АСТ

Всемирно известный врач, ученый и исследователь, Доктор С. С. Коновалов в своей книге "Путь к здоровью" дарит читателю системные знания о развитии Вселенной и эволюции жизни в ней, об устройстве человеческого организма и причинах возникновения болезней, а также помогает найти путь, который приведет к победе над болезнью. Каждое слово в этой книге подтверждено многолетней практикой Доктора, за ним стоят тысячи и сотни тысяч людей, справившихся с тяжелейшими недугами.

Что для малыша самое главное? Ежедневный уход, питание и лечение, несомненно, важны, но в основе всего лежит материнская любовь. Эту мысль профессор Продеус последовательно доказывает в своей книге «Доктор прописал любовь. Здоровый ребенок от 0 до 3 лет». Профессор Андрей Петрович Продеус – опытный врач-педиатр, доктор медицинских наук, главный детский аллерголог-иммунолог Минздрава Московской области. В книге молодые и будущие мамы найдут ответы на самые популярные вопросы о здоровье малышей от 0 до 3 лет. Вы узнаете, как подготовиться к рождению малыша и справиться с собственными переживаниями; как соблюдать режим и нужно ли заставлять спать днем; какие нормы развития присущи тому или иному возрасту малыша и многое другое. В конце книги вы найдете приложения с полезными материалами: таблицами по режиму дня, введению прикорма, развитию роста и массы тела по месяцам, проблемах грудного вскармливания, необходимых вещах и одежде малыша, развитии сенсорных и двигательных навыков, динамике изменения детского стула. Важная информация теперь всегда под рукой! Подарите вашему малышу любовь и заботу, а советы по ежедневному уходу вы найдете в книге профессора Продеуса «Доктор прописал любовь».

От здоровья или проблем со спиной зависят наше самочувствие, настроение и работоспособность. Справиться с болями и недугами позвоночника поможет новая книга «Здоровая спина» врача невролога-вертебролога, мануального терапевта, доктора остеопатии Владимира Демченко, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.
В этой книге вы найдете эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины, такие как: мышечные боли, тугоподвижность, функциональная нестабильность и грыжи разных отделов позвоночника.
Упражнения разработаны при участии врача ЛФК, кинезиотерапевта Желтова Романа Викторовича. К каждому упражнению вы найдете подробные описания и фотографии, а также простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.
Возьмите здоровье спины в свои руки!
Важно! Книга не является пособием по самолечению. Используйте приведенные в ней рекомендации только после консультации с врачом.

События последнего года поставили перед человечеством сложные вопросы: что стало причиной внезапной и столь сильной атаки вируса, почему всей мощи современной медицины не хватает для преодоления эпидемии и ее последствий, как можно избежать заражения и сохранить здоровье?
Новая книга доктора медицинских наук, профессора Сергея Сергеевича Коновалова дает читателю возможность расширить понимание происходящих событий, предупредить болезнь, вызванную коронавирусной инфекцией, и сократить время на восстановление, а значит — преодолеть и другие новые угрозы здоровью.
Эта книга не только станет для вас добрым помощником в борьбе с коронавирусом, но и в течение многих лет будет сопровождать вас в периоды возникновения угрозы новых вирусных эпидемий.

"Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!"
Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует в жизни.
Диеты без показаний, необоснованные запреты и укоренившиеся мифы  – лишь трата вашего драгоценного времени, а зачастую и здоровья. С этим необходимо покончить раз и навсегда! В книге по полочкам разложено само понятие рационального питания. На пальцах рассказано о белках, жирах и углеводах. Даются ответы на самые популярные вопросы, развенчиваются мифы о продуктах и доказывается, что здоровое питание – это легко и просто. Здесь вы найдете самую полную инструкцию по снижению веса и удобные инструменты для работы над собой: дневник питания, список продуктов, руководство по расчету норм калорийности, информацию по составлению рациона и многое другое.  Это не просто книга о еде. Это самый настоящий гид по правильному питанию и здоровой стройности!

Если вы устали от болей в шее, спине и суставах, не хотите полагаться только на классическую лекарственную терапию, и намерены посвятить будущий год заботе о здоровье, то новая книга кандидата медицинских наук Александра Шишонина «Энциклопедия здоровья» — для вас.

Издание познакомит вас с авторским методом безлекарственной терапии Доктора Шишонина, основанном на здоровом питании, лечебной гимнастике, диафрагмальном дыхании, и естественном восстановлении и укреплении организма.

В пособии вы найдете комплексы упражнений для шейного и поясничного отделов позвоночника, вестибулярного аппарата, и конечностей. А также упражнения для растяжки и психодинамических прогулок и ходьбы, техники дыхания для укрепления мышечного корсета и улучшения работы внутренних органов. Все упражнения и техники удобно распределены по месяцам, чтобы уделять максимум внимания решению определенных задач.

