Грамотно управлять — это сложно. Это мастерство, и его совершенствуют годами.
Артём Сагач, обладая 20-летним опытом в сфере управления, рассказывает, как руководителям преодолеть трудности, а компаниям устоять на ногах и извлечь выгоду даже в нынешние турбулентные времена.
Здесь вы найдете базовые знания по управлению — начиная с одного человека, то есть себя самого, и заканчивая сотнями подчиненных.
Благодаря рекомендациям Артёма Сагача вы сможете:
— оценить ресурсы команды или отдела;
— наладить систему взаимоотношений с командой;
— перестать делать работу за других;
— не тратить силы на микроменеджмент;
— грамотно ставить задачи и контролировать их выполнение;
— корректно давать и принимать обратную связь;
— выстроить систему взаимоотношений с вашим непосредственным и вышестоящим руководителем.
Эта книга научит видеть черных лебедей и правильно реагировать на них, действовать не под копирку и принимать грамотные решения в условиях неопределенности. То есть думать своей головой, а не только разбирать кейсы на ретроспективах.
Советы, которыми делится Артём Сагач, помогут вам разобраться, какие подходы работают и какие инструменты нужно освоить, чтобы успешно управлять собой и руководить людьми, достигать результатов даже в турбулентное время, двигаться вперед и развиваться.
А управленческие инструменты, которыми автор пользуется сам, вы сможете найти, перейдя по QR-кодам.
Для кого эта книга:
Для молодых, только что назначенных руководителей.
Для тех, кто планирует открыть свой бизнес.
Для собственников малого бизнеса, которые хотят выработать системный подход к управлению.
Для руководителей, которые устали от микроменеджмента.
Артём Сагач, обладая 20-летним опытом в сфере управления, рассказывает, как руководителям преодолеть трудности, а компаниям устоять на ногах и извлечь выгоду даже в нынешние турбулентные времена.
Здесь вы найдете базовые знания по управлению — начиная с одного человека, то есть себя самого, и заканчивая сотнями подчиненных.
Благодаря рекомендациям Артёма Сагача вы сможете:
— оценить ресурсы команды или отдела;
— наладить систему взаимоотношений с командой;
— перестать делать работу за других;
— не тратить силы на микроменеджмент;
— грамотно ставить задачи и контролировать их выполнение;
— корректно давать и принимать обратную связь;
— выстроить систему взаимоотношений с вашим непосредственным и вышестоящим руководителем.
Эта книга научит видеть черных лебедей и правильно реагировать на них, действовать не под копирку и принимать грамотные решения в условиях неопределенности. То есть думать своей головой, а не только разбирать кейсы на ретроспективах.
Советы, которыми делится Артём Сагач, помогут вам разобраться, какие подходы работают и какие инструменты нужно освоить, чтобы успешно управлять собой и руководить людьми, достигать результатов даже в турбулентное время, двигаться вперед и развиваться.
А управленческие инструменты, которыми автор пользуется сам, вы сможете найти, перейдя по QR-кодам.
Для кого эта книга:
Для молодых, только что назначенных руководителей.
Для тех, кто планирует открыть свой бизнес.
Для собственников малого бизнеса, которые хотят выработать системный подход к управлению.
Для руководителей, которые устали от микроменеджмента.
10 474 тг.
11 262 тг.
-7%
Экономия 788 тг.
Варианты цен
10 474 тг.
11 262 тг.
-7%
Экономия 788 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Подарочная книга большого формата от автора "Хронологии" на этот раз посвящена крупным рекам. Помимо информаии о самих реках из коротких текстов можно узнать сведения из животного мира, географии и истории народов, живущих по берегам.
Чтобы включить программу чтения с экрана, нажмите Ctrl+Alt+Z. Для просмотра списка быстрых клавиш нажмите Ctrl+косая черта.
Чтобы включить программу чтения с экрана, нажмите Ctrl+Alt+Z. Для просмотра списка быстрых клавиш нажмите Ctrl+косая черта.
15 383 тг.
16 541 тг.
-7%
Экономия 1 158 тг.
Варианты цен
15 383 тг.
16 541 тг.
