Здоровье

Хотите ли вы, чтобы ваш позвоночник и суставы сохраняли здоровье и подвижность как можно дольше?

Современная ортопедия достигла невероятных высот в области избавления от боли и от ограничения подвижности суставов, в повышении активности и качества жизни. Но, к сожалению, это не значит, что болезнь уходит навсегда.

Сергей Сергеевич Коновалов — доктор медицинских наук, профессор, действительный член Международной академии наук экологии, безопасности человека и природы, выпустил книгу «Атлас информационной медицины. Здоровье позвоночника и суставов».

Сергей Сергеевич Коновалов исследует не только «верхушку айсберга» – симптомы болезни, но и глубинные проблемы – глобальную разбалансировку всех систем организма, послуживших причинами болезней позвоночника и суставов.
В книге вы найдете подробную иллюстрированную информацию о строении и функционировании опорно-двигательного аппарата; разберетесь в процессах, происходящих в межпозвонковых дисках и позвоночнике и узнаете, как замедлить дегенеративные процессы и вернуть здоровье позвоночника и суставов.

Наш мир всегда был полон опасностей, и больше всех опасностям подвержены дети из-за недостатка знаний и жизненного опыта. Каждый родитель волнуется о своем ребенке, пытается его уберечь от плохого влияния, несчастных случаев, подозрительных незнакомцев. В своей  книге  детский практикующий психолог Елена Бурьевая делится самым действенным способом, как уберечь ребенка, — обучить его вопросам  безопасности. Автор уделяет внимание каждой составляющей жизни ребенка и помогает родителям эффективно преподнести необходимую информацию.

Автор пишет о:
• Создании безопасного пространства для ребенка.
• Построении доверительных отношений с ребенком.
• Выстраивании своих личных границ и границ ребенка.
• Делении на «круги отношений»: я, семья, друзья, знакомые, помощники, незнакомые.
• Пяти базовых эмоциях человека. Зачем они нужны? И когда мы их выражаем?
• Сексуальной безопасности.
• Правилах безопасности на улице и в Сети.
• Работе с родительской тревожностью.

В книге вы найдете разные тесты, арт-практики, чек-листы и упражнения, направленные на расширение знаний ребенка о своей безопасности, а также список рекомендованных книг, фильмов и мультфильмов о безопасности.

Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге «Тревожные монстры» объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете натренировать те навыки, которые позволят не замаскировать тревогу, а успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Книга «Тревожные монстры» подскажет всем, кто устал от постоянного беспокойства, как выбраться из ловушки тревоги и улучшить качество своей жизни.

Вы узнаете, как вакцинироваться и планировать беременность при ревматологическом диагнозе. Как отделить ревматологические симптомы от прочих? Почему терапия иногда оказывается неэффективной? Как неревматологические заболевания отражаются на суставах? Елена Выставкина делится не только теорией, но и реальными историями своих пациентов. Вы увидите, как маскируются ревматологические заболевания, из чего складывается диагноз и с какими медицинскими головоломками сталкивается врач-ревматолог.

«Я хочу стать ученым», — говорит ребенок, наверняка думая о том, как будет создавать вещи из воздуха, искать в своей лаборатории радиоактивных пауков или изобретать стрельбу лазерными лучами. А вот автор этой книги понял, что займется наукой,  когда в детстве изучал мясорубку и засунул в нее палец: ему стало очень интересно, как работает человеческое тело и — особенно — как остановить кровь.
С помощью этой книги Мартин Модер заражает читателя любовью к науке, экспериментам и фактам. Он привлекает генетику, биологию и медицину к решению повседневных проблем и делится необычными, но действенными лайфхаками. Вы узнаете, сколько съесть хлеба, чтобы получить легкую степень опьянения, как победить простуду при помощи обнимашек и как старые носки могут спасти жизнь.

