Психология. Саморазвитие

О КНИГЕ:
  
Эта книга — приглашение к глубокому диалогу с собой. Она поможет вам лучше понять, как устроены ваши отношения с миром, с другими людьми и, главное, с самим собой. Вы узнаете, как травмы, обиды и внутренние конфликты влияют на вашу личность, и сможете начать путь к восстановлению своей целостности.
В процессе чтения и работы ваше бессознательное начнет активно включаться. Сны станут более насыщенными, фантазии — смелее, а воспоминания — ярче. Вы начнете замечать внутренние паттерны, которые раньше оставались в тени. Это не всегда будет легко, но именно так начинается процесс познания того, кем вы являетесь на самом деле.
В каждой главе вы найдете истории из жизни, которые не просто объясняют теорию, а помогают узнать себя в других. Вы увидите, что ваши переживания — часть общего человеческого опыта, и это сделает вас ближе к людям.
Практические задания, вопросы для рефлексии и опросники, встречающиеся на страницах этой книги, — это не просто упражнения, а способ создать связь с собой, мягкую и поддерживающую. Постепенно вы научитесь распознавать, где в вашем внутреннем мире живут критикующие и жестокие фигуры и как их влияние можно ослабить.
Книга проведет вас через важные этапы — от признания собственных ран и уязвимости до осознания силы, которая кроется в вашей подлинности. Вы откроете, как ваше Взрослое Я может стать проводником для Внутреннего Ребенка, помогая ему выйти из темницы одиночества. Вы начнете ощущать свободу от привычных, но разрушительных внутренних фильтров, которые сегодня делают окружающий мир практически невыносимым.
Вместе мы будем работать над тем, чтобы поменять ваш внутренний диалог. Чтобы постепенно он перестал звучать интонациями строгого критика, а появился бы уважительный и поддерживающий голос. К концу книги вы почувствуете, что становитесь ближе к себе — более живому, целостному и настоящему. Это путешествие не про «исправить себя», а про узнать и принять того себя, которого, возможно, вы до сих пор не знали.
  
ЦИТАТЫ:
  
«Я здесь, чтобы сказать: мне пора перестать быть вашим надзирателем. Вместо этого я хочу быть вашим союзником, который поможет вам увидеть: даже с несовершенствами, вы уже достаточно хороши. Давайте вместе пересмотрим историю наших отношений. Чтобы сотрудничать ради вашего лучшего будущего».
  
«Обнаруживая себя непонятного, растерянного или уязвимого, мы как будто быстренько раскалываем себя на кусочки и неподходящие заметаем под коврик. Вместо целостного Я наш нарциссизм все время пересобирает перед нами лишь часть пазла, который постоянно меняет очертания и картинку, в зависимости от освещения. Сегодня мы видим яркие, цепляющие глаз цвета нашего Я. А завтра кто-то глянул равнодушно — мы рассыпались, как стеклышки в детском калейдоскопе».
  
«Именно сложность делает нас настоящими, но именно ее мы больше всего боимся. Потому что сложность нельзя быстро продать, нельзя упаковать в эффектный продукт, нельзя отразить в одном посте. Она всегда противоречивая, всегда немного нелепая. В ней никто не прав до конца, но никто и не виноват. В ней ты не идеальный герой и не сломанный невротик. Ты просто человек, который иногда справляется, а иногда — нет».
  
«Это прямо нарциссическая мечта: ни в ком не нуждаться, ни от кого не зависеть и изгонять из себя уязвимость, как то, от чего приличные люди уже давно избавились.
И получается, что наш нарциссизм научился быть социально одобряемым. Он больше не выглядит грандиозным или требовательным. Он научился говорить правильные слова о самоценности, границах и токсичности. Но суть осталась той же: мы боимся быть уязвимыми, боимся сложностей, боимся, что нас не примут такими, какие мы есть. И вместо того, чтобы учиться быть в отношениях, мы учимся их избегать».
  
«Наше настоящее Я не обязано быть прекрасным. Оно может быть уставшим, запутанным, несовершенным, растерянным. И в этом — его ценность».
  
