Эксмо

В книге собраны уникальные рекомендации от ведущих врачей России, позволяющие существенно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.
Вот что сказал о ней доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач Российской Федерации Анатолий Болеславович Ситель: «Можно ли вылечить гипертонию лекарствами? Увы, нет. С помощью лекарств можно снизить артериальное давление, но если перестать пить таблетки, оно снова повысится. А вот здоровый образ жизни способен творить чудеса! В книге Ольги Копыловой рассказывается о том, как нормализовать артериальное давление с помощью правильного питания, методов релаксации, специально подобранных физических упражнений и мануальной терапии. Книга написана легким и доступным языком и затрагивает все наиболее важные моменты в профилактике и лечении гипертонической болезни. Воспользовавшись приведенными в книге рекомендациями по естественному оздоровлению, можно одержать победу над гипертонией, при этом не отказываясь от медикаментозного лечения и наблюдения врача».
Новое оформление книги "120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление".

История медицины помнит имена всех блестящих врачей и выдающихся ученых, двигавших науку вперед, но почти всегда забывает об обычных людях, терпеливо предоставлявших свои тела для экспериментального лечения. А ведь за каждым медицинским открытием скрывается реальная встреча талантливого врача с тем самым «нулевым пациентом», чей случай натолкнул его на гениальное решение.
В своей книге Люк Перино, французский врач-эпидемиолог и преподаватель медицины, рассказывает о важных медицинских открытиях с точки зрения таких пациентов.
  
  - Какая связь между веселящим газом, ярмарочным зазывалой-мошенником и изобретением анестезии?
  - Как «тифозная Мэри» стала чемпионкой мира по карантину всех категорий?  
  - Что случилось с добрым Финеасом и как его история повлияла на развитие нейрофизиологии настроения?
  - Чем доктор Брока обязан своему пациенту со странным именем Тан Тан?
  
Вы совершите увлекательное путешествие длиною в несколько столетий и откроете для себя совсем другую историю медицины.

Ты когда-нибудь задумывался всерьез о своем теле? О том, как ты устроен и что происходит у тебя внутри? Вообще, тело – это странная штука. Это невероятная машина, улучшенная за последние семь миллионов лет, плюс-минус несколько дней. Оно более развито, чем космическая станция, и умнее, чем самый быстрый суперкомпьютер. И если ты готов узнать про всякие важные, но порой противные вещи – эта книга для тебя! Адам Кей, врач и известный комик, проведет захватывающую экскурсию по всему телу, и расскажет про все изменения, которые тебя ждут на пути к взрослению.

Эта книга — для самой широкой аудитории людей, которые хотят узнать об онкологии больше. Практикующий онколог-химиотерапевт Полина Шило мягко снимает многочисленные страхи, связанные с онкологическими заболеваниями, и подсказывает, что делать и как найти надежду.
  
  В книге вы найдете:
  • актуальную и научно подтвержденную информацию о симптомах онкологических заболеваний, их диагностики и лечении;
  • профессиональные медицинские рекомендации, что можно и нельзя делать пациентам с онкологическим диагнозом;
  • истории из жизни и медицинской практики;
  • распространенные вопросы и ответы на них.

Популярный телеведущий и врач Сергей Малозёмов в своей новой книге просто и доходчиво объясняет, как работает наш иммунитет и какими средствами можно его усилить. Способны ли подстегнуть активность защитной системы лекарства, травы, определённые продукты — что показали исследования на эту тему? Как вполне реально изменить образ жизни, чтобы снизить риск аллергии? Какие добавки принимают сами врачи, чтобы реже болеть? И как относиться к прививкам — какие делают в разных странах, и когда от этого стоит воздержаться?

Данная книга является дополненным и актуализированным изданием Большой медицинской энциклопедии, проданной в количестве более 1 000 000 экземпляров. На страницах книги вы найдете подробную характеристику заболеваний с дополнительными иллюстрациями. Удобная постраничная навигация от А до Я поможет быстро сориентироваться в содержании, также в конце есть словник с определениями каждого медицинского термина. Незаменимая книга для всех, кто стремится пополнить свои знания и кто ценит свое здоровье.

