Если вам за 40, то, скорее всего, вы не понаслышке знакомы с тем, что в какой-то момент сбросить набранные килограммы становится не так-то легко. Многие уверяют, что "толстеют не от котлет, а от лет", и что с возрастными изменениями бороться бесполезно, но так ли это на самом деле?
Инна Зорина, сертифицированный нутрициолог и автор нескольких курсов по снижению веса, утверждает: бороться с лишним весом можно и нужно. Похудев самостоятельно в 40 лет на 20 кг, она избавилась от проблем со здоровьем и даже родила второго ребенка.
В этой книге она расскажет вам,  какие привычки нужно изменить, чтобы перестать набирать вес, как правильно замотивировать себя на похудение и, главное, как удерживать достигнутый результат без вреда для здоровья и психики.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

"Учимся писать" — многоразовая рабочая тетрадь для будущего первоклассника. Предложите малышу маркером на водной основе обводить фигуры, элементы, буквы. Малыш научится правильно и аккуратно писать буквы и слова, не боясь ошибиться — любую ошибку можно легко исправить!
Для дошкольного возраста.

"Учимся думать" — многоразовая рабочая тетрадь для будущего первоклассника. Весёлые задания помогут ребёнку научиться думать, анализировать, выстраивать логические цепочки, а также развить внимание, память, графические навыки, мелкую. Благодаря специальному покрытию страниц линии можно проводить много раз маркером на водной основе и аккуратно стирать, чтобы исправить ошибку.
Для дошкольного возраста.

Издание представляет собой развернутый комментарий к Уголовному кодексу Российской Федерации в популярном изложении. Книга дополнена примечаниями, написанными простым, доступным языком. Будет полезна студентам, аспирантам и преподавателям, практикующим юристам и тем, кто интересуется современным российским уголовным правом.

В областном городе погибает московский "авторитет". Брат бандита приезжает мстить и сразу же выходит на молодую учительницу Юлию – она последней видела погибшего. В городе зазвучали выстрелы – идут бандитские разборки. Но на подозрении у бандитов учительница – она прекрасно водит машину, без промаха стреляет, разбирается в психологии… Кто же она на самом деле? Подсадная утка или…

Рабочая тетрадь с разбором наиболее распространенных ситуаций, с которыми сталкивается руководитель. В книге есть краткие пояснения, практические задания и место для записи собственных размышлений.

Полная вдохновенных и проницательных наблюдений книга познакомит вас с лучшими образцами японской философии, культуры, истории, кулинарии и расскажет, как живут японцы.

Издание представляет собой развернутый комментарий к Гражданскому кодексу России.
Книга написана живым, человеческим, ненаучным языком для всех, кто желает обогатить свой кругозор общеправовыми и гражданско-правовыми знаниями, необходимыми для личностного развития и правовой самозащиты.
Будет полезна студентам, аспирантам и преподавателям, практикующим юристам и тем, кто интересуется гражданским правом.

Помните свое первое публичное выступление? Испуганные глаза и дрожащие руки, сухость во рту и учащенное сердцебиение… Большинство из нас до сих пор бросает в холодный пот при одной мысли о том, чтобы донести свою идею до большого количества людей. И поэтому отказывается выступать, отрезая себе путь к мечте, для воплощения которой необходима поддержка. Хорошая новость: разжигать интерес в глазах и воспламенять сердца может каждый! Главное - учиться у лучших. Эта книга представляет собой продвинутый мастер-класс от всемирно известных спикеров - лекторов конференции TED. Прочитав ее, вы научитесь говорить так, чтобы вас слушали.

Высоко в горах живет стая. Родители учат волчат всему, что знаю сами. Но однажды в горы приходят чужие волки и убивают всю стаю. Лишь одному молодому волку удается спастись. Ему предстоит пройти долгий путь, чтобы вновь обрести семью и новое имя.

Девочку-добытчика Феникс не пустили в родную деревню, но это не остановило её! Она поселилась неподалёку со своей семьёй, и кто бы подумал, сколько селян поддержит их и поселится рядом – и все вместе они образовали город. 
В ночь на Хэллоуин кто-то пугает сельских жителей. Городку угрожает реальная опасность или это просто чьи-то глупые шутки? Феникс, Отш и Ксандер начинают своё расследование! Кто же стоит за всеми преступлениями – грифер, привидение или кто-то ещё?

