Нежные букеты расцветают под вашей рукой!
В этой книге Сузана Лима, вышивальщица и дизайнер схем с 25-летним опытом, представляет романтичную коллекцию цветочных дизайнов для вышивания крестиком. Проекты вдохновлены стилями, которые остаются популярными на протяжении веков: викторианской и эдвардианской эпохами, шебби-шиком и берлинской вышивкой. Великолепными цветами можно украшать постельное белье, абажуры, подушки, занавески, полотенца и многое другое. Каждая вышивальщица найдет для себя сюжет по вкусу: небольшие орнаменты порадуют новичков, а масштабные картины не оставят равнодушными даже опытных мастеров.
В книге вы найдете:
- Более 20 цветочных мотивов для вышивки крестиком.
- Полноразмерные цветные схемы с инструкциями по чтению.
- Простой и понятный гид по материалам для работы.
Вышивать по этой книге приятно и увлекательно! Большой формат позволяет сделать схемы крупными и предельно понятными. Вышивайте с удовольствием!
В этой книге Сузана Лима, вышивальщица и дизайнер схем с 25-летним опытом, представляет романтичную коллекцию цветочных дизайнов для вышивания крестиком. Проекты вдохновлены стилями, которые остаются популярными на протяжении веков: викторианской и эдвардианской эпохами, шебби-шиком и берлинской вышивкой. Великолепными цветами можно украшать постельное белье, абажуры, подушки, занавески, полотенца и многое другое. Каждая вышивальщица найдет для себя сюжет по вкусу: небольшие орнаменты порадуют новичков, а масштабные картины не оставят равнодушными даже опытных мастеров.
В книге вы найдете:
- Более 20 цветочных мотивов для вышивки крестиком.
- Полноразмерные цветные схемы с инструкциями по чтению.
- Простой и понятный гид по материалам для работы.
Вышивать по этой книге приятно и увлекательно! Большой формат позволяет сделать схемы крупными и предельно понятными. Вышивайте с удовольствием!
9 077 тг.
9 555 тг.
-5%
Экономия 478 тг.
Варианты цен
9 077 тг.
9 555 тг.
-5%
Экономия 478 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Большая книга шетландского кружева от Фумико Уэда — обладателя гран-при конкурса Шетландской гильдии и Гран-при шотландского конкурса «Эдинбургское королевское шоу» в номинации «Рукоделие»!
12 изысканных шалей, шарфов и палантинов со схемами и инструкциями для вязания на спицах из шерстяной пряжи в традиционной технике Шетландских островов, известной с XVI века.
Чем же знамениты шетландские шали?
• Как и русские оренбургские платки, шетландская шаль легко проходит сквозь обручальное кольцо.
• Шетландские шали вяжутся платочной вязкой с накидами в каждом ряду, и потому полотно получается практически прозрачным и невесомым.
• Шетландская шаль одинаково выглядит и с лицевой, и с изнаночной стороны.
Тончайшие шетландские ажурные шали носили представители знати, даже сама королева Виктория и дамы высшего общества, а сегодня мастера всего мира с удовольствием вяжут ажурные шали и палантины уже в современной интерпретации.
Выдающийся мастер из Японии Фумико Уэда представляет драгоценную коллекцию из 12 авторских шалей, шарфов и палантинов, связанных в лучших традициях старинного шетландского кружева. А еще дает исчерпывающую информацию, чтобы связать такую красоту смог каждый.
От основных техник шетландского вязания и подробного гида по материалам, инструментам, правилам блокировки до тщательно проработанных схем и инструкций. Процесс вязания объясняется в понятной форме со множеством фотографий.
Осваивайте мастерство вязания шетландского кружева в японской интерпретации!
12 изысканных шалей, шарфов и палантинов со схемами и инструкциями для вязания на спицах из шерстяной пряжи в традиционной технике Шетландских островов, известной с XVI века.
Чем же знамениты шетландские шали?
• Как и русские оренбургские платки, шетландская шаль легко проходит сквозь обручальное кольцо.
• Шетландские шали вяжутся платочной вязкой с накидами в каждом ряду, и потому полотно получается практически прозрачным и невесомым.
• Шетландская шаль одинаково выглядит и с лицевой, и с изнаночной стороны.
Тончайшие шетландские ажурные шали носили представители знати, даже сама королева Виктория и дамы высшего общества, а сегодня мастера всего мира с удовольствием вяжут ажурные шали и палантины уже в современной интерпретации.
