-5%
Быстрый просмотр
Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги — асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел "Йога для особых состояний", где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма — от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел "Выберите свою йогу" — четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.
16 195 тг.
17 047 тг.
-5%
Экономия 852 тг.
Варианты цен
16 195 тг.
17 047 тг.
-5%
Экономия 852 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Сам по себе аутизм не ужасен. А вот если вы не понимаете его, и рядом с вами нет людей, которые его понимают, и вы не получаете помощи — это может быть действительно ужасно.
Эта книга расскажет вам о верстовых столбах, которые, скорее всего, встретятся на пути, так что когда вы действительно подойдете к одному из них, то узнаете его и не станете так пугаться.
Эта книга сможет говорить за вас и вашего ребенка с теми, кто должен услышать ваше послание: учителями, родителями, братьями и сестрами, родственниками супруга, нянями, тренерами, водителями автобусов, родителями ровесников, друзьями братьев и сестер, соседями.
Она вооружит базовыми знаниями об основных аспектах аутизма тех, кто окружает вашего ребенка. Это понимание сильно укрепит способность вашего ребенка вырасти в независимого и продуктивного взрослого.
Аутизм — сложнейшее явление, но в рамках этой книги мириады его характеристик разделены на четыре фундаментальные области:
- сенсорную обработку;
- общение;
- навыки социального понимания;
- взаимодействия и проблемы с самооценкой и полноценностью.
Каждый из разделов описывает возможные варианты поведения, их причины, а также способы коррекции.
Эта книга расскажет вам о верстовых столбах, которые, скорее всего, встретятся на пути, так что когда вы действительно подойдете к одному из них, то узнаете его и не станете так пугаться.
Эта книга сможет говорить за вас и вашего ребенка с теми, кто должен услышать ваше послание: учителями, родителями, братьями и сестрами, родственниками супруга, нянями, тренерами, водителями автобусов, родителями ровесников, друзьями братьев и сестер, соседями.
Она вооружит базовыми знаниями об основных аспектах аутизма тех, кто окружает вашего ребенка. Это понимание сильно укрепит способность вашего ребенка вырасти в независимого и продуктивного взрослого.
Аутизм — сложнейшее явление, но в рамках этой книги мириады его характеристик разделены на четыре фундаментальные области:
- сенсорную обработку;
- общение;
- навыки социального понимания;
- взаимодействия и проблемы с самооценкой и полноценностью.
Каждый из разделов описывает возможные варианты поведения, их причины, а также способы коррекции.
6 086 тг.
6 406 тг.
-5%
Экономия 320 тг.
Варианты цен
6 086 тг.
6 406 тг.
-5%
Экономия 320 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Новая книга доктора Бубновского — это практический медицинский атлас, объясняющий самые важные особенности нашего организма. Благодаря системам и знаниям, с которыми предлагает ознакомиться автор, вы станете на шаг ближе к осознанным отношениям со своим телом, избавитесь от боли и поймете, как заниматься «умным» фитнесом.
Сергей Бубновский — автор принципиально новых способов безлекарственного лечения сердца и сосудов, создатель направления в медицине — кинезитерапии, предлагает новый подход, где вы сами являетесь строителями своего здоровья. Раскрывая секреты взаимосвязей внутренних процессов, предлагая по-новому взглянуть на ресурсы нашего организма, доктор медицинских наук увлекательно и понятно повествует о работе человеческого тела.
Сергей Бубновский — автор принципиально новых способов безлекарственного лечения сердца и сосудов, создатель направления в медицине — кинезитерапии, предлагает новый подход, где вы сами являетесь строителями своего здоровья. Раскрывая секреты взаимосвязей внутренних процессов, предлагая по-новому взглянуть на ресурсы нашего организма, доктор медицинских наук увлекательно и понятно повествует о работе человеческого тела.
6 626 тг.
6 975 тг.
-5%
Экономия 349 тг.
Варианты цен
6 626 тг.
6 975 тг.
-5%
Экономия 349 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 399 тг.
5 683 тг.
-5%
Экономия 284 тг.
Варианты цен
5 399 тг.
5 683 тг.
-5%
Экономия 284 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Не секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает лечебными свойствами. Но, как известно, любые — даже чудодейственные — лекарства при самолечении и неправильных дозировках могут навредить здоровью. То же относится и к пище. Несбалансированное питание нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний, из-за которых нарушаются функции отдельных органов и работа организма в целом, в том числе гормональной и иммунной систем.
Главное преимущество метода Чехониной в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. В книги есть бонус — для вашего удобства к изданию прилагаются цветные вклейки, иллюстрирующие некоторые блюда диеты «Гурман».
Главное преимущество метода Чехониной в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. В книги есть бонус — для вашего удобства к изданию прилагаются цветные вклейки, иллюстрирующие некоторые блюда диеты «Гурман».
8 589 тг.
9 041 тг.
-5%
Экономия 452 тг.
Варианты цен
8 589 тг.
9 041 тг.
-5%
Экономия 452 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Йога — проверенный путь к налаживанию связи между телом и психикой. Ариэль Шварц, психолог и преподаватель йоги, абсолютно уверена в правдивости этого утверждения. На страницах своей книги она расскажет, что разрывает связь мозга с телом, провоцируя напряжение, хроническую боль и различные заболевания.
Автор предлагает использовать ресурсы тела для того, чтобы в буре стрессов сохранить твердую почву под ногами и не позволить травмирующим событиям выбить ее из-под ног. В этой книге она проведет вас путем йога, познавшего в совершенстве себя и свое тело. Путем того, кто убедился, что травмирующие события могут стать поводом для духовного роста.
Книга получила положительные отзывы Тиффани Круикшанк — всемирно известного инструктора по йоге, а также доктора философии, профессора психиатрии, выдающегося ученого Стивена В. Порджеса.
Автор предлагает использовать ресурсы тела для того, чтобы в буре стрессов сохранить твердую почву под ногами и не позволить травмирующим событиям выбить ее из-под ног. В этой книге она проведет вас путем йога, познавшего в совершенстве себя и свое тело. Путем того, кто убедился, что травмирующие события могут стать поводом для духовного роста.
Книга получила положительные отзывы Тиффани Круикшанк — всемирно известного инструктора по йоге, а также доктора философии, профессора психиатрии, выдающегося ученого Стивена В. Порджеса.
6 086 тг.
6 406 тг.
-5%
Экономия 320 тг.
Варианты цен
6 086 тг.
6 406 тг.
-5%
Экономия 320 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Это необычное издание «Черная анатомия» перевернет ваше мнение об атласах. Необычно оформление — золото и черный атл'ас — напомнят, как ценно человеческое тело. Автор книги — Эмили Эванс собрала основные анатомические рисунки костей, мускулов и внутренних органов с подробными надписями. Изучение анатомии еще никогда не было так близко к искусству.
22 428 тг.
23 608 тг.
-5%
Экономия 1 180 тг.
Варианты цен
22 428 тг.
23 608 тг.
-5%
Экономия 1 180 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Как изменить свой образ жизни комфортно и просто? «Трекер полезных привычек» от нутрициолога, фитнес-тренера и автора бестселлера «Осознанное питание» Дарьи Савельевой поможет организовать ежедневный распорядок – наладить рацион, сон и физическую активность, настроить метаболизм, избавиться от вредных пищевых привычек, питаться сытно, вкусно и правильно без лишних хлопот и затрат. А еще – позаботиться о ментальном здоровье, грамотно противостоять тревоге и стрессу.
Экспертные рекомендации, таблицы, чек-листы, задания и упражнения для мотивации, дополненные красочными иллюстрациями, – вас ждет вдохновляющий путь к осознанной жизни всего за 15 недель!
Экспертные рекомендации, таблицы, чек-листы, задания и упражнения для мотивации, дополненные красочными иллюстрациями, – вас ждет вдохновляющий путь к осознанной жизни всего за 15 недель!
5 596 тг.
5 890 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
Варианты цен
5 596 тг.
5 890 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Уникальное достижение норвежских ученых, которое позволило шагнуть дальше в изучении мозга. Новаторское открытие особых «нейронов места», которые являются системой GPS нашего мозга. Книга перенесет читателя в лабораторию ученых, где он узнает о том, почему наш мозг знает, где мы находимся, почему наши воспоминания связаны с местами и как нам найти свой путь. Увлекательная история открытия особых нейронов. От мечты до Нобелевской премии по медицине и физиологии!
2 184 тг.
2 299 тг.
-5%
Экономия 115 тг.
Варианты цен
2 184 тг.
2 299 тг.
-5%
Экономия 115 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Беспокоят боли в колене? Причин может быть множество, а вот первый шаг на пути к выздоровлению – правильная диагностика. В книге собраны эффективные стратегии лечения болей в коленном суставе и комплексы простых физических упражнений с видеоинструкциями. Врач невролог-вертебролог Владимир Демченко расскажет о том, почему возникает боль в колене, как установить причину, выбрать компетентного специалиста, вернуть колену подвижность, грамотно распределить нагрузку и не переусердствовать. Схемы, иллюстрации, полезная теория, примеры из практики, оздоровительные комплексы, чуткий и компетентный подход к проблеме – с этой книгой вы забудете о боли навсегда, а любое движение станет в радость!