Это издание уникально прежде всего своей формой подачи материала. Вам не придется листать страницы, делать закладки или выписывать нужные пункты на листочки. Его можно читать с любого места! А кое-что даже переделать по-своему — это решаете только вы.
Издание содержит 78 карточек с упражнениями на каждый день для укрепления различных мышечных групп тела, на основе которых составлены 9 оригинальных комплексов силовых тренировок. Здесь же вы найдете подробные пошаговые инструкции, благодаря которым сможете повторить каждое движение. А если нет — сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео!
Советы профессионального тренера, изложенные в брошюре, помогут подобрать упражнения, которые подходят именно вам. Выполняя их с учетом ваших возраста, пола, состояния здоровья и режима дня, вы сделаете самостоятельные занятия максимально эффективными. А перечень мышц, задействованных в упражнениях, и целей, которых они помогают достичь, позволит организовать тренировки по индивидуальному плану и добиться наилучших результатов.
Для всех любителей спорта, здорового образа жизни и самосовершенствования.

Открой для себя удивительный волшебный мир – и собери его своими руками из LEGO Harry Potter! Книга наполнена идеями, которые ты сможешь воплотить с помощью своих кубиков, а из набора, прилагающегося к книге, ты сможешь собрать одну из двух уникальных моделей!

Встречайте следующий выпуск ваших любимых пародийных комиксов Mаrvel! Теперь авторы хорошенько пошутят над Свином-Пауком и Доктором Думом, Серебряным Сёрфером и Галактусом, Халком и деревенщинами, отправят Фантастическую Четвёрку сниматься в кино, а ещё убьют самого любимого героя Marvel! Не пропустите!

Это вам не пыльный урок по философии! Это история философии от Древнего Китая до Жака Деррида, рассказанная по-новому, — вы увидите философов, сформировавших современную мысль, с самых неожиданных ракурсов.

Поехать на ферму – отличная идея! Так решила Принцесса и отправилась вместе со своими людьми на заслуженный отдых. На ферме она встретила коров, лошадей, коз и других животных, которым просто необходима такая мудрая правительница, как Принцесса. Тем более, что власть над их фермой хочет захватить таинственный призрак, живущий в лесу! Он пугает бедных животных и грозит вот-вот напасть на них. Но Принцессу не проведёшь! Она знает, что призраков не бывает! А это значит, пора разоблачить хитроумного  злодея!

ПУТЬ ЛОГАНА БЛИЗОК К КОНЦУ, НО ЕСТЬ ЕЩЁ НЕЗАВЕРШЁННЫЕ ДЕЛА!
Из святая святых главаря преступного мира, ныне — мэра Нью-Йорка похищена флешка. И судя по тому, как отчаянно Фиск пытается её вернуть, информация на ней очень ценная. Достаточно ценная, чтобы стать оружием в умелых руках. Но мы с вами знаем, что есть одни умелые руки, способные сделать оружие из чего угодно! Как с этим связан Логан и почему ему противостоит Меченый? И, когда позже судьба снова сведёт их в битве, кого из них первой настигнет Вендетта?.. Где-то на территории Канады бесчинствует существо, прилетевшее из глубин далёкого космоса. Как оно там оказалось и куда делись местные жители? Расследование ведёт Логан!
Тем временем Маэстро объявился вновь! И на этот раз он держит в страхе целое сообщество загнанных в угол людей. Но хотят ли они, чтобы их освобождали?
В СБОРНИК ВОШЛИ ВЫПУСКИ "СТАРИК ЛОГАН" (2016) #36−;50 И ЕЖЕГОДНИК #1 ЭДА БРИССОНА, ДАЛИБОРА ТАЛАДЖИЧА, ИБРАИМА РОБЕРСОНА, ФРАНЧЕСКО МАННЫ, ХУАНА ФЕРРЕЙРЫ, ДЭМИЕНА КУЧЕЙРО И СИМОНЕ ДИ МЕО.

