8 396 тг.
8 838 тг.
-5%
Экономия 442 тг.
Варианты цен
8 396 тг.
8 838 тг.
-5%
Экономия 442 тг.
В корзину
Изучайте знаменитую колоду Артура Уэйта и Памелы Колман Смит при помощи красочного иллюстрированного руководства по Таро для начинающих. В этой книге вы найдете понятные и четкие описания всех карт классического Таро Уэйта, изучите принципы работы с Таро, а также сможете превратить Таро в инструмент, который позволит вам расти, меняться, чувствовать себя сильнее и справляться с любыми жизненными трудностями.
С помощью этой книги вы:
• ПОЗНАКОМИТЕСЬ С ОСНОВНЫМИ СВЕДЕНИЯМИ О ТАРО ― его краткой историей, символизмом и узнаете, как использовать свою интуицию во время раскладов и чтения карт.
• ИЗУЧИТЕ ЗНАЧЕНИЯ КАРТ― здесь вы найдете детальные описания всех Старших и Младших арканов, которые не только помогут вам освоить классическое Таро Уэйта, но и работать с любой колодой, следующей традиции Таро Артура Уэйта и Памелы Колман Смит.
• ОБРЕТЕТЕ ВДОХНОВЕНИЕ, сфокусировавшись на личностном и творческом росте с помощью карт Таро.
• УСТАНОВИТЕ МИСТИЧЕСКИЕ СВЯЗИ, изучив астрологические и нумерологические значения карт Таро.
Найдите вдохновение, смысл и путь с помощью искусства чтения Таро. Это красочное руководство для начинающих расскажет, как адаптировать древнее искусство чтения Таро к современной жизни. Научитесь читать карты Таро ― для себя или для кого-то другого — и применять то, что они говорят вам, чтобы принимать верные решения и делать правильный выбор каждый день.
Автор книги и таролог МЭГ ХЭЙЕРЦ использует Таро, чтобы помочь писателям, художникам, артистам и ученым преодолеть творческие блоки, развить воображение и довести проекты до конца. Она получила степень магистра изящных искусств в области связи писательского творчества и сознания в Калифорнийском институте интегральных исследований. Мэг живет и читает Таро в районе залива Сан-Франциско.
С помощью этой книги вы:
• ПОЗНАКОМИТЕСЬ С ОСНОВНЫМИ СВЕДЕНИЯМИ О ТАРО ― его краткой историей, символизмом и узнаете, как использовать свою интуицию во время раскладов и чтения карт.
• ИЗУЧИТЕ ЗНАЧЕНИЯ КАРТ― здесь вы найдете детальные описания всех Старших и Младших арканов, которые не только помогут вам освоить классическое Таро Уэйта, но и работать с любой колодой, следующей традиции Таро Артура Уэйта и Памелы Колман Смит.
• ОБРЕТЕТЕ ВДОХНОВЕНИЕ, сфокусировавшись на личностном и творческом росте с помощью карт Таро.
• УСТАНОВИТЕ МИСТИЧЕСКИЕ СВЯЗИ, изучив астрологические и нумерологические значения карт Таро.
Найдите вдохновение, смысл и путь с помощью искусства чтения Таро. Это красочное руководство для начинающих расскажет, как адаптировать древнее искусство чтения Таро к современной жизни. Научитесь читать карты Таро ― для себя или для кого-то другого — и применять то, что они говорят вам, чтобы принимать верные решения и делать правильный выбор каждый день.
Автор книги и таролог МЭГ ХЭЙЕРЦ использует Таро, чтобы помочь писателям, художникам, артистам и ученым преодолеть творческие блоки, развить воображение и довести проекты до конца. Она получила степень магистра изящных искусств в области связи писательского творчества и сознания в Калифорнийском институте интегральных исследований. Мэг живет и читает Таро в районе залива Сан-Франциско.
6 787 тг.
7 144 тг.
-5%
Экономия 357 тг.
Варианты цен
6 787 тг.
7 144 тг.
-5%
Экономия 357 тг.
В корзину
6 988 тг.
7 356 тг.
-5%
Экономия 368 тг.
Варианты цен
6 988 тг.
7 356 тг.
-5%
Экономия 368 тг.
В корзину
Перед вами книга, которая раскроет тайны любого творческого процесса и превратит ваше видение в настоящее искусство! Практикующие и звездные фотографы Полина и София Набока знают, что фотография — это не просто нажатие кнопки на камере. Это соединение с каждым элементом процесса: камерой, светом, цветом, моделями, командой и даже кризисами.
Авторы книги собрали полезные советы, основываясь на своем пути и обучении в одном из лучших университетов кинематографии (ВГИК), показали схемы света и приемы ретуши, собрали уникальные кадры во время работы с такими звездными артистами, как Олег Меньшиков, Максим Матвеев, Равшана Куркова, Юлия Пересильд, Кристина Асмус и др., крупными российскими брендами и театрами.
Благодаря емким и лаконичным интервью вы узнаете о том, как работать в команде во время любого творческого процесса, что помогает взаимодействовать фотографу и модели; как найти стиль и начать работать с крупными артистами и известными брендами.
Не упустите возможность стать настоящим мастером своего дела и соединиться с миром фотографического искусства.
Авторы книги собрали полезные советы, основываясь на своем пути и обучении в одном из лучших университетов кинематографии (ВГИК), показали схемы света и приемы ретуши, собрали уникальные кадры во время работы с такими звездными артистами, как Олег Меньшиков, Максим Матвеев, Равшана Куркова, Юлия Пересильд, Кристина Асмус и др., крупными российскими брендами и театрами.
Благодаря емким и лаконичным интервью вы узнаете о том, как работать в команде во время любого творческого процесса, что помогает взаимодействовать фотографу и модели; как найти стиль и начать работать с крупными артистами и известными брендами.
Не упустите возможность стать настоящим мастером своего дела и соединиться с миром фотографического искусства.
16 943 тг.
17 835 тг.
-5%
Экономия 892 тг.
Варианты цен
16 943 тг.
17 835 тг.
-5%
Экономия 892 тг.
В корзину
Перед вами книга, которая раскроет тайны любого творческого процесса и превратит ваше видение в настоящее искусство! Практикующие и звездные фотографы Полина и София Набока знают, что фотография — это не просто нажатие кнопки на камере. Это соединение с каждым элементом процесса: камерой, светом, цветом, моделями, командой и даже кризисами.
Авторы книги собрали полезные советы, основываясь на своем пути и обучении в одном из лучших университетов кинематографии (ВГИК), показали схемы света и приемы ретуши, собрали уникальные кадры во время работы с такими звездными артистами, как Олег Меньшиков, Максим Матвеев, Равшана Куркова, Юлия Пересильд, Кристина Асмус и др., крупными российскими брендами и театрами.
Благодаря емким и лаконичным интервью вы узнаете о том, как работать в команде во время любого творческого процесса, что помогает взаимодействовать фотографу и модели; как найти стиль и начать работать с крупными артистами и известными брендами.
Не упустите возможность стать настоящим мастером своего дела и соединиться с миром фотографического искусства.
Авторы книги собрали полезные советы, основываясь на своем пути и обучении в одном из лучших университетов кинематографии (ВГИК), показали схемы света и приемы ретуши, собрали уникальные кадры во время работы с такими звездными артистами, как Олег Меньшиков, Максим Матвеев, Равшана Куркова, Юлия Пересильд, Кристина Асмус и др., крупными российскими брендами и театрами.
Благодаря емким и лаконичным интервью вы узнаете о том, как работать в команде во время любого творческого процесса, что помогает взаимодействовать фотографу и модели; как найти стиль и начать работать с крупными артистами и известными брендами.
Не упустите возможность стать настоящим мастером своего дела и соединиться с миром фотографического искусства.
16 943 тг.
17 835 тг.
-5%
Экономия 892 тг.
Варианты цен
16 943 тг.
17 835 тг.
-5%
Экономия 892 тг.
В корзину
Как выразить свои чувства и эмоции? Может ли творчество помочь? И как проявить себя в этот мир?
На страницах этой книги арт-терапевт Ракефет Хадар собрала полезные советы и личные истории, которые научат вас выражать себя через визуальный дневник. В нем вы сможете раскрыть свое творческое «я», научитесь понимать свои эмоции и чувства и выражать их через рисунки, коллажи и другие формы искусства, а также создадите первые «странички своей души» в разных техниках и с помощью разных приемов.
Ракефет Хадар — состоявшийся арт-терапевт и преподаватель, которая своим творчеством помогает погрузиться в мир визуального искусства и найти себя. В своей книге она расскажет, как рисование и другие формы искусства могут помочь людям, почему важно прислушиваться к себе и как можно выражать себя, свои эмоции через иллюстрации.
На страницах этой книги арт-терапевт Ракефет Хадар собрала полезные советы и личные истории, которые научат вас выражать себя через визуальный дневник. В нем вы сможете раскрыть свое творческое «я», научитесь понимать свои эмоции и чувства и выражать их через рисунки, коллажи и другие формы искусства, а также создадите первые «странички своей души» в разных техниках и с помощью разных приемов.
Ракефет Хадар — состоявшийся арт-терапевт и преподаватель, которая своим творчеством помогает погрузиться в мир визуального искусства и найти себя. В своей книге она расскажет, как рисование и другие формы искусства могут помочь людям, почему важно прислушиваться к себе и как можно выражать себя, свои эмоции через иллюстрации.
