-4.9%
Быстрый просмотр
О серии:
Наши настенные календари отличаются высоким качеством исполнения! Тщательно подобранные иллюстрации, напечатанные на глянцевой бумаге высочайшего качества, станут настоящим украшением дома, а в календарной сетке найдется место для ваших планов: большие клетки позволят делать записи и организовать свой год!
В серии настенных календарей издательства «ЭКСМО» каждый найдет тему по вкусу: великие художники, великолепные подборки с самыми знаменитыми произведениями искусства, легендарные кинематографические саги и игры, главные книжные авторы и бестселлеры, фотографии и иллюстрации любимых животных и многое-многое другое!
О календаре:
Календарь по мотивам бестселлера «Не ной». Он органично дополнит любой интерьер.
Технические параметры:
- Тип календаря — настенный перекидной.
- Год — 2023.
- Календарная сетка — с разбивкой по месяцам.
- Вид скрепления — скрепка.
- Ширина — 30 см.
- Высота — 30 см.
- Внутренний блок — мелованная бумага 150 г/м2.
- Подложка — плотный гофрокартон для поддержания формы.
- Индивидуальная упаковка в плотный целлофановый пакет.
Наши настенные календари отличаются высоким качеством исполнения! Тщательно подобранные иллюстрации, напечатанные на глянцевой бумаге высочайшего качества, станут настоящим украшением дома, а в календарной сетке найдется место для ваших планов: большие клетки позволят делать записи и организовать свой год!
В серии настенных календарей издательства «ЭКСМО» каждый найдет тему по вкусу: великие художники, великолепные подборки с самыми знаменитыми произведениями искусства, легендарные кинематографические саги и игры, главные книжные авторы и бестселлеры, фотографии и иллюстрации любимых животных и многое-многое другое!
О календаре:
Календарь по мотивам бестселлера «Не ной». Он органично дополнит любой интерьер.
Технические параметры:
- Тип календаря — настенный перекидной.
- Год — 2023.
- Календарная сетка — с разбивкой по месяцам.
- Вид скрепления — скрепка.
- Ширина — 30 см.
- Высота — 30 см.
- Внутренний блок — мелованная бумага 150 г/м2.
- Подложка — плотный гофрокартон для поддержания формы.
- Индивидуальная упаковка в плотный целлофановый пакет.
827 тг.
870 тг.
-4.9%
Экономия 43 тг.
Варианты цен
827 тг.
870 тг.
-4.9%
Экономия 43 тг.
В корзину
-4.9%
Быстрый просмотр
Наши настенные календари отличаются высоким качеством исполнения! Тщательно подобранные иллюстрации, напечатанные на глянцевой бумаге высочайшего качества, станут настоящим украшением дома, а в календарной сетке найдется место для ваших планов: большие клетки позволят делать записи и организовать свой год!
В серии настенных календарей издательства «ЭКСМО» каждый найдет тему по вкусу: великие художники, великолепные подборки с самыми знаменитыми произведениями искусства, легендарные кинематографические саги и игры, главные книжные авторы и бестселлеры, фотографии и иллюстрации любимых животных и многое-многое другое!
Календарь по мотивам бестселлера Джима Лоулесса «Иди туда, где страшно», проданного тиражом более 130 тысяч экземпляров в России. На каждом развороте вдохновляющие цитаты. Есть трекер, где можно каждый день отмечать победу над собой и награды за них. Например, отжался 50 раз (сделал отметку), за это посмотрел сериал (сделал отметку). В конце месяца есть место для подведения итогов.
Технические параметры:
- Тип календаря — настенный перекидной.
- Год — 2023.
- Календарная сетка — с разбивкой по месяцам.
- Вид скрепления — скрепка.
- Ширина — 30 см.
- Высота — 30 см.
- Внутренний блок — мелованная бумага 150 г/м2.
- Подложка — плотный гофрокартон для поддержания формы.
- Индивидуальная упаковка в плотный целлофановый пакет.
В серии настенных календарей издательства «ЭКСМО» каждый найдет тему по вкусу: великие художники, великолепные подборки с самыми знаменитыми произведениями искусства, легендарные кинематографические саги и игры, главные книжные авторы и бестселлеры, фотографии и иллюстрации любимых животных и многое-многое другое!
Календарь по мотивам бестселлера Джима Лоулесса «Иди туда, где страшно», проданного тиражом более 130 тысяч экземпляров в России. На каждом развороте вдохновляющие цитаты. Есть трекер, где можно каждый день отмечать победу над собой и награды за них. Например, отжался 50 раз (сделал отметку), за это посмотрел сериал (сделал отметку). В конце месяца есть место для подведения итогов.
Технические параметры:
- Тип календаря — настенный перекидной.
- Год — 2023.
- Календарная сетка — с разбивкой по месяцам.
- Вид скрепления — скрепка.
- Ширина — 30 см.
- Высота — 30 см.
- Внутренний блок — мелованная бумага 150 г/м2.
- Подложка — плотный гофрокартон для поддержания формы.
- Индивидуальная упаковка в плотный целлофановый пакет.
827 тг.
870 тг.
-4.9%
Экономия 43 тг.
Варианты цен
827 тг.
870 тг.
-4.9%
Экономия 43 тг.
В корзину
-4.9%
Быстрый просмотр
Наши настенные календари отличаются высоким качеством исполнения! Тщательно подобранные иллюстрации, напечатанные на глянцевой бумаге высочайшего качества, станут настоящим украшением дома, а в календарной сетке найдется место для ваших планов: большие клетки позволят делать записи и организовать свой год!
В серии настенных календарей издательства «ЭКСМО» каждый найдет тему по вкусу: великие художники, великолепные подборки с самыми знаменитыми произведениями искусства, легендарные кинематографические саги и игры, главные книжные авторы и бестселлеры, фотографии и иллюстрации любимых животных и многое-многое другое!
Каждый месяц — эффектные рисунки и фразы о любви к себе: «Не будь строга к себе. Съешь пирожное», «Будь добрее к себе и освети мир своей улыбкой» и т.д. По сетке разбросаны напоминания позаботиться о себе: «сделать увлажняющую маску», «провести вечер с подругами», «зажечь аромасвечу», а в конце каждого месяца — список из 4—5 вариантов «спонтанной заботы».
Технические параметры:
- Тип календаря — настенный перекидной.
- Год — 2023.
- Календарная сетка — с разбивкой по месяцам.
- Вид скрепления — скрепка.
- Ширина — 30 см.
- Высота — 30 см.
- Внутренний блок — мелованная бумага 150 г/м2.
- Подложка — плотный гофрокартон для поддержания формы.
- Индивидуальная упаковка в плотный целлофановый пакет.
В серии настенных календарей издательства «ЭКСМО» каждый найдет тему по вкусу: великие художники, великолепные подборки с самыми знаменитыми произведениями искусства, легендарные кинематографические саги и игры, главные книжные авторы и бестселлеры, фотографии и иллюстрации любимых животных и многое-многое другое!
Каждый месяц — эффектные рисунки и фразы о любви к себе: «Не будь строга к себе. Съешь пирожное», «Будь добрее к себе и освети мир своей улыбкой» и т.д. По сетке разбросаны напоминания позаботиться о себе: «сделать увлажняющую маску», «провести вечер с подругами», «зажечь аромасвечу», а в конце каждого месяца — список из 4—5 вариантов «спонтанной заботы».
Технические параметры:
- Тип календаря — настенный перекидной.
- Год — 2023.
- Календарная сетка — с разбивкой по месяцам.
- Вид скрепления — скрепка.
- Ширина — 30 см.
- Высота — 30 см.
- Внутренний блок — мелованная бумага 150 г/м2.
- Подложка — плотный гофрокартон для поддержания формы.
- Индивидуальная упаковка в плотный целлофановый пакет.
827 тг.
870 тг.
-4.9%
Экономия 43 тг.
Варианты цен
827 тг.
870 тг.
-4.9%
Экономия 43 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Рада - самая популярная бывшая заключенная, она же Instaze4ka в сети. Ведет свой Youtube-канал, ролики которого набирают миллионы просмотров и тысячи комментариев.
В ее книге описана непростая судьба хрупкой девушки, не имевшей ни единого шанса начать нормальную жизнь.
ДЕТСТВО В ЦЫГАНСКОМ ТАБОРЕ
ТОРГОВЛЯ НАРКОТИКАМИ С 6 ЛЕТ
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПОБОИ ОТЧИМА
БЕРЕМЕННОСТЬ В 17 ЛЕТ
8,5 ЛЕТ ЖЕНСКОЙ КОЛОНИИ
Рада побывала в трех разных мирах: несчастливом и полном насилия детстве, тюрьме и в свободной жизни. Ее история вдохновит, вернет в реальность и научит ценить то, что имеешь!
Нет ничего невозможного и Рада это доказала! "Я свободна и поэтому могу все!", - пишет она в своей книге.
В ее книге описана непростая судьба хрупкой девушки, не имевшей ни единого шанса начать нормальную жизнь.
ДЕТСТВО В ЦЫГАНСКОМ ТАБОРЕ
ТОРГОВЛЯ НАРКОТИКАМИ С 6 ЛЕТ
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПОБОИ ОТЧИМА
БЕРЕМЕННОСТЬ В 17 ЛЕТ
8,5 ЛЕТ ЖЕНСКОЙ КОЛОНИИ
Рада побывала в трех разных мирах: несчастливом и полном насилия детстве, тюрьме и в свободной жизни. Ее история вдохновит, вернет в реальность и научит ценить то, что имеешь!
Нет ничего невозможного и Рада это доказала! "Я свободна и поэтому могу все!", - пишет она в своей книге.
1 362 тг.
1 434 тг.
-5%
Экономия 72 тг.
Варианты цен
1 362 тг.
1 434 тг.
-5%
Экономия 72 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
4 788 тг.
5 148 тг.
-7%
Экономия 360 тг.
Варианты цен
4 788 тг.
5 148 тг.
-7%
Экономия 360 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
4 788 тг.
5 148 тг.
-7%
Экономия 360 тг.
Варианты цен
4 788 тг.
5 148 тг.
-7%
Экономия 360 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. «Твоя хорошая тревога» — книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.
5 611 тг.
5 906 тг.
-5%
Экономия 295 тг.
Варианты цен
5 611 тг.
5 906 тг.
-5%
Экономия 295 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 611 тг.
5 906 тг.
-5%
Экономия 295 тг.
Варианты цен
5 611 тг.
5 906 тг.
-5%
Экономия 295 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Варианты цен
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 828 тг.
6 135 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
Варианты цен
5 828 тг.
6 135 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Правильно сказанное слово способно исцелить. В этой книге я не просто говорю о психосоматике, о целостности и о том, как начать видеть себя внутри себя. Все это, безусловно, важно и нужно, но…
…но куда важнее то слово, которое способно исцелить. И у тебя, мой дорогой читатель, это будет особенное слово. Я не знаю, какое именно. Я не знаю, на какой странице ты его найдешь. Я не знаю, как именно ты его почувствуешь.
Но я знаю, как запускать процессы глубинного исцеления через буквы и символы, которые ты уже читаешь прямо сейчас. Эта книга выступает проводником в мир внутреннего, в мир того, что мы всегда оставляем за кадром повседневной жизни.