Прилежная школьница, постепенно скатывающаяся в зависимость и скрывающая даже от родителей, что уже давно пристрастилась к наркотикам.  
Молодой человек, для которого десятидневный кокаиновый марафон окончился инсультом и спасенный лишь благодаря помощи врачей.
Девушка, чье зрение навсегда и необратимо изменилось после одной веселой вечеринки в компании друзей и веществ.
Компания молодых и творческих людей, чьи поиски просветления и новых ощущений оборачиваются настоящим кошмаром.
«Дегустатор безумия» — реальные истории людей, у которых получилось выжить в схватке с наркотиками и зависимостью, хотя никому из них и не удалось выйти из нее без серьезных потерь. В книге они честно рассказывают, почему решились попробовать опасные вещества, как наркотики разделили их жизнь на «до» и «после» и к каким страшным последствиям это привело.


«Книга Юлии Котенко на конкретных примерах показывает читателю весь ужас наркомании. Здесь без прикрас и преувеличений демонстрируется жизненный путь людей, которые до сих пор могли бы жить, воспитывать детей и внуков, приносить пользу семье и стране, однако стали звеном в этой цепи наркобизнеса, умерев в самом расцвете лет. Книга будет интересна и полезна всем, независимо от возраста, рода занятий, пола и образования. Правда иногда бывает горькой, но смотреть на угрозу своему существованию нужно с широко открытыми глазами». — Алексей Решетун, судебно-медицинский эксперт, автор популярных книг и блога mossudmed

«Прочитал книгу залпом. Как один из выживших в стране Доз — узнавал себя в каждом рассказе. Здесь показан классический путь, от юного интереса к легким наркотикам до неизбежного финала, где ты уже взрослый стоишь на коленях перед обломками собственной жизни. Юля вышла победителем из наркотической схватки. Уважение ей за смелость, написать так открыто о своём прошлом не каждый решится. Для меня эта книга о том, что выход есть… и еще… благодаря этой книге я в очередной раз для себя с улыбкой отметил, как же замечательно, что все это в прошлом… и мы свободны!» — Свят Белый, предприниматель, коуч личностного роста, автор книги «Ниже был только ад»

Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге «Тревожные монстры» объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете натренировать те навыки, которые позволят не замаскировать тревогу, а успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Книга «Тревожные монстры» подскажет всем, кто устал от постоянного беспокойства, как выбраться из ловушки тревоги и улучшить качество своей жизни.

Катаракта, глаукома, амблиопия, возрастная дальнозоркость — есть сотни заболеваний глаз и почти всегда только одно настоящее лечение - хирургическое. Люди традиционно боятся любых оперативных вмешательств на лице. Но это не про глаза. Видеть хорошо сегодня можно в любом возрасте. Главное — своевременно обратиться ко врачу. В отличие от других областей медицины, в офтальмологии совершены невероятные прорывы (и о них мало кто знает). Более того, современные техники лечения доступны и распространены: практически каждую патологию можно вылечить, если своевременно обратиться ко врачу. В книге собраны различные советы по сохранению и восстановлению зрения и описаны современные методики помощи пациентам.

На протяжении многих веков человечество стремилось познать себя, изучить строение своего тела как внутри, так и снаружи. Это стремление оставило после себя богатую коллекцию произведений искусства, которые демонстрируют не только фактические сведения о человеческом теле, но и то, как с течением времени менялось наше представление о нем.
"Анатомика" собрала в одном томе коллекцию из 250 изображений начиная с XIV по XX век. Она написана всемирно признанным экспертом в области анатомии, Джоанной Эбенштейн, которая также является создателем блога "Патологическая анатомия" (Morbid Anatomy blog). Представленные здесь изображения, взяты из различных источников, каждое сопровождается подробными комментариями и примечаниями.

Что, если бы вам сказали, что  гены могут "пачкаться", как  рубашка или джинсы, а ваши жизнь и здоровье напрямую зависят от того, как часто вы устраиваете им "большую стирку"?
Много десятилетий считалось, что мы не можем влиять на гены, что наша наследственность – это камень, который рано или поздно придавит нас, что бы мы ни делали. Однако это не совсем так. Точнее, совсем не так.
Автор этой книги, доктор Бен Линч, считает, что гены "заряжают пистолет", но вовсе необязательно, что курок однажды будет спущен. Он оригинально сравнивает наши действия по очистке генов с обыкновенной стиркой одежды и представляет собственноручно разработанную программу, которая предполагает и "замачивание", и прицельное "оттирание пятен" и "бережное отбеливание". Следуя его советам, вы сможете определить, какой ген у вас функционирует неправильно и что необходимо сделать, чтобы устранить проблему.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

За последние сто лет население нашей планеты стало жить значительно дольше. К 2050 году количество долгожителей увеличится в 7 раз. Разве это не замечательно?! Да, ведь врачи-гериатры точно не останутся без работы.

