-5%
Быстрый просмотр
Что делать, если всё достало? Этот вопрос мучает всех, кто сталкивается с выгоранием на пути к успеху. Если жизнь «белки в колесе» окончательно завела вас в тупик, вам надоело оправдывать чужие ожидания, не спать по ночам, заедать проблемы вредным сахаром и жить в сумасшедшем настоящем в ожидании счастливого будущего, то эта книга для вас! Вдохновляющий опыт автора поможет вам разорвать порочный круг психологического самоистязания и обрести себя в мире, поощряющем «продуктивность» и «самосовершенствование». В книге собраны эффективные стратегии борьбы со стрессом, тревогой, прокрастинацией и РПП. Вы перестанете сопротивляться собственной усталости, избавитесь от нездорового перфекционизма и выстроите грамотную стратегию отдыха от повседневных забот. Книга-путешествие в мир здорового «Я» захватит вас с головой и позволит загнанному разуму по-настоящему расслабиться!
5 413 тг.
5 698 тг.
-5%
Экономия 285 тг.
Варианты цен
5 413 тг.
5 698 тг.
-5%
Экономия 285 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Под обложкой - простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние.
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все это "истины", которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.
Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры. Книга поможет вам:
— освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
— научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими;
— принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;
— улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень;
— психологически повзрослеть и начать жить так,как вы хотите.
Каждая глава в книге — разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть.
Для кого книга:
Для всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все это "истины", которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.
Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры. Книга поможет вам:
— освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
— научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими;
— принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;
— улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень;
— психологически повзрослеть и начать жить так,как вы хотите.
Каждая глава в книге — разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть.
Для кого книга:
Для всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.
4 788 тг.
5 148 тг.
-7%
Экономия 360 тг.
Варианты цен
4 788 тг.
5 148 тг.
-7%
Экономия 360 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Когда разум захламлён суетой, тревогой и плохими мыслями — наша энергия рассеивается. Это происходит снова и снова, и мы становимся слабыми и неэффективными. Более того, в такой ситуации мы не можем быть честными с собой. Цель искусства Чунсувон — дать практические инструменты, благодаря которым вы сможете освободиться от ограничивающих, пагубных состояний ума, взглянуть на себя с разных сторон и пробудить свой невероятный потенциал к созданию жизни.
Цитаты
«ХРАНИ ВЕРНОСТЬ СВОИМ ЦЕЛЯМ, ОСОБЕННО КОГДА ВСЕ КАЖЕТСЯ БЕЗНАДЕЖНЫМ».
«МЫ МОЖЕМ МНОГОМУ НАУЧИТЬСЯ У ПРИРОДЫ, ВНИМАТЕЛЬНО НАБЛЮДАЯ ЗА ЕЕ КРАСОТОЙ И СИЛОЙ».
«НАМ ТАК ЧАСТО ХОЧЕТСЯ СДАТЬСЯ ВСЕГО В ОДНОМ ШАГЕ ДО УСПЕХА. НО ЕСЛИ УПОРНО И НАСТОЙЧИВО ТРУДИТЬСЯ, ДВЕРИ ОТКРОЮТСЯ».
«НАСТОЯЩИЙ ПУТЬ ВОИНА — ГОРАЗДО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОБЕДА НА СОРЕВНОВАНИИ».
«ЕСЛИ БУДЕШЬ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ, ТЫ УПУСТИШЬ ВОЗМОЖНОСТЬ НАЙТИ И РАЗВИТЬ СВОИ ЛУЧШИЕ КАЧЕСТВА И СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ».
Об авторе
Доктор Тэюн Ким — великий мастер боевых искусств, писательница и мотивационный спикер. Она начала тренироваться в возрасте семи лет, нарушив тысячелетнюю традицию, запрещавшую девочкам в Южной Корее изучать боевые искусства. Несмотря ни на что, Тэюн Ким стала первым мастером боевых искусств в Корее и одной из величайших мастеров боевых искусств в мире. В качестве главного тренера она привела первую в истории американскую женскую команду по тхэквондо к золотой медали на международных играх в Сеуле и помогла проложить путь женщинам на соревнования по боевым искусствам в рамках Олимпийских игр. Доктор Ким основала собственную школу боевых искусств, нацеленную на преодоление препятствий во всех сферах жизни. Преподает в своей академии в заливе Сан-Франциско. Также основала и возглавила ведущую технологическую компанию в Кремниевой долине и получила множество наград за выдающиеся достижения в гуманитарной сфере.
Отзыв
«Эта книга попала мне в руки в нужное время. Она стала маленьким пособием, как проще взглянуть на то, что мы усложняем ежедневно. Хочется, чтобы каждый смог впустить в свою жизнь принципы Чунсувон». — Валерия Баринова, редактор раздела Lifestyle на портале «Чемпионат»
Цитаты
«ХРАНИ ВЕРНОСТЬ СВОИМ ЦЕЛЯМ, ОСОБЕННО КОГДА ВСЕ КАЖЕТСЯ БЕЗНАДЕЖНЫМ».
«МЫ МОЖЕМ МНОГОМУ НАУЧИТЬСЯ У ПРИРОДЫ, ВНИМАТЕЛЬНО НАБЛЮДАЯ ЗА ЕЕ КРАСОТОЙ И СИЛОЙ».
«НАМ ТАК ЧАСТО ХОЧЕТСЯ СДАТЬСЯ ВСЕГО В ОДНОМ ШАГЕ ДО УСПЕХА. НО ЕСЛИ УПОРНО И НАСТОЙЧИВО ТРУДИТЬСЯ, ДВЕРИ ОТКРОЮТСЯ».
«НАСТОЯЩИЙ ПУТЬ ВОИНА — ГОРАЗДО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОБЕДА НА СОРЕВНОВАНИИ».
«ЕСЛИ БУДЕШЬ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ, ТЫ УПУСТИШЬ ВОЗМОЖНОСТЬ НАЙТИ И РАЗВИТЬ СВОИ ЛУЧШИЕ КАЧЕСТВА И СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ».
Об авторе
Доктор Тэюн Ким — великий мастер боевых искусств, писательница и мотивационный спикер. Она начала тренироваться в возрасте семи лет, нарушив тысячелетнюю традицию, запрещавшую девочкам в Южной Корее изучать боевые искусства. Несмотря ни на что, Тэюн Ким стала первым мастером боевых искусств в Корее и одной из величайших мастеров боевых искусств в мире. В качестве главного тренера она привела первую в истории американскую женскую команду по тхэквондо к золотой медали на международных играх в Сеуле и помогла проложить путь женщинам на соревнования по боевым искусствам в рамках Олимпийских игр. Доктор Ким основала собственную школу боевых искусств, нацеленную на преодоление препятствий во всех сферах жизни. Преподает в своей академии в заливе Сан-Франциско. Также основала и возглавила ведущую технологическую компанию в Кремниевой долине и получила множество наград за выдающиеся достижения в гуманитарной сфере.
Отзыв
«Эта книга попала мне в руки в нужное время. Она стала маленьким пособием, как проще взглянуть на то, что мы усложняем ежедневно. Хочется, чтобы каждый смог впустить в свою жизнь принципы Чунсувон». — Валерия Баринова, редактор раздела Lifestyle на портале «Чемпионат»
7 549 тг.
7 946 тг.
-5%
Экономия 397 тг.
Варианты цен
7 549 тг.
7 946 тг.
-5%
Экономия 397 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Когда увлечение химией в школе становится опасной манией.
Когда под видом лекарств покупаешь в аптеке яды.
Когда твои кумиры — нацисты. А самой большой гордостью в твоей коллекции является кирпич из бывшего дома Гитлера в Берхтесгадене.
Когда обычная ссора в английской школе ведет к тому, что ты начинаешь травить обидчика в прямом смысле этого слова.
Когда твои родные все как один начинаю жаловаться на самочувствие, а кое-кто даже умирает.
Тебя обязательно поймают и посадят в знаменитую лечебницу для опасных преступников Бродмур.
Но ты ведь хитер и умен. Поэтому легко обведешь всех вокруг пальца, докажешь, что избавился от своей преступной страсти, и выйдешь на свободу.
И тогда вокруг начнут происходить по-настоящему страшные вещи....
Невероятные преступления британского школьника Грэма Янга, рассказанные Кэрол Эн Ли с такой проницательностью, что кажется, будто вы были рядом с ним и могли удержать его от всех этих ужасных преступлений. Но не удержали...
«Вся эта история ужасна. И точно вас шокирует». — Грэм Янг, протоколы допросов в полиции, 1972 год
«Как человек решается на такое ужасное преступление, как убийство? Людям со здоровой психикой это тяжело понять. Однако эта книга заставит взглянуть на события под другим углом. Вы погрузитесь в историю убийцы и вместе с ним проследуете от младенчества до последнего тюремного срока. Станете свидетелем того, как человек приходит к мысли использовать яд против другого, как решается на первое и последующие преступления. Шаг за шагом, жертва за жертвой, вы пройдете путь знаменитого отравителя Янга Грэма». — Сакина Зейналова, химик, популяризатор науки, автор книги «Яды: вокруг и внутри»
Когда под видом лекарств покупаешь в аптеке яды.
Когда твои кумиры — нацисты. А самой большой гордостью в твоей коллекции является кирпич из бывшего дома Гитлера в Берхтесгадене.
Когда обычная ссора в английской школе ведет к тому, что ты начинаешь травить обидчика в прямом смысле этого слова.
Когда твои родные все как один начинаю жаловаться на самочувствие, а кое-кто даже умирает.
Тебя обязательно поймают и посадят в знаменитую лечебницу для опасных преступников Бродмур.
Но ты ведь хитер и умен. Поэтому легко обведешь всех вокруг пальца, докажешь, что избавился от своей преступной страсти, и выйдешь на свободу.
И тогда вокруг начнут происходить по-настоящему страшные вещи....
Невероятные преступления британского школьника Грэма Янга, рассказанные Кэрол Эн Ли с такой проницательностью, что кажется, будто вы были рядом с ним и могли удержать его от всех этих ужасных преступлений. Но не удержали...
«Вся эта история ужасна. И точно вас шокирует». — Грэм Янг, протоколы допросов в полиции, 1972 год
«Как человек решается на такое ужасное преступление, как убийство? Людям со здоровой психикой это тяжело понять. Однако эта книга заставит взглянуть на события под другим углом. Вы погрузитесь в историю убийцы и вместе с ним проследуете от младенчества до последнего тюремного срока. Станете свидетелем того, как человек приходит к мысли использовать яд против другого, как решается на первое и последующие преступления. Шаг за шагом, жертва за жертвой, вы пройдете путь знаменитого отравителя Янга Грэма». — Сакина Зейналова, химик, популяризатор науки, автор книги «Яды: вокруг и внутри»
7 216 тг.
7 596 тг.
-5%
Экономия 380 тг.
Варианты цен
7 216 тг.
7 596 тг.
-5%
Экономия 380 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Новая Я. Метафорические карты. Радость, вдохновение, любовь и забота о себе» – колода, которая поможет тебе:
- посмотреть на сложные ситуации со стороны;
- делать выбор без мучений;
- разобраться в своем внутреннем мире и навести в нем порядок;
- узнать свои истинные желания и потребности;
- научиться проживать разные состояния и направлять их в правильное русло;
- открыть источник вдохновения;
- поддержать себя;
- сформировать опору на себя.
- посмотреть на сложные ситуации со стороны;
- делать выбор без мучений;
- разобраться в своем внутреннем мире и навести в нем порядок;
- узнать свои истинные желания и потребности;
- научиться проживать разные состояния и направлять их в правильное русло;
- открыть источник вдохновения;
- поддержать себя;
- сформировать опору на себя.
7 930 тг.
8 347 тг.
-5%
Экономия 417 тг.
Варианты цен
7 930 тг.
8 347 тг.
-5%
Экономия 417 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Перестать гнаться за результатом. Безоценочно смотреть на мир. Быть свободным от негативных эмоций. Обрести внутреннюю безмятежность.
Эта книга-освобождение проведет вас через 48 уроков спокойствия и умиротворения. В ней Шунмио Мансуно, дзен-буддийский монах и автор бестселлера «Искусство заботы о душе», предлагает инструмент мудрости и осознанности, благодаря которому вы перестанете находится в плену эмоций, а еще:
- начнете ценить каждый момент, проживая его по молекуле;
- избавитесь от бесполезной спешки в погоне стать «самым»;
- начнете жить по собственным стандартам, без попытки осчастливить всех вокруг;
- научитесь превращать обыденность в магическое действо, которое будет согревать вас в трудные времена.
