Познавательная литература

Как бы вы ни ограничивали себя в питании, пытаясь сбросить вес, ваши килограммы все равно к вам вернутся. И, скорее всего, с «процентами»…
В этой книге врач-терапевт Джимми Мохамед расскажет вам, как наладить отношения с едой, легко изменить свои привычки и избавиться от лишнего веса навсегда!
Автор поделиться простыми советами, которые помогут питаться осознанно, выбирать полезные продукты и перестать зацикливаться на сладостях и перекусах. Вы сможете похудеть без диет, голодания и тренировок!

ВЫ УЗНАЕТЕ:
• Как похудеть с помощью осознанного питания.
• Как избавиться от «эмоциональных» килограммов.
• Какими полезными продуктами заменить фастфуд и газировки.
• Какие перекусы помогут контролировать аппетит.
• Как «настроить» микрофлору кишечника на похудение.

«Интерес к данной книге вызывает именно персонализированный подход к каждому читателю: автор призывает прислушаться к себе, разобрать свои привычки и сохранить только самые полезные из них. Пожалуй, самый верный подход! Не очередная модная диета, а множество разных рекомендаций, которые можно применить, а самое главное — внедрить в свою жизнь». — ОЛЬГА АНДРЕЕВНА СМИРНОВА, к.м.н., научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga

«Мы же семья!»
«Я всем для тебя пожертвовала...»
«Тебе что, слабо что ли?»

Узнаете? Эти фразы — типичное оружие манипуляторов. Предприниматель и бизнес-тренер Тимур Асланов изучал осознанное и неосознанное влияние не только в теории, но и на практике: в работе по найму, в собственном бизнесе, в отношениях с партнерами, подрядчиками, коллегами и в семейной жизни. И теперь он готов поделиться с вами накопленным опытом: инструментами распознавания приемов темной психологии и способами борьбы с ними.

Вы получите четкие инструкции по противодействию приемам скрытого влияния и научитесь:
•  Распознавать игру в «молчанку» и эмоциональный шантаж.
•  Бороться с обесцениванием и навязанными ограничениями.
•  Защищаться от «френдзоны» и токсичных отношений.
•  Не поддаваться на «все так считают» и социальное давление.

Пора увидеть правду и научиться говорить твердое «НЕТ» любым попыткам управлять вами против вашей воли!

Часто человек становится руководителем независимо от того, готов он к этому или нет. И вдруг выясняется, что настоящий лидер — не столько про аналитические способности и стратегическое мышление, сколько про умение работать с людьми, вдохновлять их.
Хорошие новости: этому можно научиться, если следовать простым правилам, о которых говорит Чад Вич.

Например:
- слушать не только рабочее мнение, но и личные пожелания и мысли сотрудников;
- инвестировать в людей, в их и свои навыки и свободное время;
- определить, что будет успехом для вашей команды, ради чего вы все готовы сообща работать.

Видите? Не так сложно, но это только начало. Учиться быть хорошим лидером — процесс бесконечный. Но если правильно подойти к нему, можно получить массу удовольствия.

В мире, где доминируют мужчины, женщинам важно развивать решительность, уверенность в своих силах, навыки коммуникации. Как минимум, четко выражать мысли и отстаивать свою точку зрения. Благодаря стратегиям, которыми делится автор книги — Джемма Родел, вы начнете думать и вести себя как босс. Будете получать выгодные предложения, повышение на работе и прибавку к зарплате.

А еще:
- узнаете, как успешные женщины-руководители находят суть проблемы, принимают решения и оценивают их для достижения ключевых результатов;
- подружитесь со страхом не понравиться, публичности, говорить «нет» и просить о помощи;
- определите свой лидерский стиль для выстраивания долгосрочных отношений с коллегами и партнерами;
- разберетесь, какими принципами и характеристиками обладает высокоэффективная команда и как такую собрать.