5 399 тг.
5 683 тг.
-5%
Экономия 284 тг.
Варианты цен
5 399 тг.
5 683 тг.
-5%
Экономия 284 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Устали от бессмысленных диет? Постоянно страдаете в спортзале, но вес никуда не уходит? Вините себя за каждую съеденную шоколадку, но не можете от нее отказаться?
Женщинам особенно сложно держать себя в форме — стоит порадовать себя пончиком, и бока снова возвращаются.
Доктор Пельц поможет сдвинуться с мертвой точки и полностью перезагрузит ваш организм с помощью 30-дневной программы и 6 режимов голодания, которые каждая читательница сможет «настроить» с учетом индивидуальных особенностей своего тела.
Доктор Минди Пельц — всемирно известный эксперт по женскому здоровью, автор бестселлеров и блогер. Она вернула стройность и красоту тысячам девушек.
Вы сможете:
• контролировать пищевые привычки и побеждать тягу к сладостям;
• понимать свой менструальный цикл и гормональные изменения;
• питаться в соответствии с потребностями вашего тела;
• запускать естественные механизмы похудения и восстановления организма;
• бороться с чувством голода и безопасно выходить их режима голодания;
• выбирать диеты при бесплодии, диабете, аутоиммунных заболеваниях и др.
«Голодание — это невероятный инструмент для долголетия и исцеления. Благодаря этой книге у женщин наконец-то появилось руководство, разработанное специально для их уникальных гормональных потребностей». — Джон Грей, автор бестселлера по версии New York Times «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
Женщинам особенно сложно держать себя в форме — стоит порадовать себя пончиком, и бока снова возвращаются.
Доктор Пельц поможет сдвинуться с мертвой точки и полностью перезагрузит ваш организм с помощью 30-дневной программы и 6 режимов голодания, которые каждая читательница сможет «настроить» с учетом индивидуальных особенностей своего тела.
Доктор Минди Пельц — всемирно известный эксперт по женскому здоровью, автор бестселлеров и блогер. Она вернула стройность и красоту тысячам девушек.
Вы сможете:
• контролировать пищевые привычки и побеждать тягу к сладостям;
• понимать свой менструальный цикл и гормональные изменения;
• питаться в соответствии с потребностями вашего тела;
• запускать естественные механизмы похудения и восстановления организма;
• бороться с чувством голода и безопасно выходить их режима голодания;
• выбирать диеты при бесплодии, диабете, аутоиммунных заболеваниях и др.
«Голодание — это невероятный инструмент для долголетия и исцеления. Благодаря этой книге у женщин наконец-то появилось руководство, разработанное специально для их уникальных гормональных потребностей». — Джон Грей, автор бестселлера по версии New York Times «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
6 281 тг.
6 612 тг.
-5%
Экономия 331 тг.
Варианты цен
6 281 тг.
6 612 тг.
-5%
Экономия 331 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 251 тг.
5 527 тг.
-5%
Экономия 276 тг.
Варианты цен
5 251 тг.
5 527 тг.
-5%
Экономия 276 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Рекомендую к прочтению всем, кто любит остросюжетные детективы. Это вторая книга Филиппа Боксо, и она не является продолжением первой, поскольку судебная медицина не сводится к одним лишь курьезным историям, даже если их действительно много. Главная задача судмедэксперта — определить, наступила ли смерть в результате действий другого лица и, если да, то как именно. Помимо историй, автор рассказывает еще много интересных фактов, о которых вы, скорее всего, еще не знаете». — Карина Рытова, врач судебно-медицинский эксперт, автор блога coroner_rytova
5 596 тг.
5 890 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
Варианты цен
5 596 тг.
5 890 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 460 тг.
7 853 тг.
-5%
Экономия 393 тг.
Варианты цен
7 460 тг.
7 853 тг.
-5%
Экономия 393 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
12 122 тг.
12 760 тг.
-5%
Экономия 638 тг.
Варианты цен
12 122 тг.
12 760 тг.
-5%
Экономия 638 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Не можете изменить образ жизни? Хотите питаться правильно, но постоянно «срываетесь»? Не понимаете, почему лишний вес никуда не уходит?
Дневник питания — ваш надежный помощник, с которым вы сможете контролировать каждый прием пищи, разработать индивидуальный рацион и отслеживать ваше самочувствие.
Перед вами не просто скучная тетрадь для записи съеденных калорий, а полезный инструмент, где вы найдете рекомендации от нутрициолога и эксперта по здоровому питанию Юлианны Плискиной.
Дневник поможет вам:
· поставить перед собой адекватные и достижимые цели;
· стабильно снижать вес без вреда для здоровья;
· рассчитать вашу суточную потребность в калориях;
· составить здоровое меню на каждый день;
· научиться выбирать полезные продукты;
· дисциплинировать себя и наблюдать, как с каждым днем ваше тело становится более здоровым, красивым и сильным.
Дневник питания рассчитан на 6 месяцев.
Каждая новая неделя начинается с плана питания, а заканчивается подведением подробных итогов. В конце вы сможете зафиксировать результаты полугода и поставить новые цели.
«В этом практичном дневнике я собрала ценные рекомендации по здоровому питанию, которые помогут вам научиться сбалансированно питаться, избавиться от лишнего веса, укрепить здоровье и повысить уровень энергии. Вы сможете без труда составить индивидуальную программу питания, эффективно контролировать процесс снижения веса и формировать новые полезные привычки, которые существенным образом улучшат качество жизни». — ЮЛИАННА ПЛИСКИНА, нутрициолог, эксперт по здоровому питанию и превентивной медицине
Дневник питания — ваш надежный помощник, с которым вы сможете контролировать каждый прием пищи, разработать индивидуальный рацион и отслеживать ваше самочувствие.
Перед вами не просто скучная тетрадь для записи съеденных калорий, а полезный инструмент, где вы найдете рекомендации от нутрициолога и эксперта по здоровому питанию Юлианны Плискиной.
Дневник поможет вам:
· поставить перед собой адекватные и достижимые цели;
· стабильно снижать вес без вреда для здоровья;
· рассчитать вашу суточную потребность в калориях;
· составить здоровое меню на каждый день;
· научиться выбирать полезные продукты;
· дисциплинировать себя и наблюдать, как с каждым днем ваше тело становится более здоровым, красивым и сильным.
Дневник питания рассчитан на 6 месяцев.
Каждая новая неделя начинается с плана питания, а заканчивается подведением подробных итогов. В конце вы сможете зафиксировать результаты полугода и поставить новые цели.
«В этом практичном дневнике я собрала ценные рекомендации по здоровому питанию, которые помогут вам научиться сбалансированно питаться, избавиться от лишнего веса, укрепить здоровье и повысить уровень энергии. Вы сможете без труда составить индивидуальную программу питания, эффективно контролировать процесс снижения веса и формировать новые полезные привычки, которые существенным образом улучшат качество жизни». — ЮЛИАННА ПЛИСКИНА, нутрициолог, эксперт по здоровому питанию и превентивной медицине
4 220 тг.
4 442 тг.
-5%
Экономия 222 тг.
Варианты цен
4 220 тг.
4 442 тг.
-5%
Экономия 222 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
До сих пор в медицинской литературе не было всеобъемлющей книги об аллоиммунизации в трансфузиологии, рассматривающей современные концепции, частоту и структуру аллоиммунизации мужчин и женщин, доноров и больных разного возраста, представителей разных рас и этнических групп. В то же время эта информация представляет научный интерес и имеет практическое значение для широкого круга врачей.
Автор книги Сергей Иванович Донсков, профессор, доктор медицинских наук, пользуется непререкаемым авторитетом в медицинском сообществе. Профессор Донсков обсуждает данные о динамике показателей аллоиммунизации больных и беременных в различных регионах России и рассматривает мероприятия по повышению качества гемотрансфузионной терапии и профилактики желтухи новорожденных.
Книга будет востребована в качестве справочного и учебного пособия широким кругом научных и практических специалистов: в профильных медицинских исследовательских центрах, врачами-лаборантами станций и отделений переливания крови, гематологами, трансфузиологами, акушерами-гинекологами, преподавателями медакадемий, слушателями курсов повышения квалификации врачей, судебными медиками, антропологами, организаторами здравоохранения, а также студентами медвузов и колледжей.
Автор книги Сергей Иванович Донсков, профессор, доктор медицинских наук, пользуется непререкаемым авторитетом в медицинском сообществе. Профессор Донсков обсуждает данные о динамике показателей аллоиммунизации больных и беременных в различных регионах России и рассматривает мероприятия по повышению качества гемотрансфузионной терапии и профилактики желтухи новорожденных.
Книга будет востребована в качестве справочного и учебного пособия широким кругом научных и практических специалистов: в профильных медицинских исследовательских центрах, врачами-лаборантами станций и отделений переливания крови, гематологами, трансфузиологами, акушерами-гинекологами, преподавателями медакадемий, слушателями курсов повышения квалификации врачей, судебными медиками, антропологами, организаторами здравоохранения, а также студентами медвузов и колледжей.
25 373 тг.
26 708 тг.
