-5%
Быстрый просмотр
4 426 тг.
4 659 тг.
-5%
Экономия 233 тг.
Варианты цен
4 426 тг.
4 659 тг.
-5%
Экономия 233 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
9 013 тг.
9 487 тг.
-5%
Экономия 474 тг.
Варианты цен
9 013 тг.
9 487 тг.
-5%
Экономия 474 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 158 тг.
2 272 тг.
-5%
Экономия 114 тг.
Варианты цен
2 158 тг.
2 272 тг.
-5%
Экономия 114 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
В книгу включены два главнейших текста древнего Китая в переводе и с комментариями Бронислава Виногродского.
23 569 тг.
25 343 тг.
-7%
Экономия 1 774 тг.
Варианты цен
23 569 тг.
25 343 тг.
-7%
Экономия 1 774 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Прекрасный подарок для начинающих художников! Верстка "лежа" для удобного рисования на коленях.
6 692 тг.
7 044 тг.
-5%
Экономия 352 тг.
Варианты цен
6 692 тг.
7 044 тг.
-5%
Экономия 352 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 886 тг.
4 090 тг.
-5%
Экономия 204 тг.
Варианты цен
3 886 тг.
4 090 тг.
-5%
Экономия 204 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
12 522 тг.
13 181 тг.
-5%
Экономия 659 тг.
Варианты цен
12 522 тг.
13 181 тг.
-5%
Экономия 659 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Хватит думать, что сила воли — ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины!
Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец трех приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным «экзоскелетом». Заставить окружающую среду — ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня — толкать вас на пути к поставленной цели.
Система Харди — это идеальное оружие против:
• самосаботажа;
• самобичевания;
• хронического стресса;
• одиночества на пути к успеху.
Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец трех приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным «экзоскелетом». Заставить окружающую среду — ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня — толкать вас на пути к поставленной цели.
Система Харди — это идеальное оружие против:
• самосаботажа;
• самобичевания;
• хронического стресса;
• одиночества на пути к успеху.
3 471 тг.
3 732 тг.
-7%
Экономия 261 тг.
Варианты цен
3 471 тг.
3 732 тг.
-7%
Экономия 261 тг.
В корзину
-10%
Быстрый просмотр
Поможет сформировать иммунитет к выгоранию
От профессора Уортонской школы бизнеса
Книга основана на авторских исследованиях, интервью и историях из практики
От профессора Уортонской школы бизнеса
Книга основана на авторских исследованиях, интервью и историях из практики
6 930 тг.
7 700 тг.
-10%
Экономия 770 тг.
Варианты цен
6 930 тг.
7 700 тг.
-10%
Экономия 770 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Перед вами самое полное пособие, которое поможет подготовиться к экзамену в ГИБДД.
В нем содержится все необходимое для сдачи теории и практики по управлению транспортными средствами:
- ПДД в последней редакции;
- билеты категорий «А», «В», «М»,
- уроки вождения с понятными схемами;
- а также правила проведения экзамена на управление трансортным средством.
Издание содержит все актуальные изменения на 2025 год.
В нем содержится все необходимое для сдачи теории и практики по управлению транспортными средствами:
- ПДД в последней редакции;
- билеты категорий «А», «В», «М»,
- уроки вождения с понятными схемами;
- а также правила проведения экзамена на управление трансортным средством.
Издание содержит все актуальные изменения на 2025 год.
4 291 тг.
4 614 тг.
-7%
Экономия 323 тг.
Варианты цен
4 291 тг.
4 614 тг.
-7%
Экономия 323 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
13 330 тг.
14 032 тг.
-5%
Экономия 702 тг.
Варианты цен
13 330 тг.
14 032 тг.
-5%
Экономия 702 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
ОТЛИЧНЫЙ НОВОГОДНИЙ ПОДАРОК — НОВИНКА ОТ САМОГО ПОПУЛЯРНОГО ПСИХОЛОГА В РОССИИ!
«100 дней уверенности в себе» — это ежедневник в премиальном исполнении от автора бестселлера «Хочу и буду» Михаила Лабковского.
В ежедневнике вас ждут: тексты-напутствия на каждый день — о любви к себе и самооценке; вопросы и задания, которые помогут побороть неуверенность в себе; комиксы с «нездоровым» и «здоровым» подходом к жизни; привычки уверенного в себе человека, тесты «Любите ли вы себя?» и «Нарцисс ли вы», а также тесты на невроз и самооценку; трекер для трудоголиков, чтобы разделять работу и личное время; трекер для «самозванцев», который поможет сосредоточиться на достижениях и перестать сомневаться в себе.
Плотная белая бумага внутри, дизайнерский переплетный материал на обложке, тиснение черной фольгой.
«100 дней уверенности в себе» — это ежедневник в премиальном исполнении от автора бестселлера «Хочу и буду» Михаила Лабковского.
В ежедневнике вас ждут: тексты-напутствия на каждый день — о любви к себе и самооценке; вопросы и задания, которые помогут побороть неуверенность в себе; комиксы с «нездоровым» и «здоровым» подходом к жизни; привычки уверенного в себе человека, тесты «Любите ли вы себя?» и «Нарцисс ли вы», а также тесты на невроз и самооценку; трекер для трудоголиков, чтобы разделять работу и личное время; трекер для «самозванцев», который поможет сосредоточиться на достижениях и перестать сомневаться в себе.
Плотная белая бумага внутри, дизайнерский переплетный материал на обложке, тиснение черной фольгой.
9 554 тг.
10 273 тг.
-7%
Экономия 719 тг.
Варианты цен
9 554 тг.
10 273 тг.
-7%
Экономия 719 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
«100 дней уверенности в себе» — это ежедневник от автора бестселлера «Хочу и буду», популярного психолога Михаила Лабковского.
В ежедневнике вас ждут:
• тексты-напутствия на каждый день — о любви к себе и самооценке;
• вопросы и задания, которые помогут побороть неуверенность в себе;
• комиксы с «нездоровым» и «здоровым» подходом к жизни;
• привычки уверенного в себе человека;
• тесты «Любите ли вы себя?» и «Нарцисс ли вы», а также тесты на невроз и самооценку;
• трекер для трудоголиков, чтобы разделять работу и личное время;
• трекер для «самозванцев», который поможет сосредоточиться на достижениях и перестать сомневаться в себе.
Михаил Лабковский — самый узнаваемый психолог в России по версии журнала Forbes. Ведущий эксперт в области семейного консультирования с более чем 35-летним стажем практики. Автор революционного метода «6 правил счастливой жизни», который сделал его знаменитым.
В ежедневнике вас ждут:
• тексты-напутствия на каждый день — о любви к себе и самооценке;
• вопросы и задания, которые помогут побороть неуверенность в себе;
• комиксы с «нездоровым» и «здоровым» подходом к жизни;
• привычки уверенного в себе человека;
• тесты «Любите ли вы себя?» и «Нарцисс ли вы», а также тесты на невроз и самооценку;
• трекер для трудоголиков, чтобы разделять работу и личное время;
• трекер для «самозванцев», который поможет сосредоточиться на достижениях и перестать сомневаться в себе.
Михаил Лабковский — самый узнаваемый психолог в России по версии журнала Forbes. Ведущий эксперт в области семейного консультирования с более чем 35-летним стажем практики. Автор революционного метода «6 правил счастливой жизни», который сделал его знаменитым.
5 492 тг.
5 905 тг.
-7%
Экономия 413 тг.
Варианты цен
5 492 тг.
5 905 тг.
-7%
Экономия 413 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Большое поэтическое путешествие от одной из самых неординарных певиц российской поп-сцены.
Сюзанна впевает свои стихи в ваши ушные раковины, слово пускает побеги прямо в сердце, смыслы набухают бутонами. Она искренне считает, что продолжает традицию странствующего певца-сказителя — по крайней мере, ей этого хотелось бы. Пусть эти стихи проведут вас вне времени и пространства к самым главным вещам в нашей жизни.
Побудь со мной…
Я в конце концов хочу домой.
В кронах листьев шепот твой.
И мой,
И тех, кто был,
И мы сейчас…
В последний или в первый раз
Два-три, четыре!
Раз-два-три, четыре-раз.
Об авторе: Сюзанна — певица, композитор, автор стихов и песен, преподаватель в Moscow Music School. Получила первую известность благодаря появлению на ТВ-шоу «Х-Фактор». С 2016 по 2020 годы выступала с группой «Мальбэк». С 2020 года занимается сольным творчеством совместно с московским продюсером и композитором Никитой Каменским. Вместе они основали лейбл для актуальной поп-музыки «Улица Новаторов». На счету Сюзанны 8 сольных альбомов и 2 альбома в сотрудничестве с «Мальбэк», более 20 синглов и EP, а также совместные треки с IOWA, Хаски, Thomas Mraz, масло чёрного тмина и другими.
Сюзанна впевает свои стихи в ваши ушные раковины, слово пускает побеги прямо в сердце, смыслы набухают бутонами. Она искренне считает, что продолжает традицию странствующего певца-сказителя — по крайней мере, ей этого хотелось бы. Пусть эти стихи проведут вас вне времени и пространства к самым главным вещам в нашей жизни.
