-5%
Быстрый просмотр
Все знают о YouTube.
Но мало кто догадывается о том, как он работает, кто им управляет, какие решения принимают эти люди и почему их решения имеют значение.
• Сколько зарабатывают самые популярные блогеры в мире?
• Почему Google купил видеохостинг вместо разработки собственного продукта?
• Как YouTube стал неотъемлемой частью жизни большинства из нас?
Эта книга написана для того, чтобы вы смогли ответить на все эти вопросы. Перед вами история бизнеса, который вначале был совсем не эффективным, но все равно приобрел бешеный коммерческий успех. Это история о платформе, благодаря которой Google стала одной из самых прибыльных и могущественных компаний в мире.
А еще — это история о новых СМИ, программы для которых пишут не редакторы, художники или преподаватели, а алгоритмы. И об очень важных и очень странных недавних событиях, о которых большинство людей, посещающих сайт YouTube.com каждый день, ничего не знают.
Марк Берген — бизнес-журналист Bloomberg Technology и Businessweek, пишет статьи о гигантах Кремниевой долины уже более десяти лет.
Но мало кто догадывается о том, как он работает, кто им управляет, какие решения принимают эти люди и почему их решения имеют значение.
• Сколько зарабатывают самые популярные блогеры в мире?
• Почему Google купил видеохостинг вместо разработки собственного продукта?
• Как YouTube стал неотъемлемой частью жизни большинства из нас?
Эта книга написана для того, чтобы вы смогли ответить на все эти вопросы. Перед вами история бизнеса, который вначале был совсем не эффективным, но все равно приобрел бешеный коммерческий успех. Это история о платформе, благодаря которой Google стала одной из самых прибыльных и могущественных компаний в мире.
А еще — это история о новых СМИ, программы для которых пишут не редакторы, художники или преподаватели, а алгоритмы. И об очень важных и очень странных недавних событиях, о которых большинство людей, посещающих сайт YouTube.com каждый день, ничего не знают.
Марк Берген — бизнес-журналист Bloomberg Technology и Businessweek, пишет статьи о гигантах Кремниевой долины уже более десяти лет.
9 806 тг.
10 322 тг.
-5%
Экономия 516 тг.
Варианты цен
9 806 тг.
10 322 тг.
-5%
Экономия 516 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 830 тг.
4 032 тг.
-5%
Экономия 202 тг.
Варианты цен
3 830 тг.
4 032 тг.
-5%
Экономия 202 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Ведущий футуролог Боб Йохансен на основе исследований Института будущего показывает, как новый образ мышления — мышление полного спектра, поможет руководителям освободиться от ограничивающих рамок и увидеть новые возможности для развития бизнеса.
Мышление полного спектра — это способность искать закономерности и взаимосвязи, выходя за рамки категорий и стереотипов, не поддаваясь ложной убежденности в своей правоте. Мир быстро меняется, в течение следующих 10 лет окружающая нас действительность изменится еще сильнее. Основные тенденции заключаются в том, что от экономики продукта мы переходим к экономике впечатлений и клиентского опыта. Все чаще люди будут решать, чем они хотят владеть, а чем — только пользоваться. Все труднее будет разделять человеческие и компьютерные ресурсы. На рынок труда выйдет поколение "цифровых аборигенов", и именно их образ жизни и ценностные ориентиры будут задавать вектор кадровой политики.
Новая реальность потребует новой парадигмы мышления. Выжить и процветать смогут те компании, лидеры которых обеспечат пространство для широкого спектра альтернативных решений и будут придерживаться мышления полного спектра.
Мышление полного спектра — это способность искать закономерности и взаимосвязи, выходя за рамки категорий и стереотипов, не поддаваясь ложной убежденности в своей правоте. Мир быстро меняется, в течение следующих 10 лет окружающая нас действительность изменится еще сильнее. Основные тенденции заключаются в том, что от экономики продукта мы переходим к экономике впечатлений и клиентского опыта. Все чаще люди будут решать, чем они хотят владеть, а чем — только пользоваться. Все труднее будет разделять человеческие и компьютерные ресурсы. На рынок труда выйдет поколение "цифровых аборигенов", и именно их образ жизни и ценностные ориентиры будут задавать вектор кадровой политики.
Новая реальность потребует новой парадигмы мышления. Выжить и процветать смогут те компании, лидеры которых обеспечат пространство для широкого спектра альтернативных решений и будут придерживаться мышления полного спектра.
8 749 тг.
9 408 тг.
-7%
Экономия 659 тг.
Варианты цен
8 749 тг.
9 408 тг.
-7%
Экономия 659 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
13 381 тг.
14 085 тг.
-5%
Экономия 704 тг.
Варианты цен
13 381 тг.
14 085 тг.
-5%
Экономия 704 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Человек использует всего 1,5 процента своей ДНК. Это означает, что наши гены — хранилище потенциала. Сбалансированное, здоровое тело, регенерация тканей и органов и практически безграничный разум — все это заложено в вас.
Вы можете создать новую реальность, используя силу подсознания.
• Научная программа для выхода за пределы вашей физической реальности.
• Программирование подсознательного.
• Освобождение от прошлого путем перенастройки тела под новый разум.
• Продвинутые техники медитации — стоя и при ходьбе.
• Активация 8 энергетических центров, чтобы привести тело к балансу и исцелению.
• Уникальное исследование принципа работы шишковидной железы.
Об авторе
Доктор Диспенза — профессор нейрохимии и нейробиологии, руководитель клиники интегрированной медицины. Автор мировых бестселлеров по развитию мозга. Джо Диспенза выступает с мастер-классами в 26 странах на 5 континентах. Он обучил тысячи людей, как перенастроить свой мозг и тело, чтобы улучшить здоровье и жизнь. Диспенза — первый автор, которому удалось понятно, доступно и на научном языке объяснить работу подсознания.
Отзывы
«Джо Диспенза открывает простым, ясным и доступным языком новую парадигму, основанную на открытиях квантовой науки и мудрости древних учений, обретению которой адепты прошлого посвящали всю свою жизнь». — Грег Брейден, автор бестселлеров The New York Times «Божественная матрица» и «Коды сознания»
«Я давний поклонник работы доктора Джо Диспензы. В книге "Сверхъестественный разум" вы в точности узнаете, как преодолеть границы своего прошлого — в том числе и проблемы со здоровьем — и в буквальном смысле создать себе новое тело, новый разум и новую жизнь. Эта информация будоражит, она невероятно практична и способна изменить вашу жизнь». — Кристиан Нортроп, доктор медицины, автор бестселлера The New York Times «Богини не стареют»
«В этой провокационной, завораживающей книге доктор Джо Диспенза показывает, что мы представляем собой нечто гораздо большее, чем наш линейный разум. Как искушенный учитель, доктор Диспенза дает читателям гораздо больше, чем просто сведения, для понимания бесконечного квантового поля сознания, простирающегося далеко за пределы пяти чувств, а также за пределы пространства и времени. Я рекомендую эту книгу всем, кто хочет исследовать экстраординарную природу сознания, способного давать исцеление». — Джудит Орлофф, доктор медицины, автор книги «Руководство по выживанию для эмпатов»
Вы можете создать новую реальность, используя силу подсознания.
• Научная программа для выхода за пределы вашей физической реальности.
• Программирование подсознательного.
• Освобождение от прошлого путем перенастройки тела под новый разум.
• Продвинутые техники медитации — стоя и при ходьбе.
• Активация 8 энергетических центров, чтобы привести тело к балансу и исцелению.
• Уникальное исследование принципа работы шишковидной железы.
Об авторе
Доктор Диспенза — профессор нейрохимии и нейробиологии, руководитель клиники интегрированной медицины. Автор мировых бестселлеров по развитию мозга. Джо Диспенза выступает с мастер-классами в 26 странах на 5 континентах. Он обучил тысячи людей, как перенастроить свой мозг и тело, чтобы улучшить здоровье и жизнь. Диспенза — первый автор, которому удалось понятно, доступно и на научном языке объяснить работу подсознания.
Отзывы
«Джо Диспенза открывает простым, ясным и доступным языком новую парадигму, основанную на открытиях квантовой науки и мудрости древних учений, обретению которой адепты прошлого посвящали всю свою жизнь». — Грег Брейден, автор бестселлеров The New York Times «Божественная матрица» и «Коды сознания»
«Я давний поклонник работы доктора Джо Диспензы. В книге "Сверхъестественный разум" вы в точности узнаете, как преодолеть границы своего прошлого — в том числе и проблемы со здоровьем — и в буквальном смысле создать себе новое тело, новый разум и новую жизнь. Эта информация будоражит, она невероятно практична и способна изменить вашу жизнь». — Кристиан Нортроп, доктор медицины, автор бестселлера The New York Times «Богини не стареют»
«В этой провокационной, завораживающей книге доктор Джо Диспенза показывает, что мы представляем собой нечто гораздо большее, чем наш линейный разум. Как искушенный учитель, доктор Диспенза дает читателям гораздо больше, чем просто сведения, для понимания бесконечного квантового поля сознания, простирающегося далеко за пределы пяти чувств, а также за пределы пространства и времени. Я рекомендую эту книгу всем, кто хочет исследовать экстраординарную природу сознания, способного давать исцеление». — Джудит Орлофф, доктор медицины, автор книги «Руководство по выживанию для эмпатов»
10 265 тг.
10 805 тг.
-5%
Экономия 540 тг.
Варианты цен
10 265 тг.
10 805 тг.
-5%
Экономия 540 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 749 тг.
4 999 тг.
-5%
Экономия 250 тг.
Варианты цен
4 749 тг.
4 999 тг.
-5%
Экономия 250 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 830 тг.
4 032 тг.
-5%
Экономия 202 тг.
Варианты цен
3 830 тг.
4 032 тг.
-5%
Экономия 202 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Пол Полман — генеральный директор Unilever с 2009 по 2019 год. Увеличил доход своих акционеров на 300%. При нем компания 11 лет подряд занимала 1-е место в мире по устойчивости.
Эндрю Уинстон — ведущий бизнес-консультант и один из самых читаемых в мире писателей. Его книги «От зеленого к золоту» и «Большой поворот» были переведены на 7 языков и проданы тиражом более 150 000 экземпляров.
Капитализм сломался. Принцип «прибыль здесь и сейчас» больше не работает. Авторы этой книги убедительно объясняют, какие механизмы ведут «лучшую в истории человечества систему» к неизбежному краху. А заодно предлагают альтернативную формулу выживания и процветания бизнеса в изменившемся мире. Она подразумевает полную смену базовых ценностей компании, пересмотр отношения к процессу обогащения и к взаимодействию с клиентами, обществом и окружающей средой.
Прочитайте книгу, чтобы узнать:
• что привело человечество к гуманитарной и финансовой катастрофе;
• в чем ошибся один из главных проповедников капитализма Милтон Фридман;
• каких «слонов» вырастили корпорации, пока гнались за быстрой прибылью;
• можно ли измерять экономический успех не в ВВП, а в валовом национальном счастье;
• что такое «мышление абсолютного позитива»;
• как бизнесу зарабатывать, делая мир лучше, и почему это больше не утопия.
«Авторы этой книги справедливо пишут об "экзистенциальном кризисе", угрожающем человечеству. Они предлагают "бунтарям" от бизнеса взять на себя ответственность за изменения жизни к лучшему». — Иван Ткачёв, заместитель главного редактора, руководитель отдела экономики РБК.
«"Полный позитив" — о том, как принять вызов и обратить это в пользу для себя и для многих поколений вперед. Книга дарит вдохновение и убежденность: для того, чтобы стать влиятельной компанией, способной изменить жизни миллионов человек, больше не нужно выбирать между финансовыми достижениями и ответственностью — сегодня одно невозможно без другого». — Валерия Плотникова, Управляющий партнер Strategy Partners
Эндрю Уинстон — ведущий бизнес-консультант и один из самых читаемых в мире писателей. Его книги «От зеленого к золоту» и «Большой поворот» были переведены на 7 языков и проданы тиражом более 150 000 экземпляров.
