Эксмо

Погрузитесь в мир спокойствия и возьмите перерыв от суеты вместе с нашими раскрасками-антистресс. Откройте дверь в умиротворяющий мир, где время останавливается, а забот не существует, с иллюстрациями известной корейской художницы Aeppol. Раскрашивайте великолепные сцены, которые мгновенно перенесут вас в мир покоя и гармонии. Отдайтесь своему творчеству и дайте волю фантазии, воссоздавая красу тишины на бумаге. Позвольте вашему творчеству процветать и вдохновляться магией мгновений, когда все вокруг замерло.

Легкая беременность — мечта каждой будущей мамы. Как же подготовиться к материнству, избежать осложнений и прожить 9 месяцев спокойно и счастливо?
Об этом расскажет Анна Барковская, акушер-гинеколог и любящая мама.
Автор помогала пациентам в тяжёлых клинических случаях и знает, какие риски существуют во время беременности и как их снизить.
Как врач, Анна объяснит, что происходит с вашим организмом во время беременности, какие симптомы являются нормальными, а на какие следует обратить особое внимание.
Автор поддержит вас и как мама, преодолевшая множество проблем, связанных с беременностью, и на личном примере покажет, как обрести спокойствие, победить депрессию и тревожность.
  
  Вы узнаете:
   · Какие риски существуют во время беременности?
   · Какие анализы нужно сдавать по триместрам и где можно ошибиться?
   · Когда могут быть преждевременные роды?
   · Как защитить себя от опасных инфекций?
   · Какие лекарства и вакцины разрешены при беременности?
   · Что делать с депрессией во время беременности?
  
«Тревога — это одно из наиболее частых ощущений, которые в реальности испытывает беременная женщина. И лучший способ бороться с этой тревогой — это понять, а что вообще сейчас происходит и какие есть сценарии развития событий.
В книге "9 месяцев без тревог" вы сможете найти выверенную экспертную информацию, написанную на нормальном человеческом языке, — так, как если бы у вас была подруга — хороший врач, и вы бы за кофе на кухне обсуждали волнующие вас вопросы. И, на мой взгляд, это идеальное "противотревожное сочетание"». — Полина Шило, врач-онколог, исполнительный директор Высшей школы онкологии и Центра инновационных кооперированных клинических исследований в онкологии, автор книги «Нестрашная книга о раке. Книга-ориентир для тех, кто ищет информацию и поддержку» и блога doc_shilo

ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ЗАДУМЫВАЛИСЬ, ЧТО ОТДЕЛЯЕТ ИМЕННО ВАС ОТ ЖИЗНИ МЕЧТЫ?
И есть ли какой-либо секретный ингредиент, чтобы достигнуть ее?
На самом деле любой успешный человек всегда проходит через 5 ключевых трансформаций:
Тела, окружения, мышления, интеллекта, поиска смысла жизни.

Но с чего начать свой путь и какова последовательность этих трансформаций?
Ежедневник «Пять Трансформаций» от известного велнес-эксперта Аллы Наумовой объединяет все пять важных аспектов жизни. И представляет четкое пошаговое руководство для эффективного осуществления трансформаций.Вы перезапустите свою жизнь, улучшите тело и мышление, смените фокус внимания и обретете смысл жизни. Овладев искусством «Пяти Трансформаций», вы станете лучшей версией себя, а также наполните жизнь энергией.

Очаровательный блокнот, вдохновленный легендарной эстетикой нулевых, но в современной интерпретации. Внутри — яркий дизайн в черно-розовых цветах, ироничные советы против выгорания, анкеты для друзей, рейтинги бывших парней и многое другое. Снаружи — минималистичное оформление, которое придется по душе каждой взрослой и выгоревшей девочке.

Приятный бонус: в разделе с анкетами для друзей на каждой странице есть специальная пунктирная линия, по которой можно вырезать анкеты тех, кто ушел из вашей жизни, как Бритни Спирс — от абьюза в семье.

Обновленная линейка классических пятибуков — дневников на 5 лет! Новые форматы и вопросы для самопознания.

Более 80 000 проданных экземпляров.

Расскажите историю своей яркой жизни. Каждый день вас ждет вопрос, который поможет отвлечься от будничной суеты или разобраться с собственными мыслями. Открывайте, рискуйте, чувствуйте и записывайте!

