-5%
Быстрый просмотр
6 082 тг.
6 402 тг.
-5%
Экономия 320 тг.
Варианты цен
6 082 тг.
6 402 тг.
-5%
Экономия 320 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Практики и медитации, собранные в книге «Я женственна!», на протяжении многих лет с любовью разрабатывались, бережно хранились и передавались тысячам женщин, чью жизнь они смогли изменить. Работы Натальи дают опору и направление для развития женских качеств, нахождения гармонии внутри себя и во взаимодействии с окружающим миром. Наталья Покатилова наполнила все свои тексты всеобъемлющей любовью, безграничной мудростью и глубоким пониманием всех аспектов женского существования и взаимоотношений с мужчинами.
5 308 тг.
5 587 тг.
-5%
Экономия 279 тг.
Варианты цен
5 308 тг.
5 587 тг.
-5%
Экономия 279 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Скрипка, которая исполняет желания. Зеркало, которое показывает другие судьбы одного человека. Министерство сезонов, которое мешает наступлению зимы.
«Сны снежноягодника» — это сборник мистических, увлекательных и трогательных рассказов для чтения с кружечкой чая холодным зимним вечером. Они позволяют отвлечься от будничной суеты, успокоить разум и погрузиться в таинственный и морозный мир с неизменно положительным финалом.
«Сны снежноягодника» — это сборник мистических, увлекательных и трогательных рассказов для чтения с кружечкой чая холодным зимним вечером. Они позволяют отвлечься от будничной суеты, успокоить разум и погрузиться в таинственный и морозный мир с неизменно положительным финалом.
1 216 тг.
1 280 тг.
-5%
Экономия 64 тг.
Варианты цен
1 216 тг.
1 280 тг.
-5%
Экономия 64 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 148 тг.
4 366 тг.
-5%
Экономия 218 тг.
Варианты цен
4 148 тг.
4 366 тг.
-5%
Экономия 218 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Мама слышит тебя» – книга, благодаря которой вы поймете, что идеальных родителей не существует. Лиза Мока уверена: прежде всего каждому из нас необходимо понять, что мы представляем из себя – какие в нас есть качества и реакции как в родителях, и как не винить себя за них, а знать, понимать, принимать и грамотно использовать. Книга научит видеть в себе-родителе идеального творца, а также любить своего ребенка – его самого, а не свои желания и надежды в нем.
5 917 тг.
6 228 тг.
-5%
Экономия 311 тг.
Варианты цен
5 917 тг.
6 228 тг.
-5%
Экономия 311 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
8 791 тг.
9 254 тг.
-5%
Экономия 463 тг.
Варианты цен
8 791 тг.
9 254 тг.
-5%
Экономия 463 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 189 тг.
5 462 тг.
-5%
Экономия 273 тг.
Варианты цен
5 189 тг.
5 462 тг.
-5%
Экономия 273 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Вам нужна помощь прямо сейчас? Нет сил ждать консультации с психологом? Откройте книгу Юлии Романовой, дипломированного психолога и эксперта в программах «Мужское и женское», «Пусть говорят», «За гранью». Перед вами – психологическая аптечка, в которой собраны действенные лечебные средства на любой случай. Вы сможете получить ответы на вопросы:
• Как пережить развод и расставание;
• Как восстановиться после ковида;
• Как справиться с одиночеством;
• Что делать, если вас уволили;
• Как победить тревогу;
И многие другие. Что бы с вами ни произошло, рядом будет эта книга – лучшая поддержка во времена кризисов.
• Как пережить развод и расставание;
• Как восстановиться после ковида;
• Как справиться с одиночеством;
• Что делать, если вас уволили;
• Как победить тревогу;
И многие другие. Что бы с вами ни произошло, рядом будет эта книга – лучшая поддержка во времена кризисов.
5 694 тг.
5 994 тг.
-5%
Экономия 300 тг.
Варианты цен
5 694 тг.
5 994 тг.
-5%
Экономия 300 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 078 тг.
7 450 тг.
-5%
Экономия 372 тг.
Варианты цен
7 078 тг.
7 450 тг.
-5%
Экономия 372 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 243 тг.
7 624 тг.
-5%
Экономия 381 тг.
Варианты цен
7 243 тг.
7 624 тг.
-5%
Экономия 381 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Идеальное чтение для фанатов криминальных историй. Книга раскроет дела самых известных убийц в мире, от погружения в их мрачные умы до малоизвестных подробностей о таких серийных убийцах, как Джон Уэйн Гейси и Тед Банди.
Эта кровавая и абсолютно правдивая подборка фактов ужаснет и заинтригует ответами на такие вопросы:
- Зачем некоторые серийные убийцы делают мыло из трупов своих жертв?
- Как обычная бытовая проблема привела к аресту «Дуйсбургского людоеда»?
- Кто такие убийцы-гедонисты и каков мотив их преступлений?
- Как убийства навсегда изменили порядок продажи безрецептурных обезболивающих?
- Влияет ли генетика на склонность к серийным убийствам?
- Кто такие «Убийцы одиноких сердец»?
- Какая пара серийных убийц шила «сувенирное» лоскутное одеяло из своих жертв?
«Информации о серийных убийцах так много, что можно растеряться, запутаться и утонуть. На помощь приходит Мишель Камински: она изучила массу всего, чтобы в одной книге по полочкам разложить всё самое главное, что нужно знать и понимать про маньяков. У нее получился своего рода гид по криминальному миру, от которого сложно оторваться, — настолько легко и увлекательно он написан». — Маша Погребняк и Митя Лебедев, авторы тру-крайм подкаста «Дневники Лоры Палны»
Эта кровавая и абсолютно правдивая подборка фактов ужаснет и заинтригует ответами на такие вопросы:
- Зачем некоторые серийные убийцы делают мыло из трупов своих жертв?
- Как обычная бытовая проблема привела к аресту «Дуйсбургского людоеда»?
- Кто такие убийцы-гедонисты и каков мотив их преступлений?
- Как убийства навсегда изменили порядок продажи безрецептурных обезболивающих?
- Влияет ли генетика на склонность к серийным убийствам?
- Кто такие «Убийцы одиноких сердец»?
- Какая пара серийных убийц шила «сувенирное» лоскутное одеяло из своих жертв?
«Информации о серийных убийцах так много, что можно растеряться, запутаться и утонуть. На помощь приходит Мишель Камински: она изучила массу всего, чтобы в одной книге по полочкам разложить всё самое главное, что нужно знать и понимать про маньяков. У нее получился своего рода гид по криминальному миру, от которого сложно оторваться, — настолько легко и увлекательно он написан». — Маша Погребняк и Митя Лебедев, авторы тру-крайм подкаста «Дневники Лоры Палны»
5 970 тг.
6 284 тг.
-5%
Экономия 314 тг.
Варианты цен
5 970 тг.
6 284 тг.
-5%
Экономия 314 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Первый книжный проект Елены Блиновской «Мечты сбываются всегда» — это книга и Дневник Желаний в одной упаковке. Елена Блиновская — не просто создательница знаменитого «Марафона желаний», она — коуч международного уровня и неординарный учитель мотивации. В новом проекте она делится уникальным методом осуществления желаний и личной историей сбывшейся мечты. В книге дано много правил, благодаря которым вы можете воплотить задуманное. Это своего рода навигационная карта жизни, используя которую, вы окажетесь на новом уровне.
Что нужно, чтобы правильно загадать желания? Как сделать так, чтобы Вселенная была на твоей стороне? Как получить подарки судьбы и сделать свою жизнь ярче и счастливее? Ответы на эти вопросы помогут вам сделать первые шаги на пути к собственными мечтам.
Также Елена собрала в своей книге 99 реальных историй. Это истории сбывшихся чудес, в каждой из которых — фрагмент чьей-то судьбы, путь от мечты к ее осуществлению и счастью. В них — мудрость и сила, которые вдохновляют, дарят истинную поддержку, опору и веру в собственные силы. У тебя есть возможность дополнить эти истории своими, записав их в Дневник Желаний.
Дневник Желаний Елены Блиновской — это живой инструмент, уникальная практика, с помощью которой вы можете попробовать стать волшебником для самого себя.
И это лучший подарок себе и тем, кого вы любите. Вдохновляйтесь новым опытом, используйте мудрые советы и подсказки, и пусть ваши МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ ВСЕГДА!
Что нужно, чтобы правильно загадать желания? Как сделать так, чтобы Вселенная была на твоей стороне? Как получить подарки судьбы и сделать свою жизнь ярче и счастливее? Ответы на эти вопросы помогут вам сделать первые шаги на пути к собственными мечтам.