Капитализм сломался. Принцип «прибыль здесь и сейчас» больше не работает. Авторы этой книги убедительно объясняют, какие механизмы ведут «лучшую в истории человечества систему» к неизбежному краху. А заодно предлагают альтернативную формулу выживания и процветания бизнеса в изменившемся мире. Она подразумевает полную смену базовых ценностей компании, пересмотр отношения к процессу обогащения и к взаимодействию с клиентами, обществом и окружающей средой.
Прочитайте книгу, чтобы узнать:
• что привело человечество к гуманитарной и финансовой катастрофе;
• в чем ошибся один из главных проповедников капитализма Милтон Фридман;
• каких «слонов» вырастили корпорации, пока гнались за быстрой прибылью;
• можно ли измерять экономический успех не в ВВП, а в валовом национальном счастье;
• что такое «мышление абсолютного позитива»;
• как бизнесу зарабатывать, делая мир лучше, и почему это больше не утопия.
«Авторы этой книги справедливо пишут об "экзистенциальном кризисе", угрожающем человечеству. Они предлагают "бунтарям" от бизнеса взять на себя ответственность за изменения жизни к лучшему». — Иван Ткачёв, заместитель главного редактора, руководитель отдела экономики РБК.
«"Полный позитив" — о том, как принять вызов и обратить это в пользу для себя и для многих поколений вперед. Книга дарит вдохновение и убежденность: для того, чтобы стать влиятельной компанией, способной изменить жизни миллионов человек, больше не нужно выбирать между финансовыми достижениями и ответственностью — сегодня одно невозможно без другого». — Валерия Плотникова, Управляющий партнер Strategy Partners
12 615 тг.
13 279 тг.
-5%
Экономия 664 тг.
Варианты цен
12 615 тг.
13 279 тг.
-5%
Экономия 664 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
8 121 тг.
8 548 тг.
-5%
Экономия 427 тг.
Варианты цен
8 121 тг.
8 548 тг.
-5%
Экономия 427 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Новая книга Кейта Феррацци, автора бестселлера "Никогда не ешьте в одиночку", посвящена тому, как укрепить стойкость команды и повысить конкурентоспособность бизнеса в современном мире. Книга стала бестселлером Wall Street Journal.
Насколько устойчива и адаптивна ваша бизнес-модель? Используете ли вы все возможности виртуальной, удаленной и гибридной командной работы? Способны ли вы мыслить на перспективу и системно исследовать новые возможности?
Если нет, то еще не поздно учиться у лучших. Кейт Феррацци вместе с соавторами Кианом Гоаром и Ноэлем Вейрихом показывает руководителям, как перестроить свой управленческий стиль и корпоративную стратегию под требования будущего. Книга опирается на глобальное исследование с участием более 2000 руководителей. В ней вы найдете:
смелое новое видение организации будущего;
новую модель лидерства на основе радикальной адаптивности;
советы, как воодушевить команду и повысить вовлеченность сотрудников, чтобы они приносили компании выдающиеся результаты.
Используйте лучшие инновационные практики и уроки кризисного лидерства, чтобы успешно конкурировать и побеждать в новой реальности!
Насколько устойчива и адаптивна ваша бизнес-модель? Используете ли вы все возможности виртуальной, удаленной и гибридной командной работы? Способны ли вы мыслить на перспективу и системно исследовать новые возможности?
Если нет, то еще не поздно учиться у лучших. Кейт Феррацци вместе с соавторами Кианом Гоаром и Ноэлем Вейрихом показывает руководителям, как перестроить свой управленческий стиль и корпоративную стратегию под требования будущего. Книга опирается на глобальное исследование с участием более 2000 руководителей. В ней вы найдете:
смелое новое видение организации будущего;
новую модель лидерства на основе радикальной адаптивности;
советы, как воодушевить команду и повысить вовлеченность сотрудников, чтобы они приносили компании выдающиеся результаты.
Используйте лучшие инновационные практики и уроки кризисного лидерства, чтобы успешно конкурировать и побеждать в новой реальности!
6 750 тг.
7 258 тг.
-7%
Экономия 508 тг.
Варианты цен
6 750 тг.
7 258 тг.
-7%
Экономия 508 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 179 тг.
6 504 тг.
-5%
Экономия 325 тг.
Варианты цен
6 179 тг.
6 504 тг.
-5%
Экономия 325 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 302 тг.
3 476 тг.
-5%
Экономия 174 тг.
Варианты цен
3 302 тг.
3 476 тг.
-5%
Экономия 174 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
На 1 сентября 2022 года дефицит кадров в России, по данным Росстата, составил более 1,8 млн человек. Работодатель предлагает приличные деньги, но месяцами не может найти, кому их платить. И в ближайшее время ситуация не улучшится.
Если ваша компания столкнулась с дефицитом кадров, — эта книга подскажет решение. Павел Сивожелезов — бизнес-спикер, эксперт по менеджменту с 17-летним стажем и предприниматель — предлагает однажды разработанную под масштабный проект, а затем многократно проверенную на практике семиступенчатую систему набора и удержания сотрудников. Его рекомендации помогут и владельцу бизнеса, и наемному руководителю, и рекрутеру, и HR-директору решить проблему кадрового голода и сформировать эффективный 100-процентный штат.
Если ваша компания столкнулась с дефицитом кадров, — эта книга подскажет решение. Павел Сивожелезов — бизнес-спикер, эксперт по менеджменту с 17-летним стажем и предприниматель — предлагает однажды разработанную под масштабный проект, а затем многократно проверенную на практике семиступенчатую систему набора и удержания сотрудников. Его рекомендации помогут и владельцу бизнеса, и наемному руководителю, и рекрутеру, и HR-директору решить проблему кадрового голода и сформировать эффективный 100-процентный штат.
7 405 тг.
7 795 тг.
-5%
Экономия 390 тг.
Варианты цен
7 405 тг.
7 795 тг.
-5%
Экономия 390 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Джорджо Вазари (1511—1574) — одна из самых ярких фигур итальянского Возрождения. Будучи учеником Микеланджело Буонаротти и придворным художником семьи Медичи, Вазари оставил след и в науке, став одним из основателей искусствоведения. Художник, архитектор и писатель, сегодня Вазари наиболее знаменит благодаря своему знаменитому труду «Жизнеописания наиболее знаменитых живописцев, ваятелей и зодчих».
Эта книга будет полезна всем интересующимся историей искусства. Легендарные личности, титаны Возрождения оживают на этих страницах благодаря тонкому художественному анализу, мягкой иронии автора, их современника, и удивительным деталям. Джотто и Боттичелли, Микеланджело и да Винчи, Тинторетто и Джорджоне ждут вас на этих страницах.
Серия «Библиотека искусствоведа» — незаменимый помощник для каждого, кто изучает искусство. Тексты, собранные здесь, выделяют главные имена искусствознания, распутывают хитросплетения, объясняют важные произведения и события, которые продолжают влиять на ход современной культуры. Хронология, методология для самостоятельного анализа, ключевые тезисы, емкий пересказ основных идей — в этой серии есть всё. Расширяйте свои познания в искусстве — библиотека с нетерпением ждет своего пытливого и понимающего читателя.
Эта книга будет полезна всем интересующимся историей искусства. Легендарные личности, титаны Возрождения оживают на этих страницах благодаря тонкому художественному анализу, мягкой иронии автора, их современника, и удивительным деталям. Джотто и Боттичелли, Микеланджело и да Винчи, Тинторетто и Джорджоне ждут вас на этих страницах.
Серия «Библиотека искусствоведа» — незаменимый помощник для каждого, кто изучает искусство. Тексты, собранные здесь, выделяют главные имена искусствознания, распутывают хитросплетения, объясняют важные произведения и события, которые продолжают влиять на ход современной культуры. Хронология, методология для самостоятельного анализа, ключевые тезисы, емкий пересказ основных идей — в этой серии есть всё. Расширяйте свои познания в искусстве — библиотека с нетерпением ждет своего пытливого и понимающего читателя.
6 895 тг.
7 258 тг.
-5%
Экономия 363 тг.
Варианты цен
6 895 тг.
7 258 тг.
-5%
Экономия 363 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
21% российского списка Forbes, 40% самых богатых людей Америки, 39% нобелевских лауреатов по экономике — евреи.
Случайность или закономерность? Евреи тысячелетиями соблюдают особые законы богатства и процветания. Какие секреты хранят богатейшие люди планеты?
Дмитрий Сендеров — руководитель рекламного агентства STRONG, автор более 300 реализованных рекламных стратегий таких компаний, как Microsoft, Procter and Gamble, Union Pay, Сбербанк, Роснефть и многих других.
Более 10 лет он исследовал еврейские законы больших денег. Из его книги вы узнаете:
- что такое еврейский феномен создания богатства;
- как увеличить доход и научиться выигрывать в любой ситуации;
- кому давать в долг и какие существуют правила для поручителей;
- еврейские традиции воспитания миллионеров.
Вам откроются тайны еврейской стратегии ведения переговоров и разрешения конфликтов.
Случайность или закономерность? Евреи тысячелетиями соблюдают особые законы богатства и процветания. Какие секреты хранят богатейшие люди планеты?
Дмитрий Сендеров — руководитель рекламного агентства STRONG, автор более 300 реализованных рекламных стратегий таких компаний, как Microsoft, Procter and Gamble, Union Pay, Сбербанк, Роснефть и многих других.
Более 10 лет он исследовал еврейские законы больших денег. Из его книги вы узнаете:
- что такое еврейский феномен создания богатства;
- как увеличить доход и научиться выигрывать в любой ситуации;
- кому давать в долг и какие существуют правила для поручителей;
- еврейские традиции воспитания миллионеров.
Вам откроются тайны еврейской стратегии ведения переговоров и разрешения конфликтов.
8 121 тг.
8 548 тг.
-5%
Экономия 427 тг.
Варианты цен
8 121 тг.
8 548 тг.
-5%
Экономия 427 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 830 тг.
4 032 тг.
-5%
Экономия 202 тг.
Варианты цен
3 830 тг.
4 032 тг.
-5%
Экономия 202 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 273 тг.
2 393 тг.
-5%
Экономия 120 тг.
Варианты цен
2 273 тг.
2 393 тг.
-5%
Экономия 120 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Иногда нарциссические личности принимают поистине монструозный вид – нарциссического перверта.
Имитируя дружелюбие, они подчиняют и подавляют близких людей. Они не знают чувства вины. Ревнуют и сами же изменяют. Не выносят критики и непрестанно критикуют других. Не желая испытывают боль, они заставляют близкого человека ощутить ее.
Но вы можете обезопасить себя от подобных отношений и избавиться от влияния перверта, если он уже захватил власть!
В этой книге Жан-Шарль Бушу, психоаналитик и психотерапевт, демонстрирует механизмы и проявления перверсии. Он предлагает примеры из реальной жизни, на которых вы сможете проследить типичную динамику отношений с первертом и понять, что происходит в вашей жизни. Вы узнаете надежные способы противостоять попыткам контроля и манипуляций перверта, чтобы раз и навсегда освободиться от его влияния.
Вы заслуживаете здоровых отношений и искренней любви.
Имитируя дружелюбие, они подчиняют и подавляют близких людей. Они не знают чувства вины. Ревнуют и сами же изменяют. Не выносят критики и непрестанно критикуют других. Не желая испытывают боль, они заставляют близкого человека ощутить ее.
Но вы можете обезопасить себя от подобных отношений и избавиться от влияния перверта, если он уже захватил власть!
В этой книге Жан-Шарль Бушу, психоаналитик и психотерапевт, демонстрирует механизмы и проявления перверсии. Он предлагает примеры из реальной жизни, на которых вы сможете проследить типичную динамику отношений с первертом и понять, что происходит в вашей жизни. Вы узнаете надежные способы противостоять попыткам контроля и манипуляций перверта, чтобы раз и навсегда освободиться от его влияния.
Вы заслуживаете здоровых отношений и искренней любви.
5 700 тг.
6 129 тг.
-7%
Экономия 429 тг.
Варианты цен
5 700 тг.
6 129 тг.
-7%
Экономия 429 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 036 тг.
4 248 тг.
-5%
Экономия 212 тг.
Варианты цен
4 036 тг.
4 248 тг.
