Эдуард Стрельцов – легенда советского спорта. Именно с его именем
связывают главную политическую несправедливость в истории отечественного футбола, и до сих пор многие задаются вопросом:
"что если…?"
Он был гениальным игроком, настоящим феноменом, который в 18 лет стал лучшим бомбардиром первенства СССР и основным нападающим сборной. Чемпионат мира 1958 года мог бы стать бенефисом Стрельцова на международной арене, если бы не дальнейшие трагические события.
"Как-то меня спросили, за что я люблю футбол. Сам я себе
такого вопроса никогда не задавал и потому сразу не нашелся,
что ответить. Да и вообще, наверное, так ставить вопрос
неразумно. Вот что больше всего ценишь в футболе? — мож-
но спросить. Я ценю в футболе мысль, вижу в нем, прежде
всего игру, очень-очень интересную, главным образом потому,
что в ней надо думать".
(Э. Стрельцов)
связывают главную политическую несправедливость в истории отечественного футбола, и до сих пор многие задаются вопросом:
"что если…?"
Он был гениальным игроком, настоящим феноменом, который в 18 лет стал лучшим бомбардиром первенства СССР и основным нападающим сборной. Чемпионат мира 1958 года мог бы стать бенефисом Стрельцова на международной арене, если бы не дальнейшие трагические события.
"Как-то меня спросили, за что я люблю футбол. Сам я себе
такого вопроса никогда не задавал и потому сразу не нашелся,
что ответить. Да и вообще, наверное, так ставить вопрос
неразумно. Вот что больше всего ценишь в футболе? — мож-
но спросить. Я ценю в футболе мысль, вижу в нем, прежде
всего игру, очень-очень интересную, главным образом потому,
что в ней надо думать".
(Э. Стрельцов)
5 635 тг.
5 932 тг.
-5%
Экономия 297 тг.
Варианты цен
5 635 тг.
5 932 тг.
-5%
Экономия 297 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
"Чтобы выжить, вам необходимо овладеть искусством выживания, особенно психологическим его аспектом, поскольку от этого в конечном счете и зависит, останетесь вы в живых или погибнете", - говорит Питер Дарман. В его книге "Выживание в экстремальных ситуациях" собран опыт элитных подразделений, таких как SAS и "Морские котики" США.
В основе выживания лежат самые простые вещи: правильное использование одежды, инструментов, подсобных предметов и, главное, ваша психологическая готовность. Автор рассказывает о том, как выжить в различных нештатных ситуациях: в пустыне, тайге, джунглях, на Крайнем Севере. Вы узнаете, как найти пищу, развести огонь, создать укрытие, собственными силами оказать медицинскую помощь себе и своим товарищам и многое другое. Эта книга станет полезным пособием даже для опытных путешественников и туристов.
В основе выживания лежат самые простые вещи: правильное использование одежды, инструментов, подсобных предметов и, главное, ваша психологическая готовность. Автор рассказывает о том, как выжить в различных нештатных ситуациях: в пустыне, тайге, джунглях, на Крайнем Севере. Вы узнаете, как найти пищу, развести огонь, создать укрытие, собственными силами оказать медицинскую помощь себе и своим товарищам и многое другое. Эта книга станет полезным пособием даже для опытных путешественников и туристов.
3 266 тг.
3 438 тг.
-5%
Экономия 172 тг.
Варианты цен
3 266 тг.
3 438 тг.
-5%
Экономия 172 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Роберт Левандовский – один из лучших форвардов современного футбола. Многократный чемпион Германии и обладатель национального Кубка в составе "Боруссии" и мюнхенской "Баварии", четыре раза становился лучшим бомбардиром Бундеслиги. Самый результативный легионер в истории немецкого чемпионата и автор самых быстрых 5 голов за один матч в истории (8 минут 59 секунд).
Издание рассказывает о первых шагах Роберта в профессиональном футболе, работе с лучшими тренерами мира - Юргеном Клоппом и Хосепом Гвардиолой, скандальном переходе из "Боруссии" в стан принципиальных соперников из Мюнхена, а также о том, как дисциплина и преданность делу помогают поляку оставаться на вершине футбольного Олимпа.
Издание рассказывает о первых шагах Роберта в профессиональном футболе, работе с лучшими тренерами мира - Юргеном Клоппом и Хосепом Гвардиолой, скандальном переходе из "Боруссии" в стан принципиальных соперников из Мюнхена, а также о том, как дисциплина и преданность делу помогают поляку оставаться на вершине футбольного Олимпа.
7 099 тг.
7 473 тг.
-5%
Экономия 374 тг.
Варианты цен
7 099 тг.
7 473 тг.
-5%
Экономия 374 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Мохамед Салах - ключевой футболист английского "Ливерпуля" и сборной Египта. В 2018 году Мохамед был признан самым ценным игроком английского чемпионата, в 2019 году он стал обладателем кубка Лиги Чемпионов УЕФА и Суперкубка Европы.
Вы узнаете, как Мохамед делал первые шаги в футболе и смог уехать в Европу, о недолгом и загадочном пребывании в "Челси" Моуриньо, а также о том, как он реабилитировал карьеру и стал ярким игроком в Англии под руководством Юргена Клоппа.
"Фараона" по праву считают самым влиятельным человеком на родине.
Его боготворят: старшее поколение гордится "славным сыном Египта", а каждый мальчишка ходит в именной форме Салаха, мечтая однажды стать, таким как он.
Мне нравится Салах, он работает с мячом, как заправский плеймейкер. Мохамед постоянно создает опасные моменты для партнеров, при этом часто забивает сам в решающие моменты. В этом я увидел сходство с Месси. Салах – совершенный игрок, каждый тренер восхищается им и мечтает видеть в своем составе. (Арсен Венгер, бывший главный тренер "Арсенала")
Вы узнаете, как Мохамед делал первые шаги в футболе и смог уехать в Европу, о недолгом и загадочном пребывании в "Челси" Моуриньо, а также о том, как он реабилитировал карьеру и стал ярким игроком в Англии под руководством Юргена Клоппа.
"Фараона" по праву считают самым влиятельным человеком на родине.
Его боготворят: старшее поколение гордится "славным сыном Египта", а каждый мальчишка ходит в именной форме Салаха, мечтая однажды стать, таким как он.
Мне нравится Салах, он работает с мячом, как заправский плеймейкер. Мохамед постоянно создает опасные моменты для партнеров, при этом часто забивает сам в решающие моменты. В этом я увидел сходство с Месси. Салах – совершенный игрок, каждый тренер восхищается им и мечтает видеть в своем составе. (Арсен Венгер, бывший главный тренер "Арсенала")
4 178 тг.
4 398 тг.
-5%
Экономия 220 тг.
Варианты цен
4 178 тг.
4 398 тг.
-5%
Экономия 220 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Вы узнаете о детстве Бастиана и его увлечении горными лы-
жами, роковом незабитом пенальти в финале Лиги чемпионов
2012, о славных победах в составе "Баварии" и тяжелых трав-
мах, которые никогда не останавливали Швайнштайгера на
пути к победе.
Своей неуступчивостью и характером он заряжает партнеров, именно поэтому Бастиана называли сердцем "Баварии" и сборной Германии.
С завершением карьеры Швайнштайгера немецкий футбол
потерял выдающуюся личность. Это один из самых больших
игроков в истории нашего футбола. У каждого из нас в вос-
поминаниях хранятся моменты его карьеры, финал на "Мара-
кане" в 2014 году. Он весь в крови, но сражается до самого
конца. Воля к победе прослеживалась в каждом его движении.
(Йоахим Лев, главный тренер сборной Германии)
жами, роковом незабитом пенальти в финале Лиги чемпионов
2012, о славных победах в составе "Баварии" и тяжелых трав-
мах, которые никогда не останавливали Швайнштайгера на
пути к победе.
Своей неуступчивостью и характером он заряжает партнеров, именно поэтому Бастиана называли сердцем "Баварии" и сборной Германии.
С завершением карьеры Швайнштайгера немецкий футбол
потерял выдающуюся личность. Это один из самых больших
игроков в истории нашего футбола. У каждого из нас в вос-
поминаниях хранятся моменты его карьеры, финал на "Мара-
кане" в 2014 году. Он весь в крови, но сражается до самого
конца. Воля к победе прослеживалась в каждом его движении.
(Йоахим Лев, главный тренер сборной Германии)
625 тг.
658 тг.
-5%
Экономия 33 тг.
Варианты цен
625 тг.
658 тг.
-5%
Экономия 33 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
22 года во главе "Арсенала", офицер ордена Британской империи, трехкратный чемпион Англии, многократный обладатель Кубка и Суперкубка Англии.
Арсен Венгер - тренер-революционер, уникальные методики которого изменили философию "Арсенала" и лицо Английской Премьер-лиги на долгие годы вперед.
Его эпоха в "Арсенале" стала самой успешной за всю история клуба и ознаменовалась завоеванием огромного количества трофеев. "Арсенал" Венгера демонстрировал феноменальный атакующий футбол на самых высоких скоростях, позволивший быстро получить статус самого увлекательного клуба Англии.
В этой книге Вы узнаете о создании и становлении золотого состава великой лондонской команды на рубеже веков, фантастическом сезоне 2003/2004 без поражений и исключительном подходе француза к тренировочному процессу и составлению рисунка игры, а также о перипетиях внутри команды и клуба.
Арсен Венгер - тренер-революционер, уникальные методики которого изменили философию "Арсенала" и лицо Английской Премьер-лиги на долгие годы вперед.
Его эпоха в "Арсенале" стала самой успешной за всю история клуба и ознаменовалась завоеванием огромного количества трофеев. "Арсенал" Венгера демонстрировал феноменальный атакующий футбол на самых высоких скоростях, позволивший быстро получить статус самого увлекательного клуба Англии.
