Эксмо

Токсины, инфекции, состояние кишечника, питание, стресс — как они связаны с аутоиммунными заболеваниями? Врач, специалист в области интегративной медицины, доктор медицинских наук Акил Паланисами объясняет, почему именно эти факторы влияют на развитие аутоиммунных проблем и предлагает комплексный подход к их решению, который помог уже тысячам его пациентов. Он состоит из последовательных этапов: очищение организма от вредных патогенов и токсинов, оздоровление кишечника и микробиома, налаживание питания и отдыха. Основной элемент протокола — двухфазная диета, снимающая пищевую чувствительность, улучшающая микробиоту и создающая сбалансированный рацион. Книга доктора Паланисами поможет разобраться с причинами аутоиммунных нарушений и благодаря этому улучшить самочувствие и замедлить или вовсе устранить проявления болезни.

Безумно красивая история о любви, дружбе, сражениях и древней магии. Сможет ли мальчишка из рыбацкой семьи выучиться темной магии и отомстить за смерть близких? Ведь нападение на его родных было далеко не случайным.
Настоящая находка для любителей ориентального фэнтези. Всем поклонникам «Благословения небожителей» и «Магистра дьявольского культа».
Издание с иллюстрациями.

Перед вами не просто книга с пошаговками, а целая авторская коллекция из 200+ референсов, подсказок и советов по рисованию человека. Ее автор — современная художница Miyuli с более чем десятилетним профессиональным опытом!

Книга поделена семь частей, каждая из которых разбирает отдельный аспект в создании персонажей — от работы с анатомией и перспективой до подбора цветовых решений. Вместе с ней вы научитесь всегда попадать в пропорции, создавать динамичные и интересные позы и, конечно, разрабатывать запоминающихся и эмоциональных героев.

Miyuli — опытный иллюстратор и комиксист. По завершении курса анимации в киношколе она опубликовала несколько самостоятельных работ: рассказы цикла «Hearts for Sale» и веб-комикс «Lost Nightmare». Сегодня она является штатным художником и ведет активную работу над выпуском своего нового вебтуна «Morgana and Oz», параллельно продолжая делиться полезными лайфхаками и секретами творчества на Patreon.

«— Алёна, на самом деле всё немного сложнее. Вы будете проводить со мной время не просто так. Цифра на картинке означает не только ночи, — он потёр переносицу, поморщился и продолжил: — Мы пришли к соглашению, что во время совместного времяпрепровождения каждый из нас получит по одному оргазму. Если их будет больше, лишние не пойдут в зачёт. Если меньше, не засчитывается ночь. То есть получить оргазм должен каждый из нас».

- Бестселлер .
- Многократный хит продаж на ЛитРес.
- Тысячи положительных оценок.

Алёна едет на побережье, чтобы сопровождать мужа на переговорах. Светская рутина, тоска... Череду скучных дней разрывает новость: супруг проиграл в карты все активы семьи.
Вернуть недвижимость можно, но какой ценой? Удачливый игрок предлагает Алёне отработать долг... Становясь добровольной пленницей, она даже не подозревает, чем обернётся пребывание в золотой клетке. Рабством или раем в чужих объятиях?

Магический уютный детектив в альтернативном Петербурге.

Полина — Провидица, и зарабатывает на жизнь гаданиями. Увидев в будущем убийство девушки-клиентки, она попыталась ее спасти, но убийца просто растворился в воздухе. На месте преступления ее застал капитан полиции, расследующий магические преступления. Подозревая девушку, Павел вскоре понимает, что ее дар может помочь. Вместе им придется столкнуться с изголодавшимися призраками в метро, познакомиться с вампиром, использовать магию в симбиозе с современными технологиями и выйти на след таинственного убийцы. Вскоре они поймут, что все следы ведут к загадочной Башне грифонов.

Нехватка времени и вечный цейтнот являются испытаниями, справиться с которыми под силу далеко не каждому.
Мы разработали для вас линейку стильных ежедневников, которые помогут справиться с любой задачей, распланировать все дела и повысить личную эффективность.
  