-5%
Экономия 212 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Автор книги – популярный немецкий дерматолог Йаэль Адлер
Интересные факты:
• Кожа самый крупный орган в нашем теле
• Кожа может нюхать и слышать!
• Кожа выбирает нам полового партнера
• Кожа голосует за редкое мытье
• Через пот можно заразиться гепатитом B
• Кожа ежеминутно теряет 40 000 чешуек, которые составляют 2/3 пыли в нашей квартире
• Потовые кислоты используют для создания ароматов в йогуртах
ПРЕДИСЛОВИЕ ОТ НАУЧНОГО РЕЦЕНЗЕНТА
Мы живем в мире высоких технологий, информация окружает нас повсюду: в Интернете, на улицах города и дома. И наша задача состоит в том, чтобы среди всего этого изобилия уметь вычленять именно качественный материал, который будет полезен нам, нашим семьям и окружению.
Согласившись на роль научного редактора, я даже и не предполагала, насколько полезным окажется прочтение книги доктора медицинских наук Йаэль Адлер. По иронии судьбы, познакомиться с ней мне посчастливилось именно в Германии, во время отпуска у моей мамы. Книга будет интересна всем: простой и в то же время научный язык, снабженный долей юмора и иронии, не оставит равнодушным ни взрослого, ни подростка; ни врача, ни человека, далекого от медицины; ни женщину, ни мужчину.
Автор описывает ситуации, с которыми я не раз сталкивалась и на своих приемах, вспоминая все эти истории, улыбалась и смеялась. Это лишний раз доказывает, насколько книга близка людям разных стран.
В книге доступным языком описывается строение кожи, наиболее важные дерматологические заболевания и косметологические проблемы. Большая роль отдана здоровому образу жизни и мерам профилактики болезней.
Уверена, каждый найдет здесь что-то полезное для себя, ведь кожа, помимо того что самый крупный орган человеческого тела, еще и целый мир, который мы понемногу начинаем узнавать.
Читайте и наслаждайтесь!
Ксения Самоделкина,
врач-косметолог, дерматовенеролог,
лучший косметолог 2016 года по рейтингу ВАО Москвы
Интересные факты:
• Кожа самый крупный орган в нашем теле
• Кожа может нюхать и слышать!
• Кожа выбирает нам полового партнера
• Кожа голосует за редкое мытье
• Через пот можно заразиться гепатитом B
• Кожа ежеминутно теряет 40 000 чешуек, которые составляют 2/3 пыли в нашей квартире
• Потовые кислоты используют для создания ароматов в йогуртах
ПРЕДИСЛОВИЕ ОТ НАУЧНОГО РЕЦЕНЗЕНТА
Мы живем в мире высоких технологий, информация окружает нас повсюду: в Интернете, на улицах города и дома. И наша задача состоит в том, чтобы среди всего этого изобилия уметь вычленять именно качественный материал, который будет полезен нам, нашим семьям и окружению.
Согласившись на роль научного редактора, я даже и не предполагала, насколько полезным окажется прочтение книги доктора медицинских наук Йаэль Адлер. По иронии судьбы, познакомиться с ней мне посчастливилось именно в Германии, во время отпуска у моей мамы. Книга будет интересна всем: простой и в то же время научный язык, снабженный долей юмора и иронии, не оставит равнодушным ни взрослого, ни подростка; ни врача, ни человека, далекого от медицины; ни женщину, ни мужчину.
Автор описывает ситуации, с которыми я не раз сталкивалась и на своих приемах, вспоминая все эти истории, улыбалась и смеялась. Это лишний раз доказывает, насколько книга близка людям разных стран.
В книге доступным языком описывается строение кожи, наиболее важные дерматологические заболевания и косметологические проблемы. Большая роль отдана здоровому образу жизни и мерам профилактики болезней.
Уверена, каждый найдет здесь что-то полезное для себя, ведь кожа, помимо того что самый крупный орган человеческого тела, еще и целый мир, который мы понемногу начинаем узнавать.
Читайте и наслаждайтесь!
Ксения Самоделкина,
врач-косметолог, дерматовенеролог,
лучший косметолог 2016 года по рейтингу ВАО Москвы
3 677 тг.
3 871 тг.
-5%
Экономия 194 тг.
Варианты цен
3 677 тг.
3 871 тг.
-5%
Экономия 194 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
4 649 тг.
4 999 тг.
-7%
Экономия 350 тг.
Варианты цен
4 649 тг.
4 999 тг.
-7%
Экономия 350 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Чтобы стать взрослым и самостоятельным, мало просто переехать от родителей. Нужно от них сепарироваться.
Юлия Пирумова, психотерапевт, автор бестселлеров «Хрупкие люди» и «Все дороги ведут к себе», в своей новой книге говорит о сепарации — как о главном условии взрослости и ключе к жизни, полной свободы и независимости. Не только в отношениях с родителями, но и с другими людьми.
Из книги вы узнаете:
- почему не получается наладить отношения с родителями;
- как перестать испытывать перед ними чувство вины или пожизненного долга;
- что делать, если общаться с родителями невыносимо;
- как несепарированность влияет на жизнь и отношения с окружающими;
- и как помочь себе завершить сепарацию.
Юлия Пирумова, психотерапевт, автор бестселлеров «Хрупкие люди» и «Все дороги ведут к себе», в своей новой книге говорит о сепарации — как о главном условии взрослости и ключе к жизни, полной свободы и независимости. Не только в отношениях с родителями, но и с другими людьми.
Из книги вы узнаете:
- почему не получается наладить отношения с родителями;
- как перестать испытывать перед ними чувство вины или пожизненного долга;
- что делать, если общаться с родителями невыносимо;
- как несепарированность влияет на жизнь и отношения с окружающими;
- и как помочь себе завершить сепарацию.
7 763 тг.
8 172 тг.
-5%
Экономия 409 тг.
Варианты цен
7 763 тг.
8 172 тг.
-5%
Экономия 409 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В основе воркбука «На своей стороне» — авторский метод психолога Екатерины Хломовой по восстановлению самооценки, который дополняет ее книгу-бестселлер «Я не могу без тебя».
За 35 дней тетрадь-психотерапевт бережно проведет вас из точки нелюбви в точку принятия себя, ощущения собственной ценности и целостности.
По пути вы сможете избавиться от навязчивой самокритики, сравнения себя с другими и позиции «я недостойна».
Это настоящая одиссея, которая познакомит вас с Внутренним Критиком, Доброй Феей, Тревогами, Ресурсами и научит общаться с ними.
Пускаясь в путешествие, не забудьте взять с собой смелость, доброту и предельную честность.
Приятных открытий «На своей стороне»!
ОТЗЫВЫ:
«Ключевое в работе над самоценностью — это наработка привычки думать о себе по-другому. Необходимо осмелиться вырасти из тесных штанишек сковывающих убеждений и вернуть себе свободу самой выбирать, какой быть и во что верить. Именно это и помогает сделать данный воркбук, задавая правильные вопросы и приглашая к важным размышлениям, вдохновляющим на перемены». — Ольга Примаченко, автор бестселлера «К себе нежно»
«Что такое воркбук? Это билет в путешествие. Да, именно так. Когда автор пишет книгу, он показывает читателю свой мир. А здесь каждый пишет книгу про самого себя, удивляясь, ужасаясь, восхищаясь и наполняясь в итоге. И здорово, когда в этом путешествии тебя сопровождает настолько опытный и добрый проводник». — Татьяна Мужицкая, психолог, автор четырех бестселлеров
За 35 дней тетрадь-психотерапевт бережно проведет вас из точки нелюбви в точку принятия себя, ощущения собственной ценности и целостности.
По пути вы сможете избавиться от навязчивой самокритики, сравнения себя с другими и позиции «я недостойна».
Это настоящая одиссея, которая познакомит вас с Внутренним Критиком, Доброй Феей, Тревогами, Ресурсами и научит общаться с ними.
Пускаясь в путешествие, не забудьте взять с собой смелость, доброту и предельную честность.
Приятных открытий «На своей стороне»!
ОТЗЫВЫ:
«Ключевое в работе над самоценностью — это наработка привычки думать о себе по-другому. Необходимо осмелиться вырасти из тесных штанишек сковывающих убеждений и вернуть себе свободу самой выбирать, какой быть и во что верить. Именно это и помогает сделать данный воркбук, задавая правильные вопросы и приглашая к важным размышлениям, вдохновляющим на перемены». — Ольга Примаченко, автор бестселлера «К себе нежно»
«Что такое воркбук? Это билет в путешествие. Да, именно так. Когда автор пишет книгу, он показывает читателю свой мир. А здесь каждый пишет книгу про самого себя, удивляясь, ужасаясь, восхищаясь и наполняясь в итоге. И здорово, когда в этом путешествии тебя сопровождает настолько опытный и добрый проводник». — Татьяна Мужицкая, психолог, автор четырех бестселлеров
5 260 тг.
5 537 тг.
-5%
Экономия 277 тг.
Варианты цен
5 260 тг.
5 537 тг.
-5%
Экономия 277 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Роман-тренинг от автора бестселлера «Судьба шлет знаки или на***».
Отдать плохие воспоминания за изумрудный шарик? Главный герой Андрей решил: «А почему бы и нет?» Когда застрял в болоте опозданий, увольнений и текилы, идея обменять негативный опыт на безделушку не кажется такой уж подозрительной. Однако не все так просто. Для Андрея началась «игра»: он вернет то, что принадлежит ему, или исчезнет. Решая эту головоломку, герой встретит необычных людей и попробует понять:
• кто хозяин в его голове;
• зачем нужен негативный опыт;
• как «играть в жизнь».
Алексей Корнелюк – популярный блогер, автор телеграм-канала «Книги на миллион» и ведущий подкаста о привычках «52 недели одержимости».
Отдать плохие воспоминания за изумрудный шарик? Главный герой Андрей решил: «А почему бы и нет?» Когда застрял в болоте опозданий, увольнений и текилы, идея обменять негативный опыт на безделушку не кажется такой уж подозрительной. Однако не все так просто. Для Андрея началась «игра»: он вернет то, что принадлежит ему, или исчезнет. Решая эту головоломку, герой встретит необычных людей и попробует понять:
• кто хозяин в его голове;
• зачем нужен негативный опыт;
• как «играть в жизнь».
Алексей Корнелюк – популярный блогер, автор телеграм-канала «Книги на миллион» и ведущий подкаста о привычках «52 недели одержимости».
6 334 тг.
6 667 тг.
-5%
Экономия 333 тг.
Варианты цен
6 334 тг.
6 667 тг.
-5%
Экономия 333 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 465 тг.
5 753 тг.
-5%
Экономия 288 тг.
Варианты цен
5 465 тг.
5 753 тг.
-5%
Экономия 288 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Авторы – известные и опытнейшие семейные психотерапевты, организаторы и преподаватели Центра системной семейной терапии – написали эту книгу в помощь всем родителям дошкольников.
В книге изложены основные принципы современного гуманистического воспитания. Психологические тесты, анкеты, примеры из практики помогут определить ваш стиль воспитания, найти причины плохого поведения ребенка, вернуть гармонию в семью. Вы поймете, как развивается мозг ребенка от 0 до 7 лет, научитесь поддерживать дисциплину, бороться с детскими страхами, ложью, зависимостью от гаджетов. Вы получите практические советы по подготовке к школе и выбору учебного заведения.
В книге изложены основные принципы современного гуманистического воспитания. Психологические тесты, анкеты, примеры из практики помогут определить ваш стиль воспитания, найти причины плохого поведения ребенка, вернуть гармонию в семью. Вы поймете, как развивается мозг ребенка от 0 до 7 лет, научитесь поддерживать дисциплину, бороться с детскими страхами, ложью, зависимостью от гаджетов. Вы получите практические советы по подготовке к школе и выбору учебного заведения.
5 465 тг.
5 753 тг.
-5%
Экономия 288 тг.
Варианты цен
5 465 тг.
5 753 тг.
-5%
Экономия 288 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 179 тг.
6 504 тг.
-5%
Экономия 325 тг.
Варианты цен
6 179 тг.
6 504 тг.
-5%
Экономия 325 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 902 тг.
5 160 тг.
-5%
Экономия 258 тг.
Варианты цен
4 902 тг.
5 160 тг.