-7%
Экономия 1 158 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Оптимистический призыв дизайнера Адама Куртца ко всем, кто имеет
отношение к творчеству. Эта проникновенная книга написана от руки
легким и дружелюбным стилем и наполнена жизненными советами,
которые помогут на разных этапах работы.
отношение к творчеству. Эта проникновенная книга написана от руки
легким и дружелюбным стилем и наполнена жизненными советами,
которые помогут на разных этапах работы.
7 686 тг.
8 264 тг.
-7%
Экономия 578 тг.
Варианты цен
7 686 тг.
8 264 тг.
-7%
Экономия 578 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
"История комиксов" — подробная картина становления и развития комиксов начиная с конца XIX века и до наших дней. Вы узнаете, как из карикатур комиксы превратились в настоящее искусство, и выясните, какие из них стали бестселлерами и почему.
11 764 тг.
12 649 тг.
-7%
Экономия 885 тг.
Варианты цен
11 764 тг.
12 649 тг.
-7%
Экономия 885 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
14 пошаговых уроков: от рисования кролика и пиона до создания мифических существ и фантазийных персонажей.
Рисование акварелью подобно медитации: плавные линии, нежное прикосновение к бумаге, прозрачные цвета. Но еще больше радости мы получаем, когда внутренняя красота реализуется в образах на бумаге.
Оксана Фомина — художник, который передаёт внутреннюю красоту и восприятие мира через милых персонажей: кроликов, зайчиков, мышат. Сама Оксана называет это маленькими фантазиями интроверта, но они резонируют с чем-то невероятно глубоким и прекрасным в сердце каждого, кто их видит. Оксана учит изображать такую красоту и не бояться фантазировать на бумаге.
На основе простых пошаговых уроков Оксана знакомит читателей с основами построения и рисования живых цветов и милых животных акварелью. Она учит создавать натуралистичное изображение шерсти и перьев, лепестков и стеблей, знакомит с приемами грамотной композиции в пространстве и особенностями работы с референсами. А еще помогает придумать свой уникальный концепт персонажа для книжной или коммерческой иллюстрации.
Повторив уроки, вы нарисуете и мифического единорога, и антропоморфные образы, и истории в картинке.
Для кого эта книга:
Для всех, кто интересуется акварельной живописью.
Для тех, кто хочет рисовать животных и цветы, создавать уникальных персонажей.
Рисование акварелью подобно медитации: плавные линии, нежное прикосновение к бумаге, прозрачные цвета. Но еще больше радости мы получаем, когда внутренняя красота реализуется в образах на бумаге.
Оксана Фомина — художник, который передаёт внутреннюю красоту и восприятие мира через милых персонажей: кроликов, зайчиков, мышат. Сама Оксана называет это маленькими фантазиями интроверта, но они резонируют с чем-то невероятно глубоким и прекрасным в сердце каждого, кто их видит. Оксана учит изображать такую красоту и не бояться фантазировать на бумаге.
На основе простых пошаговых уроков Оксана знакомит читателей с основами построения и рисования живых цветов и милых животных акварелью. Она учит создавать натуралистичное изображение шерсти и перьев, лепестков и стеблей, знакомит с приемами грамотной композиции в пространстве и особенностями работы с референсами. А еще помогает придумать свой уникальный концепт персонажа для книжной или коммерческой иллюстрации.
Повторив уроки, вы нарисуете и мифического единорога, и антропоморфные образы, и истории в картинке.
Для кого эта книга:
Для всех, кто интересуется акварельной живописью.
Для тех, кто хочет рисовать животных и цветы, создавать уникальных персонажей.
12 870 тг.
13 839 тг.
-7%
Экономия 969 тг.
Варианты цен
12 870 тг.
13 839 тг.
-7%
Экономия 969 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Ура! Эмиля и Марго ждут новые, настоящие приключения — и на этот раз всё самое интересное будет происходить не только в замке, но и за его пределами.
Озорному принцу и принцессе предстоит взобраться на горы Пик, Шпиль и Макушку, переночевать в палатке в лесу... И как же здорово, что во время путешествия рядом с ними монстры!
Ведь они подскажут, как покорить Пик, Шпиль и Макушку поскорее и не устать, устроиться вожатыми в Монстролагерь, договориться с Монстром туманов расчистить путь, чтобы покататься на лыжах, и даже перенестись на самый настоящий Бал монстров прямо из скучной комнаты!
