы прийти в наш мир?
Эта книга поможет наладить семейную жизнь, обрести гармонию с собой и окружающим миром, подготовиться к появлению малыша.

«Секс в твоей голове» — это книга, которая ответит на Топ-25 самых популярных вопросов интимного характера: «Что полезнее — секстинг или петтинг?», «Почему не стоит?», «Имеет ли размер значение?» На примере реальных историй Андрей Кузнецов, врач-психотерапевт, психиатр и сексолог с 35-летним опытом, помогает разобраться в сексуальных предпочтениях и наладить интимную жизнь, даже если удовольствие от секса вам только снится.

Эта книга, открывающая занавес в кабинет сексолога, рассказывает:
- Куда исчезает либидо и как можно его вернуть.
- Почему вы не всегда получаете оргазм.
- Стоит ли соглашаться на секс втроем.
- С чем связано рискованное сексуальное поведение.
- Что скрывается за изменами и ревностью.

Добрые и услужливые люди совершают поступки, которые восхваляются, но не ценятся. Это называется самоотверженностью. В буквальном смысле удобные люди «отвергают себя». А это может привести к фатальным последствиям в виде низкой самооценки и потери себя. Поэтому важно вовремя отстоять свои границы и воспитать в себе здоровый эгоизм. Возможно, некоторые люди отвернутся от вас. Тот, кто раньше использовал вас, будет держаться подальше. Тот, кто жаловался вам на жизнь, не желая слушать, потеряют к вам интерес. И тот, кто пользовался вашими дружескими услугами, ничего не давая взамен, отвернется от вас, если вы перестанете ему служить. Но разве это потеря?

5 ПРИЧИН КУПИТЬ КНИГУ:
- Вы научитесь говорить «НЕТ» и отстаивать свои границы.
- В книге вы найдете тест и сможете определить степень вашей доброты.
- Вы начнете серьезно относиться к собственным желаниям и будете прислушиваться к себе.
- Практические советы помогут можете оставаться приветливым и дружелюбным, не жертвуя собой.
- Вы избавитесь от «ложной доброты» и покажете себя миру таким, какой вы есть на самом деле.

ЦИТАТЫ:

• Попытка отрегулировать свою самооценку, опираясь на мнения окружающих, делает человека зависимым и обречена на провал.
• Важно научиться воспринимать свои потребности так же серьезно, как и нужды других.
• Все добрые люди имеют «большое сердце». И оно бьется не только для них самих, но прежде всего — для других людей.
• Вашингтонский государственный университет проводил исследования, чтобы узнать, насколько любимы милые люди в обществе. Результаты были ошеломляющими: добряки оказались в самом низу рейтинга.
• Каждый раз, когда вы отступаете, эгоцентрики продвигаются вперед.

ОБ АВТОРЕ:

Мартин Верле — самый известный карьерный консультант Германии. Его книги являются бестселлерами и издаются по всему миру. Широкая аудитория знает его по выступлениям на телевидении и по колонке в ZEIT. Верле был руководителем корпорации. Сегодня он ведет первый курс обучения карьерному коучу в Германии в своей академии карьерных консультантов в Гамбурге. Он передает тренерские знания и показывает, как позиционировать себя как карьерного тренера и, среди прочего, писать собственные книги.

Алексей Анисимов называет свои рассказы «терапевтическими». Автор видит смысл своего творчества в том, чтобы нести свет, любовь и радость людям.
Его добрые, полные надежды и позитива рассказы уже полюбились многим – блог «Рассказы Анисимова» читают более 4 500 000 человек в месяц! В книге вы найдете как уже знакомые, так и совершенно новые рассказы, которые откроют мастерство автора с неожиданной стороны.
Из книги вы узнаете: почему нельзя парковаться рядом с надписью на снегу, как выиграть мужа в лотерею, как завести настоящего друга и почему лучше не смотреть вправо, когда пропалываешь картошку.
Терапевтические истории о любви и маленьких чудесах исцеляют уставшую душу от грусти и заботливо укутывают атмосферой радости и умиротворения.
Подарите отдых для души себе и близким с книгой Алексея Анисимова «Мелодия любви».