Также Елена собрала в своей книге 99 реальных историй. Это истории сбывшихся чудес, в каждой из которых — фрагмент чьей-то судьбы, путь от мечты к ее осуществлению и счастью. В них — мудрость и сила, которые вдохновляют, дарят истинную поддержку, опору и веру в собственные силы. У тебя есть возможность дополнить эти истории своими, записав их в Дневник Желаний.
Дневник Желаний Елены Блиновской — это живой инструмент, уникальная практика, с помощью которой вы можете попробовать стать волшебником для самого себя.
И это лучший подарок себе и тем, кого вы любите. Вдохновляйтесь новым опытом, используйте мудрые советы и подсказки, и пусть ваши МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ ВСЕГДА!
2 783 тг.
2 929 тг.
-5%
Экономия 146 тг.
Варианты цен
2 783 тг.
2 929 тг.
-5%
Экономия 146 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Сама виновата». «Ты его спровоцировала». «В следующий раз одевайся скромнее». «А что ты сделала, чтобы он тебя не бил?»
Эта книга — большое исследование виктимблейминга и попытка показать, как наша культура, правовая система и психика сформировали целый набор когнитивных искажений и предубеждений, которые позволяют насильникам оставаться безнаказанными, направляя вину в сторону жертв.
Экс-прокурор и специалист по правовым вопросам в области сексуального насилия Дебора Тьюекхаймер рассказывает истории о людях, переживших сексуальное насилие, и рассматривает эти истории через призму доверия: как на основе такой хрупкой материи мы решаем, кто говорит правду? Как мы выбираем, на чью сторону встать: его или ее? И что может уберечь жертв насилия от виктимблейминга.
Эта книга — большое исследование виктимблейминга и попытка показать, как наша культура, правовая система и психика сформировали целый набор когнитивных искажений и предубеждений, которые позволяют насильникам оставаться безнаказанными, направляя вину в сторону жертв.
Экс-прокурор и специалист по правовым вопросам в области сексуального насилия Дебора Тьюекхаймер рассказывает истории о людях, переживших сексуальное насилие, и рассматривает эти истории через призму доверия: как на основе такой хрупкой материи мы решаем, кто говорит правду? Как мы выбираем, на чью сторону встать: его или ее? И что может уберечь жертв насилия от виктимблейминга.
1 474 тг.
1 552 тг.
-5%
Экономия 78 тг.
Варианты цен
1 474 тг.
1 552 тг.
-5%
Экономия 78 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Новый русский бизнес» – книга о реальном опыте построения бизнеса сегодня в России. Опыта среднестатистического человека, не имеющего на старте инвестиций за плечами, не рожденного гением и даже не имеющего к текущему моменту настолько выдающихся идей, чтобы создать завтра проект уровня VK или Wildberries. Книга будет полезна как начинающим, так и опытным предпринимателям.
5 529 тг.
5 820 тг.
-5%
Экономия 291 тг.
Варианты цен
5 529 тг.
5 820 тг.
-5%
Экономия 291 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
55 реальных историй о школьной жизни, жизненные уроки, которые в будущем могут помочь родителям и педагогам принимать важные решения и становиться на сторону детей.
4 148 тг.
4 366 тг.
-5%
Экономия 218 тг.
Варианты цен
4 148 тг.
4 366 тг.
-5%
Экономия 218 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Поможет уверенно взглянуть в будущее, наладив отношения с собой.
От психотерапевта с академическим европейским образованием.
Практика для психологического самоисследования.
От психотерапевта с академическим европейским образованием.
Практика для психологического самоисследования.
8 015 тг.
8 618 тг.
-7%
Экономия 603 тг.
Варианты цен
8 015 тг.
8 618 тг.
-7%
Экономия 603 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
- Что такое удовольствие?
- Как на него реагирует наш мозг?
- Какова связь между болью и наслаждением?
- Что общего между вкусной едой и хорошим сексом?
- Как доступ к нашему сексуальному потенциалу может сделать нас умнее, счастливее и продуктивнее?
- Как методика хорошего секса может привести к увеличению удовольствия от жизни в целом?
Психотерапевт и сексолог Нэн Уайз в течение тридцати лет изучала эмоции, которые люди испытывают в постели. Исследования показали, что многие стали меньше заниматься сексом, а те, кто занимается им много, стали меньше испытывать наслаждение.
Выяснилось, что во многих интимных проблемах «виновата» ангедония.
Это явление, при котором человек перестает испытывать удовольствие не только от секса, но и от любого занятия, которое ему раньше нравилось: еды, путешествий, общения с близкими. Профессор Нэн Уайз нашла ответ на вопрос, как новое понимание и ощущение секса может сделать нашу жизнь более продуктивной и приятной.
«Гораздо больше, чем просто книга о сексе, это книга об удовольствии (с большой буквы У!): где мы его ищем, когда мы жаждем его, как наш мозг его обрабатывает — и, что важно, почему мы остро нуждаемся в большем количестве этого самого удовольствия. Для всех, кто чувствует себя выгоревшим, безрадостным, тревожным, подавленным; для всех, кто ищет, но почему–то не находит удовлетворения». — Ян Кернер, доктор медицинских наук, писихотерапевт и сексолог, автор бестселлеров «Он снова кончает. Устрой мужчине лучший секс, которого у него никогда не было» и «Она кончает первой. Как доставить женщине наслаждение»
«Секс — неотъемлемая части нашей жизни, но, к сожалению, до сих пор мифологизированная. Поэтому такие книги, как эта, крайне важны. В основе лишь строгие научные факты, сотни часов исследований с применением современных психофизиологических исследований. Это настоящий научный труд, притом написанный легко и с вниманием к читателю. Нэн Уайз прорабатывает тему досконально, но бережно, абсолютный мастрид». — Татьяна Смирнова, нейробиолог, андрагог, автор нескольких образовательных проектов
Кому предназначена книга
Она подойдет всем, кто увлекается литературой по психологии, интересуется, как работает его собственный организм, и хочет сделать свою жизнь более яркой и продуктивной.
- Как на него реагирует наш мозг?
- Какова связь между болью и наслаждением?
- Что общего между вкусной едой и хорошим сексом?
- Как доступ к нашему сексуальному потенциалу может сделать нас умнее, счастливее и продуктивнее?
- Как методика хорошего секса может привести к увеличению удовольствия от жизни в целом?
Психотерапевт и сексолог Нэн Уайз в течение тридцати лет изучала эмоции, которые люди испытывают в постели. Исследования показали, что многие стали меньше заниматься сексом, а те, кто занимается им много, стали меньше испытывать наслаждение.
Выяснилось, что во многих интимных проблемах «виновата» ангедония.
Это явление, при котором человек перестает испытывать удовольствие не только от секса, но и от любого занятия, которое ему раньше нравилось: еды, путешествий, общения с близкими. Профессор Нэн Уайз нашла ответ на вопрос, как новое понимание и ощущение секса может сделать нашу жизнь более продуктивной и приятной.
«Гораздо больше, чем просто книга о сексе, это книга об удовольствии (с большой буквы У!): где мы его ищем, когда мы жаждем его, как наш мозг его обрабатывает — и, что важно, почему мы остро нуждаемся в большем количестве этого самого удовольствия. Для всех, кто чувствует себя выгоревшим, безрадостным, тревожным, подавленным; для всех, кто ищет, но почему–то не находит удовлетворения». — Ян Кернер, доктор медицинских наук, писихотерапевт и сексолог, автор бестселлеров «Он снова кончает. Устрой мужчине лучший секс, которого у него никогда не было» и «Она кончает первой. Как доставить женщине наслаждение»
«Секс — неотъемлемая части нашей жизни, но, к сожалению, до сих пор мифологизированная. Поэтому такие книги, как эта, крайне важны. В основе лишь строгие научные факты, сотни часов исследований с применением современных психофизиологических исследований. Это настоящий научный труд, притом написанный легко и с вниманием к читателю. Нэн Уайз прорабатывает тему досконально, но бережно, абсолютный мастрид». — Татьяна Смирнова, нейробиолог, андрагог, автор нескольких образовательных проектов
Кому предназначена книга
Она подойдет всем, кто увлекается литературой по психологии, интересуется, как работает его собственный организм, и хочет сделать свою жизнь более яркой и продуктивной.
6 691 тг.
7 043 тг.
-5%
Экономия 352 тг.
Варианты цен
6 691 тг.
7 043 тг.
-5%
Экономия 352 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 798 тг.
5 050 тг.
-5%
Экономия 252 тг.
Варианты цен
4 798 тг.
5 050 тг.
-5%
Экономия 252 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 142 тг.
5 413 тг.