О серии:
Эмиль и Марго — озорные принц и принцесса. Как и все дети, они болеют, дурачатся, не очень-то любят учить уроки и заниматься уборкой. Эмиль и Марго живут в замке рядом с лесом, населенным монстриками. С такими соседями не соскучишься — принц и принцесса постоянно попадают в переделки с монстриками, сводя с ума присматривающую за ними мадам Дисциплинду.
Фишки книги:
Волшебный мир, населенный забавными монстриками — не страшными, а добрыми и дружелюбными.
Яркие герои, которые будут близки детям.
Веселые, добрые истории о повседневных делах с примесью волшебства.
Описанные ситуации знакомы каждому ребенку: принц и принцесса убираются в комнате, болеют, ходят в школу и никогда не забывают озорничать.
Короткие рассказы (в каждой главе — всего 6 страниц) идеально подойдут для маленьких читателей: перед сном можно прочитать 2-3 истории и спокойно засыпать.
Знакомство с серией вы можете начать с любого тома, книги не связаны единым сюжетом.
Поможет ребенку начать читать самостоятельно.
Для кого эта книга:
Для детей от 5 лет.
Для всей семьи, если вы любите читать и веселиться вместе.
Для всех любителей комиксов.
Для поклонников серии.
Озорному принцу и принцессе предстоит взобраться на горы Пик, Шпиль и Макушку, переночевать в палатке в лесу... И как же здорово, что во время путешествия рядом с ними монстры!
Ведь они подскажут, как покорить Пик, Шпиль и Макушку поскорее и не устать, устроиться вожатыми в Монстролагерь, договориться с Монстром туманов расчистить путь, чтобы покататься на лыжах, и даже перенестись на самый настоящий Бал монстров прямо из скучной комнаты!
О серии:
Эмиль и Марго — озорные принц и принцесса. Как и все дети, они болеют, дурачатся, не очень-то любят учить уроки и заниматься уборкой. Эмиль и Марго живут в замке рядом с лесом, населенным монстриками. С такими соседями не соскучишься — принц и принцесса постоянно попадают в переделки с монстриками, сводя с ума присматривающую за ними мадам Дисциплинду.
Фишки книги:
Волшебный мир, населенный забавными монстриками — не страшными, а добрыми и дружелюбными.
Яркие герои, которые будут близки детям.
Веселые, добрые истории о повседневных делах с примесью волшебства.
Описанные ситуации знакомы каждому ребенку: принц и принцесса убираются в комнате, болеют, ходят в школу и никогда не забывают озорничать.
Короткие рассказы (в каждой главе — всего 6 страниц) идеально подойдут для маленьких читателей: перед сном можно прочитать 2-3 истории и спокойно засыпать.
Знакомство с серией вы можете начать с любого тома, книги не связаны единым сюжетом.
Поможет ребенку начать читать самостоятельно.
Для кого эта книга:
Для детей от 5 лет.
Для всей семьи, если вы любите читать и веселиться вместе.
Для всех любителей комиксов.
Для поклонников серии.
5 575 тг.
5 995 тг.
-7%
Экономия 420 тг.
Варианты цен
5 575 тг.
5 995 тг.
-7%
Экономия 420 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
"Счастливые деньки" — первая книга серии о неразлучных друзьях Мышонке и Кроте. Под обложкой — короткие добрые истории о поддержке, взаимопомощи и умении видеть красоту вокруг.
Крот и Мышонок дружат, несмотря на все различия. Они помогают друг другу и каждый день проводят вместе. Рисуя пейзаж на природе или отправляясь на рыбалку, герои наслаждаются общением и красотой мира вокруг.
У Крота плохое зрение, зато столько воображения и умения фантазировать, что хватит на двоих! Он постоянно попадает в забавные ситуации, а Мышонок с удовольствием поддерживает Крота и подыгрывает ему, проявляя чудеса изобретательности, чтобы ничем не обидеть лучшего друга.
