Эксмо

Постоянная усталость, лишний вес, нарушения сна и перепады настроения — это лишь малая часть проблем, которые возникают из-за избытка сахара в вашем организме.
Доктор Пьер Нис, эндокринолог-диетолог, расскажет, как нормализовать уровень сахара в вашем организме, и объяснит, какие продукты разрушают тело, пагубно влияют на психику и приводят к полноте.
Вы научитесь выбирать более здоровые продукты и включать их в привычный рацион, а также избавитесь от лишнего веса за 4 недели!

Вам точно нужна эта книга, если вы нашли у себя хотя бы два симптома из этого списка:
1. Плохой сон.
2. Приступы внезапного голода.
3. Тяжело управлять эмоциями.
4. Сложно сосредоточиться.
5. Часто нет мотивации и сил.
6. Трудно сбросить вес, а диеты не помогают.
7. Рассеянность и забывчивость.
8. Постоянная усталость.
9. Зацикленность на еде.
10. Мешки под глазами или отеки на лице.

«В этой книге доступно и с учетом патофизиологии обоснованы реакции организма на быстрые и длительные углеводы. Знания о том, как повышается уровень глюкозы в крови и что такое гликемический индекс, важны не только для людей с диабетом. Если вы поймете, как организм реагирует на те или иные продукты, то сможете питаться сбалансированно и приучить к правильному подходу в питании ваших близких. И самое ценное — это то, что кроме примера блюд даются простые советы, которые легко и постепенно можно ввести в свою жизнь. Вы сможете перейти на здоровое питание, нормализовать вес и приобрести полезные привычки на всю жизнь!» — ОЛЬГА АНДРЕЕВНА СМИРНОВА, к.м.н., научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga

Николь приходит в себя – и понимает, что находится в полной темноте, в небольшом замкнутом пространстве. Ее локти и колени упираются в шершавые доски. Почти нечем дышать. Все звуки раздаются глухо, словно под землей… Под землей?!
    ОНА ПОХОРОНЕНА ЗАЖИВО.
    Николь начинает кричать и биться в своем гробу. От ужаса перехватывает горло, она ничего не соображает, кроме одного – что выхода отсюда у нее нет. И не замечает, что к доскам над ней прикреплена маленькая инфракрасная видеокамера…
    ИДЕТ ПРЯМАЯ ИНТЕРНЕТ-ТРАНСЛЯЦИЯ.
    В это же время "гробовое" видео смотрят профайлер ФБР Зои Бентли и специальный агент Тейтум Грей. Рядом с изображением подпись – "Эксперимент №1". Они понимают: объявился новый серийный маньяк-убийца –
    И ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ ЭКСПЕРИМЕНТ №2…

Продолжение триллера «ВНУТРИ УБИЙЦЫ», бестселлера New York Times, Washington Post и Amazon Charts.

Все серийные убийцы вырастают из маленьких ангелочков…

Он — убийца-экспериментатор.
Она — следователь-профайлер.
Они обязательно встретятся…

Профайлер… Криминальный психолог, буквально по паре незначительных деталей способный воссоздать облик и образ действий самого хитроумного преступника. Эти люди выглядят со стороны как волшебники, как супергерои. Тем более если профайлер — женщина…

Николь приходит в себя — и понимает, что находится в полной темноте, в небольшом замкнутом пространстве. Ее локти и колени упираются в шершавые доски. Почти нечем дышать. Все звуки раздаются глухо, словно под землей… Под землей?!
ОНА ПОХОРОНЕНА ЗАЖИВО.
Николь начинает кричать и биться в своем гробу. От ужаса перехватывает горло, она ничего не соображает, кроме одного — что выхода отсюда у нее нет. И не замечает, что к доскам над ней прикреплена маленькая инфракрасная видеокамера…
ИДЕТ ПРЯМАЯ ИНТЕРНЕТ-ТРАНСЛЯЦИЯ.
В это же время «гробовое» видео смотрят профайлер ФБР Зои Бентли и специальный агент Тейтум Грей. Рядом с изображением подпись — «Эксперимент № 1». Они понимают: объявился новый серийный маньяк-убийца — И ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ ЭКСПЕРИМЕНТ № 2…

