Эксмо

ХИЛЛАРИ МАКБРАЙД исследует причины расстройства пищевого поведения. Ее клиническая и академическая работа была высоко оценена Американской и Канадской психологическими ассоциациями.
ОКОЛО 90% ЛЮДЕЙ НЕДОВОЛЬНЫ СВОИМ ТЕЛОМ. Кого-то не устраивает его внешний вид, кто-то воспринимает тело как источник боли после травмы, а кто-то считает его лишь приложением к тому, что действительно важно — мозгу.
Отсутствие прочной связи с собственным телом мешает полноценной жизни. Из-за этого мы лишаем себя ее фундаментальных составляющих: удовольствия от жизни, гармонии и уверенности в себе, а также эмпатии.
  
  ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
   - как выявить нездоровые отношения с телом и проработать их;
   - как помогать ему в случае стресса или травмы;
   - как сделать свое тело более чувственным.
  
В конце каждой главы приводятся упражнения, которые научат прислушиваться к своим желаниям и потребностям.
  
АВТОР ОБЪЕДИНЯЕТ СЛУЧАИ ИЗ КЛИНИЧЕСКОЙ ПРАКТИКИ, РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИСТОРИИ ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ. Ей есть что сказать: в подростковом возрасте у нее было тяжелое расстройство пищевого поведения, а несколько лет назад она чуть не погибла в автомобильной аварии. Этот опыт позволил ей по-новому взглянуть на способность человеческого тела к самосохранению, восстановлению и исцелению.
  
  
«Наше тело — это дом, в котором мы живем всю свою жизнь. Только вот зачастую что-то идет не так: нам становится дома грустно, холодно, начинает раздражать привычная обстановка, хочется уйти, переехать... Книга Хиллари Л. Макбрайд помогает вернуть родное сердцу чувство домашнего уюта. В ней вы найдете множество помогающих мыслей, которые послужат вам опорой, полезные упражнения и много-много любви. От души советую всем, кто потерялся и ищет тот самый уют». — ЕВГЕНИЯ ДОНОВА, практикующий психолог и автор популярного Telegram-канала «Легкое поведение» (legkoe_pov) и книги «Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой»
  
«Хиллари Макбрайд посвятила эту книгу проблеме восприятия образа себя и конфликту с собственным телом. В ней подробно раскрывается тема ненависти к своему телу, стыду от его мнимого несовершенства. Здесь вы найдете для себя много полезной информации, которая заставит задуматься о себе, своей жизни, своих переживаниях и стереотипах, которые навязывает нам общество. „Мудрость тела“ — это прекрасное пособие для проработки своих внутренних установок, тем, у кого сложные отношения с собой и кто хочет изменить их к лучшему». — АНАСТАСИЯ ЕГОРОВА, диетолог, автор Telegram-канала «Тот самый ДИЕТОЛОГ» (EGOROVA_DIETOLOG)

Давно мечтали научиться играть на гитаре или стремитесь развить свой навык? Полный каталог аккордов для игры на гитаре — ваш проводник в мир музыки!

На страницах этой книги:
- аппликатуры самых популярных аккордов: от базовых аккордов до септаккордов и квинтаккордов;
- понятные таблицы и схемы;
- наглядные иллюстрации с расположением пальцев на гитарном грифе.

Удобный формат и мягкая обложка позволят брать книгу с собой и практиковаться в любое удобное время, а наглядные схемы и иллюстрации помогут разобраться в самых сложных, на первый взгляд, комбинациях. Сделайте свой шаг на пути к совершенствованию навыка игры на гитаре!

Герои популярной манги и аниме-сериала «Человек-бензопила» встречают вас на страницах новой крутой раскраски!

Готовы окунуться в мрачный и опасный мир демонов и сразиться бок о бок с Дэндзи и его спутниками? Тогда скорее берите в руки карандаши! Стильные иллюстрации обязательно понравятся каждому фанату этой вселенной, поэтому раскраска станет отличным подарком на день рождения или любой другой праздник.
Не бойтесь быть креативными  — фантазируйте и решайте, как будет выглядеть ваше любимое аниме.

Вы держите в руках историю о захватывающим путешествии Наташи Корневой, писателя, блогера и путешественницы, которая не раз проехала всю Россию автостопом. Она доказала, что для незабываемого путешествия не требуется огромное количество денег. Ведь самое ценное в таких приключениях — это опыт и люди, которых мы встречаем на своем пути.
В новой книге вы вместе с автором отправитесь в удивительное двухмесячное путешествие. Преодолев огромный путь на казанке по реке Лена со своим напарником Алексеем, Наташа решает в одиночку добраться из города Мирный в Магадан, чтобы осуществить свою давнюю мечту и увидеть Колыму.
Вас ждут пылающий зной сибирского лета, города-призраки, заброшенные деревни, осенний сибирский холод, проникающий до костей, невероятные истории попутчиков, мрачное безмолвие трассы «Колыма» и опасности, скрывающиеся в самых неожиданных местах...
Эта история о том, как важно слушать свое сердце и следовать за своими мечтами, о любви к своей стране и о жажде новых открытий, о невероятных сибирских людях и их гостеприимстве. Это ода великой Сибири и реке Лена, которая стала отправной точкой этого безумного путешествия.

