АСТ

Наша кожа – самый большой по площади и массе орган нашего тела, которому мы либо уделяем чрезмерное внимание, либо не уделяем его совсем. Она всегда перед нашими глазами, со своими морщинками, рубчиками, прыщиками, но, как правило, знаем мы о работе и роли нашей кожи очень мало.
Сегодня нас преследует огромное количество рекламы косметических средств для кожи, массажи всех видов и назначений, навязчивые услуги косметологов и эстетических хирургов… Только вот адекватно оценить необходимость всех этих действий получается не всегда.
В своей книге Андрей Сазонов снова с долей иронии, но тем не менее с точной доказательной базой расскажет о нашей коже – ее функциях и особенностях, работе дермы и роли эпидермиса, положительном влиянии (или нет?) массажа, кремов, загара, татуировок и прочих "радостей" нашей современной косметической индустрии.
Хорошая кожа – это не миф, а реальность! Достижимая и приятная.

Рефлексология, шуацу, су джок, работа с позвоночником, дхьяна мудры и акупунктура

Бумажные медицинские карты ушли в прошлое, но они продолжают оставаться актуальными. Предлагаем вашему вниманию современную медицинскую карту для вашего ребенка с достоверной информацией о самых часто назначаемых анализах,  а также с календарем прививок. Доступная трактовка результатов и советы специалиста помогут защитить здоровье вашего малыша.  В этой книге вы сможете сохранить важные сведения, которые облегчат задачу специалистов по собру анамнеза и оказанию квалифицированной помощи. Автор книги Елена Тюменцева — практикующий педиатр и неонатолог, автор научных статей и профессионального блога, сторонник доказательной медицины, мама двоих детей.

Победитель премии «Книга года 2018» Saltire Society

Книга развеет мифы о ЗОЖ и поможет избежать ловушек коммерческой медицины. Здесь представлены методы лечения и профилактики различных заболеваний: от легких недомоганий (потливости, кожного грибка, морщин и коррекции осанки) до более серьезных проблем. Их все вы сможете скорректировать самостоятельно!

Какие недуги подвластны самооздоровлению?  

- проблемы дыхательных путей;
- болезни глаз: астигматизм, близорукость и дальнозоркость, катаракта, проблемы с сетчаткой;
- сосудистые болезни: гипертония, профилактика и лечение сосудов;
-  система пищеварения: гастрит и язвы, заболевания поджелудочной железы;
- опорно-двигательный аппарат: сколиоз, грыжа, артроз, плоскостопие;
- щитовидка;
- женские болезни и др.
Руководство подскажет, как выйти из гонки по медкабинетам без ущерба для кошелька, сохранив энергию и здоровье на долгие годы!

Если вы собираетесь заболеть, то лучше всего не делайте этого в первую среду августа. Как раз в этот день новоиспеченные выпускники медицинских университетов поступают на первые рабочие места и сталкиваются с задачей применить на практике то, чему они посвятили последние 6 лет обучения.
В первой части трилогии Макса Пембертона трогательно и с юмором описываются впечатления интерна от первого года работы в Национальной службе здравоохранения Великобритании. Юношеский максимализм доктора сменяется откровенным недоумением от осознания того, насколько мало в его деле собственно "спасения жизней" и как много времени уходит на заполнение бланков и обдумывание важных проблем, которые не обсуждались нигде раньше. Например, как ответить родственнику на вопрос о том, выжил ли его близкий?
В то же время Макс и его юные коллеги вместе ищут ответы на сложные вопросы о жизни, любви, психическом здоровье и о том, как все-таки выкроить время на стирку.
В этой книге Макс Пембертон предоставляет читателю возможность приоткрыть дверь в мир, куда обычному человеку без медицинского образования вход запрещен.

Макс Пембертон – врач, ведущий еженедельную колонку в The Daily Telegraph и Readerʼs Digest

Книга "Психология стройных. Ты сможешь все!" поможет найти ответы на любые вопросы, возникающие у Вас на пути к созданию стройного тела! Автор Ирина Писарева входит в Национальную ассоциацию диетологов и нутрициологов и уже на протяжении 10 лет помогает обрести красивую фигуру и научиться себя любить при помощи собственного метода, основанного на индивидуальном подходе к каждому человеку с учетом его генетических особенностей по принципу "Снежинки" – "НЕ БЫВАЕТ ДВУХ ОДИНАКОВЫХ ЛЮДЕЙ, ТАК ЖЕ КАК НЕ БЫВАЕТ ДВУХ ОДИНАКОВЫХ СНЕЖИНОК".  
       В книге вы не найдете банальных методов похудения и более того, автор раскроет секреты диет, с помощью которых многие женщины безуспешно пытаются похудеть.
По методике "звёздного диетолога" Ирины Писаревой обрели  красивую  фигуру  более 10 000 женщин, среди них были звёзды шоу- бизнеса и политики, а так же члены Королевской семьи Монако и Букингемского дворца!
Прочитав книгу, вы сможете питаться как королева, ведь разработанные Ириной рецепты правильного и полезного питания под лозунгом  "Вкусное и полезное питание = доступно каждому"  могут быть полезны каждой женщине, а также они вошли в основу меню многих ресторанов России.
      Это обязательная настольная книга для каждого человека, мечтающего похудеть. А главное – сделать это легко, правильно и без побочных эффектов.

