Эксмо

Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.
  
Новая книга из серии «Золотая полка» доктора Бубновского поможет вам сохранить и восстановить здоровье методами кинезитерапии, без лекарств и операций.
Автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела: от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, а также дает советы по общему укреплению здоровья.
  
В книге описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений (с иллюстрациями), которые будут полезны пациентам для профилактики и лечения различных заболеваний:
   • первый этаж — стопа;
   • второй этаж — колени;
   • третий этаж — тазобедренный сустав;
   • четвертый этаж — спина и позвоночник;
   • пятый этаж — плечи;
   • шестой этаж — руки;
   • седьмой этаж — голова.

Книга от Издательства «Эксмо» поможет малышу научиться считать до пяти, ориентироваться на листе бумаги, сотрудничать со взрослым, который диктует задание, развить слуховое восприятие, мелкую моторику рук, пространственное и логическое мышление. Графические диктанты тренируют внимание, приучают ребёнка к точности и аккуратности при выполнении рисунка. К тому же это очень интересно и увлекательно! На страницах тетради очень крупные клеточки, они сделают задачу доступной для малыша, который только приступает к решению графических задач на листе бумаги. Упражнения разработаны по принципу постепенного усложнения. Для работы в тетради лучше всего подойдёт простой карандаш. Он позволит ребёнку выработать правильную постановку руки и силу нажима. Пособие поможет родителям с пользой провести часы досуга с ребёнком, а малышу — стать более внимательным, усидчивым, самостоятельным и легко подготовиться к обучению в школе.

Стильный блокнот в компактном формате станет вашим надежным спутником на рабочем месте, в стенах университета или школы, а также в путешествиях или на прогулке в парке. Он создан для того, чтобы вы могли записывать свои цели и планы, делать удивительные зарисовки, фиксировать новые идеи и воплощать в слова все, что придет на ум. Блокнот в точку — ваш идеальный помощник, который окружит вас эстетикой и привнесет атмосферу умиротворения и гармонии, несмотря на любое напряжение вокруг.  

Для кого:
  - Для учащихся или работающих.
  - Для любителей необычной канцелярии.
  - Для ценителей красоты в мелочах.

Фишки:  
  - В линейке блокнотов вы найдете множество оформлений обложек. Общее у них лишь одно: актуальность и стиль.
  - Формат А5 выбран с учетом пожеланий пользователей: блокнот удобно брать с собой куда угодно.
  - 128 страниц из плотной белой бумаги.
  - Блок в точку идеально подходит для планирования и творчества.

Сегодня наш читатель образован, собран и привык схватывать информацию в один пристальный взгляд. Раз: и мы уже в курсе про кота Шрёдингера, два (во время ланча) — в голове полугодовая подготовка к марафону со спортивным питанием, на третий раз душа и разум просят замедлиться и почитать что-то на подумать. Здесь и нужен наш великолепный коллекционный сборник под говорящим названием «Свадьбы, жалости, страдания» Антона Павловича Чехова.
Никто из героев А.П. Чехова не живет настоящим. «Отсюда этот постоянный чеховский мотив, это неизменное, устремленное куда-то в светлое завтра "будем" его героев: будем работать, будем богаты, будем счастливы», — так пишет Армен Захарян, литературовед с серьезной и масштабной аудиторией подписчиков в интернете, во вступительной статье к сборнику. Армен Захарян объясняет, как «скромный филологический доктор» привел в литературу слабых, нескладных, несчастливых людей, не способных меняться. От «Дамы с собачкой» до «Трех сестер», от «Человека в футляре» до «Дяди Вани». Герои А.П. Чехова вязнут в своей жизни, отчаянно надеются на ее волшебное преображение, но сами с места не двигаются: нет сил, обстоятельства суть их деспоты. Никто никуда не уедет, никто ничему не научится, никто даже нормально не отравится.
Вот эти палевые, бледные краски А.П. Чехова вызывают сильнейшие эмоции уже больше 100 лет по всему миру. Потому что, даже несмотря на изобретение говорящих помощников по дому, тоску по счастливой жизни, кем-то для тебя сделанной, никто не отменяет.
Концовки у каждого рассказа А.П. Чехова мы оформили как подпись самого автора: «Через полчаса она была уже в дороге» — о гувернантке из рассказа «Переполох», которая подверглась несправедливому обыску.
«Свадьбы» — потому что, герои А.П. Чехова либо женаты, либо собираются жениться (как помещик Ломов из «Предложения»), либо ходят в женихах и невестах, но свадьба расстраивается. «Жалости» — от жалейки, дудочки, которая рассказывает о трудностях жизни обычных людей. «Страдания» — страдания на гармони, страдания как в «Вишневом саду» — и продать сад плохо, и не продавать — ужасно.
А.П. Чехов, тихий враг пошлости, не судит людей, как Лев Николаевич, но и не жалеет людей, как истинный врач. Автор направляет яркий свет на обыденность и посредственность, на бесталанность и плутовство, на чванство и людскую пустячность. Но и лекарство дает: смех, стремления, настоящие знания.