7 993 тг.
8 414 тг.
-5%
Экономия 421 тг.
Варианты цен
7 993 тг.
8 414 тг.
-5%
Экономия 421 тг.
В корзину
Сахарный диабет — заболевание, которое врачи называют пандемией XXI века, а лишний вес, повышенное давление и холестерин могут приводить к серьезным нарушениям и опасным последствиям.
Книга врача-эндокринолога Ольги Деревянко объяснит, какие факторы провоцируют диабет, давление, ожирение, атеросклероз и в чем особенность этих недугов.
Поможет разобраться, какие полезные изменения внести в свой образ жизни, чтобы обезопасить себя от них, и что делать, если вам уже поставили соответствующий диагноз.
- Что такое гипогликемия?
- Чем плоха ультраобработанная пища и каким должен быть рацион?
- Чем опасен холестерин?
- Что делать с высоким давлением?
Вы узнаете, как распознать, как обследоваться и как поддержать здоровье, когда дело касается диабета, проблем с весом, гипертонической болезни и др. Ольга Деревянко отвечает на вопросы, которые чаще всего беспокоят ее пациентов, и знакомит с факторами здоровья, чтобы каждый мог улучшить свое состояние и прожить долгую и насыщенную жизнь.
Книга врача-эндокринолога Ольги Деревянко объяснит, какие факторы провоцируют диабет, давление, ожирение, атеросклероз и в чем особенность этих недугов.
Поможет разобраться, какие полезные изменения внести в свой образ жизни, чтобы обезопасить себя от них, и что делать, если вам уже поставили соответствующий диагноз.
- Что такое гипогликемия?
- Чем плоха ультраобработанная пища и каким должен быть рацион?
- Чем опасен холестерин?
- Что делать с высоким давлением?
Вы узнаете, как распознать, как обследоваться и как поддержать здоровье, когда дело касается диабета, проблем с весом, гипертонической болезни и др. Ольга Деревянко отвечает на вопросы, которые чаще всего беспокоят ее пациентов, и знакомит с факторами здоровья, чтобы каждый мог улучшить свое состояние и прожить долгую и насыщенную жизнь.
5 380 тг.
5 663 тг.
-5%
Экономия 283 тг.
Варианты цен
5 380 тг.
5 663 тг.
-5%
Экономия 283 тг.
В корзину
Вы интроверт или экстраверт? Сангвиник или холерик? Психопат или параноик? Узнайте прямо сейчас с помощью этой книги — настоящего путеводителя по типологиям личности.
В нее вошли все существующие типологии, разработанные такими психологами-мастодонтами как Юнг, Фрейд, Леонгард, Люшер и не только!
«Путеводитель по типологиям личности» поможет вам:
• Понять свои чувства и эмоции.
• Научиться давать отпор обидчику.
• Развить эмоциональный интеллект.
• Найти подход к самому сложному и закрытому человеку.
В нее вошли все существующие типологии, разработанные такими психологами-мастодонтами как Юнг, Фрейд, Леонгард, Люшер и не только!
«Путеводитель по типологиям личности» поможет вам:
• Понять свои чувства и эмоции.
• Научиться давать отпор обидчику.
• Развить эмоциональный интеллект.
• Найти подход к самому сложному и закрытому человеку.
6 434 тг.
6 773 тг.
-5%
Экономия 339 тг.
Варианты цен
6 434 тг.
6 773 тг.
-5%
Экономия 339 тг.
В корзину
26 745 тг.
28 153 тг.
-5%
Экономия 1 408 тг.
Варианты цен
26 745 тг.
28 153 тг.
-5%
Экономия 1 408 тг.
В корзину
ЛУЧШИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ — В ОДНОЙ КНИГЕ!
Можно ли изменить жизнь за 5 дней, если люди годами ходят к психологам и на тренинги личностного роста?
Кевин Леман, доктор психологических наук с 30-летней практикой, уверен, что да! Для тех, кому кажется, что жизнь не дотягивает до мечты, или тем, кто часто придерживается принципа «не пробовал — не стоит и начинать», автор отобрал самые действенные инструменты в практической психологии и превратил их в интенсивную программу на 5 дней.
В понедельник вы определите свой тип личности.
Во вторник выясните, как очередность рождения в семье сформировала ваши преимущества и недостатки.
В среду узнаете, какие три детских воспоминания повлияли на вас больше всего.
В четверг поймете, какой язык любви подходит вам, а какой — партнеру.
В пятницу пересоберете себя и решитесь изменить свою жизнь навсегда.
ОТЗЫВ:
«Можно нагуглить миллион упражнений для поднятия самооценки, но мы этого не делаем. Потому что любая психика сопротивляется переменам. Но эта книга обходит бессознательные защиты психики. Она наполнена историями, читая которые, сам не замечаешь, как меняешься. В ней есть простые, понятные и очень эффективные упражнения, которые настолько логично вытекают из историй, что их хочется делать. Если какая книга и способна улучшить самооценку за короткое время, то это она». — Юлия Дердо, психолог, семейный системный психотерапевт
Можно ли изменить жизнь за 5 дней, если люди годами ходят к психологам и на тренинги личностного роста?
Кевин Леман, доктор психологических наук с 30-летней практикой, уверен, что да! Для тех, кому кажется, что жизнь не дотягивает до мечты, или тем, кто часто придерживается принципа «не пробовал — не стоит и начинать», автор отобрал самые действенные инструменты в практической психологии и превратил их в интенсивную программу на 5 дней.
В понедельник вы определите свой тип личности.
Во вторник выясните, как очередность рождения в семье сформировала ваши преимущества и недостатки.
В среду узнаете, какие три детских воспоминания повлияли на вас больше всего.
В четверг поймете, какой язык любви подходит вам, а какой — партнеру.
В пятницу пересоберете себя и решитесь изменить свою жизнь навсегда.
ОТЗЫВ:
«Можно нагуглить миллион упражнений для поднятия самооценки, но мы этого не делаем. Потому что любая психика сопротивляется переменам. Но эта книга обходит бессознательные защиты психики. Она наполнена историями, читая которые, сам не замечаешь, как меняешься. В ней есть простые, понятные и очень эффективные упражнения, которые настолько логично вытекают из историй, что их хочется делать. Если какая книга и способна улучшить самооценку за короткое время, то это она». — Юлия Дердо, психолог, семейный системный психотерапевт
2 531 тг.
2 664 тг.
-5%
Экономия 133 тг.
Варианты цен
2 531 тг.
2 664 тг.
-5%
Экономия 133 тг.
В корзину
В ЭТОЙ ДЕРЕВНЕ ПОЧТИ НЕ ОСТАЛОСЬ МУЖЧИН.
ИХ ВСЕХ ОТРАВИЛИ ЖЕНЩИНЫ…
ИСТОРИЯ САМОГО МАССОВОГО УБИЙСТВА, СОВЕРШЕННОГО ЖЕНЩИНАМИ, — ОТРАВИТЕЛЬНИЦЫ ИЗ ВЕНГРИИ УБИЛИ ОТ 50 ДО 300 ЧЕЛОВЕК.
Самые масштабные серийные убийства, совершенные женщинами, произошли в тихой венгерской деревушке после Первой мировой войны. Жужанна Фазекаш, местная повитуха, умело извлекала мышьяк из липучки для мух — и предлагала женщинам избавиться от мужчин, ставших обузой после возвращения с войны. Вначале те использовали яд тетушки Жужи, чтобы освободиться от жестоких и тяжелобольных супругов, но постепенно смелели. Больные старики, нежеланные дети, провинившиеся мужья — все становились жертвами яда из-за домашнего насилия, нищеты или желания получить наследство.
Вскрылись преступления лишь в 1929 году, когда в преступную авантюру были втянуты уже несколько десятков женщин, отравления мужчин стали обыденностью, а число только доказанных жертв достигало 50 человек… Захватывающая и художественная, книга рассказывает, на какие злодеяния толкает женщин безысходность и как эти преступления длиной в полтора десятилетия стали известны на весь мир.
------------------------------
«Когда женщины в тихой отдаленной деревне Надьрев в Венгрии чувствовали, что больше не выносят бремя заботы о своих мужьях и плохое обращение, они обращались за советом к тетушке Жуже. У повитухи было простое решение любой проблемы — пузырек с мышьяком в кармане фартука. Патти Маккракен оживляет виды, звуки и запахи крестьянской деревушки, кропотливо реконструируя одно из самых загадочных массовых убийств в истории». — Патрик Перри, главный редактор журнала The Saturday Evening Post
«Мрачная, макабрическая история, рассказанная в захватывающей тру-крайм манере». — Vineyard Gazette
ИХ ВСЕХ ОТРАВИЛИ ЖЕНЩИНЫ…
ИСТОРИЯ САМОГО МАССОВОГО УБИЙСТВА, СОВЕРШЕННОГО ЖЕНЩИНАМИ, — ОТРАВИТЕЛЬНИЦЫ ИЗ ВЕНГРИИ УБИЛИ ОТ 50 ДО 300 ЧЕЛОВЕК.