Научиться слышать себя. Научиться чувствовать себя. Говорить со своим телом на его языке. Прочитав эту книгу, ты сделаешь первые шаги в восстановлении собственной целостности, укреплении внутренней опоры и изменении жизни.
Вовремя отреагировать на тревожные симптомы и найти связь между болезнями души и тела помогает Екатерина Тур — врач, психосоматолог, автор курсов и популярных блогов о психосоматике. Читая ее книгу, вы посмотрите на себя другими глазами: пройдете из детства к своему сегодняшнему «я» и заглянете внутрь своего организма. А главное, найдете причину плохого самочувствия и начнете движение к выздоровлению.
…но куда важнее то слово, которое способно исцелить. И у тебя, мой дорогой читатель, это будет особенное слово. Я не знаю, какое именно. Я не знаю, на какой странице ты его найдешь. Я не знаю, как именно ты его почувствуешь.
Но я знаю, как запускать процессы глубинного исцеления через буквы и символы, которые ты уже читаешь прямо сейчас. Эта книга выступает проводником в мир внутреннего, в мир того, что мы всегда оставляем за кадром повседневной жизни.
Научиться слышать себя. Научиться чувствовать себя. Говорить со своим телом на его языке. Прочитав эту книгу, ты сделаешь первые шаги в восстановлении собственной целостности, укреплении внутренней опоры и изменении жизни.
Вовремя отреагировать на тревожные симптомы и найти связь между болезнями души и тела помогает Екатерина Тур — врач, психосоматолог, автор курсов и популярных блогов о психосоматике. Читая ее книгу, вы посмотрите на себя другими глазами: пройдете из детства к своему сегодняшнему «я» и заглянете внутрь своего организма. А главное, найдете причину плохого самочувствия и начнете движение к выздоровлению.
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Варианты цен
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 446 тг.
5 733 тг.
-5%
Экономия 287 тг.
Варианты цен
5 446 тг.
5 733 тг.
-5%
Экономия 287 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«С заботой о мозге» – это настоящий фитнес для мозга, возможность создавать новые нейронные связи и паттерны активности..
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Варианты цен
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Ланди Бэнкрофт — американский клинический психолог. Автор книг «Когда папа обижает маму» и «Домашний агрессор в роли отца». Автор более 20 лет изучает психологию абьюзеров. За это время тысячи пар избавились от нездоровых отношений и нашли эффективный ответ на жестокое поведение партнера.
Сегодня он практикует в Массачусетсе и одновременно обучает сотрудников различных государственных и юридических организаций работе со случаями бытовой жестокости.
В этой книге вы встретите жестоких мужчин всех сортов — от тех, кто никогда не прибегал к физическому насилию, до тех, кто вызывает откровенный ужас. Поведение жестоких личностей всех типов произрастает из одних и тех же корней и движимо одним и тем же мышлением. Советы, изложенные здесь, помогут распознать абьюзера и избежать нездоровых отношений.
Сегодня он практикует в Массачусетсе и одновременно обучает сотрудников различных государственных и юридических организаций работе со случаями бытовой жестокости.
В этой книге вы встретите жестоких мужчин всех сортов — от тех, кто никогда не прибегал к физическому насилию, до тех, кто вызывает откровенный ужас. Поведение жестоких личностей всех типов произрастает из одних и тех же корней и движимо одним и тем же мышлением. Советы, изложенные здесь, помогут распознать абьюзера и избежать нездоровых отношений.
7 897 тг.
8 313 тг.
-5%
Экономия 416 тг.
Варианты цен
7 897 тг.
8 313 тг.
-5%
Экономия 416 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Профессор, Доктор Джо Диспенза предлагает продвинутую программу трансформации жизни, с помощью которой вы сможете выйти за пределы аналитического разума и создать новую реальность, используя силу подсознания.
Эта книга — настоящий прорыв в области психосаматической медицины.
Внутри:
- Научная программа для выхода за пределы вашей физической реальности.
- Программирование подсознания.
- Освобождение от оков прошлого.
- Продвинутые техники медитации — стоя и при ходьбе.
- Активация 8 энергетических центров, которые помогут привести тело к балансу и исцелению.
- Уникальное исследование принципа работы шишковидной железы.
Об авторе
Доктор Диспенза — профессор нейрохимии и нейробиологии, руководитель клиники интегрированной медицины. Автор мировых бестселлеров по развитию мозга. Джо Диспенза выступает с мастер-классами в 26 странах на пяти континентах. Он обучил тысячи людей, как перенастроить свой мозг и тело, чтобы улучшить здоровье и жизнь. Диспенза — первый автор, которому удалось понятно, доступно и на научном языке объяснить работу подсознания.
Отзывы
«Джо Диспенза открывает простым, ясным и доступным языком новую парадигму, основанную на открытиях квантовой науки и мудрости древних учений, обретению которой адепты прошлого посвящали всю свою жизнь». — Грегг Брейден, автор бестселлеров The New York Times «Божественная матрица» и «Коды сознания»
«Я давний поклонник работы доктора Джо Диспензы. В книге "Сверхъестественный разум" вы в точности узнаете, как преодолеть границы своего прошлого — в том числе и проблемы со здоровьем — и в буквальном смысле создать себе новое тело, новый разум и новую жизнь. Эта информация будоражит, она невероятно практична и способна изменить вашу жизнь». — Кристиан Нортроп, доктор медицины, автор бестселлера The New York Times «Богини не стареют»
«В этой провокационной, завораживающей книге доктор Джо Диспенза показывает, что мы представляем собой нечто гораздо большее, чем наш линейный разум. Как искушенный учитель, доктор Диспенза дает читателям гораздо больше, чем просто сведения, для понимания бесконечного квантового поля сознания, простирающегося далеко за пределы пяти чувств, а также за пределы пространства и времени. Я рекомендую эту книгу всем, кто хочет исследовать экстраординарную природу сознания, способного давать исцеление». — Джудит Орлофф, доктор медицины, автор книги «Руководство по выживанию для эмпатов»
Эта книга — настоящий прорыв в области психосаматической медицины.
Внутри:
- Научная программа для выхода за пределы вашей физической реальности.
- Программирование подсознания.
- Освобождение от оков прошлого.
- Продвинутые техники медитации — стоя и при ходьбе.
- Активация 8 энергетических центров, которые помогут привести тело к балансу и исцелению.
- Уникальное исследование принципа работы шишковидной железы.
Об авторе
Доктор Диспенза — профессор нейрохимии и нейробиологии, руководитель клиники интегрированной медицины. Автор мировых бестселлеров по развитию мозга. Джо Диспенза выступает с мастер-классами в 26 странах на пяти континентах. Он обучил тысячи людей, как перенастроить свой мозг и тело, чтобы улучшить здоровье и жизнь. Диспенза — первый автор, которому удалось понятно, доступно и на научном языке объяснить работу подсознания.
Отзывы
«Джо Диспенза открывает простым, ясным и доступным языком новую парадигму, основанную на открытиях квантовой науки и мудрости древних учений, обретению которой адепты прошлого посвящали всю свою жизнь». — Грегг Брейден, автор бестселлеров The New York Times «Божественная матрица» и «Коды сознания»
«Я давний поклонник работы доктора Джо Диспензы. В книге "Сверхъестественный разум" вы в точности узнаете, как преодолеть границы своего прошлого — в том числе и проблемы со здоровьем — и в буквальном смысле создать себе новое тело, новый разум и новую жизнь. Эта информация будоражит, она невероятно практична и способна изменить вашу жизнь». — Кристиан Нортроп, доктор медицины, автор бестселлера The New York Times «Богини не стареют»
«В этой провокационной, завораживающей книге доктор Джо Диспенза показывает, что мы представляем собой нечто гораздо большее, чем наш линейный разум. Как искушенный учитель, доктор Диспенза дает читателям гораздо больше, чем просто сведения, для понимания бесконечного квантового поля сознания, простирающегося далеко за пределы пяти чувств, а также за пределы пространства и времени. Я рекомендую эту книгу всем, кто хочет исследовать экстраординарную природу сознания, способного давать исцеление». — Джудит Орлофф, доктор медицины, автор книги «Руководство по выживанию для эмпатов»
4 466 тг.
4 701 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
Варианты цен
4 466 тг.
4 701 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
5 663 тг.
6 089 тг.
-7%
Экономия 426 тг.
Варианты цен
5 663 тг.
6 089 тг.
-7%
Экономия 426 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Книга с «успокоительным» эффектом!
Когда всё наскучило, замучило и надоело, на помощь придет сборник уютных терапевтических сказок Зои Арефьевой «Обнимашки с мурозданием»!
С этой книгой любой загрустивший взрослый сможет отвлечься от повседневных забот и немного поразмышлять в компании проникновенных героев – о смысле жизни, о люби, о счастье, о вдохновении и прочих «важностях». А еще – найти для себя мудрую мысль и превратить ее в девиз каждого нового дня. Добрые и трогательные истории с щепоткой юмора, житейской философии и волшебства подскажут читателям верное решение и поднимут настроение при любой душевной непогоде.
Когда всё наскучило, замучило и надоело, на помощь придет сборник уютных терапевтических сказок Зои Арефьевой «Обнимашки с мурозданием»!
С этой книгой любой загрустивший взрослый сможет отвлечься от повседневных забот и немного поразмышлять в компании проникновенных героев – о смысле жизни, о люби, о счастье, о вдохновении и прочих «важностях». А еще – найти для себя мудрую мысль и превратить ее в девиз каждого нового дня. Добрые и трогательные истории с щепоткой юмора, житейской философии и волшебства подскажут читателям верное решение и поднимут настроение при любой душевной непогоде.
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
Варианты цен
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«В понимании того, как мозг и тело обрабатывают, запоминают и сохраняют травмирующие события, лежит множество ключей к исцелению травмированного тела и психики».
В своей книге Бабетта Ротшильд, всемирно известный психотерапевт с 40-летним опытом клинической практики, описывает роль телесных ощущений и реакций, которые возникают после пережитых травм и стресса. Соединив в терапии вербальный и телесно-ориентированный подходы, клиницист предлагает не требующую прикосновений методику работы с телом и его воспоминаниями для лечения посттравматического стрессового расстройства.
Из этой книги вы узнаете, как:
- разум и тело запоминают травмирующие события;
- забытые травмы могут проявляться в теле;
- использовать телесную память в терапии;
- развить телесную осознанность.
В своей книге Бабетта Ротшильд, всемирно известный психотерапевт с 40-летним опытом клинической практики, описывает роль телесных ощущений и реакций, которые возникают после пережитых травм и стресса. Соединив в терапии вербальный и телесно-ориентированный подходы, клиницист предлагает не требующую прикосновений методику работы с телом и его воспоминаниями для лечения посттравматического стрессового расстройства.
Из этой книги вы узнаете, как:
- разум и тело запоминают травмирующие события;
- забытые травмы могут проявляться в теле;
- использовать телесную память в терапии;
- развить телесную осознанность.
6 373 тг.
6 708 тг.
-5%
Экономия 335 тг.
Варианты цен
6 373 тг.
6 708 тг.
-5%
Экономия 335 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Токио Годо, успешный бизнес-консультант и коуч, рассказывает, как справиться с самосаботажем, негативными установками и паттернами поведения, и начать жить осмысленной и счастливой жизнью.