Побудь со мной…
Я в конце концов хочу домой.
В кронах листьев шепот твой.
И мой,
И тех, кто был,
И мы сейчас…
В последний или в первый раз
Два-три, четыре!
Раз-два-три, четыре-раз.
Об авторе: Сюзанна — певица, композитор, автор стихов и песен, преподаватель в Moscow Music School. Получила первую известность благодаря появлению на ТВ-шоу «Х-Фактор». С 2016 по 2020 годы выступала с группой «Мальбэк». С 2020 года занимается сольным творчеством совместно с московским продюсером и композитором Никитой Каменским. Вместе они основали лейбл для актуальной поп-музыки «Улица Новаторов». На счету Сюзанны 8 сольных альбомов и 2 альбома в сотрудничестве с «Мальбэк», более 20 синглов и EP, а также совместные треки с IOWA, Хаски, Thomas Mraz, масло чёрного тмина и другими.
8 695 тг.
9 349 тг.
-7%
Экономия 654 тг.
Варианты цен
8 695 тг.
9 349 тг.
-7%
Экономия 654 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
В жизни каждого человека есть команда – спортивная и не только. Успех этой команды зависит только от нас.
Как стать игроком, который внесет значимый вклад и приведет её к победам? Какие качества нужно развивать и на что обратить внимание?
Эта книга предназначена для игроков, тренеров и всех, кто хочет сделать работу в команде эффективной. Вы найдете здесь полезные советы, примеры из жизни выдающихся спортсменов и практические упражнения, которые сможете применить в своей команде.
Благодаря новым знаниям вы сможете стать тем самым игроком, который приведет команду к чемпионству. Вы улучшите атмосферу, укрепите командный дух и создадите непобедимый коллектив.
Ведь вместе вам всё по плечу!
Как стать игроком, который внесет значимый вклад и приведет её к победам? Какие качества нужно развивать и на что обратить внимание?
Эта книга предназначена для игроков, тренеров и всех, кто хочет сделать работу в команде эффективной. Вы найдете здесь полезные советы, примеры из жизни выдающихся спортсменов и практические упражнения, которые сможете применить в своей команде.
Благодаря новым знаниям вы сможете стать тем самым игроком, который приведет команду к чемпионству. Вы улучшите атмосферу, укрепите командный дух и создадите непобедимый коллектив.
Ведь вместе вам всё по плечу!
7 093 тг.
7 627 тг.
-7%
Экономия 534 тг.
Варианты цен
7 093 тг.
7 627 тг.
-7%
Экономия 534 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Уникальный иллюстрированный артбук, посвященные закулисной истории спектакля «САШАШИШИН». Для всех, неравнодушных к магии театра.
Спектакль поставлен в театре «Современник» Гариком Сукачевым по мотивам романа Александры Николаенко «Убить Бобрыкина» (удостоен премии «Русский Букер» в 2017 году). Он переносит зрителей в удивительный мир главного героя — Саши Шишина. У него аутизм, он живет с деспотичной матерью и видит мир совершенно иначе, чем другие люди. Саша не хочет взрослеть и предпочитает жить в вымышленном мире детства. Он смотрит на пейзаж московского двора 80-х годов через бутылочное стекло и представляет себе Изумрудный город, где нет места ненависти и злу. В этом городе царят радость, наивные мечты и невероятная любовь к Тане, которая останется с Сашей на всю жизнь.
Книга погружает вас в закулисный мир и рассказывает, сколько невероятных артистов разных жанров, от режиссера-постановщика цирка «du Soleil» Павла Брюна до артистов театра кукол имени С. В. Образцова, работали над постановкой, сколько любви и труда вложено в то, чтобы история ожила на сцене.
«"Нитками из детства жизнь прошита, иголки колются и не дают уснуть" — для меня это ключевая фраза спектакля. Мы все родом из детства, я очень хорошо его помню и дорожу им, потому что именно там все формировалось — те самые чувства и ценности, которые проявляются во взрослой жизни.
И ужас, и катастрофа, и любовь, и добро, и отчаяние — все поместилось в пространстве этого спектакля.
В нем все работает на смысл, на идею, на то, что нас, зрителей, заставляет вибрировать. Удивительная сценография, декорации, прекрасная музыка Петра Налича, блистательная игра актеров, фирменная пластика Егора Дружинина. Куклы в спектакле работают необыкновенно точно — это прямая ассоциация с нашим детством, в них так много души и добра.
"Сашашишин" — очередная победа Игоря Ивановича Сукачева и всей постановочной группы на театральном поприще». — Дмитрий Харатьян, актер театра и кино, народный артист РФ
Спектакль поставлен в театре «Современник» Гариком Сукачевым по мотивам романа Александры Николаенко «Убить Бобрыкина» (удостоен премии «Русский Букер» в 2017 году). Он переносит зрителей в удивительный мир главного героя — Саши Шишина. У него аутизм, он живет с деспотичной матерью и видит мир совершенно иначе, чем другие люди. Саша не хочет взрослеть и предпочитает жить в вымышленном мире детства. Он смотрит на пейзаж московского двора 80-х годов через бутылочное стекло и представляет себе Изумрудный город, где нет места ненависти и злу. В этом городе царят радость, наивные мечты и невероятная любовь к Тане, которая останется с Сашей на всю жизнь.
Книга погружает вас в закулисный мир и рассказывает, сколько невероятных артистов разных жанров, от режиссера-постановщика цирка «du Soleil» Павла Брюна до артистов театра кукол имени С. В. Образцова, работали над постановкой, сколько любви и труда вложено в то, чтобы история ожила на сцене.
«"Нитками из детства жизнь прошита, иголки колются и не дают уснуть" — для меня это ключевая фраза спектакля. Мы все родом из детства, я очень хорошо его помню и дорожу им, потому что именно там все формировалось — те самые чувства и ценности, которые проявляются во взрослой жизни.
И ужас, и катастрофа, и любовь, и добро, и отчаяние — все поместилось в пространстве этого спектакля.
В нем все работает на смысл, на идею, на то, что нас, зрителей, заставляет вибрировать. Удивительная сценография, декорации, прекрасная музыка Петра Налича, блистательная игра актеров, фирменная пластика Егора Дружинина. Куклы в спектакле работают необыкновенно точно — это прямая ассоциация с нашим детством, в них так много души и добра.
"Сашашишин" — очередная победа Игоря Ивановича Сукачева и всей постановочной группы на театральном поприще». — Дмитрий Харатьян, актер театра и кино, народный артист РФ
22 712 тг.
24 421 тг.
-7%
Экономия 1 709 тг.
Варианты цен
22 712 тг.
24 421 тг.
-7%
Экономия 1 709 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Перед вами 72 уникальные нейрокарты, разработанные врачом, психосоматологом, специалистом по работе с метафорой и детально отрисованные художником.
Метафорические ассоциативные нейрокарты «Голос моего тела» — это уникальный инструмент для работы с сознанием, подсознанием и телом. В основе разработки данного инструмента лежит авторский метод нейровизуальных тестов и классический метод метафорической ассоциации.
В психосоматике нейрокарты помогают лучше понять причины возникновения того или иного состояния, а также увидеть новые психические возможности для самопомощи.
В комплекте: Твердая картонная подарочная коробочка, 72 качественные карты и книжка-инструкция по использованию колоды.
Метафорические ассоциативные нейрокарты «Голос моего тела» — это уникальный инструмент для работы с сознанием, подсознанием и телом. В основе разработки данного инструмента лежит авторский метод нейровизуальных тестов и классический метод метафорической ассоциации.
В психосоматике нейрокарты помогают лучше понять причины возникновения того или иного состояния, а также увидеть новые психические возможности для самопомощи.
В комплекте: Твердая картонная подарочная коробочка, 72 качественные карты и книжка-инструкция по использованию колоды.
12 414 тг.
13 348 тг.
-7%
Экономия 934 тг.
Варианты цен
12 414 тг.
13 348 тг.
-7%
Экономия 934 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
В книге представлены более 200 рисунков известного художника Джорджио Алиси, который, модель за моделью, воссоздал величественную и завораживающую историю "гарцующего жеребца"
От 1940 года, и появления модели 815 AUTO AVIO COSTRUZIONI, "пред-FERRARI", до самых последних моделей: 488 SPIDER, GTC4 LUSSO, LAFERRARI APERTA, 812 SUPERFAST, PORTOFINO, 488 PISTA, MONZA SP1 и SP2, а также новейших гоночных автомобилей, включая SF90.
В этой "виртуальной галерее" представлен ассортимент автомобилей Ferrari во всей полноте, в хронологическом порядке и разделенный на категории: дорожные автомобили, спортивные автомобили, гоночные автомобили и прототипы, каждый рисунок сопровождается техническими характеристиками и текстом, рассказывающим о технической и спортивной истории модели.
Книга завершается списком, в котором приведены все основные победы команды из Маранелло более, чем за 70 лет участия в автогонках.
От 1940 года, и появления модели 815 AUTO AVIO COSTRUZIONI, "пред-FERRARI", до самых последних моделей: 488 SPIDER, GTC4 LUSSO, LAFERRARI APERTA, 812 SUPERFAST, PORTOFINO, 488 PISTA, MONZA SP1 и SP2, а также новейших гоночных автомобилей, включая SF90.