Когда-то молодой, неудержимый, только что окончивший бизнес-школу Фил Найт занял у отца 50 долларов, чтобы открыть собственную компанию с одной простой миссией: импортировать недорогую и высококачественную обувь из Японии. За первый год продаж из своего фургона "Плимут Валиант" Найт заработал 8 тысяч долларов. Сегодня годовой оборот Nike – 30 миллиардов.
Nike Фила Найта – золотой стандарт для стартапов, и его галочка – это больше, чем лого. Это символ победы и величия, один из немногих символов, узнаваемых в каждом уголке мира.
Найт, "человек за галочкой", всегда остававшийся в тени, в этой откровенной, смешной, интригующей и честной книге впервые рассказывает свою историю.

Ло Вэньчжоу — капитан отдела уголовного розыска и заведующий лотком самого капризного кота на свете.
Фэй Ду — молодой повеса, занявший президентское кресло крупной компании после того, как его отец попал в автокатастрофу.
Первый стоит на страже правопорядка, а второй обладает удивительным талантом мыслить как преступник. Они на дух не переносят друг друга, но вынуждены сотрудничать, чтобы расследовать загадочную смерть молодого парня, приехавшего в большой город на заработки. Впрочем, это дело — далеко не единственное, что их связывает…

Вас ждет только смелая правда о сексе и отношениях с развеиванием распространенных мифов.
Наталья Касарина - сексолог, психолог и матерь оргазмов объясняет, что такое хороший секс и как к нему придти. Вы узнаете как достичь ренессанса в отношениях, почему мужчины изменяют и что происходит, когда свекровь поселяется в вашей спальне. Вы сможете убрать сексуальные комплексы, научитесь давать отпор от нежелательного секса, в том числе и мужу, а также четкой поймете, что является в сексе нормой, а что нет.

"В будущем богатые люди смогут отделить свой мозг от старящегося тела - и станут жить почти вечно в особом “баночном” измерении. Туда уйдут вожди, мировые олигархи и архитекторы миропорядка. Там будет возможно все.
Но в банку пустят не каждого. На земле останется зеленая посткарбоновая цивилизация, уменьшенная до размеров обслуживающего персонала, и слуги-биороботы.
Кто и как будет бороться за власть в этом архаично-футуристическом мире победившего матриархата? К чему будут стремится очипованные люди? Какими станут межпоколенческие проблемы, когда для поколений перестанет хватать букв? И, самое главное, какой будет любовь?
Если вы не читали Виктора Пелевина, этот невероятный роман - ваша дверь в его вселенную. Знакомых с его книгами ждет мир через два века после “iPhuck-10”, напоминающая о “Жизни Насекомых” композиция - и много интересного о технологиях зеленого вампиризма.
В связи с нравственным возрождением нашего общества в книге нет мата, но автору все равно удается сказать правду о самом главном.
"

"Жизнь очень проста". –  полагает психолог и основатель мирового движения самопомощи Луиза Хей. Иногда достаточно сделать только шаг навстречу счастливым переменам. Например... улыбнуться, своему отражению. Новая книга  автора посвящена работе с зеркалами. За 21 день вы сможете:

· Раскрыть творческий потенциал и открыться переменам
· Преодолеть сопротивление переменам
· Повысить самооценку и приобрести уверенность в себе
· Развить любовь и сострадание
  Освободиться от стресса, чувства страха и гнева
  Простить старые обиды и двигаться дальше

Детективный дуэт века. Шерлок Холмс и… его верная четвероногая подруга.
Умная и энергичная Альма — любимая такса миссис Хадсон — ведёт собственные расследования и раскрывает преступления, порой даже раньше своего знаменитого друга.
Перед нами — викторианский Лондон глазами маленькой сыщицы: в её жизни есть место и дружбе, и опасности, и дерзким планам, где каждое преступление — шанс испытать себя. Это сборник повестей о том, как выглядит настоящий нюх на правду. Истории полны юмора, живых характеров и запутанных интриг.

