Эксмо

Алла Владимировна Погожева — доктор медицинских наук, профессор ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» (ранее — Институт питания РАМН), врач высшей категории, автор более 750 научных работ, в том числе 10 руководств для врачей, 3 сборников рецептур общественного питания, а также 25 монографий и 30 научно-популярных книг, посвященных вопросам здорового и лечебного питания.
За время работы в Институте питания ею разработаны новые диетологические подходы к лечению атеросклероза, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, коррекции обменных нарушений, ожирения и других алиментарно-зависимых заболеваний. Опираясь на почти вековой опыт Института питания, собственные научные данные, автор предлагает скорректировать свой рацион при наличии непереносимости к отдельным продуктам на основе принципов здорового питания.
Главное в книге — большое количество рецептов, рекомендуемых при непереносимости отдельных пищевых продуктов различных групп, данных в обычном порядке их подачи — завтраки, закуски, первые блюда, вторые блюда, десерты, напитки, соусы. Рецепты блюд при непереносимости глютена отличают пониженное количество соли, сахара, острых и пряных приправ. Исключается такой способ кулинарной обработки, как жарка. Предпочтение отдается отвариванию, приготовлению блюд на пару.
Книга поможет привлечь внимание читателей к вопросам своего питания, прислушаться к своему организму, в частности его реакциям на потребление тех или иных продуктов, а также помочь правильно скорректировать персональный рацион.

Популярное телешоу под угрозой срыва: мало того, что кто-то засыпает организаторов письмами с угрозами, так еще и два участника бесследно пропали перед самым началом съемок! Следователь Валерия Медведь уговаривает занять одно из освободившихся мест своего близкого друга Романа Вагнера: он сильный эмпат и может выявить человека, от которого исходит угроза. Лера еще не знает, что в деле замешан баснословной стоимости артефакт — редчайший красный бриллиант «Кровь Ангелов», по легенде, обладающий мистическими свойствами и несущий гибель всем своим владельцам…

Героини остросюжетных романов Ирины Градовой очаровательны, стремительны и непредсказуемы, как океанская волна. Этих бесстрашных и обаятельных женщин ждут невероятные приключения, а читателей — увлекательные романы, от которых просто невозможно оторваться.

В Хельхейме, краю вечных снегов, назревает буря. Равновесие между хель, драконами и людьми уже непрочно, как весенний лед.
Казалось бы, чем тут может помочь хрупкая женщина, пусть даже аромаг? Никакие настойки не утолят людской жадности, никакие масла не умягчат злых сердец.
Но иногда одна крошечная песчинка может застопорить жернова.
Остановить эпидемию хель? Раскрыть заговор? Найти убийцу?
Не в одиночку, конечно — всегда рядом юный ординарец Петтер и ледяной дракон Исмир, — но все же!..
Страшно, милосердные боги, как же Мирре страшно!
Только вот делать нечего. Второй шанс на счастье придется вырвать у судьбы с боем.

С этой книгой вы сможете:
1. Узнать о роли селедки в брачных обрядах хель.
2. Поучаствовать в спасении ледяных драконов.
3. Разобраться, что расскажет любимый кофе о характере человека.
4. Пролететь сквозь метель на одном из самых первых самолетов.
5. Покататься на медведях.

Блестящий психологический триллер о противостоянии изворотливого серийного убийцы и бывшего профайлера. Для его написания автор проходила обучение у всемирно известного криминалиста и профайлера Брента Тарви. А также окончила курсы для сотрудников правоохранительных органов по расследованию серийных убийств и поработала в частной детективной компании.

ТЕРРИТОРИЯ ЗВЕРЯ
Атланта, штат Джорджия. В изнуряющую летнюю жару у жителей столицы буквально стынет кровь в жилах. В городе охотится на людей серийный убийца, равного которому по жестокости здесь еще не было. Самоуверенный и наглый, этот зверь шлет издевательские письма в СМИ, обещая новые смерти. И пока что не оставил после себя ни единого следа…
ИГРА ДЛЯ ДВОИХ
Отчаявшись остановить маньяка своими силами, лейтенант полиции Аарон Раузер обращается к единственному человеку, который может проникнуть в безумный разум: Кей Стрит, бывшему профайлеру ФБР и бывшей алкоголичке. Давно уволившись из Бюро, она ведет новую жизнь, далекую от охоты за серийными убийцами. Но отказать старому другу не может. Тем более что для Кей ясно —
БЫВШИХ ПРОФАЙЛЕРОВ НЕ БЫВАЕТ…

____________________________________________________
«Уильямс создала одного из самых реалистичных главных героев в криминальной литературе, с которым я с удовольствием познакомилась». — Тесс Герритсен

«Исключительно умный роман с мощным центральным персонажем». — Карин Слотер

«Кей Стрит — мой тип детектива. Она очень непростая, сообразительная, с кучей недостатков и наделенная острым, наблюдательным и темным умом». — Джослин Джексон