Самые масштабные серийные убийства, совершенные женщинами, произошли в тихой венгерской деревушке после Первой мировой войны. Жужанна Фазекаш, местная повитуха, умело извлекала мышьяк из липучки для мух — и предлагала женщинам избавиться от мужчин, ставших обузой после возвращения с войны. Вначале те использовали яд тетушки Жужи, чтобы освободиться от жестоких и тяжелобольных супругов, но постепенно смелели. Больные старики, нежеланные дети, провинившиеся мужья — все становились жертвами яда из-за домашнего насилия, нищеты или желания получить наследство.
Вскрылись преступления лишь в 1929 году, когда в преступную авантюру были втянуты уже несколько десятков женщин, отравления мужчин стали обыденностью, а число только доказанных жертв достигало 50 человек… Захватывающая и художественная, книга рассказывает, на какие злодеяния толкает женщин безысходность и как эти преступления длиной в полтора десятилетия стали известны на весь мир.
------------------------------
«Когда женщины в тихой отдаленной деревне Надьрев в Венгрии чувствовали, что больше не выносят бремя заботы о своих мужьях и плохое обращение, они обращались за советом к тетушке Жуже. У повитухи было простое решение любой проблемы — пузырек с мышьяком в кармане фартука. Патти Маккракен оживляет виды, звуки и запахи крестьянской деревушки, кропотливо реконструируя одно из самых загадочных массовых убийств в истории». — Патрик Перри, главный редактор журнала The Saturday Evening Post
«Мрачная, макабрическая история, рассказанная в захватывающей тру-крайм манере». — Vineyard Gazette
5 882 тг.
6 192 тг.
-5%
Экономия 310 тг.
Варианты цен
5 882 тг.
6 192 тг.
-5%
Экономия 310 тг.
В корзину
Только представьте: вы еще ничего не успели о себе рассказать, а язык вашего тела уже все выдал за вас: ваш возраст, статус, настроение, степень уверенности в себе. Наше тело никогда не врет. Однако его красноречивыми сигналами можно управлять. Как? Подскажет книга «Кинетический интеллект» – подробное руководство по невербальной коммуникации от опытного профайлера и эксперта по языку жестов Михаила Дементьева. Автор расскажет о 12 элементах кинетического интеллекта, незаменимых в карьере, бизнесе, наставничестве и в личном общении. Вы научитесь использовать язык поз, жестов, мимики и интонаций в своих целях, сможете лучше понимать других людей и завоевывать их доверие. У книги интерактивный формат: внутри вас ждут яркие примеры, задания и упражнения, наглядные иллюстрации-схемы, а также QR-коды на видеоразборы и тренажеры, собранные в закрытом telegram-канале специально для читателей. Помните, у вас не будет второго шанса произвести первое впечатление!
6 988 тг.
7 356 тг.
-5%
Экономия 368 тг.
Варианты цен
6 988 тг.
7 356 тг.
-5%
Экономия 368 тг.
В корзину
Анубис, Сет, Исида — все эти персонажи нам хорошо знакомы. Самое время вспомнить самых необычных существ и окунуться в таинственный мир Египетских мифов, а поможет тебе в этом удивительная раскраска, созданная профессиональной художницей Василисой Кириловой. Яркие герои и захватывающие сюжеты уже ждут, когда ты добавишь в них красок, а продуманная композиция и обилие деталей обеспечит полное погружение в творческий процесс.
Серия «Раскрашиваем сказки и легенды народов мира» — это множество авторских иллюстраций со сказочными персонажами, героями древних мифов и легенд, которые скрасят ваш досуг и помогут развить творческое мышление.
На каждом развороте одна иллюстрация, поэтому можно не бояться, что следы останутся на соседней странице, и использовать разные материалы.
Серия «Раскрашиваем сказки и легенды народов мира» — это множество авторских иллюстраций со сказочными персонажами, героями древних мифов и легенд, которые скрасят ваш досуг и помогут развить творческое мышление.
На каждом развороте одна иллюстрация, поэтому можно не бояться, что следы останутся на соседней странице, и использовать разные материалы.
2 387 тг.
2 513 тг.
-5%
Экономия 126 тг.
Варианты цен
2 387 тг.
2 513 тг.
-5%
Экономия 126 тг.
В корзину
Продолжение бестселлера «Комнатные растения» — справочник по более чем 160 лекарственным растениям (выращивание, заготовка, рецепты). Максимальная польза зеленой аптечки, которая всегда под рукой.
А. Цицилин — заведующий Ботаническим садом, автор известных энциклопедий и атласов по лечебным травам, кандидат биологических наук.
А. Цицилин — заведующий Ботаническим садом, автор известных энциклопедий и атласов по лечебным травам, кандидат биологических наук.
8 798 тг.
9 261 тг.
-5%
Экономия 463 тг.
Варианты цен
8 798 тг.
9 261 тг.
-5%
Экономия 463 тг.
В корзину
Стихи — это возможность взглянуть на многие привычные вещи под новым углом, поговорить на важные темы и иногда помечтать. Сборник «Цветы души» — это завораживающая трансформация мыслей автора в стихи, возможность посмотреть на мир ее глазами и почувствовать мир так, как чувствует она. На первый взгляд поэзия кажется легкой, но как только вы начнете читать — увидите, как глубок и откровенен каждый стих, насколько искренне автор размышляет о жизненных ориентирах и какой важный посыл вкладывает в каждую строчку. Загляните внутрь себя, осветите самые потаенные уголки своей души — и позвольте ей стать чуть светлее от соприкосновения с прекрасным.
Анна Немоляева — поэтесса, автор сборника «Капля в океане. Поэзия для вдохновения, души и разума. Ее стихи регулярно печатаются в сборниках и альманахах Союза писателей России, каталогах современной литературы «Поэт года», «Дебют», «Русь моя» им. С.Есенина, «Наследие». В 2019 году ее стихи вошли в сборник «Антологии русской поэзии».
Анна Немоляева — поэтесса, автор сборника «Капля в океане. Поэзия для вдохновения, души и разума. Ее стихи регулярно печатаются в сборниках и альманахах Союза писателей России, каталогах современной литературы «Поэт года», «Дебют», «Русь моя» им. С.Есенина, «Наследие». В 2019 году ее стихи вошли в сборник «Антологии русской поэзии».
6 084 тг.
6 404 тг.
-5%
Экономия 320 тг.
Варианты цен
6 084 тг.
6 404 тг.
-5%
Экономия 320 тг.
В корзину
3 251 тг.
3 422 тг.
-5%
Экономия 171 тг.
Варианты цен
3 251 тг.
3 422 тг.
-5%
Экономия 171 тг.
В корзину
3 251 тг.
3 422 тг.
-5%
Экономия 171 тг.
Варианты цен
3 251 тг.
3 422 тг.
-5%
Экономия 171 тг.
В корзину
1 181 тг.
1 243 тг.
-5%
Экономия 62 тг.
Варианты цен
1 181 тг.
1 243 тг.
-5%
Экономия 62 тг.
В корзину
4 827 тг.
5 081 тг.
-5%
Экономия 254 тг.
Варианты цен
4 827 тг.
5 081 тг.
-5%
Экономия 254 тг.
В корзину
Книга «Они создавали Третий рейх» открывает авторскую серию Сергея Медведева, основанную на документальных сценариях одноименных телепередач. Это увлекательный рассказ о событиях, которые оставили важный след в мировой истории.
Весь материал основан на недавно рассекреченных архивных документах ФСБ, СВР и РГВИА. Автор выдвигает версии, во многом меняющие ранее существующие представления о том или ином событии, которые подкреплены мнениями авторитетных экспертов и историков.
Весь материал основан на недавно рассекреченных архивных документах ФСБ, СВР и РГВИА. Автор выдвигает версии, во многом меняющие ранее существующие представления о том или ином событии, которые подкреплены мнениями авторитетных экспертов и историков.
5 882 тг.
6 192 тг.
-5%
Экономия 310 тг.
Варианты цен
5 882 тг.
6 192 тг.
-5%
Экономия 310 тг.
В корзину
4 123 тг.
4 340 тг.
-5%
Экономия 217 тг.
Варианты цен
4 123 тг.
4 340 тг.
-5%
Экономия 217 тг.
В корзину
4 475 тг.
4 710 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
Варианты цен
4 475 тг.
4 710 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
В корзину
6 787 тг.
7 144 тг.
-5%
Экономия 357 тг.
Варианты цен
6 787 тг.
7 144 тг.
-5%
Экономия 357 тг.
В корзину
"Мужчинам о женщинах" - откровенный разговор, который приоткрывает завесу над мужской сущностью и раскрывает все их секреты. Почему мужчины не плачут (разве что по особым случаям)? Что мужчины ищут в женщинах? Кто для них важнее – мама или жена? Обо всем этом расскажет настоящий эксперт в области женской психологии Олег Рой.
8 178 тг.
9 621 тг.
-15%
Экономия 1 443 тг.
Варианты цен
8 178 тг.
9 621 тг.
-15%
Экономия 1 443 тг.
В корзину
5 178 тг.
5 450 тг.
-5%
Экономия 272 тг.
Варианты цен
5 178 тг.
5 450 тг.
-5%
Экономия 272 тг.
В корзину
5 882 тг.
6 192 тг.
-5%
Экономия 310 тг.
Варианты цен
5 882 тг.