Мы жалуемся, ссылаемся на занятость, ищем себе оправдания и даже не осознаем, как привычные модели поведения мешают свободной и полноценной жизни.
Во второй книге серии "Живи настоящую жизнь" автор — известный японский бизнесмен, писатель и спикер — рассказывает о неэффективных моделях поведения и привычках, которые мешают полноценной жизни. Часто они настолько привычны для нас, что мы их даже не замечаем. Автор выявляет эти паттерны и рассказывает, как преодолеть их и связанные с ними проблемы (то есть перестать заниматься самосаботажем).
Вы узнаете, как самостоятельно избавиться от негативных моделей поведения, научиться действовать позитивно и благодаря этому изменить себя и свою жизнь. Приблизитесь к своим целям. Научитесь использовать шансы и развиваться. Сможете открыто общаться с людьми. Избавитесь от внешнего и внутреннего хаоса. Будете осознанно копить и тратить. Получать удовольствие от своей работы. Вы научитесь мыслить и находить свежие идеи. Откроете в себе новые способности.
В вас есть все, чтобы сделать свою жизнь успешной и приятной, получать удовольствие и двигаться к целям.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет двигаться вперед и быть счастливым.
Мы жалуемся, ссылаемся на занятость, ищем себе оправдания и даже не осознаем, как привычные модели поведения мешают свободной и полноценной жизни.
Во второй книге серии "Живи настоящую жизнь" автор — известный японский бизнесмен, писатель и спикер — рассказывает о неэффективных моделях поведения и привычках, которые мешают полноценной жизни. Часто они настолько привычны для нас, что мы их даже не замечаем. Автор выявляет эти паттерны и рассказывает, как преодолеть их и связанные с ними проблемы (то есть перестать заниматься самосаботажем).
Вы узнаете, как самостоятельно избавиться от негативных моделей поведения, научиться действовать позитивно и благодаря этому изменить себя и свою жизнь. Приблизитесь к своим целям. Научитесь использовать шансы и развиваться. Сможете открыто общаться с людьми. Избавитесь от внешнего и внутреннего хаоса. Будете осознанно копить и тратить. Получать удовольствие от своей работы. Вы научитесь мыслить и находить свежие идеи. Откроете в себе новые способности.
В вас есть все, чтобы сделать свою жизнь успешной и приятной, получать удовольствие и двигаться к целям.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет двигаться вперед и быть счастливым.
4 068 тг.
4 374 тг.
-7%
Экономия 306 тг.
Варианты цен
4 068 тг.
4 374 тг.
-7%
Экономия 306 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
15 905 тг.
16 742 тг.
-5%
Экономия 837 тг.
Варианты цен
15 905 тг.
16 742 тг.
-5%
Экономия 837 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Думаете, вторая половинка нужна только для того, чтобы вместе смотреть «Игру престолов» и ездить в Турцию раз в год? Мария и Питер Мёртл, пережившие череду предательств и разочарований в любви, тоже так думали. До того, как познакомились друг с другом и учением известного на весь мир Геше Майкла Роуча. Тибетская мудрость, которую несет в мир Майкл Роуч, скрепила их союз, и вот уже более десяти лет Мария и Питер делятся секретами своих счастливых отношений. Теперь и вы сможете построить прочные и гармоничные отношения с партнером, практикуя медитации, собранные Питером и Марией – учениками Майкла Роуча. В книге вы найдете не только вдохновляющую историю любви, но и духовные практики, которые помогут вам раз и навсегда изменить свою жизнь и обрести любовь.
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Варианты цен
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 754 тг.
7 109 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
Варианты цен
6 754 тг.
7 109 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
В корзину
-15%
Быстрый просмотр
Будь проще, будь туманнее. Создавай свой культ расплывчатой привлекательности. Придавай особое значение эмоциям, в противовес интеллекту. Не пугай людей скукой и скептицизмом. Взывай к чувствам. Придай своей группе структуру религиозной организации. Создавай ритуалы для своих сторонников. Присваивай им имена и тититулы, требуй от них жертв. Веди за собой людей. Будь успешен и самодостаточен. Пусть последователи верят, что власть пришла к тебе в результате истинности твоих идей и методов. Будь готов к операции "Кто не с нами, тот против нас". Да, это цинично... Да, это морально... Но речь идет о том, как завоевать и удерживать власть. Нужно быть прагматичным и эффективным. Стань таким.
8 835 тг.
10 394 тг.
-15%
Экономия 1 559 тг.
Варианты цен
8 835 тг.
10 394 тг.
-15%
Экономия 1 559 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Будьте добры к своему телу — своему лучшему другу, с которым вы неразлучны».
Стресс, тревожность и депрессия приносят в жизнь людей бессонницу, приступы паники, выгорание и множество других физических симптомов. При этом мы редко рассматриваем тело в качестве источника и вдохновения для исцеления.
Мануэла Мишке-Ридс, лицензированный соматический психотерапевт с 25-летним клиническим опытом, предлагает 125 инструментов соматической психотерапии, которые помогут психологами и психотерапевтам вернуть клиента к телесной мудрости и излечить от ментальных расстройств и ПТСР.
Из этой книги, вы узнаете, как:
- работать с телесными реакциями клиентов;
- помочь клиенту лучше ощущать свое тело;
- развить осознанность при остром стрессе и тревоге;
- понимать невербальные реакции клиента.
Стресс, тревожность и депрессия приносят в жизнь людей бессонницу, приступы паники, выгорание и множество других физических симптомов. При этом мы редко рассматриваем тело в качестве источника и вдохновения для исцеления.
Мануэла Мишке-Ридс, лицензированный соматический психотерапевт с 25-летним клиническим опытом, предлагает 125 инструментов соматической психотерапии, которые помогут психологами и психотерапевтам вернуть клиента к телесной мудрости и излечить от ментальных расстройств и ПТСР.
Из этой книги, вы узнаете, как:
- работать с телесными реакциями клиентов;
- помочь клиенту лучше ощущать свое тело;
- развить осознанность при остром стрессе и тревоге;
- понимать невербальные реакции клиента.
13 453 тг.
14 161 тг.
-5%
Экономия 708 тг.
Варианты цен
13 453 тг.
14 161 тг.
-5%
Экономия 708 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Пока вы живете в 21 веке, ваш мозг охотится на мамонта. Мы запрограммированы на инстинктивные реакции, которые помогают не попасть под машину, и в то же время заставляют видеть врага в человеке с другим цветом кожи.
Доктор Ребекка Хейсс — биолог, эксперт по стрессу, спикер TEDx, основатель и генеральный директор платформы по заботе о себе — помогает увидеть, что именно в нашем поведении продиктовано инстинктами. Она делится практическими советами, как настроить их под себя и:
• сократить уровень стресса от одной мысли о публичном выступлении;
• осознанно добавить радостные моменты в экстремальные ситуации, чтобы переключить мозг с тревожности и страха на воодушевление и мотивацию;
• понять, какие люди — командные игроки или сильные одиночки — нужны вашему коллективу, и многое другое.
Что препятствует нашей славе и триумфу в карьере и личной жизни? Ответ лежит в инстинктах…
«В книге “Мне жаль, но это инстинкт” доктор Хейсс привносит точку зрения биолога в понимание человеческого поведения, которое психологи изучали годами.
Ее новый подход проливает уникальный свет на то, как вести более продуктивную
и полноценную жизнь. Применимо в повседневных сценариях, с которыми мы все сталкиваемся. Обязательна к прочтению как для личного, так и для профессионального роста».
Игорь Романов,
кандидат психологических наук, врач-психиарт, автор книги «Не орите на меня!»
Доктор Ребекка Хейсс — биолог, эксперт по стрессу, спикер TEDx, основатель и генеральный директор платформы по заботе о себе — помогает увидеть, что именно в нашем поведении продиктовано инстинктами. Она делится практическими советами, как настроить их под себя и:
• сократить уровень стресса от одной мысли о публичном выступлении;
• осознанно добавить радостные моменты в экстремальные ситуации, чтобы переключить мозг с тревожности и страха на воодушевление и мотивацию;
• понять, какие люди — командные игроки или сильные одиночки — нужны вашему коллективу, и многое другое.
Что препятствует нашей славе и триумфу в карьере и личной жизни? Ответ лежит в инстинктах…
«В книге “Мне жаль, но это инстинкт” доктор Хейсс привносит точку зрения биолога в понимание человеческого поведения, которое психологи изучали годами.
Ее новый подход проливает уникальный свет на то, как вести более продуктивную
и полноценную жизнь. Применимо в повседневных сценариях, с которыми мы все сталкиваемся. Обязательна к прочтению как для личного, так и для профессионального роста».
Игорь Романов,
кандидат психологических наук, врач-психиарт, автор книги «Не орите на меня!»
7 571 тг.
7 969 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
Варианты цен
7 571 тг.
7 969 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
В корзину
-15%
Быстрый просмотр
Как и для чего создаются команды? Как команды развиваются, как их правильно обучать и мотивировать? Как распределяются роли в команде и каковы функции лидера?
Авторы книги, Максим Поташев и Павел Ершов, опираясь на свой многолетний практический опыт управления командами как в бизнесе, так и в игре "Что? Где? Когда?", рассказывают, как превратить собранных вместе людей в настоящую команду и как сделать ее эффективной.
Вы узнаете о жизненном цикле команды, компетенциях, функциональных ролях, командной культуре и вопросах лидерства.
В книге вы также найдете интересные тесты, с помощью которых определите свою оптимальную роль в команде, оцените, какие компетенции следует развивать, и поймете, лидером какого типа вы можете стать.
"Самая важная идея, которую мы хотели донести до наших читателей: всех членов команды можно классифицировать по стилю мышления и функциям, которые они выполняют в процессе коллективного решения творческих задач. Эта классификация — мощный инструмент, позволяющий управлять компетенциями и развивать их, правильно мотивировать, адаптировать команду к разным стилям лидерства, а главное — оптимальным образом выстраивать процесс обсуждения".
Для кого
Для руководителей, менеджеров и всех, кто работает в команде.
Авторы книги, Максим Поташев и Павел Ершов, опираясь на свой многолетний практический опыт управления командами как в бизнесе, так и в игре "Что? Где? Когда?", рассказывают, как превратить собранных вместе людей в настоящую команду и как сделать ее эффективной.
Вы узнаете о жизненном цикле команды, компетенциях, функциональных ролях, командной культуре и вопросах лидерства.
В книге вы также найдете интересные тесты, с помощью которых определите свою оптимальную роль в команде, оцените, какие компетенции следует развивать, и поймете, лидером какого типа вы можете стать.
"Самая важная идея, которую мы хотели донести до наших читателей: всех членов команды можно классифицировать по стилю мышления и функциям, которые они выполняют в процессе коллективного решения творческих задач. Эта классификация — мощный инструмент, позволяющий управлять компетенциями и развивать их, правильно мотивировать, адаптировать команду к разным стилям лидерства, а главное — оптимальным образом выстраивать процесс обсуждения".
Для кого
Для руководителей, менеджеров и всех, кто работает в команде.
3 040 тг.
3 576 тг.
-15%
Экономия 536 тг.
Варианты цен
3 040 тг.
3 576 тг.