-5%
Экономия 271 тг.
Варианты цен
5 142 тг.
5 413 тг.
-5%
Экономия 271 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 691 тг.
7 043 тг.
-5%
Экономия 352 тг.
Варианты цен
6 691 тг.
7 043 тг.
-5%
Экономия 352 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Построить бизнес с нуля довольно непросто. С чего начать? Как спланировать работу? Чем заинтересовать клиента?
Авторы этого воркбука создали 17 уникальных ментальных карт, которые помогут разобраться в основах ведения бизнеса, выбрать оптимальную бизнес-модель для своего стартапа и привлечь клиентов.
Анализируйте карты, выполняйте упражнения и развивайтесь!
А еще вас ждут:
• пошаговый план развития проекта;
• разборы самых действенных бизнес-инструментов;
• советы по продвижению продукта;
• практические упражнения.
Процветайте!
Авторы этого воркбука создали 17 уникальных ментальных карт, которые помогут разобраться в основах ведения бизнеса, выбрать оптимальную бизнес-модель для своего стартапа и привлечь клиентов.
Анализируйте карты, выполняйте упражнения и развивайтесь!
А еще вас ждут:
• пошаговый план развития проекта;
• разборы самых действенных бизнес-инструментов;
• советы по продвижению продукта;
• практические упражнения.
Процветайте!
16 975 тг.
17 868 тг.
-5%
Экономия 893 тг.
Варианты цен
16 975 тг.
17 868 тг.
-5%
Экономия 893 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Эффективное скорочтение» — практический курс для тех, кто не хочет самостоятельно планировать занятия. Методика Инны Каулиной помогает распределить нагрузку так, что вы сможете учиться скорочтению полчаса в день в течение двух месяцев. Подробная инструкция внутри книги описывает длительность и порядок выполнения упражнений, а с помощью специальных таблиц вы сможете отслеживать свой прогресс. Остается только решить, когда вам будет удобно заниматься!
Методика «Эффективного скорочтения» состоит из 4 шагов:
- Работа с таблицами Шульте, которые учат читать текст блоками и страницами.
- Программа «60-дневная арифметика». Она улучшает память и влияет на скорость мышления человека.
- Работа с тестами Струпа. Эти тесты увеличивают скорость восприятия текста.
- Устный счет. Играет роль разминки перед чтением полноценного текста.
Методика «Эффективного скорочтения» состоит из 4 шагов:
- Работа с таблицами Шульте, которые учат читать текст блоками и страницами.
- Программа «60-дневная арифметика». Она улучшает память и влияет на скорость мышления человека.
- Работа с тестами Струпа. Эти тесты увеличивают скорость восприятия текста.
- Устный счет. Играет роль разминки перед чтением полноценного текста.
6 751 тг.
7 106 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
Варианты цен
6 751 тг.
7 106 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
В корзину
-15%
Быстрый просмотр
• Написана YouTube-блогером с аудиторией 225 000 подписчиков
• Адресована миллениалам
• Поможет без потерь пройти через кризис первой четверти жизни
Эта книга для вас, если вы
• в возрасте от 20 до 30 и не можете решить, в каком направлении двигаться и что делать дальше;
• бесконечно занимаетесь самокопанием и книги по саморазвитию перестали вам помогать;
• сравниваете себя с другими и страдаете от повышенной тревожности и неуверенности в своих силах;
• хотите жить интересно и ярко, но боитесь сделать шаг в неизвестность;
• хотите изменить круг общения, но рядом нет надежных и интересных людей;
• пытаетесь понять, как жить "правильно" и не находите ответ;
• проходите через кризис четверти жизни и страдаете от общественного давления и старомодных норм, навязанных старшим поколением.
О чём книга
Почему в современном обществе так тяжело услышать собственный голос, придерживаться своих взглядов, идти к целям, оставаясь при этом заинтересованным в их достижении? Почему в мире мобильных технологий, социальных сетей и мгновенного распространения информации мы теряемся и не можем найти дело по душе? Мы боимся не оправдать чьих-то ожиданий, ошибиться, пойти не на ту работу, о которой мечтали для нас родители, или, наоборот, потерпеть неудачу в собственном выбранном занятии. Молодые люди 20-30 лет, только вчера окончившие вузы, сталкиваются с такими вопросами постоянно. Как же прожить первую четверть жизни, наслаждаясь и не боясь? Как войти во взрослую жизнь уверенным и счастливым, максимально использовав накопленный опыт? Молодая писательница, Эллина Дейли, популярный среди поколения миллениалов блогер, ведущая собственного YouTube-канала и соведущая подкаста с десятками тысяч подписчиков, делится ответами на эти вопросы в своей книге. Она передает собственный опыт выхода из кризиса первой четверти жизни, размышляет и анализирует, как не потерять свое мнение в толпе, не бояться выбирать свой путь и не делить мир на "правильный" и "неправильный". Прочитав эту книгу, каждый легко построит свою стратегию, ведущую в счастливую жизнь. На страницах книги вы также найдете QR-коды с важным и полезным видеоконтентом по теме каждой главы.
Цитаты
"Цель этой книги — помочь людям поверить в себя и расправить плечи. Чтобы они перестали загонять себя в рамки и задаваться вопросом: нормально ли то, что они сейчас делают?
Чтобы научились себя принимать, с собой жить, собой управлять. Чтобы перестали переживать, что чего-то не успевают или делают что-то не так, как все. Чтобы умели наслаждаться жизнью и ценить каждый ее момент, не ожидая лучших времен, а извлекая максимум приятного из того положения, в котором они находятся сейчас".
"Конечно, не все представители поколения Y слабовольные существа, безмолвно следующие советам старших.
Мы развиваемся в своем темпе, формируем собственное мнение, вырываемся из оков, делаем самостоятельные шаги и строим свою жизнь как умеем".
"Да, у нас — миллениалов — был своеобразный процесс взросления, тесно связанный с советским культурным фоном, большими политическими и экономическими перипетиями, трудным опытом наших родителей, и поэтому мы подчас подвержены эмоциональным всплескам и перепадам. Но мне видится наше поколение пластичной глиной, из которой можно слепить что-то стоящее, в том числе и яркую жизнь, которая будет приносить удовольствие и радость и в которой сложности могут восприниматься как точка роста и захватывающий вызов, а не беспросветное препятствие и повод съедать себя изнутри".
Зачем читать
Эллина Дейли, писательница, популярный блогер, ведущая YouTube-канала с 225 тысяч подписчиков и соведущая подкаста "Эллина и Марго", делится в этой книге способами выхода из кризиса первой четверти жизни. Перешагнувшие рубеж двадцатилетия люди, столкнувшись с реалиями современной жизни, зачастую теряются и не могут понять, что им делать дальше. Общество, социальные сети, стереотипные суждения о том, как "надо правильно", ежедневно воздействуют на выбор, самооценку и психику. Каждый боится не оправдать ожид
• Адресована миллениалам
• Поможет без потерь пройти через кризис первой четверти жизни
Эта книга для вас, если вы
• в возрасте от 20 до 30 и не можете решить, в каком направлении двигаться и что делать дальше;
• бесконечно занимаетесь самокопанием и книги по саморазвитию перестали вам помогать;
• сравниваете себя с другими и страдаете от повышенной тревожности и неуверенности в своих силах;
• хотите жить интересно и ярко, но боитесь сделать шаг в неизвестность;
• хотите изменить круг общения, но рядом нет надежных и интересных людей;
• пытаетесь понять, как жить "правильно" и не находите ответ;
• проходите через кризис четверти жизни и страдаете от общественного давления и старомодных норм, навязанных старшим поколением.
О чём книга
Почему в современном обществе так тяжело услышать собственный голос, придерживаться своих взглядов, идти к целям, оставаясь при этом заинтересованным в их достижении? Почему в мире мобильных технологий, социальных сетей и мгновенного распространения информации мы теряемся и не можем найти дело по душе? Мы боимся не оправдать чьих-то ожиданий, ошибиться, пойти не на ту работу, о которой мечтали для нас родители, или, наоборот, потерпеть неудачу в собственном выбранном занятии. Молодые люди 20-30 лет, только вчера окончившие вузы, сталкиваются с такими вопросами постоянно. Как же прожить первую четверть жизни, наслаждаясь и не боясь? Как войти во взрослую жизнь уверенным и счастливым, максимально использовав накопленный опыт? Молодая писательница, Эллина Дейли, популярный среди поколения миллениалов блогер, ведущая собственного YouTube-канала и соведущая подкаста с десятками тысяч подписчиков, делится ответами на эти вопросы в своей книге. Она передает собственный опыт выхода из кризиса первой четверти жизни, размышляет и анализирует, как не потерять свое мнение в толпе, не бояться выбирать свой путь и не делить мир на "правильный" и "неправильный". Прочитав эту книгу, каждый легко построит свою стратегию, ведущую в счастливую жизнь. На страницах книги вы также найдете QR-коды с важным и полезным видеоконтентом по теме каждой главы.