В своей книге врач-уролог Керим Пыгамов предлагает взглянуть на простатит с точки зрения доказательной медицины и разобраться в его причинах, симптомах, диагностике и современных методах лечения.  
Книга поможет вам лучше понять поставленный диагноз и найти подходящего врача, избежать ненужных процедур и препаратов. Доктор Пыгамов включил в нее разбор клинических случаев, поделился врачебным опытом и коснулся азов диагностики.
«До сих пор многие врачи, особенно интимных специальностей, действуют не этично, назначая ненужные исследования и лечение, которое не соответствует международным протоколам. Зато все это довольно дорого стоит! И во многом защитить себя от такого помогает самообразование. Но поступать в медицинский университет не нужно, достаточно читать книги, как эта. Она великолепно написана, очень простыми словами объясняет, откуда берется простатит, почему диагноз "простатит" иногда никакого отношения к нему не имеет и дает информацию о том, когда надо задуматься о смене уролога или хотя бы попросить обосновать те или иные обследования и назначения». — Роман Сорокин, сооснователь QClinic, автор блога dr_sorkin и пособий «Как кролик НЕЛЧ ходил в пещеру удовольствие искать» и «Геморрой. Битва меж двух холмов».

Перед вами — книга, которая вдохновит вас на изменение своей жизни и откроет путь к здоровью и гармонии.  
Вы узнаете всё о законах правильного питания. Вам нужно всего лишь скорректировать привычную схему питания, исключить из своего рациона продукты, насаждаемые рекламой, начать питаться здоровой, энергетически чистой пищей. Вы увидите, как меняются ваши эмоции, мысли и поступки, как строится ваше будущее, в котором нет места болезням и неверию в свои силы.

Из книги Анны Блиновой «Естественные роды в роддоме. Как родить мягко и без вмешательств» вы узнаете:
•    Как сделать, чтобы беременность была здоровой
•    Что такое мягкие роды и как их добиться
•    Как правильно физически, информационно и эмоционально подготовиться к естественным родам
•    Как выбрать роддом и врача
•    Как родить мягко, без боли и риска для женщины и малыша
•    Как быстро восстановиться после родов
•    Истории родов из опыта акушерства Ани

Прилежная школьница, постепенно скатывающаяся в зависимость и скрывающая даже от родителей, что уже давно пристрастилась к наркотикам.  
Молодой человек, для которого десятидневный кокаиновый марафон окончился инсультом и спасенный лишь благодаря помощи врачей.
Девушка, чье зрение навсегда и необратимо изменилось после одной веселой вечеринки в компании друзей и веществ.
Компания молодых и творческих людей, чьи поиски просветления и новых ощущений оборачиваются настоящим кошмаром.
«Дегустатор безумия» — реальные истории людей, у которых получилось выжить в схватке с наркотиками и зависимостью, хотя никому из них и не удалось выйти из нее без серьезных потерь. В книге они честно рассказывают, почему решились попробовать опасные вещества, как наркотики разделили их жизнь на «до» и «после» и к каким страшным последствиям это привело.


«Книга Юлии Котенко на конкретных примерах показывает читателю весь ужас наркомании. Здесь без прикрас и преувеличений демонстрируется жизненный путь людей, которые до сих пор могли бы жить, воспитывать детей и внуков, приносить пользу семье и стране, однако стали звеном в этой цепи наркобизнеса, умерев в самом расцвете лет. Книга будет интересна и полезна всем, независимо от возраста, рода занятий, пола и образования. Правда иногда бывает горькой, но смотреть на угрозу своему существованию нужно с широко открытыми глазами». — Алексей Решетун, судебно-медицинский эксперт, автор популярных книг и блога mossudmed

«Прочитал книгу залпом. Как один из выживших в стране Доз — узнавал себя в каждом рассказе. Здесь показан классический путь, от юного интереса к легким наркотикам до неизбежного финала, где ты уже взрослый стоишь на коленях перед обломками собственной жизни. Юля вышла победителем из наркотической схватки. Уважение ей за смелость, написать так открыто о своём прошлом не каждый решится. Для меня эта книга о том, что выход есть… и еще… благодаря этой книге я в очередной раз для себя с улыбкой отметил, как же замечательно, что все это в прошлом… и мы свободны!» — Свят Белый, предприниматель, коуч личностного роста, автор книги «Ниже был только ад»

- Правда ли, что лучше не пользоваться ватными палочками?
- В каких случаях миндалины и аденоиды удаляют?
- Из-за чего возникают риносинуситы и кровотечение из носа?
- О чем могут говорить частые ангины?
- В каких случаях врачи удаляют аденоиды и миндалины?
- Почему возникают проблемы с вестибулярным аппаратом?
  