-5%
Экономия 258 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 677 тг.
3 871 тг.
-5%
Экономия 194 тг.
Варианты цен
3 677 тг.
3 871 тг.
-5%
Экономия 194 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 107 тг.
5 376 тг.
-5%
Экономия 269 тг.
Варианты цен
5 107 тг.
5 376 тг.
-5%
Экономия 269 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Баба Яга, Кощей Бессмертный, Царевна Лягушка — все эти персонажи знакомы нам из детства. Самое время вспомнить любимых героев и окунуться в яркий мир славянских мифов и сказок, а поможет тебе в этом волшебная раскраска, созданная профессиональной художницей-комиксисткой Анастасией Салогуб. Яркие герои и захватывающие сюжеты уже ждут, когда ты добавишь в них красок, а продуманная композиция и обилие деталей обеспечит полное погружение в творческий процесс.
Серия «Раскрашиваем сказки и легенды народов мира» — это множество авторских иллюстраций со сказочными персонажами, героями древних мифов и легенд, которые скрасят ваш досуг и помогут развить творческое мышление.
На каждом развороте одна иллюстрация, поэтому можно не бояться, что следы останутся на соседней странице, и использовать разные материалы.
Серия «Раскрашиваем сказки и легенды народов мира» — это множество авторских иллюстраций со сказочными персонажами, героями древних мифов и легенд, которые скрасят ваш досуг и помогут развить творческое мышление.
На каждом развороте одна иллюстрация, поэтому можно не бояться, что следы останутся на соседней странице, и использовать разные материалы.
2 426 тг.
2 554 тг.
-5%
Экономия 128 тг.
Варианты цен
2 426 тг.
2 554 тг.
-5%
Экономия 128 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Перед вами книга-тренажер. Ее основная задача — помочь вам после изучения теоретического материала и выполнения практических заданий реализовать свой проект. Что может быть проектом? Всё, чего мы хотим, к чему стремимся и куда направляем свой фокус внимания. Например: бизнес, карьера, коммуникация, образование, семья и жизнь в целом. В основе метода метамодерна, которым предлагает нам воспользоваться профессор и доктор психологических наук Павел Пискарев, лежит аналитическая система четырех квадратов. Каждый из которых — при определенной фокусировке — дает четкую систему координат: что было, что есть, что будет и когда и каким путем реализуется.
Вот лишь некоторые «побочные эффекты», которые непременно возникнут у вас при работе с системой, которую многие уже сегодня называют гуманитарной сенсацией XXI века:
1. Развитие умения видеть в малом многое, великое в малом, а это — мудрость и отличительная черта реализатора. Регулярное применение модели помогает жить интересно, осознанно и непрестанно развиваться.
2. Обретение умения видеть внутреннюю красоту в повседневной обыденности. Способность воспринимать неприметную на первый взгляд красоту ведет к созерцанию добра и духовному прозрению. Так рождается чудо нового видения жизни.
3. Развитие в себе способности смотреть на проект системно, структурированно, с разных ракурсов, с четырех позиций. Благодаря такой стратегии мышления мы получаем больше информации о проекте, а значит, принимаем наилучшие решения.
4. Обретение гармоничного, целостного восприятия себя и окружающего мира. Это приводит к порядку в мыслях, а значит, и в жизни. В результате мы начинаем действовать по проверенным моделям и технологиям, а не по привычкам и «заводским настройкам», воспринятым в детстве.
5. Развитие креативности, целостности, гибкости в мышлении и принятии решений.
«Эта книга о счастье, более того — счастье в квадрате. Всемирная цивилизация в течение 40 тысяч лет пытается обрести это состояние счастья. И те, кто описывал путь к счастью, назывались Учителями, проповедниками, пророками.
В этой книге содержится введение в науку счастья, предварительный вводный курс, систематически изложенный в сжатой, но не элементарной форме.
Следует согласиться с автором, что это знание — для интеллектуалов. Изучение книги потребует от вас усилий и сосредоточенного внимания, чтобы, с помощью модели, получить великолепный результат, играючи реализовать собственный проект и научиться быть счастливым». — В. В. Козлов, профессор, доктор психологических наук
Вот лишь некоторые «побочные эффекты», которые непременно возникнут у вас при работе с системой, которую многие уже сегодня называют гуманитарной сенсацией XXI века:
1. Развитие умения видеть в малом многое, великое в малом, а это — мудрость и отличительная черта реализатора. Регулярное применение модели помогает жить интересно, осознанно и непрестанно развиваться.
2. Обретение умения видеть внутреннюю красоту в повседневной обыденности. Способность воспринимать неприметную на первый взгляд красоту ведет к созерцанию добра и духовному прозрению. Так рождается чудо нового видения жизни.
3. Развитие в себе способности смотреть на проект системно, структурированно, с разных ракурсов, с четырех позиций. Благодаря такой стратегии мышления мы получаем больше информации о проекте, а значит, принимаем наилучшие решения.
4. Обретение гармоничного, целостного восприятия себя и окружающего мира. Это приводит к порядку в мыслях, а значит, и в жизни. В результате мы начинаем действовать по проверенным моделям и технологиям, а не по привычкам и «заводским настройкам», воспринятым в детстве.
5. Развитие креативности, целостности, гибкости в мышлении и принятии решений.
«Эта книга о счастье, более того — счастье в квадрате. Всемирная цивилизация в течение 40 тысяч лет пытается обрести это состояние счастья. И те, кто описывал путь к счастью, назывались Учителями, проповедниками, пророками.
В этой книге содержится введение в науку счастья, предварительный вводный курс, систематически изложенный в сжатой, но не элементарной форме.
Следует согласиться с автором, что это знание — для интеллектуалов. Изучение книги потребует от вас усилий и сосредоточенного внимания, чтобы, с помощью модели, получить великолепный результат, играючи реализовать собственный проект и научиться быть счастливым». — В. В. Козлов, профессор, доктор психологических наук
9 397 тг.
9 892 тг.
-5%
Экономия 495 тг.
Варианты цен
9 397 тг.
9 892 тг.
-5%
Экономия 495 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Да или нет? Вытяните карту — и узнаете. Эта компактная лаконичная колода-оракул из 13 карт — самый простой, понятный и удобный инструмент для гадания. С ней вы сможете получить ясные и недвусмысленные ответы на все свои вопросы — от судьбоносных решений до повседневных дел.
«Хрустальный шар» — это:
• Простой и понятный оракул из 13 карт с ответами Вселенной на ваши вопросы и стильными иллюстрациями Афины Ноктюа.
• Краткое руководство по работе с оракулом и комментариями-толкованиями всех карт.
• Легкая компактная коробочка для карт, которую можно носить с собой всегда и везде.
Автор колоды «Хрустальный шар» Афина Ноктуа — художница и создательница нескольких колод Таро и оракулов. Творческий процесс для нее сродни глубокой медитации и служит основой духовной практики. Служа Высшему Духу, она работает над созданием инструментов для гадания, которые помогают открыть канал связи между нами и Божественным. Она живет в английской глубинке на отремонтированной барже, и ее искусство вдохновлено энергией и циклами жизни окружающей ее природы.
«Хрустальный шар» — это:
• Простой и понятный оракул из 13 карт с ответами Вселенной на ваши вопросы и стильными иллюстрациями Афины Ноктюа.
• Краткое руководство по работе с оракулом и комментариями-толкованиями всех карт.
• Легкая компактная коробочка для карт, которую можно носить с собой всегда и везде.
Автор колоды «Хрустальный шар» Афина Ноктуа — художница и создательница нескольких колод Таро и оракулов. Творческий процесс для нее сродни глубокой медитации и служит основой духовной практики. Служа Высшему Духу, она работает над созданием инструментов для гадания, которые помогают открыть канал связи между нами и Божественным. Она живет в английской глубинке на отремонтированной барже, и ее искусство вдохновлено энергией и циклами жизни окружающей ее природы.
4 036 тг.
4 248 тг.
-5%
Экономия 212 тг.
Варианты цен
4 036 тг.
4 248 тг.
-5%
Экономия 212 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Мой отец был бедный нефтепромышленник…» — считалось, что от мемуаров Фаины Раневской уцелела лишь эта анекдотическая фраза: все остальные записи она сожгла, вернув издательству аванс, а ее легендарные остроты и афоризмы известны в основном по пересказам.
Но прав был булгаковский Воланд: рукописи не горят, и эта книга — уникальная возможность услышать живой голос великой актрисы, которая лишь наедине с собой могла сбросить привычную маску и говорить предельно откровенно, не на публику, «от первого лица»… Знаете ли вы, что Фаина Георгиевна ненавидела эту «крылатую фразу» «Муля, не нервируйте меня!», сделавшую ее знаменитой, и уничижительно отзывалась о своих киноролях: «снова клоунесса, а не Васса Железнова!», боясь остаться в памяти зрителей всего лишь источником словесных «перлов» и анекдотов? Знаете ли вы, что, помимо звания народной артистки СССР, орденов Ленина и Трудового Красного Знамени, она получила еще и три Сталинских премии, хотя и отзывалась о наградах как о «похоронных принадлежностях»? Знаете ли вы, что под личиной «Мули», вечной пересмешницы и матерщинницы, скрывалась творческая трагедия гениальной актрисы, так и не научившейся ценить свой комедийный дар?..
Эта книга — не мемуары, не собрание общеизвестных шуток и «хохм», с этих страниц звучит голос совсем другой, настоящей, трагической Раневской, чьи едкие остроты всегда были СМЕХОМ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ.
Но прав был булгаковский Воланд: рукописи не горят, и эта книга — уникальная возможность услышать живой голос великой актрисы, которая лишь наедине с собой могла сбросить привычную маску и говорить предельно откровенно, не на публику, «от первого лица»… Знаете ли вы, что Фаина Георгиевна ненавидела эту «крылатую фразу» «Муля, не нервируйте меня!», сделавшую ее знаменитой, и уничижительно отзывалась о своих киноролях: «снова клоунесса, а не Васса Железнова!», боясь остаться в памяти зрителей всего лишь источником словесных «перлов» и анекдотов? Знаете ли вы, что, помимо звания народной артистки СССР, орденов Ленина и Трудового Красного Знамени, она получила еще и три Сталинских премии, хотя и отзывалась о наградах как о «похоронных принадлежностях»? Знаете ли вы, что под личиной «Мули», вечной пересмешницы и матерщинницы, скрывалась творческая трагедия гениальной актрисы, так и не научившейся ценить свой комедийный дар?..
Эта книга — не мемуары, не собрание общеизвестных шуток и «хохм», с этих страниц звучит голос совсем другой, настоящей, трагической Раневской, чьи едкие остроты всегда были СМЕХОМ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ.
5 976 тг.
6 290 тг.
-5%
Экономия 314 тг.
Варианты цен
5 976 тг.
6 290 тг.
-5%
Экономия 314 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ВНИМАНИЕ! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо продуктов. Здесь рассматривается здоровый подход к питанию, основанный только на научных данных и фактах.
АВТОР КНИГИ, АЛЕКСАНДР БУРЛАКОВ, врач-диетолог, автор медицинского блога @dr.burlakov и cооснователь образовательного центра в области фитнеса и медицины BODY COACH, рассматривает рацион с точки зрения доказательной медицины и современной науки.
ЦЕЛЬ КНИГИ — разобрать популярные заблуждения о еде, устранить демонизацию продуктов и помочь сформировать гармоничные отношения с пищей, чтобы добавить в вашу жизнь больше удовольствия, а также улучшить самочувствие. И в этом вам поможет Александр Бурлаков и его книга.
В ней вы найдете достоверную информацию:
- В чем минусы и плюсы раскрученных диет, вроде Кето, Палео, Средиземноморской?
- Что необходимо знать о дефиците калорий?
- Эффективны ли разгрузочные дни и раздельное питание?
- Полезные и вредные продукты — как понять, что лучше съесть?
- Что такое «гликемический индекс»?
- Надо ли чистить шлаки и токсины?
- Работают ли аутоиммунные протоколы?
- Генетические тесты — обман или полезный метод исследования?
