Эксмо

Жизнь – самое драгоценное, что у нас есть. Мы боимся ее потерять, боимся не увидеть утром знакомый пейзаж, не услышать голоса родных, не наладить отношения с теми, с кем когда-то повздорили, не посетить мест, о которых мечтали. Кажется, что для этого мало и вечности, что уж говорить о том времени, которое отведено каждому из нас. Пожалуй, лишь немногие готовы встретиться со смертью спокойно – без ужаса, а ведь рано или поздно она ждет каждого. В этой книге Ирвин Ялом представляет истории из психотерапевтической практики. Их осмысление помогает переоценить свое положение, принять мысль о конечности и верно расставить приоритеты в сегодняшней жизни.

«Архетипы русских сказок» — это метафорические ассоциативные карты от преподавателя психологии, арт-терапевта и автора бестселлера «Психология русской сказки» Светланы Патрушевой. Образы из сказок помогут иначе взглянуть на свои жизненные ситуации и решения.

Внутри 50 карт с атмосферными иллюстрациями и простая инструкция с подробным описанием героя, предмета или места из сказок. А еще варианты вопросов и способы работы с картами. Спрашивайте у русских сказок и получайте ясные ответы из глубины веков. Пусть они станут для вас путеводными!

Гэри Чепмен — самый известный в мире эксперт по вопросам семьи и брака. Его концепция «5 языков любви» легла в основу множества научных трудов и научно-популярных книг о романтических отношениях.

В серию «Цветущий сад. Язык любви, который поможет отношениям раскрыться» вошли книги о том, как применять на практике теорию о пяти языках любви. Какой бы ни была ваша личная жизнь сегодня, в этих книгах вы найдете принципы, которые помогут вашим отношениям развиваться и процветать.

«Пять языков любви в новой семье» написана Гэри Чепменом совместно со специалистом по работе со смешанными (сводными) семьями Роном Л. Дилом. В русском языке еще не нашлось устоявшегося названия для семей, в которых хотя бы у одного из супругов есть дети от предыдущих отношений. Но таких «новых» семей в нашей стране очень много.

Перед вами первая книга на русском языке о том, как строить и налаживать отношения, если вы вступили в повторный брак. В этом руководстве вы найдете поддержку и опору, а также разбор уникальных для смешанных семей проблем и вопросов.

- Почему не работают привычные схемы поведения.
- Как преодолеть страхи и решить проблемы с доверием.
- Как стать лучшей версией мачехи/отчима.
- Как создать атмосферу сближения между новыми родственниками.
- Как использовать языки любви, понятные каждому члену новой семьи.

«В этом доступном руководстве доктор Гэри Чепмен и Рон Дил углубляются в реальные проблемы, с которыми сталкиваются смешанные семьи. Благодаря уникальному подходу, основанному на модели "5 языков любви", авторы прокладывают кратчайший путь к счастливой семье, как для родителей, так и для детей». — Лори Готтлиб, автор книги «Вы хотите поговорить об этом?»

Self-help для подростков — это серия книг по саморазвитию для тех, кто еще не стал взрослым, но уже не чувствует себя ребенком. Здесь сложные темы рассказываются простыми словами, чтобы каждый подросток научился лучше понимать себя и окружающих.

Если тебе кажется, что никого не волнует, как ты себя чувствуешь, или что ты один на этом огромном свете — знай, ты не одинок. Все мы так или иначе порой чувствуем себя покинутыми. Но это можно исправить. В этой книге автор не будет давать тебе стандартных советов вроде «Постарайся улыбаться чаще» или «Просто поменяй свое отношение» (хотя иногда это действительно помогает!). Вместо этого мы разберем реальные ситуации, в которых может оказаться каждый из нас. Мы поговорим о том, как общаться с родными и друзьями, что делать, если ты влюбился, как найти хорошую компанию и справиться с чувством одиночества.

Мы разберемся, чем можно заняться, чтобы отвлечься от своих мыслей, как стать лучшей версией себя и, наконец, как найти поддержку — в первую очередь в себе. Да, ты не ослышался! Главное место, где стоит начать поиски, — это ты сам. Даже если ты чувствуешь себя неуверенно, поверь, внутри тебя дремлет  огромный потенциал силы, которая станет твоей главной опорой, если ее раскрыть. Как раз это мы и постараемся сделать.