Серия книг "Мышонок и Крот" — это забавные и удивительно теплые, наполненные светом истории Анри Мёнье о красоте мира, дружбе, взаимопомощи и верном плече рядом. Дополняют сюжет прекрасные иллюстрации Бенжамина Шо — знаменитого французского художника, обладателя золотой медали Нью-Йоркского общества иллюстраторов.
Книга будет интересна детям 4-8 лет и идеально подойдет для самостоятельного чтения.
Для кого эта книга:
Для детей 4-8 лет.
Для детей от 4 лет для совместного чтения с родителями.
Для детей от 7 лет для самостоятельного чтения.
Крот и Мышонок дружат, несмотря на все различия. Они помогают друг другу и каждый день проводят вместе. Рисуя пейзаж на природе или отправляясь на рыбалку, герои наслаждаются общением и красотой мира вокруг.
У Крота плохое зрение, зато столько воображения и умения фантазировать, что хватит на двоих! Он постоянно попадает в забавные ситуации, а Мышонок с удовольствием поддерживает Крота и подыгрывает ему, проявляя чудеса изобретательности, чтобы ничем не обидеть лучшего друга.
Серия книг "Мышонок и Крот" — это забавные и удивительно теплые, наполненные светом истории Анри Мёнье о красоте мира, дружбе, взаимопомощи и верном плече рядом. Дополняют сюжет прекрасные иллюстрации Бенжамина Шо — знаменитого французского художника, обладателя золотой медали Нью-Йоркского общества иллюстраторов.
Книга будет интересна детям 4-8 лет и идеально подойдет для самостоятельного чтения.
Для кого эта книга:
Для детей 4-8 лет.
Для детей от 4 лет для совместного чтения с родителями.
Для детей от 7 лет для самостоятельного чтения.
4 846 тг.
5 211 тг.
-7%
Экономия 365 тг.
Варианты цен
4 846 тг.
5 211 тг.
-7%
Экономия 365 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Новая книга от автора бестселлера "Ген директора" Владимира Моженкова.
Вы когда-нибудь видели, как ткут ковры? Вроде бы ничего необычного не происходит: сидит обыкновенная женщина, быстро и механически точно сучит руками. Делает какие-то незаметные, совсем незначительные действия, вяжет узелок за узелком. Вы смотрите час, два, три — но не видите результата. Проходит день, второй, третий — все по-прежнему. Но проходит год — и вот перед вами висит красивейший персидский ковер, который стоит баснословных денег.
Так и руководитель формирует незаметные "узелки" успеха каждый день, каждый час, каждую минуту.
Эта книга рассказывает о том, из каких "узелков" сплетается уникальный талант руководителя и успех бизнеса. К каждому "узелку" прилагается конкретный совет, что нужно сделать прямо сегодня, чтобы получить необходимый результат.
Для кого книга:
Для тех, кто хочет стать лидером, за которым пойдет команда.
Для тех, кто хочет построить крепкую и прибыльную компанию.
Для руководителей, предпринимателей, тимлидов, CEO.
От автора:
Эту книгу вы будете читать медленно. Скорее всего, по одной-две странице в день. Во всяком случае, я очень надеюсь на это. "Бизнес по чуть-чуть" — это путешествие от частного к общему. В ней очень много конкретики, которая постепенно складывается в одну большую картину.
Наверняка, многие из моих "чуть-чуть" покажутся вам банальными и очевидными. Но за те 25 лет, которые я работал генеральным директором в разных компаниях, я точно усвоил, что самые ценные мысли и советы — это мысли и советы очевидные. Которые в силу своей банальности не закрепляются в мозгу, сознание их игнорирует — и так до тех пор, пока та же "очевидность" не вернется к вам уже вместе с горьким опытом. Я постарался рассказать о таких "банальностях" через опыт свой собственный. Для людей, которые умеют учиться на чужих ошибках, а не на своих.
После прочтения вам придется вступить с этой книгой в серьезные отношения. Вам придется действовать. Совершать поступки. Внедрять в свою жизнь и работу нужные и полезные вещи — через "не могу" и "не хочу", ведь любое развитие — это стресс. "Бизнес по чуть-чуть" — книга из тех, что становятся настольными, их открывают снова и снова. Я специально писал ее так, чтобы в ней не было начала и конца, чтобы ее можно было читать с любой страницы. Потому что любой бизнес — это то, что делается по чуть-чуть и успешная компания от неуспешной отличается лишь тем, что ее лидеры умеют видеть это "чуть-чуть", воспринимать его и внедрять. Прямо сегодня. Прямо сейчас.