«Советы для женщин, которые хотят большего, в этой книге разумны, позитивны и применимы. Они основаны на опыте успешных американских женщин-лидеров, а также исследованиях разного подхода к решению задач у мужчин и женщин. Речь не о соперничестве в мужским миром, а о формировании собственной уверенности и женского стиля руководства». — Светлана Патрушева, психолог, автор бестселлера «Психология русской сказки» и книг «Ремонт крыш и крыльев» и «Баблоспособность»

ОДНОЙ ВЛЮБЛЕННОСТИ НЕДОСТАТОЧНО, ЧТОБЫ ПОСТРОИТЬ СЧАСТЛИВЫЙ БРАК.

Он неряха, а она терпеть не может бардака. Она обожает шумные вечеринки, а он не выносит толпы. Он записывает каждую покупку, а она тратит деньги, не проверяя баланс по карте. Их брак обречен?
Зачастую мы женимся, ослепленные влюбленностью, считая партнера идеальным. Но спустя пару лет после свадьбы начинаем подмечать все недостатки друг друга.
Последние 40 лет Гэри Чепмен консультирует супругов, чьи мечты о счастливой семейной жизни разбились о мир грязной посуды, неоплаченных счетов, несогласованных графиков работы и плачущих младенцев. Чепмен убежден: развод — это отсутствие подготовки к браку и навыков партнерства.
Он написал эту книгу, чтобы помочь молодым парам осознанно подойти к самому важному шагу в жизни — созданию семьи. Тем, кто уже в браке — не допустить кризиса, а если он случился, успешно его преодолеть. Гэри Чепмен поможет вам построить отношения своей мечты.

В ЭТОЙ КНИГЕ:
  • 12 вопросов, на которые нужно ответить, прежде чем идти в загс.
  • 5 языков извинений.
  • 3 позитивных способа решения конфликтов.
  • Финансовый план, который помог тысячам пар избежать войны за деньги.

Стремясь к вершинам творчества и самореализации, мы часто сталкиваемся с внутренними демонами сомнения и страха. Они тормозят наше развитие и обесценивают достижения.
Книга успешного писателя и тренера личностного роста Курро Каньете, автора бестселлера «Верить в себя. Верить себе», покорившего книжные чарты Испании и завоевавшего сердца российских читателей, поможет вам разрушить внутренние барьеры и поймать свою птицу удачи.

Гуляя вместо с автором по улицам Лондона, вы получите:  
- инструменты для проработки внутренних страхов;
- техники повышения уверенности в себе и формирования позитивного мышления;
- личную карту счастья, которая поможет вам точно определить свои цели и мечты;
- лайфхаки для привлечения полезных привычек.


«Легкий слог, яркие примеры, понятные упражнения. Многое из психологии объяснено буквально на пальцах — что называется, «бери и делай». Автор не придерживается какой-то определенной психологической концепции, но удачно сочетает в своей практике лучшие психологические наработки современности». — Мария Стрелкова,  автор «Блога позитивного психолога»

«Это вдохновляющее путешествие к смелости быть собой и вере в свои силы, открывающее путь к полной и счастливой жизни. Книга помогает обрести уверенность, оставить позади разочарования прошлого и понять, что каждое событие в жизни чему-то учит. Курро делится своей личной историей без цензуры, превращая читателя в соучастника перемен, которые происходят с ним буквально в режиме тру-стори. Рекомендую ее каждому, кто готов изменить свою жизнь с любовью к себе и окружающим». — Алексей Якубан, коуч PCC ICF

Мифы и легенды, которые складываются вокруг окаменелостей
Удивительные животные и растения, застывшие во времени
История человечества через призму палеонтологии и фольклора

Майя Драган:
  • на маркетплейсах с 2018 года, продажи >160 млн рублей за 2024;
  • начинала бизнес с 50 000 рублей;
  • основатель нескольких брендов одежды;
  • работает на собственном производстве в Москве и контрактных фабриках в Китае и Турции;
  • обучила >10 000 учеников запуску бизнеса на маркетплейсах;
  • эксперт в поиске трендовых товаров и продвижении через блогеров;
  • автор книги «Бизнес на всю катушку».

Что лучше: регистрироваться на одной площадке или сразу на нескольких? Производить свой товар или закупать готовый? Искать поставщиков в Турции или в Китае?
Это важные вопросы для тех, кто только начинает бизнес на маркетплейсах. Ведь именно ответы на них во многом определят ваш успех.
В новой книге Майя Драган дает пошаговый план выхода на маркетплейсы и приводит множество примеров из практики. А также рассказывает про неочевидные тонкости, профессиональные хитрости и фишки, которые помогут быстрее достичь результата и увеличить количество продаж. Книга подойдет как собственникам бизнеса, так и менеджерам маркетплейсов.

