Новинка
-5%
Быстрый просмотр
— Яков Исидорович Перельман — известный советский популяризатор науки.
— В данное издание вошло свыше полутора сотен самых разных задач, загадок и головоломок — на логику, счет и внимательность.
— Книги Перельмана помогают тренировать логику, учиться критически мыслить и находить нестандартные решения.
— Даже самые сложные научные темы Яков Перельман подает в доступной и интересной форме, благодаря чему процесс обучения становится занимательным и нескучным.
— Благодаря понятному и простому языку книги Перельмана рассчитаны на самый широкий круг читателей и подходят как школьникам, так и взрослым, решившим освежить свои школьные знания.
— Издание в серии «Эксклюзив: Русская классика» — в удобном карманном формате и узнаваемом оформлении.
— В данное издание вошло свыше полутора сотен самых разных задач, загадок и головоломок — на логику, счет и внимательность.
— Книги Перельмана помогают тренировать логику, учиться критически мыслить и находить нестандартные решения.
— Даже самые сложные научные темы Яков Перельман подает в доступной и интересной форме, благодаря чему процесс обучения становится занимательным и нескучным.
— Благодаря понятному и простому языку книги Перельмана рассчитаны на самый широкий круг читателей и подходят как школьникам, так и взрослым, решившим освежить свои школьные знания.
— Издание в серии «Эксклюзив: Русская классика» — в удобном карманном формате и узнаваемом оформлении.
2 149 тг.
2 262 тг.
-5%
Экономия 113 тг.
Варианты цен
2 149 тг.
2 262 тг.
-5%
Экономия 113 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
«Геометрия» Андрея Петровича Киселёва, так популярная в советской школе, актуальна и сейчас. Перед вами фундаментальный курс геометрии, охватывающий основные понятия и теоремы. Простой и понятный язык, базовые элементы геометрии, четкие конструкции и доказательства — вот отличительные особенности знаменитого учебника.
ВНУТРИ:
- ПОНЯТНЫЙ МАТЕРИАЛ.
- НЕОБХОДИМЫЕ ФОРМУЛЫ.
- НАГЛЯДНЫЕ ЧЕРТЕЖИ.
Учебник поможет найти все необходимые знания по геометрии и сформирует базу, необходимую для последующего изучения высшей математики. Сочетание доступности изложения и строгости научного подхода делает его незаменимым пособием для школьников и полезным ресурсом для преподавателей.
ВНУТРИ:
- ПОНЯТНЫЙ МАТЕРИАЛ.
- НЕОБХОДИМЫЕ ФОРМУЛЫ.
- НАГЛЯДНЫЕ ЧЕРТЕЖИ.
Учебник поможет найти все необходимые знания по геометрии и сформирует базу, необходимую для последующего изучения высшей математики. Сочетание доступности изложения и строгости научного подхода делает его незаменимым пособием для школьников и полезным ресурсом для преподавателей.
2 919 тг.
3 073 тг.
-5%
Экономия 154 тг.
Варианты цен
2 919 тг.
3 073 тг.
-5%
Экономия 154 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Слышали ли вы, что лимфа выводит токсины из организма, застой лимфы вызывает отеки, а лимфодренажный массаж - панацея? Однако, это только частично правда. Лимфатическая система - одна из самых малоизученных и загадочных систем нашего организма, за что же она на самом деле отвечает?
Владимир Ивашков – к.м.н. хирург и лимфолог, главный специалист в России и странах СНГ, кто изучает лимфатическую систему и успешно лечит лимфатические заболевания. Более 15 лет опыта и практики в США, Японии, Испании, Румынии и Чили позволили Ивашкову собрать воедино все, что известно сегодня науке о лимфе.
Из-за чего воспаляются лимфоузлы и о каких проблемах говорят отеки? Работают ли травяные чаи, массаж сухой щеткой и прочие техники для «разгона» лимфы? Чем может болеть лимфатическая система и как ее лечить? Как выбрать физическую нагрузку и что делать, если не хочется заниматься спортом?
Вы также обнаружите полезные продукты питания от отеков, иллюстрированные техники самомассажа, упражнения для правильного дыхания и сможете качественно повлиять на свое самочувствие.
Владимир Ивашков – к.м.н. хирург и лимфолог, главный специалист в России и странах СНГ, кто изучает лимфатическую систему и успешно лечит лимфатические заболевания. Более 15 лет опыта и практики в США, Японии, Испании, Румынии и Чили позволили Ивашкову собрать воедино все, что известно сегодня науке о лимфе.
Из-за чего воспаляются лимфоузлы и о каких проблемах говорят отеки? Работают ли травяные чаи, массаж сухой щеткой и прочие техники для «разгона» лимфы? Чем может болеть лимфатическая система и как ее лечить? Как выбрать физическую нагрузку и что делать, если не хочется заниматься спортом?
Вы также обнаружите полезные продукты питания от отеков, иллюстрированные техники самомассажа, упражнения для правильного дыхания и сможете качественно повлиять на свое самочувствие.
9 095 тг.
9 574 тг.
-5%
Экономия 479 тг.
Варианты цен
9 095 тг.
9 574 тг.
-5%
Экономия 479 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
2 919 тг.
3 073 тг.
-5%
Экономия 154 тг.
Варианты цен
2 919 тг.
3 073 тг.
-5%
Экономия 154 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
6 661 тг.
7 012 тг.
-5%
Экономия 351 тг.
Варианты цен
6 661 тг.
7 012 тг.
-5%
Экономия 351 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
С точки зрения японцев, счастье — это то, что происходит с вами здесь и сейчас, и одновременно — движение к большой цели. Умение ежесекундно ощущать радость бытия и при этом — смотреть за горизонт.
Эта книга-тренинг стала бестселлером № 1 в Японии в категории «радость жизни». В ней автор предлагает классифицировать счастье по двум принципам: ежедневные мелочи и масштабные задачи, а также учитывать лунный цикл для большей продуктивности. Именно такой подход позволяет чувствовать себя по-настоящему счастливым, чтобы вокруг ни происходило.
Пользуясь методикой из книги, вы:
• узнаете формулу поддержания ежедневного счастья;
• воплотите в жизнь свои желания и мечты;
• научитесь заботиться о себе и слышать внутренний голос;
• сможете распределять задачи разной сложности, исходя из пиков своей продуктивности.
Эта книга-тренинг стала бестселлером № 1 в Японии в категории «радость жизни». В ней автор предлагает классифицировать счастье по двум принципам: ежедневные мелочи и масштабные задачи, а также учитывать лунный цикл для большей продуктивности. Именно такой подход позволяет чувствовать себя по-настоящему счастливым, чтобы вокруг ни происходило.
Пользуясь методикой из книги, вы:
• узнаете формулу поддержания ежедневного счастья;
• воплотите в жизнь свои желания и мечты;
• научитесь заботиться о себе и слышать внутренний голос;
• сможете распределять задачи разной сложности, исходя из пиков своей продуктивности.
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Варианты цен
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
9 401 тг.
9 896 тг.
-5%
Экономия 495 тг.
Варианты цен
9 401 тг.
9 896 тг.
-5%
Экономия 495 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
6 661 тг.
7 012 тг.
-5%
Экономия 351 тг.
Варианты цен
6 661 тг.
7 012 тг.
-5%
Экономия 351 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
8 166 тг.
8 596 тг.
-5%
Экономия 430 тг.
Варианты цен
8 166 тг.
8 596 тг.
-5%
Экономия 430 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Впервые в России! Уникальное исследование феномена культовой манги!
В этой книге вы найдете все, что может быть интересно поклонникам «Тетради смерти»: тайны создания легендарного аниме, анализ его влияния сразу на несколько поколений и разбор скрытых символов. «Феномен Death Note» станет отличным подарком для фанатов, философов, исследователей и для всех, кто интересуется японской и мировой современной культурой.
Кирилл Олешкевич — мультиформатный автор, продюсер и эксперт в области кросс-культурных коммуникаций, чьи проекты объединяют искусство, бизнес и науку. Именно он запустил в России лицензионный мюзикл по «Тетради смерти».
Автор рассказывает о создании манги, ее философии и адаптациях — от аниме до театральных постановок, вдохновивших миллионы людей по всему миру.
Вы узнаете:
- Как «Тетрадь смерти» повлияла на кино, литературу, фанатские движения и даже моду?
- Чем авторы вдохновлялись при создании манги и при чем тут Достоевский?
- Почему «Тетрадь смерти» настолько популярна за пределами Японии?
Стильная обложка выполнена в стилистике культового фандома, а вырубка в виде яблока добавляет эффект артефакта, который оценят поклонники японской анимации. «Феномен Death Note» станет отличным подарком для фанатов аниме, любителей философии, исследователей и всех, кто интересуется японской и мировой современной культурой.
В этой книге вы найдете все, что может быть интересно поклонникам «Тетради смерти»: тайны создания легендарного аниме, анализ его влияния сразу на несколько поколений и разбор скрытых символов. «Феномен Death Note» станет отличным подарком для фанатов, философов, исследователей и для всех, кто интересуется японской и мировой современной культурой.
Кирилл Олешкевич — мультиформатный автор, продюсер и эксперт в области кросс-культурных коммуникаций, чьи проекты объединяют искусство, бизнес и науку. Именно он запустил в России лицензионный мюзикл по «Тетради смерти».
Автор рассказывает о создании манги, ее философии и адаптациях — от аниме до театральных постановок, вдохновивших миллионы людей по всему миру.
Вы узнаете:
- Как «Тетрадь смерти» повлияла на кино, литературу, фанатские движения и даже моду?
- Чем авторы вдохновлялись при создании манги и при чем тут Достоевский?
- Почему «Тетрадь смерти» настолько популярна за пределами Японии?