Эта книга-освобождение проведет вас через 48 уроков спокойствия и умиротворения. В ней Шунмио Мансуно, дзен-буддийский монах и автор бестселлера «Искусство заботы о душе», предлагает инструмент мудрости и осознанности, благодаря которому вы перестанете находится в плену эмоций, а еще:
- начнете ценить каждый момент, проживая его по молекуле;
- избавитесь от бесполезной спешки в погоне стать «самым»;
- начнете жить по собственным стандартам, без попытки осчастливить всех вокруг;
- научитесь превращать обыденность в магическое действо, которое будет согревать вас в трудные времена.
5 413 тг.
5 698 тг.
-5%
Экономия 285 тг.
Варианты цен
5 413 тг.
5 698 тг.
-5%
Экономия 285 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Айнур Зиннатуллин — тренер по публичным выступлениям первых лиц крупнейших компаний, спикер TEDx, обладатель ТЭФИ, входит в 1% лучших лекторов России по версии общества «Знание» при Президенте РФ, автор 5 книг, в том числе бестселлера «Искусство очаровывать незнакомцев.
«Харизма речи» — авторский воркбук с 50 упражнениями и видеоуроками для развития речи, голоса, харизмы и магнетизма. Это настоящий рабочий инструмент для тех, кто чувствует себя неуверенно на людях, но хочет это изменить. Также в воркбуке представлена уникальная типология спикеров, которую автор вывел за 10 лет практики публичных выступлений.
С помощью этой тетради вы:
- поставите голос и улучшите дикцию;
- обретете веру в себя;
- сможете быстро находить общий язык с людьми;
- научитесь производить позитивное первое впечатление;
- заведете больше полезных знакомств благодаря умению зажигать сердца.
«Харизма речи» — авторский воркбук с 50 упражнениями и видеоуроками для развития речи, голоса, харизмы и магнетизма. Это настоящий рабочий инструмент для тех, кто чувствует себя неуверенно на людях, но хочет это изменить. Также в воркбуке представлена уникальная типология спикеров, которую автор вывел за 10 лет практики публичных выступлений.
С помощью этой тетради вы:
- поставите голос и улучшите дикцию;
- обретете веру в себя;
- сможете быстро находить общий язык с людьми;
- научитесь производить позитивное первое впечатление;
- заведете больше полезных знакомств благодаря умению зажигать сердца.
5 081 тг.
5 348 тг.
-5%
Экономия 267 тг.
Варианты цен
5 081 тг.
5 348 тг.
-5%
Экономия 267 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 746 тг.
6 048 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
Варианты цен
5 746 тг.
6 048 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Вы — это не ваши мысли. Узнайте, как преодолеть негативные привычки мышления и неуверенность в себе, чтобы обрести свободу и душевное спокойствие.
Когда вы понимаете, как работает ваш ум, бесполезные и шумные мысли уходят на второй план, а сознание становится более спокойным и глубоким. И это не какая-то недостижимая цель, к которой приходят лишь самые просвещенные из нас. Это может получиться у каждого, и эта книга покажет как.
Удобное руководство от лайф-коуча и психолога Эми Джонсон предлагает подход, основанный на современной нейробиологии, который поможет вам примириться с внутренним критиком.
Наш разум запрограммирован на ожидание худшего. Когда мы думаем, что наши мысли определяют то, кем мы являемся, мы страдаем. Книга поможет увидеть истину — мельком заглянуть в пространство, лежащее за пределами этих самосозданных историй, и использовать его для обретения прочного мира с самим собой.
Когда вы понимаете, как работает ваш ум, бесполезные и шумные мысли уходят на второй план, а сознание становится более спокойным и глубоким. И это не какая-то недостижимая цель, к которой приходят лишь самые просвещенные из нас. Это может получиться у каждого, и эта книга покажет как.
Удобное руководство от лайф-коуча и психолога Эми Джонсон предлагает подход, основанный на современной нейробиологии, который поможет вам примириться с внутренним критиком.
Наш разум запрограммирован на ожидание худшего. Когда мы думаем, что наши мысли определяют то, кем мы являемся, мы страдаем. Книга поможет увидеть истину — мельком заглянуть в пространство, лежащее за пределами этих самосозданных историй, и использовать его для обретения прочного мира с самим собой.
5 625 тг.
6 048 тг.
-7%
Экономия 423 тг.
Варианты цен
5 625 тг.
6 048 тг.
-7%
Экономия 423 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Долгожданный финал трилогии «Бойся, я с тобой! Страшная книга о роковых и неотразимых» развеет мифы о нездоровой любви, которая мешает жертвам окончательно бросить мучителя.
Как действовать, если привязанность, страх и чувство вины толкают вас в объятия абьюзера снова и снова?
Руководство от Тани Танк поможет:
- справиться с эмоциональной ломкой после расставания;
- пережить утрату и распутать клубок психологических травм;
- сохранять трезвый рассудок, игнорируя извинения, просьбы, жалобы и угрозы;
- восстановить самооценку.
Вы поймете, что не одиноки в своих душевных метаниях. А советы, подсказки и жизненные истории книги убедят вас в том, что решение уйти – единственно правильное.
Как действовать, если привязанность, страх и чувство вины толкают вас в объятия абьюзера снова и снова?
Руководство от Тани Танк поможет:
- справиться с эмоциональной ломкой после расставания;
- пережить утрату и распутать клубок психологических травм;
- сохранять трезвый рассудок, игнорируя извинения, просьбы, жалобы и угрозы;
- восстановить самооценку.
Вы поймете, что не одиноки в своих душевных метаниях. А советы, подсказки и жизненные истории книги убедят вас в том, что решение уйти – единственно правильное.
6 221 тг.
6 548 тг.
-5%
Экономия 327 тг.
Варианты цен
6 221 тг.
6 548 тг.
-5%
Экономия 327 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 891 тг.
5 148 тг.
-5%
Экономия 257 тг.
Варианты цен
4 891 тг.
5 148 тг.
-5%
Экономия 257 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 081 тг.
5 348 тг.
-5%
Экономия 267 тг.
Варианты цен
5 081 тг.
5 348 тг.
-5%
Экономия 267 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 223 тг.
5 498 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Варианты цен
5 223 тг.
5 498 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Эта книга предлагает читателю увидеть «дорожную карту» своей души, основанную на расположении Лунных узлов в личном гороскопе.
Согласно астрологии, положение Северного Лунного узла в момент рождения человека указывает на главные задачи текущей жизни и на те внутренние качества, которые необходимо усовершенствовать. В свою очередь, положение Южного узла символизирует привычные стратегии, которые, возможно, были полезны в прошлом воплощении, но теперь лишь препятствуют успеху.
Книга содержит подробное описание всех положений Северного узла. Вы узнаете:
- Каковы ваши глубочайшие потребности.
- Какие цели следует ставить и как их добиваться.
- Какие качества следует развивать, а от каких лучше отказаться.
- Каковы ваши таланты и как их реализовать.
- Что может стать для вас «ловушкой» и помешать развитию.
- Как строить гармоничные отношения с другими людьми.
«Представьте, что внутри вас живет генерал, способный объединить всех. Все, что вам нужно — это протрубить в горн, и в тот же миг те части вас, которые воюют друг с другом, отбросят оружие и выстроятся за генералом. А те, что пребывают в гармонии и, пожалуй, немного обленились, взбодрятся, услышав этот призыв, и тоже встанут в строй. Такого генерала в вашей карте представляет Северный лунный узел. Как только вы получите доступ к формуле объединения и уравновешивания своего внутреннего "я", вы словно обретете магические способности.
Изучая положение Северного узла, вы видите, в чем заключается ключевой урок вашего нынешнего воплощения. Если вы хотите перейти на новый уровень осознанности, то необходимо шаг за шагом менять укоренившиеся привычки. Только так можно избавиться от проблем, которые тянутся за вами еще с прошлых жизней». — Ян Спиллер
Согласно астрологии, положение Северного Лунного узла в момент рождения человека указывает на главные задачи текущей жизни и на те внутренние качества, которые необходимо усовершенствовать. В свою очередь, положение Южного узла символизирует привычные стратегии, которые, возможно, были полезны в прошлом воплощении, но теперь лишь препятствуют успеху.
Книга содержит подробное описание всех положений Северного узла. Вы узнаете:
- Каковы ваши глубочайшие потребности.
- Какие цели следует ставить и как их добиваться.
- Какие качества следует развивать, а от каких лучше отказаться.
- Каковы ваши таланты и как их реализовать.
- Что может стать для вас «ловушкой» и помешать развитию.
- Как строить гармоничные отношения с другими людьми.
«Представьте, что внутри вас живет генерал, способный объединить всех. Все, что вам нужно — это протрубить в горн, и в тот же миг те части вас, которые воюют друг с другом, отбросят оружие и выстроятся за генералом. А те, что пребывают в гармонии и, пожалуй, немного обленились, взбодрятся, услышав этот призыв, и тоже встанут в строй. Такого генерала в вашей карте представляет Северный лунный узел. Как только вы получите доступ к формуле объединения и уравновешивания своего внутреннего "я", вы словно обретете магические способности.
Изучая положение Северного узла, вы видите, в чем заключается ключевой урок вашего нынешнего воплощения. Если вы хотите перейти на новый уровень осознанности, то необходимо шаг за шагом менять укоренившиеся привычки. Только так можно избавиться от проблем, которые тянутся за вами еще с прошлых жизней». — Ян Спиллер
12 439 тг.
13 094 тг.
-5%
Экономия 655 тг.
Варианты цен
12 439 тг.
13 094 тг.
-5%
Экономия 655 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 558 тг.
4 798 тг.
-5%
Экономия 240 тг.
Варианты цен
4 558 тг.
4 798 тг.
-5%
Экономия 240 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Откровенные, нежные и местами шокирующие мемуары, которые помогут узнать больше о сексе и женской сексуальности.
Вы посвятили большую часть жизни другим, старались быть идеальной матерью и примерной женой. Но кто вы — истинная?
Автор, мама троих детей и примерная домохозяйка, расстается с мужем после 22 лет брака, узнав о его измене. После расставания ей приходится самостоятельно искать новый, собственный путь в жизни, заново узнавать себя и раскрывать свою женственность и сексуальность.
Эта книга – размышления о роли женщин в современном мире, которая не должна сводиться к тому, чтобы быть женой и матерью. О том, как собрать себя после потрясения и начать жить заново. О свободе быть собой и пробуждать в себе те части личности, которые были спрятаны глубоко внутри.
Лора Фридман Уильямс уверена: каждая из нас — больше чем мать, больше чем жена или партнерша, поэтому этап жизни после развода или разрыва отношений лишь открывает новые возможности для возвращения к себе и поиска своего пути. Искренние и чувственные слова Лоры зажгут ваше потаенное "Я" и вдохновят жить для себя и по-своему.
Для кого книга:
Для всех, кто любит вдохновляющие истории.
Для поклонников сериала “Секс в Большом городе”.
Вы посвятили большую часть жизни другим, старались быть идеальной матерью и примерной женой. Но кто вы — истинная?
Автор, мама троих детей и примерная домохозяйка, расстается с мужем после 22 лет брака, узнав о его измене. После расставания ей приходится самостоятельно искать новый, собственный путь в жизни, заново узнавать себя и раскрывать свою женственность и сексуальность.
Эта книга – размышления о роли женщин в современном мире, которая не должна сводиться к тому, чтобы быть женой и матерью. О том, как собрать себя после потрясения и начать жить заново. О свободе быть собой и пробуждать в себе те части личности, которые были спрятаны глубоко внутри.
Лора Фридман Уильямс уверена: каждая из нас — больше чем мать, больше чем жена или партнерша, поэтому этап жизни после развода или разрыва отношений лишь открывает новые возможности для возвращения к себе и поиска своего пути. Искренние и чувственные слова Лоры зажгут ваше потаенное "Я" и вдохновят жить для себя и по-своему.
Для кого книга:
Для всех, кто любит вдохновляющие истории.
Для поклонников сериала “Секс в Большом городе”.
8 553 тг.
9 197 тг.
-7%
Экономия 644 тг.
Варианты цен
8 553 тг.
9 197 тг.
-7%
Экономия 644 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Это книга в удобном формате покетбука для пар молодых и пожилых, женатых, помолвленных и просто живущих вместе, счастливых и несчастных, традиционных и гомосексуальных — для всех, кто ищет любовь длиною в жизнь. Она для женщин и для мужчин. Для людей из всех слоев общества и всех культур. Близость и привязанность — базовая потребность всех и каждого.
Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Ее автор — Сью Джонсон — вместе со своим научным руководителем разработала новый подход к терапии в парах — эмоционально-фокусированную терапию (ЭФТ).
Они запустили исследовательский проект, в котором приняли участие пары на ЭФТ (тогда еще только разрабатываемой), пары, которым предлагалась поведенческая терапия — развитие навыков общения и ведения переговоров, а также пары, не проходившие терапию вовсе. ЭФТ показала впечатляющие результаты по сравнению с теми, что были получены в двух других группах. Отношения в парах стали ближе, ссоры — реже, а удовлетворенность обоих партнеров значительно возросла.
Книга состоит из трех частей. Часть первая отвечает на извечный вопрос "Что такое любовь?" Объясняет, как мы теряем близость, а вслед за ней любовь, хотя и хотели как лучше, хотя и все понимали. В ней собраны данные исследований, посвященных любви и отношениям.
Часть вторая — популярно изложенные принципы эмоционально-фокусированной терапии. Семь исцеляющих диалогов, охватывающих определяющие, переломные моменты отношений, которые научат вас использовать эти моменты, чтобы сделать связь прочной и долговечной. Истории из практики и практическая часть после каждого диалога помогут соединить теорию ЭФТ с практикой и закрепить каждый урок на примере собственных отношений.
Третья часть — о силе любви. Любви, которая способна чудесным образом исцелять раны, что часто наносит нам жизнь. Любви, которая укрепляет нашу связь с "большим миром". Любовь и отзывчивость — это основа, фундамент по-настоящему сострадательного, цивилизованного общества.
В конце книги есть глоссарий, который поможет понять незнакомые термины.
Фишки книги:
— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет построить гармоничные и счастливые отношения.
Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Ее автор — Сью Джонсон — вместе со своим научным руководителем разработала новый подход к терапии в парах — эмоционально-фокусированную терапию (ЭФТ).
Они запустили исследовательский проект, в котором приняли участие пары на ЭФТ (тогда еще только разрабатываемой), пары, которым предлагалась поведенческая терапия — развитие навыков общения и ведения переговоров, а также пары, не проходившие терапию вовсе. ЭФТ показала впечатляющие результаты по сравнению с теми, что были получены в двух других группах. Отношения в парах стали ближе, ссоры — реже, а удовлетворенность обоих партнеров значительно возросла.
Книга состоит из трех частей. Часть первая отвечает на извечный вопрос "Что такое любовь?" Объясняет, как мы теряем близость, а вслед за ней любовь, хотя и хотели как лучше, хотя и все понимали. В ней собраны данные исследований, посвященных любви и отношениям.
Часть вторая — популярно изложенные принципы эмоционально-фокусированной терапии. Семь исцеляющих диалогов, охватывающих определяющие, переломные моменты отношений, которые научат вас использовать эти моменты, чтобы сделать связь прочной и долговечной. Истории из практики и практическая часть после каждого диалога помогут соединить теорию ЭФТ с практикой и закрепить каждый урок на примере собственных отношений.
Третья часть — о силе любви. Любви, которая способна чудесным образом исцелять раны, что часто наносит нам жизнь. Любви, которая укрепляет нашу связь с "большим миром". Любовь и отзывчивость — это основа, фундамент по-настоящему сострадательного, цивилизованного общества.
В конце книги есть глоссарий, который поможет понять незнакомые термины.
Фишки книги:
— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет построить гармоничные и счастливые отношения.
3 346 тг.
3 598 тг.
-7%
Экономия 252 тг.
Варианты цен
3 346 тг.
3 598 тг.
-7%
Экономия 252 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Все, что стоит прочитать у легендарного психолога 20-го столетия, собрано на страницах этой книги. Верный ученик и соратник Эрика Берна Клод Штайнер включил в нее самые яркие и значимые тексты автора мирового лонгселлера «Игры, в которые играют люди». Здесь вы найдете и подробный разбор структуры человеческой личности, и рассмотрение жизненных сценариев, и обсуждение основ транзактного анализа, и размышления о групповой динамике.
На страницах этой книги Эрик Берн с присущим ему юмором рассказывает:
- что такое интуиция и как она работает;
- как влияет на жизненный сценарий ожидание смерти;
- в какие игры играет большинство из нас и в чем их правила;
- как распознавать пагубные сценарии и трансформировать их.
На страницах этой книги Эрик Берн с присущим ему юмором рассказывает:
- что такое интуиция и как она работает;
- как влияет на жизненный сценарий ожидание смерти;
- в какие игры играет большинство из нас и в чем их правила;
- как распознавать пагубные сценарии и трансформировать их.
9 116 тг.
9 596 тг.
-5%
Экономия 480 тг.
Варианты цен
9 116 тг.
9 596 тг.
-5%
Экономия 480 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 558 тг.
4 798 тг.
-5%
Экономия 240 тг.
Варианты цен
4 558 тг.
4 798 тг.
-5%
Экономия 240 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 071 тг.
3 233 тг.
-5%
Экономия 162 тг.
Варианты цен
3 071 тг.
3 233 тг.
-5%
Экономия 162 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
— Соня Некс — фитнес-блогер, тренер и коуч с 900 000 подписчиков. Она была одной из первых, кто начал организовывать фитнес-туры в разных уголках планеты. Ее спортивные планы обучения помогли тысячам женщин.
— Главная цель Сони — придать уверенности даже тем, кто привык искать в себе недостатки и дать конкретный путь к мечте для тех, кто привык придумывать оправдания.
— Книга «Поворот на 180. История длиною в жизнь» поможет наконец найти силы изменить и свою жизнь — вслед за Соней.
— Главная цель Сони — придать уверенности даже тем, кто привык искать в себе недостатки и дать конкретный путь к мечте для тех, кто привык придумывать оправдания.
— Книга «Поворот на 180. История длиною в жизнь» поможет наконец найти силы изменить и свою жизнь — вслед за Соней.
5 556 тг.
5 848 тг.
-5%
Экономия 292 тг.
Варианты цен
5 556 тг.
5 848 тг.
-5%
Экономия 292 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Быть женой президента — нелегкая задача. Однако Элеонора Рузвельт вошла в историю не просто как первая леди. Она запомнилась прирожденным лидером, активистом Демократической партии, правозащитником и одной из самых деятельных жен президентов за всю историю.
В автобиографии Элеонора Рузвельт говорит про свой уникальный стиль руководства и правила ведения переговоров. Учит нас видеть в каждом человеке личность, рассказывает про способность сохранять отношения.
Ее жизнь — это пример того, как без особых талантов можно преодолеть препятствия, которые кажутся непосильными. Как делать то, что чувствуешь сердцем, несмотря на критику. Как, несмотря на неуверенность, страх, можно найти способ жить свободно и полноценно.
В автобиографии Элеонора Рузвельт говорит про свой уникальный стиль руководства и правила ведения переговоров. Учит нас видеть в каждом человеке личность, рассказывает про способность сохранять отношения.
Ее жизнь — это пример того, как без особых талантов можно преодолеть препятствия, которые кажутся непосильными. Как делать то, что чувствуешь сердцем, несмотря на критику. Как, несмотря на неуверенность, страх, можно найти способ жить свободно и полноценно.
1 583 тг.
1 666 тг.
-5%
Экономия 83 тг.
Варианты цен
1 583 тг.
1 666 тг.
-5%
Экономия 83 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Книга № 1 по саморазвитию в формате покетбука. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. Эта книга сделала Брайна Трейси тем, кто он есть сейчас — звездой и гуру для всех, кто стремится к эффективности.
В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта.
Ранее книга выходила в издательстве "Попурри" под названием "Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!"
Фишки книги
— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
Для кого эта книга
Для всех, кто ищет способы повысить собственную эффективность.
В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта.
Ранее книга выходила в издательстве "Попурри" под названием "Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!"
Фишки книги
— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
Для кого эта книга
Для всех, кто ищет способы повысить собственную эффективность.
3 346 тг.
3 598 тг.
-7%
Экономия 252 тг.
Варианты цен
3 346 тг.
3 598 тг.
-7%
Экономия 252 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Путеводная звезда в темное время. Трогательная история о дружбе и путешествии двух непохожих друзей. Книга, полная глубокой мудрости, простых, а иногда забавных разговоров и уточненных авторских иллюстраций. Идеальный подарок для тех, кто ищет надежды и утешения.
Потерявшись в клубящемся тумане, Большая Панда и Маленький Дракон засыпают под сверкающими звездами. Наблюдая утром за восходом солнца, они понимают, что впереди их ждет великолепное приключение… Друзья отправляются в путешествие по временам года. Они часто теряются, как и многие из нас. Но, заблудившись, делают для себя множество прекрасных открытий, которые никогда бы не сделали, если бы пошли правильной дорогой. Путешествуя днем и ночью, под проливным дождем и под ярким солнцем, Большая Панда и Маленький Дракон находят надежду и вдохновение в окружающем их мире, понимая, что даже в самые мрачные времена весна всегда приходит. Вместе они исследуют идеи о дружбе, внутренней мудрости и принятии себя. Они учатся быть в настоящем моменте, справляться с неопределенностью и находить в себе силы преодолевать жизненные препятствия.
Почувствуйте успокаивающее влияние Большой Панды, которая напоминает нам о ценности простых моментов. Исследуйте мир любознательным взглядом Маленького Дракона, крошечного друга с большим сердцем.
К написанию книги британского писателя и художника Джеймса Норбури побудил опыт работы волонтером в службе "телефон доверия". Он делал заметки и записывал свои мысли, а затем, вдохновленный буддийской философией, духовностью и идеей осознанности, создал эту книгу, чтобы поделиться идеями, которые помогли ему пережить трудные времена.
Книгу можно читать от корки до корки или погружаться в нее всякий раз, когда требуется вдохновение. Джеймс надеется, что слова и образы вдохновят других остановиться, побыть собой, насладиться тишиной и взглянуть на жизнь по-новому.
От автора:
Некоторое время назад, когда в моей жизни был трудный период, в букинистическом магазине мне попалось издание, посвященное буддизму. Книга взволновала меня, и я углубился в темы духовности и медитации. Чем больше я узнавал, тем отчетливее понимал, что вовсе не обязан быть рабом своих дурных мыслей.
Открыв для себя нечто, позволившее мне почувствовать себя счастливее, я понял, что хочу помогать другим людям. Тогда я придумал рисовать иллюстрации, чтобы передать людям эти важные, побуждающие к переменам идеи простым и понятным способом. Поначалу я и представить не мог, что моя задумка найдет такой отклик. Но со мной связывались люди разных возрастов, из разных стран, принадлежащие к разным культурам и религиям, и рассказывали мне, как мои рисунки помогли им справиться с тяжелыми моментами жизни. Я вложил душу в каждую иллюстрацию — наверное, именно поэтому они находят отклик в сердцах людей.
Для кого эта книга:
Для читателей всех возрастов: от подростков, у которых впереди целый мир, до взрослых в моменты испытаний или перемен. Большая Панда и Маленький Дракон предлагают комфорт, вдохновение и улыбку для каждого читателя.
Потерявшись в клубящемся тумане, Большая Панда и Маленький Дракон засыпают под сверкающими звездами. Наблюдая утром за восходом солнца, они понимают, что впереди их ждет великолепное приключение… Друзья отправляются в путешествие по временам года. Они часто теряются, как и многие из нас. Но, заблудившись, делают для себя множество прекрасных открытий, которые никогда бы не сделали, если бы пошли правильной дорогой. Путешествуя днем и ночью, под проливным дождем и под ярким солнцем, Большая Панда и Маленький Дракон находят надежду и вдохновение в окружающем их мире, понимая, что даже в самые мрачные времена весна всегда приходит. Вместе они исследуют идеи о дружбе, внутренней мудрости и принятии себя. Они учатся быть в настоящем моменте, справляться с неопределенностью и находить в себе силы преодолевать жизненные препятствия.
Почувствуйте успокаивающее влияние Большой Панды, которая напоминает нам о ценности простых моментов. Исследуйте мир любознательным взглядом Маленького Дракона, крошечного друга с большим сердцем.
К написанию книги британского писателя и художника Джеймса Норбури побудил опыт работы волонтером в службе "телефон доверия". Он делал заметки и записывал свои мысли, а затем, вдохновленный буддийской философией, духовностью и идеей осознанности, создал эту книгу, чтобы поделиться идеями, которые помогли ему пережить трудные времена.