Выдающийся мастер из Японии Фумико Уэда представляет драгоценную коллекцию из 12 авторских шалей, шарфов и палантинов, связанных в лучших традициях старинного шетландского кружева. А еще дает исчерпывающую информацию, чтобы связать такую красоту смог каждый.
От основных техник шетландского вязания и подробного гида по материалам, инструментам, правилам блокировки до тщательно проработанных схем и инструкций. Процесс вязания объясняется в понятной форме со множеством фотографий.
Осваивайте мастерство вязания шетландского кружева в японской интерпретации!
15 146 тг.
15 943 тг.
-5%
Экономия 797 тг.
Варианты цен
15 146 тг.
15 943 тг.
-5%
Экономия 797 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Мы привыкли воспринимать любовь и музыку как спасение, возможность сбежать от жестокого и холодного мира в царство грез, в теплые объятия. История пианистки Эрики Кохут показывает, какой обманчивой иллюзией может оказаться эта попытка побега.
Музыка опустошает, забирает все силы, не давая ничего взамен и уничтожая надежды об успешной карьере. Надежды суровой матери, от которой она получила не поддержку и одобрение, а лишь удушающую, нездоровую заботу.
Страсть к молодому мужчине тяготит, разрушает и, лишенная душевной близости, приобретает извращенные формы.
«Пианистка» — откровенный рассказ о женском одиночестве, о попытке вырваться из пут обыденности и нелюбви.
Музыка опустошает, забирает все силы, не давая ничего взамен и уничтожая надежды об успешной карьере. Надежды суровой матери, от которой она получила не поддержку и одобрение, а лишь удушающую, нездоровую заботу.
Страсть к молодому мужчине тяготит, разрушает и, лишенная душевной близости, приобретает извращенные формы.
«Пианистка» — откровенный рассказ о женском одиночестве, о попытке вырваться из пут обыденности и нелюбви.
3 146 тг.
3 312 тг.
-5%
Экономия 166 тг.
Варианты цен
3 146 тг.
3 312 тг.
-5%
Экономия 166 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
С тех пор как первый европейский корабль добрался до Малабарского берега и причалил в Каликуте, миновало два столетия. 1766 год, Ост-индская компания стремится обеспечить себе светлое будущее и строит планы по созданию прибыльного торгового пути. Вместе с ним на далёкие берега прибывает древнее зло, даже не подозревая, что эти земли полнятся легендами и демонами куда древнее…
В этой истории вампирам с туманного Альбиона противостоит индийский оборотень. На фоне исторических событий разворачивается жестокая схватка мистических созданий, а сверхъестественное переплетается с реальным. Кто выйдет победителем и что вообще принесёт с собой победа?
В этой истории вампирам с туманного Альбиона противостоит индийский оборотень. На фоне исторических событий разворачивается жестокая схватка мистических созданий, а сверхъестественное переплетается с реальным. Кто выйдет победителем и что вообще принесёт с собой победа?
7 521 тг.
7 917 тг.
-5%
Экономия 396 тг.
Варианты цен
7 521 тг.
7 917 тг.
-5%
Экономия 396 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Мама нарекла меня Ярой, в честь яркого солнца, которое отражается от снежного покрова. Но откуда ей было знать, как выглядит снег, если зимы нет уже сотни лет?
Единственное место, где ещё сохранились холода — это проклятый лес. Там живёт последний декабрьский колдун, из-за которого зима может однажды вернуться. Люди всеми силами пытаются этому помешать, принося в жертву детей, рождённых в декабре. И я оказалась одной из этих детей.
Сезонное подарочное переиздание «Невесты Ноября» Лии Арден в оформлении Valentaine, Ольги Левиной (Sceith-A) и Allan W.
Трогательная история о любви и верности себе и своей семье. О мире, в котором давно не было зимы. О мире, в котором у каждого месяца есть своё физическое воплощение.
Любовный треугольник, узнаваемые сказочные мотивы, славянский сеттинг.
Блестящее оформление со сказочным макетом и вклейками, выполненными в акварельной технике.
Иллюстрации отражают перемещение героини по локациям: издание встречает читателя осенью, а провожает зимой; в макетных элементах — таинственный лес и заснеженное окружение.
Издание дополнено картой Анны Лужецкой.