Владимир Муров — острослов, мыслитель и поэт, чьи стихи поражают своей точностью и выразительностью. Наблюдая за течением жизни, Муров подмечает каждое необычное событие, превращая его в сюжет стихотворения. Кому-то они покажутся знакомыми, для кого-то — станут открытием. И именно в этом и состоит чудо его поэзии.

Вторая часть захватывающей фэнтези-серии о путешествиях во времени для подростков!

Бекка и Джо теперь официальные путешественники во времени! Однако они знают, что их приключения не закончились. Один из друзей дяди Перси привез два пиратских дублона, с которыми связано древнее проклятие. Перси, Бекка, Джо и Уилл вновь отправляются в прошлое, на Карибские острова, чтобы найти легендарный Ящик Пандоры!

Понравится любителям истории и мифов, фанатам Рика Риордана.

Когда ядерное оружие появилось на свет, мир необратимо изменился. Сегодня существует примерно четырнадцать тысяч ядерных боеголовок — достаточно, чтобы уничтожить цивилизацию и сделать Землю непригодной для жизни. Научный журналист Марк Волвертон исследует историю разработки ядерных вооружений начиная с самых первых его испытаний, ключевые эпизоды, когда мир стоял на пороге апокалипсиса, а также рассказывает, как ядерное оружие повлияло на мировую культуру. «Бомба» — отрезвляющий рассказ о прошлом, настоящем и будущем самого опасного изобретения, созданного человеком.

Прогрессивный подход к тренировкам представляет концепцию тренировок, основанную на научных исследованиях и практике профессиональных спортсменов.  
  
Мэтт Фицджеральд и Дэвид Уорден объясняют преимущества низкоинтенсивных тренировок для улучшения выносливости и снижения риска травм, а также научные основы метода 80/20.  
  
В этой книге вы найдете:  
- практические советы и стратегии;  
- детализированные планы тренировок для различных дистанций — спринта, олимпийской, полужелезной и железной;  
- тесты для определения индивидуальных зон интенсивности.
  
Применение методики 80/20 поможет улучшить физическую форму, повысить мотивацию и достичь лучших результатов на соревнованиях.

«Книга дает доступные ответы на непростые вопросы в области тренировок в циклических видах спорта. Мне откликнулся подход 80/20, описанный в книге, тем, что он легко встраивается в повседневную жизнь, не перегружает ее. И прозрачно показывает, где именно нужно скорректировать свои занятия, чтобы они давали устойчивый прогресс. Книга насыщенна рекомендациями и упражнениями, которые могут подойти для решения широких целей: от регулярности в спорте и здоровья тела до финиша "железной" гонки в триатлоне!» — Велимир Назарычев, генеральный директор школы правильного спорта I Love Supersport

Историк, искусствовед и автор книги-бестселлера «Разгадай код художника» Елена Легран станет вашим проводником в мир легендарных картин, навсегда изменивших художественные традиции. Сканируя QR-код с помощью вашего мобильного устройства, вы погружаетесь в каждую деталь мирового шедевра и не просто изучаете историю искусств — перед вами историческое погружение в события, которые вдохновляли великих художников и повлекли за собой рождение новых шедевров на рубеже веков.
Автор предлагает рассмотреть все в мельчайших подробностях и дает ключ к пониманию того, что ранее было скрыто от ваших глаз. Вы узнаете, как полотна разных времен вызывали споры, восхищение и создавали новые течения в искусстве, формируя тенденции для целых поколений мастеров — Караваджо, Рубенса, Вермеера и других.
Страсть к исследованию смыслов рождается с прочтением каждой страницы этой книги. Не упустите возможность стать обладателем этого источника вдохновения и знаний, который увлечет и обогатит ваш взгляд на художественный мир!