Эта книга даст понятные ответы на эти и другие вопросы, связанные со здоровьем уха, горла и носа. Ее автор, Григорий Леонов, расскажет вам все о причинах, диагностике и терапии заболеваний уха, горла и носа с точки зрения доказательной медицины.

Здоровье начинается с ног. И это не метафора, это физиология. Ведь ноги — это движение. А пока мы ходим, мы оздоравливаем свой организм. В своей новой книге доктор Бубновский касается ключевых вопросов здоровья ног. Знали ли вы, например, что во время ходьбы (не бега!) мышцы поддерживают вены и восстанавливают их — в результате можно забыть о варикозе. И, наоборот, при длительном сидении кровоток в районе тазовых костей перекрывается — в результате отеки, боли и деформация вен.

Автор предлагает различные упражнения с применением и без применения специального оборудования:
- при бытовых травмах голеностопного сустава;
- при подагре, или «косточке»;
- при головных болях и сильных отеках;
- при реабилитации после спортивных травм.

В своей новой книге доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский, автор принципиально новой системы снятия болей и восстановления здоровья без лекарств и операций, рассказывает о том, как восстановить здоровье стопы и сохранить его на долгие годы.

Елена Тимощенко — нейропсихолог, нейрореабилитолог, медицинский логопед. Уже более 20 лет Елена Геннадьевна помогает запускать и восстанавливать детям речь, развивать мышление, память, внимание и успешно учиться в школе.
В этой книге собраны самые актуальные вопросы, которые беспокоят родителей с самого раннего возраста. Здесь вы найдете полезные факты о развитии мозга, истории из реальной жизни и советы опытного специалиста.
Эта книга станет лучшим помощником для каждого родителя и поможет обеспечить гармоничное развитие вашего ребёнка. Вы узнаете, как заниматься с малышом в раннем возрасте, что делать с маленьким непоседой, как подготовиться к школе и много другое. С помощью ценной и достоверной информации вы сможете обрести спокойствие и уверенность в себе и поможете своему малышу вырасти успешным и счастливым.
Настольная книга для осознанных родителей!

Скандинавская ходьба, или ходьба с палками, имеет огромное количество поклонников по всему миру. А все потому, что этот вид спорта доступен людям самого разного уровня подготовки. Пол, возраст, вес не имеют значения. Важно лишь ответственно подойти к проработке техник и выбору инвентаря.

Эта книга поможет:
- подобрать правильную одежду, обувь и инвентарь в зависимости от сезона и личных характеристик;
- выстроить эффективную технику при движении в гору, с горы, а также по ровной местности;
- проводить тренировки с использованием вводных разминочных и заминочных упражнений;
- изменить систему питания для достижения максимального эффекта.

Эта книга посвящена одному из интересных и сложных разделов медицины — эндокринологии, которая изучает строение и работу эндокринных желез внутренней секреции и их гормоны. Однако не только эти аспекты интересуют ее, а еще профилактика, диагностика заболеваний и лечение, подчас сравнимое со скальпелем нейрохирурга, где чуть лишнее движение — и результат может оказаться непредсказуемым. Автор приводит алгоритмы выявления симптомов заболеваний, диагностики, лечения и профилактики.

Из книги вы узнаете:
- что такое несахарный диабет, каковы его симптомы и лечение;
- какие болезни паращитовидных желез и заболеваний вилочковой железы редко диагностируются;
- чем опасны заболевания надпочечников и что такое адреномания;
- как проводить точечный массаж и самомассаж для восстановления функций щитовидной железы.

Снова мучают боли, а врачи разводят руками? Лекарства убирают только симптомы и дают временное облегчение?

Книга Ирины и Алены Старковых «Точка Ци» для тех, кто устал от безрезультатного лечения препаратами и хочет найти и лечить корень болезни альтернативными методами.

Восстановление организма по авторской системе Ирины и Алены Старковых происходит за счет воздействия на биологически активные точки в организме и специальные упражнения. Методика основана на философии «У Син» – древней восточной медицины, согласно которой, причина болезней кроется в нарушении взаимодействия между пятью функциональными системами организма.