ОБ АВТОРЕ:

Анастасия Кайтукова — основатель центра современной психологии «Нимфея»;  автор шести трансформационных игр и пяти колод метафорических ассоциативных карт; ведущая психологических трансформационных игр; психолог индивидуальной и групповой терапии, автор книги «Роман с деньгами».

ЦИТАТЫ ИЗ КНИГИ:

Каждый имеет право на любовь и помощь. Ты заслуживаешь, чтобы тебя понимали и поддерживали.

Любовь — это важный ресурс, который помогает нам расти, развиваться и чувствовать себя нужными.

Когда ты находишься среди тех, кто тебя понимает, это похоже на глоток свежего воздуха. Мы начинаем верить в себя и свои силы, когда видим, что окружающие ценят нас за то, кто мы есть.

Любовь к себе — это фундамент, на котором строятся все твои отношения: с друзьями, родными, даже со второй половинкой.

Выявить свои сильные стороны — значит обладать ключом к своему внутреннему «я», который открывает двери ко множеству возможностей.

Не забывай уделять время своим хобби. И, самое главное — не бойся выражать свои эмоции!

Когда ты учишься уважать свои границы и границы других, ты начинаешь строить более крепкие и доверительные связи с людьми.

Телефонные мошенники, фейковые новости, накрученные рейтинги на маркетплейсах, подделки — наш мир полон обмана. Психологи Дэниел Саймонс и Кристофер Шабри в течение 10 лет изучали всевозможные примеры мошенничества, чтобы рассказать о ключевых ловушках мышления, которые делают нас уязвимыми. Например, склонность верить всему, что мы видим и слышим, пока не получим четких доказательств обратного, или сила авторитетного мнения. Благодаря этой книге вы научитесь распознавать обман сами и поможете близким не попасться на крючок мошенников.

ВЫ УЗНАЕТЕ:
  - основные уловки, с помощью которых злоумышленники обманывают людей;
  - почему наш мозг склонен доверять фейкам;
  - что происходит с ним, когда мы узнаем шокирующую информацию о близких;
  - как не попасться на удочку манипулятора.

А ТАКЖЕ:
  - как подделывают результаты клинических испытаний спасающих жизнь лекарств от рака и COVID-19;
  - зачем автопроизводитель Volkswagen запрограммировал свои автомобили на минимизацию выбросов, что привело к государственным штрафам на 40 млрд долларов;
  - как неэтичные журналисты пропускают этапы сбора информации, поиска источников, проведения интервью, проверки фактов и пишут выдуманные сюжеты.

Об авторах
Дэниел Саймонс и Кристофер Шабри — психологи, лауреаты Нобелевской премии, авторы мирового бестселлера «Невидимая горилла».

«За последние тридцать лет я имел честь объехать с презентациями и семинарами четыре континента. В этих поездках я видел, что трогает людей, напоминает им о чем-то, что они знают, но, возможно, забыли, и, наконец, что заставляет их вернуться к своему пути. Ниже я обобщаю эти очень сложные вопросы. Иногда нам нужен список, иногда — напоминание, а иногда — мотивирующий пинок. Эта книга — то самое напоминание, тот самый пинок».

Джеймс Холлис, юнгианский психоаналитик, предлагает исследовать смыслы, которые выведут вас из тупика, где вы терпите неприятную работу и людей, которые вас не вдохновляют, на дорогу ценностей и удовлетворенности жизнью.

Вам нужно сделать 21 шаг, чтобы:
- вернуть себе власть над собой и перестать подстраиваться под представления окружающих;
- изгнать призраков прошлого и не дать критике и страху сбить вас с пути;
- стать самим собой и принять свет и тень внутри себя.

Главный труд Питера Левина, итог его многолетних исследований природы стресса и травмы, а также новаторской терапевтической работы.

Глубокие потрясения не проходят бесследно и проявляются в виде ПТСР, психосоматических заболеваний и эмоциональной неустойчивости. В своей фундаментальной работе Питер Левин, доктор медицины и биологической физики, рассказывает, как прислушаться к телу и через него трансформировать любое посттравматическое стрессовое нарушение. Инновационная методика направлена на развитие саморегуляции, которая поможет полностью восстановиться от ПТСР на физическом и психическом уровнях.