В этой книге Вы узнаете о создании и становлении золотого состава великой лондонской команды на рубеже веков, фантастическом сезоне 2003/2004 без поражений и исключительном подходе француза к тренировочному процессу и составлению рисунка игры, а также о перипетиях внутри команды и клуба.
4 326 тг.
4 554 тг.
-5%
Экономия 228 тг.
Варианты цен
4 326 тг.
4 554 тг.
-5%
Экономия 228 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Как сохранить молодость и здоровье? Можно ли с помощью йоги избавиться от боли в спине? Что нужно делать, чтобы прийти в гармонию со своим телом? Эта книга будет полезна как начинающим практикам йоги, так и всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования. Здесь вы найдете:
• Духовные и физические принципы йоги, которые помогут вам шире взглянуть на это древнее искусство.
• 20 оригинальных комплексов асан на разные случаи жизни.
• Советы профессионалов, которые помогут поддержать здоровье, сделать тело гибким и подтянутым.
• Перечень мышц, задействованных при вхождении в каждую асану, и список проблем, которые помогает решить данное упражнение.
• Рекомендации, при помощи которых вы сможете добиться внутренней гармонии и постичь влияние духовной практики на реальный мир.
• Духовные и физические принципы йоги, которые помогут вам шире взглянуть на это древнее искусство.
• 20 оригинальных комплексов асан на разные случаи жизни.
• Советы профессионалов, которые помогут поддержать здоровье, сделать тело гибким и подтянутым.
• Перечень мышц, задействованных при вхождении в каждую асану, и список проблем, которые помогает решить данное упражнение.
• Рекомендации, при помощи которых вы сможете добиться внутренней гармонии и постичь влияние духовной практики на реальный мир.
5 295 тг.
5 574 тг.
-5%
Экономия 279 тг.
Варианты цен
5 295 тг.
5 574 тг.
-5%
Экономия 279 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники, избегая типичных ошибок, допускаемых на пути изучения хатха-йоги. Первое правило Йоги 365 – занятия по методике предполагают ежедневную практику, на протяжении всех 365 дней в году. Ежедневная работа, по мнению Игоря Долбышева, – это залог успешных результатов и положительной динамики. Йога станет не просто вашим образом жизни, но и образом мыслей, научит контролировать эмоции, мысли, ум. Книга станет отличным самоучителем, как для начинающих, так и для тех, кто хочет заниматься самостоятельно.
2 392 тг.
2 518 тг.
-5%
Экономия 126 тг.
Варианты цен
2 392 тг.
2 518 тг.
-5%
Экономия 126 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то эта книга для вас. Здесь вы найдете:
• 9 оригинальных комплексов силовых упражнений на разные группы мышц для мужчин и женщин.
• Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.
• Перечень мышц, прорабатываемых при выполнении упражнения, и целей, которых можно добиться с его помощью.
• Рекомендации, которые помогут вам не просто накачать мышцы и иметь красивое тело, но и сохранить свое здоровье и укрепить организм.
• Советы профессиональных инструкторов, адресованные как новичкам, так и опытным посетителям тренажерного зала.
• 9 оригинальных комплексов силовых упражнений на разные группы мышц для мужчин и женщин.
• Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.
• Перечень мышц, прорабатываемых при выполнении упражнения, и целей, которых можно добиться с его помощью.
• Рекомендации, которые помогут вам не просто накачать мышцы и иметь красивое тело, но и сохранить свое здоровье и укрепить организм.
• Советы профессиональных инструкторов, адресованные как новичкам, так и опытным посетителям тренажерного зала.
4 683 тг.
4 929 тг.
-5%
Экономия 246 тг.
Варианты цен
4 683 тг.
4 929 тг.
-5%
Экономия 246 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
ФК "Спартак" — самый титулованный футбольный клуб в истории советского и российского футбола: 12-кратный чемпион СССР, 10-кратный чемпион России, 13 побед в розыгрышах национального Кубка, имеет неофициальный статус
"народной команды", обладая самым большим количеством фанатов в стране.
В составе "Спартака" выступали лучшие игроки своего времени — Никита Симонян, Игорь Нетто, Федор Черенков, Ринат Дасаев, Егор Титов и Андрей Тихонов.
Фирменный спартаковский стиль связывают с легендами отечественного тренерского цеха Константином Бесковым и Олегом Романцевым.
Вы узнаете главное из истории "красно-белых": о создании первых команд-предшественниц и спортивного общества "Спартак", чем примечательна эпоха под руководством Н.П. Старостина и К.И. Бескова, про трофейные годы
на рубеже веков, а также долгожданное чемпионство в сезоне 2016/2017 и многое другое.
"Спартаковцы — те, кто в игру, в судьбу команды вкладывает душу".
— Николай Петрович Старостин, советский футболист и хоккеист,
основатель футбольного клуба "Спартак".
"В такой команде, как "Спартак", нельзя отбывать номер, как бы тебя ни любили болельщики. В ней если играть, то хорошо".
— Федор Черенков, советский и российский футболист,
большую часть карьеры провел в "Спартаке"
"народной команды", обладая самым большим количеством фанатов в стране.
В составе "Спартака" выступали лучшие игроки своего времени — Никита Симонян, Игорь Нетто, Федор Черенков, Ринат Дасаев, Егор Титов и Андрей Тихонов.
Фирменный спартаковский стиль связывают с легендами отечественного тренерского цеха Константином Бесковым и Олегом Романцевым.
Вы узнаете главное из истории "красно-белых": о создании первых команд-предшественниц и спортивного общества "Спартак", чем примечательна эпоха под руководством Н.П. Старостина и К.И. Бескова, про трофейные годы
на рубеже веков, а также долгожданное чемпионство в сезоне 2016/2017 и многое другое.
"Спартаковцы — те, кто в игру, в судьбу команды вкладывает душу".
— Николай Петрович Старостин, советский футболист и хоккеист,
основатель футбольного клуба "Спартак".
"В такой команде, как "Спартак", нельзя отбывать номер, как бы тебя ни любили болельщики. В ней если играть, то хорошо".
— Федор Черенков, советский и российский футболист,
большую часть карьеры провел в "Спартаке"
3 680 тг.
3 874 тг.
-5%
Экономия 194 тг.
Варианты цен
3 680 тг.
3 874 тг.
-5%
Экономия 194 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму, в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.
Как выбрать тренера.
Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.
Если не растут мышцы, что вы делаете не так.
Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс.
Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.
Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.
Как выбрать тренера.
Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.
Если не растут мышцы, что вы делаете не так.
Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс.
Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.
Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.
1 758 тг.
1 850 тг.
-5%
Экономия 92 тг.
Варианты цен
1 758 тг.
1 850 тг.
-5%
Экономия 92 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Унаи Эмери — один из лучших тренеров в современном футболе. Его биография рассказывает, как баскский специалист достиг успеха в Испании и Франции, провел год в московском "Спартаке" и отправился покорять туманный Альбион с лондонским "Арсеналом".
652 тг.
686 тг.
-5%
Экономия 34 тг.
Варианты цен
652 тг.
686 тг.
-5%
Экономия 34 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно ли это? Всем, кто задавался этими вопросами, адресована книга. Здесь вы найдете:
• Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм.
• 8 оригинальных комплексов упражнений на разные случаи жизни.
• Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.
• Перечень мышц, задействованных при выполнении растяжки, и список проблем, которые данное упражнение помогает устранить.
• Рекомендации профессионалов, которые помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.
Теперь у вас есть персональный тренер. Думайте, двигайтесь, живите!
• Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм.
• 8 оригинальных комплексов упражнений на разные случаи жизни.
• Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.
• Перечень мышц, задействованных при выполнении растяжки, и список проблем, которые данное упражнение помогает устранить.
• Рекомендации профессионалов, которые помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.
Теперь у вас есть персональный тренер. Думайте, двигайтесь, живите!
5 216 тг.
5 491 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Варианты цен
5 216 тг.
5 491 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Автобиография Тотти — история о том, как выдающийся футболист обменял сотни возможных трофеев на всенародную любовь. Как вынужденно ушел из национальной команды. Как из-за бурного темперамента принял множество спорных решений. И все равно стал легендой международного масштаба.
5 842 тг.
6 149 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
Варианты цен
5 842 тг.
6 149 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Что нужно, чтобы стать лучшим?
Сила. Выносливость. Навыки. Дисциплина.
Эти качества позволили Ричу Фронингу четыре раза подряд выиграть на международных кроссфит-соревнованиях и завоевать титул "Самый спортивный человек Земли". Но для победы на соревнованиях подобного уровня нужна не только физическая сила – требуется духовная твердость и ментальное превосходство. Рич Фронинг стал чемпионом, найдя идеальный баланс трех этих качеств.
Рич рассказывает о своем необычном и вдохновляющем пути, ничего не утаивая, делится секретом успеха. Эта книга – не программа тренировок или питания (хотя она и об этом тоже), эта книга – автобиография человека, который сломил препятствия на своем пути, стремясь к победе в спорте и в личной жизни.
Его опыт пригодится всем – вне зависимости от ваших целей. Мечтаете ли вы о чем-то недоступном, но не знаете как воплотить мечты, хотите заняться спортом, но не понимаете, с чего начать, не можете двигаться вперед, потому что не верите в себя – история Рича подтолкнет вас к действиям.
Сила. Выносливость. Навыки. Дисциплина.
Эти качества позволили Ричу Фронингу четыре раза подряд выиграть на международных кроссфит-соревнованиях и завоевать титул "Самый спортивный человек Земли". Но для победы на соревнованиях подобного уровня нужна не только физическая сила – требуется духовная твердость и ментальное превосходство. Рич Фронинг стал чемпионом, найдя идеальный баланс трех этих качеств.