Фишки:
  - Обложки выполнены с учетом индивидуальных вкусов каждого. Общее у них лишь одно: стиль и актуальность.
  - Толщина блока разработана с учетом ваших требований: вы сможете брать ежедневник с собой, а также работать с ним в офисе.
  - Белая плотная бумага внутри.
  - Сетка блока создана с учетом современных тенденций европейского дизайна: часть распределена по времени — для ваших рабочих дедлайнов, а другая часть — линейки, которые можно использовать как для личных заметок, так и для планирования рабочих задач.
  
Выбирайте лучшее!
  
Технические параметры:
  - Формат: А5 (138×200 мм).
  - Обложка: интегральная.
  - Вид скрепления: шитье нитками.
  - Блок: офсет 80 гр.
  - 72 л.

Нехватка времени и вечный цейтнот являются испытаниями, справиться с которыми под силу далеко не каждому. Мы разработали для вас линейку стильных ежедневников, которые помогут справиться с любой задачей, распланировать все дела и повысить личную эффективность.
  
Фишки:
  - Обложки выполнены с учетом индивидуальных вкусов каждого. Общее у них лишь одно: стиль и актуальность.
  - Толщина блока разработана с учетом ваших требований: вы сможете брать ежедневник с собой, а также работать с ним в офисе.
  - Белая плотная бумага внутри.
  - Сетка блока создана с учетом современных тенденций европейского дизайна: часть распределена по времени — для ваших рабочих дедлайнов, а другая часть — линейки, которые можно использовать как для личных заметок, так и для планирования рабочих задач.
  
Выбирайте лучшее!
  
Технические параметры:
  - Формат: А5 (138×200 мм).
  - Обложка: интегральная.
  - Вид скрепления: шитье нитками.
  - Блок: офсет 80 гр.
  - 72 л.

Молодой Вертер мечтает стать художником. Весь мир для него — источник вдохновения, наслаждения и восхищения. Вертеру даже не нужны краска и холст, он пишет картины в своем воображении. Но в это умиротворенное существование пробиваются трещинки сомнения. Мир слишком строг и суров, и даже самые светлые чувства разбиваются о преграды...

«Страдания юного Вертера» — исповедь о запретной любви, которая стала бестселлером своего времени и живо отразилась в сердцах читателей Европы. Одно из выдающихся произведений немецкого и европейского сентиментализма.
Первое издание романа вышло осенью 1774 года к Лейпцигской книжной ярмарке и сразу стало бестселлером. Распространение романа вызвало в Европе волну подражающих самоубийств, что впоследствии было названо эффектом Вертера. Этот эффект был так силен, что в ряде государств власти запретили распространение книги.

У цикла «Секретное досье» уже есть целая армия фанатов. Суммарный тираж серии составляет более 100 000 книг!
Новый мистический детектив, который точно заставит обострить все чувства, прислушаться к шороху за дверью и надеяться, что команда ИИН придет и к тебе на помощь.

В последнее время сотрудникам Института исследования необъяснимого не очень-то везло: сначала в необычном сне застрял Войтех, потом бесследно исчез Нев.
Но их беды на этом не заканчиваются, и вскоре при загадочных обстоятельствах погибает одна из сотрудниц Института. Расследование обещает стать одним из самых сложных и опасных, ведь впереди финал, к которому герои шли много лет.
Смогут ли они вычислить и одолеть убийцу раньше, чем погибнет кто-нибудь еще? Возможно ли противостоять собственным сбывшимся кошмарам?