Жил-был бесславный рыцарь, который поверил, что спасение принцессы поможет ему искупить свои грехи. А где-то в глубокой мгле жила-была принцесса, которая думала, что должна искупить грехи своих родителей.

Изгнанный и покрытый позором из-за ошибки прошлого, Арзюр блуждает в поисках случайных заработков в междоусобных стычках. Однажды ночью три загадочные старухи предлагают ему вернуть честное имя и хорошо заработать, проявив себя в благородном деле — спасении дочери местного короля из заточения в мрачном замке. Но стоит ли называть Ислен «девушкой, попавшей в беду»?..

Опубликованный посмертно сценарий Юбера («Красота»), виртуозно воплощённый кистью Винсена Маллье, ставит с ног на голову привычную историю о принцессе и рыцаре. «Из мглы» предлагает читателю задуматься о тяжком грузе, который накладывают на нас фамильные тайны, и о чудовищах, скрывающихся внутри нас самих.

Если вам по душе тёмное фэнтези в духе «Тёмных начал» Филипа Пулмана, «Трон из черепов» Джеймса Клавелла, тематика произведений Маргарет Этвуд и неожиданные прочтения классических тропов, как это было даже в «Шреке» и «Принцессеневесте» — комикс Юбера и Маллье вас непременно порадует.

Готов ли ты к битве, Довакин?
  
Skyrim — пятая игра линейки The Elder Scrolls — заслуженно обрела мировую славу. Запустив игру, вы оказываетесь в детально проработанной фэнтезийной вселенной, населенной героями и наемниками разных мастей, монстрами и, конечно же, могущественными драконами. Вашему персонажу, который пока еще не знает о великой судьбе, выпавшей на его долю, предстоит долгий и извилистый путь, в конце которого его ждет встреча с Разрушителем Миров Алдуином.
В Skyrim игрок волен свободно исследовать игровой мир и выбирать собственный стиль игры. Атмосфера, музыка, захватывающий геймпллей, в совокупности с другими составляющими, создают незабываемый игровой опыт, пробудивший страсть к жанру RPG у многих геймеров.
  
  - Вы узнаете, какие исследования проводили создатели игры, чтобы добиться аутентичности духа игровой вселенной.
  - Заглянете за кулисы разработки легендарной игры.
  - Погрузитесь в проработанную до мельчайших деталей историю и лор мира Skyrim.
  - По-иному взглянете на игровой процесс полюбившейся игры.

«Книга расскажет вам о рождении знаковой части TES. Вы узнаете формулу ее успеха и щепетильные детали эволюции геймплея, ощутите роль консолей и 200 лет лорных мучений между Oblivion и Skyrim. А самое главное — заглянете в сказку с другой стороны, чтобы каждый раз при входе в игру произносить: "И вновь я в сказку возвращаюсь..."» — КОНСТАНТИН ИВАНОВ, бренд-директор AdQuantum, автор телеграм-канала ВсраTEC, магистр Дома Телванни

На землях Япа-Мордома, в огнях горы Кармы, Зерон, главный злодей, тайно взрастил Овцу Всевластья. Он вложил в неё всю свою негативную энергию, детские травмы и манию величия, дабы обрести власть над разными симпатичными созданиями (страшненьких он и так уже контролировал).
Одна овца, чтоб править всеми…
…звучит как полный бред? Именно! Перед вами комикс-пародия на культовый «Властелин колец», в которой остроумно и находчиво обыгрываются знакомые с детства сцены и эпизоды. Легендарное фэнтези Дж. Р. Р. Толкина ещё никогда не было таким смешным, а экранизация Питера Джексона такой нелепой!

Комплект из двух TikTok-хитов. В комплект входят романы Аны Хуан «Разрушительная игра» и Т Л Свон «Тристан Майлз». Эти истории любви покорили миллионы женских сердец по всему миру.

