Познавательная литература

"Медицинские анализы. Самый полный справочник" - это незаменимая настольная книга для всех, кто заботится о своем здоровье. Автор Михаил Ингерлейб систематизировал всю информацию об анализах в обширный и доступный справочник, содержащий все, что может потребоваться знать: от целей и причин проведения до интерпретации результата, от общих анализов биохимии крови до специализированных тестов на гормональный фон - эта книга поможет читателям разобраться в мире медицинских исследований и эффективнее принимать осознанные решения о своем здоровье.

Хотите расслабиться после тяжелого дня? Устали от стресса и выгорания? Не понимаете, как обрести внутренний покой и понять свои желания? Тогда погрузитесь в мир гармонии и спокойствия с этой антистресс-раскраской!

Больше 30 уникальных иллюстраций разной сложности ждут вас под одной обложкой. Отпустите стресс, найдите вдохновение и сфокусируйтесь на самом важном, закрашивая красивые символы мира и вселенной. На каждой странице вас ждут аффирмации, которые помогут воссоединиться со своим внутренним «я» и научиться жить в гармонии с собой.

Устраивайтесь поудобнее, берите любимые материалы, посвятите себя процессу раскрашивания и позвольте себе лучше понять свои цели и желания.

В ваших руках третье издание бестселлера финалиста 21-й "Битвы экстрасенсов" Марьяны Романовой. В нём она раскрывает секреты самого сокрытого эзотерического искусства — деревенской магии. Книга и включенная в неё «Колдовская тетрадь с обрядами» содержат набор практик, которые  помогут комфортно и защищенно чувствовать себя во многих жизненных ситуациях.

Йост Кобуш — немецкий альпинист и писатель. В 2014 году он стал самым молодым восходителем в мире, который поднялся в соло-восхождении на вершину Ама-Даблам. В 2015-м он запланировал бескислородное восхождение на Лхоцзе, но этому было не суждено сбыться из-за крупного землетрясения в Непале, которое Йост освещал у себя в соцсетях. В достаточно юном возрасте автор уже произвел фурор в мире альпинизма благодаря стилю восхождений.
Кому-то Йост может показаться безбашенным смельчаком, кому-то — отчаянным парнем, ищущим опасных приключений, но чего у него точно нельзя отнять — это тяга к горам и авантюризм.
  
   Йост Кобуш взошел на такие вершины, как:
   2014: Ама Даблам (Непал) — соло, без искусственного кислорода.
   2016: Аннапурна (Непал) — без искусственного кислорода.
   2017: Нангпай Госум II (Непал) — соло, без искусственного кислорода.
   2018: Новый маршрут «Путь предков», ведущий к пирамиде Карстенз (Новая Гвинея).
   2019: Первовосхождение на Амотсанг (6393 м, Непал), Дамодар Гималаи.
   2021: Первовосхождение на Пурбунг (6465 м, Непал) с Николасом Шайдтвейлером.
   2023: Денали (Аляска) — одиночное зимнее восхождение через кулуар Месснера.
  
В этой книге автор рассказывает не только о своих достижениях или об уроках, которые он извлек в ходе каждой экспедиции, но и об ошибках, которые могли стоить ему жизни.

Таинственные легенды, забытые истории, величественные проспекты и уютные дворики — об этом рассказывает Елена Самборская в книге «Москва. То, чего вы никогда не знали».
Эта книга предлагает вам окунуться в историю столицы, узнать множество интересных и забавных историй из жизни многих поколений москвичей и заново узнать давно знакомые места. Как вдова Дмитрия Донского изменила Кремль? Почему в Москве подъезд, а в Петербурге » парадная? В связи с чем Белый город назван именно так и как с ним связаны Надежда Крупская и Иван Тургенев? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в данной книге!
Откройте для себя Москву с новой, непривычной стороны и совершите вместе с этой книгой незабываемое путешествие по ее улицам и переулочкам, монастырям и крепостным башням, шикарным особнякам и крошечным лавочкам.