Может ли нарисованная на унитазе муха сэкономить вам деньги на уборке? Почему покупателя в супермаркете встречает именно овощной отдел? И как простой ворс из сушилки помогает пикаперам знакомиться с женщинами? В своей жизни мы постоянно недооцениваем влияние малозначительных, казалось бы, вещей на поведение, мышление, восприятие действительности. Ваш мозг обманывает вас ежедневно, и известные специалисты в этой области, Ева ван ден Брук и Тим ден Хейер, расскажут, как именно.
Проводником в этом занимательном путешествии выступит самая обыкновенная… жужжащая муха! Эффектом жужжащей мухи авторы называют различные когнитивные искажения и ошибки в мышлении, из-за которых мы боимся выходить из зоны комфорта, совершаем одни и те же ошибки в состоянии стресса и так сильно жаждем вписываться в социальные нормы. Жужжащая муха настигнет вас где угодно, от мишленовского ресторана до нотариальной конторы. Как и от мухи настоящей, от нее нигде не скрыться. Более того, ее эффекты часто используют маркетологи, политики, экономисты и многие другие, даже если вы этого не замечаете. На конкретных примерах из жизни и статистических данных авторы расскажут, как распознать эффекты жужжащей мухи в повседневной жизни, избежать их негативных последствий, справиться с соблазнами и предрассудками. Эта книга вручит вам мухобойку и научит не только принимать верные решения и здраво оценивать окружающую обстановку, но даже пользоваться ошибками мышления во благо.

Застряли на одной должности и не видите перспективы? Хотите достичь успеха и стать незаменимым членом команды? Тогда прислушайтесь к советам Горика Нг — эксперта по развитию карьеры из Гарвард-колледжа. В книге вы найдете советы о том, как успешно адаптироваться в новом коллективе, добиться повышения и заслужить доверие начальства. Узнаете, какие шаги нужно предпринять, чтобы продвинуться вверх по карьерной лестнице. Горик Нг поделится с вами своим экспертным мнением о том, с какой работы лучше всего уволиться немедленно. Если вы чувствуете, что ваша текущая работа не приносит вам счастья и удовлетворения, он поможет вам принять правильное решение и найти работу своей мечты.

Можно ли преодолеть эмоциональные и материальные барьеры, воплотить мечты и изменить свое настоящее при помощи одного лишь интуитивного и в то же время практичного метода?
Известный гипнотерапевт, коуч голливудских звезд Кимберли Фридмуттер в своей книге доказывает — это реально! Она откроет вам дорогу к неисчерпаемому источнику энергии и силы подсознания и поделится комплексом простых ежедневных упражнений, благодаря которым вы справитесь со стрессом, травмами и вредными привычками и начнете двигаться навстречу своим мечтам и целям.
  
  Из этой книги вы узнаете:
   - как преодолеть постоянное беспокойство и страхи;
   - как избавиться от вредных привычек;
   - как перестать откладывать дела на потом;
   - как быть честным с самим собой;
   - как отличать важное от пустяков.

Это самая первая иллюстрированная книга о бане, написанная женщиной и для женщин и рассчитанная на широкий круг читательниц.
  
Она не заумная, не научно-фантастическая, не узкоспециальная. И, по сути дела, представляет собой путешествие в удивительный мир бани. «Я путешествую по этому миру чуть ли не всю жизнь, — как Алиса в Стране Чудес. И вполне успела тут освоиться. Будьте моими гостьями на страницах этой книги. С удовольствием налью вам травяного чая с мёдом и затоплю печь, — чтобы у нас с вами было здесь тепло и уютно», — говорит Мария Воеводина, автор книги и создательница банной школы для женщин.
  
Прочитав эту книгу, вы рискуете влюбиться в баню навсегда, а заодно влюбить в нее и всю свою семью. Настолько, что ваши дети будут бегать за вами хвостиками с просьбой попарить их вениками, а муж станет приставать к вам с предложением пойти в баню чаще, чем в  с привычными намеками. Читайте, смотрите видео по QR-кодам, устройте настоящий женский банный круг со своими подружками, чтобы они точно признали вас самой главной ведьмой во всей вашей компании. Присвойте себе свою женскую силу и используйте магию. Магию мягкой бани.
  