Уникальная методика по работе с метафорическими картами от психолога Екатерины Каменской, автора множества колод и собственного бренда «МАКмагия».

Внутри вы найдете:
• различные задания;
• вспомогательные вопросы, чтобы лучше узнать себя и понять свои запросы;
• метафорические картины, которые помогут эффективнее разобраться в различных жизненных ситуациях.

Записывайте инсайты, планируйте свое будущее, погружайтесь в тайны своего подсознания.

С блокнотом можно работать:
- самостоятельно, записывая свои открытия при работе с МАК;
- с клиентами, закрепляя результаты и план работы.

Проложите свою тропинку к бессознательному, согревайте и зажигайте сердца!

«Суть брака не в том, чтобы найти подходящего супруга, а в том, чтобы стать подходящим супругом».

Эксперт по семейным отношениям с 40-летним стажем Гэри Чепмен в соавторстве с Гарольдом Майра написали книгу для тех, кому жизнь подарила лучший на свете подарок — долгий брак. Впрочем, этот подарок — не всегда такая уж легкая история. Тревоги по поводу взрослых детей, забота о деньгах и здоровье, отсутствие общих тем для разговора могут бросить вызов даже самым крепким отношениям. Книга подскажет вам, как пронести интерес друг к другу сквозь года, вдохновит на совместные приключения и поможет вспомнить, что же это за чувство такое — влюбленность.
  
  В этой книге:
  - 10 способов разнообразить свою жизнь.
  - 6 различий, которые в конечном итоге помогут вам стать еще ближе.
  - 7 правил стойкости, которые позволят пережить любые невзгоды.
  - Истории пар, которые смогли зажечь огонь влюбленности в своей жизни весьма неожиданным образом.
  
«Эта книга вдохновит вас остаться в паре, даже если вы разочаровались в браке, потому что кроме вдохновляющих историй вполне довольных своей непростой жизнью пар вы найдете в ней множество идей, как преодолеть семейные трудности. Ведь для того, чтобы продолжать строить вместе, нужно лишь желание и совместный поиск возможностей вашей уникальной пары, но начать об этом думать может кто-то один. Быть может, вы». — Ирина Млодик, канд. псих. наук, экзистенциальный психолог

От автора бестселлеров «Про твою же мать» и «Нереальная любовь», психолога и блогера Ирины Семизоровой. 35 карт в уютном удобном коробе и подробная инструкция о том, как работать со своими эмоциями.
  
«Перед вами карты  человеческих чувств и эмоций. За каждой иллюстрацией вы найдете мое личное описание, но это не значит, что оно — единственное и достаточное. Мои карты — это дверь в мир чувств и эмоций, находящийся внутри каждого из вас. Я предлагаю вам открыть ее: ведь там вас ждет настоящее  приключение.
Испытываемые нами чувства и эмоции требуют понимания. Нам важно сознавать, что именно и в какой связи мы чувствуем прямо сейчас. Но большинство из нас не привыкло идентифицировать чувства, мы этому не учились и даже не задумывались над этим. А ведь чувства — это дорога  к пониманию своих желаний, состояний, возможностей и ресурсов,  ключ к анализу причин и следствий». — Ирина Семизорова
  
Почему карточки?
Когда мы учим иностранный язык, мы часто используем наглядный раздаточный материал. Язык чувств — самый важный в жизни человека. Овладев им, вы сможете «говорить» со всеми и лучше понимать свои ощущения.

Эта книга про историю человека без ограничений, книга о масштабе личности и подходе к жизни.
Здесь каждый найдет что-то для себя: кто-то мотивирующую историю, кто-то практические советы как для бизнеса, так и для жизни. А кто-то просто расслабится и окунется в удивительный мир одной личности.
Если я построила свой МИР НАОБОРОТ, значит, и ТЫ сможешь!

Бестселлер о безусловной любви к себе.
  
Суммарный тираж в России более 130 тыс. экземпляров.
  
Книга малиновый латте «Любовь к себе» научит вас заботиться о себе, поможет обрести уверенность и обозначать личные границы. Анастасия Залога, психолог и писательница, уверена: никто и никогда не сможет сделать вас счастливой, пока вы сами не решите взять всё в свои руки. Именно в этом ключ к счастью и успеху.
  