-15%
Экономия 536 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Некоторые сферы жизни находятся вне нашего контроля, и рождение детей — одна из них. Бывает трудно осознать эту реальность, смириться с тем, что у нас нет ответов. Поэтому иногда мы виним себя в отсутствии ясности, ищем что-то, на что можно указать, якорь, который помог бы удержаться на земле, пока мы проходим через шквал эмоциональных реакций».
Джессика Цукер — специалист в области репродуктивного и психического здоровья. Сама пережив выкидыш, Джессика обнаружила, что, как правило, такая потеря замалчивается, женщины стыдятся признаться в этом, винят себя: недосмотрела, не убереглась.
Эта книга — попытка поддержать женщину, когда она и так уязвима, показать, что она не одинока в этот нелегкий период жизни. И неважно, потеряла ли женщина ребенка на раннем сроке беременности или столкнулась с бесплодием, эта книга поможет справиться с потерей и найти в себе силы жить дальше.
«Книга доктора Цукер показывает, что не существует единого способа горевать о выкидыше, и тем самым нормализует спектр траура, о котором мы не говорим. На этих чутких страницах можно найти уроки скорби для всех нас — независимо от того, пережили мы выкидыш или нет. Обязательно к прочтению». — Лори Готтлиб, автор книги «Вы хотите поговорить об этом?»
Джессика Цукер — специалист в области репродуктивного и психического здоровья. Сама пережив выкидыш, Джессика обнаружила, что, как правило, такая потеря замалчивается, женщины стыдятся признаться в этом, винят себя: недосмотрела, не убереглась.
Эта книга — попытка поддержать женщину, когда она и так уязвима, показать, что она не одинока в этот нелегкий период жизни. И неважно, потеряла ли женщина ребенка на раннем сроке беременности или столкнулась с бесплодием, эта книга поможет справиться с потерей и найти в себе силы жить дальше.
«Книга доктора Цукер показывает, что не существует единого способа горевать о выкидыше, и тем самым нормализует спектр траура, о котором мы не говорим. На этих чутких страницах можно найти уроки скорби для всех нас — независимо от того, пережили мы выкидыш или нет. Обязательно к прочтению». — Лори Готтлиб, автор книги «Вы хотите поговорить об этом?»
763 тг.
803 тг.
-5%
Экономия 40 тг.
Варианты цен
763 тг.
803 тг.
-5%
Экономия 40 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Ирина Дайнеко — практикующий врач-психотерапевт, более 20 лет практики. Автор колонки в журнале «Сноб».
Что нам мешает быть счастливыми?
Если с нами постоянно случается что-то плохое или, наоборот, в жизни ничего не происходит, то это не превратности судьбы, а наши установки и взгляды на жизнь, сформированные в детстве и юности. Они работают как фильтры или как шоры. И если эти установки не поменять ─ ничего не изменится.
Иногда один правильный вопрос может поменять всё. В своей книге психотерапевт с 20-летней практикой позволяет подсмотреть, что происходит в кабинете психотерапевта.
В книге 39 необычных, но реальных пациентов и 1 откровенная история психотерапевта:
— «Терплю, потому что боюсь остаться одна!» — Как победить страх одиночества и построить здоровые отношения.
— «Мне совершенно ничего не хочется делать. Вообще ничего». — Откуда берется депрессия.
— «Моему сыну 30, у него нет девушки». — К чему приводит тотальный контроль за детьми и боязнь их отпустить.
— «Мне 30 лет, и я не знаю кем хочу стать, когда вырасту». — Почему все больше молодых людей откладывают взросление на потом.
— «Только не как у мамы!» — Как личная жизнь родителей может повлиять на выбор детей.
— «У меня не получится!» — Как страх перед ошибкой мешает нам расти и развиваться.
— «Лучше быть одному». — Как вернуть доверие к людям, если вас предали.
Эта книга о поисках смысла жизни, родительских сценариях, непростом детстве, безответной любви и неприятии себя. Эта книга о людях, которые считали себя несчастными, нашли в себе силы прийти на прием и разобраться в себе.
Что нам мешает быть счастливыми?
Если с нами постоянно случается что-то плохое или, наоборот, в жизни ничего не происходит, то это не превратности судьбы, а наши установки и взгляды на жизнь, сформированные в детстве и юности. Они работают как фильтры или как шоры. И если эти установки не поменять ─ ничего не изменится.
Иногда один правильный вопрос может поменять всё. В своей книге психотерапевт с 20-летней практикой позволяет подсмотреть, что происходит в кабинете психотерапевта.
В книге 39 необычных, но реальных пациентов и 1 откровенная история психотерапевта:
— «Терплю, потому что боюсь остаться одна!» — Как победить страх одиночества и построить здоровые отношения.
— «Мне совершенно ничего не хочется делать. Вообще ничего». — Откуда берется депрессия.
— «Моему сыну 30, у него нет девушки». — К чему приводит тотальный контроль за детьми и боязнь их отпустить.
— «Мне 30 лет, и я не знаю кем хочу стать, когда вырасту». — Почему все больше молодых людей откладывают взросление на потом.
— «Только не как у мамы!» — Как личная жизнь родителей может повлиять на выбор детей.
— «У меня не получится!» — Как страх перед ошибкой мешает нам расти и развиваться.
— «Лучше быть одному». — Как вернуть доверие к людям, если вас предали.
Эта книга о поисках смысла жизни, родительских сценариях, непростом детстве, безответной любви и неприятии себя. Эта книга о людях, которые считали себя несчастными, нашли в себе силы прийти на прием и разобраться в себе.
2 742 тг.
2 886 тг.
-5%
Экономия 144 тг.
Варианты цен
2 742 тг.
2 886 тг.
-5%
Экономия 144 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
От автора «Кошки не бегают за собаками». Дерзко, откровенно, шокирующе и современно! Правда об отношениях в современном мире.
Играй на его поле по своим правилам!
ЧТО ДЕЛАЮТ МУЖЧИНЫ, ЧЕГО НЕ ДЕЛАЕМ МЫ:
- Мужчины не привязываются эмоционально.
- Мужчины не обращают внимания на мелочи.
- Мужчины не пытаются переделать женщину.
- Мужчины не пытаются найти оправдания плохому отношению к себе.
- Мужчины разделяют понятия «жена» и «женщина для секса».
- Мужчины думают членом, а не сердцем.
Играй на его поле по своим правилам!
ЧТО ДЕЛАЮТ МУЖЧИНЫ, ЧЕГО НЕ ДЕЛАЕМ МЫ:
- Мужчины не привязываются эмоционально.
- Мужчины не обращают внимания на мелочи.
- Мужчины не пытаются переделать женщину.
- Мужчины не пытаются найти оправдания плохому отношению к себе.
- Мужчины разделяют понятия «жена» и «женщина для секса».
- Мужчины думают членом, а не сердцем.
4 848 тг.
5 103 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
Варианты цен
4 848 тг.
5 103 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Кто сейчас у руля вашей жизни? Человек, компьютер или… шимпанзе? Откуда берутся привычки заедать стресс, волноваться по мелочам, недооценивать свои возможности? Ответы на эти вопросы вы найдете в новой книге профессора Стива Питерса. Автор предлагает легкую для понимания модель работы с бессознательными убеждениями и привычками, которая позволит жить счастливой и полной жизнью.
Из этой книги вы узнаете:
- к кому чаще стоит прислушиваться: к Человеку, Компьютеру или Шимпанзе;
- почему и взрослым, и детям важно обсуждать свои чувства и договариваться;
- можно ли «запрограммировать» себя на спокойствие в стрессовых ситуациях;
- как объяснить прокрастинацию с точки зрения нейробиологии;
- почему нытье и жалобы на жизнь — это нормально и конструктивно.
Одновременно с книгой выходит комикс Стива Питерса для детей «Мой тайный шимпанзе», в которой автор доступно описывает принципы работы мозга и управления эмоциями.
Из этой книги вы узнаете:
- к кому чаще стоит прислушиваться: к Человеку, Компьютеру или Шимпанзе;
- почему и взрослым, и детям важно обсуждать свои чувства и договариваться;
- можно ли «запрограммировать» себя на спокойствие в стрессовых ситуациях;
- как объяснить прокрастинацию с точки зрения нейробиологии;
- почему нытье и жалобы на жизнь — это нормально и конструктивно.
Одновременно с книгой выходит комикс Стива Питерса для детей «Мой тайный шимпанзе», в которой автор доступно описывает принципы работы мозга и управления эмоциями.
2 424 тг.
2 552 тг.
-5%
Экономия 128 тг.
Варианты цен
2 424 тг.
2 552 тг.
-5%
Экономия 128 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 684 тг.
4 930 тг.
-5%
Экономия 246 тг.
Варианты цен
4 684 тг.
4 930 тг.
-5%
Экономия 246 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 754 тг.
7 109 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
Варианты цен
6 754 тг.
7 109 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
Варианты цен
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Вы никогда не встретите француженку, которая не любила бы жизнь во всех ее проявлениях. Круассан и ароматный кофе в изысканной чашечке на завтрак; капля духов, вызывающих столько воспоминаний; загадочный взгляд в сторону незнакомца у перекрестка… Каждый день у француженки особенный, ведь она умеет во всем найти очарование.
Впервые самые обворожительные женщины мира поделятся секретами красивой жизни: как найти свой источник радости и вдохновения; как покупать меньше, но с гораздо большим толком; как выглядеть на миллион за несколько евро; как флиртовать по-французски (с намерением и просто так) и как радоваться жизни каждый день.
Вторая книга Джейми Кэт Каллан, автора супербестселлера «Француженки не спят в одиночестве».
Впервые самые обворожительные женщины мира поделятся секретами красивой жизни: как найти свой источник радости и вдохновения; как покупать меньше, но с гораздо большим толком; как выглядеть на миллион за несколько евро; как флиртовать по-французски (с намерением и просто так) и как радоваться жизни каждый день.
Вторая книга Джейми Кэт Каллан, автора супербестселлера «Француженки не спят в одиночестве».
2 959 тг.
3 115 тг.
-5%
Экономия 156 тг.
Варианты цен
2 959 тг.
3 115 тг.
-5%
Экономия 156 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
Варианты цен
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Как грамотно реагировать на агрессию в интернете, что делать, если публичный человек оскорбил вас, как выразить несогласие, но при этом не получить поток травли.
В этой книге эксперты по управлению репутацией Надежда Кобина и Елена Старостина отвечают на эти и другие вопросы. А еще, на основе проведенного исследования интернет-агрессии, дают эффективные рекомендации по управлению и сохранению репутации.
Книга, которая пригодится не только блогерам с миллионной аудиторией, но каждому пользователю социальных сетей, поможет вам:
- разобраться в причинах травли;
- найти в себе силы выйти из конфликта;
- справиться тревогой и обидой;
- обезопасить своих родных и детей от кибербуллинга.
В этой книге эксперты по управлению репутацией Надежда Кобина и Елена Старостина отвечают на эти и другие вопросы. А еще, на основе проведенного исследования интернет-агрессии, дают эффективные рекомендации по управлению и сохранению репутации.
Книга, которая пригодится не только блогерам с миллионной аудиторией, но каждому пользователю социальных сетей, поможет вам:
- разобраться в причинах травли;
- найти в себе силы выйти из конфликта;
- справиться тревогой и обидой;
- обезопасить своих родных и детей от кибербуллинга.
1 280 тг.