«Лила царица Драконов» — уникальная трансформационная игра, которая создана на основе архетипов русских сказок и не только известными психологами и коучами Натальей Балаян и Еленой Киселевой и художником Екатериной Белявской. Лила позволяет проникнуть в глубины подсознания, узнать самого себя, окунуться в энергию древней игры о предназначении и судьбе человека.
Следуйте за драконами Царицы, изучайте те образы, символы и архетипы, что выпали вам и открывайте тайны своей жизни.

Путеводитель по самопознанию и смыслу жизни
От легендарного психотерапевта Виктора Франкла
Понятное объяснение принципов экзистенциального анализа

О чём книга "Суперпамять за семь шагов: Книга-тренинг"
Навыки быстрого запоминания открывают огромные возможности. Представьте, что вы с ходу усваиваете новые иностранные слова. Читаете книгу, финансовый отчет или презентацию, а вся нужная информация максимально полно откладывается в памяти. Вы помогаете своим детям играючи запоминать даты, определения и стихи. Их оценки в школе улучшаются, повышается интерес к обучению. Представили? Все это реально!

Эта книга — уникальное руководство по развитию памяти от чемпиона по запоминанию Андрея Сафронова. Выполняя простые упражнения, шаг за шагом автор научит запоминать самую разную информацию быстро и навсегда. В ваших руках инструмент, дающий конкурентное преимущество в учебе, на работе или в бизнесе.

Интересно получается: мы вроде учились в школе десять лет, потом еще в институте пять лет, и за это время, по идее, должны стать суперпрофессионалами в обучении. Но почему-то мы ими не стали. И дело тут не в нас — с нами все в порядке. Просто нас обучали математике, русскому, физике и другим предметам, но не рассказали самого главного — как эффективно обучаться: как быстрее читать, как выбирать, структурировать и укладывать в голове информацию так, чтобы потом можно было ее легко вспомнить.

Для кого
Книга для всех, кто хочет прокачать свою память и мозг.

О чем
Во-первых, эта книга излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Эти цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четко сформулировать жизненные цели.

Во-вторых, книга показывает, как достигать этих целей

И в-третьих, книга показывает, как каждый человек может стать лучше. Причем речь идет не об изменении имиджа, а о настоящих изменениях, самосовершенствовании. Книга не дает простых решений и не обещает мгновенных чудес. Любые позитивные изменения требуют времени, работы и упорства. Но для людей, стремящихся максимально реализовать потенциал, заложенный в них природой, эта книга — дорожная карта.

От автора
Один из самых важных уроков, которые я получил в своей жизни, звучит так: если вы хотите достичь высочайших целей и добиться выполнения самых сложных задач, сформулируйте принцип, или естественный закон, определяющий результаты, к которым вы стремитесь, и следуйте ему.

Особенности
Входит в рейтинг 25 самых значимых книг по менеджменту по версии журнала Time.
Компании из Fortune 500 рекомендуют прочитать книгу "7 навыков" Кови всем своим сотрудникам.
Автор входит в топ 25 самых влиятельных людей США.
Для кого
Для всех, кто хочет обрести счастье, жить в согласии с собой, при этом добиваясь выдающихся успехов в профессиональной сфере.

"Психология зла" — это подробное и увлекательное исследование темной стороны человека. Доктор Джулия Шоу на примерах из массовой культуры и реальной жизни предлагает порассуждать о проблемах, о которых обычно молчат, хотя знание факторов, способных спровоцировать недопустимое поведение, помогает замечать их и не давать им развернуться в полную силу.

Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны — нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, — эта книга для вас.

Психолог Эми Тран создала ее в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма. Автор призывает не бояться саморефлексии, разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными. Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают. Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, забавные рисунки автора поднимают настроение, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение. Главная цель этой книги — на учить нас любить и принимать себя.

В этой книге я делюсь как теоретическими знаниями, которые накопила за время учебы, так и практическим опытом собственного исцеления. Разумеется, эта книга не сможет полностью заменить психотерапию, но я надеюсь, что она поможет вам восстановить душевное здоровье. Описанные здесь теории и методы преодоления стресса научат вас отслеживать и корректировать свои мысли и чувства. Освоив их, вы станете лучше понимать себя, увидите четкую картину происходящих с вами процессов и сможете применять научно обоснованные стратегии, чтобы улучшить свое эмоциональное и психологическое состояние. А я обязательно буду поддерживать вас на каждом шагу!