-5%
Экономия 1 335 тг.
Варианты цен
25 373 тг.
26 708 тг.
-5%
Экономия 1 335 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Эта книга, написанная самыми авторитетными военными хирургами, поможет медикам восполнить недостающие знания и повысить квалификацию. Большинство врачей не сталкиваются в своей практике с огнестрельными и осколочными ранениями груди, в то время как в любом городе могут возникнуть происшествия, жертвам которых будут нанесены подобные травмы.
В этом руководстве рассмотрены общие и частные аспекты оказания медицинской помощи раненным в грудь при проведении контртеррористических операций:
• Общие вопросы организации медицинской помощи при ранениях грудной клетки.
• Особенности ранений груди при контртеррористических операциях.
• Анализ общих причин летальных исходов у раненных в грудь.
• Причины летальных исходов при осколочных, огнестрельных и проникающих ранениях.
• Эвакуация и лечение раненых на этапе специализированной помощи.
• Торакоскопия при огнестрельных ранениях груди.
В этом руководстве рассмотрены общие и частные аспекты оказания медицинской помощи раненным в грудь при проведении контртеррористических операций:
• Общие вопросы организации медицинской помощи при ранениях грудной клетки.
• Особенности ранений груди при контртеррористических операциях.
• Анализ общих причин летальных исходов у раненных в грудь.
• Причины летальных исходов при осколочных, огнестрельных и проникающих ранениях.
• Эвакуация и лечение раненых на этапе специализированной помощи.
• Торакоскопия при огнестрельных ранениях груди.
9 423 тг.
9 919 тг.
-5%
Экономия 496 тг.
Варианты цен
9 423 тг.
9 919 тг.
-5%
Экономия 496 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Тело женщины меняется на протяжении всей жизни и часто остается загадкой для самих женщин. Мифов о женском теле множество, а найти среди них проверенную и полезную информацию довольно сложно. В книге «Самое главное о женском здоровье. Вопросы ниже пояса» собраны базовые знания из области анатомии и физиологии женского организма. Вы получите четкое представление о том, как устроено женское тело, за что отвечают в нем те или иные органы, системы и процессы, а также получите актуальные рекомендации от опытного акушера-гинеколога по гигиене, профилактике заболеваний и сексуальном поведении, необходимые для полноценной и здоровой жизни женщины любого возраста. Пособие написано простым языком, включает подробные описания, а также наглядные иллюстрации и схемы. С заботой о женском здоровье!
5 399 тг.
5 683 тг.
-5%
Экономия 284 тг.
Варианты цен
5 399 тг.
5 683 тг.
-5%
Экономия 284 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 055 тг.
5 321 тг.
-5%
Экономия 266 тг.
Варианты цен
5 055 тг.
5 321 тг.
-5%
Экономия 266 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
О чем эта книга:
- 7 вариантов обращения за помощью.
- 49 диагностических схем.
- 412 заключений о состоянии здоровья.
- 3 раздела: для всех, для мужчин, для женщин.
- 7 вариантов обращения за помощью.
- 49 диагностических схем.
- 412 заключений о состоянии здоровья.
- 3 раздела: для всех, для мужчин, для женщин.
9 031 тг.
9 506 тг.
-5%
Экономия 475 тг.
Варианты цен
9 031 тг.
9 506 тг.
-5%
Экономия 475 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Каждый человек индивидуален. Но индивидуальность во многом определяется характером человека и его темпераментом. В этой книге самый известный психолог России, основатель Института психологии Людмила Николаевна Собчик рассказывает, что влияет на формирование характера человека и как люди с тем или иным типом реагируют на различные обстоятельства. Она дает конкретные алгоритмы по выстраиванию взаимоотношений с близкими людьми и помогает понять, что движет близким человеком в различных ситуациях.
В книге:
- как формируется характер и как проявляется на разных жизненных этапах;
- какова психологическая основа любви у мужчин и женщин;
- что поможет наладить отношения с детьми и родителями.
В книге:
- как формируется характер и как проявляется на разных жизненных этапах;
- какова психологическая основа любви у мужчин и женщин;
- что поможет наладить отношения с детьми и родителями.
4 368 тг.
4 598 тг.
-5%
Экономия 230 тг.
Варианты цен
4 368 тг.
4 598 тг.
-5%
Экономия 230 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Единственное, что действительно предвещает конец отношений — это если вы оба уже сдались. Но если вы держите в руках эту книгу, значит, это не так», — пишут авторы этой книги.
Джон и Джулия Готтманы — доктора философии, практикующие психологи, преподаватели и авторы популярных книг. Обладатели премий и наград за достижения в области психологии.
Вместе они создали «лабораторию любви» при Институте Готтмана, где уже сорок лет наблюдают за поведением тысяч влюбленных пар и помогают им наладить семейную жизнь. Какой будет совместная жизнь? Как сохранить чувства? Что делать, если вы совсем не понимаете друг друга?
Готтманы разложили любовь на составляющие и выяснили, из чего складываются крепкие и счастливые отношения. Они вывели универсальные правила, которые неизбежно приведут к теплым чувствам, и предложили простую, но действенную формулу счастливых отношений. Книга «Рецепт настоящей любви» поможет вам сделать семь шагов навстречу друг другу.
«Дорожная карта к лучшим отношениям… Авторы разработали простые практики, призванные научить партнеров общаться друг с другом, слышать, уважать и понимать. Перед вами теплая поддержка для исцеления проблемных отношений». — Kirkus Reviews
«Объединив десятилетия исследований в семь простых стратегий, эта книга может предложить легкое и увлекательное вмешательство в ваши отношения с партнером. В каждой главе представлены упражнения, которые могут помочь на любом этапе… Независимо от того, насколько мы заняты, у нас действительно достаточно времени, чтобы быть добрыми друг к другу». — The New York Times
Джон и Джулия Готтманы — доктора философии, практикующие психологи, преподаватели и авторы популярных книг. Обладатели премий и наград за достижения в области психологии.
Вместе они создали «лабораторию любви» при Институте Готтмана, где уже сорок лет наблюдают за поведением тысяч влюбленных пар и помогают им наладить семейную жизнь. Какой будет совместная жизнь? Как сохранить чувства? Что делать, если вы совсем не понимаете друг друга?
Готтманы разложили любовь на составляющие и выяснили, из чего складываются крепкие и счастливые отношения. Они вывели универсальные правила, которые неизбежно приведут к теплым чувствам, и предложили простую, но действенную формулу счастливых отношений. Книга «Рецепт настоящей любви» поможет вам сделать семь шагов навстречу друг другу.
«Дорожная карта к лучшим отношениям… Авторы разработали простые практики, призванные научить партнеров общаться друг с другом, слышать, уважать и понимать. Перед вами теплая поддержка для исцеления проблемных отношений». — Kirkus Reviews
«Объединив десятилетия исследований в семь простых стратегий, эта книга может предложить легкое и увлекательное вмешательство в ваши отношения с партнером. В каждой главе представлены упражнения, которые могут помочь на любом этапе… Независимо от того, насколько мы заняты, у нас действительно достаточно времени, чтобы быть добрыми друг к другу». — The New York Times
4 368 тг.
4 598 тг.
-5%
Экономия 230 тг.
Варианты цен
4 368 тг.
4 598 тг.
-5%
Экономия 230 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 024 тг.
4 236 тг.
-5%
Экономия 212 тг.
Варианты цен
4 024 тг.
4 236 тг.
-5%
Экономия 212 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 399 тг.
5 683 тг.
-5%
Экономия 284 тг.
Варианты цен
5 399 тг.
5 683 тг.
-5%
Экономия 284 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Научитесь читать... результаты анализов
Хотите ли вы знать о своем здоровье больше? Если вам важно научиться самостоятельно расшифровывать то, что показывают ваши анализы, и более осознанно подходить к вашему здоровью, труд практикующего врача-невролога Ольги Лисенковой «Все об анализах. Чек-ап вашего здоровья» – то, что доктор прописал!
На страницах издания вы найдете подробную информацию о том, как устроены и функционируют системы нашего организма и по каким симптомам можно понять, что они дали сбой.
Вы узнаете, когда и какие именно анализы необходимо сдавать для своевременной профилактики заболеваний, и научитесь распознавать симптомы организма, на которые стоит обратить внимание. Вы научитесь читать и трактовать анализы, чтобы понимать, что происходит с вашим организмом, и отслеживать динамику состояния.
Также в книге вы найдете шпаргалку о том, как готовиться к сдаче разных видов анализов, и авторские рекомендации по образу жизни и контролю веса, артериального давления, гормонов, витаминов и минералов.
Узнайте больше о вашем здоровье, сдавайте необходимые анализы и обращайтесь к врачам вовремя с книгой Ольги Лисенковой «Все об анализах. Чек-ап вашего здоровья».
Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Хотите ли вы знать о своем здоровье больше? Если вам важно научиться самостоятельно расшифровывать то, что показывают ваши анализы, и более осознанно подходить к вашему здоровью, труд практикующего врача-невролога Ольги Лисенковой «Все об анализах. Чек-ап вашего здоровья» – то, что доктор прописал!
На страницах издания вы найдете подробную информацию о том, как устроены и функционируют системы нашего организма и по каким симптомам можно понять, что они дали сбой.
