АСТ

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Книга Ланы Палей, которую вы держите в руках, рассказывает о том, как исправить или значительно улучшить осанку с помощью специальных упражнений.  Эти упражнения мы с Ланой используем в своей методике больше 25 лет! Они прекрасно работают и за эти годы доказали свою эффективность.Главное — не лениться и заниматься. Но заниматься не от случая к случаю, а регулярно. Тогда вы обязательно увидите результат — изменится осанка, вы станете стройнее, а спина будет намного крепче.Что важно, упражнения из этой гимнастики помогают не только проработать спину и исправить осанку, но еще и улучшить работу внутренних органов и оздоровить весь организм в целом.Так что польза от этой гимнастики будет, не сомневайтесь. Делайте эти упражнения на здоровье!

От первой песни, написанной в 12 лет, до статуса музыкальной иконы, объединившей 11 миллионов фанатов по всему миру в рамках последнего тура. Как Тейлор Свифт это удалось? Раскройте феномен Тейлор Свифт с книгой, которая описывает биографию звезды, раскрывает неочевидные грани ее личности, анализирует тексты культовых песен и позволяет с головой погрузиться в ее историю, полную побед и поражений, вдохновляющую не сдаваться на пути к мечте! Книга станет отличным дополнением к коллекции настоящих свифтис. А те, кто еще не знаком с ее творчеством, смогут узнать, почему вселенная Тейлор Свифт уникальна, изучается в университетах и имеет одну из крупнейших фанбаз в истории музыки. Подарочное издание в эксклюзивной обложке с арт-портретом Тейлор Свифт, созданным фанатом исполнительницы. Оригинальная двусторонняя открытка с арт-портретом Тейлор Свифт от художника обложки в подарок!

«Для записи рецептов. Готовлю сам без мамы» — настоящая находка для юных шеф-поваров и их родителей. Теперь все мамы, папы, бабушки и дедушки смогут не только увлечь ребёнка кулинарией, но и помогут малышу создать собственную уникальную кулинарную книгу. Небольшая книга на спирали идеальна для того, чтобы записывать любимые рецепты и экспериментировать с их приготовлением. Благодаря спирали листы блокнота легко перекидываются из стороны в сторону, открываясь на 360 градусов. Думаете, что в блокноте вас ждут только пустые странички? Не угадали! Мы подготовили для вас простые рецепты, полезные советы, важные подсказки, интересные факты, весёлые иллюстрации в стиле мультфильмов и многое другое. Читайте, творите, экспериментируйте вместе с ребёнком. Подарите малышу удовольствие придумать собственное блюдо и испытать гордость за свой кулинарный талант! Книга отлично подойдёт в подарок и девочке, и мальчику.

Майк Ким считает, что маркетинг — это не закрытые продажи, а установленные отношения. Этот свежий подход сделал его востребованным оратором, онлайн-преподавателем, копирайтером и консультантом для ведущих бизнес-лидеров. Его клиенты – основатели известных личных брендов, авторы бестселлеров New York Times и другие эксперты, появляющиеся на PBS, TED, CNN и Fox.
Книга дополнена предисловием Тодда Хермана — писателя, оратора, тренера и эксперта по саморазвитию.

В этой книге Майк Ким делится своим проверенным 8-шаговым планом, как построить высокодоходный бренд вокруг своей личности, экспертности и идей.

•    Три вида личных историй, которые помогут вам выделиться на рынке и продемонстрировать свой уникальный опыт.
•    Кто вы: человек-идея или человек-исполнение?
•    Три вопроса, которые помогут добиться ясности в отношении ваших целей, целевой аудитории, бизнес-модели.
•    Почему самая эффективная маркетинговая стратегия — просто говорить правду.
•    Простая таблица из 9 ячеек, которая показывает, как оценивать ваши продукты и услуги.
•    Как создать сеть связей, которые увеличат ваш доход и окажут влияние.

Эта книга – захватывающее исследование жизни Рихарда Зорге, одного из величайших шпионов XX века. Оуэн Мэтьюс мастерски описывает невероятные достижения своего героя в разведывательной деятельности и раскрывает его противоречивую натуру. Как и прочие успешные агенты, Зорге был циником и обманщиком. Служа высоким идеалам, он много пил, бесшабашно гонял на мотоцикле и крутил романы с десятками женщин. Вместе с тем развернутая им в Японии шпионская сеть стала одной из самых эффективных в истории и позволила коренным образом переломить ход Второй мировой войны.
Мэтьюс не просто рассказывает о шпионской карьере Зорге, но и детально передает сложную политическую атмосферу того времени. Она была полна парадоксов: Зорге, будучи одним из самых ценных агентов, из-за недоверия московского Центра и бюрократических интриг не всегда получал заслуженное признание, а поставляемые им важнейшие разведданные могли с легкостью игнорироваться.
«Безупречный шпион» – книга, основанная на множестве архивных источников и ранее неизвестных материалов, которая содержит глубокий анализ человеческой природы, преданности и предательства в мире шпионажа. Она не оставит равнодушным любого, кто интересуется историей, разведкой и личными драмами великих людей прошлого.

•    Милая и светлая история о первой школьной влюбленности.
•    Книга открывает «Школьное стекло»: взгляд на мир через ту особую школьную призму, о которой взрослый говорит: «Делаешь из мухи слона».
•    Благодаря мягкой обложке с клапанами книга напоминает дневник на замке.
•    В романе помимо собственно истории много заданий: расшифровать послания, составить плейлист, заполнить бинго «Как понять, что ты нравишься парню» и анкеты для читателя и его лучшего друга.
•    Для поклонников романов «Двойные листочки» Натали Марк, «36 вопросов чтобы влюбиться» Зины Кузнецовой, книг Ники Сью, Эмилии Грин и Анны Джейн.

В книге "Коллаген" читатели найдут широкий перечень рецептов известных блюд, богатых коллагеном – одним из ключевых компонентов для поддержания здоровья и красоты. Это не просто поваренная книга; это источник вдохновения для тех, кто хочет питаться сознательно, уделяя внимание питательности и целебным свойствам пищи. Представленные рецепты варьируются от традиционных холодцов до современных смузи и десертных желе, каждый из которых детально описан, чтобы даже начинающий кулинар мог воссоздать эти коллаген-ориентированные блюда в домашних условиях. Пользу здоровой пищи нельзя переоценить, что делает книгу необходимым компонентом кухонной библиотеки всех, кто заинтересован в здоровом образе жизни и хочет сохранять красоту и здоровье на долгие годы.

Французский писатель Фредерик Сулье пользовался огромной популярностью среди современников. Он добился успеха в массовой беллетристике раньше Александра Дюма, французские читатели ставили его труды выше произведений Бальзака. Пьесы Сулье ставились на лучших европейских сценах, его книги неоднократно переиздавались и переводились на другие языки, в том числе и на русский. Из русских авторов книгами Сулье увлекался Федор Михайлович Достоевский, часто ссылавшийся на «Мемуары дьявола» в «Дневнике писателя».
«Мемуары Дьявола» — самая известная книга Сулье, увлекательная смесь готической литературы, исторического и социального романа.