1 347 тг.
-5%
Экономия 67 тг.
Варианты цен
1 280 тг.
1 347 тг.
-5%
Экономия 67 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Еще недавно маркетологи говорили, что за лидерами мнений будущее. Теперь пора признаться — это будущее наступило.
Сегодня инфлюенсеры владеют главной валютой нашего времени — вниманием аудитории и ее лояльностью. Удачное партнерство с «властелинами внимания» может вывести вас на новый уровень, но как расположить их к себе?
Перед вами — настоящая инструкция по коммуникации с лидерами мнений, благодаря которой вы научитесь не только достигать целей вместе с ними, но и получать удовольствие от процесса. Вы узнаете:
• Как выбрать «своего» инфлюенсера?
• Почему лидер мнений не хочет брать рекламу или вообще не отвечает?
• Как написать письмо-предложение, которое заинтересует адресата?
• О чем нужно договориться до начала сотрудничества?
• Как оценивать результаты коллаборации?
«Как инфлюенсер, я мечтаю, чтобы эту книгу прочитали все, кто хочет продвигать товары и услуги через лидеров мнений! Каждый день я получаю десяток запросов на сотрудничество. И в 90% случаев делаю вид, что не заметила и не прочитала их. Почему? Узнаете из этой книги :) Анна Ковалева проделала огромную работу и ответила на все вопросы начинающих инфлюенс-маркетологов».
Ольга Кравцова, автор блога @kkkrem и онлайн-обучения по инфлюенс-маркетингу, актриса дубляжа и сооснователь студии «Кубик в кубе»
Сегодня инфлюенсеры владеют главной валютой нашего времени — вниманием аудитории и ее лояльностью. Удачное партнерство с «властелинами внимания» может вывести вас на новый уровень, но как расположить их к себе?
Перед вами — настоящая инструкция по коммуникации с лидерами мнений, благодаря которой вы научитесь не только достигать целей вместе с ними, но и получать удовольствие от процесса. Вы узнаете:
• Как выбрать «своего» инфлюенсера?
• Почему лидер мнений не хочет брать рекламу или вообще не отвечает?
• Как написать письмо-предложение, которое заинтересует адресата?
• О чем нужно договориться до начала сотрудничества?
• Как оценивать результаты коллаборации?
«Как инфлюенсер, я мечтаю, чтобы эту книгу прочитали все, кто хочет продвигать товары и услуги через лидеров мнений! Каждый день я получаю десяток запросов на сотрудничество. И в 90% случаев делаю вид, что не заметила и не прочитала их. Почему? Узнаете из этой книги :) Анна Ковалева проделала огромную работу и ответила на все вопросы начинающих инфлюенс-маркетологов».
Ольга Кравцова, автор блога @kkkrem и онлайн-обучения по инфлюенс-маркетингу, актриса дубляжа и сооснователь студии «Кубик в кубе»
7 135 тг.
7 511 тг.
-5%
Экономия 376 тг.
Варианты цен
7 135 тг.
7 511 тг.
-5%
Экономия 376 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В комплект вошли 2 книги: «Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть» и «Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни».
Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез быстро затянется, перелом — срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать?
Доктор Бессел Ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости — автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках — доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Как проработать нездоровые представления о теле и выстроить с ним гармоничные отношения? Благодаря ему мы проживаем множество прекрасных моментов, чувствуем удовольствие, энергию и связь с миром. Иногда оно работает на пределе, получает травмы, испытывает боль и стресс. И все же ощущение собственного тела и скрытой в нем мудрости — это то, без чего невозможно представить здоровую и благополучную личность.
Автор этой книги, психотерапевт Хиллари Макбрайд, делится личным опытом борьбы с расстройством пищевого поведения, а также приводит истории своих пациентов. Она предлагает под разными углами взглянуть на отношения с телом, сделать их более гармоничными и проработать моменты, мешающие этой гармонии.
Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез быстро затянется, перелом — срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать?
Доктор Бессел Ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости — автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках — доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Как проработать нездоровые представления о теле и выстроить с ним гармоничные отношения? Благодаря ему мы проживаем множество прекрасных моментов, чувствуем удовольствие, энергию и связь с миром. Иногда оно работает на пределе, получает травмы, испытывает боль и стресс. И все же ощущение собственного тела и скрытой в нем мудрости — это то, без чего невозможно представить здоровую и благополучную личность.
Автор этой книги, психотерапевт Хиллари Макбрайд, делится личным опытом борьбы с расстройством пищевого поведения, а также приводит истории своих пациентов. Она предлагает под разными углами взглянуть на отношения с телом, сделать их более гармоничными и проработать моменты, мешающие этой гармонии.
11 892 тг.
12 518 тг.
-5%
Экономия 626 тг.
Варианты цен
11 892 тг.
12 518 тг.
-5%
Экономия 626 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Комплект состоит из книги «Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось» и метафорических карт «Знаки вселенной. 40 хулиганских карт, которые помогут заглянуть в будущее».
«Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось»
Никакой магии. Только здравый смысл, психология и чуть-чуть веры в чудеса. Книга Татьяны Мужицкой — известного психолога, тренера и телеведущей — раскрывает механизмы исполнения желаний. Она предлагает до изящного простую технологию превращения «хочу» в «имею». Без аффирмаций, визуализаций и танцев с бубном. Зато почти со стопроцентной гарантией, что задуманное сбудется. Главное — быть последовательным и оперативно реагировать на счастливые возможности, которые подкидывает судьба.
Метафорические карты «Знаки вселенной. 40 хулиганских карт, которые помогут заглянуть в будущее»
Вселенная всегда отвечает, если задать ей вопрос. Правда, иногда довольно резко. Если вы из тех, кто не боится получить ответ слишком прямо, — эта колода для вас!
Сделанная по принципу метафорических карт, колода хулиганских карт Татьяны Мужицкой сможет помочь вам найти решение, когда вы сильно сомневаетесь, что делать дальше или по правильному ли пути идете. Татьяна собирала эти знаки по всей стране, чтобы сейчас вы смогли расслабиться и поговорить со Вселенной. Граффити на стене, надпись на футболке, случайный рекламный слоган — у Вселенной много способов подать вам знак.
Как пользоваться колодой:
• Подумайте о том, что на данный момент является для вас очень важным, и задайте вопрос Вселенной.
• Перемешайте колоду и вытяните одну карту.
• Взгляните на карту и прислушайтесь к своим самым первым ощущениям.
• Свяжите воедино ваши мысли и чувства и дайте ответ самому себе.
В наборе: 39 карт + инструкция.
«Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось»
Никакой магии. Только здравый смысл, психология и чуть-чуть веры в чудеса. Книга Татьяны Мужицкой — известного психолога, тренера и телеведущей — раскрывает механизмы исполнения желаний. Она предлагает до изящного простую технологию превращения «хочу» в «имею». Без аффирмаций, визуализаций и танцев с бубном. Зато почти со стопроцентной гарантией, что задуманное сбудется. Главное — быть последовательным и оперативно реагировать на счастливые возможности, которые подкидывает судьба.
Метафорические карты «Знаки вселенной. 40 хулиганских карт, которые помогут заглянуть в будущее»
Вселенная всегда отвечает, если задать ей вопрос. Правда, иногда довольно резко. Если вы из тех, кто не боится получить ответ слишком прямо, — эта колода для вас!
Сделанная по принципу метафорических карт, колода хулиганских карт Татьяны Мужицкой сможет помочь вам найти решение, когда вы сильно сомневаетесь, что делать дальше или по правильному ли пути идете. Татьяна собирала эти знаки по всей стране, чтобы сейчас вы смогли расслабиться и поговорить со Вселенной. Граффити на стене, надпись на футболке, случайный рекламный слоган — у Вселенной много способов подать вам знак.
Как пользоваться колодой:
• Подумайте о том, что на данный момент является для вас очень важным, и задайте вопрос Вселенной.
• Перемешайте колоду и вытяните одну карту.
• Взгляните на карту и прислушайтесь к своим самым первым ощущениям.
• Свяжите воедино ваши мысли и чувства и дайте ответ самому себе.
В наборе: 39 карт + инструкция.
13 453 тг.
14 161 тг.
-5%
Экономия 708 тг.
Варианты цен
13 453 тг.
14 161 тг.
-5%
Экономия 708 тг.
В корзину
Быстрый просмотр
Многие ученые уехали из Германии с приходом «коричневой чумы». Они прокляли и забыли страну, которая буквально выбросила их на помойку истории, но только не Карл Ясперс, решивший пройти это испытание вместе со своим народом. Он проклял Германию в 1945-м.
В 1937 году его с позором лишили звания профессора за сочувствие евреям, а затем бывшие коллеги стали травить профессора. Ученый не захотел уезжать из страны даже тогда. Долгих восемь лет он писал «в стол» и жил под ежедневной угрозой ареста. В 1945 году все изменилось, оковы фашизма пали. Ясперс думал, что теперь все, кто сотрудничал с режимом, отправятся на свалку истории, на которой он провел долгих восемь лет, но придя в университет, он встретил тех же людей, кто организовал на него травлю. Казалось, все забыли о прошлом. Ученый не смог пережить этого позора, он проклял Германию и уехал из страны. Никогда больше он не ступал на немецкую землю, а итогом его разочарования стала главная работа философа: «Вопрос о виновности», в этом эссе он впервые обосновал и сформулировал понятие «коллективной вины». Эта работа стала началом большого процесса осмысления феномена фашизма, именно она, а также ряд эссе и интервью Карла Юнга и Зигмунда Фрейда, пытавшихся осмыслить вопрос о вине с позиций аналитической психологии, и составили эту книгу.
В 1937 году его с позором лишили звания профессора за сочувствие евреям, а затем бывшие коллеги стали травить профессора. Ученый не захотел уезжать из страны даже тогда. Долгих восемь лет он писал «в стол» и жил под ежедневной угрозой ареста. В 1945 году все изменилось, оковы фашизма пали. Ясперс думал, что теперь все, кто сотрудничал с режимом, отправятся на свалку истории, на которой он провел долгих восемь лет, но придя в университет, он встретил тех же людей, кто организовал на него травлю. Казалось, все забыли о прошлом. Ученый не смог пережить этого позора, он проклял Германию и уехал из страны. Никогда больше он не ступал на немецкую землю, а итогом его разочарования стала главная работа философа: «Вопрос о виновности», в этом эссе он впервые обосновал и сформулировал понятие «коллективной вины». Эта работа стала началом большого процесса осмысления феномена фашизма, именно она, а также ряд эссе и интервью Карла Юнга и Зигмунда Фрейда, пытавшихся осмыслить вопрос о вине с позиций аналитической психологии, и составили эту книгу.
6 135 тг.
Варианты цен
6 135 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ВПЕРВЫЕ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ! Фундаментальная книга о бихевиоризме одного из самых влиятельных психологов середины XX века, Берреса Фредерика Скиннера.
Беррес Фредерик Скиннер (1904—1990) — яркий представитель бихевиоризма и одна из самых влиятельных фигур в истории психологии. Его работы до сих пор вызывают острые дискуссии и заставляют задуматься над природой человеческого поведения.
Выдающийся вклад Скиннера в развитие и популяризацию бихевиоризма широко используется и сегодня, начиная от дрессировки животных и заканчивая достижениями современной когнитивно-поведенческой терапии и поведенческого анализа.