Книгу можно читать от корки до корки или погружаться в нее всякий раз, когда требуется вдохновение. Джеймс надеется, что слова и образы вдохновят других остановиться, побыть собой, насладиться тишиной и взглянуть на жизнь по-новому.
От автора:
Некоторое время назад, когда в моей жизни был трудный период, в букинистическом магазине мне попалось издание, посвященное буддизму. Книга взволновала меня, и я углубился в темы духовности и медитации. Чем больше я узнавал, тем отчетливее понимал, что вовсе не обязан быть рабом своих дурных мыслей.
Открыв для себя нечто, позволившее мне почувствовать себя счастливее, я понял, что хочу помогать другим людям. Тогда я придумал рисовать иллюстрации, чтобы передать людям эти важные, побуждающие к переменам идеи простым и понятным способом. Поначалу я и представить не мог, что моя задумка найдет такой отклик. Но со мной связывались люди разных возрастов, из разных стран, принадлежащие к разным культурам и религиям, и рассказывали мне, как мои рисунки помогли им справиться с тяжелыми моментами жизни. Я вложил душу в каждую иллюстрацию — наверное, именно поэтому они находят отклик в сердцах людей.
Для кого эта книга:
Для читателей всех возрастов: от подростков, у которых впереди целый мир, до взрослых в моменты испытаний или перемен. Большая Панда и Маленький Дракон предлагают комфорт, вдохновение и улыбку для каждого читателя.
8 553 тг.
9 197 тг.
-7%
Экономия 644 тг.
Варианты цен
8 553 тг.
9 197 тг.
-7%
Экономия 644 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Худшая жизнь, которую вы можете прожить, — это та, которую не выбирали. Которую за вас много лет назад определили родители, навязав свои ценности и представления о мире, поделившись своими комплексами и психотравмами.
«Синдром фамильной боли» — книга о выборе собственного сценария. О том, как проработать детские негативные воспоминания и начать жить в соответствии с настоящими мечтами и запросами. И о том, как воспитывать своих детей, сохраняя их самодостаточность, здоровую самооценку и личностную цельность.
Методику, заложенную в основу этой книги, популярный психолог Ирина Карданова оттачивала больше 10 лет своей профессиональной практики.
С помощью «Синдрома фамильной боли» вы:
• узнаете, как ваши детские переживания и травмы влияют на взрослую жизнь;
• устраните их негативное воздействие;
• наладите отношения с родителями, не жертвуя при этом собственными интересами;
• научитесь не повторять ошибки старших поколений, воспитывая своих детей.
«Синдром фамильной боли» — книга о выборе собственного сценария. О том, как проработать детские негативные воспоминания и начать жить в соответствии с настоящими мечтами и запросами. И о том, как воспитывать своих детей, сохраняя их самодостаточность, здоровую самооценку и личностную цельность.
Методику, заложенную в основу этой книги, популярный психолог Ирина Карданова оттачивала больше 10 лет своей профессиональной практики.
С помощью «Синдрома фамильной боли» вы:
• узнаете, как ваши детские переживания и травмы влияют на взрослую жизнь;
• устраните их негативное воздействие;
• наладите отношения с родителями, не жертвуя при этом собственными интересами;
• научитесь не повторять ошибки старших поколений, воспитывая своих детей.
5 746 тг.
6 048 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
Варианты цен
5 746 тг.
6 048 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Мысли — неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома.
Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
- Что делать, если ваши мысли работают против вас?
- Почему стоит концентрироваться на ценностях, а не на целях?
- Как осознанность и самосострадание могут изменить жизнь к лучшему?
- Почему стратегия принятия реальности лучше стратегии сопротивления?
Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
- Что делать, если ваши мысли работают против вас?
- Почему стоит концентрироваться на ценностях, а не на целях?
- Как осознанность и самосострадание могут изменить жизнь к лучшему?
- Почему стратегия принятия реальности лучше стратегии сопротивления?
11 728 тг.
12 345 тг.
-5%
Экономия 617 тг.
Варианты цен
11 728 тг.
12 345 тг.
-5%
Экономия 617 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Хочешь бросить себе вызов и изменить свою жизнь? Поздравляю, в твоих руках первая действительно работающая книга о том, как меняться
3 893 тг.
4 098 тг.
-5%
Экономия 205 тг.
Варианты цен
3 893 тг.
4 098 тг.
-5%
Экономия 205 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ОТ ИЗДАТЕЛЯ
Общение онлайн — это постоянные вызовы. Достичь понимания с виртуальным собеседником, увлечь слушателей конференции, провести созвон с коллегами, не потратив ни минуты на выяснение дополнительной информации. В этой книге команда специалистов по виртуальной коммуникации собрала практичные лайфхаки и проверенные советы, которые помогут сделать онлайн-общение приятным, эффективным и результативным.
Из «Online-коммуникации» вы узнаете:
• как контролировать внимание аудитории через экран;
• что такое голосовые регистры и как использовать их в общении;
• как предотвратить возникновение технических накладок на онлайн-встрече;
• и что делать, если они все-таки возникают.
ОБ АВТОРАХ
Федор Баландин, теле-, радиоведущий (Москва 24, НТВ, ТВЦ, Москва ФМ); руководитель направления публичных выступлений в компании Business Speech; преподаватель факультета журналистики МГУ им. М. В. Ломоносова; эксперт общественных и бизнес-изданий.
Федор Васильев, тренер-эксперт по межкультурной коммуникации и клиентоориентированности; генеральный директор компании TheSales; преподаватель ВШЭ.
Яна Малинцева, тренер-эксперт по коммуникации и работе мышления; магистр психологии; преподаватель Школы критического мышления Никиты Непряхина.
Дмитрий Скворцов, Кандидат философских наук; Генеральный директор компании Школа критического мышления; тренер-эксперт по обучению навыкам критического мышления и аргументации; приглашенный преподаватель в проектах ВШЭ.
ОТЗЫВЫ
«Лучшее, что я читал по этой теме. Уникальный состав авторов — представители бизнеса и науки, философы и психологи — все это дает целостный и системный взгляд на такую сложную и максимально актуальную тему, как виртуальная коммуникация. Много неожиданных секретов, нюансов и аспектов, советов и методик — это делает книгу максимально жизненной и прикладной. И, главное, все подробно объясняется с точки зрения современных научных исследований. Удовольствие и польза!» — Никита Непряхин, писатель, спикер, владелец Business Speech и Школы критического мышления
«Артист всегда должен уметь владеть вниманием зрителя, его мыслями, и эмоциями. Это целая наука. Но разве для презентаций клиенту, прямого эфира в соцсетях или для выступлений на конференциях спикеры не пытаются постичь эту же науку? Учитесь владеть аудиторией. Включая камеру для онлайн-выступлений, будьте артистами и будьте смелыми. А книга, которую вы держите в руках, в этом вам поможет. В ней есть инструменты, которые пригодятся тем, кому перед камерой не надо играть Гамлета, но кому через камеру приходится влиять на клиентов, сотрудников или руководителей». — Максим Аверин
«Эта книга крайне актуальна и своевременна — посвящена вопросам эффективной online-коммуникации. В книге есть необходимый и достаточный баланс теории и практики, рассмотрены типичные ошибки и даны пути их устранения, предложены конкретные упражнения и задания, благодаря которым читатель сможет освоить навыки виртуального общения. Думаю, эта книга принесет реальную помощь тем, кто заботится о своем речевом имидже». — Профессор Анна Бруссер, заслуженный работник высшей школы РФ, лауреат премии «Театральный роман», завкафедрой сценической речи Театрального института имени Бориса Щукина
Общение онлайн — это постоянные вызовы. Достичь понимания с виртуальным собеседником, увлечь слушателей конференции, провести созвон с коллегами, не потратив ни минуты на выяснение дополнительной информации. В этой книге команда специалистов по виртуальной коммуникации собрала практичные лайфхаки и проверенные советы, которые помогут сделать онлайн-общение приятным, эффективным и результативным.
Из «Online-коммуникации» вы узнаете:
• как контролировать внимание аудитории через экран;
• что такое голосовые регистры и как использовать их в общении;
• как предотвратить возникновение технических накладок на онлайн-встрече;
• и что делать, если они все-таки возникают.
ОБ АВТОРАХ
Федор Баландин, теле-, радиоведущий (Москва 24, НТВ, ТВЦ, Москва ФМ); руководитель направления публичных выступлений в компании Business Speech; преподаватель факультета журналистики МГУ им. М. В. Ломоносова; эксперт общественных и бизнес-изданий.
Федор Васильев, тренер-эксперт по межкультурной коммуникации и клиентоориентированности; генеральный директор компании TheSales; преподаватель ВШЭ.
Яна Малинцева, тренер-эксперт по коммуникации и работе мышления; магистр психологии; преподаватель Школы критического мышления Никиты Непряхина.
Дмитрий Скворцов, Кандидат философских наук; Генеральный директор компании Школа критического мышления; тренер-эксперт по обучению навыкам критического мышления и аргументации; приглашенный преподаватель в проектах ВШЭ.
ОТЗЫВЫ
«Лучшее, что я читал по этой теме. Уникальный состав авторов — представители бизнеса и науки, философы и психологи — все это дает целостный и системный взгляд на такую сложную и максимально актуальную тему, как виртуальная коммуникация. Много неожиданных секретов, нюансов и аспектов, советов и методик — это делает книгу максимально жизненной и прикладной. И, главное, все подробно объясняется с точки зрения современных научных исследований. Удовольствие и польза!» — Никита Непряхин, писатель, спикер, владелец Business Speech и Школы критического мышления
«Артист всегда должен уметь владеть вниманием зрителя, его мыслями, и эмоциями. Это целая наука. Но разве для презентаций клиенту, прямого эфира в соцсетях или для выступлений на конференциях спикеры не пытаются постичь эту же науку? Учитесь владеть аудиторией. Включая камеру для онлайн-выступлений, будьте артистами и будьте смелыми. А книга, которую вы держите в руках, в этом вам поможет. В ней есть инструменты, которые пригодятся тем, кому перед камерой не надо играть Гамлета, но кому через камеру приходится влиять на клиентов, сотрудников или руководителей». — Максим Аверин
«Эта книга крайне актуальна и своевременна — посвящена вопросам эффективной online-коммуникации. В книге есть необходимый и достаточный баланс теории и практики, рассмотрены типичные ошибки и даны пути их устранения, предложены конкретные упражнения и задания, благодаря которым читатель сможет освоить навыки виртуального общения. Думаю, эта книга принесет реальную помощь тем, кто заботится о своем речевом имидже». — Профессор Анна Бруссер, заслуженный работник высшей школы РФ, лауреат премии «Театральный роман», завкафедрой сценической речи Театрального института имени Бориса Щукина
1 044 тг.
1 099 тг.
-5%
Экономия 55 тг.
Варианты цен
1 044 тг.
1 099 тг.
-5%
Экономия 55 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ПРОДАЖИ ПЕРВОЙ КНИГИ АВТОРА В РОССИИ — 100 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ!
Как давно вы слышали от партнера слова любви, а не претензии и обвинения? Ваша совместная жизнь превратилась в унылую рутину, не оставив места для нежности и страсти? Кажется, что единственный выход — расставание, а впереди ждет кто-то идеальный.
Стефани Шталь, известный немецкий психотерапевт и автор бестселлера «Ребенок в тебе должен обрести дом», уверена: гармоничные отношения — вопрос не удачи, а личного выбора, и поиск нового партнера не решит ваших проблем. Каждый из нас способен любить и быть любимым — нужно только найти баланс между близостью и свободой и избавиться от негативных паттернов, усвоенных в детстве. В книге вы найдете множество практических упражнений, которые помогут вашему внутреннему ребенку обрести счастье в любви.
Как давно вы слышали от партнера слова любви, а не претензии и обвинения? Ваша совместная жизнь превратилась в унылую рутину, не оставив места для нежности и страсти? Кажется, что единственный выход — расставание, а впереди ждет кто-то идеальный.
Стефани Шталь, известный немецкий психотерапевт и автор бестселлера «Ребенок в тебе должен обрести дом», уверена: гармоничные отношения — вопрос не удачи, а личного выбора, и поиск нового партнера не решит ваших проблем. Каждый из нас способен любить и быть любимым — нужно только найти баланс между близостью и свободой и избавиться от негативных паттернов, усвоенных в детстве. В книге вы найдете множество практических упражнений, которые помогут вашему внутреннему ребенку обрести счастье в любви.
5 413 тг.
5 698 тг.
-5%
Экономия 285 тг.
Варианты цен
5 413 тг.
5 698 тг.