Ана Хуан «Разрушительная игра»:
В жилах Бриджит фон Ашеберг течет королевская кровь. Она всегда мечтала жить обычной жизнью, но когда ее брат отрекается от престола, Бриджит оказывается на троне.
Рис Ларсен — ее телохранитель, мужчина, которому принадлежит ее сердце, но которого она не имеет права любить.
Рис всегда придерживался двух правил: любой ценой защищать клиентов и никогда не поддаваться чувствам. Пока не встретил Бриджит…
Ее внутренний огонь раскалил Риса до предела и превратил его принципы в пепел.


Т Л Свон «Тристан Майлз»:
Тристан Майлз предложил купить мою компанию — я отказалась. Тогда он пригласил меня на ужин, и я снова сказала «нет». Через полгода мы встретились во Франции и провели лучший уик-энд в моей жизни.
Вернувшись домой, я поняла: у нас нет будущего. Но Тристан не намерен сдаваться. Он всегда добивается того, чего хочет.
И в этот раз Тристан Майлз хочет меня…

Добро пожаловать в мир корейских тайтлов, где каждый кадр наполнен эмоциями, увлекательными сюжетами и неповторимым восточным колоритом! Благодаря таланту художницы Darri вы сможете не только насладиться историей, но и добавить яркие цвета в иллюстрации, в которых отлично отражается дух популярных телесериалов.

В этой раскраске вы найдете сцены, вдохновленные различными жанрами: от романтических историй до захватывающих триллеров и мрачных хорроров. Каждый разворот — это уникальное путешествие, с которым вы можете освежить воспоминания о любимых сюжетах или же открыть для себя новые: пережить историю любви наподобие легендам о Кумихо или искать убежище в разгар зомби-апокалипсиса, а может, поселиться в теле королевы Чосона или же отважиться поиграть с одноклассниками в «Мафию»? Выбор за вами ;)

Бал — это зеркало светского общества: тут завязываются тайные романы, обсуждаются важные сделки, и все это не отрываясь от головокружительных танцев и необходимых ритуалов. Автор книги, известная радиоведущая Ирина Кленская, предлагает нам рассмотреть историю с необычного ракурса, беря на вооружение сцены балов и приемов, описанные в известных произведениях: «Травиате», «Щелкунчике», «Иоланте», «Войне и мире», «Борисе Годунове» и «Фаусте». Опуская сухое перечисление фактов, Ирина Кленская погружает читателя в исторический контекст мягко, снабжая отрывки из мировых шедевров своими комментариями и наблюдениями, взятыми из документальных источников. Вся книга же представляет собой увлекательное путешествие, сопровождаемое многочисленными иллюстрациями явлений и героев.

Настоящий подарок для ценителей искусства, мастерских текстов и нетривиального взгляда на историю!

Из этой книги вы узнаете:
- Зачем в обручальные кольца вставляли бирюзу?
- Что означало отсутствие перчаток?
- Существовали ли законы разговоров?
- Как расшифровывали язык движений веера и как цвет наряда давал понять настроение вечера?

«Увлекательная книга, где тактильная эстетика бала рождает целую философию музыкального действа. Удовольствие от чтения и созерцания — как от музыки». — Михаил Пиотровский, директор Государственного Эрмитажа

Ирина Семеновна Кленская — явление в российской культуре. Четырежды лауреат главной национальной премии в области радиовещания «Радиомания», считающейся российским радийным «Оскаром». Лауреат премии Союза журналистов России «Золотое перо». Лауреат премии правительства Москвы в области средств массовой информации. На ее передачах по радио «Москва», «Москва FM», «Орфей» выросло не одно поколение отечественной интеллигенции. Ее фильмы на телеканале «Культура» — знаковые события нашей жизни. Ирина Кленская — редкий мастер глубокого психологического портрета своих собеседников. Ее интервью с выдающимися деятелями мирового и российского искусства и культуры — такая непревзойденная вершина, оглядываясь на которую, учится не одна генерация журналистов. Исключительный энциклопедизм, виртуозное владение русским языком, способность видеть сущностное, верность идеалам нравственности, чуткое отношение к духовным потребностям человека, исключительное обаяние — все это находит отражение и в книгах Ирины Семеновны.