«Нарциссический синдром — это концепция, которая объединяет эти проявления, показывая, как они могут принимать форму масок, защитных бастионов или внутренней пустоты, независимо от того, где мы находимся на шкале психического здоровья. Это не только про "нарциссов", которых мы легко распознаем в их демонстративной яркости, но и про тех, кто тихо уходит в тень, отгораживаясь от боли недостаточности. Это про невротиков, для которых компульсивное стремление быть лучше — форма скрытого крика о помощи. Это про тех, кто, казалось бы, идеально адаптирован, но боится за фасадом успеха обнаружить собственную хрупкость».
  
«Одинокость — это не свобода и не одиночество, которое может быть временным или желанным. Одинокость — это постоянное и привычное состояние. Это ощущение, что никакие близкие отношения невозможны в принципе. Потому ли, что это мы для них не подходим, или потому, что даже не надеемся, что кто-то откликнется на нас так идеально, что мы сможем подпустить этого человека к себе и начать доверять».
  
«Конечно, ощущение ненормальности вследствие покинутости может быть очень громким и разрушительным. Оно может звучать как "Я — ошибка, я — недоразумение". А может проявляться как едва уловимая мысль, что с тобой что-то не так, когда что-то не получается, когда ты не соответствуешь ожиданиям. Или выражаться в четких убеждениях о себе: мы не подходим, мы не дотягиваем. Но чаще всего это какая-то глубинная тоска, которую сложно осознать. Это ощущение, что все вокруг что-то умеют, а ты — нет».
  
«Мы стали настолько осторожными, что почти перекрыли поток своей жизни, превратив его в иссохший ручеек».
  
«Пустота в нашей психике — это не просто поэтическая метафора или смутное ощущение. Это нечто гораздо более реальное, чем можно было бы предположить. Она существует, как часть нашего внутреннего устройства, и представляет собой нечто, что можно описать почти физически: как пространство, лишенное нашего собственного содержания. Необжитая комната, в которой нет ничего, кроме стен».

10 ЛЕТ РАБОТЫ С ПАРАМИ, КОТОРЫЕ СТОЛКНУЛИСЬ С НЕВЕРНОСТЬЮ.
СОТНИ ИСТОРИЙ ИЗ ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ПРАКТИКИ.
  
В эту секунду во всех уголках мира кто-то изменяет, либо становится жертвой измены, либо думает о возможности изменить, либо дает совет человеку, столкнувшемуся с изменой, либо играет роль тайного любовника. Неверность появилась одновременно с браком — тогда же на нее было наложено табу. В этой книге реальные истории адюльтеров, которые преподносят немало уроков об отношениях, призывают обсудить то, о чем обычно не говорят.
  
- Почему изменяют даже в счастливых семьях?
- Правда ли, что любовь и страсть живут три года?
- Почему мужчины готовы платить за секс?
- Почему женщины соглашаются годами быть тайными любовницами женатых мужчин?
- Чему брак может научиться у неверности?
  
Об авторе
  
Эстер Перель — всемирно известный психотерапевт, популярнейший спикер и консультант компаний Nike, Johnson & Johnson. Ее лекции на TED посмотрело 18 миллионов человек. Эстер имеет 30-летний опыт терапевтической практики и работает в медицинском центре Нью-Йоркского университета и в Колумбийском университете, говорит на 8 языках.
  
Из книги:
«Деньги. Дети. ЗППП. Планирование. Беспечность. Стыд. Сомнения в себе. Слухи и суждения. Конкретный человек, время, место, социальный контекст.
Если этот краткий сборник жутких историй любви что-то нам и показывает, так это то, что все измены похожи друг на друга, но восприятие каждой уникально. Нет смысла сводить измены к сексу и лжи, ведь в таком случае за кадром остается множество других деталей, определяющих нюансы пытки и намечающих пути к излечению».
  
Отзывы
  
«Речь пойдет не только об изменах. Еще о том, что мужское желание не менее прихотливо, чем женское. О связи сексуальности с агрессией. О фантазиях, которыми мы не рискуем поделиться с партнерами. А еще автор рассказывает множество историй из своей практики. Их участники имеют разный возраст, статус, образование и эротические пристрастия, а мы с их помощью сможем утолить любопытство относительно того, "как это у других", и заодно лучше понять себя. Эта книга поможет тем, кто ищет способ справиться с изменами в паре. Но, наверно, стоит прочесть ее еще до того, как это произойдет. И особенно тем, кто думает: "С нами такого точно не случится!" Не потому, что они ошибаются, а как раз для того, чтобы избежать ошибок». — Ольга Сульчинская, шеф-редактор Psychologies
  