Единственное место, где ещё сохранились холода — это проклятый лес. Там живёт последний декабрьский колдун, из-за которого зима может однажды вернуться. Люди всеми силами пытаются этому помешать, принося в жертву детей, рождённых в декабре. И я оказалась одной из этих детей.
Сезонное подарочное переиздание «Невесты Ноября» Лии Арден в оформлении Valentaine, Ольги Левиной (Sceith-A) и Allan W.
Трогательная история о любви и верности себе и своей семье. О мире, в котором давно не было зимы. О мире, в котором у каждого месяца есть своё физическое воплощение.
Любовный треугольник, узнаваемые сказочные мотивы, славянский сеттинг.
Блестящее оформление со сказочным макетом и вклейками, выполненными в акварельной технике.
Иллюстрации отражают перемещение героини по локациям: издание встречает читателя осенью, а провожает зимой; в макетных элементах — таинственный лес и заснеженное окружение.
Издание дополнено картой Анны Лужецкой.
9 544 тг.
10 046 тг.
-5%
Экономия 502 тг.
Варианты цен
9 544 тг.
10 046 тг.
-5%
Экономия 502 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Сборник «Шпильки» — это искрометная коллекция ироничных стихотворений, в которых каждая строчка, словно метко пущенная стрела, поражает цель. Автор с мастерством и юмором обличает тонкости любовных переживаний, подмечая противоречия и нюансы, свойственные отношениям между мужчинами и женщинами. В стихах сквозит смелая откровенность и тонкое саркастическое восприятие нашей жизни, сложной, но удивительной, что делает их близкими и понятными каждой женщине, ищущей свое место в этом мире. Настроенные на ироничную волну «Шпильки» приглашают читателя взглянуть на любовь и отношения под другим углом — с доброй улыбкой и искрой в глазах.
7 521 тг.
7 917 тг.
-5%
Экономия 396 тг.
Варианты цен
7 521 тг.
7 917 тг.
-5%
Экономия 396 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Эксклюзивная продукция к выходу 2-ого сезона культового мультсериала Аркейн! Готовы к новому противостоянию главных чемпионов лиги легенд? Позвольте любимым героям освежить ваши воспоминания. Этот блокнот — не просто канцелярский аксессуар, а способ оставить частичку любимого сериала рядом с собой и ещё глубже погрузиться в недра сияющего Пилтовера и кровожадного Зауна.
— Блокнот выполнен в двух оформлениях — выберите обложку подходящую именно вам.
— Удобный блок в линейку.
— Переплет выполнен из прочного материала.
— Практичный формат.
— Станет идеальным подарком для всех поклонников мультсериала Аркейн и игры League of legends.
— Блокнот выполнен в двух оформлениях — выберите обложку подходящую именно вам.
— Удобный блок в линейку.
— Переплет выполнен из прочного материала.
— Практичный формат.
— Станет идеальным подарком для всех поклонников мультсериала Аркейн и игры League of legends.
3 146 тг.
3 312 тг.
-5%
Экономия 166 тг.
Варианты цен
3 146 тг.
3 312 тг.
-5%
Экономия 166 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Кто был вашим любимым мультперсонажем? Микки-Маус, Винни Пух, одна из диснеевских принцесс или кто-то из «Корпорации монстров»? Хотите встретиться с ними вновь? С книгой Моники Асканелли это несложно: создайте великолепные торты, капкейки и печенье по мотивам мультфильмов детства! Вы научитесь печь бисквитные коржи, собирать ровные торты, украшать десерты, а главное — лепить из сахарной мастики любимых героев.
Внутри вас ждет:
- подробная теоретическая база: какой инвентарь подготовить; как печь коржи, готовить кремы и собирать торты; как правильно работать с мастикой;
- рецепты с подробнейшими инструкциями и пошаговыми фотографиями, чтобы все получилось идеально;
- более 40 тортов и десертов по мотивам мультфильмов — найдите среди них свой любимый!
А еще вы найдете полезные советы, как собрать тематический сладкий стол для вечеринки — отличная идея для следующего дня рождения!
Эта книга — настоящий портал в детство. Откройте ее, окунитесь в беззаботные дни и не забудьте положить себе самый большой кусочек именинного торта.