-5%
Экономия 285 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В этой книге собраны 24 самые эффективные техники тайм-менеджмента. Тим Райхель, писатель, ученый и предприниматель, опираясь на многолетние исследования, выявил методики, которые реально помогают «работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать». Также в книге он рассказывает про 7 принципов эффективного управления ресурсами, помогающих никуда не торопиться и все успевать.
Из книги вы узнаете, как:
- быстро сформировать полезные привычки;
- строить планы так, чтобы они реализовывались;
- развить концентрацию внимания;
- приобрести критическое мышление.
Из книги вы узнаете, как:
- быстро сформировать полезные привычки;
- строить планы так, чтобы они реализовывались;
- развить концентрацию внимания;
- приобрести критическое мышление.
5 081 тг.
5 348 тг.
-5%
Экономия 267 тг.
Варианты цен
5 081 тг.
5 348 тг.
-5%
Экономия 267 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
КЛАССИКА ПРОФАЙЛИНГА. ИССЛЕДОВАНИЕ, КОТОРОЕ ИЗМЕНИЛО ВЗГЛЯД НА УБИЙЦ.
Интуитивно нам кажется, что убийцы — это скрытные, подозрительные люди, асоциальность которых можно увидеть за версту. Однако на самом деле большинство убийц — те, кто до момента преступления всем казались совершенно нормальными.
Эволюционный психолог Дэвид М. Басс провел шокирующее исследование: на протяжении 7 лет его команда проинтервьюировала 5000 абсолютно обыкновенных законопослушных людей из разных стран и культур. Они проанализировали более 400 000 уже совершенных убийств и сделали вывод — каждый человек способен пересечь черту.
В этой книге люди делятся своими фантазиями об убийствах, которые заставят по-новому взглянуть на наших соседей и друзей. Дэвид М. Басс поделился реальными историями, в которые трудно поверить, и описал дело, в котором присяжные отказались призвать убийцу к ответственности.
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
– что может спровоцировать агрессию и насилие;
– как максимально обезопасить себя;
– почему чаще убивают мужчин;
– что может остановить человека, намеревающегося убить.
Интуитивно нам кажется, что убийцы — это скрытные, подозрительные люди, асоциальность которых можно увидеть за версту. Однако на самом деле большинство убийц — те, кто до момента преступления всем казались совершенно нормальными.
Эволюционный психолог Дэвид М. Басс провел шокирующее исследование: на протяжении 7 лет его команда проинтервьюировала 5000 абсолютно обыкновенных законопослушных людей из разных стран и культур. Они проанализировали более 400 000 уже совершенных убийств и сделали вывод — каждый человек способен пересечь черту.
В этой книге люди делятся своими фантазиями об убийствах, которые заставят по-новому взглянуть на наших соседей и друзей. Дэвид М. Басс поделился реальными историями, в которые трудно поверить, и описал дело, в котором присяжные отказались призвать убийцу к ответственности.
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
– что может спровоцировать агрессию и насилие;
– как максимально обезопасить себя;
– почему чаще убивают мужчин;
– что может остановить человека, намеревающегося убить.
5 746 тг.
6 048 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
Варианты цен
5 746 тг.
6 048 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 416 тг.
4 648 тг.
-5%
Экономия 232 тг.
Варианты цен
4 416 тг.
4 648 тг.
-5%
Экономия 232 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Вкус жизни. Метафорические карты для той, кто ищет себя. Радость, вдохновение и крылья за спиной» – незаменимый помощник для тех, кто хочет:
- разобраться в себе;
- стать устойчивее и осознаннее;
- научиться принимать решения;
- наполниться вдохновением и ресурсами;
- перестать пасовать перед сложными ситуациями;
- уметь видеть разные грани себя, других, событий, жизни;
- управлять своими состояниями.
- разобраться в себе;
- стать устойчивее и осознаннее;
- научиться принимать решения;
- наполниться вдохновением и ресурсами;
- перестать пасовать перед сложными ситуациями;
- уметь видеть разные грани себя, других, событий, жизни;
- управлять своими состояниями.
10 304 тг.
10 846 тг.
-5%
Экономия 542 тг.
Варианты цен
10 304 тг.
10 846 тг.
-5%
Экономия 542 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Слово женского рода» Екатерины Рыбаковой – книга, из которой вы узнаете:
- в чем заключается магия женского круга;
- как женщине достичь счастья и эмоциональной стабильности;
- как стать автором своей жизни;
- как стать сильнее и реализовать свои самые смелые мечты.
- в чем заключается магия женского круга;
- как женщине достичь счастья и эмоциональной стабильности;
- как стать автором своей жизни;
- как стать сильнее и реализовать свои самые смелые мечты.
8 737 тг.
9 197 тг.
-5%
Экономия 460 тг.
Варианты цен
8 737 тг.
9 197 тг.
-5%
Экономия 460 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть "мягкими" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.
В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:
— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;
— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, "любовная бомбардировка" и так далее;
— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее "я".
Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению.
Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций.
Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия.
От автора:
Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или "слишком остро реагируют", в то время как ими манипулируют.
Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных "хищников", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос.
Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми.
Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть "мягкими" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.
В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:
— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;
— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, "любовная бомбардировка" и так далее;
— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее "я".
Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению.
Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций.
Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия.
От автора:
Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или "слишком остро реагируют", в то время как ими манипулируют.
Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных "хищников", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос.
Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми.
Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.
3 346 тг.
3 598 тг.
-7%
Экономия 252 тг.
Варианты цен
3 346 тг.
3 598 тг.
-7%
Экономия 252 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлера "Как разговаривать с мудаками" о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.
Анализируя свою жизнь, многие люди с сожалением осознают, что она мало похожа на то, о чем они мечтали, на что надеялись. Еще печальнее понимать, что неспособность реализовать надежды и мечты в значительной мере обусловлена тем, что вы сами были главным препятствием. А точнее, ваше саморазрушительное поведение. Вот почему так важно научиться определять собственные модели самосаботажа и отказаться от всех форм его проявления. Не сделав этого, вы серьезно рискуете пережить в будущем глубочайшее сожаление как из-за упущенных возможностей, так и из-за неиспытанного удовлетворения жизнью и недополученной или недоданной любви.
Эту книгу стоит прочитать от корки до корки, а затем использовать в качестве справочного пособия. Открывая ее, когда в вашей жизни возникнут сложные ситуации и вам понадобится совет по изменению конкретной модели саморазрушительного поведения. Каждая разновидность самосаботажа имеет уникальный характер, поэтому есть и особый способ борьбы с ним. Однако у них много и общих черт, а значит, некоторые меры эффективны во всех случаях.
Эта книга поможет вам изменить модели поведения, мешающие идти вперед, и заменить деструктивное поведение тем, которое улучшит жизнь.
Фишки книги:
— Анализ 40 моделей саморазрушительного поведения.
— Практические рекомендации по преодолению самосаботажа.
От авторов
По моему опыту, саморазрушительное поведение (или, как его еще называют, самосаботаж) — вот главная причина, по которой люди обращаются к психотерапевтам. Ничто так не выводит нас из себя — и не заставляет сильнее себя ненавидеть, — чем осознание того, что мы сами мешаем себе обрести любовь, достичь успеха и испытать счастье — словом, получить то, о чем мечтаем. И все это последствия саморазрушительного поведения. Оно не дает нам иметь в жизни то, чего мы больше всего хотим; оно работает против наших интересов. Оно возводит барьеры на пути к нашим самым сокровенным желаниям. Оно создает намного больше проблем, чем решает. Вот почему, поймав себя на том, что вы опять прибегли к разрушительным реакциям и привычкам, хочется в отчаянии кричать: "Поверить не могу, что я снова это сделал! Я же знал, к чему это приведет! Вот уж точно: я свой злейший враг!"
Для кого эта книга:
Для всех, кто попал в ловушку саморазрушения.
Для всех, кто хочет избавиться от негативных моделей поведения и изменить привычки, чтобы улучшить жизнь.
Анализируя свою жизнь, многие люди с сожалением осознают, что она мало похожа на то, о чем они мечтали, на что надеялись. Еще печальнее понимать, что неспособность реализовать надежды и мечты в значительной мере обусловлена тем, что вы сами были главным препятствием. А точнее, ваше саморазрушительное поведение. Вот почему так важно научиться определять собственные модели самосаботажа и отказаться от всех форм его проявления. Не сделав этого, вы серьезно рискуете пережить в будущем глубочайшее сожаление как из-за упущенных возможностей, так и из-за неиспытанного удовлетворения жизнью и недополученной или недоданной любви.
Эту книгу стоит прочитать от корки до корки, а затем использовать в качестве справочного пособия. Открывая ее, когда в вашей жизни возникнут сложные ситуации и вам понадобится совет по изменению конкретной модели саморазрушительного поведения. Каждая разновидность самосаботажа имеет уникальный характер, поэтому есть и особый способ борьбы с ним. Однако у них много и общих черт, а значит, некоторые меры эффективны во всех случаях.
Эта книга поможет вам изменить модели поведения, мешающие идти вперед, и заменить деструктивное поведение тем, которое улучшит жизнь.
Фишки книги:
— Анализ 40 моделей саморазрушительного поведения.
— Практические рекомендации по преодолению самосаботажа.
От авторов
По моему опыту, саморазрушительное поведение (или, как его еще называют, самосаботаж) — вот главная причина, по которой люди обращаются к психотерапевтам. Ничто так не выводит нас из себя — и не заставляет сильнее себя ненавидеть, — чем осознание того, что мы сами мешаем себе обрести любовь, достичь успеха и испытать счастье — словом, получить то, о чем мечтаем. И все это последствия саморазрушительного поведения. Оно не дает нам иметь в жизни то, чего мы больше всего хотим; оно работает против наших интересов. Оно возводит барьеры на пути к нашим самым сокровенным желаниям. Оно создает намного больше проблем, чем решает. Вот почему, поймав себя на том, что вы опять прибегли к разрушительным реакциям и привычкам, хочется в отчаянии кричать: "Поверить не могу, что я снова это сделал! Я же знал, к чему это приведет! Вот уж точно: я свой злейший враг!"
Для кого эта книга:
Для всех, кто попал в ловушку саморазрушения.
Для всех, кто хочет избавиться от негативных моделей поведения и изменить привычки, чтобы улучшить жизнь.
3 997 тг.
4 298 тг.
-7%
Экономия 301 тг.
Варианты цен
3 997 тг.
4 298 тг.
-7%
Экономия 301 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Эта книга посвящается всем чутким и сострадательным людям, которые так привыкли отдавать, но совсем не умеют брать что-то для себя…
Она вдохновит вас на поиски пути к осознанию собственной значимости.
Вы научитесь защищаться от болезней и ускорять собственное выздоровление.
Станете инициаторами тех перемен, которые приведут к позитивным изменениям на всей планете.
Узнаете, как обозначить свои границы и расширить свои возможности.
Поймете, как развить и использовать свое шестое чувство.
«Анита Мурджани дарит нам знания и инструменты для того, чтобы мы могли стать более свободными и жить более полной жизнью. Эта книга написана для тех, у кого хватает смелости испытывать чувства». — Профессор Джо Диспенза, автор бестселлера New York Times «Сам себе плацебо»
«Ключ к выживанию человеческого рода не в том, чтобы мы стали более жестокими. Он в нашей доброте, сопереживании, мудрости и способности к взаимодействию. Мурджани подробно рассказывает о современном значении слова всех этих ценностей». — Марианна Уильямсон, автор бестселлеров по саморазвитию
1000 восторженных отзывов на Amazon.com
Тест «Эмпат ли вы» — внутри.
Она вдохновит вас на поиски пути к осознанию собственной значимости.
Вы научитесь защищаться от болезней и ускорять собственное выздоровление.
Станете инициаторами тех перемен, которые приведут к позитивным изменениям на всей планете.
Узнаете, как обозначить свои границы и расширить свои возможности.
Поймете, как развить и использовать свое шестое чувство.
«Анита Мурджани дарит нам знания и инструменты для того, чтобы мы могли стать более свободными и жить более полной жизнью. Эта книга написана для тех, у кого хватает смелости испытывать чувства». — Профессор Джо Диспенза, автор бестселлера New York Times «Сам себе плацебо»
«Ключ к выживанию человеческого рода не в том, чтобы мы стали более жестокими. Он в нашей доброте, сопереживании, мудрости и способности к взаимодействию. Мурджани подробно рассказывает о современном значении слова всех этих ценностей». — Марианна Уильямсон, автор бестселлеров по саморазвитию
1000 восторженных отзывов на Amazon.com
Тест «Эмпат ли вы» — внутри.