Благодаря книге вы узнаете:
- как выбрать свою нишу и составить ассортиментную матрицу;
- в чем преимущества организации своего производства и закупки готовых товаров;
- что необходимо учитывать при расчете себестоимости и рыночной цены;
- как создать идеальную карточку товара, которая точно принесет продажи.

ПОГРУЗИТЕСЬ В ЗАХВАТЫВАЮЩИЙ МИР ФУТБОЛЬНОЙ ЛЕГЕНДЫ, ЧЬЕ ИМЯ СТАЛО СИНОНИМОМ УСПЕХА И ВДОХНОВЕНИЯ. ЭТА БИОГРАФИЯ КРИШТИАНУ РОНАЛДУ — НЕ ПРОСТО КНИГА, А НАСТОЯЩАЯ ОДИССЕЯ, РАССКАЗЫВАЮЩАЯ О ПУТИ МАЛЬЧИКА С МАДЕЙРЫ ДО ВЕЛИЧАЙШЕГО ИГРОКА ВСЕХ ВРЕМЕН.

ВЫ УЗНАЕТЕ О:
- Начале карьеры. Как юный талант из простого района Мадейры покорил сердца миллионов.
- Трудностях и победах. Истории о преодолении препятствий, которые формировали его характер и стремление к совершенству.
- Захватывающих матчах. Погружение в самые яркие моменты его карьеры, включая незабываемые голы и ключевые победы.

УЗНАЙТЕ О ТОМ, КАКИМ ЧЕЛОВЕКОМ ЯВЛЯЕТСЯ РОНАЛДУ ВНЕ ФУТБОЛЬНОГО ПОЛЯ, О  ЕГО ЦЕННОСТЯХ, СЕМЬЕ И БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ.

«Я никогда не сдавался.
Всегда шел к своей цели, и теперь я добился всего, о чем мечтал». — КРИШТИАНУ РОНАЛДУ

Комплект состоит из 2-х книг: "Темная психология и манипуляции. Нападай и защищайся" и "Я понимаю тебя без слов. Как читать людей по жестам и мимике".
"Темная психология и манипуляции. Нападай и защищайся"
Манипуляторы окружают вас повсюду – дома, на работе, в продуктовом магазине через дорогу. Вопрос лишь в том, хотите ли вы плясать под их дудку или давать решительный отпор?
Эта книга станет вашим незаменимым гидом в лабиринтах темной психологии. На реальных примерах вы узнаете, как распознавать и противостоять самым изощренным методам влияния на психику.
"Я понимаю тебя без слов. Как читать людей по жестам и мимике"
Словами можно передать лишь половину информации. Жесты, мимика, поза говорят о человеке едва ли не больше, чем он сам. С помощью языка тела легко добиться желаемого результата в переговорах, "читая оппонента", как открытую книгу.
Правильная трансляция невербальных сигналов поможет вам одержать победу в тендере, выиграть выборы, получить работу мечты, добиться желаемой должности и повлиять на людей, которым вы хотите доказать свою точку зрения.

Счастливая жизнь начинается с мысли — так считает Шакти Гавэйн, американская писательница, автор западного бестселлера «Захотел, представил, получил». В книге она предлагает более 100 мощных аффирмаций и техник визуализации, которые избавят вас от ограничивающих убеждений и научат четко и уверенно формулировать свои желания.

Эта книга уже помогла тысячам последователей Гавейн повысить самооценку, а еще:
- найти свое призвание;
- накопить на собственное жилье;
- наладить супружеские отношения;
- преодолеть серьезные кризисы;
- начать путешествовать по всему миру.