Цитаты
"Цель этой книги — помочь людям поверить в себя и расправить плечи. Чтобы они перестали загонять себя в рамки и задаваться вопросом: нормально ли то, что они сейчас делают?
Чтобы научились себя принимать, с собой жить, собой управлять. Чтобы перестали переживать, что чего-то не успевают или делают что-то не так, как все. Чтобы умели наслаждаться жизнью и ценить каждый ее момент, не ожидая лучших времен, а извлекая максимум приятного из того положения, в котором они находятся сейчас".
"Конечно, не все представители поколения Y слабовольные существа, безмолвно следующие советам старших.
Мы развиваемся в своем темпе, формируем собственное мнение, вырываемся из оков, делаем самостоятельные шаги и строим свою жизнь как умеем".
"Да, у нас — миллениалов — был своеобразный процесс взросления, тесно связанный с советским культурным фоном, большими политическими и экономическими перипетиями, трудным опытом наших родителей, и поэтому мы подчас подвержены эмоциональным всплескам и перепадам. Но мне видится наше поколение пластичной глиной, из которой можно слепить что-то стоящее, в том числе и яркую жизнь, которая будет приносить удовольствие и радость и в которой сложности могут восприниматься как точка роста и захватывающий вызов, а не беспросветное препятствие и повод съедать себя изнутри".
Зачем читать
Эллина Дейли, писательница, популярный блогер, ведущая YouTube-канала с 225 тысяч подписчиков и соведущая подкаста "Эллина и Марго", делится в этой книге способами выхода из кризиса первой четверти жизни. Перешагнувшие рубеж двадцатилетия люди, столкнувшись с реалиями современной жизни, зачастую теряются и не могут понять, что им делать дальше. Общество, социальные сети, стереотипные суждения о том, как "надо правильно", ежедневно воздействуют на выбор, самооценку и психику. Каждый боится не оправдать ожид
5 403 тг.
6 356 тг.
-15%
Экономия 953 тг.
Варианты цен
5 403 тг.
6 356 тг.
-15%
Экономия 953 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 917 тг.
6 228 тг.
-5%
Экономия 311 тг.
Варианты цен
5 917 тг.
6 228 тг.
-5%
Экономия 311 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- как наладить отношения с другими людьми;
- как урегулировать семейные конфликты;
- как стать медиатором в конфликтах;
- как не провоцировать конфликты на политической почве;
- как наилучшим образом содействовать работе в области правосудия;
- как научить детей искренне извиняться.
ОБ АВТОРЕ
Молли Хоус, доктор философии, является клиническим психологом и писательницей с множеством наград. После окончания Гарвардской Медицинской школы она получила докторскую степень по клинической психологии в Университете штата Флорида и Гарвардскую магистерскую стипендию. Доктор Хоуз внесла свой вклад в исследовательские проекты, изучающие последствия депрессии и влияние рака родителя на психологическое благополучие ребенка. Она является автором нескольких научных работ и выступает на конференциях для профессиональных организаций, таких как Американская психологическая ассоциация. В течение тридцати пяти лет она вела независимую психотерапевтическую практику, в которой она лечила семейные пары, а также отдельных пациентов всех возрастов.
ЦИТАТЫ:
• Произнесенные извинения восстанавливают разрушенные связи. Мы уменьшаем наше одиночество и стыд, делаем отношения сильнее. Так мы строим доброе и цивилизованное общество.
• В коллективах столкновение интересов и разрешение конфликтов — это именно то, что ведет к росту доверия, повышает уровень ответственности и приверженности корпоративным целям.
• Больше всего боли приносят не многочисленные ошибки, а наша неспособность их исправить. Вот что разбивает сердца и отношения.
• Когда извинения из далекого прошлого лишь обнажают мучительные воспоминания, правильным выбором может быть молчание.
• Прощение людей может помочь им или сообществу, но самым главным бенефициаром вашего прощения часто являетесь вы сами.
- как наладить отношения с другими людьми;
- как урегулировать семейные конфликты;
- как стать медиатором в конфликтах;
- как не провоцировать конфликты на политической почве;
- как наилучшим образом содействовать работе в области правосудия;
- как научить детей искренне извиняться.
ОБ АВТОРЕ
Молли Хоус, доктор философии, является клиническим психологом и писательницей с множеством наград. После окончания Гарвардской Медицинской школы она получила докторскую степень по клинической психологии в Университете штата Флорида и Гарвардскую магистерскую стипендию. Доктор Хоуз внесла свой вклад в исследовательские проекты, изучающие последствия депрессии и влияние рака родителя на психологическое благополучие ребенка. Она является автором нескольких научных работ и выступает на конференциях для профессиональных организаций, таких как Американская психологическая ассоциация. В течение тридцати пяти лет она вела независимую психотерапевтическую практику, в которой она лечила семейные пары, а также отдельных пациентов всех возрастов.
ЦИТАТЫ:
• Произнесенные извинения восстанавливают разрушенные связи. Мы уменьшаем наше одиночество и стыд, делаем отношения сильнее. Так мы строим доброе и цивилизованное общество.
• В коллективах столкновение интересов и разрешение конфликтов — это именно то, что ведет к росту доверия, повышает уровень ответственности и приверженности корпоративным целям.
• Больше всего боли приносят не многочисленные ошибки, а наша неспособность их исправить. Вот что разбивает сердца и отношения.
• Когда извинения из далекого прошлого лишь обнажают мучительные воспоминания, правильным выбором может быть молчание.
• Прощение людей может помочь им или сообществу, но самым главным бенефициаром вашего прощения часто являетесь вы сами.
1 051 тг.
1 106 тг.
-5%
Экономия 55 тг.
Варианты цен
1 051 тг.
1 106 тг.
-5%
Экономия 55 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Женское искусство вдохновлять» — это уникальное пособие, в котором изложено все самое важное из жизни женщины. Автор делится своим опытом раскрытия подлинной женственности и сексуальности, формирования здоровой самооценки, обретения чувства самодостаточности и развития осознанности.
Из книги вы узнаете:
• Как мудро и изящно взаимодействовать с Миром и окружающими людьми
• Что поможет выстроить Здоровые отношения?
• Как познать и принять свою истинную женскую натуру
• Какие пути ведут к счастливой жизни, где вы будете Музой и Вдохновительницей
Помимо теоретического материала в книге представлены различные практики и рекомендации, которые могут помочь Вам в решении многих жизненных задач.
Из книги вы узнаете:
• Как мудро и изящно взаимодействовать с Миром и окружающими людьми
• Что поможет выстроить Здоровые отношения?
• Как познать и принять свою истинную женскую натуру
• Какие пути ведут к счастливой жизни, где вы будете Музой и Вдохновительницей
Помимо теоретического материала в книге представлены различные практики и рекомендации, которые могут помочь Вам в решении многих жизненных задач.
5 142 тг.
5 413 тг.
-5%
Экономия 271 тг.
Варианты цен
5 142 тг.
5 413 тг.
-5%
Экономия 271 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Марафон проработки детских травм» – книга, которая поможет тебе исправить то, что когда-то сломали внутри тебя родители, учителя или сверстники. Она сэкономит тебе несколько месяцев психотерапии и поможет по-новому взглянуть на весь свой прошлый опыт. При полном включении в процесс эта книга поможет тебе разобраться с собой и стать счастливей; избавиться от чувства одиночества и низкой самооценки; научит тебя выстраивать глубокие эмоциональные связи с людьми и извлекать из негативного опыта лишь пользу.
6 469 тг.
6 809 тг.
-5%
Экономия 340 тг.
Варианты цен
6 469 тг.
6 809 тг.
-5%
Экономия 340 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 017 тг.
4 228 тг.
-5%
Экономия 211 тг.
Варианты цен
4 017 тг.
4 228 тг.
-5%
Экономия 211 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 356 тг.
5 638 тг.
-5%
Экономия 282 тг.
Варианты цен
5 356 тг.
5 638 тг.
-5%
Экономия 282 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 308 тг.
5 587 тг.
-5%
Экономия 279 тг.
Варианты цен
5 308 тг.
5 587 тг.
-5%
Экономия 279 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 308 тг.
5 587 тг.
-5%
Экономия 279 тг.
Варианты цен
5 308 тг.
5 587 тг.
-5%
Экономия 279 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
"К себе нежно" — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.