5 746 тг.
6 048 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
Варианты цен
5 746 тг.
6 048 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Сергей Васильевич Макаров — инженер-механик, руководитель предприятия «Автоштамп», член Земского философского клуба. Депутат Саратовского городского Совета народных депутатов (1990—1993), депутат Саратовской областной Думы 2-го созыва (1997—2002).
Это книга о проектном подходе к моделированию желаемого будущего. О сложных самоорганизующихся социоматериальных системах, в числе которых Россия. О том, что наша национальная идея — это судьба, выбранная предками. Анализируя различные проекты, мы делаем выводы о роли и целях великорусского, русско-российского, русского, евразийского народов в объединяющемся мире.
Это книга о проектном подходе к моделированию желаемого будущего. О сложных самоорганизующихся социоматериальных системах, в числе которых Россия. О том, что наша национальная идея — это судьба, выбранная предками. Анализируя различные проекты, мы делаем выводы о роли и целях великорусского, русско-российского, русского, евразийского народов в объединяющемся мире.
5 888 тг.
6 198 тг.
-5%
Экономия 310 тг.
Варианты цен
5 888 тг.
6 198 тг.
-5%
Экономия 310 тг.
В корзину
-15%
Быстрый просмотр
О чем книга "Правила достижения цели: Как получать то, что хочешь"
О том, как всегда получать то, что хочешь, и о правилах, которые помогают достичь поставленных целей. Помимо прочего автор сформулировал основные принципы, которые научат вас расположить к себе собеседника и быть человеком, в обществе которого приятно находиться.
Почему книга "Правила достижения цели" достойна прочтения
Это новая книга автора бестселлеров, по "правилам" которого живут уже более 1,3 млн человек в разных странах мира.
В книге изложена простая и понятная технология получения желаемого, которая доступна абсолютно каждому.
Вы узнаете, как побудить окружающих помогать вам в осуществлении того, к чему вы стремитесь, даже не прося их об этом.
О том, как всегда получать то, что хочешь, и о правилах, которые помогают достичь поставленных целей. Помимо прочего автор сформулировал основные принципы, которые научат вас расположить к себе собеседника и быть человеком, в обществе которого приятно находиться.
Почему книга "Правила достижения цели" достойна прочтения
Это новая книга автора бестселлеров, по "правилам" которого живут уже более 1,3 млн человек в разных странах мира.
В книге изложена простая и понятная технология получения желаемого, которая доступна абсолютно каждому.
Вы узнаете, как побудить окружающих помогать вам в осуществлении того, к чему вы стремитесь, даже не прося их об этом.
3 874 тг.
4 558 тг.
-15%
Экономия 684 тг.
Варианты цен
3 874 тг.
4 558 тг.
-15%
Экономия 684 тг.
В корзину
-15%
Быстрый просмотр
В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями... С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам этой книги внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.
4 763 тг.
5 603 тг.
-15%
Экономия 840 тг.
Варианты цен
4 763 тг.
5 603 тг.
-15%
Экономия 840 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Не принимайте реальность — создавайте ее!
У вас есть бесконечное поле энергии — воспользуйтесь им, чтобы добиться всего, чего пожелаете.. Не верите? Проверьте!
Международный феномен.
Книга переведена на 26 языков.
Бестселлер New York Times.
В своей книге Пэм Гроут предлагает вам провести 9 экспериментов для воздействия на подсознание и повышения внутренней энергии.
С помощью этой книги вы узнаете, как:
• изменить систему мышления;
• повысить уровень жизненной энергии;
• ощутить в себе силу реализовывать любые возможности.
«Хотите быть на хорошем счету у Вселенной? Все что вам нужно — это поверить, что нет ничего невозможного!
Проведите 9 экспериментов с энергией, которые предлагает Пэм Гроут, и вы увидите, что все ключи от счастья у вас в голове. Главное — найти нужный и бесстрашно идти вперед!» — Татьяна Мужицкая, психолог, бизнес-тренер, автор бестселлеров «Теория невероятности» и «Мне все льзя»
Книга также выходит под названием «Е2. Девять способов изменить жизнь силой мысли».
ЦИТАТЫ:
«Его возможности бесконечны, но, поскольку наши глаза сосредоточены на проблемах, именно проблемы и становятся реальными».
«Главное заблуждение человека заключается в убежденности, что существуют иные причины, кроме его собственного сознания. Любой иллюзионист, достойный своей волшебной палочки, понимает, что самым важным в его репертуаре является трюк с превращением. Он отвлекает внимание аудитории и перенаправляет наш взгляд на что-то другое, что кажется важным, но, конечно, таковым не является».
Книга также выходит под названием «Е2. Девять способов изменить жизнь силой мысли»
У вас есть бесконечное поле энергии — воспользуйтесь им, чтобы добиться всего, чего пожелаете.. Не верите? Проверьте!
Международный феномен.
Книга переведена на 26 языков.
Бестселлер New York Times.
В своей книге Пэм Гроут предлагает вам провести 9 экспериментов для воздействия на подсознание и повышения внутренней энергии.
С помощью этой книги вы узнаете, как:
• изменить систему мышления;
• повысить уровень жизненной энергии;
• ощутить в себе силу реализовывать любые возможности.
«Хотите быть на хорошем счету у Вселенной? Все что вам нужно — это поверить, что нет ничего невозможного!
Проведите 9 экспериментов с энергией, которые предлагает Пэм Гроут, и вы увидите, что все ключи от счастья у вас в голове. Главное — найти нужный и бесстрашно идти вперед!» — Татьяна Мужицкая, психолог, бизнес-тренер, автор бестселлеров «Теория невероятности» и «Мне все льзя»
Книга также выходит под названием «Е2. Девять способов изменить жизнь силой мысли».
ЦИТАТЫ:
«Его возможности бесконечны, но, поскольку наши глаза сосредоточены на проблемах, именно проблемы и становятся реальными».
«Главное заблуждение человека заключается в убежденности, что существуют иные причины, кроме его собственного сознания. Любой иллюзионист, достойный своей волшебной палочки, понимает, что самым важным в его репертуаре является трюк с превращением. Он отвлекает внимание аудитории и перенаправляет наш взгляд на что-то другое, что кажется важным, но, конечно, таковым не является».
Книга также выходит под названием «Е2. Девять способов изменить жизнь силой мысли»
2 454 тг.
2 583 тг.
-5%
Экономия 129 тг.
Варианты цен
2 454 тг.
2 583 тг.
-5%
Экономия 129 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Об эмоциональном интеллекте написаны сотни самых разных книг — каждая в своей манере, в зависимости от интересов или академической специализации авторов. Концепция EI стала одной из самых обсуждаемых идей в популярной психологии, учебно-производственном процессе, в области управления, образования и социального обеспечения. В каждой главе этой книги вам будут встречаться моменты, которые нужно запомнить, практические упражнения и полезные заметки.
В рамках введения мы исследуем основы, на которых базируется эмоциональный интеллект, включая общее понимание EI, причины движущих нами эмоций и их связь с системой управления нашим мозгом. Мы также узнаем, почему истинно английская выдержка является противоположностью эмоционального интеллекта, и разберем, почему жесткость и «крутость» так долго ценились в обществе.
Развивая эмоциональный интеллект, вы:
• гораздо лучше узнаете себя;
• научитесь контролировать свои эмоции;
• начнете проявлять эмпатию к чувствам других людей;
• сможете эффективнее и радостнее применять свои социальные навыки.
ОБ АВТОРЕ
Дэвид Уолтон работал клиническим психологом Государственной службы здравоохранения Великобритании, занимался организационной психологией в государственных и частных компаниях, был ведущим консультантом Великобритании и Северной Америки по поведенческим наукам и ведущим психологом Научно-исследовательского института социального развития Организации Объединенных Наций. За годы своей карьеры Дэвид успел потрудиться в Еврокомиссии на должности консультанта по вопросам управления и развития персонала, поработать с частными и государственными компаниями в качестве консультанта по вопросам кадрового и организационного развития, взять под свое крыло два студенческих братства британских ВУЗов.
Дэвид является национальным наставником двух весьма крупных благотворительных организаций. А еще он разрабатывает образовательные программы, с помощью которых хочет помочь всем желающим разобраться в вопросах психического здоровья, узнать о методах когнитивной терапии, борьбы с депрессией и особенностях развития детей и подростков.
ЦИТАТЫ:
«Вам не нужно быть психологом, чтобы понять концепцию эмоционального интеллекта. Важной частью этого процесса является осознание того, что наш мозг запрограммирован на эмоции и у каждой эмоции есть цель».
«Наше прошлое и представление о себе во многом определяют, как мы интерпретируем поведение других людей, как мы действуем, какое влияние будем оказывать на окружающих».
«Низкая самооценка и неуверенность тесно связаны с настроением и представлением о себе, поэтому важно понимать, что убеждения — это мнения, но не факты».
«Если вы честны с самим собой и со своим чувством предназначения, другие люди тоже сочтут вас честными и будут вам доверять, даже если им и не нравится то, что вы делаете».
«Практикуйте открытость, осознавая, как на вас влияют чувства. Признавайте их. Если необходимо, ясно и твердо дайте другому человеку понять, что его комментарий или поведение неприемлемо для вас».
Книга также выходит под названием "Сканер эмоций. Считывай. Распознавай. Управляй"
В рамках введения мы исследуем основы, на которых базируется эмоциональный интеллект, включая общее понимание EI, причины движущих нами эмоций и их связь с системой управления нашим мозгом. Мы также узнаем, почему истинно английская выдержка является противоположностью эмоционального интеллекта, и разберем, почему жесткость и «крутость» так долго ценились в обществе.
Развивая эмоциональный интеллект, вы:
• гораздо лучше узнаете себя;
• научитесь контролировать свои эмоции;
• начнете проявлять эмпатию к чувствам других людей;
• сможете эффективнее и радостнее применять свои социальные навыки.
ОБ АВТОРЕ
Дэвид Уолтон работал клиническим психологом Государственной службы здравоохранения Великобритании, занимался организационной психологией в государственных и частных компаниях, был ведущим консультантом Великобритании и Северной Америки по поведенческим наукам и ведущим психологом Научно-исследовательского института социального развития Организации Объединенных Наций. За годы своей карьеры Дэвид успел потрудиться в Еврокомиссии на должности консультанта по вопросам управления и развития персонала, поработать с частными и государственными компаниями в качестве консультанта по вопросам кадрового и организационного развития, взять под свое крыло два студенческих братства британских ВУЗов.
Дэвид является национальным наставником двух весьма крупных благотворительных организаций. А еще он разрабатывает образовательные программы, с помощью которых хочет помочь всем желающим разобраться в вопросах психического здоровья, узнать о методах когнитивной терапии, борьбы с депрессией и особенностях развития детей и подростков.
ЦИТАТЫ:
«Вам не нужно быть психологом, чтобы понять концепцию эмоционального интеллекта. Важной частью этого процесса является осознание того, что наш мозг запрограммирован на эмоции и у каждой эмоции есть цель».
«Наше прошлое и представление о себе во многом определяют, как мы интерпретируем поведение других людей, как мы действуем, какое влияние будем оказывать на окружающих».
«Низкая самооценка и неуверенность тесно связаны с настроением и представлением о себе, поэтому важно понимать, что убеждения — это мнения, но не факты».
«Если вы честны с самим собой и со своим чувством предназначения, другие люди тоже сочтут вас честными и будут вам доверять, даже если им и не нравится то, что вы делаете».
«Практикуйте открытость, осознавая, как на вас влияют чувства. Признавайте их. Если необходимо, ясно и твердо дайте другому человеку понять, что его комментарий или поведение неприемлемо для вас».
Книга также выходит под названием "Сканер эмоций. Считывай. Распознавай. Управляй"
2 454 тг.
2 583 тг.
-5%
Экономия 129 тг.
Варианты цен
2 454 тг.
2 583 тг.
-5%
Экономия 129 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Силе воли учат в Стэнфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов — все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопатить чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития.
Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал — которая впоследствии написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием "Сила воли". Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград.
Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, — это была бы "Сила воли".
Что нас зацепило в книге:
Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.
Позиция "10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить", как ни странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца.
Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс — снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей.
Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал — которая впоследствии написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием "Сила воли". Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград.
Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, — это была бы "Сила воли".
Что нас зацепило в книге:
Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.
Позиция "10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить", как ни странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца.
Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс — снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей.
3 346 тг.
3 598 тг.
-7%
Экономия 252 тг.
Варианты цен
3 346 тг.
3 598 тг.
