Эксмо

Понадобится много жизней, чтобы исследовать все горы мира, подняться на их вершины и пройти по ущельям, где царит тишина, а воздух наполнен запахами цветущих трав.
Тяга к горам — это приключение и поиск себя, здесь можно найти ответы на многие вопросы. Горами восхищаются, почитают как святыни, их стремятся покорить.
Эта книга расскажет вам о 50 вершинах, расположенных в 18 горных системах мира, таких как Эльбрус на Главном Кавказском хребте, Монблан в Альпах, Чогори в Каракоруме или Эверест в Гималаях.
     
   Благодаря этой книге вы узнаете:
     • О самых известных горах разных уголков планеты.
     • О пугающей опасности и невероятной красоте высоты.
     • Об отважных альпинистах, оставшихся в горах навечно.
     
Это уникальное подарочное издание позволит вам насладиться потрясающими фотографиями, узнать множество интересных фактов и даже выбрать собственный маршрут к одной из вершин. Книга станет прекрасным подарком всем, кто любит красочные издания с качественными иллюстрациями. Все самые невероятные открытия ждут вас в книге «Сила гор»!
  
Новое оформление книги «Вершины мира. Самые красивые и опасные горы на Земле».

Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят 420 тысяч подписчиков на Ютубе. И это число постоянно растет. В своей третьей книге, «Ныть или жить», он рассказывает, как найти смысл и ценности в жизни.
  
Эта книга для тех, кто хочет обрести гармонию с самим собой и с окружающими. Научиться строить отношения, которые будут вести к обоюдному росту и развитию, без конфликтов.

Автор также подскажет, как:
• повысить самооценку;
• упорядочить жизненный хаос;
• поддержать себя и близких при стрессе.

Яркий дневничок для юных волшебниц!
Анкеты для друзей, раскраски, игры, планнеры и множество интересных активностей для всех, кто верит в волшебство!

НОМИНАНТ НА ПРЕМИИ «БРЭМА СТОКЕРА», «ЛУЧШИЙ ХОРРОР 2022» И «ЛУЧШИЙ ДЕБЮТНЫЙ РОМАН 2022».
ИДЕАЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ «МЕКСИКАНСКОЙ ГОТИКИ», «РЕБЕККИ» И «ПРИЗРАКОВ ДОМА НА ХОЛМЕ».

Мексика. Начало XIX века. Она — хозяйская жена. Он — священник, хранящий мрачную тайну. Их пути не должны были переплестись так тесно, но Зло не оставило им выбора.  
После окончания Войны за независимость юная Беатрис оказывается в затруднительном положении: ее отец убит, их дом сожжён, а им с матерью приходится прислуживать знатным родственникам. Все меняется, когда богатый землевладелец Родольфо Солорсано делает ей предложение. И не важно, что смерть его первой жены выглядит подозрительно. Беатрис нужен собственный дом.
Но поместье — асьенда Сан-Исидро — оказалось вовсе не тем убежищем, которого искала девушка. С отъездом мужа каждую ночь ее одолевают жуткие и слишком похожие на реальность кошмары. Хуана, сестра Родольфо, смеется над страхами Беатрис. Но почему тогда она сама отказывается входить в дом с наступлением ночи? Зачем кухарка украшает дверной проем кухни странными символами и жжет копаловые благовония, изгоняющие злых духов? И что на самом деле случилось с первой доньей Солорсано?
Беатрис обращается за помощью к падре Андресу. Молодой священник, скрывающий от всех свою истинную натуру ведуна, испытывает к девушке непреодолимое запретное влечение. Он должен совершить немыслимое, чтобы защитить ее и очистить асьенду от тьмы. Если они проиграют, его ждет огонь Инквизиции, а ее — вечное заточение в стенах этого дома…
_________________________________________________________

«Книга сверхъестественной, леденящей душу красоты. Призраки, изгнание нечистой силы, запретная любовь — "Асьенда" переносит нас в мир, где любовь торжествует над демонами». — The New York Times

«Готическая история об обреченной любви и мстительных духах». — The Washington Post

«История о любви, ужасе и потусторонней угрозе». — Harper’s Bazaar

«Восхитительная, красивая и полностью заслуживающая сравнения с "Ребеккой", "Асьенда" — незаменимое чтение в готическом возрождении». — CrimeReads