Новая серия детективов с уютным викторианским антуражем, смелой четвероногой героиней и знакомыми с детства героями!

Для Богданы Лисецкой нет ничего важнее дружбы. И ей повезло найти среди одноклассников тех, кого она с гордостью может назвать лучшими друзьями. Оксану, готовую разделить девичьи проблемы и помочь в трудной ситуации, и Богдана, компаньона по просмотру ужастиков и веселого соседа по парте.
Но детство уходит, ребята взрослеют. Равновесие нарушено. Сердца готовы любить. Пришло время определиться со своими чувствами. Что же это: передружба или недоотношения?

Бестселлер Amazon теперь на русском языке! Убедительная история первой любви несовершенных персонажей с разбитыми сердцами и невероятной химией между ними! Элия Гринвуд представляет троп от ненависти до любви во всей красе! Много драмы, юмора и неожиданных сюжетных поворотов заставят вас перелистывать страницу за страницей! Придется по душе фанатам Л. Дж. Шэн и Меган Брэнди! Невероятное внутреннее оформление, записки, эсэмэс и письма! На обложке мерцающая бумага и блинтовое тиснение — книгу приятно держать в руках!
  
Ксавье — капитан баскетбольной команды и «король» школы. Ви — прилежная ученица, потерявшая отца. Они из разных миров, которые не должны были пересекаться, но однажды все изменилось...
  
Все началось с анонимного письма…
Письма ненависти, адресованного моей учительнице и оставленного в одной из книг.
Он не должен был найти его. И определенно ему не стоило отвечать.
Теперь мы общаемся через записки и стикеры, которые оставляем внутри книги. Один стикер. Два. Десять. Мы становимся все ближе, узнавая секреты друг друга.
Это была веселая игра, пока я не узнала, с кем переписываюсь…
Ксавье Эмери.
Король моего помешанного на баскетболе города, хулиган и парень, в которого мне не стоит влюбляться.
Но у нас есть правила: мы не должны видеться друг с другом и обязаны сохранять содержание записок в тайне от всего мира. Это очень важно. Правда разрушила бы наши жизни.
Меня устраивает эта игра. Даже если мистер Популярность узнает, что переписывается со мной, вряд ли он сможет полюбить меня в ответ…

За несколько месяцев Стефано Висконти сделал из Дианы первоклассного снайпера. Но убийство, на которое пришлось пойти девушке в целях самозащиты, нарушает спокойное течение жизни: между двумя крупными криминальными лидерами вспыхивает война. Как спасти своего Черного Дьявола, если сама являешься мишенью? Если враги бьют по самому дорогому, не оставляя ни единого шанса защитить любимых?..

Глава клана "Morte Nera" никогда не ошибается в своем выборе, особенно когда тот касается людей. Каждый подчиненный Висконти – залог успешной сделки и поступления на счет новых миллионов. Но когда Диана оступается и совершает непоправимое, на первое место внезапно выходит не злость, а страх. Страх за девушку, которая так и не научилась подчиняться его приказам, но смогла перевернуть его жизнь с ног на голову и навсегда изменить представления о настоящей любви.

Отныне и впредь самое главное – защитить Диану. Его Диану.