Внутри вас ждет:
- подробная теоретическая база: какой инвентарь подготовить; как печь коржи, готовить кремы и собирать торты; как правильно работать с мастикой;
- рецепты с подробнейшими инструкциями и пошаговыми фотографиями, чтобы все получилось идеально;
- более 40 тортов и десертов по мотивам мультфильмов — найдите среди них свой любимый!
А еще вы найдете полезные советы, как собрать тематический сладкий стол для вечеринки — отличная идея для следующего дня рождения!
Эта книга — настоящий портал в детство. Откройте ее, окунитесь в беззаботные дни и не забудьте положить себе самый большой кусочек именинного торта.
12 812 тг.
13 486 тг.
-5%
Экономия 674 тг.
Варианты цен
12 812 тг.
13 486 тг.
-5%
Экономия 674 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Молодежная спортивная романтика! Одиночный роман для тех, кто устал от хоккея и хочет попробовать что-то новое в спорт-романтике! Волейбол окунет вас в атмосферу школьных лет!
В книге: российский сеттинг, от неприязни до любви, «она влюбляется первой», спорт, занимающий центральную роль в повествовании!
Школа, выпускной, не за горами студенческая жизнь, а на носу чемпионат России по волейболу! Команда Лины Беляевой отправляется в спортивный лагерь, где тренируются и парни из студенческой сборной. Их капитан, Вадим Ли, талантлив, но прямолинеен. Лина восхищается его мастерством, но взаимная неприязнь может помешать их сотрудничеству, а этого никак нельзя допустить! Однако очень скоро Лина обнаружит, как быстро неприязнь может смениться влечением…
Для поклонников спортивных любовных романов!
Обложку рисовала талантливая художница dead white square.
В книге: российский сеттинг, от неприязни до любви, «она влюбляется первой», спорт, занимающий центральную роль в повествовании!
Школа, выпускной, не за горами студенческая жизнь, а на носу чемпионат России по волейболу! Команда Лины Беляевой отправляется в спортивный лагерь, где тренируются и парни из студенческой сборной. Их капитан, Вадим Ли, талантлив, но прямолинеен. Лина восхищается его мастерством, но взаимная неприязнь может помешать их сотрудничеству, а этого никак нельзя допустить! Однако очень скоро Лина обнаружит, как быстро неприязнь может смениться влечением…
Для поклонников спортивных любовных романов!
Обложку рисовала талантливая художница dead white square.
5 343 тг.
5 624 тг.
-5%
Экономия 281 тг.
Варианты цен
5 343 тг.
5 624 тг.
-5%
Экономия 281 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Красивая по оформлению, легкая по весу, доступная по цене и нужная для тех, кто любит записывать рецепты, услышанные или увиденные у родных, подруг или в интернете.
Новые оформления с забавными капибарами и гусями позволят выбрать книгу для записи рецептов, наиболее понравившуюся вам, чтобы оставить для себя или подарить близким и друзьям. Готовьте с удовольствием!
Новые оформления с забавными капибарами и гусями позволят выбрать книгу для записи рецептов, наиболее понравившуюся вам, чтобы оставить для себя или подарить близким и друзьям. Готовьте с удовольствием!
1 590 тг.
1 674 тг.
-5%
Экономия 84 тг.
Варианты цен
1 590 тг.
1 674 тг.
-5%
Экономия 84 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Деньги приходят к тем, кто достиг личностной целостности. Избавился от негативных сценариев, договорился со своими комплексами, сумел поставить правильную цель. Татьяна Волкова, финансовый консультант и инвестор, человек, твердо стоящий на ногах и прошедший путь от деревенской девчонки до успешного предпринимателя, объясняет, как настроить себя и образ жизни так, чтобы деньги давались легко и естественно.
В своей книге она рассказывает про систему «5 капиталов». Накапливая каждый из капиталов, то есть последовательно прокачивая разные сферы своей жизни, вы обретаете финансовое благополучие. Становитесь тем, о ком говорят: деньги ее/его любят.
Из этой книги вы узнаете, как:
- не быть заложником своих денег;
- распределить время так, чтобы не тратить всю жизнь на работу;
- проложить курс к своей мечте и не сдаться на пути к цели;
- составить эффективный план обучения для своего развития.