«Если вы любите жанр готического хоррора, хотите увидеть свободолюбивую героиню и историю с большим количеством остроты, то "Асьенда" может быть именно тем, что вы искали». — Mystery & Suspense
  
«Этот исторический роман привлекает выразительным языком и погружает нас в зловещий мир. По сюжету эта история напоминает "Ребекку" Дафны дю Морье, но наполнена гораздо более мрачным ужасом… Каньяс создала притягательных персонажей Беатрис и Андреса, и да, самого дома, но остерегайтесь крови и сверхъестественной жестокости. Страницы быстро переворачиваются к безупречному и удовлетворяющему финалу». — Historical Novel Society

РАДИ ЭТОГО ЗОИ БЕНТЛИ ОТВЛЕКЛАСЬ ОТ ДЕЛА «ЗАЖИВО В ТЕМНОТЕ».
ТРЕТИЙ РОМАН ИЗ ЦИКЛА «ГЛЕНМОР-ПАРК».
  
Темный подвал. Голые стены. На жесткой кровати лежит двенадцатилетняя девочка. Она уже не помнит, когда ее похитили, — потеряла счет времени. Кто? Зачем? Она не знает. Очень-очень страшно…
  
Детектив Ханна Шор из Гленмор-Парка ведет дело о похищении дочери своей подруги. Чтобы вернуть девочку домой, она объединяет усилия с ФБР. Но даже матерые агенты Бюро в растерянности: похитители разместили требование выкупа и фото похищенной в социальной сети, и…
ОНО СТАНОВИТСЯ ВИРУСНЫМ.
Ситуация быстро выходит из-под контроля. Теперь на детективов смотрит весь мир. Слухи распространяются со скоростью лесного пожара, а онлайн-линчеватели подливают масла в бушующее пламя. В городок со всей страны едут доморощенные сыщики.
И НАЧИНАЕТСЯ ХАОС…
Расследование заходит в тупик — похитители рассчитали всё до мелочей и не оставили никаких следов. А время стремительно утекает. И тогда в Гленмор-Парк, отложив свое расследование в Техасе, приезжает профайлер ФБР Зои Бентли. Ее выводы становятся лучом света в кромешной тьме. Теперь детективы будут искать направленно. А главное, они поняли, что…
ЭТО ПОХИЩЕНИЕ СОВЕРШЕНО НЕ РАДИ ВЫКУПА.

Франц Кафка — возможно, самая странная фигура европейской литературы XX столетия. Критики привязывают его ко всем литературным направлениям по очереди, называя и основоположником абсурдизма, и классиком магического реализма, и мастером модернизма, и предшественником экзистенциалистов. Его герои ищут ответы на незаданные вопросы, блуждая в тумане, на грани реальности, пустоты и ужаса, приковывая к себе взгляды все новых поколений читателей.
«Процесс», опубликованный после смерти писателя, полный символов и фантасмагорий, на грани кошмарного сна и абсурда — реальность, в которой мы живем, глазами провидца.

Омарейл и Даррит продолжают свою миссию по освобождению принцессы от гнета проклятия. Книга сказок приводит их в совершенно неожиданное место. Но каждая дорога когда-то заканчивается. Настало время раскрыть мрачные тайны прошлого. И будущего.

Финальная часть трилогии «Эксплеты».

Пришло время принцессе и ее компаньонам разгадать все тайны, которые приготовила для них судьба.

Легкая, но глубокая история о долге, совести, дружбе, чести, любви и семье.

Время и пространство, прошлое и будущее — Омарейл должна сделать верный выбор.

Что заставило Сову сделать предсказание? Что случилось с Мраморным человеком? И сможет ли Омарейл обрести свободу и личное счастье?

— В чем сила, сестра?
— Сила в тебе. И в твоей стае.  