Данная книга, написанная ведущими российскими геронтологами В. М. Новоселовым, В. М. Донцовым, В. Н. Крутько, содержит полную информацию о механизмах старения и гипотезы, подкрепленными последними научными открытиями. Книга будет полезна студентам высшей медицинской школы, врачам различных специальностей, а также всем, кто хочет правильно выстроить понимание знаний о процессах старения.

Пособие содержит информацию о:
- причинах старения и возрастозависимых заболеваний;
- методах профилактики старения;
- понятии биологического возраста;
- проявлении старения на клеточном, геномном и др. уровнях;
- последних данных исследований старения (эксперимент и демография).

Книга призвана рассказать врачам, как помочь пациентам преклонного возраста вести активную полноценную жизнь.

В 1952 году в Копенгагене из-за вспышки полиомиелита заболело более 300 человек. Единственным способом пережить болезнь на тот момент было применение специальной барокамеры — «железного легкого». Это был первый опыт применения интенсивной терапии в истории медицины.
Автор книги, Мэтт Морган — врач-реаниматолог, который по долгу службы должен знать более 13 000 заболеваний, выписал 6000 рецептов и провел 4000 хирургических операций.
Он работал в самых крупных больницах Австралии и Великобритании, его докторская по философии помогла создать искусственный интеллект для решения серьезных медицинских проблем.
Мэтт Морган знакомит нас с работой реанимационного отделения, рассказывая о теле и органах, а мы узнаем не только истории разных пациентов, которых он лечил в течение многих лет, но и о функционировании разных частей нашего тела.
— Один из пяти человек умирает в отделении реанимации, но только один из ста знает, что это за место.
— С середины XX века интенсивная терапия помогла половине миллиарда человек пережить смертельно опасные заболевания.
— На головке булавки могут поместиться 100 000 вирусов, 5000 самых маленьких бактерий и 500 грибков.
«Это лучшая книга для знакомства с работой реаниматолога как для студента медицинского института, так и для человека не из сферы медицины. Мой коллега, врач анестезиолог-реаниматолог, в неповторимой манере рассказывает истории болезней своих пациентов, вплетая в эти рассказы, объясненные простым языком, медицинские подробности самых распространенных критических состояний». — Анна Лосева, врач анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии-реанимации НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева, автор медицинского блога о первой помощи med_otvet

Автор, ученица школы Фельденкрайза, рассказывает, как возможно применить Метод Фельденкрайза на практике и добиться улучшения эмоционального, когнитивного, физического качества жизни, достигаемого за счёт раскрытия человеком своего врождённого потенциала.
Метод может также применяться как телесно-ориентированная психотерапия или форма физической реабилитации при различных травмах, последствиях инсультов и других физических недомоганиях.
Практика метода способна расслабить привычно напряжённые мышцы спины или улучшить биомеханику суставов, улучшить осанку, помочь в реабилитации при детском церебральном параличе или после инсульта, улучшить качество сна или усовершенствовать технику исполнительского мастерства спортсменам, танцорам, актёрам.
Фактически, речь идет об установлении баланса между нервными процессами возбуждения и торможения, о раскрытии максимального собственного потенциала. И всё это без насилия над собой.

Почему мы толстеем там, где нам меньше всего нужно?
Действительно ли длительные тренировки ради похудения не только бесполезны, но и вредны?
Почему упражнения на конкретные части тела не помогают убрать жир, а, наоборот, увеличивают объемы?
    
Как раз и навсегда обрести красивую фигуру, расскажет Кэнъити Сакума — персональный коуч и тренер по коррекции фигуры. Вы узнаете о программе, которую японские модели держат в тайне. Главная задача — исправить «привычки» вашего тела, а для этого достаточно и коротких, 5-минутных сеансов. Вы получите простые упражнения, которые скорректируют мышечный каркас тела, восстановят работу нужных мышц и активизируют обмен веществ, а также узнаете о маленьких хитростях, которые помогут не располнеть снова.

Как бы нам ни хотелось побыстрее влезть в свои любимые джинсы, возвращение в дородовой вес — это не спринт, а марафон. После рождения ребенка как никогда необходимо внимательно относиться к себе, своим желаниям и потребностям, чтобы в погоне за мечтой не навредить ни себе, ни малышу.
Мария Федина, нутрициолог, консультант по коррекции веса, составила пошаговое руководство по восстановлению после родов. Она собрала всю необходимую теорию и составила эффективные упражнения, которые помогут сформировать здоровые отношения с едой (и с самой собой), нормализовать вес и наладить пищевое поведение.
  