6 192 тг.
-5%
Экономия 310 тг.
В корзину
7 144 тг.
Варианты цен
7 144 тг.
В корзину
Вооружись материалами для творчества и отправься вместе со Стивом и его друзьями на сражение с Драконом Края!
Валерия Гольмгрен, автор этого руководства, научит тебя рисовать любимых персонажей с нуля: от построения простых форм до придания им эффектности.
Постепенно ты откроешь для себя секреты создания персонажей любой сложности из вселенной Майнкрафт. Ты узнаешь множество полезных советов по построению света и тени, а также покрасу финального изображения. Внутри ты найдешь почти 40 мастер-классов по рисованию оружия, главных героев, дружелюбных, нейтральных и враждебных мобов, и даже боссов!
Следуй инструкциям в этой книге, и ты с легкостью сможешь нарисовать свой кубический мир, как в Майнкрафте!
Валерия Гольмгрен, автор этого руководства, научит тебя рисовать любимых персонажей с нуля: от построения простых форм до придания им эффектности.
Постепенно ты откроешь для себя секреты создания персонажей любой сложности из вселенной Майнкрафт. Ты узнаешь множество полезных советов по построению света и тени, а также покрасу финального изображения. Внутри ты найдешь почти 40 мастер-классов по рисованию оружия, главных героев, дружелюбных, нейтральных и враждебных мобов, и даже боссов!
Следуй инструкциям в этой книге, и ты с легкостью сможешь нарисовать свой кубический мир, как в Майнкрафте!
7 993 тг.
8 414 тг.
-5%
Экономия 421 тг.
Варианты цен
7 993 тг.
8 414 тг.
-5%
Экономия 421 тг.
В корзину
Хотите разобраться, как капитал управляет жизнью людей? Читайте главный труд Карла Маркса, классика политической экономии. У вас в руках чистый «Капитал» — только мысли Маркса и минимум примечаний, приложений и комментариев от Энгельса и научных редакторов.
Здесь читатель найдет теорию кругооборота вещественных форм капитала, схемы общественного воспроизводства, а также рассуждения о закономерностях обращения капитала в условиях капитализма.
Во втором томе автор рассказывает:
- чем основной капитал отличается от оборотного и из чего они состоят;
- как капитал обеспечивает себе условия роста;
- какие секреты скрывает возмещение основного капитала.
Здесь читатель найдет теорию кругооборота вещественных форм капитала, схемы общественного воспроизводства, а также рассуждения о закономерностях обращения капитала в условиях капитализма.
Во втором томе автор рассказывает:
- чем основной капитал отличается от оборотного и из чего они состоят;
- как капитал обеспечивает себе условия роста;
- какие секреты скрывает возмещение основного капитала.
3 620 тг.
3 811 тг.
-5%
Экономия 191 тг.
Варианты цен
3 620 тг.
3 811 тг.
-5%
Экономия 191 тг.
В корзину
Функциональные тренировки не привязаны к тренажерам, не используют большие нагрузки, ими можно заниматься индивидуально и в группе.
Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счет активного ритма, без экстремальных нагрузок.
В книге вас ждут не только тренировки для тела, но и работа с разумом.
- Двигаться свободнее, во всех измерениях.
- Двигаться мощнее, не замечая барьеров.
- Двигаться быстрее, преодолевая любые расстояния.
- Мыслить масштабнее, предвидеть все возможности.
Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счет активного ритма, без экстремальных нагрузок.
В книге вас ждут не только тренировки для тела, но и работа с разумом.
- Двигаться свободнее, во всех измерениях.
- Двигаться мощнее, не замечая барьеров.
- Двигаться быстрее, преодолевая любые расстояния.
- Мыслить масштабнее, предвидеть все возможности.
10 910 тг.
11 484 тг.
-5%
Экономия 574 тг.
Варианты цен
10 910 тг.
11 484 тг.
-5%
Экономия 574 тг.
В корзину
Наталия Правдина — мастер фэн–шуй, автор многочисленных бестселлеров, мастер медитаций, эксперт по позитивной трансформации сознания.
В авторском сборнике "Я в потоке. Медитации и энергопрактики для исполнения желаний" собраны медитации об успехе, любви, изобилии и радости, о том, как достичь всего, о чем мечтаете. Самое главное — это понимание того, что все наши цели достижимы, и мы сами можем сделать жизнь такой, какой пожелаем. Вы узнаете, как медитации помогают изменить свое сознание и подсознание, и позволяют встать на путь счастливой жизни. Прочитав книгу и прослушав авторские медитации Наталии, вы убедитесь, что чудеса станут действительно нормой вашей жизни!
Книгу дополняет аудиоприложение с избранными медитациями и практиками, записанными голосом автора!
Прочитав книгу и прослушав авторские медитации, вы убедитесь, что чудеса станут действительно нормой вашей жизни!
С помощью медитаций из этой книги вы сможете:
• понять, что все цели достижимы
• исполнить свои мечты
• сделать свою жизнь ярче и насыщенней
Книгу дополняет аудиоприложение с избранными медитациями и практиками, записанными голосом автора!
В авторском сборнике "Я в потоке. Медитации и энергопрактики для исполнения желаний" собраны медитации об успехе, любви, изобилии и радости, о том, как достичь всего, о чем мечтаете. Самое главное — это понимание того, что все наши цели достижимы, и мы сами можем сделать жизнь такой, какой пожелаем. Вы узнаете, как медитации помогают изменить свое сознание и подсознание, и позволяют встать на путь счастливой жизни. Прочитав книгу и прослушав авторские медитации Наталии, вы убедитесь, что чудеса станут действительно нормой вашей жизни!
Книгу дополняет аудиоприложение с избранными медитациями и практиками, записанными голосом автора!
Прочитав книгу и прослушав авторские медитации, вы убедитесь, что чудеса станут действительно нормой вашей жизни!
С помощью медитаций из этой книги вы сможете:
• понять, что все цели достижимы
• исполнить свои мечты
• сделать свою жизнь ярче и насыщенней
Книгу дополняет аудиоприложение с избранными медитациями и практиками, записанными голосом автора!
4 827 тг.
5 081 тг.
-5%
Экономия 254 тг.
Варианты цен
4 827 тг.
5 081 тг.
-5%
Экономия 254 тг.
В корзину
5 380 тг.
5 663 тг.
-5%
Экономия 283 тг.
Варианты цен
5 380 тг.
5 663 тг.
-5%
Экономия 283 тг.
В корзину
«Мудрость тела, помноженная на простоту ума, дает Любовь.
Ничто не мешает нам что-то делать, когда наш ум прост и мы совершаем простые поступки и принимаем простые решения.
Помните: решение уже есть, осталось его только принять. Или отдаться ему, чтобы оно захватило вас целиком». — Данила Дунаев, автор книги, актер, антипсихолог
«Не читайте. Обзавидуетесь его таланту». — Дмитрий Нагиев, актер, телеведущий, секс-символ
Данила Дунаев (ДД) — российский актер театра и кино, преподаватель по актерскому мастерству и участник проектов «Один в один!» и «Точь-в-точь» на Первом канале. Разработал собственный уникальный метод прикладной психологии актерского мастерства. Его метод сочетает в себе психологию, философию, основы актерского мастерства, психосоматику и духовные практики.
• Как Систему Станиславского можно использовать в психологии себе на благо?
• Что такое Ложное Я и как от него избавиться?
• Как работа нейронов нашего мозга влияет на нашу реальность?
• Почему мы повторяем жизненные сценарии наших родителей?
• Что скрывается в наших сновидениях?
• Что же такое любовь?
В своей книге ДД откровенно рассказывает о личном жизненном опыте и на собственном примере показывает, что мешает жить каждому из нас и как освободиться от всего лишнего и познать любовь.
Ничто не мешает нам что-то делать, когда наш ум прост и мы совершаем простые поступки и принимаем простые решения.
Помните: решение уже есть, осталось его только принять. Или отдаться ему, чтобы оно захватило вас целиком». — Данила Дунаев, автор книги, актер, антипсихолог
«Не читайте. Обзавидуетесь его таланту». — Дмитрий Нагиев, актер, телеведущий, секс-символ
Данила Дунаев (ДД) — российский актер театра и кино, преподаватель по актерскому мастерству и участник проектов «Один в один!» и «Точь-в-точь» на Первом канале. Разработал собственный уникальный метод прикладной психологии актерского мастерства. Его метод сочетает в себе психологию, философию, основы актерского мастерства, психосоматику и духовные практики.
• Как Систему Станиславского можно использовать в психологии себе на благо?
• Что такое Ложное Я и как от него избавиться?
• Как работа нейронов нашего мозга влияет на нашу реальность?
• Почему мы повторяем жизненные сценарии наших родителей?
• Что скрывается в наших сновидениях?
• Что же такое любовь?
В своей книге ДД откровенно рассказывает о личном жизненном опыте и на собственном примере показывает, что мешает жить каждому из нас и как освободиться от всего лишнего и познать любовь.
6 107 тг.
Варианты цен
6 107 тг.