Автор книги Ольга Примаченко — журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by — говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.
"К себе нежно" — это ежедневник от автора одноименного бестселлера, Он не про успешный успех и карьерную мотивацию — он про бережное отношение к себе, про то тихое и нежное, что у вас внутри. С помощью этого ежедневника вы не только сможете помнить о предстоящих делах и задачах, но и обретете верного друга, который будет от страницы к странице обнимать вас словами.
Автор книги Ольга Примаченко — журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by — говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.
"К себе нежно" — это ежедневник от автора одноименного бестселлера, Он не про успешный успех и карьерную мотивацию — он про бережное отношение к себе, про то тихое и нежное, что у вас внутри. С помощью этого ежедневника вы не только сможете помнить о предстоящих делах и задачах, но и обретете верного друга, который будет от страницы к странице обнимать вас словами.
11 556 тг.
12 164 тг.
-5%
Экономия 608 тг.
Варианты цен
11 556 тг.
12 164 тг.
-5%
Экономия 608 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 356 тг.
5 638 тг.
-5%
Экономия 282 тг.
Варианты цен
5 356 тг.
5 638 тг.
-5%
Экономия 282 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 917 тг.
6 228 тг.
-5%
Экономия 311 тг.
Варианты цен
5 917 тг.
6 228 тг.
-5%
Экономия 311 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ОТ ИЗДАТЕЛЯ:
Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?
Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций.
Вы узнаете:
• как регулировать негативные эмоции, не подавляя их;
• почему листание ленты совсем не помогает отвлечься;
• что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает;
• когда лучше обратиться за помощью к специалисту.
ОТЗЫВ:
«Книга, которая важна каждому сейчас. Она поможет не поддаться эмоциональному заражению, отделить свои эмоции и чувства от эмоций и чувств других людей, попавших в сложные, а иногда и чудовищные жизненные обстоятельства. Остаться участливым и сопереживающим, но не дать тяжелым чувствам поглотить вас». — Ольга Берг, интегративный психолог, автор книги «Путешествие к центру себя» и дневника благодарности «Лови день»
Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?
Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций.
Вы узнаете:
• как регулировать негативные эмоции, не подавляя их;
• почему листание ленты совсем не помогает отвлечься;
• что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает;
• когда лучше обратиться за помощью к специалисту.
ОТЗЫВ:
«Книга, которая важна каждому сейчас. Она поможет не поддаться эмоциональному заражению, отделить свои эмоции и чувства от эмоций и чувств других людей, попавших в сложные, а иногда и чудовищные жизненные обстоятельства. Остаться участливым и сопереживающим, но не дать тяжелым чувствам поглотить вас». — Ольга Берг, интегративный психолог, автор книги «Путешествие к центру себя» и дневника благодарности «Лови день»
5 529 тг.
5 820 тг.
-5%
Экономия 291 тг.
Варианты цен
5 529 тг.
5 820 тг.
-5%
Экономия 291 тг.
В корзину
Хит
-5%
Быстрый просмотр
3 218 тг.
3 387 тг.
-5%
Экономия 169 тг.
Варианты цен
3 218 тг.
3 387 тг.
-5%
Экономия 169 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 482 тг.
2 613 тг.
-5%
Экономия 131 тг.
Варианты цен
2 482 тг.
2 613 тг.
-5%
Экономия 131 тг.
В корзину
Быстрый просмотр
Джон Дуглас — легенда американской криминальной психологии и психиатрии. Его образ лег в основу создания знаменитого Джека Кроуфорда из «Молчания ягнят», по мотивам книг Джона Дугласа был снят сериал «Мыслить как преступник». Этот человек создал и разработал методику составления психологического профиля преступника, благодаря которой статистка раскрываемости серийных убийств выросла в несколько раз.
На счету Дугласа свыше тысячи расследованных дел, связанных с совершением тяжелейших преступлений, в том числе зверских серийных убийств, убийств, связанных с похищениями и сексуальной эксплуатацией детей в США. В этой книге Джон Дуглас рассказывает о работе своего отдела, о наиболее интересных случаях из своей практики.
На счету Дугласа свыше тысячи расследованных дел, связанных с совершением тяжелейших преступлений, в том числе зверских серийных убийств, убийств, связанных с похищениями и сексуальной эксплуатацией детей в США. В этой книге Джон Дуглас рассказывает о работе своего отдела, о наиболее интересных случаях из своей практики.
3 035 тг.
Варианты цен
3 035 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 529 тг.
5 820 тг.
-5%
Экономия 291 тг.
Варианты цен
5 529 тг.
5 820 тг.
-5%
Экономия 291 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ДЛЯ ЧИТАТЕЛЕЙ «ЗАМКА ИЗ СТЕКЛА» И «ЧТО-ТО НЕ ТАК С ГЭЛВИНАМИ».
15 000 ОЦЕНОК НА GOODREADS.
3000 ОТЗЫВОВ НА AMAZON.
Лора, Питер, Дэнни, Алана и Мэделин в раннем детстве узнали, что такое настоящий ад. Когда другие дети боялись чудовищ из страшных сказок, их монстры были реальными. Отец, который поклоняется Теду Банди и дает тебе наркотики вместо еды. Священник, зовущий тебя в укромное место совсем не для молитвы. Мать, от которой каждый день слышишь: «Доброе утро, монстр!»
Недетские испытания не сломили их волю к жизни, но даже спустя годы нанесенные когда-то раны продолжают кровоточить. Готовы ли они встретиться с призраками прошлого лицом к лицу, чтобы одержать окончательную победу и обрести счастье, которое заслуживают?
15 000 ОЦЕНОК НА GOODREADS.
3000 ОТЗЫВОВ НА AMAZON.
Лора, Питер, Дэнни, Алана и Мэделин в раннем детстве узнали, что такое настоящий ад. Когда другие дети боялись чудовищ из страшных сказок, их монстры были реальными. Отец, который поклоняется Теду Банди и дает тебе наркотики вместо еды. Священник, зовущий тебя в укромное место совсем не для молитвы. Мать, от которой каждый день слышишь: «Доброе утро, монстр!»
Недетские испытания не сломили их волю к жизни, но даже спустя годы нанесенные когда-то раны продолжают кровоточить. Готовы ли они встретиться с призраками прошлого лицом к лицу, чтобы одержать окончательную победу и обрести счастье, которое заслуживают?
6 856 тг.
7 217 тг.
-5%
Экономия 361 тг.
Варианты цен
6 856 тг.
7 217 тг.
-5%
Экономия 361 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Вовлеченная команда — краеугольный камень в работе любой компании. Если у сотрудников горят глаза и болит душа за общее дело — бизнес растет и процветает. Если опускаются руки — буксует на месте.
Эта книга — руководство по повышению вовлеченности коллектива с учетом российского менталитета. Автор, HR-эксперт Анна Егорова, более 10 лет разрабатывала и проверяла свою методику, сотрудничая с бизнесом разного масштаба. В основу ее книги легло более 100 интервью с HR- и топ-менеджерами отечественных компаний и более 150 реальных кейсов.
Автор подробно объясняет, как:
- самостоятельно измерять вовлеченность коллектива;
- разрабатывать и внедрять эффективную систему мотивации;
- повышать уровень привлекательности HR-бренда вашего бизнеса;
- сохранять ценных сотрудников в кризисы.
Анна Егорова — HR-эксперт с 22-летним стажем, директор консалтинговой компании Business Result Group и основатель Talent Space. Работала с METRO, Сбербанком, Ростелекомом, CDEK и другими представителями крупного бизнеса.
Эта книга — руководство по повышению вовлеченности коллектива с учетом российского менталитета. Автор, HR-эксперт Анна Егорова, более 10 лет разрабатывала и проверяла свою методику, сотрудничая с бизнесом разного масштаба. В основу ее книги легло более 100 интервью с HR- и топ-менеджерами отечественных компаний и более 150 реальных кейсов.
Автор подробно объясняет, как:
- самостоятельно измерять вовлеченность коллектива;
- разрабатывать и внедрять эффективную систему мотивации;
- повышать уровень привлекательности HR-бренда вашего бизнеса;
- сохранять ценных сотрудников в кризисы.
Анна Егорова — HR-эксперт с 22-летним стажем, директор консалтинговой компании Business Result Group и основатель Talent Space. Работала с METRO, Сбербанком, Ростелекомом, CDEK и другими представителями крупного бизнеса.
8 480 тг.
8 926 тг.
-5%
Экономия 446 тг.
Варианты цен
8 480 тг.
8 926 тг.
