Познавательная литература

МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ — И ДРУГИМ — ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ.

Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети.

Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций.

БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
• понимать свои и чужие эмоции;
• выражать чувства здоровым способом;
• определять истинные причины своих переживаний;
• регулировать настроение и душевное состояние;
• использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.

Три главные книги для женщин, мечтающих создать свою компанию.
  
«Sister to sister. Бизнес-истории от Ирины Хакамада, Ирины Эльдархановой, Дарьи Петра и других удивительных женщин» Антидот страхам и сомнениям, которые перекрывают кислород и отрубают всякое желание ставить амбициозные цели. Каждая история — исповедь женщины, которая падала и поднималась, боялась и шла напролом, седлала коней и неслась вперед сквозь пылающие избы. Эта книга станет вашим источником вдохновения, веры в себя и в то, что «невозможное возможно».
  
«Ты можешь! Главная книга для девушек, мечтающих о бизнесе»
Пособие по открытию своего дела от Альбины Назаровой, которая с нуля за 3,5 года создала крупнейшую в СНГ сеть салонов красоты. Автор рассказала, как основать стартап с вложениями в одну зарплату, упаковать франч-пакет и продать его, запустить производство косметики под своим брендом.
  
«Девочки делают бизнес. Или как открыть свое дело и начать зарабатывать»
Руководство по созданию компании от основателя сети студий эпиляции Sweet Epil Екатерины Пигалевой. Она объясняет, как выбрать нишу, собрать правильную команду и стать для нее лучшим лидером. С этой книгой вы начнете зарабатывать и постоянно наращивать обороты и прибыль.
  
Top Business Awards — это как «Оскар», только в мире книг. В серию попадают издания, получившие максимальное количество отзывов, рецензий и наград.

Яркий, стильный и необычный, этот картхолдер сделан по мотивам бестселлера, покорившего российский книжный рынок.
Качественное исполнение, доступная цена.

Личная история Натальи Ремиш о том, какой путь она прошла, чтобы полюбить чужого ребенка, и о том, как чужой ребенок стал родным. Это не просто история об отношениях женщины с дочерью мужа от первого брака, которая стала родной и близкой дочкой. И это больше, чем история конкретной семьи, которую кто-то знает по блогу Натальи Ремиш. Это сага о сложных семейных отношениях, где находится место любви и непониманию, ссорам и примирениям, принятию и отторжению. Где есть место настоящему горю, и место, чтобы его пережить. Где отдельные ниточки — между мужем и женой, между детьми и их отцом, между кровными и некровными детьми, между мачехой и подростками — спутываются в клубок, в котором можно по-настоящему потерять себя, и снова найти, уже в новом качестве. В этой подкупающе честной истории каждый найдет что-то для себя. От автора: Я писала эту книгу семь лет. Первые заметки начала делать, когда Лоле было одиннадцать, а закончила в день ее восемнадцатилетия. За эти годы я сильно изменилась как человек, как мама, как писатель. Именно благодаря моим детям я стала тем, кто есть. Я смотрела на них и видела маленькую себя. Я хотела быть для них поддержкой, защитой, ролевой моделью. Но далеко не всегда это удавалось. Слишком много осколков детских травм осталось в сердце — их нужно было вытащить и сначала вылечить себя. Однако, когда ты уже мама, найти время на собственное развитие очень непросто. А когда детей несколько, это кажется нереальной сверхзадачей. Когда я это поняла, мне захотелось поделиться с вами, рассказать о том пути, который я прошла. Надеюсь, что мой опыт кому-то поможет, подскажет правильные ответы. Как и остальные, я не все делала идеально, допускала ошибки, но я старалась их принимать и идти дальше, искать выход — честный и справедливый для всех. Я старалась делать выбор в пользу мира с детьми вместо войны, в пользу формирования безопасности вместо давления. Именно дети, как зеркало, показывали мне те стороны меня, которые мне не хотелось видеть. Они поднимали вопросы, на которые у меня не было ответов, и нужно было сначала ответить честно самой себе и лишь потом возвращаться с объяснением к детям. Благодаря им я вернула себе себя, стала в десятки раз сильнее и свободнее. Для кого эта книга: Для родителей. Для любителей психологии. Для всех, кто интересуется психологией и родительством.