В корзину
Легендарный Су-25 выполнил свой первый полет более четверти века назад, когда считалось, что «самолет непосредственной поддержки войск» должен быть универсален, то есть способен на равных вести воздушный бой с истребителями противника. А Су-25 (тогда еще под индексом Т-8) был рассчитан на боевое применение на малой высоте, дозвуковой скорости и относительно небольших расстояниях от места базирования. Но именно отказ от «универсальности» позволил обеспечить машине феноменальную живучесть, не раз спасавшую жизни летчиков в, казалось бы, безвыходных ситуациях. История Су-25 неразрывно связана с Афганистаном, куда сразу по завершении государственных испытаний была направлена специально сформированная 200-я отдельная штурмовая авиаэскадрилья. Именно на Афганской войне за штурмовиком закрепилось прозвище «Грач», а рисунок птицы украсил нос самолета. После Афгана Су-25 довелось участвовать еще во многих конфликтах — Ирано-иракском (1980—1988), в Персидском заливе (1991), в Конго (1997—2002), Эфиопо-эритрейском (1998—2000), Македонском (2001), Французско-ивуарийском (2004), а также в войнах на территории бывшего СССР. Сейчас «Грачи» активно и успешно применяются в ходе Специальной военной операции на Украине.
В книге известных историков авиации вы найдете исчерпывающую информацию о создании, конструкции, вооружении, совершенствовании прославленного штурмовика, а также подробный анализ богатейшего опыта его боевого применения. Издание богато иллюстрировано эксклюзивными схемами, проекциями и фотографиями.
В книге известных историков авиации вы найдете исчерпывающую информацию о создании, конструкции, вооружении, совершенствовании прославленного штурмовика, а также подробный анализ богатейшего опыта его боевого применения. Издание богато иллюстрировано эксклюзивными схемами, проекциями и фотографиями.
16 189 тг.
17 041 тг.
-5%
Экономия 852 тг.
Варианты цен
16 189 тг.
17 041 тг.
-5%
Экономия 852 тг.
В корзину
Полина Гавердовская, гештальт-терапевт и ведущий тренер Московского Гештальт Института, написала книгу для всех, кто находится в созависимых отношениях. Это книга о том, как открыть принципиально новый способ строить отношения с теми, кто вам дорог. Начиная с самого себя.
Необходима всем, кто связан с зависимыми партнерами, произошел из семей с зависимостями и любых дисфункциональных семей.
Из этой книги вы узнаете, как:
- понимать такие сложные чувства как тревога, бессилие и ревность;
- выстроить личные границы и научиться их защищать;
- уверенно принимать решения и не сожалеть о выборе;
- вернуться к себе и понять свои истинные желания.
Внутри 35 упражнений и 30 QR-кодов на видеопримеры ключевых психологических понятий.
Необходима всем, кто связан с зависимыми партнерами, произошел из семей с зависимостями и любых дисфункциональных семей.
Из этой книги вы узнаете, как:
- понимать такие сложные чувства как тревога, бессилие и ревность;
- выстроить личные границы и научиться их защищать;
- уверенно принимать решения и не сожалеть о выборе;
- вернуться к себе и понять свои истинные желания.
Внутри 35 упражнений и 30 QR-кодов на видеопримеры ключевых психологических понятий.
7 289 тг.
7 673 тг.
-5%
Экономия 384 тг.
Варианты цен
7 289 тг.
7 673 тг.
-5%
Экономия 384 тг.
В корзину
2 732 тг.
2 876 тг.
-5%
Экономия 144 тг.
Варианты цен
2 732 тг.
2 876 тг.
-5%
Экономия 144 тг.
В корзину
Любишь японскую культуру и мечтаешь создать собственную мангу? Тогда эта книга для тебя!
Марсель Кюн, автор этого руководства, научит тебя создавать запоминающихся персонажей с нуля: от построения простых форм до создания полноценного комикса.
Постепенно ты откроешь для себя секреты создания оригинальных и запоминающихся сюжетов, научишься выстраивать динамичные позы и подбирать удачные ракурсы, а также работать с анатомией. Внутри ты найдешь более 40 мастер-классов по рисованию отдельных частей лица и туловища героев: глаза, волосы, руки, ноги, бюст и многое другое!
Следуй инструкциям в этой книге, и ты с легкостью сможешь нарисовать свою мангу!
Марсель Кюн — автор шеститомной манги «МУТН», главный художник зарубежного YouTube с аудиторией более 1 000 000 человек.
Марсель Кюн, автор этого руководства, научит тебя создавать запоминающихся персонажей с нуля: от построения простых форм до создания полноценного комикса.
Постепенно ты откроешь для себя секреты создания оригинальных и запоминающихся сюжетов, научишься выстраивать динамичные позы и подбирать удачные ракурсы, а также работать с анатомией. Внутри ты найдешь более 40 мастер-классов по рисованию отдельных частей лица и туловища героев: глаза, волосы, руки, ноги, бюст и многое другое!
Следуй инструкциям в этой книге, и ты с легкостью сможешь нарисовать свою мангу!
Марсель Кюн — автор шеститомной манги «МУТН», главный художник зарубежного YouTube с аудиторией более 1 000 000 человек.
6 434 тг.
6 773 тг.
-5%
Экономия 339 тг.
Варианты цен
6 434 тг.
6 773 тг.
-5%
Экономия 339 тг.
В корзину
Какой-то тихий голосок всю жизнь подсказывал, что вы рождены для чего-то важного? Знайте, этот голос не ошибается.
Если вы устали от жести и хочется чего-то человечного. Если душа тянется к доброму и дающему надежду. Если хочется почувствовать себя главным героем своей жизни. И, наконец, если вы устали от экспертных советов, которые не дают ответов на сложные жизненные вопросы, возможно, вам подойдет сказочный формат. Автор прошла долгий путь к себе от экономиста-международника до психотерапевта с тремя образованиями в этой области. И теперь Стейси Анна рассказывает вам:
● Почему «разворот к себе» — самое важное, что человек может и должен сделать в любой кризисной ситуации?
● Какую поддержку можно предложить близким людям, которые пережили психологическую травму и закрылись в себе?
● Как встреча с собственной травмой помогает достичь успеха во всех сферах жизни?
● И, наконец, что делать, если вам не повезло с собакой?
Если вы устали от жести и хочется чего-то человечного. Если душа тянется к доброму и дающему надежду. Если хочется почувствовать себя главным героем своей жизни. И, наконец, если вы устали от экспертных советов, которые не дают ответов на сложные жизненные вопросы, возможно, вам подойдет сказочный формат. Автор прошла долгий путь к себе от экономиста-международника до психотерапевта с тремя образованиями в этой области. И теперь Стейси Анна рассказывает вам:
● Почему «разворот к себе» — самое важное, что человек может и должен сделать в любой кризисной ситуации?
● Какую поддержку можно предложить близким людям, которые пережили психологическую травму и закрылись в себе?
● Как встреча с собственной травмой помогает достичь успеха во всех сферах жизни?
● И, наконец, что делать, если вам не повезло с собакой?
9 250 тг.
9 737 тг.
-5%
Экономия 487 тг.
Варианты цен
9 250 тг.
9 737 тг.
-5%
Экономия 487 тг.
В корзину
Чун Ин Сун — кандидат филологических наук, доцент ИСАА МГУ, автор и составитель многочисленных корейских учебников, пособий и словарей, переводчик корейской художественной литературы.
Анастасия Викторовна Погадаева — признанный специалист по корейскому языку и литературе, переводчик, автор целого ряда пособий и учебников по корейскому языку.
Это учебное пособие является помощником в подготовке к сдаче международного экзамена по корейскому языку TOPIK II. В нем приводится лексика, которой необходимо владеть, а также разбираются типы заданий из экзамена. Для лучшего понимания к каждому заданию дается ответ с развернутым комментарием.
Книга будет полезна не только желающим сдать экзамен TOPIK II, но и всем, кто продолжает изучать корейский язык.
Анастасия Викторовна Погадаева — признанный специалист по корейскому языку и литературе, переводчик, автор целого ряда пособий и учебников по корейскому языку.
Это учебное пособие является помощником в подготовке к сдаче международного экзамена по корейскому языку TOPIK II. В нем приводится лексика, которой необходимо владеть, а также разбираются типы заданий из экзамена. Для лучшего понимания к каждому заданию дается ответ с развернутым комментарием.
Книга будет полезна не только желающим сдать экзамен TOPIK II, но и всем, кто продолжает изучать корейский язык.
3 771 тг.
3 969 тг.
-5%
Экономия 198 тг.
Варианты цен
3 771 тг.
3 969 тг.
-5%
Экономия 198 тг.
В корзину
4 123 тг.
4 340 тг.
-5%
Экономия 217 тг.
Варианты цен
4 123 тг.
4 340 тг.
-5%
Экономия 217 тг.
В корзину
5 731 тг.
6 033 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
Варианты цен
5 731 тг.
6 033 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
В корзину
3 418 тг.
3 598 тг.
-5%
Экономия 180 тг.
Варианты цен
3 418 тг.
3 598 тг.
-5%
Экономия 180 тг.
В корзину
4 323 тг.
4 551 тг.
-5%
Экономия 228 тг.
Варианты цен
4 323 тг.
4 551 тг.
-5%
Экономия 228 тг.