«Подозреваю, чьи-то розовые очки разобьются стеклами внутрь. Перель препарирует понятия верности, измены, брачных обязательств, вынуждая читателя задуматься о том, о чем, вероятно, он предпочел бы не думать. И это нормально, если после прочтения книги у вас появится еще больше вопросов, чем было до этого. В этом, пожалуй, и заключается главная, беспрецедентная ценность этой книги». — Арина Винтовкина, секс-эксперт, автор блога «Это нормально»
  
«Измена меняет всё — или ничего не меняет? Существует ли измена вообще и что является ею? То, что тебе может быть хорошо не с одним человеком, или факт лжи о том, где ты был прошлой ночью? Почему мы вообще считаем, что право на тело (и распоряжение им) другого человека хоть сколько-нибудь нам принадлежит? Эта книга — исследование на тему, которую каждому из нас хотелось бы обойти, и ни у кого не вышло: рано или поздно все задают себе эти вопросы». — Радмила Хакова, автор книги «147 свиданий»
  
«Эстер Перель разрушает наши самые прочные предубеждения, напоминает о смысле любовных отношений. Эта книга написана беспристрастно, свежо и рассудительно. Спасибо небесам за эту женщину». — Лина Данэм, актриса и автор книги «Я не такая»
  
«Основываясь на своем опыте работы психотерапевтом, Эстер Перель мастерски освещает одну из самых щекотливых тем нашего времени. Она объясняет, почему измены иногда происходят даже в счастливых парах и как все мы можем их избежать. Прочтите первую страницу, и вы не сможете остановиться». — New York Times
  
«Наконец вышла книга, которая предлагает новый взгляд на феномен неверности. Не только полезное, но и действительно интересное чтение!» — Диана фон Фюрстенберг, модельер
  
«Фантастическая книга Эстер Перель: эрудированная, оригинальная и, прежде всего, полезная. Кто, так или иначе, не сталкивался с изменами? Перель привносит в эту вековую агонию совершенно новую и удивительно беспристрастную точку зрения, которая будет интересна абсолютно всем». — Хелен Фишер, автор бестселлера «Почему мы любим»

В счастливом человеке — здоровый мозг! И для известного американского нейробиолога и автора бестселлеров Дэниэла Дж. Амена это давно подтвержденный факт. Его клинический опыт и исследования показывают: наше физиологическое состояние напрямую влияет на эмоции, чувства, мысли и отношения, область психологическую, социальную и духовную. Почувствовать улучшение в каждой из этих сфер можно, если беречь свой мозг и развивать его. О методах, способных помочь решению этих задач, автор увлекательно рассказывает на страницах своей книги.
  
Из этой книги вы узнаете:
  - как сделать так, чтобы мозг принимал наиболее оптимальные решения;
  - какая еда вам необходима для быстрого улучшения памяти, настроения и сосредоточенности;
  - как оптимизировать работу той части мозга, которая отвечает за гибкость мышления;
  - как осознание смысла и цели жизни влияет на счастье, здоровье и долголетие;  
  - как физические упражнения помогают в борьбе с депрессией.
  
Об авторе
  
Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, молекулярный биолог-эволюционист, занимается изучением генов, участвующих в развитии мозга. Врач высшей категории в области детской, подростковой и общей психиатрии, бывший военный психиатр. Трижды признан одним из лучших преподавателей в университетах США. Автор нескольких бестселлеров, в том числе «Измени свой мозг — изменится и жизнь!».

Одна программа, которая настроит вашу личную жизнь.

Пять элементов:
1.  Освобождение от страха одиночества.
2.  Подготовка к отношениям.
3.  Алгоритм зарождения и развития любви.
4.  Типология отношений.
5.  Лекарство от ревности.

БОНУС: условия, при которых вы станете для мужчины не просто возлюбленной, а его музой.

В основе всех романтических отношений лежит один алгоритм, заложенный эволюцией. Не понимая принципов, по которым работает механизм любви, мы двигаемся вслепую: переходим из одних несчастливых отношений в другие, а разочарование и страх одиночества оставляют нам все меньше шансов на глубокое чувство.

Совершенную любовь (окружающим она кажется магией) находят те, кто умеет управлять системой, главные элементы которой — мужчина и женщина.