Стив и его друзья подготовили красочные скетчбуки для самых настоящих фанатов игры «Майнкрафт»!
Исследуйте мир игры вместе с блокнотом для рисования, который станет незаменимым помощником в вашем творческом путешествии.

Коллекционное издание для настоящих ценителей фотографии! Фотоальбом, призванный вдохновить на невероятные путешествия по России.
Известный талантливый фотограф Владимир Медведев много лет по крупицам собирал сюжеты снимков, которыми вы сможете насладиться прямо сейчас.

На страницах этого подарочного альбома вас ждут:
• Камчатка с ее восхитительными вулканами.
• Чарующие пейзажи средней полосы России.
• Самые красивые озера, которые невозможно забыть.
• Таинственный Русский Север.
• Очарование Карельского Перешейка в деталях.

Любоваться пейзажами можно бесконечно, но еще более ценно, что вы узнаете и увидите то, что открывается лишь самым искушенным путешественникам. Вы станете больше, чем сторонним наблюдателем и читателем, вместе с впечатлениями и заметками Владимира Медведева вы полностью погрузитесь в атмосферу каждой фотографии и каждого уголка нашей страны.
Пересечь тысячи километров и увидеть истинную Россию во всей красе за один вечер теперь возможно!

Альбом выходит в двух оформлениях:
- «Великая Россия. Альбом дикой природы от Белого моря до Камчатки».
- «Путешествие к сердцу России. Альбом дикой природы от Белого моря до Камчатки».

Во все времена любовь была главным источником нашего счастья, вдохновения и одновременно душевной боли. Ведь мало найти и распознать ту самую настоящую любовь, ее еще нужно не разрушить.
«50 великих книг о любви» — это краткий обзор самых важных книг по психологии отношений мужчины и женщины: от «Пяти языков любви» Гэри Чепмена до «Право на "лево"» Эстер Перель.

Все идеи и концепции изложены просто и системно. Эта книга подарит не только «любовное настроение», она покажет, как:
- отличить любовь от зависимости;
- понять, подходите ли вы друг другу;
- пережить болезненный разрыв отношений и полюбить себя;
- создать прочный любовный союз;
- сберечь отношения и пронести любовь через всю жизнь.

В помощь любящим сердцам — лучшие произведения, посвященные психологическим аспектам любовных отношений: от классических исследований до современных научных открытий.

ЦИТАТЫ:

«Чтобы сохранить любовь, почти всем нам придется выучить еще один язык любви. Нельзя полагаться на родной язык, когда наш спутник его не понимает. Если мы хотим, чтобы он почувствовал нашу любовь, мы должны рассказать о ней на его языке». — ГЭРИ ЧЕПМЕН: «Пять языков любви»

«Счастливые пары не умнее, не богаче и не прозорливее. Однако их негативные мысли в отношении друг друга (которые есть у всех пар без исключения) никогда не берут верх над позитивными. Это то, что я называю эмоционально-интеллектуальным браком». — ДЖОН ГОТТМАН: «7 принципов счастливого брака, или эмоциональный интеллект в любви»

Более 25 миллионов прочтений на Wattpad!

«Мысль, промелькнувшая у меня в голове, прежде чем мозг, как часовой механизм, щелкнул в последний раз и остановился, была о том, что если я и должна умереть так рано, то, по крайней мере, я умираю за людей, которых люблю.
А это должно чего-то стоить».

Хэдли — семнадцатилетняя девушка, которая ощущает себя одинокой и незамеченной в этом мире, где все заняты своими делами: подруги увлечены школьными сплетнями, а родители всегда заняты работой. Однако, когда она узнает о самоубийстве своего одноклассника Арчера, она начинает задумываться, могла ли она что-то сделать, чтобы предотвратить эту трагедию. Может быть, она могла что-то изменить?..
И внезапно Хэдли получает невероятный шанс от самой Смерти: вернуться в прошлое и спасти Арчера от его рокового решения. Такое путешествие, однако, не лишено опасностей... В этой игре девушка сталкивается с непредсказуемыми последствиями, которые подвергают опасности ее собственную жизнь и все, что казалось ей таким важным и привычным.

