Эксмо

В этой книге детский педагог Елена Янушко предложит практические советы по формированию у ребёнка 8—11 лет десяти важных навыков, которые повысят его эффективность в школе, а затем и взрослой жизни, а любимые персонажи из мультсериала "Смешарики" помогут лучше понять ребенку, как:
• следить за здоровьем;
• быть самостоятельным;
• соблюдать правила безопасного поведения;
• принимать решения;
• планировать и контролировать задачи;
• критически мыслить;
• общаться и сотрудничать;
• учиться;
• читать книги;
• проявлять инициативу.

Теория и практика по овладению этими навыками, да ещё в компании всем известных персонажей мультсериала "Смешарики" - залог весёлого и полезного времпрепровождения родителя и ребенка.

Удобная подача информации для всех:
• «Родительский уголок» — советы для взрослых.
• «Надо обсудить» — вопросы для совместного обсуждения.
• «История почти про тебя» — наглядный пример для ребёнка.
• «Начинаем тренировку!» — отработка навыка.
• «Совет от Смешариков» — цитаты любимых персонажей.

Рекомендовано не только для родителей, но и для педагогов, методистов, детских психологов.
Самое увлекательное развитие для школьников младших классов вместе с любимыми героями!

ГЛАВНАЯ КНИГА О РАБОТЕ С ВНУТРЕННИМ РЕБЕНКОМ ТЕПЕРЬ В ПОДАРОЧНОМ ОФОРМЛЕНИИ!
В РОССИИ ПРОДАНО БОЛЕЕ 250 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ!
ДОЛГОЖДАННОЕ ПОДАРОЧНОЕ ИЗДАНИЕ ОТ СТЕФАНИ ШТАЛЬ — ПСИХОТЕРАПЕВТА №1 В ГЕРМАНИИ И АВТОРА МИРОВЫХ БЕСТСЕЛЛЕРОВ!

Забота о своем внутреннем ребенке — лучший подарок, который можно сделать для себя и своих близких. Подарочное издание супербестселлера «Ребенок в тебе должен обрести дом» с приятной на ощупь обложкой поможет обрести чувство дома и тепла, где бы вы ни находились.
Внутри подарок — стикерпак с поддерживающими цитатами, созданный в коллаборации с брендом «опрокинутый лес», которые помогут внутреннему ребенку обрести уверенность и поддержку даже в самые трудные времена.

"Палач любви" — одно из ключевых произведений  известного американского психотерапевта-экзистенциалиста. В книге Ялом, как и всегда, делится своим опытом с читателем при помощи захватывающих историй. Проблемы, с которыми сталкиваются пациенты Ялома, актуальны абсолютно для всех: боль утраты, неизбежность старения и смерти, горечь отвергнутой любви, страх свободы. Читателя ждет колоссальный накал страстей, весьма откровенные авторские признания и лихо закрученный сюжет, который держит в напряжении до последней страницы.

Переиздается с 1984 года!
Мы привыкли считать, что преступниками становятся из-за сложных жизненных обстоятельств: неблагополучная семья, нищета, плохая компания. Однако на самом деле не зависит, откуда человек родом и какие у него увлечения. Преступник — это предрасположенность, особенность строения мозга. С преступником невозможно договориться или направить на правильный путь. Все, что он хочет — обманывать законопослушных людей и требовать всегда больше от других.

Стэнтон Саменоу — специалист по поведению людей, который 44 года исследовал разум преступников, объясняет модели мышления криминальной личности: от мошенника и интернет-преступника до убийцы и террориста. Вы убедитесь: то, что знали раньше, в корне неверно.

Вы откроете для себя:
– стратегии, которые используют преступники;
– причины, почему они не могут остановиться и хотят обманывать других;
– способы, как вычислить криминальные личности и обезопасить себя.

Действуй! 10 заповедей успеха — ваш ключ к позитивным переменам в жизни. Успех неизбежен для тех, кто выполнит все заповеди: возьмет ответственность на себя, подчинит страх, поставит цель, составит план, начнет действовать и совершенствоваться. Включите каждую из предложенных заповедей в свою рутину, и это поможет укрепить самооценку, найти путь к себе и жизни своей мечты. Книга построена на основе последних открытий в области психологии, менеджмента и лучших практик личностного роста. Создай своими руками тот мир, в котором ты хочешь оказаться!

Первый арт-бук об особенном женском даре. Целительные истории о вашем прошлом, настоящем и будущем, о вашей силе и мудрости от авторов бестселлера «Распуская косы» психолога и сказочницы Марии Хомяковой и художника и арт-терапевта Оканы Дерновой.
Каждая иллюстрация может стать основой для практики и пробуждения.
А каждая практика — основой для вашей новой сказки о своей природе.  