Пятибук станет отличным подарком для себя или близких. Небольшой формат мини-книжки удобно носить с собой или убирать в укромное место.

Вы сможете:

- фиксировать самое важное, затрачивая 5 минут в день;
- лучше понимать себя с помощью вопросов для самоанализа;
- видеть, что происходило с вами ровно 1, 2, 3, 4 года назад;
- следить, как меняетесь вы и то, что вас окружает.

Дневник не привязан к конкретному году и дню недели — начинайте в любой день. Просто найдите сегодняшнее число, укажите год и каждый день заполняйте всего по 3—4 строчки, а когда год закончится, продолжайте вести дневник с первого листа. Таким образом, вы отвечаете на одни и те же вопросы в разные годы и наблюдаете, как меняется ваша жизнь и мысли.

Ваше приключение начинается прямо сейчас!

Чувственная француженка Белинда Без Табу наглядно и предельно честно показывает, как сделать женщину счастливой и при этом приумножить собственное удовольствие.
  
Секс-коуч Белинда Без Табу собрала в соцсетях секс-позитивное сообщество из миллиона подписчиков. Ежедневно помогая им разобраться в сложных постельных проблемах, она узнала, какие табу, стереотипы и недомолвки мешают партнерам жить искрящейся страстью сексуальной жизнью. Весь свой опыт она переработала в две пошаговые инструкции: для женщин и для мужчин.
  
Перед вами мужская версия с конкретными примерами и советами, которые может применить на практике каждый и прямо сегодня.  
  
«Все ЕЕ мурашки» объясняет мужчинам, как:
  - Соблазнить ее и разбудить ее желания.
  - Приручить женский оргазм.
  - Разобраться в тайнах и причудах женского либидо.
  - Понять ее психологию секса и причины имитации оргазма.
  - Научиться делать действительно хороший куннилингус.
  - Разнообразить сексуальную жизнь горячими практиками.
  - Не облажаться.
  
ОТЗЫВ:
«Я бы советовала эту книгу мужчинам, которые хотят видеть рядом с собой счастливую, удовлетворенную женщину. Я бы советовала эту книгу женщинам, которые хотят раскрыть свои желания. Возможно, забытые и спрятанные за условностями и навязанным стыдом. Я бы советовала эту книгу всем, кто хочет получать и доставлять удовольствие. Тем, кто хочет ощутить на себе те самые приятные мурашки». — ДЭЙ ЛАККИ, автор эротических бестселлеров «Порочная связь» и «Соблазни меня»

Раскрываем в окошках этой книги все тайны земных недр, поверхности нашей планеты и её атмосферы!
Познавательная энциклопедия, специально адаптированная для восприятия маленькими детьми, расскажет самое интересное о том, что общего у нашего дыхания и «дыхания» растений, почему бывают дожди, как люди придумали время и почему так важно заботиться о природе. А интерактивные элементы не дадут малышам заскучать!

Фишки книги:
• Покрути колесо и выясни, как Земля устроена изнутри!
• Открой окошки и узнай, почему сменяются времена года, для чего человек использует силы природы и много других занимательных фактов!
• Рассмотри с обеих сторон большой постер и познакомься с картой мира и схемой круговорота воды!

Это практичное и простое руководство от практикующего таролога Эдуарда Леванова не только поможет вам найти ответы на волнующие вопросы, связанные с самыми разными сферами жизни, но и расскажет, как правильно подготовиться к гаданию, формулировать вопрос перед раскладом и провести консультации. В этой книге вы найдете схемы 100 раскладов, описания к ним, а также конкретные примеры с разборами. Для вашего удобства руководство также содержит краткие толкования всех 78 карт Таро, которые будут полезны при чтении раскладов начинающим тарологам.

100 раскладов Таро на все случаи жизни — это:
• Прогнозирование ситуации.
• Расклады на любовь и семейные отношения.
• Расклады на работу и деньги.
• Расклады, раскрывающие личность человека.
• Расклады на здоровье.
• Расклады для определения негативного воздействия.
• Календарные расклады для гармоничного годового цикла.