Мария Метлицкая рассказывает истории, о которых говорят — «жизненные». А как же истории о любви? Разве бывает в жизни любовь, как в книгах? Тем более вечная, жертвенная, бескомпромиссная? Скептики скажут — конечно, нет. И ошибутся.
Герои этого сборника Марии Метлицкой прекрасно знают, что такое любовь. И знают, что она не всегда взаимная, не всегда история любви — история абсолютного счастья.
Но тот, кто хотя бы раз любил по-настоящему, никогда не согласится на компромисс. И всю жизнь будет вспоминать тот пусть короткий, но незабываемый миг, когда понял: я люблю и меня любят.

Стань самым настоящим хранителем семейной истории!
Узнавать историю своей семьи, конечно же, очень интересно. А еще интереснее — написать об этом целую книгу! Тебе представился уникальный шанс стать автором своей собственной родословной книги. Заполни этот альбом фотографиями, запиши в него запоминающиеся истории, памятные даты и семейные традиции, о которых расскажут тебе родственники.

Узнай про свою семью как можно больше:
• Чем в твоем возрасте увлекались твои родители?
• Где и когда родились бабушка и дедушка?
• Кем они работали?
• Кем мечтали стать?
• И многое другое!

Фотографии любимых питомцев, самые яркие путешествия и совместные праздники — ничего из этого не останется забытым и будет оживать каждый раз, когда ты будешь снова листать эту книгу.

Вторая часть в пенталогии про нежную любовь и горячих хоккеистов из команды «Феникс»!
«Нетвой» набрал более 35 тыс. прочтений на Литнете. Эллин Ти — известный автор сентиментальной прозы, которая публикует свои книги в печатном виде впервые!

Он не ожидал ничего сверхъестественного от обычной командировки в Питер. Но все вышло из-под контроля, когда Глеб Звоницкий неожиданно встретил Катю, ту самую Катю… Когда-то он служил в охране ее отца, губернатора Белоярского края.
Катя всегда была немного не от мира сего, и Глеб по привычке решил, что снова должен защитить и спасти ее. Но на этот раз все вышло наоборот — Катя подобрала его в парке, полумертвого и истекающего кровью. Катя объяснила ему, что жизнь на самом деле одна — по крайней мере, до сих пор никому не удавалась вторая попытка!

Александр Романович Беляев (1884—1942) — классик отечественной научной фантастики и приключенческого романа. В состав книги входят два произведения.
Роман «Человек-амфибия» — борясь за жизнь ребёнка, аргентинский хирург Сальватор пересаживает ему жабры молодой акулы, благодаря чему мальчик остаётся жив и получает возможность жить под водой. Так на свет появляется Ихтиандр — человек-амфибия.
Главный герой романа «Ариэль» — молодой англичанин Аврелий Гальтон, наследник богатого лорда, сирота, которого опекуны помещают в индийскую религиозную школу «Дандарат». Там готовят людей с уникальными возможностями: факиров, медиумов, ясновидящих. Над мальчиком решают провести эксперимент, позволяющий научиться летать.

Незрелые личности:

* ОБЕСЦЕНИВАЮТ ДОСТИЖЕНИЯ;
* НЕ ДОВОДЯТ НИ ОДНО ДЕЛА ДО КОНЦА;
* ЭМОЦИОНАЛЬНО ШАНТАЖИРУЮТ.

Но не спешите их закидывать помидорами. Детское поведение можно встретить в каждом из нас. В своей книге Анна Ященко, создатель многочисленных курсов на тему личной эффективности, просто и без лишнего самокопания объясняет, как замечать в себе и в других признаки «недодали» и что помогает освободиться от груза обид и вечных недопониманий.

ОТЗЫВ:

Книга «Недодали» — находка для тех, кто хочет личностных перемен. Анна Ященко объясняет, как детская позиция “недодали” проигрывается в жизни человека, сколько возможностей можно потерять, если искать причины бед в других людях. Кроме того, автор последовательно раскрывает принципы обретения устойчивой личности и внутренних опор.

Евгений Селиванов, Директор по развитию собственного контента Литрес

В годы Великой Отечественной войны немцы много раз планировали покушения на лидеров Советского Союза, но осенью 1944 г. была предпринята самая дерзкая попытка убить Сталина…

Ночью 5 сентября 1944 г. с рижского аэродрома взлетел транспортный самолет «Арадо-232», специально сконструированный для транспортировки диверсантов и грузов за линию фронта. На борту два немецких агента с фальшивыми документами сотрудников СМЕРШа. Несмотря на обстрелы зенитной артиллерии, поврежденному немецкому самолету удается сесть в советском тылу, выгрузить мотоцикл и диверсантов, которые вооружены пистолетами с отравленными пулями и кумулятивным мини-гранатометом «Панцеркнаке». Это устройство легко помещалось в рукаве плаща или шинели и могло уничтожить бронированный автомобиль на расстоянии до 300 м.
Диверсантам был отдан приказ — добраться на мотоцикле до Москвы, организовать покушение на Сталина и убить генералиссимуса… Перед заброской их инструктировал сам Отто Скорцени.
На пути диверсантов встают сотрудники Главного управления контрразведки СМЕРШ. Смогут ли они предотвратить покушение и спасти Сталина?

