АСТ

"Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!"
Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует в жизни.
Диеты без показаний, необоснованные запреты и укоренившиеся мифы  – лишь трата вашего драгоценного времени, а зачастую и здоровья. С этим необходимо покончить раз и навсегда! В книге по полочкам разложено само понятие рационального питания. На пальцах рассказано о белках, жирах и углеводах. Даются ответы на самые популярные вопросы, развенчиваются мифы о продуктах и доказывается, что здоровое питание – это легко и просто. Здесь вы найдете самую полную инструкцию по снижению веса и удобные инструменты для работы над собой: дневник питания, список продуктов, руководство по расчету норм калорийности, информацию по составлению рациона и многое другое.  Это не просто книга о еде. Это самый настоящий гид по правильному питанию и здоровой стройности!

Клайв Стейплз Льюис (1898–1963) – выдающийся британский писатель, автор знаменитого цикла "Хроники Нарнии", суммарный тираж которого превысил 100 миллионов экземпляров. Однако Льюис также широко известен как автор философских работ о христианстве, в значительной мере отразивших его личный религиозный опыт. В подростковом возрасте Льюис отошел от веры под влиянием атеистических взглядов своего учителя, однако к 30 годам, теперь уже под влиянием университетского окружения и одного из лучших своих друзей – Джона Р.Р. Толкина, вновь обратился в англиканскую веру. К концу жизни он начал склоняться к католицизму и принял последнее причастие по католическому обряду.
В сборник включены три классические работы Льюиса по апологетике христианства – "Просто христианство", "Любовь" и "Страдание". Клайв Стейплз Льюис, одним из первых христианских философов ХХ века, выдвинул смелую идею "экуменического христианства", не связанного с определенной конфессиональной принадлежностью. Истинная вера не имеет ничего общего с разногласиями различных ответвлений христианства, и именно в этом, по мнению Льюиса, заключается суть "просто христианства".

Хватает ли вам энергии для жизни?
Что вы чаще ощущаете — избыток или дефицит жизненной энергии? Энергия напрямую влияет на наше физическое благополучие, работоспособность и продуктивность. Энергетическими центрами в нашем теле являются чакры.
Познакомьтесь с устройством чакр и откройте путь к гармонии и здоровью с новой книгой психолога, расстановщика и энерготерапевта Юлии Хадарцевой «Про чакры. Как энергия влияет на наше физическое тело».
Благодаря книге вы узнаете:
— как устроена аура человека и как работают чакры;
— как определить поврежденные чакры и начать восстанавливать их;
— как установить баланс чакровой системы;
— как получать больше энергии с помощью медитаций;
— как достигнуть гармонии и благополучия во всех жизненных сферах;
— как настроиться на реализацию своих планов.
В книге-практикуме вы найдете четкие энергопрактики, расстановки и медитации, благодаря которым вы сможете самостоятельно сохранять энергию, работать с чакрами и чувствовать себя счастливыми, реализованными и энергичными.
Книга «Про чакры» — это ваш ключ к ментальному и физическому здоровью и гармонии с собой, окружающими людьми, и миром.

— Для всех поклонников исторических романов.
— Сразу два произведения в одном томе.
— «Княжна Тараканова» — трагическая история молодой аристократки, называвшей себя тайной дочерью императрицы Елизаветы Петровны.
— «Сожженная Москва» — история о том, как простые москвичи превратили оставленный русскими войсками город в огненный ад для солдат Наполеона.

«Первая раскраска для девочек» с цветными образцами — то, что нужно малышке, которая только учится рисовать.
• Качественные рисунки с толстым контуром на разные темы: принцессы, фрукты, овощи, животные. Иллюстрации можно раскрашивать карандашами, фломастерами, красками и даже пальчиками. Юная художница потренирует мелкую моторику, научится держать в руке карандаш и разовьёт воображение.
• В раскраске 48 страниц и плотная бумага. Небольшой размер позволяет взять раскраску куда угодно — в путешествие, гости, детский сад. Лёгкая и компактная книжка не займёт много места ни в сумке мамы, ни в детском рюкзачке.
• Все картинки подписаны. Ребёнок будет не только раскрашивать, но и знакомиться с буквами русского алфавита.
Развитие малыша начинается с малого. Добавьте в жизнь юной художницы творчества, и «Первая раскраска для девочек» — идеальный помощник для этого!

Пробовали вы когда-нибудь розовый самогон? А ликер из лепестков черемухи? А настойку из листьев барбариса?
Удивите гостей и разнообразьте ваше застолье необычным алкоголем с кулинарной книгой Ивана Пышнова «Домашняя винокурня», в которой автор делится проверенными рецептами и профессиональными секретами домашней винокурни.
Даже если вы совсем новичок в приготовлении напитков, с книгой «Домашняя винокурня» вы легко освоите все премудрости домашнего самогоноварения.
В книге о вине вы найдете более ста рецептов по приготовлению домашнего самогона, вина, настоек, наливок, ликера, компотов, морсов и соков. Создайте напитки, сочетающие в себе неповторимый вкус и аромат.
В кулинарной книге вы найдете авторские рецепты, проверенные годами, а также разнообразные секреты создания напитков с оригинальным вкусом и ароматом.
Побалуйте себя и близких оригинальными рецептами домашнего самогона, вина, настоек, наливок, ликера, компотов, морсов и соков.
Книга с красочной обложкой и комплект наклеек для удобной маркировки заготовок делают эту книгу в мягком переплете отличным подарком для хозяев и хозяек, любящих гастрономические эксперименты.

Исландская мифология представляет собой богатый и уникальный мир, населенный многочисленными божествами, эпическими сагами и захватывающими приключениями. В этой раскраске предлагается погрузиться в этот фантастический мир и исследовать его через искусство цветов.