Беррес Фредерик Скиннер (1904—1990) — яркий представитель бихевиоризма и одна из самых влиятельных фигур в истории психологии. Его работы до сих пор вызывают острые дискуссии и заставляют задуматься над природой человеческого поведения.
Выдающийся вклад Скиннера в развитие и популяризацию бихевиоризма широко используется и сегодня, начиная от дрессировки животных и заканчивая достижениями современной когнитивно-поведенческой терапии и поведенческого анализа.
6 210 тг.
6 537 тг.
-5%
Экономия 327 тг.
Варианты цен
6 210 тг.
6 537 тг.
-5%
Экономия 327 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Вы очень сильно устали? Так сильно, что уже не можете двигаться к своей цели и давно не ощущали себя счастливым? Не понимаете, куда исчезает энергия и как ее восстановить?
Новая книга известного нейропсихолога Валентины Паевской поможет ответить на эти и многие другие вопросы. Благодаря этой книге вы узнаете, как находить ресурсное состояние и черпать силы из того, что вас окружает в повседневной жизни. В своей книге Валентина рассказывает:
как научиться чувствовать собственное тело и понимать его сигналы;
как создать дом, в который хочется возвращаться;
как устроить быт, чтобы он не разрушал спокойный мир семьи;
как перестать тратить деньги напрасно и заставить финансы работать на вас;
как изменить профессиональную сферу жизни так, чтобы она стала ресурсной;
как общаться с разными друзьями и не испытывать разочарований;
как организовать жизнь семьи так, чтобы хлопоты и общение с близкими не только забирали силы, но и наполняли энергией.
В книге нет советов типа “избавьтесь от стресса, сходите на прогулку”, а только конкретные и эффективные рекомендации, которыми может воспользоваться буквально каждый. Если вы устали, ощущаете себя в тупике и не понимаете, что нужно сделать для изменения ситуации, просто прочитайте эту книгу.
Новая книга известного нейропсихолога Валентины Паевской поможет ответить на эти и многие другие вопросы. Благодаря этой книге вы узнаете, как находить ресурсное состояние и черпать силы из того, что вас окружает в повседневной жизни. В своей книге Валентина рассказывает:
как научиться чувствовать собственное тело и понимать его сигналы;
как создать дом, в который хочется возвращаться;
как устроить быт, чтобы он не разрушал спокойный мир семьи;
как перестать тратить деньги напрасно и заставить финансы работать на вас;
как изменить профессиональную сферу жизни так, чтобы она стала ресурсной;
как общаться с разными друзьями и не испытывать разочарований;
как организовать жизнь семьи так, чтобы хлопоты и общение с близкими не только забирали силы, но и наполняли энергией.
В книге нет советов типа “избавьтесь от стресса, сходите на прогулку”, а только конкретные и эффективные рекомендации, которыми может воспользоваться буквально каждый. Если вы устали, ощущаете себя в тупике и не понимаете, что нужно сделать для изменения ситуации, просто прочитайте эту книгу.
5 663 тг.
6 089 тг.
-7%
Экономия 426 тг.
Варианты цен
5 663 тг.
6 089 тг.
-7%
Экономия 426 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Как часто вы ловили себя на мысли, что «недостаточно хороши» для того, чтобы попросить повышение, открыть свой бизнес или уйти от человека, который вас не ценит. Стресс, плохое настроение и прокрастинация — вот три проблемы, с которыми постоянно сталкивается современный человек. Просто остановитесь на секунду и спросите себя: «Что я сейчас чувствую?» Коуч Тибо Морисс убежден, что именно эмоции определяют качество жизни и могут сделать ее невыносимой или волшебной. В книге вы найдете упражнения на каждый день, которые помогут превратить сожаления в возможности.
Эта книга поможет:
- Понять свои эмоции и их влияние на жизнь.
- Наладить отношения со своим эго.
- Настроить свой разум на получение приятных эмоций.
- Взять максимум от собственной зависти и страхов.
- Понять свои истинные желания и предназначение.
Тибо Морисс — писатель и коуч. Одержим идеями самосовершенствования и постоянно исследует возможности нашего мозга. Его миссия — помогать людям осознавать свой потенциал и достигать высших уровней самореализации.
Эта книга поможет:
- Понять свои эмоции и их влияние на жизнь.
- Наладить отношения со своим эго.
- Настроить свой разум на получение приятных эмоций.
- Взять максимум от собственной зависти и страхов.
- Понять свои истинные желания и предназначение.
Тибо Морисс — писатель и коуч. Одержим идеями самосовершенствования и постоянно исследует возможности нашего мозга. Его миссия — помогать людям осознавать свой потенциал и достигать высших уровней самореализации.
2 333 тг.
2 456 тг.
-5%
Экономия 123 тг.
Варианты цен
2 333 тг.
2 456 тг.
-5%
Экономия 123 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Уитни Джонсон — генеральный директор Disruption Advisors, одной из самых успешных компании по развитию руководителей и сотрудников, лауреат премии Inc, автор USA Today, Amazon и докладчик мирового уровня с 1,8 миллионом подписчиков.
Входит в ТОП-10 лучших книг по менеджменту 2022 года по версии Thinkers50.
Рост — это цель каждой компании. Помочь сотрудникам раскрыть свой потенциал — дать им возможность стать теми, кем они хотят быть — это то, к чему стремится разумный руководитель. В своей книге автор предлагает уникальную S-образную систему обучения. Она помогает лидерам эффективно развиваться самим, развивать своих людей и обеспечить стабильное продвижение компании.
Здесь вы найдете универсальные инструменты, чтобы:
• определить, на каком этапе личностного роста вы находитесь;
• решить, каким должен быть следующий шаг;
• лучше понимать своих сотрудников и помогать им расти;
• найти общий язык в вопросах корпоративной политики.
Входит в ТОП-10 лучших книг по менеджменту 2022 года по версии Thinkers50.
Рост — это цель каждой компании. Помочь сотрудникам раскрыть свой потенциал — дать им возможность стать теми, кем они хотят быть — это то, к чему стремится разумный руководитель. В своей книге автор предлагает уникальную S-образную систему обучения. Она помогает лидерам эффективно развиваться самим, развивать своих людей и обеспечить стабильное продвижение компании.
Здесь вы найдете универсальные инструменты, чтобы:
• определить, на каком этапе личностного роста вы находитесь;
• решить, каким должен быть следующий шаг;
• лучше понимать своих сотрудников и помогать им расти;
• найти общий язык в вопросах корпоративной политики.
2 260 тг.
2 379 тг.
-5%
Экономия 119 тг.
Варианты цен
2 260 тг.
2 379 тг.
-5%
Экономия 119 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
• Обладатель премии Stella 2020.
• Лучшая нон-фикшен книга Австралии 2019.
• Финалист премии Walkley Book Award 2019.
ОБ АВТОРЕ
Джесс Хилл — журналистка, с 2014 года исследующая тему домашнего насилия. Ранее работала продюсером на радио ABC, корреспондентом издания The Global Mail на Ближнем Востоке.
Американский журнал Foreign Policy включил ее в Топ-100 наиболее влиятельных женщин — твиттер-блогеров. Ее статьи о домашнем насилии дважды удостаивались журналистской премии от фонда Walkley, один раз — премии международной правозащитной организации Amnesty International и трижды — премии австралийской правозащитной организации Our Watch.
О КНИГЕ
В 2017 году в мире было зарегистрировано 87 000 убийств женщин, более трети из них (30 000) погибли от рук сексуального партнера, а еще в 20 000 случаев убийцей оказался тот или иной родственник. Около 40% от количества всех убийств женщин в России совершает партнер.
Но слишком часто мы задаем неправильный вопрос: почему она не ушла? В то время как должны спросить: почему он это сделал?
В этой мастерски написанной работе Джесс Хилл смело отвечает на неудобные вопросы о том, как и почему общество создает насильников, но не в состоянии защитить своих жертв, последовательно демонтирует ошибочную логику обвинений жертв, приводит реальные истории пострадавших и показывает пути к выходу из кризиса.
• Типы агрессоров: как распознать и дать отпор.
• Почему все тираны действуют по единой схеме, несмотря на культурные, расовые и иные различия.
• Как становятся жертвой насилия.
• При чем здесь патриархат и порноиндустрия.
• Почему женщины так долго терпят и не уходят.
• Что представляет из себя женское насилие.
ОТЗЫВЫ
«Люди, которые не разбираются в проблеме домашнего насилия, часто спрашивают у меня: "Почему она не ушла, если муж ее бьет?" Но можно задать другой вопрос: "Почему ОН применяет насилие?" Книга Джесс Хилл очень развернуто и доступно отвечает на эти вопросы. Она говорит о насилии не просто как об ужасной и жестокой "традиции", а как о социальном и психологическом явлении. Я точно знаю, что насилие — это действительно сложный феномен, который требует комплексных мер и системной работы.
Из-за большого количества личных историй читатель легко поставит себя на место пострадавшей от насилия и поймет, что эта проблема может коснуться каждой и каждого. А человек, который применяет насилие, обнаружит тревожные паттерны в своем поведении и сможет вовремя начать работу с агрессией.
Сюжеты, описанные в книге, взяты из реальной жизни. Но мы знаем, что еще больше тех, кто не готов рассказать свою историю или находится в абьюзивных отношениях прямо сейчас. Мы должны говорить о насилии именно так — не упрощая проблему, но и не соглашаясь мириться с ней.
Насилие нельзя искоренить в одночасье, но я уверена, что мы на верном пути. Мне приятно осознавать, что специалисты по всему миру относятся к проблеме насилия всерьез». — Анна Ривина, к.ю.н, директор Центра «Насилию.нет», Специальный советник по гендерно-чувствительным вопросам коллегии адвокатов Pen&Paper
«В этой книге переплетаются культурный и социальный анализ насилия в семье с реальными историями жертв. Это тонкое и открывающее глаза исследование кризиса современности». — Publishers Weekly
«Исчерпывающее, ужасающее и убедительное исследование феномена домашнего насилия в его многочисленных обличьях и с разных точек зрения». — Booklist
«В своей книге Джесс Хилл подробно рассматривает проблему домашнего насилия, она пишет с точностью и истинным состраданием к жертвам». — San Francisco Book Review
• Лучшая нон-фикшен книга Австралии 2019.
• Финалист премии Walkley Book Award 2019.
ОБ АВТОРЕ
Джесс Хилл — журналистка, с 2014 года исследующая тему домашнего насилия. Ранее работала продюсером на радио ABC, корреспондентом издания The Global Mail на Ближнем Востоке.
Американский журнал Foreign Policy включил ее в Топ-100 наиболее влиятельных женщин — твиттер-блогеров. Ее статьи о домашнем насилии дважды удостаивались журналистской премии от фонда Walkley, один раз — премии международной правозащитной организации Amnesty International и трижды — премии австралийской правозащитной организации Our Watch.
О КНИГЕ
В 2017 году в мире было зарегистрировано 87 000 убийств женщин, более трети из них (30 000) погибли от рук сексуального партнера, а еще в 20 000 случаев убийцей оказался тот или иной родственник. Около 40% от количества всех убийств женщин в России совершает партнер.
Но слишком часто мы задаем неправильный вопрос: почему она не ушла? В то время как должны спросить: почему он это сделал?