ОТЗЫВ:
«Эта книга — ваш путеводитель к финансовой свободе и уверенности в завтрашнем дне! Автор показывает, как мастерски использовать время, личность, деньги, энергию и знания для достижения успеха. Примеры из реальной жизни и практические упражнения сделают ваш путь к мечте вдохновляющим и достижимым. Готовы ли вы стать архитектором своей судьбы и достичь новых высот?» — Ирина Туралиева, профессиональный коуч, руководитель высшего звена в российских и зарубежных финансовых учреждениях, автор книги «Финансовый интеллект»
«Должна быть система действий, а не мечты и абстрактные желания».
«Помните утверждение: деньги рождаются в голове».
«В любой ситуации есть выход. Не существует такого понятия, как кризис или отсутствие ресурсов».
«В любом случае, ваша жизнь — это результат принятых вами решений. А раз так, всегда можно что-то поменять».
«Помните, если вы еще не богаты, значит, где-то утекает энергия, время, личностная сила, знания».
«Обычно мы заняты чем угодно, только не собой. Думаем, что делаем что-то именно для себя, но часто это иллюзия».
В своей книге она рассказывает про систему «5 капиталов». Накапливая каждый из капиталов, то есть последовательно прокачивая разные сферы своей жизни, вы обретаете финансовое благополучие. Становитесь тем, о ком говорят: деньги ее/его любят.
Из этой книги вы узнаете, как:
- не быть заложником своих денег;
- распределить время так, чтобы не тратить всю жизнь на работу;
- проложить курс к своей мечте и не сдаться на пути к цели;
- составить эффективный план обучения для своего развития.
ОТЗЫВ:
«Эта книга — ваш путеводитель к финансовой свободе и уверенности в завтрашнем дне! Автор показывает, как мастерски использовать время, личность, деньги, энергию и знания для достижения успеха. Примеры из реальной жизни и практические упражнения сделают ваш путь к мечте вдохновляющим и достижимым. Готовы ли вы стать архитектором своей судьбы и достичь новых высот?» — Ирина Туралиева, профессиональный коуч, руководитель высшего звена в российских и зарубежных финансовых учреждениях, автор книги «Финансовый интеллект»
«Должна быть система действий, а не мечты и абстрактные желания».
«Помните утверждение: деньги рождаются в голове».
«В любой ситуации есть выход. Не существует такого понятия, как кризис или отсутствие ресурсов».
«В любом случае, ваша жизнь — это результат принятых вами решений. А раз так, всегда можно что-то поменять».
«Помните, если вы еще не богаты, значит, где-то утекает энергия, время, личностная сила, знания».
«Обычно мы заняты чем угодно, только не собой. Думаем, что делаем что-то именно для себя, но часто это иллюзия».
7 521 тг.
7 917 тг.
-5%
Экономия 396 тг.
Варианты цен
7 521 тг.
7 917 тг.
-5%
Экономия 396 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Серебряный век — удивительное время, когда отечественная культура навсегда изменила свой облик.
Эта короткая, но до сих пор осмысляемая нами эпоха подарила миру шедевры поэтического творчества Александра Блока, Анны Ахматовой, Осипа Мандельштама, Бориса Пастернака, Марины Цветаевой, Владимира Маяковского и многих других.
Их строки по-прежнему волнуют нас своей тонкостью и непосредственностью, точностью и смелостью. Произведения, включённые в настоящий сборник, без сомнения можно назвать шедеврами.
Эта короткая, но до сих пор осмысляемая нами эпоха подарила миру шедевры поэтического творчества Александра Блока, Анны Ахматовой, Осипа Мандельштама, Бориса Пастернака, Марины Цветаевой, Владимира Маяковского и многих других.
Их строки по-прежнему волнуют нас своей тонкостью и непосредственностью, точностью и смелостью. Произведения, включённые в настоящий сборник, без сомнения можно назвать шедеврами.
4 461 тг.
4 696 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
Варианты цен
4 461 тг.
4 696 тг.
-5%
Экономия 235 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
За последние сто лет население нашей планеты стало жить значительно дольше. К 2050 году количество долгожителей увеличится в 7 раз. Разве это не замечательно?! Да, ведь врачи-гериатры точно не останутся без работы.
Данная книга, написанная ведущими российскими геронтологами В. М. Новоселовым, В. М. Донцовым, В. Н. Крутько, содержит полную информацию о механизмах старения и гипотезы, подкрепленными последними научными открытиями. Книга будет полезна студентам высшей медицинской школы, врачам различных специальностей, а также всем, кто хочет правильно выстроить понимание знаний о процессах старения.