«О питании очень много информации разного качества. Человеку постоянно приходится принимать решение, доверять ей или нет. И не всегда выбор оказывается верным. Книга Александра Бурлакова избавит вас от этой проблемы, потому что внутри вы найдете только современные научные данные, изложенные в понятной форме. После ее прочтения вы сможете сами осознанно и обоснованно делать выводы о качестве информации в сфере питания». — АННА КОНОВАЛОВА, врач-эндокринолог, диетолог, преподаватель Образовательного центра в области фитнеса и медицины BODY COACH, автор блога @dr.anna_konovalova
АВТОР КНИГИ, АЛЕКСАНДР БУРЛАКОВ, врач-диетолог, автор медицинского блога @dr.burlakov и cооснователь образовательного центра в области фитнеса и медицины BODY COACH, рассматривает рацион с точки зрения доказательной медицины и современной науки.
ЦЕЛЬ КНИГИ — разобрать популярные заблуждения о еде, устранить демонизацию продуктов и помочь сформировать гармоничные отношения с пищей, чтобы добавить в вашу жизнь больше удовольствия, а также улучшить самочувствие. И в этом вам поможет Александр Бурлаков и его книга.
В ней вы найдете достоверную информацию:
- В чем минусы и плюсы раскрученных диет, вроде Кето, Палео, Средиземноморской?
- Что необходимо знать о дефиците калорий?
- Эффективны ли разгрузочные дни и раздельное питание?
- Полезные и вредные продукты — как понять, что лучше съесть?
- Что такое «гликемический индекс»?
- Надо ли чистить шлаки и токсины?
- Работают ли аутоиммунные протоколы?
- Генетические тесты — обман или полезный метод исследования?
«О питании очень много информации разного качества. Человеку постоянно приходится принимать решение, доверять ей или нет. И не всегда выбор оказывается верным. Книга Александра Бурлакова избавит вас от этой проблемы, потому что внутри вы найдете только современные научные данные, изложенные в понятной форме. После ее прочтения вы сможете сами осознанно и обоснованно делать выводы о качестве информации в сфере питания». — АННА КОНОВАЛОВА, врач-эндокринолог, диетолог, преподаватель Образовательного центра в области фитнеса и медицины BODY COACH, автор блога @dr.anna_konovalova
5 618 тг.
5 914 тг.
-5%
Экономия 296 тг.
Варианты цен
5 618 тг.
5 914 тг.
-5%
Экономия 296 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Авторская колода популярной художницы Зои Эклер, составленная с опорой на мифологические архетипы. Красочные иллюстрации вобрали в себя образы и мотивы из разных мировых мифологий, объединенные атмосферой сказочных грез и волшебства. Колода состоит из 78 полноцветных карт с тиснением фольгой, к ней прилагается полное и доступное руководство.
18 349 тг.
19 730 тг.
-7%
Экономия 1 381 тг.
Варианты цен
18 349 тг.
19 730 тг.
-7%
Экономия 1 381 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Изюм-Барвенковскую операцию июля 1943 года принято считать неудачей Красной Армии. Однако в тени обычно остается тот факт, что хотя прорвать оборону Вермахта войскам Юго-Западного фронта так и не удалось, но наступательные действия и серьезные потери противника стали одной из причин прекращения немецким командованием операции «Цитадель».
Автор этой книги, на основе архивных документов, предлагает новаторскую гипотезу — события на Южном фасе Курской дуги по отражению немецкого танкового удара в рамках «Цитадели» стали лишь частью общего замысла советского командования, основной задачей которого было остановить наступление группы армий «Юг» на Курск и, «вытянув» на себя, связать боем все танковые резервы гитлеровцев на южном участке Советско-германского фронта. Эти решительные действия должны были помочь Юго-Западному и Южному фронтам выполнить основной замысел Ставки ВГК — освободить Донбасса.
В необычном ракурсе на станицах этой книги предстает и Адольф Гитлер — «бесноватый фюрер» оказался прозорливее «непобедимого» генерал-фельдмаршала Эриха фон Манштейна и не только удержал Донбасс, но и, правильно прочувствовав пульс сражения, без преувеличения спас 6-ю полевую армию нового формирования от очередного страшного разгрома, сравнимого по масштабом со Сталинградом.
Автор этой книги, на основе архивных документов, предлагает новаторскую гипотезу — события на Южном фасе Курской дуги по отражению немецкого танкового удара в рамках «Цитадели» стали лишь частью общего замысла советского командования, основной задачей которого было остановить наступление группы армий «Юг» на Курск и, «вытянув» на себя, связать боем все танковые резервы гитлеровцев на южном участке Советско-германского фронта. Эти решительные действия должны были помочь Юго-Западному и Южному фронтам выполнить основной замысел Ставки ВГК — освободить Донбасса.
В необычном ракурсе на станицах этой книги предстает и Адольф Гитлер — «бесноватый фюрер» оказался прозорливее «непобедимого» генерал-фельдмаршала Эриха фон Манштейна и не только удержал Донбасс, но и, правильно прочувствовав пульс сражения, без преувеличения спас 6-ю полевую армию нового формирования от очередного страшного разгрома, сравнимого по масштабом со Сталинградом.
6 537 тг.
6 881 тг.
-5%
Экономия 344 тг.
Варианты цен
6 537 тг.
6 881 тг.
-5%
Экономия 344 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Расселившиеся от Финляндии до Уральских гор финно-угорские народы и саамы сохранили общие легенды. У них был единый мир, сотворенный птицей, освещаемый Полярной Звездой, мир, в котором лес выступал как источник жизни и как обитель богов и духов. Эпос "Калевала" прославил их мифологию на весь мир. Той же эпичностью, яркостью образов и пониманием природы отличаются другие сюжеты финской мифологии, с которыми вы познакомитесь на страницах этой книги.
8 749 тг.
9 408 тг.
-7%
Экономия 659 тг.
Варианты цен
8 749 тг.
9 408 тг.
-7%
Экономия 659 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Вы мечтаете найти спутника жизни? Это естественный человеческий инстинкт, и ваша мечта вполне достижима. Однако даже у самых осознанных людей могут быть неразрешенные конфликты, которые заставляют их искать неподходящих партнеров, невольно саботировать собственные отношения и избегать обязательств, не понимая причин этого.
Книга "Как найти любовь, которую стоит сохранить" написана известными специалистами по взаимоотношениям и авторами бестселлера "Любовь на всю жизнь" — основателями имаго-психотерапии и психотерапевтами Харвиллом Хендриксом и Хелен Хант.
Определите свое имаго — образ партнера в вашем подсознании, который сформировался без вашего участия, но исходя из вашего опыта.
Освободитесь от шаблонов брака родителей, которые вы неосознанно приняли в качестве модели собственных отношений.
Развивайте коммуникативные навыки, чтобы превратить конфликт в контакт — и единение.
Превратите прошлые отношения в источник позитивного роста.
Откройте для себя радости настоящей любви и мелочи, которые ее продлевают.
Наполненная мудростью и состраданием "Как найти любовь, которую стоит сохранить", поможет вам начать следующие отношения наилучшим образом и надолго сохранить сильную любовь!
Книга "Как найти любовь, которую стоит сохранить" написана известными специалистами по взаимоотношениям и авторами бестселлера "Любовь на всю жизнь" — основателями имаго-психотерапии и психотерапевтами Харвиллом Хендриксом и Хелен Хант.
Определите свое имаго — образ партнера в вашем подсознании, который сформировался без вашего участия, но исходя из вашего опыта.
Освободитесь от шаблонов брака родителей, которые вы неосознанно приняли в качестве модели собственных отношений.
Развивайте коммуникативные навыки, чтобы превратить конфликт в контакт — и единение.
Превратите прошлые отношения в источник позитивного роста.
Откройте для себя радости настоящей любви и мелочи, которые ее продлевают.
Наполненная мудростью и состраданием "Как найти любовь, которую стоит сохранить", поможет вам начать следующие отношения наилучшим образом и надолго сохранить сильную любовь!
7 950 тг.
8 548 тг.
-7%
Экономия 598 тг.
Варианты цен
7 950 тг.
8 548 тг.
-7%
Экономия 598 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Чем цивилизация обязана энергетике? Благодаря инновациям, основанным на преобразовании энергии, сформировалась наша цивилизация, и она совершенствуется до сих пор. Какие энергетические эпохи выделают специалисты? Без чего невозможна жизнь на Земле? Как развитие энергетики влияло на становление общества? Какие драматические события происходили в области энергетических исследований?
Книга популярного знаменитого профессора и специалиста в области экономики, энергетики и истории Вацлава Смила в обновленном дизайне даст подробные ответы на эти и многие другие вопросы, волнующие человечество.
Книга популярного знаменитого профессора и специалиста в области экономики, энергетики и истории Вацлава Смила в обновленном дизайне даст подробные ответы на эти и многие другие вопросы, волнующие человечество.
12 615 тг.
13 279 тг.
-5%
Экономия 664 тг.
Варианты цен
12 615 тг.
13 279 тг.
-5%
Экономия 664 тг.
В корзину
Быстрый просмотр
«…Мы этих людей выслали потому, что расстрелять их не было повода, а терпеть было невозможно». — Л. Троцкий
В мае 1922 года В. И. Ленин предложил заменить применение смертной казни для активно выступающих против советской власти высылкой за границу: «…Всё это явные контрреволюционеры, пособники Антанты, организация её слуг и шпионов и растлителей учащейся молодёжи. Надо поставить дело так, чтобы этих „военных шпионов“ изловить и излавливать постоянно и систематически и высылать за границу»…
Осенью 1922-го года несколько огромных лайнеров отчалили от берегов и увезли лучших людей своей эпохи в вечное изгнание. Среди них были и русские философы вроде Бердяева и Ильина, и великие поэты Серебряного века, вроде Зинаиды Гиппиус.
Ф. Степун писал: «…одно зимнее и одно летнее пальто, один костюм, по две штуки всякого белья, две денные рубашки, две ночные, две пары кальсон, две пары чулок. Золотые вещи, драгоценные камни, за исключением венчальных колец, были к вывозу запрещены; даже и нательные кресты надо было снимать с шеи. Кроме вещей разрешалось, впрочем, взять небольшое количество валюты, если не ошибаюсь, по 20 долларов на человека; но откуда её взять, когда за хранение её полагалась тюрьма, а в отдельных случаях даже и смертная казнь».
Как сложилась судьба этих людей? О чем думали они, покидая страну, которой оказались не нужны? Обо всем этом вы узнаете из книги, которую и составили воспоминания философов, историков и писателей, отправившихся в вечное изгнание на «философских пароходах».
В мае 1922 года В. И. Ленин предложил заменить применение смертной казни для активно выступающих против советской власти высылкой за границу: «…Всё это явные контрреволюционеры, пособники Антанты, организация её слуг и шпионов и растлителей учащейся молодёжи. Надо поставить дело так, чтобы этих „военных шпионов“ изловить и излавливать постоянно и систематически и высылать за границу»…
Осенью 1922-го года несколько огромных лайнеров отчалили от берегов и увезли лучших людей своей эпохи в вечное изгнание. Среди них были и русские философы вроде Бердяева и Ильина, и великие поэты Серебряного века, вроде Зинаиды Гиппиус.
Ф. Степун писал: «…одно зимнее и одно летнее пальто, один костюм, по две штуки всякого белья, две денные рубашки, две ночные, две пары кальсон, две пары чулок. Золотые вещи, драгоценные камни, за исключением венчальных колец, были к вывозу запрещены; даже и нательные кресты надо было снимать с шеи. Кроме вещей разрешалось, впрочем, взять небольшое количество валюты, если не ошибаюсь, по 20 долларов на человека; но откуда её взять, когда за хранение её полагалась тюрьма, а в отдельных случаях даже и смертная казнь».
Как сложилась судьба этих людей? О чем думали они, покидая страну, которой оказались не нужны? Обо всем этом вы узнаете из книги, которую и составили воспоминания философов, историков и писателей, отправившихся в вечное изгнание на «философских пароходах».
6 129 тг.
Варианты цен
6 129 тг.
В корзину
Быстрый просмотр
Одна из самых известных в мире книг о Великой Отечественной войне. Впервые вышла в Англии в 1964 г., затем в США, Франции, ФРГ и других странах. По общему мнению, она «открыла глаза» западным читателям на подлинные события, происходившие на Восточном фронте и в России.