Вы узнаете, когда и какие именно анализы необходимо сдавать для своевременной профилактики заболеваний, и научитесь распознавать симптомы организма, на которые стоит обратить внимание. Вы научитесь читать и трактовать анализы, чтобы понимать, что происходит с вашим организмом, и отслеживать динамику состояния.
Также в книге вы найдете шпаргалку о том, как готовиться к сдаче разных видов анализов, и авторские рекомендации по образу жизни и контролю веса, артериального давления, гормонов, витаминов и минералов.
Узнайте больше о вашем здоровье, сдавайте необходимые анализы и обращайтесь к врачам вовремя с книгой Ольги Лисенковой «Все об анализах. Чек-ап вашего здоровья».
Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
5 055 тг.
5 321 тг.
-5%
Экономия 266 тг.
Варианты цен
5 055 тг.
5 321 тг.
-5%
Экономия 266 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Вы держите в руках очень полезную и нужную в каждой семье книгу. В ней представлены самые разнообразные методы энергоинформационного целительства, которые на протяжении многих столетий помогали людям сохранять и укреплять здоровье.
У многих читателей сразу может возникнуть резонный вопрос:
– Что означает такое сложное понятие - «энергоинформационное целительство»?
Постараюсь пояснить. Представьте себя в древнем храме: помещение странной формы со сводчатыми потолками, звон колоколов или звуки органа, запахи от горящих свечей и ладана, мелодичное песнопение, таинственные знаки и символы на расписанных стенах, чан со святой водой, цветовое многообразие от витражных окон, веточки каких-то растений и множество иных нетипичных для обычных помещений особенностей. Мне кажется, что во всем этом таинственном многообразии нет ничего случайного. Оказывается, что форма помещения, звуки, запахи, цвета, знаки, символы, камни, изображения и другие проявления и предметы окружающего мира оказывают влияние на человека.
Вот мы и назвали все эти влияния, зачастую никак не взаимосвязанные, но обладающие определенной целительной энергией и информацией, энергоинформационными методами лечения человека.
Эти таинственные воздействия на человека и их индивидуальный подбор для самоисцеления мы и рассматриваем в данной книге.
10 650 тг.
11 210 тг.
-5%
Экономия 560 тг.
Варианты цен
10 650 тг.
11 210 тг.
-5%
Экономия 560 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 368 тг.
4 598 тг.
-5%
Экономия 230 тг.
Варианты цен
4 368 тг.
4 598 тг.
-5%
Экономия 230 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Разработанная в Германии система избавления от болей, локализованных в области: головы, шеи, поясницы, плечевых и коленных суставов.
Автор Роланд Либшер-Брахт разработал упражнения для всего тела на основе современных медицинских исследований, а также собственного опыта клинической практики.
- Он наблюдал за пациентами 10 лет и увидел свыше 17 000 болевых состояний. Роланд пришел к выводу, что основная причина болей — сильное напряжение мышц, которое заставляет мозг генерировать болевые ощущения, чтобы предотвратить повреждение суставов и позвоночника.
- Для того, чтобы снять это напряжение, автор совместно с доктором Петрой Брахт, специализирующейся на общей медицине и натуропатии, разработал комплекс упражнений и техник массажа, которые можно легко выполнять дома.
- Тысячи пациентов клиники Роланда подтвердили эффективность этих упражнений Либшер-Брахта в регулярных опросах. По последним данным, боль в шее уменьшилась у 81% из 112 участников исследования за 3 дня; боль в пояснице — у 90% участников за 7 дней, а в коленях — у 75%, включая участников, страдающих артрозом.
«Наша методика подходит для самолечения или прекрасно дополнит и расширит традиционную схему вашего лечения. Мы уверены, что с помощью упражнений из этой книги каждый сможет жить без боли, оставаться здоровыми и гибкими до самой старости. Вы еще будете с внуками в футбол играть — так мы всегда говорим нашим пациентам». — Р. Либшер-Брахт
«Метод Либшер и Брахт позволяет мне быть в лучшей форме в профессиональном спорте». — ПЕР МЕРТЕЗАКЕР, немецкий футболист, Чемпион мира 2014 года. В данный момент занимает должность руководителя академии «Арсенал»
«Очень толковая книга по самопомощи, в которой гармонично сочетается теория и практика для устранения боли во всем теле. Даны пошаговые фотографии, упражнения можно выполнять с учетом личных особенностей и в любом удобном вам месте. Будет полезна всем, кто хочет оставаться подвижным и здоровым до самой старости!» — Андрей Галкин, самый популярный остеопат России, автор медицинского блога rulikadoc и книги «Загадай себе счастье. Как перепрошить свое сознание, чтобы жить полной жизнью»
Автор Роланд Либшер-Брахт разработал упражнения для всего тела на основе современных медицинских исследований, а также собственного опыта клинической практики.
- Он наблюдал за пациентами 10 лет и увидел свыше 17 000 болевых состояний. Роланд пришел к выводу, что основная причина болей — сильное напряжение мышц, которое заставляет мозг генерировать болевые ощущения, чтобы предотвратить повреждение суставов и позвоночника.
- Для того, чтобы снять это напряжение, автор совместно с доктором Петрой Брахт, специализирующейся на общей медицине и натуропатии, разработал комплекс упражнений и техник массажа, которые можно легко выполнять дома.
- Тысячи пациентов клиники Роланда подтвердили эффективность этих упражнений Либшер-Брахта в регулярных опросах. По последним данным, боль в шее уменьшилась у 81% из 112 участников исследования за 3 дня; боль в пояснице — у 90% участников за 7 дней, а в коленях — у 75%, включая участников, страдающих артрозом.
«Наша методика подходит для самолечения или прекрасно дополнит и расширит традиционную схему вашего лечения. Мы уверены, что с помощью упражнений из этой книги каждый сможет жить без боли, оставаться здоровыми и гибкими до самой старости. Вы еще будете с внуками в футбол играть — так мы всегда говорим нашим пациентам». — Р. Либшер-Брахт
«Метод Либшер и Брахт позволяет мне быть в лучшей форме в профессиональном спорте». — ПЕР МЕРТЕЗАКЕР, немецкий футболист, Чемпион мира 2014 года. В данный момент занимает должность руководителя академии «Арсенал»
«Очень толковая книга по самопомощи, в которой гармонично сочетается теория и практика для устранения боли во всем теле. Даны пошаговые фотографии, упражнения можно выполнять с учетом личных особенностей и в любом удобном вам месте. Будет полезна всем, кто хочет оставаться подвижным и здоровым до самой старости!» — Андрей Галкин, самый популярный остеопат России, автор медицинского блога rulikadoc и книги «Загадай себе счастье. Как перепрошить свое сознание, чтобы жить полной жизнью»
14 331 тг.
15 085 тг.
-5%
Экономия 754 тг.
Варианты цен
14 331 тг.
15 085 тг.
-5%
Экономия 754 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Миллионы людей по всему миру страдают диабетом. Из смертельной болезни в прошлом он превратился в вялотекущее и планомерно разрушающее здоровье заболевание, с которым все-таки можно жить. Но, несмотря на все достижения современной медицины, врачи часто оказываются недостаточно чуткими или вовлеченными в процесс, чтобы оценить часто меняющиеся потребности в инсулине у людей, страдающих диабетом. Эта книга поможет взять ситуацию в свои руки.
Итак, внутри:
- Ежедневный контроль уровня глюкозы в крови — уровни значений и правильная интерпретация.
- Разработка инсулиновой программы, которая соответствует вашему образу жизни.
- Современные лекарства и технологии, которые могут облегчить жизнь диабетика.
- Новые рецептуры и комбинации инсулина.
Автор собрал всю самую современную информацию по контролю диабета в современном мире и изложил ее просто, ясно и алгоритмично.
Итак, внутри:
- Ежедневный контроль уровня глюкозы в крови — уровни значений и правильная интерпретация.
- Разработка инсулиновой программы, которая соответствует вашему образу жизни.
- Современные лекарства и технологии, которые могут облегчить жизнь диабетика.
- Новые рецептуры и комбинации инсулина.
Автор собрал всю самую современную информацию по контролю диабета в современном мире и изложил ее просто, ясно и алгоритмично.
7 803 тг.
8 214 тг.
-5%
Экономия 411 тг.
Варианты цен
7 803 тг.
8 214 тг.
-5%
Экономия 411 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Все хотят дожить до старости, но никто не хочет стареть…
Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер.
В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом теле, но и поделилась практическими лайфхаками для повседневной жизни. «Годен до» — книга, гарантирующая сохранение свежести!
«Мы не можем остановить биологические процессы, однако в наших силах на них повлиять. Сопротивляться нужно только тому, что мы можем контролировать, а контролировать мы можем очень многое!» — уверяет доктор медицинских наук Йаэль Адлер.
