Эксмо

Стопа и голеностопный сустав — главная рессора тела и главный амортизатор. Нарушения в стопе приводят не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и к серьезным проблемам спины, головным болям, различным хронических заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности.

В новой книге доктор Бубновский рассказывает о том:
• как восстановить здоровье стопы и сохранить на долгие годы;
• как снимать усталость, боли и отеки в ногах после трудового дня;
• какие травмы голеностопного сустава чаще встречаются и как правильно восстанавливаться после таких травм.

Высокие каблуки или здоровые ноги?
Стопа и головные боли: есть ли связь?
Реабилитация стопы после спортивных травм

Ты как специалист по особо опасным заданиям входишь в команду спецназа пространственно-временного агентства Y. В любую минуту агентство может вызвать тебя и отправить на Землю, чтобы изменить ход времени. Сегодня тебе поручено отправиться в двенадцатый век. В эту эпоху драконы находятся на грани вымирания. Осталось всего одно яйцо этого вида, которое похитил король Бэдкинг...

Эпопея об опасной охоте на гигантского Белого Кита, Моби Дика - широко известное произведение американского писателя, моряка и путешественника Германа Мелвилла. По всем морям ищет Моби Дика отважный капитан китобойного судна Ахав, лишившийся ноги в схватке с Белым Китом.
Брызги соленой воды на лице, скрежет мачт и порывы ледяного ветра врываются в действительность со страниц романа. "Моби Дик" - это погружение в самый настоящий океан с неизмеримой глубиной, суровым ветром, штормами и периодами обманчивого спокойствия.

Чарльз Буковски — культовый американский писатель XX века, чья европейская популярность всегда обгоняла американскую (в одной Германии прижизненный тираж его книг перевалил за два миллиона), автор более сорока книг, среди которых романы, стихи, эссеистика и рассказы. Несмотря на порою шокирующий натурализм, его тексты полны лиричности, даже своеобразной сентиментальности. Буковски по праву считается мастером короткой формы, и его классический сборник "Истории обыкновенного безумия" — яркое тому подтверждение: доводя свое фирменное владение словом до невероятного совершенства, Буковски проводит своего лирического героя — бабника и пьяницу, явное альтер эго автора, — по всем кругам современного ада. Именно по мотивам этой книги знаменитый итальянский режиссер Марко Феррери поставил одноименный фильм (в главных ролях Бен Газзара, Орнелла Мути), удостоенный премий ФИПРЕССИ на кинофестивале в Сан-Себастьяне и премий "Давид ди Донателло" сразу в нескольких категориях.

Перед вами – одна из самых первых книг Александра Геннадьевича Хакимова – широко известного по всему миру специалиста по ведической культуре, общественного деятеля, художника, психолога, философа и теолога. Много лет он путешествует по всей России, ближнему и дальнему зарубежью, читает лекции по ведической философии и культуре, проводит беседы за круглым столом с учеными, философами, деятелями культуры. Его лекции в интернете имеют рекордное количество просмотров благодаря глубоким знаниям и харизме автора.
Еще совсем недавно, каких-то 30 лет назад мы с вами и понятия не имели о том, что такое карма. Сейчас о законах кармы уже написано множество книг. Появилась даже новая дисциплина – кармапсихология. Пришло время понять самое главное. Как действуют законы причинно-следственной связи? В чем высшая цель человеческой жизни?

В легкодоступной форме, свежо и увлечено автор объясняет в своей книге суть ведического знания.В книге описывается, как понять законы кармы, законы выбора и перейти на новый уровень духовного развития.

Дети в разных странах давно знают и любят книги Холли Вебб — за лёгкий слог, увлекательные сюжеты с неожиданными поворотами, добрые иллюстрации и, конечно, за самых милых на свете героев — щенят и котят. О щенке бигля Люси и её хозяйке Лорен, об их знакомстве и дружбе читайте в этой книге.

Всемирно известный психолог Эрик Берн - создатель трансакционного анализа и основанной на нем знаменитой системы психологической помощи, позволяющей людям самостоятельно решать проблемы, возникающие во взаимоотношениях с окружающими. Эта книга, успешно выдержавшая множество переизданий и выпущенная многомиллионным тиражом на многих языках, посвящена тому, чтобы научить читателя профессионально анализировать нюансы своего общения, а также помочь избавиться от многих поведенческих стереотипов и комплексов, мешающих в повседневной жизни. Первоначально данная работа задумывалась как продвинутый учебник психоанализа, однако в итоге автор сумел изложить ее простым и доступным каждому языком с использованием ярких и остроумных образов.
"Люди, которые играют в игры", ставшая интернациональным бестселлером много лет назад, до сих пор остается одной из популярнейших книг по психологии во всем мире.