Книга «Точка Ци» состоит из конкретных уроков и упражнений с иллюстрациями; каждое упражнение подробно объясняется и будет понятно даже новичку.

Сделайте шаг на встречу своему здоровью вместе с книгой «Точка Ци».

Руководство по экстренной и неотложной медицинской помощи на догоспитальном этапе содержит сведения, необходимые врачам и фельдшерам для оказания медицинской помощи при всех часто встречающихся экстренных и неотложных состояниях.

В книге представлен раздел «Лекарственные средства», который раскрывает вопросы применения лекарственных препаратов, входящих в состав укладок бригад скорой медицинской помощи, а также перечень показаний для экстренной госпитализации больных и пострадавших в медучреждения.

А также:
- доработанный и расширенный материал по акушерству, инфекционным болезням, кардиологии, неврологии, онкологии, педиатрии и психиатрии;
- новые разделы «Основы диагностики для врача скорой и неотложной помощи» и «Примерный перечень показаний для экстренной госпитализации»;
- полностью обновленные и актуальные клинические рекомендации по лекарственным средствам.

Книга предназначена для медицинских работников, которые оказывают экстренную и неотложную медицинскую помощь, а также для студентов старших курсов медицинских институтов и колледжей.

«Образы и слова в вашем сознании влияют на ощущения в вашем теле, которые, в свою очередь, подпитывают ваши мысли и мысленные картины», — говорит Франклин. — Чтобы создать мощное динамичное выравнивание, вам нужно наполнить свой разум и тело конструктивной информацией и отсеять деструктивные мысли».
Эта книга поможет сделать именно это. Вы обнаружите свою природную гибкость и увеличите способность плавно и эффективно двигаться. Узнаете основополагающие концепции осанки, динамического выравнивания и визуализации; исследуете различные типы изображений и получите рекомендации по их использованию.

Издание включает:
- более 600 упражнений с подробными анатомическими изображениями для улучшения осанки и выравнивания тела в пространстве;
- более 500 цветных иллюстраций, которые помогают визуализировать упражнения и их использование в различных контекстах;
- подробные главы, описывающие работу с фасциальной системой и соединительной тканью, упражнениями на проработку мышц-стабилизаторов;
- биомеханические и анатомические принципы, включая центр тяжести тела, законы движения и силовых систем, функции суставов и мышц.

В конце предложены упражнения для создания анатомических образов, охватывающие каждую область тела с головы до пят. Книга завершается двумя важными главами, посвященными определению динамического выравнивания и интеграции упражнений на динамическое выравнивание в ежедневные тренировки и программы.

- Действительно ли Великий лондонский пожар помог справиться с чумой?
- Почему мышьяк так широко использовался в медицине?  
- Зачем древние египтяне прикладывали заплесневелый хлеб к ране?
- Вызывает ли шоколад прыщи и сколько переваривается жевательная резинка?
  
Медицина — это не только научные теории, лечебная практика и большие открытия, это часть огромной человеческой жизни, в которой были свои странности, мифы и заблуждения.
В этой книге собраны самые причудливые и, тем не менее, реальные факты о медицинских знаниях древних, о гипотезах и экспериментах врачей прошлого, о лекарствах и процедурах, имевших место в истории медицины. Но ее автор не ограничился историями из прошлого и включил в нее специфические вопросы, которые вызывают любопытство и у современных людей: например, отчего появляются бородавки, сходят ли люди с ума в полнолуние и какой процент мозга мы используем.

Локализуясь в области плечевого сустава, триггерная точка нередко приводит к развитию адгезивного капсулита, а иначе — синдрома «замороженного» плеча. При этом больному сложно отвести руку назад, совершать вращательные движения и даже делать рутинные домашние дела.

В книге описаны техники работы со следующими локализациями болевого синдрома:
- метаболические расстройства, приводящие к миофасциальной боли;
- методики поиска локализации триггерных точек в области шеи, плечевого пояса и груди;
- техники работы с различными мышцами, которые могут быть вовлечены в болевой синдром.

В этой книге авторы предлагают простые и действенные методики, которые помогут избавить от боли и скованности в плече. Часть техник рассчитана на самопомощь, другая — на применение другом, партнером или членом семьи. Кроме того, представлен полный набор клинических техник для физиотерапевтов, эрготерапевтов и массажистов.