Такой разговор мог бы состояться возле костра, у которого вы беседуете с Одной Девочкой, делясь сокровенным и открывая друг другу душу.
  …«Ты не одна...» — шепнет костер, унося с сизым дымом невзгоды. «Мы с тобой...» — доносятся отовсюду голоса и песни твоей стаи…
  
Перед вами ресурсная метафорическая колода «Сила стаи». Она состоит из поэтичных метафор и целебных иллюстраций, которые уже знакомы многим  по книгам «Одна девочка собирала стаю» и «Одна девочка тропу искала».
Метафорические карты «Сила стаи» — это возможность исследовать причины своих проблем, получить напутствие в сложные времена и найти ресурс для того, чтобы осуществить мечты. Завораживающие и самобытные иллюстрации придают картам особую глубину, камерность и будто обнимают могучими крыльями.
Внутри — 72 карты великолепного качества и изящная книга, в которой можно найти послания к каждой карте и список действенных методик по работе с подсознанием. Колоду можно использовать без книги, с книгой, и даже — книгу отдельно от колоды. Карты «Сила Стаи» станут настоящим талисманом для женских кругов, дружеских встреч, обогатят арсенал помогающего специалиста и, конечно, помогут вам найти самую красивую дорогу к своей мечте.  
  
Об авторах
  
Анна Фенина, автор бестселлеров со сказками про Одну Девочку,  живет на опушке леса, у самого сердца природы. Говорят, что сказки она печатает на старой пишущей машинке, оставшейся от дедушки-писателя. В ее дом частенько прилетают за помощью дикие птицы, попавшие в беду. А на столе переливаются яркие нити самоцветов, из которых Анна плетет то ли фантастические украшения, то ли свои истории, а то ли чьи-то счастливые судьбы. ⠀
  
Ольга Круглова. Из-под ее кисти рождаются трогательные метафорические картины о женщинах и их эмоциях. Недаром именно она иллюстрирует серию книг про Одну Девочку: со всей чуткостью, бережностью и полутонами. Ольга много лет путешествует по миру, наблюдает разные культуры и судьбы. И это — одна из причин, почему ее картины находят отклик в сердцах людей всех возрастов со всех уголков света.
  
«Чарующие и глубокие целительные карты. Каждая из них поэтична, как сказка. Пользоваться картами легко: в тишине, путешествуя по внутренней Вселенной, и в компании "своей стаи" — близких подруг или сестер по женскому кругу». — Перукуа, джазовая певица, «Голос Матери-Земли»

Новинка от Аси Лавринович! «Не спасай меня» — вторая книга дилогии. Узнайте продолжение истории Ульяны Шацкой, героини «Не дружи со мной».

Жизнь Ульяны Шацкой может показаться идеальной. Наследница богатых родителей, отличница и главная красавица универа. Она привыкла, что весь день расписан по минутам.
Но однажды Ульяна приходит на помощь незнакомцу, и с этого момента ее упорядоченная жизнь превращается в настоящий хаос. Ульяне придется не только расхлебывать кашу, которую она заварила, но и побороться за свою любовь.

«Волнительная, светлая и добрая история, от которой становится тепло на душе. Любовь с первых строк!» — @polinaplutakhina

Ася Лавринович — один из самых популярных молодежных авторов. Суммарный тираж ее книг составляет более 230 000 экземпляров.

Воспоминания Маршала Советского Союза Г.К. Жукова — уникальный документ  эпохи Советского Союза, переведенный на 19 языков и изданный в 30 странах. «Воспоминания и размышления» Георгия Константиновича по праву считаются классикой военных мемуаров, в них полководец рассказывает о военной службе,  пройденном пути от солдата до маршала, работе Генерального штаба, планировании военных операций и о ходе боевых действий в годы Великой Отечественной войны. На страницах воспоминаний маршал Победы делится своими мыслями о войне, вспоминает сослуживцев и нелегкую военную пору.

Цикл о Перси Джексоне принес своему автору мировую известность. Сегодня по произведениям Рика Риордана снимаются фильмы, а суммарные продажи его книг превысили 100 миллионов экземпляров.

Хотите узнать, как начались приключения Перси? Однажды учительница математики превратилась в чудовище — и попыталась его уничтожить. Но мальчика спас учитель латыни. Он бросил Перси шариковую ручку, которая стала волшебным мечом… Одолев монстра, Перси понял: об обычной жизни придется забыть. Ведь вокруг происходит слишком много странных, непонятных и опасных событий. Рискуя жизнью, Перси добрался до Лагеря полукровок. Там он узнал, что является сыном греческого бога морей Посейдона. А еще — что только ему под силу предотвратить войну между Зевсом, Посейдоном и Аидом. Войну, которая запросто сотрет с земли человечество…

Это первая книга о Перси Джексоне.