Иммануил Кант (1724—1804) — великий философ, родоначальник немецкой классической философии. Его труд "Критика чистого разума" является главным сочинением философа и одной из фундаментальных работ в истории философии. "Критика чистого разума" не представляет собой одну стройно выстроенную систему, она скорее является изложением попыток Канта сформулировать и разрешить те проблемные вопросы, которые возникают в процессе исследования. Кант обдумывал свой труд несколько десятилетий, а писал несколько месяцев, по его собственному признанию, не очень задумываясь над ясностью изложения своих идей. Так что не зря уже первые читатели были обескуражены излишней сложностью и запутанностью этой работы. Представляем читателю сжатый до основных положений концентрат этого непосильного для прочтения современным человеком научного труда.

Из этой книги вы узнаете о самом модном сегодня в Европе виде рукоделия - декупаже. Эта техника, название которой происходит от французского слова "вырезать", представляет собой особый вид аппликации, с помощью которой можно создать иллюзию изысканной росписи красками. Основной и доступный материал для декупажа - трехслойные бумажные салфетки с рисунками, разнообразие которых позволит вам выразить практически любую художественную идею. Работая в технике декупажа, вы сможете создавать настоящие произведения искусства из обычных вещей, ведь с помощью этой техники можно преобразить до неузнаваемости практически все: цветочные горшки, вазы, декоративные тарелки, стаканы, разделочные доски, комоды, рамки для фотографий и многое другое.

Премии «Хьюго», «Локус», Sfinks и премия Академии НФ.
  
Антологии редко творят историю, но «Опасные видения» — великое и удивительное исключение. В далеком 1967 году, во время студенческих волнений, бесславной войны во Вьетнаме и психоделической революции, писатель и редактор Харлан Эллисон совершил настоящую культурологическую провокацию. Он попросил ведущих фантастов своего времени написать для составляемого им сборника по рассказу, который бы выражал истинное, «опасное» видение будущего и поэтому принципиально не мог быть опубликован в то время. А перечень авторов действительно впечатлял: Айзек Азимов, Филип К. Дик, Роджер Желязны, Пол Андерсон, Роберт Силверберг, Филип Хосе Фармер и другие. Неудивительно, что прекрасные, уникальные, шокирующие и меняющие восприятие произведения, впервые опубликованные под этой обложкой, в дальнейшем частенько становились номинантами и лауреатами главных жанровых премий «Хьюго» и «Небьюла».
  
Для каждого рассказа Харлан Эллисон написал оригинальное предисловие, знакомящее читателя с автором. Сами же писатели подготовили для своих текстов послесловия, раскрывающие нюансы творческого поиска. Для антологии в целом предисловия написали грандмастер «золотого века» фантастики Айзек Азимов, отец «новой волны» Майкл Муркок и продолжатель дела Эллисона — Майкл Стражинский.
Все рассказы проиллюстрированы.

  
«Это эпохальное произведение в научной фантастике, которое может с гордостью противостоять литературным снобам, смотрящим на этот жанр свысока». — Энтони Джонс
  
«Такой коллекции еще не было. Она будет удивлять, приводить в ярость и вознаграждать вас на протяжении многих лет». — Джеймс Блиш


НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ  УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Стресс –  естественная адаптивная реакция, которая запускает режим "бей, беги или замри" в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за незначительных проблем, нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как: постоянная усталость, раздражительность, пониженная концентрация, деструктивное поведение, эмоциональный и физический дискомфорт.

Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно-обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы, помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.

Когда тебе больно, не корчи из себя страдающего героя. Нужно или плакать в голос, или терпеть. Ты можешь дать всё другим, но ничего себе. Потому что ты шныр!

Долгожданное переиздание серии «ШНыр. Небо и бездна» известного российского автора фэнтези для подростков Дмитрия Емца!

Первая книга захватывающей, эмоционально глубокой фэнтези-серии. Продуманный мир, целая палитра характеров. Вселенная, к которой хочется возвращаться.
В новом оформлении вас ждут яркие персонажные обложки с тонким плетением из фольги! Внутри: белая бумага, чёткий шрифт. Текст с новой редактурой!

Представь, что рядом с нашей реальностью существует другая. Мир–двойник способен наделить всякого попавшего туда невероятными дарами. Вот только оставлять их себе нельзя, как бы сильно они тебе не были нужны. Попасть в такую реальность дано не каждому. Приводит туда золотая пчела. Ныряльщики отправляются в другой мир, чтобы кому-то помочь. Но за каждый нырок приходится платить. И на пути у ныряльщиков всегда стоят ведьмари. Так называют тех, кто когда-то переступил черту и оставил принесённый дар себе. Они используют силу не для спасения других, но для обретения власти.
А теперь представь, что тебе шестнадцать. У тебя друзья, учёба, любовь… И вдруг — золотая пчела. Ты становишься ныряльщиком. Но почему именно ты? И что ты готов отдать ради другого человека, которого даже не знаешь?