«Распускайте дикие леса, хмельные травы, дерзкие мысли,
Танцуйте, чувствуйте Дикую женщину в себе,
Наслаждайтесь собой».  — Напутствие от авторов


«Эти сказки — о той Силе, что издревле живет в нас, но путь к которой нам кажется трудным и непосильным. Они современны и своевременны для всех, кто ищет свой Путь.
Слова этих сказок исцеляют и наполняют Любовью и Верой в рассвет.
Каждое слово — как шаг и вздох. Они ритмичны, как танец древней Старухи, и соединяют путеводной нитью сердце Странницы с Великой Матерью.
Они звучат, как Зов израненной душе, и наполняют силами первостихий». — Нина Балабанова, психолог, арт-терапевт, кандидат психологических наук


«Невероятные, погружающие в недра женской души, уводящие за собой к мудрости, любви и жизни сказки.
Внутри нас, женщин, целый космос, спасибо, что напоминаешь об этом!
Сквозь эти сказки передается нечто важное, что не встретить никаким другим способом». — Полина Постельгина, психолог, арт-терапевт, основатель Академии арт-терапии
  
«Сказки Марии словно древние песни женской души. И зов их нельзя не слышать. По ним возвращаешься к себе». — Мария Ислас, психотерапевт, хранительница древнемексиканских традиций и основатель Instityto Macual

«Эта книга позволяет женщине увидеть свою внутреннюю реальность, ту, которая скрыта от других, а порой и от самой себя». — Елена Галкина, аналитический психолог, руководитель МОП «Психология феминного»

«Женщинам нужно ходить в свои сказки, в свои приключения и истории. Становиться свободными, дикими, желанными для самих себя. Для таких путешествий не обойтись без карты. И эта книга — самая настоящая карта. Со своей географией, маршрутом, с открытием диких земель. Своих диких женских земель». — Щербаков Иван, основатель и руководитель студии BIT. Barbers&Tattoo

«Сама виновата». «Ты его спровоцировала». «В следующий раз одевайся скромнее». «А что ты сделала, чтобы он тебя не бил?»

Эта книга — большое исследование виктимблейминга и попытка показать, как наша культура, правовая система и психика сформировали целый набор когнитивных искажений и предубеждений, которые позволяют насильникам оставаться безнаказанными, направляя вину в сторону жертв.

Экс-прокурор и специалист по правовым вопросам в области сексуального насилия Дебора Тьюекхаймер рассказывает истории о людях, переживших сексуальное насилие, и рассматривает эти истории через призму доверия: как на основе такой хрупкой материи мы решаем, кто говорит правду? Как мы выбираем, на чью сторону встать: его или ее? И что может уберечь жертв насилия от виктимблейминга.

- Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развитие вредной?
- Как сохранить свой кишечник?
- Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную?
- Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?
- Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?

«Книги Алексея Москалева - это самый интересный и облегченный вариант погружения в сложные материи. «Кто ясно мыслит, тот ясно излагает». Алексей обладает не только фундаментальными знаниями, но и умеет их интересно и доступно изложить, что очень важно. Ведь единственная цель накопления знаний и опыта - это передача их следующим поколениям. У Алексея это превосходно получается. Читайте, становитесь умнее, здоровее и вовлекайте в этот процесс всех, кто хочет быть «здоровым» долгожителем».
- врач эндокринолог, доктор медицинских наук, сотрудник Университетской клиники МНОИ МГУ имени М.В.Ломоносова, эксперт РАН, постоянный соведущий подкаста «Обман веществ» на 1-м канале ПАВЛОВА ЗУХРА ШАРИПОВНА

Об авторах:
Аллан и Барбара Пиз — ведущие специалисты в области коммуникаций, всемирно известные психологи, авторы международного бестселлера «Язык телодвижений», переведенного на 48 языков мира, общий тираж которого превышает 4 000 000 экземпляров.

Для кого эта книга:
Для женщин и мужчин, которые хотят добиваться успеха в карьере и личной жизни.
Для всех, кто хочет лучше понимать друзей, коллег и своих партнеров.

Фишки:
Проверенные миллионами читателей приемы и техники общения.
Примеры из жизни.
Расшифровка жестов в иллюстрациях.
«Живой» ироничный стиль повествования.

Большинство людей ничего не знают о богатстве — в его настоящем смысле. Если у вас высокий доход, это не значит, что вы богаты. Если вы тратите подчистую свою огромную зарплату, то вы просто шикарно живете, не более. Многие думают, что заработать состояние можно благодаря удачному стечению обстоятельств, вовремя полученному наследству, хорошему образованию и даже интеллекту. Это не так. Чаще всего богатство — это приз, который люди получают за жизнь, полную тяжелого труда, упорства, планирования и самодисциплины.
  
