Манн, Иванов, Фербер

Практикующий психиатр Саманта Бордман рассказывает, как взять силы из собственного стресса и превратить пустые дни в насыщенные. Опираясь на научные исследования и свой собственный клинический опыт, она делится стратегиями развития жизненной силы — позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия на протяжении дня.

Вы узнаете, как с помощью жизненной силы увеличить свою производительность, преодолевать трудности и научиться управлять негативными эмоциями. Доктор Бордман показывает, как реагировать гибко и стойко на неприятности, а не со страхом и сомнениями.

Тремя основными источниками жизненной силы являются:
— надежная связь с другими;
— принятие того, что с вами происходит;
— вклад в нечто большее, чем вы сами.
Эти действия способствуют повышению устойчивости, повышая эмоциональную выносливость и создавая опоры. Будь то хороший разговор, оказание кому-то услуги, прогулка или чтение интересной статьи, а затем звонок другу, чтобы поговорить об этом, обычные переживания и микромоменты служат строительными блоками повседневной жизнестойкости.

Независимо от того, двадцать вам лет или восемьдесят, эта книга даст вам инструменты, необходимые для того, чтобы получать максимальную отдачу от каждого дня и жить полной жизнью.

30 эффективных упражнений для борьбы со стрессом.
Поможет ощутить вкус к жизни.
Основана на многогранной практике mindfulness.

От созвездий до черных дыр, от красных карликов до космического мусора.
Смешные иллюстрации и забавные тексты.
Поможет разобраться в секретах Вселенной.

Скандинавский детективный триллер с элементами сверхъестественного. О человеческой психике, столь хрупкой, когда на нее давят.

Каждый год 6 ноября случается ужасное убийство. Преступник по прозвищу Барсук утаскивает жертву через дыру в полу подвала и не оставляет никаких следов.

В это время в успешном когда-то издательстве назрел финансовый кризис: если срочно не издать бестселлер, то издательство разорится. Однажды утром издательница Анника находит на лестнице комочки земли и перепачканную рукопись с исповедью убийцы. Несмотря на моральные сомнения, Анника издает рукопись...

Отчаянное решение приведет к самым неожиданным последствиями, в том числе и для самой Анники.

Для кого эта книга:

Для любителей напряженных детективов, триллеров и скандинавской атмосферы. Любителям Диккера и Бюсси.

"Ванесса ван Эдвардс предлагает простые, но очень действенные инструменты, которые помогут продвинуться по карьерной лестнице, увеличить доход и улучшить отношения с партнером. Благодаря ее лайфхакам, вы научитесь начинать разговор, обращать на себя внимание, быстро считывать эмоции и лучше понимать собеседника.
"

Автор бестселлеров и исследовательница New York Times Лиз Уайзман раскрывает секреты звездных профессионалов, объясняет, кто такие "ключевые игроки", почему одни сотрудники становятся ими, а другие нет, и что же нужно сделать, чтобы стать незаменимым.

В основе книги — интервью со 170 руководителями компаний, включая Adobe, Google, LinkedIn, NASA, Salesforce, SAP, Splunk, Stanford Health, Target.  

В каждой компании есть "ценные сотрудники" — те незаменимые коллеги, на которых можно положиться в критических ситуациях и которым можно доверить выполнение ответственных задач. Руководители знают этих сотрудников, понимают их ценность и хотят, чтобы таких людей в команде было больше. Но не всегда ясно, что на самом деле отличает этих профессионалов от их коллег.

Вот несколько примеров из книги, наглядно показывающих различия между рядовыми сотрудниками и ценными:
— В то время как другие выполняют свою работу, "ценные сотрудники" выясняют, какую работу необходимо выполнить.
— В то время как другие ждут указаний, "ценные сотрудники" выходят вперед и ведут.
— В то время как другие пытаются минимизировать изменения, "ценные сотрудники" учатся и адаптируются к изменениям.

Для кого эта книга:
Книга будет интересна как рядовым сотрудникам, мечтающим сделать карьеру и приносить пользу компании, так и руководителям и владельцам бизнеса, которые хотят, чтобы у них было больше продуктивных сотрудников, "звезд", готовых вкладывать свой ум и энергию в развитие компании.

