Познавательная литература

Диалоги российского журналиста Евгения Додолева с актером Михаилом Ефремовым и ближайшим его окружением: коллегами, родными, друзьями. Автор отказался от гонорара за книгу.

Под руководством автора читатели освоят понятные и простые в исполнении упражнения и техники лечения прикосновениями, которые необходимы для осуществления помощи себе и близким. При выполнении упражнений восстанавливается гибкость функционирования вегетативной нервной системы, которая в дальнейшем помогает улучшить физическое и психическое состояние организма и избавиться от проявлений хронического стресса. Авторская методика работы с вегетативной нервной системой включает в себя элементы остеопатии, китайской акупунктуры, тайского массажа и многих других техник. Выполняя упражнения, представленные в книге, можно значительно улучшить состояние организма при самых разных проблемах: ПТСР, фобии, панические атаки, мигрень, СДВГ, биполряное расстройство и мн.др.

Книга популярной многодетной инстамамы, блог которой читает более миллиона подписчиков, ответит на самые животрепещущие женские вопросы о том, как:
•    не превратиться в ЯЖМАТЬ;
•    остаться желанной для мужа;
•    не мучить домашних гиперконтролем и гиперопекой;
•    находить время на себя, оставаясь счастливой и энергичной.
На страницах книги вы найдете инструкцию для мам по выживанию на полях сражений за свою женственность, а также веселые и добрые истории, которые подарят вам оптимизм, спокойствие и уверенность в своих силах.

Представьте: вы молоды и красивы, вы спортсменка, которой восхищаются все. Вы готовы победить на Олимпиаде. Но жизнь готовит жестокий удар и рушит все возможные и невозможные планы.
Что делать, если вы попали в невероятно трудную ситуацию? Как найти в себе силы, чтобы жить дальше?
Опыт Марии — источник сил и надежды, он поможет каждому из нас взглянуть на свою жизнь иначе, даст мудрость, которая выносится только из самых трудных моментов в жизни.

Марина Захаренко – практикующий психолог и автор блога в Инстаграме (@salty_mary), в котором затрагиваются совершенно разные темы, важные для каждого без исключения: темы  счастья и гармонии, любви и отношений с родителями, преодоления тревоги и депрессии, работы над самооценкой и личными границами и многое другое!
Благодаря книге "Работа с подсознанием. Путь к исцелению и осознанной жизни" вы:
    преодолеете тревогу и депрессивное настроение;
    погрузитесь в подсознание;
    проработаете все ситуации, которые оставили след на вашем сердце;
    восстановите баланс во всех сферах жизни: как в работе, так и в любви, как в личной самооценке, так и в психическом здоровье;
    найдете аффирмации, подходящие именно вам, которые настроят на положительные изменения в жизни.
Книга "Работа с подсознанием. Путь к исцелению и осознанной жизни" станет другом в вашей работе над собой и поможет вам стать главным героем своей жизни!

Психологическое состояние человека и его тело составляют неразрывное единство. Зачастую причиной телесных недугов становится именно психологическое неблагополучие. Чтобы устранить психосоматические расстройства, нужно научиться понимать телесный "язык" психики.
В данном руководстве знаменитый психотерапевт Г. В. Старшенбаум предлагает универсальную расшифровку "языка" психики и дает рекомендации по диагностике как традиционных психосоматических болезней (гипертонической, ишемической, язвенной и т. д.), так и по выявлению нарушений питания, сна и половой жизни, психогенных нарушений функций внутренних органов, а также истерических, ипохондрических и депрессивных соматических синдромов.
Книга выдержала уже семь изданий, став настольной для специалистов и тех, кто нуждается в помощи или интересуется психологией.
Книга выпускается в новой редакции.

Максимилиан  Вебер (1864 - 1920) - крупнейший немецкий социолог, основоположник социологии как науки об обществе, до сих пор оказывающий влияние на ее развитие.

Почему одни государства богаче, а другие беднее?
Почему католические страны, несмотря на накопленные колоссальные богатства, после Реформации XVI века престали быть локомотивами истории?
И как на это повлияло религиозное учение протестантов, в котором аскетизм причудливо сочетался с богатством?