Илья Левчук — опытный психолог и коуч — на основе научных исследований и психологической практики объясняет, по каким законам «женское счастье» и «мужское счастье» объединяются в настоящую любовь.

Эта книга — компас для романтических отношений. На любом этапе она покажет, какие шаги нужно сделать, чтобы найти себя в любви, а не теряться в сложных отношениях.

Джон Готтман — автор бестселлеров «7 принципов счастливого брака» и «8 важных свиданий» (в соавторстве с доктором Джули Готтман). Джон и Джули Готтман — супруги, самые известные в мире эксперты по взаимоотношениям.
  
В течение 50 лет Готтманы, как ученые, наблюдали за парами в специальной «Лаборатории любви», анализируя взаимодействие супругов и в бытовом общении, и в пылу ссор. Через этот эксперимент прошли более 3000 человек. Собранные данные помогли выявить принципы общения счастливых пар и ошибки, которые со временем разрушают браки.
  
Когда супруги живут душа в душу, они ссорятся. Причем постоянно! Но эти ссоры не обычные — они не разобщают, а, наоборот, помогают стать ближе. Джон и Джули Готтман объясняют, как любой паре научиться использовать принципы конфликтов, в которых выигрывает любовь.
  
В этой книге вы найдете:
  - как ссоры способствуют укреплению отношений;
  - какие существуют типы подходов к конфликтам и как определить свой;
  - как от позиции «выигравших или проигравших» и перейти к совместному решению проблем;
  - какие пять ошибок чаще всего совершают пары во время ссор.
  
  
«Незаменимый ресурс, который пары будут использовать снова и снова». — Лори Готтлиб, автор бестселлера «Вы хотите поговорить об этом?»
  
«Новая книга Джона и Джули Готтман объединяет весь их опыт научных исследований отношений и дает ключи к любви и умению управлять конфликтом так, чтобы вы подружились с ним». — Мария Кривощапова-Демина, сертифицированный готтман-терапевт и преподаватель

Нам всегда кажется, что впереди еще много времени, чтобы все успеть. Стать директором крупной компании, посетить десятки стран, создать большую счастливую семью. Но что будет, если сегодняшний день окажется последним?
  
Райан Линднер, специалист по личностному росту и авторитетный коуч, уверен: «У каждого из нас есть часы жизни, но не все слышат их тиканье». В свои 30 лет он пережил две клинические смерти и понял — завтра может не наступить.  
  
В этой книге автор предлагает бросить вызов привычному тайм-менеджменту и иначе взглянуть на распределение своего времени. Райан убежден — каждый из нас должен покинуть свой «черепаший панцирь» и начать ежедневно работать на свое будущее.
  
Внутри вы найдете:
  - подробный анализ синдрома отложенной жизни и способы его преодоления;
  - простые советы и упражнения, которые помогут справиться с вечным «завтра»;
  - истории реальных людей, победивших «отложенную жизнь»;
  - практики, которые помогут разобраться в себе и найти свою уникальность.

Правда ли, что Баба Яга — одна из мудрейших сказочных женщин? Почему в историях третий сын всегда дурак? Как сказка «Морозко» учит нас справляться с вызовами в жизни?
  
Эта книга — возможность под новым углом посмотреть на любимых с детства персонажей. В ней Светлана Патрушева, психолог и преподаватель психологии, рассказывает, как с помощью сказочных историй и мифов можно найти собственную идентичность, восполнить ресурс сил, преодолеть кризис и научиться читать культурный код.
  
А еще эта книга, полная примеров и упражнений, рассказывает:
  - Почему число 3 имеет для сказок важное значение.
  - Зачем каждый персонаж проходит ряд испытаний.
  - На какие категории делятся все истории.
  - Что означает превращение героев в животных.

Что значит для обычного человека проехать на трамвае, зайти в метро, прогуляться по площади, сходить в театр или в магазин за хлебом? Простое дело, которое ни на миг не задержится в памяти. Но есть люди, для которых это подвиг. В привычных местах им становится плохо, и они начинают прощаться с жизнью. Невидимым и непризнанным героям, живущим в окружении тревоги, страхов и панических атак, автор посвящает свою книгу. Долгое время он был одним из них.
Книга будет полезна специалистам, изучающим сознание и подсознание человека, психологам, психиатрам, социологам. Людям с тревожными расстройствами, фобиями, страхами и паническими атаками. А также их близким, которые хотели бы помочь, но не знают как.
Автор делится личной историей и опытом побега из собственного ада. Свою задачу он видит в том, чтобы путь других стал короче, ведь в этой жизни есть дела поинтересней.