В корзину
Всем нам порой хочется убежать от городской суеты, расслабиться и побыть наедине с собой. Метафорические карты «Эликсир для души» от психолога Лизы Мока станут для вас настоящим глотком свежего воздуха. Стильная колода оформлена в растительном стиле, включает нежные акварельные иллюстрации целебных растений и трав, обладающих целительными и магическими свойствами. В комплект входят 50 авторских карт в изящной подарочной коробке, а также книга терапевтических сказок для правильного истолкования карт. Работа с картами позволяет проникнуть в глубины бессознательного и найти ответы на важные вопросы о себе, проанализировать скрытые эмоции и ощутить гармонию с природой. Настоящий эликсир для души!
11 664 тг.
12 278 тг.
-5%
Экономия 614 тг.
Варианты цен
11 664 тг.
12 278 тг.
-5%
Экономия 614 тг.
В корзину
5 380 тг.
5 663 тг.
-5%
Экономия 283 тг.
Варианты цен
5 380 тг.
5 663 тг.
-5%
Экономия 283 тг.
В корзину
Погрузитесь в волшебную атмосферу таинственного Востока и откройте для себя мир захватывающих арабских сказок, рассказанных прекрасной Шахерезадой грозному султану Шахрияру.
На страницах этого великолепного издания «Тысячи и одной ночи» вам встретятся любимые герои детства — находчивый Аладдин, отважный Синдбад-мореход, рыбак Халифа. Истории этих и других героев познакомят вас с богатой средневековой культурой арабского Востока, вдохновляющей писателей, режиссеров, мультипликаторов. В этом уникальном коллекционном издании с большим количеством полноцветных иллюстраций собраны главные сказки, ставшие достоянием мировой культуры.
Роскошное оформление — переплет под натуральную кожу, уникальное тиснение четырьмя видами цветной фольги, закрашенный обрез со стилизованным орнаментом — не оставит равнодушными всех любителей полиграфических шедевров. А благодаря удобному формату, плотной бумаге и оптимальному размеру шрифта книга не просто украсит книжную полку — ее захочется читать и перечитывать.
Это уникальное издание станет настоящей жемчужиной домашней и семейной библиотеки и прослужит не одному поколению читателей.
Неповторимая атмосфера Востока, колоритные персонажи и захватывающие истории о мудрых визирях, храбрых воинах, отчаянных мореходах и остроумных красавицах — в новом, богато иллюстрированном издании всемирно известных сказок.
На страницах этого великолепного издания «Тысячи и одной ночи» вам встретятся любимые герои детства — находчивый Аладдин, отважный Синдбад-мореход, рыбак Халифа. Истории этих и других героев познакомят вас с богатой средневековой культурой арабского Востока, вдохновляющей писателей, режиссеров, мультипликаторов. В этом уникальном коллекционном издании с большим количеством полноцветных иллюстраций собраны главные сказки, ставшие достоянием мировой культуры.
Роскошное оформление — переплет под натуральную кожу, уникальное тиснение четырьмя видами цветной фольги, закрашенный обрез со стилизованным орнаментом — не оставит равнодушными всех любителей полиграфических шедевров. А благодаря удобному формату, плотной бумаге и оптимальному размеру шрифта книга не просто украсит книжную полку — ее захочется читать и перечитывать.
Это уникальное издание станет настоящей жемчужиной домашней и семейной библиотеки и прослужит не одному поколению читателей.
Неповторимая атмосфера Востока, колоритные персонажи и захватывающие истории о мудрых визирях, храбрых воинах, отчаянных мореходах и остроумных красавицах — в новом, богато иллюстрированном издании всемирно известных сказок.
22 221 тг.
23 391 тг.
-5%
Экономия 1 170 тг.
Варианты цен
22 221 тг.
23 391 тг.
-5%
Экономия 1 170 тг.
В корзину
«Счетчик калорий» — это не просто скучный набор таблиц калорийности продуктов, а целый справочник по основам диетологии и ключевым принципам правильного питания.
Юлианна Плискина, эксперт по здоровому питанию, разработала пошаговую программу, чтобы легко сбалансировать ваш рацион. Автор расскажет об основных принципах питания, принятых в диетологии, поможет определить ваше физическое состояние, а также даст множество советов о выборе самых полезных продуктов.
Вы научитесь:
· правильно питаться;
· определять потребности своего организма;
· разрабатывать рацион, сбалансированный по содержанию жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов;
· выбирать качественные продукты в магазине и оценивать их состав.
В практической части книги вы сможете:
· узнать ваш идеальный вес и индекс массы тела;
· рассчитать индивидуальную суточную энергетическую потребность;
· вычислить, сколько калорий нужно употреблять с пищей, чтобы похудеть;
· ставить личные цели, вести дневник питания и составлять план тренировок.
«Счетчик калорий» — первый в России справочник с таблицами калорийности, в которых кроме пищевой и энергетической ценности продуктов учитывается их полный витаминный и минеральный состав, а также гликемический индекс.
«Простые истины в питании известны каждому, однако соблюсти их все довольно сложно. В этой книге емко разобраны самые важные вещи, заложенные в основы правильного питания. Читатель очень легко воспримет структурированный текст и сможет качественно улучшить своё питание с учётом не только калорийного, но и витаминного состава продуктов. Сделайте свой рацион разнообразным и сбалансированным!» — ОЛЬГА СМИРНОВА, врач-гастроэнтеролог, научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga
«Правильное питание и здоровый образ жизни основа хорошего самочувствия и долголетия! Очень здорово, что книга Юлианны Плискиной дает наглядные готовые инструменты для составления рациона питания. Держите книгу Юлианны всегда под рукой, и не заметите, как правильное питание станет вашей полезной привычкой!» — ЧЕНЦОВ ДМИТРИЙ ВИКТОРОВИЧ, Главный врач СПб ГАУЗ «Городская поликлиника № 40»
Юлианна Плискина, эксперт по здоровому питанию, разработала пошаговую программу, чтобы легко сбалансировать ваш рацион. Автор расскажет об основных принципах питания, принятых в диетологии, поможет определить ваше физическое состояние, а также даст множество советов о выборе самых полезных продуктов.
Вы научитесь:
· правильно питаться;
· определять потребности своего организма;
· разрабатывать рацион, сбалансированный по содержанию жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов;
· выбирать качественные продукты в магазине и оценивать их состав.
В практической части книги вы сможете:
· узнать ваш идеальный вес и индекс массы тела;
· рассчитать индивидуальную суточную энергетическую потребность;
· вычислить, сколько калорий нужно употреблять с пищей, чтобы похудеть;
· ставить личные цели, вести дневник питания и составлять план тренировок.
«Счетчик калорий» — первый в России справочник с таблицами калорийности, в которых кроме пищевой и энергетической ценности продуктов учитывается их полный витаминный и минеральный состав, а также гликемический индекс.
«Простые истины в питании известны каждому, однако соблюсти их все довольно сложно. В этой книге емко разобраны самые важные вещи, заложенные в основы правильного питания. Читатель очень легко воспримет структурированный текст и сможет качественно улучшить своё питание с учётом не только калорийного, но и витаминного состава продуктов. Сделайте свой рацион разнообразным и сбалансированным!» — ОЛЬГА СМИРНОВА, врач-гастроэнтеролог, научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga
«Правильное питание и здоровый образ жизни основа хорошего самочувствия и долголетия! Очень здорово, что книга Юлианны Плискиной дает наглядные готовые инструменты для составления рациона питания. Держите книгу Юлианны всегда под рукой, и не заметите, как правильное питание станет вашей полезной привычкой!» — ЧЕНЦОВ ДМИТРИЙ ВИКТОРОВИЧ, Главный врач СПб ГАУЗ «Городская поликлиника № 40»
3 771 тг.
3 969 тг.
-5%
Экономия 198 тг.
Варианты цен
3 771 тг.
3 969 тг.
-5%
Экономия 198 тг.
В корзину
Прекрасный подарок для начинающих художников! Верстка "лежа" для удобного рисования на коленях.
5 380 тг.
5 663 тг.
-5%
Экономия 283 тг.
Варианты цен
5 380 тг.
5 663 тг.
-5%
Экономия 283 тг.
В корзину
«Сексуальный интеллект» — главная книга о сексуальной жизни современного человека. Она уже открыла сотням тысяч людей «дивный новый мир», в котором секс — источник счастья, а не стресса и стереотипных страхов.
Эта книга — не виагра в бумажном формате. Скорее операция на мозге, которая удалит из вашей жизни понятие сексуальной нормы.
Миллионы женщин думают: если у мужчины не встает или он кончает слишком быстро, значит, я провалилась. И еще куча стереотипов, которые в итоге приводят к тому, что партнеры перестают заниматься любовью, дабы избежать смущения и сохранить чувство собственного достоинства.
Рассматривая множество историй из своей практики, доктор Кляйн объясняет: что такое сексуальный интеллект и как повысить его уровень; почему на смену «молодому сексу» должен прийти «умный секс», а также как понять, что в сексе нужно именно вам, и донести это до партнера.
Эта книга сделает секс интересным занятием как для новичков, так и для пар с большим опытом.
«Сексуальный интеллект» реанимирует ваши отношения или переведет их на другой уровень.