В этой "виртуальной галерее" представлен ассортимент автомобилей Ferrari во всей полноте, в хронологическом порядке и разделенный на категории: дорожные автомобили, спортивные автомобили, гоночные автомобили и прототипы, каждый рисунок сопровождается техническими характеристиками и текстом, рассказывающим о технической и спортивной истории модели.
Книга завершается списком, в котором приведены все основные победы команды из Маранелло более, чем за 70 лет участия в автогонках.
25 286 тг.
27 189 тг.
-7%
Экономия 1 903 тг.
Варианты цен
25 286 тг.
27 189 тг.
-7%
Экономия 1 903 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Самые полные анатомические таблицы в мире. Внутри вы найдете подробное изображение и описание всех главных органов и систем человеческого тела: костной, мышечной, нервной, дыхательной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной, лимфатической и репродуктивной.
Большое внимание уделено описанию органов чувств и частей тела: анатомическому строению головного мозга, суставов, глаза, уха, горла и носа, кожи, внутренних органов, таких как печень, почки, желчный пузырь и многих других.
Помимо анатомии в данный сборник добавлены описания распространенных заболеваний и состояний, а также изменений в теле, которые им соответствуют: диабет, волчанка, болезнь Паркинсона, астма, эпилепсия, различные виды аллергий, остеопороз.
Это наиболее полное и понятное пособие по анатомии на современном книжном рынке:
- удобная навигация;
- высокое качество изображений;
- уникальные иллюстрации;
- таблицы, признанные мировым сообществом;
- крупный, читаемый шрифт.
Большое внимание уделено описанию органов чувств и частей тела: анатомическому строению головного мозга, суставов, глаза, уха, горла и носа, кожи, внутренних органов, таких как печень, почки, желчный пузырь и многих других.
Помимо анатомии в данный сборник добавлены описания распространенных заболеваний и состояний, а также изменений в теле, которые им соответствуют: диабет, волчанка, болезнь Паркинсона, астма, эпилепсия, различные виды аллергий, остеопороз.
Это наиболее полное и понятное пособие по анатомии на современном книжном рынке:
- удобная навигация;
- высокое качество изображений;
- уникальные иллюстрации;
- таблицы, признанные мировым сообществом;
- крупный, читаемый шрифт.
7 495 тг.
8 059 тг.
-7%
Экономия 564 тг.
Варианты цен
7 495 тг.
8 059 тг.
-7%
Экономия 564 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
ИСТОРИЯ УСПЕХА ЛЕГЕНДАРНОЙ КОМПАНИИ BMW.
Эта книга о любви к автомобилям, гениальных управленческих решениях и удаче.
Как обычной немецкой семье удалось вырастить из убыточной компании промышленную империю, заработать состояние в 31 млрд евро и занять первое место в Топ-10 самых богатых людей Германии?
Перед вами история семьи Квандтов, которые превратили нишевую марку в крупнейший мировой бренд, спасли BMW от банкротства, увеличили компанию в 8 раз и обеспечили ей лидерство на рынке.
Эта книга о любви к автомобилям, гениальных управленческих решениях и удаче.
Как обычной немецкой семье удалось вырастить из убыточной компании промышленную империю, заработать состояние в 31 млрд евро и занять первое место в Топ-10 самых богатых людей Германии?
Перед вами история семьи Квандтов, которые превратили нишевую марку в крупнейший мировой бренд, спасли BMW от банкротства, увеличили компанию в 8 раз и обеспечили ей лидерство на рынке.
5 720 тг.
6 151 тг.
-7%
Экономия 431 тг.
Варианты цен
5 720 тг.
6 151 тг.
-7%
Экономия 431 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 938 тг.
6 250 тг.
-5%
Экономия 312 тг.
Варианты цен
5 938 тг.
6 250 тг.
-5%
Экономия 312 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 315 тг.
6 647 тг.
-5%
Экономия 332 тг.
Варианты цен
6 315 тг.
6 647 тг.
-5%
Экономия 332 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
756 тг.
796 тг.
-5%
Экономия 40 тг.
Варианты цен
756 тг.
796 тг.
-5%
Экономия 40 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
11 712 тг.
12 328 тг.
-5%
Экономия 616 тг.
Варианты цен
11 712 тг.
12 328 тг.
-5%
Экономия 616 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Станьте своим самым любимым котиком! Думаете о себе плохо? Что у вас никогда и ничего не получается, поэтому лучше и не пытаться? Стали бы вы так ругать своего любимого котика? Конечно же, нет! Мы любим котиков, что бы они не натворили. Психолог по психотравмам Олеся Галькевич в своей книге «Люби себя как котика» раскрывает секреты справедливой оценки себя. На простых и понятных примерах вы увидите, как менять самоотношение в лучшую сторону. Конкретные упражнения, основанные на психологии личности и развития, помогут вытянуть себя из заниженной самооценки в адекватную. Вы получите пошаговый алгоритм — как научиться справедливо думать о себе и оценивать себя. Научитесь любви к себе у котиков и опытного психолога, и жизнь начнет меняться к лучшему!
6 315 тг.
6 647 тг.
-5%
Экономия 332 тг.
Варианты цен
6 315 тг.
6 647 тг.
-5%
Экономия 332 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
С древних времен в культуре существуют женские архетипы, которые весьма успешно проигрываются на киноэкранах и в реальной жизни. Но как не попасть в ловушку клише и раскрыть свою женственность, исходя из собственной индивидуальности? В книге «Ключи к архетипам новой женственности. В главной роли» журналиста и исследователя гендера Василисы Зинарь собраны уроки, ключи и архетипы женственности на примерах героинь мирового кино, которые вдохновят читательниц на поиски своей уникальной интонации женственности. Вы сможете по-новому взглянуть на свое отражение, глубже изучить себя, свои внутренние желания и потребности проявляться, гармонизировать разные сферы своей жизни и стать в ней главной героиней!
7 071 тг.
7 443 тг.
-5%
Экономия 372 тг.
Варианты цен
7 071 тг.
7 443 тг.
-5%
Экономия 372 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
854 тг.
899 тг.
-5%
Экономия 45 тг.
Варианты цен
854 тг.
899 тг.
-5%
Экономия 45 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 692 тг.
7 044 тг.
-5%
Экономия 352 тг.
Варианты цен
6 692 тг.
7 044 тг.
-5%
Экономия 352 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 426 тг.
4 659 тг.
-5%
Экономия 233 тг.
Варианты цен
4 426 тг.
4 659 тг.
-5%
Экономия 233 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Для поклонников бестселлера «Власть привычки» Чарльза Дахигга.
Майкл Нортон — профессор Гарвардской бизнес-школы, специализирующийся на поведенческой экономике. Его статьи появлялись в таких изданиях как Wall Street Journal, CNN, Forbes и The New York Times, а лекция «Как купить счастье» для проекта TED Talk собрала более 4 000 000 просмотров.
В своей новой книге автор объясняет, чем ритуал отличается от привычки и навязчивого действия, как с его помощью можно преодолеть разнообразные трудности и сделать жизнь насыщеннее и интереснее.
Майкл Нортон — профессор Гарвардской бизнес-школы, специализирующийся на поведенческой экономике. Его статьи появлялись в таких изданиях как Wall Street Journal, CNN, Forbes и The New York Times, а лекция «Как купить счастье» для проекта TED Talk собрала более 4 000 000 просмотров.
В своей новой книге автор объясняет, чем ритуал отличается от привычки и навязчивого действия, как с его помощью можно преодолеть разнообразные трудности и сделать жизнь насыщеннее и интереснее.
7 502 тг.
7 897 тг.
-5%
Экономия 395 тг.
Варианты цен
7 502 тг.
7 897 тг.
-5%
Экономия 395 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
11 712 тг.
12 328 тг.
-5%
Экономия 616 тг.
Варианты цен
11 712 тг.
12 328 тг.
-5%
Экономия 616 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Развернутый комментарий к ПДД, написанный простым и понятным языком. Предназначен для тех, кто быстро хочет стать умелым водителем. Содержит рисунки, моделирующие реальные дорожные ситуации. Текст отражает последние на момент подготовки издания изменения в ПДД.
2 631 тг.
2 829 тг.
-7%
Экономия 198 тг.
Варианты цен
2 631 тг.
2 829 тг.
-7%
Экономия 198 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Из-за несовершенства системы начала 20-го века преступник мог легко:
- изменить свое имя несколько раз и остаться безнаказанным;
- покинуть город, в котором родился, и стать тем, кем он хочет быть;
- придумать себе алиби, которое практически невозможно проверить;
- оставить явные улики на месте преступления, на которые никто не обратит внимание.