Важно! Книги не являются медицинским пособием. При возникновении проблем со здоровьем необходимо обратиться к врачу.

Тело женщины меняется на протяжении всей жизни и часто остается загадкой для самих женщин. Мифов о женском теле множество, а найти среди них проверенную и полезную информацию довольно сложно. В книге «Самое главное о женском здоровье. Вопросы ниже пояса» собраны базовые знания из области анатомии и физиологии женского организма. Вы получите четкое представление о том, как устроено женское тело, за что отвечают в нем те или иные органы, системы и процессы, а также получите актуальные рекомендации от опытного акушера-гинеколога по гигиене, профилактике заболеваний и сексуальном поведении, необходимые для полноценной и здоровой жизни женщины любого возраста. Пособие написано простым языком, включает подробные описания, а также наглядные иллюстрации и схемы. С заботой о женском здоровье!

В своей книге Ольга расскажет о том, как получать пользу от продуктов питания и какие пищевые добавки дают wow-эффект. Помимо этого вы узнаете, какие анализы и в какое время нужно сдавать и как их правильно интерпретировать. Разберетесь в причинах возникновения заболеваний у детей и сможете качественно на них повлиять. Доктор Гофман расскажет, как  разобраться в истинных причинах отклонений в поведении детей. Теперь вы будете видеть тревожные симптомы при первых же их проявлениях. Вам не придется бегать по врачам, чтобы оценить состояние здоровья своего ребенка, а в случае возникновения сомнений и трудностей вы будете точно знать, к каким специалистам обращаться за помощью.
Благодаря этой книге вы лучше узнаете своего ребенка и себя самого. Прочитав ее, вы будете уверены в том, что здоровье ваших детей – под вашим контролем.

"Нам только звуки поставить!" С такой проблемай к логопедам обращаются все реже. Родители долго не могут услышать первые слова своих малышей. А вдруг ребенок совсем не заговорит? До какого возраста можно ждать первых слов? Что приводит к задержке речевого развития? Как связаны речь и мышление, речь и слух? Виктория Бунина, опытный логопед, нейрореабилитолог, автор методики запуска речи детей, собрала в этой книге все самые важные вопросы, на которые ей приходится часто отвечать на консультациях, лекциях  и в своем блоге. Доступно и при этом максимально точно специалист делится самой актуальной информацией о речевом развитии малышей, нормах, разрушает многие опасные мифы. Речь - самая сложная психическая деятельность, ее состояние показывает, насколько гармонично растет и развивается ребенок, готов ли он к школе. С этой книгой разобраться в сложных законах работы мозга ребенка будет значительно проще!

Из книги Анны Блиновой «Естественные роды в роддоме. Как родить мягко и без вмешательств» вы узнаете:
•    Как сделать, чтобы беременность была здоровой
•    Что такое мягкие роды и как их добиться
•    Как правильно физически, информационно и эмоционально подготовиться к естественным родам
•    Как выбрать роддом и врача
•    Как родить мягко, без боли и риска для женщины и малыша
•    Как быстро восстановиться после родов
•    Истории родов из опыта акушерства Ани

Новая книга доктора Шишонина посвящена теме осознанного отношения к заведению детей, их здоровью и воспитанию. Автор рассказывает о том, что делать, если зачать никак не получается, как грамотно подготовиться к родам и не навредить собственному ребенку, когда тот уже появился на свет.

Искусство рефлексотерапии основано на древнем китайском знании о биологически активных точках и энергетических меридианах тела человека. Воздействие на биологически активные точки — это работа с энергией: человек здоров тогда, когда ток энергии в теле гармоничен и насыщен. Правильное воздействие на точки гармонизирует организм, дает общий тонус и сопротивляемость болезням.
Этот подробный атлас энергетических меридианов поможет вам овладеть искусством воздействия на биологически активные точки тела человека.

Как убрать носогубку и второй подбородок? Решение есть! Представляем новинку от опытного массажиста, косметолога и фейс-тренера Татьяны Курчиной – книгу «Вторая молодость кожи». Это полноценный курс занятий для лица и тела, который подарит вам не только молодость и красоту, но и здоровую осанку, легкую походку и счастливую улыбку. Вас ждут упражнения гимнастики для лица, а также истории преображения из практики автора. Вы овладеете техниками базового и лимфодренажного массажей для лица и тела, узнаете о причинах отеков и сможете заняться профилактикой отечности. Также вы определите симптомы неправильной осанки и узнаете, как ее исправить, чтобы шея и плечи были красивыми и здоровыми. Узнаете о том, что красота лица начинается со стоп, и натренируете баланс стопы. Татьяна Курчина откроет секрет, как сделать пухлые губы и избавиться от носогубок и второго подбородка, подтянуть щеки и создать очерченный овал лица. А, главное, принять себя и возрастные изменения и смотреть на жизнь с улыбкой.