На сегодняшний день Дмитрий Емец — один из самых известных современных писателей, суммарный тираж его книг более 7 миллионов экземпляров. Серия «ШНыр. Небо и бездна» понравится поклонникам «Мефодия Буслаева» и «Тани Гроттер».

В серии запланировано 12 книг. ЦА: дети от 14 лет.

Маленькую Татьяну отец воспитывал так, будто готовил в суперагенты, но однажды родитель исчез, и девочка оказалась в детдоме. Повзрослев, Таня идет служить в полицию. Она инструктор по физподготовке, но всегда готова помочь коллегам вести расследование, даже если речь идет просто о пропаже ноутбука студентки. Правда, со временем Татьяна начинает подозревать, что именно исчезновение ноутбука запустило череду убийств, которые одно за одним происходят вокруг студентки. Нужно срочно его отыскать, чтобы остановить преступления.

Частный детектив Татьяна Иванова скучает без дела — пока в ее квартире не появляется респектабельный мужчина с необычным заказом. У него украден уникальный артефакт — гадальные кости эпохи династии Мин, и не просто украден, а… подменен. Для коллекционера Дорохова эти кости — не просто дорогостоящая музейная редкость, они приносят удачу владельцу.
Все становятся фигурами в игре, правила которой написаны не на бумаге, а на гранях судьбы. Но кто из игроков делает ставку на чужую жизнь?

Марина Серова — феномен современного отечественного детективного жанра. Выпускница юрфака МГУ, работала в Генеральной прокуратуре. Участвовала в оперативных мероприятиях. Автор ряда остросюжетных повестей, суммарный тираж которых превышает двадцать миллионов экземпляров.

Woorie — популярный иллюстратор и автор бестселлеров «Смысл», «Жизнь пахнет ромашкой», «Дыши», «Карамельный латте». Ее уютные истории остаются в сердце как теплое воспоминание, а узнаваемый стиль радует яркими красками.
Этот выразительный и наполненный деталями артбук открывает мир творчества Woorie. В нем — размышления о поиске идей, рабочих процессах и жизни художницы, а также практические советы по созданию собственного комикса: от замысла и первых набросков до готовой истории.
Иллюстрации, скетчи, черновики и личные заметки делают книгу не только визуально насыщенной, но и по-настоящему вдохновляющей.

Комплект состоит из 2-х книг: «Накопительный эффект» и «Сила воли не работает».

«Накопительный эффект. От поступка — к привычке, от привычки — к выдающимся результатам»
«Накопительный эффект» — легендарная книга, которую на Западе давно окрестили «библией по саморазвитию» и «лабораторией по изучению успеха». Впервые издается на русском языке. Признана бестселлером таких престижных книжных рейтингов, как The New York Times и Wall Street Journal.  
Маленькими шагами к большим целям — именно в этом заключается смысл накопительного эффекта. Сформулировал его миллионер, предприниматель и лайф-коуч Даррен Харди. Свой первый миллион он заработал в 24 года, а в 27 его компания имела оборот в 50 миллионов долларов.
В книге автор приводит 6 стратегий успеха, но напоминает, что секретным ингредиентом к каждой из них является именно накопительный эффект.

«Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее»
Хватит думать, что сила воли — ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины!
Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец трех приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным «экзоскелетом». Заставить окружающую среду — ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня — толкать вас на пути к поставленной цели.
  
Система Харди — это идеальное оружие против:
   • самосаботажа;
   • самобичевания;
   • хронического стресса;
   • одиночества на пути к успеху.

Комплект из 2 книг

-Домашний самогон, настойки, наливки и другие любимые напитки

В этой книге собраны "рабочие" и несложные пошаговые рецепты любимых домашних алкогольных напитков – самогона из различного сырья, настоек и наливок, приготовленных на его основе, а также безалкогольных компотов, морсов, соков, ультрамодных и полезных смузи. Многочисленные полезные советы и важные замечания помогут досконально разобраться, как правильно готовить напитки и радовать ими себя и окружающих.


-Домашний сидр, вина и бренди. Технологии и рецепты напитков

Давно мечтали сделать ароматный сидр или бренди из своих, натуральных яблок?
Или хотели удивить друзей домашним вином?
Надоело покупать магазинную продукцию и видеть в составе сомнительные добавки?
С этой книгой вы легко освоите домашнее сидроделие и превратите садовый урожай в прекрасные напитки безо всякой химии!