Стильная обложка выполнена в стилистике культового фандома, а вырубка в виде яблока добавляет эффект артефакта, который оценят поклонники японской анимации. «Феномен Death Note» станет отличным подарком для фанатов аниме, любителей философии, исследователей и всех, кто интересуется японской и мировой современной культурой.
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
Варианты цен
5 991 тг.
6 306 тг.
-5%
Экономия 315 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
3 653 тг.
3 845 тг.
-5%
Экономия 192 тг.
Варианты цен
3 653 тг.
3 845 тг.
-5%
Экономия 192 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 158 тг.
5 429 тг.
-5%
Экономия 271 тг.
Варианты цен
5 158 тг.
5 429 тг.
-5%
Экономия 271 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 467 тг.
7 860 тг.
-5%
Экономия 393 тг.
Варианты цен
7 467 тг.
7 860 тг.
-5%
Экономия 393 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
В мире существуют миллионы людей, в чьих предсердиях «искрит проводка» и сердце бьется неравномерно. Одни живут в тревожном ожидании очередного приступа, а другие страдают от одышки и резко снизившейся работоспособности. Но их всех объединяет желание оставаться активными, чтобы наслаждаться красками жизни. Эта книга врача-кардиолога, действующего на принципах доказательной медицины, рассказывает, как взять под контроль аритмию и начать жить полной жизнью?
Книга будет полезна тем, кто:
- получил диагноз «фибрилляция предсердий» или заботится о близком человеке с таким диагнозом;
- не желает мириться с аритмией и рисками для здоровья, которые она несет;
- ищет возможности продлить жизнь и улучшить ее качество;
- согласен с моей помощью вникать в тонкости медицинского знания и действовать себе во благо.
Из книги вы также узнаете, что такое артериальная гипертензия и как ее контролировать с помощью лекарств и образа жизни; почему аритмия часто связана с апноэ и что поможет выявить расстройства сна; каким образом вес, стресс, сахарный диабет и высокий холестерин влияют на работу сердца; существуют ли продукты и витамины, которые спасут нашу сердечно-сосудистую систему.
Перед вами полноценный гид по работе сердца и сосудов, который поможет своевременно выявить проблемы с сердцем и скорректировать лечение в случае, если диагноз уже поставлен.
Книга будет полезна тем, кто:
- получил диагноз «фибрилляция предсердий» или заботится о близком человеке с таким диагнозом;
- не желает мириться с аритмией и рисками для здоровья, которые она несет;
- ищет возможности продлить жизнь и улучшить ее качество;
- согласен с моей помощью вникать в тонкости медицинского знания и действовать себе во благо.
Из книги вы также узнаете, что такое артериальная гипертензия и как ее контролировать с помощью лекарств и образа жизни; почему аритмия часто связана с апноэ и что поможет выявить расстройства сна; каким образом вес, стресс, сахарный диабет и высокий холестерин влияют на работу сердца; существуют ли продукты и витамины, которые спасут нашу сердечно-сосудистую систему.
Перед вами полноценный гид по работе сердца и сосудов, который поможет своевременно выявить проблемы с сердцем и скорректировать лечение в случае, если диагноз уже поставлен.
5 828 тг.
6 135 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
Варианты цен
5 828 тг.
6 135 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
5 158 тг.
5 429 тг.
-5%
Экономия 271 тг.
Варианты цен
5 158 тг.
5 429 тг.
-5%
Экономия 271 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
"Сердечная недостаточность"— это современное и всестороннее практическое руководство для врачей, посвященное одной из ключевых проблем кардиологии. В основе книги лежат принципы доказательной медицины, актуальные клинические рекомендации и последние научные достижения в области диагностики и лечения хронической сердечной недостаточности (ХСН).
В руководстве подробно рассмотрены:
- этиология и патофизиологические механизмы развития ХСН;
- современные классификации и критерии диагностики;
- дифференциальная диагностика и особенности клинических проявлений;
- стратегии лечения, основанные на международных и национальных рекомендациях.
Издание содержит наглядные иллюстрации (таблицы, схемы, шкалы), а также ссылки на ключевые литературные источники, что облегчает усвоение материала и его применение в клинической практике.
Книга предназначена для кардиологов, терапевтов, врачей общей практики, гериатров, анестезиологов-реаниматологов, кардиохирургов и неврологов.
В руководстве подробно рассмотрены:
- этиология и патофизиологические механизмы развития ХСН;
- современные классификации и критерии диагностики;
- дифференциальная диагностика и особенности клинических проявлений;
- стратегии лечения, основанные на международных и национальных рекомендациях.
Издание содержит наглядные иллюстрации (таблицы, схемы, шкалы), а также ссылки на ключевые литературные источники, что облегчает усвоение материала и его применение в клинической практике.
Книга предназначена для кардиологов, терапевтов, врачей общей практики, гериатров, анестезиологов-реаниматологов, кардиохирургов и неврологов.
7 353 тг.
7 740 тг.
-5%
Экономия 387 тг.
Варианты цен
7 353 тг.
7 740 тг.
-5%
Экономия 387 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
ПОПУЛЯРНАЯ ВО ВСЕМ МИРЕ МЕТОДИКА!
Что может быть легче, чем перестать волноваться о важной встрече или планах на выходные? Достаточно сказать себе, что это очередной экзамен или начальник нагнетает обстановку. Но так не работает. Ответ на вопрос «почему?» здесь прост.
Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать настойчивость. Психотерапевт с многолетней клинической практикой в области зависимостей рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет вам справиться с тревогой и паникой.
Вы узнаете:
– кто вы по типу осознанности;
– как отказаться от того, что сильно хочется, но вредит нам;
– почему мы выбираем торт вместо овощей;
– как успокоить себя в любой ситуации.
ОБ АВТОРЕ
Жадсон Брюер — доктор медицинских наук, психотерапевт, специализирующийся на осознанной психологии. Директор по исследованиям и инновациям в Центре осознанности и адъюнкт-профессор поведенческих и социальных наук и психиатрии в Университете Брауна. Он занимался с олимпийскими спортсменами и тренерами, министрами иностранных дел, политиками, бизнесменами. Его выступление на TED собрало более 18 млн просмотров.
Что может быть легче, чем перестать волноваться о важной встрече или планах на выходные? Достаточно сказать себе, что это очередной экзамен или начальник нагнетает обстановку. Но так не работает. Ответ на вопрос «почему?» здесь прост.
Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать настойчивость. Психотерапевт с многолетней клинической практикой в области зависимостей рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет вам справиться с тревогой и паникой.
Вы узнаете:
– кто вы по типу осознанности;
– как отказаться от того, что сильно хочется, но вредит нам;
– почему мы выбираем торт вместо овощей;
– как успокоить себя в любой ситуации.
ОБ АВТОРЕ
Жадсон Брюер — доктор медицинских наук, психотерапевт, специализирующийся на осознанной психологии. Директор по исследованиям и инновациям в Центре осознанности и адъюнкт-профессор поведенческих и социальных наук и психиатрии в Университете Брауна. Он занимался с олимпийскими спортсменами и тренерами, министрами иностранных дел, политиками, бизнесменами. Его выступление на TED собрало более 18 млн просмотров.
2 959 тг.
3 115 тг.
-5%
Экономия 156 тг.
Варианты цен
2 959 тг.
3 115 тг.
-5%
Экономия 156 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
6 661 тг.
7 012 тг.
-5%
Экономия 351 тг.
Варианты цен
6 661 тг.
7 012 тг.
-5%
Экономия 351 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Административный регламент ГИБДД — книга, которая нужна каждому автомобилисту, ведь в ней прописаны все полномочия и обязанности сотрудников ГИБДД. Зная их, вы всегда будете готовы отстоять свои права в спорных ситуациях.
1 120 тг.
1 179 тг.
-5%
Экономия 59 тг.
Варианты цен
1 120 тг.
1 179 тг.
-5%
Экономия 59 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Хорошая новость: никто не может сделать вас несчастными.
Плохая новость: никто не может сделать вас счастливыми.
Так зачем же нам тогда партнер? Почему все мы ищем «настоящую любовь», которая нам кажется синонимом счастья? Почему большие чувства часто приносят большую боль?
Отвечая на эти вопросы, знаменитый испанский гештальт-терапевт Жоан Гаррига разворачивает масштабную и подробную карту любовных отношений. Она создана не для того, чтобы вывести «формулу любви» и объяснить, как вам жить и как вам любить. По этой карте вы сможете проложить свой уникальный маршрут. Путешествуя по ландшафтам разнообразных форм отношений, вы увидите, что для вас важно в другом человеке и какой жизненный сценарий приносит счастье лично вам.
С помощью этой книги-терапии вы и ваш партнер откроете настоящую любовь без «но» и «если», которая:
· ориентирована на настоящее и будущее, а не привязывает к прошлому;
· позволяет и вам, и любимому человеку быть такими, какие вы есть;
· обогащает и помогает раскрывать ваш потенциал;
· облегчает жизнь, а не становится источником стресса.
Жоан Гаррига использует авторский подход и метод семейных расстановок Берта Хеллингера. Эта практика помогает выявить и разрешить глубокие личностные конфликты, избавиться от мешающих бессознательных установок и вернуть ваши настоящие желания в вашу жизнь.
Плохая новость: никто не может сделать вас счастливыми.
Так зачем же нам тогда партнер? Почему все мы ищем «настоящую любовь», которая нам кажется синонимом счастья? Почему большие чувства часто приносят большую боль?
Отвечая на эти вопросы, знаменитый испанский гештальт-терапевт Жоан Гаррига разворачивает масштабную и подробную карту любовных отношений. Она создана не для того, чтобы вывести «формулу любви» и объяснить, как вам жить и как вам любить. По этой карте вы сможете проложить свой уникальный маршрут. Путешествуя по ландшафтам разнообразных форм отношений, вы увидите, что для вас важно в другом человеке и какой жизненный сценарий приносит счастье лично вам.