«С Кей Стрит стоит познакомиться всем». — The Sun

«Уильямс уверенно справляется с описанием следственных процедур, использует откровенный язык, чтобы изобразить жуткого убийцу, и не прочь добавить немного южного юмора в мрачное повествование». — New York Times Book Review

«Взрывной, непредсказуемый и психологически сложный триллер, выворачивающий наизнанку штампы криминального жанра». — Publishers Weekly

«В конце романа вы обязательно хлопнете себя по лбу, вспоминая все подсказки, которые вы пропустили». — The Atlanta Journal Constitution

Сегодня сложилась такая ситуация, при которой импортные жизненно необходимые лекарства ушли с российского рынка. Но наши соотечественники не остаются без помощи. Абсолютно на каждый импортный препарат есть дженерик.  
Generic drug, что значит дженерик, — это лекарственный препарат, который в своей основе имеет то же количество и качество активного вещества, что и в оригинальном средстве. Он должен выпускаться в той же лекарственной форме, что и эталон. Обязательное условие — эффективность дженерика. В своей новой книге автор останавливается на наиболее популярных сегодня лекарствах и их российских аналогах и объясняет, как выбрать безопасный, эффективный и недорогой препарат в условиях новой реальности.
  
  В книге:
  - Что такое дженерики и почему их не надо бояться принимать.
  - При каких инфекциях можно использовать антибиотики, а когда — противопоказано.
  - Какую неприятную правду таят в себе обезболивающие и почему ими не надо увлекаться.
  - Есть ли лекарства от ожирения и диабета и работают ли они.
  - Почему препараты, снижающие артериальное давление, не всегда работают.
  - Как выглядят лекарства с недоказанной эффективностью.
  
Благодаря этой книге вы научитесь разбираться в современной фарме и сможете лечиться максимально эффективно с наименьшими затратами.

Must-have для родителей, которые хотят, чтобы их дети не только хорошо учились, но и стали успешными во взрослой жизни. Самые известные в мире специалисты по общению с детьми, авторы многомиллионного бестселлера «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили» Адель Фабер и Элейн Мазлиш предлагают уникальную стратегию общения с детьми, с помощью которой можно приучить детей к сосредоточенности, самодисциплине и ответственности, мотивировать их на успех.
  
УНИКАЛЬНЫЕ СТРАТЕГИИ ОБЩЕНИЯ, ПРОСТЫЕ И ДОСТУПНЫЕ ДИАЛОГИ, НАГЛЯДНЫЕ КОМИКСЫ.
  
  Благодаря этой книге вы узнаете:
  • как достичь взаимопонимания, не прибегая к наказаниям и угрозам;
  • как развить у ребенка интерес к учебе;
  • как помочь ему наладить отношения с одноклассниками и учителями.

Во второй книге знаменитой трилогии Василия Григорьевича Яна (1874—1954) «Батый» описывается поход монгольского войска на Русь. Это полная интриг захватывающая, но трагическая история о том, как города-крепости Рязань, Москва и Владимир пали под натиском несметных полчищ завоевателей, несмотря на ожесточенное сопротивление.

На кону судьба вселенной Marvel!

Величайшие герои Земли отправляются навстречу самому страшному испытанию в истории!
Загадочный и невероятно могущественный Потусторонний призвал Мстителей, Человека-паука, Фантастическую Четвёрку и Людей Икс, дабы те сразились со своими заклятыми врагами на таинственной планете под названием Мир Битв. Победителям обещано исполнение заветного желания! Но постепенно состав групп начинает меняться, а один из злодеев жаждет ни много ни мало божественной силы. Получится ли у героев объединиться и помешать Доктору Думу стать самым могучим созданием во вселенной?

Настоящее событие в мире комиксов: первый мегакроссовер в истории, реально изменивший вселенную Marvel! Новый состав Фантастической Четвёрки, следующий этап развития Людей Икс и могучего Халка, а также первое появления инопланетного костюма-симбиота Человека-паука! Того самого, которому в будущем суждено стать одним из величайших врагов стенолаза — Веномом!

В книге собраны комиксы «Секретные войны супергероев Marvel» #1–12.

Встречайте новое пособие по рисованию манги от Кристофера Харта — профессионального художника, популярного автора книг-бестселлеров по рисованию и большого фаната манги!

ЭТА КНИГА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
- Любите мангу и аниме.
- Увлекаетесь творчеством.
- Мечтаете научиться рисовать.
- Интересуетесь японской культурой.

В новой книге Кристофера Харта вас ждут еще более интересные мастер-классы по рисованию, полезные лайфхаки и необычные советы!