Особенности
Уникальная инфографика Эми Тран.

Записывайте все мысли, которые будут приходить в голову, и выполняйте на листе бумаги предложенные задания. В некоторых главах даже есть подсказки для личных заметок, которые помогут вам лучше понять себя. Читая эту книгу, помните: у каждого свой путь. То, что помогло кому-то другому, не обязательно поможет вам. Неважно, в каком именно направлении вы решите двигаться: в любом случае я уверена, что вам станет легче.

Для кого
Для людей с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма.

Не прошлое и не будущее, а настоящее — это единственная реальность, которая у вас есть.

Обновленное издание одного из самых успешных тренеров по продажам Сергея Азимова. Автор дополнил книгу конкретными речевыми техниками и заготовками, которые ранее были доступны только избранной аудитории.
Предложенные техники могут пересекаться и встречаться в разных частях. Некоторые заготовки могут "резать" слух и казаться неэффективными. При этом одна и та же фраза, высказанная в разной интонации, может иметь совершенно противоположный эффект. Поэтому подгоняйте техники под свою специфику, совершенствуйтесь и покоряйте новые вершины!

Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает Эс Джей Скотт, это возможно с помощью набора хороших привычек — несложных действий, создающих мощный совместный эффект.

В своем бестселлере он рассказывает, как выявлять именно те привычки, которые приведут к вашим целям, как внедрить их в свою жизнь и никогда от них не отлынивать. Каждое из этих дел займет у вас не более пяти минут. Залог успеха — в ежедневном повторении, и вы сразу заметите, что ваши дела пошли на лад.

Откройте для себя силу маленьких шагов.

Вы узнаете:
127 полезных привычек, которые помогут вашей карьере, финансам, здоровью и эффективности
3 разных типа привычек (и почему важен каждый из них)
6 препятствий, которые могут стать у вас на пути, и способы их преодолеть
13 шагов к тому, чтобы привычка стала устойчивой

«Я ничего не достиг», «Я впустую потратил годы», «Я упустил возможности»… Когда все кажется безнадежным, не остается ничего, кроме как «Собрать себя заново» и двигаться дальше.

Эта книга поможет склеить осколки вашей души после самых тяжелых испытаний.

Льюис Хаус, автор бестселлеров New York Times, показывает, как можно переписать свое прошлое, чтобы продвинуться в мощное и изобильное будущее. Благодаря откровенным личным историям, научно обоснованным стратегиям экспертов и пошаговым руководствам вы откроете второе дыхание и сможете спроектировать жизнь своей мечты.

Решив «Собрать себя заново», вы узнаете, как:
• определить коренные причины неуверенности в себе;
• изменить свое отношение к неудачам и использовать их в качестве толчка к новым достижениям;
• открыть стратегии и инструменты, которые помогут вам преобразовать кризисные моменты в возможности для роста и успеха;
• раскрыть собственные внутренние ресурсы и научиться преодолевать любые трудности.

«ХРАНИТЕЛЬ МОЗГА. Протоколы, программы очищения и рецепты» — вторая из двух книг Энтони Уильяма, посвященных здоровью нашего мозга. В ней всемирно известный медик-медиум дает пошаговые практические рекомендации по борьбе с многочисленными симптомами, заболеваниями и расстройствами, связанными с мозгом и нервной системой, и делится всеобъемлющей авторской системой здорового питания.

ВЫ УЗНАЕТЕ:
• Какие привычные продукты питания, пищевые добавки и БАДы подвергают ваш мозг негативным воздействиям день за днем.
• Какие добавки и продукты помогают сохранить ваше здоровье и справиться с более чем 300 негативными симптомами и состояниями.
• Как приготовить более 100 вкусных блюд, созданных специально для поддержания здоровья мозга.
• Как получить мгновенный заряд здоровья и быструю помощь через авторскую шот-терапию.
• Как использовать специальные медитации и духовные техники для помощи мозгу при сильном стрессе.