-5%
Экономия 446 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Быть первым среди равных. Настоящим вожаком в стае талантливых и амбициозных. Тем, кто ведет за собой во времена потрясений и перемен. Что для этого нужно? Марк Дивайн уверен, в здоровой команде главный — не тот, у кого самые острые зубы, а тот, кто способен придерживаться 7 принципов: храбрости, доверия, уважения, роста, развития, стойкости и контакта.
За плечами Марка 20 лет командования морпехами, больше 25 лет предпринимательства и 10 лет работы в качестве бизнес-коуча. Он точно знает, что нужно, чтобы стать психологически сильным и устойчивым самому и сделать свою команду такой же.
В этой книге Марк делится техниками совладания с ситуациями любой сложности прямиком из спецназа и рассказывает, как:
• Понять свои сильные и слабые стороны и начать меняться уже сегодня.
• Справиться со страхом провала и другими эмоциями, которые тянут вас вниз.
• Просчитывать и принимать риски.
• Вдохновлять и поддерживать людей в трудные времена.
• Добиваться своих целей, чего бы это ни стоило!
За плечами Марка 20 лет командования морпехами, больше 25 лет предпринимательства и 10 лет работы в качестве бизнес-коуча. Он точно знает, что нужно, чтобы стать психологически сильным и устойчивым самому и сделать свою команду такой же.
В этой книге Марк делится техниками совладания с ситуациями любой сложности прямиком из спецназа и рассказывает, как:
• Понять свои сильные и слабые стороны и начать меняться уже сегодня.
• Справиться со страхом провала и другими эмоциями, которые тянут вас вниз.
• Просчитывать и принимать риски.
• Вдохновлять и поддерживать людей в трудные времена.
• Добиваться своих целей, чего бы это ни стоило!
1 474 тг.
1 552 тг.
-5%
Экономия 78 тг.
Варианты цен
1 474 тг.
1 552 тг.
-5%
Экономия 78 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние
ПОДАРОЧНОЕ ОФОРМЛЕНИЕ!
БОЛЕЕ 7000 ВОСТОРЖЕННЫХ ОТЗЫВОВ НА АМАЗОН!
ПЕРЕВЕДЕНА НА 20 ЯЗЫКОВ!
В РОССИИ ПРОДАНО БОЛЕЕ 55 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ!
Депрессия, тревога, страхи, хронические боли, навязчивые мысли, которые отравляют нам жизнь... Помните ли, когда впервые столкнулись с ними? Возможно, что-то подобное переживали наши родители или дальние родственники? Каждый ребенок подсознательно несет отпечаток привычек и установок своих родных. Фрагменты их жизненного опыта, воспоминания, ощущения, переживания продолжают жить в нас, требуя своих решений. Ведущий специалист по работе с психологической травмой Марк Уолинн предлагает техники, которые помогут соединить в целое отдельные эмоции и события прошлого, тревожащие нас сегодня. Изучите сценарии, которые передаются в семье из поколения в поколение, и начните новую осознанную и счастливую жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
– что такое наследственная травма и как она влияет на новые поколения;
– как определить, чьи страхи и страдания вы на самом деле переживаете;
– как наследственные травмы влияют на гены и как изменить это влияние;
– как неразрешенные семейные травмы влияют на отношения с партнером и финансовый успех;
– как восстановить прерванную связь с родителями, даже если они умерли;
– что делать для того, чтобы избавить себя и своих детей от наследственных травм;
– как вернуться к здоровой, полноценной и успешной жизни без страха и страданий.
БОЛЕЕ 7000 ВОСТОРЖЕННЫХ ОТЗЫВОВ НА АМАЗОН!
ПЕРЕВЕДЕНА НА 20 ЯЗЫКОВ!
В РОССИИ ПРОДАНО БОЛЕЕ 55 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ!
Депрессия, тревога, страхи, хронические боли, навязчивые мысли, которые отравляют нам жизнь... Помните ли, когда впервые столкнулись с ними? Возможно, что-то подобное переживали наши родители или дальние родственники? Каждый ребенок подсознательно несет отпечаток привычек и установок своих родных. Фрагменты их жизненного опыта, воспоминания, ощущения, переживания продолжают жить в нас, требуя своих решений. Ведущий специалист по работе с психологической травмой Марк Уолинн предлагает техники, которые помогут соединить в целое отдельные эмоции и события прошлого, тревожащие нас сегодня. Изучите сценарии, которые передаются в семье из поколения в поколение, и начните новую осознанную и счастливую жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
– что такое наследственная травма и как она влияет на новые поколения;
– как определить, чьи страхи и страдания вы на самом деле переживаете;
– как наследственные травмы влияют на гены и как изменить это влияние;
– как неразрешенные семейные травмы влияют на отношения с партнером и финансовый успех;
– как восстановить прерванную связь с родителями, даже если они умерли;
– что делать для того, чтобы избавить себя и своих детей от наследственных травм;
– как вернуться к здоровой, полноценной и успешной жизни без страха и страданий.
8 480 тг.
8 926 тг.
-5%
Экономия 446 тг.
Варианты цен
8 480 тг.
8 926 тг.
-5%
Экономия 446 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 793 тг.
3 993 тг.
-5%
Экономия 200 тг.
Варианты цен
3 793 тг.
3 993 тг.
-5%
Экономия 200 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Для поклонников «Тело помнит все» Бессела Колка, «Тело не врет» Алис Миллер.
«Эта работа позволяет наконец избавиться от стыда, горя, ярости и чувства потери, застрявших внутри, помогает прекратить и привести к своему разрешению подрывную деятельность травмы в отношении тела». — Бессел ван дер Колк
Травматический опыт способен на долгие годы изменить биологическое, психологическое и социальное равновесие человека. Вскоре память об одном конкретном событии начинает доминировать над всеми другими переживаниями.
Питер Левин, доктор наук и психотерапевт, долгое время наблюдал за тем, как воспоминания позволяют травматическим событиям влиять на наши мысли, чувства и действия. В своей книге автор доказывает — травма и память связаны, и понимание того, как работает это взаимодействие, имеет основополагающее значение для лечения травм.
Из этой книги вы узнаете:
- Как память преобразует наши воспоминания?
- Почему нынешние чувства основа наших воспоминаний?
- Какие существуют типы памяти?
- При каких условиях память может быть целительной силой, а когда — деструктивной?
«Эта работа позволяет наконец избавиться от стыда, горя, ярости и чувства потери, застрявших внутри, помогает прекратить и привести к своему разрешению подрывную деятельность травмы в отношении тела». — Бессел ван дер Колк
Травматический опыт способен на долгие годы изменить биологическое, психологическое и социальное равновесие человека. Вскоре память об одном конкретном событии начинает доминировать над всеми другими переживаниями.
Питер Левин, доктор наук и психотерапевт, долгое время наблюдал за тем, как воспоминания позволяют травматическим событиям влиять на наши мысли, чувства и действия. В своей книге автор доказывает — травма и память связаны, и понимание того, как работает это взаимодействие, имеет основополагающее значение для лечения травм.
Из этой книги вы узнаете:
- Как память преобразует наши воспоминания?
- Почему нынешние чувства основа наших воспоминаний?
- Какие существуют типы памяти?
- При каких условиях память может быть целительной силой, а когда — деструктивной?
6 528 тг.
6 872 тг.
-5%
Экономия 344 тг.
Варианты цен
6 528 тг.
6 872 тг.
-5%
Экономия 344 тг.
В корзину
Быстрый просмотр
Великий русский психиатр Ю. Каннабих в начале ХХ века написал краткую историю психиатрии. Эту книгу и по сей день считают лучшим трудом, наиболее ярко и полно описывающим историю развития взглядов на безумие и на методы лечения умалишенных. Именно этой книгой руководствовался М. Фуко, приступая к созданию социально-философского трактата, посвященного рождению клинической психиатрии. О том, как лечили безумцев во времена античности, в Средние века и в начале ХХ века, о великих пациентах и врачах вы узнаете из этой книги.
1 292 тг.
Варианты цен
1 292 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 529 тг.
5 820 тг.
-5%
Экономия 291 тг.
Варианты цен
5 529 тг.
5 820 тг.
-5%
Экономия 291 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
На работе нам нередко приходится иметь дело с нытиками, недоучками, самодурами, бездельниками, провокаторами, да просто дураками! И со всеми нужно общаться, не выходя за рамки вежливости.
Рене Эвенсон, бывший топ-менеджер и специалист по коммуникациям, рассказывает, как наладить контакт с самыми токсичными из коллег. Не важно, стоит ли собеседник выше вас по рангу, ниже или находится на той же ступеньке карьерной лестницы. Автор книги предлагает 325 слов и выражений, которые помогут договориться с любым членом команды. Причем сделать это максимально элегантно и экологично!