Она была уверена в себе, в жизни, в своем муже, который казался ей лучшим из людей! Все изменилось в одночасье. Придуманный мир, такой милый и уютный, рухнул ей на голову, и она не успела спастись! Впрочем, она и не пыталась, ибо доверяла и любила, и ей даже в голову не приходило спасаться от тех, кого любит!
Ей предстоит выбраться из-под обломков и обнаружить, что цветущий сад, в котором она жила, превратился в груду дымящихся развалин!.. Но в трудностях рождается характер! Она найдет в себе силы начать все сначала. Она обретет новые точки опоры. Она узнает истинную цену словам и поступкам. Она станет сильной, а это совсем не легко!..
Может быть, ее новая жизнь и не будет похожа на цветущий сад, зато уж точно это настоящая жизнь. И мужчина рядом окажется самым настоящим, а не фальшивой картонной подделкой!

Татьяна Устинова — топовый автор современной российской прозы, обладатель двух премий «Электронная буква», лауреат «ТЭФИ» в номинации «Сценарист телевизионного фильма». «Первая среди лучших» — так называют Татьяну Витальевну, и это не просто остроумный эпитет, а звание, подтвержденное десятками написанных романов, успешными экранизациями и, конечно, любовью многочисленных поклонников ее творчества.

Ирина Тева Кумар — интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа. На ее счету более 10 000 консультаций.
Целостность — это единство и гармоничное взаимодействие всех сторон личности. Когда она нарушается, мы чувствуем внутреннюю пустоту, тревогу и напряжение. Чтобы от них избавиться, мы пытаемся занять себя работой или развлечениями, бесконечным саморазвитием и поиском смысла жизни. Но единственный путь к целостности — принятие себя. Эта книга предлагает 13 последовательных шагов по преодолению внутренних конфликтов и заполнения душевной пустоты.
  
Вас ждут:
  • путешествие за кулисы психологической работы;
  • истории Ирины и ее клиентов об обретении целостности;
  • практические упражнения после каждой из 13 глав;
  • осознание своей уникальности.
  
ОТЗЫВЫ
  
«Благодаря этой книге вы сделаете 13 шагов навстречу своей целостности. Запаситесь смелостью перед тем, как отправиться в путь. Он пройдет по потаенным уголкам вашего внутреннего мира. В путешествии шаг за шагом вы обретете необходимую устойчивость. И в конце уникальный узор вашей личности заиграет всеми красками». — Елена Садова, психолог, аналитик, эксперт журнала Psychologies, автор книги «Тревога не то, чем кажется»
  
«Многие знают, как тяжело жить с ощущением "со мной что-то не так". Ирина Тева Кумар рассказала о нем так, что даже узнавание себя через текст может оказаться целительным. А последовательная работа с заданиями обязательно приблизит читателей к появлению внутри себя… другого себя. Более живого, интересного, взрослого. Словом, более целостного». — Юлия Пирумова, психотерапевт, psy-журналист, автор книг «Все дороги ведут к себе», «Хрупкие люди», «Невидимые нити»

Что произойдет с жизнью обычных людей, если в наш мир явятся существа из преисподней?
Правильно — ничего хорошего.

Поиск вечной любви на фоне таинственных убийств, странные совпадения и дурные предзнаменования, — образцовый отечественный триллер с элементами хоррора.

Пока Мастер пытается найти смысл жизни, читатель должен ответить на самый важный вопрос — кто страшнее...

Дьявол?
Или человек?

Перед вами гид по Карелии — одному из самых популярных направлений этого года.
В нем содержится актуальная и полезная информация о регионе, советы, как лучше провести первый и второй дни, куда сходить, а также Топ-25 главных достопримечательностей.
В путеводителе вы найдете описания самых интересных мест Карелии — Петрозаводск, Кижи, Валаам, Рускеала, а сориентироваться на местности помогут готовые маршруты и карты, расположенные на страницах гида.
Вся необходимая информация о том, где остановиться или где попробовать местную кухню, куда пойти и как провести время, доступна с серией путеводителей «Красный гид», которые удобно брать с собой в поездку.

Красота Карелии — неяркая, неброская, чарующая душу и удивительно спокойная: ширь цветущих лугов, бездонное небо, плеск волн, суровая сила лесов, покой и тишина. Здешние ландшафты сотворил ледник. Отступая, он нагромоздил камни и отшлифовал их, а талая вода заполнила все впадины. Так появились на свет карельские озера, вдающиеся далеко в материк шхеры, фантастические валуны-сейды, которым поклонялись древние саамы.
  