Блокада Ленинграда стала одной из самых трагических страниц Великой Отечественной войны. Пройдя через тяжелейшие испытания, жители города на Неве показали невиданные в мировой истории примеры мужества и стойкости. Эта книга основана на хранящихся в архивах дневниках ленинградцев, бесценных свидетельствах борьбы с голодом, стужей, варварскими артобстрелами и бомбежками. Авторы дневников – директор завода, инженеры, рабочие, школьницы, студентка, домохозяйка, главврач поликлиники, служащий горкома, работник железной дороги, сотрудник радиоузла, преподаватель музыкальной школы, контролер по учету и выдаче продовольственных карточек. В этом издании дневниковые записи 1941–1944 годов дополнены документами и газетными публикациями того «смертного времени», позволяя читателю увидеть повседневную жизнь, а точнее выживание осажденного города изнутри, узнать радости и горести его жителей, понять, как им удалось отстоять Ленинград.
«Такова каждодневная жизнь ленинградцев. В театрах зрители внимают мажорным звукам оперетты, а рядом за стенами зала рвутся снаряды и гибнут люди. Есть что-то странное в этом постоянном соседстве со смертью…»
«По пути на Васильевском острове на улицах насчитал двенадцать трупов. Их раздевают, разувают. Жуткие поиски продовольственных карточек. Жутко представить мучения ленинградцев. Терпеливо и стойко борются за жизнь. Обстрел и разрывы снарядов более никого не беспокоят. Безразличие к жертвам и кипучая ненависть к врагу, бьющему по городу. Умирают спокойно в родном городе. Смерть витает повсюду, но она никого не пугает. Сердце сжимается, а воля и сознание говорят – все равно всё перенесем…»

С чего началась наша Вселенная? Есть ли у нее конец, а если да, то какой? Что такое время и можно ли его повернуть вспять? Множество ученых и философов издавна задавались этими вопросами. В XX веке был совершен настоящий прорыв в научном знании, и на многие вопросы у нас есть если не ответы, то хотя бы предположения.
Эта книга поможет вам составить свое собственное мнение о предмете, простым и доступным языком объясняя сложные физические термины, законы и научные теории, связанные с понятием времени. Вы узнаете, возможно ли путешествовать во времени и как такие путешествия могут быть устроены. А мягкая обложка и удобный карманный формат позволят читать книгу где угодно — в метро, дома, в дороге, на отдыхе и т.д.
Если вас интересуют теория времени, физика и астрономия, книга «Теория времени. Знания, которые не займут много места» станет неоценимым приобретением в вашу читательскую библиотеку. Книга прекрасно подойдет как для школьников и студентов, так и просто для интересующихся и любознательных людей.
  
Серия книг «Теперь всё стало ясно!» легко и доступно расскажет о важных темах, соединит множество разрозненных фактов в вашей голове и наведет полный порядок в знаниях. Она приведет вас к самой сути каждого обсуждаемого вопроса с помощью удобного макета и понятного языка, вызовет огромную тягу к знаниям и желание постоянно учиться.

Обратитесь к мудрости северных богов с помощью гадательной системы, созданной языческой жрицей и писательницей Джипси Элейн Тиг. С простой и новаторской методикой гадания, в основе которой лежат не только руны Старшего Футарка, но и сюжеты из древнескандинавской мифологии, вы сумеете раскрыть тайны прошлого, настоящего и будущего.

Эта книга поможет вам:
• Освоить новую авторскую систему гадания, основанную на образах скандинавского пантеона и рунах.
• Получить помощь древнескандинавских богов в повседневной жизни.
• Создать свой собственный набор для гадания из 36 рунических элементов и научиться использовать его для предсказаний.