  Наша баня — это место свидания с твоей внутренней маленькой девочкой. А если повезет, можно встретить себя и в более старшем возрасте. Увидеть бунтующего подростка, студентку в поисках правды, романтичную барышню с томиком Буковски, бизнес-леди, молодую маму, уставшую, но счастливую, — можно встретить их всех внутри себя. Кстати, иллюстрации замечательной художницы — Ольги Кругловой, которая уже заслужила почет и любовь аудитории за иллюстрации к книге «Одна девочка собирала стаю», — делают эту книгу  по-настоящему подарочной и уютной.
  
  Для самых любопытных и нетерпеливых автор предлагает перед чтением изучить... карту путешествия по миру Бани.
  
  
«В 1-й главе расскажу вам свою банную историю: о том, как я оказалась в бане и как баня оказалась во мне. Я постаралась сделать это увлекательно — так, чтобы вам тоже захотелось если не повторить мой путь, то хотя бы попробовать, что же это такое — мягкая баня.
Во 2-й главе мы с вами разберём, что именно делает баню целительной и даже порой волшебной. Поговорим о том, где какие интересные бани можно отыскать. И о том, чем же мягкая баня отличается от жёсткой и вредной.
В 3-й главе будет рассказ о том, как выбрать баню и подготовить её к парению, я познакомлю вас с паром и вениками.
В 4-й главе мы с вами изучим весь процесс банного таинства: как подготовиться к походу в баню, какие движения делать вениками, разберём очерёдность банных процедур. Я расскажу вам, как самим себя попарить, если никого нет рядом.
В 5-й главе мы поговорим о парении близких: мужа, детей, подруг. Обсудим, как проводить женский банный круг.
В 6-й главе пойдёт разговор обо всём, что касается материнства и бани.
А в 7-й мы с вами разберём, как помочь своему организму оставаться здоровым, если возможности сходить в баню нет. Я расскажу, чем можно поддержать себя между походами в баню: что делать ежедневно дома, чтобы создавать для себя целительный эффект бани».

В этой книге:
Известная журналистка Нелл Фриззелл исследует, что происходит, когда женщина начинает спрашивать себя: а не пора ли ей завести ребенка? Есть общепринятые названия для многих периодов жизни: например, подростковый возраст, кризис среднего возраста, но есть период, с которым сталкиваются многие женщины в возрасте от 30 до 40 лет и который пока не имеет названия. Нелл Фриззелл называет его «годами паники». В это время желания создать семью и строить карьеру начинают конкурировать друг с другом. Нелл сама попала в эту ситуацию, и ей пришлось честно ответить себе, нужен ли ей ребенок или это желание вызвано давлением близких. А сделав выбор, убедить партнера, что пора стать родителями. Эта книга поможет читательницам тоже задать себе эти вопросы и принять осознанное решение.

- Когда принять решение, рожать или не рожать.
- Как наладить карьеру, прежде чем уйти в отпуск по беременности и родам.
- Как убедить партнера в необходимости стать родителями.

«Обжигающе честная, остроумная и трогательная книга. Нелл Фриззелл — долгожданный голос в разговоре о будущем материнстве». — Vogue UK

Эта книга — ваш практический путеводитель по нейролингвистическому программированию. В ней мастера НЛП Том Дотц, Сьюзен Сандерс и Том Хубияр предлагают 29 упражнений, которые помогут прокачать силу влияния на собеседников: убеждать, подчинять и менять реальность. А еще они предлагают 21-дневную программу, пройдя которую вы превратите страхи в мечты, а цели в результаты.

Эта книга научит вас:
- создавать эмоциональные якоря;
- избавляться от разрушительных ожиданий;
- грамотно использовать рефрейминг;
- ослаблять позиции собеседника в конфликте.