С помощью этой книги вы:
   - Сформируете правильную самооценку.
   - Станете лучше относиться к себе.
   - Перестанете зависеть от чужого мнения.
   - Прекратите саботировать жизнь.

Подарочный комплект для тех, кто хочет добиться экстремального успеха за нереально короткий срок! Методики, изложенные в этих книгах помогут поверить в свои силу, ощутить прилив вдохновения и добраться до вершины социальной лестницы. Присоединяйся к восстанию против рутины и управляй привычками, которые день за днем будут приближать тебя к успеху и помогать в достижении высоких результатов!

Миру плевать на твою нерешительность. Ты можешь дальше сидеть и ныть, что ничего не достиг. Тебе никто не поможет. Но можно выбрать другой путь, например, отрастить железные яйца.

В этой книге нейропсихолог Моника Бордо рассказывает, что у каждого из нас есть внутренний стержень, позволяющий достичь любой цели. На личных примерах она показывает, как использовать неудачу или препятствие в качестве трамплина к достижению нового уровня.

Вы научитесь преодолевать периоды растерянности и застоя, узнаете, как находить возможности, а не оправдания, и направлять свою энергию в нужное русло. Вы забудете о сомнениях, чувстве вины и неуверенности.

А еще с помощью этой книги вы:
- научитесь извлекать пользу из неудач;
- обретете уверенность в своих силах;
- сможете ставить реально достижимые цели;
- избавитесь от мучительной нерешительности.

Вот уже несколько дней один папа и одна мама задают бесконечный вопрос: что же случилось с их сыном на самом деле? Им известна официальная версия, которую они рассказывают всем, озвучивают родственникам, друзьям, журналистам… Версия, в которой они сами сомневаются, но заставляют себя в нее поверить. Они пока не решаются ни о чем его спрашивать, не знают, как подойти к этой теме. Возможно, они не готовы услышать ответы. Поэтому они прислушались к советам и передали все в руки психолога, чтобы тот смог добраться до истины.

Как часто вы слышите фразы: «думай головой», «включи голову»? А что нужно для того, чтобы ее «включить» и к тому же мыслить нестандартно? Энни Мерфи Пол, опираясь на новейшие исследования и открытия нейробиологов, когнитивистов и психологов, рассказывает, как обстановка, ощущения и движения нашего тела, люди, с которыми мы общаемся, влияют на мыслительные процессы и способствуют интеллектуальным и творческим прорывам. Вы научитесь эффективнее концентрироваться, легче понимать абстрактные концепции, быстрее обрабатывать и запоминать сложную информацию, генерировать креативные идеи.

  ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК:
  - начать мыслить нестандартно во время прогулки;
  - правильно организовать рабочее пространство, чтобы улучшить концентрацию и повысить эффективность;
  - активировать работу мозга с помощью зарисовок.

  А ЕЩЕ КАК:
  - режиссеру студии Pixar Брэду Берду удается создавать классику современного кино, такую как «Рататуй» и «Суперсемейка»;
  - художник Джексон Поллок произвел революцию в живописи, обменяв свою квартиру в оживленном центре Манхэттена на фермерский дом;
  - прогулка по итальянскому монастырю XIII века вдохновила вирусолога Джонаса Солка на интеллектуальный прорыв в работе над вакциной от полиомиелита.


Об авторе
Энни Мерфи Пол — американская научная писательница и журналист, лектор Йельского университета; более двадцати лет освещает открытия в области психологии и когнитивных наук. Ее работы публиковались в New York Times, Scientific American и The Best American Science Writing, а выступление на платформе TED посмотрели более 3 миллионов человек.

Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить.
Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного больше о себе и мире, в котором мы живем.

Из этой книги вы узнаете, как:
- распознать симптомы перфекционизма;
- освободиться от страха ошибок;
- избавиться от чувства стыда;
- обрести уверенность в себе и добиться успеха.

Семейный турпоход закончился трагедией: у Мака пропала младшая дочь. Вскоре в орегонской глуши, в заброшенной хижине, было найдено свидетельство ее вероятной гибели от рук маньяка.
Четыре года спустя так и не смирившийся с утратой отец получает подозрительное письмо, якобы от самого Господа Бога, с советом посетить ту самую лачугу. После долгих колебаний Мак решается на путешествие, которое вдребезги разобьет его представления о природе вещей...