Факты из книги, которые вас удивят:
- в науке процесс старения иногда называют «дряхление»;
- в мозге ежедневно умирает примерно 100 000 клеток;
- существует теория, что у обладателей большого количества родинок длинные теломеры;
- каждая клетка переживает примерно 70 000 повреждений ДНК в день просто потому, что мы живем;
- агрессивные стареющие клетки в науке называются клетки-зомби;
- влага в коже мужчин сохраняется дольше, поэтому с морщинами они не сталкиваются дольше;
- с возрастом притупляется чувствительность к кислым и горьким компонентам пищи, поэтому пожилые леди и джентльмены так любят есть сладкие и соленые блюда;
- употребление пищевых добавок в течение длительного периода времени, вероятнее всего, сократит жизнь, а не продлит ее.
Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер.
В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом теле, но и поделилась практическими лайфхаками для повседневной жизни. «Годен до» — книга, гарантирующая сохранение свежести!
«Мы не можем остановить биологические процессы, однако в наших силах на них повлиять. Сопротивляться нужно только тому, что мы можем контролировать, а контролировать мы можем очень многое!» — уверяет доктор медицинских наук Йаэль Адлер.
Факты из книги, которые вас удивят:
- в науке процесс старения иногда называют «дряхление»;
- в мозге ежедневно умирает примерно 100 000 клеток;
- существует теория, что у обладателей большого количества родинок длинные теломеры;
- каждая клетка переживает примерно 70 000 повреждений ДНК в день просто потому, что мы живем;
- агрессивные стареющие клетки в науке называются клетки-зомби;
- влага в коже мужчин сохраняется дольше, поэтому с морщинами они не сталкиваются дольше;
- с возрастом притупляется чувствительность к кислым и горьким компонентам пищи, поэтому пожилые леди и джентльмены так любят есть сладкие и соленые блюда;
- употребление пищевых добавок в течение длительного периода времени, вероятнее всего, сократит жизнь, а не продлит ее.
6 822 тг.
7 181 тг.
-5%
Экономия 359 тг.
Варианты цен
6 822 тг.
7 181 тг.
-5%
Экономия 359 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Правила долгой жизни» – это инструкция к долгой жизни в здоровом теле. Готовы ли вы обрести здоровье и радость в каждом дне вместе с автором? Если ваш ответ «да», то погрузитесь в страницы этой книги и начните свой удивительный путь к долголетию и благополучию.
5 399 тг.
5 683 тг.
-5%
Экономия 284 тг.
Варианты цен
5 399 тг.
5 683 тг.
-5%
Экономия 284 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Кирилл Чуприн, психолог, сексолог-консультант, автор популярного блога odin_grajdanin, объясняет, как рождается любовь и почему она умирает. Вы узнаете, как поддерживать огонь страсти, почему люди изменяют, как наладить контакт с партнером, распознать абьюзера и когда за отношения все-таки не стоит бороться. В книге представлены реальные ситуации, с которыми лично столкнулся автор за долгое время работы.
5 055 тг.
5 321 тг.
-5%
Экономия 266 тг.
Варианты цен
5 055 тг.
5 321 тг.
-5%
Экономия 266 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Непридуманные невероятные истории, комедии и драмы, похищенные трупы, неожиданные повороты в историях пациентов — все это в книге врача, который после вуза отдал предпочтение сельскому ФАПу вместо теплого места в столице.
3 534 тг.
3 720 тг.
-5%
Экономия 186 тг.
Варианты цен
3 534 тг.
3 720 тг.
-5%
Экономия 186 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Сахарный диабет — заболевание, которое врачи называют пандемией XXI века, а лишний вес, повышенное давление и холестерин могут приводить к серьезным нарушениям и опасным последствиям.
Книга врача-эндокринолога Ольги Деревянко объяснит, какие факторы провоцируют диабет, давление, ожирение, атеросклероз и в чем особенность этих недугов.
Поможет разобраться, какие полезные изменения внести в свой образ жизни, чтобы обезопасить себя от них, и что делать, если вам уже поставили соответствующий диагноз.
- Что такое гипогликемия?
- Чем плоха ультраобработанная пища и каким должен быть рацион?
- Чем опасен холестерин?
- Что делать с высоким давлением?
Вы узнаете, как распознать, как обследоваться и как поддержать здоровье, когда дело касается диабета, проблем с весом, гипертонической болезни и др. Ольга Деревянко отвечает на вопросы, которые чаще всего беспокоят ее пациентов, и знакомит с факторами здоровья, чтобы каждый мог улучшить свое состояние и прожить долгую и насыщенную жизнь.
Книга врача-эндокринолога Ольги Деревянко объяснит, какие факторы провоцируют диабет, давление, ожирение, атеросклероз и в чем особенность этих недугов.
Поможет разобраться, какие полезные изменения внести в свой образ жизни, чтобы обезопасить себя от них, и что делать, если вам уже поставили соответствующий диагноз.
- Что такое гипогликемия?
- Чем плоха ультраобработанная пища и каким должен быть рацион?
- Чем опасен холестерин?
- Что делать с высоким давлением?
Вы узнаете, как распознать, как обследоваться и как поддержать здоровье, когда дело касается диабета, проблем с весом, гипертонической болезни и др. Ольга Деревянко отвечает на вопросы, которые чаще всего беспокоят ее пациентов, и знакомит с факторами здоровья, чтобы каждый мог улучшить свое состояние и прожить долгую и насыщенную жизнь.
5 251 тг.
5 527 тг.
-5%
Экономия 276 тг.
Варианты цен
5 251 тг.
5 527 тг.
-5%
Экономия 276 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Продолжение бестселлера «Комнатные растения» — справочник по более чем 160 лекарственным растениям (выращивание, заготовка, рецепты). Максимальная польза зеленой аптечки, которая всегда под рукой.
А. Цицилин — заведующий Ботаническим садом, автор известных энциклопедий и атласов по лечебным травам, кандидат биологических наук.
А. Цицилин — заведующий Ботаническим садом, автор известных энциклопедий и атласов по лечебным травам, кандидат биологических наук.
8 589 тг.
9 041 тг.
-5%
Экономия 452 тг.
Варианты цен
8 589 тг.
9 041 тг.
-5%
Экономия 452 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Счетчик калорий» — это не просто скучный набор таблиц калорийности продуктов, а целый справочник по основам диетологии и ключевым принципам правильного питания.
Юлианна Плискина, эксперт по здоровому питанию, разработала пошаговую программу, чтобы легко сбалансировать ваш рацион. Автор расскажет об основных принципах питания, принятых в диетологии, поможет определить ваше физическое состояние, а также даст множество советов о выборе самых полезных продуктов.
Вы научитесь:
· правильно питаться;
· определять потребности своего организма;
· разрабатывать рацион, сбалансированный по содержанию жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов;
· выбирать качественные продукты в магазине и оценивать их состав.
В практической части книги вы сможете:
· узнать ваш идеальный вес и индекс массы тела;
· рассчитать индивидуальную суточную энергетическую потребность;
· вычислить, сколько калорий нужно употреблять с пищей, чтобы похудеть;
· ставить личные цели, вести дневник питания и составлять план тренировок.
«Счетчик калорий» — первый в России справочник с таблицами калорийности, в которых кроме пищевой и энергетической ценности продуктов учитывается их полный витаминный и минеральный состав, а также гликемический индекс.
«Простые истины в питании известны каждому, однако соблюсти их все довольно сложно. В этой книге емко разобраны самые важные вещи, заложенные в основы правильного питания. Читатель очень легко воспримет структурированный текст и сможет качественно улучшить своё питание с учётом не только калорийного, но и витаминного состава продуктов. Сделайте свой рацион разнообразным и сбалансированным!» — ОЛЬГА СМИРНОВА, врач-гастроэнтеролог, научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga
«Правильное питание и здоровый образ жизни основа хорошего самочувствия и долголетия! Очень здорово, что книга Юлианны Плискиной дает наглядные готовые инструменты для составления рациона питания. Держите книгу Юлианны всегда под рукой, и не заметите, как правильное питание станет вашей полезной привычкой!» — ЧЕНЦОВ ДМИТРИЙ ВИКТОРОВИЧ, Главный врач СПб ГАУЗ «Городская поликлиника № 40»
Юлианна Плискина, эксперт по здоровому питанию, разработала пошаговую программу, чтобы легко сбалансировать ваш рацион. Автор расскажет об основных принципах питания, принятых в диетологии, поможет определить ваше физическое состояние, а также даст множество советов о выборе самых полезных продуктов.
Вы научитесь:
· правильно питаться;
· определять потребности своего организма;
· разрабатывать рацион, сбалансированный по содержанию жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов;
· выбирать качественные продукты в магазине и оценивать их состав.
В практической части книги вы сможете:
· узнать ваш идеальный вес и индекс массы тела;
· рассчитать индивидуальную суточную энергетическую потребность;
· вычислить, сколько калорий нужно употреблять с пищей, чтобы похудеть;
· ставить личные цели, вести дневник питания и составлять план тренировок.
«Счетчик калорий» — первый в России справочник с таблицами калорийности, в которых кроме пищевой и энергетической ценности продуктов учитывается их полный витаминный и минеральный состав, а также гликемический индекс.