Отзывы
«Эта книга — практическое пособие по улучшению вашей сексуальной жизни. Кляйн освобождает и провоцирует — ваши знания о сексе изменятся навсегда». — Эстер Перель, автор книги «Право на "лево"»
«Марти Кляйн — это Стив Джобс, только из отдела сексуальных консультаций. С соблазнительной легкостью он берется за сложные вопросы и докапывается до самой сути. Это большая и такая мудрая работа, которая вдохновит читателей, независимо от возраста, на полную реализацию своего сексуального потенциала». — Ян Кернер, доктор медицинских наук, автор книги «Она кончает первой»
«Если за всю жизнь вы прочтете только одну книгу о сексе, это должна быть она. Доктор Кляйн решает проблемы, с которыми пары сталкиваются с незапамятных времен. Невероятно просто и проницательно». — Пол Джоанидис, доктор психологии, автор «Библии секса»
Эта книга — не виагра в бумажном формате. Скорее операция на мозге, которая удалит из вашей жизни понятие сексуальной нормы.
Миллионы женщин думают: если у мужчины не встает или он кончает слишком быстро, значит, я провалилась. И еще куча стереотипов, которые в итоге приводят к тому, что партнеры перестают заниматься любовью, дабы избежать смущения и сохранить чувство собственного достоинства.
Рассматривая множество историй из своей практики, доктор Кляйн объясняет: что такое сексуальный интеллект и как повысить его уровень; почему на смену «молодому сексу» должен прийти «умный секс», а также как понять, что в сексе нужно именно вам, и донести это до партнера.
Эта книга сделает секс интересным занятием как для новичков, так и для пар с большим опытом.
«Сексуальный интеллект» реанимирует ваши отношения или переведет их на другой уровень.
Отзывы
«Эта книга — практическое пособие по улучшению вашей сексуальной жизни. Кляйн освобождает и провоцирует — ваши знания о сексе изменятся навсегда». — Эстер Перель, автор книги «Право на "лево"»
«Марти Кляйн — это Стив Джобс, только из отдела сексуальных консультаций. С соблазнительной легкостью он берется за сложные вопросы и докапывается до самой сути. Это большая и такая мудрая работа, которая вдохновит читателей, независимо от возраста, на полную реализацию своего сексуального потенциала». — Ян Кернер, доктор медицинских наук, автор книги «Она кончает первой»
«Если за всю жизнь вы прочтете только одну книгу о сексе, это должна быть она. Доктор Кляйн решает проблемы, с которыми пары сталкиваются с незапамятных времен. Невероятно просто и проницательно». — Пол Джоанидис, доктор психологии, автор «Библии секса»
4 123 тг.
4 340 тг.
-5%
Экономия 217 тг.
Варианты цен
4 123 тг.
4 340 тг.
-5%
Экономия 217 тг.
В корзину
4 123 тг.
4 340 тг.
-5%
Экономия 217 тг.
Варианты цен
4 123 тг.
4 340 тг.
-5%
Экономия 217 тг.
В корзину
Немецкая военщина была колыбелью национал-социализма. В недрах рейхсвера ветераны Первой мировой войны создали Немецкую национал-социалистическую рабочую партию, которая, конечно же, не была ни рабочей, ни социалистической.
Немецкий национал-социализм своими корнями уходит в поражение Германской империи в Первой мировой войне. Поколение немецких фронтовиков считало, что Германию предали и всадили нож в спину. Из этой идеи родилась жажда реванша, со временем превратившаяся в национал-социализм.
Книга известного российского историка, доктора исторических наук Л.И. Гинцберга рассказывает о том, как в серо-зеленой массе ветеранов кайзеровской армии в 1919 г. появились ультранационалисты и как они пришли к расовой теории.
Автор рассматривает важнейшие этапы на пути нацистов к власти — «Пивной путч» в Мюнхене в 1923 г., кровавую борьбу на немецких улицах нацистов с социалистами, формирование нацистской фракции в рейхстаге и, наконец, рывок к власти в 1933 г.
В своей работе Лев Гинцберг подчеркивает: «14-летняя история борьбы нацистской партии за власть изучена значительно меньше, чем период ее пребывания у власти», — и вносит весомый вклад в изучение нацизма и его преступлений.
Немецкий национал-социализм своими корнями уходит в поражение Германской империи в Первой мировой войне. Поколение немецких фронтовиков считало, что Германию предали и всадили нож в спину. Из этой идеи родилась жажда реванша, со временем превратившаяся в национал-социализм.
Книга известного российского историка, доктора исторических наук Л.И. Гинцберга рассказывает о том, как в серо-зеленой массе ветеранов кайзеровской армии в 1919 г. появились ультранационалисты и как они пришли к расовой теории.
Автор рассматривает важнейшие этапы на пути нацистов к власти — «Пивной путч» в Мюнхене в 1923 г., кровавую борьбу на немецких улицах нацистов с социалистами, формирование нацистской фракции в рейхстаге и, наконец, рывок к власти в 1933 г.
В своей работе Лев Гинцберг подчеркивает: «14-летняя история борьбы нацистской партии за власть изучена значительно меньше, чем период ее пребывания у власти», — и вносит весомый вклад в изучение нацизма и его преступлений.
6 586 тг.
6 933 тг.
-5%
Экономия 347 тг.
Варианты цен
6 586 тг.
6 933 тг.
-5%
Экономия 347 тг.
В корзину
Клинический и судебный психолог Ахона Гуха не оправдывает поведение преступников и не утверждает, что нам не следует от них защищаться. Она лишь говорит о необходимости понять их поведение в контексте того, что они сами пережили.
В своей книге она проливает свет на «трудных» жертв травм, которых общество часто игнорирует, и затрагивает такие жизненно важные вопросы, как:
- Что такое травма на самом деле?
- Как перестать быть вечной жертвой?
- В чем отличие травмы от стрессового события?
- Почему одни люди восстанавливаются после травм, а другие продолжают страдать?
- Где найти силы и смелость, чтобы обратиться за помощью?
- Как справиться с травмой тому, кто помогает их преодолеть?
- Как построить здоровые отношения с окружающим миром травмированному человеку?
«Мы должны признать право людей, совершающих физическое или эмоциональное насилие, на то, чтобы рассматриваться не только в качестве палача, но и в качестве жертвы. Я искренне рекомендую книгу в том числе своим коллегам (психологам, психиатрам, психотерапевтам), особенно тем, кто работает с преступниками. Ахона Гуха смотрит на проблему травмы не только с точки зрения человека, столкнувшегося с жестоким отношением, но и глазами профессионала. Нашими с вами глазами». — ЕЛЕНА КОЛЕСНИЧЕНКО, кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт, автор книги «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу»
В своей книге она проливает свет на «трудных» жертв травм, которых общество часто игнорирует, и затрагивает такие жизненно важные вопросы, как:
- Что такое травма на самом деле?
- Как перестать быть вечной жертвой?
- В чем отличие травмы от стрессового события?
- Почему одни люди восстанавливаются после травм, а другие продолжают страдать?
- Где найти силы и смелость, чтобы обратиться за помощью?
- Как справиться с травмой тому, кто помогает их преодолеть?
- Как построить здоровые отношения с окружающим миром травмированному человеку?
«Мы должны признать право людей, совершающих физическое или эмоциональное насилие, на то, чтобы рассматриваться не только в качестве палача, но и в качестве жертвы. Я искренне рекомендую книгу в том числе своим коллегам (психологам, психиатрам, психотерапевтам), особенно тем, кто работает с преступниками. Ахона Гуха смотрит на проблему травмы не только с точки зрения человека, столкнувшегося с жестоким отношением, но и глазами профессионала. Нашими с вами глазами». — ЕЛЕНА КОЛЕСНИЧЕНКО, кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт, автор книги «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу»
5 178 тг.
5 450 тг.
-5%
Экономия 272 тг.
Варианты цен
5 178 тг.
5 450 тг.
-5%
Экономия 272 тг.
В корзину
Симоне Моро — один из самых известных скалолазов и альпинистов Италии и мира, горный гид, доктор спортивных наук.
Взошел на множество вершин, включая восемь восьмитысячников: Эверест, Лхоцзе, Шиша-Пангму, Чо-Ойю, Броуд-Пик, Макалу, Гашербрум II, Нанга-Парбат.
Вся жизнь Симоне Моро пропитана любовью к горам, она же мотивирует его на достижение новых высот и преодоление преград.
В других книгах Симоне уже рассказывал про отдельные эпизоды своей карьеры, здесь же он впервые откровенно повествует о своем альпинистском пути, начиная с Доломитовых Альп и Патагонии, заканчивая историей о зимнем первовосхождении на Нанга-Парбат, и даже путешествии в Сибирь в 2018 году.
Книга дополнена главой про «Снежного Барса» — Анатолия Букреева, а еще Симоне расскажет про восхождения с казахстанским альпинистом Денисом Урубко.
Взошел на множество вершин, включая восемь восьмитысячников: Эверест, Лхоцзе, Шиша-Пангму, Чо-Ойю, Броуд-Пик, Макалу, Гашербрум II, Нанга-Парбат.
Вся жизнь Симоне Моро пропитана любовью к горам, она же мотивирует его на достижение новых высот и преодоление преград.
В других книгах Симоне уже рассказывал про отдельные эпизоды своей карьеры, здесь же он впервые откровенно повествует о своем альпинистском пути, начиная с Доломитовых Альп и Патагонии, заканчивая историей о зимнем первовосхождении на Нанга-Парбат, и даже путешествии в Сибирь в 2018 году.