Информация актуальна на текущий туристический сезон.

НОВИНКА ОТ ДУЖЛИ КЭПЛИН!

Добро пожаловать в Ирландию!
Нас ждут уютные декорации графства Керри и захватывающая история любви.

Талантливый юрист Ханна Кэмпбелл хочет перемен в жизни, поэтому она записывается во всемирно известную кулинарную школу в графстве Керри. Но в первый вечер в Ирландии Ханна не может устоять перед очарованием красивого незнакомца Конора. Только когда Ханна приезжает в свой красивый коттедж на следующие шесть недель, она понимает, что то, что произошло в Дублине, преследует ее и здесь…
Судьба снова сводит Ханну и Конора вместе. Правда, они оба от этого не в восторге.


«Еще одна жемчужина в этой серии книг». — Rachel’s Random Reads

«Лучшее из лучшего». — Сью Муркрофт

Финалист премии Гудридс.
«100 важных книг года» по версии The New York Times.

В молодости Ричард «Додж» Фортраст основал корпорацию «9592», компанию по разработке видеоигр, которая сделала его миллиардером. Теперь Додж живет безбедно, управляя своими многочисленными деловыми инвестициями и проводя время с любимой племянницей и ее маленькой дочерью Софией.
В один прекрасный осенний день, когда он проходил обычную медицинскую процедуру, что-то пошло не так. Доджа признают мёртвым и переводят на режим жизнеобеспечения, оставляя его ошеломленную семью и близких друзей перед трудным выбором. Давным-давно, когда Додж был гораздо моложе, он составил свое завещание, в котором распорядился передать его тело крионической компании, которой владеет загадочный предприниматель Элмо Шепард. Несмотря на все сомнения, семья Доджа обязана выполнить это распоряжение. Мозг покойного сканируют, а структуры данных загружают для хранения в облако, пока не появится возможность оживить Доджа.
В ближайшие годы человеческому гению удается победить саму смерть. Создается вечный загробный мир — Битмир, в котором люди продолжают существовать в виде цифровых душ.
Но уникальный новый бессмертный мир — отнюдь не рай, как может показаться на первый взгляд…

Перед вами грандиозная драма о цифровом мире, человеке и машине, ангелах и демонах, богах и последователях, конечном и вечном. В этой захватывающей эпопее Нил Стивенсон поднимает глубокие экзистенциальные вопросы и затрагивает революционные прорывы, которые преобразуют наше будущее. Соединив технологическое, философское и духовное в одном грандиозном мифе, он создает умопомрачительную литературную сагу для современной эпохи.


«Новый роман "посткиберпанка" Нила Стивенсона — это ПОТЕРЯННЫЙ РАЙ в духе Филипа К. Дика». — AMAZON.COM
  
«Футуристические идеи, особенно связанные с ИИ и цифровым сознанием, заинтригуют не только гиков и любителей фантастики». — BOOKLIST
  
«Единственный в своем роде синтез смелости и оригинальности, без боязни рисковать на дикой и неизведанной концептуальной территории». — NEW YORK TIMES BOOK REVIEW
  
«Стивенсон не просто играет словами, он играет нешуточными идеями. Он — великая "белая ворона" научной фантастики, и "ПАДЕНИЕ" заслуживает оценки как один из великих пророческих и философских романов нашего времени». — WALL STREET JOURNAL
  
«"ПАДЕНИЕ" Нила Стивенсона исследует вопросы высшего сознания, будущего сети Интернет и создания виртуального мира — все в одном умопомрачительном приключении». — SLATE
  
«Как и Додж, Стивенсон создает новую вселенную с нуля, сражаясь в битвах и реализуя Большую идею. Те из нас, кто привязан к meatspace, могут только молча сидеть и с удивлением наблюдать за этим зрелищем». — NATURE
  
«Стивенсон не просто фантаст будущего, он пророк нашего настоящего, виртуальный архитектор идей, определяющих наш мир… автор научной фантастики, который не просто хочет развлекать, но хочет сделать мир лучше — даже если ему придется самому изобрести будущее». — REASON

Новая книга о приключениях маленького красного Трактора и его друзей! Истории о дружбе, понимании, взаимовыручке и настоящем счастье покорили сердца тысяч детей.
  