Эдуард Леванов — таролог, преподаватель, коллекционер и исследователь Таро, автор полюбившейся читателям книги «Таро для начинающих», а также путеводителя по самой популярной колоде Таро — «Таро Артура Уэйта. История, толкование, расклады». Его система чтения Таро основана на древних и традиционных значениях карт, адаптированных под современную реальность. Более 10 лет практики и консультаций оформились в системный курс обучения Таро для начинающих, который и лег в основу этой книги. В личной коллекции Эдуарда более 50 традиционных и старинных колод Таро, которые он использует в работе.

«Книги Эдуарда Леванова очень полезны, их отличает структурированность, целостность информации, практический подход, простой и понятный язык изложения, большое количество и полезной теории и практических раскладов, примеров из практики автора. Рекомендую как начинающим тарологам, так и искушенным практикам». — Практикующий таролог Виктор, Москва

Любовь к луковым кольцам и жареному мясу не помешала Джен Синсеро написать одну из самых гениальных книг про привычки. Можно долго пытаться, но так и не научиться вставать в пять утра, делать зарядку и использовать зубную нить. Однако феноменальный талант автора этой книги запускает мощный трансформационный процесс: вы сами не замечаете, как начинают меняться ваши ежедневные действия и мысли. Эта книга — 21-дневный марафон по замене плохих привычек хорошими. Он работает по принципу снежного кома: каждый день вы вводите новое для себя упражнение и продолжаете выполнять его до конца отведенного срока. В результате не только перестраиваете свою жизнь, но и получаете бешеный заряд энергии. А еще прекращаете ругать себя за маленькие слабости.

Вера Алентова, редкой красоты и элегантности женщина, рассказала о себе то, о чем большинство звезд обычно предпочитают не распространяться.  Шокирует, что великая актриса вовсе не боится показаться нам смешной, ошибающейся, слабой, а подчас и отчаявшейся. Так иронизировать над собой могут лишь совершенные люди с необыкновенно светлой душой и любящим сердцем.
    Прекрасная история прекрасной жизни захватывает с первой страницы.  Сколько судеб пересеклись с судьбой Веры Валентиновны!  И для каждого актера, режиссера, коллеги по работе и друга она находит добрые и очень точные слова. И, перевернув последнюю страницу, вдруг понимаешь: Вера Алентова в оскароносном фильме "Москва слезам не верит" сыграла саму себя: простую девушку, которая прошла по жизни с любовью, достоинством и оптимизмом, всего добившись сама.

Перед вами книга современного формата, где соединены познавательный и развлекательный элементы, а также раздаточный материал! На каждом развороте слева вы найдёте весёлые задания, с помощью которых ваш ребёнок выучит цифры, счёт, арифметические знаки и действия. А вынимающиеся прочные карточки с яркими картинками справа помогут закрепить новые знания в играх.

Перед вами книга современного формата, где соединены познавательный и развлекательный элементы, а также раздаточный материал! На каждом развороте слева вы найдёте весёлые задания, с помощью которых ваш ребёнок выучит буквы, слоги и новые слова. А вынимающиеся прочные карточки с яркими картинками справа помогут закрепить знания в играх.

Для этих поделок не потребуется сложных материалов – достаточно взять втулки от туалетной бумаги! Используя красочные наклейки и готовые элементы для вырезания, ты превратишь картонные заготовки в удивительных животных и волшебных существ!

Когда-то это был наш дуб, и наше место. Кусочек счастья. Чистого, светлого, звенящего. Единственно возможного, правильного. Одни на двоих мысли, и чувства, и сердце одно на двоих. Счастье… Но все изменилось - и меня прежней нет. И Алекса больше нет. Есть чужой мужчина за стеной. Холодный делец, который дал мне деньги, но взамен потребовал принадлежать ему десять дней. И я не питаю иллюзий, мне остается лишь подчиниться.