«Гарольд Шехтер, американский эксперт по преступлениям, в очередной раз заходит в самые темные уголки. Описанные им преступления напоминают истории о привидениях, которые рассказывают у костра: захватывающие, пугающие и незабываемые». — Роберт Колкер, автор книг «Что-то не так с Гэлвинами» и «Исчезнувшие девушки»
«Увлекательное и максимально детальное повествование о действительно жутких преступлениях в США в начале 20-го века. Как один человек способен погубить десятки невинных людей? Почему преступники не жалеют даже маленьких детей? Раскаиваются ли они на суде или на эшафоте? Внутри этой книги вы, возможно, найдете ответы». — Алёна Ленковская, уголовный юрист, юридический психолог и автор популярного блога alenushkalen
- изменить свое имя несколько раз и остаться безнаказанным;
- покинуть город, в котором родился, и стать тем, кем он хочет быть;
- придумать себе алиби, которое практически невозможно проверить;
- оставить явные улики на месте преступления, на которые никто не обратит внимание.
«Гарольд Шехтер, американский эксперт по преступлениям, в очередной раз заходит в самые темные уголки. Описанные им преступления напоминают истории о привидениях, которые рассказывают у костра: захватывающие, пугающие и незабываемые». — Роберт Колкер, автор книг «Что-то не так с Гэлвинами» и «Исчезнувшие девушки»
«Увлекательное и максимально детальное повествование о действительно жутких преступлениях в США в начале 20-го века. Как один человек способен погубить десятки невинных людей? Почему преступники не жалеют даже маленьких детей? Раскаиваются ли они на суде или на эшафоте? Внутри этой книги вы, возможно, найдете ответы». — Алёна Ленковская, уголовный юрист, юридический психолог и автор популярного блога alenushkalen
4 691 тг.
5 044 тг.
-7%
Экономия 353 тг.
Варианты цен
4 691 тг.
5 044 тг.
-7%
Экономия 353 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 563 тг.
2 698 тг.
-5%
Экономия 135 тг.
Варианты цен
2 563 тг.
2 698 тг.
-5%
Экономия 135 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
В комплект входят: Экзаменационные билеты для сдачи экзаменов на права категорий А, В, М подкатегорий А1 В1 с комментариями на 2025 год; ПДД с комментариями, фотографиями и 3D иллюстрациями (редакция 2025 г.).
5 893 тг.
6 337 тг.
-7%
Экономия 444 тг.
Варианты цен
5 893 тг.
6 337 тг.
-7%
Экономия 444 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Короли и королевы Франции. Книга 2 (1498—1848 гг.).
Новая историческая «шпаргалка» от Александры Марининой. На этот раз — французская. Париж, Версаль, блистательные короли, дерзкие королевы, изящные фрейлины и смелые мушкетёры… Ну кто из нас с детства не был очарован Францией и её историей! C особым «марининским» юмором в книге рассказывается история французских королей от Отца народа Людовика Двенадцатого до Луи-Филиппа Первого. Вы узнаете, что это были за люди, с какими талантами и недостатками, какими надеждами и мечтами они жили.
• Как провести 25 лет в тени мужа, терпя его открытое пренебрежение, и вдруг стать Екатериной Медичи — незаурядным политиком, жестокой отравительницей и матерью трёх правящих королей, жившей все эти годы под девизом «ненавидеть и ждать».
• Был ли Ришельё серым кардиналом при Людовике Тринадцатом или всё-таки сам король являлся зачинщиком казней, за которые народ ненавидел Ришельё?
• Какие «пятна» скрывал от широкой публики невеликий росточком и рано облысевший Король-Солнце, при котором в моду вошли огромные парики и туфли на каблуках?
• Кто из правящих французских монархов, пустившись во все тяжкие, имел 56 любовниц? И это только что-то вроде доказанного минимума, на самом деле женщин у Генриха Четвёртого было гораздо больше.
«Этот текст — не учебник, не истина в последней инстанции, в нем наверняка можно найти ошибки и неточности. Но если вы, перепроверяя написанное, обнаружите мои «косяки», я буду только рада, ведь это означает, что вам стало интересно и вы захотели узнать чуть больше. Ну, заодно и порадуетесь, что оказались умнее автора, а любые положительные эмоции всегда идут на пользу!» — АЛЕКСАНДРА МАРИНИНА
Книга содержит цитаты из работ профессиональных историков и известных писателей, однако автор сознательно избегает использования сносок с указанием года издания и номера страницы, чтобы текст не выглядел «наукообразным».
Новая историческая «шпаргалка» от Александры Марининой. На этот раз — французская. Париж, Версаль, блистательные короли, дерзкие королевы, изящные фрейлины и смелые мушкетёры… Ну кто из нас с детства не был очарован Францией и её историей! C особым «марининским» юмором в книге рассказывается история французских королей от Отца народа Людовика Двенадцатого до Луи-Филиппа Первого. Вы узнаете, что это были за люди, с какими талантами и недостатками, какими надеждами и мечтами они жили.
• Как провести 25 лет в тени мужа, терпя его открытое пренебрежение, и вдруг стать Екатериной Медичи — незаурядным политиком, жестокой отравительницей и матерью трёх правящих королей, жившей все эти годы под девизом «ненавидеть и ждать».
• Был ли Ришельё серым кардиналом при Людовике Тринадцатом или всё-таки сам король являлся зачинщиком казней, за которые народ ненавидел Ришельё?
• Какие «пятна» скрывал от широкой публики невеликий росточком и рано облысевший Король-Солнце, при котором в моду вошли огромные парики и туфли на каблуках?
• Кто из правящих французских монархов, пустившись во все тяжкие, имел 56 любовниц? И это только что-то вроде доказанного минимума, на самом деле женщин у Генриха Четвёртого было гораздо больше.
«Этот текст — не учебник, не истина в последней инстанции, в нем наверняка можно найти ошибки и неточности. Но если вы, перепроверяя написанное, обнаружите мои «косяки», я буду только рада, ведь это означает, что вам стало интересно и вы захотели узнать чуть больше. Ну, заодно и порадуетесь, что оказались умнее автора, а любые положительные эмоции всегда идут на пользу!» — АЛЕКСАНДРА МАРИНИНА
Книга содержит цитаты из работ профессиональных историков и известных писателей, однако автор сознательно избегает использования сносок с указанием года издания и номера страницы, чтобы текст не выглядел «наукообразным».
6 293 тг.
6 767 тг.
-7%
Экономия 474 тг.
Варианты цен
6 293 тг.
6 767 тг.
-7%
Экономия 474 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Замечательная книга, в которой простым, но глубоким языком, идеально подходящим для современных читателей, рассказывается о знаменитой тибетской Книге мертвых. Авторы раскрывают мудрость поучений великого мастера Падмасамбхавы о том, как жить, как приближаться к неизбежной смерти и как помогать близким, когда они столкнутся со смертью. Как начинающие, так и опытные практикующие найдут в этой книге возможность для трансформации и роста
5 492 тг.
5 905 тг.
-7%
Экономия 413 тг.
Варианты цен
5 492 тг.
5 905 тг.
-7%
Экономия 413 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 692 тг.
7 044 тг.
-5%
Экономия 352 тг.
Варианты цен
6 692 тг.
7 044 тг.
-5%
Экономия 352 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Ты можешь быть бесконечно крут, но какой в этом толк, если при первом же походе в лес ты не знаешь, что делать?
Ты готов к выживанию в дикой природе?
Что ты знаешь о том, как остаться в живых при любых обстоятельствах?
Главная проблема человечества в заблуждении. Самонадеянно веря: «Уж со мной-то точно ничего плохого не случится», — люди попадают в чрезвычайные ситуации без всякой подготовки.
Наши родители не учат нас выживать в экстремальных условиях, и в школе тоже не научат основам того, что нужно знать каждому. И, главное: «Как сохранить свою жизнь в любой ситуации».
В книге «Основы бушкрафта», которую написал известный специалист по выживанию Дейв Кентербери, ты найдешь всё, что нужно знать.
• Как выжить в условиях отсутствия цивилизации?
• Что есть, когда нет привычной еды?
• Куда идти, когда нет дороги и ориентиров?
Ты готов к выживанию в дикой природе?
Что ты знаешь о том, как остаться в живых при любых обстоятельствах?
Главная проблема человечества в заблуждении. Самонадеянно веря: «Уж со мной-то точно ничего плохого не случится», — люди попадают в чрезвычайные ситуации без всякой подготовки.
Наши родители не учат нас выживать в экстремальных условиях, и в школе тоже не научат основам того, что нужно знать каждому. И, главное: «Как сохранить свою жизнь в любой ситуации».
В книге «Основы бушкрафта», которую написал известный специалист по выживанию Дейв Кентербери, ты найдешь всё, что нужно знать.
• Как выжить в условиях отсутствия цивилизации?
• Что есть, когда нет привычной еды?
• Куда идти, когда нет дороги и ориентиров?
5 492 тг.
5 905 тг.
-7%
Экономия 413 тг.
Варианты цен
5 492 тг.
5 905 тг.
-7%
Экономия 413 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Погрузитесь в волшебный мир этой раскраски, который станет вашим идеальным убежищем от суеты повседневности. Здесь вас ждут милые зверушки — шаловливые лисята, непоседливые щенята, игривые котики и даже веселые лягушки. Под одной обложкой больше 20 очаровательных иллюстраций, каждая из которых уникальна и атмосферна.