«Простые истины в питании известны каждому, однако соблюсти их все довольно сложно. В этой книге емко разобраны самые важные вещи, заложенные в основы правильного питания. Читатель очень легко воспримет структурированный текст и сможет качественно улучшить своё питание с учётом не только калорийного, но и витаминного состава продуктов. Сделайте свой рацион разнообразным и сбалансированным!» — ОЛЬГА СМИРНОВА, врач-гастроэнтеролог, научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga
«Правильное питание и здоровый образ жизни основа хорошего самочувствия и долголетия! Очень здорово, что книга Юлианны Плискиной дает наглядные готовые инструменты для составления рациона питания. Держите книгу Юлианны всегда под рукой, и не заметите, как правильное питание станет вашей полезной привычкой!» — ЧЕНЦОВ ДМИТРИЙ ВИКТОРОВИЧ, Главный врач СПб ГАУЗ «Городская поликлиника № 40»
3 681 тг.
3 875 тг.
-5%
Экономия 194 тг.
Варианты цен
3 681 тг.
3 875 тг.
-5%
Экономия 194 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Клинический и судебный психолог Ахона Гуха не оправдывает поведение преступников и не утверждает, что нам не следует от них защищаться. Она лишь говорит о необходимости понять их поведение в контексте того, что они сами пережили.
В своей книге она проливает свет на «трудных» жертв травм, которых общество часто игнорирует, и затрагивает такие жизненно важные вопросы, как:
- Что такое травма на самом деле?
- Как перестать быть вечной жертвой?
- В чем отличие травмы от стрессового события?
- Почему одни люди восстанавливаются после травм, а другие продолжают страдать?
- Где найти силы и смелость, чтобы обратиться за помощью?
- Как справиться с травмой тому, кто помогает их преодолеть?
- Как построить здоровые отношения с окружающим миром травмированному человеку?
«Мы должны признать право людей, совершающих физическое или эмоциональное насилие, на то, чтобы рассматриваться не только в качестве палача, но и в качестве жертвы. Я искренне рекомендую книгу в том числе своим коллегам (психологам, психиатрам, психотерапевтам), особенно тем, кто работает с преступниками. Ахона Гуха смотрит на проблему травмы не только с точки зрения человека, столкнувшегося с жестоким отношением, но и глазами профессионала. Нашими с вами глазами». — ЕЛЕНА КОЛЕСНИЧЕНКО, кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт, автор книги «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу»
В своей книге она проливает свет на «трудных» жертв травм, которых общество часто игнорирует, и затрагивает такие жизненно важные вопросы, как:
- Что такое травма на самом деле?
- Как перестать быть вечной жертвой?
- В чем отличие травмы от стрессового события?
- Почему одни люди восстанавливаются после травм, а другие продолжают страдать?
- Где найти силы и смелость, чтобы обратиться за помощью?
- Как справиться с травмой тому, кто помогает их преодолеть?
- Как построить здоровые отношения с окружающим миром травмированному человеку?
«Мы должны признать право людей, совершающих физическое или эмоциональное насилие, на то, чтобы рассматриваться не только в качестве палача, но и в качестве жертвы. Я искренне рекомендую книгу в том числе своим коллегам (психологам, психиатрам, психотерапевтам), особенно тем, кто работает с преступниками. Ахона Гуха смотрит на проблему травмы не только с точки зрения человека, столкнувшегося с жестоким отношением, но и глазами профессионала. Нашими с вами глазами». — ЕЛЕНА КОЛЕСНИЧЕНКО, кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт, автор книги «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу»
5 055 тг.
5 321 тг.
-5%
Экономия 266 тг.
Варианты цен
5 055 тг.
5 321 тг.
-5%
Экономия 266 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Таблица с буквами, чемодан со стеклами, очки и жгучие капли, расширяющие зрачок… Именно так большинство представляет себе работу офтальмолога.
А вы знали, что именно этот врач проводит хирургические операции на глазах — накладывает швы на веко, оперирует катаракту, удаляет глазное яблоко и делает лазерную коррекцию зрения?
В этой книге офтальмолог Валерия Филимонова опишет самые яркие случаи из врачебной практики, даст рекомендации по сохранению зрения, подбору очков и контактных линз, развенчает самые популярные мифы о глазных заболеваниях и расскажет историю своего профессионального успеха.
Вы узнаете:
• Как можно сохранить зрение?
• Какие симптомы ведут к слепоте?
• Насколько опасны последствия лазерной коррекции?
• Почему гимнастика для глаз неэффективна?
• Почему ребенка со слабым зрением вредно сажать за первую парту?
Эта книга будет полезна каждому человеку, у которого нарушено зрение; родителю, у которого ребенок всегда сидит за первой партой; студенту, который желает узнать, как учатся и работают офтальмологи, и любому читателю, который обожает медицинские истории и достоверные факты.
ОБ АВТОРЕ
ВАЛЕРИЯ ФИЛИМОНОВА — врач-офтальмолог, ортокератолог Центра зрения «Доктор Линз» (г. Новосибирск), член Европейской академии ортокератологии и контроля миопии, спикер российских конференций с международным участием, эксперт портала доказательной медицины, редактор портала MEDinfo, лауреат и призёр премии ПроДокторов, автор блога dr.filimonova_v.
Ежегодно принимает более 3000 маленьких и взрослых пациентов. Осуществила более 1500 подборов ночных линз для торможения прогрессирующей близорукости.
А вы знали, что именно этот врач проводит хирургические операции на глазах — накладывает швы на веко, оперирует катаракту, удаляет глазное яблоко и делает лазерную коррекцию зрения?
В этой книге офтальмолог Валерия Филимонова опишет самые яркие случаи из врачебной практики, даст рекомендации по сохранению зрения, подбору очков и контактных линз, развенчает самые популярные мифы о глазных заболеваниях и расскажет историю своего профессионального успеха.
Вы узнаете:
• Как можно сохранить зрение?
• Какие симптомы ведут к слепоте?
• Насколько опасны последствия лазерной коррекции?
• Почему гимнастика для глаз неэффективна?
• Почему ребенка со слабым зрением вредно сажать за первую парту?
Эта книга будет полезна каждому человеку, у которого нарушено зрение; родителю, у которого ребенок всегда сидит за первой партой; студенту, который желает узнать, как учатся и работают офтальмологи, и любому читателю, который обожает медицинские истории и достоверные факты.
ОБ АВТОРЕ
ВАЛЕРИЯ ФИЛИМОНОВА — врач-офтальмолог, ортокератолог Центра зрения «Доктор Линз» (г. Новосибирск), член Европейской академии ортокератологии и контроля миопии, спикер российских конференций с международным участием, эксперт портала доказательной медицины, редактор портала MEDinfo, лауреат и призёр премии ПроДокторов, автор блога dr.filimonova_v.
Ежегодно принимает более 3000 маленьких и взрослых пациентов. Осуществила более 1500 подборов ночных линз для торможения прогрессирующей близорукости.
4 220 тг.
4 442 тг.
-5%
Экономия 222 тг.
Варианты цен
4 220 тг.
4 442 тг.
-5%
Экономия 222 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В книге доступно изложены основные положения и принципы фармакологии, представлены сведения по фармакокинетике и фармакодинамике, дано описание наиболее важных групп лекарственных препаратов. Специальный раздел посвящён проблеме отравлений лекарственными средствами. Издание ориентировано не только на фундаментальные, но и на клинические вопросы.
Книга будет полезна студентам медицинских и фармацевтических вузов, а также врачам и провизорам.
Книга будет полезна студентам медицинских и фармацевтических вузов, а также врачам и провизорам.
14 331 тг.
15 085 тг.
-5%
Экономия 754 тг.
Варианты цен
14 331 тг.
15 085 тг.
-5%
Экономия 754 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Захватывающий детектив, с первых страниц вовлекающий читателя в путешествие по Лондону середины XIX века. Только представьте: крупнейший город мира с населением около двух с половиной миллионов человек — с безнадежно устаревшими канализацией и водопроводом. Грязный густонаселенный Лондон становится идеальным местом для вспышки холеры — «красной смерти», перед которой ученые оказываются бессильны. Врач и священник начинают расследование волны смертей, захлестнувшей Сохо, и бросают вызов общественному мнению и научным представлениям. Решение этой медицинской загадки столетия привело к открытию, сформировавшему мир, в котором мы сейчас живем.
2 470 тг.
2 600 тг.
-5%
Экономия 130 тг.
Варианты цен
2 470 тг.
2 600 тг.
-5%
Экономия 130 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 368 тг.
4 598 тг.
-5%
Экономия 230 тг.
Варианты цен
4 368 тг.
4 598 тг.
-5%
Экономия 230 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 399 тг.
5 683 тг.
-5%
Экономия 284 тг.
Варианты цен
5 399 тг.
5 683 тг.
-5%
Экономия 284 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Что, по вашему мнению, полезнее — ходьба или бег? Что безопаснее и полезнее для организма — утренняя или вечерняя физическая активность? Правдива ли с точки зрения пользы для здоровья поговорка «Кто рано встает, тому Бог подает?» Почему рекомендуется употреблять пищу три раза в день? На самом деле все это можно объяснить с точки зрения баланса вегетативной нервной системы. Только когда симпатическая и парасимпатическая нервные системы работают на одном уровне, можно говорить о физическом здоровье человека.