Жители волшебной деревни вовсю готовятся к празднику. Хотите и вы ощутить радостное предвкушение новогоднего чуда? Откройте эту книгу настольных игр, и снежный вихрь перенесёт вас в уютную новогоднюю деревнюк эльфам и оленям. В комплект входят восемь игровых полей, картонные фишки и кубик.

Любознательный Чевостик и дядя Кузя отправляются в Новгород XIII века, чтобы узнать ответы на вопросы о быте на Руси. Они попадут во двор к приветливой семье, слетают на ярмарку, посмотрят, как работают в поле и шьют одежду, проследят древний торговый маршрут и увидят славные военные походы.

Если вы хотите развивать бизнес и эффективно управлять командой в современной мультикультурной среде, то вам не обойтись без развитого культурного интеллекта. Высокий CQ позволяет налаживать контакты по всему миру и сотрудничать с самыми разными людьми.

Дэвид Ливермор, президент Центра культурного интеллекта в США, опирается на результаты научных исследований и предлагает собственную модель для развития CQ. Автор не загружает информацией о конкретных особенностях наций или этносов, которую невозможно вместить ни в одну книгу. Но он учит глобально мыслить и адаптироваться к разным культурным контекстам, в том числе и отдельных организаций.

Эта книга призвана помочь вам повысить CQ и научить использовать его осознанно и эффективно, чтобы культурный барьер не смог встать между вашей командой и успехом.

Одно мартовское утро раскалывает жизнь всего мира на до и после. Каждый человек обнаруживает на пороге своего дома деревянную шкатулку с ответом, сколько лет жизни отмерено ее получателю.

По мере того как в обществе происходят необратимые изменения, каждый сталкивается с выбором: хочет ли он знать, как долго проживет? И если да, то как он воспользуется этим знанием?

Практичная книга Кэла Ньюпорта о том, как упростить деловую коммуникацию и выработать четкие принципы электронного общения, чтобы повысить продуктивность сотрудников.

Книга о том, как пережить последствия травмирующего события с помощью практики mindfulness.

В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения на врача, и личные истории. Эти небольшие рассказы усиливают эмоциональное воздействие книги, особенно когда Нгием делится собственным опытом: она пережила насилие.

Книга подойдет не только тем, кто пережил травму: она будет полезна любому, кто ищет возможности для роста и самопознания.

Для кого эта книга:

Для тех, кто пережил травму и ощущает её эмоциональные и физические последствия.
Для всех, кто ищет возможности для роста и самопознания.

Новинка от Сьюзи Ходж, автора многих книг нашей серии "Главное в истории...". Гид по 100 самым значимым произведениям мирового искусства и их толкование.

Почему Микеланджело расписал Сикстинскую капеллу, а Рембрандт был одержим созданием собственного образа? В чем секрет терракотовой армии? И почему так популярны "Банки с супом „Кэмпбелл“" Энди Уорхола?

Книга предлагает ёмкие и исчерпывающие ответы на эти и другие вопросы. С ней вы раскроете секреты 100 из самых знаковых произведений мирового искусства и узнаете мотивы и толкования авторского замысла. Если вы когда-либо смотрели на шедевр искусства с трепетом, но задавались вопросом, что он означает, книга поможет вам найти ответ.

От автора:

В этой книге мы рассмотрим сто совершенно разных произведений искусства. Некоторые их них широко известны, другие чуть менее узнаваемы, но мы исследуем их все на предмет того, где, почему, когда и как они были созданы. Все представленные здесь произведения искусства — от самых ранних из известных нам до созданных совсем недавно — по-своему удивительны, и эта книга анализирует значение и множественные толкования авторского замысла, уделяя при этом внимание происхождению, опыту и убеждениям художников, причинам, по которым они выбирали те или иные материалы, целям, которые они перед собой ставили, и обществу, в котором они жили. Если вам случалось смотреть на произведение искусства и задаваться вопросом "Как это вообще понимать?", — эта книга даст вам ответ.