На страницах этой книги:
- БАЗОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ о рисовании — все о светотени, видах перспективы и освещения в манге;
- все о рисовании человека в жанре манга — ПРОПОРЦИИ, динамические ПОЗЫ, самые разнообразные ЭМОЦИИ;
- пошаговые уроки по рисованию уникальных персонажей — от милых фей и школьниц в стиле СЁДЗЕ до персонажей в стиле КИБЕРПАНК и даже МЕХА-роботов;
- туториалы по рисованию нечеловеческих существ — ЖИВОТНЫЕ, ФУРРИ, фантастические МОНСТРЫ и милые ЧИБИ;
- идеи дизайна персонажей, ПРИЧЕСКИ и КОСТЮМЫ — от классической школьной формы и элегантного стиля преппи до костюмов волшебников и облачений мистических вампиров!

Почувствуйте себя настоящим мангакой и создайте собственные рисунки в жанре манга!

На первом месте среди всех болезней сердца стоит артериальная гипертензия, или гипертоническая болезнь, а попросту — гипертония! При этом болезнь молодеет. Все чаще гипертонией начинают страдать люди в самом расцвете сил, с виду успешные во всех областях жизни. Стресс, недосыпания, сбитый режим дня, напряженная работа негативно сказываются даже на самом сильном организме.
Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский давно выявил связь между образом жизни, физическими упражнениями и снижением артериального давления. В своей новой книге автор расскажет об основных помощниках здоровью нашего сердца, подарит ценные знания о внеклеточном матриксе и сердечно-сосудистой системе, а также поможет предупредить развитие таких тяжелых последствий, как инфаркт и инсульт. Есть и еще один вопрос, который волнует большинство пациентов: можно ли избавиться от гипотензивных препаратов, а заодно и от самой гипертонии? Ради ответа на этот вопрос и была написана эта книга-расследование.

Премии «Хьюго», «Небьюла», «Локус», «Дитмар».

Финалист премии «Локус» в номинации «Лучший роман всех времен».

«Против глупости сами Боги бороться бессильны». Фридрих Шиллер

В двадцать втором веке Земля получает безграничную, бесплатную энергию из источника, природу которого ученые не могут объяснить: инопланетная разработка по обмену энергией с параллельной вселенной. Но все имеет свою цену. Сам процесс переноса приведет к разрушению Солнца — и самой Земли.
Лишь немногие знают ужасающую правду — земной ученый-изгой, инопланетянин с умирающей планеты и человек, родившийся на Луне, который интуитивно чувствует неминуемое уничтожение Солнца. Они знают правду и у них есть ключ к спасению Земли, но кто будет их слушать, кто им поверит?

«Самое большое и эффектное из всего, когда-либо придуманного мною». Айзек Азимов

«Лучшее творение гения». The Encyclopedia of Science Fiction

«Азимов никогда не опускался ниже уровня совершенства». Мартин Эмис

Самое свежее руководство по скорой медицинской помощи для врачей и фельдшеров — с изменениями и дополнениями, актуальными на 2022 год. Содержит описание основных острых случаев, методов диагностики и алгоритмов действия для спасения жизни пациента. Также представлен обновленный с учетом новых рекомендаций список лекарств и способ их применения при различных заболеваниях.
По сравнению с предыдущим, издание дополнено также разделами по интерпретации ЭКГ при различных заболеваниях сердца.

Записывать рецепты ─ самая давняя потребность хозяйки: попробовала, захотелось повторить, нужно запомнить! Потребность в красивой, располагающей «к общению» форме ─ одно из самых чудесных женских качеств. Поэтому вновь перед вами «Книга для записей рецептов» в 4-х ярких оформлениях, на навивке, что делает работу в ней очень удобной.
Внутри блок текста условно разбит по временам года, которые можно распознать по разным цветам.
Места для записи рецепта достаточно для самого сложного блюда. Выделены также места для названия блюда, для уточнения времени и порций, для нюансов приготовления. Книгу можно носить с собой и записывать в ней любой подвернувшийся рецепт.
Побольше вам новых и вкусных записей!

"Какого ты рода?" Это первый вопрос, который задают незнакомцу в десятом веке. Отец, дед, прадед… Достоин ли ты их памяти? Достоин ли ты, их потомок, сесть за один стол с воинами? Достойно ли воинам идти за тобой? Можно ли с тобой родниться?
Как бы ловко ты не управлялся с оружием, как бы храбр не был, без рода ты – никто.
Сергей придумал, что отвечать на главный вопрос. Осталось лишь доказать: он – достоин.