Воркбук научит:
• корректировать вес, не вредя своему здоровью;
• управлять эмоциями и отличать психологический голод от физического;
• формировать полезные пищевые привычки;
• самостоятельно выстраивать здоровый рацион.
  
Рабочая тетрадь станет вашим гидом к комфортному похудению, чтобы вы могли гордиться своим телом и наслаждаться новой главой жизни.


«Вы держите в руках прекрасное пособие, сочетающее в себе доступность информации, пошаговый план действий, и все это — не революционная авторская методика, а труд, в основе которого лежит научно-доказательный подход, знания, опыт и желание помочь вам самостоятельно в своем темпе обрести комфортный для вас вес, оставаясь здоровой и активной». — МАЙРА РАУ, врач-диетолог, эндокринолог, сооснователь онлайн-центра нормализации веса и пищевого поведения «МОЖНО Есть»

«Воркбук Марии Фединой — тоже пример синергии, синергии автора и читателя. Но чтобы эта синергия стала возможной и вы ощутили синергетический эффект на себе, необходимо не просто читать книгу, но и выполнять предложенные задания. С учетом того, что именно питание матери (то есть ваше!) определяет культуру питания в семье, этот труд может принести особенно прекрасные плоды». — ОЛЬГА ТОНКОВА-КУЗНЕЦОВА, владелец Школы REforma.LIFE в Московском институте психоанализа, Сообщества REformaPRO и Центра «МОЖНО Есть»

Это книга, которая охватывает широкий спектр тем, важных для любого, кто захотел повзрослеть. И не важно, сколько лет при этом физическому телу. Она предоставляет ценные советы о том, как эффективно управлять стрессом, разбираться в ролях в жизни, управлять своим эго, концентрироваться, выстраивать собственную систему ценностей.

Внутри вы найдете:
- 20 способов найти себя и свое предназначение;
- методики по управлению эмоциями, агрессией и Эго;
- 5 показателей инфантилизма и способы от него избавиться;
- практики выбора правильной жизненной позиции и карьерной стратегии;
- принципы лидерства и лайфхаки, позволяющие стать альфа-самцом;
- всё об отношениях с женщинами: как быть привлекательным, как не стать подкаблучником, как отрабатывать в жизни «метод Хитча», как найти «ту самую» и надо ли ее вообще искать.

БУБНОВСКИЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.
Девиз автора: "Ни дня без упражнений!"

Вы держите в руках надежного помощника для тех, кто понимает, что движение – это жизнь. Специально разработанные системы упражнений от доктора Бубновского можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств дома, во время отпуска или длительных командировок.
Для удобства читателя тренировки собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц:
·    для коленного, тазобедренного и голеностопного сустава;
·    для брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника;
·    для мышц пояса верхних конечностей.
Каждое упражнение сопровождается подробными сведениями о показаниях и противопоказаниях, что с легкостью поможет избежать спортивных травм.
Эта книга призвана стать "карманным доктором" каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.

Во время климакса гормоны, которые помогали женщинам чувствовать себя счастливыми, энергичными и сохранять стройность, перестают вырабатываться в достаточном количестве. Этот гормональный спад представляет собой бурю, через которую женщины проходят в одиночку. Именно в этот период обостряются и появляются хронические болезни. Что нужно знать о действии на организм окситоцина, кортизола, инсулина, эстрогена и других гормонов? Почему при климаксе рацион питания и состояние кишечника особенно важны? Как избавиться от мучительных симптомов без лекарств и замедлить процессы старения? Как нормализовать сон и настроение?  Книга поможет вам пройти через этапы пременопаузы, менопаузы и постменопаузы, справиться с изменениями, которые происходят с вашим телом.

В этой книге поднимаются темы, которые будут интересны и полезны родителям детей любого возраста: с первых месяцев и лет жизни ребенка до школьников и подростков. Здесь описана не только «матчасть» по основным заболеваниям и расстройствам, но и сама суть партнерства врача и семьи, подчеркнута важность уважения к растущей автономии ребенка.

Из книги вы узнаете:
- о бронхоспазмах, укусах насекомых, аллергиях и дерматитах;
- о ночных кошмарах, укачивании, потряхивании и том, что не является эпилепсией;
- о соматофорных расстройствах, апатии и тревожности подросткового возраста;
- об экстренной профилактике инфекционных заболеваний;
- о родительском выгорании, поведенческом и эмоциональном расстройстве.