Благодаря кратким и поучительным трактовкам оракула, разработанного Джипси Элейн Тиг, который содержит мифологические сюжеты и портреты древнескандинавских богов, вы получите ответы на свои самые сокровенные вопросы.

Джипси Элейн Тиг — языческая гидья, старейшина и верховная жрица, следующая Георгианской традиции викки. Автор нескольких книг по магии и девятнадцати романов.
Является владелицей Godan Daginn — образовательной фермы, где она преподает аутентичные исландские ремесла, такие как работа по дереву и металлу и выделка кожи.

Монтаж — настоящее искусство, магия, которая остается за кадром. Режиссёру монтажа под силу спасти даже самый бездарный фильм или, наоборот — загубить самый удачный. Но чтобы обладать такой властью, необходимы часы учёбы, зоркий глаз, талант и годы практики.
Эта книга впитала в себя опыт более 50-ти лучших режиссёров монтажа со всего света.

В числе собеседников:
• Маргарет Сиксел («Безумный Макс: Дорога ярости»);
• Том Кросс («Одержимость», «Ла-Ла Ленд»);
• Пьетро Скалия («Марсианин», «Джон Ф. Кеннеди. Выстрелы в Далласе»);
• Стивен Миррионе («Выживший»);
• Энн В. Коутс («Лоуренс Аравийский», «Убийство в "Восточном экспрессе"»);
• Джо Уокер («12 лет рабства», «Убийца»);
• Келли Диксон («Во все тяжкие», «Ходячие мертвецы») и многие другие.

Автор, Стив Халлфиш, бережно разобрал и упорядочил по темам, важным для монтажёров в любой точке мира, более сотни часов интервью, генерируя развёрнутое обсуждение между коллегами. Эти дискуссии предлагают широкий спектр мнений, иллюстрирующих как сходство, так и различия технических и творческих подходов. Обсуждаемые темы включают ритм, темп, структуру, повествование и совместную работу.
Они расскажут, в каких программах предпочитают монтировать, как работают с режиссёрами и членами съёмочной группы. Поделятся профессиональными секретами и личными методиками работы.

Подавленные эмоции, обиды, разочарования не могут исчезнуть в никуда, если мы выбираем путь молчания. Они продолжают влиять на нас изнутри, в частности, на здоровье позвоночника. Часто ли вы слышали выражения «тяжелым грузом ложится на плечи» или «идти с высоко поднятой головой»? Эмоциональные переживания и стрессы напрямую влияют на боли в спине.
Фитнес-тренеры и профессиональные танцоры Лора и Никки создали эту книгу-тренажер, чтобы подарить вашему телу легкость движения и здоровье. Они вдохновляют учеников по всему миру преобразовывать свое тело, чтобы жить той жизнью, которой они давно хотели. Упражнения, приведенные в книге, поспособствуют обретению уверенности в себе и ясности ума через улучшение осанки. Их можно выполнять дома, на работе или на прогулке. Вы сможете двигаться с легкостью каждый день.

Внутри содержатся:
- Инструменты, которые помогут убрать психоэмоциональные источники боли в теле.
- Методы снятия переутомления мышечного корсета.
- Упражнения для снятия напряжения и боли в спине и шее.
- Инструкции и дыхательные упражнения для отработки правильной осанки.

Наше внимание — это самая перспективная валюта. И ей нужно грамотно распоряжаться: тратить, экономить, вкладывать, дарить. При этом наше свободное  время тонет в информационном шуме, в новостях, социальных сетях и бессмысленном шопинге для снятия стресса.
И что же останется, если убрать из жизни все это?

Художник и писатель Дженни Оделл делится своим главным открытием в жизни: как, отстраняясь от логики потребления и приближаясь друг к другу, мы получаем все, чего так хотели на самом деле.

«Время тишины» меняет представление о мире, в котором время — это деньги и польза. Перед вами революционное руководство по освобождению от сверхзанятости, которое показывает, как быть не эффективным, а счастливым.

«Молчание — это не отсутствие чего-то, а присутствие всего».