Рич рассказывает о своем необычном и вдохновляющем пути, ничего не утаивая, делится секретом успеха. Эта книга – не программа тренировок или питания (хотя она и об этом тоже), эта книга – автобиография человека, который сломил препятствия на своем пути, стремясь к победе в спорте и в личной жизни.
Его опыт пригодится всем – вне зависимости от ваших целей. Мечтаете ли вы о чем-то недоступном, но не знаете как воплотить мечты, хотите заняться спортом, но не понимаете, с чего начать, не можете двигаться вперед, потому что не верите в себя – история Рича подтолкнет вас к действиям.
5 267 тг.
5 544 тг.
-5%
Экономия 277 тг.
Варианты цен
5 267 тг.
5 544 тг.
-5%
Экономия 277 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Вошла в список финалистов Национальной книжной премии США (National Book Award) и была издана более чем в 100 странах мира О чем книга: Книга Атула Гаванде, практикующего хирурга и известного популяризатора науки, — блестящее, смелое и невероятно увлекательное повествование о буднях врача, ежедневно имеющего дело с жизнью и смертью, вынужденного принимать решения подчас в ситуациях, когда наука ненадежна, информация ограничена, а ставкой является жизнь человека. Рассказывая трогательные, пронзительные истории из своей практики, автор откровенно говорит о серьезных проблемах и ограничениях современной медицины, о загадках человеческого организма, о том, как хорошие врачи становятся плохими, об удачах и неудачах в работе хирурга, о лечебных ошибках и о том, какое это счастье, когда удается спасти жизнь пациента. Цитаты: "В конечном счете главный предмет моего интереса — практическая медицина в повседневной жизни людей: что происходит, когда упрощения науки сталкиваются с таким сложным явлением, как жизнь конкретного человека". "Неопределенность — основное состояние медицины, и мудрость как пациентов, так и врачей, проявляется в том, как они с ней справляются". "Заглядывая внутрь человеческого тела, я понял, что человек представляет собой нечто среднее между ураганом и кубиком льда: в одних отношениях — совершенная тайна, но в других — при достаточной научной проработке и тщательном исследовании — он полностью познаваем. Однако думать, что мы достигли пределов человеческого знания, так же глупо, как и рассчитывать, что когда-нибудь мы будем знать все". Для кого: Книга может быть интересна как врачам, так и самому широкому кругу читателей, интересующихся этикой взаимоотношений врачей и пациентов, загадками и проблемами современной медицины.
4 063 тг.
6 156 тг.
-34%
Экономия 2 093 тг.
Варианты цен
4 063 тг.
6 156 тг.
-34%
Экономия 2 093 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Это издание по анатомии йоги поистине уникально — и прежде всего своей формой. Вам не придется листать страницы, выписывать необходимые моменты на стикеры или делать закладки. Но главное — подача материала в виде карточек даст вам возможность заниматься йогой в любом месте и в любое время.
Издание состоит из 78 карточек с рекомендациями автора и упражнениями на каждый день, которые помогут постичь древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни для поддержания здоровья и долголетия, гармонии тела и духа. Здесь представлено 12 оригинальных комплексов для вхождения в классические асаны йоги, которые сопровождаются упражнениями для подготовки различных групп мышц к их выполнению. Подробные пошаговые инструкции помогут понять правильную технику движений. А если у вас останутся вопросы — сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео!
Выполняя упражнения с учетом особенностей вашего организма, режима дня, возраста и пола, вы сделаете ваши самостоятельные занятия максимально эффективными и сможете найти желанный внутренний баланс. А перечень мышц, задействованных в упражнениях, позволит лучше понять анатомию йоги.
Издание будет полезно начинающим практикам йоги, а также всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования.
Издание состоит из 78 карточек с рекомендациями автора и упражнениями на каждый день, которые помогут постичь древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни для поддержания здоровья и долголетия, гармонии тела и духа. Здесь представлено 12 оригинальных комплексов для вхождения в классические асаны йоги, которые сопровождаются упражнениями для подготовки различных групп мышц к их выполнению. Подробные пошаговые инструкции помогут понять правильную технику движений. А если у вас останутся вопросы — сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео!
Выполняя упражнения с учетом особенностей вашего организма, режима дня, возраста и пола, вы сделаете ваши самостоятельные занятия максимально эффективными и сможете найти желанный внутренний баланс. А перечень мышц, задействованных в упражнениях, позволит лучше понять анатомию йоги.
Издание будет полезно начинающим практикам йоги, а также всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования.
6 724 тг.
7 078 тг.
-5%
Экономия 354 тг.
Варианты цен
6 724 тг.
7 078 тг.
-5%
Экономия 354 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
"2,100 асан. Вся йога в одной книге" — настоящий подарок для тех, кто готов каждый день открывать для себя новое в йоге. Здесь вы найдете асаны любой сложности и под любое настроение. Просто следуйте за своим сердцем и найдете то, что подойдет именно вам!
10 320 тг.
10 863 тг.
-5%
Экономия 543 тг.
Варианты цен
10 320 тг.
10 863 тг.
-5%
Экономия 543 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Сэм Уолкер – заместитель главного редактора "The Wall Street Journal", редактор и основатель спортивного направления.
Книга года по версии телеканала "CNBC", журнала "Forbes" и "Sports illustrated".
Принципы лидерства, неизменно ведущие к победам, для спорта и для бизнеса оказались одинаковыми. Автор изучает опыт самых великих команд мира за всю историю спорта и формулирует общие правила игры на победу.
В книге вы найдете:
- единую формулу успеха сотен команд: от НБА до английской Премьер-лиги.
- и семь стратегий великого лидера, ведущего свою команду к триумфу.
Книга года по версии телеканала "CNBC", журнала "Forbes" и "Sports illustrated".
Принципы лидерства, неизменно ведущие к победам, для спорта и для бизнеса оказались одинаковыми. Автор изучает опыт самых великих команд мира за всю историю спорта и формулирует общие правила игры на победу.
В книге вы найдете:
- единую формулу успеха сотен команд: от НБА до английской Премьер-лиги.
- и семь стратегий великого лидера, ведущего свою команду к триумфу.
675 тг.
711 тг.
-5.1%
Экономия 36 тг.
Варианты цен
675 тг.
711 тг.
-5.1%
Экономия 36 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Один из самых успешных тренеров современности, трехкратный победитель Лиги чемпионов УЕФА. Чемпион Италии, Англии и Франции. Дваждый победитель клубного Чемпионата мира.
Карло Анчелотти Является одним из величайших футбольных тренеров всех времен.
Однако его подход не похож на показные спектакли, в которых выступают многие из его соперников. Его сдержанный стиль и скромность ценят такие игроки, как Дэвид Бекхэм, Златан Ибрагимович и Криштиану Роналду.
Он - серый кардинал футбола, который вершит судьбы футболистов, команд и чемпионатов. На всех пресс-конференциях Карло улыбается и предпочитает отмочаться. Мало кто знает, что на самом деле происходит в его душе и команде. Точнее, что на самом деле там происходит.
В своей книге Анчелотти рассказал захватывающую историю своей управленческой карьеры. Своих методах, партнерах и победах. Открыд все изнутри и показал всему миру: серый кардинал - Человек.
В итоге получились умопомрачительные мемуары и редкое понимание бизнес-лидераства от одного из самых известных людей в мире.
Карло Анчелотти Является одним из величайших футбольных тренеров всех времен.
Однако его подход не похож на показные спектакли, в которых выступают многие из его соперников. Его сдержанный стиль и скромность ценят такие игроки, как Дэвид Бекхэм, Златан Ибрагимович и Криштиану Роналду.
Он - серый кардинал футбола, который вершит судьбы футболистов, команд и чемпионатов. На всех пресс-конференциях Карло улыбается и предпочитает отмочаться. Мало кто знает, что на самом деле происходит в его душе и команде. Точнее, что на самом деле там происходит.
В своей книге Анчелотти рассказал захватывающую историю своей управленческой карьеры. Своих методах, партнерах и победах. Открыд все изнутри и показал всему миру: серый кардинал - Человек.
В итоге получились умопомрачительные мемуары и редкое понимание бизнес-лидераства от одного из самых известных людей в мире.
4 620 тг.
4 863 тг.
-5%
Экономия 243 тг.
Варианты цен
4 620 тг.
4 863 тг.
-5%
Экономия 243 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Это издание уникально прежде всего своей формой подачи материала. Вам не придется листать страницы, делать закладки или выписывать нужные пункты на листочки. Его можно читать с любого места! А кое-что даже переделать по-своему — это решаете только вы.
Издание содержит 78 карточек с упражнениями на каждый день для укрепления различных мышечных групп тела, на основе которых составлены 9 оригинальных комплексов силовых тренировок. Здесь же вы найдете подробные пошаговые инструкции, благодаря которым сможете повторить каждое движение. А если нет — сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео!
Советы профессионального тренера, изложенные в брошюре, помогут подобрать упражнения, которые подходят именно вам. Выполняя их с учетом ваших возраста, пола, состояния здоровья и режима дня, вы сделаете самостоятельные занятия максимально эффективными. А перечень мышц, задействованных в упражнениях, и целей, которых они помогают достичь, позволит организовать тренировки по индивидуальному плану и добиться наилучших результатов.
Для всех любителей спорта, здорового образа жизни и самосовершенствования.
Издание содержит 78 карточек с упражнениями на каждый день для укрепления различных мышечных групп тела, на основе которых составлены 9 оригинальных комплексов силовых тренировок. Здесь же вы найдете подробные пошаговые инструкции, благодаря которым сможете повторить каждое движение. А если нет — сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео!
Советы профессионального тренера, изложенные в брошюре, помогут подобрать упражнения, которые подходят именно вам. Выполняя их с учетом ваших возраста, пола, состояния здоровья и режима дня, вы сделаете самостоятельные занятия максимально эффективными. А перечень мышц, задействованных в упражнениях, и целей, которых они помогают достичь, позволит организовать тренировки по индивидуальному плану и добиться наилучших результатов.