Сашка Самохина, когда-то испуганная первокурсница, становится всемогущим ректором Института специальных технологий. Когда-то она поражалась жестокости преподавателей — теперь сама не знает пощады. Когда-то она не верила, что будет убийцей реальности — теперь миру придет конец, если Сашка не соберет вовремя осколки, фрагменты своей прежней личности. Но все жертвы не напрасны.

Завершающий роман трилогии «Vita Nostra» — история любви и надежды. Первая часть романа, «Vita Nostra», переведена на 6 языков, авторы стали лауреатами более 100 премий, отечественных и международных.

Новая редакция известной во всем мире книги Елены Молоховец «Подарок молодым хозяйкам, или Средство к уменьшению расходов в домашнем хозяйстве», в 2-х оформлениях.
Структура книги остается прежней, но многие рецепты уточнены и прокомментированы. Все основные главы — актуальная кулинарная классика — сохранены: первые и вторые блюда, холодные закуски, соусы, салаты, выпечка и десерты. Добавлены примечания с объяснением малоупотребительных сегодня слов и некоторых терминов и с советами, скажем, чем можно заменить тот или иной редкий в наше время продукт или кухонную утварь. Исправлены несколько вкравшихся в оригинальный текст неточностей и объяснен ряд моментов, способных вызвать непонимание. Надеемся, книга в этой редакции стала понятнее, а рецепты — доступнее для приготовления.

Продолжение мирового бестселлера «Игры наследников» теперь в удобном формате европокета!
Более 4 миллионов проданных экземпляров! Топ-10 бестселлеров The New York Times и USA Today.
Экранизация от Amazon.
  
«Братья Хоторны» — 4-я книга серии «Игры наследников», действие которой происходит спустя год после событий финала трилогии. Невероятные приключения и новые тайны, которые Грейсону и Джеймсону нужно раскрыть!
Необычный детектив-квест, наполненный неожиданными сюжетными поворотами и головоломками. Интриги, романтика, увлекательный сюжет, любовный треугольник и напряженная игра.  
  
Для поклонников фильма «Достать ножи», сериала «Дом ключей», а также творчества Карен М. Макманус и Морин Джонсон.

Об авторе
Дженнифер Линн Барнс — автор бестселлеров New York Times: двадцати романов, в числе которых «Игры наследников» и серия «Одаренные». Получила докторскую степень в Йельском университете в 2012 году, а в настоящее время преподает психологию и художественное письмо в Университете Оклахомы. Обладательница стипендии Фулбрайта, в своей научной деятельности специализируется на психологии, психиатрии и когнитивных науках.

Популярная игра Poppy Playtime теперь в формате комикса! Перед тобой — продолжение хоррор-приключений Алекса и Ланы, которым на этот раз предстоит столкнуться с Хагги Вагги и другими обитателями зловещей фабрики игрушек.
После побега из необычного парка развлечений брат и сестра узнают тревожную новость: Дени похищен, а все следы ведут к старой фабрике игрушек. Алекс и Лана решаются на отчаянный поступок и, едва оправившись от пережитого ужаса, отправляются в новое опасное приключение. Удастся ли им спасти своего друга? И правдивы ли слухи о том, что на давно покинутой фабрике живут страшные монстры?

Представьте себе мир, где могущественные чародеи — волхвы, где в лесу обитают крылатые вилы. Тут Боги возвели монументальные города, которые украшают резные терема, и в древней тайге прячутся мавки. Здесь магия Слова может свести с ума, а водяной — оказаться другом.
На просторах этого мира разворачивается история самого Кощея Бессмертного, имя которого столько веков приводит жителей Сваргореи в ужас. История о молодых годах будущего Владыки, о том времени, когда Кощей был человеком. Это сказ о событиях, благодаря которым он заключил свою душу в Иглу и стал тем, кем его запомнил этот мир.
  
Иллюстрированное фэнтези, основанное на славянской мифологии, в новом удобном формате покета!
Первая книга трилогии, история которой оживает на страницах в иллюстрациях автора.Сказ о Кощее Бессмертном, который раньше был обычным человеком.
Историю по достоинству оценил Роман Папсуев, автор проекта «Сказки Старой Руси».
Атмосферное оформление текста от автора и обложка от Лидии Магоновой.