С помощью этой книги-терапии вы и ваш партнер откроете настоящую любовь без «но» и «если», которая:
· ориентирована на настоящее и будущее, а не привязывает к прошлому;
· позволяет и вам, и любимому человеку быть такими, какие вы есть;
· обогащает и помогает раскрывать ваш потенциал;
· облегчает жизнь, а не становится источником стресса.
Жоан Гаррига использует авторский подход и метод семейных расстановок Берта Хеллингера. Эта практика помогает выявить и разрешить глубокие личностные конфликты, избавиться от мешающих бессознательных установок и вернуть ваши настоящие желания в вашу жизнь.
4 848 тг.
5 103 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
Варианты цен
4 848 тг.
5 103 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Дональд Трамп — человек-легенда.
Его правила лидерства — это бесценные уроки для всех, кто всерьез намерен добиться успеха в бизнесе и в жизни.
Эта книга для вас, если...
- Вы мечтаете стать лидером, но иногда нуждаетесь в мотивации.
- Вы планируете открыть своё дело или уже управляете бизнесом.
- Вы ощутили вкус успеха и стремитесь к большему или переживаете трудные времена и ищете пути восстановления.
- Ваша цель — стать миллионером. Нет, миллиардером!
Отзывы
«Мудрость Дональда бесценна. Эта книга написана в нужное время». — Роберт Кийосаки, автор бестселлера «Богатый папа, бедный папа»
Его правила лидерства — это бесценные уроки для всех, кто всерьез намерен добиться успеха в бизнесе и в жизни.
Эта книга для вас, если...
- Вы мечтаете стать лидером, но иногда нуждаетесь в мотивации.
- Вы планируете открыть своё дело или уже управляете бизнесом.
- Вы ощутили вкус успеха и стремитесь к большему или переживаете трудные времена и ищете пути восстановления.
- Ваша цель — стать миллионером. Нет, миллиардером!
Отзывы
«Мудрость Дональда бесценна. Эта книга написана в нужное время». — Роберт Кийосаки, автор бестселлера «Богатый папа, бедный папа»
2 959 тг.
3 115 тг.
-5%
Экономия 156 тг.
Варианты цен
2 959 тг.
3 115 тг.
-5%
Экономия 156 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Сны — это окна в скрытую, теневую часть нашей сущности. Умение слышать их послания помогает глубже понять себя, ведя к целостности и развитию интуиции. Книга «Сновидения. Самое полное руководство» и «Блокнот-практикум по развитию сновидческой памяти...» созданы как учебник и рабочая тетрадь, помогая вам легко и стильно постигать навыки Сновидца.
В этой книге сновидения исследуются как с научной, так и с духовной точек зрения, а структура книги напоминает тренинг: главы следует читать последовательно, выполняя задания по мере их появления.
Внутри дневника вас ждет: полезная теория и упражнения от автора; анкеты для записи и анализа снов; раздел «Галерея сновидений» для зарисовки образов из снов; советы и бланк для создания личного сонника с персонализированными толкованиями — всё это можно использовать как самостоятельно, так и выполняя задания из книги-руководства.
Автор Лилия Гаевая — профессиональный астролог и психолог, основательница школы Адекватной астрологии и ведущая курсов по саморазвитию. Более 2000 человек прошли этот путь вместе с автором, научившись не только осознавать свои сны, но и понимать их значение.
В этой книге сновидения исследуются как с научной, так и с духовной точек зрения, а структура книги напоминает тренинг: главы следует читать последовательно, выполняя задания по мере их появления.
Внутри дневника вас ждет: полезная теория и упражнения от автора; анкеты для записи и анализа снов; раздел «Галерея сновидений» для зарисовки образов из снов; советы и бланк для создания личного сонника с персонализированными толкованиями — всё это можно использовать как самостоятельно, так и выполняя задания из книги-руководства.
Автор Лилия Гаевая — профессиональный астролог и психолог, основательница школы Адекватной астрологии и ведущая курсов по саморазвитию. Более 2000 человек прошли этот путь вместе с автором, научившись не только осознавать свои сны, но и понимать их значение.
10 315 тг.
10 858 тг.
-5%
Экономия 543 тг.
Варианты цен
10 315 тг.
10 858 тг.
-5%
Экономия 543 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Комплект состоит из 2-х книг: «Накопительный эффект» и «Сила воли не работает».
«Накопительный эффект. От поступка — к привычке, от привычки — к выдающимся результатам»
«Накопительный эффект» — легендарная книга, которую на Западе давно окрестили «библией по саморазвитию» и «лабораторией по изучению успеха». Впервые издается на русском языке. Признана бестселлером таких престижных книжных рейтингов, как The New York Times и Wall Street Journal.
Маленькими шагами к большим целям — именно в этом заключается смысл накопительного эффекта. Сформулировал его миллионер, предприниматель и лайф-коуч Даррен Харди. Свой первый миллион он заработал в 24 года, а в 27 его компания имела оборот в 50 миллионов долларов.
В книге автор приводит 6 стратегий успеха, но напоминает, что секретным ингредиентом к каждой из них является именно накопительный эффект.
«Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее»
Хватит думать, что сила воли — ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины!
Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец трех приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным «экзоскелетом». Заставить окружающую среду — ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня — толкать вас на пути к поставленной цели.
Система Харди — это идеальное оружие против:
• самосаботажа;
• самобичевания;
• хронического стресса;
• одиночества на пути к успеху.
«Накопительный эффект. От поступка — к привычке, от привычки — к выдающимся результатам»
«Накопительный эффект» — легендарная книга, которую на Западе давно окрестили «библией по саморазвитию» и «лабораторией по изучению успеха». Впервые издается на русском языке. Признана бестселлером таких престижных книжных рейтингов, как The New York Times и Wall Street Journal.
Маленькими шагами к большим целям — именно в этом заключается смысл накопительного эффекта. Сформулировал его миллионер, предприниматель и лайф-коуч Даррен Харди. Свой первый миллион он заработал в 24 года, а в 27 его компания имела оборот в 50 миллионов долларов.
В книге автор приводит 6 стратегий успеха, но напоминает, что секретным ингредиентом к каждой из них является именно накопительный эффект.
«Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее»
Хватит думать, что сила воли — ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины!
Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец трех приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным «экзоскелетом». Заставить окружающую среду — ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня — толкать вас на пути к поставленной цели.
Система Харди — это идеальное оружие против:
• самосаботажа;
• самобичевания;
• хронического стресса;
• одиночества на пути к успеху.
13 270 тг.
13 968 тг.
-5%
Экономия 698 тг.
Варианты цен
13 270 тг.
13 968 тг.
-5%
Экономия 698 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Маньяки СССР и России» (комплект из 3-х книг):
- «Маньяк Фишер. История последнего расстрелянного в России убийцы»
- «Битцевский маньяк. Шахматист с молотком»
- «Душегуб. История серийного убийцы Михасевича»
Трое известных серийных убийц — три документальных триллера. Автор, криминальный психолог, рассказывает, как шаг за шагом из неблагополучных подростков вырастали монстры.
Один пытал жертв в своем гараже, другой — убивал молотком и сбрасывал тела в канализацию, третий — охотился за одинокими женщинами на тихих улицах. Их объединяет не только искаженное сознание и отсутствие моральных границ, но и удивительная способность многие годы выглядеть «нормально», не вызывать подозрений и безнаказанно творить преступления. Садист, коллекционер и душитель. Какими были их подлинные мотивы? Что сделало их чудовищами? Как они выбирали свои жертвы? Что происходит в голове маньяка? На эти и другие вопросы отвечает Елизавета Бута, автор достоверных психологических расследований темных сторон человеческой натуры.
- «Маньяк Фишер. История последнего расстрелянного в России убийцы»
- «Битцевский маньяк. Шахматист с молотком»
- «Душегуб. История серийного убийцы Михасевича»
Трое известных серийных убийц — три документальных триллера. Автор, криминальный психолог, рассказывает, как шаг за шагом из неблагополучных подростков вырастали монстры.
Один пытал жертв в своем гараже, другой — убивал молотком и сбрасывал тела в канализацию, третий — охотился за одинокими женщинами на тихих улицах. Их объединяет не только искаженное сознание и отсутствие моральных границ, но и удивительная способность многие годы выглядеть «нормально», не вызывать подозрений и безнаказанно творить преступления. Садист, коллекционер и душитель. Какими были их подлинные мотивы? Что сделало их чудовищами? Как они выбирали свои жертвы? Что происходит в голове маньяка? На эти и другие вопросы отвечает Елизавета Бута, автор достоверных психологических расследований темных сторон человеческой натуры.
15 687 тг.
16 513 тг.
-5%
Экономия 826 тг.
Варианты цен
15 687 тг.
16 513 тг.
-5%
Экономия 826 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
2 553 тг.
2 687 тг.
-5%
Экономия 134 тг.
Варианты цен
2 553 тг.
2 687 тг.
-5%
Экономия 134 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Это революционный взгляд на кето-диету, развенчивающий распространенные мифы и показывающий читателям, как пожинать плоды кето-диеты с минимальными ограничениями в питании. Как и многие врачи и эксперты по питанию, автор бестселлеров доктор Стивен Гандри уже давно придерживается кетогенной диеты — стиля питания, который сильно ограничивает потребление углеводов, чтобы заставить организм сжигать жир в качестве топлива. Однако его недавнее исследование выявило шокирующую истину: мы неправильно понимаем кето-диету. Раскрывая кето-код, доктор Гандри объясняет биологический механизм, который делает кето-диеты такими успешными: клеточный процесс, известный как «разобщение митохондрий». Небольшой спойлер: кетоны не являются тем волшебным источником топлива, которым их считают; на самом деле организм не может выживать только за счет кетонов и жиров. В долгосрочной перспективе низкоуглеводная диета может привести к истощению мышц и ухудшению когнитивных функций. К счастью, вам не нужно ограничивать потребление всех углеводов, чтобы воспользоваться преимуществами кетоза; вам просто нужно иметь в своем организме достаточное количество кетонов и других растительных соединений, называемых полифенолами, чтобы «разблокировать» процесс разобщения митохондрий.