Эта книга композиционно организована, как руководство для автомобилистов, готовящихся к длинной гонке. В ней есть соответствующие разделы: "Педаль газа", "Приборная панель", "Экипаж", "Курсовая устойчивость, "Торможение" и др.
Вы когда-нибудь видели, как ткут ковры? Вроде бы ничего необычного не происходит: сидит обыкновенная женщина, быстро и механически точно сучит руками. Делает какие-то незаметные, совсем незначительные действия, вяжет узелок за узелком. Вы смотрите час, два, три — но не видите результата. Проходит день, второй, третий — все по-прежнему. Но проходит год — и вот перед вами висит красивейший персидский ковер, который стоит баснословных денег.
Так и руководитель формирует незаметные "узелки" успеха каждый день, каждый час, каждую минуту.
Эта книга рассказывает о том, из каких "узелков" сплетается уникальный талант руководителя и успех бизнеса. К каждому "узелку" прилагается конкретный совет, что нужно сделать прямо сегодня, чтобы получить необходимый результат.
Для кого книга:
Для тех, кто хочет стать лидером, за которым пойдет команда.
Для тех, кто хочет построить крепкую и прибыльную компанию.
Для руководителей, предпринимателей, тимлидов, CEO.
От автора:
Эту книгу вы будете читать медленно. Скорее всего, по одной-две странице в день. Во всяком случае, я очень надеюсь на это. "Бизнес по чуть-чуть" — это путешествие от частного к общему. В ней очень много конкретики, которая постепенно складывается в одну большую картину.
Наверняка, многие из моих "чуть-чуть" покажутся вам банальными и очевидными. Но за те 25 лет, которые я работал генеральным директором в разных компаниях, я точно усвоил, что самые ценные мысли и советы — это мысли и советы очевидные. Которые в силу своей банальности не закрепляются в мозгу, сознание их игнорирует — и так до тех пор, пока та же "очевидность" не вернется к вам уже вместе с горьким опытом. Я постарался рассказать о таких "банальностях" через опыт свой собственный. Для людей, которые умеют учиться на чужих ошибках, а не на своих.
После прочтения вам придется вступить с этой книгой в серьезные отношения. Вам придется действовать. Совершать поступки. Внедрять в свою жизнь и работу нужные и полезные вещи — через "не могу" и "не хочу", ведь любое развитие — это стресс. "Бизнес по чуть-чуть" — книга из тех, что становятся настольными, их открывают снова и снова. Я специально писал ее так, чтобы в ней не было начала и конца, чтобы ее можно было читать с любой страницы. Потому что любой бизнес — это то, что делается по чуть-чуть и успешная компания от неуспешной отличается лишь тем, что ее лидеры умеют видеть это "чуть-чуть", воспринимать его и внедрять. Прямо сегодня. Прямо сейчас.
Эта книга композиционно организована, как руководство для автомобилистов, готовящихся к длинной гонке. В ней есть соответствующие разделы: "Педаль газа", "Приборная панель", "Экипаж", "Курсовая устойчивость, "Торможение" и др.
4 117 тг.
4 427 тг.
-7%
Экономия 310 тг.
Варианты цен
4 117 тг.
4 427 тг.
-7%
Экономия 310 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Тетрадь направлена на развитие мелкой моторики. Раскрашивая ограниченные области на картинках, ваш ребенок будет учиться проводить карандашом линии и контролировать движение руки. Кроме того, эта рабочая тетрадь поможет запомнить названия цветов и форм, разовьет творческое мышление и художественные способности ребенка.
Все пособия KUMON используют принцип "от простого к сложному". В первых заданиях этой тетради ребёнку нужно будет выбрать восковой карандаш нужного цвета и закрасить им одну белую область простой формы на рисунке. Постепенно количество областей для раскрашивания будет увеличиваться, а их форма усложняться. В последних заданиях ребёнок должен будет сам выбрать карандаши для раскрашивания. На обороте каждого листа ребёнку предстоит проводить карандашом линии, не задевая картинок.