Что делает обычного человека изувером и убийцей?
В 1942 году нацисты отправили около 4,5 тысяч югославских заключенных в концентрационные лагеря в Северной Норвегии. Когда война закончилась, в живых оставалась лишь одна треть. Многие ужасы концентрационных лагерей стали общеизвестны. Обнаружились непостижимые вещи. Пытки. Массовое уничтожение людей. Охранниками в этих лагерях служили не только немцы-нацисты, но и обычные норвежцы. После войны некоторые были осуждены за жестокое обращение и убийство заключенных. Как это оказалось возможным? Может быть, эти люди были психически ненормальными, монстрами? Или это результат действия ненормальных социальных систем и отношений? Как пенитенциарная система меняет психологию преступника? Что происходит с психикой надзирателя? И почему мы спокойно за этим наблюдаем?
Профессор Нильс Кристи — член Академии наук Норвегии и член Шведской Королевской Академии наук, крупнейший современный криминолог, широко известный мировому научному сообществу. Многие годы Н. Кристи был директором норвежского Института криминологии и уголовного права, президентом Скандинавского Совета по криминологии.

Во все времена любовь была главным источником нашего счастья, вдохновения и одновременно душевной боли. Ведь мало найти и распознать ту самую настоящую любовь, ее еще нужно не разрушить.
«50 великих книг о любви» — это краткий обзор самых важных книг по психологии отношений мужчины и женщины: от «Пяти языков любви» Гэри Чепмена до «Право на "лево"» Эстер Перель.

Все идеи и концепции изложены просто и системно. Эта книга подарит не только «любовное настроение», она покажет, как:
- отличить любовь от зависимости;
- понять, подходите ли вы друг другу;
- пережить болезненный разрыв отношений и полюбить себя;
- создать прочный любовный союз;
- сберечь отношения и пронести любовь через всю жизнь.

В помощь любящим сердцам — лучшие произведения, посвященные психологическим аспектам любовных отношений: от классических исследований до современных научных открытий.

ЦИТАТЫ:

«Чтобы сохранить любовь, почти всем нам придется выучить еще один язык любви. Нельзя полагаться на родной язык, когда наш спутник его не понимает. Если мы хотим, чтобы он почувствовал нашу любовь, мы должны рассказать о ней на его языке». — ГЭРИ ЧЕПМЕН: «Пять языков любви»

«Счастливые пары не умнее, не богаче и не прозорливее. Однако их негативные мысли в отношении друг друга (которые есть у всех пар без исключения) никогда не берут верх над позитивными. Это то, что я называю эмоционально-интеллектуальным браком». — ДЖОН ГОТТМАН: «7 принципов счастливого брака, или эмоциональный интеллект в любви»

Эдвард Бернейс (1891-1995) – племянник Зигмунда Фрейда, "отец пиара" и первооткрыватель научной техники формирования и управления общественным мнением.
Каждый из нас много раз за день сталкивается с пропагандой даже не понимая, что является ее мишенью. Заходя в магазин, какие продукты вы выбираете? Просматривая телеафишу, на именах каких актёров останавливаете взгляд? От кого зависит ваш выбор? Вы уверены, что от вас?!
По мнению Бернейса пропаганда строится на том, что новые идеи проникают в общество через активно мыслящее меньшинство. Общественное мнение является непременным условием успеха любой деятельности монархического, конституционного, демократического или коммунистического правительства — по сути, оно и правительством-то является исключительно с согласия масс.
Бернейс  - создатель современной пропагандистской машины, пионер использования в PR-индустрии психологии и других социальных наук.
Этот научный метод создания общественного мнения он назвал  "инжиниринг согласия",  и в своей книге
раскрывает идею об использовании пропаганды для управления коллективным разумом в различных областях,  политике, искусстве, науке и образовании.

Мы постоянно сталкиваемся с трудностями, они — часть жизни. Иногда нам требуется мужество или гибкость, в других ситуациях надо действовать быстро и решительно, а бывает и так, что достаточно приложить лишь небольшое усилие, чтобы скорректировать собственное мышление, поменять отношение к проблеме и справиться со стрессом и тревогой. Мировые кризисы, проблемы на работе, болезни, потери, развод — эта книга подскажет быстрое и эффективное решение для большинства неприятных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Это краткое руководство по жизненным навыкам, которые нам пригодятся для решения проблем, а также набор "переключателей" — приемов, которые помогут оперативно изменить восприятие ситуации с негативного на позитивное.