<...> Искусство способно раздражать, отравлять душу, поднимать настроение, вызывать ностальгию, волновать, забавлять — на что оно только не способно! Но чаще всего оно интригует, завораживает и утешает. Без него мир был бы куда более унылым местом. Путь произведения до момента, когда автор закончил работать над ним и представил его публике, часто оказывается увлекательным и захватывающим, и эта книга поможет вам лучше понимать искусство и наслаждаться им еще больше.

Для кого эта книга:

Для поклонников серии "Главное в истории...".
Для всех, кто интересуется искусством.

На шестом этаже в отделении онкологии и паллиативного лечения лежит пациентка, которой молодой врач Батист посвящает каждую свободную минуту. Ежедневно он рассказывает ей истории о жизни скорой помощи. Батист верит, что эти маленькие рассказы помогут ей продержаться, прожить еще день и дождаться сына, который застрял за границей из-за разбушевавшегося вулкана...

Тетрадь направлена на совершенствование навыков обращения с ножницами и клеем. Все задания в тетради построены по принципу "от простого к сложному". Вырезая детали пазла, собирая и наклеивая их на лист, ребенок разовьет мелкую моторику рук и пространственное мышление.

В первых пазлах даны изображения предметов простой формы, а саму картинку нужно разрезать на четыре части. Постепенно количество фрагментов увеличивается, а рисунок становится более сложным. Метод "от простого к сложному" позволит вашему ребенку без труда овладеть необходимыми навыками.

Как построены задания в тетради?

Для каждого задания в тетради отводится 2 листа. Из первого нужно вырезать детали пазла. Второй используется как основа, на которую нужно наклеить части картинки, ориентируясь на их цвет и форму, чтобы получилось целое изображение.

Чтобы собрать картинку, ребенку нужно представить, как она будет выглядеть в законченном виде, и решить, правильно ли он расположил ее фрагменты. Выполнение этих заданий будет способствовать развитию пространственного мышления ребенка.

Для кого эта тетрадь?

Тетрадь предназначена для занятий с детьми 4–6 лет. Ее могут использовать как педагоги в детских клубах и центрах развития, так и родители для работы дома.

Это подробное руководство для владельцев собак любых пород содержит рекомендации, как поддерживать здоровье питомца, ежедневно заботиться о нем и оказать первую помощь в экстренных ситуациях. Книга расскажет, как ухаживать за зубами и когтями, чем кормить питомца и как его дрессировать. Вы научитесь осматривать собаку, обрабатывать неглубокие раны, давать лекарства. Узнаете, как помочь собаке в случае перелома, ожога, болезни.

Также книга расскажет, как ухаживать за зубами и когтями, чем кормить питомца. Наглядные схемы и объяснения помогут лучше понять собаку, предупредить травмы и избежать проблем со здоровьем и воспитанием. В книге описаны признаки, по которым вы сможете вовремя заметить заболевания, чтобы наилучшим образом отреагировать на проблему — будь то небольшая царапина или угроза жизни.

"Первая помощь собакам" не заменит обращения в клинику, но ответит на самые распространенные вопросы, предоставив четкие инструкции и рекомендации. Научным редактором книги выступил Александр Аржаев, руководитель отделения реанимации и интенсивной терапии ветеринарной клиники доктора Сотникова в Санкт-Петербурге.

Серия "Первая помощь" для собак и кошек вошла в топ-3 новинок Quarto за 2020 год.

От автора:

Собаки легковозбудимы, и хоть эта особенность сама по себе не является проблемой, но иногда доставляет неприятности. В любой момент ваш питомец может получить травму или заболеть, а вы растеряетесь или не будете знать, как лучше поступить, даже если имеете солидный стаж собаководства. Эта книга устранит неопределенность в подобных ситуациях, помогая сразу же понять, что следует предпринять. Просто откройте соответствующий раздел с пошаговыми инструкциями для каждого конкретного случая.
Кроме рекомендаций по оказанию первой помощи, вы также найдете полезную информацию о поддержании здоровья вашей собаки: советы по кормлению, описание способов, которыми можно безопасно дать лекарство. Книга затрагивает самые разные вопросы, возникающие у владельцев собак.