В этой проницательной, вдохновляющей и в высшей степени практичной книге Доктор Гандри дает конкретные программы перехода на кето-диету и последовательно раскрывает истинные механизмы действия организма на клеточном уровне.
Эта книга предназначена для всех людей, которые пытались придерживаться кето-диеты и потерпели неудачу; для вегетарианцев и веганов, которые хотят перейти на кето-диету; и для всех, кто желает похудеть и укрепить здоровье, употребляя в пищу самые разнообразные продукты. Благодаря спискам продуктов, хитростям и совершенно новым рецептам вы впервые сможете перейти на кето-диету легко и с удовольствием.
В этой проницательной, вдохновляющей и в высшей степени практичной книге Доктор Гандри дает конкретные программы перехода на кето-диету и последовательно раскрывает истинные механизмы действия организма на клеточном уровне.
Эта книга предназначена для всех людей, которые пытались придерживаться кето-диеты и потерпели неудачу; для вегетарианцев и веганов, которые хотят перейти на кето-диету; и для всех, кто желает похудеть и укрепить здоровье, употребляя в пищу самые разнообразные продукты. Благодаря спискам продуктов, хитростям и совершенно новым рецептам вы впервые сможете перейти на кето-диету легко и с удовольствием.
7 571 тг.
7 969 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
Варианты цен
7 571 тг.
7 969 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
8 166 тг.
8 596 тг.
-5%
Экономия 430 тг.
Варианты цен
8 166 тг.
8 596 тг.
-5%
Экономия 430 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
1 218 тг.
1 282 тг.
-5%
Экономия 64 тг.
Варианты цен
1 218 тг.
1 282 тг.
-5%
Экономия 64 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Данное издание Гражданского процессуального кодекса Российской Федерации сверено с официальным источником и приводится по состоянию на 2026 год. Кодекс учитывает все изменения, опубликованные в официальных источниках на момент подписания издания в печать.
В издании представлена информация о возможных изменениях в ГПК РФ по результатам принятия законопроектов, находящихся на рассмотрении в Государственной Думе РФ.
Для более удобного использования в тексте кодекса применяется система сокращенного написания отдельных слов и выражений, а также приводятся ссылки на федеральные законы, постановления и определения высших судебных органов Российской Федерации, относящиеся к вопросам применения норм ГПК.
В издании представлена информация о возможных изменениях в ГПК РФ по результатам принятия законопроектов, находящихся на рассмотрении в Государственной Думе РФ.
Для более удобного использования в тексте кодекса применяется система сокращенного написания отдельных слов и выражений, а также приводятся ссылки на федеральные законы, постановления и определения высших судебных органов Российской Федерации, относящиеся к вопросам применения норм ГПК.
1 182 тг.
1 244 тг.
-5%
Экономия 62 тг.
Варианты цен
1 182 тг.
1 244 тг.
-5%
Экономия 62 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Данное издание Арбитражного процессуального кодекса РФ сверено с официальным источником и приводится по состоянию на 2026 год. Кодекс учитывает все изменения, опубликованные в официальных источниках на момент подписания издания в печать.
В издании представлена информация о возможных изменениях в АПК РФ по результатам принятия законопроектов, находящихся на рассмотрении в Государственной Думе РФ.
Для удобства пользования в тексте кодекса применяется система общепринятых сокращений, а также приводятся ссылки на федеральные законы, постановления Правительства Российской Федерации, постановления и определения высших судебных органов Российской Федерации, относящиеся к вопросам применения норм АПК РФ.
В издании представлена информация о возможных изменениях в АПК РФ по результатам принятия законопроектов, находящихся на рассмотрении в Государственной Думе РФ.
Для удобства пользования в тексте кодекса применяется система общепринятых сокращений, а также приводятся ссылки на федеральные законы, постановления Правительства Российской Федерации, постановления и определения высших судебных органов Российской Федерации, относящиеся к вопросам применения норм АПК РФ.
1 343 тг.
1 414 тг.
-5%
Экономия 71 тг.
Варианты цен
1 343 тг.
1 414 тг.
-5%
Экономия 71 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
11 228 тг.
11 819 тг.
-5%
Экономия 591 тг.
Варианты цен
11 228 тг.
11 819 тг.
-5%
Экономия 591 тг.
В корзину
Новинка
-7%
Быстрый просмотр
Как планировать жизнь, опираясь на ценности
Гид по личному и карьерному росту
Книга для тех, кто хочет большего
Гид по личному и карьерному росту
Книга для тех, кто хочет большего
10 207 тг.
10 975 тг.
-7%
Экономия 768 тг.
Варианты цен
10 207 тг.
10 975 тг.
-7%
Экономия 768 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Он не родился звездой. Он родился мечтателем.
На далеком острове Мадейра жил обычный мальчик. У него не было дорогих бутс, тренировочного поля или постоянной команды — но было огромное сердце и мечта стать лучшим футболистом на свете.
Эта книга — волшебное путешествие по настоящей истории Криштиану Роналду. Истории о том, как сила мечты, вера в себя и ежедневный труд могут превратить даже самого скромного мальчишку в героя миллионов.
Что ждет вас внутри?
Красочные иллюстрации, оживляющие путь Роналду от детства до звезд футбола.
Легкий и вдохновляющий текст — понятный каждому юному читателю.
История, которая научит ребенка верить, не сдаваться и идти за своей мечтой.
Для всех мальчишек, которые обожают футбол, мечтают о великом и верят в то, что невозможное — возможно.
На далеком острове Мадейра жил обычный мальчик. У него не было дорогих бутс, тренировочного поля или постоянной команды — но было огромное сердце и мечта стать лучшим футболистом на свете.
Эта книга — волшебное путешествие по настоящей истории Криштиану Роналду. Истории о том, как сила мечты, вера в себя и ежедневный труд могут превратить даже самого скромного мальчишку в героя миллионов.
Что ждет вас внутри?
Красочные иллюстрации, оживляющие путь Роналду от детства до звезд футбола.
Легкий и вдохновляющий текст — понятный каждому юному читателю.
История, которая научит ребенка верить, не сдаваться и идти за своей мечтой.
Для всех мальчишек, которые обожают футбол, мечтают о великом и верят в то, что невозможное — возможно.
3 305 тг.
3 479 тг.
-5%
Экономия 174 тг.
Варианты цен
3 305 тг.
3 479 тг.
-5%
Экономия 174 тг.
В корзину
Новинка
-7%
Быстрый просмотр
Традиции празднования Нового года в разные периоды отечественной истории
Как проводили 1 января императоры, аристократы и крестьяне
Наряды, праздничный стол, гадания и подарки
Как проводили 1 января императоры, аристократы и крестьяне
Наряды, праздничный стол, гадания и подарки
8 073 тг.
8 681 тг.
-7%
Экономия 608 тг.
Варианты цен
8 073 тг.
8 681 тг.
-7%
Экономия 608 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Английский, который хочется рассматривать, произносить и запоминать!
Этот визуальный словарь — настоящее приключение для маленького исследователя языка!
На страницах книги оживает каждое слово: с переводом, транскрипцией на английском и русском языках и милыми авторскими иллюстрациями, которые помогают ребёнку понять и запомнить новый материал.
Слова распределены по темам, близким и важным для ребёнка: животные, природа, семья, цвета, и другие. Так формируется полезный словарный запас, охватывающий всё, с чем ребёнок сталкивается в повседневной жизни.
Яркие иллюстрации в книге активируют зрительную память, включают ассоциативное мышление и делают процесс обучения живым и увлекательным.
Занимайтесь с удовольствием вместе с ребёнком!
Этот визуальный словарь — настоящее приключение для маленького исследователя языка!
На страницах книги оживает каждое слово: с переводом, транскрипцией на английском и русском языках и милыми авторскими иллюстрациями, которые помогают ребёнку понять и запомнить новый материал.
Слова распределены по темам, близким и важным для ребёнка: животные, природа, семья, цвета, и другие. Так формируется полезный словарный запас, охватывающий всё, с чем ребёнок сталкивается в повседневной жизни.
Яркие иллюстрации в книге активируют зрительную память, включают ассоциативное мышление и делают процесс обучения живым и увлекательным.
Занимайтесь с удовольствием вместе с ребёнком!
3 305 тг.
3 479 тг.
-5%
Экономия 174 тг.
Варианты цен
3 305 тг.
3 479 тг.
-5%
Экономия 174 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Пусть каждый день будет по-кошачьи гармоничным! Этот ежедневник поможет распланировать все дела и не забыть про заботу о себе.
Просто, мило и в меру пушисто — идеальный формат для тех, кто хочет организовать день без лишней серьезности. Потому что даже с «лапками» можно успевать все (или почти все)!
Просто, мило и в меру пушисто — идеальный формат для тех, кто хочет организовать день без лишней серьезности. Потому что даже с «лапками» можно успевать все (или почти все)!
2 088 тг.
2 198 тг.
-5%
Экономия 110 тг.
Варианты цен
2 088 тг.
2 198 тг.
-5%
Экономия 110 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
— Классика мировой философии.
— От автора первого крупного сочинения европейского экзистенциализма — трактата «Или — или».
— Темы свободы личности, христианской любви и этики, церкви как института, а также различия в учениях христианских апологетов — в одной из самых известных работ великого мыслителя XIX века.
— Сёрен Кьеркегор считается величайшим христианским экзистенциалистом.