Берите свои любимые карандаши, выбирайте любую картинку и погружайтесь в мир творчества и расслабления. Плавные линии и утонченные узоры перенесут вас в атмосферу безмятежности, помогая освободиться от напряжения и загрузок повседневности.
Берите свои любимые карандаши, выбирайте любую картинку и погружайтесь в мир творчества и расслабления. Плавные линии и утонченные узоры перенесут вас в атмосферу безмятежности, помогая освободиться от напряжения и загрузок повседневности.
2 717 тг.
2 922 тг.
-7%
Экономия 205 тг.
Варианты цен
2 717 тг.
2 922 тг.
-7%
Экономия 205 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Этот мир полон неинтересных людей. Мы встречаем их каждый день, и в большинстве случаев под совершенно скучной личиной скрывается интересная личность. Такие люди на вопрос «Как прошел день?» выкладывают весь свой дневной маршрут в подробностях — вместо того чтобы поделиться одним, но по-настоящему значимым моментом. Вместо рассказа об отпуске — подробный распорядок дня. Именно из-за них рабочие собрания кажутся бесконечными, семейные ужины — однообразными, а конференции — скучными и демотивирующими. Такие люди боятся рассказывать о неловких моментах или эпических провалах. Им недостает искренности, умения слушать, они страшатся показаться уязвимыми, не умеют создавать и рассказывать хорошие истории. Они — не супергерои.
Зато настоящие рассказчики обладают суперсилой. Они могут помочь людям вновь почувствовать себя хорошими и правильными, ощутить себя цельными личностями. Вдохновить и научить. Заставить взглянуть на мир по-новому, поднять настроение.
Автор этой книги не способен остановить пулю силой мысли — зато может помочь женщине пережить трагическую потерю. Убедить бунтующего подростка учиться. Рассмешить и растрогать аудиторию за одну историю. Заставить детей просить еще и еще. Может сделать так, что восьмичасовая обучающая сессия пролетит словно пара часов.
И этой суперсилой он поделится с вами. Эта книга — руководство и инструкция по применению. Все, что вам нужно — это использовать новые умения на практике. Начать собирать истории и рассказывать их. Стать замечательным рассказчиком.
ОБ АВТОРЕ
Мэтью Дикс — автор признанных на международном уровне бестселлеров «Мемуары воображаемого друга» (Memoirs of an Imaginary Friend), «Чего-то не хватает» (Something Missing), «Идеальное возвращение Каролины Джейкобс» (The Perfect Comeback of Caroline Jacobs), и «Внезапно, Майло» (Unexpectedly, Milo). Его романы переведены более чем на двадцать пять языков.
Автор ведет колонку в журнале Seasons, писал для журналов Reader’s Digest, Hartford Courant, Parents, Huffington Post и Christian Science Monitor, а также преподает в начальной школе, выступает в качестве рассказчика, ведет курсы ораторского мастерства, пишет в блог, бывший Учитель года в школе Западного Хартфорда и победитель конкурса «Учитель года» штата Коннектикут.
Мэтью тридцать шесть раз становился чемпионом конкурса StorySLAM и пять раз побеждал в GrandSLAM. Его истории транслировались в рамках программы общенационального вещания The Moth Radio Hour и еженедельных подкастах. Кроме того, он выступал на программах This American Life, TED-конференциях, The Colin McEnroe Show, The Story Collider, The Liar Show, Literary Death Match, The Mouth и многих других.
Мэтью также является соучредителем и креативным директором Speak Up, сторителлинговой организации с головным офисом в Хартфорде, продюсирующей программы в Новой Англии. Ведет курсы по искусству публичных выступлений у частных лиц, в корпорациях, а также школах по всему миру.
ЦИТАТЫ
«Чрезмерная эмоциональность и откровенность — кратчайший путь к зрительским сердцам».
«Я всегда знал: лучшее оружие от стыда — смех».
«Для того чтобы рассказать интересную историю, вовсе не обязательно сидеть в тюрьме, попадать в автокатастрофу или оказываться под дулом пистолета. Напротив: самыми успешными нередко оказываются простые рассказы о всяких повседневных мелочах».
«Когда персонаж не развивается — это не история, а анекдот».
«Ваша история должна быть лишь чуть более проработанной, чем та, что вы рассказали бы за кружечкой пива с друзьями».
«Теперь, когда я отшлифовал свою "призму рассказчика" и научился замечать истории в повседневной жизни, эти истории стали сами являться ко мне — из глубин детских воспоминаний, которые, казалось, были утрачены навсегда».
«Поток сознания — это когда вы проговариваете или записываете все, что придет в голову, каким бы странным, нелепым или даже позорным это ни казалось».
Зато настоящие рассказчики обладают суперсилой. Они могут помочь людям вновь почувствовать себя хорошими и правильными, ощутить себя цельными личностями. Вдохновить и научить. Заставить взглянуть на мир по-новому, поднять настроение.
Автор этой книги не способен остановить пулю силой мысли — зато может помочь женщине пережить трагическую потерю. Убедить бунтующего подростка учиться. Рассмешить и растрогать аудиторию за одну историю. Заставить детей просить еще и еще. Может сделать так, что восьмичасовая обучающая сессия пролетит словно пара часов.
И этой суперсилой он поделится с вами. Эта книга — руководство и инструкция по применению. Все, что вам нужно — это использовать новые умения на практике. Начать собирать истории и рассказывать их. Стать замечательным рассказчиком.
ОБ АВТОРЕ
Мэтью Дикс — автор признанных на международном уровне бестселлеров «Мемуары воображаемого друга» (Memoirs of an Imaginary Friend), «Чего-то не хватает» (Something Missing), «Идеальное возвращение Каролины Джейкобс» (The Perfect Comeback of Caroline Jacobs), и «Внезапно, Майло» (Unexpectedly, Milo). Его романы переведены более чем на двадцать пять языков.
Автор ведет колонку в журнале Seasons, писал для журналов Reader’s Digest, Hartford Courant, Parents, Huffington Post и Christian Science Monitor, а также преподает в начальной школе, выступает в качестве рассказчика, ведет курсы ораторского мастерства, пишет в блог, бывший Учитель года в школе Западного Хартфорда и победитель конкурса «Учитель года» штата Коннектикут.
Мэтью тридцать шесть раз становился чемпионом конкурса StorySLAM и пять раз побеждал в GrandSLAM. Его истории транслировались в рамках программы общенационального вещания The Moth Radio Hour и еженедельных подкастах. Кроме того, он выступал на программах This American Life, TED-конференциях, The Colin McEnroe Show, The Story Collider, The Liar Show, Literary Death Match, The Mouth и многих других.
Мэтью также является соучредителем и креативным директором Speak Up, сторителлинговой организации с головным офисом в Хартфорде, продюсирующей программы в Новой Англии. Ведет курсы по искусству публичных выступлений у частных лиц, в корпорациях, а также школах по всему миру.
ЦИТАТЫ
«Чрезмерная эмоциональность и откровенность — кратчайший путь к зрительским сердцам».
«Я всегда знал: лучшее оружие от стыда — смех».
«Для того чтобы рассказать интересную историю, вовсе не обязательно сидеть в тюрьме, попадать в автокатастрофу или оказываться под дулом пистолета. Напротив: самыми успешными нередко оказываются простые рассказы о всяких повседневных мелочах».
«Когда персонаж не развивается — это не история, а анекдот».
«Ваша история должна быть лишь чуть более проработанной, чем та, что вы рассказали бы за кружечкой пива с друзьями».
«Теперь, когда я отшлифовал свою "призму рассказчика" и научился замечать истории в повседневной жизни, эти истории стали сами являться ко мне — из глубин детских воспоминаний, которые, казалось, были утрачены навсегда».
«Поток сознания — это когда вы проговариваете или записываете все, что придет в голову, каким бы странным, нелепым или даже позорным это ни казалось».
8 695 тг.
9 349 тг.
-7%
Экономия 654 тг.
Варианты цен
8 695 тг.
9 349 тг.
-7%
Экономия 654 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
14 140 тг.
14 884 тг.
-5%
Экономия 744 тг.
Варианты цен
14 140 тг.
14 884 тг.
-5%
Экономия 744 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
11 712 тг.
12 328 тг.
-5%
Экономия 616 тг.
Варианты цен
11 712 тг.
12 328 тг.
-5%
Экономия 616 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Любовь не должна «случаться» с вами — она может только вырасти вместе с вами.
Взаимная любовь и крепкая связь с партнером — это неотъемлемая часть того, что люди обычно называют счастьем. При этом романтические отношения — одна из главных причин наших страданий. Потому что такая любовь, которая способна греть нас всю жизнь, требует не чуда, а стратегического подхода и осознанных действий.
Отношения «не складываются», «тяготят», «причиняют боль», «умирают» не сами по себе.
«Источник всего, что происходит с вами, — в ваших действиях или в бездействии», — утверждает Марина Майорова, кандидат философских наук и клинический психолог.
В этой книге она передает вам все необходимые знания и инструменты для того, чтобы вы могли найти сначала путь к себе, а потом путь к счастливым отношениям с другим человеком.
Авторская стратегия из 10 шагов поможет вам:
• Узнать себя и свои истинные чувства.
• Строить отношения из взрослой позиции.