В каких случаях человек становится более подверженным заболеваниям? Это происходит, когда активность симпатической нервной системы аномально высока, а активность парасимпатической нервной системы чрезмерно низкая. Если такое состояние сохраняется, то в организме начинают проявляться разнообразные недомогания, и человек становится более подверженным заболеваниям.
Книга японского врача Кобаяси Хироюки дает методики, позволяющие сбалансировать работу вегетативной нервной системы и тем самым оздоровить организм.
В каких случаях человек становится более подверженным заболеваниям? Это происходит, когда активность симпатической нервной системы аномально высока, а активность парасимпатической нервной системы чрезмерно низкая. Если такое состояние сохраняется, то в организме начинают проявляться разнообразные недомогания, и человек становится более подверженным заболеваниям.
Книга японского врача Кобаяси Хироюки дает методики, позволяющие сбалансировать работу вегетативной нервной системы и тем самым оздоровить организм.
4 220 тг.
4 442 тг.
-5%
Экономия 222 тг.
Варианты цен
4 220 тг.
4 442 тг.
-5%
Экономия 222 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 681 тг.
3 875 тг.
-5%
Экономия 194 тг.
Варианты цен
3 681 тг.
3 875 тг.
-5%
Экономия 194 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 184 тг.
2 299 тг.
-5%
Экономия 115 тг.
Варианты цен
2 184 тг.
2 299 тг.
-5%
Экономия 115 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 257 тг.
2 376 тг.
-5%
Экономия 119 тг.
Варианты цен
2 257 тг.
2 376 тг.
-5%
Экономия 119 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Высокие темпы научного развития медицины, ежегодное появление огромного количества лекарственных препаратов требуют от врача постоянной аналитической работы. Врач-педиатр решает не только вопросы рационального выбора препарата: ему необходимо учитывать возраст ребенка, особенности растущего организма, назначать режимные, диетические и другие методы терапии, а также руководствоваться Федеральными Клиническими рекомендациями. В данном пособии основное внимание уделено фармакотерапии, базирующейся на комбинации нескольких лекарственных средств, выбор которых зависит от основного заболевания с недопустимостью полипрагмазии.
Автором предлагаются алгоритмы диагностики, лечения (с рецептами МНН препаратов) и профилактики около 140 наиболее часто встречаемых заболеваний и синдромов детского возраста, которые соответствуют последним клиническим рекомендациям.
Автором предлагаются алгоритмы диагностики, лечения (с рецептами МНН препаратов) и профилактики около 140 наиболее часто встречаемых заболеваний и синдромов детского возраста, которые соответствуют последним клиническим рекомендациям.
5 938 тг.
6 251 тг.
-5%
Экономия 313 тг.
Варианты цен
5 938 тг.
6 251 тг.
-5%
Экономия 313 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Не задумывались ли вы, правильно ли собираете мочу на анализ? А тем временем от методики зависит достоверность его результата.
Болели ли вы когда-либо циститом? По статистике до 90% женщин подвержены этому недугу, но, оказывается, этого вполне можно избежать, выполняя определенные рекомендации врача.
Знакома ли вам проблема импотенции? Более 150 миллионов мужчин во всем мире страдают ей, но и это не приговор!
Валерий Передерин — врач с 45-летним трудовым стажем подскажет, как предотвратить болезни почек и мочевыделительной системы и что делать, если вы уже заболели.
В книге вы найдете:
• Понятный гид по симптоматике болезней.
• Народные рецепты лечения цистита и уретрита.
• Решение проблемы гиперактивного мочевого пузыря.
• Психологические лайфхаки для скорейшего выздоровления.
Болели ли вы когда-либо циститом? По статистике до 90% женщин подвержены этому недугу, но, оказывается, этого вполне можно избежать, выполняя определенные рекомендации врача.
Знакома ли вам проблема импотенции? Более 150 миллионов мужчин во всем мире страдают ей, но и это не приговор!
Валерий Передерин — врач с 45-летним трудовым стажем подскажет, как предотвратить болезни почек и мочевыделительной системы и что делать, если вы уже заболели.
В книге вы найдете:
• Понятный гид по симптоматике болезней.
• Народные рецепты лечения цистита и уретрита.
• Решение проблемы гиперактивного мочевого пузыря.
• Психологические лайфхаки для скорейшего выздоровления.
4 220 тг.
4 442 тг.
-5%
Экономия 222 тг.
Варианты цен
4 220 тг.
4 442 тг.
-5%
Экономия 222 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 626 тг.
6 975 тг.
-5%
Экономия 349 тг.
Варианты цен
6 626 тг.
6 975 тг.
-5%
Экономия 349 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 368 тг.
4 598 тг.
-5%
Экономия 230 тг.
Варианты цен
4 368 тг.
4 598 тг.
-5%
Экономия 230 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 681 тг.
3 875 тг.
-5%
Экономия 194 тг.
Варианты цен
3 681 тг.
3 875 тг.
-5%
Экономия 194 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Семь дней для здоровья. Простые инструменты» — новая серия полезных книг, которые изменят вашу жизнь за одну неделю. Это пошаговые рецепты для решения самых важных проблем. Они помогут вам наладить отношения с близкими, перестать беспокоиться и начать крепко спать по ночам.
Постоянно устаете? Клюете носом целый день? А ночью долго ворочаетесь и не можете заснуть? Когда сон превращается в источник стресса и тревоги, мы становимся вялыми, рассеянными и раздражительными.
Доктор Арик А. Пратер, профессор психиатрии и поведенческих наук, занимается лечением бессонницы и руководит исследовательской программой, посвященной причинам и последствиям расстройств сна.
Пратер понял, главная проблема заключена в нас — мы сами нарушаем естественные ритмы организма и мешаем ему по-настоящему расслабиться и восполнять силы ночью.
Эта книга поможет понять «архитектуру» вашего сна, узнать ритмы своего тела и выработать привычки, которые наладят режим дня.
«Рецепт хорошего сна» — это руководство по правильному отдыху, которое изменит ваше поведение и поможет вернуться к здоровой и активной жизни за семь дней.
Вы узнаете:
· В каком ритме живет ваш организм?
· Как избавиться от навязчивых мыслей, которые не дают уснуть?
· Какие бывают стадии сна?
· Как режим дня влияет на иммунитет?
· Можно ли побороть зависимость от снотворного?
· Какие БАДы способны нормализовать сон?
Постоянно устаете? Клюете носом целый день? А ночью долго ворочаетесь и не можете заснуть? Когда сон превращается в источник стресса и тревоги, мы становимся вялыми, рассеянными и раздражительными.
Доктор Арик А. Пратер, профессор психиатрии и поведенческих наук, занимается лечением бессонницы и руководит исследовательской программой, посвященной причинам и последствиям расстройств сна.
Пратер понял, главная проблема заключена в нас — мы сами нарушаем естественные ритмы организма и мешаем ему по-настоящему расслабиться и восполнять силы ночью.
Эта книга поможет понять «архитектуру» вашего сна, узнать ритмы своего тела и выработать привычки, которые наладят режим дня.
«Рецепт хорошего сна» — это руководство по правильному отдыху, которое изменит ваше поведение и поможет вернуться к здоровой и активной жизни за семь дней.
Вы узнаете:
· В каком ритме живет ваш организм?
· Как избавиться от навязчивых мыслей, которые не дают уснуть?
· Какие бывают стадии сна?
· Как режим дня влияет на иммунитет?
· Можно ли побороть зависимость от снотворного?
· Какие БАДы способны нормализовать сон?
4 565 тг.
4 805 тг.
-5%
Экономия 240 тг.
Варианты цен
4 565 тг.
4 805 тг.
-5%
Экономия 240 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Иммунная система обычно защищает нас, когда организм заражается вредными микробами. Но при аутоиммунных болезнях ткани и органы нашего тела иммунная система воспринимает «чужеродными», с которыми нужно бороться.
Развитие аутоиммунного заболевания в организме определяется различными факторами. Чаще всего у людей с определенной генетической предрасположенностью аутоиммунный процесс начинается под воздействием окружающей среды. Что это значит? Даже если в вашей семье никто не страдал аутоиммункой, может случиться так, что ваши гены несут риск их развития. А вот произойдет манифестация или нет, решают эпигенетические факторы — факторы окружающей среды. Воздух, токсины, питание и физнагрузки — лишь малая часть таких факторов. Авторы книги останавливаются на главных триггерах манифестации аутоиммунных заболеваний. И предлагают программу по переведению заболевания в стадию ремиссии.
Прочитайте эту книгу, если у вас или кого-то из ваших близких:
■ Ревматоидный артрит.
■ Ювенильный идиопатический артрит.
■ Псориатический артрит.
■ Анкилозирующий спондилит.
■ Системная красная волчанка.
■ Подагра.
■ Боррелиозный артрит.
■ Фибромиалгия.
■ Недиагностированная боль в суставах.
■ Отечность суставов.