Для всех любителей спорта, здорового образа жизни и самосовершенствования.
4 852 тг.
5 107 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
Варианты цен
4 852 тг.
5 107 тг.
-5%
Экономия 255 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Главный врач сборной России и бывший профессиональный футболист рассказывают о футболе изнутри: как получить "футбольную" профессию, каков шанс стать миллионером, занимаясь футболом, как питаются и восстанавливаются футболисты
7 469 тг.
8 031 тг.
-7%
Экономия 562 тг.
Варианты цен
7 469 тг.
8 031 тг.
-7%
Экономия 562 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
"Бронзовая книга" — вторая книга серии шахматных задачников ведущего шахматиста
мира Сергея Карякина. Книга-задачник содержит более 500 заданий на мат в один и два хода и выигрыш материального преимущества. Задания расположены по возрастанию сложности и помогут юному шахматисту разобраться в простых тактических приемах, чтобы уверенно чувствовать себя о время шахматной партии.
Книга-задачник подходит для занятий в школах, кружках, спортивных школах и самостоятельно дома с родителями.
Книга рекомендуется тем, кто уже успел решить все задания из "Медной книги", пер-
вого задачника из серии "Шахматной школы Сергея Карякина".
Следующие задачники для продвинутого уровня:
— "Серебряная книга";
— "Золотая книга".
мира Сергея Карякина. Книга-задачник содержит более 500 заданий на мат в один и два хода и выигрыш материального преимущества. Задания расположены по возрастанию сложности и помогут юному шахматисту разобраться в простых тактических приемах, чтобы уверенно чувствовать себя о время шахматной партии.
Книга-задачник подходит для занятий в школах, кружках, спортивных школах и самостоятельно дома с родителями.
Книга рекомендуется тем, кто уже успел решить все задания из "Медной книги", пер-
вого задачника из серии "Шахматной школы Сергея Карякина".
Следующие задачники для продвинутого уровня:
— "Серебряная книга";
— "Золотая книга".
2 935 тг.
3 089 тг.
-5%
Экономия 154 тг.
Варианты цен
2 935 тг.
3 089 тг.
-5%
Экономия 154 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Настоящее издание уникально прежде всего своей формой подачи. Вам не придется нервно листать страницы книги, делать в ней закладки или выписывать отдельные упражнения на листок. Достаточно разложить перед собой карточки, изучить их, выбрать подходящий комплекс — и можно начинать тренироваться.
Мы предлагаем вам 8 оригинальных по своему применению блоков упражнений по стретчингу, или растяжке. Представленная в них информация понятна и доступна для восприятия. Руководствуясь подробными пошаговыми описаниями каждого упражнения и советами автора, изложенными в брошюре, вы с легкостью сможете их повторить. Если же нет — сканируйте QR-коды на карточках и смотрите видео, в которых упражнения представлены в движении. А перечень мышц, задействованных в упражнении, и проблем, которые оно помогает решить, поможет вам самостоятельно составить индивидуальный план тренировок и добиться отличных результатов.
Для всех любителей спорта и здорового образа жизни.
Мы предлагаем вам 8 оригинальных по своему применению блоков упражнений по стретчингу, или растяжке. Представленная в них информация понятна и доступна для восприятия. Руководствуясь подробными пошаговыми описаниями каждого упражнения и советами автора, изложенными в брошюре, вы с легкостью сможете их повторить. Если же нет — сканируйте QR-коды на карточках и смотрите видео, в которых упражнения представлены в движении. А перечень мышц, задействованных в упражнении, и проблем, которые оно помогает решить, поможет вам самостоятельно составить индивидуальный план тренировок и добиться отличных результатов.
Для всех любителей спорта и здорового образа жизни.
3 977 тг.
4 186 тг.
-5%
Экономия 209 тг.
Варианты цен
3 977 тг.
4 186 тг.
-5%
Экономия 209 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Леонид Павлович Сабанеев - известный русский ученый-биолог, знаток нашей природы, охотник, рыболов и кинолог, популяризатор охотничьего и рыболовного дела в России, многолетний редактор наиболее авторитетных журналов, посвященных охоте и природе.
В первой части книги рассказано о подготовке к ловле и условиях ловли в различных сезонах года, а также статьи и очерки по вопросам рыболовства. Опытные рыболовы откроют для себя абсолютно новые, удивительные секреты рыбалки, а начинающие смогут стать настоящими профессионалами. Все вопросы излагаются в общепонятной форме.
Во вторую часть вошел фундаментальный труд "Рыбы России", где в популярной форме описываются образ жизни, повадки и наиболее эффективные способы ловли пресноводных рыб, рекомендации по выбору рыболовных снастей и т.д.
Издание предназначено для самого широкого круга читателей. Книга является одной из лучших в серии публикаций о ловле рыб и до настоящего времени не имеет себе равных в литературе, посвященной этому вопросу.
В первой части книги рассказано о подготовке к ловле и условиях ловли в различных сезонах года, а также статьи и очерки по вопросам рыболовства. Опытные рыболовы откроют для себя абсолютно новые, удивительные секреты рыбалки, а начинающие смогут стать настоящими профессионалами. Все вопросы излагаются в общепонятной форме.
Во вторую часть вошел фундаментальный труд "Рыбы России", где в популярной форме описываются образ жизни, повадки и наиболее эффективные способы ловли пресноводных рыб, рекомендации по выбору рыболовных снастей и т.д.
Издание предназначено для самого широкого круга читателей. Книга является одной из лучших в серии публикаций о ловле рыб и до настоящего времени не имеет себе равных в литературе, посвященной этому вопросу.
16 445 тг.
17 311 тг.
-5%
Экономия 866 тг.
Варианты цен
16 445 тг.
17 311 тг.
-5%
Экономия 866 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Каждый день появляется новая концепция здорового питания. Кто-то рекомендует отказаться от мяса, кто-то протестует против глютена, миллион споров вокруг молочных продуктов, заменителей сахара, спортивного питания, норме калорий и соотношении БЖУ. Где правда? Кому верить? Как питаться, чтобы быть стройным и здоровым?
Каждый человек индивидуален и самая важная задача - подобрать ключ к собственному организму.
Прочитав эту книгу, вы сможете понять, каким образом вы выбираете продукты, почему готовите те или иные блюда, как питаетесь по праздникам и в обычные дни, почему переедаете или недоедаете.
Книга подготовлена Евгений Левитан - основателем проекта Workout, создателем реалити-шоу и дистанционной программы "Я могу" совместно с профессиональным психологом Яниной Ловчевой и диетологом Аллой Манайкиной.
Каждый человек индивидуален и самая важная задача - подобрать ключ к собственному организму.
Прочитав эту книгу, вы сможете понять, каким образом вы выбираете продукты, почему готовите те или иные блюда, как питаетесь по праздникам и в обычные дни, почему переедаете или недоедаете.
Книга подготовлена Евгений Левитан - основателем проекта Workout, создателем реалити-шоу и дистанционной программы "Я могу" совместно с профессиональным психологом Яниной Ловчевой и диетологом Аллой Манайкиной.
747 тг.
786 тг.
-5%
Экономия 39 тг.
Варианты цен
747 тг.
786 тг.
-5%
Экономия 39 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Бег — это не просто увлечение. Это стиль жизни.
К такому выводу пришла Робин Арзон, решившая бросить работу в престижной юридической компании и полностью посвятить себя любимому делу. Теперь она ультрамарафонец, профессиональный тренер и просто счастливый человек.
В своей книге Арзон делится секретами быстрого старта — вы познакомитесь с программой бега и прыжков и сможете работать, получая максимальное удовольствие от процесса. Издание подтолкнет вас к движению и покажет, как правильно сделать это.
С помощью "Shut Up & Run" вы достигнете триумфа, о котором даже не мечтали. Добро пожаловать в мир спорта и стиля.
К такому выводу пришла Робин Арзон, решившая бросить работу в престижной юридической компании и полностью посвятить себя любимому делу. Теперь она ультрамарафонец, профессиональный тренер и просто счастливый человек.
В своей книге Арзон делится секретами быстрого старта — вы познакомитесь с программой бега и прыжков и сможете работать, получая максимальное удовольствие от процесса. Издание подтолкнет вас к движению и покажет, как правильно сделать это.
С помощью "Shut Up & Run" вы достигнете триумфа, о котором даже не мечтали. Добро пожаловать в мир спорта и стиля.
852 тг.
897 тг.
-5%
Экономия 45 тг.
Варианты цен
852 тг.
897 тг.
-5%
Экономия 45 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
"Медная книга" – первая книга серии шахматных задачников ведущего шахматиста мира Сергея Карякина. Книга-задачник предназначена для начинающих шахматистов и содержит более 400 заданий на мат в один ход. Задания расположены по возрастанию сложности и помогут юному шахматисту натренировать умение находить мат в один в шахматной партии быстро и верно.
Книга-задачник подходит для занятий в школах, кружках, спортивных школах и самостоятельно дома с родителями.
В книге вы найдете основные правила шахмат, изучив которые сразу натренируете главный навык шахматиста – выигрывать простые позиции на мат в один ход.
Книга-задачник подходит для занятий в школах, кружках, спортивных школах и самостоятельно дома с родителями.
В книге вы найдете основные правила шахмат, изучив которые сразу натренируете главный навык шахматиста – выигрывать простые позиции на мат в один ход.
4 274 тг.
4 499 тг.
-5%
Экономия 225 тг.
Варианты цен
4 274 тг.
4 499 тг.