Комплект из трех книг серии Springbooks: "Я хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтами", "Сегодня я сделаю перерыв. Иногда нужно остановиться, заглянуть в себя и понять, чего хочется на самом деле", "Тебе пора ошибаться. Чему я научилась за 25 лет работы с самыми талантливыми людьми мира"

"Я хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтами"
Мы живем по правилам, построенным на традиционных ожиданиях общества, таких как поступление в университет, нахождение хорошей работы и создание семьи. Ха Ван задается вопросом, кто установил эти "правила" и нужно ли следовать им, чтобы жизнь считалась успешной. Понимая, что гнался за этой идеальной жизнью, он решил остановиться и переосмыслить свой путь. Он бросил работу и начал искать ответы на основные вопросы жизни, начав личный эксперимент, рисковый, но важный для его внутреннего роста.
В этой книге Ха Ван честно и серьезно делится своими страхами и мыслями, приправляя их юмором с помощью ироничных иллюстраций. Он изобразил себя в виде персонажа в трусах, символизируя стремление освободиться от общественных ожиданий и найти свои собственные ценности. Это сочетание серьезности и юмора помогло ему и, возможно, поможет вам легче принять реальность и рассмотреть возможность найти собственный путь и двигаться по нему в своем темпе, а не идти по протоптанным дорожкам.

"Сегодня я сделаю перерыв. Иногда нужно остановиться, заглянуть в себя и понять, чего хочется на самом деле"
Когда мы бежим, то будто теряем связь с реальностью. Не видим как растут дети, стареют родители, уходят люди. Но главное – не замечаем себя.
“Сегодня я сделаю перерыв” – это 82 послания для тех, кто поставил свою жизнь на автопилот, вечно откладывает себя на потом и каждый день твердит: “Мне некогда отдыхать, жить, любить, радоваться, мечтать”.
Эта книга предлагает вам заземлиться на мгновение и вспомнить о том, что вы живы. Вы есть. Она учит расслабляться, тормозить бесконечный поток мыслей в голове, отпускать то, что больше не радует и не греет. А еще эта книга показывает другую дорогу. Дорогу к себе.

"Тебе пора ошибаться. Чему я научилась за 25 лет работы с самыми талантливыми людьми мира"
Страх ошибки останавливает нас от действий здесь и сейчас.  Мы боимся писать старым друзьям, потому что это может выглядеть глупо. Нам неловко задавать вопросы, ответы на которые могут показаться очевидными. Нам страшно отправлять резюме, не имея нужного опыта. И пока мы сидим на скамье запасных, жизнь проходит мимо.
Ким Ын Чжу заняла должность главного дизайнера в Google только потому, что не боялась неудач. Она уверена, что сто неудач делают нас опытнее, чем
одна победа. В этой книге Ким делится методами заботы о своем ментальном здоровье, которые помогли ей добиться выдающихся результатов в карьере и личной жизни. Вы узнаете как развивать внутреннюю силу, прокачивать таланты, направлять эмоции в нужное русло и относиться к себе с любовью.

35 лучших бизнес-книг под одной обложкой! Только самое важное и нужное для тех, кто экономит свое время. Обзоры составлены человеком, который всю жизнь занимается развитием личностных и бизнес-навыков. Станислав Логунов, эксперт в строительной отрасли, управленец с более чем двадцатипятилетним стажем, создатель блога «Сила знаний», выбрал и системно изложил все самое важное из содержащегося в 35 книгах, с которыми просто необходимо ознакомиться каждому успешному руководителю.