Эта книга помогает взглянуть трезвым взглядом на свою жизнь, посмотреть на нее со стороны. Она как ключик в другое измерение, где ты чувствуешь себя по-иному, где ты по-другому видишь мир вокруг!

Первый Иерусалимский дневник
Жанр юмористических четверостиший, получивший название в честь создателя (Игорь-Гарри-гарики), чем-то напоминает жанр английских лимериков. Но у Губермана все ближе русскому менталитету и конкретнее. По понятиям.  
О русских и евреях, об истории, о тюрьме и свободе, о женской красоте и даже о боге, - обо всем этом Губерман пишет легко, парадоксально и смешно. Порой – до слез.
Первый Иерусалимский дневник – начало цикла дневников.


Второй Иерусалимский дневник
Второй Иерусалимский дневник – продолжение Первого дневника, но в то же время – самостоятельное собрание смешных и острых четверостиший Игоря Губермана, известного даже тем, кто его ни разу не читал.
Об оперетте русской истории, ушедших женах, Фете, Блоке, евреях и даже о древних греках автор пишет как дышит: свободно и с очаровательной наглостью настоящего сатирика!

Анастатия Иванова (@gipnorody.ru),
профессиональный психолог с опытом практики более 15 лет, привезла метод гипнороды в РФ.

Спикер международных конференций по гипнозу и психологи. Автор курса по мягкому гипнозу в родах для специалистов (врачей, акушерок, психологов, доул).

Эта книга полезна для бременных и тех, кто готовится к зачатию.
- набор эффективых упражнений, которые помогают снизить болевые ощущения в родах
- проработка типичных страхов в родах
- практические техники самогипноза, которые может освоить каждый

Книга содержит QR-код со ссылкой на бесплатную аудио-медитацию.

Регина Тодоренко, телеведущая:
"Я применила все знания, что мы практиковали с Анастасией. Волны проживала как профи. Тем, кто хочет родить приятно и легко, я бы очень рекомендовала пройти ее курс".

Ирэна Понарошку, телеведущая и блогер:
"Я готовилась к гипнородам с Анастасией, в родах тоже слушала ее аудиозаписи. Они очень круто анастезировали меня".

Освойте искусство плетения из лозы в два счета!
Плетеные изделия — это не только красивый декор, но и функциональные, прочные, экологичные вещи, которые наполняют дом уютом. Лозоплетение остается востребованным ремеслом по сей день, а с этой книгой вы сможете освоить его с нуля! Узнайте, как правильно выбирать и подготавливать материалы, работать с инструментами и применять различные техники, чтобы создавать стильные и долговечные изделия.  
Шаг за шагом вы освоите традиционные и современные методы плетения: от базовых узоров до сложных орнаментов и узнаете секреты формирования каркаса, создания узоров строчкой, косой, ромбом и другими способами.  

В этой книге:
• Основы работы с обширным набором инструментов, от ножа до дровокола.
• Все о подготовке лозы к плетению.
• Подробные инструкции по всем основным техникам плетения.
• Пошаговые мастер-классы по плетению пяти самых популярных изделий.

Эта книга подойдет как новичкам, так и опытным мастерам, которые хотят углубить свои знания и освоить новые техники. Откройте для себя древнее искусство лозоплетения и создавайте прочные, стильные и эксклюзивные изделия, которые прослужат долгие годы!

Научитесь планировать свой бюджет и откладывайте деньги на исполнение своих желаний!
С нашим ежедневником вы сможете проанализировать свои финансы, научитесь копить деньги и сможете увеличить свой доход! Функциональная сетка расходов, в которой вы сможете записывать и анализировать свои траты по различным категориям, планировать бюджет на будущий месяц и подводить итоги. Ведите учет расходов и доходов и наблюдайте за своими успехами! С помощью удобного и простого графика вы поставите финансовые планы и цели на год, а полезный трекер и подсказки помогут вам достичь всех целей и накопить деньги.
Стильный дизайн, мягкая обложка и удобный формат А5 позволит носить этот ежедневник с собой. Распределяйте свой бюджет и исполняйте все мечты!