Для кого эта тетрадь?
Тетрадь предназначена для занятий с детьми 2–4 лет. Её могут использовать как педагоги в детских садах, клубах и центрах развития, так и родители для работы дома.
Все пособия KUMON используют принцип "от простого к сложному". В первых заданиях этой тетради ребёнку нужно будет выбрать восковой карандаш нужного цвета и закрасить им одну белую область простой формы на рисунке. Постепенно количество областей для раскрашивания будет увеличиваться, а их форма усложняться. В последних заданиях ребёнок должен будет сам выбрать карандаши для раскрашивания. На обороте каждого листа ребёнку предстоит проводить карандашом линии, не задевая картинок.
Для кого эта тетрадь?
Тетрадь предназначена для занятий с детьми 2–4 лет. Её могут использовать как педагоги в детских садах, клубах и центрах развития, так и родители для работы дома.
3 909 тг.
4 203 тг.
-7%
Экономия 294 тг.
Варианты цен
3 909 тг.
4 203 тг.
-7%
Экономия 294 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Автобиографическая драма-раскраска в 30 актах о счастье, вдохновении, взлетах и падениях, отчаянии и надежде, художнице и ее котах.
4 908 тг.
5 277 тг.
-7%
Экономия 369 тг.
Варианты цен
4 908 тг.
5 277 тг.
-7%
Экономия 369 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Это книга в удобном формате покетбука для пар молодых и пожилых, женатых, помолвленных и просто живущих вместе, счастливых и несчастных, традиционных и гомосексуальных — для всех, кто ищет любовь длиною в жизнь. Она для женщин и для мужчин. Для людей из всех слоев общества и всех культур. Близость и привязанность — базовая потребность всех и каждого.
Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Ее автор — Сью Джонсон — вместе со своим научным руководителем разработала новый подход к терапии в парах — эмоционально-фокусированную терапию (ЭФТ).
Они запустили исследовательский проект, в котором приняли участие пары на ЭФТ (тогда еще только разрабатываемой), пары, которым предлагалась поведенческая терапия — развитие навыков общения и ведения переговоров, а также пары, не проходившие терапию вовсе. ЭФТ показала впечатляющие результаты по сравнению с теми, что были получены в двух других группах. Отношения в парах стали ближе, ссоры — реже, а удовлетворенность обоих партнеров значительно возросла.
Книга состоит из трех частей. Часть первая отвечает на извечный вопрос "Что такое любовь?" Объясняет, как мы теряем близость, а вслед за ней любовь, хотя и хотели как лучше, хотя и все понимали. В ней собраны данные исследований, посвященных любви и отношениям.
Часть вторая — популярно изложенные принципы эмоционально-фокусированной терапии. Семь исцеляющих диалогов, охватывающих определяющие, переломные моменты отношений, которые научат вас использовать эти моменты, чтобы сделать связь прочной и долговечной. Истории из практики и практическая часть после каждого диалога помогут соединить теорию ЭФТ с практикой и закрепить каждый урок на примере собственных отношений.
Третья часть — о силе любви. Любви, которая способна чудесным образом исцелять раны, что часто наносит нам жизнь. Любви, которая укрепляет нашу связь с "большим миром". Любовь и отзывчивость — это основа, фундамент по-настоящему сострадательного, цивилизованного общества.
В конце книги есть глоссарий, который поможет понять незнакомые термины.
Фишки книги:
— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет построить гармоничные и счастливые отношения.
Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Ее автор — Сью Джонсон — вместе со своим научным руководителем разработала новый подход к терапии в парах — эмоционально-фокусированную терапию (ЭФТ).
Они запустили исследовательский проект, в котором приняли участие пары на ЭФТ (тогда еще только разрабатываемой), пары, которым предлагалась поведенческая терапия — развитие навыков общения и ведения переговоров, а также пары, не проходившие терапию вовсе. ЭФТ показала впечатляющие результаты по сравнению с теми, что были получены в двух других группах. Отношения в парах стали ближе, ссоры — реже, а удовлетворенность обоих партнеров значительно возросла.