Что, если принцесса не вышла замуж за прекрасного принца, а вместо этого решила полететь в космос? В этой книге собрано 99 сказок про 99 великих женщин, иллюстрированные 60  художниками со всего света. Эти сказки основаны на биографиях реальных женщин, совершенно разных – от балерин до космонавтов, от древних королев до современных законодательниц моды. Коко Шанель, Мария Кюри, королева Елизавета и многие другие – всех их объединяет то, что они не боялись быть первыми, открывать новое и достигать поставленных целей. Каждая из них добилась успеха в своем деле и помогла множеству людей обрести веру в себя – и все это своими силами. Теперь, изложенные в простой и сказочной форме, эти рассказы лежат перед вами, чтобы служить доказательством простого факта: ничего невозможного нет, если твердо идти к своей мечте. Последние страницы оставлены для 100 сказки, автором которой можете стать вы сами.

Мисти с детства привыкла молчать и бояться. После страшных лет жизни с жестокими матерью и отчимом она попала в общину амишей.
Белоснежные чепцы и льняные передники, скрип конных повозок и праведный труд на земле. Мир, сотканный из веры и смирения — чистый, здесь нет места порокам современной жизни и благам цивилизации XXI века. Или о пороках просто не говорят?

Эта книга — не просто исповедь.
Это крик, прорывающийся сквозь годы ужаса.
Это история побега — из общины и из тюрьмы собственных страхов.

Книги Фелиции Кингсли — самые продаваемые и обсуждаемые романы во всей Италии. Ее произведения переведены на 13 языков, а права проданы в 8 стран. Книги Фелиции, начиная с ее дебютного романа в 2017 году, были проданы тиражом более 2,5 миллионов экземпляров, и только в 2023 году было продано более 700 000 экземпляров. Ее произведения — постоянные лидеры итальянских чартов. В скором времени одна из историй Кингсли будет экранизирована.

«К любой точке горизонта, которую ты указала».

Ребекка Шеридан — талантливая студентка-египтолог и поклонница регентских романов. Во время костюмированной реконструкции бала ее неожиданно переносит в Лондон 1816 года.
Оказавшись в роли юной дебютантки, она решает воспользоваться шансом: выйти в свет и, возможно, встретить своего мистера Дарси. Но все идет не по плану — ее внимание привлекает не примерный джентльмен, а опасный и притягательный пират Ридлан Нокс.
Когда сердце и разум идут врозь, а между прошлым и будущим пролегает выбор, Ребекке предстоит решить, где ее настоящее — и кому она готова доверить свое сердце.

«Эта история — ласка для сердца и одновременно увлекательная головоломка для ума. Книга позволит расслабиться, разбудит мысли, а главное — подарит героев и истории, которые невозможно забыть». — Amazon

Фелиция Кингсли родилась в 1987 году в провинции Модена в Италии. Работает архитектором, а в свободное время больше всего любит читать и писать книги, рисовать, путешествовать и мечтать, причем особую слабость питает к 90-м годам. Увлекается писательством с двенадцати лет. Первый роман Фелцсии «Брак по расчету» был опубликован в 2016 году, и с тех пор преданные поклонники творчества Кингсли с нетерпением ждут каждую ее новую книгу.

«На страницах книги вы найдете: пару проектов, где звери "вылупляются" из яйца; куколку с сюрпризом внутри; поросят в одеяле; крошечную фею, притаившуюся в цветке; винтажную игрушку из сказки; собаку в будке и многое другое. Одни игрушки переворачиваются вверх тормашками, другие выворачиваются наизнанку; а еще есть традиционная кукла-перевертыш, которая вяжется как цельное изделие без единого шва». — Сьюзен Б. Андерсон


Вязаные игрушки-перевертыши Сьюзен Б. Андерсон определенно попадают в  категорию «любимая интерактивная игрушка. Дети такое обожают, ведь это настоящее волшебство: вязаная черепаха волшебным образом превращается в лягушку, а лев — в слона, из яйца вылупляется цыпленок, а куколка меняет наряд в мгновение ока! А главное — взрослые реагируют на такие игрушки не менее восторженно, чем дети!