-7%
Экономия 252 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ОТ ИЗДАТЕЛЯ:
Получайте всё, что вам нужно, с помощью грамотно выстроенной коммуникации. От супруга — поддержку и понимание, от босса — признание и повышение по службе, от друзей — помощь и вдохновение. Все успешные отношения подразумевают взаимовыгодный обмен: вы даете человеку то, что ему нужно, и в ответ получаете желаемое. Любой другой способ взаимодействия обречен на неудачу, и рано или поздно такое общение прекращается. Чтобы стать гуру коммуникации и обрести уверенность в общении с людьми, освойте простые и действенные правила, основанные на принципе обмена. Их автор, Лес Гиблин, признанный эксперт в области человеческих отношений, провел более тысячи семинаров по коммуникационным навыкам и основал собственный «Центр человеческих отношений». По всему миру было продано более миллиона экземпляров его книг.
ПОЧЕМУ ЭТА КНИГА ДОСТОЙНА ПРОЧТЕНИЯ:
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как:
- заводить друзей и поддерживать с ними теплые отношения;
- побуждать окружающих относиться к вам дружелюбно;
- управлять поведением и настроением тех, кто рядом;
- убеждать других видеть мир под вашим углом зрения;
- давать конструктивную критику людям.
ДЛЯ КОГО ЭТА КНИГА:
Для тех, кто испытывает трудности в общении: чувствует себя неловко в обществе незнакомых людей, кому сложно завязывать и поддерживать связи. Кто стесняется или боится не только общаться, но и получать от людей то, что ему нужно. Для тех, чья профессиональная деятельность напрямую связана с общением, кому ежедневно требуется в чем-то убеждать окружающих, заражать своей идеей или добиваться от них определенного результата.
ЦИТАТЫ:
«Давайте определимся с правилом: успешные человеческие отношения подразумевают взаимовыгодный обмен — вы даете кому-либо то, что он хочет, и получаете то, что нужно вам».
«Как только вы поймете, почему люди поступают так, а не иначе, вы автоматически почувствуете себя более уверенно при общении с ними».
«Цель этой книги — не научить вас нескольким аккордам, а помочь вам освоить "беглость пальцев". Не научить вас нескольким трюкам общения с людьми, а дать вам "ноу-хау" — методику, основанную на знании природы человека, понимании причин его поступков».
ОБ АВТОРЕ:
Лес Гиблин — один из пионеров личностного развития. Проводил тренинги по коммуникациям для Mobil, General Electric, Johnson & Johnson, Caterpillar и других топовых компаний.
Книга также выходит под названием "Как обрести уверенность и силу в общении с людьми"
Получайте всё, что вам нужно, с помощью грамотно выстроенной коммуникации. От супруга — поддержку и понимание, от босса — признание и повышение по службе, от друзей — помощь и вдохновение. Все успешные отношения подразумевают взаимовыгодный обмен: вы даете человеку то, что ему нужно, и в ответ получаете желаемое. Любой другой способ взаимодействия обречен на неудачу, и рано или поздно такое общение прекращается. Чтобы стать гуру коммуникации и обрести уверенность в общении с людьми, освойте простые и действенные правила, основанные на принципе обмена. Их автор, Лес Гиблин, признанный эксперт в области человеческих отношений, провел более тысячи семинаров по коммуникационным навыкам и основал собственный «Центр человеческих отношений». По всему миру было продано более миллиона экземпляров его книг.
ПОЧЕМУ ЭТА КНИГА ДОСТОЙНА ПРОЧТЕНИЯ:
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как:
- заводить друзей и поддерживать с ними теплые отношения;
- побуждать окружающих относиться к вам дружелюбно;
- управлять поведением и настроением тех, кто рядом;
- убеждать других видеть мир под вашим углом зрения;
- давать конструктивную критику людям.
ДЛЯ КОГО ЭТА КНИГА:
Для тех, кто испытывает трудности в общении: чувствует себя неловко в обществе незнакомых людей, кому сложно завязывать и поддерживать связи. Кто стесняется или боится не только общаться, но и получать от людей то, что ему нужно. Для тех, чья профессиональная деятельность напрямую связана с общением, кому ежедневно требуется в чем-то убеждать окружающих, заражать своей идеей или добиваться от них определенного результата.
ЦИТАТЫ:
«Давайте определимся с правилом: успешные человеческие отношения подразумевают взаимовыгодный обмен — вы даете кому-либо то, что он хочет, и получаете то, что нужно вам».
«Как только вы поймете, почему люди поступают так, а не иначе, вы автоматически почувствуете себя более уверенно при общении с ними».
«Цель этой книги — не научить вас нескольким аккордам, а помочь вам освоить "беглость пальцев". Не научить вас нескольким трюкам общения с людьми, а дать вам "ноу-хау" — методику, основанную на знании природы человека, понимании причин его поступков».
ОБ АВТОРЕ:
Лес Гиблин — один из пионеров личностного развития. Проводил тренинги по коммуникациям для Mobil, General Electric, Johnson & Johnson, Caterpillar и других топовых компаний.
Книга также выходит под названием "Как обрести уверенность и силу в общении с людьми"
2 508 тг.
2 640 тг.
-5%
Экономия 132 тг.
Варианты цен
2 508 тг.
2 640 тг.
-5%
Экономия 132 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Подробное руководство, которое поможет противостоять манипуляциям и эмоциональному насилию.
"Это ты меня спровоцировал (-а)!", "Ты неправильно все понимаешь!", "Да не было такого!", "Ну что за детский сад!", "Ой, какие мы чувствительные!". Если в ваших отношениях — рабочих или личных — случаются такие фразы, будьте осторожны.
Это очевидные признаки манипуляции под названием "газлайтинг": вас заставляют сомневаться в себе и своих ощущениях, исподволь отнимают у вас право на автономность и собственное мнение. Но вы можете положить этому конец, а поможет вам лицензированный психотерапевт Эми Марлоу-Макой. Она специализируется на поддержке жертв эмоционального насилия, и в этом руководстве изложена ее методика.
Выполняя задание за заданием, вы научитесь:
— замечать признаки эмоционального насилия и понимать истинные цели тех, кто его применяет;
— поддерживать здоровую самооценку и уверенность в себе;
— устанавливать личные границы и естественным образом избегать токсичных отношений.
А эти навыки, в свою очередь, помогут вам постепенно создать вокруг себя совершенно другую среду общения — дружелюбную, поддерживающую и полную новых возможностей.
Для кого эта книга:
Книга рекомендуется тем, кто хочет научиться выявлять токсичных людей в своем окружении и вовремя считывать манипуляции; восстанавливаться и приходить в себя после вынужденного взаимодействия с манипулятором; проводить грамотный и глубокий самоанализ и открывать возможности для глубокой работы над собой.
"Это ты меня спровоцировал (-а)!", "Ты неправильно все понимаешь!", "Да не было такого!", "Ну что за детский сад!", "Ой, какие мы чувствительные!". Если в ваших отношениях — рабочих или личных — случаются такие фразы, будьте осторожны.
Это очевидные признаки манипуляции под названием "газлайтинг": вас заставляют сомневаться в себе и своих ощущениях, исподволь отнимают у вас право на автономность и собственное мнение. Но вы можете положить этому конец, а поможет вам лицензированный психотерапевт Эми Марлоу-Макой. Она специализируется на поддержке жертв эмоционального насилия, и в этом руководстве изложена ее методика.
Выполняя задание за заданием, вы научитесь:
— замечать признаки эмоционального насилия и понимать истинные цели тех, кто его применяет;
— поддерживать здоровую самооценку и уверенность в себе;
— устанавливать личные границы и естественным образом избегать токсичных отношений.
А эти навыки, в свою очередь, помогут вам постепенно создать вокруг себя совершенно другую среду общения — дружелюбную, поддерживающую и полную новых возможностей.
Для кого эта книга:
Книга рекомендуется тем, кто хочет научиться выявлять токсичных людей в своем окружении и вовремя считывать манипуляции; восстанавливаться и приходить в себя после вынужденного взаимодействия с манипулятором; проводить грамотный и глубокий самоанализ и открывать возможности для глубокой работы над собой.
5 764 тг.
6 198 тг.
-7%
Экономия 434 тг.
Варианты цен
5 764 тг.
6 198 тг.
-7%
Экономия 434 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 556 тг.
5 848 тг.
-5%
Экономия 292 тг.
Варианты цен
5 556 тг.
5 848 тг.
-5%
Экономия 292 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 221 тг.
6 548 тг.
-5%
Экономия 327 тг.
Варианты цен
6 221 тг.
6 548 тг.
-5%
Экономия 327 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью.
Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
— что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
— как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
— как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
— как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Фишки книги:
— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.
Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
— что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
— как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
— как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
— как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Фишки книги:
— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.
3 346 тг.
3 598 тг.
-7%
Экономия 252 тг.
Варианты цен
3 346 тг.
3 598 тг.
-7%
Экономия 252 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«С любовью к себе» — тренинг-дневник, который поможет вам поговорить с собой, отпустить свои страхи, лучше понять свои желания и снова влюбиться в себя и в жизнь!
4 891 тг.
5 148 тг.
-5%
Экономия 257 тг.
Варианты цен
4 891 тг.
5 148 тг.
-5%
Экономия 257 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 413 тг.
5 698 тг.
-5%
Экономия 285 тг.
Варианты цен
5 413 тг.
5 698 тг.
-5%
Экономия 285 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Каждый из нас стремится к успеху. И каждый хочет получить желаемое здесь и сейчас. Всё и сразу. На эти простые потребности и направлено современное «саморазвитие»: «Выучи новый язык за месяц!», «Похудей на 20 килограммов за 2 недели!», «Стань миллионером за 3 месяца!». Однако законы жизни устроены совсем по-другому — и на самом деле «быстрого успеха» не существует.
В этой книге Анвар Бакиров, автор бестселлеров и тренер НЛП, рассказывает о том, как действительно можно изменить жизнь к лучшему — качественно, надежно и навсегда. Вы научитесь достигать любых целей с помощью маленьких, но эффективных действий — и поймете, что это единственный путь к успеху и счастью, который реально работает.
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- Как «переписать» свою историю.
- Как избавляться от лишнего на пути к цели.
- Почему процесс важнее, чем результат.
- Как приобрести полезные привычки.
- Как найти и сохранить мотивацию.
Об авторе
Анвар Бакиров — сертифицированный тренер НЛП, сертифицированный бизнес-тренер, консультант с многолетним практическим опытом, самый читаемый русскоязычный автор книг по НЛП, руководитель интернет-проекта www.duals.ru
В этой книге Анвар Бакиров, автор бестселлеров и тренер НЛП, рассказывает о том, как действительно можно изменить жизнь к лучшему — качественно, надежно и навсегда. Вы научитесь достигать любых целей с помощью маленьких, но эффективных действий — и поймете, что это единственный путь к успеху и счастью, который реально работает.
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- Как «переписать» свою историю.
- Как избавляться от лишнего на пути к цели.
- Почему процесс важнее, чем результат.
- Как приобрести полезные привычки.
- Как найти и сохранить мотивацию.
Об авторе
Анвар Бакиров — сертифицированный тренер НЛП, сертифицированный бизнес-тренер, консультант с многолетним практическим опытом, самый читаемый русскоязычный автор книг по НЛП, руководитель интернет-проекта www.duals.ru
4 558 тг.
4 798 тг.
-5%
Экономия 240 тг.
Варианты цен
4 558 тг.
4 798 тг.
-5%
Экономия 240 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 034 тг.
2 141 тг.
-5%
Экономия 107 тг.
Варианты цен
2 034 тг.
2 141 тг.
-5%
Экономия 107 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 880 тг.
3 032 тг.
-5%
Экономия 152 тг.
Варианты цен
2 880 тг.
3 032 тг.
-5%
Экономия 152 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Перед вами подарочный сборник визуальных стихов и поэтических картин от Ольги Кругловой — «художницы женской души», автора популярных колод метафорических карт, иллюстратора книг «про Одну Девочку» и других проектов о женской природе и силе.
Этот артбук — настоящий творческий эксперимент, в котором поэзия перетекает в визуальное искусство, а визуальное искусство — в поэзию. И все вместе создает неповторимую симфонию красок и смыслов, любви и поддержки в любой ситуации. «Долюби ее, докачай, обними, предложи ей чай...» — нежно обращается автор к своей героине, в которой каждая узнает себя. Если вы хотите нырнуть на новую глубину восприятия стихов, переходите по ссылкам, которые вы встретите на некоторых страницах, и наслаждайтесь поэзией в видеоизмерении. Книга напечатана на превосходной бумаге. И украшена серебристой фольгой.