В этой мастерски написанной работе Джесс Хилл смело отвечает на неудобные вопросы о том, как и почему общество создает насильников, но не в состоянии защитить своих жертв, последовательно демонтирует ошибочную логику обвинений жертв, приводит реальные истории пострадавших и показывает пути к выходу из кризиса.
• Типы агрессоров: как распознать и дать отпор.
• Почему все тираны действуют по единой схеме, несмотря на культурные, расовые и иные различия.
• Как становятся жертвой насилия.
• При чем здесь патриархат и порноиндустрия.
• Почему женщины так долго терпят и не уходят.
• Что представляет из себя женское насилие.
ОТЗЫВЫ
«Люди, которые не разбираются в проблеме домашнего насилия, часто спрашивают у меня: "Почему она не ушла, если муж ее бьет?" Но можно задать другой вопрос: "Почему ОН применяет насилие?" Книга Джесс Хилл очень развернуто и доступно отвечает на эти вопросы. Она говорит о насилии не просто как об ужасной и жестокой "традиции", а как о социальном и психологическом явлении. Я точно знаю, что насилие — это действительно сложный феномен, который требует комплексных мер и системной работы.
Из-за большого количества личных историй читатель легко поставит себя на место пострадавшей от насилия и поймет, что эта проблема может коснуться каждой и каждого. А человек, который применяет насилие, обнаружит тревожные паттерны в своем поведении и сможет вовремя начать работу с агрессией.
Сюжеты, описанные в книге, взяты из реальной жизни. Но мы знаем, что еще больше тех, кто не готов рассказать свою историю или находится в абьюзивных отношениях прямо сейчас. Мы должны говорить о насилии именно так — не упрощая проблему, но и не соглашаясь мириться с ней.
Насилие нельзя искоренить в одночасье, но я уверена, что мы на верном пути. Мне приятно осознавать, что специалисты по всему миру относятся к проблеме насилия всерьез». — Анна Ривина, к.ю.н, директор Центра «Насилию.нет», Специальный советник по гендерно-чувствительным вопросам коллегии адвокатов Pen&Paper
«В этой книге переплетаются культурный и социальный анализ насилия в семье с реальными историями жертв. Это тонкое и открывающее глаза исследование кризиса современности». — Publishers Weekly
«Исчерпывающее, ужасающее и убедительное исследование феномена домашнего насилия в его многочисленных обличьях и с разных точек зрения». — Booklist
«В своей книге Джесс Хилл подробно рассматривает проблему домашнего насилия, она пишет с точностью и истинным состраданием к жертвам». — San Francisco Book Review
2 742 тг.
2 886 тг.
-5%
Экономия 144 тг.
Варианты цен
2 742 тг.
2 886 тг.
-5%
Экономия 144 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 611 тг.
5 906 тг.
-5%
Экономия 295 тг.
Варианты цен
5 611 тг.
5 906 тг.
-5%
Экономия 295 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Один из постулатов Дао звучит так: «Когда люди думают, что знают ответы, людей трудно направлять. Когда они знают, что не знают, люди могут найти свой собственный путь». Работа Кэйти Байрон помогает увидеть, что даже небольшие изменения в восприятии приводят к серьезным изменениям в жизни. Автор отмечает, что закрытый разум — это закрытое сердце, но малейшая трещина может позволить человеку увидеть мир иным.
Если вы знакомы с Кэйти и читали другие ее работы, вы, вероятно, знаете ее историю пробуждения в возрасте 43 лет после долгой депрессии. В этой книге она подробно описывает свой опыт и рассказывает, как она пришла к тому, чтобы исследовать все свои мысли и подвергать сомнению все свои убеждения.
Эта книга поможет вам:
- перестать страдать из-за того, на что вы не можете повлиять;
- принять мир таким, какой он есть;
- понять себя;
- избавиться от боли, отравляющей вашу жизнь;
- обрести гармонию.
Если вы знакомы с Кэйти и читали другие ее работы, вы, вероятно, знаете ее историю пробуждения в возрасте 43 лет после долгой депрессии. В этой книге она подробно описывает свой опыт и рассказывает, как она пришла к тому, чтобы исследовать все свои мысли и подвергать сомнению все свои убеждения.
Эта книга поможет вам:
- перестать страдать из-за того, на что вы не можете повлиять;
- принять мир таким, какой он есть;
- понять себя;
- избавиться от боли, отравляющей вашу жизнь;
- обрести гармонию.
5 828 тг.
6 135 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
Варианты цен
5 828 тг.
6 135 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Нередко мы не понимаем, по каким законам существует наш внутренний мир, и из-за этого все происходящее с нами воспринимаем как судьбу. Сценарий, который мы проживаем, может казаться очень личным, однако если углубиться в эту тему, можно заметить схожие сюжеты, которые проживают женщины по всему миру. Эти сюжеты есть в древних мифах, народных сказках и старых как мир притчах.
Екатерина Давыдова — юнгианский психолог. Методы, которые она использует, позволяют с помощью образов и метафор распознать индивидуальный миф.
В этой книге вы найдете:
- психологический разбор известных мифов, сказок, фильмов и песен;
- описание механизмов, управляющих нашей психической жизнью;
- практики, которые помогут вам определить свой сценарий и трансформировать его.
Екатерина Давыдова — юнгианский психолог. Методы, которые она использует, позволяют с помощью образов и метафор распознать индивидуальный миф.
В этой книге вы найдете:
- психологический разбор известных мифов, сказок, фильмов и песен;
- описание механизмов, управляющих нашей психической жизнью;
- практики, которые помогут вам определить свой сценарий и трансформировать его.
6 590 тг.
6 937 тг.
-5%
Экономия 347 тг.
Варианты цен
6 590 тг.
6 937 тг.
-5%
Экономия 347 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 506 тг.
2 638 тг.
-5%
Экономия 132 тг.
Варианты цен
2 506 тг.
2 638 тг.
-5%
Экономия 132 тг.
В корзину
Быстрый просмотр
При всем ужасе и отвращении, которые вызывают в нас серийные убийства, невозможно отрицать, что это явление обладает своеобразной мрачной притягательностью. И дело здесь не только в любопытстве. Нам хочется понять: почему люди, с виду обычные, похожие на каждого из нас, обладают сердцем и разумом чудовища? Авторы этой книги американские исследователи-криминалисты Дэвид Эверит и Хэролд Шехтер решили заглянуть за пределы бездны сознания и разгадать природу зла. Ответы на все вопросы, которые вы не решались задать, в этой книге!
2 962 тг.
Варианты цен
2 962 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Коллекция Бомбора Story.
Для поклонников книг «Выбор» Эдит Евы Эгер и «Сказать жизни “Да!”» Виктора Франкла.
Единственные воспоминания, написанные в самом концлагере сразу после освобождения Красной Армией.
Мемуары Эдди де Винда, психотерапевта еврейского происхождения из Нидерландов, — это не только откровенный рассказ о том, что ему пришлось пережить в Освенциме, но и трогательная история надежды и любви, мудрое размышление о природе добра и зла, на которые способны люди. А еще эта книга — важный исторический документ, свидетельство силы человеческого духа и предостережение от тех глубин, в которые мы можем погрузиться, если предрассудки обретут силу.
В конце книги — эссе автора «Перед лицом смерти», в котором он ввел понятие «синдром концлагеря», который впоследствии был признан формой посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), и рассуждает о том, что помогло 4 тысячам из 4 миллионов узников Освенцима сохранить себя как личность и выжить.
Для поклонников книг «Выбор» Эдит Евы Эгер и «Сказать жизни “Да!”» Виктора Франкла.
Единственные воспоминания, написанные в самом концлагере сразу после освобождения Красной Армией.
Мемуары Эдди де Винда, психотерапевта еврейского происхождения из Нидерландов, — это не только откровенный рассказ о том, что ему пришлось пережить в Освенциме, но и трогательная история надежды и любви, мудрое размышление о природе добра и зла, на которые способны люди. А еще эта книга — важный исторический документ, свидетельство силы человеческого духа и предостережение от тех глубин, в которые мы можем погрузиться, если предрассудки обретут силу.
В конце книги — эссе автора «Перед лицом смерти», в котором он ввел понятие «синдром концлагеря», который впоследствии был признан формой посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), и рассуждает о том, что помогло 4 тысячам из 4 миллионов узников Освенцима сохранить себя как личность и выжить.
5 828 тг.
6 135 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
Варианты цен
5 828 тг.
6 135 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
Варианты цен
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Владимира Древса называют Ментальным алхимиком. Он помогает людям трансформировать собственное сознание, используя древние и современные психологические техники.
...Десять совершенно незнакомых людей из разных городов и стран получили по почте одинаковые письма. И теперь все они оказались в едином пространстве наедине с 10 закрытыми сундуками, на каждом из которых было выбито одно имя. Чем закончится этот квест, получится ли у героев благодаря своим проводникам найти выход из самых щекотливых, запутанных ситуаций и поверить в себя? Новая книга Владимира Древса и писательницы Анастасии Вриндавати, написанная в форме философско-приключенческой притчи, о том, как учиться делать правильный выбор, не бояться трудностей и идти по жизни, доверив свою судьбу Богу, и кто же такая Аватара, которая регулярно появляется на страницах книги.
«Владимир умеет доносить простым языком важные темы, а что ещё нужно, чтобы, наконец, не просто читать и кивать с умным видом, а действовать?
Это тот самый случай, когда книга волшебным образом превращается из произведения в руководство к трансформации. Читаешь и изменяешь жизнь к лучшему — красота, правда?» — Алексей Корнелюк, автор бизнес-блога «Книги на миллион»
«Зная Владимира не только как философа и мудреца с просторов интернета, но и как сильного и сердечно-доброго человека в личной жизни, мне было очень приятно прочитать его книгу одному из первых. Она легко ложится на сердце, полна близкими для каждого жизненными примерами, вдохновляет расти и развиваться». — Дмитрий Лапшинов, энергопрактик, писатель, носитель древних традиций
«Для меня эта книга — настоящая терапия, где можно найти ответ на любой вопрос и почувствовать все грани своей жизни. Божественная мудрость таким понятным языком!» — Анастасия Шу, женский тренер, организатор ретритов и женских кругов
...Десять совершенно незнакомых людей из разных городов и стран получили по почте одинаковые письма. И теперь все они оказались в едином пространстве наедине с 10 закрытыми сундуками, на каждом из которых было выбито одно имя. Чем закончится этот квест, получится ли у героев благодаря своим проводникам найти выход из самых щекотливых, запутанных ситуаций и поверить в себя? Новая книга Владимира Древса и писательницы Анастасии Вриндавати, написанная в форме философско-приключенческой притчи, о том, как учиться делать правильный выбор, не бояться трудностей и идти по жизни, доверив свою судьбу Богу, и кто же такая Аватара, которая регулярно появляется на страницах книги.
«Владимир умеет доносить простым языком важные темы, а что ещё нужно, чтобы, наконец, не просто читать и кивать с умным видом, а действовать?