Замечали такое: купили то, что давно хотели, или получили должность мечты, а счастья при этом не чувствуете? Словно что-то мешает. Умом понимаете, как это здорово, но радоваться не можете. Чаще всего так получается потому, что в момент получения желаемого мы не смакуем обретение, а тут же думаем о том, что нужно еще.
Когда мы занимаемся саморазвитием без самопознания, мы выбираем «казаться» вместо того, чтобы «быть». Прочитав эту книгу и выполнив практики, вы начнете понимать свои истинные намерения и желания, научитесь быть честным с собой.
  Здесь мы учимся не достигаторству, а состоянию присутствия. Получив желаемое, важно прожить радость от достигнутого, а не сразу переключаться на следующую цель. Зачем достигать, если не побывал на седьмом небе от полученного?
  
  Благодаря этой книге вы:
  • Проникнете в тайны своих иллюзий, обид и бессознательных программ.
  • Избавитесь от тяжелых чувств, не меняя отношения к тому, что произошло.
  • Узнаете, что повышает нашу эффективность в работе и в отношениях.
  • Поймете, как сохранить свои границы и не посягать на чужие.
  • Увеличите чувство удовольствия и наслаждения от жизни.
  
«Как читатель я подхожу к книжному развалу, открываю книгу наугад и нахожу то, с чем не согласна, и то, что мне нужно. О первом размышляю, второе — применяю. И свою книгу я написала в том же ключе — вы точно встретите здесь то, что вам необходимо, и то, с чем вы не согласны».
  
  ОТЗЫВЫ:
  
«Автор создал фундаментальный труд, который может дать людям опору в самых сложных жизненных ситуациях и возможность качественнее жить свою жизнь.
С профессиональной точки зрения мне кажется, что автор использует некоторые классические определения. И тем не менее считаю, что эта книга достойна изучения в школе. Стоило бы завести курс — как сохранить себя в любых жизненных обстоятельствах. Чтобы, начиная с младшей школы, каждый день дети могли осваивать суперважную науку — науку эмоциональной помощи себе». — Булавская Оксана, клинический психолог
  
«"Без камня на сердце" — для меня приводит в баланс мир чувственный и логический. Книга о поиске внутренней устойчивой связи с самим собой, со своей интуицией, мечтами, чувствами, желаниями, целями». — Почетова Анна Александровна, солистка оркестра, автор пособия «Секреты флейты», преподаватель флейты муз. колледжа г. Калуга
  
«Эта книга как конфета. Крайние главы обертка, а центральные самые вкусные и полезные: практики, инсайты. Понравились больше всего. Но вкусить начинку можно только развернув фантик — прочесть первые главы. Цельная книга, как стать цельной личностью». — Александр Горбачев, эксперт по тайм-менеджменту, преподаватель, algorbachev.ru
  
«После прочтения книги "Без камня на сердце" я наконец-то смог разобраться в себе, в причинах своего стресса, и начал применять техники, сохраняющие эмоциональный баланс в быту». — Давид Б. программист, осваивает путь в Капоэйру
  
«"Не включайте воображение, а наслаждайтесь чистым звуком во время симфонической медитации" — отзывается во мне как в музыканте это и многое в книге Милы. Но читая "Потребность в ясном убеждении", я неожиданно осознал то, с чем живу всегда — для меня Христос является отправной точкой во всем, музыка — это отблеск Его красоты, поэтому, погружаясь в музыку, медитируя в ней, я молюсь Ему и любуюсь Им. А музыка, как и искусство, это то, через что я соприкасаюсь с Ним, но также я инструмент, чтобы служить людям, возможно, лечить их». — Аркадий Пикунов, саксофонист, композитор, музыкальный куратор и блогер
  
«Книги — как люди. Некоторые закрываешь уже на первой странице без сожаления. Другие же перечитываешь вновь и вновь. Книгу Милы хочется листать, аккуратно делать заметки на полях, возвращаться снова и снова к ответам на свои вопросы. И каждый читатель обязательно найдет их. "Без камня в сердце" — это ориентир и качественные изменения в жизни. Написано просто и доступно — бери и делай!» — Александра, маркетолог и мама, г. Смоленск
  