— Философия Кьеркегора оказала колоссальное влияние на искусство XX века — его работы вдохновляли Франца Кафку, Джона Апдайка, Жана Поля Сартра и Альбера Камю.
— Издание в строгом оформлении серии «Philosophy - Неоклассика».
— От автора первого крупного сочинения европейского экзистенциализма — трактата «Или — или».
— Темы свободы личности, христианской любви и этики, церкви как института, а также различия в учениях христианских апологетов — в одной из самых известных работ великого мыслителя XIX века.
— Сёрен Кьеркегор считается величайшим христианским экзистенциалистом.
— Философия Кьеркегора оказала колоссальное влияние на искусство XX века — его работы вдохновляли Франца Кафку, Джона Апдайка, Жана Поля Сартра и Альбера Камю.
— Издание в строгом оформлении серии «Philosophy - Неоклассика».
5 534 тг.
5 825 тг.
-5%
Экономия 291 тг.
Варианты цен
5 534 тг.
5 825 тг.
-5%
Экономия 291 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Эскадренные броненосцы, названные в честь выдающихся деятелей эпохи Просвещения и Великой Французской революции, явились кульминацией развития кораблестроения во Франции накануне Первой Мировой войны, символизируя ее амбиции в гонке военно-морских держав и с полным правом могли претендовать на звание сильнейших в мире. Броненосцы типа "Дантон", вооруженные двенадцатью 305-мм орудиями главного калибра, были последней серией кораблей додредноутной эры, построенных для французского флота. Все шесть броненосцев, "Дантон", "Кондорсе", "Дидро", "Вольтер", "Мирабо" и "Верньо", активно применялись в военно-морских операциях Первой Мировой: участвовали в сражении при Антивари в Адриатическом море, патрулировали Средиземное море, охраняли французские порты, обеспечивали безопасность конвоев, блокировали германский, австро-венгерский и турецкий флоты, поддерживали силы союзников. Единственной боевой потерей серии стал головной корабль – "Дантон", потопленный германской подводной лодкой в 1917 году (уже в XXI веке на дне его нашли дайверы). Броненосец "Мирабо" после войны был отправлен на Черное море, где участвовал в поддержке Белой армии во время Гражданской войны в России.
Книга ведущего исследователя военно-морского флота Франции во всех подробностях рассказывает об истории создания, конструкции, службе и боевом пути последних французских броненосцев, ставших символом морской мощи Третьей республики. Издание иллюстрированно большим количеством фотографий из частных коллекций и копиями подлинных чертежей.
Книга ведущего исследователя военно-морского флота Франции во всех подробностях рассказывает об истории создания, конструкции, службе и боевом пути последних французских броненосцев, ставших символом морской мощи Третьей республики. Издание иллюстрированно большим количеством фотографий из частных коллекций и копиями подлинных чертежей.
9 676 тг.
10 185 тг.
-5%
Экономия 509 тг.
Варианты цен
9 676 тг.
10 185 тг.
-5%
Экономия 509 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Отправляйтесь в мир Minecraft и учите английский с удовольствием!
«Английский в Minecraft. Учим язык с любимой игрой» — это книга для детей, которые хотят изучать английский в увлекательной игровой форме. Вместе с Вовой и его другом Алексом читатели освоят новые слова и фразы, которые пригодятся не только в игре, но и в жизни и учебе.
Простые тексты, адаптированные для уровня A1, помогут легко усваивать язык, а знакомые игровые ситуации сделают обучение интересным и естественным. В конце каждой главы — полезные словари, упражнения и задания для практики.
Прокачайте свой английский и станьте настоящим мастером Minecraft!
«Английский в Minecraft. Учим язык с любимой игрой» — это книга для детей, которые хотят изучать английский в увлекательной игровой форме. Вместе с Вовой и его другом Алексом читатели освоят новые слова и фразы, которые пригодятся не только в игре, но и в жизни и учебе.
Простые тексты, адаптированные для уровня A1, помогут легко усваивать язык, а знакомые игровые ситуации сделают обучение интересным и естественным. В конце каждой главы — полезные словари, упражнения и задания для практики.
Прокачайте свой английский и станьте настоящим мастером Minecraft!
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Варианты цен
5 229 тг.
5 504 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
ОБ АВТОРЕ:
ПОЛИНА ЗАВЬЯЛОВА — психолог, коуч, тренер личностного роста со стажем более 17 лет.
* Создатель и ведущая трансформационных женских программ.
* Автор книги «Секреты искусства быть счастливой».
* Создатель метафорических карт и трансформационной игры «Активация твоих женских сил».
* По образованию врач, педагог, психолог.
* Сертифицированный специалист по йоге айенгар, аюрведе, васту и Таро.
* Блогер, писатель, художник, счастливая женщина.
О КНИГЕ:
Более двадцати лет Полина Завьялова работает с женщинами и для женщин, и за это время тысячи раз убедилась: каждая из нас в глубине души жаждет лишь одного — быть счастливой. Мы хотим чувствовать себя легкими и радостными, улыбаться близким, любить свою жизнь, созидать и ликовать от того, что у нас получается. Это я и называю «заняться любовью с жизнью».
Когда мы на уровне всего своего существа ощущаем радость бытия. Когда с любовью и творчеством созидаем свою жизнь. Когда в гармонии и мудрости умеем проходить даже самые сложные уроки. Однако по целому ряду причин стабильно быть в таком ресурсном, созидательном состоянии не всегда получается легко.
Цель книги — помочь женщинам войти в это состояние, освоить подход, позволяющий не просто жить, но заниматься любовью с жизнью.
КНИГА ПОМОЖЕТ ВАМ:
* Войти в состояние, чтобы не просто жить, но заниматься любовью с жизнью.
* Собрать пазл своей уникальной счастливой жизни.
* Активировать свой навык творческой созидательной жизни.
* Выйти из ограничений и войти в ресурс.
ЦИТАТЫ:
«Жить сразу, без ожидания подходящего момента и попыток создать нечто идеальное — и есть совершенство, истинная красота!»
«Это женский принцип — ощущать наслаждение и радость во всём».
«Как, не слушая себя, не заботясь о себе, можно обрести свой путь и успех?»
«В напряжённом сознании не рождаются хорошие идеи».
«Мы сами же провоцируем мужской инфантилизм, забирая себе мужской принцип — задачу контролировать и держать поле».
«Нам нужен тот самый пресловутый баланс — способность переключаться между мужским и женским принципами, причём ставя женский на первое место».
«Чтобы направить энергию на свою жизнь, важно перестать лить её в дуршлаг пустых разговоров и переживаний».
ПОЛИНА ЗАВЬЯЛОВА — психолог, коуч, тренер личностного роста со стажем более 17 лет.
* Создатель и ведущая трансформационных женских программ.
* Автор книги «Секреты искусства быть счастливой».
* Создатель метафорических карт и трансформационной игры «Активация твоих женских сил».
* По образованию врач, педагог, психолог.
* Сертифицированный специалист по йоге айенгар, аюрведе, васту и Таро.
* Блогер, писатель, художник, счастливая женщина.
О КНИГЕ:
Более двадцати лет Полина Завьялова работает с женщинами и для женщин, и за это время тысячи раз убедилась: каждая из нас в глубине души жаждет лишь одного — быть счастливой. Мы хотим чувствовать себя легкими и радостными, улыбаться близким, любить свою жизнь, созидать и ликовать от того, что у нас получается. Это я и называю «заняться любовью с жизнью».
Когда мы на уровне всего своего существа ощущаем радость бытия. Когда с любовью и творчеством созидаем свою жизнь. Когда в гармонии и мудрости умеем проходить даже самые сложные уроки. Однако по целому ряду причин стабильно быть в таком ресурсном, созидательном состоянии не всегда получается легко.
Цель книги — помочь женщинам войти в это состояние, освоить подход, позволяющий не просто жить, но заниматься любовью с жизнью.
КНИГА ПОМОЖЕТ ВАМ:
* Войти в состояние, чтобы не просто жить, но заниматься любовью с жизнью.
* Собрать пазл своей уникальной счастливой жизни.
* Активировать свой навык творческой созидательной жизни.
* Выйти из ограничений и войти в ресурс.
ЦИТАТЫ:
«Жить сразу, без ожидания подходящего момента и попыток создать нечто идеальное — и есть совершенство, истинная красота!»
«Это женский принцип — ощущать наслаждение и радость во всём».
«Как, не слушая себя, не заботясь о себе, можно обрести свой путь и успех?»
«В напряжённом сознании не рождаются хорошие идеи».
«Мы сами же провоцируем мужской инфантилизм, забирая себе мужской принцип — задачу контролировать и держать поле».
«Нам нужен тот самый пресловутый баланс — способность переключаться между мужским и женским принципами, причём ставя женский на первое место».
«Чтобы направить энергию на свою жизнь, важно перестать лить её в дуршлаг пустых разговоров и переживаний».
7 571 тг.
7 969 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
Варианты цен
7 571 тг.
7 969 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ДАНУОЛЛ — СУРОВЫЙ И ТАИНСТВЕННЫЙ ГОРОД КОВАРСТВА, ИНТРИГ И ЖАЖДЫ ВЛАСТИ!
Вселенная Dishonored — это уникальный мрачный мир, сочетающий в себе стимпанк и фэнтези. Автор книги приглашает вас в увлекательное путешествие по почти десятилетней истории развития франшизы. Вы узнаете не только о видеоиграх саги, но также о комиксах, книгах и даже настольной игре.
Раскройте тайны Дануолла:
• С чего началось зарождение первых иммерсивных RPG, вдохновивших авторов игры.
• Как разработчики, участвующие в создании Thief, Half-Life 2 и Deus Ex, создали свой неповторимый игровой дизайн для Dishonored.