На эти вопросы М. Вебер отвечает в своей основополагающей и самой цитируемой работе "Протестантская этика и дух капитализма".
Автор  показывает нам взаимосвязь протестантских религиозных ценностей и "духа капитализма", утверждая, что в странах, где такие ценности доминировали, развитие капитализма происходило быстрее и легче.

Библиотека проекта "История Российского государства" — это рекомендованные Борисом Акуниным лучшие памятники мировой литературы, в которых отражена биография нашей страны, от самых ее истоков.
Алексей Петрович Ермолов — легендарный генерал, герой Отечественной войны 1812 года — личность противоречивая и загадочная. Это был человек сильной воли и независимых взглядов, не признававший авторитетов патриот, всегдашний оппозиционер власти и в то же время верный сын Отечества. В Бородинском сражении именно он фактически спас армию, отбив у французов батарею Раевского, остановив смятение в войсках и обороняя высоту, пока контузия не вывела его из строя. М.И. Кутузов отличал его, говоря: "Ермолов рождён командовать армиями", а А.С. Пушкин просил у генерала дозволения стать его биографом.
В воспоминаниях генерала содержаться ценные сведения об Отечественной войне 1812 года, яркие описания наиболее крупных сражений, живые портреты М.И. Кутузова, П.И. Багратиона, М.Б. Барклая де Толли, М.И. Платова, П.X. Витгенштейна и других.

Большой иллюстрированный гид позволит вам расслабиться и получить истинное удовольствие, когда вы будете неспешно листать его яркие страницы. Ведь среди такого обилия иллюстраций вы наверняка найдете то, что вам действительно нравится или интересно.
•    Флаги, гербы, монеты, костюмы народов разных стран
•    Звезды и созвездия, галактики и туманности, космическая техника
•    Гжель, хохлома, лиможские эмали, нэцкэ и другие предметы народного творчества
•    Холодное и огнестрельное оружие, боевые самолеты, танки и бронетехника, а также воины разных времен и народов
•    Античные скульптуры, шедевры живописи, средневековые миниатюры, памятники архитектуры и иные произведения искусства
•    Транспорт и строительная техника, рабочие и музыкальные инструменты, туристическое снаряжение и предметы мебели
•    Китайские иероглифы, древнегерманские руны, каллиграфия, письменность древних народов

И это далеко не все — в издании вы найдете 5000 иллюстраций, которые можно рассматривать целый год.

Стивен Спилберг — один из самых выдающихся режиссеров в истории кинематографа. Разменявший восьмой десяток, необыкновенно одаренный и талантливый, он все еще создает на экране истории, затрагивающие каждого. Его вклад в развитие мирового кинематографа невозможно переоценить: ЧЕЛЮСТИ, ИНДИАНА ДЖОНС, ИНОПЛАНЕТЯНИН, ПАРК ЮРСКОГО ПЕРИОДА, СПИСОК ШИНДЛЕРА, ВОЙНА МИРОВ — каждый новый фильм мастера сразу становился сенсацией, собиравшей в кинотеатрах миллионы, что сделало Спилберга самым кассовым режиссером в истории. А тысячи детей, смотревших фильмы мастера в кинотеатрах, спустя много лет пришли в кинематограф работать и теперь создают свои истории. За свою многолетнюю деятельность он получил самые важные и престижные награды: именная звезда на Аллее Славы в Голливуде, звание почетного Рыцаря-Командора ордена Британской империи "за неоценимый вклад в развитие британской кинопромышленности", Орден Короны степени Командора в Бельгии, Президентская медаль Свободы в США — это лишь малая часть того, чего удостоился Стивен Спилберг за свои фильмы.

Остеохондроз – эпидемия 21 века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные шейные позвонки передавливают артерии, из-за чего ухудшается кровоснабжение головного мозга, появляются головные боли, гипертония, к мозгу не поступает достаточное количество кислорода, и организм не может нормально функционировать.

Все эти симптомы большинство из нас снимает с помощью лекарств, не думая о последствиях в виде отравления организма, и особенно печени. Главное, таблетки никак не влияют на причину болезни, поэтому симптомы возвращаются... с новой силой.