Пособие содержит информацию о:
- причинах старения и возрастозависимых заболеваний;
- методах профилактики старения;
- понятии биологического возраста;
- проявлении старения на клеточном, геномном и др. уровнях;
- последних данных исследований старения (эксперимент и демография).
Книга призвана рассказать врачам, как помочь пациентам преклонного возраста вести активную полноценную жизнь.
Данная книга, написанная ведущими российскими геронтологами В. М. Новоселовым, В. М. Донцовым, В. Н. Крутько, содержит полную информацию о механизмах старения и гипотезы, подкрепленными последними научными открытиями. Книга будет полезна студентам высшей медицинской школы, врачам различных специальностей, а также всем, кто хочет правильно выстроить понимание знаний о процессах старения.
Пособие содержит информацию о:
- причинах старения и возрастозависимых заболеваний;
- методах профилактики старения;
- понятии биологического возраста;
- проявлении старения на клеточном, геномном и др. уровнях;
- последних данных исследований старения (эксперимент и демография).
Книга призвана рассказать врачам, как помочь пациентам преклонного возраста вести активную полноценную жизнь.
6 432 тг.
6 770 тг.
-5%
Экономия 338 тг.
Варианты цен
6 432 тг.
6 770 тг.
-5%
Экономия 338 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Почему пиво — это волшебный напиток для здоровья? Как земля из цветочного горшка помогает вашему кишечнику? Может ли чашка кофе победить депрессию и даже предотвратить рак? Как медитировать на ходу и снимать стресс по пути на работу?
Доктор Карстен Лекутат ответит на эти вопросы и научит вас заботиться о своем теле и психике без насилия над собой.
Автор разработал программу коротких, но эффективных упражнений и практик, нацеленных на обретение крепкого здоровья и стойких нервов с минимальными усилиями. Любое действие вы сможете выполнить всего за минуту!
Уже через 4 недели вы станете сильнее, стройнее и энергичнее.
Вы сможете:
· натренировать мышцы всего тела;
· укрепить сердечно-сосудистую систему;
· исправить осанку и облегчить боль в суставах;
· сбросить вес и замедлить процессы старения кожи;
· снизить риски воспалительных заболеваний и опухолей;
· победить депрессию, избавиться от стресса, а также наладить качество сна.
Эта программа основана на научных исследованиях. Она поможет вам достичь максимальных результатов при минимальных и постепенных изменениях в образе жизни.
И помните: лучше посвятить здоровью одну минуту, чем не делать ничего!
«Кристен Лакуат создал отличное руководство по здоровому образу жизни. Простые, действенные, всем известные способы сохранить бодрость и хорошее самочувствие на долгие годы представлены в новом ракурсе: их выполнение займет не больше минуты и покажется весьма забавным. Как игра. Книга будет полезна тем, кто устал начинать новую жизнь с понедельника и в очередной раз терпеть неудачу. Тем, кому не хватает времени на диеты и спорт. Тем, кто хочет получить четкое представление, что полезно, а что нет». — ЕЛЕНА КИДЯЕВА, врач-терапевт
Доктор Карстен Лекутат ответит на эти вопросы и научит вас заботиться о своем теле и психике без насилия над собой.
Автор разработал программу коротких, но эффективных упражнений и практик, нацеленных на обретение крепкого здоровья и стойких нервов с минимальными усилиями. Любое действие вы сможете выполнить всего за минуту!
Уже через 4 недели вы станете сильнее, стройнее и энергичнее.
Вы сможете:
· натренировать мышцы всего тела;
· укрепить сердечно-сосудистую систему;
· исправить осанку и облегчить боль в суставах;
· сбросить вес и замедлить процессы старения кожи;
· снизить риски воспалительных заболеваний и опухолей;
· победить депрессию, избавиться от стресса, а также наладить качество сна.
Эта программа основана на научных исследованиях. Она поможет вам достичь максимальных результатов при минимальных и постепенных изменениях в образе жизни.
И помните: лучше посвятить здоровью одну минуту, чем не делать ничего!
«Кристен Лакуат создал отличное руководство по здоровому образу жизни. Простые, действенные, всем известные способы сохранить бодрость и хорошее самочувствие на долгие годы представлены в новом ракурсе: их выполнение займет не больше минуты и покажется весьма забавным. Как игра. Книга будет полезна тем, кто устал начинать новую жизнь с понедельника и в очередной раз терпеть неудачу. Тем, кому не хватает времени на диеты и спорт. Тем, кто хочет получить четкое представление, что полезно, а что нет». — ЕЛЕНА КИДЯЕВА, врач-терапевт
4 253 тг.