• Научиться соблюдать баланс «брать-давать».
• Синхронизировать ваши с партнером жизни.
• Найти общий путь, движение по которому и будет счастьем для вас обоих.
Взаимная любовь и крепкая связь с партнером — это неотъемлемая часть того, что люди обычно называют счастьем. При этом романтические отношения — одна из главных причин наших страданий. Потому что такая любовь, которая способна греть нас всю жизнь, требует не чуда, а стратегического подхода и осознанных действий.
Отношения «не складываются», «тяготят», «причиняют боль», «умирают» не сами по себе.
«Источник всего, что происходит с вами, — в ваших действиях или в бездействии», — утверждает Марина Майорова, кандидат философских наук и клинический психолог.
В этой книге она передает вам все необходимые знания и инструменты для того, чтобы вы могли найти сначала путь к себе, а потом путь к счастливым отношениям с другим человеком.
Авторская стратегия из 10 шагов поможет вам:
• Узнать себя и свои истинные чувства.
• Строить отношения из взрослой позиции.
• Научиться соблюдать баланс «брать-давать».
• Синхронизировать ваши с партнером жизни.
• Найти общий путь, движение по которому и будет счастьем для вас обоих.
6 293 тг.
6 767 тг.
-7%
Экономия 474 тг.
Варианты цен
6 293 тг.
6 767 тг.
-7%
Экономия 474 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Постоянная усталость, лишний вес, нарушения сна и перепады настроения — это лишь малая часть проблем, которые возникают из-за избытка сахара в вашем организме.
Доктор Пьер Нис, эндокринолог-диетолог, расскажет, как нормализовать уровень сахара в вашем организме, и объяснит, какие продукты разрушают тело, пагубно влияют на психику и приводят к полноте.
Вы научитесь выбирать более здоровые продукты и включать их в привычный рацион, а также избавитесь от лишнего веса за 4 недели!
Вам точно нужна эта книга, если вы нашли у себя хотя бы два симптома из этого списка:
1. Плохой сон.
2. Приступы внезапного голода.
3. Тяжело управлять эмоциями.
4. Сложно сосредоточиться.
5. Часто нет мотивации и сил.
6. Трудно сбросить вес, а диеты не помогают.
7. Рассеянность и забывчивость.
8. Постоянная усталость.
9. Зацикленность на еде.
10. Мешки под глазами или отеки на лице.
«В этой книге доступно и с учетом патофизиологии обоснованы реакции организма на быстрые и длительные углеводы. Знания о том, как повышается уровень глюкозы в крови и что такое гликемический индекс, важны не только для людей с диабетом. Если вы поймете, как организм реагирует на те или иные продукты, то сможете питаться сбалансированно и приучить к правильному подходу в питании ваших близких. И самое ценное — это то, что кроме примера блюд даются простые советы, которые легко и постепенно можно ввести в свою жизнь. Вы сможете перейти на здоровое питание, нормализовать вес и приобрести полезные привычки на всю жизнь!» — ОЛЬГА АНДРЕЕВНА СМИРНОВА, к.м.н., научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga
Доктор Пьер Нис, эндокринолог-диетолог, расскажет, как нормализовать уровень сахара в вашем организме, и объяснит, какие продукты разрушают тело, пагубно влияют на психику и приводят к полноте.
Вы научитесь выбирать более здоровые продукты и включать их в привычный рацион, а также избавитесь от лишнего веса за 4 недели!
Вам точно нужна эта книга, если вы нашли у себя хотя бы два симптома из этого списка:
1. Плохой сон.
2. Приступы внезапного голода.
3. Тяжело управлять эмоциями.
4. Сложно сосредоточиться.
5. Часто нет мотивации и сил.
6. Трудно сбросить вес, а диеты не помогают.
7. Рассеянность и забывчивость.
8. Постоянная усталость.
9. Зацикленность на еде.
10. Мешки под глазами или отеки на лице.
«В этой книге доступно и с учетом патофизиологии обоснованы реакции организма на быстрые и длительные углеводы. Знания о том, как повышается уровень глюкозы в крови и что такое гликемический индекс, важны не только для людей с диабетом. Если вы поймете, как организм реагирует на те или иные продукты, то сможете питаться сбалансированно и приучить к правильному подходу в питании ваших близких. И самое ценное — это то, что кроме примера блюд даются простые советы, которые легко и постепенно можно ввести в свою жизнь. Вы сможете перейти на здоровое питание, нормализовать вес и приобрести полезные привычки на всю жизнь!» — ОЛЬГА АНДРЕЕВНА СМИРНОВА, к.м.н., научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga
6 293 тг.
6 767 тг.
-7%
Экономия 474 тг.
Варианты цен
6 293 тг.
6 767 тг.
-7%
Экономия 474 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Постоянная усталость, лишний вес, нарушения сна и перепады настроения — это лишь малая часть проблем, которые возникают из-за избытка сахара в вашем организме.
Доктор Пьер Нис, эндокринолог-диетолог, расскажет, как нормализовать уровень сахара в вашем организме, и объяснит, какие продукты разрушают тело, пагубно влияют на психику и приводят к полноте.
Вы научитесь выбирать более здоровые продукты и включать их в привычный рацион, а также избавитесь от лишнего веса за 4 недели!
Вам точно нужна эта книга, если вы нашли у себя хотя бы два симптома из этого списка:
1. Плохой сон.
2. Приступы внезапного голода.
3. Тяжело управлять эмоциями.
4. Сложно сосредоточиться.
5. Часто нет мотивации и сил.
6. Трудно сбросить вес, а диеты не помогают.
7. Рассеянность и забывчивость.
8. Постоянная усталость.
9. Зацикленность на еде.
10. Мешки под глазами или отеки на лице.
«В этой книге доступно и с учетом патофизиологии обоснованы реакции организма на быстрые и длительные углеводы. Знания о том, как повышается уровень глюкозы в крови и что такое гликемический индекс, важны не только для людей с диабетом. Если вы поймете, как организм реагирует на те или иные продукты, то сможете питаться сбалансированно и приучить к правильному подходу в питании ваших близких. И самое ценное — это то, что кроме примера блюд даются простые советы, которые легко и постепенно можно ввести в свою жизнь. Вы сможете перейти на здоровое питание, нормализовать вес и приобрести полезные привычки на всю жизнь!» — ОЛЬГА АНДРЕЕВНА СМИРНОВА, к.м.н., научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga
Доктор Пьер Нис, эндокринолог-диетолог, расскажет, как нормализовать уровень сахара в вашем организме, и объяснит, какие продукты разрушают тело, пагубно влияют на психику и приводят к полноте.
Вы научитесь выбирать более здоровые продукты и включать их в привычный рацион, а также избавитесь от лишнего веса за 4 недели!
Вам точно нужна эта книга, если вы нашли у себя хотя бы два симптома из этого списка:
1. Плохой сон.
2. Приступы внезапного голода.
3. Тяжело управлять эмоциями.
4. Сложно сосредоточиться.
5. Часто нет мотивации и сил.
6. Трудно сбросить вес, а диеты не помогают.
7. Рассеянность и забывчивость.
8. Постоянная усталость.
9. Зацикленность на еде.
10. Мешки под глазами или отеки на лице.
«В этой книге доступно и с учетом патофизиологии обоснованы реакции организма на быстрые и длительные углеводы. Знания о том, как повышается уровень глюкозы в крови и что такое гликемический индекс, важны не только для людей с диабетом. Если вы поймете, как организм реагирует на те или иные продукты, то сможете питаться сбалансированно и приучить к правильному подходу в питании ваших близких. И самое ценное — это то, что кроме примера блюд даются простые советы, которые легко и постепенно можно ввести в свою жизнь. Вы сможете перейти на здоровое питание, нормализовать вес и приобрести полезные привычки на всю жизнь!» — ОЛЬГА АНДРЕЕВНА СМИРНОВА, к.м.н., научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga
7 495 тг.
8 059 тг.
-7%
Экономия 564 тг.
Варианты цен
7 495 тг.
8 059 тг.
-7%
Экономия 564 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
11 712 тг.
12 328 тг.
-5%
Экономия 616 тг.
Варианты цен
11 712 тг.
12 328 тг.
-5%
Экономия 616 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
А если праздновать все, что с нами происходит?
Не только «грандиозные» достижения и особые даты — но и такую разную жизнь, которая случается изо дня в день?
Автор книги Анна Черных много лет исследовала тему празднования — когда-то именно оно спасло ее от хронического выгорания, вечного недовольства собой и душевного одиночества. В своей книге она щедро делится опытом и идеями, которые помогут выдохнуть скопившееся внутри напряжение — и просиять на тысячу огней!
Начав праздновать, вы больше не станете обесценивать свои усилия, не пропустите важное в спешке и суете, перестанете застревать в дне сурка и наконец-то почувствуете, что живете по-настоящему. Время праздновать — это сейчас!