Все обзоры бизнес-книг распределены по двум разделам: «личностное развитие» и «организационное развитие».
В первый раздел вошли обзоры таких книг, как:
• «Стратегия жизни» Клейтона Кристенсена, Джеймса Оллворта и Карен Диллон;
• «Будь лучшей версией себя» Дэна Вальдшмита;
• «Начни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха» Гэри Келлера и Джея Папазана;
• «Тайм-менеджмент для системных администраторов» Томаса Лимочелли;
• «Принцип 80/20. Как достичь большего с наименьшими усилиями» Ричарда Коха;
• «Кризис — это возможность. Стратегии, которые позволят вам процветать в эпоху перемен» Скотта Стейнберга;
• «Выйди из зоны комфорта» Брайона Трейси;
• «Победи прокрастинацию!» Петра Людвига;
• «Синдром альфа-лидера» Кейт Лудман И Эдди Эрландсона;
• «Психология влияния» Роберта Чалдини;
• «Язык тела для лидеров» Кэрол Кинси Гоман;
• «Секреты голоса» Эхуда Сегева;
• «Идеальный питч. Революционный метод заключения крупных сделок» Орена Клаффа;
• «Я слышу вас насквозь» Марка Гоулстона;
• «Сначала скажи «Нет». секреты профессиональных переговорщиков» Джима Кэмпа;
• «Возьми командование на себя. Как научиться брать на себя ответственность в бизнесе» Джейка Вуда;
• «Делегирование и управление» Брайана Трейси;
• «Первые 90 дней. Стратегия успеха для новых руководителей» Майкла Уоткинса;
• «Вы или вас: профессиональная эксплуатация подчиненных» Александра Фридмана;
• «Идеальный руководитель: почему им нельзя стать и что из этого следует» Ицхака Адизеса;
• «Внутренняя сила лидера. Коучинг как метод управления персоналом» Джона Уитмора;
• «Лидер на катке. Как быть настоящим руководителем» Станиславв Логуновв.

Второй раздел, посвященный организационному развитию, содержит обзоры книг:
• «Партнерское соглашение. Как построить совместный бизнес на надежной основе» Дэвида Гейджа;
• «Кто. Решите вашу проблему номер один» Джеффа Смарта, Ренди Стрита;
• «Ошибки на миллион долларов» Павла Анненкова;
• «Бизнес с нуля. Метод lean startup для быстрого тестирования идей и выбора бизнес-модели» Эрика Риса;
• «Мотивация в стиле экшн. Восторг заразителен» Клауса Кобьелла;
• «Обнимите своих клиентов» Джека Митчелла;
• «Скорость доверия» Стивена Кови-младшего и Ребекки Меррилл;
• «Стратегия голубого океана» В. Чана Кима и Рене Моборна;
• «От хорошего к великому» Джима Коллинза;
• «Построенные навечно» Джима Коллинза и Джерри Порраса;
• «Как гибнут великие и почему некоторые компании никогда не сдаются» Джима Коллинза;
• «Выживают только параноики. Как использовать кризисные периоды, с которыми сталкивается любая компания» Эндрю Гроува;
• «Дилемма инноватора» Клейтона М. Кристенсена.

ЖЕЛАННАЯ И РОСКОШНАЯ. Мужчины ее добиваются, дарят дорогие подарки и возят на шикарные курорты. Она знает, что достойна лучшего, и не соглашается на меньшее.
  
УВЕРЕННАЯ. Ей не интересно, что думают о ней другие, она никому не пытается угодить и не боится ярлыка «содержанки».
  
СЧАСТЛИВАЯ. У нее нет времени на негатив, она занимается саморазвитием и живет свою лучшую, изобильную жизнь.
  
Ты можешь стать этой девушкой!
  
Мария Макаренко — провокативный психолог, коуч и успешный предприниматель, помогает девушкам реализовать собственный потенциал. Автор делится личным опытом и на реальных примерах доказывает, что в каждой из нас живет императрица, стоит только набраться смелости ее пробудить.
  
ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС ЖЕНСТВЕННОСТИ И СЕКСУАЛЬНОСТИ.
  
Эта книга — наставница, которая избавит от стыда за свои желания, разрушит ограничивающие убеждения и поможет стать женщиной, ради которой мужчины сворачивают горы.
  
  Внутри:
  • Женщины, которые всегда будут несчастны: как не стать одной из них.
  • Авторские техники и упражнения: убираем блоки и учимся просить и получать.
  • Типология мужчин: как с первого взгляда определить ресурсного и щедрого мужчину.
  • Секреты флирта и обольщения: восточные хитрости.
  • 7 красных флажков, или от каких мужчин нужно бежать.
  • Как вдохновить мужчину на большие заработки и щедрые подарки.
  