-5%
Экономия 225 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Цитата
"Мой метод - йога, путь, который развивает тело и чувства, очищает ум, воспитывает разум и наполняет душу - самую сердцевину нашего существа. К сожалению, многие люди, не постигшие всей глубины йоги, видят в этом духовном пути к самореализации лишь физическую дисциплину, а практика хатха-йоги понимается ими как некая гимнастика. Но йога - нечто большее, чем физические упражнения. Она охватывает все существо человека - на клеточном, психическом, интеллектуальном и духовном уровнях".
О чем книга
Книга автора знаменитой "Йоги Айенгара" освещает практические и философские аспекты йоги. В ее основу легли беседы с учениками и лекции, с которыми он выступал по всему миру. Мастер с готовностью делится личным опытом практики поз и дыхательных упражнений. "Йогу-сутр" Патанджали Айенгар уподобляет дереву, которое плодоносит только при ежедневном уходе, и призывает следовать этому принципу в своих занятиях. Отдельные главы посвящены темам любви, сексуальности, семейной жизни, здоровью, целительскому искусству, медитации, смерти. Свою философию Айенгар рассматривает как руководство для повседневной жизни и сам являет пример ее последовательного воплощения. Усердно практикуя йогу, он никогда не пренебрегал мирскими обязанностями - супруга, отца, сына, ученика, учителя. Поэтому его советы и рекомендации максимально приближены к реальной жизни.
Почему книга достойна прочтения
С этой книгой вы научитесь ежедневно практиковать йогу, чтобы подпитывать ваше "дерево".
В основе книги-лекции Б.К.С.Айенгара, уже ставшие классикой.
Книга будет интересна не только последователям школы Айенгара, но и всем, кто интересуется философией и искусством йоги.
Кто автор
Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар - один из самых выдающихся мастеров йоги современности и основатель собственного метода, имеющего миллионы последователей. Практикует и преподает йогу более 75 лет. Автор множества бестселлеров, в том числе "Йога Дипика", "Прояснение Пранаямы", "Свет жизни - йога", "Йога-сутры Патанджали". В 2004 году журнал The Time включил его в список 100 наиболее влиятельных людей мира.
Ключевые понятия
Йога, дерево йоги, здоровье, медитация, йога-сутра, пранаяма.
"Мой метод - йога, путь, который развивает тело и чувства, очищает ум, воспитывает разум и наполняет душу - самую сердцевину нашего существа. К сожалению, многие люди, не постигшие всей глубины йоги, видят в этом духовном пути к самореализации лишь физическую дисциплину, а практика хатха-йоги понимается ими как некая гимнастика. Но йога - нечто большее, чем физические упражнения. Она охватывает все существо человека - на клеточном, психическом, интеллектуальном и духовном уровнях".
О чем книга
Книга автора знаменитой "Йоги Айенгара" освещает практические и философские аспекты йоги. В ее основу легли беседы с учениками и лекции, с которыми он выступал по всему миру. Мастер с готовностью делится личным опытом практики поз и дыхательных упражнений. "Йогу-сутр" Патанджали Айенгар уподобляет дереву, которое плодоносит только при ежедневном уходе, и призывает следовать этому принципу в своих занятиях. Отдельные главы посвящены темам любви, сексуальности, семейной жизни, здоровью, целительскому искусству, медитации, смерти. Свою философию Айенгар рассматривает как руководство для повседневной жизни и сам являет пример ее последовательного воплощения. Усердно практикуя йогу, он никогда не пренебрегал мирскими обязанностями - супруга, отца, сына, ученика, учителя. Поэтому его советы и рекомендации максимально приближены к реальной жизни.
Почему книга достойна прочтения
С этой книгой вы научитесь ежедневно практиковать йогу, чтобы подпитывать ваше "дерево".
В основе книги-лекции Б.К.С.Айенгара, уже ставшие классикой.
Книга будет интересна не только последователям школы Айенгара, но и всем, кто интересуется философией и искусством йоги.
Кто автор
Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар - один из самых выдающихся мастеров йоги современности и основатель собственного метода, имеющего миллионы последователей. Практикует и преподает йогу более 75 лет. Автор множества бестселлеров, в том числе "Йога Дипика", "Прояснение Пранаямы", "Свет жизни - йога", "Йога-сутры Патанджали". В 2004 году журнал The Time включил его в список 100 наиболее влиятельных людей мира.
Ключевые понятия
Йога, дерево йоги, здоровье, медитация, йога-сутра, пранаяма.
4 404 тг.
6 672 тг.
-34%
Экономия 2 268 тг.
Варианты цен
4 404 тг.
6 672 тг.
-34%
Экономия 2 268 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Книга подробно разбирает основы ЗОЖа - питание, тренировки, отдых - и развенчивает популярные мифы о диетах, добавках и фитнесе. Авторы собрали актуальные научные данные и утверждают, что по-настоящему здоровый образ жизни может и должен приносить радость.
6 151 тг.
6 614 тг.
-7%
Экономия 463 тг.
Варианты цен
6 151 тг.
6 614 тг.
-7%
Экономия 463 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Почему футбольная команда включает 11 человек, а не 9, не 12 и не 15? Откуда взялись 90 минут игрового времени? Как возник пенальти, или как появились сетки в воротах? Как зародились Лига чемпионов, Кубок Америки и чемпионат мира по футболу?
Данная книга прольет свет на 100 тайн, относящихся к происхождению и эволюции самого популярного вида спорта; 100 загадок, которые простым поиском в онлайн-источниках не разгадаешь.
Данная книга прольет свет на 100 тайн, относящихся к происхождению и эволюции самого популярного вида спорта; 100 загадок, которые простым поиском в онлайн-источниках не разгадаешь.
3 137 тг.
3 302 тг.
-5%
Экономия 165 тг.
Варианты цен
3 137 тг.
3 302 тг.
-5%
Экономия 165 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
История футбола, правила игры и футбольные секреты - здесь собрано все самое интересное и значимое о ПФК ЦСКА.
Вооружившись карандашом, красками и жаждой новых знаний, любой юный болельщик наверняка найдет в этой увлекательно-познавательной книге с картинками много полезных навыков и идей.
Теперь ты сможешь не только играть в футбол, но и читать про футбол, рисовать футбол и даже решать футбольные задания вместе с любимыми игроками ПФК ЦСКА.
Вооружившись карандашом, красками и жаждой новых знаний, любой юный болельщик наверняка найдет в этой увлекательно-познавательной книге с картинками много полезных навыков и идей.
Теперь ты сможешь не только играть в футбол, но и читать про футбол, рисовать футбол и даже решать футбольные задания вместе с любимыми игроками ПФК ЦСКА.
4 639 тг.
4 883 тг.
-5%
Экономия 244 тг.
Варианты цен
4 639 тг.
4 883 тг.
-5%
Экономия 244 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
"Больше не овца" — простая книга, которая изменит ваше восприятие угроз в окружающем мире. Это издание, которое позволит с помощью элементарных методов посмотреть на все аспекты повседневности с точки зрения злоумышленника, чтобы лучше защитить себя.
После прочтения вы сможете сделать осмысленные прогнозы, кто и почему, возможно, захочет атаковать вас, где и когда могут произойти атаки, и как атака может быть выполнена против вас.
После прочтения вы сможете сделать осмысленные прогнозы, кто и почему, возможно, захочет атаковать вас, где и когда могут произойти атаки, и как атака может быть выполнена против вас.
682 тг.
718 тг.
-5%
Экономия 36 тг.
Варианты цен
682 тг.
718 тг.
-5%
Экономия 36 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Спортивный комментатор – одна из самых обсуждаемых профессий. После чемпионата мира по футболу в России эти люди стали еще более популярными. Хотя во все времена их любили и ненавидели, цитировали и пародировали, о них слагались легенды… В 2017 году звезды эфира настоящего и прошлого создали свою ассоциацию (РАСК), чтобы, в том числе, чаще встречаться со своими болельщиками. Книга "Я - комментатор" - пример такой встречи, на которой вы получите ответы на десятки вопросов у самых известных "голосов спортивного ТВ". Это беседа одновременно с Василием Уткиным и Виктором Гусевым, Владимиром Стогниенко и Геннадием Орловым, Олегом Жолобовым и Ольгой Богословской… А еще рассказ об истории профессии в СССР и России, несуществующем "зале славы" комментаторов и их будущем "Оскаре".
542 тг.
571 тг.
-5.1%
Экономия 29 тг.
Варианты цен
542 тг.
571 тг.
-5.1%
Экономия 29 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Самый титулованный на Олимпийских играх спортсмен Франции, пятикратный олимпийский чемпион, многократный чемпион мира, Мартен Фуркад — легенда мирового биатлона.
Рассказывая о внутренних силах, которые побуждали его преодолевать себя, о своих слабостях, а также о потрясающей силе характера, Мартен не только посвящает читателя в тонкости своего спорта, но и раскрывает натуру больших чемпионов.
Рассказывая о внутренних силах, которые побуждали его преодолевать себя, о своих слабостях, а также о потрясающей силе характера, Мартен не только посвящает читателя в тонкости своего спорта, но и раскрывает натуру больших чемпионов.
4 533 тг.
4 772 тг.
-5%
Экономия 239 тг.
Варианты цен
4 533 тг.
4 772 тг.
-5%
Экономия 239 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Наташа Давыдова – лайфстайл-блогер, колумнист журнала Vogue и мама троих детей – личным примером доказала: обрести тело своей мечты можно в любом возрасте. Не имеет значения, как вы питаетесь сейчас и занимаетесь ли спортом: изменить свою жизнь раз и навсегда вы можете с этой минуты. В этом убедились уже более 100 000 человек – участников марафонов #прессуйтело. Стань лучшей версией себя!
#прессуйтело это:
90 вкусных и полезных блюд, которые вы захотите
60 невероятных тренировок, которые вы полюбите
90 дней до тела, которое вы заслуживаете
Всего 3 месяца до результата – красивого, стройного и здорового тела!