4 477 тг.
-5%
Экономия 224 тг.
Варианты цен
4 253 тг.
4 477 тг.
-5%
Экономия 224 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Начни говорить на корейском уже сейчас! Корейский разговорник поможет изъясниться за границей в различных ситуациях: будь то заказ обеда в ресторане либо поход в аптеку. Разговорник включает в себя множество тем и выражений, снабжённых транскрипцией на кириллице. Небольшой формат, гибкая обложка и закруглённые уголки, — всё делает разговорник идеальным карманным помощником!
Предназначен для смелых путешествий в Корею, а также послужит отличным пособием для самостоятельного развития разговорного языка.
Предназначен для смелых путешествий в Корею, а также послужит отличным пособием для самостоятельного развития разговорного языка.
3 146 тг.
3 312 тг.
-5%
Экономия 166 тг.
Варианты цен
3 146 тг.
3 312 тг.
-5%
Экономия 166 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Враг у стен Москвы. Основные предприятия и учреждения эвакуированы в Горький, где формируется новый рубеж обороны. Чтобы посеять панику и помешать выпуску военной продукции, фашисты забрасывают в наш тыл хорошо подготовленных диверсантов. Борьбу с ними ведут части НКВД под командованием майора госбезопасности Василия Ясного. Опытный чекист понимает: мало выявить и уничтожить мелкие группы врага, важнее перехватить стратегическую инициативу. С этой целью Ясный создает специальную группу и начинает вести с фашистами тонкую радиоигру…
Но самое интересное начинается в 1944 году, когда Львов оказался под контролем польских воинских формирований...
Но самое интересное начинается в 1944 году, когда Львов оказался под контролем польских воинских формирований...
2 075 тг.
2 184 тг.
-5%
Экономия 109 тг.
Варианты цен
2 075 тг.
2 184 тг.
-5%
Экономия 109 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Переключаясь между множеством задач, мы чувствуем, что у нас нет ни секунды на отдых. А потом думаем, что сегодня был очередной неудачный день: мы были ужасно заняты и ничего не успели сделать. Что мешает просто сесть и сфокусироваться на чём-то одном? Мы постоянно отвлекаемся от главной цели, что само по себе плохо, а теперь появилось ещё и доказательство того, что многозадачность плохо влияет на наш мозг. Кажется, пора попробовать работу в другом режиме — режиме осознанности и монозадачности! Планируйте задачи, события, по часам, дням, неделям, для этого в планнере есть удобная сетка. Атмосферная обложка с бутонами роз добавит в вашу жизнь природную красоту и романтику цветов.
Для кого:
- для тех, кто хочет повысить свою продуктивность;
- для тех, кто стремится к здоровому балансу работы и отдыха.
Фишки:
- удобный формат, на развороте обзор всего месяца;
- половина блока отведена под записи;
- вариативность оформления обложек.
Для кого:
- для тех, кто хочет повысить свою продуктивность;
- для тех, кто стремится к здоровому балансу работы и отдыха.
Фишки:
- удобный формат, на развороте обзор всего месяца;
- половина блока отведена под записи;
- вариативность оформления обложек.
1 988 тг.
2 093 тг.
-5%
Экономия 105 тг.
Варианты цен
1 988 тг.
2 093 тг.
-5%
Экономия 105 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Остроумные, глубокие и откровенные размышления об успехе и провале, деньгах и инвестициях, самоанализе и личных отношениях позволили автору этой книги стать обладателем одного из самых сильных персональных брендов в Индии.
Анкур Варику:
- один из богатейших людей мира,
- предприниматель,
- наставник,
- публичный оратор,
- блогер.
Он не учит жить. Не делает людей просветленными. И даже не предлагает волшебную пилюлю от всего. Он просто рассказывает секреты взращивания внутренней силы до эпических масштабов.
Чтобы добиться тех же высот, что и Анкур Варику всего-то и нужно, что понимать:
- вы — это то, что вы делаете, а не то, что обещаете сделать;
- нестандартные действия вызывают временный дискомфорт, а жизнь по шаблону — постоянный.
- люди предпочтут работать на компетентного засранца, чем на некомпетентного добряка.