«Знакомо состояние, когда жизнь вроде идет, но все как-то… никак! Ни хорошо, ни плохо, а — никак. Дни идут одинаковые. Да все кругом одинаково серое и скучное.
Кто-то говорит: "Да приглядись же! В жизни все время что-то происходит. И дома и на работе вокруг тебя люди — разные. В разные дни в разном настроении. Ты спросил домашних, как прошел день? Ты поговорил с кем-то на работе? Погода каждый день разная. Ты любишь природу? Тебе нравится чашка кофе утром?"
Все никакое, когда на душе никак. Когда вы не замечаете жизнь вокруг, не понимаете, что чувствуете, и вам это неинтересно.
А зачем? Живете же, как многие живут. "Понимать, что чувствуешь? — А разве я не понимаю?" "Мечтать о чем-то? — А зачем попусту мечтать? Бесполезное занятие".
"Осознанность? — Что-то слышали о ней, но какой от нее толк? Это для тех, кому делать нечего, а у меня дела, планы".
  - А что, если вам скажут, что дела лучше ладятся у тех, кто умеет мечтать?
  - Что новые прекрасные идеи приходят в голову тем, кто чувствует вкус к жизни? Что эффективно планировать умеют те, кто понимает, чего хочет?
  - Что успешно приводят планы в исполнение те, кто прислушивается к себе?
И тогда станет понятно, что осознанность просто необходима эффективному человеку.
Книга Милы Яниной предлагает вам большой набор полезных упражнений по развитию осознанности для тех, кто хочет благополучно жить полной жизнью и быть успешным. Попробуйте — и почувствуете, что качество вашей жизни стало совсем другим». — Татьяна Литвинова, практикующий психолог, кандидат философских наук, автор книги о межпоколенческой передаче психической травмы «Сталин жил в нашей квартире»
  
«Первое — насколько же интересно и легко читать эту книгу. Я чувствую, как многое откликается во мне, словно я давно подбиралась к какому-то открытию, и оно было на расстоянии вытянутой руки, и я была очень близко, но все еще не дошла до разгадки, а тут вдруг неожиданно и очень просто добралась. Раз — и что-то поняла, вспомнила, заглянула в глубину своего "я". Оказалось, это очень важно и своевременно — все приходит именно в нужный момент. Когда-то я не отдавала этому отчет, но со временем научилась подмечать знаки, совпадения, едва уловимые подсказки и научилась благодарить за них. И это лишь одна сторона осознанности.
Я всегда задавалась экзистенциальными вопросами. Возможно, именно они привели меня в кинематограф. Работая над сценариями и фильмами, находишься в темах о человеческой сущности и личности. Много наблюдая за людьми, я отмечаю, что люди способны навредить себе и близким в силу неосознанности — полного непонимания того, что они делают, и того, что с ними происходит.
Те, кто прочитает книгу "Без камня на сердце. Сделай это для себя", обязательно задумаются, насколько они правдивы и правильны, научатся слушать свое тело, которое никогда не врет. И вообще, заглянут в свою душу, почувствуют любовь к ближним, захотят простить все обиды, а потом поднимут голову, посмотрят на звезды, вдохнут и выдохнут воздух Вселенной и поблагодарят ее». — Тамара Цоцория, режиссер, сценарист, продюсер

«Утопия», впервые опубликованная в 1516-м, — самая знаменитая книга выдающегося английского писателя-гуманиста Томаса Мора. В ней описано идеальное функционирование общества на фантастическом острове.

«Золотая книжечка, столь же полезная, сколь и забавная, о наилучшем устройстве государства и о новом острове Утопия».

О Томасе Море был снят фильм «Человек на все времена» (1966), который завоевал множество различных наград, включая шесть премий «Оскар». А его труд положил начало новому литературному жанру — утопии, а также повлиял на многих ученых, писателей, философов, побуждая их развивать и переосмыслять идеи, изложенные в «Утопии».

Если вас годами преследуют одни и те же проблемы – в семье, на работе и в отношениях с окружающими – причины стоит искать в себе, а точнее, в своем детстве, и неважно, счастливым оно было или травматичным. Ведущие американские психотерапевты Джеффри Янг и Джанет Клоско, создатели схематерапии, уверены: еще ребенком каждый из нас усваивает определенные паттерны поведения, которые затем воспроизводит с завидным упрямством, даже если они мешают быть успешным и счастливым. Но выход есть! Из этой книги вы узнаете, почему мы совершаем одни и те же ошибки и какие действия помогут разорвать порочный круг и изменить жизнь к лучшему.