Бруно Понтекорво — выдающийся итальянский и советский физик. Его жизнь — удивительна: родился в Пизе, окончил университет в Риме, работал вместе с Энрико Ферми и Жолио-Кюри. Во время Второй мировой войны эмигрировал в США, где работал в нефтяной компании и изобрел метод нейтронного каротажа нефти. Понтекорво участвовал в английском атомном проекте Tube Alloys, и, когда в 1950 г. он с женой и тремя детьми неожиданно эмигрировали в СССР, сразу же возникли подозрения в шпионаже. Тем более что в течение первых пяти лет никто не знал, где находился и чем занимался Понтекорво. В книге приведены архивные документы, показывающие, что все эти годы Понтекорво был занят исследованиями в области физики элементарных частиц и не имел никакого отношения ни к советским атомным шпионам, ни к созданию атомной бомбы в СССР. Замечательные идеи Понтекорво легли в основу современной физики нейтрино, стали основанием для проведения сегодня широкой программы исследований по физике нейтрино. За экспериментальную проверку идей Понтекорво получено шесть Нобелевских премий. Эта книга — рассказ о его жизни и научных открытиях.

Первый признак счастливого брака длинною в жизнь — желание оставаться всегда влюбленными. Причем с возрастом близость и взаимопонимание в таких парах только крепнут.

В книге «Женаты и все еще влюблены» эксперт по отношениям с 40-летним стажем Гэри Чепмен и его соавтор журналист и издатель Гарольд Майра показывают, что даже спустя многие годы, отношения супругов могут быть «романтическими», приносить удовольствие, новые впечатления и много любви.

«Стремиться нужно к единству, а не к единообразию» — эта неочевидная истина поможет вам по-новому взглянуть на себя и своего партнера. Книга подскажет, как пронести интерес друг к другу сквозь года, вдохновит на совместные приключения и поможет вспомнить, что же это за чувство такое — влюбленность.

    Вы узнаете, как:
• разнообразить супружескую жизнь;
• юмор помогает сохранить отношения;
• вместе пережить сепарацию детей;
• продолжать вдохновлять и дарить друг другу новые впечатления.

Человеческий мозг представляет собой розовую студенистую массу весом 1,3 кг. Он немного напоминает внутреннее содержимое обычного компьютера из пластика и железа. Мозг и компьютер выполняют сходные функции — обрабатывают входящую информацию и на ее основе выдают полезный ответ. Полезный практически всегда, за исключением вопросов еды.

- Как «надуть» мозг и заставить его чувствовать себя сытым даже от небольшого количества еды.
- Есть ли способ повлиять на наши циркадные ритмы.
- Какая пища может по-настоящему утолить голод.

Если вы закончили школу до 1985 года, изучали историю Великой Отечественной по мемуарам Жукова, Конева и Рокоссовского, читали «Горячий снег» и «Брестскую крепость», смотрели «А зори здесь тихие» и «Освобождение», эта книга будет для вас любопытна и полезна.
Если же позже и ваше представление о войне основано на трудах Виктора Суворова и Марка Солонина, сериалах «Штрафбат» и «Диверсант», фильмах «Спасая рядового Райана» и «Бесславные ублюдки», тогда точно — эта книга вам просто необходима. Где правда — выводы делать вам. 
Читайте. Думайте. Спорьте.
  
Общий тираж книги составляет 150 000 экземпляров.

Было то, что мне хотелось сказать,
Но как выразить это словами?

Этот артбук — первая большая коллекция японского художника-иллюстратора Re˚. В нем художник не только делится своими работами и показывает черновые проекты, но и делится своими мыслями на волнующие темы. Картины в артбуке, пронзительные, трогательно-печальные и наполненные глубоким символизмом, притягивают взгляд и вызывают желание остановиться и поразмышлять.

Кроме артов в этом сборнике вы также найдете советы по рисованию, которые будут полезны и начинающим художникам, и тем, кто рисует уже давно, но хочет под новым углом взглянуть на творчество и открыть для себя новые техники и приемы.

Артур Шопенгауэр — один из самых известных философов XIX века, чьи идеи о жизни, счастье и человеческой природе остаются актуальными и по сей день. Его работы вдохновляют читателей по всему миру своей глубиной и точностью.  

Книга «Афоризмы житейской мудрости» — это своеобразный путеводитель по искусству жить «от Шопенгауэра», в котором автор раскрывает ключевые аспекты человеческого существования:
• сложность и противоречивость бытия;
• иллюзорность счастья;
• смысл жизни;
• несовершенство мира.