   Из этой книги вы узнаете:
   * как сколотить состояние без наследства и образования;
   * как эффективно распределять время, деньги и энергию;
   * как вырастить финансово независимого ребенка;
   * как воспитать в себе мышление миллионера.
  
   ЦИТАТЫ:
  
   • Богат тот, кто копит, а не тратит.
   • Миллионеры — это люди, которые обладают несокрушимой верой в себя.
   • Те, кто тратит время и деньги на имитацию высокого социального статуса, нередко добиваются вполне предсказуемого результата — низкого экономического статуса.
   • Бережливость — основа накопления богатства.
   • Миллионеры не перестают искать новые источники дохода, даже сделав отличное состояние.

Новая книга автора бестселлера «Осколки детских травм» — это захватывающий медицинский детектив, раскрывающий тайну крошечной, но жизненно важной частицы мозга — микроглии.

Недавнее революционное открытие показало, что микроглия поддерживает тонкую связь нашего физического и психического здоровья. При любых поражениях иммунной системы (их могут вызвать хронические стрессы, травмы и вирусы) эта частица способна спровоцировать проблемы с памятью, тревогу, депрессию и даже развитие болезни Альцгеймера. Однако при определенных обстоятельствах микроглия превращается в ангельского целителя, спасающего мозг.

Донна Джексон Наказава, известный научный журналист, провела множество бесед с учеными, врачами и пациентами, пытаясь понять, как правильно «перезагрузить» микроглию. Рассказывая о важном открытии увлекательно и понятно, она дарит надежду на выздоровление десяткам миллионов людей, страдающим от тяжелых психических и физических заболеваний.
«Ангел и убийца» радикально изменит наше представление о том, как мозг способен исцелять себя.

Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.
У нас есть два мозга: один — вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой — автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.

В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.

С чем поможет справиться эта книга:
- Вечное откладывание дел на потом.
- Переедание.
- Неумение организовать себя.
- Чрезмерное беспокойство.
- Желание совершать опасные или даже незаконные поступки.

«ЦВЕТОК МУДРОСТИ» — это уникальная система самопознания, созданная в голове ароматерапевта, астролога и аналитического психолога Ксении Крокиной. Она гуляла по летнему лесу, когда перед ее внутренним взором возник цветок. Каждая его часть определяла те или иные аспекты человеческой личности — ее характер, скрытый потенциал, призвание и проявления во внешнем мире. На протяжении трех лет Ксения тестировала свою методику, консультируя совершенно незнакомых людей. За считаные минуты ей удавалось узнать о человеке то, что другие практики выясняли в ходе многочасовых бесед — узнать и подсказать, как решить свои проблемы и достигнуть желаемых целей.

Эта книга — максимально полное описание системы «Цветок мудрости».

ОНА НЕОБХОДИМА ВСЕМ ТЕМ, КТО:
• перестал слышать внутренний голос;
• испытывает проблемы в отношениях с близкими и самим собой;
• хочет, но не может найти свое призвание;
• страдает от заниженной самооценки;
• не получает удовольствия от жизни.

На страницах книги вы найдете ссылку на онлайн-калькулятор, который поможет вам в считаные минуты составить «карту собственной личности».

Как это не парадоксально звучит, но деньги приходят тогда, когда они соответствуют вашему образу жизни. Юлия Митрохина, психолог и тренер по личностному росту, знает это не понаслышке. Она сама прошла путь от бедности к богатству, и провела по нему тысячи своих учеников. В этой книге Юлия объясняет, как изменить свою жизнь, привлекая в нее достаток и излучая уверенность, что следующий день будет лучше предыдущего.

Задумывались ли вы, почему к одним людям, словно магнитом, притягиваются удача и успех, а другим за каждую победу приходится бороться?
У каждого из нас есть кармический капитал. Каждая наша мысль, каждое действие — вклад. И только нам решать, на что он будет потрачен. Но как таким капиталом управлять?
В книге «Кармический капитал. 11 шагов к целостности и изобилию» собраны общепризнанные и авторские техники, практики и ритуалы, направленные на трансформацию собственного мироощущения.

Благодаря им вы научитесь:
• Избавляться от внутренних блоков.
• Привлекать в жизнь желаемое.
• Контролировать свой кармический капитал и пополнять его.

Станьте хозяином своей судьбы!