Что ждет вас внутри:
- понятная теоретическая база о выборе плодов и несложного оборудования;
- основные рецептуры по изготовлению сидра;
- способы превращения сидра в благородный домашний кальвадос;
- принципы приготовления домашнего вина, если в вашем саду есть не только яблоки;
- бонусная глава с разнообразными напитками на основе домашних сидров и вин.

Подробные инструкции, советы и подсказки помогут разобраться в процессах и создать хмельные напитки, которые будут радовать вас и всех, кому повезет их продегустировать.

Вы когда-нибудь замечали, что у каждого города свой голос, который отличает его от других? Этот календарь подарит вам возможность услышать голос одного из самых прекрасных и загадочных городов мира — Санкт-Петербурга. Невероятно атмосферные фотографии от @lerafromsaintp, открывающие город на Неве с новой стороны, помогут вам лучше понять философию Санкт-Петербурга, вдохновиться им и найти собственный голос — не менее прекрасный и уникальный.

О серии:
Наши настенные календари отличаются высоким качеством исполнения! Тщательно подобранные иллюстрации, напечатанные на глянцевой бумаге высочайшего качества, станут настоящим украшением дома, а в календарной сетке найдется место для ваших планов: большие клетки позволят делать записи и организовать свой год! В календаре также отмечены все государственные праздники.
В серии настенных календарей издательства «ЭКСМО» каждый найдет тему по вкусу: великие художники, великолепные подборки с самыми знаменитыми произведениями искусства, легендарные кинематографические саги и игры, главные книжные авторы и бестселлеры, фотографии и иллюстрации любимых животных и многое-многое другое!

Технические параметры:
• Тип календаря — настенный перекидной.
• Год — 2026.
• Календарная сетка — с разбивкой по месяцам.
• Вид скрепления — скрепка.
• Ширина — 30 см.
• Высота — 30 см.
• Внутренний блок — мелованная бумага 115 г/м2.
• Подложка — плотный гофрокартон для поддержания формы.
• Индивидуальная упаковка в плотный целлофановый пакет.

СЛАВЯНСКАЯ ХТОНЬ, ОТЧАЯННОЕ БЕЗУМИЕ И ХАРДКОР!

Погрузитесь в праздник солнцестояния, где ты либо принимаешь правила игры, либо умираешь.

Человеческая любовь быстротечна. Как и жизнь.

Здесь праздник вечной победы Солнца над тьмой, что окружает наши сердца. Но кто сказал, что свет не бывает опасен?
Здесь ведьмы танцуют вокруг костров, русалки заманивают в холодные глубины, а от людей жди беды и обмана. Трудно выжить в огне любви и ненависти, что сливаются в человеческих душах.
Пройдешь ли ты дорогу, путник, не потеряв себя?
Вашими проводниками выступят: Лиза Белоусова, Джой Моен, Алена Тимофеева, Кэтрин Болфинч, Юлия Мухина, терновье, Лера Сид, Алекс Нокс, Евгения Санакоева, Адела Кэтчер, Дарья Раскина, М. Друян и Рия Миллер.

Покойники, русалки, ведьмы, жертвоприношения, старые и новые боги, а также смертельные поездки, смех сквозь слезы и борьба за любовь — вот что ждет каждого, кто осмелится открыть этот сборник.

Читайте также: «Призрачный поцелуй», «Ведьмин смех».

Для любителей творчества Стивена Кинга, фильма «Солнцестояние» Ари Астера и сериала «Территория».

Приятная на ощупь бумага, красивая обложка, цветные форзацы, иллюстрация на переплете от известного молодежного художника терновье.

В книге представлена система упражнений для автоматизации звуков [с], [з] и [ц] в речи ребёнка. В норме свистящие звуки первыми начинают правильно звучать в речи малыша уже в 3—4 года. Если этого не происходит, необходима консультация логопеда, чтобы он помог дошкольнику добиться правильного произношения. И только потом можно приступать к самостоятельным занятиям с малышом. Книга входит в серию пособий «Логопедический тренажёр», предназначенных для педагогов и родителей, чтобы самостоятельно работать над речью ребёнка. Яркие иллюстрации и увлекательные задания помогут превратить монотонную и однообразную работу по закреплению в речи звуков [с], [з], [ц] в увлекательную игру. Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями для взрослых. Автор методики Лариса Анатольевна Комарова — педагог-логопед с многолетним опытом работы. Занимаясь по её книгам, несколько поколений детей стали обладателями грамотной и красивой речи. Её методику используют педагоги различных логопедических центров. Книга Издательства «ЭКСМО» поможет родителям, воспитателям детских садов и логопедам сделать речь ребёнка чёткой, красивой и выразительной.