Вся мудрость стоицизма в удобной форме на каждый день.
Что такое стоицизм? Для обычного человека это понятие не ассоциируется с образом жизни, ориентированным на действие. А в большинстве случаев понимается как синоним "безэмоциональности". На самом деле, философия стоиков учит тому, что добродетель — это счастье, а причина большинства проблем — не в окружающих нас вещах, а в том, как мы их воспринимаем.
Родившийся в бурном античном мире, стоицизм нацелен на непредсказуемую природу жизни и не теряет своей актуальности. Эта книга возвращает ему законное место — инструмента для достижения самообладания, упорства и мудрости.
Райан Холидей и Стивен Хансельман изучили работы великих философов-стоиков и выбрали по одной мысли на каждый день года. Авторы проанализировали каждую из них, дополнили историями и упражнениями — вы сможете лучше понять, о чем идет речь, и найти ответы на волнующие вас вопросы.
Для более глубокой проработки темы подойдет практическое дополнение к книге — Дневник стоика

Для кого эта книга:

Для тех, кому нужна поддержка и ориентиры в повседневной жизни.
Для тех, кто хочет сохранить спокойствие и ясность мышления в трудные времена.
Для тех, кто хочет добиваться своих целей за счет достижения самообладания, упорства и мудрости.
Для тех, кто хочет ближе познакомиться с философией стоицизма.

От авторов:

За исключением самых ярых искателей мудрости, стоицизм сейчас либо не знают, либо неверно понимают.
Трудно найти слово, с которым язык обошелся более несправедливо, чем со словом "стоик". Для среднего человека этот яркий образ жизни, ориентированный на действие, меняющий мировоззрение, является каким-то сокращением для "безэмоциональности". Если же учесть тот факт, что простое упоминание философии заставляет большинство людей нервничать и скучать, выражение "стоическая философия" звучит как самое последнее, что людям хотелось бы изучать, не говоря уже о необходимости этого в повседневной жизни.
Что за печальная судьба для философии, которую даже один из ее эпизодических критиков Артур Шопенгауэр описывал как "высочайшую вершину, которую может достичь человек, просто используя свою способность рассуждать"!
Цель этой книги — вернуть стоицизму его законное место в качестве инструмента для достижения самообладания, упорства и мудрости: того, что человек использует, чтобы жить настоящей жизнью, а не для каких-то эзотерических областей академических наук.

«Мы можем быть близки друг с другом только в той мере, в какой мы близки с собой», — простая истина, которую часто упускают из виду, когда речь идет об интимных отношениях.

Секс-коуч и эксперт в области отношений Зои Корс показывает, как шаг за шагом, с помощью упражнений и бережных совместных практик достичь того уровня близости, который будет приносить счастье вам обоим. Вы вместе, но каждый своим путем, придете к радикальному принятию себя и друг друга. Научитесь настраивать мозг, тело и дух на потрясающий секс и здоровую глубокую привязанность, даже несмотря на прошлые травмы и обиды.

Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях.
  Эта программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности.
  
  Вы узнаете:
   – как возникают психологические травмы;
   – что такое «окно устойчивости» и как его расширить;
   – какими способами успокоиться во время паники;
   – как справиться с хроническими болями;
   – почему в современном обществе тяжело избежать стресса.
  
  Об авторе
  
Элизабет А. Стэнли — доктор психологических наук, профессор Джорджтаунского университета. Специализируется на изучении поведения человека во время стресса, травмы и непредвиденных обстоятельств. В течение 15 лет изучала нейробиологию стресса, травмы и формирование психологической устойчивости.

Анастасия Ермакова — одна из самых титулованных спортсменок в мировом синхронном плавании.
Четырехкратная олимпийская чемпионка, многократная чемпионка мира и Европы.
Что же стоит за четырьмя олимпийскими медалями? Чем пришлось пожертвовать ради всемирной славы? Какова цена успеха?
Ни для кого не секрет, что жизнь профессионального спортсмена тяжела, но не многие знают, что происходит по ту сторону самого красивого, женственного, эстетичного вида спорта.
Анастасия Ермакова предоставила нам уникальный шанс заглянуть в закулисье синхронного плавания.
Вы поразитесь сколько труда, работы, тренировок стоит за яркими костюмами и такими грациозными движениями.
Данная книга рассказывает о формировании личности, о силе воли, о преодолении трудностей и препятствий, о вере и, конечно же, о любви.
Это книга о пройденном пути, таком, какой он есть: со смешными и грустными моментами, но, кажется, лишь пройдя все испытания, ты будешь достоин олимпийской медали.