Трудовыебудни. Календарь настенный на 2025 год (300х300)

«Мои эмоции. Терапевтический дневник для тех, кто хочет разобраться в себе и подружиться со своими чувствами»

Этот дневник создан для тебя и твоих эмоций: разных, ярких и честных.
Тревога — спокойствие, страх — вдохновение, злость — радость... Они могут сменять друг друга на протяжении дня, и это нормально.
Терапевтические и творческие задания на проработку каждой эмоции помогут принять свои чувства, понять себя и вдохновиться. Твори!


«Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»

Согласно ежегодному докладу о счастье, за последние десять лет уровень беспокойства, грусти и гнева в мире вырос почти на 40% . Последствия пандемии, экономические и политические потрясения только усугубили уже существующий эмоциональный кризис.
Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, в течение двадцати пяти лет проводил масштабные исследования. Результаты легли в основу созданной им системы RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Методика Брэкетта применяется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости и уже доказала свою эффективность.
Эта книга поможет и взрослым, и детям научиться жить в гармонии с эмоциями, а развитый эмоциональный интеллект — залог успеха во всех сферах жизни.

«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» — так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней?  
  
В этой книге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая читателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет узнать, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более здоровые отношения с самим собой и окружающими.
  
А еще благодаря этой книге вы узнаете:
- как эволюция повлияла на развитие тревожности;
- техники купирования тревожных состояний;
- типы личности, которые наиболее склонны к проявлению тревожного расстройства;
- как тревога влияет на решения и действия человека.

В ваших руках ключ и к успеху, и к неудаче. Что с «Самым странным секретом» сделаете вы?

В 1956 году Эрл Найтингейл, мотивационный спикер, радиоведущий и предприниматель, записал аудиосообщение, чтобы подбодрить своих сотрудников. Молва об этой речи распространилась мгновенно, и офис был завален просьбами о ее копии.

Расшифрованная аудиозапись — одна из самых вдохновляющих речей всех времен, ставшая первым устным выступлением, получившим «Золотой диск», и проданная тиражом более миллиона копий — лежит прямо на страницах этой книги.

«Самый странный секрет» — практическое руководство по личностному росту, помогающее стать сильнее, увереннее, упорнее. С помощью тридцатидневного испытания Найтингейла вы можете примерить секретную формулу успеха по воспитанию привычек на свою жизнь и проложить путь к финансовой независимости.

ЦИТАТЫ:

УСПЕХ — ЭТО ПОСТЕПЕННОЕ ДОСТИЖЕНИЕ ДОСТОЙНОГО ИДЕАЛА.

ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЬ ОТВАГЕ В НАШЕМ ОБЩЕСТВЕ — ЭТО НЕ ТРУСОСТЬ, А КОНФОРМИЗМ.

СУЩЕСТВУЕТ ЛЕГКОДОСТИЖИМОЕ ПЛАТО ТАК НАЗЫВАЕМОЙ БЕЗОПАСНОСТИ, ЕСЛИ ЧЕЛОВЕКУ ЭТОГО ДОСТАТОЧНО; НО МЫ ДОЛЖНЫ РЕШИТЬ, НАСКОЛЬКО ВЫШЕ ПЛАТО МЫ ХОТИМ ПОДНЯТЬСЯ.

ВМЕСТО ТОГО ЧТОБЫ СОРЕВНОВАТЬСЯ С ДРУГИМИ, НАДО ПРОСТО СОЗИДАТЬ.

ЧЕЛОВЕК ЕСТЬ ТО, О ЧЕМ ОН ДУМАЕТ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ.

Почему...
- При внешней успешности мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики?
- Смотря в зеркало, видим лишь недостатки?
- Некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть внутренний потенциал?
- Ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность?
- Кому-то всё, а другим ничего?

В основе книги восьмилетний опыт практической работы с сотнями клиентов. Англоязычная версия — №1 в категории «Самооценка» (free) на Amazon. Бестселлер Riderо в разделе «Психология». Топ-30 Riderо по версии Bookmate.

Любовь к себе — это действие.
Мы хотим радовать любимых, заботиться о родителях. Но почему-то совершенно забываем о том, что такие знаки внимания нам самим нужны не меньше.
Да, чувствовать проявление заботы со стороны — прекрасно. Но ничто не заменит чувства, когда ты смотришь в зеркало и искренне признаешься себе в любви.

С помощью этой книги вы:
- Сформируете правильную самооценку.
- Узнаете о стратегиях получения любви.
- Научитесь мыслить шире.
- Примете свое тело.
- Перестанете саботировать свою жизнь.
- Научитесь любить себя на всех уровнях.

Никто и никогда не сможет сделать вас счастливой, пока вы сами себя таковой не сделаете. Именно в этом ключ к счастью и успеху.