Людям непросто поверить в то, что все эти проблемы решаются с помощью специальных упражнений и исправления осанки. В любом возрасте таким образом можно вернуться к полноценной жизни и избавиться от множества проблем без помощи таблеток: после распрямления позвоночника нормализуются и тонус мышц, и давление, и работа мозга.

Новая книга доктора Стивена Гандри, знаменитого кардиолога и кардиохирурга, нацелена на ускоренное изучение и практическое применение программы "Парадокс растений". Ее ключевым понятием являются лектины – белки, которые содержатся в злаках, многих фруктах и овощах, орехах, бобовых и молочных продуктах. При попадании в организм человека они вызывают сильные воспалительные реакции, которые могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.  Многие растительные продукты, которые считаются полезными, на самом деле могут наносить сильнейший вред организму.
Но следуя программе возможно избавиться от лишнего веса, проблем с желудочно-кишечным трактом, а также симптомов многих воспалительных и аутоиммунных заболеваний. В новой книге – ускоренная программа "Парадокс растений", кулинарные лайфхаки, рекомендации для вегетарианцев и веганов, а также специальное детское меню.

Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница Миссис Россия 2010 и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного Благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы:
•    выглядеть стильно всегда и везде,
•    поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике,
•    говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали
•    создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью

Книга "Леди" - это маршрутная карта к вашему совершенству. Яркая, легкая, увлекательная, она поможет достичь желанного образа, не теряя индивидуальности.

Прекрасный подарок для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему в новом году! Дерзкие и смелые книги подскажут, как достигать желанных целей и научиться жить легко и счастливо!
"Магический пофигизм" - супербестселлер о том, как разумный пофигизм поможет вам избавиться от всего лишнего в своей жизни и направить энергию на действительно важные дела и отношения.
"Токсичные мифы" - раскроет глаза на ложные установки, мешающие вам быть счастливыми, и сформирует новый, здоровый подход к жизни, себе и окружающим.

Впервые увидевшая свет в 1974 году, эта теория выдержала проверку временем и оказалась универсальной и интернациональной, что определило успех книги, ставшей мировым бестселлером.

Конфликты разрушают отношения - как личные, так и деловые. Научиться выходить из сложных ситуаций грамотно, легко и элегантно - сложная, но выполнимая задача. Следуя простому алгоритму амортизации конфликта или манипуляции, разработанному авторами, вы сможете в любой ситуации сохранить свою репутацию и найти эффективное решение возникшей проблемы.
В этой книге вы найдете универсальный алгоритм взаимодействия с любым речевым нападением: более 30 работающих универсальных приемов рационального, конструктивного, безболезненного выхода из любого внезапного речевого конфликта. Вы познакомитесь с самыми эффективными приемами вербальной самообороны, которые помогут вам всегда достигать поставленных целей и при этом сохранять хорошие отношения с партнерами. Вы освоите техники работы с ресурсным состоянием в конфликте, приемы элегантного отказа и даже контрманипуляции. Книга создана на базе более чем трёхсот тренингов.

В этой книге нет ни строки вымысла. Каждое ее положение проверено сотнями наблюдений и сопоставлений. Пишущий эти строки не был вправе вносить какие-либо изменения в страницы дневника, написанного героем, выбирая лишь куски из отдельных тетрадей и не меняя ни стиля, ни смысла.
Читатель оценит эту книгу - книгу об одном живом человеке, который с таким упорством боролся за свой мозг, испытывая на каждом шагу непреодолимые трудности, но который в конечном счете вышел победителем из этой изнуряющей, неравной борьбы.

В книге описаны все встречающиеся манипуляции: между руководителями и подчиненными, женщинами и мужчинами, родителями и детьми, учителями и учениками, преподавателями и студентами; манипуляции в деловых отношениях, торговле и бизнесе. Раскрыта психологическая сущность манипулирования и манипуляторов, описана модель манипулятивных воздействий, предложена и показана в действии эффективная система защиты от манипуляций. Издание адресовано всем, кто не только интересуется психологией отношений между людьми, но и желает приобрести надежную защиту от манипуляторов.