В книге вы найдете ссылки на ресурсы автора, а также бесплатный тест на определение психологической травмы, которая мешает вам жить.

«Если вы чувствуете, что устали, потеряли драйв и хотите что-то поменять в жизни, то эта книга — отличное начало! Она напоминает, что быть счастливой, яркой и любимой — это не привилегия, а выбор, который доступен каждой!» — Наталья Гончарова, блогер Kitty_bigbaby

Наши желания попадают в Небесную канцелярию разным путями. Иногда достаточно как следует помечтать, иногда — отправить письмо Деду Морозу, а порой — раскрасить картинку в тему. Именно это и предлагает вам сделать психолог, автор бестселлеров, радиоведущая и бард Татьяна Мужицкая в своей раскраске «Знаки Вселенной».

Подготовьте цветные карандаши, зажгите аромасвечи, сварите любимый кофе или налейте чай. Выберите под свой запрос одну из атмосферных иллюстраций от талантливой художницы Елены Саморядовой — и вперед. Мечтайте, визуализируйте, раскрашивайте! И тогда Вселенная обязательно откликнется: сделает воображаемое — реальным!

Слово-символ "РусскоДумающий" возникло как понятие для описания ощущения единства и связности в одном из международных сообществ экосистемы Рыбаковых.
А что чувствуете вы, когда произносите: Я - РусскоДумающий? Лично я, Игорь Рыбаков, проживаю величие, устремленность, расширение масштаба мощнейшей цивилизации.
Начните с персональной стратегии превосходства, чтобы перейти к коллективной стратегии превосходства, зарождая и выращивая множество коллективных центров стратегического развития, создавая непрерывную среду, которая изменяет казавшееся ранее неизменным.

- Как выковать свое счастье?
- Как укрепить здоровье?
- Как заработать деньги и достичь успеха?
- Как создать и сохранить счастливые отношения?
- Как управлять эмоциями и сохранять спокойствие?
- Как правильно мыслить, чтобы хорошо жить?

Проверенные ответы на эти вопросы — в книге успешного изобретателя-предпринимателя Андрея Калетина «Свет. Как стать миллионером и сохранить Свет души».

КНИГА № 1 ПО БИЗНЕС-ПЕРЕГОВОРАМ НА AMAZON.
  
«Мы даже не подозреваем, какая сила может быть заключена в наших словах и в той интонации, с которой мы их произносим. Крис Восс убедительно напоминает нам об этом». — Вячеслав Суриков, обозреватель журнала «Эксперт»

«Я не вижу особой разницы между террористом, взявшим в заложники людей, и агентом по недвижимости, который отчаянно пытается сбить цену на ваш дом», — утверждает Крис Восс на страницах своей книги. Те приемы, которые срабатывают в переговорах с первым, точно так же срабатывают и со вторым.
Разница только одна: когда спасаешь заложников, не имеешь права останавливаться на полпути — соглашаться на освобождение, скажем, семи человек из десяти и гибель остальных. Ты должен всегда идти до конца. Добиваться абсолютной победы при любых раскладах. Книга «Договориться не проблема» именно об этом.  
  
Крис Восс — один из самых выдающихся практиков экстремальных переговоров современности. 24 года проработал в ФБР, вел переговоры о спасении заложников во всех уголках мира. Основатель и руководитель консалтинговой группы «Черный лебедь», которая занимается обучением ведению жестких переговоров компаний из списка Fortune 500.

КАК НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ, А НЕ КРИЧАТЬ; ПРИНИМАТЬ, А НЕ ОСУЖДАТЬ; ЦЕНИТЬ, А НЕ ОЦЕНИВАТЬ.
  
Вести конструктивный диалог с любимым человеком иногда намного труднее, чем с изворотливым деловым партнером или деспотичным начальником.
  
В пылу спора с горячо любимыми эмоции бьют через край, границы размываются, красные линии стираются, и кажется, что проще уже разойтись…
Но умение договариваться с самым близким человеком о критически важных для вас вещах — мастерство, которое можно и нужно развивать.
  
Коллектив именитых авторов — Мэтью Маккей (доктор философии в области клинической психологии), Патрик Фаннинг (автор научно-популярных книг о психологии общения) и Ким Палег (доктор философии и практикующий клинический психолог) — разработал пошаговую методику сближения для пар.
  