Более двадцати лет Наполеон Хилл изучал жизнь успешных людей — Эндрю Карнеги, Генри Форда, Томаса Эдисона, Александра Белла. Он скрупулезно проанализировал их путь к успеху: день за днем, достижение за достижением. Изучил то, как они справлялись с трудностями, выходили из кризисов, общались, работали. Что давало им силы, какую философию они исповедовали, и почему они стали первыми.
Выяснилось, что все знаменитости придерживались одних и тех же правил! Так возникла "большая пятерка успеха". Пять универсальных законов, которые помогут и президенту, и владельцу маленькой кофейни стать успешными.
В этой книге вы найдете подробное описание этих законов и советы, которые помогут преодолеть страхи, поверить в себя и стать богаче и счастливее…
Впервые на русском языке.

Более двадцати лет Наполеон Хилл изучал жизнь успешных людей — Эндрю Карнеги, Генри Форда, Томаса Эдисона, Александра Белла. Он скрупулезно проанализировал их путь к успеху: день за днем, достижение за достижением. Изучил то, как они справлялись с трудностями, выходили из кризисов, общались, работали. Что давало им силы, какую философию они исповедовали, и почему они стали первыми.
Выяснилось, что все знаменитости придерживались одних и тех же правил! Так возникла "большая пятерка успеха". Пять универсальных законов, которые помогут и президенту, и владельцу маленькой кофейни стать успешными.
В этой книге вы найдете подробное описание этих законов и советы, которые помогут преодолеть страхи, поверить в себя и стать богаче и счастливее…
Впервые на русском языке.

Главный врач сборной России и бывший профессиональный футболист рассказывают о футболе изнутри: как получить "футбольную" профессию, каков шанс стать миллионером, занимаясь футболом, как питаются и восстанавливаются футболисты

Принцесса знает массу вещей, например, что она самая великолепная, красивая, умная и смелая кошка на свете! Ей удаётся править огромным королевством размером с несколько дворов! Ей подчиняются все животные в округе и, конечно, люди. Последние только и живут для того, чтобы чесать Принцессе животик, греть для неё место на кровати и добывать вкусные консервы. Но однажды прекрасная жизнь пушистой правительницы круто поменялась. Во-первых, в её доме поселился котёнок Макс! Принцесса возмущена: как люди посмели принести сюда этого надоедливого червяка?! А во-вторых, на королевство напал Ворчун, самый злой койот в округе! И чтобы справиться с ним, Принцессе придётся объединиться с новым соседом! Но получится ли у неё подружиться с Максом?

Раскраска "Ой всё" с иллюстрациями для истинных леди подарит незабываемый досуг и скрасит любые серые городские будни. Милые картинки помогут абстрагироваться от проблем, а также подойдут для раскрашивания с любимой дочкой. Помады, платья, путешествия, танцы и многое другое внутри!

С этой книгой вы прикоснётесь к волшебству! В холодном декабре на Северном полюсе наступает горячая пора: день за днем готовятся к празднику Санта, госпожа Клаус, эльфы и даже олени. В книге есть не только весёлая история, но и многочисленные советы: как стать хорошим, как правильно написать и отправить письмо Санте, как приготовить рождественское печенье или сделать своими руками снежинки.
Эта книга— прекрасный новогодний и рождественский подарок, в которую добавлен элемент игры- открывающиеся и объемные картинки, придающие книге дополнительную ценность и позволяющие ее использовать для семейного досуга.

Корреспондент Федерального агентства новостей отправляется в командировку на Украину, но вместо рутинной журналистской работы его ждет жесточайшая борьба за выживание. Вы узнаете, как подло действуют украинские неонацисты, калеча и убивая инакомыслящих. Как предают коллег киевские журналисты, готовые донести в полицию за одно неосторожное русское слово. Как агенты СБУ могут несколько лет безуспешно искать нашего журналиста в Киеве, а потом отпустить его за взятку.
Вы также удивитесь силе духа простых украинцев, бескорыстно помогавших корреспонденту ФАН. Удивитесь мужеству героев, отважно действующих в антифашистском подполье.
Перед вами документальная повесть, основанная на реальных событиях. Откройте ее и читайте до самого финала, а потом передайте друзьям. Пусть весь мир узнает правду о том, что на самом деле происходит в одной европейской стране, в которой, как известно, фашизма нет.