Ситуации, когда нужно убедить, а вас не слышат, а точнее просто не слушают, встречаются все чаще. Для преодоления сопротивления убеждению автор предлагает целый арсенал всевозможных приемов – универсальных и специфических, демонстрируя их на огромном количестве практических ситуаций — семейных, служебных, деловых и педагогических, в межличностном общении и в обстановке агрессивного противодействия в споре и полемике.

Насколько надежна наша интуиция? Можем ли мы полагаться на нее, когда делаем покупки в магазине, выбираем спутника, нанимаем сотрудников или оцениваем собственные способности? Известный во всем мире психолог Дэвид Майерс показывает, что интуиция, пробуждая в нас поразительную проницательность, в то же время может иногда ввести в опасное заблуждение.
Автор освещает сильные и слабые стороны использования интуиции в случаях, когда судьи и присяжные оценивают правдивость показаний, когда психологи и психиатры выявляют склонность к преступлению, когда руководители принимают решение о найме новых сотрудников.
Издание предназначено для психологов и представителей смежных специальностей, а также для преподавателей и студентов профильных факультетов высших учебных заведений.

Не умеющий общаться обречен на отсутствие друзей, клиентов и подчиненных! Станьте гением общения с помощью этой книги.

Боитесь говорить "нет"? Хватит игнорировать собственные потребности! Эта книга научит вас улучшать отношения с окружающими, оставаясь самим собой.
Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д’Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы "Ненасильственного общения" – системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим.

Инстасамку знают, ненавидят, обожают и боятся. Instasamka такая, какая есть — дерзкая, быстрая, эмоциональная и… очень искренняя. Эта книга — ее мысли, ее блокнот. Это не учебник по правильному бытию, не художественный роман и не журналистский вымысел. Это жизнь Даши Зотеевой, ее мир, ее люди, ее обломы и успехи. Это ее честная исповедь. Публикуется впервые.

Сегодня существует много разных языков программирования. Некоторые из них популярны, а некоторые — не очень. Обычно популярность языка определяют по количеству программистов, которые используют его в своей работе на постоянной основе, или по запросам работодателей, которые ищут сотрудников-программистов. Долгие годы традиционно популярными являются языки программирования Java, C++, C#, JavaScript и PHP. В последнее время в этой великолепной компании все чаще упоминается язык программирования Python. Даже больше — по некоторым опросам язык Python уже занимает лидирующие позиции. Именно этому языку посвящена книга.

Книга одного из самых известных и заслуженных писателей Китая, впечатляющее повествование от первого лица о жизни в Ухане во время пандемии COVID-19.

25 января 2020 года, после того как правительство страны ввело в Ухане тотальный карантин, известная китайская писательница Фан Фан начала вести дневник онлайн. В последующие дни и недели Фан Фан каждый вечер публиковала в Сети заметки, выражая страхи, разочарование, гнев и надежду миллионов ее сограждан, размышляя о психологическом воздействии вынужденной изоляции, о роли Интернета — спасательного круга и связующего средства всего общества и источника дезинформации, — а также, что трагичнее всего, о друзьях и соседях, ставших жертвами смертельного вируса.
Захватывающий рассказ очевидца о ходе событий. В книге освещены проблемы повседневной жизни, перепады настроения и переживания в условиях пребывания в карантине при отсутствии достоверной информации. Фан Фан находит утешение в бытовых мелочах и вдохновляется мужеством друзей, медиков и волонтеров, а также терпением и упорством девяти миллионов жителей Уханя. Однако, заявляя, что долг писателя — записывать, Фан Фан выступает против социальной несправедливости, злоупотребления властью и других проблем, которые препятствовали своевременной реакции на разразившуюся эпидемию, превратившуюся в пандемию, что вызывает ожесточенные нападки ее оппонентов в Сети.
В режиме реального времени Фан Фан документирует начало глобального кризиса здравоохранения, что позволяет выявить закономерности и ошибки, которые впоследствии повторили многие страны, столкнувшиеся с новым коронавирусом. Она напоминает нам, что перед лицом нового вируса бедственное положение граждан Уханя отражает бедственное положение людей всего мира. Как пишет Фан Фан: "Вирус — общий враг человечества, вот каков урок для всего мирового сообщества. Единственный способ победить этот вирус и освободиться от его хватки — объединить усилия всего мира".
Перемежая личное с эпическим, автор "Уханьского дневника" пишет потрясающую летопись невероятных событий современности.