Корреспондент британской газеты «Санди Таймс» и радиокомпании ВВС (Би-би-си) Александр Верт (1901—1969) хорошо знал русский язык и находился в СССР с июля 1941 по 1946 год, а потом по собственным впечатлениям, документам и другим первоисточникам написал эту, по его словам, «человеческую историю». «Я делал все, что было в моих силах, чтобы рассказать Западу о военных усилиях советского народа», — отмечал Верт. Автор честно и откровенно, с портретами, зарисовками, бытовыми подробностями, рассказывает о Великой Отечественной войне. Он не был сторонним наблюдателем, он переживал — за нашу страну и живущих в ней людей…
Корреспондент британской газеты «Санди Таймс» и радиокомпании ВВС (Би-би-си) Александр Верт (1901—1969) хорошо знал русский язык и находился в СССР с июля 1941 по 1946 год, а потом по собственным впечатлениям, документам и другим первоисточникам написал эту, по его словам, «человеческую историю». «Я делал все, что было в моих силах, чтобы рассказать Западу о военных усилиях советского народа», — отмечал Верт. Автор честно и откровенно, с портретами, зарисовками, бытовыми подробностями, рассказывает о Великой Отечественной войне. Он не был сторонним наблюдателем, он переживал — за нашу страну и живущих в ней людей…
10 322 тг.
Варианты цен
10 322 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Моя жизнь была похожа, скорее, на “Кури, Плачь, Пей”, нежели на “Ешь, Молись, Люби”. Несмотря на безупречную жизнь на бумаге, в реальности я была королевой тотального хаоса. Под словом “тупик” на Википедии вы можете найти мою старую фотографию. Я знаю, каково это — застрять».
Бритт Франк не понаслышке знает о тупике в жизни. Как психотерапевт она убеждена, что вы не ленивы и не безумны. Мы все иногда не хотим ехать на работу и чувствуем, что застряли на ней без перспектив; терпим неудачу в отношениях, не можем завести друзей, не хотим выбираться из дома, а главное, не знаем, что делать дальше.
Автор разработала программу, которая с юмором и без лишней воды поможет небольшими шагами двигаться вперед. В каждой главе есть простые пятиминутные задания, помогающие разобраться в себе, а в конце книги вы найдете увлекательную игру, которая разложит все в вашей жизни по полочкам.
Из этой книги вы узнаете:
– как наконец взяться за дело, которое вы давно откладывали;
– что делать, если семья и партнер постоянно обвиняют вас в куче проблем;
– как отвязаться от тревоги и перестать переживать о пустяках;
– почему мы подсаживаемся на плохие привычки и как от них отказаться.
Бритт Франк не понаслышке знает о тупике в жизни. Как психотерапевт она убеждена, что вы не ленивы и не безумны. Мы все иногда не хотим ехать на работу и чувствуем, что застряли на ней без перспектив; терпим неудачу в отношениях, не можем завести друзей, не хотим выбираться из дома, а главное, не знаем, что делать дальше.
Автор разработала программу, которая с юмором и без лишней воды поможет небольшими шагами двигаться вперед. В каждой главе есть простые пятиминутные задания, помогающие разобраться в себе, а в конце книги вы найдете увлекательную игру, которая разложит все в вашей жизни по полочкам.
Из этой книги вы узнаете:
– как наконец взяться за дело, которое вы давно откладывали;
– что делать, если семья и партнер постоянно обвиняют вас в куче проблем;
– как отвязаться от тревоги и перестать переживать о пустяках;
– почему мы подсаживаемся на плохие привычки и как от них отказаться.
4 189 тг.
4 409 тг.
-5%
Экономия 220 тг.
Варианты цен
4 189 тг.
4 409 тг.
-5%
Экономия 220 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
От начала немецкого наступления до легендарного танкового сражения под Прохоровкой и от краха операции «Цитадель» до победного завершения операций «Кутузов» и «Полководец Румянцев» — иллюстрированная энциклопедия, написанная ведущим военным историком, кандидатом исторических наук А.В. Исаевым, во всех подробностях восстанавливает ход Курской битвы.
50-дневная Курская битва, продолжавшаяся с 5 июля по 23 августа 1943 года, поистине стала генеральным сражением Великой Отечественной и не имеет себе равных в мировой истории. В этом грандиозном противостоянии участвовало около двух миллионов бойцов, шесть тысяч танков, четыре тысячи самолетов. И победа Красной Армии вовсе не была предсказуемой и предрешенной, как может показаться с высоты сегодняшнего дня, — наоборот, до Огненной Дуги советским войскам еще ни разу не удавалось разбить «летнего немца», и Гитлер не сомневался в успехе «Цитадели». Тем тяжелее было поражение Вермахта и войск СС, после которого Третий Рейх навсегда утратил стратегическую инициативу и какие-либо шансы на выживание.
50-дневная Курская битва, продолжавшаяся с 5 июля по 23 августа 1943 года, поистине стала генеральным сражением Великой Отечественной и не имеет себе равных в мировой истории. В этом грандиозном противостоянии участвовало около двух миллионов бойцов, шесть тысяч танков, четыре тысячи самолетов. И победа Красной Армии вовсе не была предсказуемой и предрешенной, как может показаться с высоты сегодняшнего дня, — наоборот, до Огненной Дуги советским войскам еще ни разу не удавалось разбить «летнего немца», и Гитлер не сомневался в успехе «Цитадели». Тем тяжелее было поражение Вермахта и войск СС, после которого Третий Рейх навсегда утратил стратегическую инициативу и какие-либо шансы на выживание.
20 276 тг.
21 343 тг.
-5%
Экономия 1 067 тг.
Варианты цен
20 276 тг.
21 343 тг.
-5%
Экономия 1 067 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
13 381 тг.
14 085 тг.
-5%
Экономия 704 тг.
Варианты цен
13 381 тг.
14 085 тг.
-5%
Экономия 704 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Про родителей» – книга, которая ответит на следующие вопросы: как тотально принять маму? как принять папу? как простить родителей и избавиться от обид? И как, в конце концов, вылечить свою душу? Читая книгу, вы сможете ощутить за своими плечами два мощнейших крыла: с правой стороны папино, с левой — мамино.
6 179 тг.
6 504 тг.
-5%
Экономия 325 тг.
Варианты цен
6 179 тг.
6 504 тг.
-5%
Экономия 325 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Перед вами история фантастического успеха династии Ротшильдов, чья фамилия давно стала синонимом роскоши, экстравагантности и безупречных манер.
Эта книга наконец-то приоткрывает занавес над жизнью семьи, которая, как и семьи Рокфеллеров, Кеннеди или Виндзоров, до сих пор окутана слухами и теориями заговоров.
Автор книги, Эли де Ротшильд-младший, прямой потомок первого из Ротшильдов, живо и остроумно описывает историю своей семьи, показывая, что своего величия она достигла совсем не заговорщическими методами — а благодаря неписаным правилам, которые неуклонно соблюдали все члены клана.
Как Ротшильдам удалось выстроить свою империю в мире, полном ненависти к евреям?
Правда ли, что один из Ротшильдов заработал 20 млн франков на поражении Наполеона?
Зачем пять сыновей основателя династии разъехались по разным сторонам света?
И какие секреты накопления, сохранения и приумножения денег Ротшильды продолжают передавать из поколения в поколение?
Ответы на эти вопросы — в захватывающей книге Эли де Ротшильда-младшего.
Эта книга наконец-то приоткрывает занавес над жизнью семьи, которая, как и семьи Рокфеллеров, Кеннеди или Виндзоров, до сих пор окутана слухами и теориями заговоров.
Автор книги, Эли де Ротшильд-младший, прямой потомок первого из Ротшильдов, живо и остроумно описывает историю своей семьи, показывая, что своего величия она достигла совсем не заговорщическими методами — а благодаря неписаным правилам, которые неуклонно соблюдали все члены клана.
Как Ротшильдам удалось выстроить свою империю в мире, полном ненависти к евреям?
Правда ли, что один из Ротшильдов заработал 20 млн франков на поражении Наполеона?
Зачем пять сыновей основателя династии разъехались по разным сторонам света?
И какие секреты накопления, сохранения и приумножения денег Ротшильды продолжают передавать из поколения в поколение?
Ответы на эти вопросы — в захватывающей книге Эли де Ротшильда-младшего.
12 615 тг.
13 279 тг.
-5%
Экономия 664 тг.
Варианты цен
12 615 тг.
13 279 тг.
-5%
Экономия 664 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 179 тг.
6 504 тг.
-5%
Экономия 325 тг.
Варианты цен
6 179 тг.
6 504 тг.
-5%
Экономия 325 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Международный бестселлер — история человека, пережившего три концлагеря и крупнейшее кораблекрушение Второй мировой войны.
1943 год. Двадцатилетний нидерландец Вим Алозерий сбегает из трудового лагеря в нацистской Германии, прячась на крыше движущегося поезда. В попытке скрыться он живет на ферме, где месяцами спит в деревянном сундуке, спрятанном под землей. Но и это ненадолго: под покровом ночи Вима захватывают и доставляют в тюрьму гестапо. Там начинается кошмар Холокоста. Ему предстоит пережить три концентрационных лагеря — сначала Амерсфорт, а затем Хузум и Нойенгамме. Однако самое страшное испытание ждет его в конце войны.
Вместе с другими узниками Вим оказывается на печально известном германском лайнере «Кап Аркона», попавшем под авиаобстрел Королевских ВВС. Британские истребители топят корабли, на борту которых находятся 7000 заключенных. Спастись удается немногим, но Вим Алозерий выживает в одном из величайших кораблекрушений всех времен. И спустя много лет, в 94 года, он наконец решает рассказать писателю Фрэнку Краке свою невероятную историю. Как ее последний свидетель.
«Выдающаяся история… Захватывающее повествование, которое начинается как драма о безрассудном побеге во время войны, и быстро превращается в хоррор о бесчеловечности человека по отношению к человеку... Важное и незабываемое чтение». — Джонатан Димблби, писатель, историк, телеведущий
1943 год. Двадцатилетний нидерландец Вим Алозерий сбегает из трудового лагеря в нацистской Германии, прячась на крыше движущегося поезда. В попытке скрыться он живет на ферме, где месяцами спит в деревянном сундуке, спрятанном под землей. Но и это ненадолго: под покровом ночи Вима захватывают и доставляют в тюрьму гестапо. Там начинается кошмар Холокоста. Ему предстоит пережить три концентрационных лагеря — сначала Амерсфорт, а затем Хузум и Нойенгамме. Однако самое страшное испытание ждет его в конце войны.
Вместе с другими узниками Вим оказывается на печально известном германском лайнере «Кап Аркона», попавшем под авиаобстрел Королевских ВВС. Британские истребители топят корабли, на борту которых находятся 7000 заключенных. Спастись удается немногим, но Вим Алозерий выживает в одном из величайших кораблекрушений всех времен. И спустя много лет, в 94 года, он наконец решает рассказать писателю Фрэнку Краке свою невероятную историю. Как ее последний свидетель.
«Выдающаяся история… Захватывающее повествование, которое начинается как драма о безрассудном побеге во время войны, и быстро превращается в хоррор о бесчеловечности человека по отношению к человеку... Важное и незабываемое чтение». — Джонатан Димблби, писатель, историк, телеведущий
4 546 тг.
4 785 тг.
-5%
Экономия 239 тг.
Варианты цен
4 546 тг.
4 785 тг.
-5%
Экономия 239 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ТОМАС ЭРИКСОН — шведский психолог, бизнес-тренер, коуч, специалист по коммуникациям, автор международного бестселлера «Кругом одни идиоты».
Нарциссы жаждут внимания. Идут на многое, чтобы показать свое превосходство. Из-за чего с ними очень трудно поддерживать общение. А что делать, если это твой начальник или кто-то из близких? В этой книге автор исследует психологию «нарциссизма». С помощью методики цветотипирования человеческих характеров Эриксон объясняет, за счет каких наших эмоций токсичные люди воздействуют на нас и как особенности нашей личности становятся уязвимым местом для манипуляторов.