Виталий Истомин – шеф-повар ресторанов "Техникум" и "Сахалин", автор популярного блога в Инстаграме. Философия Истомина: "Еда должна быть простой, вкусной и... немного затейливой".
"Нескучная еда" познакомит читателя с настоящими хитами современной кухни. В книге несколько десятков рецептов – от говядины с устричным соусом и хот-дога с колбасками из кролика до супа из авокадо и кабачков. Отдельные главы посвящены блюдам из овощей: авокадо, помидоров, капусты, что порадует как традиционных гурманов, так и приверженцев здорового питания.  
Кроме рецептов, Истомин делится короткими историями из жизни повара, наполненными мягким юмором. Например, как укротить в себе демона, как вкусно есть и не толстеть и как понять, подходит ли тебе человек.  Задать вопросы, уточнить нюансы приготовления и особенности ингредиентов можно в блоге Виталия Истомина – @istomin_vitaly.

Давно хочешь избавиться от лишних килограммов? У тебя не хватает времени, чтобы привести себя в форму? Не хочешь тратиться на абонемент в спортзал или на дорогое громоздкое оборудование для тренировок? Хочешь добиться максимального результата минимальными усилиями? Тогда пилатес у стены — отличное решение! Он учитывает все эти проблемы и помогает эффективно снизить вес и получить стройное подтянутое тело.
Книга «Пилатес у стены» представляет собой программу тренировок из более чем 50 упражнений. Они тщательно отобраны, охватывают широкий спектр групп мышц и предлагают варианты как для новичков, так и для продвинутых. Все упражнения сопровождаются подробными инструкциями и иллюстрациями, поэтому ты точно сделаешь все правильно, а их разнообразие гарантирует, что тренировка никогда не станет монотонной и скучной!

Что ты сможешь получить от этого уникального руководства?
- стройное и подтянутое тело: пилатес у стены укрепляет мышцы и помогает избавиться от лишних килограммов;
- эффективные упражнения в домашних условиях: ты сможешь добиться максимальных результатов без посещения спортзала;
- экономия: не нужно тратить деньги на абонемент, персонального тренера и дорогой инвентарь для тренировок;
- быстрый результат: уже через несколько недель ты будешь гордиться заметными изменениями;
- душевное равновесие: ты укрепишь не только тело, но и разум, обретешь покой и улучшишь концентрацию внимания.
  
Ты можешь выполнять упражнения в любое удобное время всего 15 минут в день. Тебе понадобится только стена и желание обрести фигуру мечты. Начни путь к здоровой и счастливой жизни уже сегодня!

«К последнему морю» — третья и завершающая книга знаменитой трилогии Василия Григорьевича Яна (1874—1954) о монгольских завоеваниях. Триумфальный поход Батыя к западным землям завершился у берегов Адриатического моря, но подорвал ханскую власть на завоеванных территориях.
В трилогию «Нашествие монголов» входят романы «Чингисхан», «Батый» и «К последнему морю».

В Кентервильском замке обитает привидение. Много лет оно пугало обитателей, и, казалось бы, так будет всегда. Когда замок переходит к новым владельцам, злобный дух собирается вволю повеселиться. Как только призрак ни старался! Оставлял пятна крови на полу, гремел цепями, страшно хохотал и бродил ночами по коридорам. Однако Отисы — та еще семейка! Призраку пришлось признать свое поражение. Но в конце концов чистота и любовь доброй девочки спасает его душу.
В книгу включены произведения Оскара Уайльда: новелла «Кентервильское привидение» и сказки из сборника «Счастливый принц».

Освальд Шпенглер — знаменитый немецкий философ, историк, один из основоположников современной философии культуры, создатель циклической теории, публицист.
«Закат Европы» — главный труд Шпенглера, сенсационный успех которого принес ему мировую известность. Обобщив богатейший археологический, этнографический и лингвистический материал, Шпенглер заставил своих читателей по-новому взглянуть на возможности традиционной исторической науки и определил место западноевропейской цивилизации в человеческой истории. В этой книге впервые была сделана попытка заглянуть в будущее европейской культуры. В свое время она стала настоящим культурологическим бестселлером, только за 20-е годы выдержала 32 издания и была переведена на многие языки.

Переплетение реалистического повествования и сказки с элементами готики, "причудливыми", "странными и гротескными" персонажами, мрачными тайнами. В романе о Нелл, маленькой девочке "бесконечно милого нрава", ее деде, выжившем из ума картежнике-мечтателе, и преследующем их жестоком карлике ростовщике Квилпе – вечная тема противостояния добра и зла. Один из самых трогательных романов Ч. Диккенса.