В книге вы найдете:
- 30 моделей поведения людей в рабочих условиях.
- 5 шагов к урегулированию любого конфликта.
- 35 примеров диалогов для отработки теории.
- 31 раздел «пища для ума» с интересными фактами о коммуникации.
Рене Эвенсон, бывший топ-менеджер и специалист по коммуникациям, рассказывает, как наладить контакт с самыми токсичными из коллег. Не важно, стоит ли собеседник выше вас по рангу, ниже или находится на той же ступеньке карьерной лестницы. Автор книги предлагает 325 слов и выражений, которые помогут договориться с любым членом команды. Причем сделать это максимально элегантно и экологично!
В книге вы найдете:
- 30 моделей поведения людей в рабочих условиях.
- 5 шагов к урегулированию любого конфликта.
- 35 примеров диалогов для отработки теории.
- 31 раздел «пища для ума» с интересными фактами о коммуникации.
5 917 тг.
6 228 тг.
-5%
Экономия 311 тг.
Варианты цен
5 917 тг.
6 228 тг.
-5%
Экономия 311 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 694 тг.
5 994 тг.
-5%
Экономия 300 тг.
Варианты цен
5 694 тг.
5 994 тг.
-5%
Экономия 300 тг.
В корзину
-15%
Быстрый просмотр
Одиночество бывает разным. Может быть, вы чувствуете себя несчастными, потому что не можете найти партнера или компанию друзей. А может, вы душа компании, вот только не отпускает ощущение, что никто вас не понимает. Общество побуждает нас искать вторую половинку и расширять круг знакомств, но, когда мы остаемся наедине с собой после свидания или вечеринки, испытываем лишь разочарование и усиливающееся одиночество.
Юн Кан Чэнь понял, что одиночество возникает из-за внутреннего разлада, который невозможно залатать социальными связями. Его книга — для тех, кто способен сопереживать и учиться на чужом опыте: она содержит множество реальных историй и упражнений, которые помогут подключиться к внутреннему источнику любви, научиться ценить и понимать себя, устранить последствия негативного опыта и наладить прочную и искреннюю связь с другими людьми.
Юн Кан Чэнь понял, что одиночество возникает из-за внутреннего разлада, который невозможно залатать социальными связями. Его книга — для тех, кто способен сопереживать и учиться на чужом опыте: она содержит множество реальных историй и упражнений, которые помогут подключиться к внутреннему источнику любви, научиться ценить и понимать себя, устранить последствия негативного опыта и наладить прочную и искреннюю связь с другими людьми.
4 487 тг.
5 279 тг.
-15%
Экономия 792 тг.
Варианты цен
4 487 тг.
5 279 тг.
-15%
Экономия 792 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Что делает «культы» такими притягательными и одновременно пугающими?
В чем секрет их власти над нами?
Какие культовые организации безобидны, а какие опасны и могут забрать у вас время, деньги, энергию и даже… жизнь?
Можете ли вы оказаться в их тисках?
Лингвист Аманда Монтелл утверждает: да, в какой-то степени это уже со всеми нами случилось. Некоторые поют мантры в йога-студиях, кто-то предпочитает гаджеты или одежду определенных марок или выбирает себе гуру в соцсетях и каждый день поклоняется ему лайками и комментариями.
Работая волонтером на телефонной линии спасения для юных самоубийц, автор из первых уст узнала, что язык, если его использовать определенным образом, способен помочь человеку выжить. И, наоборот, может подтолкнуть его к смерти...
Революционное исследование Аманды Монтелл рассказывает о том, как не попасться в ловушку тех, кто хочет поймать вас в свои сети из красивых слов, обрядов, маркетинговых многоходовок и других способов промывания мозгов. Книга особенно актуальна сейчас, когда на нас оказывается беспрецедентное воздействие с помощью различных манипулятивных приемов в интернете и соцсетях.
«Скрупулезный и революционный анализ того, как с помощью определенных словесных приемов можно убедить кого угодно в чем угодно. Язык, которым написана книга, так же харизматичен, как и те гуру, которых Аманда препарирует». — Молли Рингуолд, актриса и писательница
В чем секрет их власти над нами?
Какие культовые организации безобидны, а какие опасны и могут забрать у вас время, деньги, энергию и даже… жизнь?
Можете ли вы оказаться в их тисках?
Лингвист Аманда Монтелл утверждает: да, в какой-то степени это уже со всеми нами случилось. Некоторые поют мантры в йога-студиях, кто-то предпочитает гаджеты или одежду определенных марок или выбирает себе гуру в соцсетях и каждый день поклоняется ему лайками и комментариями.
Работая волонтером на телефонной линии спасения для юных самоубийц, автор из первых уст узнала, что язык, если его использовать определенным образом, способен помочь человеку выжить. И, наоборот, может подтолкнуть его к смерти...
Революционное исследование Аманды Монтелл рассказывает о том, как не попасться в ловушку тех, кто хочет поймать вас в свои сети из красивых слов, обрядов, маркетинговых многоходовок и других способов промывания мозгов. Книга особенно актуальна сейчас, когда на нас оказывается беспрецедентное воздействие с помощью различных манипулятивных приемов в интернете и соцсетях.
«Скрупулезный и революционный анализ того, как с помощью определенных словесных приемов можно убедить кого угодно в чем угодно. Язык, которым написана книга, так же харизматичен, как и те гуру, которых Аманда препарирует». — Молли Рингуолд, актриса и писательница
1 346 тг.
1 417 тг.
-5%
Экономия 71 тг.
Варианты цен
1 346 тг.
1 417 тг.
-5%
Экономия 71 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Книга, которая не только наглядно показывает, почему умение критически мыслить – жизненно необходимо современному человеку, но и весьма успешно учит, как развить это умение.
Еще никогда борьба с лженаучными мифами не была такой захватывающей и информативной.
Что такое "заблуждения нераспределенной середины" и как это заблуждение вызвало волну паники, базирующуюся на якобы доказанной связи излучения мобильных телефонов и возникновения раковых опухолей? Почему, даже несмотря на невероятное количество проверенных научных данных, несколько ошибочных заявлений и бездоказательных статей в газетах способны привести к настоящим трагедиям, как это случилось в начале двухтысячных годов в Великобритании, где в результате "антипрививочной волны" начались вспышки вирулентной болезни и реальные человеческие жертвы? Почему тактика "апелляции к природе", так популярная в альтернативной медицине, ошибочна? Почему все больше людей уверены, что прививки приводят к аутизму, а правительство скрывает буквально всё – от лекарства от рака до контактов с инопланетянами? В своей книге Дэвид Роберт Граймс не только рассказывает, как появляются самые вопиющие псевдонаучные теории, но и дает действенные рецепты, как отделить науку от дикого и безграмотного вымысла, который при этом кажется порой таким логичным и правдивым.
Еще никогда борьба с лженаучными мифами не была такой захватывающей и информативной.
Что такое "заблуждения нераспределенной середины" и как это заблуждение вызвало волну паники, базирующуюся на якобы доказанной связи излучения мобильных телефонов и возникновения раковых опухолей? Почему, даже несмотря на невероятное количество проверенных научных данных, несколько ошибочных заявлений и бездоказательных статей в газетах способны привести к настоящим трагедиям, как это случилось в начале двухтысячных годов в Великобритании, где в результате "антипрививочной волны" начались вспышки вирулентной болезни и реальные человеческие жертвы? Почему тактика "апелляции к природе", так популярная в альтернативной медицине, ошибочна? Почему все больше людей уверены, что прививки приводят к аутизму, а правительство скрывает буквально всё – от лекарства от рака до контактов с инопланетянами? В своей книге Дэвид Роберт Граймс не только рассказывает, как появляются самые вопиющие псевдонаучные теории, но и дает действенные рецепты, как отделить науку от дикого и безграмотного вымысла, который при этом кажется порой таким логичным и правдивым.
10 175 тг.
10 710 тг.
-5%
Экономия 535 тг.
Варианты цен
10 175 тг.
10 710 тг.
-5%
Экономия 535 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Многие живут в иллюзии, считая себя руководителями своей жизни. Но в действительности мы не можем сознательно контролировать большинство чувств, мыслей и действий. Ими управляет мозг, который то и дело отвлекает нас от важных вещей, заставляя идти по более легкому, а не нужному пути. Однако мы тоже способны влиять на него! Разобравшись в том, как он устроен, мы научим его работать на наши мечты и цели.
4 534 тг.
4 773 тг.
-5%
Экономия 239 тг.
Варианты цен
4 534 тг.
4 773 тг.