Мы получаем не то, что заслуживаем, а то, что сумели себе выторговать. Так считает Джек Нашер, бизнес-психолог и один из ведущих специалистов по переговорам в немецкоязычном мире. В своей книге он предлагает авторские методы ведения переговоров, которые работают независимо от того, обсуждаете ли вы раздробление авиакомпании или делите яблоко.

Применяя такие приемы как «взывание к принципу» или «на закуску», вы сможете всегда оставлять последнее слово за собой, а еще научитесь:
- убеждать семью в правильности выбранного отдыха;
- манипулировать чувством вины начальника;
- заставлять детей серьезно относится к вашим потребностям;
- выторговывать выгодную цену за съем квартиры и многое другое.

Пушкинская пора – «четверть века», отсчитанная самим Пушкиным от даты основания Царскосельского лицея (1811 г.), 1810–1830-е годы – «золотой век» русской поэзии. Он получил своё название не красноречия ради: именно "золотым веком" в античности называли ушедшую эпоху красоты, добра и справедливости, эпоху потерянного рая. И действительно, искусство девятнадцатого века вобрало в себя самые прекрасные, могучие, неповторимые черты русской культуры. Эту эпоху можно назвать раем русской души, потерянным, но вновь обретаемым в стихотворениях поэтов пушкинской поры. В сборник вошла лирика авторов, определивших облик «золотого века» русской поэзии: В. Жуковского, К. Батюшкова, Д. Давыдова, П. Вяземского, А. Пушкина, А. Дельвига, В. Кюхельбекера, Е. Баратынского, А. Грибоедова и других.

Справочник, который нужен абсолютно всем! Вязание — это настоящее искусство, и каждый вязаный проект требует особого внимания к деталям. И чтобы изделие выглядело идеально, необходимо уделить особое внимание отделке края. Кайма — это то, что придаст вашему проекту законченный вид и сделает его по-настоящему элегантным и красивым.
Но как выбрать идеальную кайму для проекта? Какие техники и секреты вязания крючком помогут вам создать идеальную отделку? На все эти вопросы ответит новая книга признанного мастера Елены Скрипиной.
В ней вы найдете множество методов и техник вязания крючком, которые помогут вам создать красивую и практичную кайму для любого вязаного проекта. Вы узнаете, как выбрать правильную пряжу, как создать разнообразные окантовки — от узких до широких, от плотных до ажурных, от однотонных до разноцветных.
Это удобный справочник для всех, кто хочет придать своим вязаным проектам законченный вид и сделать их по-настоящему уникальными. Не упустите возможность узнать все секреты и техники вязания крючком идеальной каймы от признанного мастера!

Новая захватывающая серия из пяти книг в жанре фэнтези! Приключения подростка, оказавшегося самым могущественным магом в мире.

Саймон считал себя самым обычным мальчиком и даже помыслить не мог, что от него зависит судьба мира. Его зачислили в школу для детей с суперспособностями, где он сразу же обзавёлся друзьями, врагами и целой кучей проблем. А именно: нашёл легендарный плащ основателя школы, выпустил зловещий дух и даже перенёсся на другой конец галактики. Неплохо для первого дня!

Красивые обложки, выдержанные в едином стиле, отлично дополнят книжную полку. На форзацах — план кнопок волшебного плаща (такого вы ещё не видели!) и список правил Саймона Фейтера. А внутри — его лучшие шутки.
Прекрасный подарок подростку! Понравится поклонникам Рика Риордана!

Сборник рассказов от мастера современной прозы. Уникального,  всемирно известного японского писателя Харуки Мураками.
Восемь рассказов «От первого лица» в фирменном стиле автора.
Микс из историй, разных по содержанию, но с гарантированным  качеством. Что из историй реальность, а что вымысел — каждый решает сам.
Для тех, кто будет впервые знакомиться с творчеством Харуки Мураками, это прекрасная возможность погрузиться в его мир.
Мир ежедневных забот и загадочных событий, мир, в котором много деталей и нюансов. Мир любви и потерь, забавных встреч и фатальных событий, бейсбола и музыки. Где можно поболтать за кружкой пива с говорящей обезьяной об абсолютной любви, получить по почте тетрадь со стихами, узнать об индикаторе любви под музыку «Битлз».
Мир, в котором больше смысла и глубины, чем кажется на первый взгляд. Поэтому книги Харуки Мураками перечитывают не один раз.
Для тех, кто хорошо знаком с творчеством Харуки Мураками, это огромная радость — новая книга любимого автора. Ее нельзя пропустить.