Для кого эта книга:

Для владельцев собак любых пород, профессиональных заводчиков и всех, кто хочет лучше понимать домашних животных.Это подробное руководство для владельцев собак любых пород содержит рекомендации, как поддерживать здоровье питомца, ежедневно заботиться о нем и оказать первую помощь в экстренных ситуациях. Книга расскажет, как ухаживать за зубами и когтями, чем кормить питомца и как его дрессировать. Вы научитесь осматривать собаку, обрабатывать неглубокие раны, давать лекарства. Узнаете, как помочь собаке в случае перелома, ожога, болезни.

Также книга расскажет, как ухаживать за зубами и когтями, чем кормить питомца. Наглядные схемы и объяснения помогут лучше понять собаку, предупредить травмы и избежать проблем со здоровьем и воспитанием. В книге описаны признаки, по которым вы сможете вовремя заметить заболевания, чтобы наилучшим образом отреагировать на проблему — будь то небольшая царапина или угроза жизни.

"Первая помощь собакам" не заменит обращения в клинику, но ответит на самые распространенные вопросы, предоставив четкие инструкции и рекомендации. Научным редактором книги выступил Александр Аржаев, руководитель отделения реанимации и интенсивной терапии ветеринарной клиники доктора Сотникова в Санкт-Петербурге.

Серия "Первая помощь" для собак и кошек вошла в топ-3 новинок Quarto за 2020 год.

От автора:

Собаки легковозбудимы, и хоть эта особенность сама по себе не является проблемой, но иногда доставляет неприятности. В любой момент ваш питомец может получить травму или заболеть, а вы растеряетесь или не будете знать, как лучше поступить, даже если имеете солидный стаж собаководства. Эта книга устранит неопределенность в подобных ситуациях, помогая сразу же понять, что следует предпринять. Просто откройте соответствующий раздел с пошаговыми инструкциями для каждого конкретного случая.
Кроме рекомендаций по оказанию первой помощи, вы также найдете полезную информацию о поддержании здоровья вашей собаки: советы по кормлению, описание способов, которыми можно безопасно дать лекарство. Книга затрагивает самые разные вопросы, возникающие у владельцев собак.

Для кого эта книга:

Для владельцев собак любых пород, профессиональных заводчиков и всех, кто хочет лучше понимать домашних животных.

Многие думают, будто работа — всего лишь инструмент добычи денег на "настоящую жизнь", нечто скучное и унылое. Ограничивающие убеждения и негативные установки, связанные с работой, мешают многим строить карьеру, лишают их альтернативной приятной реальности. Но всё больше людей отказываются от устоявшихся стереотипов и стремятся реализовать в карьере свой потенциал, делать что-то действительно значимое.

Карьерный коуч и основатель крупнейшей в СНГ платформы для профессионалов "Карьерум.Клуб" Ольга Лермонтова уверена, что работа может быть увлекательной, радостной, ресурсной и вдохновляющей. В своей книге она рассказывает о внутренних и внешних факторах построения карьеры: установках и мотивации, профессиональной самооценке и продуктивности; планировании и коучинге, нетворкинге и действиях в условиях кризиса. Прочитав ее, вы узнаете, как планировать карьеру и черпать в своей работе вдохновение, на что опираться в процессе и какие "рычаги" задействовать. Истории реальных людей, однажды принявших судьбоносные решения и изменивших свои жизнь и карьеру, и эффективные упражнения позволят вам разработать собственную стратегию и действовать в соответствии с ней.

Для кого эта книга:

Для каждого, кто хочет построить успешную карьеру, что бы это для него ни значило.
Для тех, кто только начинает свой карьерный путь и опытных профессионалов.
Для тех, кто строит карьеру в компании, предпринимателей и фрилансеров.
Для тех, кто стремится к самореализации.
Для всех, кто хочет получать удовлетворение от работы.

Эмма Г. Уайлдфорд, малоизвестная поэтесса, влюблена в Роальда с подросткового возраста. Однако он пропал без вести во время экспедиции в дальние уголки северной Финляндии — как раз накануне их свадьбы. Эмма, будучи современной женщиной 1920-х годов, решает отправиться на поиски сама, но будет ли она готова к тому, что обнаружит — от жестокой красоты Лапландии до правды об исчезновении Роальда?..

Захватывающее приключение смелой и мечтательной Эммы Г. Уайлдфорд — настоящий гимн о женской силе духа и вере в любовь.