• Как труды Г.Ф. Лавкрафта повлияли на игру.
• И это только начало!
Помните: между справедливостью и беспощадной местью — тонкая грань.
«Серия Dishonored обесчещена подобно своему названию. Это дилогия очень самобытных, но при этом вполне понятных массам и насыщенных экшеном игр. Замечательные оценки, культовый статус — обе части безумно любимы в народе, но продажи сиквела почему-то рухнули, а дальнейшие попытки сделать свой подход "продающимся" не принесли Arkane ничего, кроме вреда. Книга "Хроники Dishonored. Тень Дануолла" — это не только печальная история о творцах, которые пытались сказать новое слово в "проклятом жанре" иммерсивных симуляторов, но и о том, как успехи порой оборачиваются поражениями». — Александр Никитенко, главный редактор GameGuru.ru
Вселенная Dishonored — это уникальный мрачный мир, сочетающий в себе стимпанк и фэнтези. Автор книги приглашает вас в увлекательное путешествие по почти десятилетней истории развития франшизы. Вы узнаете не только о видеоиграх саги, но также о комиксах, книгах и даже настольной игре.
Раскройте тайны Дануолла:
• С чего началось зарождение первых иммерсивных RPG, вдохновивших авторов игры.
• Как разработчики, участвующие в создании Thief, Half-Life 2 и Deus Ex, создали свой неповторимый игровой дизайн для Dishonored.
• Как труды Г.Ф. Лавкрафта повлияли на игру.
• И это только начало!
Помните: между справедливостью и беспощадной местью — тонкая грань.
«Серия Dishonored обесчещена подобно своему названию. Это дилогия очень самобытных, но при этом вполне понятных массам и насыщенных экшеном игр. Замечательные оценки, культовый статус — обе части безумно любимы в народе, но продажи сиквела почему-то рухнули, а дальнейшие попытки сделать свой подход "продающимся" не принесли Arkane ничего, кроме вреда. Книга "Хроники Dishonored. Тень Дануолла" — это не только печальная история о творцах, которые пытались сказать новое слово в "проклятом жанре" иммерсивных симуляторов, но и о том, как успехи порой оборачиваются поражениями». — Александр Никитенко, главный редактор GameGuru.ru
8 279 тг.
8 715 тг.
-5%
Экономия 436 тг.
Варианты цен
8 279 тг.
8 715 тг.
-5%
Экономия 436 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Первая в России тетрадь по работе с психосоматикой и негативными эмоциями от Екатерины Тур, автора бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм»!
Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки — можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь.
Эта тетрадь — ваш проводник в мир гармонии тела и души.
Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии — путешествии к себе.
Что внутри?
— Пошаговая работа с симптомами — прямо в тетради, в своем ритме;
— Дневник эмоций — чтобы отслеживать, как чувства влияют на тело;
— Упражнения для проживания эмоций — наблюдайте, записывайте, чувствуйте;
— Трекеры — для отслеживания прогресса и новых привычек;
— Вопросы для саморефлексии — находите настоящие причины, а не боритесь с симптомами
— Бонус — QR-коды с медитациями и упражнениями.
Тело никогда не лжет — оно кричит там, где молчит душа.
Екатерина Тур — врач, психосоматолог, основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России. Специалист научного направления психосоматики в практическом психотерапевтическом подходе. Основатель образовательной системы по управлению эмоциональным интеллектом для детей и взрослых. Автор научных статей и исследовательских работ в области медитации и психосоматики.
Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки — можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь.
Эта тетрадь — ваш проводник в мир гармонии тела и души.
Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии — путешествии к себе.
Что внутри?
— Пошаговая работа с симптомами — прямо в тетради, в своем ритме;
— Дневник эмоций — чтобы отслеживать, как чувства влияют на тело;
— Упражнения для проживания эмоций — наблюдайте, записывайте, чувствуйте;
— Трекеры — для отслеживания прогресса и новых привычек;
— Вопросы для саморефлексии — находите настоящие причины, а не боритесь с симптомами
— Бонус — QR-коды с медитациями и упражнениями.
Тело никогда не лжет — оно кричит там, где молчит душа.
Екатерина Тур — врач, психосоматолог, основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России. Специалист научного направления психосоматики в практическом психотерапевтическом подходе. Основатель образовательной системы по управлению эмоциональным интеллектом для детей и взрослых. Автор научных статей и исследовательских работ в области медитации и психосоматики.
4 466 тг.
4 701 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
Варианты цен
4 466 тг.
4 701 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
7 467 тг.
7 860 тг.
-5%
Экономия 393 тг.
Варианты цен
7 467 тг.
7 860 тг.
-5%
Экономия 393 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Чтобы хорошо писать, нужно тренироваться. Умение создавать блестящие тексты — такой же навык, как игра на гитаре или бег трусцой. С одной стороны, важно быть в курсе ключевых принципов копирайтинга, с другой — регулярно их применять. Именно из этого исходила Настя Семихатских, создавая целостную систему обучения копирайтингу. Каждый ее тезис снабжен упражнениями, которые позволяют прокачать «писательскую мышцу», натренировать, словно в хорошо оборудованном спортзале, текстовое мастерство.
Этак книга научит вас:
- писать понятно и убедительно, без шаблонов и лишней воды;
- править стилистические ошибки, чтобы текст стал сильным и грамотным;
- управлять вниманием читателя;
- использовать базовые инструменты сторителлинга.
ОТЗЫВ:
«Если бы эта книга оказалась в моих руках несколько лет назад, то мой путь блогера был бы куда менее мучительным! Следуя буквально пошаговым советам в книге — влегкую проложить путь от всклокоченных обрывков информации и клоков текста к восхитительной истории, где останется только нажать "опубликовать". Идеальное пособие, клянусь прокисшим кимчи! Для всех, кто начинает писать, кто уже прилично запарился писать и тех, кто "это ихнее право залаживать" — для всех нас. Определенно». — Елена Сердюкова, мастер южнокорейской кухни и блогер
Этак книга научит вас:
- писать понятно и убедительно, без шаблонов и лишней воды;
- править стилистические ошибки, чтобы текст стал сильным и грамотным;
- управлять вниманием читателя;
- использовать базовые инструменты сторителлинга.
ОТЗЫВ:
«Если бы эта книга оказалась в моих руках несколько лет назад, то мой путь блогера был бы куда менее мучительным! Следуя буквально пошаговым советам в книге — влегкую проложить путь от всклокоченных обрывков информации и клоков текста к восхитительной истории, где останется только нажать "опубликовать". Идеальное пособие, клянусь прокисшим кимчи! Для всех, кто начинает писать, кто уже прилично запарился писать и тех, кто "это ихнее право залаживать" — для всех нас. Определенно». — Елена Сердюкова, мастер южнокорейской кухни и блогер
4 466 тг.
4 701 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
Варианты цен
4 466 тг.
4 701 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
4 029 тг.
4 241 тг.
-5%
Экономия 212 тг.
Варианты цен
4 029 тг.
4 241 тг.
-5%
Экономия 212 тг.
В корзину
Новинка
-7%
Быстрый просмотр
Жизнь без страха перед трудностями
Поддержка в моменты сомнений
Как перестать убегать от проблем
Поддержка в моменты сомнений
Как перестать убегать от проблем
5 869 тг.
6 311 тг.
-7%
Экономия 442 тг.
Варианты цен
5 869 тг.
6 311 тг.
-7%
Экономия 442 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Район Верхней Масловки в Москве прозвали Московском Монмартром неслучайно: здесь жила советская творческая интеллигенция на протяжении целых десятилетий. Мемуары Т. В. Хвостенко погружают в повседневность творцов XX-го столетия. На страницах книги вы встретите знаковые имена: Игорь Грабарь, Павел Соколов-Скаля, Сергей Герасимов, Георгий Нерода, Владимир Татлин и Александр Родченко. Беседы с живописцами, скульпторами, архитекторами, их размышления и чувства раскроют перед нами эпоху, скрытую туманом десятилетий.
В воспоминаниях Татьяны Хвостенко коридоры и улочки, тёплые вечера и течение времени обернуты в насыщенные краски, которые перенесут вас в особенную, полную творчества реальность. Книга прольет свет на культурный контекст того времени и проведет сквозь лабиринт истории искусства. Вы увидите, как цепляются друг за друга эпохальные вехи и незначительные детали, как история формирует творческие судьбы и как творчество меняет предрешенное.
Татьяна Хвостенко (1928 – 2005) — художник, реставратор, член Союза художников России. Каждое слово ее мемуаров прокладывает дорогу к судьбам мастеров и пониманию их творческого наследия. В книге использованы архивные материалы из воспоминаний Нины Нисс-Гольдман и Евгения Кацмана.
В воспоминаниях Татьяны Хвостенко коридоры и улочки, тёплые вечера и течение времени обернуты в насыщенные краски, которые перенесут вас в особенную, полную творчества реальность. Книга прольет свет на культурный контекст того времени и проведет сквозь лабиринт истории искусства. Вы увидите, как цепляются друг за друга эпохальные вехи и незначительные детали, как история формирует творческие судьбы и как творчество меняет предрешенное.
Татьяна Хвостенко (1928 – 2005) — художник, реставратор, член Союза художников России. Каждое слово ее мемуаров прокладывает дорогу к судьбам мастеров и пониманию их творческого наследия. В книге использованы архивные материалы из воспоминаний Нины Нисс-Гольдман и Евгения Кацмана.
6 285 тг.
6 616 тг.
-5%
Экономия 331 тг.
Варианты цен
6 285 тг.
6 616 тг.
-5%
Экономия 331 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
5 828 тг.
6 135 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
Варианты цен
5 828 тг.