"Ой, фу!"
Табу в нашем мире живут столько же, сколько существует общество. Все мы стремимся быть ухоженными, хорошо пахнуть, но стоит нам остаться наедине с самим собой, как наше тело начинает жить собственной жизнью: палец сам тянется к ноздре – избавиться от накопившегося содержимого, нос – понюхать собственную кожу на предмет чужеродных запахов, а живот… Живот спешит скорее "выдохнуть" все, что копил в себе целый день.
Все это – естественно, но мы упорно продолжаем этого стесняться. А стеснение нередко приводит к неприятным казусам в повседневности, личной жизни и даже к проблемам со здоровьем.
В новой книге Йаэль Адлер, автор бестселлера "Что скрывает кожа", ответит почти на все вопросы, которые вы стесняетесь задать, и расскажет о том, на что крайне важно вовремя обратить внимание, чтобы оставаться здоровым.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Меня зовут Адриана.
Я тень, блуждающая во мраке собственных воспоминаний.
Со дня моей смерти прошло уже триста лет. Постепенно моя память слабеет, события прошлого тускнеют, теряя остроту.
Снова и снова я хватаюсь за блеклые образы как за спасительную соломинку в страхе лишиться рассудка и раствориться в тумане.
Многое мне уже не вспомнить, но эти три вещи я не забуду никогда:
Мою смерть,
Моё имя
И Нейтана.
Спустя триста лет Адриана встречает юношу, похожего как две капли воды на её возлюбленного. Под страхом исчезновения она не может соприкасаться с миром людей, да и сами люди не в силах видеть тени. Однако этому юноше удается разглядеть её… Адриана понимает, что это тот самый Нейтан, но теперь он охотник на теней, а она сама из его невесты превратилась в существо, которое необходимо уничтожить…

Пелевин — мастер короткого рассказа, миниатюрной, изящной и при этом удивительно сложной и емкой литературной формы, блестяще получавшейся только у безупречных классиков русской словесности.
Фирменный стиль Пелевина — остроумный синтез мистики и реальности, гламура и дискурса, неизменно тщательная, виртуозная работа над каждым словом.
Уборщица общественного туалета, читающая Блаватскую; сарай, мечтающий стать велосипедом; безумный ученый, съевший свою собаку во имя высших сил; наконец, — неотвратимый ухряб, подстерегающий человека на каждом повороте... все это стало частью нашей жизни. И что бы ни происходило — перестройка, перезагрузка, война, кризис, рецессия, — мы всегда знаем, что "...наша вселенная находится в чайнике Люй Дун-Биня, продающего всякую мелочь на базаре в Чаньани". Даже если сам Люй Дун-Бинь давно почил с миром и могила его заросла травой.
Итак, в ваших руках слепок нашей действительности и коллекция маленьких шедевров Большой литературы конца ХХ — начала ХХI века.

The Fountain Tarot, "Таро Истока", – смелое переосмысление традиционной системы Таро, сочетающее архетипы и символизм классики с духом и настроением современности. Художник Джонатан Сайз создал для этой колоды прозрачные воздушные образы, говорящие с самими глубинами подсознания, а дизайнер Энди Тодаро заключила карты в серебристый переливчатый футляр. Колоду сопровождает краткое, но емкое руководство Джейсона Грула, которое рассказывает, как читать карты и использовать их в качестве инструмента самопознания, поиска вдохновения и связи со своим внутренним Я.
Как бы вы ни использовали эту колоду – вытягивали "карту дня" каждое утро, мгновенно активировали свою творческую энергию или искали в раскладе ответ на интересующий вас вопрос – The Fountain Tarot поможет вам пролить свет на свои самые глубинные стремления, максимально раскрыть свой потенциал и найти Исток, первопричину Всего.

Вирджиния Фернандес – первая девушка-пилот в истории "Arabia Airlines". На нее возлагаются большие надежды, особенно главой авиакомпании, для которого создание экипажа во главе с женщиной – отличный рекламный ход. Вирджиния готова летать дни и ночи напролет, но ее капитан – мусульманин, и он уверен, что в авиации женщине не место.

Саид Шараф аль-Дин – капитан "Боинга-777", наследник "Аrabiа Airlines". В скором времени ему предстоит навсегда покинуть кресло пилота, чтобы взять управление компанией в свои руки. Но пока он будет летать, и едва ли найдется причина, по которой что-то станет для него важнее неба. Так он думал до встречи с дочерью своего учителя Даниэля Фернандеса Торреса…

Эта большая и прекрасно иллюстрированная книга содержит все, что необходимо, чтобы научиться вязать крючком. Автор шаг за шагом проведет читателя по пути освоения основ вязания крючком  до уровня, который позволяет вязать любые изделия для себя и своей семьи с использование даже самых сложных узоров, придумывать и разрабатывать собственные модели.  В книге даны подробные рекомендации по выбору пряжи и крючка, сочетанию цветов пряжи,  подбору  фурнитуры и отделки. Книга построена по принципу от простого к сложному: от простейших образцов до сложных узорных изделий. Все модели и узоры снабжены понятными схемами и подробными объяснениями и инструкциями, благодаря которым работа с книгой доставляет особое удовольствие, а результат превзойдет все ожидания.