Это тот самый случай, когда книга волшебным образом превращается из произведения в руководство к трансформации. Читаешь и изменяешь жизнь к лучшему — красота, правда?» — Алексей Корнелюк, автор бизнес-блога «Книги на миллион»
«Зная Владимира не только как философа и мудреца с просторов интернета, но и как сильного и сердечно-доброго человека в личной жизни, мне было очень приятно прочитать его книгу одному из первых. Она легко ложится на сердце, полна близкими для каждого жизненными примерами, вдохновляет расти и развиваться». — Дмитрий Лапшинов, энергопрактик, писатель, носитель древних традиций
«Для меня эта книга — настоящая терапия, где можно найти ответ на любой вопрос и почувствовать все грани своей жизни. Божественная мудрость таким понятным языком!» — Анастасия Шу, женский тренер, организатор ретритов и женских кругов
6 971 тг.
7 338 тг.
-5%
Экономия 367 тг.
Варианты цен
6 971 тг.
7 338 тг.
-5%
Экономия 367 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ПОПУЛЯРНАЯ ВО ВСЕМ МИРЕ МЕТОДИКА.
Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные? Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос «почему?» здесь прост.
Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать силу воли. Психотерапевт рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Также вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет справиться с тревогой и паникой.
Вы узнаете:
– кто вы по типу осознанности;
– как отказаться от того, что очень хочется, но вредит нам;
– почему мы выбираем торт вместо овощей;
– как успокоить себя в любой ситуации.
ОБ АВТОРЕ
Жадсон Брюер — доктор медицинских наук, психотерапевт, специализирующийся на осознанной психологии. Директор по исследованиям и инновациям в Центре осознанности и адъюнкт-профессор поведенческих и социальных наук и психиатрии в Университете Брауна. Он занимался с олимпийскими спортсменами и тренерами, министрами иностранных дел, политиками, бизнесменами. Его выступление на TED собрало более 18 млн просмотров.
Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные? Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос «почему?» здесь прост.
Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать силу воли. Психотерапевт рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Также вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет справиться с тревогой и паникой.
Вы узнаете:
– кто вы по типу осознанности;
– как отказаться от того, что очень хочется, но вредит нам;
– почему мы выбираем торт вместо овощей;
– как успокоить себя в любой ситуации.
ОБ АВТОРЕ
Жадсон Брюер — доктор медицинских наук, психотерапевт, специализирующийся на осознанной психологии. Директор по исследованиям и инновациям в Центре осознанности и адъюнкт-профессор поведенческих и социальных наук и психиатрии в Университете Брауна. Он занимался с олимпийскими спортсменами и тренерами, министрами иностранных дел, политиками, бизнесменами. Его выступление на TED собрало более 18 млн просмотров.
5 828 тг.
6 135 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
Варианты цен
5 828 тг.
6 135 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ОТ ИЗДАТЕЛЯ:
Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет на это ресурсов.
Книга Светланы Кузнецовой, специалиста по психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапевта, автора курса «Тревоги.нет», станет вашим помощником в борьбе с состоянием «Ничего не хочу!».
Благодаря авторской методике, полезным чек-листам, кейсам и 88 практическим упражнениям вы узнаете, как никогда не уходить в минус, а еще:
- научитесь поддерживать огонь ресурсного состояния;
- начнете любить любые свои эмоции;
- найдете баланс между «надо» и «хочу»;
- выйдете из позиции жертвы;
- безболезненно пройдете сепарацию.
ОТЗЫВ:
«В моменты, когда тяжело и хочется плакать от бессилия, эта книга может стать рукой помощи. Здесь вы найдете подробное описание того, куда уходит ваша энергия. А упражнения со страниц книги помогут вернуть ваши ресурсы обратно. Признав, что проблема есть, наивно полагать, что она решится сама собой. Нужно просто действовать!» — Билаш Алина, мама двоих детей, художник-комиксист, автор блога @bilashmama
Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет на это ресурсов.
Книга Светланы Кузнецовой, специалиста по психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапевта, автора курса «Тревоги.нет», станет вашим помощником в борьбе с состоянием «Ничего не хочу!».
Благодаря авторской методике, полезным чек-листам, кейсам и 88 практическим упражнениям вы узнаете, как никогда не уходить в минус, а еще:
- научитесь поддерживать огонь ресурсного состояния;
- начнете любить любые свои эмоции;
- найдете баланс между «надо» и «хочу»;
- выйдете из позиции жертвы;
- безболезненно пройдете сепарацию.
ОТЗЫВ:
«В моменты, когда тяжело и хочется плакать от бессилия, эта книга может стать рукой помощи. Здесь вы найдете подробное описание того, куда уходит ваша энергия. А упражнения со страниц книги помогут вернуть ваши ресурсы обратно. Признав, что проблема есть, наивно полагать, что она решится сама собой. Нужно просто действовать!» — Билаш Алина, мама двоих детей, художник-комиксист, автор блога @bilashmama
6 754 тг.
7 109 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
Варианты цен
6 754 тг.
7 109 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Современному человеку живется нелегко. Его мучает бессонница; он страдает от депрессии; у него трудности на работе; личные отношения отсутствуют или не доставляют радости. Мы искренне виним себя во всех своих проблемах, ругая себя за отсутствие силы воли или недостаточное усердие. Доктор Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, в своей книге снимает с наших плеч этот груз вины. Он показывает, что истинная причина многих жизненных неудач — реальные сбои работы мозга. Эта книга откроет вам, в каких случаях можно самостоятельно облегчить свое состояние, а в каких вам может понадобиться врач, чтобы помочь мозгу измениться в лучшую сторону. Предисловие к книге написал Дэниэл Дж. Амен.
Из книги вы узнаете:
• Как избавиться от негативных мыслей и перестать винить себя во всех своих неудачах.
• Как переписывать истории и строить здоровые отношения.
• Как справиться с нарушениями работы мозга, которые не позволяют вам быть счастливым и успешным.
• Что происходит в мозге, когда человек переживает эмоциональную травму.
• Почему депрессия — не блажь и не каприз, а действительно серьезная проблема.
Джозеф А. Аннибали — доктор медицинских наук, психоаналитик и ведущий психиатр всемирно известной клиники Амена (Amen Clinics). Доктор Аннибали проводит регулярные семинары, презентации и вебинары по таким темам, как профилактика и лечение синдрома дефицита внимания, лечение тревожности, расстройства настроения, аутизма, болезни Альцгеймера, болезни Лайма и синдрома перегруженного мозга.
Из книги вы узнаете:
• Как избавиться от негативных мыслей и перестать винить себя во всех своих неудачах.
• Как переписывать истории и строить здоровые отношения.
• Как справиться с нарушениями работы мозга, которые не позволяют вам быть счастливым и успешным.
• Что происходит в мозге, когда человек переживает эмоциональную травму.
• Почему депрессия — не блажь и не каприз, а действительно серьезная проблема.
Джозеф А. Аннибали — доктор медицинских наук, психоаналитик и ведущий психиатр всемирно известной клиники Амена (Amen Clinics). Доктор Аннибали проводит регулярные семинары, презентации и вебинары по таким темам, как профилактика и лечение синдрома дефицита внимания, лечение тревожности, расстройства настроения, аутизма, болезни Альцгеймера, болезни Лайма и синдрома перегруженного мозга.
4 086 тг.
4 301 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
Варианты цен
4 086 тг.
4 301 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Анна Городжая — самый известный организатор свадеб в России, основатель свадебного агентства «SVADBERRY», которое с 2010 года создает роскошные и яркие праздники для влюбленных сердец.
Каждое мероприятие команда профессионалов «SVADBERRY» готовит по «эксклюзивному рецепту», продумывая всё до мельчайших деталей. В своей книге Анна собрала истории о самых ярких звездных проектах, которые ей посчастливилось реализовать. Она рассказывает о том, как превратить мечту в прибыльный бизнес, оставаться на плаву в моменты кризиса, совершенствовать себя как личность, жить в гармонии с собой и близкими, создавая красоту внутри и вокруг себя.
Каждое мероприятие команда профессионалов «SVADBERRY» готовит по «эксклюзивному рецепту», продумывая всё до мельчайших деталей. В своей книге Анна собрала истории о самых ярких звездных проектах, которые ей посчастливилось реализовать. Она рассказывает о том, как превратить мечту в прибыльный бизнес, оставаться на плаву в моменты кризиса, совершенствовать себя как личность, жить в гармонии с собой и близкими, создавая красоту внутри и вокруг себя.
6 971 тг.
7 338 тг.
-5%
Экономия 367 тг.
Варианты цен
6 971 тг.
7 338 тг.
-5%
Экономия 367 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 446 тг.
5 733 тг.
-5%
Экономия 287 тг.
Варианты цен
5 446 тг.
5 733 тг.
-5%
Экономия 287 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
Варианты цен
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Чем счастливый человек отличается от замученного жизнью и побитого судьбой? Несчастливый чаще думает о том, чего ему хотелось бы: денег побольше, талию потоньше, статус повыше, дел поменьше. Счастливый же умеет ценить повседневную жизнь — самую заурядную, со всеми ее проблемами и маленькими радостями. И дело тут вовсе не в количестве бед, которые решила обрушить на человека бездушная Фортуна, дело в работе мозга и нашей эволюции.
Писательница Кэтрин Грэй выбралась из омута алкогольной зависимости, суицидальных мыслей и научилась находить радость в самой обыкновенной повседневности. Теперь она умеет наслаждаться жизнью по полной, причем здесь и сейчас, без дополнительных условий и стимуляторов.
Для тех, кто приуныл, захандрил, потерял вкус к жизни или требует от себя немыслимых достижений, она написала эту книгу.
И в ней есть очень хорошие новости:
- в мире бесконечное количество источников радости;
- обнаружить их может каждый;
- умение быть довольным тем, что у вас есть, и тем, кто вы есть, дает огромные преимущества;
- состояние счастья может стать вашим базовым;
- вас разочаровывает не жизнь или судьба, а ваш собственный мозг, но это поправимо.
«Я не пример, не образец для подражания и не гуру самопомощи. Я лишь когда-то запутавшийся человек, который увлекается психологией и нейробиологией, заваливает вопросами экспертов, глубоко погружается в сотни академических исследований, пробует разные штуки и рассказывает о том, что узнал». — Кэтрин Грэй
Писательница Кэтрин Грэй выбралась из омута алкогольной зависимости, суицидальных мыслей и научилась находить радость в самой обыкновенной повседневности. Теперь она умеет наслаждаться жизнью по полной, причем здесь и сейчас, без дополнительных условий и стимуляторов.
Для тех, кто приуныл, захандрил, потерял вкус к жизни или требует от себя немыслимых достижений, она написала эту книгу.
И в ней есть очень хорошие новости:
- в мире бесконечное количество источников радости;
- обнаружить их может каждый;
- умение быть довольным тем, что у вас есть, и тем, кто вы есть, дает огромные преимущества;
- состояние счастья может стать вашим базовым;
- вас разочаровывает не жизнь или судьба, а ваш собственный мозг, но это поправимо.
«Я не пример, не образец для подражания и не гуру самопомощи. Я лишь когда-то запутавшийся человек, который увлекается психологией и нейробиологией, заваливает вопросами экспертов, глубоко погружается в сотни академических исследований, пробует разные штуки и рассказывает о том, что узнал». — Кэтрин Грэй
6 210 тг.
6 537 тг.
-5%
Экономия 327 тг.
Варианты цен
6 210 тг.
6 537 тг.
-5%
Экономия 327 тг.
В корзину