6 135 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
В корзину
Новинка
-7%
Быстрый просмотр
Мифы о растениях у славян и других народов
Заговоры, потусторонние существа, средства от нечистой силы, яды и лекарства
На основе цикла авторских экскурсий в Ботаническом саду
Заговоры, потусторонние существа, средства от нечистой силы, яды и лекарства
На основе цикла авторских экскурсий в Ботаническом саду
7 825 тг.
8 414 тг.
-7%
Экономия 589 тг.
Варианты цен
7 825 тг.
8 414 тг.
-7%
Экономия 589 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Чем занять пытливый ум ребенка? Как научить его мыслить нестандартно? Этот сборник — идеальный помощник для родителей и учителей! Внутри вас ждут: числовые головоломки, загадки на пространственное мышление, оптические иллюзии и даже фокусы с обычными предметами, которые тренируют память и внимание, развивают аналитическое мышление, учат находить неочевидные решения.
Яков Перельман обладал замечательным даром превращать сложные теории в захватывающие истории. Задания из его книг — как гантели для ума: регулярные «тренировки» с ними делают мышление острее, а память — крепче.Такое чтение для школьников — отличный способ полюбить математику и физику; для взрослых — возможность проверить свою логику и эрудицию; для учителей — неиссякаемый источник нестандартных заданий.
Книга отлично подходит для школьных занятий, семейного досуга и даже тренировки взрослого ума.
Проверьте, сможете ли вы решить задачи, которые когда-то ставили в тупик советских школьников!
Яков Перельман обладал замечательным даром превращать сложные теории в захватывающие истории. Задания из его книг — как гантели для ума: регулярные «тренировки» с ними делают мышление острее, а память — крепче.Такое чтение для школьников — отличный способ полюбить математику и физику; для взрослых — возможность проверить свою логику и эрудицию; для учителей — неиссякаемый источник нестандартных заданий.
Книга отлично подходит для школьных занятий, семейного досуга и даже тренировки взрослого ума.
Проверьте, сможете ли вы решить задачи, которые когда-то ставили в тупик советских школьников!
4 086 тг.
4 301 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
Варианты цен
4 086 тг.
4 301 тг.
-5%
Экономия 215 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
«Большая книга мифов Азии» приглашает погрузиться в захватывающие мифы, легенды и удивительные фольклорные традиции четырех стран этого региона: Японии, Кореи, Китая и Индии.
В ярком подарочном издании собраны четыре бестселлера серии «Мифы мира. Самые сказочные истории человечества»:
- «Японские мифы»
- «Корейские мифы»
- «Мифы Китая»
- «Мифы Индии».
«Не боги горшки обжигают», — сказали бы древние греки, — а вот легендарный китайский император Хуан Ди сам учил своих подданных строить дома и дороги, отливать колокола и обжигать те самые горшки. В фантастическом пространстве азиатских мифов боги ведут себя как люди, а мудрецы уподобляются небожителям, благородные правители частенько не пренебрегают простой работой, а честность и трудолюбие всегда вознаграждаются, ведь в краю тысяч богов всегда есть кому приглядеть и за императором, и за крестьянином, и даже за домохозяйкой. А еще этот мир населяют бесчисленные магические существа: лисицы-оборотни, коты-демоны, священные черепахи, фениксы, тигры, единороги и, конечно же, драконы — много драконов! Под обложкой вас ждут мифы о Нефритовом императоре, богине солнца Аматэрасу и триаде Брахма-Вишну-Шива, о божественном герое Хвануне и силаче Кинтаро, об индуистских демонах асурах и японских ёкаях.
Как распознать одержимость лисицей-кицунэ? Как возникло деление на касты, а люди стали смертными? Откуда на Луне появился заяц и можно ли попробовать хаос на вкус? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете на страницах этой книги, а цветные и черно-белые иллюстрации дополнят большое мифологическое путешествие по Азии. Сборник поможет разобраться в сложных азиатских пантеонах, ключевых образах и сюжетах мифологий этих стран, многие из которых вдохновляют современную популярную культуру: от манги и аниме до культовой игры «Genshin Impact» и корейских хорроров.
В ярком подарочном издании собраны четыре бестселлера серии «Мифы мира. Самые сказочные истории человечества»:
- «Японские мифы»
- «Корейские мифы»
- «Мифы Китая»
- «Мифы Индии».
«Не боги горшки обжигают», — сказали бы древние греки, — а вот легендарный китайский император Хуан Ди сам учил своих подданных строить дома и дороги, отливать колокола и обжигать те самые горшки. В фантастическом пространстве азиатских мифов боги ведут себя как люди, а мудрецы уподобляются небожителям, благородные правители частенько не пренебрегают простой работой, а честность и трудолюбие всегда вознаграждаются, ведь в краю тысяч богов всегда есть кому приглядеть и за императором, и за крестьянином, и даже за домохозяйкой. А еще этот мир населяют бесчисленные магические существа: лисицы-оборотни, коты-демоны, священные черепахи, фениксы, тигры, единороги и, конечно же, драконы — много драконов! Под обложкой вас ждут мифы о Нефритовом императоре, богине солнца Аматэрасу и триаде Брахма-Вишну-Шива, о божественном герое Хвануне и силаче Кинтаро, об индуистских демонах асурах и японских ёкаях.
Как распознать одержимость лисицей-кицунэ? Как возникло деление на касты, а люди стали смертными? Откуда на Луне появился заяц и можно ли попробовать хаос на вкус? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете на страницах этой книги, а цветные и черно-белые иллюстрации дополнят большое мифологическое путешествие по Азии. Сборник поможет разобраться в сложных азиатских пантеонах, ключевых образах и сюжетах мифологий этих стран, многие из которых вдохновляют современную популярную культуру: от манги и аниме до культовой игры «Genshin Impact» и корейских хорроров.
10 949 тг.
11 525 тг.
-5%
Экономия 576 тг.
Варианты цен
10 949 тг.
11 525 тг.
-5%
Экономия 576 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Вопрос, который больше всего интересовал женщин во все времена, — как построить по-настоящему гармоничные отношения.
Есть ли правила? И где найти рецепты обретения истинного счастья с любимым человеком?
Книга Сары Дубовис — об этом! 72 рецепта, чтобы построить настоящие отношения, в которых царят мир и любовь, есть баланс и благополучие.
Как, используя мудрость и знание законов Каббалы, создать семью своей мечты? Именно в женских руках отношения расцветают и приносят радость, а семья становится источником процветания!
«В процессе изучения Каббалы я поняла, что рост в любом направлении во многом зависит именно от отношений со своим партнером по жизни, — говорит Сара Дубовис. — Но этому нас не учат в школе!»
Есть ли правила? И где найти рецепты обретения истинного счастья с любимым человеком?
Книга Сары Дубовис — об этом! 72 рецепта, чтобы построить настоящие отношения, в которых царят мир и любовь, есть баланс и благополучие.
Как, используя мудрость и знание законов Каббалы, создать семью своей мечты? Именно в женских руках отношения расцветают и приносят радость, а семья становится источником процветания!
«В процессе изучения Каббалы я поняла, что рост в любом направлении во многом зависит именно от отношений со своим партнером по жизни, — говорит Сара Дубовис. — Но этому нас не учат в школе!»
5 828 тг.
6 135 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
Варианты цен
5 828 тг.
6 135 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Они не звёзды, не миллионеры, не выпускники престижных университетов. Это обычные люди — такие же, как вы. Но им удалось открыть в себе нечто большее. Они смогли превзойти собственные ограничения, выйти из зоны комфорта и построить жизнь, о которой раньше только мечтали.
Чжу Онгю называет таких людей «сверхнормальными». Он сам прошёл этот путь — от незаметного офисного сотрудника до миллиардера, предпринимателя и наставника. В этой книге он делится своей историей, а также предлагает читателям авторскую 5-ступенчатую программу, которая помогает найти скрытые ресурсы, сфокусироваться на главном и начать действовать по-новому.
Благодаря этой книге вы узнаете:
• Как превратить неудачу в отправную точку для роста.
• Почему упорство важнее таланта.
• Что такое настоящая зона роста — и как в неё войти.
• Почему даже самый обычный человек может стать «сверхнормальным».
Чжу Онгю называет таких людей «сверхнормальными». Он сам прошёл этот путь — от незаметного офисного сотрудника до миллиардера, предпринимателя и наставника. В этой книге он делится своей историей, а также предлагает читателям авторскую 5-ступенчатую программу, которая помогает найти скрытые ресурсы, сфокусироваться на главном и начать действовать по-новому.
Благодаря этой книге вы узнаете:
• Как превратить неудачу в отправную точку для роста.
• Почему упорство важнее таланта.
• Что такое настоящая зона роста — и как в неё войти.
• Почему даже самый обычный человек может стать «сверхнормальным».
5 828 тг.
6 135 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
Варианты цен
5 828 тг.
6 135 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
«Россия и Европа» — фундаментальный труд русского мыслителя Николая Данилевского, в котором он с поразительной ясностью обосновывает идею особого цивилизационного пути России. Противопоставляя Западу духовно-культурные основы славянского мира, автор предвосхищает многие конфликты и вызовы, с которыми Россия сталкивается до сих пор. Это не просто книга по истории или философии — это манифест национальной самобытности, который меняет взгляд на прошлое и настоящее.
- Что отличает Россию от Европы?
- Почему попытки заимствовать западный путь развития не приживаются на русской почве?
В книге Николай Данилевский дает яркий и аргументированный ответ на эти вопросы. Читая ее, вы поймете, почему Россия не Европа — и никогда ею не будет.
Эта книга для думающих читателей. Она — не развлечение, а вызов: книга заставляет переосмыслить привычные исторические нарративы и взглянуть на Россию не через призму внешних оценок, а изнутри, с точки зрения собственной культуры и ценностей.
- Что отличает Россию от Европы?
- Почему попытки заимствовать западный путь развития не приживаются на русской почве?