Зоя @press@teloo Макарова,
победительница первого марафона:
"Мое тело никогда не было таким подтянутым! Я потеряла 11 килограммов за три месяца и приобрела огромный багаж знаний, без которого навряд ли удалось бы добиться таких результатов, не навредив себе. Я участвовала в каждом конкурсе, который проводила Наташа Давыдова в Instagram, но победила в самом главном! И мой приз - не только сказочное путешествие, которое я выиграла, но и новое здоровое и красивое тело, а это - бесценно!".
#прессуйтело это:
90 вкусных и полезных блюд, которые вы захотите
60 невероятных тренировок, которые вы полюбите
90 дней до тела, которое вы заслуживаете
Всего 3 месяца до результата – красивого, стройного и здорового тела!
Зоя @press@teloo Макарова,
победительница первого марафона:
"Мое тело никогда не было таким подтянутым! Я потеряла 11 килограммов за три месяца и приобрела огромный багаж знаний, без которого навряд ли удалось бы добиться таких результатов, не навредив себе. Я участвовала в каждом конкурсе, который проводила Наташа Давыдова в Instagram, но победила в самом главном! И мой приз - не только сказочное путешествие, которое я выиграла, но и новое здоровое и красивое тело, а это - бесценно!".
713 тг.
751 тг.
-5.1%
Экономия 38 тг.
Варианты цен
713 тг.
751 тг.
-5.1%
Экономия 38 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Допинговые скандалы регулярно сотрясают мир спорта последние полвека. Ни одно крупное соревнование не обходится без разоблачений, приводящих к крахам самых звездных карьер. Но желание добиваться победы во что бы то ни стало толкает тренеров и их подопечных применять стимуляторы во время состязаний, несмотря на риск быть разоблаченными. Возможен ли большой спорт без допинга? МадсДранге, бывший сотрудник антидопингового агентства Норвегии, утверждает, что да. Автор посвятил много лет всестороннему изучению проблемы и рассказал о допинговых секретах, уловках и скандалах в своей книге, которая читается, как захватывающий детектив.
2 627 тг.
3 980 тг.
-34%
Экономия 1 353 тг.
Варианты цен
2 627 тг.
3 980 тг.
-34%
Экономия 1 353 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное — разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.
Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.
Почему книга "Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки" достойна прочтения
вы — то, что вы едите, так научитесь есть здоровую пищу, которая придаст вам сил для достижения поставленных спортивных целей;
более 100 рецептов вкусных и полезных блюд, приготовленных и доступных продуктов — отличная база для собственного плана питания для спортсмена любого уровня;
проверенные на личном опыте рекомендации всегда ценнее теоретических выкладок.
Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.
Почему книга "Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки" достойна прочтения
вы — то, что вы едите, так научитесь есть здоровую пищу, которая придаст вам сил для достижения поставленных спортивных целей;
более 100 рецептов вкусных и полезных блюд, приготовленных и доступных продуктов — отличная база для собственного плана питания для спортсмена любого уровня;
проверенные на личном опыте рекомендации всегда ценнее теоретических выкладок.
4 910 тг.
7 440 тг.
-34%
Экономия 2 530 тг.
Варианты цен
4 910 тг.
7 440 тг.
-34%
Экономия 2 530 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде "Мгновенные результаты!". У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
В книге "Кардио или силовая?" вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
Алекс Хатчисон изучил почти 500 источников и обобщил все новейшие достижения ученых.
Информация, изложенная в книге, пригодится как спортсменам-любителям со стажем, так и тем, кто еще только собирается сделать первые шаги.
В книге Алекс развенчает многие распространенные заблуждения, дает множество полезных советов, и рассказывает, как выбрать тренировку, которая отвечает именно вашим целям.
В книге "Кардио или силовая?" вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
Алекс Хатчисон изучил почти 500 источников и обобщил все новейшие достижения ученых.
Информация, изложенная в книге, пригодится как спортсменам-любителям со стажем, так и тем, кто еще только собирается сделать первые шаги.
В книге Алекс развенчает многие распространенные заблуждения, дает множество полезных советов, и рассказывает, как выбрать тренировку, которая отвечает именно вашим целям.
2 989 тг.
4 529 тг.
-34%
Экономия 1 540 тг.
Варианты цен
2 989 тг.
4 529 тг.
-34%
Экономия 1 540 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
"Проект Better Man" — это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс — главный редактор журнала Men’s Health — вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.
Книга "Проект Better Man" — твой пропуск в счастливую и долгую жизнь. Хочешь вернуться в форму, поправить здоровье или улучшить свои показатели как в тренажерном зале, так и в постели? В твоих руках подробное руководство с тысячью полезных советов от экспертов Men’s Health, которые помогут тебе подтянуть твои слабые места. Здесь ты найдешь:быстрые тесты для самостоятельной оценки своего здоровья и формы;
секреты, как прожить до ста лет — и при этом выглядеть и чувствовать себя превосходно;
эффективные упражнения, чтобы получить такое тело, которое будет отлично выглядеть в плавках независимо от твоего возраста;
толковые решения для любых проблем со здоровьем, с которыми ты можешь справиться сам;
способы переналадить свой рацион, чтобы снизить вес, улучшить самочувствие и замедлить старение;
простые меры и рекомендации, которые помогут сделать твое тело долговечнее, а секс жарче.
Книга "Проект Better Man" — твой пропуск в счастливую и долгую жизнь. Хочешь вернуться в форму, поправить здоровье или улучшить свои показатели как в тренажерном зале, так и в постели? В твоих руках подробное руководство с тысячью полезных советов от экспертов Men’s Health, которые помогут тебе подтянуть твои слабые места. Здесь ты найдешь:быстрые тесты для самостоятельной оценки своего здоровья и формы;
секреты, как прожить до ста лет — и при этом выглядеть и чувствовать себя превосходно;
эффективные упражнения, чтобы получить такое тело, которое будет отлично выглядеть в плавках независимо от твоего возраста;
толковые решения для любых проблем со здоровьем, с которыми ты можешь справиться сам;
способы переналадить свой рацион, чтобы снизить вес, улучшить самочувствие и замедлить старение;
простые меры и рекомендации, которые помогут сделать твое тело долговечнее, а секс жарче.
4 588 тг.
6 952 тг.
-34%
Экономия 2 364 тг.
Варианты цен
4 588 тг.
6 952 тг.
-34%
Экономия 2 364 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
В подробнейшем справочнике "Здоровое питание в вопросах и ответах" более 500 ответов на вопросы, которые охватывают все области нутрициологии. Что нужно знать о составе продуктов? Как готовить еду, чтобы продукты не потеряли своих питательных веществ? В чем опасность пищевых добавок? И так ли страшны ГМО, как о них говорят? Какие продукты и как влияют на наше настроение? Почему некоторые едят все, что хотят, и не полнеют?Авторы книги Патриция Барнс-Сварни и Томас Сварни, опираясь на новейшие научные исследования и данные, рассказывают про основы питания, объясняют, как сбалансировать свой рацион, и разбирают самые популярные диеты и мифы.
Для сохранения нашего здоровья немаловажно знать, откуда взялось мясо, из которого сделана котлета, и как были выращены купленные в магазине овощи. Авторы призывают задуматься о том, что мы едим, и сознательно подходить к выбору продуктов, их приготовлению и хранению.
В книге подробно рассказывается о химическом составе продуктов, о том, как наш организм получает из пищи питательные вещества и как он их использует, почему возникают пищевые аллергии и отравления.
Как сохранять питательную ценность продуктов? Полезен ли кофе? В какое время суток мы лучше усваиваем питательные вещества? В чем опасность безуглеводных диет? Основанные на последних научных исследованиях советы и рекомендации в книге помогут придерживаться правильного питания и улучшить состояние здоровья, а следовать им вы можете независимо от возраста.
Для сохранения нашего здоровья немаловажно знать, откуда взялось мясо, из которого сделана котлета, и как были выращены купленные в магазине овощи. Авторы призывают задуматься о том, что мы едим, и сознательно подходить к выбору продуктов, их приготовлению и хранению.
В книге подробно рассказывается о химическом составе продуктов, о том, как наш организм получает из пищи питательные вещества и как он их использует, почему возникают пищевые аллергии и отравления.
Как сохранять питательную ценность продуктов? Полезен ли кофе? В какое время суток мы лучше усваиваем питательные вещества? В чем опасность безуглеводных диет? Основанные на последних научных исследованиях советы и рекомендации в книге помогут придерживаться правильного питания и улучшить состояние здоровья, а следовать им вы можете независимо от возраста.
6 077 тг.
9 208 тг.
-34%
Экономия 3 131 тг.
Варианты цен
6 077 тг.
9 208 тг.
-34%
Экономия 3 131 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Новая книга от основательницы Итальянской ассоциации йоги для детей. В ней показаны 16 асан (поз), которые помогут детям расслабиться перед сном и спокойно уснуть.
4 533 тг.
4 874 тг.
-7%
Экономия 341 тг.
Варианты цен
4 533 тг.
4 874 тг.
-7%
Экономия 341 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
О чем книга "Выживание по методике спецслужб: 100 ключевых навыков"
Угроза терроризма, рост криминала, стрельба на улицах — наш мир не становится безопаснее... Как защитить себя, вовремя заметить опасность и избежать ее? Мастер-класс по выживанию в чрезвычайных ситуациях дает один из самых профессиональных спецагентов на планете.
Клинт Эмерсон, отставной офицер ВМФ, несколько лет прослуживший в Агентстве национальной безопасности, основывается на своем обширном опыте, который включает 20 лет участия в спецоперациях по всему миру, в составе группы и в одиночку, и соединяет навыки разведчика и бойца. Знания и умения, описанные в книге, дают возможность выстоять в любых переделках: вы узнаете, как уходить от слежки, вырываться из рук похитителей, противостоять нападению. Это одновременно и практическое пособие, и захватывающее чтение, приоткрывающее завесу тайны над жизнью агентов спецслужб.