Это книга для вас, если:
- вам хочется жить яркую, запоминающуюся, наполненную событиями жизнь, но почему-то не получается;
- вы постоянно что-то делаете, делаете, делаете, но не получаете от этого удовлетворение — только закапываетесь в самоедстве и обесценивании;
- вы считаете, что вам «нечего праздновать»: то повод маловат, то недостаточно постарались, то «еще не пора»;
- порой кажется, что вы вот-вот взорветесь от напряжения, но отдыхать некогда — и вы продолжаете чувствовать себя лишенными внимания и смысла, отдыха и сил;
- вам часто грустно из-за душевного одиночества: как будто не с кем по-настоящему разделить свои переживания и радости — а так хочется понимания, принятия и тепла.
«У книги очень хорошее, добротное послевкусие: про нее точно не забудешь, закрыв. Море озарений, живые примеры и настоящее пиршество идей в духе "бери и делай" — уже во время чтения хочется пойти и начать праздновать: жизнь и себя в ней!» — Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно», «С тобой я дома» и «Все закончится, а ты нет»
«Я всегда немного стеснялась своей любви к праздникам — было ощущение, что это что-то детское, не особо значимое на фоне "взрослых дел". Но эта книга словно встряхнула меня, авторитетно разрешив: "Празднуй, не пропускай ни одного повода!" Раньше я и не задумывалась, что "отмечание" важно не меньше, чем работа». — Катя Чубукина, блогер, автор книги «Да вы шутите!»
«Жизненно необходимая книга для всех, кто постоянно докапывается до себя. Все еще считаете, что вам нечего праздновать? После прочтения у вашего самоедства не останется шансов!» — Оля Килина, автор телеграм-канала «Завтрак с Килиной» и подкаста «Хакни мозг»
Не только «грандиозные» достижения и особые даты — но и такую разную жизнь, которая случается изо дня в день?
Автор книги Анна Черных много лет исследовала тему празднования — когда-то именно оно спасло ее от хронического выгорания, вечного недовольства собой и душевного одиночества. В своей книге она щедро делится опытом и идеями, которые помогут выдохнуть скопившееся внутри напряжение — и просиять на тысячу огней!
Начав праздновать, вы больше не станете обесценивать свои усилия, не пропустите важное в спешке и суете, перестанете застревать в дне сурка и наконец-то почувствуете, что живете по-настоящему. Время праздновать — это сейчас!
Это книга для вас, если:
- вам хочется жить яркую, запоминающуюся, наполненную событиями жизнь, но почему-то не получается;
- вы постоянно что-то делаете, делаете, делаете, но не получаете от этого удовлетворение — только закапываетесь в самоедстве и обесценивании;
- вы считаете, что вам «нечего праздновать»: то повод маловат, то недостаточно постарались, то «еще не пора»;
- порой кажется, что вы вот-вот взорветесь от напряжения, но отдыхать некогда — и вы продолжаете чувствовать себя лишенными внимания и смысла, отдыха и сил;
- вам часто грустно из-за душевного одиночества: как будто не с кем по-настоящему разделить свои переживания и радости — а так хочется понимания, принятия и тепла.
«У книги очень хорошее, добротное послевкусие: про нее точно не забудешь, закрыв. Море озарений, живые примеры и настоящее пиршество идей в духе "бери и делай" — уже во время чтения хочется пойти и начать праздновать: жизнь и себя в ней!» — Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно», «С тобой я дома» и «Все закончится, а ты нет»
«Я всегда немного стеснялась своей любви к праздникам — было ощущение, что это что-то детское, не особо значимое на фоне "взрослых дел". Но эта книга словно встряхнула меня, авторитетно разрешив: "Празднуй, не пропускай ни одного повода!" Раньше я и не задумывалась, что "отмечание" важно не меньше, чем работа». — Катя Чубукина, блогер, автор книги «Да вы шутите!»
«Жизненно необходимая книга для всех, кто постоянно докапывается до себя. Все еще считаете, что вам нечего праздновать? После прочтения у вашего самоедства не останется шансов!» — Оля Килина, автор телеграм-канала «Завтрак с Килиной» и подкаста «Хакни мозг»
8 695 тг.
9 349 тг.
-7%
Экономия 654 тг.
Варианты цен
8 695 тг.
9 349 тг.
-7%
Экономия 654 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
В жизни бывают моменты, когда мы перестаем контролировать себя. Последней каплей может быть что-то совершенно обыденное: когда кто-то нагрубил или в транспорте наступил на ногу. Как такая мелочь могла вывести из душевного равновесия?
В своей книге Вивиан Диттмар, специалист в области эмоционального интеллекта, рассказывает о том, почему так происходит: почему неожиданные эмоции могут вспыхнуть и внезапно разрушить обычный спокойный день. А главное — как с этим справиться.
Чем поможет эта книга:
- разобраться со своими эмоциями;
- освоить навыки контроля и регулирования своих переживаний;
- научиться экологично переживать новые эмоциональные события;
- выработать тактику для поддержки себя и своих близких, переживающих сложные этапы жизни.
В своей книге Вивиан Диттмар, специалист в области эмоционального интеллекта, рассказывает о том, почему так происходит: почему неожиданные эмоции могут вспыхнуть и внезапно разрушить обычный спокойный день. А главное — как с этим справиться.
Чем поможет эта книга:
- разобраться со своими эмоциями;
- освоить навыки контроля и регулирования своих переживаний;
- научиться экологично переживать новые эмоциональные события;
- выработать тактику для поддержки себя и своих близких, переживающих сложные этапы жизни.
6 693 тг.
7 197 тг.
-7%
Экономия 504 тг.
Варианты цен
6 693 тг.
7 197 тг.
-7%
Экономия 504 тг.
В корзину
-10%
Быстрый просмотр
Поможет найти ключ к принятию и благополучию
Как преодолеть парадокс «успеха без счастья»
От известного исследователя из Университета Торонто
Как преодолеть парадокс «успеха без счастья»
От известного исследователя из Университета Торонто
5 449 тг.
6 054 тг.
-10%
Экономия 605 тг.
Варианты цен
5 449 тг.
6 054 тг.
-10%
Экономия 605 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Хочешь приоткрыть завесу того, что тебя ждет, узнать, как правильно действовать, понять, что важно сейчас? Оракул Руми — в помощь! Эта яркая, роскошная колода из 50 вдохновляющих карт-посланий создана по мотивам произведений персидского поэта, мистика и суфия ХIII века Джалаладдина Руми. Перед тобой волшебные карты — не что иное, как метафорические открытки, с яркими, глубокими образами и необычными предсказаниями, которые помогут тебе заглянуть за горизонт привычных представлений о жизни. Оракул Руми — это символ божественного провидения. Спроси его, что значат эти образы, пришедшие к тебе из глубины веков.
2 717 тг.
2 922 тг.
-7%
Экономия 205 тг.
Варианты цен
2 717 тг.
2 922 тг.
-7%
Экономия 205 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
— «Мозаика. Балет. Щелкунчик» — красочное иллюстрированное издание, которое станет идеальным подарком для новогодних праздников.
— Рассчитанная на детей и взрослых книга приглашает в увлекательный экскурс по истории балета от древности до наших дней.
— От создателей проекта «Мой театр». Авторы книги — легендарный премьер Большого театра и ректор Академии русского балета имени Вагановой Николай Максимович Цискаридзе и российский историк балета, сценарист и преподаватель Ирина Павловна Дешкова.
— Рассчитанная на детей и взрослых книга приглашает в увлекательный экскурс по истории балета от древности до наших дней.
— От создателей проекта «Мой театр». Авторы книги — легендарный премьер Большого театра и ректор Академии русского балета имени Вагановой Николай Максимович Цискаридзе и российский историк балета, сценарист и преподаватель Ирина Павловна Дешкова.
11 712 тг.
12 328 тг.
-5%
Экономия 616 тг.
Варианты цен
11 712 тг.
12 328 тг.
-5%
Экономия 616 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Исследуйте утопические края Пилтовера и глубины жестокого Зауна с новой раскраской! Под одной обложкой вас ждет множество авторских иллюстраций от талантливой художницы Onihime, вдохновленных культовой анимацией «Аркейн». Погрузитесь в мир, полный красочных приключений и захватывающих сюжетов.
Запасайтесь маркерами и карандашами — пора отправиться в путешествие! Раскрасьте любимые сцены и узнайте больше о легендарных чемпионах Лиги, об их историях и о той силе, что разделяет их по разные стороны баррикад. Эта раскраска станет идеальным способом не только отдохнуть и расслабиться, но и насладиться погружением в мир, который вы так любите. Создайте свои уникальные версии эпических моментов и откройте для себя новые грани волшебного мира «Аркейн»!
Запасайтесь маркерами и карандашами — пора отправиться в путешествие! Раскрасьте любимые сцены и узнайте больше о легендарных чемпионах Лиги, об их историях и о той силе, что разделяет их по разные стороны баррикад. Эта раскраска станет идеальным способом не только отдохнуть и расслабиться, но и насладиться погружением в мир, который вы так любите. Создайте свои уникальные версии эпических моментов и откройте для себя новые грани волшебного мира «Аркейн»!
2 793 тг.
3 003 тг.
-7%
Экономия 210 тг.
Варианты цен
2 793 тг.
3 003 тг.
-7%
Экономия 210 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 158 тг.
2 272 тг.
-5%
Экономия 114 тг.
Варианты цен
2 158 тг.