"Уханьский дневник" — это мнение простого человека, реагирующего на запутанные, противоречивые и тревожные обстоятельства в режиме реального времени. Это эмоциональное произведение, очаровывающее своей спонтанностью и остроумием.
South China Morning Post


Об авторе
Один из самых известных современных китайских авторов Фан Фан родилась в 1955 году в Нанкине в семье интеллигентов. Большую часть детства она провела в Ухане, где стала свидетелем многих политических событий в жизни Китая при Мао, от Большого скачка до Культурной революции. Она окончила Уханьский университет по специальности "Китайская литература" и опубликовала более 100 различных произведений — романов, повестей, рассказов и очерков. Фан Фан удостоена многочисленных наград, в том числе Литературной премии имени Лу Сюня, а также звания заслуженного писателя в области китайской литературы и коммуникаций.

Почему небо голубое, трава зеленая, а роза красная? Большинство из нас не знает, как ответить на эти вопросы, хотя цвет — наш спутник во всех аспектах жизни. "Секретный язык цвета" познакомит вас с шестью цветами: красным, зеленым, желтым, синим, фиолетовым и оранжевым. Вы узнаете, как и почему мы видим цвет, какова природа возникновения радуги, у каких животных есть цветовое зрение и поймете, как наш собственный язык влияет на возникновение цвета.
Книга вовсе не претендует на звание учебника по теории цвета. Она лишь исследует его в повседневной обстановке, с которой мы сталкиваемся каждый день. Дизайн интерьеров, психология, образование, мода, архитектура, творчество, маркетинг, любовь — неважно, какая сфера вам ближе, ведь цвет вездесущ. Прекрасное слияние научного подхода, удивительных экспериментов и простого языка делают страницы запоминающимися и забавными.
Здесь собрано все, что вы хотели знать о цвете. Часы удовольствия обеспечены. А большой подарочный формат позволит книге стать идеальным подарком.

"Накопительный эффект" - легендарная книга, которую на Западе давно окрестили "библией по саморазвитию" и "лабораторией по изучению успеха". Впервые издается на русском языке. Признана бестселлером таких престижных книжных рейтингов как The New York Times и Wall Street Journal.  
Маленькими шагами к большим целям – именно в этом заключается смысл накопительного эффекта. Сформулировал его миллионер, предприниматель и лайф-коуч Даррен Харди. Свой первый миллион он заработал в 24 года, а в 27 его компания имела оборот в 50 миллионов долларов.
В книге автор приводит 6 стратегий успеха, но напоминает, что секретным ингредиентом к каждой из них является именно накопительный эффект.

Новое издание бестселлера Ларисы Ренар -  романа и тренинга под одной обложкой. У четырех героинь  – разные судьбы, семейное положение, достаток, но все они объединены одним желанием: стать такой женщиной, ради которой мужчина готов завоевывать мир и зарабатывать миллионы. Каждый месяц в течение года они собираются вместе, чтобы под руководством Ларисы шаг за шагом двигаться к намеченной цели. Они узнают, от чего зависит желание мужчины быть более успешным и как вдохновить его на развитие; научатся эффективному планированию финансов и овладеют действенными способами обращения с деньгами; определят психотип своего мужчины и найдут "ключики", которые помогут взаимодействовать с ним эффективнее; поймут, как "монетизировать" таланты и зарабатывать на том, что получается лучше всего. В итоге героини изменят не только своих мужчин, но изменятся сами: вместе они достигнут финасовых успехов, процветания, изобилия и гармонии в семейной жизни.

Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?

Тогда #Сашин фитнес для вас.

В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона питания, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:

•    Без оборудования.
•    С фитнес-резинками.
•    С гантелями и штангой.

В книгу также входит 21 готовый рацион питания:

•    На разную калорийность — 1500, 1700 и 2000 калорий.
•    Разный тип питания — обычное, вегетарианское и веганское.
•    Разный образ жизни — для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.

В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.

Погнали тренироваться?