Книга состоит из трех частей. Часть первая отвечает на извечный вопрос "Что такое любовь?" Объясняет, как мы теряем близость, а вслед за ней любовь, хотя и хотели как лучше, хотя и все понимали. В ней собраны данные исследований, посвященных любви и отношениям.
Часть вторая — популярно изложенные принципы эмоционально-фокусированной терапии. Семь исцеляющих диалогов, охватывающих определяющие, переломные моменты отношений, которые научат вас использовать эти моменты, чтобы сделать связь прочной и долговечной. Истории из практики и практическая часть после каждого диалога помогут соединить теорию ЭФТ с практикой и закрепить каждый урок на примере собственных отношений.
Третья часть — о силе любви. Любви, которая способна чудесным образом исцелять раны, что часто наносит нам жизнь. Любви, которая укрепляет нашу связь с "большим миром". Любовь и отзывчивость — это основа, фундамент по-настоящему сострадательного, цивилизованного общества.
В конце книги есть глоссарий, который поможет понять незнакомые термины.
Фишки книги:
— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет построить гармоничные и счастливые отношения.
3 751 тг.
4 033 тг.
-7%
Экономия 282 тг.
Варианты цен
3 751 тг.
4 033 тг.
-7%
Экономия 282 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Марк Медовник, профессор материаловедения и известный популяризатор науки, приглашает нас в путешествие по миру жидкостей. Эти обманчиво простые субстанции обладают очень интересными и весьма неожиданными свойствами.
10 117 тг.
10 879 тг.
-7%
Экономия 762 тг.
Варианты цен
10 117 тг.
10 879 тг.
-7%
Экономия 762 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Том Рат рассказывает о трех ключах к здоровью, благополучию и вовлеченности и раскрывает, какие небольшие изменения мы можем внести в свою повседневную жизнь, чтобы сохранять максимальный заряд и дарить его окружающим.
8 857 тг.
9 524 тг.
-7%
Экономия 667 тг.
Варианты цен
8 857 тг.
9 524 тг.
-7%
Экономия 667 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть "мягкими" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.
В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:
— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;
— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, "любовная бомбардировка" и так далее;
— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее "я".
Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению.
Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций.
Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия.
От автора:
Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или "слишком остро реагируют", в то время как ими манипулируют.
Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных "хищников", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос.
Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми.
Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть "мягкими" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.
В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:
— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;
— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, "любовная бомбардировка" и так далее;
— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее "я".
Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению.
Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций.
Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия.
От автора:
Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или "слишком остро реагируют", в то время как ими манипулируют.
Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных "хищников", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос.
Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми.
Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.
3 751 тг.
4 033 тг.
-7%
Экономия 282 тг.
Варианты цен
3 751 тг.
4 033 тг.
-7%
Экономия 282 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Книга расскажет, как принять смелое решение и избавиться от рутины, найти в себе уверенность, чтобы воплотить все мечты и открыть дверь в полноценную, динамичную жизнь.
Вы узнаете, как:
— переосмыслить риск и начать играть по-крупному;
— сделать шаг к самой смелой версии себя;
— разрешить себе рискнуть;
— быть героем в путешествии своей жизни;
— распрощаться с сожалениями и перестать размышлять о том, что "могло бы быть".
Для кого эта книга:
Для всех, кто чувствует, что момент настал, но давно откладывает желаемое.
Для тех, кто готов учиться новому и меняться.
Для тех, кто хочет добиться новых высот в карьере и личной жизни.
Фишки книги:
Автор — консультант, который помог тысячам людей сделать смелый шаг.
Реальные истории людей, которые сумели изменить свою жизнь.
Практические инструменты, позволяющие реализовать мечты.
От автора:
Если вы читаете эти строки, я знаю: вы точно чего-то ждете. Каждый день, когда вы откладываете прыжок в новую реальность, часть вас умирает: вы ставите на паузу свои мечты и пытаетесь жить чужой жизнью. (Я намеренно говорю "пытаетесь", потому что, как бы мы ни старались, это никогда не получится.) Эта книга бросит вам вызов: сможете ли вы открыться для всего нового.
Я взял интервью у более чем 250 наиболее успешных предпринимателей, мировых лидеров, спортсменов, духовных учителей и деятелей искусства и обнаружил общую черту: у каждого из них хватило мужества прислушаться к внутреннему голосу и храбро шагнуть в неизвестное.