Здесь вы узнаете:
- кто такие нарциссы;
- являетесь ли вы одним из них — с помощью теста в конце книги;
- кто становится жертвой нарциссов;
- как правильно с ними себя вести и отстаивать свои личные границы.
Нарциссы жаждут внимания. Идут на многое, чтобы показать свое превосходство. Из-за чего с ними очень трудно поддерживать общение. А что делать, если это твой начальник или кто-то из близких? В этой книге автор исследует психологию «нарциссизма». С помощью методики цветотипирования человеческих характеров Эриксон объясняет, за счет каких наших эмоций токсичные люди воздействуют на нас и как особенности нашей личности становятся уязвимым местом для манипуляторов.
Здесь вы узнаете:
- кто такие нарциссы;
- являетесь ли вы одним из них — с помощью теста в конце книги;
- кто становится жертвой нарциссов;
- как правильно с ними себя вести и отстаивать свои личные границы.
5 823 тг.
6 129 тг.
-5%
Экономия 306 тг.
Варианты цен
5 823 тг.
6 129 тг.
-5%
Экономия 306 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
К ЮБИЛЕЮ КУЛЬТОВОГО ФИЛЬМА АЛЕКСЕЯ БАЛАБАНОВА «БРАТ»!
Фильм «Брат» вышел на экраны в 1997 году и сразу же стал нетленной классикой. Данила Багров сошел с экранов и навсегда поселился в сердцах своих многочисленных поклонников. Его добрый взгляд, мешковатый свитер и трогательная любовь к музыке обезоруживают.
Но почему? Как персонаж фильма превратился в символ правды и в героя поколений?
«БРАТ. Незабытый герой. Культурный феномен, изменивший историю» — настоящее исследование дилогии «БРАТ» и «БРАТ-2» и попытка ответить на эти вопросы. Эта книга словно машина времени перенесет вас почти на 25 лет назад, в конец 90-х. Страна меняется, Балабанов только знакомится с Бодровым, Шевчук читает сценарий будущего фильма и отказывается от роли, и пока никто даже и не догадывается, что будет дальше.
Это большое подарочное издание на мелованной бумаге, посвященное одному из самых неординарных отечественных режиссеров Алексею Балабанову и двум его знаковым работам. Помимо историй о создании фильмов внутри содержится множество красочных иллюстраций — архивные материалы компании СТВ, редкие фотографии со съемок, комментарии продюсера и воспоминания актеров и членов съемочных групп.
Фильм «Брат» вышел на экраны в 1997 году и сразу же стал нетленной классикой. Данила Багров сошел с экранов и навсегда поселился в сердцах своих многочисленных поклонников. Его добрый взгляд, мешковатый свитер и трогательная любовь к музыке обезоруживают.
Но почему? Как персонаж фильма превратился в символ правды и в героя поколений?
«БРАТ. Незабытый герой. Культурный феномен, изменивший историю» — настоящее исследование дилогии «БРАТ» и «БРАТ-2» и попытка ответить на эти вопросы. Эта книга словно машина времени перенесет вас почти на 25 лет назад, в конец 90-х. Страна меняется, Балабанов только знакомится с Бодровым, Шевчук читает сценарий будущего фильма и отказывается от роли, и пока никто даже и не догадывается, что будет дальше.
Это большое подарочное издание на мелованной бумаге, посвященное одному из самых неординарных отечественных режиссеров Алексею Балабанову и двум его знаковым работам. Помимо историй о создании фильмов внутри содержится множество красочных иллюстраций — архивные материалы компании СТВ, редкие фотографии со съемок, комментарии продюсера и воспоминания актеров и членов съемочных групп.
28 702 тг.
30 213 тг.
-5%
Экономия 1 511 тг.
Варианты цен
28 702 тг.
30 213 тг.
-5%
Экономия 1 511 тг.
В корзину
-21%
Быстрый просмотр
Предыдущая книга "Разум рулит настроением" стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. "Управление настроением" продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
*60 листов наблюдения за настроением.
*Помощь в изменении своего настроения день за днем.
*Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
*Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
Новинками этого тома стали:
*60 листов наблюдения за настроением.
*Помощь в изменении своего настроения день за днем.
*Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
*Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
14 285 тг.
18 082 тг.
-21%
Экономия 3 797 тг.
Варианты цен
14 285 тг.
18 082 тг.
-21%
Экономия 3 797 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Случайность, удача, шанс, неопределенность, вероятность, человеческие ошибки, риск и принятие решений в мире, который мы не понимаем, — неисчерпаемые в своей многогранности темы, которые исследует успешный трейдер, математик и философ Нассим Талеб, подготавливая нас к достойной встрече лицом к лицу с вызовами и непредвиденными событиями любого рода.
"Вероятность — это не столько вычисление шансов при бросании костей, сколько признание недостатка определенности в наших знаниях и развитие методов обращения с нашим неведением. За пределами учебников и казино вероятность почти никогда не предстает в виде математической задачи или загадки для ума. Мать-природа не скажет вам, сколько лунок есть на столе для игры в рулетку, да и задачи она формулирует не в том стиле, который принят в учебниках (в реальном мире приходится искать проблему, а не решение). Вероятностное мышление, лежащее в основе этой книги, предполагает, что, если бы осуществились альтернативные исходы, мир был бы другим". (Нассим Николас Талеб)
"Вероятность — это не столько вычисление шансов при бросании костей, сколько признание недостатка определенности в наших знаниях и развитие методов обращения с нашим неведением. За пределами учебников и казино вероятность почти никогда не предстает в виде математической задачи или загадки для ума. Мать-природа не скажет вам, сколько лунок есть на столе для игры в рулетку, да и задачи она формулирует не в том стиле, который принят в учебниках (в реальном мире приходится искать проблему, а не решение). Вероятностное мышление, лежащее в основе этой книги, предполагает, что, если бы осуществились альтернативные исходы, мир был бы другим". (Нассим Николас Талеб)
8 728 тг.
9 187 тг.
-5%
Экономия 459 тг.
Варианты цен
8 728 тг.
9 187 тг.
-5%
Экономия 459 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Книга для тех, кто уже достиг многого, но хочет подняться на качественно новый уровень развития.
Допустим, в свои тридцать вы уже знаете, как построить колл-центр в Твери на тысячу операционистов, разыграть дебют Понциани в шахматной партии и поменять смеситель у раковины. Все это и есть ваши компетенции. Хотя не все из них можно монетизировать, однако в разных обстоятельствах все они бывают полезны. Компетенции мы накапливаем всю жизнь, но ключевые, определяющие знания и навыки мы приобретаем с двадцати до тридцати лет. Почему не раньше?
Потому что только к двадцати мы примерно начинаем понимать, чем хотим заниматься. Раньше разобраться с этим как-то не получается (впрочем, у кого-то не получается и до пенсии). Почему не позже? Ученые подсчитали, что десять тысяч часов практики позволяют человеку стать мастером в любом деле, будь то программирование, игра на виолончели или тяжелое машиностроение. На то, чтобы получить десять тысяч часов практики, как раз и уходит примерно десять лет.
А потом перед любым успешным человеком встает задача перейти на новый уровень — и сделать нечто большее. Нечто еще более значительное. Как правило, достичь этого можно только вместе с другими людьми, объединив свои возможности с возможностями этих людей. Поэтому критическое значение связи приобретают после тридцати.
Потому что к этому времени потенциал личных качеств и компетенций исчерпывается. А связи, наоборот, начинают играть решающую роль.
От автора:
Уже много лет я работаю ментором. Помогаю крутым ребятам стать еще более крутыми. И поэтому видел такое не раз. Раз за разом передо мной оказывается человек, который застрял — и не знает, как ему перейти на новый уровень. Всю свою жизнь такой человек чего-то достигал. Старался пробиться наверх и выйти на новый уровень. Для этого он прикладывал сверхусилия. Придумывал разные комбинации. Трудился.
Рисковал. Проваливался — и начинал все сызнова. А ничего не выходило.Спустя несколько лет, потраченных на бесплодные усилия попасть в другую лигу, у несчастного тот же жалкий миллион долларов в год. Та же квартира в "Алых парусах". Та же "бэха".
Те же задачки, которые когда-то казались задачами для героев. Разве что депрессия новая. И, может быть, жена. И еще новое чувство, что это все. Вот он, его уровень, выше которого уже не подняться. И. Ничего. Другого. Уже. Не. Будет.
Это не так.
Книга, которую вы держите в руках, как раз об этом — о том, как получить от жизни все, что хочешь. Даже в тех случаях, когда пытался много раз — и не получилось. У людей, с которыми я работал, обычно в результате все получается. У меня нет популярного блога. Я не даю рекламу на "Яндексе". Не тусуюсь на бизнес-конференциях. Я не езжу по регионам, выступая во дворцах культуры с облупившимся потолком перед сотнями провинциалов, жаждущих услышать простой, как пуля, секрет успеха.
Я работаю только с избранными.
Люди приходят ко мне, потому что меня рекомендуют своим друзьям мои ученики. Как правило, это успешные люди, уже достигшие в жизни многого. Они приходят ко мне, потому что хотят стать еще успешнее и достичь еще большего.
Если вы из таких, эта книга для вас.
Для кого эта книга:
Это книга для тех, кто добился многого и хочет выйти на принципиально новый уровень развития.
Допустим, в свои тридцать вы уже знаете, как построить колл-центр в Твери на тысячу операционистов, разыграть дебют Понциани в шахматной партии и поменять смеситель у раковины. Все это и есть ваши компетенции. Хотя не все из них можно монетизировать, однако в разных обстоятельствах все они бывают полезны. Компетенции мы накапливаем всю жизнь, но ключевые, определяющие знания и навыки мы приобретаем с двадцати до тридцати лет. Почему не раньше?
Потому что только к двадцати мы примерно начинаем понимать, чем хотим заниматься. Раньше разобраться с этим как-то не получается (впрочем, у кого-то не получается и до пенсии). Почему не позже? Ученые подсчитали, что десять тысяч часов практики позволяют человеку стать мастером в любом деле, будь то программирование, игра на виолончели или тяжелое машиностроение. На то, чтобы получить десять тысяч часов практики, как раз и уходит примерно десять лет.
А потом перед любым успешным человеком встает задача перейти на новый уровень — и сделать нечто большее. Нечто еще более значительное. Как правило, достичь этого можно только вместе с другими людьми, объединив свои возможности с возможностями этих людей. Поэтому критическое значение связи приобретают после тридцати.
Потому что к этому времени потенциал личных качеств и компетенций исчерпывается. А связи, наоборот, начинают играть решающую роль.
От автора:
Уже много лет я работаю ментором. Помогаю крутым ребятам стать еще более крутыми. И поэтому видел такое не раз. Раз за разом передо мной оказывается человек, который застрял — и не знает, как ему перейти на новый уровень. Всю свою жизнь такой человек чего-то достигал. Старался пробиться наверх и выйти на новый уровень. Для этого он прикладывал сверхусилия. Придумывал разные комбинации. Трудился.
Рисковал. Проваливался — и начинал все сызнова. А ничего не выходило.Спустя несколько лет, потраченных на бесплодные усилия попасть в другую лигу, у несчастного тот же жалкий миллион долларов в год. Та же квартира в "Алых парусах". Та же "бэха".
Те же задачки, которые когда-то казались задачами для героев. Разве что депрессия новая. И, может быть, жена. И еще новое чувство, что это все. Вот он, его уровень, выше которого уже не подняться. И. Ничего. Другого. Уже. Не. Будет.
Это не так.
Книга, которую вы держите в руках, как раз об этом — о том, как получить от жизни все, что хочешь. Даже в тех случаях, когда пытался много раз — и не получилось. У людей, с которыми я работал, обычно в результате все получается. У меня нет популярного блога. Я не даю рекламу на "Яндексе". Не тусуюсь на бизнес-конференциях. Я не езжу по регионам, выступая во дворцах культуры с облупившимся потолком перед сотнями провинциалов, жаждущих услышать простой, как пуля, секрет успеха.
Я работаю только с избранными.
Люди приходят ко мне, потому что меня рекомендуют своим друзьям мои ученики. Как правило, это успешные люди, уже достигшие в жизни многого. Они приходят ко мне, потому что хотят стать еще успешнее и достичь еще большего.