В этой книге каждый найдет что-то для себя: проекты можно подстраивать под свой вкус и менять героев, размер и форму каждой игрушки. С работой справятся люди с разным уровнем мастерства — новички сначала потренируются на самом простом проекте «Веселая мышь, грустная мышь», а уже затем приступят к более сложным игрушкам — они расположены по возрастанию уровня сложности. Кроме того, автор включила в книгу уроки по необходимым техникам вязания, они пригодятся, если вы только начинаете учиться вязать и еще не знакомы с базовыми приемами. Вы наверняка сможете повторить каждую из описанных в книге игрушек, а работа будет идти легко и весело.

• Понятные инструкции и объяснения.
• Великолепные иллюстрации.
• Интересное, увлекательное вязание.
• Очаровательные интерактивные игрушки для детей.

Доставайте запасы и остатки пряжи — они идеально подойдут для вязания игрушек, ведь материала для них нужно совсем немного. Возьмите в руки спицы и погрузитесь в мир веселого и креативного вязания.

А.И. Куприн (1870 -1938) – один из самых известных прозаиков ХХ века, реалист, мастер психологического анализа. В состав тома включены повести о любви. Одно из лучших произведений мировой литературы о любви "Гранатовый браслет" раскрывает нравственную чистоту великого чувства. В "Олесе", ставшей основой знаменитого фильма "Колдунья", показаны красота и сила человека, не утратившего своей связи с природой, умеющего любить искренне, без расчета. Гимн любви звучит в жизнеутверждающей "Суламифи", написанной по мотивам библейской "Песни песней".

Луиза Хей – одна из основателей движения самопомощи, автор более 30 книг популярной психологии. В книге "Исцели свою жизнь" (You Can Heal Your Life) автор предлагает собственные уникальные методы излечения многих болезней с помощью силы воли и мысли – надо лишь изменить свой стереотип мышления, принять и полюбить себя и свое тело. Каждая глава открывается аффирмацией, которая подходит для использования именно в той области, где у вас возникли проблемы, и завершается исцеляющим наговором. За три десятилетия с момента написания эта книга завоевала сердца читателей во всем мире и помогла уже миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему.

О календаре:
Этот календарь приглашает вас прожить невероятные эмоции и пройти через испытания любви вместе с героями китайских новелл! Внутри иллюстрации от иллюстратора AMONIMY — нежный и воздушный стиль ее стиля не оставит вас равнодушными! Отличное полиграфическое исполнение и удобная сетка, в которой отмечены все государственные праздники, — все это будет дарить вам такие незабываемые эмоции каждый день, что вы не заметите, как пролетит целый год! Отличный подарок себе и друзьям-фанатам!

О серии:
Наши настенные календари отличаются высоким качеством исполнения! Тщательно подобранные иллюстрации, напечатанные на глянцевой бумаге высочайшего качества, станут настоящим украшением дома, а в календарной сетке найдется место для ваших планов: большие клетки позволят делать записи и организовать свой год! В календаре также отмечены все государственные праздники.
В серии настенных календарей издательства «ЭКСМО» каждый найдет тему по вкусу: великие художники, великолепные подборки с самыми знаменитыми произведениями искусства, легендарные кинематографические саги и игры, главные книжные авторы и бестселлеры, фотографии и иллюстрации любимых животных и многое-многое другое!

Технические параметры:
• Тип календаря — настенный перекидной.
• Год — 2026.
• Календарная сетка — с разбивкой по месяцам.
• Вид скрепления — скрепка.
• Ширина — 30 см.
• Высота — 30 см.
• Внутренний блок — мелованная бумага 115 г/м2.
• Подложка — плотный гофрокартон для поддержания формы.
• Индивидуальная упаковка в плотный целлофановый пакет.

- Удобный формат, обложка из плотной бумаги. .
- Возможность делать записи разборчиво и без экономии места.
- Яркое оформление.

Тетрадь в клетку с изображением героини из книги Аси Лавринович, 48 листов.