В книге Николай Данилевский дает яркий и аргументированный ответ на эти вопросы. Читая ее, вы поймете, почему Россия не Европа — и никогда ею не будет.
Эта книга для думающих читателей. Она — не развлечение, а вызов: книга заставляет переосмыслить привычные исторические нарративы и взглянуть на Россию не через призму внешних оценок, а изнутри, с точки зрения собственной культуры и ценностей.
2 919 тг.
3 073 тг.
-5%
Экономия 154 тг.
Варианты цен
2 919 тг.
3 073 тг.
-5%
Экономия 154 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Давно хочешь избавиться от лишних килограммов? У тебя не хватает времени, чтобы привести себя в форму? Не хочешь тратиться на абонемент в спортзал или на дорогое громоздкое оборудование для тренировок? Хочешь добиться максимального результата минимальными усилиями? Тогда пилатес у стены — отличное решение! Он учитывает все эти проблемы и помогает эффективно снизить вес и получить стройное подтянутое тело.
Книга «Пилатес у стены» представляет собой программу тренировок из более чем 50 упражнений. Они тщательно отобраны, охватывают широкий спектр групп мышц и предлагают варианты как для новичков, так и для продвинутых. Все упражнения сопровождаются подробными инструкциями и иллюстрациями, поэтому ты точно сделаешь все правильно, а их разнообразие гарантирует, что тренировка никогда не станет монотонной и скучной!
Что ты сможешь получить от этого уникального руководства?
- стройное и подтянутое тело: пилатес у стены укрепляет мышцы и помогает избавиться от лишних килограммов;
- эффективные упражнения в домашних условиях: ты сможешь добиться максимальных результатов без посещения спортзала;
- экономия: не нужно тратить деньги на абонемент, персонального тренера и дорогой инвентарь для тренировок;
- быстрый результат: уже через несколько недель ты будешь гордиться заметными изменениями;
- душевное равновесие: ты укрепишь не только тело, но и разум, обретешь покой и улучшишь концентрацию внимания.
Ты можешь выполнять упражнения в любое удобное время всего 15 минут в день. Тебе понадобится только стена и желание обрести фигуру мечты. Начни путь к здоровой и счастливой жизни уже сегодня!
Книга «Пилатес у стены» представляет собой программу тренировок из более чем 50 упражнений. Они тщательно отобраны, охватывают широкий спектр групп мышц и предлагают варианты как для новичков, так и для продвинутых. Все упражнения сопровождаются подробными инструкциями и иллюстрациями, поэтому ты точно сделаешь все правильно, а их разнообразие гарантирует, что тренировка никогда не станет монотонной и скучной!
Что ты сможешь получить от этого уникального руководства?
- стройное и подтянутое тело: пилатес у стены укрепляет мышцы и помогает избавиться от лишних килограммов;
- эффективные упражнения в домашних условиях: ты сможешь добиться максимальных результатов без посещения спортзала;
- экономия: не нужно тратить деньги на абонемент, персонального тренера и дорогой инвентарь для тренировок;
- быстрый результат: уже через несколько недель ты будешь гордиться заметными изменениями;
- душевное равновесие: ты укрепишь не только тело, но и разум, обретешь покой и улучшишь концентрацию внимания.
Ты можешь выполнять упражнения в любое удобное время всего 15 минут в день. Тебе понадобится только стена и желание обрести фигуру мечты. Начни путь к здоровой и счастливой жизни уже сегодня!
5 065 тг.
5 332 тг.
-5%
Экономия 267 тг.
Варианты цен
5 065 тг.
5 332 тг.
-5%
Экономия 267 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
В издание включены тексты следующих уставов Вооруженных Сил Российской Федерации:
— Устав внутренней службы Вооруженных Сил РФ;
— Дисциплинарный устав Вооруженных Сил РФ;
— Устав гарнизонной и караульной служб Вооруженных Сил РФ;
— Строевой устав Вооруженных Сил РФ;
— Устав военной полиции Вооруженных Сил РФ.
Настоящее издание учитывает нововведения, внесенные Указами Президента РФ от 26.02.2024 № 141 и от 01.03.2024 № 162:
— установлено, кем назначается дисциплинарный арест за совершение военнослужащим грубого дисциплинарного проступка;
— уточнено, когда и кому принадлежит право снятия дисциплинарного ареста;
— учтены условия снятия дисциплинарного ареста;
— определен срок исполнения решения о назначении дисциплинарного ареста;
— уточнены основания, порядок приема военнослужащих на гауптвахту.
В дополнение к уставам приводятся статьи Уголовного кодекса Российской Федерации о преступлениях против военной службы.
В данном издании учитываются все изменения, опубликованные в официальных источниках на момент подписания издания в печать.
Для военнослужащих, курсантов военных училищ, слушателей военных кафедр вузов.
— Устав внутренней службы Вооруженных Сил РФ;
— Дисциплинарный устав Вооруженных Сил РФ;
— Устав гарнизонной и караульной служб Вооруженных Сил РФ;
— Строевой устав Вооруженных Сил РФ;
— Устав военной полиции Вооруженных Сил РФ.
Настоящее издание учитывает нововведения, внесенные Указами Президента РФ от 26.02.2024 № 141 и от 01.03.2024 № 162:
— установлено, кем назначается дисциплинарный арест за совершение военнослужащим грубого дисциплинарного проступка;
— уточнено, когда и кому принадлежит право снятия дисциплинарного ареста;
— учтены условия снятия дисциплинарного ареста;
— определен срок исполнения решения о назначении дисциплинарного ареста;
— уточнены основания, порядок приема военнослужащих на гауптвахту.
В дополнение к уставам приводятся статьи Уголовного кодекса Российской Федерации о преступлениях против военной службы.
В данном издании учитываются все изменения, опубликованные в официальных источниках на момент подписания издания в печать.
Для военнослужащих, курсантов военных училищ, слушателей военных кафедр вузов.
3 868 тг.
4 072 тг.
-5%
Экономия 204 тг.
Варианты цен
3 868 тг.
4 072 тг.
-5%
Экономия 204 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
5 158 тг.
5 429 тг.
-5%
Экономия 271 тг.
Варианты цен
5 158 тг.
5 429 тг.
-5%
Экономия 271 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Вы держите в руках не просто книгу про яды, а иллюстрированный сборник самых опасных веществ на планете и историй о них. В книге собрано более 80 авторских графических иллюстраций. Здесь вы найдете не только истории отравлений, но и формулы самих ядовитых веществ и механизмы их действия.
Возможно, это самая красивая книга о смертельных соединениях.
Автор книги — Сакина Зейналова, химик, популяризатор науки, художник-иллюстратор.
Возможно, это самая красивая книга о смертельных соединениях.
Автор книги — Сакина Зейналова, химик, популяризатор науки, художник-иллюстратор.
9 532 тг.
10 034 тг.
-5%
Экономия 502 тг.
Варианты цен
9 532 тг.
10 034 тг.
-5%
Экономия 502 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Данное издание Уголовно-исполнительного кодекса РФ сверено с официальным источником и приводится по состоянию на 2026 год. Кодекс учитывает все изменения, опубликованные в официальных источниках на момент подписания издания в печать.
В издании представлена информация о возможных изменениях в УИК РФ по результатам принятия законопроектов, находящихся на рассмотрении в Государственной Думе РФ.
Для удобства пользования в тексте кодекса применяется система общепринятых сокращений, а также приводятся ссылки на федеральные законы, постановления Правительства Российской Федерации, постановления и определения высших судебных органов Российской Федерации, относящиеся к вопросам применения норм УИК РФ.
В издании представлена информация о возможных изменениях в УИК РФ по результатам принятия законопроектов, находящихся на рассмотрении в Государственной Думе РФ.
Для удобства пользования в тексте кодекса применяется система общепринятых сокращений, а также приводятся ссылки на федеральные законы, постановления Правительства Российской Федерации, постановления и определения высших судебных органов Российской Федерации, относящиеся к вопросам применения норм УИК РФ.
851 тг.
896 тг.
-5%
Экономия 45 тг.
Варианты цен
851 тг.
896 тг.
-5%
Экономия 45 тг.
В корзину
Новинка
-5%
Быстрый просмотр
Учебное пособие "Уголовное право в схемах с пояснениями" подготовлено в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования по специальности "Юриспруденция" и программой курса "Уголовное право".
В книге в форме схем и таблиц с пояснениями представлены основные вопросы общей теории уголовного права, включающие базовые понятия: уголовный закон, преступление, наказание, освобождение от уголовной ответственности и наказания, общие правила квалификации преступлений и др., а также даны общие характеристики видов преступлений и отдельных преступлений.
При подготовке учебного пособия были учтены изменения и дополнения Уголовного кодекса РФ, использованы федеральные законы и разъяснения Пленумов Верховного Суда РФ (по состоянию на 1 июня 2025 г).
Предназначено для бакалавров, магистрантов, аспирантов, обучающихся по юридической специальности и всех, интересующихся уголовным правом
В книге в форме схем и таблиц с пояснениями представлены основные вопросы общей теории уголовного права, включающие базовые понятия: уголовный закон, преступление, наказание, освобождение от уголовной ответственности и наказания, общие правила квалификации преступлений и др., а также даны общие характеристики видов преступлений и отдельных преступлений.
При подготовке учебного пособия были учтены изменения и дополнения Уголовного кодекса РФ, использованы федеральные законы и разъяснения Пленумов Верховного Суда РФ (по состоянию на 1 июня 2025 г).
Предназначено для бакалавров, магистрантов, аспирантов, обучающихся по юридической специальности и всех, интересующихся уголовным правом
3 653 тг.
3 845 тг.
-5%
Экономия 192 тг.
Варианты цен
3 653 тг.
3 845 тг.
-5%
Экономия 192 тг.
В корзину