Эти и другие 110 простых истин помогут стать неотразимым, сосредоточенным и осознанным. Вы можете это сделать!
Анкур Варику:
- один из богатейших людей мира,
- предприниматель,
- наставник,
- публичный оратор,
- блогер.
Он не учит жить. Не делает людей просветленными. И даже не предлагает волшебную пилюлю от всего. Он просто рассказывает секреты взращивания внутренней силы до эпических масштабов.
Чтобы добиться тех же высот, что и Анкур Варику всего-то и нужно, что понимать:
- вы — это то, что вы делаете, а не то, что обещаете сделать;
- нестандартные действия вызывают временный дискомфорт, а жизнь по шаблону — постоянный.
- люди предпочтут работать на компетентного засранца, чем на некомпетентного добряка.
Эти и другие 110 простых истин помогут стать неотразимым, сосредоточенным и осознанным. Вы можете это сделать!
4 616 тг.
4 859 тг.
-5%
Экономия 243 тг.
Варианты цен
4 616 тг.
4 859 тг.
-5%
Экономия 243 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Абвер — немецкая военная разведка накануне Второй мировой войны, опутавшая своей паутиной всю Европу. Известный немецкий историк Герд Бухгайт рассказывает историю абвера с момента его создания в 1921 г. до полного краха в 1944 г.
Книга Бухгайта была впервые опубликована на немецком языке в 1966 г., но до сих пор не утратила своей актуальности и является одной из лучших историй немецкой военной разведки.
Автор описывает различные стороны работы абвера — шпионаж, вербовка и использование агентов, логистика и функционирование, специальные операции и, конечно, участие руководства абвера в заговорах и покушениях на Гитлера. Особое внимание уделяется диверсионной деятельности абвера на территории Советского Союза в годы Великой Отечественной войны.
«Смотри, слушай, молчи» — девиз абвера.
Книга Бухгайта была впервые опубликована на немецком языке в 1966 г., но до сих пор не утратила своей актуальности и является одной из лучших историй немецкой военной разведки.
Автор описывает различные стороны работы абвера — шпионаж, вербовка и использование агентов, логистика и функционирование, специальные операции и, конечно, участие руководства абвера в заговорах и покушениях на Гитлера. Особое внимание уделяется диверсионной деятельности абвера на территории Советского Союза в годы Великой Отечественной войны.
«Смотри, слушай, молчи» — девиз абвера.
8 662 тг.
9 118 тг.
-5%
Экономия 456 тг.
Варианты цен
8 662 тг.
9 118 тг.
-5%
Экономия 456 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Пикантное приключение на берегу Средиземного моря!
Практичная и рациональная Манон работает финансовым директором и живет одна в центре Парижа. Девушка всегда следует собственным правилам и запрещает себе наслаждаться жизнью. Ее кредо — это постоянный самоконтроль.
Однако поездка в командировку на Ибицу становится поворотным моментом в ее судьбе. На роскошной вилле она встречает загадочного Артуро, богемную Жанну и обворожительного Маттео. Окунувшись в атмосферу свободы, природы и веселья, Манон постепенно начинает открываться миру и своим давним фантазиям.
Манящая жаркая Ибица, семейные тайны, личные драмы и романтические интриги. Роман «Пусть все твои тревоги унесут единороги» — это насыщенная эмоциями, чувственная история, наполненная неожиданными сюжетными поворотами.
Практичная и рациональная Манон работает финансовым директором и живет одна в центре Парижа. Девушка всегда следует собственным правилам и запрещает себе наслаждаться жизнью. Ее кредо — это постоянный самоконтроль.
Однако поездка в командировку на Ибицу становится поворотным моментом в ее судьбе. На роскошной вилле она встречает загадочного Артуро, богемную Жанну и обворожительного Маттео. Окунувшись в атмосферу свободы, природы и веселья, Манон постепенно начинает открываться миру и своим давним фантазиям.
Манящая жаркая Ибица, семейные тайны, личные драмы и романтические интриги. Роман «Пусть все твои тревоги унесут единороги» — это насыщенная эмоциями, чувственная история, наполненная неожиданными сюжетными поворотами.
4 824 тг.
5 078 тг.
-5%
Экономия 254 тг.
Варианты цен
4 824 тг.
5 078 тг.
-5%
Экономия 254 тг.
В корзину
Купить в 1 клик