Новая программа от Хэла Элрода, которая поможет шаг за шагом перестроить свою личность и стать тем, кем вы всегда мечтали.

Вы устали от бесконечной гонки за лучшей версией себя, но по-прежнему не ощущаете реальных перемен? Хэл Элрод обнаружил формулу успеха, которой многие почему-то пренебрегают. В разные века ею пользовались виднейшие представители человечества. Столкнувшись с непреодолимыми препятствиями — от смертельно опасных травм и болезней до банкротства, они испытали ее в деле.

Формула успеха, которую автор называет магической, очень проста: незыблемая вера в успех + экстраординарные усилия = чудеса.

Благодаря этой книге вы сможете:
— заменить страх верой, а сопротивление — принятием;
— превратить знания о личностном росте в действия;
— научиться выбирать не сиюминутные удовольствия, а долгосрочные цели;
— перейти от мимолетного ощущения счастья к состоянию мира и гармонии.

Следуя 30-дневной программе, вы постепенно перестроите свою личность, чтобы достичь успеха. Нет таких дерзаний, что были бы вам не по плечу!

Для кого эта книга:
Для каждого, кто готов идти к своей цели, преодолевать себя и свой страх и изменить свою жизнь.
Для всех, кто ищет новые пути развития себя.

Томас Гоббс — английский философ-материалист, который поставил под сомнение божественное происхождение человека, бросив вызов средневековой схоластике. За свои взгляды он неоднократно подвергался гонениям со стороны духовенства.
Наряду с «Политикой» Аристотеля и «Государством» Платона фундаментальный труд Томаса Гоббса «Левиафан, или Материя, форма и власть государства церковного и гражданского» входит в «золотой фонд» мировой философской мысли и будет интересен тому, кто хочет самостоятельно разбираться в истории государства и права.

Переиздание бестселлера с новым предисловием автора! Полуфиналист премии «Лицей-2019», блогер, поэт, молодой актер Максим Жегалин с пристрастием анализирует роль алкоголя в мировом искусстве и культуре.
Автор с тонким чувством юмора, провокационно и прямо описывает, кто, как и зачем использовал алкоголь в изобразительном искусстве — от античности с ее дионисийским и вакховским культами до шедевров Ван Гога и Пикассо.
  
  - Кто из писателей (здесь и Шекспир, и Буковски) любил пропустить пару-тройку бокалов и как это отражалось на литературном творчестве?
  - Какое вино пьют в кино и кто из композиторов сочинял свои главные произведения только под градусом?
  
Это и многое другое в переиздании бестселлера «Искусство под градусом. Полный анализ роли алкоголя в искусстве» от Максима Жегалина.

Эта книга пригодится всем женщинам, которые столкнулись со сложностями зачатия или только планируют беременность и хотят, чтобы она стала счастливым и спокойным периодом.
Юлианна Соколовская, холистический терапевт, член Международной ассоциации йогатерапевтов, дипломированный фито- и ароматерапевт, рассказывает, что делать, если не получается забеременеть.
  
- В какой момент нужна профессиональная консультация и что означают врачебные термины?
- Как подготовить организм к беременности?
- Как естественными методами увеличить шансы забеременеть?
- Как снизить стресс, научиться расслабляться и побороть внутренние страхи перед беременностью и родами?

Осознанное планирование поможет сохранить здоровье мамы и избежать осложнений. Методики, которые раскрывает автор, доступны каждой женщине вне зависимости от того, готовится ли она к естественной беременности или планирует использовать вспомогательные репродуктивные технологии.
В любой ситуации, независимо от диагноза, важно не отчаиваться, а создавать максимально благоприятные условия для зачатия. В этом вам поможет книга Юлианны Соколовской.