  Маленький красный Трактор Трум гордится своим сильным и храбрым папой и хочет быть похожим на него.
Однажды папа предложил малышу совершить невероятный спуск с самой высокой горки фермы, ведь трактор должен быть готов прийти на помощь товарищам в любой ситуации.
Но внезапно начался ливень, и прямо во время спуска Трум поскользнулся. Теперь малыш боится выезжать на улицу во время дождя.
Но случилась беда! Курица вместе с цыплятами осталась на крошечном острове, который вот-вот уйдёт под воду из-за ливня.
Сможет ли Трум победить свой страх и спасти друзей от гибели?

Масштабная семейная сага о Флорио, чья история охватывает более 150 лет и переплетена со взлетами и падениями Сицилии.

После землетрясения два брата Флорио, Паоло и Иньяцио, переезжают в Палермо и открывают маленькую лавку с пряностями. Местные жители холодно принимают новичков, за глаза называя их босяками. Вскоре один из братьев умирает, оставив на попечение второго свою жену Джузеппину и маленького Винченцо. Иньяцио и Джузеппина тайно влюблены друг в друга, но не смеют в этом признаться даже сами себе. Страдая от неразделенной любви, Иньяцио направляет все силы на развитие бизнеса и преуспевает в этом. Вскоре к ведению семейных дел присоединяется и подросший Винченцо, которого тоже впереди ждут любовные драмы и много, много упорной работы, благодаря которой возникнет дом Флорио. На смену ему придет новый Иньяцио, и так будет повторяться из поколения в поколение.

У романа есть вторая часть «Львы Сицилии. Закат империи». В ней Стефания Аучи продолжает историю героев, а читателю становится очевидна отсылка к книге «Сто лет одиночества» Габриэля Гарсиа Маркеса.

Семейная сага о Флорио — самая продаваемая книга в Италии за последние 4 года. Куплено уже более 1,5 миллионов экземпляров. Роман выдержал 70 переизданий, а права на него проданы в 40 стран мира.

В конце 2023 году на стриминговом сервисе Disney+ вышел 1-й сезон по мотивам книги под названием «Сицилийские львы», получивший на IMDb рейтинг 7,1.

XIX век, эпоха потрясений и переворотов, изощренного коварства и хитроумных интриг. Загадочная Россия манит и завораживает, и непонятно, кого больше — друзей и союзников или врагов и завистников. Если империи угрожает опасность, лучшие силы встают на ее защиту. Когда решить возникшую проблему нужно изящно, а главным оружием становятся шарм и обаяние, в игру вступает Амалия, секретный агент российского императора.

Пособие предназначено для детей, готовящихся к поступлению в школу, и представляет собой прописи, в которых использованы как традиционные задания, так и нейропсихологические упражнения для обучения и развития дошкольника.
Книга поможет ребенку укрепить руку, научиться правильно и красиво писать прописные буквы, простые слова и предложения по пунктиру; потренироваться в проведении линий разной сложности; развить память, пространное мышление, зрительно-моторную координацию, совершенствовать свои интеллектуальные способности за счет работы над взаимодействием двух полушарий мозга, стать более усидчивым, аккуратным и внимательным,
Обучение по прописям для дошкольников построено так, чтобы ребенок не скучал и не утомлялся. Разнообразные упражнения позволяют переключаться с одного вида деятельности на другой и таким образом будут способствовать заинтересованности ребенка.
Задания соответствуют возрастным особенностям ребенка и сформулированы максимально просто, понятно и доступно. За счет активации обоих полушарий мозга ребенок быстро освоит навык письма и будет писать ровные и красивые буквы.