ЭНТОНИ УИЛЬЯМ — «медик-медиум», обладающий уникальными паранормальными способностями, ставший экспертом по хроническим заболеваниям. Неутомимый популяризатор полезных продуктов и здорового питания, автор серии книг-бестселлеров. Он и его методика помогли исцелиться десяткам тысяч людей, которым был поставлен неправильный диагноз или было назначено неэффективное лечение.

Добро пожаловать в захватывающий мир викингов! Вас ждет захватывающее путешествие по непокорным морям и опасным землям, где вы познакомитесь с их последним великим предводителем, а также зятем Ярослава Мудрого,  Харальдом III Суровым. В книге «Последний викинг» вы найдете не только увлекательную историю этого исторического героя, также известного как «Северная Молния», но и узнаете о культуре и обычаях викингов.

Автор книги Дон Холлуэй взялся за непростую задачу: спустя века стать скальдом Харальда, — и благодаря своей кропотливой работе справился с этой задачей блистательно. «Последний викинг» — это не просто биография, а настоящий шедевр, который не оставит равнодушным никого, кто интересуется историей и приключениями. Погрузитесь в мир скандинавских саг вместе с этой книгой и откройте для себя новые грани истории!

«Я устала, постоянно раздражаюсь, ненавижу все и всех, и хочу только положить голову на подушку и спать до следующего года…».
Признайтесь, вы тоже частенько ловите себя на подобных мыслях, не так ли?  Главная героиня этой книги, Марина Иннорта, изо дня в день пребывала в кипучем вареве тревог, мучилась и страдала от ощущения, что с ней «что-то не так». Долгая история борьбы в конце концов привела ее к исцелению.  В своей воодушевляющей книге  Марина рассказывает, какие средства действительно помогли ей в сражении с тревожным расстройством, и настраивает своих читателей на жизнь без панических атак и тревог. Йога, медитации и другие практики осознанности, а также… бег — все это в конечном итоге привело к тому, о чем мечтает каждый человек, страдающий тревожным расстройством, — к спокойной жизни. Однако эта книга — не только личная история. В конце каждой главы вы найдете карточки с эффективными упражнениями для борьбы со своими внутренними монстрами и укрощения тревожности. Их автор — итальянский психолог и гештальт-терапевт Лаура Бонджорно. «К черту тревожность» — уникальный микс истории от первого лица и практических советов психотерапевта, оценивающего ситуацию со стороны, который вкупе не только позволяет вдохновиться примером героини, но и применить конкретные инструменты для эффективной работы над собой.

Проникновенные образы и живые истории, собранные в колоде «Древо Рода» — это 69 карт с подробным описанием и посланиями, зашифрованными в каждой карте.

Тема рода — главная для проработки наших запросов. Кто я? Что мне нужно для счастья? В чем мое предназначение? Все эти вопросы напрямую связаны с тем опытом, который мы получили от нашей семьи. Наши эмоции, наши травмы, наша главная опора и любовь — все идет от корней, от нашего рода. Не познав свои глубинные связи и кармические задачи— невозможно познать и принять себя.

Эти карты  уникальны. Это не просто живые образы, в которых собрана частичка души. Это — рабочий инструмент, наполненный любовью и пониманием сути.

Пусть эти карты станут для вас опорой и поддержкой!

Варда Ма (Яна Куцовская) — художник, арт-педагог, создатель авторской методики работы с МАК, автор бестселлера «Послания Луны».

Юки-Онна, Нопперапон, Додомэки — все эти персонажи нам хорошо знакомы. Самое время вспомнить самых необычных существ и окунуться в таинственный мир жутких ёкаев, а поможет тебе в этом волшебная раскраска, созданная популярной художницей норибль. Яркие герои и захватывающие сюжеты уже ждут, когда ты добавишь в них красок, а продуманная композиция и обилие деталей обеспечит полное погружение в творческий процесс.
  
Серия «Раскрашиваем сказки и легенды народов мира» — это множество авторских иллюстраций со сказочными персонажами, героями древних мифов и легенд, которые скрасят ваш досуг и помогут развить творческое мышление.
На каждом развороте одна иллюстрация, поэтому можно не бояться, что следы останутся на соседней странице, и использовать разные материалы.