ИДЕЯ
«Книга, которую вы держите в руках, — воплощение идеи, которую и я проповедую в своем творчестве: говорить о сложных и очень глубоких вещах простыми образами и легко.
Все гениальное просто только на первый взгляд. Чтобы отсечь лишнее и донести до читателя самую суть, нужно мастерски владеть словом и воображением. Автору это блестяще удалось.
Потрясающие иллюстрации, ёмкие и метафоричные тексты — обожаю, когда много мудрости и много картинок!» — Светлана Сурганова, певица, автор песен и лидер группы «Сурганова и оркестр»
АРТЕФАКТ
«Сейчас в твоих руках редкий, драгоценный и очень хрупкий артефакт наподобие морской ракушки, к которой по обыкновению приникают ухом, чтобы услышать шум моря. И хотя на самом деле в твоих руках книга, мы можем пренебречь этим фактом. Только сейчас и с этой книгой. Припав к ней настороженным взглядом и прикосновением пальцев, ты услышишь и шум океана, и шелест ветра в кронах исполинских деревьев, и тишину тёмных пещер, наполненных стоячими водами забвения. И ты совершенно точно услышишь голос. Касаясь кончиками пальцев этих узоров, ты узнаешь в этом голосе свой собственный. Было бы слишком просто назвать эту книгу наставником или проводником, но это гораздо больше, чем просто наставничество. Настолько больше, насколько проще, ведь это твоя встреча с собой. Не бойся, это только сначала может быть немного больно, а потом ты засияешь ярче солнца. Смотри, как это красиво! Как много красок со страниц прямиком в твоё сердце!» — Господин Литвинович, чтец, автор популярного поэтического блога
ПОЭЗИЯ
«Визуальная поэзия Ольги Кругловой ведет через боль и ощущение собственного "недокомплекта" к пульсирующей в каждой из нас силе и пониманию того, что поддержка и любовь — рядышком. Только протяни руку и прислушайся к образам, которые автор щедрой рукой рассыпала для тебя по страницам своей книги. Редкий брильянт, когда художник и поэт встретились в одной точке.
"Рождение нового так красиво, что забываешь дышать..." — это именно то, что ощущаешь, прочитав эту книгу от начала до конца». — Анна Мясникова, шеф-редактор «Бомборы»
Этот артбук — настоящий творческий эксперимент, в котором поэзия перетекает в визуальное искусство, а визуальное искусство — в поэзию. И все вместе создает неповторимую симфонию красок и смыслов, любви и поддержки в любой ситуации. «Долюби ее, докачай, обними, предложи ей чай...» — нежно обращается автор к своей героине, в которой каждая узнает себя. Если вы хотите нырнуть на новую глубину восприятия стихов, переходите по ссылкам, которые вы встретите на некоторых страницах, и наслаждайтесь поэзией в видеоизмерении. Книга напечатана на превосходной бумаге. И украшена серебристой фольгой.
ИДЕЯ
«Книга, которую вы держите в руках, — воплощение идеи, которую и я проповедую в своем творчестве: говорить о сложных и очень глубоких вещах простыми образами и легко.
Все гениальное просто только на первый взгляд. Чтобы отсечь лишнее и донести до читателя самую суть, нужно мастерски владеть словом и воображением. Автору это блестяще удалось.
Потрясающие иллюстрации, ёмкие и метафоричные тексты — обожаю, когда много мудрости и много картинок!» — Светлана Сурганова, певица, автор песен и лидер группы «Сурганова и оркестр»
АРТЕФАКТ
«Сейчас в твоих руках редкий, драгоценный и очень хрупкий артефакт наподобие морской ракушки, к которой по обыкновению приникают ухом, чтобы услышать шум моря. И хотя на самом деле в твоих руках книга, мы можем пренебречь этим фактом. Только сейчас и с этой книгой. Припав к ней настороженным взглядом и прикосновением пальцев, ты услышишь и шум океана, и шелест ветра в кронах исполинских деревьев, и тишину тёмных пещер, наполненных стоячими водами забвения. И ты совершенно точно услышишь голос. Касаясь кончиками пальцев этих узоров, ты узнаешь в этом голосе свой собственный. Было бы слишком просто назвать эту книгу наставником или проводником, но это гораздо больше, чем просто наставничество. Настолько больше, насколько проще, ведь это твоя встреча с собой. Не бойся, это только сначала может быть немного больно, а потом ты засияешь ярче солнца. Смотри, как это красиво! Как много красок со страниц прямиком в твоё сердце!» — Господин Литвинович, чтец, автор популярного поэтического блога
ПОЭЗИЯ
«Визуальная поэзия Ольги Кругловой ведет через боль и ощущение собственного "недокомплекта" к пульсирующей в каждой из нас силе и пониманию того, что поддержка и любовь — рядышком. Только протяни руку и прислушайся к образам, которые автор щедрой рукой рассыпала для тебя по страницам своей книги. Редкий брильянт, когда художник и поэт встретились в одной точке.
"Рождение нового так красиво, что забываешь дышать..." — это именно то, что ощущаешь, прочитав эту книгу от начала до конца». — Анна Мясникова, шеф-редактор «Бомборы»
13 153 тг.
13 845 тг.
-5%
Экономия 692 тг.
Варианты цен
13 153 тг.
13 845 тг.
-5%
Экономия 692 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа.
Все эти события не проходят бесследно — они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия — это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше.
Эта книга — терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет:
- как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства;
- что такое эмоциональное избегание и как с ним работать;
- как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего;
- и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами.
Доктор Джанина Скарлет — лицензированный клинический психолог. Работает в методе Терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT), проводит тренинги и консультирует на международном уровне. Интервью с доктором Скарлет были показаны на BBC, CBS, MTV News, CW и Huffington Post. Лауреат премии Элеоноры Рузвельт в области прав человека.
«Эта книга захватывает с первых страниц и помогает преодолеть даже самые болезненные моменты жизни. Автор отвечает на вопрос, который пугает нас всех: что делать, когда ничего не помогает? Для начала — прочтите эту нежную, сильную и очень мудрую книгу». — Стивен К. Хейс, доктор философии, автор метода терапии принятия и ответственности
Все эти события не проходят бесследно — они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия — это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше.
Эта книга — терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет:
- как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства;
- что такое эмоциональное избегание и как с ним работать;
- как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего;
- и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами.
Доктор Джанина Скарлет — лицензированный клинический психолог. Работает в методе Терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT), проводит тренинги и консультирует на международном уровне. Интервью с доктором Скарлет были показаны на BBC, CBS, MTV News, CW и Huffington Post. Лауреат премии Элеоноры Рузвельт в области прав человека.
«Эта книга захватывает с первых страниц и помогает преодолеть даже самые болезненные моменты жизни. Автор отвечает на вопрос, который пугает нас всех: что делать, когда ничего не помогает? Для начала — прочтите эту нежную, сильную и очень мудрую книгу». — Стивен К. Хейс, доктор философии, автор метода терапии принятия и ответственности
5 081 тг.
5 348 тг.
-5%
Экономия 267 тг.
Варианты цен
5 081 тг.
5 348 тг.
-5%
Экономия 267 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Более 100 горных экспедиций по всему миру. Более миллиона путешественников, для которых горы стали ближе и безопаснее благодаря созданной автором цифровой платформе Mountain Planet. Более 8300 метров над уровнем моря, с которых Сергей в одиночку спустил умирающего человека и спас ему жизнь.
Сергей Кофанов — альпинист, проектный менеджер и бизнес-консультант, рассказывает, как опыт горных восхождений помогает вдохновлять людей и приводить их к вершинам не только в горах. Автор предлагает систему принципов создания эффективных команд в постоянно меняющихся условиях и помогает читателю сформировать качественно новое понимание роли и значимости процессов, происходящих на уровне организации, коллектива и личности.
Из книги вы узнаете, как:
- принимать решения в экстремальных ситуациях;
- быстро адаптироваться к переменам;
- добиваться качественных изменений в команде;
- воодушевлять себя и сотрудников на новые достижения;
- оставаться открытым к новому и готовым к саморазвитию.
«Тезис о том, что покорение горных вершин и вершин бизнеса — схожие дисциплины, все внимательнее исследуется в теории менеджмента. Бум среди предпринимателей на экстремальные приключения не случаен, городские джунгли не всегда дают лидеру возможность полноценной самореализации. Сергей Кофанов связывает эти миры через способность мечтать и умение воплощать мечту в явь. Связывает в своей жизни и в этой замечательной книге». — Булат Столяров, член Совета директоров Forbes Russia
Сергей Кофанов — альпинист, проектный менеджер и бизнес-консультант, рассказывает, как опыт горных восхождений помогает вдохновлять людей и приводить их к вершинам не только в горах. Автор предлагает систему принципов создания эффективных команд в постоянно меняющихся условиях и помогает читателю сформировать качественно новое понимание роли и значимости процессов, происходящих на уровне организации, коллектива и личности.
Из книги вы узнаете, как:
- принимать решения в экстремальных ситуациях;
- быстро адаптироваться к переменам;
- добиваться качественных изменений в команде;
- воодушевлять себя и сотрудников на новые достижения;
- оставаться открытым к новому и готовым к саморазвитию.
«Тезис о том, что покорение горных вершин и вершин бизнеса — схожие дисциплины, все внимательнее исследуется в теории менеджмента. Бум среди предпринимателей на экстремальные приключения не случаен, городские джунгли не всегда дают лидеру возможность полноценной самореализации. Сергей Кофанов связывает эти миры через способность мечтать и умение воплощать мечту в явь. Связывает в своей жизни и в этой замечательной книге». — Булат Столяров, член Совета директоров Forbes Russia
9 544 тг.
10 046 тг.
-5%
Экономия 502 тг.
Варианты цен
9 544 тг.
10 046 тг.
-5%
Экономия 502 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 226 тг.
4 448 тг.
-5%
Экономия 222 тг.
Варианты цен
4 226 тг.
4 448 тг.
-5%
Экономия 222 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Эта книга для вас, если:
- в отношениях вы чувствуете себя плохо, но не знаете почему;
- ваш партнер позволяет себе безобидные, но частые насмешки или даже открытые оскорбления и унижения, ограничивает ваш круг общения;
- у вас в паре нет реальной близости, отсутствует доверие и понимание;
- вы хотите, но не можете прекратить отношения.
Психологическое насилие трудно выявить, потому что оно скрыто, коварно и обманчиво. В книге «Любовь, которая убивает» Беверли Энгл, известный психотерапевт, шаг за шагом поможет пройти программу, которая освободит от оков абьюзивного партнера и сделает сильнее. Что бы вы ни хотели: остаться в отношениях или разорвать их, — вам нужно набраться смелости, силы и решимости противостоять абьюзеру.
«Руководство по пониманию и преодолению эмоционального насилия. Беверли Энгел дает вам всю необходимую информацию, чтобы перестать винить себя и вернуть контроль над своей жизнью». — Ланди Бэнкрофт, автор книги «Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять»
- в отношениях вы чувствуете себя плохо, но не знаете почему;
- ваш партнер позволяет себе безобидные, но частые насмешки или даже открытые оскорбления и унижения, ограничивает ваш круг общения;
- у вас в паре нет реальной близости, отсутствует доверие и понимание;
- вы хотите, но не можете прекратить отношения.
Психологическое насилие трудно выявить, потому что оно скрыто, коварно и обманчиво. В книге «Любовь, которая убивает» Беверли Энгл, известный психотерапевт, шаг за шагом поможет пройти программу, которая освободит от оков абьюзивного партнера и сделает сильнее. Что бы вы ни хотели: остаться в отношениях или разорвать их, — вам нужно набраться смелости, силы и решимости противостоять абьюзеру.
«Руководство по пониманию и преодолению эмоционального насилия. Беверли Энгел дает вам всю необходимую информацию, чтобы перестать винить себя и вернуть контроль над своей жизнью». — Ланди Бэнкрофт, автор книги «Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять»
5 888 тг.
6 198 тг.
-5%
Экономия 310 тг.
Варианты цен
5 888 тг.
6 198 тг.
-5%
Экономия 310 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
8 737 тг.
9 197 тг.
-5%
Экономия 460 тг.
Варианты цен
8 737 тг.
9 197 тг.
-5%
Экономия 460 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 454 тг.
2 583 тг.
-5%
Экономия 129 тг.
Варианты цен
2 454 тг.
2 583 тг.
-5%
Экономия 129 тг.
В корзину