Философский пессимизм автора сочетается с четкими и реалистичными советами, которые заставляют задуматься о смысле жизни и природе человеческого существования.  
«Афоризмы житейской мудрости» — это не просто книга, а источник вдохновения и руководство для тех, кто стремится к осмысленной и гармоничной жизни. Незаменимый спутник для всех, кто интересуется философией, психологией и саморазвитием. Рекомендуется к прочтению каждому, кто хочет глубже понять себя и окружающий мир.

Data driven – стратегия принятия управленческих решений на основе данных. Основатель Valiotti Analytics и аналитик с 15-летним опытом работы в Ленте и Yota точно знает как сделать этот подход основой для ведения бизнеса. Он написал очень понятную книгу про аналитику для руководителей, менеджеров и маркетологов, которая поможет освоить азы «аналитического» языка и превратит графики, схемы и цифры в прибыльные бизнес-решения.

Из этой ультра доступной книги вы узнаете:

-какие данные помогут оценить эффективность маркетингового бюджета;
-что поможет сэкономить на лишних переплатах сотрудникам;
-зачем нужен дашборд и почему именно он станет главным инструментом для принятия прибыльных бизнес-решений;
-как с помощью аналитики сохранить ключевых клиентов и вернуть ушедших;
-сколько кредитных средств нужно, чтобы спасти бизнес от банкротства.

- Переиздание бестселлера о писателе и драматурге, оказавшем значительное влияние на становление современной российской литературы.
- Не просто мемуары, а детальный портрет автора и советской эпохи через диалог его современников и близких друзей.
- Взгляд на творчество писателя с новой, более интимной стороны — как на отражение совместно пережитых с друзьями событий.
- В издание вошли редкие фотографии и документы из личных архивов..
- Серия «Великие шестидесятники».

Что общего между Дональдом Трампом, Юлием Витте и Кардиналом Ришелье? Все они применяли в переговорах китайские стратагемы.
Стратагема — это военная хитрость для жизни. Выверенный алгоритм поведения, который позволяет играть на опережение, избегать ненужных конфликтов и находить скрытые ресурсы как в бизнесе, так и в жизни в целом. Мир знает 36 китайских стратагем. Российский эксперт по переговорам Игорь Рызов адаптировал их к современной российской реальности и многократно проиллюстрировал на простых и понятных примерах.

Автор рассказывает:
– как усыпить бдительность оппонента;
– почему иногда важно сознательно отказаться от выгоды;
– что эффективнее — открытая конфронтация или постепенное лишение соперника сил;
– и в чем опасность эксплуатации трупов.

Поражаясь красоте и многообразию окружающего мира, люди на протяжении веков гадали: как он появился? Каким образом сформировались планеты, на одной из которых зародилась жизнь? Почему земная жизнь основана на углероде и использует четыре типа звеньев в ДНК? Где во Вселенной стоит искать другие формы жизни, и чем они могут отличаться от нас?

В этой книге собраны самые свежие ответы науки на эти вопросы. И хотя на переднем крае науки не всегда есть простые пути, автор честно постарался сделать все возможное, чтобы книга была понятна читателям, далеким от биологии.

Он логично и четко формулирует свои идеи и с увлечением рассказывает о том, каким образом из космической пыли и метеоритов через горячие источники у подножия вулканов возникла живая клетка, чтобы заселить и преобразить всю планету.

Особенности
Это первое в своем роде исследование всех основных идей, гипотез и открытий самого последнего времени, касающихся происхождения жизни на Земле.
Аналогов такому фундаментальному исследованию нет не только в российской научно-популярной литературе, но и на Западе.
Несмотря на сложность темы и рассмотрение важнейших вопросов современной биохимии, генетики и астрофизики, автор постарался популярно рассказать о переднем крае современной науки.

В книге вы найдете:
• Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета.
• Анализ продуктов питания: какие из них способствуют ускорению старения, а какие помогают его замедлить?
• Полезные аспекты умеренного стресса и негативные последствия сильного стресса на процессы старения.
• Сравнение скорости старения у женщин и мужчин: есть ли различия?
• Эффективные методы замедления старения и омоложения «изнутри».