Если вы из таких, эта книга для вас.
Для кого эта книга:
Это книга для тех, кто добился многого и хочет выйти на принципиально новый уровень развития.
8 749 тг.
9 408 тг.
-7%
Экономия 659 тг.
Варианты цен
8 749 тг.
9 408 тг.
-7%
Экономия 659 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Простое и понятное руководство по раскладам на картах Таро от Анны Огински, руководителя учебного центра «Академия Ленорман», автора книг и статей, специалиста по различным мантическим системам, поможет вам заглянуть в будущее и увидеть скрытые причины событий и поступков и найти ответы на важнейшие вопросы.
В этой книге вы найдете все, что нужно, чтобы выбрать подходящий расклад и получить ответ на волнующий вас вопрос. Вас ждут:
• 130 схем раскладов — от элементарных до сложных.
• Расклады на любовь, финансы, здоровье, работу, будущее и другие важные вопросы.
• Правила работы с картами Таро при гадании.
• Принципы чтения карт в раскладах.
• Полезные упражнения для начинающих тарологов.
• Краткие значения карт в приложении.
АННА ОГИНСКИ — руководитель учебного центра «Академия Ленорман», автор книг «Таро. Полное толкование карт и базовые расклады для начинающих», «Оракул Ленорман. Самоучитель по гаданию и работе с картами» и «Гадание на игральных картах», руководств к «Таро Доброй сказки» и оракулам Ленорман, а также статей, курсов и материалов для самообучения по различным мантическим системам.
В этой книге вы найдете все, что нужно, чтобы выбрать подходящий расклад и получить ответ на волнующий вас вопрос. Вас ждут:
• 130 схем раскладов — от элементарных до сложных.
• Расклады на любовь, финансы, здоровье, работу, будущее и другие важные вопросы.
• Правила работы с картами Таро при гадании.
• Принципы чтения карт в раскладах.
• Полезные упражнения для начинающих тарологов.
• Краткие значения карт в приложении.
АННА ОГИНСКИ — руководитель учебного центра «Академия Ленорман», автор книг «Таро. Полное толкование карт и базовые расклады для начинающих», «Оракул Ленорман. Самоучитель по гаданию и работе с картами» и «Гадание на игральных картах», руководств к «Таро Доброй сказки» и оракулам Ленорман, а также статей, курсов и материалов для самообучения по различным мантическим системам.
3 099 тг.
3 262 тг.
-5%
Экономия 163 тг.
Варианты цен
3 099 тг.
3 262 тг.
-5%
Экономия 163 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Полный практический курс карточных гаданий по системе великой прорицательницы Марии Ленорман поможет вам овладеть искусством предсказания будущего. Мадам Ленорман, Черная Мария, стала легендой уже при жизни, предсказав брак Жозефины Богарне, разгром французской армии Наполеона в России, восстание декабристов и множество других, потрясших ее современников событий.
Здесь вы найдете:
• Значения всех 36 карт колоды.
• Более 20 популярных раскладов с примерами толкований.
• Правила толкования сочетаний карт и чтения раскладов.
Также вы познакомитесь с историей колоды Ленорман, узнаете о ее связи с другими методами гадания, получите возможность сравнить классический способ чтения карт с разнообразными его модификациями, разработанными последователями французской предсказательницы.
Для удобства книга разделена на несколько глав, построенных по принципу учебного курса — от простого к сложному, от основ — к тонкостям и нюансам. Наглядные схемы и рисунки станут прекрасным подспорьем на вашем пути к секретам системы Марии Ленорман!
«Оракул Ленорман — это удивительное явление в мире предсказательных практик. С помощью небольшой колоды карт — а их в оракуле всего 36 — можно получить точные ответы на многие жизненные вопросы. Работать с картами Ленорман приятно и несложно, их символы выразительны и понятны. Но для хорошего результата необходимо научиться трактовать сочетания карт. Здесь читатель найдет ключи к прочтению сочетаний. Это большая ценность! Последовательно двигаясь от простого к сложному, вы сможете читать комбинации из нескольких карт и овладеете тонкостями толкования». — Нина Фролова, таролог-консультант и преподаватель Таро Школы Таро и оракулов Культурного центра «Белые Облака», член Российского Таро-клуба, психолог, автор книги «Симболон. Ступени к гармонии»
Здесь вы найдете:
• Значения всех 36 карт колоды.
• Более 20 популярных раскладов с примерами толкований.
• Правила толкования сочетаний карт и чтения раскладов.
Также вы познакомитесь с историей колоды Ленорман, узнаете о ее связи с другими методами гадания, получите возможность сравнить классический способ чтения карт с разнообразными его модификациями, разработанными последователями французской предсказательницы.
Для удобства книга разделена на несколько глав, построенных по принципу учебного курса — от простого к сложному, от основ — к тонкостям и нюансам. Наглядные схемы и рисунки станут прекрасным подспорьем на вашем пути к секретам системы Марии Ленорман!
«Оракул Ленорман — это удивительное явление в мире предсказательных практик. С помощью небольшой колоды карт — а их в оракуле всего 36 — можно получить точные ответы на многие жизненные вопросы. Работать с картами Ленорман приятно и несложно, их символы выразительны и понятны. Но для хорошего результата необходимо научиться трактовать сочетания карт. Здесь читатель найдет ключи к прочтению сочетаний. Это большая ценность! Последовательно двигаясь от простого к сложному, вы сможете читать комбинации из нескольких карт и овладеете тонкостями толкования». — Нина Фролова, таролог-консультант и преподаватель Таро Школы Таро и оракулов Культурного центра «Белые Облака», член Российского Таро-клуба, психолог, автор книги «Симболон. Ступени к гармонии»
1 865 тг.
1 963 тг.
-5%
Экономия 98 тг.
Варианты цен
1 865 тг.
1 963 тг.
-5%
Экономия 98 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Перед вами самая полная коллекция статей о русской литературе, написанных известным поэтом, прозаиком, публицистом Сергеем Гандлевским за последние тридцать лет. Здесь вы найдете заметки о природе стихосложения, оригинальную текстологическую критику, бесценные наблюдения, касающиеся творчества не только русских классиков — Александра Пушкина, Владислава Ходасевича, Владимира Набокова, Исаака Бабеля, но и более современных писателей и поэтов — Иосифа Бродского, Льва Лосева, Алексея Цветкова, Дениса Новикова, со многими из которых он был лично знаком.
Авторские трактовки, далекие от сухого академического формализма, продолжают традиции свободной поэтической эссеистики и позволяют читателю проникнуть в писательскую мастерскую и взглянуть на хорошо знакомые сюжеты глазами профессионала.
Сергей Гандлевский — лауреат нескольких литературных премий, в числе которых «Малый Букер» и «Северная Пальмира», его стихи и проза переведены более чем на 20 языков; он также является постоянным участником специальной рубрики «О поэзии» проекта Arzamas.
Авторские трактовки, далекие от сухого академического формализма, продолжают традиции свободной поэтической эссеистики и позволяют читателю проникнуть в писательскую мастерскую и взглянуть на хорошо знакомые сюжеты глазами профессионала.
Сергей Гандлевский — лауреат нескольких литературных премий, в числе которых «Малый Букер» и «Северная Пальмира», его стихи и проза переведены более чем на 20 языков; он также является постоянным участником специальной рубрики «О поэзии» проекта Arzamas.
8 529 тг.
8 978 тг.
-5%
Экономия 449 тг.
Варианты цен
8 529 тг.
8 978 тг.
-5%
Экономия 449 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Мы начинаем свой день с мысли, что сегодня все будет по-другому. Наконец пойдем в спортзал, сядем учить английский, ляжем раньше спать. Но каждый раз все идет не по плану. В этом нет нашей вины. Мы привыкли к распорядку дня, и это естественно, что приходится заставлять себя начинать что-то новое. В этом особенность нашего мозга.
Но что делать, если мы все-таки хотим изменить свою жизнь к лучшему? Есть хитрости, которые помогут преодолеть лень, отказаться от вредных привычек и сформировать полезные, научиться новым навыкам и даже избавиться от страхов. Ученый и психолог Питер Холлинс поможет договориться с мозгом и научит получать удовольствие от собственной трансформации.
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
• откуда взять мотивацию, или как сказать «да» своим изменениям;
• как визуализация целей помогает их достичь;
• какие есть подводные камни на пути к изменениям;
• как выработать полезную привычку, которая останется с нами навсегда;
• что нужно делать, чтобы быть готовым к любой экстренной ситуации.
ОБ АВТОРЕ
Питер Холлинс — автор бестселлеров по развитию мозга. Практикующий психолог и ученый. Имеет степень магистра по психологии и изучает поведение человека.
Но что делать, если мы все-таки хотим изменить свою жизнь к лучшему? Есть хитрости, которые помогут преодолеть лень, отказаться от вредных привычек и сформировать полезные, научиться новым навыкам и даже избавиться от страхов. Ученый и психолог Питер Холлинс поможет договориться с мозгом и научит получать удовольствие от собственной трансформации.
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
• откуда взять мотивацию, или как сказать «да» своим изменениям;
• как визуализация целей помогает их достичь;
• какие есть подводные камни на пути к изменениям;
• как выработать полезную привычку, которая останется с нами навсегда;
• что нужно делать, чтобы быть готовым к любой экстренной ситуации.
ОБ АВТОРЕ
Питер Холлинс — автор бестселлеров по развитию мозга. Практикующий психолог и ученый. Имеет степень магистра по психологии и изучает поведение человека.
3 830 тг.
4 032 тг.
-5%
Экономия 202 тг.
Варианты цен
3 830 тг.
4 032 тг.
-5%
Экономия 202 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Нравятся истории про постапокалипсис и смертельные пандемии? Или, может быть, любите полные опасностей приключения? Если да, тогда эта раскраска точно для вас! Окунитесь в мрачный мир “The Last of Us” вместе с раскраской по мотивам легендарной игры. Благодаря детально проработанным изображениям вы сможете почувствовать себя одним из главных героев истории и, вооружившись карандашами и маркерами, продираться к спасению через толпы зомби вместе с Джоэлом и Элли.
2 639 тг.
2 778 тг.
-5%
Экономия 139 тг.
Варианты цен
2 639 тг.
2 778 тг.
-5%
Экономия 139 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Ощущение безысходности, выгорание, постоянная усталость и чувство растерянности, от которого никак не избавиться. Будто где-то в жизни свернул не туда...
Но путь к яркой, цельной, полной сил и эмоций жизни есть.
Перед вами книга, которая поможет познакомиться с самым важным для вас человеком — самим собой. Это путешествие к осознанности и обретению силы. И оно начинается с одного простого вопроса: “Как у меня дела?”
Ответив на 40 небольших вопросов, вы сможете:
● разложить по полочкам все свои эмоции и переживания;
● понять, откуда они берутся и почему именно такие;
● переключить внимание с внешних обстоятельств на внутренний контроль;
● осознать, как прошлый опыт влияет на вас нынешнего,
● и понять, что нужно именно вам, чтобы достичь благополучия в жизни.
Вместе со специалистом по нарративной психотерапии Кори Игером вы пройдете по пути самопознания, который приведет вас к целостной, яркой жизни и наполнит ее радостью и смыслом.
Но путь к яркой, цельной, полной сил и эмоций жизни есть.
Перед вами книга, которая поможет познакомиться с самым важным для вас человеком — самим собой. Это путешествие к осознанности и обретению силы. И оно начинается с одного простого вопроса: “Как у меня дела?”
Ответив на 40 небольших вопросов, вы сможете:
● разложить по полочкам все свои эмоции и переживания;
● понять, откуда они берутся и почему именно такие;
● переключить внимание с внешних обстоятельств на внутренний контроль;
● осознать, как прошлый опыт влияет на вас нынешнего,
● и понять, что нужно именно вам, чтобы достичь благополучия в жизни.
Вместе со специалистом по нарративной психотерапии Кори Игером вы пройдете по пути самопознания, который приведет вас к целостной, яркой жизни и наполнит ее радостью и смыслом.
5 149 тг.
5 537 тг.
-7%
Экономия 388 тг.
Варианты цен
5 149 тг.
5 537 тг.
-7%
Экономия 388 тг.
В корзину