«Автор настойчиво и с интересными примерами говорит о необходимости подготовки к беременности и родам, тем самым заставляя читателей задуматься. Приведены мнения различных специалистов о проблеме бесплодия, а значит, ей дана оценка с различных сторон.
Много врачей при лечении бесплодия после традиционного обследования начинают медикаментозное лечение. Я согласен с автором в ее мнении, что во многих случаях бесплодные пары нуждаются в разностороннем подходе при борьбе с этим недугом (не исключая при этом врачебной курации и лечения). Бесплодие — это симптом, а какого заболевания — часто ответа нет. Описанные в книге полноценное оздоровление организма с применением различных методик (практик), фитотерапия, йогатерапия, аюверда, работа с психикой (медитация) рациональный режим питания в любом случае принесут пользу». — КУЧЕРЯВЕНКО АЛЕКСАНДР НИКОЛАЕВИЧ, заместитель главного врача по медицинской части, Клиническая инфекционная больница имени С.П. Боткина

Увлекательное путешествие в мир законов жизни, которые вы можете использовать себе во благо.
Жизнь несправедлива. Деньги, власть, слава и успех распределяются среди людей крайне неравномерно. Но почему одним все, а другим ничего? Правильно ли сводить причины успеха только к личным качествам, дарованным природой?
Малкольм Гладуэлл — первый, кто обнаружил скрытые законы за тем, что всегда казалось исключительно волей случая, и изложил их в этой книге. Эти законы объясняют, почему выдающиеся хоккеисты рождаются, как правило, в январе и практически никогда — в октябре, почему азиатским школьникам математика дается легче, чем другим, почему, чтобы стать престижным нью-йоркским адвокатом, нужно быть евреем.

Книга показывает, что общего у Билла Гейтса, "Битлз" и Моцарта и почему им удалось переплюнуть сверстников.

Для кого эта книга:

Книга понравится родителям, а также тем, кому интересно посмотреть на привычные вещи под непривычным углом.

Почему мы решили издать эту книгу:

Это книга выдающегося таланта в мире документальной литературы. Мы уверены, что российскому читателю также будет интересно проследить связь между успехом и компонентами, от которых он зависит.

Фишки книги:

Книга легко читается, настраивает на оптимизм; она получила отличные отзывы — например, легендарный британский журнал "Экономист" назвал "Гениев и аутсайдеров" "захватывающим чтением с важным посылом", а лауреат Пулитцеровской премии Дэвид Леонхардт написал, что книга "заставляет обдумывать находчивые теории дни спустя после прочтения".

О серии:

Новая яркая cepия бecтceллepoв МИФа, пpoдaнных тиpaжом бoлee 1,5 млн экземпляров. Книги изданы в удобном формате покетбука и стильном дизайне. В серию входит более 50 самых популярных книг по саморазвитию, психологии, бизнесу.

Один из старейших модных Домов Gucci был основан во Флоренции в 1921 году как производитель багажа для богатых и модных представителей высшего класса Италии. С тех пор он проделал долгий путь до современного лейбла, создающего культовые аксессуары и одежду от-кутюр, объединив их под желанным для миллионов модников логотипом из двойной «G». Бренд стал последним словом итальянской роскоши, а фирменные предметы Gucci — ремень, сумка, мокасины — вневременными тенденциями. Эта книга рассказывает об историческом и процветающем Доме, а также о его смелых образах, которые закрепили за ним ведущие позиции в мировой индустрии. От отца основателя Гуччио Гуччи, дерзкой и озорной эстетики 90-х Тома Форда до нынешнего креативного директора Алессандро Микеле.

Более 100 эксклюзивных иллюстраций помогут совершить путешествие во времени и познакомиться с дерзкими, но чувственными дизайнами Дома Gucci, подтверждающими его право называться самым влиятельным лейблом нашего времени.