Авторы этой книги знают, что простые истины о любовных отношениях, вроде «проявляй терпение и заботу», невероятно сложно применить в реальной жизни. Поэтому они собрали все, что известно современной науке о супружеских отношениях, и превратили это в гайд, в котором вы найдете:
   - упражнения для понимания себя и партнера;
   - техники для выхода из тупика или кризиса;
   - лайфхаки для ведения спора, в котором выиграют оба;
   - приемы для разговора с партнером, если он в гневе;
   - разборы конфликтов, основанные на реальных событиях.

Если хотя бы одна из этих навязчивых мыслей регулярно вас посещает, то эта книга для вас.
  
- Я боюсь, что окружающие плохо обо мне подумают.
- Я не умею расставлять приоритеты, поэтому ничего не успеваю.
- Я не до конца понимаю, кто я и чем хочу заниматься по жизни.
- Я не слежу за своими словами, из-за чего близкие на меня обижаются.
- Я часто испытываю чувство вины, но не могу объяснить причину.

Такие мысли-вампиры высасывают из нас энергию, причиняют боль и подчиняют себе наши жизни. Обычно с большинством таких убеждений мы справляемся быстро, но некоторые из них могут долго изводить нас.

Бернардо Стаматеас — доктор психологии, один из самых популярных психологов Латинской Америки. Его по праву считают самым искусным охотником на навязчивые мысли, которые мешают нам наслаждаться жизнью.
Вместо того чтобы идти у них на поводу, Стаматеас предлагает методы изменения мышления и альтернативные взгляды на привычные проблемы.

Путь к глубокому контакту с собой через разбор мифов, сказок и архетипов
Релиз №1 Amazon в категории «Юнгианская психология»
Поможет женщине сохранить жизненную искру вопреки культурному давлению

Твердая обложка, белая бумага, красивое оформление — книга станет прекрасным подарком.

Время так неумолимо в круговороте дней. Душа ищет спокойствия и скучает по простым радостям. Нам хочется обрести силы и вырастить крылья, чтобы взлететь над страхами и поверить в мечты. Книга Анны Кирьяновой поможет в этом. Мудрые эссе и истории о безусловной любви, тихом счастье и бескорыстном добре словно солнце озарят путь и напомнят, что каждое утро — это прекрасная возможность сделать свою жизнь лучше.

Анна Кирьянова — писатель, философ, член Союза писателей России. Творчество автора ценят и ждут несколько сотен тысяч читателей. Ее книги изданы суммарным тиражом более 350 000 экземпляров.

Психолог Анита Найт Кунли утверждает: романтические связи подчиняются определенным закономерностям, которые ей удалось вывести благодаря анализу научных исследований. Есть всего 4 формы любви, которые описывают стили привязанности.
Понимание наших моделей поведения в любви помогают с точностью до 91% спрогнозировать развитие отношений и управлять ими.
Один из главных факторов, определяющих успешность отношений, — стиль привязанности, а именно цели и модели поведения, к достижению и использованию которых он нас побуждает.

Эта книга поможет решить проблему с установлением крепкой связи в паре, а также расскажет, как:
· определить свой стиль отношений (и стиль партнера);
· понять сильные стороны и проблемы этого стиля;
· обнаружить бессознательные программы, которые влияют на отношения;
· освоить лучшие способы выражения и принятия любви.

В современном мире, где мы не расстаёмся с телефоном ни на минуту, едим под видеоролики и постоянно «залипаем» в контент, наша нервная система перегружается.
Пассивность и закрытость от внешнего мира становятся нашими постоянными спутниками, пока мы наслаждаемся мгновенным удовольствием от потребления различных  медиапродуктов.
Однако есть способ изменить ситуацию — концепция цифровой диетологии, направленная на изучение влияния информации на человека и ограничение её потребления. Это путь к улучшению качества жизни, снижению уровня стресса и других негативных факторов, а также повышению активности и продуктивности.
Александр Камрадов предлагает свой метод ограничения контента, его разумного потребления. С помощью этого подхода вы узнаете:
· что такое цифровая диетология;
· как ограничить потребление контента;
· как улучшить качество жизни, снизить уровень стресса
и повысить активность;
· способы постановки и реализации целей;
· методы достижения ментального благополучия, красивого телосложения и раскрепощения.
От чужого контента — к собственной насыщенной жизни!