Почему книга "Выживание по методике спецслужб: 100 ключевых навыков" достойна прочтения
Написанная отставным спецназовцем, книга предлагает набор уникальных навыков тайного агента, владение которыми многократно повысит шансычитателя на выживание — столкнется ли он с вооруженным преступником или с зомби-апокалипсисом.
100 навыков, заимствованных из практики спецслужб, не требующих применения "высоких технологий" (потому что сложные инструкции — последнее, что нужно в критической ситуации), помогут читателям защитить себя, а также: — создать ежедневный носимый запас — портативную систему жизнеобеспечения и самозащиты; защитить машину от угона;выбраться из багажника автомобиля;высвободиться из наручников;быстро изготовить респиратор;"стереть" цифровые следы;обмануть компьютерную программу распознавания лиц;победить в схватке с противником, вооруженным ножом.
Каждый необходимый навык наглядно и подробно проиллюстрирован.
Угроза терроризма, рост криминала, стрельба на улицах — наш мир не становится безопаснее... Как защитить себя, вовремя заметить опасность и избежать ее? Мастер-класс по выживанию в чрезвычайных ситуациях дает один из самых профессиональных спецагентов на планете.
Клинт Эмерсон, отставной офицер ВМФ, несколько лет прослуживший в Агентстве национальной безопасности, основывается на своем обширном опыте, который включает 20 лет участия в спецоперациях по всему миру, в составе группы и в одиночку, и соединяет навыки разведчика и бойца. Знания и умения, описанные в книге, дают возможность выстоять в любых переделках: вы узнаете, как уходить от слежки, вырываться из рук похитителей, противостоять нападению. Это одновременно и практическое пособие, и захватывающее чтение, приоткрывающее завесу тайны над жизнью агентов спецслужб.
Почему книга "Выживание по методике спецслужб: 100 ключевых навыков" достойна прочтения
Написанная отставным спецназовцем, книга предлагает набор уникальных навыков тайного агента, владение которыми многократно повысит шансычитателя на выживание — столкнется ли он с вооруженным преступником или с зомби-апокалипсисом.
100 навыков, заимствованных из практики спецслужб, не требующих применения "высоких технологий" (потому что сложные инструкции — последнее, что нужно в критической ситуации), помогут читателям защитить себя, а также: — создать ежедневный носимый запас — портативную систему жизнеобеспечения и самозащиты; защитить машину от угона;выбраться из багажника автомобиля;высвободиться из наручников;быстро изготовить респиратор;"стереть" цифровые следы;обмануть компьютерную программу распознавания лиц;победить в схватке с противником, вооруженным ножом.
Каждый необходимый навык наглядно и подробно проиллюстрирован.
3 497 тг.
5 298 тг.
-34%
Экономия 1 801 тг.
Варианты цен
3 497 тг.
5 298 тг.
-34%
Экономия 1 801 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Бизнесмен Джесси Ицлер решил провести месяц тренировок с "морским котиком". Через месяц он не только смог отжаться 1000 раз в день, но и пересмотрел всю свою жизнь в целом. Это веселая, на ни что не похожая ии вместе с тем вдохновляющая история.
6 019 тг.
6 472 тг.
-7%
Экономия 453 тг.
Варианты цен
6 019 тг.
6 472 тг.
-7%
Экономия 453 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
СТАНИСЛАВ ЛИНДОВЕР - культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений. Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье.
В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной формы.
Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже отчаялся набрать мышечную массу.
Правила питания на каждый день, подробно иллюстрированное пособие для тренировок оградят вас от ошибок, а благодаря важным советам вы сможете быстро достичь максимального результа и всегда быть на пике формы.
Система Линдовера поможет скинуть лишний вес, проработать мышечный рельеф, улучшить физические показатели и обрести тело, о котором вы так давно мечтали!
В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной формы.
Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже отчаялся набрать мышечную массу.
Правила питания на каждый день, подробно иллюстрированное пособие для тренировок оградят вас от ошибок, а благодаря важным советам вы сможете быстро достичь максимального результа и всегда быть на пике формы.
Система Линдовера поможет скинуть лишний вес, проработать мышечный рельеф, улучшить физические показатели и обрести тело, о котором вы так давно мечтали!
7 560 тг.
7 958 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
Варианты цен
7 560 тг.
7 958 тг.
-5%
Экономия 398 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Елена Докич — знаменитая австралийская спортсменка, экс-четвертая ракетка мира и одна из лучших теннисисток начала XXI века. Ее карьера могла быть еще ярче, если бы не отец. Он издевался над ней. Забирал все заработанные деньги. Но ему не удалось сломить дух атлетки.
В "Несломленной" Елена рассказывает, как ей удалось пройти через боль и страдания, не отчаяться и начать жить заново.
В "Несломленной" Елена рассказывает, как ей удалось пройти через боль и страдания, не отчаяться и начать жить заново.
601 тг.
Варианты цен
601 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Лишь немногие некогда известные спортсмены смогли превратиться в медийных персон с огромным количеством навыков, шармом и ореолом успешности. Один из них — Дэвид Култхард. Это не только победитель тридцати Гран-при и знаток "Формулы-1", но также владелец отельного бизнеса и кинопродюсерской компании.
В книге Култхард просто и интересно рассказывает, как он смог овладеть всеми вышеперечисленными ремеслами, отточив мастерство за карьеру в самых требовательных автогонках мира. Это не только сборник увлекательных историй с участием Михаэля Шумахера, Себастьяна Феттеля и других именитых пилотов. Книга Култхарда — гид по бизнесу в спорте и спорту в бизнесе.
В книге Култхард просто и интересно рассказывает, как он смог овладеть всеми вышеперечисленными ремеслами, отточив мастерство за карьеру в самых требовательных автогонках мира. Это не только сборник увлекательных историй с участием Михаэля Шумахера, Себастьяна Феттеля и других именитых пилотов. Книга Култхарда — гид по бизнесу в спорте и спорту в бизнесе.
3 908 тг.
4 114 тг.
-5%
Экономия 206 тг.
Варианты цен
3 908 тг.
4 114 тг.
-5%
Экономия 206 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Главные факты о клубе — с момента создания первой команды в 1946 году до наших дней. Вы узнаете, каким образом СКА превратился из первопроходцев канадского хоккея в базовый клуб сборной России.
2 862 тг.
3 013 тг.
-5%
Экономия 151 тг.
Варианты цен
2 862 тг.
3 013 тг.
-5%
Экономия 151 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Это книга одного из лучших тренеров США. В ее основе — исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
7 792 тг.
8 378 тг.
-7%
Экономия 586 тг.
Варианты цен
7 792 тг.
8 378 тг.
-7%
Экономия 586 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
"Я безумен, но мой дневник не врет" — официальное дополнение к сериалу "Мистер Робот". Это дневник главного героя, где рассказывается отдельная история, которая дополняет уже существующие сюжетные ветки и развивает новые. Кроме того, "Я безумен, но мой дневник не врет" позволит фанатам лучше понять эмоциональное состояние Эллиота, ход его мыслей и логику решений.
"Мистер Робот" — американский психологический телесериал, лауреат премии "Золотой глобус" в номинации "Лучший телевизионный сериал — драма". Над книгой "Я безумен, но мой дневник не врет" работали создатель сериала Сэм Эсмейл и сценаристка Кортни Луни.
"Мистер Робот" — американский психологический телесериал, лауреат премии "Золотой глобус" в номинации "Лучший телевизионный сериал — драма". Над книгой "Я безумен, но мой дневник не врет" работали создатель сериала Сэм Эсмейл и сценаристка Кортни Луни.
5 862 тг.
6 171 тг.
-5%
Экономия 309 тг.
Варианты цен
5 862 тг.
6 171 тг.
-5%
Экономия 309 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Возможно, вам знакома следующая ситуация. Несмотря на дорогие кремы, на лице появляются морщины. Дело в том, что благодаря косметике мы лишь не даем коже сохнуть. Ее реальное состояние необходимо улучшать изнутри.
Упражнения, описанные здесь, очень просты в исполнении. Область шеи и подбородка, рта и щек или глаз — для каждой зоны лица найдутся подходящие тренировки. Это лучше лифтинга или ботокс-инъекций, которые требуют хирургического вмешательства.
"Фейсфитнес" не сотворит чуда, остановив ход биологических часов. Не устранит каждую морщинку. Однако он подарит лицу здоровый, привлекательный вид, наполнит энергией и активизирует обновление кожи.
Упражнения, описанные здесь, очень просты в исполнении. Область шеи и подбородка, рта и щек или глаз — для каждой зоны лица найдутся подходящие тренировки. Это лучше лифтинга или ботокс-инъекций, которые требуют хирургического вмешательства.
"Фейсфитнес" не сотворит чуда, остановив ход биологических часов. Не устранит каждую морщинку. Однако он подарит лицу здоровый, привлекательный вид, наполнит энергией и активизирует обновление кожи.
4 791 тг.
5 043 тг.
-5%
Экономия 252 тг.
Варианты цен
4 791 тг.
5 043 тг.
-5%
Экономия 252 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Абсолютный must-have для любителей кроссовок и тех, кто интересуется дизайном, творческим процессом, уличной культурой, брендингом, предпринимательством, историей искусства и психологией массовой культуры.
В числе героев книги не только бренды и спортсмены, но и музыканты, актеры и режиссеры, а также обычные люди, которые не представляют свою жизнь без дерзких, модных, бессмертных кроссовок.
В числе героев книги не только бренды и спортсмены, но и музыканты, актеры и режиссеры, а также обычные люди, которые не представляют свою жизнь без дерзких, модных, бессмертных кроссовок.
21 221 тг.
22 338 тг.
-5%
Экономия 1 117 тг.