Развитие аутоиммунного заболевания в организме определяется различными факторами. Чаще всего у людей с определенной генетической предрасположенностью аутоиммунный процесс начинается под воздействием окружающей среды. Что это значит? Даже если в вашей семье никто не страдал аутоиммункой, может случиться так, что ваши гены несут риск их развития. А вот произойдет манифестация или нет, решают эпигенетические факторы — факторы окружающей среды. Воздух, токсины, питание и физнагрузки — лишь малая часть таких факторов. Авторы книги останавливаются на главных триггерах манифестации аутоиммунных заболеваний. И предлагают программу по переведению заболевания в стадию ремиссии.
Прочитайте эту книгу, если у вас или кого-то из ваших близких:
■ Ревматоидный артрит.
■ Ювенильный идиопатический артрит.
■ Псориатический артрит.
■ Анкилозирующий спондилит.
■ Системная красная волчанка.
■ Подагра.
■ Боррелиозный артрит.
■ Фибромиалгия.
■ Недиагностированная боль в суставах.
■ Отечность суставов.
6 626 тг.
6 975 тг.
-5%
Экономия 349 тг.
Варианты цен
6 626 тг.
6 975 тг.
-5%
Экономия 349 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Если вам поставили диагноз «диабет», еще не значит, что придется во всем себя ограничивать и прекратить есть сладкое до конца жизни. Ведь это заболевание, которое нужно, а главное, можно держать под контролем с помощью грамотно выстроенного рациона. В книге автор приводит подробные характеристики каждого продукта в формате удобных таблиц: холестерин, углеводы, гликемический индекс, аминокислоты, минералы. Расскажет, почему не стоит бояться съесть булочку и как определить индивидуальный уровень чувствительности к инсулину.
Новое оформление «Питание при диабете. Как самостоятельно организовать рацион диабетика».
Новое оформление «Питание при диабете. Как самостоятельно организовать рацион диабетика».
3 681 тг.
3 875 тг.
-5%
Экономия 194 тг.
Варианты цен
3 681 тг.
3 875 тг.
-5%
Экономия 194 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Уход за тяжело болеющим человеком требует не только невероятных физических, но и моральных сил. Зачастую людей тяготит их обязанность опекунства над близкими, ведь это постепенно приводит к выгоранию. Постоянный стресс, связанный с беспокойством и волнением за дорогого человека, бессонница и постоянное чувство потери — все это может вывести из равновесия, а при затяжном состоянии ввести в депрессию. Эта книга-поддержка создана специально для таких случаев: вы узнаете, как принять потерю и побороть тревогу, какие ритуалы следует ввести в повседневную жизнь с больным деменцией и как найти время на заботу о себе.
5 596 тг.
5 890 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
Варианты цен
5 596 тг.
5 890 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Для крепкого здоровья нет ничего важнее, чем иммунная система. Это защитный барьер, который оберегает от внешних угроз и всевозможных болезнетворных микроорганизмов, окружающих нас каждый день. Когда иммунная система ослаблена, снижается уровень энергии, ухудшается качество жизни и пополняется бесконечный список заболеваний, а разве такое может вдохновлять? Эта книга рассказывает, какие практики поддержки иммунитета действительно работают, а какие — лишь ловкий маркетинговый ход.
Внутри:
- практические рекомендации и методы, направленные на повышение стрессоустойчивости;
- развитие способности быстро восстанавливаться после болезней;
- оздоровление обмена веществ и укрепление сердечно-сосудистой системы;
- рекомендации и техники биохакинга.
Эта книга научит вас поддерживать работу иммунной системы, предпринимать правильные действия для лечения заболеваний, укреплять здоровье и повышать жизненную энергию.
Внутри:
- практические рекомендации и методы, направленные на повышение стрессоустойчивости;
- развитие способности быстро восстанавливаться после болезней;
- оздоровление обмена веществ и укрепление сердечно-сосудистой системы;
- рекомендации и техники биохакинга.
Эта книга научит вас поддерживать работу иммунной системы, предпринимать правильные действия для лечения заболеваний, укреплять здоровье и повышать жизненную энергию.
5 596 тг.
5 890 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
Варианты цен
5 596 тг.
5 890 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Примерно с трех лет малыши начинают активно интересоваться всем, что их окружает. Им любопытно, почему нельзя трогать утюг, почему молоко белое, что ночью делают игрушки, кем работают родители, почему девочки носят платья, а мальчики нет, откуда берутся дети, почему у мамы есть грудь, что делают родители, пока дети в саду, и т.д. В маленьких детских головках множество вопросов, с которыми они обращаются к своим близким. Наша родительская задача, в том числе, помогать детям познавать этот мир, рассказывать, объяснять, показывать и отвечать на бесконечные вопросы.
Эта книга поможет поговорить с малышом о строении тела, различиях, гигиене, как появляются дети, правилах, детском саду и важности посещения врачей. Приятного и интересного времяпровождения с ребенком. Читайте, рассуждайте и рассматривайте картинки!
Анна Левинская — педагог и многодетная мама, автор книги «Без секретов. Как бережно и уверенно говорить с детьми о теле, отношениях и безопасности».
Половое воспитание нельзя рассматривать отдельно от воспитания в целом. Нельзя выделить определенный день недели и время, чтобы поговорить с ребенком «об этом». Темы, связанные с телом, безопасностью, деторождением, различиями между мальчиками, девочками, мужчинами и женщинами — вокруг нас. Поэтому ребенку одинаково интересно, что находится внутри телевизора и что в трусиках у детей противоположного пола.
В дошкольном возрасте важно следить за интересом ребенка и отвечать на вопросы по мере их поступления. Не стоит вываливать много информации еще и со всеми подробностями. Ориентируйтесь на то, что уже знает ребенок и что он спросил.
Эта книга поможет поговорить с малышом о строении тела, различиях, гигиене, как появляются дети, правилах, детском саду и важности посещения врачей. Приятного и интересного времяпровождения с ребенком. Читайте, рассуждайте и рассматривайте картинки!
Анна Левинская — педагог и многодетная мама, автор книги «Без секретов. Как бережно и уверенно говорить с детьми о теле, отношениях и безопасности».
Половое воспитание нельзя рассматривать отдельно от воспитания в целом. Нельзя выделить определенный день недели и время, чтобы поговорить с ребенком «об этом». Темы, связанные с телом, безопасностью, деторождением, различиями между мальчиками, девочками, мужчинами и женщинами — вокруг нас. Поэтому ребенку одинаково интересно, что находится внутри телевизора и что в трусиках у детей противоположного пола.
В дошкольном возрасте важно следить за интересом ребенка и отвечать на вопросы по мере их поступления. Не стоит вываливать много информации еще и со всеми подробностями. Ориентируйтесь на то, что уже знает ребенок и что он спросил.
5 742 тг.
6 044 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
Варианты цен
5 742 тг.
6 044 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
- Советы по избавлению от боли в суставах, доступные каждому.
- Эффективные способы предупредить болезни суставов.
- Скорая помощь при болях в суставах своими силами.
- Тесты для определения наличия артрита и артроза.
- Рецепты простых блюд для здоровья суставов.
- Простые упражнения для избавления от болей в суставах.
- Домашний массаж для здоровья суставов.
- Эффективные способы предупредить болезни суставов.
- Скорая помощь при болях в суставах своими силами.
- Тесты для определения наличия артрита и артроза.
- Рецепты простых блюд для здоровья суставов.
- Простые упражнения для избавления от болей в суставах.
- Домашний массаж для здоровья суставов.
5 742 тг.
6 044 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
Варианты цен
5 742 тг.
6 044 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
К сожалению, никто из нас не застрахован от случаев, требующих срочной медицинской помощи. Важно, чтобы она была квалифицированной, а главное, своевременной, ведь часто люди гибнут до приезда «Скорой». Иногда это предопределено, иногда решающим оказывается время доезда. Бывает так, что человек нуждался в помощи, и рядом было немало людей, способных ее оказать, и сама по себе она ничего сложного не представляла, но никто не знал, что делать и чем помочь. И, действительно, минут на пять бы пораньше — и кто знает, может, у пострадавшего или больного был бы шанс выжить.
Благодаря этой книге, написанной в форме легкого поучительного романа, вы освоите базовые принципы оказания первой помощи. Как стоит обращаться с пострадавшим? Что следует сообщить оператору при звонке в «Скорую»? Как помочь себе и близкому человеку с помощью подручных средств? Все рассказы написаны в форме реалистичных историй с долей юмора, где медики «Скорой» приходят на помощь людям в критической ситуации.
В книге представлены самые разные виды клинической картины и оказания помощи, в том числе:
– реанимация при утоплении;
– обработка ожогов;
– первая помощь при сердечном приступе;
– рекомендованные препараты при отравлении.
Благодаря этой книге, написанной в форме легкого поучительного романа, вы освоите базовые принципы оказания первой помощи. Как стоит обращаться с пострадавшим? Что следует сообщить оператору при звонке в «Скорую»? Как помочь себе и близкому человеку с помощью подручных средств? Все рассказы написаны в форме реалистичных историй с долей юмора, где медики «Скорой» приходят на помощь людям в критической ситуации.
В книге представлены самые разные виды клинической картины и оказания помощи, в том числе:
– реанимация при утоплении;
– обработка ожогов;
– первая помощь при сердечном приступе;
– рекомендованные препараты при отравлении.
5 596 тг.
5 890 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
Варианты цен
5 596 тг.
5 890 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
В корзину