Деймон Захариадес — человек, совершивший добровольный побег из корпоративной действительности. Он годами терпел бесполезные совещания, светские беседы с коллегами и прочие отвлекающие факторы, — пока не вырвался на свободу. Сегодня он не только автор растущей библиографии по тайм-менеджменту и повышению продуктивности, но и ведущий блога по продуктивности. В свободное время он демонстрирует свои копирайтерские способности, создавая контент-маркетинговые кампании, которые используются современными молодыми предприятиями для привлечения клиентов.

В комплект входит три книги:
1)     «НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести»
Отказ не делает вас плохим человеком. Наоборот, умение говорить «нет» — один из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Он повышает нашу эффективность, улучшает отношения с окружающими и наделяет спокойной уверенностью. И если вам надоело быть удобным и безотказным, эта книга для вас!
Деймон Захариадес, автор бестселлеров Amazon по саморазвитию, предлагает пошаговое руководство по установлению границ и развитию уверенности, необходимой для их поддержания. Овладев искусством говорить твердое вежливое «нет» и регулярно практикуясь в этом, вы заметите, что вас начнут воспринимать иначе. Люди будут больше ценить вас и ваше время и увидят в вас лидера, а не ведомого.

2) «Фокус на важном. Как оставаться сосредоточенным, когда хочется заняться ерундой»
Трудно сосредоточиться на выполняемой задаче? Любая мелочь способна захватить ваше внимание? Часто путаются мысли? Вы такой не один! От дурацкой привычки отвлекаться страдают даже студенты-отличники, работники с доски почета и генеральные директора ведущих фирм.
Мы не рождаемся с развитой способностью сосредотачиваться — это приобретенный навык. И в этой книге Деймон Захариадис, автор бестселлера «НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ» учит прокачивать этот навык доводить его до автоматизма. Изучив простую для восприятия стратегию, вы сможете вовремя заканчивать задания и проекты, будете лучше справляться с делами, принимать решения быстрее, четче и увереннее. А кроме того, общаясь с родными и близкими, сможете целиком посвящать себя им.

3) «30 привычек за 30 дней. План-капкан по наведению полного порядка в жизни»
Устали откладывать все на завтра? Ждете понедельников, чтобы начать новую жизнь? Чувствуете, что постоянно не хватает энергии и мотивации?
Деймон Захариадис, автор бестселлера «Нет значит нет», создал пошаговую программу, изучив которую вы сможете за кратчайший срок повысить свою продуктивность.  
В своей книге он подробно рассказывает, как за 30 дней приобрести 30 небольших полезных привычек. Освоив их, вы будете испытывать меньше стресса от неприятных дел, найдете новые увлечения, избавитесь от назойливого внутреннего критика и обуздаете зависимость откладывать дела на потом.

Завалены делами? Постоянно откладываете на потом даже мелкие задачи? Выход есть!

Эта книга для тех, кто чувствует себя погрязшим в бесконечном потоке задач и винит себя за нехватку времени. Вы постоянно откладываете на потом даже те дела, которые решаются за пять минут? Знакомо?

Перед вами руководство Деймона Захариадиса, которое поможет вам взять контроль над своей жизнью и, наконец, начать успевать всё.

В книге Деймона Захариадиса, ведущего эксперта по продуктивности и автора бестселлера «Нет значит нет», вы найдете не просто очередной список советов, а практические методики планирования, которые изменят ваше отношение к задачам: «Парные списки», «Метод 3+2», «Правило 1—3—5», «Подход 3-MIT» и «Метод Kanban». Это не просто теории, а проверенные на практике инструменты, которые помогут вам перестать тонуть в хаосе.

Благодаря книге вы:
• Перестанете создавать бесполезные списки дел.
• Научитесь контролировать свой рабочий день и рассчитывать время на каждую задачу.
• Начнете распределять задачи по приоритетности, выполняя самые важные в первую очередь.
• Освоите эффективные методы переключения между задачами и управления своим временем.

Прекратите борьбу с хаосом! Возьмите контроль над своей жизнью с помощью книги «Дел до ж*пы»!