Варианты цен
21 221 тг.
22 338 тг.
-5%
Экономия 1 117 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Автобиография одного из лучших тренеров мира, которую Йохан Кройфф за три месяца до смерти.
Книга ответит на все вопросы о Кройффе, расскажет о забавных эпизодах и драматических поворотах непростой жизни великого игрока и коуча.
Книга ответит на все вопросы о Кройффе, расскажет о забавных эпизодах и драматических поворотах непростой жизни великого игрока и коуча.
4 549 тг.
4 788 тг.
-5%
Экономия 239 тг.
Варианты цен
4 549 тг.
4 788 тг.
-5%
Экономия 239 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Комикс о жизни знаменитого атлета, который вырос из молодого бойца Кассиуса Клея в легенду мирового спорта Мохаммеда Али. Будучи знаменитым спортсменом и общественным активистом, Али получил известность далеко за пределами боксерского ринга, протестуя против войны во Вьетнаме и отстаивая права темнокожих.
Издание расскажет, почему Али был нереально крутым и по-настоящему великим.
Издание расскажет, почему Али был нереально крутым и по-настоящему великим.
4 890 тг.
5 147 тг.
-5%
Экономия 257 тг.
Варианты цен
4 890 тг.
5 147 тг.
-5%
Экономия 257 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Теперь в удобном карманном формате! Уникальное издание энциклопедии полковника спецназа ГРУ, профессора Академии военных наук С.В. Баленко! Единственное на сегодняшний день пособие по выживанию в экстремальных условиях, основанное на колоссальном опыте подготовки элитных подразделений. Прежде эта информация была доступна лишь военным профессионалам!
Способы выживания в любых обстоятельствах! Ориентирование на местности, чтение следов, сооружение укрытий, преодоление препятствий, оказание первой медицинской помощи, жизнеобеспечение в условиях автономного существования – методы спецназа помогут сохранить ваши жизнь и здоровье в самой чрезвычайной ситуации.
УЧИСЬ У СПЕЦНАЗА!
Способы выживания в любых обстоятельствах! Ориентирование на местности, чтение следов, сооружение укрытий, преодоление препятствий, оказание первой медицинской помощи, жизнеобеспечение в условиях автономного существования – методы спецназа помогут сохранить ваши жизнь и здоровье в самой чрезвычайной ситуации.
УЧИСЬ У СПЕЦНАЗА!
2 979 тг.
3 136 тг.
-5%
Экономия 157 тг.
Варианты цен
2 979 тг.
3 136 тг.
-5%
Экономия 157 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Ваши истинные возможности можно узнать, только поставив кажущуюся нереальной цель
5 150 тг.
5 538 тг.
-7%
Экономия 388 тг.
Варианты цен
5 150 тг.
5 538 тг.
-7%
Экономия 388 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Эта книга дает читателю все необходимое для того, чтобы изменить свою судьбу. Ваше здоровое будущее ждет вас!
Др. Дэвид ПЕРЛМУТТЕР, невролог и автор мирового бестселлера "Еда и мозг"
Это просто фантастика! Книга Наташи Давыдовой — настоящая фантастика! Именно это слово я повторяла про себя несколько раз, когда читала #Прессуйтело. Сначала я произносила это слово с сарказмом, так как не думала, что за каких-то три месяца можно накачать идеальный пресс. А под конец прочтения я буквально выкрикнула это слово, но уже с восторгом! Как же Наталья просто и доступно объяснила всем нам то, что нужно делать, чтобы твое тело было идеальным.
Ксения Собчак, журналист, телеведущая, главный редактор журнала L’officiel
Можно смело сказать, что вкусно и понятно написанная #Прессуйтело, где Наталья делится своим уникальным опытом, просто обязана стать настольной книгой не только для ее поклонников, но и для всех, кто еще только дал себе обещание изменить свою жизнь, но не знает, как сделать первые, самые важные, шаги!
Эдуард Безуглов, главный врач национальной сборной команды России по футболу, председатель медицинского комитета Российского футбольного союза
Наташа создала простой, понятный, захватывающий и, самое главное, действительно работающий гид по тому, как стать новой версией себя. Ешь с умом, следи за здоровьем, занимайся собой, не бойся начать, не забывай продолжить, даже не думай завязывать и #прессуйтело. Все должно получиться.
Иляна Эрднеева, главный редактор Glamour
Пример Наташи и ее прогресс буквально за год дал сотням тысяч девушек веру в себя, свои возможности и свое тело! И я в их числе! Благодаря Наташе спорт стал полноценной частью моей жизни каждый день! У меня кардинально поменялось питание и понимание себя! И я уверена, что эта книга вдохновит миллионы девушек на то, чтобы изменить себя и свою жизнь к лучшему.
Елена Крыгина, top-визажист и beauty-эксперт
КНИГА ДЛЯ КАЖДОГО, КТО ТВЕРДО РЕШИЛ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ И СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ
Книга #Прессуйтело — это не только руководство по фитнесу и здоровому питанию — это жизненная философия, воплощенная в действии. Благодаря программе Наташи десятки тысяч курсанток смогли перестроить не только свое тело, но и жизнь. У вас тоже получится!
Маша Федорова, главный редактор журнала Vogue Россия
Др. Дэвид ПЕРЛМУТТЕР, невролог и автор мирового бестселлера "Еда и мозг"
Это просто фантастика! Книга Наташи Давыдовой — настоящая фантастика! Именно это слово я повторяла про себя несколько раз, когда читала #Прессуйтело. Сначала я произносила это слово с сарказмом, так как не думала, что за каких-то три месяца можно накачать идеальный пресс. А под конец прочтения я буквально выкрикнула это слово, но уже с восторгом! Как же Наталья просто и доступно объяснила всем нам то, что нужно делать, чтобы твое тело было идеальным.
Ксения Собчак, журналист, телеведущая, главный редактор журнала L’officiel
Можно смело сказать, что вкусно и понятно написанная #Прессуйтело, где Наталья делится своим уникальным опытом, просто обязана стать настольной книгой не только для ее поклонников, но и для всех, кто еще только дал себе обещание изменить свою жизнь, но не знает, как сделать первые, самые важные, шаги!
Эдуард Безуглов, главный врач национальной сборной команды России по футболу, председатель медицинского комитета Российского футбольного союза
Наташа создала простой, понятный, захватывающий и, самое главное, действительно работающий гид по тому, как стать новой версией себя. Ешь с умом, следи за здоровьем, занимайся собой, не бойся начать, не забывай продолжить, даже не думай завязывать и #прессуйтело. Все должно получиться.
Иляна Эрднеева, главный редактор Glamour
Пример Наташи и ее прогресс буквально за год дал сотням тысяч девушек веру в себя, свои возможности и свое тело! И я в их числе! Благодаря Наташе спорт стал полноценной частью моей жизни каждый день! У меня кардинально поменялось питание и понимание себя! И я уверена, что эта книга вдохновит миллионы девушек на то, чтобы изменить себя и свою жизнь к лучшему.
Елена Крыгина, top-визажист и beauty-эксперт
КНИГА ДЛЯ КАЖДОГО, КТО ТВЕРДО РЕШИЛ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ И СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ
Книга #Прессуйтело — это не только руководство по фитнесу и здоровому питанию — это жизненная философия, воплощенная в действии. Благодаря программе Наташи десятки тысяч курсанток смогли перестроить не только свое тело, но и жизнь. У вас тоже получится!
Маша Федорова, главный редактор журнала Vogue Россия
1 579 тг.
1 662 тг.
-5%
Экономия 83 тг.
Варианты цен
1 579 тг.
1 662 тг.
-5%
Экономия 83 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
"Ходит где-то по свету твой человек, ищет тебя и не может никак отыскать", — сказала мама однажды. С тех пор эта мысль сводит меня с ума. Ведь если есть на свете один-единственный мой человек, как мне его найти?
Я решила не надеяться на судьбу и отправилась на поиски.
Ходила на три свидания в неделю, использовала 18 мобильных приложений и сервисы офлайн знакомств, встречалась с людьми по рекомендациям друзей и объездила 10 стран.
По-настоящему в меня не верил никто. Давай признаюсь: иногда я и сама сомневалась.
147 свиданий — реальная и личная история о том, как я искала себе пару и что из этого вышло.
Я решила не надеяться на судьбу и отправилась на поиски.
Ходила на три свидания в неделю, использовала 18 мобильных приложений и сервисы офлайн знакомств, встречалась с людьми по рекомендациям друзей и объездила 10 стран.
По-настоящему в меня не верил никто. Давай признаюсь: иногда я и сама сомневалась.
147 свиданий — реальная и личная история о том, как я искала себе пару и что из этого вышло.
3 849 тг.
4 052 тг.
-5%
Экономия 203 тг.
Варианты цен
3 849 тг.
4 052 тг.
-5%
Экономия 203 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
Доступным языком автор рассказывает, как математика определяет результаты в футболе. Как "тики-така" стала одной из самых эффективных тактик в истории? Каким образом букмекеры рассчитывают коэффициенты? А как можно их перехитрить?
"Футболоматика" объясняет, как лучшие клубы мира конвертируют статистические данные в выигранные матчи. Вы убедитесь, что точные науки - один из краеугольных камней современного футбола.
"Футболоматика" объясняет, как лучшие клубы мира конвертируют статистические данные в выигранные матчи. Вы убедитесь, что точные науки - один из краеугольных камней современного футбола.
6 700 тг.
7 053 тг.
-5%
Экономия 353 тг.
Варианты цен
6 700 тг.
7 053 тг.
-5%
Экономия 353 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа
16 811 тг.
17 696 тг.
-5%
Экономия 885 тг.
Варианты цен
16 811 тг.
17 696 тг.
-5%
Экономия 885 тг.
Под заказ
Наши менеджеры обязательно свяжутся с вами и уточнят условия заказа