Без всяких гарантий они сделали ставку на себя. Они положили свои фишки в центр покерного стола, известного под названием "жизнь", и пошли ва-банк.
И все изменилось.
Вы узнаете, как:
— переосмыслить риск и начать играть по-крупному;
— сделать шаг к самой смелой версии себя;
— разрешить себе рискнуть;
— быть героем в путешествии своей жизни;
— распрощаться с сожалениями и перестать размышлять о том, что "могло бы быть".
Для кого эта книга:
Для всех, кто чувствует, что момент настал, но давно откладывает желаемое.
Для тех, кто готов учиться новому и меняться.
Для тех, кто хочет добиться новых высот в карьере и личной жизни.
Фишки книги:
Автор — консультант, который помог тысячам людей сделать смелый шаг.
Реальные истории людей, которые сумели изменить свою жизнь.
Практические инструменты, позволяющие реализовать мечты.
От автора:
Если вы читаете эти строки, я знаю: вы точно чего-то ждете. Каждый день, когда вы откладываете прыжок в новую реальность, часть вас умирает: вы ставите на паузу свои мечты и пытаетесь жить чужой жизнью. (Я намеренно говорю "пытаетесь", потому что, как бы мы ни старались, это никогда не получится.) Эта книга бросит вам вызов: сможете ли вы открыться для всего нового.
Я взял интервью у более чем 250 наиболее успешных предпринимателей, мировых лидеров, спортсменов, духовных учителей и деятелей искусства и обнаружил общую черту: у каждого из них хватило мужества прислушаться к внутреннему голосу и храбро шагнуть в неизвестное.
Без всяких гарантий они сделали ставку на себя. Они положили свои фишки в центр покерного стола, известного под названием "жизнь", и пошли ва-банк.
И все изменилось.
5 645 тг.
6 070 тг.
-7%
Экономия 425 тг.
Варианты цен
5 645 тг.
6 070 тг.
-7%
Экономия 425 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Книга расскажет вам о том, как работает мозг и что вы можете сделать, чтобы поддерживать его в хорошей форме. Полезные продукты, физические упражнения, специальная "зарядка" для мозга — все это вы найдете на страницах книги.
6 389 тг.
6 870 тг.
-7%
Экономия 481 тг.
Варианты цен
6 389 тг.
6 870 тг.
-7%
Экономия 481 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Билл Каннингем — легенда стрит-фотографии и один из символов Нью-Йорка. В этой автобиографической книге он рассказывает о своих первых шагах в городе свободы и гламура, о Золотом веке высокой моды и о пути к высотам модного олимпа.
8 945 тг.
9 618 тг.
-7%
Экономия 673 тг.
Варианты цен
8 945 тг.
9 618 тг.
-7%
Экономия 673 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
В этом году снег выпал особенно рано. Зима уже на пороге. Смотри, белка уронила орешек. Кто первым найдёт это угощение в зимнем саду? Может, мышка? Или синица? Или вороны? И даже кот ходит вокруг да около. А орех крепко спит, укутанный снегом, и ждёт весну...
18 859 тг.
20 278 тг.
-7%
Экономия 1 419 тг.
Варианты цен
18 859 тг.
20 278 тг.
-7%
Экономия 1 419 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Смартфона и вечный он-лайн не дают нам скучать, хотя скука необходима нашему мозгу. Эта книга о том, как гаджеты и "цифра" влияют на нас и как уменишить цифровую зависимость, чтобы раскрыть потенциал мозга и быть креативными.
11 294 тг.
12 144 тг.
-7%
Экономия 850 тг.
Варианты цен
11 294 тг.
12 144 тг.
-7%
Экономия 850 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Очередная раскраска от Зиффлина и Яакко Хинкканена создана для тех, кто хочет погрузиться в причудливый мир линий и форм. 50 нарисованных вручную иллюстраций, в которых угадываются привычные очертания, преображенные фантазией художника, настроят вас на медитативный лад.
4 908 тг.
5 277 тг.
-7%
Экономия 369 тг.
Варианты цен
4 908 тг.
5 277 тг.
-7%
Экономия 369 тг.
В корзину
Купить в 1 клик