Книга дополнена главой про «Снежного Барса» — Анатолия Букреева, а еще Симоне расскажет про восхождения с казахстанским альпинистом Денисом Урубко.
6 787 тг.
7 144 тг.
-5%
Экономия 357 тг.
Варианты цен
6 787 тг.
7 144 тг.
-5%
Экономия 357 тг.
В корзину
Перед вами книга о мифах, легендах и традициях коренных народов Урала и Поволжья — русских, татар, чувашей, марийцев, манси, мокшан и эрзян. Вас ждут удивительные истории о зиланте и шайтане, деревянных и глиняных людях, богатырях и оборотнях, волшебных заклинаниях и зельях. Откройте для себя сказания о медвежьей силе и змеиной мудрости, богах лесов и снегов и узнайте больше о культурном богатстве России!
Отправляйтесь в удивительное путешествие по миру мифов и легенд! Серия книг «Мифы мира. Самые сказочные истории человечества» познакомит вас с захватывающими историями разных стран и народов. Это идеальный способ погрузиться в мир иных культур и расширить свой кругозор. Станьте свидетелем эпических битв богов, загадочных ритуалов и легендарных героев!
Отправляйтесь в удивительное путешествие по миру мифов и легенд! Серия книг «Мифы мира. Самые сказочные истории человечества» познакомит вас с захватывающими историями разных стран и народов. Это идеальный способ погрузиться в мир иных культур и расширить свой кругозор. Станьте свидетелем эпических битв богов, загадочных ритуалов и легендарных героев!
5 027 тг.
5 292 тг.
-5%
Экономия 265 тг.
Варианты цен
5 027 тг.
5 292 тг.
-5%
Экономия 265 тг.
В корзину
Откройте для себя мир сказаний и легенд древних кельтов — загадочных племен, населявших обширные территории современной Ирландии, Великобритании и Франции, средневековой Европы. Влияние их таинственной, до сих пор малоизученной культуры на весь западный мир сопоставимо разве что с влиянием Античности.
Известный писатель и переводчик XIX века Томас Роллестон кропотливо собрал и систематизировал основные легенды и мифы ирландского и валлийского эпосов. В сборник вошли сказания Уладского цикла, где действует, пожалуй, самый известный герой ирландских саг — могучий Кухулин, предания Оссиановского цикла, посвященные ирландскому герою Финну Маккулу и рассказанные легендарным бардом Оссианом. Особое место в книге занимают мифы и легенды Уэльса из средневекового валлийского цикла «Мабиногион» — герои этого эпоса стали прообразами легендарного короля Артура, волшебника Мерлина, рыцарей Круглого стола и других популярных героев.
Роскошное оформление — переплет под натуральную кожу, уникальное тиснение двумя видами цветной фольги, закрашенный обрез со стилизованным орнаментом — не оставит равнодушными всех любителей полиграфических шедевров. А благодаря удобному формату, плотной бумаге и оптимальному размеру шрифта книга не просто украсит книжную полку — ее захочется читать и перечитывать. Это уникальное издание станет настоящей жемчужиной домашней и семейной библиотеки и прослужит не одному поколению читателей.
Книга продолжает коллекцию подарочных изданий по мифологии, куда также вошли «Легенды и мифы Древней Греции» Н. А. Куна, легендарный сборник арабских сказок «Тысяча и одна ночь» и «Сказания Древней Японии» классика японской детской литературы Садзанами Сандзина.
Известный писатель и переводчик XIX века Томас Роллестон кропотливо собрал и систематизировал основные легенды и мифы ирландского и валлийского эпосов. В сборник вошли сказания Уладского цикла, где действует, пожалуй, самый известный герой ирландских саг — могучий Кухулин, предания Оссиановского цикла, посвященные ирландскому герою Финну Маккулу и рассказанные легендарным бардом Оссианом. Особое место в книге занимают мифы и легенды Уэльса из средневекового валлийского цикла «Мабиногион» — герои этого эпоса стали прообразами легендарного короля Артура, волшебника Мерлина, рыцарей Круглого стола и других популярных героев.
Роскошное оформление — переплет под натуральную кожу, уникальное тиснение двумя видами цветной фольги, закрашенный обрез со стилизованным орнаментом — не оставит равнодушными всех любителей полиграфических шедевров. А благодаря удобному формату, плотной бумаге и оптимальному размеру шрифта книга не просто украсит книжную полку — ее захочется читать и перечитывать. Это уникальное издание станет настоящей жемчужиной домашней и семейной библиотеки и прослужит не одному поколению читателей.
Книга продолжает коллекцию подарочных изданий по мифологии, куда также вошли «Легенды и мифы Древней Греции» Н. А. Куна, легендарный сборник арабских сказок «Тысяча и одна ночь» и «Сказания Древней Японии» классика японской детской литературы Садзанами Сандзина.
19 205 тг.
20 216 тг.
-5%
Экономия 1 011 тг.
Варианты цен
19 205 тг.
20 216 тг.
-5%
Экономия 1 011 тг.
В корзину
9 250 тг.
9 737 тг.
-5%
Экономия 487 тг.
Варианты цен
9 250 тг.
9 737 тг.
-5%
Экономия 487 тг.
В корзину
7 289 тг.
7 673 тг.
-5%
Экономия 384 тг.
Варианты цен
7 289 тг.
7 673 тг.
-5%
Экономия 384 тг.
В корзину
10 105 тг.
10 637 тг.
-5%
Экономия 532 тг.
Варианты цен
10 105 тг.
10 637 тг.
-5%
Экономия 532 тг.
В корзину
4 323 тг.
4 551 тг.
-5%
Экономия 228 тг.
Варианты цен
4 323 тг.
4 551 тг.
-5%
Экономия 228 тг.
В корзину
Проследовав прихотливыми маршрутами от Парижа до Таити, от Стоунхенджа до Мальты и островов Тонга, от Мадрида до Карибских островов, от Лос-Анджелеса до Наумбурга, историк искусства Глория Фосси собрала захватывающие истории о больших и малых шедеврах мирового искусства. В своей книге она предлагает читателю повторить это путешествие по следам как всемирно известных, так и безымянных художников всех времен, от доисторического периода до наших дней. Раскладывающаяся карта-вклейка будет незаменима в пути и станет ярким атрибутом этого кругосветного арт-путешествия.
- Чье лицо носит Большой Сфинкс в Гизе?
- Как Уолт Дисней вдохновлялся средневековым искусством для создания своих культовых мультфильмов?
- Что побудило Мунка оставить на прославившей его картине «Крик» пронзительное послание: «Только сумасшедший мог нарисовать такое!»?
В остроумных этюдах Глория Фосси с широкой научной и культурной эрудицией и большой любовью к героям ее историй набрасывает масштабную картину или, лучше сказать, карту своих искусствоведческих исследований, демонстрируя при этом удивительный дар рассказчика. Истории шедевров рождаются на глазах — достаточно одной небольшой детали, которую большинство посетителей музеев даже не замечают, — и порождают другие в прихотливой цепочке ассоциаций. Великолепные иллюстрации позволяют рассмотреть знаменитые произведения искусства в малейших деталях, увлекая читателя в таинственный лабиринт под названием «искусство».
Эта книга — настоящая нить Ариадны для тех, кто только начинает учиться анализировать искусство. На примере отдельных произведений автор демонстрирует, как один и тот же образ может по-разному интерпретироваться в зависимости от социополитического и культурного контекстов. Издание в элегантной суперобложке станет великолепным подарком всем ценителям качественных и нескучных книг по искусству.
Глория Фосси — историк искусства, живой классик искусствоведения, писательница и арт-путешественница, автор официального путеводителя по галерее Уффици.
- Чье лицо носит Большой Сфинкс в Гизе?
- Как Уолт Дисней вдохновлялся средневековым искусством для создания своих культовых мультфильмов?
- Что побудило Мунка оставить на прославившей его картине «Крик» пронзительное послание: «Только сумасшедший мог нарисовать такое!»?
В остроумных этюдах Глория Фосси с широкой научной и культурной эрудицией и большой любовью к героям ее историй набрасывает масштабную картину или, лучше сказать, карту своих искусствоведческих исследований, демонстрируя при этом удивительный дар рассказчика. Истории шедевров рождаются на глазах — достаточно одной небольшой детали, которую большинство посетителей музеев даже не замечают, — и порождают другие в прихотливой цепочке ассоциаций. Великолепные иллюстрации позволяют рассмотреть знаменитые произведения искусства в малейших деталях, увлекая читателя в таинственный лабиринт под названием «искусство».
Эта книга — настоящая нить Ариадны для тех, кто только начинает учиться анализировать искусство. На примере отдельных произведений автор демонстрирует, как один и тот же образ может по-разному интерпретироваться в зависимости от социополитического и культурного контекстов. Издание в элегантной суперобложке станет великолепным подарком всем ценителям качественных и нескучных книг по искусству.
Глория Фосси — историк искусства, живой классик искусствоведения, писательница и арт-путешественница, автор официального путеводителя по галерее Уффици.
18 451 тг.
19 422 тг.
-5%
Экономия 971 тг.
Варианты цен
18 451 тг.
19 422 тг.
-5%
Экономия 971 тг.
В корзину