Массаж способствует развитию мозга, укрепляет здоровье, обеспечивает хорошее самочувствие ребенка.
Каждая мама знает, насколько важны ребенку ее объятия и прикосновения, руки мамы успокаивают, дарят любовь и тепло.
Именно поэтому массаж, сделанный дома мамой, но под чутким руководством профессионального массажиста, вдвойне полезен: он укрепляет связь с малышом.
•    Самое подробное описание техник.
•    Самые эффективные приемы массажа.
•    Самые лучшие методики, дающие практически мгновенный результат.
С этой книгой у вас всегда будут под рукой безопасные, простые советы по улучшению сна и питания, по развитию и оздоровлению ребенка.

Апитерапия – область альтернативной медицины с применением пчел и продуктов пчеловодства – сейчас набирает популярность! И действительно – мед и другие продукты могут вылечить такие сложные заболевания, как пневмония, гепатит, рассеянный склероз и многие другие! Мед, собранный пчелами с определенного растения, гораздо эффективнее воздействует на организм, чем отвар из этого растения!
Апитерапевт Игорь Коркуленко в своей книге рассказывает о том, как правильно обращаться с продуктами пчеловодства, чтобы они принесли максимальный эффект. Вы узнаете:

— состав и лечебные свойства меда;
— способы применения различного вида меда при различных заболеваниях;
— как при помощи меда снизить уровень холестерина в крови;
— как при помощи меда вылечить бронхолегочные заболевания;
— как продукты пчеловодства помогают при эпилепсии;
— как при помощи пчелиного яда вылечить рассеянный склероз.

Решив забеременеть, многие из нас не знают, как правильно подготовиться, а, забеременев — как правильно себя вести в этот период: чем питаться, сколько часов отдыхать, когда отправляться на первый прием к врачу и что нужно для того чтобы встать на учет в женской консультации. Сложно представить, как в этот период изменимся мы и наша жизнь и как месяц за месяцем в нас будет развиваться и расти будущий ребенок. Количество вопросов растет день ото дня!
Прочитав эту книгу, вы найдете ответы на все эти и многие другие вопросы. С ней путь от планирования беременности до рождения малыша для вас станет простым и приятным!
Кроме того, вы узнаете о том, как заботиться о ребенке с самых первых минут его жизни, поймете, как изменяются его потребности и желания, что нужно делать, чтобы малыш правильно развивался, активно познавал окружающий мир и рос счастливым и здоровым.

Можно ли умереть от разбитого сердца? Действительно ли горе и невзгоды способны фатально повлиять на самый жизненно важный орган нашего организма? Возможно, мы совсем не случайно воспринимаем сердце как символ чувств. Дело в том, что эмоции действительно оказывают на сердце огромное влияние. Но насколько глубока связь между драматичным расставанием с партнером и сердечными заболеваниями? Доктор Никки Стамп исследует в своей книге так называемый "синдром разбитого сердца" — а также делится уникальным опытом, который она приобрела во время своей работы. Истории о пациентах, советы от профессионального врача-кардиолога и восхитительное признание в любви к сердцу — все это ждет вас в замечательной научно-популярной книге "(Не) умереть от разбитого сердца".

Опытный тренер видит состояние тела на первом же занятии, врач — по беглому осмотру кожи, белков глаз и языка. Так о чем говорит наше тело? О здоровье и о болезнях. Всегда.
Тренер, специалист по коррекции лишнего веса Ирина Турчинская и Георгий Лебеденко, врач pro-age медицины, знающий особенности метаболизма спортсменов, хотят поговорить с вами о форме и содержании, то есть о внешности и самочувствии.
Ваше тело как большой оркестр из множества инструментов, и вы можете правильно им управлять. Если научиться этому и действовать.

Настоящая книга написана для тех, кто хочет жить, любить и быть счастливым. Для тех, кто, оставшись в силу различных причин и обстоятельств один на один с болезнью, не сдался и не отступил, кто, несмотря на осознание безуспешности борьбы с ней, находит в себе силы искать новые пути для ее преодоления.

Из книги вы получите всю необходимую информацию о:
- заочном лечении;
- организации учебно-лечебного процесса;
- лечении болезней;
- исцелении Души;
- избавлении от алкоголизма, наркомании, психических патологий;
- информационном вторжении (сглазе и т.п.);
- и многом другом!

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые "сорвали спину" в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений.  
Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса!
Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете:
 что можно, а что нельзя делать в спортивном зале;
 какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма;
 как распланировать свои тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно-сосудистой и нервной системы;
 как выбрать кардиотренировку, чтобы не навредить позвоночнику и суставам;
 как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое.
Правильные кардиотренировки, безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья  все в одной книге!