2 272 тг.
-5%
Экономия 114 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
22 236 тг.
23 406 тг.
-5%
Экономия 1 170 тг.
Варианты цен
22 236 тг.
23 406 тг.
-5%
Экономия 1 170 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Даже с большим доходом можно жить от зарплаты до зарплаты и влезать в кредиты. И дело не в том, что вы не развили мышление миллионера, и не в том, что у вас бедный род. А в том, что проблема вовсе не в деньгах.
В этой книге Марина Гогуева, психолог с 17-летним опытом и ментор для лидеров, на живых примерах и реальных кейсах объясняет, почему мы любим транжирить, влезаем в кредиты и верим в псевдонаучные теории. А еще она предлагает ряд практических упражнений, которые помогут разобраться с психологическими проблемами в финансах.
Благодаря этой книге:
- поймете, как работает механизм спускания последних кровных на ерунду;
- узнаете, почему не получается сформировать финансовую подушку;
- научитесь оптимизировать свои расходы;
- разберетесь, как мыслит человек, который в конце месяца пишет «займи до зп»;
- перестанете ссориться со своими близкими на почве финансов.
В этой книге Марина Гогуева, психолог с 17-летним опытом и ментор для лидеров, на живых примерах и реальных кейсах объясняет, почему мы любим транжирить, влезаем в кредиты и верим в псевдонаучные теории. А еще она предлагает ряд практических упражнений, которые помогут разобраться с психологическими проблемами в финансах.
Благодаря этой книге:
- поймете, как работает механизм спускания последних кровных на ерунду;
- узнаете, почему не получается сформировать финансовую подушку;
- научитесь оптимизировать свои расходы;
- разберетесь, как мыслит человек, который в конце месяца пишет «займи до зп»;
- перестанете ссориться со своими близкими на почве финансов.
6 922 тг.
7 443 тг.
-7%
Экономия 521 тг.
Варианты цен
6 922 тг.
7 443 тг.
-7%
Экономия 521 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
После падения Советского Союза о Восточной Европе как едином целом говорят нечасто. На вопрос о том, где находится Эстония, вероятнее получить ответ «в Прибалтике», а Хорватию скорее отнесут к Адриатике или к Балканам. Восточной Европы в общественном сознании сейчас фактически не существует. Между тем эта земля обладает пестрой историей: у каждого из множества населяющих ее народов есть собственные мифы, привычки и воспоминания о столетиях тяжелого труда и борьбы за светлое «завтра». Любитель литературы, истории и исследователь собственного семейного прошлого Якуб Микановски рисует подробный портрет этого региона и задается вопросом о его будущем. Из книги вы узнаете об удивительном смешении исламских и христианских традиций в Румынии и Албании; роли османов в формировании Балканских стран и Причерноморья; Праге и Варшаве как столицах магии и оккультизма; борьбе народов, входивших в Австро-Венгерскую империю; причудливых формах культа личности коммунистических лидеров Восточного блока; а также местах наибольшей концентрации вампиров, случаях, в которых брак заключали на кладбище, и европейце, который обратил в ислам Золотую Орду.
7 093 тг.
7 627 тг.
-7%
Экономия 534 тг.
Варианты цен
7 093 тг.
7 627 тг.
-7%
Экономия 534 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Знаменитый психолог, мистик, автор методик по самопомощи и исцелению травм Луиза Хей посвятила всю свою жизнь открытию новых ментальных возможностей людей.
«Большая книга богатства и счастья» — это сборник бестселлеров Луизы Хей в новом лимитированном оформлении. В книгу вошли лучшие произведения Хей — «Мудрость женщины», «Исцели свою жизнь», «Стань счастливым за 21 день» и «Я могу сделать это!».
Богатство и счастье Луиза Хей обещает каждому читателю, если: полюбить себя, изменить способ думать, обращать внимание на знаки Вселенной, не копить обиды, быть в настоящем моменте, не беспокоясь о будущем.
Миллионы читателей по всему миру изменили свою жизнь с помощью Луизы Хей к лучшему, внимательно изучая и занимаясь по ее книгам.
Луиза Хей предложила собственный уникальный метод работы над собой — исцеляющие аффирмации, которые реально «работают» и помогают!
«Большая книга богатства и счастья» — это сборник бестселлеров Луизы Хей в новом лимитированном оформлении. В книгу вошли лучшие произведения Хей — «Мудрость женщины», «Исцели свою жизнь», «Стань счастливым за 21 день» и «Я могу сделать это!».
Богатство и счастье Луиза Хей обещает каждому читателю, если: полюбить себя, изменить способ думать, обращать внимание на знаки Вселенной, не копить обиды, быть в настоящем моменте, не беспокоясь о будущем.
Миллионы читателей по всему миру изменили свою жизнь с помощью Луизы Хей к лучшему, внимательно изучая и занимаясь по ее книгам.
Луиза Хей предложила собственный уникальный метод работы над собой — исцеляющие аффирмации, которые реально «работают» и помогают!
9 554 тг.
10 273 тг.
-7%
Экономия 719 тг.
Варианты цен
9 554 тг.
10 273 тг.
-7%
Экономия 719 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Эта книга - большое подарочное руководство для всех, кто хочет писать акварелью. Ее автор, профессиональная художница Наталья Пилипюк, расскажет читателю все, что знает об акварели - от правильного выбора самих материалов до работы с разными техниками. На страницах книги вы найдете как общую теорию, так и пошаговый мастер-классы, за счет которых сможете закрепить полученные знания.
17 562 тг.
18 884 тг.
-7%
Экономия 1 322 тг.
Варианты цен
17 562 тг.
18 884 тг.
-7%
Экономия 1 322 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Слушай свое тело
Постоянная боль мешает наслаждаться жизнью? Пора взять ситуацию под контроль!
«Наше тело само знает, как себе помочь» — уверен опытный врач-терапевт, остеопат и психофизиолог, автор книги «БОЛИНЕТ. Метод, который подарит вам жизнь без телесной боли!» Добрый Начин.
Издание «БОЛИНЕТ» познакомит вас с уникальной авторской методикой, которая научит вас диагностике и лечению мышечно-фасциальных нарушений.
Что вы найдете в этой книге?
• Инновационный подход
Авторская методика объединяет лучшие практики восточной и западной медицины, что позволяет вам получить комплексный подход к лечению.
• Доступный язык
Забудьте о сложных медицинских терминах! Автор излагает информацию простым и понятным языком, чтобы каждый мог легко усвоить советы и рекомендации.
• Практические рекомендации
Эффективные техники избавления от боли, при мышечно-фасциальных нарушениях, которые вы сможете применять в повседневной жизни.
• Ответы на важные вопросы
Почему возникает боль? В каких случаях можно принимать обезболивающие и противовоспалительные препараты, а в каких нельзя? Может ли массаж помочь снять боль?
• Самопомощь
Узнайте, как наладить связь со своим телом и научиться слышать его сигналы. Вы научитесь доверять своему организму и использовать свои собственные целительные руки для быстрого избавления от боли.
• Наглядные материалы
Иллюстрации и QR-коды со ссылками на обучающие видеоролики помогут не ошибиться при выполнении техник массажа.
Научитесь слышать ваше тело и начните жизнь без боли с изданием Добрый Начин «БОЛИНЕТ. Метод, который подарит вам жизнь без телесной боли!»
Постоянная боль мешает наслаждаться жизнью? Пора взять ситуацию под контроль!
«Наше тело само знает, как себе помочь» — уверен опытный врач-терапевт, остеопат и психофизиолог, автор книги «БОЛИНЕТ. Метод, который подарит вам жизнь без телесной боли!» Добрый Начин.
Издание «БОЛИНЕТ» познакомит вас с уникальной авторской методикой, которая научит вас диагностике и лечению мышечно-фасциальных нарушений.
Что вы найдете в этой книге?
• Инновационный подход
Авторская методика объединяет лучшие практики восточной и западной медицины, что позволяет вам получить комплексный подход к лечению.
• Доступный язык
Забудьте о сложных медицинских терминах! Автор излагает информацию простым и понятным языком, чтобы каждый мог легко усвоить советы и рекомендации.
• Практические рекомендации
Эффективные техники избавления от боли, при мышечно-фасциальных нарушениях, которые вы сможете применять в повседневной жизни.
• Ответы на важные вопросы
Почему возникает боль? В каких случаях можно принимать обезболивающие и противовоспалительные препараты, а в каких нельзя? Может ли массаж помочь снять боль?
• Самопомощь
Узнайте, как наладить связь со своим телом и научиться слышать его сигналы. Вы научитесь доверять своему организму и использовать свои собственные целительные руки для быстрого избавления от боли.
• Наглядные материалы
Иллюстрации и QR-коды со ссылками на обучающие видеоролики помогут не ошибиться при выполнении техник массажа.
Научитесь слышать ваше тело и начните жизнь без боли с изданием Добрый Начин «БОЛИНЕТ. Метод, который подарит вам жизнь без телесной боли!»
7 502 тг.
7 897 тг.
-5%
Экономия 395 тг.
Варианты цен
7 502 тг.
7 897 тг.
-5%
Экономия 395 тг.
В корзину