-5%
Экономия 239 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 694 тг.
5 994 тг.
-5%
Экономия 300 тг.
Варианты цен
5 694 тг.
5 994 тг.
-5%
Экономия 300 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Бессознательно приносить себя в жертву можно годами, а вот разорвать порочный круг обид, комплексов и чувства вины очень трудно. Как это сделать?
С этим руководством вы пройдете все этапы исцеления от созависимости, узнаете истории людей, которые смогли ее побороть, и научитесь выстраивать четкие границы с теми, кто покушается на вашу целостность.
- Почему всё идет из детства?
- Как справиться с одиночеством?
- Какие отношения имеют перспективу, а от каких стоит просто бежать?
- Что делает нас по-настоящему взрослыми?
- Как воспитывать детей, чтобы они не повторили сценарий своих родителей?
Опираясь на личный опыт родительства, автор чутко и профессионально рассматривает проблему созависимости. Вы сможете найти корень своей проблемы и постепенно встать на путь самостоятельной, здоровой и счастливой жизни.
С этим руководством вы пройдете все этапы исцеления от созависимости, узнаете истории людей, которые смогли ее побороть, и научитесь выстраивать четкие границы с теми, кто покушается на вашу целостность.
- Почему всё идет из детства?
- Как справиться с одиночеством?
- Какие отношения имеют перспективу, а от каких стоит просто бежать?
- Что делает нас по-настоящему взрослыми?
- Как воспитывать детей, чтобы они не повторили сценарий своих родителей?
Опираясь на личный опыт родительства, автор чутко и профессионально рассматривает проблему созависимости. Вы сможете найти корень своей проблемы и постепенно встать на путь самостоятельной, здоровой и счастливой жизни.
6 137 тг.
6 460 тг.
-5%
Экономия 323 тг.
Варианты цен
6 137 тг.
6 460 тг.
-5%
Экономия 323 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ОБ АВТОРЕ
Брайан Трейси — всемирно известный мотивационный оратор и автор более 80 бестселлеров. Cчитается одним из основоположников течения литературы по саморазвитию.
ОТ ИЗДАТЕЛЯ
«Вы становитесь тем, о чем думаете больше всего!» — утверждает Брайан Трейси. В этой книге он представляет ряд принципов, которые помогут вам изменить взгляд на мир и начать видеть возможности даже в неудачах. Трансформация мышления поможет точно формулировать цели, эффективно расставлять приоритеты и уверенно двигаться к успеху.
А еще вы узнаете:
• как работает «принцип реальности»;
• что такое Я-концепция личности;
• почему потеря памяти может помочь добиться успеха;
• что общего у вас с шедевром Микеланджело и
• какие 7 шагов приводят в великой цели.
ОТЗЫВ
«Эта книга расскажет вам, как отыскать в себе невероятные запасы внутренней энергии и раскрыть удивительные силы, имеющиеся в каждом из нас. Вы удивитесь, когда начнете добиваться совершенно невиданных и более значимых результатов, используя ее концепции и идеи во своей работе». — Марк Виктор Хансен, автор книги «Куриный бульон для души»
Брайан Трейси — всемирно известный мотивационный оратор и автор более 80 бестселлеров. Cчитается одним из основоположников течения литературы по саморазвитию.
ОТ ИЗДАТЕЛЯ
«Вы становитесь тем, о чем думаете больше всего!» — утверждает Брайан Трейси. В этой книге он представляет ряд принципов, которые помогут вам изменить взгляд на мир и начать видеть возможности даже в неудачах. Трансформация мышления поможет точно формулировать цели, эффективно расставлять приоритеты и уверенно двигаться к успеху.
А еще вы узнаете:
• как работает «принцип реальности»;
• что такое Я-концепция личности;
• почему потеря памяти может помочь добиться успеха;
• что общего у вас с шедевром Микеланджело и
• какие 7 шагов приводят в великой цели.
ОТЗЫВ
«Эта книга расскажет вам, как отыскать в себе невероятные запасы внутренней энергии и раскрыть удивительные силы, имеющиеся в каждом из нас. Вы удивитесь, когда начнете добиваться совершенно невиданных и более значимых результатов, используя ее концепции и идеи во своей работе». — Марк Виктор Хансен, автор книги «Куриный бульон для души»
7 756 тг.
8 164 тг.
-5%
Экономия 408 тг.
Варианты цен
7 756 тг.
8 164 тг.
-5%
Экономия 408 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
С детства мы копируем модель поведения родителей, в рамках которого выстраиваем свою собственную жизнь, передавая ее последующим поколениям. И часто детские обиды и внутренний ограничивающий голос родителей мешают нам быть счастливыми, выстраивать вокруг себя пространство любви и близости. Важно вовремя осознать и проработать свои детские травмы, чтобы не допустить ошибок в процессе воспитания своих собственных детей.
Из этой книги вы узнаете:
• Почему нельзя наказывать детей и как действует убийственная сила упрека и критики.
• Можно ли избавиться от материнской вины и как простить себя.
• Как психологически отделиться от родителей и обозначить личные границы.
• Почему мы копируем материнский сценарий и как избежать ошибок родителей.
• Как не травмировать своих детей и воспитать счастливых людей.
Эта книга поможет прервать негативные материнские сценарии и мягко, шаг за шагом, выстроить новые, более здоровые и доверительные отношения с ребенком.
Из этой книги вы узнаете:
• Почему нельзя наказывать детей и как действует убийственная сила упрека и критики.
• Можно ли избавиться от материнской вины и как простить себя.
• Как психологически отделиться от родителей и обозначить личные границы.
• Почему мы копируем материнский сценарий и как избежать ошибок родителей.
• Как не травмировать своих детей и воспитать счастливых людей.
Эта книга поможет прервать негативные материнские сценарии и мягко, шаг за шагом, выстроить новые, более здоровые и доверительные отношения с ребенком.
5 970 тг.
6 284 тг.
-5%
Экономия 314 тг.
Варианты цен
5 970 тг.
6 284 тг.
-5%
Экономия 314 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В два счета поставить на место хама. Одержать блистательную победу в споре. Договориться о лучших условиях с тем, кто был не намерен идти на уступки. Все это не представляет проблемы, если владеешь простейшими приемами отстаивания личных границ.
Эта книга — настоящий тренажерный зал для всех, кто хочет стать Мастером антиагрессии. В ней Кирилл Жданов, коуч, специалист по ораторскому искусству, переговорам и коммуникациям, рассказывает о 52 коммуникативных лайфхаках, которые помогут отбивать манипулятивные удары оппонентов.
А еще он предлагает упражнения на ментальную гибкость, с помощью которых вы:
- сможете остроумно отвечать на любые колкости;
- станете хозяином положения в любом разговоре;
- поймете, что делать, когда на вас кричат;
- научитесь разрешать даже самые горячие споры.
Эта книга — настоящий тренажерный зал для всех, кто хочет стать Мастером антиагрессии. В ней Кирилл Жданов, коуч, специалист по ораторскому искусству, переговорам и коммуникациям, рассказывает о 52 коммуникативных лайфхаках, которые помогут отбивать манипулятивные удары оппонентов.
А еще он предлагает упражнения на ментальную гибкость, с помощью которых вы:
- сможете остроумно отвечать на любые колкости;
- станете хозяином положения в любом разговоре;
- поймете, что делать, когда на вас кричат;
- научитесь разрешать даже самые горячие споры.
7 243 тг.
7 624 тг.
-5%
Экономия 381 тг.
Варианты цен
7 243 тг.
7 624 тг.
-5%
Экономия 381 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
САМАЯ СТРАШНАЯ ТРАГЕДИЯ В ИСТОРИИ ЭВЕРЕСТА — ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА.
Все, что осталось за кадром голливудского блокбастера «Эверест».
ОБ АВТОРЕ
Джон Кракауэр — автор бестселлера «В диких условиях», известный во всем мире писатель, альпинист и журналист, чьи статьи публикуются в National Geographic, Rolling Stone и других авторитетных изданиях.
Все, что осталось за кадром голливудского блокбастера «Эверест».
ОБ АВТОРЕ
Джон Кракауэр — автор бестселлера «В диких условиях», известный во всем мире писатель, альпинист и журналист, чьи статьи публикуются в National Geographic, Rolling Stone и других авторитетных изданиях.
6 360 тг.
6 695 тг.
-5%
Экономия 335 тг.
Варианты цен
6 360 тг.
6 695 тг.
-5%
Экономия 335 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
11 114 тг.
11 699 тг.
-5%
Экономия 585 тг.
Варианты цен
11 114 тг.
11 699 тг.
-5%
Экономия 585 тг.
В корзину