НА ЧЬЕЙ... СТОРОНЕ ТЫ?
Репортёры Бен Урих и Салли Флойд намерены раскрыть тайную правду, что скрывается в сердце гражданской войны супергероев. Но сделать это можно, лишь выйдя на передовую… А это крайне опасное место. Через интервью с героями, злодеями, чиновниками и важными игроками по обе стороны Акта Салли и Бен становятся всё ближе к тому, чтобы приподнять завесу тайны и узнать, каков истинный мотив этой войны — но о некоторых секретах лучше никогда не рассказывать. А также: Спидбол стал врагом общества номер один. Его посадили в тюрьму и обвинили в Стэмфордской катастрофе, положившей начало войне. Пытаясь защитить себя, он вскоре понимает, что ему предстоит упасть ещё ниже, чем он полагал — и эта дорога к исправлению приведёт его в очень тёмное место.
В сборник вошли комиксы "Гражданская война" #1–11, написанные Полом Дженкинсом и проиллюстрированные Рамоном Бахсом, Стивом Либером, Ли Уиксом и другими.

Олдос Хаксли – не только автор легендарных романов "О дивный новый мир", "Остров", "Слепец в Газе" и многих других, но и признанный мастер классической английской новеллы, стоящий в одном ряду с такими новеллистами, как Сомерсет Моэм, Джером К. Джером, Ивлин Во…
В эту книгу вошли авторские сборники рассказов 1920-х годов – "Лимбо" и "Мирская суета". В них нашли отражение все самые яркие черты английской новеллистики: ирония и юмор, лаконичность, разнообразие форм повествования, парадоксальность сюжета и, конечно, неожиданная концовка.

Юрия Визбора по праву считают одним из основателей жанра авторской песни. Юрий Иосифович – весьма многогранная личность: по образованию – педагог, по призванию – журналист, поэт, бард, актер, сценарист, драматург. В молодости овладел разными профессиями: радист 1-го класса, в годы армейской службы летал на самолетах, бурил тоннель на трассе Абакан-Тайшет, рыбачил в северных морях… Настоящий мужской характер альпиниста и путешественника проявился и в его песнях, которые пользовались особой популярностью в 1960-1970-е годы. Любимые герои Юрия Визбора – летчики, моряки, альпинисты, простые рабочие – настоящие мужчины, смелые, надежные и верные, для которых понятия Дружба, Честь, Достоинство, Долг – далеко не пустые слова. "Песня альпинистов", "Бригантина", "Милая моя", "Если я заболею…" Юрия Визбора навсегда вошли в классику русской авторской песни, они звучат и поныне, вызывая ностальгию по ушедшей романтической эпохе.
В книгу включены прославившие автора песни, а также повести и рассказы, многограннее раскрывающие творчество Ю. Визбора, которому в этом году исполнилось бы 85 лет.

Убийство провинциального юриста Сэмпсона Уорренби никого не опечалило, скорее прямо наоборот. Но преступление есть преступление, и убийца должен понести заслуженную кару.  
Однако на сей раз у инспектора Хемингуэя особенно много подозреваемых: ведь Уорренби успел насолить абсолютно всем, кто хорошо его знал, от собственной племянницы и ее возлюбленного до местного сквайра, от соседа писателя — до отставного майора, разводящего пекинесов.

Разговорник содержит типичные модели фраз и выражений, которые употребляются  в самых разных бытовых ситуациях. Итальянский текст снабжен практической транскрипцией, передающей звуки итальянского языка русскими буквами.
    Материал разбит по темам: "Общение", "Полезная информация", "О себе", "В гостинице", "В городе" и т.д. Каждая тема выделена своим цветом.
    Это компактное и удобное в пользовании издание предназначено для тех, кто не владеет хорошо языком, но хотел бы чувствовать себя увереннее, отправляясь в заграничную поездку.

Сыщики-любители Томми и Таппенс решают едва ли не самую сложную в их жизни задачу. В затерянном на пустынном побережье Англии пансионе, где обитают старушки, отставные полковники да старые девы, затаились и готовятся к активным действиям против Англии нацистские шпионы. Условно их называют "Икс" и "Игрек".  Кто они?  Как они выглядят? Как их вычислить? Сложнейшая головоломка дополняется опасными и непредсказуемыми приключениями…

Новая книга от основательницы Итальянской ассоциации йоги для детей. В ней показаны 16 асан (поз), которые пробуждают, позволяют с радостью встретить новый день,
ощутить гармонию с природой и со всем миром. Утренняя
йога поможет вам и вашему ребенку быть энергичными,
позитивными и уверенными в себе!